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911事件25週年！倖存者揭「世貿雙塔內102分鐘」生死絕境
HISTORY 頻道為紀念2001年發生的911事件25週年，推出全新紀錄片特別節目《911：世貿雙塔內的102分鐘》（102 Minutes Inside the Towers），以前所未見的視角，深刻記錄當天震撼全球的悲劇事件。節目由《早安美國》（Good Morning America）共同主播羅賓羅伯茨（Robin Roberts）擔任監製，Arrow Media 製作，並與 Rock’n Robin Productions 聯合製作，透過當時身處世貿雙塔內人員的親身講述，帶領觀眾從獨特且身歷其境的視角，重新感受事件發生當下的真實經歷。羅賓羅伯茨表示：「911 事件發生時，全世界從外部目睹這場悲劇，但當時身處世貿雙塔內的人們，他們的親身經歷卻鮮為人所知。這部紀錄片讓這些故事有機會被聽見，記錄人們在事件發生當下，從建築物內所看到、聽到及感受到的一切。透過謹慎且清楚地呈現這些第一手經歷，《911：世貿雙塔內的102分鐘》為這段重要歷史留下珍貴紀錄，也向事件中所展現的人性致敬。」HISTORY 頻道節目執行副總裁暨節目部主管伊萊萊勒（Eli Lehrer）表示：「HISTORY 頻道始終致力於透過深入且高品質的內容，記錄並緬懷 911 事件。適逢事件 25 週年，我們很榮幸能藉由這部作品，向當天不幸罹難者所展現的非凡勇氣致敬。這份記憶不僅深植於美國人民心中，也將永遠銘刻在美國歷史之中。」911 事件發生當天，全世界從世貿雙塔外看著這場攻擊事件發生。25 年來，這場事件幾乎已從各種角度被重新檢視。《911：世貿雙塔內的102分鐘》則將視角轉向建築物內部，透過當時身處其中的人們，揭開事件在身邊發生、眾人分秒必爭尋求生機時，他們親眼看見與親耳聽見的一切。在關鍵的 102 分鐘裡，第一線救援人員與各行各業的工作者，從洗窗工人、銀行員到大樓保全人員等，分散在雙塔不同位置，各自經歷了一場驚心動魄的生死考驗。如今，他們首度分享過去未曾公開的親身經歷，訴說當時的恐懼、英勇與人性。節目透過全新的第一人稱訪談，搭配精心製作、呈現親歷者視角的視覺特效，從世貿雙塔內部出發，跟隨事件發展的每一刻，重現他們在 911 當天的真實經歷，為這段歷史留下重要而珍貴的第一手紀錄。《911：世貿雙塔內的102分鐘》將於9月11日（週五）晚間 9 點在 HISTORY 頻道首播，與美國同日播出。
南韓公民團體籲「慰安婦史料」列世界記憶名錄 專家憂韓日關係恐再惡化
南韓公民團體6日要求「聯合國教科文組織」（UNESCO）推進將慰安婦相關史料，列入「世界記憶名錄」（Memory of the World Register），使韓日歷史仇恨再起波瀾。分析人士指出，兩國雖因北韓、中國及美國貿易政策等共同挑戰而有合作必要，但殖民統治、慰安婦、強迫勞動及獨島（日本稱為「竹島」）主權爭端等歷史問題，仍可能讓韓日關係倒退，甚至重演2018、2019年的緊張局面。據《南華早報》報導，南韓公民團體聯盟6日在首爾記者會上提出的要求，距離2016年由台灣、韓國、中國、日本等8個國家及地區的14個民間公民團體（包含台灣的婦女救援基金會），歷史性地聯手向UNESCO提出申請，要求將「慰安婦」歷史檔案與受害者證詞列入世界記憶名錄，已超過10年的時間。據悉，南韓最高法院才在8月12日駁回日本製鐵（Nippon Steel）提出的上訴。該案源於南韓下級法院裁定，要求該公司就1942年強迫勞動一事，向已故受害者勞工閔文植的家屬支付8,000萬韓元（約合新台幣188萬元）。就在前1個月，UNESCO也在釜山舉行的「世界遺產委員會」（World Heritage Committee）會議上通過決議，要求日本完整呈現強迫勞動者的「全部歷史」，其中包括超過1,500名韓國人。他們在日本殖民時期於日本佐渡島的1座礦山遭到奴役及虐待。分析人士指出，雖然現今距離第2次世界大戰結束已超過80年，但南韓與日本依然不太可能在歷史仇恨及轉型正義問題上取得和解，尤其是日本在上個世紀曾對朝鮮半島展開數十年殘酷的殖民統治。對此，日本早稻田大學政治學教授重村智計表示，「我不認為兩國未來有可能建立意義上的雙邊同盟關係。友誼或許有可能，但即使如此也不會容易。」他指出，日本在1945年投降後，沒有立即向剛成立的大韓民國道歉，也沒有立即針對其35年的殖民統治提供賠償，這是日本的過失。直到1965年，兩國實現外交關係正常化，日本政府才向南韓支付3億美元賠償金。重村智計也感嘆：「日本應該在戰後更早、更仔細地反省自己的行為，並強調我們正在執行1部致力於和平的憲法。但另一方面，我認為日本至今仍有許多人認為自己比韓國人優越，且認為實際上是我們幫助韓國社會實現現代化。」他認為，韓國也有些人將國家的幾乎所有問題都歸咎於日本，直到今天仍堅稱東京有意擴張軍事力量，以便再次入侵並重新占領朝鮮半島，「雙方都曾犯下錯誤，這也是為什麼我對兩國關係未來能否真正強大並不樂觀。」天普大學東京校區當代亞洲研究所（ICAS）共同主任杜賈里克（Robert Dujarric）則將韓日關係，比喻為同樣充滿歷史仇恨問題的英格蘭與愛爾蘭關係。這2個國家過去曾因愛爾蘭大饑荒，以及北愛爾蘭的宗派暴力問題產生衝突；此外，愛爾蘭首都都柏林也曾呼籲舉行投票，讓北愛爾蘭人民決定是否從英國獨立出來，並與愛爾蘭統一。「我不認為日本與南韓永遠能夠建立所謂的『正常關係』。」杜賈里克認為，「雙方永遠會存在一些刺激彼此的因素，因此問題在於，兩國政府如何控制這些情況，確保它們不會進一步惡化。」杜賈里克也希望日本政府不要對慰安婦相關文件列入世界記憶名錄的要求發表評論，但他擔心，日本的保守派團體不會放過這個批評鄰國的機會。如果日本批評這項要求，並捲入其他歷史問題的爭論，只會進一步惡化兩國外交，並可能讓雙邊關係重新跌回2018年與2019年的低谷。當時，韓日衝突因獨島主權之爭浮上檯面，1艘韓國軍艦甚至以雷達鎖定1架日本海上巡邏機。在貿易方面，日本於2019年對出口至南韓的關鍵材料實施新的限制措施，這些材料對南韓半導體產業至關重要。此舉迅速引發韓國消費者抵制日本商品，並在同年年底前形成一股抵制潮。此後，兩國的政治領袖都試圖修補受損的雙邊關係，而朝鮮半島安全情勢惡化，以及韓日各自與美國的貿易爭端，在某種程度上也使改善關係的工作變得相對容易。杜賈里克分析，「中國與北韓是日本和南韓都必須面對的安全問題，但兩國與美國的同盟關係目前又出現新的疑慮，加上華盛頓對這2個最重要的亞洲盟友實施貿易關稅，使得情況變得更加複雜。首爾與東京並不缺乏挑戰與敵人，因此對雙方而言，合作顯然符合彼此的最佳利益。目前兩國關係還算可以，但隨時都有可能發生某些事情破壞現狀，例如日本政治人物參拜靖國神社。」靖國神社是日本近250萬名戰死者的祭祀之地，但由於其中供奉了14名被盟軍軍事法庭認定的甲級戰犯（相當於德國納粹黨高層），因此一直存在高度爭議。日本防衛大臣小泉進次郎最近1次參拜靖國神社是在8月12日，也就是日本二戰投降紀念日當天。南韓世宗大學政治學教授、首爾政府的日本關係顧問保坂祐二，同樣對兩國關係感到悲觀。他擔心，如果東京方面寄望慰安婦問題，會在最後1名倖存受害者去世後自然落幕，那麼日本最終恐會失望，「南韓有許多團體對2015年的慰安婦協議並不滿意，其中1名倖存者李容洙至今仍非常積極地推動相關運動。」據悉，南韓與日本政府曾在2015年12月28日於首爾達成《韓日慰安婦協議》，宣稱「最終且不可逆轉」地解決了慰安婦問題。然而，許多南韓慰安婦受害者與民間團體批評，協議未納入受害者意見，且日本未承認法律賠償責任，僅為道義補償。南韓政府後續的調查也認定協議存在嚴重瑕疵，因此前南韓總統文在寅於2017年上台後，便宣告該協議無法根本解決分歧，慰安婦問題此後再度陷入僵局。儘管目前只剩下5名慰安婦倖存者在世，但保坂祐二透露，「我最近見過李容洙，很明顯，她擁有推動公民運動持續向前的巨大力量。我最近還見過另外1名女性，她告訴我，她的母親也是受害者。她發誓，即使最後1名慰安婦去世，她也會繼續推動這場運動。」保坂祐二補充，雖然南韓總統李在明領導的政府，目前對韓日之間的歷史仇恨問題保持「低調」，但在幕後，政府對於日本殖民統治下的受害者，一直「非常積極地提供協助」。
墨西哥宗教慶典驚傳煙火爆炸！牆體倒塌釀至少10死64傷
墨西哥當局表示，墨西哥州1座城鎮在舉行守護聖人的慶典期間，一批煙火材料發生爆炸，導致一面牆倒塌，並造成至少10人死亡、64人受傷。據《南華早報》報導，爆炸事故發生在美東時間5日晚間，地點就在距離墨西哥首都墨西哥城（Mexico City）西北方約160公里的墨西哥州市鎮特馬斯卡爾辛戈（Temascalcingo）的光明聖母教堂（Nuestra Senora de la Luz）旁。這座位於墨西哥中部的市鎮人口約6萬6000人，當時數百名居民正準備觀賞宗教慶典活動中的煙火表演，爆炸就在此時發生。社群媒體上的1段影片顯示爆炸後的現場，大批民眾穿梭在煙霧與瓦礫之間，試圖尋找倖存者。目前尚未確定爆炸原因，墨西哥州檢察總長辦公室（Mexico State Attorney General’s Office）已展開調查。當地1名主教則表示，傷者中包括2名神父。在墨西哥，涉及煙火材料的爆炸事故並不罕見，當地街頭慶典及宗教節慶經常使用煙火。就在將近4年前，位於墨西哥中部伊達爾戈州（Hidalgo）的1座村莊也曾發生嚴重的煙火爆炸事故。當時事故發生在伊達爾戈州韋胡特拉市鎮（Huejutla）轄下的1座村莊，造成17人受傷。
22歲帥哥網紅拍實境生存節目遭螺旋槳斷腿 怒告製作公司求償32億
希臘實境生存節目《倖存者》（Survivor Greece）第13季發生嚴重意外，當地人氣22歲帥哥網紅弗洛羅斯（Stavros Floros）在拍攝期間遭觀光船的螺旋槳撞擊導致左腿截肢，右腳踝也受傷。如今弗洛羅斯正式提告，要求節目製作公司賠償1億美元（約新台幣32億元）。根據外媒《CBC》報導，法院文件顯示，事故發生於多明尼加海域。當時弗洛羅斯與同伴馬利亞羅斯（Emmanouil Malliaros）在非比賽日下海潛水捕魚，距離海岸僅不到100公尺，且設有潛水浮標。不料一艘載有遊客的船隻高速駛過並撞上弗洛羅斯，導致其左腿遭螺旋槳截斷，右腿踝也受傷。事後船隻在乘客要求下才調頭救人，隨後弗洛羅斯被緊急送往醫院，經歷多次手術並住院61天才保住性命，但弗洛羅斯已失去左腿。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 弗洛羅斯的律師團指控，製作公司明知該海域有大量高速行駛的商業與觀光船隻，卻未採取任何安全預防措施，也沒有部署戒護船隻。弗洛羅斯悲痛表示，自己參加實境生存節目本想挑戰自我，卻在22歲失去一條腿，並質疑製作單位忽視參賽者安危，未提供應有的支援。因此，弗洛羅斯要求節目製作公司賠償1億美元（約新台幣32億元）。被告方包括製作公司AcunMedya及其製作人伊利卡利（Acun Ilicali）、希臘Skai TV等。訴狀提及，由於節目在美國邁阿密拍攝且節目曾以邁阿密奢華旅遊為獎勵，因此弗洛羅斯在美國佛羅里達州提告。儘管Skai TV先前曾宣稱節目暫停播出，並願意提供援助，但弗洛羅斯強調電視台並未有任何行動。這起事件暴露出實境生存節目在安全管理的重大漏洞，目前被告製作公司AcunMedya尚未對此訴訟作出公開回應。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
尼泊爾洪災逾2400人失聯！已找到586遺體 工人躲隧道24小時奇蹟獲救
尼泊爾與西藏邊境26日發生嚴重山洪與土石流災害，失蹤人數已超過2400人，截至目前，救援隊已尋獲586具遺體，其中部分罹難者被洪水沖到印度境內的下游地區。根據《法新社》報導，尼泊爾災害管理部門將933名水力發電廠的工作人員列入失聯名單，該名單也包含前往西藏岡仁波齊峰（Mount Kailash）的登山客與朝聖者。美國地質調查局（USGS）說明，這場災難的起因是冰川崩塌後，引發大量冰雪與土石形成洪流，而洪流進一步形成巨大湖泊。依據最新消息，其中一座新形成的湖泊已經對當地救援人員構成直接威脅，因此尼泊爾警方呼籲所有救援人員立即前往安全地點。報導指出，由於災情嚴重，災區的食物和飲用水資源逐漸消耗殆盡。尼泊爾軍方成功在水力發電廠隧道中找到受困人員，並持續尋找營救其他倖存者的方法。陸軍發言人巴斯內特（Raja Ram Basnet）表示，約有350名工人和居民已從現場安全撤離，但仍有100多人受困。一名水力發電廠的工作人員透露，他之所以存活，是因為洪水來襲時，他正在大壩的隧道內，所幸在受困24小時過後，就有人來救援。
出發前開心合照「隔日全失聯」！中尼邊境爆洪災 31人旅行團生死未卜
尼泊爾與中國西藏邊境爆發嚴重土石流，大量洪水、泥漿及土石席捲沿途村鎮，搜救工作目前仍持續進行中，如今傳出一支由26名外國旅客及5名尼泊爾籍嚮導組成的旅行團集體失聯，其中包括8名美國人、7名英國人及6名澳洲人等。旅行社透露一行人出發前還開心地拍攝團體照及自拍，最後一次留下位置紀錄時間是在週三上午7時30分，此後便音訊全無。根據CNN報導，總部位於加德滿都的旅行社Kailash Journeys證實，旗下旅行團共有31人在洪災發生後失蹤，包括26名外國旅客及5名尼泊爾籍嚮導。Kailash Journeys尼泊爾營運負責人瓦斯蒂（Sujan Wasti）表示，26名外籍旅客分別為8名美國人、7名英國人、6名澳洲人、2名加拿大人，以及紐西蘭、南非、馬來西亞各1人；其中男女各13人，而8名美國旅客則為4男、4女。瓦斯蒂指出旅行團週二上午8時從尼泊爾首都加德滿都出發，原本計畫經由尼泊爾與中國邊境的拉蘇瓦加迪（Rasuwagadhi）口岸，以陸路方式前往岡仁波齊及瑪旁雍錯朝聖。據了解，一行人啟程時心情相當愉快，不僅拍攝團體照，也留下多張自拍照，未料隔天就遭遇嚴重洪災。旅行團最後一次留下位置紀錄是在週三上午7時30分，當時一行人剛離開拉蘇瓦地區山區村莊夏布魯貝西（Syabrubesi），準備前往約10公里外的拉蘇瓦加迪邊境口岸。然而當地隨後爆發猛烈洪水，洪流夾帶大量泥漿及土石席捲沿途村莊與城鎮，旅行團此後失去聯繫。旅行社目前已將31人列為失蹤，相關單位持續搜尋他們的下落。當地倖存者坐在廢墟上等待道路清理，以便返回家園。（圖／達志／路透社）
年度鉅作《逃出鯨吞》挑戰人類極限 一小時氧氣與112英呎深海底的絕境逃生
二十世紀影業年度深海求生驚悚鉅作《逃出鯨吞》，於今（20日）全球同步釋出海報與最新預告。本片改編自口碑狂潮的同名暢銷生存小說，由《暗夜異劫》新銳導演布萊恩達菲爾德編導、金獎製片布萊恩格雷澤製作，集結奧斯汀亞伯拉罕、喬許布洛林、伊莉莎白蘇與艾蜜莉路德等強大卡司，將帶來年度最令人窒息的深海極限求生體驗！本片劇情敘述年輕潛水員傑在加州海岸尋找亡父遺骸時意外遭受襲擊，更被一頭長達80英呎、重達60噸的巨大抹香鯨活生生吞下肚！在112英呎深的冰冷海底、僅剩60分鐘氧氣的極限絕境中，他作為掠食者口中的獵物，必須在巨鯨腹中展開一場挑戰人類極限的驚心動魄絕境逃生。在《逃出鯨吞》中喬許布洛林（右）飾演嚴父教誨兒子深海知識。（圖／二十世紀影業提供）在預告中，是以嚴父對兒子的深刻教誨貫穿核心，傳遞出深海中掠食者擁有絕對優勢的壓迫感，並呈現父親生前的生存智慧：「在海裡，掠食者擁有絕對優勢，你作為獵物還能有什麼生存機會？我將我的知識傳授下去，在危機出現時，你才懂得應對。記住，倖存者才能存活！」父親的教誨化為黑暗深海中的唯一指引，帶領主角在極致窒息感中尋求生機。導演兼編劇布萊恩達菲爾德也感性表示：「為了將丹尼爾克勞斯的小說真實呈現在大銀幕上，我們的演員與製作團隊整個夏天都在加州影城一座巨大鯨魚模型內部進行拍攝。我迫不及待想讓觀眾在今年十月走進電影院，親眼見證大家為了講述這個緊張刺激又充滿情感的故事所付出的努力與精彩演出。」本片將帶領觀眾在幽閉深海中體驗最極致的沉浸式恐懼與人性掙扎。奧斯汀亞伯拉罕在《逃出鯨吞》中有許多驚險的潛水畫面。（圖／二十世紀影業提供）《逃出鯨吞》將於10月16日（五）全台大銀幕求生震撼上映。正式預告：
蜂巢竟在遺體旁5公尺！墾丁虎頭蜂奪2命 搜救隊驚險搬運
墾丁國家公園發生虎頭蜂攻擊意外，造成2人死亡、1人重傷，搜救過程更是險象環生。搜救人員透露，其中一名死者被發現時，距離倒臥處僅約5公尺就是虎頭蜂巢，隊員搬運遺體期間，大批虎頭蜂就在身旁不斷盤旋，現場氣氛相當緊張。所幸搜救人員事前穿妥防蜂衣並做好防護，才順利完成任務，未再造成其他人員受傷。這起事故發生在屏東縣滿州鄉山區。3名擁有數十年野外經驗的資深搜救人員，為進行縱走生態活動，12日進入欖仁溪至出風鼻路段探勘，沒想到途中突然遭到虎頭蜂群猛烈攻擊。67歲張姓領隊及64歲顏姓副領隊不幸身亡，55歲張姓女子則成為唯一倖存者。搜救人員15日歷經長達16小時的徒步救援後，終於將張女救出。張女獲救時雖然意識清楚，但全身已留下30多處蜂螫傷口，身體極度虛弱，情況仍相當危急，後續轉往台中榮總接受治療。然而，更驚險的情況出現在搬運死者遺體時。搜救隊發現顏男倒臥位置距離虎頭蜂巢竟只有約5公尺，研判他遭蜂群攻擊後，可能試圖就地尋找掩蔽物躲避，卻沒想到停留的位置反而就在蜂巢附近。考量蜂群可能再次發動攻擊，現場安全官要求所有參與搬運的人員必須穿上完整防蜂裝備後才能行動。果然，當搜救人員開始搬運遺體時，成群虎頭蜂立即在隊員身旁不斷飛舞、盤旋，稍有疏忽就可能再次釀成傷亡。所幸所有人員都已穿妥防蜂衣並提高警戒，最終成功將兩名罹難者遺體移至適合吊掛的位置。屏東消防局16日上午申請直升機執行吊掛任務，直升機於上午8時4分自高雄起飛，並在8時56分完成吊掛，將兩具遺體運送至屏東滿州國中操場，後續再送往屏東殯儀館進行相驗，以釐清確切死因。這起意外令人震驚之處，在於3人都有豐富的野外及搜救經驗，卻仍難以抵擋突如其來的虎頭蜂群攻擊。尤其山區環境複雜、蜂巢位置不易察覺，一旦誤闖蜂群警戒範圍，短時間內就可能遭到大量蜂隻圍攻。
9成5癌友曾出現失眠問題 研究：瑜珈介入可能改善身心症狀
不少癌症患者在經歷手術、藥物、化放療等主要治療後，可能仍長期受到失眠、焦慮、疲憊及情緒問題影響。一項近期於美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會上發表的最新研究顯示，參與者經歷一套專為癌症倖存者設計的瑜珈課程後，觀察到其睡眠及情緒相關指標的表現優於對照組。從該研究結果可見，瑜珈等非藥物治療選項未來或可作為癌後支持性照護的評估參考方向之一，但是否適用於所有癌症患者，仍須由醫療團隊依個別情況評估。9成5癌友曾經歷失眠 研究評估瑜珈介入潛在效益根據ASCO官方新聞稿指出，高達95%的癌症倖存者在治療期間或治療後曾出現睡眠障礙或失眠問題，超過半數曾有情緒障礙、焦慮或疲勞等症狀。而本次研究為第三期隨機對照試驗，研究團隊透過美國國家癌症研究所社區腫瘤研究計畫（NCORP），於全美12家社區腫瘤醫療機構招募共410名、平均年齡為54歲的非轉移性癌症倖存者。參與者中96%為女性、93%為白人，約75%為乳癌患者，均已完成主要治療2至24個月，並具有中度以上的睡眠障礙，在研究開始前3個月內未曾參與瑜珈活動。研究人員將參與者隨機分配為兩組，其中204人接受標準癌後照護，包括維持性治療、追蹤和副作用監測，另206人則在標準照護之外，同時參與名為「癌症倖存者瑜珈」（Yoga for Cancer Survivors，YOCAS）的介入課程，共為期4週，每週兩次、每次75分鐘，同時參與者被要求每週額外進行至少30分鐘居家練習。課程內容包含18種哈達瑜珈（Hatha Yoga）與修復瑜珈（Restorative Yoga）動作，著重緩慢、輕柔的動作，並搭配呼吸技巧及正念練習。研究：瑜珈與焦慮和疲勞減輕可能有關 或可成癌症照護評估參考過程中，研究人員透過盤斯心情量表（POMS）以及失眠嚴重度量表（ISI）評估參與者的情緒和睡眠狀況。結果顯示，瑜珈組在介入後，整體情緒困擾、焦慮與疲勞程度等指標出現下降，而標準照護組則未觀察到類似變化。進一步分析發現，瑜珈組的POMS總分平均下降5.08分，疲勞分數下降1.49分，焦慮分數下降0.72分。此外，研究同時觀察到，瑜珈組參與者的睡眠相關指標有所變化，數據顯示可能部分與情緒困擾及疲勞感減輕有關，其長期影響仍有待後續研究進一步釐清。研究第一作者、 美國羅徹斯特大學醫學中心外科部、癌症專家Yuri Choi研究助理教授表示，癌症倖存者常面臨情緒困擾、焦慮、疲勞及失眠問題，但目前尚無統一的標準治療方式。本次研究結果顯示，瑜珈的介入與部分身心症狀指標的變化存在關聯性，未來或許可作為癌症支持性照護策略的參考方向之一。接下來的研究將持續追蹤YOCAS的長期效益，並評估線上課程與行動應用程式等數位化模式的效果和可行性。癌症倖存者用藥多 醫：研究提供非藥物評估新方向未參與研究的美國MD安德森癌症中心乳房放射腫瘤學副教授Fumiko Chino醫師表示，多數癌症倖存者本身已需服用多種藥物，而本次研究顯示瑜珈在癌後照護中所具有的潛力，為這群患者的身心狀況調適提供了藥物治療以外的評估方向。ASCO首席醫療官、腫瘤內科Julie R. Gralow醫師亦表示，研究結果顯示瑜伽可能與癌症相關疲勞減輕、生活品質提升有關，目前ASCO與美國整合腫瘤學會（SIO）均建議臨床可將瑜珈納入癌症治療及癌後的照護策略評估選項之一。不過，本研究屬臨床試驗結果，僅顯示瑜珈介入與部分身心症狀改善具有相關性，實際上依據癌別、治療階段及身心狀況等的不同，個別患者適合的照護方式可能有所差異，若有運動或復健需求，仍應與醫療團隊討論，依個別情況進行規劃。【延伸閱讀】癌症治療副作用別傻傻忍耐！中醫個人化體質調理 助癌友緩解疲憊與不適癌症療程結束「身體不像自己的」？中醫扶正治療改善疲勞、疼痛與情緒https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68813
哥倫比亞7.4強震至少111死！61棟建築倒塌、逾1500棟房屋受損
哥倫比亞西部10日發生規模7.4強震，死傷人數持續攀升。根據CNN報導，哥倫比亞總統德拉埃斯普里利亞（Abelardo de la Espriella）表示，目前已知至少111人死亡、87人受傷，另有61棟建築物倒塌、1575棟房屋受損。大批救援人員已投入災區，持續搜索受困在瓦礫堆下的民眾。這起地震震央位於哥倫比亞西北部喬科省的聖荷西德爾帕爾馬爾（San José del Palmar），距離首都波哥大以西約240公里。強烈搖晃在波哥大也能明顯感受到，當地警報響起後，大批民眾基於安全考量撤離建築物並前往街頭避難。這也是近10年來襲擊哥倫比亞的最強地震，多處建築物遭到摧毀，多個社區受到嚴重衝擊。隨著災情陸續傳出，救援人員正與時間賽跑，希望能從倒塌建築物的廢墟中找到仍然受困的倖存者。哥倫比亞西部10日發生規模7.4強震。（圖／達志／美聯社）除了人員傷亡及住宅損害，地震也重創當地公共設施。根據德拉埃斯普里利亞公布的災情，目前共有18間醫療中心、52間教育中心、17間社區中心受損，另有18條道路受到破壞，增加災區救援及後續復原難度。德拉埃斯普里利亞上週五才剛就任哥倫比亞總統，強震發生後隨即召集緊急委員會，親自領導救援工作。他表示：「當務之急是盡力營救那些仍被困在廢墟下的人。」德拉埃斯普里利亞也宣布將前往喬科省首府基布多（Quibdó），喬科省是此次地震受創最嚴重的地區之一。目前來自哥倫比亞全國各地的救援人員持續趕往災區，搜尋倒塌建築物內可能受困的民眾。隨著救援行動持續，美國、南美洲、歐洲及中東多國領導人也承諾提供支持，協助哥倫比亞進行救災。現階段搜救工作仍在進行，死亡及受傷人數也持續受到關注。
長崎原爆81週年！高市避談是否繼續奉行「非核三原則」
日本首相高市早苗9日在紀念美國對長崎投下原子彈81週年的演說中，再度採取模糊立場，避免承諾日本政府未來將繼續遵守東京長期奉行的「非核三原則」，而在數天前，她才在廣島發表了類似的演說內容。據《日本時報》報導，高市早苗9日在長崎市的演說，於當天上午11時02分默哀後舉行。這個時間點正是1945年8月9日原子彈爆炸的確切時刻，當時約有7.4萬人死亡。這也是人類歷史上使用的第2枚、同時也是迄今最後1枚核武器。此前，廣島遭到原子彈攻擊，造成約14萬人死亡。日本在數天後，也就是1945年8月15日宣布投降，迎來第2次世界大戰的結束。高市早苗在原爆倖存者、遺族，以及海內外的貴賓面前發表年度演說，再次重申日本不擁有、不製造以及不允許核武器進入日本的「非核三原則」立場，「我國堅定維持非核三原則，並在『長崎是最後1座遭核攻擊城市』的誓言下，推動務實且實際的措施，朝實現無核武世界的方向邁進。」然而，與多位過去承諾東京將「繼續維持」非核三原則的首相不同，高市早苗此次僅描述政府目前的立場，但並未明確承諾未來的日本政府也將繼續遵守這些原則。而這場演說內容大致呼應了她3天前在廣島原爆紀念日所發表的演說。在高市早苗發表演說前，長崎市長鈴木史朗在該市每年發布的「和平宣言」中，敦促日本政府繼續堅定維持非核三原則，以及日本和平主義憲法中所「蘊含的理想」。他也敦促日本政府參加聯合國《禁止核武器條約》（TPNW）首次審議大會。這場會議將於11月30日至12月4日在美國紐約聯合國總部舉行。長崎縣知事平田研則在演說中表示，由於「國際共識的建立陷入停滯」，全球核不擴散體制的未來正面臨「嚴重憂慮」。他特別點出，今年的《核武禁擴條約》（NPT）審議大會連續第3次未能通過最終文件，正是該問題的具體體現，「我要求日本政府，這個唯一在戰爭期間遭到原子彈轟炸的國家，在國際安全環境迅速變化之際，繼續在國際社會發揮領導作用，在維持非核三原則的同時，為廢除核武器竭盡全力。」不過，真正受到外界高度關注的，仍是高市早苗首次以日本國家領導人身分出席長崎原爆紀念活動。該儀式正值日本政府試圖在今年年底前修改國家安全保障文件之際，也因此引發外界質疑，非核三原則是否會成為這次修訂的一部分。高市早苗自上任以來，始終沒有明確說明她究竟打算維持還是修改非核三原則。不過，她曾在2024年出版的著作《國力研究：讓日本列島更強大、更富裕》（国力研究 日本列島を、強く豊かに）中寫道，不擁有核武器與不製造核武器「應該維持」，但如果東京希望美國提供「延伸嚇阻」（extended deterrence），那麼不允許核武器進入日本境內的原則「並不現實」，尤其當日本面臨「極端危機」時，維持這項原則「可能成為障礙」。這裡所指的「延伸嚇阻」，是指美國透過核武保護傘為盟國提供安全保障。在9日晚間稍後舉行的記者會上，有記者詢問，在政府討論修改國家安全保障文件之際，日本政府對這項議題的立場是否出現任何改變，高市早苗同樣沒有正面回答。她表示：「我們目前正在推進國家安全保障文件的修訂討論……因此，對於實際文字內容，我會避免過早做出判斷。」她也再次強調，政府目前仍「基於政策」遵守非核三原則。此外，由於日本的國防依賴美國核武保護傘，東京始終排除簽署《禁止核武器條約》的可能性。高市早苗也在記者會上對鈴木史朗呼籲參加《禁止核武器條約》審議大會一事潑冷水，表示這項條約「必須從如何真正有效確保日本國家安全，以及如何實質推動核裁軍進展的角度來看待。」據悉，《禁止核武器條約》由聯合國於2017年通過，該條約禁止締約國開發、試驗、生產、取得、擁有、儲存與使用核武器，同時也禁止以使用核武器互相威脅。截至目前，已有數十個國家批准這項條約，但9個公開承認擁有核武器的國家均未簽署。根據全球公民社會聯盟「國際廢除核武器運動」（International Campaign Against Nuclear Weapons, ICAN）的資料，目前全球共有9個國家擁有核武庫，分別為美國、英國、俄羅斯、法國、中國、北韓、以色列、印度與巴基斯坦。因此，相較於鈴木史朗向日本政府喊話，高市早苗則呼籲世界各國領導人以及未來的領導人，前往遭受原子彈轟炸的城市，「親身體驗原子彈爆炸的真實情況。」儘管許多國家長期呼籲建立「沒有核武器的世界」，但近年來對核武擴散的疑慮卻持續升高。首先是美國與俄羅斯用於限制雙方核武庫的多項協議如今逐漸失去效力。再來是俄羅斯在俄烏戰爭中不斷發出可能在戰場上使用戰術核武器的警告；另一方面，美國也正在考慮新的核武戰略，使美國總統川普（Donald Trump）在未來與中國或俄羅斯發生區域性衝突時，擁有更多使用戰術核武器的選項。根據瑞典獨立機構「斯德哥爾摩國際和平研究所」（Stockholm International Peace Research Institute, SIPRI）的資料，全球獲確認的核彈頭總數，已從冷戰時期約7萬枚大幅下降至目前約1萬2187枚。然而，由於全球安全環境持續惡化，未來10年各國核武庫數量預計將大幅增加。
「救命聲四起」富國島船難15死 越南逮船長全面調查
越南知名旅遊勝地富國島（Phu Quoc）日前發生重大船難，一艘載有印度旅行團的快艇出海後不久突然翻覆，造成15名印度籍遊客死亡、多人受傷。越南警方事後拘留57歲船長，依涉嫌違反水路交通安全規定展開調查。越南政府除與印度合作協助罹難者家屬及倖存者返國，也宣布暫停安泰群島快艇觀光營運，全面檢討海上旅遊安全管理，以防悲劇重演。越南警方拘留57歲船長，並全面調查事故原因，同時檢討海上觀光安全措施。（圖／達志／美聯社）綜合《美聯社》、《Hindustan Times》、《NDTV》、《The Times of India》、《The Statesman》及《The Tribune》等外媒報導，事故發生於7月11日，一艘載有32名印度遊客及4名船員的快艇，從越南最大島嶼富國島附近的梅魯外島（Hon May Rut Ngoai）出發，準備返回港口，不料離岸不到500公尺便發生翻覆事故。目擊意外的印度遊客艾希什庫馬爾（Ashish Kumar）表示，船隻「連半公里都還沒開到就翻了」，所有人當下只能不停高喊「救命！救命！」，現場陷入一片混亂。多名目擊者指出，事發時海面風浪相當大，一道巨浪打向船身後，驚慌的乘客幾乎同時擠向同一側，導致快艇瞬間失去平衡，短短數秒內便整艘翻覆。另有民眾表示，部分乘客一度受困翻覆船體內，增加搜救難度。越南媒體曝光的畫面顯示，事故發生時海面風強浪急，搜救人員不斷向落海旅客拋擲救生圈，並出動水上摩托車往返海面與岸邊運送倖存者，岸上民眾也立即投入急救。不過，有倖存者表示，若醫療救援能更快抵達，或許還有更多人能夠獲救。事故共造成15名印度籍遊客喪命，多人受傷。目前已有16名傷者完成治療出院，並陸續返回印度，另有1名傷者仍因傷勢嚴重，在越南醫院接受治療，情況危急。越南警方已拘留57歲船長阮鴻海（Nguyen Hong Hai），他是安江省（An Giang）居民，目前因涉嫌違反水路交通安全相關規定接受調查。調查人員已完成現場勘驗，並持續蒐集證據、調閱相關資料及訪談船員、倖存者與目擊民眾，釐清事故真正原因。官方指出，事發當時海象惡劣，且部分乘客雖然在出航前曾接受安全說明，卻未依規定穿著救生衣，是否因此導致傷亡擴大，仍有待進一步調查確認。越南總理已指示中央及地方政府與印度相關單位密切合作，全力協助傷者、罹難者家屬及善後工作，並加速遺體運返程序。越南也在胡志明市及河內設立聯絡中心（Control Room），提供家屬即時資訊與必要協助。印度駐越南大使館及印度各地方政府也持續協調醫療、返國及後續支援事宜。印度智慧型手機品牌Lava International也證實，公司部分員工及經銷合作夥伴就在這次旅行團中，不幸遭遇船難。公司表示，目前首要任務是全力協助受影響員工及家屬，提供一切必要支援。事件發生後，越南政府已宣布暫停安泰群島所有快艇觀光行程，並展開全面性的海上運輸安全檢討，包括清查管理制度漏洞、檢視船舶安全規範、追究相關責任及研擬改革措施，避免類似事件再次發生。外媒指出，近年越南已成為印度旅客快速成長的熱門旅遊目的地，但此次重大船難發生後，再度引發外界對當地海上觀光安全的憂慮。尤其距離去年造成重大死傷的下龍灣（Ha Long Bay）船難僅約一年，越南接連發生重大海難，也讓當地熱門觀光海域的航運安全管理再次受到嚴格檢視。
聯合國調查團：蘇丹「快速支援部隊」的暴行構成種族滅絕罪
聯合國調查團於8日表示，蘇丹「快速支援部隊」（Rapid Support Forces，RSF）去年在圍攻1座城市時，實施的大規模殺戮、輪姦；綁架婦女與女孩，以及蓄意引發飢荒等行為，已構成種族滅絕罪行。據《路透社》的報導，聯合國「蘇丹問題國際實況調查團」（U.N. Fact-Finding Mission for Sudan）指出，正在與蘇丹武裝部隊（政府軍）交戰的RSF，在經歷長期圍城戰後，於去年攻破北達佛省（North Darfur state）的法希爾（al-Fashir），並在當地犯下上述罪行。倖存者向調查團描述，他們遭到強暴時，房間內仍躺著剛被殺害的平民屍體，其中包括他們自己的家人。報告指出，RSF及其盟友透過長時間圍城、阻礙救援物資進入，以及炮擊糧食生產系統等方式，犯下了以飢餓作為手段的戰爭罪。RSF始終否認在超過3年的內戰期間實施相關暴行，表示這些指控是敵對勢力捏造的說法，並反過來對對方提出反控。聯合國人權事務高級專員辦事處（OHCHR）3日曾警告，另1座大型城市、北科爾多凡省（North Kordofan state）的首府歐拜伊德（al-Obeid）周邊，也正在出現類似的「人道災難」。OHCHR指出，已在該地區周邊記錄到一系列具有特定模式的暴行，包括未經審判的處決、綁架、酷刑以及性暴力。聯合國人權理事會（U.N. Human Rights Council）成員6日亦曾譴責當地的暴力事件，並針對相關虐待指控成立緊急調查機制。英國與其他國家則警告，隨著RSF在歐拜伊德周邊集結兵力，該地區可能面臨大規模暴行的風險。目前歐拜伊德約有50萬人口，其中包括超過8.3萬名流離失所的難民。蘇丹問題國際實況調查團此前已在2月發布的報告中認定，RSF在攻占法希爾時，針對非阿拉伯族群的大規模殺戮行為，具有「種族滅絕」特徵。調查團最新發現的證據更顯示，RSF長期且系統性採取的行動，包括大規模殺戮、集體強暴以及蓄意製造飢餓，都是該部隊預先計畫的政策。
委內瑞拉強震釀2295死！全國哀悼7天 竟有軍警趁亂打劫「炫耀搶多少」
委內瑞拉6月中發生單日雙強震，災情持續擴大，委內瑞拉官員2日表示，目前死亡人數已攀升至2295人，另有超過1萬1000人受傷，代理總統Delcy Rodríguez宣布全國哀悼7天，距離地震發生時間已滿一週，仍有數萬人下落不明，搜救行動也逐漸轉向善後與災後重建。隨著時間流逝，尋獲更多生還者的希望也日益渺茫。雖有部分民眾奇蹟獲救，但許多倖存者如今正面臨糧食短缺等生存危機，災區情況依舊嚴峻，截至目前為止，還有數萬人失聯，官方仍持續確認受災與失蹤人口。代理總統Delcy Rodríguez表示：「因這場災難造成的人命損失讓我們國家的靈魂支離破碎。」並宣布全國哀悼7天。地震救援專家指出，一般而言，受困民眾在地震發生72小時後，生還機率便會大幅下降，因此隨著時間推移，找到更多生還者的可能性已越來越低，剩下的倖存者也正面臨糧食短缺、傳染病疫情等威脅。災區情況已如此嚴峻，竟還有警察涉嫌在災區救援期間，將一棟倒塌建築內裝滿美元的保險箱據為己有。事件發生後警方隨即發布聲明表示，涉事的4名警察遭到免職處分，並譴責這種個人行為。事實上，許多前往當地救援的志工受訪時提到，部分委內瑞拉軍警不僅會趁火打劫，還攔截救援物資，甚至私自挪用。一名駐守拉瓜伊拉檢查站的政府人員向外媒透露，他曾親眼目睹警察與軍方人員攔下3輛載滿救援物資的卡車，並將物資據為己有，還彼此炫耀「今天搶到了多少」，行為令人髮指。
《世界的主人》北影完售！尹佳恩：台灣觀眾太優秀
導演尹佳恩為《世界的主人》來台出席台北電影節活動，北影放映場次更在票券開賣後迅速完售，讓尹佳恩又驚喜又害羞地大讚：「台灣觀眾太優秀了！」尹佳恩感性表示，過去常在電影中看見台灣的場景，這次實際來到台北，這兩天一直有種「走進電影裡」的奇幻感。自認是「古典電影派」的她也透露，自己私下非常熱愛台灣電影新浪潮，至今仍時常重溫侯孝賢、楊德昌、蔡明亮等大師的作品。《世界的主人》講述一名正值情慾萌芽、探索自我階段的高三女孩「主仁」，在同學眼中的她活潑外向、百無禁忌，卻在一次反對性侵犯重返社區的連署中，展現截然不同的一面。她拒絕配合、說詞反覆，讓大家開始猜疑。在人際關係的漣漪共振下，每個人對於「社會性死亡」的恐懼逐漸浮現，真相的界線也漸趨模糊。過去作品多聚焦於兒童純真世界的尹佳恩，這次在《世界的主人》中大膽轉向，直面校園性暴力與集體創傷。談及創作初衷，尹佳恩表示，市面上談論事件本身或聚焦加害過程的電影已經很多，但她更想探討的是「事件發生之後，人要如何繼續活著、如何走完接下來的人生」。她坦言，在創作過程中，不斷想起自己人生中曾遇見的受害者朋友。大眾常對創傷倖存者抱持沮喪、憂鬱的刻板印象，但她認為倖存者的樣貌其實非常多元，因此不希望電影只呈現單一的悲慘形象，而是希望挖掘世人未曾看見、充滿多樣性與生命力的倖存者樣貌。導演也大方分享此次短暫來台的私房行程，透露昨晚在誠品電影院放映結束後，到附近的港式餐廳用餐，留下非常深刻的印象。受到侯孝賢導演《悲情城市》的影響，她原本非常想到九份吃芋圓，可惜周三一早就要飛往新加坡宣傳。為了不留遺憾，她特地先前往迪化街，一口氣採購了許多最愛的台灣烏龍茶，作為此行最珍貴的紀念。
世越號船難倖存者驚傳輕生亡 知情人士曝「替友活下去」變折磨
南韓「世越號」船難發生至今已逾12年，當年造成304人罹難，且多數都是未來無限的高中生，導致許多罹難者家屬相當崩潰。豈料，近日傳出一名當年倖存的學生，因長期飽受災後心理創傷之苦，輕生離世。對此，前世越號慘案罹難者家族協會執行委員長柳京根（音譯）沉痛表示，該名倖存者一直飽受心理折磨，呼籲大眾切勿以「替死去的朋友努力活下去」等言語，在倖存者身上施加期待。根據韓媒《中央日報》報導，柳京根21日透過社群平台Instagram發文透露，當年在「世越號」船難倖存的一名學生輕生，並選擇安葬在當年死去的同窗身邊。柳京根表示，該名學生倖存後承受外人難以想像的極大痛苦，過去就曾數次試圖追隨罹難的同學，最終他仍未能走出陰霾。此消息曝光，隨即引發南韓社會各界的悲慟與惋惜，也讓世越號慘案引發的創傷症候群問題再度浮上檯面。對此，柳京根強調，外界常因出於不捨或期盼，對倖存者說出「要連死去的朋友的那份一起努力生活」等話語，但這樣的言論實質上已對倖存者構成二次傷害；他解釋，許多生還的學生是目睹摯友死亡後才艱難活了下來，卻因此背負著「只有自己活下來」的巨大罪責感與社會異樣眼光，導致其現實生活早已支離破碎。柳京根呼籲，大眾不應輕易對倖存者施加道德包袱，要求他們活出雙倍的人生，這在心理層面上無異於近乎謀殺的隱形暴力。最後他也感嘆，大眾對倖存學生的期許，應該是希望他們不論身心皆能免於病痛，不要懷抱任何罪惡感，如同普通人一般平凡活著就好。回顧這起歷史慘劇，2014年4月16日，客輪「世越號」從仁川出發前往濟州島，在全羅南道珍島郡屏風島附近海域不幸沉沒。當時船上共搭載476人，其中包括325名前往畢業旅行的檀圓高中學生，最終僅有172人獲救，高達304人不幸罹難。這也是南韓近代最嚴重的船難，留下的創傷至今仍未完全平復。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
與卡斯楚、切格瓦拉並肩作戰！古巴革命元老巴爾德斯辭世 享耆壽94歲
古巴總統迪亞斯卡內爾（Miguel Diaz-Canel）於美東時間21日在社群媒體上宣布，前古巴領導人斐代爾卡斯楚（Fidel Castro）的重要夥伴、古巴革命英雄巴爾德斯（Ramiro Valdes）已辭世，享耆壽94歲。不過總統並未說明其死因。據《路透社》報導，自卡斯楚兄弟領導的革命軍於1959年推翻美國扶植的古巴傀儡政權後，巴爾德斯數十年間一直是該國最高層級的政府官員之一。他擁有「共和國英雄」與「革命司令官」等榮譽稱號，並一直是執政黨古巴共產黨權力核心「政治局」（Political Bureau）的成員，直到2019年。迪亞斯卡內爾在社群媒體上發文感嘆，巴爾德斯的逝世「令人深感悲痛，就像失去父親一般。」他也在文末寫道：「直到勝利，永遠如此，司令官！」巴爾德斯出生於1932年4月28日。1953年，年僅21歲的他便與斐代爾卡斯楚一同參與攻擊蒙卡達兵營（Moncada Barracks）的行動，這場襲擊揭開了反美帝國主義及傀儡政權巴蒂斯塔（Fulgencio Batista）的起義序幕。之後，巴爾德斯與卡斯楚一同流亡墨西哥。1956年，他成為搭乘「格蘭瑪號」（Granma）遊艇返回古巴重啟武裝革命的82名成員之一，而最終僅有12人生還。倖存者包括2016年逝世的斐代爾卡斯楚、其後來擔任古巴總統與共產黨領袖的胞弟勞爾卡斯楚（Raul Castro），以及享譽全球的阿根廷革命家切格瓦拉（Ernesto “Che” Guevara）。格瓦拉於1967年在玻利維亞試圖發動革命起義時遭到槍決。巴爾德斯隨後加入卡斯楚兄弟在古巴東部馬埃斯特臘山脈（Sierra Maestra）建立的游擊隊，並擔任格瓦拉的副指揮官。他與格瓦拉並肩作戰，參與決定性的聖克拉拉戰役（Battle of Santa Clara）。這場戰役發生在巴蒂斯塔於1959年1月1日逃離古巴前的最後幾天，被視為古巴革命的關鍵轉折點。革命勝利後，巴爾德斯出任斐代爾卡斯楚掌權後所建立的國家安全機構負責人。與卡斯楚和格瓦拉一樣，巴爾德斯擁有強烈的個人魅力，且始終在公開場合身穿橄欖綠軍裝。直到生命最後階段，他仍保留著自革命初期便開始蓄留、帶有列夫托洛斯基（Leon Trotsky，俄羅斯共產主義革命家）風格的山羊鬍。此外，他還是一位健身愛好者，即使年過80歲，仍持續維持規律的運動計畫。在漫長的政治生涯中，巴爾德斯曾先後擔任內政部長、國防部副部長、資訊與通信部長以及副總統等重要職務。即便勞爾卡斯楚試圖將權力交接給年輕領導人，並於2018年將自己從兄長手中繼承而來的總統職位，交棒給當時60歲的迪亞斯卡內爾，巴爾德斯依然持續擔任關鍵政府職務。他最近的職位是副總理，主要負責處理該國因美國數十年經濟制裁，而長期面臨的能源危機。即使到了晚年，他仍積極參與古巴反覆發生的停電應對工作。人們經常可以看到他身穿軍裝，與迪亞斯卡內爾公開露面，呼籲古巴民眾關閉不必要的照明設備、降低電力需求，並持續維持他們「對革命的熱情」。巴爾德斯自始自終都效忠於古巴革命、革命領導層以及一黨制體系，即使在國家最艱困的時期亦然。2014年，在紀念蒙卡達兵營襲擊事件61週年的活動上，巴爾德斯曾表示：「我們不能忘記，我們能夠走到今天，是因為人民的團結以及他們對革命的信任。我們必須不惜一切代價維護這種團結，因為我們清楚知道，這場鬥爭尚未結束。」
她公開「台積電作息」從早忙到深夜 網看傻眼：終於看到真實故事
台積電工作環境與工時向來備受關注，近日一名在台積電任職的女網友分享自己一天的工作流程，從早上起床到深夜返家幾乎都被工作填滿，貼文曝光後引發熱烈討論，不少網友直呼「這才是真實的台積電日常」。該名女網友在Dcard以「台積電的一天」為題發文，詳細記錄自己平日的作息安排。她表示，每天早上7點30分起床，簡單整理後於8點出門並順路購買早餐，約8點30分抵達公司。原PO指出，進公司後首先要確認晨會可能討論的資料內容，9點開始參加晨會，同時還得處理電子郵件與手邊工作，經常一路忙到中午11點30分才能抽空吃午餐。下午1點開始，她又得準備後續會議所需資料與相關知識內容，期間還要接聽電話、回覆問題以及處理各項業務。到了下午4點，則必須著手解決預計在5點回報的各種狀況與問題。她提到，下午5點30分左右結束各項會議後，工作其實還沒告一段落。由於許多同事尚未離開公司，她會把握時間與不同部門同仁討論工作細節、追蹤進度，希望盡快完成相關事項。直到晚上7點30分左右，她才有機會靜下心來查案、測試以及整理工作內容。考量隔天還得早起上班，因此通常會在晚上9點30分離開公司，約10點返家。回到家後，她會先洗澡、放鬆休息，直到凌晨12點30分左右才正式就寢，結束忙碌的一天。貼文曝光後吸引許多網友留言討論，有人表示「終於不是倖存者偏差」、「終於看到一個真實的故事了」、「這生活……」、「終於看到一個差的了，不然我在發哥真的氣死」、「太操了吧，還好沒去」、「這錢我賺不來」。不過，也有自稱同業的網友提出不同看法，認為實際工作情況可能更為忙碌，「這也過得太好，08:00都已經在跟部經理還有製造部對題目了」、「不用寫週報喔？爽」，顯示不同單位與職務之間，工作強度仍存在差異。
深海驚悚鉅作《逃出鯨吞》 窒息倒數60分鐘大銀幕終極求生
二十世紀影業強勢打造的深海求生驚悚電影《逃出鯨吞》（WHALEFALL），將於今年十月震撼全台大銀幕！今（10日）全球同步釋出首支預告與海報，日前主角奧斯汀亞伯拉罕與編導布萊恩達菲爾德於洛杉磯戲院舉辦4DX預告搶先看活動，其窒息感滿點的沉浸式幽閉恐懼與極致寫實體感，隨即引爆全球媒體熱烈討論。本片預告以亡父對兒子的感人對白貫穿核心。（圖／二十世紀影業提供）本片改編自丹尼爾克勞斯的同名暢銷生存小說，並由《暗夜異劫》新銳導演布萊恩達菲爾德編導、金獎製片布萊恩格雷澤製作，集結奧斯汀亞伯拉罕、喬許布洛林、伊莉莎白蘇與艾蜜莉路德等實力派卡司同台飆戲。《逃出鯨吞》充斥窒息感滿點的沉浸式幽閉恐懼與極致寫實體感。（圖／二十世紀影業提供）預告以亡父對兒子的感人對白貫穿核心：「我能教你所有技能，也能給你所有工具，讓你成為你想成為的人，做你想做的事，到關鍵時刻...你就知道該怎麼應變，倖存者才能存活。」伴隨驚心動魄的磅礡配樂，父親生前的生存教誨化為黑暗深海中的唯一救贖。本片堪稱「海底版《絕地救援》遇上《127小時》」，將帶領觀眾在極端絕境中面對心魔、找回生存意義。《逃出鯨吞》將於今年十月震撼全台大銀幕。《逃出鯨吞》首支前導預告：
川普要求移民須回母國申請綠卡！推翻60多年慣例
美國公民及移民服務局（USCIS）於美東時間22日表示，尋求在美國調整移民身分以取得綠卡的外國人，今後必須返回母國透過美國國務院（DOS）在境外辦理申請。消息一出立刻受到援助團體、政策分析人士以及移民律師的批評。據英國《衛報》報導，USCIS 22日在1份政策備忘錄中宣布這項變動，指示移民官員在決定是否適用「特別救濟」時，需依個案逐一審查相關因素與資訊。據悉，綠卡申請流程在過去超過60年幾乎未曾改變，而這次調整也被視為川普政府移民政策的最新重大變動。負責監督USCIS的美國國土安全部（DHS）也表示：「在美國暫時居留且希望取得綠卡的外國人必須返回母國申請。這項政策讓我們的移民系統依照法律運作，而不是鼓勵鑽漏洞。」華府智庫「加圖研究所」（Cato Institute）的1位分析師指出，美國目前有超過100萬名移民正在等待綠卡核發。綠卡申請主要分為2種方式，1種是在海外美國領事館申請，另1種是在已經身處美國境內時提出申請，後者稱為「身分調整」（adjustment of status）。根據新的USCIS政策，許多在美國境內的綠卡申請者可能必須在案件審理期間離境，這將對全美的混合移民身分家庭造成影響，迫使申請者離開工作、住所與人際關係，且無法確定回歸時間。目前該機構本身也正面臨簽證與綠卡案件的嚴重積壓。目前尚不清楚正在審理中的綠卡案件將如何受到影響。對此，國際難民援助組織「HIAS」（前身為希伯來移民援助協會）表示，USCIS的做法，等同迫使人口販運倖存者、遭受虐待或忽視的兒童，返回他們為逃離危險而離開的國家，以完成綠卡申請並取得美國永久居留權。報導補充，22日的政策變動，是過去1年美國總統川普（Donald Trump）一系列收緊移民政策措施中的最新一步。去年，其政府曾縮短學生簽證、文化交流訪客以及媒體工作者的簽證有效期限。今年1月，美國國務院宣布，在第2任川普政府期間已撤銷超過10萬張簽證。該政府同時也對其他在美國具有合法身分的移民，包括難民與其他受保護群體，採取更嚴格的措施。