健身成果
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周興哲秀健身成果粉絲狂喊「脫掉」 新專輯進度曝光
周興哲11日一連兩天，在新加坡室內體育館（Singapore Indoor Stadium）正式引爆全新升級版《Odyssey · Stars 旅程· 星空》世界巡迴演唱會。他特別選擇淵源深厚的新加坡作為巡演起點，4度站上該場地萬人舞台，除感性告白新加坡是他的「第二個家」，更以頂級的舞台規格與翻新內容，回饋滿場「小興星」。談到與新加坡的深厚緣分，周興哲感性表示，這裡對他而言就像「The Second Home」。他回憶起人生第一場演唱會，當時僅有800名觀眾，正是從新加坡起步；從《你,好不好》巡演始站上萬人的新加坡室內體育館，而4年前《Odyssey旅程》巡演的引爆站同樣選在新加坡，之後才移師台北小巨蛋展開更大規模演出。周興哲承諾今年將推出全新專輯。（圖／星空飛騰提供）當周興哲準備深情演唱時，歌迷竟瘋狂齊喊「脫掉」，他也展現大方幽默，脫下外套展示健身成果，笑問導演大螢幕畫面「好看嗎？」。安可環節更因一件正反面設計相同的牛仔褲，鬧出「褲子穿反」的爆笑插曲，與台下互動火熱。出道滿12年，周興哲在台上動情回憶起國中時期獨自與鋼琴作伴的日子，「真的沒想過，我寫了這麼多歌，能站在這裡跟你們在一起」，也承諾今年將推出全新專輯，並持續飛往全球各地，透過音樂與小興星們連結。
女星錄影前夕接痛失親人噩耗 慘遇合約詐騙百萬創業金全沒了
藝人郭怡伶（小Call）近日登上《聚焦2.0》，談及過去一年接連面臨親人離世與事業受挫的低潮經歷，坦言人生一度跌入谷底，不僅投資百萬經營YouTube頻道卻慘遇合作糾紛，品牌合作也臨時喊卡，接連打擊讓她身心俱疲。她透露，就在錄影前一天，表妹不敵乳癌辭世，突如其來的噩耗更讓她情緒潰堤，至今仍難以平復。小Call哽咽表示，表妹在32歲時自行發現乳房硬塊，確診乳癌後展開長達5年的抗癌歷程，未料去年過年前病情急速惡化、癌細胞擴散，全身高燒不退，住院後便再也沒有回家。她前幾天南下探望時，見對方已瘦到只剩骨架，無法進食、喝水，甚至連排泄都有困難，見證對方一路努力抗病卻仍敵不過命運，令小Call深感不捨，只能轉念「或許對她來說，離開是一種解脫」。除了喪親之痛，小Call在事業上也接連受挫，透露自己疫情期間為拓展事業版圖，決心經營YouTube頻道，並豪氣砸下百萬製作費，與熟識友人簽約製作房產企劃，未料對方收款後卻遲遲未動工，整整一年「零產出」，最終更在去年無預警喊停合作，錢就這樣打水漂。屋漏偏逢連夜雨，她原擔任某品牌大使多年，去年簽約後不久竟以資金問題為由中止合作，雙重打擊使她情緒跌至谷底，「腦袋一直轉，整個人狀態非常差」，甚至因此失眠。歷經一連串打擊後，小Call逐漸調整步調，重新專注於自身狀態。她表示去年有段時間不忌口、想吃什麼都吃，等到回過神時體重竟突破53公斤！小Call提到數字乍看還好，但礙於自己身高只有153.5公分，整個人看上去相當臃腫，便激起減重鬥志。好在《聚焦2.0》邀請專家分享健康觀念，小Call透過飲食控制、每日攝取2000c.c.水分，並搭配皮拉提斯訓練，成功在3個月內瘦下10公斤，腰圍回到23吋，更大方在攝影棚秀出小蠻腰與背肌，展現傲人的健身成果。小Call靠著飲食控制與運動成功瘦下10公斤。（圖／年代提供）
ARKis首場演唱會誠意滿滿 禾雁凱神祕暗示「請吃冰淇淋」大秀健身成果
由《原子少年2》出道的男團「ARKis」，5月9日將舉辦首場專場演唱會《ARKis 末日方舟：新世紀》，團員Alex、黃崇峻、Vin、鄭彫秦、禾雁凱、Mikey、李東翰及李定也向粉絲喊話：「希望到時候能看到Kiss們揮著手燈，一起完成這場屬於ARKis與Kiss們的難忘時刻。」本次演唱會對ARKis意義非凡，製作團隊不僅在舞台規模與視覺設計上全面升級，更首度安排每位成員的Solo舞台。黃崇峻坦言壓力不小，但已準備好將現場打造成狂歡派對，期待與粉絲「Kiss」們共同沉浸在熱鬧氛圍中。鄭彫秦則豪氣表示，這次是帶著「炸場」的決心而來，希望能與台下有更多近距離互動。團員們也提前為個人橋段大方「劇透」。禾雁凱神祕暗示，除了展示長期累積的舞台實力，「說不定還會請大家吃冰淇淋」，大秀健身成果。Mikey 則準備了多首自創曲並搭配全新編舞，展現強大的創作能量。Alex 透露團員們紛紛祭出「隱藏大招」，李東翰也將挑戰內心深處的感性才藝。忙內李定與鄭彫秦則表示，這場表演的獨特性「錯過真的很難再看到」。
44歲Ella「真空滾胃」大暴瘦！衝西安嗨唱〈中國話〉模樣認不出…網驚：到底為何
44歲女星Ella（陳嘉樺）近期展開「It's Me 艾拉主意」巡迴演唱會，日前在中國西安開唱時，竟在舞台上即興秀出高難度瑜伽動作「真空滾胃」，只見她身穿短版表演服，一口氣吐盡空氣後腹部瞬間凹陷，兩排肋骨清晰浮出，震撼畫面曝光後立刻在網路瘋傳，隨後更有一段Ella在台上嗨唱昔日歌曲〈中國話〉的片段在網路流傳，讓不少粉絲感嘆：「她到底為何要這樣？」Ella演唱會真空滾胃驚人畫面讓現場歌迷、線上網友都看傻。（圖／翻攝自微博）Ella近年專注中國工作，更展開巡迴演唱會，日前來到西安舉辦演唱會，現場氣氛嗨到最高點時，Ella突然當場示範瑜伽「真空滾胃（Nauli）」技巧，只見她收緊腹部深層肌群，肚子瞬間往內凹陷，側面看過去腰圍彷彿只剩一半，肋骨線條根根分明，此段畫面被粉絲拍下後迅速在社群平台流傳，許多人驚嘆她的核心力量：「這不是開演唱會，是健身成果發表會吧！」、「體脂到底多低才做得到？」、「內臟去哪裡了？」。隨後更有一段Ella穿著同一套演出服裝，登台帶動全場嗨唱昔日推出歌曲〈中國話〉的片段在網路引發話題，中國網友回味現場「無比過癮」、「太經典」，甚至有人評論「SHE裡就剩他活躍在台上了！」，讓一票台灣粉絲忍不住跳出來評論：「她到底為何要這樣？」、「真的很不習慣，她這樣的表演。」、「真的越來越奇特，百思不解。」，另一派網友則認為：「很好啊！去你國家賺好賺滿你們中國人的錢，再回到自己國家台灣過好日子。真甜啊！」。
TRASH第二位人父報喜 博文單飛變「寫真男星」
TRASH貝斯手博文單飛推出個人首本聲景寫真輯《Play Bass Boy》，他幽默自嘲「一不小心就變寫真男星」。《Play Bass Boy》源於一場「陰錯陽差」的企劃，原定 TRASH 全員拍攝健身成果，卻因行程衝突最終由博文獨挑大樑。作品取景於東京，以「獨旅」視角記錄博文日常的真實面貌。談及團內成員陸續推出個人音樂作品，是否也會跟進發行個人專輯？博文坦言：「身為搖滾樂團成員，過去其實也曾認真想過做自己的音樂，但從來沒想過，第一個和大家見面的個人作品，會是一本文字加影像的寫真集。」他也透露自己對音樂創作始終保有熱情與想像，笑說未來若時機與狀態都成熟，也很期待能再透過音樂作品，讓大家看見不同面向的自己。寫真書由設計師周雨衛操刀，以沉穩「Base 藍」為主色调。全書92頁結合文字、插畫與攝影，更附贈超迷你感應專輯，讓讀者能同步聆聽東京街頭的低頻節奏。面對身分轉變，博文坦言：「表達自己不一定只能透過音符，畫面與生活片段也是創作。」此外，博文近期宣布升格為人夫與父親，他也分享，當時得知即將成為爸爸，內心充滿震驚與喜悅，心境轉變相當巨大：「我發現開始會願意為了家庭，去做一些以前從沒想過的事。」
嘻小瓜報名參賽女子組被拒 誤入諧星群直喊：真的好累！
《最強的身體》最新一集邀來由大飛、綠茶、撒基努、嘻小瓜與比杰同場較勁，堪稱是節目開播以來的「最強綜藝諧星組」。健身成果有目共睹的大飛賽前就忍不住抱怨製作單位「分組不公」，直言自己被放進一個「沒有對手」的組別，語氣相當嗆辣。不過話一出口立刻引發《大嘻哈時代》出身的後輩歌手比杰反擊，放話要讓大飛「知道誰才會真的飛起來」。而來自大武鄉、曾拿下抓雞大賽第三名的撒基努，則自豪扛出「接送小孩13年的最強奶爸」封號，強調體力與耐力絕對不輸任何人。嘻小瓜則是大吐苦水，自爆原本報名想參加女單，卻被製作單位打回票，陰錯陽差被分進諧星組，讓他哭笑不得。正式比賽後，諧星們群魔亂舞、各出奇招，不只讓現場主播頻頻破防，也意外成為當日最有記憶點的一場對決。嘻小瓜賽後更忍不住崩潰：「我本來想搞笑，但好累！真的好累！」女單部分同樣看點十足，迎來「最強女演員組」，由楊佩潔、安乙蕎、芳芸、宋城希、王沛語與艾莉兒同場競技。楊佩潔因上次未能在時間內完賽，本次特別加強訓練，目標直指順利完賽；而前兩次都拿下第3名的宋城希，則希望這回能一舉打破「季軍魔咒」。大飛、綠茶、撒基努、嘻小瓜與比杰同場較勁，堪稱是節目開播以來的「最強綜藝諧星組。（圖／好看娛樂提供）芳芸過去兩次都與阿倉搭檔混雙，這次首度挑戰女單，不僅要突破自我，更笑稱要向觀眾證明「阿倉才是拖油瓶」。比賽一開始，芳芸就火力全開、一路海放其他對手邊跑邊笑，她表示：「我完全沒辦法慢下來，因為宋城希追得超緊！」宋城希則回應：「女生狠起來真的很可怕！」安乙蕎日前因拍戲增重8公斤，近期透過健身積極減重，也因看到不少圈內好友挑戰《最強的身體》，決定親自下場驗收成果，展現不服輸的決心。此外，本集更集結「菁英中的菁英」，邀請全台最強消防員齊聚高雄，展開高強度體能競賽，包括桃園二搜分隊、高雄特搜大隊、台東分隊、新北第二大隊及屏東竹田分隊同場較量，代表所屬單位爭奪最高榮譽。而打火英雄們超乎想像的體能表現，也讓現場觀眾與來賓全程目瞪口呆，堪稱《最強的身體》開播以來最精采、最震撼的一場對決。
《那張照片裡的我們》振永抖胸肌秀「一周六次」健身成果！宋柏緯憋氣戴眼鏡一秒回到1977
2025全新台韓愛情電影《那張照片裡的我們》，由湯昇榮監製、鄭乃方執導，人氣韓星振永與金鐘女星李沐、宋柏緯主演。昨（4日）適逢宋柏緯生日，最新「留住青春版」前導預告曝光，振永在河邊脫衣抖大胸肌超吸睛，預告跨界搭配韓國樂團HYUKOH與台灣樂團落日飛車合作歌曲〈Young Man〉，歌詞 ”We have to fight Only trying to survive” 恰如其分地襯托出1977年動盪年代中，青春的奔放與迷惘。《那張照片裡的我們》將在本月17日、18日金馬影展舉辦世界首映，李沐、振永、宋柏緯三人首度合體會影迷，門票一開賣就秒殺，顯見觀眾高度期待。人氣韓星振永片中飾演跆拳道教練「金浩熙」，原為韓國總統的御用保鑣，憑藉優異的比賽成績受邀來台授課。昨曝光留住青春版前導預告中，他展現苦練多時的中文實力，親口問李沐：「拍照最重要的東西是什麼？」也為兩人即將展開的曖昧情愫埋下伏筆。其中河邊戲水一幕，他更脫下跆拳道外衣展現精實好身材，抖動大胸肌的畫面超養眼，吸引李沐目光！振永本人看完前導預告後也忍不住笑場，直呼「好害羞」，而他其實為詮釋浩熙，早在韓國就開始密集健身：「我一周幾乎去健身房六次，控制飲食、養肌肉，希望能呈現角色穩重健壯的一面，也讓觀眾看到最好的狀態。」韓星振永在《那張照片裡的我們》秀出精壯好身材。（圖／瀚草文創GrX STUDIO提供）。宋柏緯在片中飾演熱愛音樂的青年「弘國」，角色充滿理想與衝撞，他透露會靠音樂來幫助自己進入角色，他說：「我每天早上梳化都會聽1977年 Billboard 排行榜歌單，那些歌有種奔放不羈的氛圍，能把我帶進弘國的世界。」此外，他也透過慢跑、核心與呼吸訓練等方式，體會角色內在的壓抑與時代感，「弘國像是一個憋著氣的人，我在開拍前會閉氣，然後在『Action』前大吸一口氣進入角色，讓窒息與新生同時影響著自己的生理狀態來貼近弘國。」宋柏緯這回以眼鏡、長髮造型亮相，眼鏡更成為他入戲弘國的重要關鍵。他笑說：「我覺得這副眼鏡選得超好，有種飛行感，像是空軍的設計，奔放又帶點學問味，每次戴上它就覺得離弘國更近了一點。」宋柏緯片中飾演熱愛音樂的青年「弘國」，靠著聽1977年歌單和眼鏡入戲。（圖／瀚草文創GrX STUDIO提供）《那張照片裡的我們》最新預告搭配韓國HYUKOH與台灣落日飛車兩大樂團共同合作專輯、獲得第 36 屆金曲獎「最佳演唱錄音專輯獎」《AAA》中的人氣歌曲〈Young Man〉，這次跨界合作不僅展現台韓兩團音樂風格的融合，復古搖滾的旋律與歌詞完美呼應電影氛圍，進一步烘托出動盪時代中這段青春三角戀的可貴與美麗。台韓青春三角戀《那張照片裡的我們》故事講述1977年的桃園中壢，照相館的攝影師愛上了來自韓國的跆拳道教練，此時因一場選舉掀起不平靜風浪，這段相遇在生命中留下遺憾與成長，打造出2025年最浪漫的台韓愛情電影，12月24日聖誕跨年檔全台上映。宋柏緯和李沐在《那張照片裡的我們》前導預告中隨音樂起舞。（圖／瀚草文創GrX STUDIO提供）
胡小禎認愛後甜到發光 佩甄曝她「空氣中有棉花糖的味道」
51歲李佩甄今（22日）出席眼科活動，狀態極佳的她透露最近健身成果顯著，特別積極做重訓，笑說動力竟來自女神隋棠的完美臀型：「我在IG看到隋棠的照片，她的屁股很漂亮、渾圓又上翹，像歐美女生的臀形，超羨慕，她可以，我也可以！」至於老公是否幫忙訓練？佩甄笑回：「他為我加油打氣就好。」談到閨密胡小禎最近被本刊直擊與小7歲主廚男友陳羿偉（Alan）甜蜜約會並大方認愛，佩甄大方稱：「有見過男方，很帥、有健身，比大谷翔平迷你一點、比較秀氣，我覺得他像吳克群。」她形容Alan是「可愛型、很棒、單純又貼心，喜歡做菜，完全符合小禎理想型。」她也爆料小禎陷入熱戀後整個人充滿甜甜的氛圍，「之前去小禎家吃飯，男方下廚、女方當幫手，兩人在大家面前互相餵食、還會親一下，我就跟他們說『我不想看，旁邊就是房間，很近喔』」。佩甄更說小禎常跟男友報備行程，「看他們開心的樣子，他們其實可以開一個私廚」。佩甄觀察閨密小禎戀愛後的變化明顯，直言：「她以前比較做自己、工作掛帥，現在常會報備、分享生活，看到什麼都會講，和對方互動很密切，眼睛都在笑，整個人都散發出幸福的氣場，空氣中都有棉花糖的味道。」
金鐘60／小煜西裝深V炸出腹肌 威廉許願節目2獎全拿
第60屆金鐘獎節目類頒獎典禮今（17日）於台北流行音樂中心盛大舉行，Lollipop棒棒堂憑藉節目《來吧！哪裡怕》入圍「實境節目獎」及「實境節目主持人獎」兩項大獎。稍早，六棒與搭檔朵拉一同踏上紅毯，其中小煜以深V造型亮相，大方展現健身成果，吸引全場目光。Lollipop棒棒堂時隔15年再度合體，明年即將迎來出道20週年，卻是首次以入圍者身分踏上金鐘紅毯，眾人難掩激動之情。受訪時，敖犬謙讓朵拉先發言。朵拉感性表示：「覺得非常感動，非常謝謝六位哥哥照顧我。」六棒一一分享感言，身兼製作人的威廉，雖然陷入逃兵風波，他許願表示：「很謝謝大家，希望今天可以一次拿下兩座！」說到六棒造型，王子提到成員們雖各自搭配不同造型師，卻「莫名有默契」，他更預告小煜準備了兩套造型，「下一套開更多！」敖犬則感性表示：「 今天真的很開心，20年來第一次以入圍踏上紅毯，今天是我們的紀念日，也是很好的禮物 。」阿緯則幽默表示：「 我們不管有沒有得獎都準備好慶功了，入圍就是肯定，還跟朵拉一起，我們實境秀用默契來做，能得獎就代表我們的幽默還是很多評審看得懂，歡迎繼續找我們做節目 」
隋棠「增肌7公斤」健身成果曝光！3D翹臀曲線太驚人 連老公都驚呼差很大
七夕這天，隋棠老公在美國準備開會，卻意外收到他傳來的訊息。對方翻到她一年前纖瘦的舊照，忍不住感嘆：「哇，跟現在真的很不一樣！」隋棠還笑著追問老公喜不喜歡，沒想到他淡定回應：「重點不是我喜不喜歡，是這是妳想要的就好。」這句「摩羯式情話」意外閃瞎粉絲，也讓網友大讚：「這才是真正的寵愛！」（圖／取自隋棠IG）其實這份轉變來自隋棠長時間的堅持。她分享自己近年積極投入重訓，從以往纖瘦體態逐漸增肌，甚至在短短三個月內增加近7公斤，體脂下降、線條更立體，肌肉量也跟著提升。她笑說，雖然在增肌期還每天吃到「想吐」，但正因為飲食搭配正確、運動計畫科學化，才讓她的身材變得更健康、更有力量。（圖／取自隋棠IG）除了健身房揮汗如雨，IG上的日常更能看出她的自律。早餐一碗自製「能量碗」，用隔夜燕麥、奇亞籽、優格和莓果搭配堅果，既方便又營養，還是孩子們的指定餐點。她也透露，自己從前總以為運動只是「保持身材」，直到閱讀科學化訓練書籍後，才更認真理解「正確的知識和數據」才是關鍵，並開始用紀律與毅力一步步打造理想狀態。（圖／取自隋棠IG）（圖／取自隋棠IG）從七夕情話到健身心路，隋棠不只是被愛包圍，更用行動證明「愛自己」的重要。如今她的曲線愈練愈精實，笑容也更自信，讓粉絲直呼：「這樣的隋棠，真的美到無懈可擊！」
李程彬「肉體改造」成果驚人 掀衣炸出六塊肌
李程彬於日前發布最新形象照，照片中大秀超猛胸肌與六塊肌，展示他一年來的健身成果。他表示是因新戲《有愛我們床上談》而做的準備，不僅從開始健身到拍完整整訓練長達一年時間，更為角色戒菸戒酒和曬黑，可謂下足苦工。「我每部戲都會盡量融入角色，並把好的東西留下來，譬如打坐冥想就是之前的角色功課，這習慣我也維持到現在。」李程彬表示這一年的健身訓練，比他過去減肥減掉二十公斤還要痛苦，因為當時不用拍戲，也沒有這麼瘋狂的運動量。「我每天要健身加有氧兩個小時，一結束還要衝回家洗三分鐘的戰鬥澡，再趕出門去拍戲，常常凌晨四五點就要起床，作息變超規律超早睡。」但他也笑說其實自己每天一睜眼都超掙扎，覺得好累想偷懶一天，但都還是只能乖乖起床出門。易胖體質的李程彬，為了身材嚴格控管飲食。（圖／東旭九翔）也因為要搭配飲食控制，李程彬吃了長達一年的健康餐，他坦言自己是呼吸都會胖的體質，若要練身材的話所有入口的東西都要嚴格控制。而這一年的清淡飲食也讓他的身體養成習慣，若偶爾跟朋友們聚餐吃的油一點、重口味一點就會拉肚子。照片拍攝當天，李程彬睽違一年吃了塊巧克力布朗尼，讓他直呼又感動但又有罪惡感，結果吃塊甜點搞得心情很複雜。這也是李程彬初次拍攝這種尺度的照片，但他表示比起不好意思，主要是因為能穿的服裝少、也沒什麼道具，讓他剛開始不知道能擺什麼姿勢。且因為要展現出肌肉線條，跟平常拍照的方式不太一樣，每個動作都要用力，全身ㄍㄧㄥ到不行。笑說只希望成果出來粉絲們會喜歡，也不枉他這一年的健身成果了。
兒少自拍潮2／自拍趨勢竟因健身風氣提高 兒少易有容貌焦慮
根據衛福部統計資料顯示，截至2024年為止，台灣青少年私密性影像案件通報數高達3104件，是2018年的5.7倍；主責進行青少年自拍認知與行為調查報告的台北大學社會學系副教授陳易甫也發現，青少年的自拍動機主要與現代健身風氣有關，「因想檢視體態或健身成果」，不但顯示出現今青少年間的容貌焦慮，相關影像也容易遭有心人士利用。根據台灣展翅協會與台北大學社會學系的調查報告指出，該調查報告是以2018年針對六都青少年自拍認知與行為調查為基礎進行研究，並將範圍擴大至全國，耗費3個月時間，採樣2908人進行分析。在六都青少年自拍「無裸露」私密部位照片或影片的比例從2018年3.31%上升至2024年4.2%；拍攝「裸露」私密部位照片或影片的比例也從1.01%上升至2.14%。對此，主責研究的台北大學社會學系副教授陳易甫就表示，追溯相關自拍動機可以發現，青少年間主要是出自於「健身風氣」影響，想從而檢視或分享自己的體態，卻容易被不肖人士拿來作為不法使用，更顯示出青少年間有較高的身體與面部焦慮。2022年兒少上網率已達98.9%，無不顯示出兒少使用網路過程中所面臨到的風險。（圖／示意圖，與本案無關／黃鵬杰攝）台灣展翅協會秘書長陳逸玲指出，兒少自拍性影像的部分主要可以分為三大類別，分別為情侶間、網路誘拐與同儕影響，其中在情侶關係與網路誘拐中，常見「你不拍是不是就是不愛我」、「不拍就分手」、「我只會自己一個人看」等話術。他們不會要求少年少女們不拍，「這樣的溝通是無效的，不能否認這樣的現象是存在的」，對於正在青春期的少年少女們，更是往往長輩們強硬要求不要做什麼，就越要做什麼。陳逸玲強調，針對兒少自拍性影像最重要的仍是預防，網路世界之大，再嚴密的保護網總會有疏漏的時間，大人不可能擋下所有的惡意，唯一的方法是讓孩子們具備保護自己的能力，培養孩子數位、公民素養與關係教育，能對事件做出是非判斷。如情侶間要求拍攝可以思考，「他這樣是真的喜歡我嗎？」、「我真的想要拍嗎？」；若真的不幸遇到遭人持裸照恐嚇，更應該教育他們「勇於開口求救」，「求救並不丟臉」。儘管調查報告中顯示，親子關係與私密影像行為呈現負相關，顯示出提升親子關係將會是預防措施中的有效介入手段，但陳逸玲指出，正向的親子關係有助於預防，「但不代表不會發生」，家長應在日常關係中建立有效且高品質陪伴，強化保護因子，「讓孩子願意開口、願意求助」。根據統計，在真的不幸遇到類似事件中的孩子，僅有30%願意開口求助，有高達60%孩子傾向與同儕分享，主因全是「怕被罵」，因此家長平時也因保持開放態度，「不指責、不批判」，若真的發生事情，家長可以強調，「我可能會生氣，但這是因為我在乎你會不會受傷」，建立彼此信任基礎。而針對並非當事人，但將私密性影像轉發的學生，陳逸玲指出，若發生在校園，且只是學生間的轉傳相對單純，只需針對學生間進行輔導，告知學生這樣的轉傳是「違法行為」，更不能因此去嘲笑、霸凌同學，培養學生同理心，「如果這是你你會開心嗎？」，但若是網路上的轉傳處理則相對複雜，相關影像的下架往往需要透過第三方網站的同意，並須通報性影像處理中心，影像部分往往無法及時下架處理，而被害人也容易遭持有人加以恐嚇威脅，還需社工與警方協助。陳逸玲強調，最重要的仍是加強兒少的心理韌性，透過親職教育強化家庭保護力，在學校端也需深化性別平等與數位公民教育，同時教導孩子親密關係與人際關係間應有的界線，才能真正有助於影像性剝削的預防與被害人復原。對此，衛生福利部保護服務司指出，已加強宣導兒童及少年網路性剝削防制，倘發現有兒少遭受威脅恐嚇散布性影像情形，請保持鎮定、停止責備，並陪同兒少儘速至警局報案。另各地方政府也有提供兒少性影像被害人保護服務措施，包含被害人身分隱私保密、社工陪同詢（訊）問等刑事司法程序保障、保護扶助服務等，以支持被害人求助。保護司指出，衛生福利部已設立性影像處理中心及諮詢熱線，提供性影像移除之諮詢及申訴服務。服務時間為上午9時至晚上10時，365天全年無休，如需諮詢性影像相關問題，可以直接撥打諮詢熱線02-6605-7373；若習慣文字溝通，亦提供線上文字諮詢服務(https://siarc.mohw.gov.tw/consult.php)；倘有性影像案件需移除下架，也可至衛生福利部首頁的性影像處理中心(https://siarc.mohw.gov.tw/)進行線上申訴。青少年中曾自拍裸露私密部位照片或影片的比例，相較於2018年1.01%，2024年比例來到2.14%，並主要分為3個類別。（製圖／本刊繪圖組）
慣性背叛1／劉雨柔前男友婚後多次出軌 向老婆道歉：我的道德失守
健身網紅鄒政翰擁有壯碩身材，時常在社群網站分享參加健美比賽的照片以及健身成果，偶爾也會分享與老婆放閃的生活，家庭看起來十分幸福美滿。不過時報周刊CTWANT先前接獲讀者爆料，稱鄒政翰在老婆懷孕時外遇，對此鄒政翰也發文向老婆道歉，表示他的道德失守，必須承擔一切的後果。本刊接獲爆料稱鄒政翰婚後多次出軌。（圖／翻攝自鄒政翰IG）本刊讀者表示，鄒政翰在老婆懷孕時與其他健身教練搞外遇，被發現後不僅沒有改過自新，之後再度被抓包與不同的健身教練亂搞，讓旁人看了直搖頭。其實鄒政翰2年前曾發文感謝老婆，表示：「有大大小小的事，也吵過無數的架，包容了我一堆的蠢事，唯一不變的事情是妳還是陪著我。」真摯告白現在看起來格外諷刺。兩年前鄒政翰告白老婆，現在卻爆出外遇醜聞。（圖／翻攝自鄒政翰IG）。在本刊接獲爆料後不久，鄒政翰就在社群網站PO出全黑的照片，表示自己是帶著極度沉重與羞愧的心情寫下這些文字，並說：「我必須誠實面對大家，我在過去的時間裡，做出了極其錯誤的行為，對我的伴侶不忠，我沒有任何藉口，這是我個人的道德失守，是我必須承擔的一切後果。」鄒政翰發文向老婆道歉。（圖／翻攝自鄒政翰IG）鄒政翰也向家人與伴侶致上最深的歉意，「因為我的自私與軟弱，傷害了最親近、最信任我的人。我知道這種傷害不是一句對不起就能抹去或是挽回什麼，我願意用行動彌補，無論這需要多久，從現在開始我將付出最誠懇切實際的行動改變，重新學會如何成為一個有擔當、有誠信的人。」鄒政翰承諾會努力修復與老婆的關係。（圖／翻攝自鄒政翰IG）最後鄒政翰承諾會盡全力專注於面對自己、修復關係與反省人生，並謝謝老婆長久以來的照顧與包容，信誓旦旦地說：「（老婆）對我曾經的信任與愛，我無以為報，我將用餘生去努力彌補，也希望這份公開的懺悔，是我重塑彼此關係的起點。」多年前鄒政翰向劉雨柔求婚成功，最後仍以分手收場。（圖／翻攝自鄒政翰、劉雨柔IG）其實這並非鄒政翰第一次有劈腿傳聞，他過去曾與劉雨柔交往，還在直播中向女方求婚成功，結果沒過多久兩人就分手，雖然劉雨柔受訪時解釋是因為彼此不信任，加上遠距離才選擇分手。不過外界都懷疑「不信任」的原因為男方劈腿，當時鄒政翰爆氣發文表示：「麻煩別再問是不是我劈腿了好嗎？下次誰在（再）問我我會直接爆氣，然後打斷你的腿，謝謝。」但是之後他便將這篇文刪除。關於鄒政翰被爆出軌一事，本刊傳訊詢問他的經紀人，但在截稿前未得到回應。
孫芸芸曬「腹肌零食照」網暴動！腹上擺點心麵超狂自律飲控術公開：鹹食不戒，身材一樣炸裂！
住在澳洲的時尚名媛孫芸芸，最近曬出兩張居家生活照，再度引爆社群熱議！只見她一手拿著日本星太郎點心麵，兩包鹹香零嘴直接擺在緊實腹肌上，彷彿向世界宣告：「我吃零食，但身材依然線條滿分。」 （圖／孫芸芸 IG）有朋友留言：「重點是點心麵還是腹肌？」她幽默回應：「兩個都是！（笑）」一句話不只展現她的自信，也打破「零嘴＝變胖」的傳統迷思。另一套她則PO出穿著bottega veneta高岔皮裙搭配白色顯腰身曲線上衣，秀出逆天鉛筆腿，讓人直呼怎麼吃點心麵還更瘦啦！（圖／孫芸芸 IG）小編解析：孫芸芸的「腹肌零嘴法」怎麼練？不同於極端節食的瘦身觀念，孫芸芸擁抱的是一種鬆弛型飲控生活。她不戒零食，但懂得怎麼吃、怎麼動。據知情友人透露，她平時注重高蛋白＋低醣飲食搭配核心訓練，允許自己偶爾吃喜歡的小零嘴（例如星太郎點心麵），但絕不放棄健身或良好作息。這樣的「腹肌零嘴法」講求的是——用節奏取代壓力、用穩定取代極端。她的腹肌，不只是健身成果，更是生活態度的展現。（圖／孫芸芸 IG）
奇葩臉再現3／年過60演藝圈大哥愛運動 胡瓜成功甩肉12公斤
63歲哈林庾澄慶愛運動，騎單車、跑步、打籃球及游泳樣樣來，一周至少運動4至5次，50歲時他還參加台東國際鐵人3項賽，以3小時20分45秒完賽。去年哈林和卜學亮、彭小刀、柯有倫、張庭瑚、周予天，一起在實境秀《騎吧！哈林小隊》挑戰18天單車環島1200km，許久未推出音樂作品的哈林，還特別為節目獻唱主題曲〈神騎〉，大哥愛運動的印象深植人心。65歲胡瓜近年開始注重養生成功甩肉12公斤，更不吝展現健身成果。（合成圖／趙文彬攝、翻攝自胡瓜臉書）65歲胡瓜近年開始注重養生，除了勤練瑜珈外，更聽從營養師建議做重訓，成功甩肉12公斤。對於自己健身成果非常滿意的胡瓜，不僅持續維持運動習慣，還不藏私地大方秀出訓練成果，在社群上秀出裸上身照，只見照片中胡瓜脫掉上衣，在教練協助下做出引體向上的動作，背部炸出肌肉線條。對此，胡瓜也自豪說：「其實不瞞大家，我背部也蠻好看」。64歲徐乃麟在學生時期曾是游泳代表隊，長年維持固定運動健身的好習慣。（圖／三立提供）64歲徐乃麟在學生時期曾是游泳代表隊，長年維持固定運動健身的好習慣，每周會運動2天，還時常練深蹲，更透露自己一天只吃一餐，更表示健檢報告除了膽固醇稍微超標之外，健康狀況非常良好。先前兒子徐新洋殘家《全明星運動會3》時，徐乃麟還搞笑放話若有人游泳可以贏過他，「我發10萬元獎金」，相當自豪游泳實力。61歲的綜藝大哥吳宗憲，私下非常愛打小白球。（圖／趙文彬攝）同樣也是年過60的綜藝大哥吳宗憲，愛打小白球的他，經常在社群上分享自己開心打高爾夫球的照片。去年吳宗憲就曾被本刊讀者直擊現身上海浦東機場，隔天他便在社群上分享自己瘦身有成的67公斤體重、以及拿著高爾夫球桿的照片，讓大家驚呼他打小白球的版圖遍及兩岸。
Ozone攻蛋前起內鬨「演唱會當天才和好」 哲言講話衝直呼很討厭成員
人氣男團Ozone昨（3日）正式榮耀攻頂，舉辦「World Top」台北小巨蛋演唱會，六位團員在演出尾聲都忍不住激動潰堤淚灑舞台，讓全場歌迷跟著淚流滿面，場面溫馨感動，且成員展現近期健身成果，大秀肌力，尤其祖安、文廷和哲言在舞蹈演出時都秀出六塊精實腹肌，驚豔全場。佳辰還透露演出前兩天跟文廷吵架，直到演唱會當天早上才終於和好，兩人一句：「沒事了！」晚上交出默契十足的演出。回想演唱會的難忘時刻，子翔坦承在高空皮條時險些失手，「還好一切順利完成，謝謝文廷讓我有機會達成新的成就，也順利完成精彩演出。」哲言分享在搖滾樂團演出到〈憨人〉時，從台上往下看到現場一片手燈光芒，轉頭就看見團員們都投入其中，瞬間內心十分感動；佳辰說：「很開心可以邀請到心湄姐擔任演唱會嘉賓，謝謝心湄姐陪著我們完成了非常好玩且寶貴的經驗。」煥鈞是對自己的特技演出印象深刻，身為演唱會最忙成員，他加碼苦練殘影棒和POI，很擔心發生漏接和POI卡住等失誤，幸好演唱會上完美演出，讓他沒有留下遺憾；祖安難忘大跳社群舞力時刻，「短時間內要學完很多舞蹈，還要記得走位，我們花了很多心思安排。」文廷最難忘的則是在高空皮條演出時，有一個動作是會飛出舞台，他看到坐在第一排的姊姊用驕傲和肯定的眼神看著他。團員們在演唱會尾聲一一感性告白，與粉絲分享這段期間的真心話，全員哽咽落淚，子翔說：「這陣子我們都長大了，長大的過程很辛苦，很高興身邊有團員一起克服、一起解決。」哲言坦言密集排練的這兩個月「很討厭Ozone的成員」，他話還沒說完，眼淚就掉下來，「為了這場演唱會，大家壓力很大，講話很衝，很多爭吵，我情緒不好講得話真的很傷人，這時我也很討厭我自己……」但也因此更了解彼此，感情反而更好。祖安（右）、文廷（左）大秀肌肉。（圖／侯士駿攝）身兼樂團組和特技組演出的煥鈞表示幾乎分身乏術，有天練習到手指磨掉一層皮，回家時家人幫他擦藥讓他忍不住激動情緒，崩潰大哭，大喊：「好累。」但昨晚的演出讓一切付出都值得；祖安感性地說：「今天是爸爸跟阿嬤第一次到現場看他演出，在夢想的道路上花了很多心力，沒有那麼多時間能夠陪伴家人，但家人們一路上默默支持著我，很對不起也謝謝你們、我愛你們。」文廷也哽咽分享去年夢到阿嬤坐在小巨蛋舞台左邊觀眾席看他表演，相信阿嬤昨晚也在看著他，且所有家人都來了，讓他一想到就紅了眼眶，成員真情流露，讓台下粉絲跟著落淚。Ozone首場萬人售票演唱會圓滿落幕，但他們不因此停止腳步，將持續往下一個王者高峰邁進，不僅在昨天的慶功記者會上驚喜宣布將於出道兩週年的9/13數位上架首張正規專輯，並同步展開實體專輯預購，更透露將於十月展開全台簽唱會。專輯除了包含出道至今發行的所有歌曲外，還將收錄兩首全新歌曲，專輯總計二十首歌，將Ozone一路以來的努力及成果一次打包，集結O.A.O.們持續支持守護的力量，作為獨一無二的出道兩週年禮物。
林柏宏、范少勳首度合體就狂曬肌肉！在adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》搶當最帥健身教練！
林柏宏和范少勳兩人真的又有臉蛋又有身材！在昨日adidas活動現場，親自示範專業健身動作，讓在場人士直呼:「好久沒看到這麼帥的健身教練了>////<！」這次影壇雙帥首度合體，其實是為了adidas打造的《STRENGTH CLUB鬥陣基地》站台，既然是要宣傳第一次在台舉辦的「Fitness Challenge健身技術挑戰賽」，林柏宏與范少勳也熱血上陣，挑戰代表關卡「引體向上」與「雙槓撐體」，大展平日的健身成果。adidas邀請品牌大使林柏宏與其最強健身好友范少勳共同組隊，率先穿上全新adidas DROPSET 3專業力量訓練鞋以及夏季訓練服飾，搶先示範專業健身關卡。（圖／品牌提供）而兩人身為健身運動愛好者，對於私下鍛鍊時的穿搭裝備也很有想法，林柏宏表示他特別重視穩定支撐性，所以很推薦他腳上穿的這雙adidas DROPSET 3訓練鞋，因為內含雙密度中底，加上足跟兩側的支撐結構，能夠輔助雙腳穩定發力，也可增加肌力訓練過程中的安全性。（圖／品牌提供）adidas新一代DROPSET 3專業訓練鞋，具備「穩定支撐」、「透氣升級」的兩大特性，很適合重訓愛好者。（圖／品牌提供）范少勳則提到這次穿著以AEROREADY吸濕排汗科技，搭載側開衩下擺的adidas POWER運動背心，讓他發現即使在爆汗訓練的過程中體感舒適度也能大幅提升，做起動作來也更加順暢囉。（圖／品牌提供）adidas的POWER系列單品，可以讓你在運動過程中隨時保持最佳舒爽狀態。（圖／品牌提供）
許富凱曝想跟他拍吻戲 一句話惹孫淑媚喊「我無所謂」
孫淑媚與許富凱共同擔任POP Radio新春特別節目客座主持，兩人除了同樣來自高雄，也曾向同一位老師學唱歌，師姐弟見面完全聊開，直接開啟「真心話大冒險」，許富凱被問到最想找誰合作有吻戲的MV，他竟然回答乱彈阿翔，笑說：「因為想把手伸進他的長髮中，看看是不是這麼滑順！」許富凱被問到曹雅雯與孫淑媚誰比較會唱歌大崩潰。（圖／POP Radio提供）孫淑媚則透露自己很少喝水，通常只會「淺嚐」喝一小口潤嗓，讓許富凱聽了覺得不可思議，沒想到進行遊戲規則之一，就是抽到問題若不回答必須喝水，許富凱被問到想當男公關或寵物食品測試員時，不假思索回答要當男公關，孫淑媚則接話要天天去捧場，還打算要現場驗收許富凱的健身成果，嚇得許富凱不止做出防護動作還邊問「要摸哪裡」，逗得孫淑媚笑場回「等你真的開店再驗收」。而讓許富凱最崩潰的問題是「曹雅雯和孫淑媚誰比較會唱歌」？許富凱立刻大喊「夭壽」，連忙先與曹雅雯抱歉，讚對方不需拜師學習是天生歌手，當許富凱解釋選孫淑媚的原因，是從小就以孫淑媚的歌曲學唱時，還一度緊張到講成「淑媚哥」，讓孫淑媚聽了大笑直呼：「你選她，我無所謂！」