作息
」 運勢 台中 議員 星座 猝逝
候選人霸鄰1／控廖郁賢服務處深夜摔物、炸街 身障翁：只想好好過日子
雲林縣民進黨議員候選人廖郁賢（35歲）因作風犀利，被稱為「雲林小辣椒」，而她2018年披時代力量戰袍當選議員，後連任失敗，如今又頂著「劉建國子弟兵」頭銜，以綠營身分加入選戰，其鄰居、74歲黃姓老翁卻控訴，遭受廖郁賢服務處霸凌長達2年，不僅深夜摔物干擾安寧，廖郁賢同居人楊朝琳還故意在其家門口長時間發動車子，製造噪音和廢氣擾鄰，但老翁多次投訴都未獲回應，求助無門下只好將此事公諸於眾，希望能還他們安寧生活。廖郁賢搬來後，黃家多次遭檢舉，其住處數度有警察徘徊。（圖／讀者提供）「原本的生活平淡但快樂，他們搬來後，就再也沒有安穩的日子可以過了。」黃姓老翁回憶，他與妻子在此居住超過50年，他在工地揮汗如雨養活一家人，妻子身為職業婦女，每天都奔波在工作與家庭之間，夫妻倆腳踏實地將一雙兒女拉拔長大。而黃翁近年因痛風、關節嚴重變形，被判定為中度肢障而退休，妻子則仍在醫院工作，每天凌晨四點就要起床，全家人原本的生活恬靜幸福，曾經的歲月靜好卻在廖郁賢搬到隔壁後戛然而止。黃翁回憶，廖郁賢2024年11月搬來，隔壁三樓便常在深夜傳出重物拖行及摔擲的刺耳聲響，對清晨便要出門的妻子而言宛如精神霸凌，他於是找上楊朝琳溝通，希望鄰里間相互體諒、和睦共處，楊朝琳起初還禮貌致歉，兩三天後又故態復萌。黃翁無奈之下只好再次反應，楊朝琳卻態度大變，作勢動粗、大聲叫囂外，還嗆聲要他「叫兒子回來輸贏」，警方接獲糾紛案件後趕抵，楊朝琳卻反咬老翁恐嚇，跋扈嘴臉讓老夫妻啞口無言。但廖郁賢和楊朝琳並未就此放過夫妻倆，先是檢舉他們的種盆栽佔用水利地、後又誣控兩人亂倒廚餘，並稱黃家玄關是占用騎樓，警察、水利處人員和相關單位幾乎每天都來報到，經水利處鑑界後確認盆栽未占用公有地或其他私人土地，亂倒廚餘更是查無證據，占用騎樓部分因時代久遠、無從追究責任，但夫妻倆決定退縮還地，要拆牆時才發現廖家的電表竟裝在自家牆上。夫妻倆決定將該牆拆除，因該牆與廖家屬共同壁，他們在2025年1月主動告訴鄰居將在自家私有地界要動工，廖郁賢的傅姓助理竟透過里長轉交條約苛刻的「協議書」，內容規定若因壁面工程導致廖家所有房屋、地上物受損，黃家應對廖家負擔修復及損害賠償責任，且黃家施工所製造的的噪音若導致廖家睡眠、生活受影響，黃家也應賠償其損害，黃家自是不願簽署，壁面工程因而暫緩，兩家人的關係則是越來越僵。廖郁賢同居人楊朝琳晚間在黃家門口發動車輛、排放廢氣，黃家兒子氣憤理論，楊朝琳還反咬他恐嚇。（圖／讀者提供）同年9月，楊朝琳多次在老翁家發動車輛、排放廢氣，每次發動時間都在5分鐘以上，噪音和空氣汙染讓老夫妻不堪其擾，楊朝琳還曾在晚間9點多，與友人在黃家附近的巷弄內來回試車、迴轉，排氣管的轟隆聲讓老人家夜不能寐，報警卻被推拖，要夫妻倆向環保局反映，黃翁在忍無可忍下持手機錄影、外出蒐證，卻見楊朝琳得意洋洋，向夫妻倆嘲弄說「你中計了！」黃翁夫妻起初不知楊朝琳的用意，沒想到幾天後，突然有30多名員警包圍黃家，並指指點點稱「就是這間」，一路駐守至深夜11點才離去，夫妻倆飽受驚嚇，詢問員警究竟發生何事都未獲回應，兩夫妻還瞥到廖郁賢在門口偷笑，似是將兩夫妻的害怕當成一齣好戲在欣賞。黃翁說，此後又發生楊朝琳和傅姓助理趁倒垃圾時，指著胯下做出不雅手勢，連妻子倒垃圾都同樣被羞辱，黑函般的檢舉更是一件又一件，他們無奈之下在街頭懸掛帆布痛陳遭遇，隨即遭廖陣營提告。黃姓老夫妻遭楊朝琳和廖郁賢多次提告，數度出庭讓他們疲於奔命。（圖／周志龍攝）黃翁細數，楊朝琳先後告了自己妨害名譽三次、兒子兩次、妻子一次，所幸司法明察秋毫，最終均獲不起訴處分，而夫妻倆多次陳情，甚至北上找民進黨中央黨部求助都未獲正面回應，走投無路下選擇將此事公諸於眾，希望能還他們安寧生活。本刊傳訊詢問廖郁賢，由楊朝琳代為回應，他表示自己是廖郁賢丈夫，強調絕無深夜摔物滋擾情事，家中因有幼兒及需上學的孩子，日常生活均依正常作息運作；至於門口發動車輛純屬日常出門使用，不接受鄰居以片段說法逕自扣上惡意滋擾的動機，呼籲外界應檢視完整的時間背景與現場情境。楊朝琳表示，雙方嫌隙已逾兩年，先前提告是因自身權益受損才交由司法釐清；而最近一次案件實為「對方對我們提出告訴」，最終他們亦均獲不起訴處分，而提告不代表有罪、被控訴也不等於成立，盼報導呈現雙方完整交涉與訴訟全貌，而非僅聽信單方片面指控。
候選人霸鄰2／劉建國「子弟兵」擾鄰身障翁崩潰 民進黨中央竟踢皮球
雲林縣民進黨議員候選人廖郁賢（35）歲，頂著立法委員、雲林縣長候選人劉建國「子弟兵」名號參選，其競選總部近日成立，劉建國與前立委蘇治芬更親自站台，其74歲黃姓鄰居卻控訴遭廖郁賢與其同居人楊朝琳長年霸凌，老夫妻幾乎崩潰，甚至親上民進黨中央黨部求助，卻遭踢皮球敷衍，走投無路下只好將滿腹委屈公諸於世。廖郁賢原是時代力量成員，2018年以時力黨籍當選議員，此後卻是風波不斷，她2020年初與大她22歲、雲林科技大學的教師簡端良結婚，兩人交往2周後結婚，卻與簡端良翻牆進入斗六市公所東市場拆除現場並拍攝婚紗照，讓斗六市公所氣憤提告。2020年11月，廖郁賢涉及人頭黨員案遭停權，被黨中央送檢調處理，2021年6月在全台新冠肺炎疫情緊張、各地疫苗短缺之際，廖郁賢又以特權「插隊」打疫苗，廖郁賢針對疫苗案直播道歉，人頭黨員案則獲不起訴處分，她則在2022年8月宣布退黨，同年底以無黨籍參選議員連任失敗。廖郁賢結識劉建國競選幹部楊朝琳後同居，2人育有一子但未結婚。（圖／翻攝自youngchaolin thread）卸下議員身分後，廖郁賢自稱是「政治工作者」，並在2023年加入民進黨，同年與簡端良宣布離婚，後認識劉建國團隊幹部楊朝琳並同居，2人育有一子，2024年總統選舉時，還任當時候選人賴清德後援組織「信賴台灣之友會」雲林斗六分會的主持人，2026年3月獲民進黨提名參選議員。在正式參選前，廖郁賢以劉建國「子弟兵」自居，曾多次穿劉建國服務團隊背心跑行程，廖郁賢競選總部近日成立，劉建國與蘇治芬更是親自站台、相挺催票，這些政治光環看在黃姓老翁眼中，卻是讓他們夫妻倆求助無門的噩夢源頭。黃姓老翁在自家地界牆面施工，赫然發現廖家電箱在黃家牆側，廖郁賢助理還送來條約苛刻的「協議書」。（圖／周志龍攝）黃翁表示，他們與廖郁賢比鄰而居，廖郁賢2024年底搬來時，兩家便因廖家深夜噪音擾民而有摩擦，此後廖郁賢動輒檢舉提告，楊朝琳還在黃家門口長時間排廢氣試車、在巷弄來回迴轉製造噪音，甚至比不雅手勢挑釁，其住處更無故遭30多名警力大陣仗圍查的恐懼後，導致夫妻倆幾乎崩潰。黃翁表示，他原以為向同黨前輩反映，多少能約束晚輩的跋扈行徑，3月步履蹣跚地前往立委劉建國位於斗六市公明路的服務處求援，未料服務處接洽人員一聽聞事涉廖郁賢，態度隨即顯得冷漠迴避，以「我們這裡沒有廖郁賢的相關資訊」為由，當場下逐客令。廖郁賢獲民進黨提名參選市議員，卻遭鄰居控訴長年霸凌，黃姓老夫妻多次陳情皆求助無門。（圖／報系資料照）黃姓老翁表示，在走投無路下，夫妻倆於4月買車票北上，拖著年邁多病的疲憊身軀親赴台北民進黨中央黨部陳情，在吳姓專員的接待下吐露將近兩年來的委屈，吳姓專員在聽聞楊朝琳名字後，更脫口稱「他本來品行就不好，到哪裡都容易跟人發生衝突」，但此次陳情依然沒有得到具體結果。黃姓老翁後又找上民進黨雲林縣黨部，接洽人員起初稱沒有廖郁賢和楊朝琳的相關資訊，直到黃翁拿出厚厚一疊蒐證照片、身障證明，並逐一痛陳遭惡意檢舉的細節，黨部人員才鬆口回應稱「廖郁賢跟楊朝琳是來靠攏我們的」，隨後便以「會再看看怎麼處理、有消息再通知」予以打發，此後便石沉大海、毫無下文。「我們只是想找一個主持公道、願意把事情查清楚的人，為什麼這麼困難？」黃姓老翁悲慟表示，他領有中度肢障證明，更因此事身心俱疲，妻子還多次垂淚，夫妻倆的忍耐都已到達極限，只期盼社會大眾評評理，讓事實攤在陽光下，還給無權無勢的小老百姓安寧晚年。本刊傳訊詢問廖郁賢，由楊朝琳代為回應，他表示自己是廖郁賢丈夫，強調絕無深夜摔物滋擾情事，家中因有幼兒及需上學的孩子，日常生活均依正常作息運作；至於門口發動車輛純屬日常出門使用，不接受鄰居以片段說法逕自扣上惡意滋擾的動機，呼籲外界應檢視完整的時間背景與現場情境。楊朝琳表示，雙方嫌隙已逾兩年，先前提告是因自身權益受損才交由司法釐清；而最近一次案件實為「對方對我們提出告訴」，最終他們亦均獲不起訴處分，而提告不代表有罪、被控訴也不等於成立，盼報導呈現雙方完整交涉與訴訟全貌，而非僅聽信單方片面指控。
雙星逆行震撼來襲！專家曝「12星座運勢大體檢」：感情財務恐遇亂流
星象將在下半月迎來重大轉折！知名占星塔羅專家羅篠安發表最新的18日至24日十二星座週運預測（建議參考上升星座）。本週星象壟罩在濃厚的「重新思考、整理真相」氛圍中，隨著10月24日水星即將於天蠍座展開逆行，加上目前仍在逆行中的金星，雙重逆行效應將全面觸發大眾對於情感、信任、財務與個人價值的深度審視。羅篠安指出，本次水星在天蠍座逆行與一般的溝通混亂不同，更會促使人們揭開隱藏的情緒與未說出口的心事，甚至可能遇到舊人事物重現。老師特別提醒：「水星逆行不是要讓我們停下腳步，而是提醒我們某些事情值得重新確認。」在此期間，任何重要承諾、合約簽署、財務配置與情感決定，都需保持更多耐心，切勿急於下定論。針對十二星座在本週的提醒如下：牡羊座：水星逆行焦點落於共同財務與親密關係，過往未解的金錢問題或借貸合約需重新核對，感情上應透過坦白溝通重建安全感。金牛座：伴侶與合作關係進入檢視期，舊合作對象可能再次聯繫。宜坦誠溝通彼此需求，避免翻舊帳。雙子座：工作流程與日常生活節奏受影響，適合整理文件與調整作息，切忌同時承擔過多工作量。巨蟹座：戀愛與創作計畫成為核心，舊愛記憶可能浮現，單身者切勿因懷念急著回頭，有伴者需建立深層理解。獅子座：居住與家庭領域問題浮出檯面，適合整理居家環境並耐心處理家人溝通，切勿讓情緒影響工作判斷。處女座：人際溝通與訊息傳達易有反覆，重要文件與交通行程務必仔細確認，避免過度解讀他人話語。天秤座：財務與收入狀況面臨重審，應全面整理預算與付款細節，戒除情緒性消費，理性看待自我價值。天蠍座：水星於本命宮逆行，適合重新規劃個人方向與外在形象，給自己時間確認真實需求，無需急於證明自己。射手座：內在情緒與隱藏心事浮現，適合放慢腳步給自己安靜時間，工作上注意細節，不宜急著尋找答案。摩羯座：社交圈與團隊合作迎來調整，舊友可能重新聯繫，長期目標宜重新評估，重要合作勿過早定案。水瓶座：事業與職務安排重新進入討論期，需仔細確認合約與溝通細節，同時注意避免將工作壓力帶入感情。雙魚座：學習、旅行與人生方向面臨調整，過往未竟的進修計畫可能重啟，交通與文件需多次確認。面對雙星逆行的能量衝擊，羅篠安提醒，過往問題的重新出現不是為了造成二次傷害，而是給予大家做出不同選擇的機會。這段時間不妨放慢腳步、擁抱反覆思考的過程，以更成熟的心態邁向適合自己的未來。
雞湯、桂圓紅棗茶喝了更養生？ 營養師曝「3進補迷思」
秋天喝熱湯、桂圓紅棗茶，真的比較養生嗎？營養師曾建銘指出，「吃了感覺滋補」不一定等於「身體缺少這些營養」，雞湯不代表營養都在湯裡，桂圓紅棗茶、黑糖薑茶的糖分也可能被忽略，而他也整理秋季飲食3大注意事項，提醒民眾別因天氣轉涼就刻意額外進補，維持均衡飲食才是關鍵。曾建銘在臉書粉專發文表示，隨著天氣轉涼，有些民眾對食物的評價，會自動開啟「養生濾鏡」，平常吃雞腿叫吃肉，若加入麻油、老薑，就變成「溫補」；平常喝含糖飲料會擔心熱量，換成桂圓紅棗茶，就覺得在照顧身體，其實食物不會因為季節改變，就突然多出神奇的保健功效。曾建銘提到，秋季飲食，有3個需要特別注意的地方，首先是「吃當季食材，卻忽略醣類份量」，南瓜、芋頭都是很好的食材，含有膳食纖維及不同的維生素、礦物質，但依台灣六大類食物分類，它們屬於全穀雜糧類，而不是一般非澱粉蔬菜，尤其芋頭的醣類含量相對較高，若已經吃了芋頭排骨湯，又搭配大碗白飯，整餐醣量就可能超過個人需求，因此建議無須避開南瓜、芋頭，而是以「主食替換」取代額外增加。曾建銘指出，其次是「喝湯是在補身體」，喝碗雞湯、排骨湯，會讓人感到溫暖，但別以為湯熬得越久，營養就越完整，肉類經過熬煮，部分營養素會進入湯中，但多數蛋白質仍留在肉裡，如果只喝湯、不吃肉，反而可能沒有補充到足夠的蛋白質。另外，湯品中的鈉與脂肪含量，也會受到食材、調味及烹調方式影響，因此建議喝湯時，也要記得吃肉、搭配蔬菜，減少過多鹽分與油脂。曾建銘說，最後是「飲料被冠上養生名稱，糖就容易被忽略」，像是桂圓紅棗茶、黑糖薑茶、蜂蜜飲，都是秋冬常見的暖心飲品，但天然不代表沒有糖，桂圓、紅棗本身就含有糖類，如果再加入黑糖、蜂蜜，還會增加添加糖的攝取。根據國健署建議，每日添加糖應低於總熱量的10%，以一天2000大卡計算，就是不超過50公克，因此建議喝暖飲時，可以減少額外加糖，選擇無糖茶或溫開水。曾建銘強調，他並不反對秋季進補，係因飲食除提供營養，也承載著文化、情感與生活習慣，熱湯帶來的滿足感，也是真實的生活體驗，但要區分的是，「吃了感覺很滋補」不一定代表「身體真的缺少這些營養」，對某些長輩、營養不良或疾病恢復期的族群而言，適當增加熱量與蛋白質確實重要，但對一般營養充足的成年人來說，未必需要因為入秋就額外進補，維持均衡飲食、充足蛋白質、適量水分以及規律作息即可。
24歲女上午面試晚上猝逝「2天前早有4異狀」 醫曝年輕人常忽略5徵兆
大陸一名24歲女子正準備展開職場新生活，沒想到上午才參加完工作面試，當天晚上竟突然心跳停止，送醫搶救仍不幸身亡。更令人惋惜的是，她早在兩天前就陸續出現胸悶、呼吸困難、頭暈及眼前發黑等不適，卻以為只是感冒而未提高警覺。醫師懷疑可能與急性心肌炎有關，但因病情惡化過於迅速，最終未能確認確切死因，也讓年輕族群容易忽略的心臟警訊再次受到關注。根據大陸《紅星新聞》等媒體報導，24歲女子小劉（化名）日前上午外出面試，當晚卻突然發生心跳驟停。醫護人員接獲通報後展開搶救，但她送抵醫院時，瞳孔已經散大，血壓也無法維持，生命徵象極度不穩，最終仍宣告不治。醫療團隊進一步了解發現，小劉先前曾有感冒病史，事發前兩天也出現多項身體異常，包括胸口悶痛、呼吸不順、頭暈及眼前發黑等情況。由於這些症狀可能與心臟疾病有關，醫師懷疑她可能在感染後出現急性心肌炎，導致心臟功能急遽惡化。不過，由於小劉送醫時病況危急，醫療團隊無法進一步安排血管攝影等檢查，因此未能確認真正死因。急性心肌炎目前仍只是醫師提出的可能原因，尚不能認定她是因感冒引發心肌炎而猝逝。鄭州大學第二附屬醫院加護病房主任醫師劉英指出，年輕人突然發生心跳驟停，背後可能存在先天或後天因素。前者包括肥厚型心肌病、先天性冠狀動脈異常等心臟疾病；後者則可能與長期熬夜、過度勞累、精神高度緊繃或情緒亢奮有關。劉英說明，當人體長時間處於疲勞或高度壓力狀態，交感神經可能過度活化，促使體內釋放大量兒茶酚胺，進而增加惡性心律不整的風險。這類生理反應也可能誘發冠狀動脈痙攣，甚至與血管斑塊破裂有關，對原本存在心臟問題的人而言尤其危險。部分年輕患者平時沒有明顯心臟病徵兆，突然發病時卻可能在短短幾分鐘內惡化為心室顫動，使心臟失去正常輸送血液的能力。醫師指出，年輕族群往往因為自認身體健康，將胸悶、疲倦等症狀視為工作太累或休息不足，反而錯失及早就醫的機會。醫師特別提醒，無故胸悶或心悸、極度疲倦、冒冷汗、頭暈，以及眼前發黑，是值得留意的5大危險徵兆。報導並引述臨床數據指出，超過半數的心因性猝死患者在發作前曾出現非典型症狀，因此即使不曾被診斷出心臟疾病，也不應忽視反覆出現或持續加劇的不適。除了生活壓力，提神習慣也可能增加身體負擔。劉英表示，部分年輕人習慣靠咖啡或能量飲料撐過熬夜與疲勞，但過量攝取咖啡因可能造成心悸、心跳加快等反應。如果本身有潛在心臟疾病，又同時面臨睡眠不足、情緒波動等情況，更應留意心血管健康，肥胖族群也需要特別注意。至於日常預防方式，醫師認為，沒有心臟不適症狀的年輕人不必頻繁接受專項心臟檢查，重要的是維持規律作息、避免長期熬夜及過度勞累。若有心臟疾病家族史、肥胖等危險因子，則應及早注意血壓、血糖與血脂狀況，並依個人健康情形接受評估。劉英也提醒，感冒期間身體正處於對抗感染的狀態，應充分休息，避免勉強進行劇烈運動，以降低可能發生的健康風險。若出現明顯胸痛、呼吸困難、快要昏倒等情況，應立即尋求緊急醫療協助，而非認為自己年輕就能硬撐。醫師提醒，無故胸悶或心悸、極度疲倦、冒冷汗、頭暈及眼前發黑，是不應忽視的5大危險徵兆。（圖／翻攝自微博，紅星新聞）
白天遛狗竟挨罰！最高罰4500元 飼主炸鍋
白天帶愛犬出門散步，竟然可能吃上罰單！大陸浙江省杭州市近日因一項養犬規定引發爭議，當地飼主每天只能在晚間7點至隔天上午7點帶狗外出，違規最高可罰人民幣1000元（約新台幣4500元），情節嚴重甚至可能被沒收犬隻。消息曝光後，不少飼主質疑，難道連讓寵物白天曬太陽都不行？當地主管機關證實規定確實存在，但這並非新政策，而是已實施近30年的舊法規。有網友聲稱，曾在上午8點帶狗散步，即使持有養犬許可證，仍遭開罰約新台幣1800元。（圖／翻攝自上海新聞廣播）綜合《上海新聞廣播》、《大河報》、《新京報》及《澎湃新聞》報導，10月12日「杭州白天遛狗罰款」登上網路熱搜，起因是網路流傳杭州今年6月起全面加強取締違規遛狗，甚至出現「最嚴限狗令」等說法。部分飼主擔心，若白天完全不能帶狗外出，不僅日常生活受到影響，寵物也失去在陽光下活動的機會。不過，這項引發爭議的限制，其實早在1996年1月1日就已上路。杭州市人大常委會於1995年7月制定《杭州市限制養犬規定》，最初將犬隻外出時間訂為晚間7點至隔天上午6點，2004年修法後，才把結束時間延後至上午7點。換句話說，杭州限制白天遛狗並不是今年才開始，現行時段也已維持20多年。至於白天帶狗出門是否真的會被罰款？杭州市市容景觀發展中心工作人員表示，依照現行規定，允許小型觀賞犬外出的時間確實只有晚間7點至隔天上午7點，但實際執法並非一接獲檢舉就立即開罰。若民眾提出檢舉，第一次通常會先口頭警告、勸導改善，第二次或多次遭檢舉後，才可能進一步處罰。針對網路盛傳杭州自今年6月起展開全市嚴格取締行動，杭州市政府服務專線人員也表示，目前沒有看到相關通知。事實上，主管機關去年及今年已多次澄清，當地並未另外推出新的遛狗限制，外界所稱的「限狗令新規」，實際上只是既有法規再度受到關注。值得注意的是，杭州不只限制遛狗時間，對犬隻體型及外出方式也有不同要求。小型觀賞犬必須在允許時段內，由成年人繫上牽繩帶領外出；大型犬則必須圈養或拴養，不得帶出戶外。違規者除可能被暫時扣留犬隻，飼主還會面臨人民幣200元至1000元（約新台幣900元至4500元）罰款，情節嚴重者甚至會被沒收犬隻、吊銷養犬許可證。雖然官方表示，首次遭檢舉通常以勸導為主，但有網友分享，自己曾在上午8點帶狗散步，即使已經申辦養犬許可證，仍遭開罰人民幣400元（約新台幣1800元）。另有網友指出，杭州主要市區以外的管理相對寬鬆，實際執法情況並不完全相同。不過，相關經驗均為網友個人說法，尚未獲得官方證實。事實上，對於白天不能遛狗的限制，杭州飼主早已表達不滿。2023年就有民眾透過浙江省政府網站留言，呼籲主管機關重新檢討遛狗時段，希望從人文關懷角度出發，至少讓依法登記、遵守規定的寵物犬，也能有機會在白天接觸陽光，而不是只能趁著夜間外出活動。當時杭州市城市管理局回應，相關單位一直努力推動法規修訂，希望能早日完善制度。同年7月，主管機關也曾公開表示，放寬遛狗時間、增加可飼養犬種、取消養犬許可證收費，以及加重違規處罰等建議，都符合杭州實際需求。然而，在法規尚未完成修訂前，主管機關仍以取締不文明養犬行為為管理重點，要求飼主落實犬隻登記、外出繫牽繩，以及自行清理寵物排泄物等責任，避免影響公共環境與其他民眾。類似的遛狗時間限制，也曾在大陸其他城市引起爭議。雲南省文山市先前發布犬隻管理公告，禁止民眾在市區上午7點至晚間10點遛狗，等於每天僅剩9小時可以帶犬隻外出。消息公布後引發不同意見，當地官方隨後解釋，這項規定並不具強制性，執行上主要以勸導及教育為主。對於杭州的規定，網友看法同樣兩極。有人認為，養狗本來就應負起責任，不能因個人喜好影響其他人的生活，主管機關更應落實管理，對違規飼主依法處理；但也有人質疑，限制犬隻只能在夜間活動，對守法飼主及寵物都不公平，尤其部分家庭作息不同，未必能配合指定時段。這場爭議也讓杭州多年未調整的養犬制度再次受到檢視。儘管主管機關過去已認同放寬遛狗時間等建議符合當地需求，但現行法規仍未改變，飼主想在白天帶愛犬出門散步，依舊可能面臨違規受罰的風險。
挑戰連唱三天小巨蛋 告五人火力全開鍛鍊體力
告五人將在11月6、7、8日在小巨蛋舉辦【凱基金控 x Accusefive 告五人 [在這裡 @century] 世界巡迴演唱會】，他們也全面切換「魔鬼練團模式」，從樂器演奏、整體編曲到舞台細節全面備戰，每個環節都不敢馬虎，除了要讓音樂表現維持最佳狀態，更得迎戰嗓音、體力與精神狀態的多重考驗，不僅從早練到晚、密集投入練團，更早已展開長期體能訓練，誓言用最好的狀態迎接小巨蛋三夜盛典。面對連唱三晚的體力大考驗，告五人力求三晚都能火力全開，對身體管理不敢掉以輕心，為了鍛鍊體能、維持身形，他們已經持續半年進行教練課及皮拉提斯課程。被問到最近有沒有特別的健身計畫，雲安笑說：「我覺得練團本身就是一種有氧運動，尤其一直重複練，精神跟體力都會被消耗！」不過除了練團消耗熱量，雲安也表示現階段最重要的就是維持規律作息，避免讓身體累積過多疲勞，直言能睡飽就是最好的補給。犬青則分享，除了維持日常運動習慣，也會特別注意喉嚨保養，避免在正式演出前過度消耗嗓音，絕不能讓嗓子提前「下班」！哲謙則笑說自己的訓練重點就是讓體力跟得上演出節奏，畢竟鼓手一上台就得全力輸出，三晚連續開打可不是開玩笑，直呼：「現在就是要把體力存好，不能第一天就把電量用光！」除了體能備戰，演唱會歌單更是每次演出的重頭戲。三人笑說討論過程中難免各有堅持，有時每個人都覺得自己的想法最有道理，彷彿一場沒有裁判的歌單攻防戰，也因為三人都非常在意演出品質，最後還是會回到歌曲本身，透過反覆試演與討論，找出最適合的安排。至於是哪一首歌讓三人討論最久？他們默契十足地賣起關子，笑說：「先保密，等演唱會當天讓大家自己感受！」距離小巨蛋開唱越來越近，告五人除了在練團室全力備戰，寵粉的他們也不忘替歌迷準備專屬驚喜，配合演唱會主題曲〈在這裡等你〉，告五人特別於社群平台推出「在這裡陪你 回頭看照片」抽獎活動，限量準備6張親筆手寫照片，將歌迷平時寫給他們的卡片與心意化作靈感，親手洗出珍貴照片，再由三人親筆寫下想說的話，希望把這份跨越時間的心意送回歌迷手中，讓照片與文字在未來某一天再次被翻閱時，依然能感受到彼此陪伴的溫度。
小一妹壓力大到胃痛？超硬核作息曝光 「日操13.5小時」網心疼
一名家長近日在臉書社團發文求助，透露女兒升上小一後，每天清晨6時30分就要搭校車，下午4時30分放學後接著到安親班，直到晚上8時才能回家，長時間在外奔波，近期更開始出現胃痛、頭痛等症狀，就醫多次仍未完全改善，讓家長相當擔憂。原PO在臉書社團「小一聯盟」表示，女兒每天清晨6時30分要搭校車，下午4時30分放學後到安親班吃晚餐，直到晚間8時下課才能返家，最新孩子開始出現胃痛、頭痛等症狀。家長透露，醫師認為女兒身體不適和壓力有關，因此發文求助廣大網友，希望能幫孩子減輕焦慮與緊張。貼文引發熱烈討論，不少網友認為，孩子每天在外時間長達13.5小時，負擔恐怕不小，直言「如果你早上6時30分趕車上班，一路上到晚上8時，請問你有沒有壓力？」也有人認為，這樣的生活對剛上小學的孩子而言過於辛苦，呼籲家長重視孩子的身心狀況。此外，有家長質疑為何不讓孩子就讀離家較近的學校？原PO回應，女兒就讀私立學校是家中長輩的決定，長輩認為孩子應該從小栽培，即使經過多次溝通，仍難以改變決定。相關貼文也被轉發至Threads，不少網友心疼表示，孩子才剛上一年級，每天的行程卻比許多上班族還緊湊。
Grab併熊貓進入審查倒數 時力示警國安風險籲公平會擋下
東南亞叫車及外送平台Grab擬以6億美元（約新台幣180億元）收購foodpanda台灣業務，引發市場壟斷及國安疑慮。公平交易委員會目前仍在審查此案，預計10月27日前作出決定。對此，時代力量昨（12）日透過新聞稿指出，Grab與Uber之間存在股權關係，恐讓台灣外送市場淪為表面上有兩家平台、實際上卻缺乏競爭的局面，更憂心大量用戶資料涉及國家安全，呼籲公平會依法駁回併購案，不應附條件放行。時代力量質疑，2024年Uber Eats申請併購foodpanda，公平會以結合後市占率將突破9成為由，決議禁止結合。如今Grab以6億美元收購foodpanda，但Grab最大的機構股東正是Uber，併購後市場上看似仍有兩個平台，背後卻同樣連著Uber，兩家是否還有真正競爭的誘因，令人存疑。時代力量表示，失去公平競爭，最先受害的就是消費者，餐廳也將只能看平台臉色、小店利潤將被一路壓縮，且外送員在報酬、派單與獎勵制度上能比較、能選擇的空間，也將越來越少。除了市場競爭問題，時代力量也對國安風險提出警告，指出Grab在北京設有研發中心，地圖服務與華為合作，中國滴滴至今仍是Grab股東。外送平台掌握精細到巷弄、樓層與出入口的地理圖資，以及大量用戶的住址與生活作息；政府機關、軍營何時大量訂餐，這些資料拼湊起來，就是一張台灣日常運作地圖。時代力量提到，中國「國家情報法」規定，任何組織和個人都有義務配合國家情報工作，資料一旦經過中國的系統或合作夥伴，難以確保不被調閱。若併購通過，2027年foodpanda用戶將全面轉移至Grab App，屆時資料外流的風險將難以挽回。時代力量呼籲，外送市場不能壟斷，台灣人的資料更不能拿來交易，公平會應依法駁回Grab併購foodpanda案，不應附條件放行。時代力量示警Grab併購foodpanda恐涉市場壟斷及國安風險。（圖／CTWANT資料照）
不老騎士再出發2／庾澄慶戒菸爆肥逆襲成鐵人 潘若迪30年如一日維持「這習慣」
65歲哈林庾澄慶在40多歲時，因為戒菸後胃口大開體重飆升8公斤，為了控制體重才開始養成運動習慣，他持之以恆一周運動4至5次，跑步、騎單車、打籃球及游泳樣樣來，50歲時他更跑到參加台東國際鐵人3項賽，以3小時20分45秒完賽，還開心地說：「跑完了，他媽的爽啊！」近年更帶著《騎吧！哈林小隊》一路騎進金鐘殿堂，堪稱演藝圈熟齡運動派代表。62歲「有氧天王」潘若迪，凍齡狀態經常成為外界討論焦點。（圖／艾迪昇提供）同樣年過60仍維持年輕體態的，還有62歲「有氧天王」潘若迪。他多年來以充滿活力的形象活躍演藝圈，凍齡狀態也經常成為外界討論焦點。潘若迪透露自己幾乎沒有夜生活，多年來維持晚上11點就寢、早上7點起床的規律作息，飲食也相當固定，每天早餐幾乎都是「一個燒餅蛋、一個豆漿蛋，加上一個包子」，數十年來鮮少改變。他除了不抽菸、不喝酒，也把運動融入日常，平時教授有氧舞蹈課程，還固定到健身房進行約1個半小時的重量訓練，靠著多年自律維持體力與身材。63歲翁家明是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能。（圖／民視提供）而63歲翁家明則是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能，平時會跑步、爬山、游泳，維持身體的體力與耐力。他過去甚至曾向8點檔劇組告假一週，和朋友組隊前往綠島挑戰「海泳環島」，儘管當時遇上陰雨天氣及強勁風浪，仍沒有澆熄挑戰的熱情，最終成功完成綠島外圈26公里海泳。他也曾表示，就算上了年紀，只要好好保養自己，一樣可以維持年輕活力，希望透過行動證明年齡並不是限制。73歲「綜藝大哥大」張菲熱愛多種戶外運動，離開演藝圈後一樣過著悠閒自在的生活。（圖／報系資料照）73歲「綜藝大哥大」張菲2018年主持華視《綜藝菲常讚》停播後，他逐漸淡出演藝圈，鮮少公開露面，之後更將戶籍遷至花蓮，過起悠閒自在的生活。曾多次被野生捕捉的他，外型依舊維持得相當不錯。除了駕駛最愛的輕航機、玩風帆、遙控飛機，張菲也熱衷重型機車與單車，近年更迷上騎腳踏車，幾乎把台灣環外道路都騎過一輪。2024年受訪時，他曾表示：「我從沒有退休過，只是換了一種方式生活。」 《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
帶薪爽休一年沒人要？ 近7成寧願上班原因曝
如果公司尾牙最大獎不是汽車或現金，而是整整365天的帶薪假，你會毫不猶豫放假一年，還是選擇繼續上班，把假期換成現金？團購電商名人「486先生」今（12）日在社群拋出這道選擇題，沒想到多數人的答案相當務實。近350則留言中，將近7成選擇繼續工作、把假期折現，除了看上雙倍收入，也有人擔心休假一年後，原本的職位恐怕早已不保。486先生在貼文中假設，員工若在今年尾牙幸運抽中「帶薪休假365天」，可以選擇整年不上班、照領薪水，也能維持正常工作，將原本的休假換成現金。看似人人夢寐以求的超級大獎，卻讓不少上班族陷入兩難，究竟該把握難得的長假享受生活，還是趁機增加收入，成為討論焦點。從近350則留言的統計結果來看，選擇繼續上班、將假期折現的比例達69.5%，明顯高於希望直接休假的23.2%；另外7.3%則傾向採取折衷方式，或提出其他安排。這項結果也反映出，面對一年不用工作的誘惑，多數參與討論的網友仍把經濟收入擺在優先位置。不少支持換現金的人認為，既然照常上班就能額外領取一整年的薪資，自然沒有放棄的理由。有人打算把多賺的錢投入ETF，包括0050、0056等標的，也有人認為直接拿到現金最實際，紛紛留言表示，「幸福企業，當然加倍努力上班」、「買0050繼續上班」、「換現金比較實在」、「直接變現比較快」，還有人指出，若能彈性安排有薪假，上班就等於能拿到雙倍薪資。除了金錢考量，部分網友更在意長期離開職場可能帶來的影響。有人擔心休假太久，工作能力與生活節奏都會受到影響，甚至可能面臨職位被取代的風險，直言「脫離職場三個月以上，重新上手要一點時間，也可能回來沒有你的職位了」。也有人認為，若公司在自己休假期間依然運作順利，等到一年後回去，恐怕才發現早已沒有自己的位置，甚至面臨資遣。另有網友從日常生活出發，認為固定上班不僅能維持規律作息，還能享有公司提供的午餐，避免長時間休假讓自己變得懶散，或逐漸失去與社會的連結。對這些人而言，工作除了賺取收入，也具有維持生活重心的作用。不過，仍有超過2成網友願意直接放假一年，希望利用這段時間出國旅遊、陪伴家人，或好好休息，享受平常忙於工作而無法兼顧的生活。部分人認為，人生不應該只有工作，既然有機會領薪水又不用上班，當然要把時間留給自己。還有人打趣表示，可以趁著帶薪休假期間另外打工，賺取第二份收入，或是一邊休息、一邊尋找其他工作機會。至於不願在休假與現金之間二選一的網友，則提出更多彈性方案，包括半年休假、半年上班換現金，或改採「做三休四」、「周休三日」的工作模式，希望兼顧收入與生活品質。只是面對如此夢幻的尾牙獎項，也有人忍不住自嘲「做夢比較快」、「醒來吧」，替這場關於工作與休假的討論增添幾分無奈。
飯店房號有玄機？旅遊專家訂房必避開「尾號01」 背後原因曝光
出國旅遊入住飯店，除了房價、地點與房間設備，房號也可能影響住宿品質。1名旅遊專家分享多年經驗指出，自己訂房時會特別避開房號尾數為「01」的房間，例如101、201、301或401，原因是這類房間有時位於電梯、樓梯或走廊入口附近，容易受到其他房客進出、談話及行李拖行聲影響，讓人難以好好休息。外媒報導，歐洲私人旅遊公司Europe Private Tours旅遊專家蘇德拉（Amir Sudra）表示，部分飯店的房間配置有一定規律，特定房號可能靠近公共設施或人流較多的區域。若房間鄰近電梯、樓梯間，或位於走廊起點，即使房間內部舒適，也可能因為外頭頻繁傳來聲響而降低住宿體驗。不過，房號編排會因飯店格局不同而有所差異，並非所有尾數為「01」的房間都一定吵雜。想要提高入住品質，蘇德拉建議，訂房時可以主動向飯店提出需求，禮貌詢問是否能安排遠離電梯、樓梯間及服務區域的安靜房間。如果希望減少走廊人聲與腳步聲，也可以考慮較高樓層，或面向中庭的房間，但仍須視飯店實際設計而定。此外，房客選房時也應留意其他可能產生噪音的位置，包括製冰機、客房清潔用品儲藏室、服務電梯，以及酒吧、餐廳、健身房和會議室附近。這些區域可能因設備運作、員工工作或人員聚集而較為吵鬧。另一個容易忽略的細節，是與其他房間相連的連通房。若隔壁房客作息不同，或房間隔音不佳，聲音可能透過相連的門傳入，影響睡眠。專家提醒，訂房時不妨提前告知飯店對安靜環境的需求，入住後若發現噪音問題，也可詢問是否有其他房間能夠更換。雖然房號不能完全決定住宿品質，但多留意房間位置與周邊設施，就有機會減少不必要的干擾，讓旅程更加舒適。
21歲男熬夜打電玩猝逝！兩天一夜沒睡 醫嘆救不回
大陸河南省鄭州市傳出一起令人惋惜的事件，一名年僅21歲的男子，連續熬夜打電玩，長達兩天一夜沒有睡覺，沒想到突然發生心跳停止，儘管緊急送醫搶救，最終仍宣告不治。年輕生命就此消逝，讓醫師深感遺憾，也特別提醒民眾不要輕忽睡眠的重要性，呼籲盡量在晚上11點前就寢，避免長時間熬夜。綜合《上觀新聞》及《瀟湘晨報》引述《小莉幫忙》9日報導，這起事件發生在河南鄭州。該名男子平時喜歡打電玩，事發前更長時間沒有休息，持續玩遊戲直到身體出現異常。報導指出，他已經兩天一夜未曾入睡，隨後突然心跳停止，情況相當危急。男子發生意外後被送往醫院接受急救，但即使經過醫療處置，仍未能成功挽回性命。由於死者只有21歲，正值年輕階段，卻因突發狀況離世，讓這起事件受到外界關注。鄭州大學第二附屬醫院加護病房主任醫師劉英談及這起病例時，對患者的離世感到十分惋惜。她提到，男子在發生心跳停止前，已經連續兩天一夜沒有睡覺，醫療團隊雖然進行搶救，最後仍無法救回患者。劉英也藉此向民眾提出警告，直言「不要再熬夜了」，並提醒大家最好在晚上11點以前睡覺。她希望透過這起案例，讓更多人正視日常作息與睡眠的重要性，不要因為打電玩或其他活動，長時間壓縮原本應有的休息時間。相關消息曝光後，引起網友討論。有人看到男子年僅21歲便不幸離世，感到相當不捨，也有人留言呼籲：「真的別熬夜，早睡早起身體好。」認為無論是工作、娛樂或其他原因，都應重視睡眠，避免過度消耗體力。不過，原始報導並未公布男子的完整病史、檢查結果及確切死因，因此尚無法認定熬夜就是造成心跳停止的唯一原因。這起事件仍提醒民眾，應重視規律作息與充足睡眠，若身體出現異常不適，也應及時就醫，避免延誤處理。21歲男子長時間打電玩未休息，最終因突發心跳停止離世，年輕生命驟逝令人惋惜。（圖／翻攝自微博，小莉幫忙）
喉嚨痛到吞嚥困難別只當感冒！ 醫提醒「5症狀」恐是扁桃腺發炎
換季時氣溫忽冷忽熱，空氣濕度變化大，不少人會出現喉嚨痛症狀，而耳鼻喉科醫師王曜指出，如果發現自己開始喉嚨劇烈疼痛、吞嚥困難、發燒、扁桃腺紅腫、頸部淋巴結腫大等，就可能是扁桃腺發炎，若反覆感染、嚴重影響睡眠或吞嚥，就應接受耳鼻喉科檢查，找出背後原因。王曜於臉書粉專發文表示，每到秋冬換季，不少人會因為喉嚨痛求診，有些人是一般感冒，但也有人一發燒就扁桃腺腫痛，甚至一年反覆好幾次，其實扁桃腺是身體抵抗病菌的重要防線，若感染反覆發生，扁桃腺也可能持續發炎。王曜說明，扁桃腺不是多餘的器官，它位於喉嚨兩側，是免疫系統的一部分，負責協助辨識進入口鼻的細菌與病毒，幫助身體抵抗感染，但當病原體過多，或是抵抗力下降時，扁桃腺本身也可能受到感染，進而引起發炎。王曜指出，扁桃腺發炎常見症狀包括喉嚨劇烈疼痛、吞嚥困難、發燒、扁桃腺紅腫，部分患者還可能出現白色分泌物或頸部淋巴結腫大，如果發現喉嚨痛越來越嚴重、吞口水都很困難，建議盡快就醫接受專業評估。王曜提醒，日常保養，比反覆發炎更重要，平時養成勤洗手、規律作息、均衡飲食等生活習慣，都有助於降低感染風險，同時也要避免菸害刺激，並減少與感染者密切接觸。至於要是扁桃腺反覆發炎，是否需要考慮手術？王曜表示，並不是每一次扁桃腺發炎都需要切除，但如果一年內反覆感染多次，或已經影響睡眠、吞嚥、日常生活，甚至引發其他併發症，就可能需要和醫師討論是否適合接受扁桃腺切除手術。王曜強調，扁桃腺發炎大多可以透過適當治療改善，但若總是反覆發作，就不能只是一再吃藥止痛，更重要的是找出背後原因；如果喉嚨反覆腫痛、高燒不退，或一年發作好幾次，建議及早接受耳鼻喉科檢查。
無家族史！23歲女運動員長期腹痛 醫檢查竟拉出「巨大息肉」：大腸癌0期
大腸直腸外科醫師林耿億分享，一名23歲年輕女運動員平時作息正常，也沒有大腸癌家族史，但因左下腹痛就醫接受大腸鏡檢查，沒想到竟在乙狀結腸發現一顆「相當巨大」的息肉，後續病理報告更顯示為「原位癌」，所幸目前已完整切除息肉，不需要進一步手術，只要每年定期追蹤即可。林耿億近日在臉書粉專「林耿億醫師」及「Kylin’s Note」分享這起案例，表示這名23歲女子是一名運動員，沒有任何大腸癌家族史，平時生活及作息也都正常，但因為長期左下腹痛，因此到診所安排大腸鏡檢查。沒想到，大腸鏡檢查過程中，醫療團隊在乙狀結腸發現一顆巨大息肉。林耿億表示，為了降低切除時出血的風險，在鏡檢護理師的配合下，先使用止血夾、夾住息肉的柄，阻斷血流後，再將息肉完整切除，但切下來的息肉體積，已經大到無法直接透過大腸鏡吸出，醫療團隊最後使用環狀電燒套住息肉後再將其拉出。林耿億特別稱讚鏡檢護理師的配合與經驗，「省了5000元的內視鏡網套的費用」。值得注意的是，後續病理報告出爐後，這顆息肉為原位癌，所幸已經完整切除，因此不需要再接受進一步手術，只需要按照醫師安排定期追蹤。不過，林耿億提醒，切除息肉還是有風險，大顆息肉術後有100分之1至1000分之1腸道出血跟穿孔的風險，萬一發生會需要手術處理，但不處理 100%變大腸癌，「人生就是這樣，最好都不要長息肉，真的長了，只能挑選風險相對小的方式處理」。據了解，衛福部國健署自114年起，擴大大腸癌篩檢對象至45至74歲民眾，及40至44歲具大腸癌家族病史（其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為大腸癌者），補助每2年1次免費糞便潛血檢查。國健署提醒，若糞便潛血檢查結果呈現異常，應儘速安排大腸鏡檢查，檢查時若發現息肉可立即切除，早期發現早期治療，把握治療黃金期。
羅意瑾首度挑戰國慶轉播 備妥喉糖搶救4小時「不冷場」
雙十國慶即將登場！華視新聞推出《115年國慶大會特別報導》，由氣象主播羅意瑾與科技線主播黃傲天攜手搭檔，將於10月10日上午8點至中午12點在華視新聞52台LIVE直播。兩人將發揮各自專業與不同視角，陪伴觀眾掌握國慶典禮的每一個精彩時刻。首次挑戰國慶轉播的羅意瑾，平時習慣在晚間8點播報新聞，這次特別調整作息從「夜貓模式」切換為「早鳥模式」。面對長達4小時的直播考驗，她坦言除了考驗腦力與反應力，體力更是大挑戰，已提前準備喉糖並規劃控水策略，真正讓她最有壓力的，還是如何讓4小時直播「不能冷場」。二度站上國慶主播台的黃傲天則表現得老練許多。除了掌握現場流程，科技線採訪經驗豐富的他，特別關注今年國慶大會的亮點「晶片矩陣」。從台積電發展到輝達投資台灣，長期觀察半導體產業的黃傲天直呼「這題我熟！」，期待從專業視角帶觀眾看懂視覺效果背後所展現的台灣科技實力。首度合作的兩人互相力挺，羅意瑾大讚黃傲天第一線採訪經驗豐富、觀察力極強；黃傲天則誇獎羅意瑾播報穩定，氣象專業淺顯易懂且面對突發狀況極為冷靜。兩人期盼透過自然流暢的互動與專業默契，將第一線隆重又熱烈的歡樂氣氛完美傳遞給電視機前的觀眾。《115年國慶大會特別報導》將於10月10日上午8點至中午12點在華視新聞52台LIVE直播，由羅意瑾、黃傲天攜手陪伴觀眾迎接國慶，從現場活動、精彩演出到空中展演，帶觀眾掌握國慶大會每一個精彩時刻。
台中豐原某國小26歲女師陳屍廁所 學生打掃發現嚇壞
台中市豐原區某國小昨天（6日）發生一起死亡案件，學生晨間打掃女廁時，發現一名26歲陳姓女教職員陳屍廁所，嚇得趕緊通報其他師長，校方也立即報警處理，警消人員到場時，陳女已明顯死亡。警方初步排除外力介入，報請檢察官司法相驗後已排除他殺嫌疑，家屬也對死因無意見。對此，校方表示，將配合相關單位調查，並協助家屬處理後續事宜，校內也全面啟動關懷與輔導措施。據了解，6日上午7時許，學生打掃廁所時，發現其中一間廁所門打不開，合力將開撬開後，就發現陳姓女老師已失去呼吸心跳，學生嚇得告知師長，校方也趕緊報案。豐原警分局在上午7時41分獲報，立即派員前往現場，確認陳女已明顯死亡，經調閱周遭監視器，初步排除外力介入，報請檢察官相驗後，也排除他殺嫌疑，家屬對死因亦無意見，遺體則發還家屬。對此，校方表示，陳姓教職員平常上課都很正常，與同事間往來良好，對於陳姓教職員不幸離世一事，師生深感震驚與萬分不捨，學校已於第一時間成立危機應變小組，將全力配合相關單位調查、協助家屬處理後續事宜，並展開各項關懷與輔導措施。校方說明，將協助家屬辦理各項法定權益及後續撫卹等行政事宜，也已啟動師生安心輔導，輔導室會同專業專任輔導教師，優先針對該現場目擊之學生、班級及教師與同仁任教學生、全校教職員進行心理減壓與個別、團體輔導。校方提到，輔導室除了發放安心文宣給目擊學生家長，也在教職員群組發送安心文宣，請各班導師協助關心學生是否有恐懼不安、需要協助的情形，並先行予以安撫，如有進一步輔導需求，轉介輔導室協助，後續也會針對全校進行生命教育宣導。校方強調，目前仍維持教學作息穩定，相關課程與校務運作均已安排代課與職務代理，確保學生學習權益不受影響，也懇請外界充分尊重家屬隱私與悲傷空間，呼籲共同保護校園安寧與當事人隱私，避免揣測、未經證實的轉傳或過度探討細節。《CTWANT》關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
4週調整飲食、生活型態 克菲爾成新焦點
現代人外食多、作息不規律，「消化道保養」成為熱門健康話題。英媒近期實測營養師最新提出的4週「Reset」計畫，全面調整飲食、睡眠、運動到壓力管理，把克菲爾（Kefir）等發酵食品納入飲食，也讓發酵食品再次受到關注。4週Gut Reset怎麼做？先從生活習慣開始這項計畫並非單純「吃什麼」，而是重新檢視整體生活型態。第一週先減少高度加工及精製食品、停止飲酒，並調整進食時間與睡眠；之後增加植物性食物、蛋白質與發酵食品，同時搭配步行及規律活動。計畫期間也會暫停部分食物，再逐步重新加入，觀察個人飲食後的身體反應。到了第四週，重點則轉向建立可以長期維持的飲食與生活方式。不過，《泰晤士報》呈現的是記者個人的4週實測經驗，並不能據此認定這套飲食方法適合每個人，更不能將個人感受視為特定食品的健康功效。調整飲食計畫為何加入克菲爾？值得注意的是，計畫中除了蔬菜、豆類等植物性食物，也加入發酵食品，其中就包括克菲爾。克菲爾是一種歷史悠久的發酵食品，傳統上利用克菲爾菌粒發酵乳品，發酵過程涉及乳酸菌、酵母等多種微生物。與單一菌種不同，其複雜的微生物組成，也讓克菲爾成為近年發酵食品及益生菌研究受到關注的對象。隨著益生菌市場發展，目前也有不同型態的克菲爾相關食品與益生菌產品，民眾可依飲食習慣及個人需求，作為日常營養補給的選擇之一。消化道保養沒有捷徑 關鍵是「長期做得到」所謂「Gut Reset」並不是把消化道重新開機，更不代表短短4週就能永久改變身體。真正值得參考的，是重新檢視每天吃什麼、怎麼吃，以及睡眠與活動是否規律。日常做好消化道保養，仍應以均衡三餐為基礎，攝取多樣化蔬果、全穀、豆類與適量蛋白質，搭配充足水分、規律活動及正常睡眠。發酵食品或益生菌可以成為飲食的一部分，但不必把希望寄託在單一食品。正如這項4週計畫最後強調的概念：與其短時間追求極端改變，不如建立自己能長期維持的健康生活習慣。參考網址：https://www.thetimes.com/life-style/health-fitness/article/fashionable-health-foods-do-they-really-work-the-nutritionists-verdicts-762vbhdw0欲知詳情：https://reurl.cc/aeN0NX
媳婦嫁進門卻沒話聊！婆婆求助「如何增進感情」 網友反勸：距離產生美感
該怎麼跟媳婦培養感情？一名婆婆分享，兒子結婚後，她跟媳婦一直沒什麼機會互動，讓她相當苦惱該如何與媳婦相處、拉近距離。貼文一出，一派人紛紛勸她「保持距離」，認為婆媳相處不必刻意親近；另一派人則建議，偶爾買份食物、給予實質支持，反而比刻意聊天更自在。這位婆婆在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，媳婦嫁進來過後，她都沒什麽機會與對方相處，而兒子也告訴她，媳婦在職場上也與同事之間沒什麽互動，因此她只好上網求助，詢問大家「要如何才能跟媳婦聊聊心事、增進感情？」貼文曝光後，不少網友在底下留言，「為什麼一定要跟婆婆聊心事」、「我不喜歡跟婆婆聊天，沒有用、也沒幫助」、「我身為媳婦也不太想跟婆婆聊天耶，工作很忙、事情很多，跟婆婆講話好累」、「她故意的，免得太親近，事就多」、「保持距離是最美好的感情狀態」、「有距離就有美感」、「跟婆婆保持距離才是最聰明的，跟同事也是這樣最安全」。也有人說，「不要過度關心，就是給媳婦最好的關心」、「各自安好的生活，才是最棒的相處」、「婆媳最好的距離是少往來，妳經營自己兒女老公就好，媳婦就是社恐，妳就讓她自在吧」、「不需要特別硬聊，媳婦想安靜」、「現在這時代的年輕人，社交不喜歡太多，省時省事省麻煩，長輩也多該學學，自己過得舒心自在快活，不要去煩惱太多不關自己事的事情」。還有人建議，「拿錢給她花」、「媳婦不需要妳時，她不會找你聊天，等媳婦有需要你時，會主動請你幫忙」、「關心她，就真的只是關心她」、「當朋友聊平常作息」、「不用特地互動阿，我婆婆都是買吃的會順便買我的，不是很常但她會要我老公去拿給我，有距離但又暖心」、「他們有回來的時候，當作客人對待、互動即可，在他們小家各個重要的階段給錢、給贊助就對了」、「如果是小家庭和公婆住，可以問要不要吃水果，或是有一起分享的食物，開啟一個小話題」。
東北季風報到「燥邪」跟著來！乾咳、乾癢又便秘 4大日常保養一次看
入秋後最強一波東北季風即將報到，隨著天氣逐漸轉涼、秋氣升起，人體也更容易受到「燥邪」影響。中醫師指出，秋季常見的乾咳、皮膚乾癢甚至便秘，表面上看似是不同部位出現問題，實際上可能都與「燥邪傷肺、津液受損」有關，尤其當呼吸道、皮膚與腸道症狀同時出現時，更可能反映身體津液不足的連動變化。據《中時新聞網》報導，東港馬光中醫診所醫師陳憲儀表示，中醫理論認為「肺主皮毛、開竅於鼻」，同時肺與大腸互為表裡，因此當燥邪侵犯人體時，症狀往往不只出現在呼吸道，也可能進一步牽動皮膚與腸道。常見表現包括乾咳少痰、喉嚨乾燥、皮膚乾癢，以及腸燥便秘等。如果乾咳、皮膚乾癢與便秘等3種狀況同時出現，通常並非單純巧合，而可能是體內津液不足所造成的系統性表現。不少人一到天氣轉涼的秋季，就直覺想到要「進補」，不過陳憲儀提醒，秋季養生的重點與其一味進補，更需要注意「滋潤」，並以持續、溫和的方式補充身體所需津液。飲食方面可朝滋潤方向調整，傳統中醫常建議適量攝取梨子、白木耳、百合、山藥、蜂蜜與蓮子等白色食物，幫助日常保養；另一方面，油炸、燒烤、辛辣等較燥熱的食物，以及過量咖啡與酒精，則建議減少攝取。除了飲食之外，日常生活中也有不少容易被忽略的「隱性耗津」因素。陳憲儀指出，長時間待在冷氣房、經常熬夜、洗過熱的熱水澡或過度泡湯，都可能讓身體水分消耗增加，因此秋季作息與生活環境也應適度調整，避免在不知不覺中讓津液流失。運動方面，秋季則不必刻意追求大量流汗。陳憲儀建議，此時運動的重點應放在「氣機流通」，而非單純追求出汗量，可以選擇快走、伸展或輕度有氧運動，讓身體微微出汗即可。相較於高強度、長時間運動，適度活動更符合秋季養生所強調的溫和原則。在穴道保養方面，陳憲儀表示，秋季若出現燥咳、喉乾等「越乾越不舒服」的情況，可以留意位於手掌大拇指肌肉最厚處的魚際穴；如果咳嗽症狀較為明顯，或伴隨咽喉紅、痰黃等「熱象」，則可使用尺澤穴。至於秋季燥熱所引起的皮膚乾癢或發炎反應，曲池穴則常與肺經相關穴位搭配使用。日常按壓時，可以用拇指輕輕按壓穴位，每次約1分鐘，以出現微微痠脹感為原則，每日進行1至2次。