不菸不酒
」 癌症 肺腺癌 肺癌 不菸不酒 汪建民
55歲男不菸不酒還少鹽！1習慣害腎臟如80歲 十大長壽秘訣曝
不少人以為長壽靠的是「好基因」，但最新醫學研究顛覆這項迷思。腎臟科醫師洪永祥在臉書發文表示，根據近年發表於《Nature Medicine》的大型研究指出，基因對壽命的影響僅約25%，其餘75%與飲食、睡眠、壓力與生活習慣密切相關。醫師直言，日常選擇正悄悄「開關」人體的長壽與發炎基因，並曝光十大長壽秘訣。洪永祥醫師表示，國內一名55歲陳姓男子多年來不菸不酒、規律運動，每天慢跑5公里，飲食也刻意少鹽，自認相當養生，卻在2025年健檢時發現腎絲球過濾率（eGFR）僅58，腎臟功能如同80歲長者。醫師進一步檢視生活習慣後發現，問題竟出在他長年「愛沾醬」的飲食偏好。洪永祥指出，陳男雖避開明顯的鹽巴，卻長期攝取高鈉、高磷的加工醬料與隱性果糖，這些物質會加重腎臟負擔、加速血管老化。經戒除所有醬料與加工食品半年後，陳男的疲勞、口渴狀況明顯改善，腎功能也回升約10分。醫師從「表觀遺傳學」角度重新解讀老化機制，證實生活型態可影響基因表現。洪永祥彙整近年研究，提出「十大長壽關鍵」，包括遠離超加工食品與重口味、採行AHEI健康飲食（多全穀、豆類、堅果，少紅肉與含糖飲料）、每週至少兩次阻力訓練、維持14至16小時輕斷食以啟動細胞自噬。此外，充足深度睡眠有助大腦清除代謝廢物，良好社交關係更被證實比戒菸還能降低死亡風險；腸道菌相、環境空氣品質、熱水浴或桑拿帶來的「熱應激效應」，也都與延緩老化密切相關。而部分研究亦關注低劑量雷帕黴素的潛在抗老效果，但醫師提醒，相關藥物仍須在醫療監督下使用。洪永祥強調，長壽並非遙不可及的目標，而是由每天微小選擇累積而成。「少一點醬料、多一點睡眠，多做幾次深蹲、常與朋友互動，身體會在未來十年誠實回報。」洪永祥也呼籲，與其追求速效保健品，不如回歸科學證據，從生活習慣真正為健康加分。
50歲男每天喝黑咖啡竟釀腎衰竭！ 醫揪1關鍵：別拿健康來賭
不少民眾追求健康生活，會選擇喝黑咖啡來提神醒腦、促進新陳代謝。腎臟科醫師洪永祥就分享，一名50多歲男子注重養生、平時不菸不酒，卻在某天晨跑時暈倒，並確診腎衰竭五期，經詢問後才知，男子會在特價時買大包咖啡豆回家囤放，即使咖啡豆變色也捨不得丟，也因為他長期攝入受潮、變質的咖啡豆，體內累積大量「赭麴毒素」，才導致腎功能受到損傷。洪永祥在臉書粉專發文表示，這名50多歲男子，是個標準的養生達人，平時不碰菸酒，習慣每天晨跑、喝黑咖啡，但他認為超商咖啡豆品質不好，咖啡店又賣太貴，因此喜歡在特價時買大袋裝的咖啡豆回家囤；沒想到在去年底，男子發現自己的尿液泡泡變多且久久不散，連腳踝也開始異常水腫。洪永祥說，男子起初以為是運動過度，直到某天在跑步時突然暈倒，送到醫院一查，發現腎絲球過濾率（eGFR）竟然掉到10以下，已經是慢性腎衰竭五期了。由於男子沒有糖尿病、高血壓、痛風等會導致腎衰竭病症，他詢問男子是否有接觸過重金屬或毒物，最終鎖定對方家中已經變色又捨不得丟掉的咖啡豆。洪永祥提到，當時男子告訴他「我以為泡咖啡煮熱就沒事了」，實際上「赭麴毒素」要超過280度才會分解，而咖啡再加熱最高也就100度，根本殺不死它，因此「這不是在省錢，這是在拿你的下半輩子腎臟健康在賭博！」洪永祥說明，「赭麴毒素」在醫學界被稱為「腎臟的定時炸彈」，根據發表在《Toxins》期刊的研究顯示，「赭麴毒素」具有極強的親腎性（Renotropism）意味著這種毒素進到身體後，會專門往腎臟鑽，並誘發嚴重的氧化壓力，破壞腎絲球的過濾膜，「簡單說，你的腎臟就像一台濾水器，而這種毒素就像往濾網裡灌水泥。」洪永祥指出，「赭麴黴菌」（產生赭麴毒素的黴菌）喜歡溫暖潮濕的環境，最適生長溫度約為25度左右，而濕度則需要高於18.5%，甚至在相對濕度大於85%時更易生長；而根據《Journal of Toxicology》的數據，「赭麴毒素」在人體的半衰期長達35到50天，這跟一般的毒素不同，通常吃壞肚子拉個2天就排乾淨了，但「赭麴毒素」，相當於元旦喝了一杯受潮的咖啡，到了元宵節都還在腎臟裡折磨細胞。洪永祥示警，「赭麴毒素」會累積在腎臟細胞中，並透過以下機轉造成傷害：1、引發細胞發炎反應與纖維化：毒素誘發NLRP3發炎小體活化，造成細胞焦亡（pyroptosis），是一種高度炎症性的程序性細胞死亡形式並促進腎臟纖維化。2、干擾正常細胞代謝與功能：腎小管細胞受損後可能造成過濾功能下降，使代謝廢物排除效率變差。3、長期累積造成慢性進展性損害：在某些特定地區，赭麴毒素暴露與一種地方性慢性腎臟病密切相關。因此當環境或食物發霉時，不是單純「聞起來臭臭」那麼簡單，可能真的對腎臟造成負擔。
不菸不酒仍易罹癌！ 醫曝「4行為」養出癌細胞：勿以為都沒事
許多民眾不菸、不酒仍罹患癌症，讓病患非常不解原因。對此，醫師黃軒表示，很多人都以為，癌症只會找上菸酒、生活放縱的人，但癌症有時候不是「壞習慣」造成，而是「你以為一直沒事」所造成，有癌友因為每天外食、熬夜、喝手搖飲、久坐罹患早期大腸癌。黃軒表示，其實癌症是慢慢累積所致，4種慢性致癌物包括糖、油、熬夜、腸道壞菌太多，導致人恐在年輕時就罹癌。胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書粉專發文表示，在門診看一位40歲男性時，發現這位癌友從不碰酒、也不抽菸，甚至自認飲食清淡，但他每天的生活卻是外食、熬夜、手搖飲、久坐，體檢報告一出來早期大腸癌。事實上，生活中有4種讓人以為無害、卻慢慢養大的「4種慢性毒物」：1.糖真正的兇手不是「糖」，而是「升糖速度」。黃軒指出，越精緻的糖、越白的麵粉、越好入口的甜飲料，越能讓人的血糖快速飆升。血糖一衝，胰島素會跟著暴衝，胰島素若常常加班，就會推進癌細胞生長。2.油黃軒表示，炸雞、薯條、香腸、熱狗、甜甜圈等都是「慢性發炎」的推手，而人體的免疫系統就像消防隊，人每吃一份油炸物，它就跑出來滅一次火。當人越常吃，免疫系統就被操到累壞，等到真正需要免疫系統對抗腫瘤、病毒時，免疫系統已經無力。3.熬夜當人每天都凌晨3點才睡、吃飯亂吃、壓力爆表、情緒卡住，都會讓體內的自由基亂竄。黃軒指出，長年累積的自由基會養出癌症。「熬夜不是『一時爽』，是『身體默默變老』、加強癌細胞的出現！」4. 腸的毒菌黃軒直言，腸道相當於免疫系統的主機板，七成都在腸道內。現代人的腸道問題多半不是病菌造成，而是外食油太多、蔬菜太少、纖維不夠、發酵食物不足，導致腸道裡的好菌減少、壞菌增加，最後整個免疫大軍潰散。黃軒強調，人不需要每天吃10種抗癌食物或保健食品，而是應該少吃甜、少吃油、少熬夜、減少腸道壞菌，如此一來，就能讓身體修復、平衡，大幅降低罹癌風險。
王子爆當粿粿小王！舊愛鄧麗欣沒空理 粉絲、閨密陪慶生被讚：單身更快樂
男藝人范姜彥豐昨（29）日公開指控妻子粿粿（江瑋琳）與男星王子（邱勝翊）發生不倫戀，更手握兩人偷情證據；消息曝光後，王子立刻發出聲明道歉，坦言從安慰對方到有了超越朋友的關係。王子過去情史被挖出，唯一認愛的是香港女星鄧麗欣，但她近日沒空理舊愛醜聞，先後與閨密和粉絲過生日，讓網友讚她單身更快樂。身為10月壽星的鄧麗欣，今年滿42歲的她日前才在社群平台Instagram分享，與昔日女團Cookies成員楊愛瑾（Miki）、區文詩（Angela）及陳素瑩（Gloria）一起慶生，合照裡的她笑得十分燦爛，看起來心情絲毫不受舊愛醜聞影響。除此之外，鄧麗欣的粉絲們也有為她舉辦慶生會，她也開心地曬出一系列照片，幸福地說，「今日玩得好開心，謝謝肥番（鄧麗欣粉絲暱稱）們」。鄧麗欣過去主演的電影《獨家試愛》、《十分愛》和《我的最愛》經常在電影台重播，也讓觀眾留下深刻印象；之後與王子交往，在台灣的知名度更上一層樓，但戀情僅維持3年告吹。其實兩人當年分手後，王子有被爆愛跑夜店、劈腿，鄧麗欣還跳出來為他發聲，「他是一個非常好非常善良的傳統男生，品德好、對家人好、對朋友好、對自己也好，所以也很愛惜自己身體，不菸不酒不愛夜生活，認識他的人都很清楚他的為人。」如今王子真面目被揭露，有不少粉絲慶幸鄧麗欣與王子分手，更羨慕她即使現在還是單身，生活仍過得多采多姿又幸福。近日男星王子變成小王，舊愛鄧麗欣懶得理會，與粉絲、閨密們忙著慶生。（圖／翻攝自鄧麗欣Instagram）回顧粿粿偷吃事件經過，范姜彥豐昨日在影片中指出，自己一直以為的信任與真心「被狠狠踐踏」，最終成了「戴著綠帽的小丑」。他質疑兩人以朋友名義來往，實際卻早已越線，「你們一定覺得越大膽就越安全，以為永遠不會被發現吧？」並痛斥兩人「偽裝成朋友」欺瞞眾人，甚至有共同友人知情卻選擇隱瞞，讓他感到無比心寒。目前粿粿僅回應，稱范姜彥豐的說法「有許多與事實不符之處」，未進一步說明。但王子則發聲，在得知女方已進入協議離婚階段後，從單純傾聽者逐漸變得過度關心，「雖然出於心疼，但方式錯了，錯誤就是錯誤，沒有藉口。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
溯源漳州3／從茶農到茶王 專訪天福李瑞河「西山再起」的兩岸傳奇
「只要有一把茶壺，中國人走到哪裡，都是快樂的。」CTWANT記者在漳州獨家專訪今年已90歲的天福集團（06868.HK）創辦人李瑞河，這個在兩岸都大讚為傳奇人物的世界茶王，跟記者聊起來仍是鏗鏘有力、思緒清晰。他細數多位祖籍泉州的台灣企業家、漳州的台灣政治家，「我很驕傲我也是來自漳州」，問他是如何養生的，他露著「當然如此」的笑容：「所以說，茶是好東西。」李瑞河是1935年出生於南投縣名間鄉的茶農子弟，「我很感謝我爸爸，給予我關於茶的技藝。」他19歲由茶農轉茶商，跟隨父親在高雄岡山開辦銘峰茶行；1961年、也就是27歲時，在台南創建天仁茗茶，1968年成立天仁茶業有限公司，在包裝與宣傳上做出不少突破傳統的創舉，因此大受歡迎。但在90年代台灣股市暴起暴落時，他投資的天仁證券公司因多種原因，最後虧損30億元。天福在大陸的第一家福州門市1994年開業。（圖／取自天福茗茶官網）李瑞河決定一肩扛起，變賣所有家產償還債務，而在他60歲前夕、也是1993年選擇重新出發，到中國大陸再次創業，創辦天福茗茶，「別人是東山、我是『西山』再起。」而這勵志的故事，也就是在8年後，他靠著在大陸賺的錢、重新買回當年賣掉的台灣天仁集團的股權，重掌帥印、成為兩岸兩個最大茶業集團掌門人。「30多年前，如果台商到大陸不包二奶，人家會看不起你。」李瑞河笑著跟CTWANT記者說，「但我不一樣，我要忍耐，我是失敗、一無所有來的，我要西山再起，我要拚。」他回憶起1988年第一次到大陸旅遊，當時上個廁所還「你對我笑嘻嘻、我對著你笑哈哈」，因為沒有門。但他知道自己家族是210年前從福建漳州就開始當茶農、至今已第七代了，一直對於這塊土地很嚮往，所以在60歲前的重新創業，他選擇回到祖輩的故鄉。天福2011年在香港上市。（圖／取自天福茗茶官網）「剛來的時候，我還特別找會漢學的老師，教員工三字經、弟子規，吃飽飯就來上課，現在公司還有很多已經陪伴我20幾年的老幹部，還在這工作。」不菸不酒不賭博，就是要以身作則，李瑞河說這段故事時，不斷強調要守時、守信用，他的資深秘書與泡茶的年輕員工忍不住頻頻點頭。天福2011年在香港上市，目前在中國大陸擁有超過1300家門市、2萬名員工，去年營收約15.63億元人民幣，但除了賣茶，李瑞河其實有三個大心願，就是建茶學院、茶博物館，以及開一個自己設計的高速公路服務區。天福的高速公路休息區美輪美奐。（圖／陳曼儂攝）「我一直覺得高速公路的休息站，就是最好推廣茶文化的地方，休息是為了走更長遠的路，奉茶就是最好不過的環節。」李瑞河自嘲在台灣總是標不過其他幾家大企業，所以當他選擇到大陸創業時，就馬上找機會，選了從廈門到汕頭的中間休息站，還加碼拿地種茶、設廠，現在還有博物館、石雕園、旅館、觀光工廠，以及醫院、學校、文化養生村，可說是從出生到老年、一條龍產業都有了。「我是以茶會友，不管政治，只要坐下來喝茶、都是朋友。」李瑞河跟國民黨、民進黨大老們都有交情，也曾與四位不同時期的大陸領導人喝茶。1997年跟江澤民一起到加拿大參加APEC大會，以天福集團的813茶王宴客，他的店甚至還接待過前美國總統老布希。許多國家領袖都喝過的813茶王。（圖／陳曼儂攝）雖然來大陸經商32年、難免碰過一些困擾，但「我八字很重，貴人會出來。」他中氣十足地大笑，「他們是尊重我在茶文化的貢獻。」因為在大陸生意做得好，之前也有人罵他「賣台」，李瑞河大笑說「我愛台灣，我是賣台灣的茶葉、台灣的產品。」但因為30多年來看著中國大陸不斷地改革、開放，所以很有信心。其實李瑞河已將集團陸續交棒給二代經營，很久沒在媒體上曝光，但聽說我們從台灣來，他特別出面，就是想說「我的這條路，走對了。只要我愛茶、愛家鄉，不管是誰執政，都會喜歡李瑞河。」
Sir我今天請假！40歲男同事傳訊10分鐘後驟逝 死因為突發心肌梗塞震驚全場
一場突如其來的憾事，讓一名主管在早晨經歷情緒急轉的震撼。印度一名40歲的上班族，於13日上午8時37分傳訊息向主管請假，稱因背痛無法上班，短短10分鐘後卻因心臟驟停不幸過世，讓同事與家屬震驚不已。主管在社群媒體分享了這段令人難以置信的經歷。他表示，當日早上收到這位員工Shankar的請假訊息：「Sir，因為嚴重背痛，我今天無法來上班，請准假。」主管如常回覆：「OK，好好休息。」沒想到，11點接到同事來電，對方語氣沈重地告知Shankar已經過世，讓他當場無法置信，隨即聯繫其他同事確認並趕往Shankar住家，最終確認噩耗屬實。據悉，Shankar是團隊中任職六年的資深員工，平時身體健康，生活作息良好，不菸不酒，已婚並育有一名孩子。卻在毫無預警下發生心肌梗塞，令人不勝唏噓。更令人震驚的是，Shankar在生命最後的10分鐘內仍保持意識，傳出訊息請假。醫師指出，部分心肌梗塞患者可能在症狀初期僅感覺輕微不適，例如背痛，進而在短時間內惡化。主管最後感嘆：「生命真的無常，請善待你身邊的人，珍惜當下，因為你永遠不知道下一刻會發生什麼。」主管感嘆生命無常，呼籲珍惜身邊人並善待自己與家人。（圖／翻攝自X，@BanCheneProduct）
「SS級閨密」交往5年被劈腿！她嘆：全天下男人都會犯的錯 掀兩派論戰
「劈腿是全天下男人都會犯的錯？」一名女網友分享，她外型「SS等級」的閨密遭交往5年、論及婚嫁的男友劈腿，讓她不禁開始思考「難道全天下男人真的都會嗎？面對誘惑都沒辦法說不嗎？」文章一出，迅速引起鄉民兩派論戰。這名女網友近日在Dcard以「全天下男人都會犯的錯」為題發文表示，她的閨密非常漂亮，基本上是SS等級，胸臀都有、身高160，有運動習慣，性格開朗樂觀，無刺青、無染髮，不菸不酒、沒有夜生活，工作穩定、家境很好，自己也有存款，其父母早已幫她買好房子。原PO說到，閨密的男友條件也是頂級，2人交往5年論及婚嫁，雙方父母都在催婚，也都很喜歡彼此，沒想到男方卻劈腿了，讓閨密崩潰痛哭了一整晚。原PO透露，閨密告訴她「反正換了一個男朋友，也會是一樣的結果，因為劈腿是天下男人都會犯的錯」，這使她感到十分困惑，並忍不住提問「難道全天下男人真的都會嗎？面對誘惑都沒辦法說不嗎？」、「不要都是那種『因為沒機會所以不劈腿』的，我想知道的是，如果有機會、有誘惑、對方貼上來，是否還是有『雖然有點心動，但我顧慮到家庭我不劈腿』這樣的人呢？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「個人認為能不能拒絕也取決於夠不夠愛，真的沒有愛到一個程度，我認為不可能抗拒的了，就是來都來了，除非真的自己吃不下去」、「為什麼會劈腿，答案太多了，但幾乎都有僥倖『應該不會被發現』的原因在裡面，然後劈腿當下不會覺得女友會難過」、「直接誠實說，沒錯，當然還有少部分專一的男性，但大部分男性不是不想花心，而是沒本事花心」、「會劈腿其實就是沒那麼愛，不在乎對方的感受，不要自我pua好嗎」。也有人指出，「劈腿不是天下男人都會犯的錯，是有些人選擇去犯錯」、「不能一竿子打翻一船人，有人追求新鮮感，有人一直忠誠」、「正常人做出行動前會考慮後果，例如可能失去社會地位、工作、孩子、信任，還有更重要的是不想傷害另一半，不要把她男友的渣當成一個普世規則，事實就不是這樣」、「我是覺得有個重要點，就是劈腿的人常常有某個慾望沒辦法被滿足，而且沒辦法直說」、「不要只說男生，女生遇到更好更心動的對象能保證不出軌嗎？認同某樓所說，會劈腿其實代表不夠愛，因為你不怕失去這段關係或不怕對方難受」。還有人直言，「這就毒雞湯而已，本身沒有合理性」、「劈腿根本無關性別，會劈腿的人就是會劈」、「那只是她想原諒那個男的，自我安慰的藉口而已，輕易原諒下次對方還是會再犯，不如單身呢」、「人性跟愛情本來就沒有多偉大跟高尚，我男友很喜歡李珠垠，還會專程去看她跳舞，我相信如果有一天李珠垠主動對他示好他不會拒絕的，他沒出軌只是因為李珠垠看不上他罷了」、「不用說男生啦，如果山下智久想跟你發生什麼事，難道妳會毫不猶豫的拒絕嗎？」
她提婚姻10條件「年薪百萬、妻掌管家庭財務」 網不挺：這是許願嗎？
「請問大家這樣會很嚴苛嗎？」一位近40歲的網友分享，她近期恰巧在與男友討論結婚一事，自己心裡也列出了10個理想條件，包括年薪百萬、不當媽寶、孝順雙方父母、手機密碼要隨時給老婆查看、婚後老婆可以不上班並掌管家庭全部財務等等。文章一經曝光，便有許多網友質疑，「一樣的條件丟還給你，請問你能完成幾個？」、「這是許願嗎？」這名網友在臉書粉專「靠北婚姻」匿名投稿表示，她現在已經快40歲，最近剛好在和男友討論結婚事宜，她心裡已經列出了10個理想條件，「沒有一定要，就是朝這個方向努力，請問大家這樣會很嚴苛嗎？」原PO提到，她希望另一半年收入100萬元起、不菸不酒、孝順彼此的父母、沒有需要高消費的愛好且所有花費都要商議、上班以外的時間都會待在家並需分擔家事、要能獨立不當媽寶。原PO接著指出，另一半外貌要保持乾淨，婚後不與狐朋狗友聯絡，且必須不花心，手機密碼等資訊都可公開，能讓老婆隨時查看，而婚後老婆可以在家、不上班，掌管家庭全部財務。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「這是許願嗎？要許願要去廟裡」、「那預祝你快樂地奔5」、「一樣的條件丟還給你，請問你能完成幾個？」、「這10點真的讓人看不懂，你在婚姻中有什麼功能？」、「我都懷疑到底是在找看護養老，還是在找高富帥」、「你這樣要求，你男友大概有更好選擇，就是分手去找年輕的」、「如果這10項都是由你單方面提出，那是你對他的不滿而已。你愛的是他本人，還是條件？」也有人說到，「我覺得還好欸，不算嚴苛，但看緣分」、「嚴苛嗎？跟另一半討論比較實在吧？」、「很奇怪嗎？我老公除了不菸不酒其他都有，我跟他都是一樣的標準，要走一輩子難道這些做不到？」、「100萬以上收入，以一般家庭通常要雙薪，各自父母各自管理可能比較好，畢竟家家有本難念的經。還有什麼思想，結婚就不工作，真的不怕對方叛變？你沒有獨立的本錢會比較好嗎？」
40多歲男不菸不酒健檢出問題 沒有任何不舒服！已癌末到處轉移
健康檢查有多重要？知名胸腔重症專科醫師蘇一峰近日在社群分享一起病例，一名40多歲男子不菸不酒，平時身體沒有任何不適，在健康檢查後照X光出現問題，一查才發現已經癌症末期，甚至到處轉移，病人在診間一度哽咽快落淚。蘇一峰醫師今（18）日透過臉書粉絲專頁指出，一名40多歲男子就醫，他表示自己每天都認真工作，近期接受健康檢查後，被告知X光有一點問題，所以進一步到胸腔科做檢查；一查才發現，男子胸腔有5公分腫瘤，確定癌症末期，還已經到處轉移。男子得知自己癌症末期相當崩潰，他主張自己不抽菸、不喝酒且身體沒有任何不舒服，每天都是認真工作，去年X光也很正常，令他一度在診間哽咽快落淚。蘇一峰醫師也附上病人的X光影像，畫面中清晰可見腫瘤位於胸腔，體積驚人，他在留言區補充說，「（腫瘤）躲在主動脈裡面，五公分縱膈腔腫瘤」。貼文一出，令許多網友看了也替患者感動心痛，「才40幾歲就癌末，大好人生啊……」、「好可怕的無症狀」、「去年沒事，今年癌末，太難受了吧」；有不少人無法理解，紛紛表示「無病無痛不造成醫護負擔，怎知一檢查是大條的」、「我不菸不酒，飲食清淡，竟得肺腺癌，還好我早已看透生死，現把握每一天」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
42歲國中女老師不菸不酒「咳嗽數月竟罹肺癌」 抗癌5年不幸離世
肺癌早期多半沒有明顯症狀，等到發現的時候，通常都已經來不及，高居台灣癌症死因首位，每年有超過9000人死於肺癌。有一名國中老師生活規律，平時也不菸不酒，42歲時連續咳嗽好幾個月沒好，經檢查發現是肺腺癌第3期，儘管接受治療仍不幸離世。血液腫瘤科醫師廖繼鼎在YouTube頻道「出神入化廖醫師」說明，肺癌是最常被誤解卻又最常見的癌症，很多人都以為抽菸才會得，但也有很多不抽菸得肺癌的例子，「這不是特例，而是一個嚴重的迷思」，接著拿自己的表妹舉例。廖繼鼎指出，表妹不抽菸不喝酒，是一個生活規律的國中老師，42歲那年開始反覆咳嗽，起初以為是感冒，但咳了好幾個月不見好轉，就醫檢查發現罹患肺腺癌第3期，進一步了解發現體質帶有ALK基因變異，在不吸菸的女性中並不罕見，雖然用盡各種治療手段，但抗癌5年後，仍在今年農曆年後過世。廖繼鼎解釋，肺癌不是老年人的專利，根據《癌症流行病學》等多項研究，肺癌在年輕人中也常發生，尤其是沒抽菸的人得肺腺癌，越來越容易發生在30歲，甚至20幾歲的年輕族群。廖繼鼎點出，肺癌的背後是一整套複雜的風險，包括空氣汙染、PM2.5、廚房油煙、石綿，甚至是家族遺傳，都有可能讓肺細胞產生變異，「肺癌從來不會問你幾歲，只問你夠不夠警覺，請記住年齡不是免疫，沒有抽菸也不是保險」，唯一的保險是認真面對、早期篩檢。
沈世朋父親狂咳經診斷肺腺癌四期 治療不到3個月就離世
男星沈世朋與小15歲太太李新結婚多年，育有一子。日前沈世朋錄影高文音主持《聚焦2.0》，在節目中分享家族有肺癌史，透露過去父親狂咳一個月，原以為是感冒症狀，直到情況惡化，出現吞嚥障礙，被查出是肺腺癌四期，進行治療不到三個月就逝世。就連家中大伯及堂姊也罹患肺癌，沈世朋為扛起家庭重擔，開始注重身體健康，成功戒菸並養成運動習慣。沈世朋透露父親曾咳嗽咳一個月，起初以為是感冒到診所就醫，症狀卻一直沒有改善，直到吞嚥出現障礙、喝水嗆到，進一步就醫檢查才發現已經罹患肺腺癌第四期，治療期間癌細胞擴散到腦部，陷入昏迷，最終沒能戰勝病魔，僅僅不到三個月就離世。沈世朋父親平時就有吸菸史，經常喝酒應酬，在臨終前特別叮嚀沈世朋：「一定要戒菸，不要跟我一樣。」而沈世朋的大伯也因肺癌過世，就連不菸不酒、長年吃素的堂姊也查出肺癌初期，讓他感到相當憂慮。為了擔起家庭責任，沈世朋下定決心戒菸，每天運動增進肺活量，維持正常的生活作息，降低罹癌的可能性。更多精彩內容請鎖定本周六晚間8點《聚焦2.0》。珍惜與家人相處時光，沈世朋在父親生前一起出遊爬山。（圖／年代提供）
孝親獎／曾靜玟親幫母賣菜、外送水蜜桃！OST泰雅的後代美聲獻愛
第4屆「旺旺孝親獎」相關活動即將展開，《中國時報》陸續邀明星們分享孝順父母的故事，呼籲大家「行孝一定要及時」。曾靜玟與好友黃詩甜、蔣玉傑（小玉）組成的美聲團體「OST 泰雅的後代」，近來推出新EP《最好的 Blaq bay qu...》。3人跟家人感情很好，異口同聲表示，出道至今謝謝父母、家人支持陪伴，並透過溫暖的歌聲，唱出對家人的感謝。曾靜玟身為泰雅族與排灣族混血，從小熱愛音樂，卻沒有想過要出道當歌手，豈料爸爸私下替她報名第3屆《超級星光大道》踢館賽一戰成名，從此開啟她的歌唱之路，加上她姑姑是知名歌手曾淑勤，親戚們也在駐唱，父母很支持她玩音樂，她26歲時開始創作族語歌曲、創立工作室及錄音室，她晉升為老闆、負責人這件事卻讓父母擔心，她坦言製作族語歌曲是以前就很想做事情，會盡自己全力做到最好。曾靜玟個性孝順暖心，之前都會在老家桃園大溪幫媽媽賣蔬菜、水果等，甚至還會親自配送水蜜桃當外送員，坦言現在逢年過節或媽媽需要幫忙時，不論她多忙、多累一定都會去幫忙，只希望能多分擔媽媽的辛勞，「有時候工作忙到深夜，清晨又開車出門幫媽媽搬菜。」她父親現在從警察身分退休，形容父親是嚴父，從小對小孩家教嚴格，讓她至今不菸不酒，她認同父親的教育方式是「應材施教」，「我小時候會被打，被打後我不會不愛父母，反而知道為什麼被打。」父母也教育她們善良比什麼都重要。父親近年還跟好友們組成棒球隊，也會邀她一起打棒球，她笑說：「雖然最近沒時間，但有答應爸爸會去陪他打球，這也是種孝順的方式。」黃詩甜曾參加歌唱比賽《超級偶像》出道，她阿姨也是歌手羅美玲，一家人都熱愛歌唱。黃詩甜自認個性是報喜不報憂，所有事情都會自己悶著，前幾年還罹患憂鬱症，如今學會把心事、壓力全說出口，憂鬱症已康復很多，她也鼓勵父母要說出心裡話，想起父母從小告訴他們「喜樂的心乃是良藥」、「施比受更為有福」，永遠保持善良的心，不要跟別人太計較。黃詩甜去年在籌備新EP過程中，並宣布結婚好消息，也當了人母迎來新生命寶寶，一次孕育2個新生命，她現在跟父母同住，開心說，及時行孝，全家人可以隨時聚會、互相關心，很感謝是父母是她最大的後援，當她忙工作時，父母會幫忙照顧寶寶。小玉曾參加許多歌唱比賽，但是都沒順利出道，父母多年來不斷替他加油打氣，他現在成為「OST 泰雅的後代」一員，盼成為父母的驕傲，他獨自北上闖歌壇，常跟父母傳訊息、打電話，還在LINE中把跟父母的聊天室置頂，甚至有時會突然偷偷返家，給爸媽驚喜，他分享個性嚴肅的爸爸前陣子有次難得脫口喊「我愛你」，他幽默回：「幹什麼！快吐了，我也愛你。」小玉父母會叮嚀他天天快樂就好，但千萬不能做壞事，也不用給爸媽錢，養好自己就好，他感性說：「想到爸媽會覺得自己不夠孝順，因為爸媽給了我太多愛。」看更多孝親獎官方訊息請點這
醫師點出「4大錯誤健康認知」 小心睡眠「超過這時長」反增加罹癌風險！
隨著高齡化社會到來，養生思想風行，但仍有不少奉行「健康生活」的民眾，因為錯誤的理解，反而默默地傷害了自己的身體。林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎指出，部分被視為「健康習慣」的生活方式，如每天喝果汁、吃素、多睡覺等，如果未能掌握正確觀念，反而可能成為增加致癌風險因子。廖繼鼎醫師近日在臉書粉專發文，表示許多癌症患者常感到困惑，自己明明不菸不酒、規律運動，且天天喝健康果汁，卻還是被癌症找上門，不明白到底問題出在哪裡。他解釋，這可能與以下「偽健康習慣」有關：一、「每天一杯果汁」未必健康許多人以為喝果汁是攝取維他命的好方法，事實上市售的果汁含糖量太高，等同於在喝「糖水」。大量果糖可能導致胰臟癌、脂肪肝，甚至讓血糖飆高，成為癌細胞的溫床；他建議，直接食用水果比喝果汁更健康。二、運動不是越多越好廖醫師指出，適量運動對健康有益，但過度運動卻會讓身體進入慢性發炎狀態，反而使免疫力下降，可能讓癌細胞有機可乘。倘若高強度運動後沒有適當休息，就會影響人體淋巴系統，導致身體更容易生病。三、改吃「純素飲食」未必更健康廖醫師提醒，飲食關鍵在於「均衡」，不是「極端」。純素飲食本身並非壞事，但若營養搭配不當，容易缺乏蛋白質、鐵、維生素B12等關鍵影響素，反而會導致肌少症、免疫力下降，甚至提高某些癌症風險。四、每天要睡滿8小時，但睡越長未必越健康雖然大家都知道，睡眠時間不足會影響健康，但研究也顯示，長期睡眠「超過9小時」，反而可能讓身體代謝異常，甚至增加乳癌、胃癌等風險。最佳睡眠時間因人而異，重點在於「規律」與「品質」，而非一昧追求時間長度。廖繼鼎醫師提醒，健康不是某個單一習慣的堆疊，而是全方位的平衡，重點不在於「做得越多越好」，而是「做對了沒有」。過度強調「健康習慣」，反而可能讓身體變得更加脆弱。
婦人打呼還「鼻涕倒流+黃痰」 醫師檢查後竟見「惡性腫瘤」
一名年約50多歲的女性，長期受到鼻塞與黃鼻涕倒流所苦，經過治療後，症狀不僅未見改善，甚至逐漸惡化，打呼聲也越來越大聲，導致丈夫被吵得無法入睡，只好另覓沙發過夜。後續該名婦人找到耳鼻喉科陳亮宇醫師求助，經過檢查後，發現該名婦人的鼻咽部竟然長了一顆鼻咽癌的腫瘤。耳鼻喉科陳亮宇醫師日前在FB上傳影片分享這起案例，當中表示該名婦人在其他診所就醫已有1至2個月，即便醫師不斷更換抗生素治療，但婦人的鼻涕仍持續倒流，吐出來常是一坨黃黃硬硬的痰。而當婦人求助於陳亮宇醫師後，陳亮宇醫師隨即安排婦人接受鼻咽內視鏡檢查，結果竟然從婦人的鼻咽後方發現一顆腫瘤，經切片後證實為鼻咽癌，陳亮宇醫師也緊急將婦人轉診大醫院治療。陳亮宇醫師表示，該名婦人的症狀，表面上看起來像是單純的鼻竇炎或慢性發炎反應，但婦人擤鼻涕時是清澈的，但倒流至喉嚨的分泌物卻是濃稠的黃痰，這種異常才讓陳亮宇醫師他決定進一步做鼻咽內視鏡檢查，結果意外發現鼻咽癌的存在。針對這起案例，陳亮宇呼籲民眾，日常要警覺鼻部症狀的變化，尤其當鼻塞、黃鼻涕、膿性分泌物或打呼聲異常明顯時，如果遇到服藥也無改善的情況的話，就必須及早進一步檢查，因為背後有可能潛藏更嚴重的疾病。根據「台灣癌症基金會」統計資料顯示，鼻咽癌在南方華人族群中發生率特別高。以2005年（民國94年）為例，鼻咽癌在台灣地區男性癌症發生率排名第10，死亡率則為第9位，當年有626人因鼻咽癌病逝。男性罹患鼻咽癌的機率為女性的3倍，高風險年齡層集中在40歲左右。根據「台灣癌症基金會」資料顯示，鼻咽癌是南方華人特別盛行的腫瘤，根據行院衛生署統計，它是民國94年台灣地區男性癌症發生率的第10位，死亡率的第9位，有626人死於鼻咽癌。各年齡層皆有可能罹患，但以40歲為高峰。文中也提到，鼻咽癌的發生原因至今不明，僅知遺傳是一個十分重要的因素。患者一等親內的家屬得病機會為一般人的19.2倍。某種人類白血球抗 原類型的人有較大的得病機會。其次是環境因子、鹽漬或煙薰的食物或燒香與抽菸都有報告認為與鼻咽癌有關。但實務上也常見許多鼻咽癌患者日常是不菸不酒，也未食用上述食物。
三重自戕員警秘錄器錄遺言 感謝父母生育之恩「財務問題不知怎麼解決」
新北市三重區厚德派出所23日中午11時許驚傳槍響，26歲周姓員警時值班勤務領完槍械後到頂樓自戕，而他還用秘錄器錄下遺言，感謝父母的生育和所內同仁，但因財務問題不知該怎麼解決，這才會走上絕路。據了解，周員是警專36期畢業，2022年到三重分局服務，平時表現正常，與同事間相處良好，他則是不菸不酒，平日無不良嗜好。而周員23日擔服10至12點值班勤務，他領完槍械後，卻在中午11時52分交接班時間，請同事代看值班後至該所頂樓自戕，被發現時已明顯死亡。周員在生前還用秘錄器錄下遺言，他先是感謝父母的生育之恩和所內同事，但因有財務問題不知該如何解決，這才會對不起家人，周員確切債務和輕生原因則仍待釐清。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
派出所驚傳槍響！三重26歲員警自戕 疑因財務問題走上絕路
新北市三重區厚德派出所23日中午11時許驚傳槍響，26歲周姓員警時值班勤務領完槍械後，請同事代看值班，他卻到頂樓持槍自戕，被發現時已明顯死亡，確切案情仍須釐清。據了解，周員是警專36期畢業，2022年到三重分局服務，平時表現正常，與同事間相處良好，他則是不菸不酒，平日無不良嗜好。而周員23日擔服10至12點值班勤務，他領完槍械後，卻在中午11時52分交接班時間，請同事代看值班後至該所頂樓自戕，被發現時已明顯死亡。據悉，周員近日因財務問題而承受龐大壓力，加上他因背部疼痛導致失眠問題，懷疑因此走上絕路，三重分局已於第一時間與周員家屬取得聯繫，將盡力協助家屬處理後續事宜。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
不菸不酒中年男接受健檢 醫師檢查發現2顆超迷你「癌王」
先前衛福部曾公布國人最新癌症登記報告，其中有「癌王」支撐的胰臟癌首度進入前十名。而當時衛福部也表示，目前針對胰臟癌仍缺乏有效的篩檢方式。而禾馨民權健康管理診所院長林相宏日前也分享案例，表示自己在一名不菸不酒的50歲男子體內，診斷出0.5公分的胰臟癌腫瘤。林相宏醫師在FB發文表示，該患者為一名50歲男性，無吸菸、飲酒習慣，也沒有任何身體不適的症狀，但有顯著的家族癌症病史。患者的母親罹患乳癌，外婆則是胰臟癌患者，因此他主動接受了胰臟內視鏡超音波檢查。而透過檢查，林相宏醫師發現患者的胰臟內有兩顆微小腫瘤，分別為0.5公分和0.6公分。這一發現打破了他過去0.7公分的診斷極限。林相宏醫師解釋，透過傳統的影像檢查，像是電腦斷層掃描（CT）、磁振造影（MRI），均是無法檢測到如此細小的腫瘤，而內視鏡超音波不僅可以清楚觀察到腫瘤，還能進行切片檢查，進一步確診為胰臟神經內分泌瘤。林相宏醫師表示，胰臟癌的家族遺傳風險不容忽視。如果家族中有一位成員罹患胰臟癌，其他成員罹病的相對風險高達4.5倍；若有兩位，風險上升至6.4倍；三位則飆升至32倍。此外，若家族中有乳癌、卵巢癌、大腸癌或子宮內膜癌的病史，也應考慮接受胰臟癌篩檢。家族史患者往往在50歲前發病，因此提早篩檢至關重要。但林相宏醫師也提醒，即使沒有家族病史，仍然應留意胰臟癌的風險「僅有一成的癌症與家族遺傳有關，九成則是由於後天基因突變」。林相宏醫師提到，最常見的胰臟癌危險因素就是抽菸、飲酒和糖尿病。此外，肥胖、缺乏運動以及不良飲食習慣，如過量攝取紅肉、加工肉品和缺乏蔬果等，也會增加罹病風險。若身體質量指數（BMI）超過25，甚至達到30以上，罹患胰臟癌的機率更高。林相宏醫師也呼籲，有家族癌症病史或高風險因素的民眾，應及早前往胰臟癌篩檢中心接受檢查。
不菸不酒罹癌 醫曝4招遠離毒物：吃這食物促排除塑化劑
不菸不酒、生活習慣良好卻罹患癌症的案例，越來越多。家醫科醫師陳欣湄列出4建議，讓大家遠離生活中隱藏版的塑化劑跟毒物。陳欣湄在粉專《陳欣湄。家醫科女醫師日常》表示，最近有個很好的朋友不菸不酒、周末還時常爬山，最近卻被發現罹患乳癌，當然是很震驚的，但好險是例行檢查中發現，所以是早期，目前正積極治療中。陳欣湄認為，異種雌激素和內分泌幹擾物EDC，存在於塑膠製品、化妝品，甚至食物中，幾乎無處不在，這些化學物質能模仿或干擾荷爾蒙，影響正常荷爾蒙功能，可能導致乳癌、攝護腺癌和不孕症等健康問題。陳欣湄列出4建議：●食材上的細節：可選擇有機蔬菜，或洗菜時充分用流動清水沖洗15分鐘有機食物其中一個定義是指種植及生產加工過程不使用農藥，這對排毒有什麼好處呢？許多殺蟲劑中其實含有內分泌干擾物，例如安殺番（Endosulfan）、七氯（Heptachlor）和氯化甲醇（Methoxychlor），雖然一些成分如DDT已被禁止，但由於殺蟲劑成分繁多，非專業人士難以完全記住，但有機蔬菜真的還是比較貴，沒辦法每餐都選擇的人，其實只要在煮菜前，讓菜在流動的水下清洗15分鐘，其實也可以下降很高比例的農藥。●使用塑膠容器的細節：避免裝熱、酸或油膩的食物市面上某些塑膠產品標示為「耐熱」，但實際上以常見的3種塑膠袋舉例，HDPE和PP容器適合裝熱食，而LDPE則不耐熱，但儘管耐熱，HDPE和PP，也不應裝載超過90度的熱食，同步響應環保，如果能自己攜帶「不銹鋼、玻璃或陶瓷容器」可以降低暴露風險。●選擇香氛產品的細節：香味過持久的要小心香精本身不等於塑化劑，所以不是叫大家「完全」避開香香的東西，畢竟香氛在某些輔助醫療裡頭，認為對於身心療癒有幫助，但某些香氛加入的產品，如洗衣精、洗碗精和沐浴乳中，會用到「定香劑」，這比較是塑化劑的來源，會建議選擇香味較淡或香味不會維持太久的產品，這樣就可以降低接觸的風險。●保持身體健康：三大原則多喝水、多排尿、少便秘塑化劑在人體內的代謝主要在72小時內進行，85%的代謝產物會透過糞便排出，其餘部分則透過尿液排出，因此保持良好的排便和排尿習慣，有助於減少毒素在體內的積累；此外，十字花科蔬菜，如綠花椰菜、高麗菜和白蘿蔔等中的某些成分有助於促進排除塑化劑，運動也能透過排汗減少毒素累積。
不菸不酒慘罹肺癌…他「6公分腫瘤」到處轉移 醫曝關鍵1原因
肺癌是全球死亡率最高的癌症，更連續多年蟬聯台灣癌症死因第一名。胸腔科醫師蘇一峰日前就分享一起案例，表示一名50歲男子平常不菸不酒，沒想到一拍X光照後卻發現肺部有6公分腫瘤，「肺癌到處轉移了」。對此，蘇一峰也感嘆「空氣污染是台灣目前不抽煙得到肺癌的主要原因」。胸腔科醫師蘇一峰日前在臉書粉專發文分享，一名50歲的男性患者平常不菸不酒，也沒有肺癌家族史，檢查時身體也無任何不適症狀，沒想到照了X光後卻發現肺部有「6公分的腫瘤」，進一步做電腦斷層才驚覺「肺癌到處轉移了」。對此蘇一峰表示，許多人即便不菸不酒仍得到肺癌，有可能與空氣污染有關，他也強調「空氣污染是台灣目前不抽煙得到肺癌的主要原因」。而此文一出，許多網友紛紛留言直呼「好恐怖」、「只能說住工業區附近真的要小心…」、「別忽視二手菸、三手菸、不安全的裝潢與傢俱、清潔用品的危害」、「中南部的人受害嚴重，搭車看天空很明顯，北部往南到中部霧霾很明顯」、「我爸就是，不菸不酒的人得肺腺癌走了，他走的時候才51歲，發現咳血時已經第三期」。
汪建民病逝／汪建民生前最後一場錄影 拄枴杖現身分享抗癌過程
男星汪建民7日晚間因肺腺癌逝世，享年56歲，他8月底時曾在《聚焦2.0》節目上分享自己的抗癌過程，雖然錄影當天步伐緩慢地拄拐杖現身，但仍不忘呼籲大家要多重視健康，而主持人高文音得知汪建民離世噩耗後，也難過表示：「建民哥一路好走，不痛了！」汪建民在節目中承認犯下錯誤，不菸不酒的他從年輕時期就有習慣性咳嗽，但長久以來並未積極就醫，沒有定期去做「低劑量電腦斷層掃描」，直至去年底背部疼痛難耐才到胸腔科看診，發現竟已罹患肺腺癌4期，癌細胞擴散至頸椎、腦部及骨頭，歷經9次化療暴瘦12公斤，骨轉移也造成他痛到難以行走，他並以自己為例，呼籲大家重視健康，不可輕忽身體狀況。而錄影當天汪建民拄著拐杖到場，神情疲憊、移動步伐緩慢，工作人員紛紛向他說「加油」，汪建民也溫馨回應：「我會撐過去的。」可惜才過一個多月就傳出病逝消息，令各界震驚不已。主持人高文音表示，「建民哥錄影當天雖狀況不佳，但相當敬業地完成錄影，希望建民哥一路好走，不再痛了」。