乳酸菌
」 益生菌 日本 健康 優格 減肥
這些韓國美妝太強了！「痘痘肌救星遮瑕膏」「白髮染護洗髮精」「熱銷150萬瓶的美白精華」現在台灣都能買得到！
保養圈又有新話題！台灣科研品牌TRUSTEE BiOMED信賴生醫零時差引進多個韓國高話題美妝品牌，從亮白修護到頭皮養護等品項，在線上保養選物平台通通都能找得到，以後不必親飛韓國也能體驗真正的「K-Beauty科學保養」。HEALIC：溫和修護×高效亮白的完美平衡品牌名稱結合「治癒」與「熱愛」，象徵對肌膚科學的執著！HEALIC皙麗可 以專利Toning Effector™鎖水效果打造出能提亮膚色又維持水潤的保養品，「水潤亮白爆水面霜」不只補水，還能淡化斑點、提亮膚色，深年輕肌族群喜愛；搭配同系列爽膚棉與防曬乳，整套使用可讓膚況穩定又透亮。HEALIC水潤亮白爆水面霜60g／1,280元（圖／吳雅鈴攝）Angel’s Liquid：韓星最愛的亮膚安瓶由《單身即地獄4》女神裴智妍代言的Angel’s Liquid，靠「穀胱甘肽700V肌光白安瓶精華」紅遍全韓，累積銷量已突破150萬瓶！為什麼它可以這麼受歡迎？就是因為其以高濃度穀胱甘肽結合菸鹼醯胺，可有效改善暗沉與膚色不均，使用後膚質透出細緻光澤；再加上同系列化妝水與乳霜，整體亮膚效果更加乘，難怪成為韓妞日常愛用品。Angel's Liquid穀胱甘肽700V肌光白安瓶精華30ml／1,280元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）LAGOM：洗完臉還能保濕的「剛剛好哲學」名字來自瑞典語「LAGOM」，意指「不多不少、剛剛好」，人氣No.1的「早安保濕潔顏水凝露」便呼應這樣的品牌理念，是不起泡的凝膠洗面乳，能溫和帶走油脂卻不緊繃，並添加甘蔗萃取Aqualicia活性成分，喚醒肌膚水通道蛋白，洗後依舊保有光澤水感，是韓國上班族的晨間必備。LAGOM早安保濕潔顏水凝露170ml／680元（圖／吳雅鈴攝）23YEARSOLD：痘痘肌也能安心上妝以「藥研系底妝」著稱的23YEARSOLD，結合皮膚專家研發，專為易長痘或敏感膚質設計！其中「心葉淨透遮瑕膏」質地輕盈卻有驚人遮瑕力，而且因為添加有心葉草萃取能舒緩肌膚、降低泛紅，通過不致痘與低刺激測試，連日本 Qoo10榜單都名列前茅！上妝同時護膚，才是現代底妝新標準。23YEARSOLD心葉淨透遮瑕膏／570元（圖／吳雅鈴攝）SMIB：洗髮＝養髮的韓系黑科技SMIB專注於頭皮健康管理，「1000億乳酸菌防脫髮染色洗髮精」採用天然可可粉染色、無PPD配方，同時結合 1000 億乳酸菌與HP-DCC專利技術，不僅遮蓋力強還能減少刺激，讓染髮過程也能強健髮根，一次解決白髮與脫髮問題，打造有光澤的健康秀髮。SMIB 1000億乳酸菌強健髮根染色洗髮精／1,000元（圖／吳雅鈴攝）
吃泡菜竟能護大腦？醫曝「發酵食物」是保健神隊友 有助降發炎穩定免疫
腸道不只是消化器官，更被醫學界譽為人體的「第二大腦」。營養功能醫學醫師劉博仁指出，腸道與神經系統、免疫系統息息相關，顧好腸胃同時也有助大腦功能與全身健康。尤其發酵食品富含益菌與代謝物，若能適量、正確攝取，不僅有助調節腸道菌相，也能強化免疫、降低發炎反應。他引述一項臨床試驗發現，連續六週每日攝取發酵食品的受試者，其腸道菌種顯著變得多樣化，且發炎指標下降。這意味著，發酵食物確實能協助人體建立良好的菌群環境，進一步提升身心狀態。常見的發酵食品包括：優格、克菲爾（Kefir）、味噌、納豆、天貝、泡菜、酸菜、醃黃瓜、康普茶（Kombucha）、發酵醋飲與黑蒜等。不同類型的發酵品中含有不同益菌與代謝物，例如泡菜以乳酸菌為主，味噌與天貝則富含真菌代謝產物，對免疫功能亦有助益。劉博仁指出，發酵食物能夠幫助人體健康的三大機制，包括：一、提升菌相多樣性：發酵菌雖在腸道停留時間不長，卻能增強菌群彈性；二、產出有益代謝物：如乳酸、短鏈脂肪酸、小分子胜肽等，可穩定免疫反應並修復腸黏膜；三、提高營養吸收率：發酵後的味噌或天貝，其維生素B群、多酚、礦物質的吸收效率明顯提升。對於攝取量，他建議每天1至2份即可，例如一杯無糖優格或一小碗泡菜，搭配高纖蔬果、豆類、全穀食物一起食用，更能「餵養」腸內好菌，長期維持腸道與大腦穩定運作。不過，他也提醒發酵食物並非「越多越好」。泡菜、味噌、醬菜類含鹽量偏高，長期過量恐影響血壓；部分市售優格、康普茶為了口感加入大量糖分，可能造成血糖波動；自製發酵品若環境衛生不佳，也可能孳生霉菌、引發腸胃不適。選購時應以來源可靠、低鹽低糖為原則，開封後需冷藏並儘快食用，避免長期食用單一種類。尤其免疫力低下、孕婦、或對組胺敏感者，更應避免攝取未經殺菌或過度發酵的產品。專家指出，發酵過程產生的代謝物可幫助減少發炎、修復腸黏膜。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家 ）
無糖優格怎麼吃才健康？營養師示警「1地雷」：血糖隱形炸彈
選擇單純無糖優格並正確搭配食材，才能兼顧穩糖、增加飽足感與益生菌效果！功能醫學營養專家呂美寶指出，即使是無糖優格，血糖反應仍取決於配料。實驗顯示，加入堅果與適量水果可讓血糖平穩，但搭配加工穀物脆片卻會讓血糖快速升高，原因在於穀片常含隱藏糖分與加工成分。營養師呂美寶昨（24日）在臉書粉專發文提醒大眾，即便選擇看似健康的無糖優格，血糖反應也未必如想像中穩定。關鍵原因往往不在優格本身，而是加進去的配料。她提到，許多人以為無糖優格已經降低糖分，再加上益生菌的優勢，應該屬於非常健康的食材。然而，她在新書《逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝》中進行的1個實驗顯示，不同配料的組合，會帶來完全不同的血糖曲線。在實驗中，呂美寶利用連續血糖監測（CGM）搭配智抗糖APP，將無糖優格分為2種吃法。第1種是搭配無調味堅果與半個拳頭大小的水果（香吉士），第2種則是加入市面上常見、標榜「高纖健康」的穀物脆片。雖然2組的配料在熱量與優格重量上都保持一致，但結果卻大不相同：堅果水果優格的血糖僅從113緩緩上升至121毫克每公合（mg/dL），變化不大；相反地，穀物脆片優格卻從102直接升到143mg/dL，血糖升幅達41mg/dL。無糖優格2種吃法，血糖結果卻大不相同。（圖／翻攝自Facebook／食物的力量．呂美寶營養師）呂美寶解釋，差異來自於食材本質。許多市售穀物脆片其實是「披著健康外衣的加工食品」，為了追求酥脆口感，往往經過高溫烘烤、膨化處理，還會額外添加糖漿、果糖或麥芽糖等隱藏糖分。即使外包裝強調「高纖」，也不代表沒有升糖風險。相比之下，無調味堅果和新鮮水果屬於原型食材，富含纖維、油脂與天然抗氧化物質，能延緩醣類吸收，使血糖上升更為平穩。她也提醒，水果的種類與份量同樣重要。本次實驗特別控制在「半個拳頭」大小，並選擇甜度不高的水果，以避免額外負擔。另一個不容忽視的細節是優格本身的成分。呂美寶指出，真正優質的無糖優格，成分表應該單純至只包含牛乳與特定活性乳酸菌；市面上一些標示「無糖」的產品卻混入增稠劑或香料，長期下來可能影響腸道菌相，甚至干擾血糖調節。她強調，血糖管理不能只看「吃什麼」，更要注意「怎麼搭配」。若能挑選單純的無糖優格，再搭配堅果與適量水果，它就能成為1道兼具穩定血糖、增加飽足感與益生菌好處的健康選擇。但若隨手加入加工穀片，則可能在不知不覺中，讓這道看似健康的食物變成血糖的隱形炸彈。
網瘋傳「柚子配優酪乳」會中毒？食藥署揭真相 吃太多恐引發1症狀
今年10月6日是一年一度的中秋節，不少民眾都計畫回家團圓，期間除了大啖烤肉、月餅、蛋黃酥等，柚子更是不可或缺的應景水果。不過，近日網路瘋傳柚子、柿子等食物富含單寧酸，和優酪乳、優格等乳酸菌食品一起吃會產生劇毒。對此，食藥署揭開真相，指柚子和優酪乳一起吃不會引發中毒，但可能導致腸胃不適。最近手機簡訊、網路（如FB、Line等）都在瘋狂流傳「柚子、柿子和優酪乳、優格等乳酸菌食品一起吃會產生劇毒」的訊息，這是真的嗎？食藥署說明，柚子、柿子等物富含單寧酸，而優酪乳等乳酸菌食品富含蛋白質，學理上單寧酸容易與蛋白質凝結成塊，同時食用確實會相互影響，不易消化吸收。食藥署指出，雖然柚子、柿子搭配乳酸菌飲料食用會造成腸胃不適，甚至會引發腸絞痛的症狀，但不會造成中毒，請民眾不必過度擔憂，只要適量及分開食用，可避免腸胃負荷。食藥署提醒，單寧酸普遍存在於食物中，除了柚子、柿子之外，茶、葡萄、番石榴、山楂等也都富含單寧酸，因此不僅僅是優酪乳，只要是富含蛋白質的食物，如海鮮、雞蛋、乳製品及豆製品等，若同時與富含單寧酸的食物一起食用，都可能會導致腸胃不適，建議民眾分開食用。
84歲寡婦淪深夜購物陷阱 從保健食品買到珠寶「3千萬遺產差點花光」
日本生活安穩的84歲婦人岩佐加奈子（化名），日常是靠著每月約12萬日圓年金（約2萬5千元新台幣）及3,000萬日圓的遺產過日子，生活原本簡單安穩，她也習慣將開銷控制在12至13萬日圓之間，不足部分再動用存款。但因丈夫過世後的孤獨感，讓她逐漸沉迷電視購物，最終導致家計失衡，直到一場家庭聚會意外揭開了她的財務危機。根據《The Gold Online》報導，在丈夫過世一周年時，55歲的長男隆司返鄉，發現老家客廳堆滿紙箱，裡頭裝著葡萄糖胺、青汁、乳酸菌飲料等保健食品，還有大型按摩器、低周波治療器、甚至珠寶首飾。桌上多份定期訂購單據顯示，這些並非偶然購買，而是長期重複下單的結果。當他追問原因時，加奈子只淡淡地說「因為啊，我很寂寞啊……」丈夫離世後的夜晚，加奈子常常輾轉難眠，只能打開電視陪伴自己。深夜頻道幾乎都是電視購物節目，主持人與來賓熱烈推銷健康產品，熱鬧的氛圍暫時填補了她的孤單。起初，她僅買些數千日圓的食品，後來卻越買越多，逐漸成為日常習慣。原本12萬日圓可維持的生活，開銷竟飆升至30萬日圓以上。雖然依靠著遺產，加奈子的經濟尚未立刻陷入窘境，但消耗速度驚人，等同走在家計破產的邊緣。根據日本消費者廳統計顯示，65至74歲族群中，與網路購物或通信販售相關的生活諮詢比例，從2020年的33.4%上升到2022年的38.3%。單是網購諮詢件數就從2018年的3萬7,000件暴增至2020年的5萬件。其中「定期購買」陷阱最為棘手。許多人以為只買一次，卻實際簽下長期配送方案。雖然廣告強調「隨時可解約」，但真正操作往往困難，客服電話難以接通、或僅能透過複雜的網路系統解除，對高齡者來說幾乎是無解挑戰。隆司發現這些問題後，決定逐一幫母親解約。他與母親一同檢視所有契約，過程比想像繁瑣，有些公司堅持只能線上操作，有些則因「通電後不得退貨」的條款，最後只能接受損失。大部分合約雖成功解除，但仍留下部分財務損失。事件過後，加奈子承認「因為寂寞而不停購物是自己的錯」，隆司則懊悔自己沒有及早察覺母親的孤單。自此，他承諾會更常聯繫母親；加奈子則開始嘗試走出家門，到公園、圖書館活動，透過與人接觸來避免再次陷入孤立的漩渦。
四國料理居酒屋海外首店登台 稻燒鰹魚、讚岐文字燒鄉土美食匯集
「四國」是組成日本的四大島嶼之一，孕育出獨特的飲食文化與深厚的人情味，近期便有一家來自日本、標榜台灣首間可完整體驗四國飲食文化的居酒屋「88屋」登台，將於9/2在台北東區正式開幕，將四國四縣—德島、香川、愛媛、高知的代表性美食一次帶進台北。「88屋」是由總部位於香川縣、以不動產開發與管理為核心的穴吹集團首次跨足餐飲市場開設，穴吹集團攜手同樣來自香川的TASTY’S股份有限公司（株式会社テイスティーズ），由其旗下在地經營超過50年的老字號四國鄉土料理餐廳「ぴかでり屋（PICCADILLY YA）」提供專業料理技術與知識，在台打造日本東京丸之內人氣餐廳「四國味遍路88屋」的姊妹品牌，主推來自德島、香川、愛媛、高知四縣的經典特色料理與產地釀製日北酒。業者還表示想以台北為起點，未來在台灣、亞洲打造30家分店。88屋延請來自日本的女將長期駐店，從餐點、空間到服務，展現日式款待之心。（圖／魏妤靜攝）店裡設有專用的炙燒台，客人可近距離觀賞大火炙燒鰹魚的過程。（圖／魏妤靜攝）充滿地方風味的B級美食「讚岐文字燒」，既燙口又軟糊。（290元，圖／魏妤靜攝）四國料理中較為台灣人熟知的可說是高知傳統菜色「炙燒鰹魚藁燒」（又稱鰹魚半敲燒），這道流傳自江戶時代的漁夫料理，強調透過稻草燃燒的高溫火焰炙燒鰹魚外皮，達到表層微焦、內裡柔嫩如生魚片的口感。一走進88屋便能看見店內設置的「藁燒專用燒台」，消費者可在陣陣飄來的煙燻香氣中感受現場炙燒的震撼；同為庶民美食的還有來自香川縣高松市特有的「讚岐文字燒」，源於戰後匱乏時期，當時人們會在烏龍湯麵內加入麵粉、地瓜粉及蔬菜煎烤，用以填飽肚子。88屋的這道料理以魚乾高湯為基底、加入綜合海鮮食材，吃來口感柔軟濕潤，底部還有一層焦香鍋巴。「讚岐名物帶骨雞腿」上桌時會提供剪刀，由客人自行動手剪下帶有油脂香氣的雞腿肉。（幼雞290元、成雞350元，圖／魏妤靜攝）「四國４縣地酒品嘗組合」。（490元，圖／魏妤靜攝）肉食主義者可品嘗來自香川縣丸龜市的美食「讚岐名物帶骨雞腿」，整隻雞腿會灑上香料煎至焦香，還可選擇軟嫩多汁的幼雞肉或是肉質扎實的成雞肉，屬於較濃郁的鹹香下酒菜。若想順便點酒小酌的人，店內提供自四國地區嚴選而來的日本酒，喜歡一次嘗鮮多款的人還可點「四國４縣地酒品嘗組合」，像是其中之一、來自愛媛縣的「石鎚 純米大吟釀」，其果香鮮明、酸甜平衡；還有彷彿大人版乳酸菌飲料的「川鶴 讚岐くらうでい」，都適合用來搭配帶骨雞腿。「88屋聖代」（左，230元／杯）「須崎風鍋燒醬油拉麵」。（260元，圖／魏妤靜攝）88屋找來四國當地職人親自掌廚，圍繞開放式廚房的吧台區成為視覺焦點。（圖／88屋提供）飲酒後若想來點暖胃料理，記者尤推源自高知縣的「須崎風鍋燒拉麵」，提供醬油與雞白湯口味。其中醬油湯底醇厚不死鹹，由於使用熱騰騰的陶鍋端上桌，到最後一口都能維持溫度、保持舒心暖意；喜甜的螞蟻人還可於餐後點選插著和風小傘的「88屋聖代」，透明玻璃杯中可見抹茶冰淇淋、蕨餅、地瓜條等食材堆疊，兼具懷舊風與甜蜜的療癒感。為歡慶開幕，品牌也推出三重優惠，1.凡於2025/9/2～2025/9/30預約到店消費的顧客，會贈送9折VIP卡一張，可於下次消費使用，使用期限到2025/12/31止；2.追蹤IG或Facebook的粉絲贈送飲料1杯；3.前88位消費者贈送88屋特製紀念筷。「平兵衛酢柑橘風味鹽」（左）、「平兵衛酢柑橘果汁」。（圖／宮崎縣提供）喜歡日本特殊地方風味的人，在本週末（8/30、31）亦可前往現任台灣宮崎縣觀光大使夢多發起的最大力量賽事「2025 AROAK DREAM CUP 夢想盃」。在台北世貿一館活動現場共有29家運動營養品牌參展，其中日本宮崎縣日向市也設立專屬攤位，除了推出以細嫩肉質與高雅風味馳名日本和牛界的「宮崎牛」燒肉免費試吃，還將限量展售「平兵衛酢柑橘果汁」、「平兵衛酢柑橘風味鹽」與「日向夏柑橘沙拉醬」三款人氣柑橘產品，讓參賽者與觀眾在欣賞健身盛事的同時，也能嘗鮮來自宮崎縣的健康美味。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
把蔬菜棒當零食吃、面對壓力要保持正向！跟著NewJeans Danielle 學習自律好習慣根本不會胖
NewJeans成員Danielle與所屬公司ADOR（HYBE旗下子公司）因合約糾紛而暫停演藝活動，不過最近她迷上慢跑運動並打算參與馬拉松，她的生活習慣與身材管理方法更是許多人想學的榜樣。她沒有靠極端飲食或過度運動，而是用自律、健康、快樂的方式一步步維持好狀態。Danielle 減肥方法：以晨間日常開啟自律的一天Danielle 的一天從簡單又高質感的晨間儀式開始，她會先伸展身體，讓肌肉和關節甦醒；接著喝一杯熱水，溫暖腸胃；再吃乳酸菌促進腸道健康。最後，利用早晨清醒的時間讀書，讓心靈也充滿力量。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：飲食以蔬果為主，享受食材原味她喜歡大人口味的蔬菜與水果，平時會把蔬菜當小零食，還會把切好的紅蘿蔔、小黃瓜、甜椒帶出門方便隨時吃，有時間的話也會自己打排毒蔬果汁來喝。Danielle 減肥方法：不忽略營養補充為了讓身體運作良好，她每天會補充維他命、魚油，以及促進頭髮健康的生物素。這樣不僅維持體態，還能照顧到外表細節。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：多元運動保持熱量消耗Danielle 喜歡讓心跳加速的有氧運動，例如慢跑、騎自行車，也愛皮拉提斯來雕塑線條。運動時會聽節奏快的音樂，例如《Super Shy》，讓心跳和音樂節拍同步，更有動力。最近Danielle更迷上了慢跑還準備要參加10K馬拉松，慢跑能幫助大量燃脂。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：補水與保暖同樣重要她偏愛熱水、薄荷茶和洋甘菊茶，不只補水還能幫助放鬆。平時也很注重保暖，貼式暖暖包是她包包裡的必備品之一，保持體溫又有助於身體代謝。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：面對壓力的正向心態當感到壓力或情緒低落時，她會想到粉絲和身邊愛自己的人，獲得力量化解壓力。她也提醒大家多和家人、朋友交流，聆聽音樂、欣賞美好事物，讓心情保持明亮。
打造生活儀式感 用「DIY預拌粉」親手幫毛孩做點心
近年台灣寵物市場蓬勃發展，據統計，近5年台灣毛小孩人數超過孩童，每3 戶就有1戶飼養寵物，而飼主們對毛孩的重視更從飲食逐漸延伸到生活儀式感，創造商機約300億元。台灣最大麵粉品牌「聯華製粉」首度跨界寵物食品，推出全新品牌「沛森／PETSON」，以人類可食等級原料打造話題產品「寵物烘焙DIY預拌粉」，讓飼主可以為毛孩親手製作美味點心，落實「毛孩就是家人」的品牌理念。沛森曾於今年3月在烘焙展舉辦產品體驗會，吸引眾多飼主參與。對於珍視的毛孩們，品牌推出3款狗狗、2款貓貓點心預拌粉系列新品，分為美味款、機能款與低敏款，滿足不同毛孩需求，強調人食等級原料，100%純淨無添加，零人工香料、防腐劑與色素，並依照人類食品標準嚴格控管，全系列由獸醫師、營養師與聯華製粉團隊共同研發。像是派對必備的「狗狗點心DIY預拌粉（哞哞奶香）」、「挑嘴貓點心DIY預拌粉（香鮭饗宴）」，具備高適口性，能快速製作毛孩最愛的雞蛋糕、鬆餅、生日蛋糕，輕鬆上桌無煩惱。其中「狗狗點心DIY預拌粉（哞哞奶香）」以起司搭配牛奶的組合輕鬆擄獲毛孩的心，並添加麩皮與寡糖，幫助補充膳食纖維；「挑嘴貓點心DIY預拌粉（香鮭饗宴）」則以鮮香鮭魚賦味，且富含Omega-3成分，營養、美味兼具。全新「寵物烘焙DIY預拌粉」設計超萌外包裝，讓DIY點心充滿趣味。（圖／聯華製粉提供）由於毛孩健康的第一步就從飲食開始，機能款沛森EX升級版健康配方特別幫狗狗加強腸胃保健、貓咪亮毛護膚。其中「狗狗點心DIY預拌粉（雞肉起司）」機能升級腸胃保健配方，添加日本專利認證、耐熱且耐酸的腸道小幫手孢子乳酸菌，製作時使用國產米穀粉、低敏不刺激，並搭配CAS認證溫體雞，確保毛孩吃到優質蛋白；「挑嘴貓點心DIY預拌粉（海鮮派對）」專為改善貓咪毛色黯淡、眼神無光等設計，配方中添加蝦紅素，有助於強化免疫力，並精選鮮嫩鮪魚背肉，兼具低脂、高蛋白特色；新手入門則推薦低敏款「狗狗點心DIY組合包（哞哞奶香）」，以100g小份量搭配造型模具，輕鬆製作甜點不求人，同時精選國產米製作，溫和不刺激。考量現代人住宿空間有限與重視快速、便利性，使用沛森寵物預拌粉時只需加水放入平底鍋、氣炸鍋或家用烤箱，30分鐘便可快速上桌，大大節省備料時間，包裝上也貼心印有烘焙方法。8/8起，「沛森寵物烘焙 DIY 預拌粉」將於聯華製粉官方購物平台及全台指定烘焙材料通路正式上架。「財閥家的公子貓」寵物咖啡廳的貓咪都十分親人。（圖／捷絲旅台南虎山館提供）「撸貓假期 療癒萌寵陪你玩」住房專案可雙人入住舒適寬敞的「鼓迎家庭客房」。（圖／捷絲旅台南虎山館提供）另外如果喜歡動物但家中不便飼養毛孩的人，捷絲旅台南虎山館即日起～9/30也與「財閥家的公子貓」寵物咖啡廳合作，推出「撸貓假期 療癒萌寵陪你玩」住房專案，雙人成行每房3,988元起，可入住舒適寬敞的「鼓迎家庭客房」，並獲贈「撸貓體驗券」，親身與超過20隻貓咪、狐獴、袋鼠、守宮等多種特寵互動，在專業人員的帶領及解說下，大人小孩一同認識動物習性，度過寓教於樂的親子時光。「撸貓假期 療癒萌寵陪你玩」住房專案贈送的「撸貓體驗券」包含90分鐘的萌寵互動時間與精緻茶點，體驗地點「財閥家的公子貓」是具備「動物展演許可證」的合法寵物咖啡廳，採預約制控管入場人數，現場有緬因貓、布偶貓、無毛貓等貓咪品種，並備有互動玩具與貓咪零食，讓旅客享受被喵星人包圍的幸福感。咖啡廳也會安排狐獴、袋鼠、龍貓、球蟒、守宮、象龜、蜥蜴等特寵不定期登場，由專人講解引導大小旅客近距離接觸。該專案另提供「捷食藝早餐買一送一」加購優惠，無論是親子或好友出遊，都能輕鬆享受美味早餐，還可在戶外泳池盡情戲水。專案每日限量，訂房可加購高鐵車票享78折起優惠。
STAYC蒔恩瘦身秘訣太猛！嚴格期「每天一根蛋白棒」、自製橄欖油沙拉、不吃這三樣速食
從小就是童星的 STAYC 成員朴蒔恩，不只擁有甜美外貌與清亮嗓音，更憑藉實力在《Teddy Bear》等多首熱門歌曲中嶄露頭角。作為人氣女團的一員，她對身材管理也非常嚴格，私下的飲食與生活習慣更被粉絲稱為「自律天花板」！身為韓國80年代超紅唱跳歌手朴南政的女兒，蒔恩從小就在父親的影響下立下歌手夢，如今不僅夢想成真，更以極高的紀律與毅力維持完美狀態。趕快來看看她的方法都有哪些？STAYC朴蒔恩的減肥方法：極致自律只吃一根蛋白棒在進入嚴格控制身材時期時，蒔恩會進行極度嚴格的飲食控制——三餐只吃一根蛋白棒，並將這一根分成三次進食，維持最基礎的營養攝取。當然這樣的方式不建議一般人長期執行，但短時間內對於需要快速控制體重的偶像來說非常有效。（圖／取自 hermesieunn IG）STAYC朴蒔恩的減肥方法：簡單、高纖、天然平日沒有進入密集控管期時，蒔恩的餐點則相對豐富且健康，包括：沙拉、優格、紫菜包飯輪流作為主食，並搭配水果與高蛋白食物補充營養。她也會固定補充營養品，如鈣、鎂、維生素、抗氧化劑、乳酸菌與薑黃，保持身體機能與皮膚狀態。STAYC朴蒔恩的減肥方法：生菜＋橄欖油的減脂法蒔恩也會自備食材，像是蘋果、生菜、花椰菜、紅蘿蔔切塊裝入保鮮盒，再以微波爐加熱、搭配橄欖油涼拌，做出簡單又營養的減脂便當。這樣的飲食既低卡又能促進飽足感，是她的日常愛用搭配。（圖／取自 hermesieunn IG）STAYC朴蒔恩的減肥方法：愛吃優格＆花生醬＋蘋果她分享自己非常愛吃優格、豆腐、起司條、海鮮等高蛋白食物，而優質脂肪來源則來自橄欖油、花生醬與杏仁醬。最特別的是她會把蘋果搭配花生醬一起吃，既滿足口感又能延長飽足感。吃東西的時候會習慣多咀嚼幾次，不搭配任何碳酸飲料。STAYC朴蒔恩的減肥方法：拒絕冰水與咖啡因，喝溫水保嗓也養腸胃為了保護喉嚨與促進消化，蒔恩養成只喝溫熱水的習慣，也幾乎不喝咖啡或含咖啡因的飲料，這樣的生活習慣讓她聲音狀態穩定、皮膚也更透亮。（圖／取自 hermesieunn IG）STAYC朴蒔恩的減肥方法：遠離「這三樣」速食，偏愛天然原型食物雖然不是完全忌口，但蒔恩坦言自己不太喜歡漢堡、泡麵、可樂，這三種高熱量食物她幾乎不碰。相反地，像披薩、炸雞、義大利麵她會偶爾品嚐，並適量控制。她也分享自己最愛的隨身小點包括無花果乾、跳跳糖、水果、辣味毛豆等，看似罪惡但其實是經過挑選、熱量控制得當的選擇。STAYC朴蒔恩的減肥方法：跳芭蕾舞雕塑體態芭蕾舞向來被譽為最優雅的全身運動，不僅能雕塑纖細勻稱的體態，更對改善駝背、骨盆前傾等常見體態問題效果顯著。透過核心肌群的啟動與全身線條的延展，芭蕾動作能有效鍛鍊腹部、腿部與手臂肌肉，同時提升身體的協調性與柔軟度。長期練習能使身形更加挺拔，氣質自然流露出自信與從容。（圖／取自 hermesieunn IG）
亞洲生技展850家大廠秀實力 泡菜篩選益生菌「助延緩肌肉流失」
「亞洲生技大展」與「亞洲美容保養．生技保健大展」即日起至27日在台北南港展覽館登場，今年匯集來自19個國家、近850家指標大廠、使用近2,200個攤位，橫跨生技、醫藥、保健、美容等領域，打造業界掌握最新趨勢、拓展國際合作的重要平台。國科會轄下竹科、中科、南科攜手設立「科學園區主題館」，以「AI+生醫聚落創新局」為主軸，其中竹科管理局攜手11家竹科廠商，南科則有12家園區生醫新銳廠商參展。全球前20大益生菌主供應商生合生物科技以「共創與未來」為主軸。 生合生物科技指出，生合長期投入益生菌研究推動多項動物與人體臨床試驗，包括TWKI0運動益生菌能增肌減脂及體重控制、LP28的免疫增強等，已成功進軍歐美日韓、東南亞、中南美洲等全球市場。生合也成立台灣唯一「微生物體與乳酸菌應用研究中心」，投入深度臨床研究，並建立多種功能性益生菌篩選平台，目前從台灣泡菜中篩選出來的益生菌株—TWK10（Lactiplantibacillus plantarum TWK10），屬於植物乳桿菌的一種，臨床實證能調節消化道菌叢生態平衡之外，還有益於促進運動表現及延緩肌肉流失，近期臨床還完成體重管理、脂肪變化與基礎代謝率相關試驗。訊聯生技則建立跨物種外泌體巨量資料庫，訓練AI預測模型；微體生醫開發非侵入性尿液檢測肺癌分子標記技術；健鑫生醫研發含銀離子的透明凝膠；金穎生技深耕微生物發酵超過30年，具備菌株篩選、培養基最適化、發酵策略、萃取純化等核心量產技術；建誼生技專注於ADC等新藥。
《清潭國際高等學校第2季》暗黑校暴劇回歸！Yeri 金藝琳靠器械皮拉提斯瘦出名品螞蟻腰，4招逆轉身材曲線
由女團 Red Velvet 成員 Yeri、《殭屍校園》「西八姐」李恩泉等原班人馬回歸＋新血主演的《清潭國際高等學校第2季》，劇情描述隨著第1季的幕後黑手「吳詩恩」墜樓身亡，李恩泉成為這場命案的嫌疑人進而慘遭排擠、霸凌，同時校園女王 Yeri 也面臨了新的困境，她們兩人要如何扭轉情勢？亦敵亦友的關係是否會發生變化？Red Velvet 成員 Yeri（金藝琳）以甜美外型與越來越精緻的身材受到粉絲高度關注。從出道時的青春可愛，到現在舞台上的纖細線條與小蠻腰，Yeri 坦言自己曾經為了瘦而節食，但現在她更重視的是「健康瘦身」。以下就一起來看看她是怎麼做到的吧！《清潭國際高等學校第2季》Yeri金藝琳減肥方法：從節食轉向「健康擇食」，高蛋白＋低碳水是關鍵Yeri 過去曾用極端節食法瘦身，但現在她更懂得選擇營養密度高、熱量低的食物。她會優先攝取高蛋白質來源，如雞胸肉、雞蛋、豆腐等，同時控制碳水攝取，盡量避開米飯、麵包等高醣主食。透過這樣的飲食調整，不只瘦得快，還能維持長時間的飽足感、不易反彈。（圖／取自 yerimiese IG）《清潭國際高等學校第2季》Yeri金藝琳減肥方法：冰美式＋綠茶是她的消腫救星Yeri 曾公開表示自己靠「冰美式＋大量水」來加速消腫，尤其是在行程密集或拍攝前一兩天，她會刻意補充更多水分幫助代謝。而綠茶與冰水的搭配，也成為她早上起床後的日常習慣，不僅幫助利尿、清腸，還能幫助提神與提升代謝速率。（圖／取自 yerimiese IG）《清潭國際高等學校第2季》Yeri金藝琳減肥方法：不靠忍耐，Yeri 零食選「優格」來解嘴饞減肥期間很難完全不吃零食，Yeri 的方法是「聰明吃」。她會用優格取代高熱量甜點，不僅能補充乳酸菌與蛋白質，還能穩定血糖、防止暴食。選擇無糖或低糖的希臘式優格加上一些堅果或莓果，既健康又有飽足感，是她維持身材的小秘訣。（圖／取自 yerimiese IG）《清潭國際高等學校第2季》Yeri金藝琳減肥方法：規律運動＋皮拉提斯雕塑曲線除了飲食控制，Yeri 也非常重視運動。她選擇皮拉提斯來加強核心肌群的訓練，同時雕塑身體線條。配合有氧運動與簡單的重量訓練，讓她在瘦下來的同時，還能保有緊實的肌肉與好比例。她強調，不追求極端體重，而是想讓自己看起來更有精神、線條更美。（圖／取自 yerimiese IG）
台幣強勢助攻！食品股連飆 外資盯上「這檔」連買10天
台股上週五（27）日尾盤上漲87.74點，收在22580.08點，成交值3640.32億元，週線上漲534.34點。其中，食品類股卜蜂（1215）、大成（1210）、黑松（1234）同步連六紅，卜蜂漲幅12.1%、收在125元，外資連10買、入袋5606張，大成漲幅9.67%、收在65.8元，外資連5買、進貨5399張，黑松漲幅2.81%、收在42.1元，外資連4買、囤貨328張。今（30）日早盤，卜蜂為127元漲幅1.60％，大成為65.8元、股價游盪平盤，黑松為40.10元、跌幅0.25%。受以伊開戰影響，大多食品業憂心原物料與運費會暴增，卜蜂董事長鄭武樾23日法說會表示，據今年前5月營運結算看，雖原物料行情平穩，但相關衝擊還得觀察，另受惠台幣升值，有望降低成本帶來匯兌收益，此外，鄭武樾也宣布，今年底將對新加坡出貨肉類加工產品銷售。大成看好美國市場對亞洲食品需求大增，已於去年收購美國德州Amy Food食品加工廠，已有擴建計畫，此外，近幾年與日本Showa（昭和）的合資案表現不俗，其中蛋品攻下台灣市佔率約10%，同時布建生技與麵食饅頭領域，生產酸化劑、乳酸菌和益生菌等保健食品「全能營養生技工廠」，預計明年投產，可望挹注營收約15億元，麵食饅頭領域則傳將要入股「福圓號」，不排除設立工廠搶占市場。今年黑松100週年，近年全面推動減碳計畫，去年全公司碳排放量相較2023年下降2.9%，預計今年底可完成寶特瓶碳酸生產線等設備更新，預估年節電量可達154萬度，約當減碳730噸。產線方面，積極推動產品創新及發揮品牌代理實力，近日更宣布與國際洋酒集團麥立得洋酒公司（Ian Macleod Distillers）正式合作。
新台幣升勢助攻內需！ 食品股「再添2新兵」早盤紅通通
台幣強升，食品類股有望降低成本，加上內需特性，成資金簇擁新亮點，食品股再添新兵，國內益生菌原料供應業者生合（1295）27日以承銷價56.5元上櫃掛牌，今（28）日股價開高，早盤一度衝到69.2元，金利食安（7743）20日以每股承銷價28元正式上櫃掛牌，今（28）日漲到29.30元；食品類股卜蜂（1215）與黑松（1234）也一度亮紅，分別衝至112.5元及41.90元，大成（1210）為66.2元、聯華食（1231）為138.5元與統一（1216）81.3元。新台幣兌美元匯率今（28）日早盤依然強升，至截稿前最高達29.93元，催化食品股股價強強滾，聚焦乳酸菌研究、生產製造的生合股價漲幅逾15％，蜜月行情甜滋滋，2024年美國銷售區域營收占比不到1%，關稅風暴不影響營運，而台灣益生菌產品大多使用生合所產的原料，未來新品將放在保健食品開發，產養殖市場開發方面，目前東南亞水產市場已有市占率，未來也將開發中南美洲通路。擁有兩台HPP設備及完整自動化生產線，具備高效穩定生產力，未來將持續強化國際市場布局的金利食安，近年積極強化ODM代工業務與自有品牌發展，全面布局航空餐飲、手搖飲連鎖等，蜜月期同樣甜滋滋，上櫃首日股價跳空開高，盤中一度曾衝至33.7元，漲幅隨即漸漸縮減至14%附近。受惠台幣升值食品類股還有卜蜂，台幣每升值1%，成本可下降約4%至4.5％，今年首季EPS達2.38元、年增90％，創單季新高，法人預期全年營運表現將優於去年，及飼料、雞蛋市佔率第一的大成，台幣升值1％，成本也可下降約0.6％，今年首季營收年增1.09％，EPS為1.05元，及內需導向明確、台灣營收占比高達97.83％，首季營收年增7.58%，毛利率有望提升的聯華食，及原物料成本下降對其有正面助益的黑松，與內需市場穩健，今年首季財報亮眼，EPS達2.38元，年增90%的統一。統一投顧董事長黎方國指出，5月來台幣強升值，對資產、營建、觀光及內需股等為受惠股，另外，對支付美元收新台幣的廠商，及美元負債部位較大的廠商也較有利，接下來，亞幣中日圓走勢將牽動新台幣走勢，值得留意。
發酵乳界的祕密武器？M1菌株躍上國際舞台
近年發酵乳飲品與益生菌熱潮持續發燒，其中來自克菲爾（Kefir）發酵乳的乳酸菌菌株研究，也在台灣掀起關注。尤其由台灣大學研究團隊歷時多年研發出的乳桿菌M1（Lactobacillus kefiranofaciens M1），成為保健領域中備受期待的後生元代表之一，並帶動了國內益生菌、益生元與後生元的「黃金三角配方」應用討論。M1菌株的研究可追溯至30多年前，由有「台灣發酵乳之父」之稱的林慶文教授帶領台大畜產物利用學研究室，引進蒙古克菲爾，並於台北、彰化與宜蘭地區收集克菲爾粒進行菌種分離與特性分析。林教授也曾出版專書推廣克菲爾的應用與營養價值，為台灣奠定發酵乳基礎研究的重要根基。之後，研究團隊進一步由蒙古克菲爾粒中篩選出多株具研究潛力的菌株，包括M1與另一株M2，並發表於國際學術期刊。這些成果由後續數位學者接棒推進，例如國立中興大學的陳彥伯博士，就延續對克菲爾菌的熱情，近年仍持續進行K6等新菌株的研究，探索其在腸道菌相、生理功能上的可能性。M1菌株在2011年獲得智慧財產權保護，並於2022年取得可應用於人類食品的核准資格，象徵台灣在發酵科技與微生物應用領域的重要進展。M1具備的生理代謝潛力與後生元特性，使其被不少業界視為具發展潛力的功能性原料之一。隨著研究成果逐步公開，也有越來越多關注健康營養的消費者開始探討「益生菌＋益生元＋後生元」的整合配方，以及各類超級食物如羽衣甘藍與藍莓等食材搭配的應用模式。業界並開始邀請相關專家出版通俗健康書籍，藉由文字推廣發酵乳文化與微生物科普知識，讓消費者在選擇保健食品或規劃飲食時，更具備理解與判斷的依據。台灣在克菲爾菌株研究方面的系統性發展，不僅提升了本土微生物應用能量，也引來國際市場的目光。未來，隨著更多人體臨床數據的累積與公開，相關研究是否能為營養科學帶來新一波突破，值得持續關注。了解更多益生菌：https://reurl.cc/aeN0NX
異國冰品報到 新加坡三明治冰淇淋全家獨賣 日本熊本熊冰淇淋清爽登台
炎夏即將到來，又是大口吃冰的好時機。近期異國新冰陸續報到，像是新加坡人氣精品冰淇淋品牌The Ice Cream & Cookie Co.（ICC）正式登陸台灣，一次帶來多款經典的三明治冰淇淋，包括香草、可可與開心果風味，即日起於全家便利商店開賣，入手價99元；另外台隆集團旗下冰品企業「百吉樂活」也獨家引進日本熊本百年乳業老舖「弘乳舍」攜手「幸福部長」所推出的「弘乳舍熊本熊冰淇淋」，嚴選熊本優質鮮乳，結合當地特色水果凸頂柑、藍莓，製成酸甜爽口的柑橘沙瓦、藍莓沙瓦冰淇淋，開啟夏季台日幸福外交。來自新加坡的品牌ICC自2012年起在當地農夫市集攤位默默耕耘，秉持著對製作和享受美味冰淇淋三明治的熱情，目前已成為新加坡不少家庭的常備甜點。品牌從2024年開始便布局全亞洲，繼香港首家旗艦店後，現又進軍台灣、於超商通路搶先上市，同時積極找尋適合場地展店。ICC每款冰淇淋三明治均搭配自家配方、新鮮現烤的美式餅乾，由於強調健康概念，因此特別以椰子花糖作為天然甜味劑，減少40%糖分添加，並嚴選對腸道友好的益生元纖維，讓消費者能夠與親友安心分享。「可可風味脆餅冰淇淋」（左起）、「香草脆餅冰淇淋」、「開心果脆餅冰淇淋」。（各99元，圖／The Ice Cream & Cookie Co.提供）此次在台上市的三款口味分別為香草、可可與開心果，其中呈現經典風味的「香草脆餅冰淇淋」不添加人工香精，並選用香草籽為原料，每一口都散發出天然香草迷人香氣，搭配冰淇淋的招牌美式餅乾也添加可可脂74％的可可豆豐富口感，帶來細膩的苦甜平衡；還有巧克力控不容錯過的「可可風味脆餅冰淇淋」，以濃厚可可風味的巧克力餅乾夾起香醇柔軟的巧克力冰淇淋，具有成熟不甜膩的雙重巧克力享受；「開心果脆餅冰淇淋」也嚴選優質開心果製作，經過細緻研磨與精心調配，呈現濃郁滑順的堅果風味，搭配香氣十足的原味美式餅乾，應能討好堅果愛好者。百吉樂活獨家引進「弘乳舍熊本熊冰淇淋」，帶來「柑橘沙瓦冰淇淋」、「藍莓沙瓦冰淇淋」兩種口味。（圖／百吉樂活提供）另外台隆集團旗下的百吉樂活持續為台灣消費者帶來日本優質冰品，今年獨家引進「弘乳舍熊本熊冰淇淋」、「中央製乳優格冰淇淋」，持續在台灣創造友好的台日幸福吃冰氛圍。其中「弘乳舍熊本熊冰淇淋」堅持使用72小時內鮮榨的熊本優質生乳，結合當地特色食材，打造獨具熊本風味的療癒系冰品。「柑橘沙瓦冰淇淋」嚴選熊本特產凸頂柑，巧妙融合甜味與適度酸度，帶來清爽宜人的口感；「藍莓沙瓦冰淇淋」則選用熊本縣產藍莓搭配熊本乳源，呈現酸甜平衡的優格風味，口感細緻香濃。即日起於7-11獨家上市，售價69元，即日起至5/13還推出任選第二件6折優惠。「中央製乳優格冰淇淋」即日起於指定通路陸續上市，帶來低卡新選擇。（圖／百吉樂活提供）此外，百吉樂活同步將來自日本愛知縣的「中央製乳優格冰淇淋」引進台灣，推出原味、蜜柑兩種清爽風味，熱量不到150大卡，提供注重身材管理的消費者吃冰新選擇。中央製乳優格冰淇淋選用100%日本在地鮮乳製成，並透過特殊冷凍製造技術，將發酵乳冷凍且保留活性乳酸菌，以達到「100%優格冰」的獨特風味。該冰品除了成分天然、相較一般冰淇淋熱量更低，也富含優質蛋白質與鈣質，因此成為日本愛知縣小學營養午餐的指定品項。登台的「原味優格冰淇淋」清爽酸甜、輕盈不膩，「蜜柑優格冰淇淋」則使用甜味濃郁的日本蜜柑來平衡優格的自然酸味。目前蜜柑口味已於全家上架，單杯59元，家樂福5/7起也上市原味及蜜柑口味，售價3入177元。
乳酸菌不只顧腸道？美國研究：有望成為情緒調節小幫手
現代人生活壓力大，憂鬱、焦慮的情緒問題也越來越常見。除了藥物治療和心理諮商，近年來科學界也在尋找更多輔助方法。美國維吉尼亞大學醫學院的最新研究發現，發酵食品中的乳酸菌，有機會幫助身體調節壓力，對情緒健康帶來正面影響。根據《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，這項研究由知名學者保羅・伊恩・克羅斯（Paul Ian Cross）領導，他過去參與過上百項臨床試驗，包括COVID-19疫苗開發。這次，他與研究團隊專注探討腸道乳酸菌濃度與心理健康之間的關係，並於2023年12月在國際期刊《大腦、行為與免疫》（Brain, Behavior, and Immunity）發表成果。研究中提到，人體內有大量微生物，這些看不見的細菌對免疫力、體重、甚至情緒狀態都有重大影響。早在17世紀，荷蘭科學家雷文・霍克就發現了細菌的存在，19世紀末路易・巴斯德提出微生物學說，進一步證實了微生物與人類健康息息相關。這次維吉尼亞大學的團隊，針對特定的乳酸菌進行動物實驗。他們發現，腸道中乳酸菌的數量多寡，會影響免疫系統釋放「干擾素-γ」這種物質，而這與情緒狀態密切相關。簡單來說，當腸道乳酸菌充足時，實驗鼠的壓力和憂鬱表現減少；反之，缺乏乳酸菌時，焦慮和憂鬱狀況更明顯。雖然這項發現目前主要還停留在動物研究階段，但學者們認為，未來如果能進一步在人體實驗中證實這種關聯，乳酸菌有望成為輔助情緒調節的新方向。像是克菲爾發酵乳、優格、泡菜等富含乳酸菌的發酵食品，也因此被建議可以適量納入日常飲食。研究團隊也強調，未來還需要更多大型臨床試驗，才能確認乳酸菌在情感性精神疾病上的應用潛力。不過，這樣的研究成果，已經為腸道與心理健康之間的連結，再增加一個新方向。了解更多益生菌：https://reurl.cc/aeN0NX
「長壽飲品」話題再起！克菲爾研究熱潮延燒全球？
疫情之後，全球吹起一股健康風潮，尤其與腸道保健相關的益生菌補充，話題持續升溫。當代保健食品市場也不再只是單一菌株的比拼，而是走向多元配方與機能整合的全方位進化。其中，一種來自東歐的古老發酵飲品「克菲爾（Kefir）」悄悄重返科學舞台，成為最新關注焦點。克菲爾起源於北高加索山區，當地居民平均壽命較長，因此居民們的生活型態長年吸引醫學與營養領域的好奇。這款流傳千年的發酵乳品，富含天然的乳酸菌與酵母菌，形成獨特的菌群結構。早年因其在歐洲地區的普及，被認為是維持身體機能的天然選項之一。根據美國國立衛生研究院（NIH）資料，自1884年克菲爾首次被納入學術研究以來，直到2000年，相關文獻僅有86篇。然而，自2019年新冠疫情以來，研究數量迅速攀升，2022年創下單年136篇的紀錄，2023年仍有超過百篇文獻發表。2024年截至第三季，相關研究仍持續累積，顯示其在全球健康科學中的熱度依舊不減。學界關注的核心在於：腸道菌群平衡與人體整體健康的關聯性。研究指出，腸道不僅是消化器官，更分布著超過四成的神經細胞與大量免疫組織，被譽為「第二大腦」。也因此，透過調整腸道微生態進而影響免疫系統、睡眠狀態與生理代謝的潛力，成為學術界積極探索的方向。台灣本地也早有學術單位投入克菲爾相關研究。台灣大學在20多年前，即自蒙古原生克菲爾中成功分離出具代表性的菌株，並取得衛福部認可，列入可用於食品中的微生物原料。這項研究成果也促成後續多項應用發展，包括與益生菌、益生元及後生元的組合配方設計。相較過去單靠單一菌種的益生菌補充，如今更多保健食品配方轉向「三效合一」的趨勢，結合益生菌（Probiotics）、益生元（Prebiotics）、以及經發酵後產生的後生元（Postbiotics），提供更全面的腸道支持。不僅如此，有些產品更會額外搭配蔬果類超級食物，強化日常營養攝取。在講求效率與機能的當代保健觀中，克菲爾再次被提起，不只是對健康的期待，更象徵一種回歸自然、重視整體平衡的健康思維。未來益生菌市場是否將持續往「發酵科技與營養整合」方向進化？值得我們持續觀察。了解更多益生菌：https://reurl.cc/aeN0NX
42歲深田恭子難得露面依舊仙氣爆棚！曾胖到70公斤靠衝浪＋香蕉減肥法維持好身材
摘要：曾與男神金城武合作《神啊！請多給我一點時間》而爆紅的深田恭子，將近兩年時間沒有在公眾場合現身，如今被邀請出席「2025微博文化交流之夜」，一上台也讓眾人驚豔於深田恭子還是非常漂亮根本不像42歲，臉上的嬰兒肥消失變得更加成熟豔麗，深田恭子上台表示很感謝一直支持她的粉絲，未來她也會繼續加油。曾與男神金城武合作《神啊！請多給我一點時間》而爆紅的深田恭子，將近兩年時間沒有在公眾場合現身，如今被邀請出席「2025微博文化交流之夜」，一上台也讓眾人驚豔於深田恭子還是非常漂亮根本不像42歲，臉上的嬰兒肥消失變得更加成熟豔麗，深田恭子上台表示很感謝一直支持她的粉絲，未來她也會繼續加油。（圖／取自 深田恭子編輯部 微博）不過深田恭子也曾經因體型較肉感並胖到70公斤而困擾，她嘗試過很多減肥方法如今看起來身材真的維持非常棒，趕快來看看深田恭子如何減肥成功的？深田恭子減肥方法：香蕉＋熱水深田恭子曾經以每天吃一根香蕉配40~50度的溫水當早餐，並保持正常的午晚餐，結果三個月就成功瘦下10公斤。因為香蕉很有飽足感又有豐富的膳食纖維，幫助消化還能穩定血糖，難怪很多女星都是靠香蕉減肥成功。（圖／取自 kyokofukada_official IG）深田恭子減肥方法：多吃泡菜、發酵食物深田恭子會多攝取泡菜，利用辣椒素來幫助提高代謝，而且泡菜屬於發酵食物含有大量的乳酸菌能幫助促腸道蠕動並加強排毒效果。不過許多泡菜或者發酵食物調味料會放很重，也要注意鈉含量攝取不能太高會不利於減肥還容易水腫。（圖／取自 kyokofukada_official IG）深田恭子減肥方法：隨時檢視身材曾因為愛吃甜食和燒肉而發胖到70公斤的深田恭子，發現自己不可以再胖下去，因此開始從飲食搭配運動下手，而且她也會隨時隨地照鏡子來檢查身材有沒有走樣，對於易胖體質來說隨時控制並調整飲食內容真的非常重要。（圖／取自 kyokofukada_official IG）深田恭子減肥方法：愛上衝浪30歲過後深田恭子開始熱衷於衝浪運動，而衝浪需要耗費全身的力量，每小時能燃燒180卡以上，還能緊實身體肌肉對於身材雕塑也很有幫助。除了衝浪外，深田恭子居家會跳「Cruvy dance」瘦身操、做間歇性運動來加強燃脂。（圖／取自 kyokofukada_official IG）
密閉空間最怕「尷尬氣味」？靠「這個」做好腸胃保健！
無論在電梯、會議室還是約會現場，最怕「安靜時刻」出現突如其來的聲音和氣味！明明吃得不多，卻總覺得腹部脹脹的、不時排氣，這種「噗」的一聲，往往讓人尷尬到想瞬間隱形。其實，腹脹、頻繁排氣和日常飲食習慣密切相關。像是邊吃飯邊滑手機、喝大量碳酸飲料、攝取太多容易產氣的食物（如蒜頭、蛋類、肉類等），都可能導致腸道氣體堆積。而當膳食纖維攝取不足、排便不順時，氣體也更容易在體內累積，進而引發尷尬時刻。根據美國克里夫蘭醫學中心的報告，一般人每日平均會排氣14至23次，其中高達七成是吞入的空氣造成，味道則與攝食內容和腸道狀態有關。研究指出，當攝入高硫食物如蛋、肉類後，腸道菌在分解過程中會產生硫化氫等氣體，進而造成異味。若再加上便秘問題，氣體在體內停留過久，便可能使氣味更加明顯。想讓腸道輕盈、身體無負擔，日常生活中可從幾個小習慣下手：細嚼慢嚥、多補充蔬果及水分，適量攝取膳食纖維與益生菌，都是打造理想腸道環境的重要步驟。近年來被譽為「腸道友善超級食物」的克菲爾，也逐漸走紅保健圈。這類由多種乳酸菌與酵母共生發酵而成的飲品，不僅口感滑順，還兼具發酵營養與日常保養的潛力，因此受到越來越多年輕族群關注。從歐美市場一路吹進亞洲，台灣也掀起一股「克菲爾熱潮」。此外，台大博士陳彥伯也出版專書《克菲爾：長壽村的祕密》，深入解析克菲爾的歷史背景與保健概念，進一步帶動市場對於腸道保養的重視與探討。別再讓「氣場」毀了你的高質感生活！從飲食著手，搭配正確補充方式，讓你的腸道更有型、生活更自在。了解更多益生菌：https://reurl.cc/aeN0NX
蘇格蘭北境奧克尼群島 珍罕小批次長發酵工藝 嶄新風貌海島威士忌—SCAPA斯卡帕全新鉅獻
台灣保樂力加集團深耕烈酒市場多年，持續引進讓藏家耳目一新的罕世稀作，近期更是隆重鉅獻以海島意象為題的「斯卡帕 SCAPA」，嶄新蛻變珍稀年份單一麥芽系列酒款，將以感官航家之姿，為全台威士忌品鑑圈，掀起一波前所未見的新浪潮。「斯卡帕 SCAPA」奧克尼群島單一麥芽威士忌全新鉅獻三款海島意象年份酒款，完整表達酒廠長發酵工藝所樹立的標誌熱帶果香，以全系列48%以上高酒精濃度裝瓶，敬邀酩家一同感受海島熟成的極致之作。傳世百年160小時長發酵 海島熟成演繹全新風貌源自於古諾斯語，意指「帆船」之意，酒廠精神旨在以獨一無二的純淨海島味蕾風貌，表現如同船隻與港灣的沈穩氣質，「斯卡帕 SCAPA」期望成為酩家們追尋風味的避風港，讓品飲威士忌的過程，能夠成為一段抽離現實，如同身歷罕為人至的奧克尼群島，尋找自我以及寧靜的獨特體驗。※禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒。「斯卡帕 SCAPA」酒廠源自人口不到20,000人的蘇格蘭奧克尼群島，孕育純淨無染的海島熟成環境。（圖／保樂力加提供）「斯卡帕 SCAPA」酒廠源自於蘇格蘭臨海北境、人口不到20,000人的奧克尼群島，該地不僅涵蓋多個聯合國認證的歷史遺產，壯闊高地景致蘊含純淨無染的高地水源，全年溫和濕潤的海洋氣候，更造就得天獨厚的威士忌熟成之地。「斯卡帕 SCAPA」酒廠建立了極具帆船與奧克尼群島特色的遊客中心，讓世界各地的酩家能前往感受島上品飲的沉浸體驗。（圖／保樂力加提供）※禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒。除了獨特的海島熟成環境，形塑出無可取代的海洋風範外，傳承超過百年、建立於1885年的「斯卡帕 SCAPA」酒廠，不僅是奧克尼群島唯二酒廠之一，其酒廠僅有一對全球屈指可數保留的羅門式蒸餾器，並在酒廠三位蒸餾師對風味的敏銳判斷，以及近乎苛求的講究之下，選擇極致強化160小時長發酵工藝，讓酵母菌在完整作用後，透過乳酸菌及其他天然菌種參與發酵的過程，賦予酒體圓潤而細膩之多層次熱帶水果香氣。「斯卡帕 SCAPA」是世上少數仍保留羅門式蒸餾器的酒廠，為酒液保留更醇厚的風味。（圖／保樂力加提供）※禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒。「斯卡帕 SCAPA」酒廠堅持以人力運行傳統，懷抱海洋冒險犯難的精神，對抗嚴峻海象，跨島購入高品質大麥與美國橡木桶，並且再運回奧克尼群島以巔峰時光熟成，造就出滴滴皆珍稀的島嶼威士忌。珍稀年份小批次裝瓶 珍罕渾厚酒體封存標誌熱帶果香由於過往主要用以調和百齡罈高年份酒款，「斯卡帕 SCAPA」系列酒款多由藏家圈蒐集典藏，如今「斯卡帕 SCAPA」則帶來全新蛻變的單一麥芽系列，囊括「斯卡帕10年」、「斯卡帕 16年」、「斯卡帕 21年」三款獨特年份之珍稀酒液，讓更多向隅的藏家，能夠一嚐「斯卡帕 SCAPA」酒廠標誌性的熱帶熟成水果風味。※禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒。全新的「斯卡帕 SCAPA」酒液年份的由輕至熟，呼應著包裝海色由淺至深，並以海岸礫石以及貝殼紋路做裝飾，從外包裝到瓶身直至風味表現，都深刻訴說著關於海洋的故事。「斯卡帕10年」以48%高濃度小批次珍稀裝瓶，以全系列使用的初次美國桶，於奧克尼群島部分熟成，綻放新鮮鳳梨切片與芒果冰淇淋的香氣，引出蜂蜜鬆餅和一絲柑橘清新，暖香料燉蘋果結合香草卡士達的口感，帶出淡淡的香蕉與烤橡木氣息，釋放由水果與香料相互交織的醇厚尾韻。※禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒。「斯卡帕 16年」再次將風味昇華，維持48%小批次的生產標準，完整熟成於奧克尼群島，聞香充斥多汁芒果及奢華的皮革香氣，結合香草奶油的甜美香氣，入口絲滑而綿密，除了香草奶糖與柔順的木質調，更帶出研磨香料烘烤鳳梨，點綴以奧克尼群島的海鹹氣息，尾韻繁複多層，果香綿長。僅於台灣保樂力加集團私人俱樂部Le Cercle獨賣的「斯卡帕21年」，更是無愧於系列酒款最高年份的旗艦風範，以極致52.9%原桶強度呈獻，單一批次珍稀裝瓶，以杏桃果醬的香氣作為開場，口感呈現出香草奶油與煉乳包覆的水蜜桃與芒果，伴隨肉桂香料風味，再以甜美濃厚的尾韻收尾，不僅完美鎖住酒廠獨有的豐沛熱帶水果香氣，更是盡顯高年份酒款醇厚老練的特質，綿延溫順的果香層次，彷彿暢然於海的智者，乘著徐徐拍打的漣漪，將探索時光的故事娓娓道來。※禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒。台灣保樂力加集團歡迎全台酩家，親口感受全新鉅獻的「斯卡帕 SCAPA」，品味長發酵工藝與海島熟成的極致之作。月月有抽獎！你想懂酒嗎？你想品酒嗎？LINE社群搜尋：「買醉-My Drinks」。加入我們，隨時獲取最新酒類資訊，了解烈酒投資，還可參加品酒會，接收最深入的品酒心得與報導。（飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒！）※禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒。