健行
」 登山 健行 聖母峰 阿里山 受困
蔡英文全台跑透透輔選意味濃 南下高雄約賴瑞隆健走掀親民旋風
前總統蔡英文近期全台走訪，以健行、登山等方式與民進黨各縣市首長參選人同台互動，為地方行程增添話題。她今（11）日南下高雄，與高雄市長陳其邁及市長候選人賴瑞隆一同前往果嶺自然公園健走，沿途吸引不少市民圍觀，氣氛熱絡，不少人主動上前合影留念。卸任總統職務後，蔡英文雖鮮少針對政治議題發表談話，但仍持續透過社群平台與外界互動，偶爾以輕鬆語氣或流行用語發文，拉近與年輕族群距離。近期她陸續與民進黨籍縣市長參選人同台健行，包括基隆市長參選人童子瑋、台中市長參選人何欣純等，也被外界解讀為以另類方式助攻選情。值得一提的是，有網友近日注意到蔡英文社群發文頻率一度降低，甚至打趣詢問「是不是手機被幕僚隨扈沒收了？」對此，她稍早在Threads發文回應：「誰說我消失的，你們週末早上6點起得來嗎？我要去搭高鐵。」並附上自己在高鐵站前往月台的影片。陳其邁也在留言區幽默回應：「本來要來驗收爬山的訓練成果，不過還是先來果嶺走走，看誰先走完18洞？」蔡英文（中）陪同高雄市長陳其邁（左）、高雄市長參選人賴瑞隆（右）到果嶺公園健走。（圖／翻攝自賴瑞隆臉書）原來，蔡英文今日與陳其邁、賴瑞隆相約上午9時於果嶺公園會合，隨後展開健走行程。沿途除吸引大批民眾圍觀，也有不少家長帶著孩子上前合影，互動氣氛輕鬆自然。蔡英文下午也應賴瑞隆邀請，展開「一日高雄」行程，並將在賴瑞隆陪同下前往重新開幕的大立百貨空中樂園及蚵仔寮漁市參訪，行程緊湊，被外界視為另類輔選，為地方選情增添動能。
尼泊爾爆登山詐騙醜聞！聖母峰嚮導假救援騙保險 數千外國客受害
尼泊爾聖母峰近日爆出涉及登山與醫療體系的詐騙醜聞，引發國際關注。尼泊爾中央調查局指出，已有10人因涉嫌參與詐騙計畫遭到逮捕，其中包括登山公司、救援公司以及首都醫院相關人員。警方表示，相關企業涉嫌偽造提交給政府與保險公司的文件，甚至竄改乘客與貨運清單，以達成不法牟利目的，嚴重損害國家國際形象。《加德滿都郵報》（The Kathmandu Post）報導，調查顯示，此案規模不小，共有32名登山嚮導被起訴，並發現2022年至2025年間，約有4,800名外國登山客曾在涉案醫療機構接受治療。調查單位直言，外國遊客遭到「系統性詐騙」，尤其鎖定在喜馬拉雅山區健行期間出現健康問題的旅客。根據調查，其中一宗案例顯示，一名醫院助理疑似使用自己一年前的X光片，冒充為外國登山客的檢查報告，以此申請保險理賠。不過相關細節尚未獲國際媒體全面證實。另據美聯社先前報導，部分業者甚至涉嫌在山區策劃「假救援」，藉機向保險公司詐取高額費用。由於登山活動本身風險極高，救援與醫療需求本就頻繁，該詐騙手法更具隱蔽性。以世界最高峰聖母峰為例，海拔達29,029英尺，每年約吸引1,000人挑戰，但成功登頂者僅數千人，且每年仍有傷亡事件發生。此次事件不僅衝擊尼泊爾觀光與登山產業聲譽，也引發外界對相關監管機制的質疑。當局表示，將持續深入調查，並強化制度防範類似事件再度發生，以重建國際信任。
主人墜崖重傷送醫！ 紐西蘭忠心邊牧「原地等候1週」成功獲救團圓
紐西蘭一名女子潔西卡（Jessica Johnston）3月24日帶著愛犬莫莉（Molly）登山散步時，意外墜落約54公尺的懸崖重傷送醫，但救護人員卻沒有尋獲邊境牧羊犬莫莉。消息曝光後，許多人自發捐款，於3月31日出動直升機搜尋莫莉，最終成功尋回莫莉，讓莫莉能平安重回主人的懷抱。綜合外媒報導，3月24日，潔西卡帶著愛犬莫莉，一同前往紐西蘭南島西海岸區阿拉胡拉谷（Arahura Valley）的坎貝爾山脈（Campbell Range）登山健行，但途中卻不慎從約54公尺高的懸崖墜落。救援人員獲報趕抵後，在瀑布底部岩石區找到重傷的潔西卡，並緊急出動直升機送醫。不過，救護人員並沒有尋獲與潔西卡同行的邊境牧羊犬莫莉。事後，莫莉失蹤的消息很快在網路傳開，許多人關心狗狗的安危。在經過潔西卡的同意後，一間當地直升機公司Precision Helicopters決定發起募款，協助搜救莫莉，於是在短短8小時內，活動成功募得11,000紐西蘭元（約新台幣20萬元）。直升機公司籌到足夠經費後，於3月31日派出飛行員牛頓（Matt Newton）帶著搜救犬賓果（Bingo）及獸醫、搜救志工，前往山區展開搜救莫莉，最後團隊在潔西卡當初被發現的位置附近，成功找到虛弱的莫莉。飛行員牛頓表示，要找到莫莉並不容易，團隊曾3次前往該區域卻沒有找到莫莉，推測應是莫莉回到主人墜崖的位置，所幸最後莫莉平安獲救。莫莉在瀑布底部附近等候主人潔西卡。（圖／翻攝自臉書／Precision Helicopters Ltd）莫莉獲救後身體有些虛弱，但經過治療後牠的狀況恢復穩定，目前已經回到主人潔西卡的身邊。潔西卡也在臉書表示「這一週過得非常艱難，但好在我和莫莉都已經回到家裡。在我們的生活被弄得天翻地覆前，這趟旅程仍是一段難忘的經歷」。
前南投縣長林源朗辭世享壽86歲 生前以書法與親民作風聞名
前台灣省政府主席林洋港之弟、前南投縣長林源朗今（27）日辭世，享壽86歲，消息傳出後各界震驚與不捨。根據南投縣政府資料，林源朗曾任第11、12屆南投縣長，任期自民國78年12月20日至86年12月20日，執政期間作風親民，亦因精通書法而有「書法家縣長」之稱。玉山主峰登頂地標「玉山主峯」四字，即為其親筆題寫。前南投縣長林明溱表示，林源朗雖有心臟疾病與糖尿病，但平時健康狀況尚可，仍活躍於藝文活動。未料今晨起床時出現頭暈與冒冷汗情形，隨後昏倒送醫，最終不治。國民黨南投縣議員林儒暘指出，林源朗任內不分藍綠、用人唯才，對部屬態度親切，沒有官架子，深受縣府同仁敬重與懷念。卸任後，他持續投入藝文領域，經常參與揮毫活動，展現對書法藝術的熱愛。據了解，林源朗今年初仍曾出席南投縣政府文化局舉辦的新春揮毫活動，當時氣色良好，並親筆書寫春聯。此外，他亦熱愛登山運動，任內曾帶領縣府主管進行郊山健行，提倡以身作則與健康生活。
與小英總統同遊仁山步道化身在地導覽員 林國漳：請一起加入 Team Yilan 挺宜蘭
宜蘭冬山的仁山步道今（17）日迎來了一場溫馨的「森林對話」，前總統蔡英文在縣長參選人林國漳的陪同下，輕裝踏上這條深受縣民喜愛的登山步道。兩人邊爬邊聊，林國漳不僅化身專業導覽員，細數宜蘭多條山海步道的魅力，更與小英總統分享他心中「森林城鄉」的溫暖願景。「宜蘭有森林、有瀑布，還有承載歷史的懷舊古道，每一條都是宜蘭人的驕傲。」林國漳在登山過程中，如數家珍地向蔡英文介紹沿途生態。他提到，未來希望透過「森林城鄉 宜蘭青天計畫」，在宜蘭打造 300 座微型森林，讓整座縣城像是一件珠寶，精緻地「鑲嵌在森林裡」，讓縣民不論在山邊還是平原，都能享受花園般的家園美景。蔡英文聽著林國漳對家鄉的描繪，頻頻點頭稱許，兩人也在山友的熱情招呼下，於展望台遠眺蘭陽平原的遼闊美景。除了分享政見，林國漳更展現出「吃貨」本色，向小英總統大力推薦宜蘭在地隱藏版美食。在步道歇腳處，林國漳特別送上一件印有「龜山島」圖示的限量宜蘭Ｔ恤。林國漳說：「小英總統過去帶領 Team Taiwan 讓台灣走向世界，現在宜蘭正站在發展的轉捩點，希望總統也能穿上這件衣服，加入『Team Yilan』挺宜蘭的行列！」蔡英文欣然接過禮物，笑稱宜蘭人的熱情與對環境的堅持，確實讓人感受到了這座城市的生命力。這場仁山步道的健行活動，在輕鬆愉快的氣氛中劃下句點。林國漳強調，未來的宜蘭不僅要有藍天白雲，更要有足以調節氣候、充滿美學的綠意森林。這場「總統級」的導覽行程，已經隱約可以看到林國漳「森林城鄉」的願景，將真實地呈現在蘭陽平原的土地上。
杉林溪接駁巴士墜谷1死7傷！他揪妻健行遇死劫 疑車輛機械故障釀失控
南投縣竹山鎮杉林溪森林遊樂園區今（9日）中午發生接駁巴士墜谷事故，造成1死7傷。當時王姓司機駕駛接駁車載著66歲陳姓男子與賴姓妻子，以及5名吳姓姊弟前往松瀧瀑布途中，車輛疑似失控撞上山壁後翻落約30至40公尺深的邊坡。消防人員趕抵救援後將車上8人全數救出，但陳男傷勢過重，送醫後仍宣告不治。事故發生於中午12時15分，接駁巴士自園區服務中心前往松瀧瀑布途中，突然失控翻落邊坡。南投縣消防局接獲通報後，立即啟動大量傷病患處理機制。經確認車內共有8人，其中3名乘客自行脫困，其餘5人於下午1時08分由搜救人員陸續救出並送往醫院治療。竹山秀傳醫院透露，陳男到院時已無心跳，後腦有約10公分撕裂傷、腹部瘀血，經搶救仍於下午2時28分宣告不治。其餘傷者包括多名吳姓乘客及賴姓女子，分別出現胸痛、臉部受傷或呼吸不順等情況，王姓司機疑似骨折。據了解，陳男家住彰化，平時經常與妻子到杉林溪登山健行，不料此次出遊卻發生憾事，夫妻就此天人永隔。死者家屬接獲消息趕到醫院認屍，情緒相當激動，令人看了忍不住鼻酸。針對這起事故，園區回應，疑似車輛機械故障導致失控，確切原因仍待警方調查。目前園區遊園巴士已全面停駛，並派員前往醫院關心傷患及家屬，將持續協助處理相關事宜。
三芝櫻花季3月7日登場 賞櫻健行結合農事體驗打造北海岸春日盛會
春意盎然、櫻花盛開，新北市三芝區公所將於3月7日上午10時在三生步道舉辦「2026三芝櫻花季」，邀請民眾走進北海岸粉色花海，在櫻花步道中感受春日浪漫氛圍，體驗融合自然景觀、農事文化與藝術展演的春季活動。三芝區公所表示，今（2026）年櫻花季開幕活動安排多場精彩演出，包括三芝國小舞獅隊、芝心箏樂團、新北市三芝區樂天社區發展協會等團體接力登場，此外淡江社大吉他社、陳茻與阿芝柏樂隊、馬偕醫學大學吉他社與熱舞社也將帶來多元表演，讓遊客在賞櫻同時感受北海岸豐富的文化藝術能量。活動也結合在地農村文化與生態導覽，三芝區公所特別邀請三和社區發展協會規劃賞櫻健行導覽活動，帶領民眾深入了解三芝新庄里的客底文化與三生步道的自然景觀。現場並安排「拔蘿蔔體驗」，讓遊客走進田間參與農事，體驗傳統農村生活。櫻花市集則邀集在地青農與藝術家設攤，展示農特產品及藝術創作，推廣北海岸特色文化。為倡導環保與永續概念，活動現場設有節能減碳闖關遊戲，民眾完成三項關卡即可兌換價值新台幣50元現金抵用券，在遊戲互動中學習環保知識。此外，今年也與NewTaiPAY合作，只要下載並註冊「我的新北市APP」，至活動現場「新北市資訊中心」攤位掃描QR Code，即可領取價值新台幣100元優惠券，數量有限，送完為止。除了戶外活動外，櫻花季期間至3月29日，興華驛站農業及藝術教育中心也同步推出「2026花現櫻陶」文創聯展，由北海岸藝術文化創意發展協會藝術家展出柴燒、天目、青花志野等陶藝作品，展現在地藝術與文化特色。三芝區公所表示，春季正是三芝最美的時節，誠摯邀請民眾把握花期，攜家帶眷來到三芝三生步道，漫步櫻花林間，欣賞表演、逛市集、參與體驗活動，共度北海岸限定的春日美好時光。
除夕夜驚魂！瑞芳警、消聯手搜救 迷途登山客平安下山
新北瑞芳分局於16日19時47分接獲通報，指瑞芳區三貂嶺山區有登山民眾疑似迷途，需要緊急協助。適逢除夕夜，山區天色昏暗、氣溫陡降，搜救工作刻不容緩。警方獲報後立即派遣員警蕭尊仁、童皓揚趕赴現場，並會同消防局及警義消等共5名救援人員，救援人員於三貂嶺停車場集結整備後，迅速入山展開搜尋。搜救人員在山林間循線搜尋，終於在20時20分順利接觸到求助民眾吳姓男子（74年次）1人。警方初步檢視發現，吳男疑似曾中風，行動不便，所幸意識清楚，並未發生重大外傷。救援人員立即協助其休息補充體力，隨後於20時30分安全護送下山，並由消防人員後送至基隆長庚醫院就醫。瑞芳分局表示，山區入夜後視線不佳、路況複雜，若民眾未攜帶照明及保暖裝備，極易發生迷途或失溫危險。呼籲民眾登山健行前務必評估體能狀況，結伴同行，並事先規劃路線、攜帶通訊設備及緊急物資，以確保自身安全。瑞芳分局也強調，除夕夜守護不打烊，無論節日或深夜，只要民眾需要，警消團隊都會在第一時間趕赴現場，守護每一位市民平安回家團圓。
溪頭鳳凰山登山驚魂！63歲男突昏倒險釀意外 警消緊急救援
南投縣63歲黃姓男子15日與另外4名友人相約，至溪頭鳳凰山林道進行登山健行，不料抵達第一涼亭時突然感到頭暈腳軟，幾乎昏倒，同行友人見狀立即報案，鹿谷消防分隊接獲通報後迅速派遣兩車共12名搜救人員前往救援，上午11時27分，搜救隊抵達現場，發現患者意識清楚，但四肢無力無法自行行走，且出現輕微失溫現象，現場人員立即替其穿上保暖衣物，並以搬運毯小心將他搬運下山，送至竹山秀傳醫院急救，經醫療人員檢查後，黃姓男子目前已無大礙，情況穩定。鳳凰山位於南投縣溪頭地區，海拔1698公尺，因山勢宛如展翅鳳凰而得名，與鹿屈山、金柑樹山、樟空崙山並稱「溪頭四珠」，步道全程海拔落差約666公尺，往返需時約6小時，是兼具自然美景與中級登山挑戰的熱門健行路線。沿途除可欣賞陳有蘭溪的景色，遠眺甚至可見雪山山脈、干卓萬山及奇萊北峰等知名山景。南投縣消防局提醒民眾，冬季山區氣溫低路途崎嶇，登山前應做好充分暖身與防寒準備，攜帶足夠水分與救援聯絡方式，並量力而行。
43度高溫走280公里！曾寶儀朝聖之路超崩潰
公視人文紀實節目《列車人生》邀請知性主持人曾寶儀擔任旅人，前往西班牙體驗每年吸引近50萬人的「朝聖之路」。這趟心靈之旅中，她與列車和途中的朝聖者相遇，獲得深刻感悟，不僅在教堂感動落淚，更首度袒露演藝生涯的疲憊與掙扎，真情流露讓觀眾看見她最真實的內心世界。擁有超過20年豐富主持經驗的曾寶儀透露，這次拍攝完全打破以往工作模式，沒有經紀人與化妝師隨行，必須獨自打理一切。她挑戰最經典的「法國之路」全程280公里，沿途搭乘列車走走停停，長途健行體驗朝聖之路。在攝氏43度高溫下拍攝，她形容自己像「從烤箱走出來」，妝全花了。面對最恐懼的長途健行，她一度崩潰大喊：「這不是列車人生嗎？難不成我只有人生，沒有列車嗎？」但放下「完成主持人任務」的包袱，反而獲得意外收穫：「我沒有要完成任何事情，在這條路上遇到什麼人、聊了什麼天，那就是什麼。」走在朝聖之路上，曾寶儀訪問來自世界各國的朝聖者，最令她印象深刻的是巧遇同樣來自台灣的王先生，當她問走完朝聖之路是否有心靈洗滌的感覺，對方回應：「感覺啊，好像是過了一段時間吧！」這句話讓她恍然大悟：「在對的時候聽到一句話，你就會覺得就是這個。我不就是來西班牙過了一段時間嗎？過了一段很愉快的時間，不是就很好了嗎？」曾寶儀進一步反思：「我總覺得好像有什麼使命要為這個世界做點什麼，但我們是不是總要對每件事情賦予意義？其實沒有什麼意義，你就是來地球過了一段時間。」曾寶儀在教堂內落淚，哭完豁然開朗。（圖／公共電視、新傳媒提供）來到布爾戈斯主教座堂和聖地亞哥大教堂時，曾寶儀面對壯麗建築當場落淚：「太漂亮了！西班牙的教堂相當浮誇，該有的都有，什麼都可以放進去，但又有一種很平衡的美。」她事後坦言：「我在教堂痛哭流涕時，根本不知道在哭什麼，能夠透過語言說出來的都太簡單了，但哭完後覺得很開心，有來真的很好。」曾寶儀沿途回憶起近年推出的演藝作品與生活，罕見袒露內心掙扎：「這幾年做了很多事情，我其實常常覺得很累。我收穫很多，沒有否定這些日子的存在，但我現在就是覺得，那我能不能夠不要再往前走了？」她感性表示，前半生都在追尋「意義」：「求學、求職、求肯定和社會地位，總是有『下一站』。如果沒有呢？如果就是現在呢？如果就是永遠不會再回來的現在？可能對我來說，我的生命當中最大的功課就是：好好的待在那個現在。」
丹鳳山步道驚見大量蠟燭瓶 林延鳳協調查辦依《廢清法》開罰
有山友近日在社群平台發文指出，台北市北投區丹鳳山登山步道沿線，遭人棄置大量祭拜用蠟燭玻璃瓶，數量多達數百枚，其中甚至有蠟燭仍在持續燃燒，恐釀火災危機。台北市議員林延鳳昨（30）日接獲通報後，立即聯繫市府相關單位到場處理，稽查人員隨後在現場查獲一名坦承放置蠟燭玻璃瓶的翁姓民眾，並依違反《廢棄物清理法》開立罰單。林延鳳呼籲，在山林健行或是進行宗教活動，務必將垃圾帶下山，並要小心火蠋，以免引發火災。山友表示，在丹鳳山登山步道旁的隱密處發現，有人沿途點燃瓶裝蠟燭，並在路旁插香祭拜，活動結束後卻未將玻璃瓶與香燭帶離現場，只能靠路過的登山客協助撲滅火源。該山友也特地放置礦泉水在現場，呼籲其他登山客若發現香或蠟燭的明火，務必即時澆熄，以免引發森林火災。山友進一步指出，從中和禪寺後山一路延伸至泓法大師岩間的密林區域，沿線散落上千瓶廢棄蠟燭玻璃瓶，現場不僅可見多處破碎的玻璃碎片，甚至仍有十多瓶蠟燭正在燃燒。他直言，「這已經不是純粹廢棄物，是嚴重，惡意，邪惡，故意要縱火燒山。」山林間棲息著松鼠、竹雞、台灣藍鵲及樹鵲等野生動物，若長期放任不管，恐對生態造成重大衝擊。林延鳳得知後，立刻聯繫台北市政府工務局大地工程處、消防局與環保局等單位，要求相關單位儘速處置並找出源頭。稽查人員很快在下午於步道現場找到放置蠟蠋的翁姓民眾，當場勸導其不得堆置私人物品，要求限期自行移除，翁姓民眾雖然答應將自行移除玻璃瓶，但仍遭環保局人員開立罰單，依《廢棄物清理法》規定，將處以新台幣1200元到6000元罰款。林延鳳指出，已請大地處持續加強對該處步道巡查，防止類似事件再次發生。她呼籲，民眾無論是登山或是在郊山健行，都應該帶走所有自己帶上山的垃圾、廚餘、食物等物品，也不要摘走野花、種子、樹枝或石頭等屬於山林的東西，遇到野生動物不要餵食、不要觸碰，遠遠的觀賞就好，非不得以需要用火時，也要注意並在離開前確保火已經完全熄滅，將燒完的物品帶走。若是在山林間留下垃圾破壞環境，甚至可能引發火災，相信神明也不樂見。
阿里山鐵路串聯台日歷史記憶 蔡易餘倡聯手跨國申請世界遺產
民進黨立委蔡易餘今（31）日表示，阿里山森林鐵路不僅是台灣重要觀光資產，也承載台日歷史與文化交流記憶。隨著阿里山鐵路獲《紐約時報》選為「2025年全球最值得造訪的52個觀光勝地」之一，他指出，雖然台灣受限於非聯合國會員國身分，無法單獨申請世界文化遺產，但建請僑委會未來可結合台僑與日本國會議員，由日方出面推動台日跨國申請。近年來，台灣旅遊觀光產業持續吸引國際目光，除了台式美食與夜市文化深受外籍旅客喜愛之外，豐富多元的自然景觀同樣成為重要亮點。從高山百岳、森林鐵道到海岸與步道系統，不同型態的地景吸引各類旅客專程來台探索。隨著登山健行、徒步旅行等戶外活動逐漸成為主流，加上後疫情時代民眾更加重視身心健康與生活品質，走進森林、親近山野、感受自然芬多精，已成為現代旅遊與生活的重要趨勢。作為台灣極具代表性的觀光與文化資產，阿里山森林鐵路日前獲《紐約時報》選為「2025年全球最值得造訪的52個觀光勝地」之一，再度引發外界對其文化與歷史價值的關注。蔡易餘指出，阿里山鐵路不僅串聯二延平步道、小火車、日出等知名景點，其古老車廂深入高山的行程體驗，更讓國際旅客感受到獨特的歷史氛 圍。阿里山森林鐵路沿線串聯小火車、日出、森林步道等景點，每年吸引來自世界各地旅客造訪，成為台灣具代表性的觀光與文化地標。（圖／阿里山國家風景區管理處提供）蔡易餘回顧，阿里山鐵路為日治時期所興建，原本是為了將阿里山檜木運往日本，至今日本多處重要歷史建築仍可見阿里山檜木的身影，包括曾被列為世界文化遺產的法隆寺佛堂，顯示這條鐵路在台日歷史、經濟與文化交流中具有關鍵地位。他認為，阿里山鐵路從平地延伸至高山，沿線工程與路線設計充滿巧思，如今台灣也將鐵路沿線各站點與景觀完整保存並發揚光大，整體具備申請世界文化遺產的高度條件。然而，受限於台灣非聯合國會員國身分，無法單獨提出申請，成為現實上的限制。蔡易餘進一步建議僑委會，可參考「絲綢之路」的跨國世界文化遺產模式，未來可由日本出面，結合台灣共同申請「台日跨國世界文化遺產」。他強調，阿里山鐵路本身就是串聯兩國歷史記憶、木材文化與經濟交流的重要象徵，若能透過台僑與日本國會議員的合作推動，將有助於讓這條鐵路在國際舞台上獲得更完整的文化定位。
南山人壽前10月獲利254.7億、EPS 1.73元 董總親推路跑關懷部落宣導防詐
南山人壽最新公布，受惠於穩定的經常性收益及資本利得挹注，2025年10月合併損益為新台幣48.1億元，累計1月至10月自結獲利為新台幣254.7億元。南山人壽2025年10月合併新契約保費為新台幣75億，以投資型年金、理財型及高保障商品為銷售主力，加上持續推出符合國人醫療照護需求商品，整體醫療險商品動能穩健。CTWANT調查，南山人壽董事長尹崇堯接任以來，積極推動健康守護圈，也正在籌備成立此類子公司作為平台，整合健康醫療專業資源協助保戶提前了解自身健康、預防、保健及疾病治療、照護等；他本身也是熱愛馬拉松跑者，從推廣山林健行到兩年冠名贊助路跑活動，與總經理范文偉也都一同親自上場和民眾共享跑步挑戰與樂趣。尹崇堯表示，南山人壽作為永續健康領航者，連續兩年冠名贊助臺北城市創意路跑，代表著南山推動「永續健康」的使命，鼓勵國人一同把健康存進人生的帳戶，讓未來有備而來。同時，南山人壽慈善基金會也作為推動平台，啟動「南山原鄉關懷列車」計畫，每年深入十個原鄉部落，在每一場原鄉活動中，董事長、總經理與獨立董事們出席活動，除了向參與的民眾倡導多運動、健康飲食等健康促進觀念外，亦結合防詐騙宣導活動。2025南山人壽臺北城市創意路跑11月於總統府前廣場開跑。圖左起為南山人壽總經理范文偉、南山人壽董事長尹崇堯、創意實踐家總監陳馨怡、南山產物董事長蔡漢凌以及南山產物代理總經理謝文祥。（圖／南山人壽提供）
獨攀失足墜70度陡坡！男子受困2天沒水糧 靠「呼救聲」獲救
基隆市暖暖區東勢坑產業道路13日清晨驚傳山難事件，清晨6時30分左右，有早起運動的民眾行經龍門谷附近時，隱約聽見山谷中傳來微弱的求救聲，然而環顧四周卻未發現任何人影，直覺情況不對，立即撥打119通報警消，成功為受困男子爭取寶貴的救援時機。基隆市消防局接獲通報後不敢大意，立即出動10輛各式消防車輛、19名消防人員前往搜救，經過仔細搜尋後，消防人員發現，1名年約40多歲的男子跌落在產業道路旁的邊坡下方。該處坡度高達70度、落差約20公尺，地形相當陡峭，稍有不慎恐造成二次傷害，救援行動難度極高，在確認安全無虞後，消防人員以繩索方式下切至邊坡，成功接觸到受困男子。消防人員發現男子有明顯失溫現象，但意識仍相當清楚，令人稍微鬆了一口氣。救援人員立即提供飲水及保暖措施，穩定其身體狀況。男子表示，他姓林，居住在台北市，2天前獨自前來爬山，行經該路段時不慎滑落邊坡，左腳劇痛導致無法自行脫困。更驚險的是，林男原本隨身背包內有手機、水與食物，但跌落時背包不知去向，導致受困期間完全無法進食、飲水，只能等待有人發現，上午8時左右，消防人員成功將林男搬運回道路上，並立即送往醫院急救治療，同時通知家屬前往醫院。所幸經初步評估，除左腳疼痛與失溫外，並無生命危險，堪稱是不幸中的大幸。消防單位也再次呼籲，民眾登山健行務必結伴同行，並事先告知親友行程，攜帶足夠裝備與通訊工具，避免發生意外時求助無門。
李李仁笑稱「冷到發抖」靠它救命！Hilltop 山頂鳥冬季新品登場 機能外套一次打包防風防水保暖
冬季寒流一波波襲來，保暖、防風、防水的「機能外套」成為全民共同需求。戶外休閒領導品牌 Hilltop 山頂鳥 今日舉辦冬季新品上市記者會，邀請品牌大使李李仁穿上最新防水石墨烯蓄熱羽絨外套亮相。他分享近日忙於戶外拍戲，一遇上寒流「真的冷到發抖」，笑說：「如果當時有穿山頂鳥外套，應該就不會這麼痛苦了！」（圖／品牌提供）李李仁也透露，因為家住山區常年濕冷，加上孩子有過敏體質，「以前冬天早上起床前，我跟陶子一定會先叫他們穿上保暖外衣，我跟老婆自己也是！」平時更需要一件兼具輕便、禦寒與耐用的外套，讓他一口氣愛上 Hilltop 的全新冬季系列。李李仁示範「二合一 GORE-TEX × 石墨烯蓄熱羽絨外套」：旅行到戶外一件搞定本季 Hilltop 以科技機能為核心推出多款冬季新品，包含 GORE-TEX WINDSTOPPER 防風外套、石墨烯蓄熱羽絨服飾、抗 UV 奈米保暖機能服等，特別為台灣濕冷氣候與多元生活場景打造。（圖／品牌提供）記者會上最受矚目的，是李李仁穿著的 GORE-TEX 二合一防水石墨烯蓄熱羽絨大衣。外層具備全面防風防潑水機能，內層採用輕量石墨烯蓄熱羽絨，無論濕度變化、溫差轉換，都能維持穩定保暖效果。他笑說：「我門喜歡輕鬆自在，一件外套就能應付所有天氣，很符合我對冬天的期待。」「分層哲學」穿搭出舒適商務風 李李仁：商務感也要不拘束除了戶外場景，Hilltop 這季也主打「商務舒適風」，讓上班族也能自由運用機能服飾打造高質感穿搭。李李仁示範 商務穿搭新品：內著長袖襯衫布料吸濕快乾、彈性好不悶熱，中層 POLARTEC 半開襟刷毛上衣兼具保暖與俐落線條，外層再搭配 GORE-TEX 二合一大衣，就能在通勤、會議、長時間活動下依然維持乾爽舒適。（圖／品牌提供）他表示自己偏好「不拘束、但要看起來體面」的商務風格，而 Hilltop 機能服飾的分層組合，讓他能自由應對溫差，同時維持俐落外型。（圖／品牌提供）Hilltop 山頂鳥 41 週年慶登場 全台門市 75 折優惠開跑為歡慶 Hilltop 山頂鳥邁入 41 週年，即日起至 2026/1/4，全台門市、百貨專櫃與量販通路（OUTLET 不適用）將推出 全系列 75 折優惠。不論商務通勤、登山健行或冬季旅行，都能一次找到適合自己的機能穿搭組合。
2027年有望重啟核電？彭啟明鬆口：建議先做政策環評
環境部長彭啟明今（29）日出席與運動部及歐洲經貿辦事處合辦，於觀音山舉辦的「環保永續健行，低碳健康山林」活動，對於經濟部日前核定台電核電廠現況評估報告，核二、核三再運轉計畫估明年3月送核安會，其中核三自主安全檢查預計最快需1.5年，估計於2027年有望重啟核電。對此，彭啟明公開表示，這是可以討論的地方，建議可以先做政策環評。彭啟明表示，若經濟部等能源主管機關做核能政策環評，就能把公共參與納進去；至於專業部分，例如核電安全可能就要由核安會處理。針對重啟核電廠是否須經環境評估程序，環境部政務次長葉俊宏昨日回應，目前仍在研究階段，解釋台電提交給核安會的安全報告，內容跟環評審查項目重疊，不會兩邊重複審查，另涉及核安部分，強調核安會才是專家。
攜歐經貿辦健行觀音山 蕭美琴：永續理念是台歐合作基石
環境部今（29）日與運動部及歐洲經貿辦事處在觀音山共同舉辦「低碳健行山林，環保健康永續」活動。副總統蕭美琴親自出席，她表示，透過健行與淨山行動，不僅能提升環境與氣候變遷意識，也能推廣健康生活、永續理念與全球環境教育，而這些精神正是台灣與歐洲持續合作的重要基礎。雖然11月已入秋冬、天氣轉涼，但今日上午陽光灑露，氣候宜人。活動由環境部長彭啟明領隊，運動部長李洋、外交部長林佳龍皆到場參與。蕭美琴說，很開心能與許多合作夥伴及好友一同參加淨山健行，感受大自然的自由與開闊。她提到，自己不久前才從布魯塞爾返台，今天可以再次與歐洲友人就許多議題進行交流，並透過淨山活動傳達環境及氣候變遷意識，推廣健康、永續以及對全球環境更深入的理解與教育等，這些精神都是台灣與歐洲持續合作的重要領域，也是雙方夥伴關係重要的基石。蕭美琴特別分享，今日所穿的T恤上印有荷蘭文「GEZELLIG」字樣，代表溫暖、舒適、友善及團結之意，這樣的精神不僅屬於荷蘭，也與所有人息息相關，阿美族語「salikaka mapolong」也有相近之意。無論身在世界何處，為了更好的環境及永續地球而共同努力，是今天活動最重要的目的之一。。她並感謝主辦單位及贊助者的支持，期盼所有熱愛大自然的朋友都能享受健行時光。活動最後，副總統也與大家一同健行、沿途淨山並挑戰登頂。
保險業「生態點數戰」！國泰人壽健康險「全外溢」 保費折減改發小樹點
壽險公司也在打健康生態圈、點數戰！國泰金控（2882）旗下的國泰人壽宣布，「健康險全外溢」，2026年起將外溢回饋方式由保費折減升級為「全發小樹點回饋」，新的健康點數獎勵採週週回饋，並串聯國泰集團小樹點生態圈資源提供心理諮商、物理治療等，提供保戶多元化健康兌換服務。CTWANT調查，目前多家壽險公司係就「外溢型」健康醫療險單獨推出保單商品，而國泰人壽則是將「全部健康險都提供外溢型機制」，大規模帶動民眾提早做預防型保健行為，促進保戶健康指數。國泰人壽並分析，2025年推出市場首張結合心理諮商服務的女性保單，短短5個月銷售近3.8萬件成績；「FitBack健康吧」App在走路、睡眠、運動心率、正念冥想等為用家熱門健康任務行動（累積任務值可兌換點數），使用者年齡平均為46歲、高達7成為女性。國泰人壽自2024年啟動「健康新組織、健康全外溢、健康點數GO、國泰健康家」4大行動方案，承諾每年億元投資健康，至今不到一年時間已投入逾2億元。《2025國泰人壽保戶健康年報》更顯示，每天健走達7,500步的保戶住院發生率減少25%，確實有效提升保戶健康意識與健康生活品質。國泰人壽總經理劉上旗表示，國泰人壽自2024年啟動至今已投入逾2億元推動健康，2026年起，外溢回饋方式將由「保費折減」全面升級為「小樹點回饋」（全發點），結合集團「小樹點生態圈」，可用在國泰健康生態圈合作夥伴與通路等。此外，還有三項關鍵行動，包括「外溢+」為讓更多保戶納入國泰的健康促進計劃大傘下，目前所有健康險商品都已加入外溢機制；「服務+」結合AI與國泰健康管理合作開發「飲食拍拍」、與國泰綜合醫院推出「健康輕鬆學」影音，後續也將針對骨質疏鬆、健康檢測等主題開發多樣化服務。以及「夥伴+」國泰人壽將攜手「通路、保戶、醫療專家、商戶、全民」等5大夥伴，全面倡議健康促進；這兩年已培訓逾2千位業務員取得「健康家」認證，劉上旗說，一位「健康家」夥伴家戶拜訪保戶時，察覺對方長期咳嗽情形，便耳提面命提醒儘早就醫檢查，結果發現是甲狀腺惡性腫瘤。
IG越滑越空虛？醫籲戒6行為：別落入「樂極生悲的多巴胺迴圈」
現代人工作壓力大，常常透過滑手機、吃甜食等方式放鬆身心。但腦神經科學博士鄭淳予醫師卻示警，這些行為陷入了「速效多巴胺」的惡性循環，造成大腦疲乏與情緒低落。她強調，真正的放鬆來自讓大腦維持穩定釋放多巴胺，例如閱讀、運動、曬太陽與規律作息，才能獲得長久的平靜與愉悅。鄭淳予醫師近日在臉書粉專發文指出，門診時經常被病人問到一個看似簡單卻極為關鍵的問題，究竟該做些什麼，才能真正讓大腦放鬆？她總會先介紹1個重要的大腦荷爾蒙：多巴胺（Dopamine），這是大腦中負責調節快樂與痛苦平衡的核心開關。她指出，許多人以為自己正在透過滑手機、吃甜食或觀看刺激內容來放鬆，但這些行為其實往往只是落入「速效多巴胺」（quick dopamine）的陷阱。每當人們打開社群媒體、看到吸引人的畫面或吃下高糖食物時，大腦會立即釋放一波強烈的多巴胺，引發「好過癮」的快感。然而，大腦為了維持體內恆定（Homeostasis）的平衡，會在多巴胺飆升後迅速將濃度往下拉，有時甚至會降到比原本更低的基準線。鄭淳予醫師解釋，當多巴胺不斷經歷這種大起大落，系統就會逐漸疲乏。而這種反覆刺激最常見的情況，就是在滑社群影片時產生的瞬間快感。當手機一放下，多巴胺便開始急速下降，使人立刻感到空虛，於是又忍不住再度尋找刺激。這種循環形成了她所稱的「樂極生悲的多巴胺迴圈」，長期下來，不僅動力會下降，還會逐漸出現情緒低落、憂鬱感增加、拖延等問題。她提醒，有6種極具成癮性的日常行為最容易造成多巴胺的過度透支，包括吃高糖食物、吸菸或使用電子菸、觀看色情內容、長時間瀏覽社群媒體、賭博以及沉迷線上購物。這些行為雖能帶來迅速快感，卻會讓大腦越來越難以恢復平衡，進而導致無法獲得真正的放鬆。因此，當病人問她如何才能讓大腦放鬆時，她總會把焦點放在「如何重新訓練多巴胺」。她表示，真正能帶來長久愉悅與安穩的不是速效型的刺激，而是「緩慢釋放」的多巴胺。她經常建議許多實際可行的生活練習，例如每天閱讀30分鐘、每週進行1次戶外健行、每天曬太陽10到30分鐘、每週3次的有氧運動如快走、慢跑或跳舞、練習正念呼吸或冥想、攝取均衡飲食（尤其是富含酪胺酸的蛋、豆類、堅果與魚）、持續學習新事物、睡前寫下3件感謝的小事，以及維持規律作息並確保充足睡眠。她強調，這些習慣也許不像滑手機那樣瞬間刺激，但能讓大腦維持更長、更穩定的多巴胺濃度，使人真正獲得深層的快樂與平靜，且效果更加持久。
易水腫體質必看！《一吻爆炸》安恩真「零死角」美貌全靠自律，4招「排水緊緻」秘訣，打造上鏡小V臉
Netflix最新浪漫喜劇《一吻爆炸》熱播中！女主角安恩真飾演的「高多琳」，在劇中前期甚至被戲稱為「燙菠菜」，形象灰頭土臉。但現實中的安恩真也是靠努力擺脫圓臉才擁有現在充滿靈氣、線條緊緻的臉蛋。她坦言自己其實是「易水腫體質」，一不小心就會顯得浮腫，尤其在鏡頭前更是無所遁形。究竟她是如何對抗水腫、維持著鏡頭前零死角的V臉與纖細身材？快來看看安恩真的「排水緊緻」秘訣吧！《一吻爆炸》安恩真保養方法：飲食控制分為「日常」與「拍攝期」作為「易水腫體質」，安恩真在飲食上非常自律。如果有重要拍攝工作，她會啟動「急速消腫」模式。菜單會以超低鈉、高纖維的食物為主，例如小黃瓜（富含鉀，幫助排出多餘水分）和燙豆芽菜，這類食物能快速讓身體排水，幫助她在鏡頭前呈現最緊緻的狀態。早餐可能會選擇方便、營養均衡的紫菜包飯；晚餐則會嚴格執行清淡原則，以地瓜（優質澱粉）、水煮蛋和無糖豆漿（優質蛋白質）為主，提供飽足感，同時避免隔天早上醒來臉部浮腫。（圖／取自 eunjin___a IG）《一吻爆炸》安恩真保養方法：美容儀 + 肩頸淋巴疏通高效消水腫要對抗浮腫，光靠飲食還不夠，安恩真非常依賴「由外而內」的物理性排水。她透露自己會使用高科技美容儀來搭配日常保養，創造更好的緊緻拉提效果。她的按摩絕不只停留在臉部，而是會一路延伸到肩頸，順著淋巴走向按壓，徹底疏通堆積的廢物與水分。她認為這樣不僅能讓臉部線條（如下顎線）更清晰，整體的肩頸體態也會更好看。（圖／取自 eunjin___a IG）《一吻爆炸》安恩真保養方法：有氧燃脂 + 瑜珈雕塑在運動方面，安恩真採取的是「燃脂」與「塑形」並進的策略。她會透過慢跑、散步或健行等有氧運動，來提升心肺功能與基礎代謝，幫助身體排出汗水。此外，她也熱愛瑜珈，透過深層的伸展與肌力控制，來雕塑更優美、更緊實的身體線條，輔助她打造出鏡頭前的完美體態。（圖／取自 eunjin___a IG）《一吻爆炸》安恩真保養方法：每天喝足量的水雖然聽起來有點矛盾，但對抗水腫最好的方法之一，就是「喝足夠的水」。安恩真會確保自己每天飲用大量的水，足夠的水分才能啟動身體的代謝循環，將飲食中多餘的鈉和廢物順利排出體外，是維持輕盈體態最簡單也最重要的一步。（圖／取自 eunjin___a IG）