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為賣減肥課程瘋狂增重！健身網紅「每天嗑1萬大卡」 睡夢中走了
俄羅斯奧倫堡30歲健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），近日在睡夢中心臟驟停身亡。事發前，他正在進行一項極具爭議的「暴食增重挑戰」，試圖透過短期內大幅增重，再迅速減重，以此證明其減重課程的效用，不料卻釀成悲劇。《每日郵報》（Daily Mail）報導，努揚金為了挑戰，每日刻意攝取高達1萬卡路里的垃圾食物，持續數週。他在社群平台上公開每日飲食，包括早餐吃大量糕點與半個蛋糕；午餐吃800克、淋滿美乃滋的水餃；晚餐則是漢堡配2份小披薩，期間還不斷加碼洋芋片，使體重在短短1個月增至105公斤，增加至少13公斤。努揚金向粉絲宣稱，此舉是為了激勵參加者參與減重挑戰，並承諾凡體重超過100公斤、能在新年前減掉10％者，可獲得他本人支付的1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。然而在死亡前一天，努揚金突然取消訓練課程，向友人稱身體不適、打算就醫，誰知隔天就在睡夢中因心臟衰竭離世，3天後下葬。報導指出，努揚金是奧倫堡奧運儲備學校與聖彼得堡國家健身大學畢業生，曾擔任多名菁英運動員的私人教練。他的死訊引發俄羅斯健身圈震驚，許多友人形容他積極正向，是「離開得太早的好人」。此事件再度引發外界對極端飲食挑戰的安全性討論。今年稍早，36歲的白俄羅斯健美選手葉菲姆丘克也因心臟驟停猝死，據稱他每日攝取逾1.6萬卡路里。醫師提醒，短期暴食、大幅增重或減重，都可能對心血管造成嚴重負擔，不宜模仿。
我要胖給你們看！他為證明瘦身法每日狂吃破萬卡 健身網紅暴肥13公斤竟一覺不醒
俄羅斯一名年僅30歲的健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），為了向粉絲與學員證明其減重課程具備「快速逆轉效果」，發起極端增重挑戰。他連續數週每天攝取高達10,000卡的熱量，計畫在短時間內增重25公斤，再以實際成果示範如何迅速瘦下。然而，這場「實驗」卻以悲劇收場，他在睡夢中心臟驟停，宣告不治。為了推廣減重計畫，努揚金每日攝取上萬大卡熱量，短短一個月暴增體重，卻不幸在睡夢中猝逝。據《每日郵報》與多家俄媒報導，努揚金來自奧倫堡，擁有多名追隨者，曾於奧倫堡奧運儲備學校及聖彼得堡國家健身大學就讀，是經驗豐富的私人教練。他於社群平台發起「增重馬拉松」挑戰，強調暴食增胖只是過程，目的在於鼓勵粉絲參與其即將推出的減重課程。為達成目標，他每日進食內容驚人：早餐為糕點與半塊蛋糕，午餐吃下800公克的美乃滋餃子，晚餐則是漢堡配上兩個小披薩，並以薯片補充熱量。他自述在11月18日時，體重已由原本的90多公斤暴增至105公斤，僅用一個月時間增加13公斤。努揚金原計畫以先胖後瘦挑戰方式，示範如何快速減重。此外，他也祭出獎勵機制，鼓勵粉絲參與挑戰。只要體重逾100公斤並在元旦前減重10%，即可獲得1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。他強調此挑戰將結合飲食、運動與心態管理，協助參與者健康瘦身。然而，努揚金的身體卻無法承受這場實驗的負擔。他曾在事發前一日取消訓練課程，並向友人表示身體不適，打算就醫。未料隔天即傳出他在睡夢中因心臟驟停死亡的消息。其遺體隨後於奧倫堡下葬，令親友與粉絲不捨。努揚金生前已婚但無子女，2022年曾因持毒服刑八個月，出獄後重返健身圈展開新生活。友人形容他為人陽光、熱情、充滿正能量，其離世震驚俄羅斯健身社群。其社群平台湧入大量哀悼留言：「你太早離開了」、「我無法相信這是真的」、「願你的家人與朋友平安度過這段悲傷時光」。專家提醒，快速增重與暴食會對心血管系統造成極大壓力，特別是攝取高脂肪、高鹽分食物，恐引發高血壓、心律不整等問題，進一步導致猝死風險。呼籲民眾切勿以極端方式挑戰身體極限，健康才是健身的根本目標。挑戰期間感到身體不適，原本計畫就醫卻未及安排，最終在睡夢中心臟驟停離世。
60歲蘇炳憲挑戰《最強的身體》 戲劇男神力拚全年齡運動
《最強的身體》最新一集由資深演員蘇炳憲與昔日偶像女團「蜜雪薇琪」成員「蜜雪」各自率隊出征，展開激烈的團體賽。今年60歲的蘇炳憲是節目開播以來年紀最大的參賽者，直言此行「不是來逞強，而是想證明且提倡全年齡都能運動」，並以「平安完賽」為目標。他的隊友包括章家瑄、楊皓崴與陳又榕，幾人因拍戲結緣，場上默契十足。蜜雪少在螢光幕前出現，也因長期維持運動習慣狀態驚人，她表示運動真的會讓人變開心，精神跟身體機能也改善很多。她強調，這次最大的敵人是自己，期盼能與隊友攜手完成挑戰。男雙賽事方面，亮點之一是K ONE成員JR紀言愷，他與髮型師搭檔出戰。JR從當兵時期便培養健身習慣，更考取健身教練執照。即將邁入40歲的他狀態極佳，不管是體態及狀態都保持相當好，讓主播蔡尚樺驚呼：「你說他21歲我都信，保持的很好！」偶像男團C.T.O的薛恩與FEniX的曹家齊（右），兩人是高中學長學弟，現場聚集眾多粉絲為他們應援。（圖／好看娛樂提供）另一組男雙則是偶像男團C.T.O的薛恩與FEniX的曹家齊，兩人是高中學長學弟，現場聚集眾多粉絲為他們應援，末段家齊一度體力不支，在粉絲的加油與薛恩牽引下，最終成功完賽，畫面感人。同場還有因BL劇結緣的徐愷與林毓桐，兩人私下感情極佳。徐愷是戶外運動達人而林毓桐則有羽球底子，兩人高顏值與默契互動也成為現場焦點，吸粉無數。這次男雙也有自媒體創作者加入戰局，擁有10萬追蹤的「沒有營養的生活智慧王」與60萬粉絲的健身網紅「Troy」組隊參賽。智慧王曾是手球校隊出身，近年透過健身成功減脂；Troy則長期推廣「運動是對自己最基本的負責」。兩人首度合作，立志以行動證明實力，目標鎖定「奪冠」。
新加坡高齡勞動現場曝光 91歲阿伯日清掃12小時「生活只有工作、吃飯與睡覺」
新加坡一名91歲的男子在烏節路商場的洗手間內值勤時，遇到澳洲健身網紅萊恩（Jaden Laing），兩人的短暫互動被拍下並放上Instagram。畫面中，身穿制服的長者透露自己正在進行一個12小時的工作班，要到晚上7點才會結束。萊恩聽聞後驚訝地詢問他如何保持健康，長者淡然回答，「工作、回家、睡覺」，沒有任何額外的運動習慣。萊恩最後遞上新幣200元現金，叮囑對方「去買午餐吧」，兩人碰拳、擁抱，長者敬了一個禮，畫面簡單卻充滿力量。根據《南華早報》（South China Morning Post）報導，影片自9月29日上傳後迅速爆紅，在Instagram累積超過63.4萬個讚以及6,200多則留言。大量網友盛讚萊恩的慷慨與清潔工的敬業，但討論的重心卻延伸到新加坡老年勞動的現況。不少人感嘆高齡者依然得在高勞力環境工作，甚至形容「91歲的人生不應只是工作與睡眠」，並將矛頭指向退休保障不足的問題。社群留言呈現分歧。有觀察者寫道，看見老人辛苦清掃廁所，令人心酸，因為這並非個案，新加坡許多年長者仍普遍活躍在清潔、餐飲或服務業崗位。另一部分人則抱持不同觀點，認為繼續工作能讓長者保持活力與尊嚴，還能讓他們找到新的生活意義。一位使用者表示，讓老人有機會「繼續對社會有所貢獻」才是關鍵。在Reddit的討論更顯複雜，有人坦言如果擁有足夠退休金，他寧願把時間花在旅行或學習烹飪、烘焙，而非持續勞動。「令人沮喪的是，許多年長者生活裡除了工作、吃飯與睡覺，再沒有其他選擇。」另一批留言者則分享自身家庭經驗，提到六、七十歲的父母選擇繼續工作，並非因經濟壓力，而是出於避免退休後的無聊，他們形容上一輩人將工作視為「使命」，而不只是謀生的手段。隨著影片的發酵，新加坡的高齡化現況再次浮上檯面。官方數據顯示，到2030年，65歲以上人口比例將達24％，遠高於2014年的12.4％。老年撫養比同樣下滑，2025年將降至3.3，顯示工作年齡人口對應的老年人口比例逐年加重。政府近年已逐步調整政策，2022年將最低退休年齡由62歲提高至63歲，再就業年齡從67歲提高至68歲，並計畫於2030年提升至65歲與70歲。另有「銀髮支援計畫」提供低收入長者現金補助、「工獎收入補貼」協助補足薪資與公積金（CPF）、「漸進薪資模式」保障清潔等行業的基本薪酬，並透過「長者就業補貼」減輕雇主聘用高齡員工的壓力。社會學家陳恩生（Tan Ern Ser）認為，只要工作內容符合體能狀況，延長勞動不僅能減輕家庭與國家的負擔，還能帶來精神層面的滿足。但他也提醒，退休財務規劃至關重要，若擁有已繳清貸款的房屋、充足的公積金存款與子女支持，才能安穩享受退休生活；反之，若缺乏基礎保障，就只能依賴政府計畫。近來公共討論也聚焦於區分「因為需要」而工作的長者，以及「因為選擇」繼續工作的長者。工人黨議員林益南（Jamus Lim）在Facebook提到，許多高齡選民直言生活成本飆升，使得休假或退休成為奢望。人力部長陳詩龍（Tan See Leng）則在今年1月7日《工作場所公平立法法案》二讀時表示，政府政策目標是「給長者保有彈性，而非被迫繼續工作」，不願再投入職場的人，應該有自由選擇離開。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
台灣健身網紅猝逝遭傳「用藥過量」 家屬痛心公開真正死因：停止造謠
台灣健美網紅「猛男國王King」侯偉豪今年7月驚傳在睡夢中猝逝，當時家屬沒特別說明其死因，只公開告別式資訊，請他的親朋好友來送他最後一程。豈料，侯偉豪卻遭人揣測當初是「用藥過量」，讓親友今（8）日緊急發聲，並公開他的真正死因為「心因性休克」，呼籲外界尊重死者、停止造謠。侯偉豪的親友透過臉書粉絲專頁「Man's KING 猛男秀 國王 」發表聲明，King已於今年7月21日風光出殯，在親朋好友的不捨和祝福中走完最後一程，近日網路上卻有流言，稱King是因為用藥過量才死亡，已經對逝者與家屬造成嚴重傷害。對此，家屬痛心公開由檢察官與法醫師正式出具的「相驗屍體證明書」，上面清楚寫著King的真正死因為「心因性休克」，屬於突發性心臟疾病之自然死亡。家屬強調，所有司法與醫療程序均依法完成，證明文件清楚載明死因，「白紙黑字，不容抹黑與曲解」。最後家屬表示，「對於惡意造謠、散播不實資訊者，我們已保留法律追訴權，請相關人士立即停止，否則後果自負」。聲明中提到，King生前為人正直、熱情又真誠待人，不該在他離世後，遭受毫無根據的惡言中傷，不僅踐踏他的人格與名譽，更是對家屬與好友造成二度傷害，因此呼籲停止造謠，「尊重，是對逝者最基本的禮貌」。事實上，King當時猝逝就引起熱烈討論，他曾於2020年在日籍男星夢多的YouTube頻道裡，大方自我介紹為「健體的KING，也是目前台灣的國手」，征戰過各大國際賽事，包括奧林匹亞、國際健身健美總會(IFBB)、阿諾杯、歐洲鑽石杯等。
【減肥必看】韓國女生都在做！掌握4大黃金時間點不吃東西，挑戰3個月狂瘦10公斤！
減肥一直是許多人努力卻常常失敗的課題。到底為什麼少吃、多動還是瘦不下來！最近韓國女生都在做的飲控方式，其實超簡單！居然只要掌握「四個黃金時間點不要吃東西」，就能輕鬆讓體重下滑！尤其是55公斤以上的人，更是必須知道這個減肥祕訣。1. 早上起床後 2 小時內一定要吃完早餐早餐不只是「要吃」，更要在正確時間吃！起床後早上要在兩個小時內吃完早餐，才能啟動一天的新陳代謝。如果超過這個時間才吃，或乾脆不吃，反而會讓胃酸分泌過多，造成脹氣與吸收異常，久而久之身體就容易囤積脂肪，成為減肥的絆腳石。2. 下午三點後，水果暫停！很多人以為水果很健康，但減肥期間要注意時間！水果含糖量高，尤其在下午三點後食用，晚上活動量降低，糖分就容易轉化成脂肪。特別是榴槤、荔枝、芒果等當季水果更要避免。建議改選含糖量低的芭樂、蘋果等低糖量的水果，才不會一邊減肥一邊偷偷長胖。韓國健身網紅們除了每天定時運動擁有好身材外，飲控也很重要！(圖/ig)3. 晚餐最好在七點前吃完想減肥成功，晚餐時間是關鍵！晚餐最好在七點前解決，延長空腹時間，讓身體有更多機會燃燒脂肪。如果吃太晚，不但消化不完全，還會增加隔天體重上升的風險。簡單一句話：晚餐吃得早，減肥才有效！4. 睡前 3 小時千萬別碰碳水化合物到了睡前，如果真的餓了，也要特別小心！這個時候絕對不要吃滷肉飯、泡麵這種碳水炸彈。因為晚上腸胃消化速度變慢，高碳水食物幾乎90%會直接轉化成脂肪堆積。建議改成喝無糖豆漿飲、溫水，或補充一點高蛋白小零食，既能安撫飢餓感，也不會增加體重負擔。
健身網紅遭警員糾纏近一年！不給電話卻收到簡訊 七罪遭起訴僅判緩刑
美國加州一名健身網紅布莉安娜．奧特嘉（Briana Ortega）近日提起民事訴訟，指控一名地方警員在毫無授權下擅自查閱她的個資、追蹤她的行蹤，並持續對她進行具有侵擾性的接觸。整起事件起於2023年9月，她年幼的兒子在嘉年華活動中向一名警員索取貼紙，未料竟因此開啟一段接近一年的騷擾夢魘。奧特嘉指控皮斯卡特拉在2023年嘉年華活動中藉發放貼紙給小孩取得她的姓名，之後展開騷擾行為。。（圖／擷取自IG，Briana Ortega）根據《每日郵報》報導，現年29歲的奧特嘉在訴訟中指出，涉案警員為30歲的艾瑞克．皮斯卡特拉（Eric Piscatella），任職於河濱郡（Riverside County）警局。她聲稱，皮斯卡特拉當時在活動中主動向她的孩子們發送貼紙，並藉機得知她的姓名，進而透過警用系統非法查詢她的住址與個資。約四個月後，皮斯卡特拉穿著制服、持有配槍，直接出現在奧特嘉位於拉昆塔（La Quinta）的住處門前，並詢問她女兒的下落。奧特嘉因感到不安未透露相關資訊。更令人不安的是，事後她開始收到來自皮斯卡特拉的簡訊，但她強調自己從未提供對方電話號碼。雖然奧特嘉一度切斷聯繫，但於2024年2月因其妹妹遭遇刑案，再次聯絡皮斯卡特拉尋求協助。未料對方竟未處理案件，反而提出約會邀約。遭拒後，皮斯卡特拉的行為變得更加執著。根據訴狀內容，他多次違法查詢奧特嘉車牌與住址，甚至於2024年7月2日以虛構理由進入她的住宅，聲稱有陌生人闖入。奧特嘉透露，當時她剛從機場返家不久，懷疑對方早已在門外等候。進入屋內後，皮斯卡特拉向她表達愛慕，並讚美她素顏的模樣，甚至要求她提供新換的電話號碼。她在壓力下將號碼交出後，再度開始接收到簡訊內容，甚至包括「我要把你從男友身邊搶走」等語句。奧特嘉事後決定報警，河濱郡檢方隨後以七項非法查詢罪起訴皮斯卡特拉。他最終承認罪行，但罪名降為輕罪，法院僅判處緩刑，引發爭議，檢方已提出上訴。奧特嘉向《洛杉磯時報》表示，她因擔心報復而未出庭作證，並已提起民事訴訟，控告皮斯卡特拉違反其聯邦公民權利、造成嚴重精神創傷與情緒壓力。截至8月26日，皮斯卡特拉尚無律師代表公開回應。奧特嘉目前在TikTok與Instagram上擁有逾10萬名粉絲，原本以健康與育兒內容為主，但這段遭遇讓她身心受創，決心透過法律手段捍衛權益。
健身網紅挑戰硬舉226公斤險昏厥 1個月後拄拐杖再戰成功
加拿大溫莎（Windsor）一名健身網紅「NHOK」日前挑戰硬舉（Deadlift）500磅（約226公斤），未料幾秒鐘後他撐不住，身體往後仰，腰桿整個折彎，雙膝一軟重摔在地，場面相當駭人。這驚險過程也全被拍下並上傳至社群，引發網友熱烈討論。NHOK 在健身房挑戰硬舉 500 磅，全身顫抖、表情猙獰，場面驚險。影片顯示，NHOK 把槓片拉到大腿位置後便陷入僵持，全身肌肉顫抖，表情猙獰，口中還發出痛苦聲音。接著他腰桿整個折彎，雙膝一軟重摔在地，甚至一度雙眼無神望向天花板，身體甚至不時抽搐。健身房內兩名男子見狀後立刻衝上前，協助將槓鈴移開，並攙扶 NHOK 起身。健身房內兩名男子衝上前，協助移開槓鈴並攙扶 NHOK 起身。所幸NHOK最終在短暫休息後能自行站立，還能正常走路，讓在場及線上的觀眾鬆了一口氣。NHOK 在影片中附註：「天神庇佑，沒有任何針對我的武器可以得逞，讓我繼續向前進吧！」這段影片在 Instagram 上傳後引起爆炸性迴響，短時間內獲得逾百萬次按讚，不少網友留言驚呼「就像老式手機被折起來一樣」、「看起來好像整個身體被拆解」，也有人關心他的狀況，詢問「天啊，他沒事吧？」、「昏倒了嗎？」。一個月後，NHOK 再度回到同一間健身房，這次他拄著拐杖現身，再次挑戰相同重量的硬舉。他成功將槓片舉起，短暫停留不到兩秒便重重摔下，避免了上次的危險。他在貼文寫下：「人會失去一些什麼，但同時也會得到一些東西。」網友看完紛紛留言表示欽佩與心驚：「還敢回到現場再挑戰，真是瘋狂」、「兄弟，你為自己的失敗復仇了」、「其實你第一次就成功了，只是忘了放手」、「你很強壯，但要循序漸進並保持正確姿勢，當你做到時會變得更強大」。目前 NHOK 的 Instagram 已累積超過1萬名粉絲，他也持續透過影片分享健身歷程，讓更多人見證他從跌倒到重新站起的過程。「NHOK 在社群分享驚險過程，並寫下「天神庇佑，繼續向前進」。
3年9次家暴通報！紐約同志情侶檔反目竟出人命 丈夫「全身刀傷」死在馬桶上
近日，美國紐約哈林區發生一起同志情侶反目的命案，40歲男模、健身網紅唐納德‧齊本胡德（Donald Zieben-Hood）涉嫌殺害他的34歲伴侶、私人健身教練雅各布‧齊本胡德（Jacob Zieben-Hood）。死者被發現時倒在公寓廁所馬桶上，頭部有撕裂傷，腿部背面多處刀傷，其中一處傷口深及肌肉。目前，法醫尚未確定其死因。綜合外媒報導，這起事件發生在8月1日凌晨，當時哈林區警方接獲唐納德的報警電話，表示他發現自己的丈夫死在住處的浴室馬桶上，擔心自己可能因為違反保護令被捕，於是立刻報警。警方還指出，唐納德表示自己也受傷，需要醫療救治。警方到場後，發現雅各布倒在浴室馬桶上，身上有多處刀傷，包含頭部1道傷口，腿後部另有多處傷口，其中1處傷口甚至深到穿透肌肉。唐納德則坐在公寓的沙發上，手臂上有3道需要縫合的傷口。他告訴警方，雅各布用刀襲擊了他。然而，檢方指出，雅各布當晚早些時候曾與父親通電話，聲稱唐納德持刀追逐他，並拒絕讓他離開公寓。雅各布的父親還指出，在兒子的電話中能聽到唐納德在背景中對雅各布咆嘯、辱罵他。據了解，唐納德與雅各布是一對在網上頗有名氣的同志伴侶，唐納德的是健身網紅、男模，雅各布則是私人健身教練。然而，紐約檢方透露，這同志伴侶的家暴歷史可追溯至2022年，自2022年以來，警方已9度接獲來自這對同志伴侶的家暴通報，且自2024年底以來，雅各布便持有對唐納德的保護令，要求唐納德不得靠近或與他聯繫，但唐納德卻多次違反該命令，對雅各布做出勒頸、持刀威脅等行為。唐納德與雅各布是一對在網上頗有名氣的同志伴侶，唐納德的是健身網紅、男模，雅各布則是私人健身教練。（圖／翻攝當事人IG）目前，唐納德已經在8月3日因一級入室竊盜、藐視法庭和持有武器等指控被提審，但尚未被指控與雅各布的死亡直接相關的罪名。當局目前將此案作為兇殺案進行調查，仍在等待法醫確定雅各布的死因。此案在當地引發關注，紐約市警局和檢方正持續調查，以釐清事件真相。
KOL熠凱：「健身只是手段，我想傳達的是生活哲學」
曾是模特兒與職業健身教練的熠凱，如今在網路世界有個新身份─「KOL 里長伯」。在最新一集的《尷尬專訪中》中，他坦言自己不只是追求完美體態，更想透過社群、影音、知識分享，建立一套有溫度、有深度的健身與人生觀。節目一開場，熠凱就帶著熟悉的自信微笑與主持人打招呼，他直言：「我不認為健身是目標，它是讓我變得更自由的工具。」這句話似乎也點出他從教練轉戰社群創作的核心動機。從模特兒到健身教練：面對社會的眼光與自我定位熠凱早年進入模特圈，擁有亮眼外型與專業表現，但他私下卻並非一帆風順。他回憶自己剛開始健身時，「只是想讓拍照更好看、鏡頭前更自信。」卻沒想到從中發現了「身體帶來的力量感」，進而踏上教練之路。他坦承，當健身成為工作後，也曾對身材管理感到壓力，「有一段時間我對體脂肪比異常敏感，甚至會強迫自己節食，只為了達到視覺標準。」如今的他則走出這樣的狀態，更重視身心平衡。網紅路線？KOL？還是知識型創作者？熠凱在節目中提到自己很抗拒「健身網紅」這個稱號，「我覺得那樣好像只剩下秀身材，但我想做的，是讓別人了解：肌肉之下，有故事、有哲學。」他開始在IG、TikTok、YouTube上經營屬於自己的知識型頻道，不講幾公斤重訓，而是講「健身帶來的轉變」、「為什麼運動能改變你的職場人際」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 觀察社群變化：演算法不是壓力，而是創作刺激談到社群經營，他直言：「演算法變來變去，確實會影響觸及率。但我不太焦慮，反而會想，怎樣用新方法說一樣的事。」熠凱透露，自己也曾因觸及下降陷入懷疑期，「但我發現，比起盯著數字，更該專注於自己是否有東西可講、有東西值得留下來。」這樣的創作觀，也讓他不局限在健身領域，開始跨足生活觀察、飲食管理、情緒調適等主題，甚至和營養師、心理師合作推出企劃影片，展現跨域整合的能力。KOL 里長伯的日常：接案、合作、也自己做設計被問到如何形容現在的工作時，熠凱笑說自己是「一人團隊」，從腳本企劃、拍攝、剪輯、社群互動到異業合作，全都自己來。他也不諱言曾遇到不適合的業配或合作，「如果對方要求我只秀肌肉，我會婉拒。因為這不是我想傳遞的價值。」他透露，自己也正準備推出一個線上課程平台，不是教大家如何練出腹肌，而是「從思維開始健身」。這樣的逆向操作，也為他在健身產業中打出一條獨特路線。給未來創作者的建議：「成為KOL前，先問自己是誰」在節目尾聲，熠凱給出給創作者一句話：「很多人想當網紅、KOL，但我建議大家先問問自己是誰、想說什麼話。」他認為，有作品、有內容、有價值觀，才是能在社群時代持續被記得的關鍵。這集的《尷尬專訪中》，不只是看肌肉帥哥聊聊健身，而是一場關於自我認識、創作價值與時代脈動的深度對談。 熠凱 IG： https://www.instagram.com/syuyikai_0313/熠凱TikTok：https://www.tiktok.com/@yikai0313?is_from_webapp=1&sender_device=pc
慣性背叛1／劉雨柔前男友婚後多次出軌 向老婆道歉：我的道德失守
健身網紅鄒政翰擁有壯碩身材，時常在社群網站分享參加健美比賽的照片以及健身成果，偶爾也會分享與老婆放閃的生活，家庭看起來十分幸福美滿。不過時報周刊CTWANT先前接獲讀者爆料，稱鄒政翰在老婆懷孕時外遇，對此鄒政翰也發文向老婆道歉，表示他的道德失守，必須承擔一切的後果。本刊接獲爆料稱鄒政翰婚後多次出軌。（圖／翻攝自鄒政翰IG）本刊讀者表示，鄒政翰在老婆懷孕時與其他健身教練搞外遇，被發現後不僅沒有改過自新，之後再度被抓包與不同的健身教練亂搞，讓旁人看了直搖頭。其實鄒政翰2年前曾發文感謝老婆，表示：「有大大小小的事，也吵過無數的架，包容了我一堆的蠢事，唯一不變的事情是妳還是陪著我。」真摯告白現在看起來格外諷刺。兩年前鄒政翰告白老婆，現在卻爆出外遇醜聞。（圖／翻攝自鄒政翰IG）。在本刊接獲爆料後不久，鄒政翰就在社群網站PO出全黑的照片，表示自己是帶著極度沉重與羞愧的心情寫下這些文字，並說：「我必須誠實面對大家，我在過去的時間裡，做出了極其錯誤的行為，對我的伴侶不忠，我沒有任何藉口，這是我個人的道德失守，是我必須承擔的一切後果。」鄒政翰發文向老婆道歉。（圖／翻攝自鄒政翰IG）鄒政翰也向家人與伴侶致上最深的歉意，「因為我的自私與軟弱，傷害了最親近、最信任我的人。我知道這種傷害不是一句對不起就能抹去或是挽回什麼，我願意用行動彌補，無論這需要多久，從現在開始我將付出最誠懇切實際的行動改變，重新學會如何成為一個有擔當、有誠信的人。」鄒政翰承諾會努力修復與老婆的關係。（圖／翻攝自鄒政翰IG）最後鄒政翰承諾會盡全力專注於面對自己、修復關係與反省人生，並謝謝老婆長久以來的照顧與包容，信誓旦旦地說：「（老婆）對我曾經的信任與愛，我無以為報，我將用餘生去努力彌補，也希望這份公開的懺悔，是我重塑彼此關係的起點。」多年前鄒政翰向劉雨柔求婚成功，最後仍以分手收場。（圖／翻攝自鄒政翰、劉雨柔IG）其實這並非鄒政翰第一次有劈腿傳聞，他過去曾與劉雨柔交往，還在直播中向女方求婚成功，結果沒過多久兩人就分手，雖然劉雨柔受訪時解釋是因為彼此不信任，加上遠距離才選擇分手。不過外界都懷疑「不信任」的原因為男方劈腿，當時鄒政翰爆氣發文表示：「麻煩別再問是不是我劈腿了好嗎？下次誰在（再）問我我會直接爆氣，然後打斷你的腿，謝謝。」但是之後他便將這篇文刪除。關於鄒政翰被爆出軌一事，本刊傳訊詢問他的經紀人，但在截稿前未得到回應。
17歲高中生打造百萬下載營養追蹤App！主打「高準確度AI飲食辨識」顛覆業界
在人工智慧正徹底改變我們生活各層面的時代，一位17歲的高中生正在健康科技領域掀起波瀾。Cal AI共同創辦人兼執行長亞德加里（Zach Yadegari）開發出一款營養追蹤應用程式，透過AI技術與創新行銷策略，向傳統產業巨頭發起挑戰。據《富比士》的報導，亞德加里回憶道，「我從10歲就開始熱衷創業」。他的創業之路始於每小時收費30美元的程式設計教學，「我開始擴大規模，在當地臉書社團刊登廣告後，學生人數從1位變成2位，後來又增加到3位。對10歲小孩來說，這簡直是筆巨款。」早年的創業經歷與意外獲得的靈感，塑造了他的商業思維。「看完《社群網戰》後，我意識到用時間換取金錢的模式難以擴展，」亞德加里表示：「目睹祖克柏的成就，讓我立志在年輕時就能實現財務自由並創造同等影響力。」創立Cal AI前，亞德加里在COVID-19疫情期間便展現創業天賦。發現學校向學生發放搭載Google Chrome OS系統的個人電腦Chromebook後，他創建集結熱門遊戲的免封鎖遊戲網站，該平台吸引500萬用戶，最終以6位數美元售出。此後他與程式設計營結識的同齡夥伴亨朗馬克（Henry Langmack）合作進軍消費應用市場。首款產品「Grind Clock」是款以美國勵志演說家高金斯（David Goggins）風格鬧鈴為特色的勵志鬧鐘，上線2週即獲2萬次下載，但後續成長乏力。為突破規模化瓶頸，亞德加里結識了半年內打造2款千萬級下載應用的安德森（Blake Anderson）。安德森不僅提供資金與專業知識，更以平等合夥人身分加入團隊。在這2位青少年主導下，首版應用程式正式啟動開發。Cal AI在多年缺乏變革的營養追蹤市場中異軍突起。這款應用整合了諸多傳統競爭對手欠缺的突破性功能，包括： 超過50萬種食物的龐大數據庫、條碼掃描與食品標籤識別、AI視覺餐盤分析、自然語言飲食記錄（如口述「一份鮭魚沙拉」即可自動記錄）。相較於MyFitnessPal、Lose It!等仍依賴手動輸入的業界巨頭，Cal AI憑藉AI技術確立了高端市場定位。「這些老牌應用多年來毫無創新，市場早該被重新定義」亞德加里直言不諱：「我們已是App Store上成長最快的健康類應用。」 報導補充，2024年5月上線的Cal AI，其實源自亞德加里親身使用既有產品的挫折體驗。「用MyFitnessPal記錄3天我就放棄了，手動輸入每樣食物實在太違反人性。」他與技術合夥人安德森在多次討論中確認：市場急需更智慧的解決方案。 其核心AI影像辨識技術能透過食物照片估算營養成分，準確率達90%——這甚至超越美國FDA允許營養標籤存在20%誤差的標準。「在自然光線與適當角度拍攝時，我們的算法比包裝標示更可靠。」亞德加里透露技術細節時充滿自信。 如今上市6個月以來，Cal AI已創下100萬次下載、年經常性收入1200萬美元、17人全職團隊、用戶日均記錄4餐等驚人成績。關鍵在於其獨特的「網紅共生營銷模式」，也就是捨棄傳統廣告代理商，直接與數千名健身網紅建立分潤合作。亞德加里犀利指出：「大企業失敗在於不夠靈活，他們根本跟不上社交媒體與AI的演化速度。」 不過17歲的亞德加里面臨同齡人難以想像的挑戰：「每天上午在高中上課時，我都在Slack遠程管理17人團隊，所有重要會議都排在放學後。」這或許解釋了為何Cal AI的核心用戶正是15至25歲大學生，他們自然能理解年輕世代的使用習慣。 儘管目前男性用戶佔比達70%，團隊已開始拓展國際市場，新增多語言支援。亞德加里更瞄準銀髮族市場：「55歲以上族群對健康管理的需求其實更迫切，這是我們下一步要攻佔的藍海。」 而隨著公司快速擴張，這位年輕創辦人正面臨重大抉擇：「我確實考慮過大學，但現階段計劃是高中畢業後先休學一年，全力將Cal AI推向極限。」他們的未來藍圖包括：將AI準確率從90%持續提升、開發「網紅營銷平台」開放內部工具、建構「流量生成系統」助新創產品曝光、突破現有年齡層框架。報導指出，Cal AI的成功映照出Z世代創業家的集體覺醒。同為17歲的技術長朗馬克（Henry Langmack）甚至沒有大學文憑，亞德加里卻盛讚：「他是我見過最出色的CTO，沒有之一。」就在蘋果隱私政策重創Facebook廣告效益之際，Cal AI驗證了「網紅直連模式」的可行性。亞德加里分析：「當傳統廣告追蹤失效，網紅營銷的投資報酬率反而清晰可見。」 但真正的考驗在於用戶留存率——根據Adjust.com數據，健康應用30日留存率普遍低於30%。亞德加里坦承：「我們也面臨同樣挑戰，這某種程度是產品特性使然。健身本來就考驗人性，所以年費制對這產業特別重要。」 這場由高中生主導的商業革命，正重新定義數位時代的創業樣貌。無論亞德加里最終選擇史丹佛大學或全職創業，他的故事都已證明：年齡再也不是顛覆產業的門檻。
蔡瑞雪遭假「孫姓男星」性騷！前任撞姓超無奈 親吐8字心聲：躺著中槍
有「北一女神」封號的28歲女星菜瑞雪日前到警局報案，自稱遭1名假「孫姓男星」性騷擾，另被陌生人盜用身分，事後坦言自己這段期間身心俱疲，也感謝大家的鼓勵。另外，「孫姓男星」遭外界聯想到女方的前任男友孫麥傑，經紀人火速澄清與他無關，如今本人也透過社群媒體發聲，無奈直呼「躺著中槍」。蔡瑞雪先前說明，有詐騙集團開了2個帳號，冒用她跟「孫姓男星」身分私訊雙方，話題中不乏露骨性內容，不僅約她去W Hotel 30樓總統套房，還邀約去LA玩，她都敷衍回應，直到2人相約咖啡廳，自己才發現是不肖份子冒用身分，害雙方都受騙，加上咖啡廳剛好在其住家附近，擔心遭跟蹤才選擇報警。蔡瑞雪表示，目前已將所有證據交給警方，也會全力配合調查，相信真相會水落石出，也呼籲眾人「任何形式的性騷擾都不該被忽視與容忍。詐騙行為更不應該姑息。請大家務必保護自己」，也要小心網路上冒充他人的帳號，切勿讓詐騙集團有機可乘，最後不忘感謝大家「謝謝你們的每一句鼓勵，我都收到了」。消息曝光後，「孫姓男星」的身分引發關注，有人聯想到蔡瑞雪的前男友孫麥傑。對此，孫麥傑經紀人大智澄清，孫麥傑與蔡瑞雪私下早已沒有聯繫，此事和他無關。如今孫麥傑也透過社群媒體發聲，無奈直呼「深刻體會，躺著中槍」。事實上，蔡瑞雪早已解釋，孫姓男星是追蹤約10萬人的健身網紅。
蔡瑞雪遭「孫姓男星」性騷急報案…親吐：身心俱疲 前任孫麥傑經紀人這樣說
有「北一女神」封號的28歲女星菜瑞雪昨（20）日到警局報案、今（21）日前往補資料，自稱遭一名「孫姓男星」性騷擾及有陌生人盜用她的身分去騙她身邊的朋友。蔡瑞雪今晚也在社群吐露心聲，坦言這段期間身心俱疲，也感謝大家的鼓勵；另外「孫姓男星」遭網友聯想到她的前任孫麥傑，經紀人也澄清與孫麥傑無關。蔡瑞雪今日下午到警局報案後，說明有詐騙集團開了2個帳號，冒用她跟男網紅「孫姓男星」身分，私訊雙方，而話題中不乏露骨性內容，更約她去W Hotel 30樓總統套房、邀她去LA玩，但蔡瑞雪都敷衍回應；直到兩人相約咖啡廳，她才發現是不肖份子冒用身分，害兩人都受騙，剛好咖啡廳在蔡瑞雪住家附近，她怕遭跟蹤才選擇報警。而受訪後返家的蔡瑞雪，稍早又在Instgram發文，坦言這段時間發生的事情讓她身心俱疲，處理過程都很不容易，「但我會努力撐下去，也不會沉默」，並感謝一路上關心且支持自己的粉絲，及各家媒體記者的陪伴，「讓我不再那麽害怕。」蔡瑞雪表示，目前已將所有證據交給警方，也會全力配合調查，她相信真相會水落石出，也呼籲眾人「任何形式的性騷擾都不該被忽視與容忍。詐騙行為更不應該姑息。請大家務必保護自己」，且要小心網路上冒充他人的帳號，切勿讓詐騙集團有機可乘。最後蔡瑞雪不忘感謝大家，「謝謝你們的每一句鼓勵，我都收到了」。而網友們得知蔡瑞雪遭「孫姓男星」騷擾，有部分人聯想到她的前任孫麥傑，據《三立新聞網》報導，孫麥傑經紀人大智澄清，孫麥傑與蔡瑞雪私下沒有聯繫了。事實上，蔡瑞雪有解釋，孫姓男星是追蹤約10萬人的健身網紅。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
人夫開車瞄「肉色裝」健身網紅！下秒撞電線桿 他懊惱：怎跟老婆解釋
開車還是要專心！巴西25歲健身網紅羅莎琳（Karol Rosalin）有甜美外貌和讓人稱羨的翹臀，在Instagram有超過146萬粉絲追蹤，而近日她穿一件肉色緊身衣，看起來像裸上身，讓男駕駛瞄到撞到電線桿。羅莎琳有傲人翹臀。據《每日星報》報導，羅莎琳當時剛健身完要走路回家，突然看到一名男子開車撞電線桿，她趕緊上前關心。男子說，他沒事，因為看到羅莎琳的肉色上衣，以為是裸體讓他分心了。羅莎琳表示，男駕駛沒有保險，車禍後拿不到賠償，她為此感到很不好意思，她主動提賠償損失，但對方卻婉拒，因為「不知道如何向妻子解釋這件事。」據悉，羅莎琳每週要深蹲2500次，除了嚴格訓練也吃高蛋白飲食，和補充雞肉、雞蛋、紅薯和燕麥等天然食物，她也常在IG分享訓練日常。車禍消息一出，有網友認為她的運動服太接近膚色會讓人誤會，不過也有人說，這樣穿很漂亮。據《每日郵報》報導，研究指出，60％的男駕駛會因為瞄附近女性而分心，女駕駛只有12％會開車會瞄路旁的男性。羅莎琳IG有146萬粉絲。
健身網紅婚內出軌遭拍「偷吃證據」 家中輕生遭老婆發現急送醫
香港健身網紅徐偉霖（William）近日爆出婚內出軌，對象為YouTube團體「小薯茄」成員吳冰的妹妹吳泳，其妻子FaFa Tse更公開多項「偷吃證據」，引發網絡熱議。然而事件持續發酵之際，William於2月28日疑因情緒低落而企圖燒炭輕生，所幸被即時發現並送醫搶救，目前已脫離生命危險，轉院治療中。據港媒《香港01》報導，FaFa於社交平台上發布一系列截圖及影片，揭露丈夫與吳泳的曖昧對話，並上傳一張半裸女子躺地的照片，直指丈夫婚內不忠。此外，她還曝光在健身房內發現散落衣物的畫面，並於樓梯轉角撞見疑似William與一名女子閃避的情景，怒斥：「上私人健身課還不用穿褲子？」FaFa進一步表示，這已是她第三次捉姦，當下因震驚手發抖，難以接受丈夫與他人裸身相對，卻仍試圖辯解「沒有開始」。她更公開夫妻對話紀錄，質問對方偷吃次數，William起初否認，最終才承認「3次」，令FaFa痛心直呼：「到這刻還在說謊？」事件曝光後，William疑受情緒困擾，28日下午透過WhatsApp向友人訴苦，透露因感情問題不快樂，甚至萌生輕生念頭。友人得知後立即通知FaFa並報警求助。救援人員趕抵William住所時，發現屋內有煙霧滲出，進入後見他倒臥浴室內，身旁燃燒著炭，已陷入昏迷，遂火速將其送醫急救。據《Sunday Kiss》報導，警方初步調查發現，William除燒炭外，疑服用安眠藥輕生，案件列為「企圖自殺」，現場未發現遺書。目前他已脫離生命危險，並轉院接受治療。由於William曾與YouTube團體「小薯茄」合作，事件曝光後，大批網友湧入該團體官方社群關切。對此，「小薯茄」於2月25日發布聲明，表示公司與成員皆是透過報導才得知此事，並已第一時間終止與William的贊助合作。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
韓健身網紅過世享年38歲！家屬稱意外死亡 社群突發貼文「暗示要輕生」
南韓健身YouTuber金雄瑞（김웅서）於2月3日過世，享年38歲。他在社群上擁有12萬人追蹤，金雄瑞的家屬透過他的IG帳號發佈訃聞表示，金雄瑞因為意外過世。豈料，4日凌晨，金雄瑞的YouTube社群上傳了一篇貼文，裡面提到經商合夥人的姓名與糾紛，並暗示要自盡。據韓媒報導，金雄瑞前是一位前健美選手，主要分享有關運動、日常生活以及時事的內容，同時，金雄瑞還經營室內日曬店品牌「It's Tan」，轉型為商人。家屬當天在金雄瑞社交媒體上表示，「平時精力充沛的金雄瑞先生因事故去世，踏上了前往天堂的漫長旅程，我們永遠無法再次握住他的手。」4日凌晨金雄瑞的YouTube社群上傳了一篇貼文，寫道「當這篇文章發表的時候，我已經不在人世了」、「這世上還有誰想死嗎？」、「人生中會發生很多不公平的事。我很抱歉最後向你們展示了我不好的一面」，暗示要自盡。此外，貼文中還提到「即使我死了，我也會怨恨和詛咒B這個犯下大規模詐欺罪的性侵犯和詐騙犯」。據悉，B先生是金雄瑞擔任代表的公司的副總裁。貼文也讓外界對金雄瑞的死因產生了更多猜測，不過，這篇貼文上傳5分鐘後就已被刪除。
李威驚捲精舍殺人案！親妹也涉愛情詐騙「悲慘身世攏係假」
因出演《吐司男之吻》、《鬥牛，要不要》等偶像劇打開知名度的44歲男星李威，近年已逐漸消失在螢光幕前，專心修習佛法，沒想到卻意外捲入「北市精舍殺人案」，遭台北地檢署以證人身分二度約談。然而，不只李威身陷官司之中，小他16歲的妹妹多年前竟也涉及「愛情詐騙案」。近年來轉往大陸發展的李威，在家中排行老大，下面還有9名同父異母的兄弟姊妹，而排行老二的「李一休」（本名李翊丞）也是知名健身網紅，而堂弟則是曾出演多部八點檔的男星李易。回顧李威所捲入的精舍殺人案，該起事件發生於去年7月間，一名52歲蔡姓女子來到台北市大安區的某精舍學佛，怎料卻被發現全身瘀青陳屍在精舍內，就連帳戶裡的200萬元存款也全被領光，檢警調閱監視器展開追查，發現知名暢銷書作家王薀疑教唆吳姓女住持及李男、姜女2信眾，聯手毆打蔡女致死，令人吃驚的是，蔡女被殺害後，王薀還疑似找來弟子李威商量對策，繼10日李威遭檢方傳喚到案後，昨（13日）他再度以證人身分赴北檢出庭。事實上，年紀與李威相差16歲、家中最小的親妹妹李翊涵，曾於2022年涉及直播詐騙吸金，一名王姓男子控訴，自己在網路上結識化名當直播主的李女，在一來一往互動下，女方也答應了他的交往請求。怎料，李女竟以父親外遇、遭前男友家暴、錢財被渣男拿光等理由誆騙他，企圖用悲慘家世博取同情，甚至還多次謊稱遭直播經紀公司欺壓，誘騙王男斗內贊助，前後共詐得34萬元現金，最終他才驚覺，自己只是李女眾多「假男友」中的其中之一，氣到揚言喊告。
PEETA葛格捲「麻」煩！親吐「被人栽贓」心聲：慶幸還活著 曝未來動向
知名健身網紅Peeta葛格（本名黎育欽）在YouTube上擁有76萬粉絲，不過日前工作室被搜出1包大麻菸草、含大麻成分的電子菸。北檢針對持有大麻電子菸部分，予以緩起訴一年處分，須支付公庫15萬元。Peeta葛格昨（29日）宣布復出，坦言之前那段時間真的非常痛苦。Peeta葛格在Threads表示，3月中的事件，再加上外面一些不實的謠言，讓他辛苦打拼7年的事業跟形象在一周內全毀，這個痛是從心理到身理都可以感受到的痛，「我大概連續一個月都在拉肚子，而且一直到現在都還是覺得好累，因為我真的只想要回到好好健身、拍片、衝事業的生活，不想要有這麼多雜事需要煩惱。」Peeta葛格直言，但這也許就是被逼著成長的過程，該慶幸的是自己還活著，沒有因為後空翻摔一個就癱瘓，身邊還是有很多家人、朋友、跟工作夥伴的陪伴，在活動上也遇到許多熱情的粉絲們，讓他可以度過今年的低潮。Peeta葛格有感而發地說，「總之，感謝在這段期間持續支持我的各位，我會努力把自己顧好，往下個階段前進，持續在健身產業打拼。」PEETA葛格也在新片強調，自己沒有持有大麻、吸食大麻，是被有心人士栽贓，「雖然最後能夠證明我沒有吸食，但是也沒能夠查出是誰栽贓我的。」儘管這段時間非常痛苦，PEETA葛格說，「當你被蛇咬的時候，你不應該去找蛇報仇，應該是要前往醫院，遠離這個危險的地方。」
PEETA葛格涉毒案結果出爐 上鎖倉庫找到大麻電子菸繳庫15萬元換緩起訴
知名健身網紅「PEETA葛格」（黎育欽），3月間因涉嫌持有大麻而遭檢警搜索，警方在其外套內查扣大麻菸草，倉庫內還發現含大麻成分的電子菸，但菸草上未採獲其指紋而予以不起訴，電子菸則被認定是他所有，判處繳國庫15萬元換1年緩起訴處分。警方3月15日接獲線報，得知PEETA葛格疑似持有大麻，隨即組成專案小組，經過多日跟監、埋伏，當天兵分多路，到PEETA葛格的健身房、家中、倉庫等處展開搜索，結果在辦公室的外套口袋裡和倉庫內查獲大麻。PEETA葛格則否認持毒，強調自己是遭人陷害，其尿液採驗報告後呈陰性，北檢先是針對施用部分處以不起訴，此外後發現該盒菸草上驗不出DNA或指紋，無法判定持有人身分，且他的外套是掛在員工休息室，的確有多人進出，因而不起訴。但其倉庫查獲的電子煙中含少量大麻成分，其上有踩到PEETA葛格指紋，且是從他上鎖的個人倉庫內找到，檢察官認定是他所有，依《毒品危害防制條例》給予PEETA葛格緩起訴，條件則是支付國庫15萬元。