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」 運勢 星座 保養 篠安老師 清水孟國際塔羅
六星座開啟命運新篇章！摩羯浪漫升級 天秤氣場爆棚
進入2026年1月中旬，隨著星象能量轉動，六個星座迎來內在轉變與關係調整的關鍵時期。塔羅老師艾菲爾在社群平台指出，這段時間象徵一場柔和但深刻的轉化，與其說是劇烈變動，不如說是從舊有模式中逐步釋放與重塑。對摩羯座而言，原本堅守的穩定如今開始注入新的浪漫色彩。他們不再只是務實應對日常，而是試著以行動為愛情加溫，像是臨時提議小旅行或送上一束花，讓理性與柔情並存，也讓感情從「維持」進展為「享受」。天秤座則展開由外而內的華麗轉變。他們不再為迎合他人而妝點自己，而是尋找真正能反映個人風格的外在形象。一場造型上的改變也同步帶動內在氣場的提昇，自信回歸的天秤吸引力自然上升，也更能主導生活步調。雙子座的突破來自於思維上的放鬆。他們開始明白感情中的溝通不是為了辯贏，而是為了理解。當他們放下過度分析與爭辯的習慣，選擇用共情代替說服，關係的張力自然減輕，連結也變得更加真誠。射手座一向重視自由，但也常因此抗拒深層連結。近期他們學會在親密中保有獨立，主動爭取個人空間後，反而更能理解如何愛人。這份轉變讓他們不再恐懼承諾，而是找到能容納自由的情感平衡。金牛座則開始正視長久以來的壓抑，不再選擇為了和平而沉默。他們學會直接表達財務或情感上的顧慮，這樣的坦率讓溝通更有效，也讓彼此的相處回到真實與自在，進而強化了彼此的安全感。獅子座的成長則體現在卸下防衛。他們不再用強勢掩飾不安，反而願意在關係中展現脆弱。這樣的改變不僅拉近彼此距離，也讓他們感受到來自對方的真實關懷，愛情因此變得更深、更穩定。艾菲爾強調，這段時間不是表面的順利，而是內在成熟的過程。六星座透過對自我與他人關係的重新審視，將有機會走出舊習，迎向更高層次的情感與人生體驗。
賴雅妍拍《啵me之我的青春住了鬼》求助禪師 被問「我有被鬼跟嗎」獲神回應
愛情靈異電影《啵me之我的青春住了鬼》由邵雨薇、初孟軒、鄭人碩、賴雅妍、熊仁謙領銜主演，演員名單中對觀眾可能較為陌生的熊仁謙，現實生活中竟然是位禪師，擁有40.7萬訂閱者的影音創作者，10歲即出家，還俗後致力於推廣佛學教育。賴雅妍和熊仁謙有數場對手戲，她回憶起拍攝現場的趣事，忍不住打趣形容這位「非典型演員」：「禪師真的太妙了！當我們熬夜拍到體力透支時，他竟然會認真地說『等太久了，我要進去施個法』，然後就在裡面唸咒，後來拍攝真的一切順利，讓我們全場又驚又喜！」即便身為專業禪師，熊仁謙在片場卻是個不折不扣的「演藝圈新鮮人」，賴雅妍爆料，熊仁謙常帶著「幼幼班」的好奇心問：「為什麼同樣的戲要演這麼多次？」而在演員們詢問擔心自己是否「被（鬼）跟」時，他會立刻拿起法器，突然閉眼且微露眼白看似在感應事物，接著安撫對方：「妳很乾淨，這段期間陽氣很旺，不用擔心！」熊仁謙的眼白在片場裡簡直比法器更有威力，不僅能驅散演員心中的疑神疑鬼，還能一秒把恐怖片氛圍變回青春喜劇。熊仁謙（中）在《啵me之我的青春住了鬼》中最後一場惡鬼現身的重頭戲，扮演重要角色。（圖／風暴提供）這位讓賴雅妍大讚「太妙」的熊仁謙，不僅是 YouTube 頻道「禪師不打坐」的人氣創作者，更是長期致力於推廣佛學智慧的學者，此次跨界挑戰大銀幕，全因監製好友蔡意欽給他的劇本，熊仁謙透露，傳統電影對鬼的描寫多偏向負面、恐懼，甚至是被驅趕的對象，但本片卻用一種「慈悲」的視角看待鬼的存在，他認為這非常符合佛教價值觀，鬼也是有情、會痛苦、有感受的眾生，而非單純的邪惡靈體，他希望透過這次演出，讓觀眾理解不同形式的生命都有其痛苦與執念，進而傳遞佛教中慈悲的精神。談到印象深刻的戲份，熊仁謙感性表示，一場送走亡靈的戲讓他深受觸動。他觀察到現代人常因壓抑而無法好好告別，但在那種生死交關的當下，最真實的情感爆發反而是一種救贖。他更進一步延伸佛法哲思，認為劇中的鬼之所以產生影響，源於強烈的糾葛與執念，但其實「人有時比鬼更可怕」，因為人常把自己困在愛恨不敢言的情緒夾縫中，他強調：「佛教重視的不是外在的鬼，而是我們內在那個有執念的心，學會覺察並放下，才是最重要的。」電影《啵me之我的青春住了鬼》 1月23日全台上映。
全鐘瑞寒夜挖墳心酸嘆「幸好有韓韶禧」 想「多脫一點」遭導演制止
年度犯罪強片《末路雙嬌》由韓韶禧、全鐘瑞兩大實力派女星領銜主演，被視為今年最受矚目的犯罪電影之一。八年前憑出道作《燃燒烈愛》一鳴驚人、被封為「怪物新人」的全鐘瑞，坦言自己一拿到本片劇本就深陷其中，直覺告訴她「非演不可」。讓她更感到命運巧合的是，這次能與同齡的韓韶禧攜手合作，讓她形容就宛如「命中注定」。全鐘瑞（右）深感命運將她與同齡的韓韶禧（左）牽在一起，形容跟她合作宛如「命中注定」。（圖／采昌提供）全鐘瑞在《末路雙嬌》當中，飾演憑藉出色駕駛技術維生的「道敬」。她站在人生的懸崖邊緣，為了抓住一生可能再也不會出現的機會，不惜做出偷走黑錢與金條的危險之舉。她與韓韶禧飾演的「美善」，毫不猶豫地一路狂奔，卻很快淪為被捲入金錢與金條糾葛之人的追逐對象，因此惹來殺身之禍。全鐘瑞回憶剛收到劇本時的情況：「當時心想能遇到同齡女性雙主角的作品，這是多麼困難的事啊？原本認為不太可能，沒想到真的出現這樣的作品，讓我非常驚訝。」她進一步表示：「而且劇本讀起來非常有趣，讓我立刻覺得『非演不可』。最重要的是，角色很吸引人，如果能和韶禧一起合作，我想一定能創造出超越劇本、更多元且精彩的化學反應，讓我更想演出這部作品。」全鐘瑞也剖析自己的角色：「我希望角色表面上看起來很剽悍、很強悍，但其實內在像玻璃珠一樣脆弱，不知道會往哪裡彈、彷彿隨時會破碎，帶有這樣的反轉。」她說：「我認為本片蘊含一種原始的真誠與年輕氣勢，對商業電影相對保守的部分，也希望能透過角色變得更加大膽一些。就我個人而言，也曾想過『如果我能成為這部電影的武器就好了』。在這樣的方向下，某次我還在現場主動說『這個場面我可以再多脫一點衣服』，結果導演反而說『不行，請穿好』。因為導演本身是演員出身，總是站在演員的角度給予指導，甚至會親自演出示範，這點讓全鐘瑞印象非常深刻，「整體而言，那是一個有著強烈『一起演、一起拍』感覺的拍攝現場。」她並補充：「我強烈希望角色能夠具有標誌性，所以和服裝團隊進行了非常多的討論。角色實際穿的，也大多是我平時會穿的衣服，並盡量減少全片的服裝數量。我只希望在觀眾腦海裡，最後能留下美善和道敬的幾個關鍵畫面就好。」對於有機會跟韓韶禧攜手共演《末路雙嬌》，全鐘瑞表示：「韶禧之前在訪談中用了『時節因緣』這個詞，這個詞也深深烙印在我腦海當中。我們兩個的劇本正好在同時間找上門，感覺就像命中注定般地相遇了。」她接著說：「能和同齡演員一起合作，其實是很不容易的事，所以拍攝時我就想著，未來還會不會再有這樣的作品與機會。」她並回憶跟韓韶禧的相識過程：「她先透過Instagram私訊給我，之後甚至一路合作到這部作品。對於擁有一般職業的朋友，往往需要解釋很多事情，但對同樣身為演員的人來說，有些部分其實不用多說就能理解。在這一點上，我們確實存在能彼此共鳴的共同語言，我想那也是我們自然而然變得親近的原因。」當被問及片中許多艱苦場面與追逐戲，甚至還要拿鏟子挖墳墓的場面，全鐘瑞說道：「當初看劇本，其實動作場面並不多，但真正開始拍攝後，才發現需要大量使用身體，動作團隊也經常到場支援。片中加入很多貼近日常的動作戲，而且所有場面幾乎都在夜晚拍攝，夜戲一多，體力消耗真的非常大。我平常拍戲都會一邊維持運動，但這部作品真的太辛苦，只剩下拍攝和睡覺的循環。尤其拍攝時天氣很冷，吃飯又會想睡覺，所以幾乎連飯都沒能好好吃。為了趕進度，只能在高度緊繃的狀態下，手忙腳亂地進行拍攝。」不過在這過程中，全鐘瑞看到韶禧非常專業的一面，「那種感覺不是我一個人在往前走，而是有人和我一起前進。因為身邊一直有並肩作戰的夥伴，這本身就成了很大的安慰。」引人注目的是，當被問及男友，同時也是她之前主演《聲命線索》的導演李重賢，會不會因為她跟韓韶禧的親密合作而「吃醋」？全鐘瑞則靦腆笑答：「他一直都非常支持我所有的人際關係。」《末路雙嬌》，即將在1月30日於台灣震撼上映。
一顆包要做200小時？FENDI 2026春夏Peekaboo亮片、水晶、貂毛全上場，打開秒懂為何爆紅18年
如果說春夏換包是一種儀式，那今年最值得被「翻牌」的絕對是FENDI 的 Peekaboo。這款從2008年一路紅到現在的經典包型，在2026春夏系列中再度升級，不靠誇張外型博版面，而是用「打開那一刻」讓人徹底淪陷。因為Peekaboo 最迷人的地方，從來不是外表，而是它那種低調到最後一秒才亮出底牌的內在美，果然是時尚圈最會玩捉迷藏遊戲，沒有之一！（圖／品牌提供）Peekaboo 這個名字本身就充滿童趣，來自孩子們最熟悉的「peek-a-boo, I see you」（躲貓貓，我看見你了），而 FENDI 把這份幽默感變成設計語言。乍看之下，是一顆線條俐落、比例完美的極簡包款；但只要輕轉鎖扣，經典的弧形「微笑」線條悄然展開，內在世界立刻現身。這一刻，才是真正屬於Peekaboo 的高光時刻。（圖／品牌提供）在 2026 春夏系列中，Peekaboo回歸品牌核心精神：大膽卻優雅、玩心與工藝並存。外在依舊克制，內在卻毫不保留地華麗。亮片、珠飾、鉚釘與水晶，在包內交織出宛如珠寶盒般的驚喜景致，而且每一處裝飾，全部出自 FENDI 頂尖工匠之手。這不是機器能複製的美，而是用時間堆疊出來的奢華。（圖／品牌提供）最吸睛的，莫過於本季多款亮片工藝 Peekaboo。每一只都需要超過 40 小時純手工製作。桃花心木棕色包款的內裡，閃耀著深邃又神秘的紫色亮片；另一款則以不對稱的土耳其藍與修長綠色亮片交錯排列，動感十足，開包瞬間就像舞台燈光全亮。這些亮片不是隨意鋪陳，而是經過精密設計的節奏與層次，讓包袋本身成為一件會呼吸的藝術品。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）如果你偏愛更春夏的氛圍，陽光黃色 Peekaboo 會是完美選擇。包內點綴立體花朵鉚釘，化作多彩馬賽克般的裝飾，彷彿把整個花園藏進包裡。而另一款桃花心木棕色 Peekaboo，則在內部以水晶花卉圖案呈現，細緻程度宛如高級珠寶，低調卻極其迷人。（圖／品牌提供）真正站上工藝巔峰的，是那款粉色貂毛 Peekaboo。包身覆滿全手工縫製的多彩珠繡，以抽象花卉圖案鋪陳，繁麗卻不失優雅，整個製作過程耗時超過 200 小時。這不只是一只包，而是 FENDI 對材質、工藝與美感極限的全面展示。（圖／品牌提供）
台南「一馬當先」健檢送出大禮包 完成篩檢即可領300元禮券
為守護市民健康，打造高齡友善的健康台南，臺南市政府衛生局於今(12)日舉辦「一馬當先，健康篩檢」大禮包記者會。副秘書長徐健麟代表市長黃偉哲出席啟動大禮包儀式，並於現場揭曉趣味的「健康大禮包刮刮卡」，象徵刮出健康，號召指定年齡的市民朋友「一馬當先」預約篩檢，完成篩檢即可登記領取300元禮券大紅包！現場有提供子宮頸抹片、乳房X光攝影、大腸癌篩檢服務，民眾參與熱烈現場篩檢數已完成超過 250 人次。全體貴賓為「一馬當先，健康篩檢」大禮包開箱，象徵活動正式開跑（圖／台南市衛生局提供）副秘書長徐健麟表示，市長黃偉哲致力提升市民健康福祉，市府今年特別針對五大族群30、40、45、50及65歲等關鍵年齡層推出專屬「健康大禮包」。即日起至2月28日止，符合指定年齡之市民完成篩檢並依規定登記 (https://tncghb.surveycake.biz/s/8R00Q )，即可獲得300元禮券，鼓勵大家踴躍參與。(1) 30歲 (85年次)： 子宮頸癌篩檢。(2) 40歲 (75年次)： 成人預防保健服務。(3) 45歲 (70年次)： 乳癌篩檢。(4) 50歲 (65年次)： 大腸癌篩檢、胃癌篩檢。(5) 65歲 (50年次)： ICOPE長者內在功能評估。 衛生局長李翠鳳提醒，最新癌症時鐘快轉 14 秒，每 3 分 48 秒即有 1 人罹癌。早期癌症多無症狀，定期篩檢是降低死亡率、增加治癒率的關鍵。提醒市民朋友，115 年起新增「公費胃癌篩檢」服務，45 歲-74 歲市民可享終身一次篩檢。此外，65 歲以上（原住民 55 歲以上）市民每年可接受一次 ICOPE 長者內在能力檢測，及早發現退化徵兆並介入治療，鼓勵陪同家中長輩至合約院所接受評估 ( https://p.tainan.gov.tw//JBQrt ) 。更多健檢訊息也可至「臺南市愛篩檢平台」( https://health-examination.tncghb.gov.tw/ ) 查詢，或持健保卡洽各區衛生所與醫療院所。諮詢專線：0800-222-543。
12星座一週運勢出爐！ 牡羊人際合作轉變、天秤戀愛運升溫
二十四節氣中的「小寒」（5日）剛過去，時序來到2026年1月中旬，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析12星座1月11日至17日的運勢，本週星象將遇到水星摩羯與木星巨蟹對衝，理智與情緒將被拉扯，承諾與安全感衝突，因此容易想很多、說太多與期待太滿，而金星進入水瓶座，關係也將進入重新定義期。●牡羊座本週牡羊容易因家庭、伴侶或工作責任出現情緒壓力，明明很想衝卻被現實拉住。水木對衝讓牡羊容易說太滿、做太多，反而消耗能量。金星進水瓶後，社交圈、人際合作開始轉變，會遇到理念相近的新朋友，也適合重新經營人脈。●金牛座本週是金牛想法很多、行程爆滿的一週，水木對衝讓金牛在學習、溝通、旅行與家人之間來回奔波。金星進水瓶後，工作舞台、曝光度提升，有機會被看見專業能力，但也要調整對成就的期待值。感情容易因現實考量而重新定位。●雙子座金錢、價值與安全感是雙子本週的主題，容易為錢或資源問題煩惱。金星進水瓶後，心境開始轉向輕鬆，適合學習新技能、規劃旅行或接觸新領域。感情上會更想談理念與未來，而不只是陪伴。●巨蟹座巨蟹是本週的情緒核心人物，水木對衝讓巨蟹對關係、承諾、未來方向特別敏感，容易想太多或過度付出，要記得不是所有責任都該自己扛。金星進水瓶後，感情進入深層整理期，適合重新設定界線，也有機會出現「命運型關係」的轉折。●獅子座本週獅子的工作、健康與作息容易被打亂，腦袋停不下來，心卻很累。水木對衝提醒獅子該放下過度責任感。金星進水瓶後，感情、人際合作關係開始變動，適合調整合作模式與感情相處方式，讓關係回到平等與尊重。●處女座本週有關人際圈與朋友之間的期待，容易讓處女感到壓力，當金星進水瓶後，工作型態、生活節奏會開始轉變，適合建立更自由的作息與工作方式。感情上適合慢慢來，不急著給答案。●天秤座這是一個家庭、事業與感情同時被拉出來檢視的一週，水木對衝讓天秤容易陷入「兩邊都想顧」的內耗。金星進水瓶後，戀愛運升溫，桃花增加，也適合重拾興趣與創作能量。關係會走向更真實、更輕鬆的相處模式。●天蠍座本週有關溝通、學習、證照、合約相關事務特別多，但也容易資訊過載。水木對衝提醒天蠍不要一次承諾太多。金星進水瓶後，家庭與居住環境開始出現變動念頭，適合重新定義家的安全感。感情進入更務實的階段。●射手座本週是金錢、收入與價值感被放大的一週，容易為財務或資源問題感到壓力。金星進水瓶後，學習、寫作、社群曝光運上升，適合經營自媒體、教學或溝通型工作。感情多從聊天開始升溫。●摩羯座本週水星在摩羯座又遇到木星對衝，容易責任過重。金星進水瓶後，財務、價值與自我肯定感開始重整，適合重新定價自己、調整收費與合作條件。感情進入更務實、現實的階段。●水瓶座本週金星正式進入水瓶座，魅力與存在感開始被看見，但水木對衝讓水瓶內在仍有焦慮與不安。這是一段內在清理與外在轉運的轉換期。適合調整形象、規劃新方向，也有新戀情萌芽的機會。先穩住自己，再迎接新的開始。●雙魚座本週雙魚的朋友、人際圈與團體事務變多，但也容易感到被期待、被消耗。水木對衝提醒雙魚別勉強自己。金星進水瓶後，進入感情與情緒整理期，適合靜心、療癒、斷捨離舊關係。當放下過去，新的機會才會流進來。
羅大佑挑戰交響樂 返音樂生涯發源地開唱
羅大佑攜手 16 位中西方原聲樂器演奏家，包含鼓、吉他、貝斯、鋼琴、弦樂四重奏、國樂以及四位和聲，共組「春龍交響樂團」，宣布推出融合古典與流行演出型態的《四季戀紅交響宴音樂會》巡迴演出，採用交響音樂會型態的樂章設計，將以七大篇章精選羅大佑橫跨數十年的經典創作，涵蓋電影主題曲、戀曲三部曲等人氣代表作，並翻唱耳熟能詳的民謠歌曲。羅大佑自 2023 年開啟與「春龍交響樂團」的合作後，將作品全面改編為交響樂編制，雖然重新編曲對演唱的情緒表達與起伏是一項挑戰，但他也愈發喜愛這種呈現方式。 為了讓觀眾聽見舞台上最原始、純粹的聲音，團隊堅持選擇音樂廳與劇院演出，善用場館特性使原聲樂器自然共鳴與合奏呈現，可以避免過多音響擴音的干擾。《四季戀紅交響宴音樂會》命名緣由，來自羅大佑對於 2026 年的盼望，2026 年為丙午年，在火能量滿溢的時代，他以「四季」象徵地球循環與內在韻律，以「戀紅」象徵熱情與希望，透過音樂喚起眾人內在最原始的純真與生命的韌性。羅大佑透露：「站上古典音樂的殿堂，我用樂章來規劃歌單，大家喜歡的經典都有收錄，也改編了一些影響我甚遠的歌曲；七大樂章猶如散文章節，用音樂穿梭到各個時代與情感，而幾首很少演出的曲目也將改編重現，帶給大家耳目一新的感受。」在地點的選擇上，象徵羅大佑與孕育自身的故鄉土地之間的深刻連結，第一站安排 3 月7、8日於台中國家歌劇院大劇院演出，台中是羅大佑選擇從「醫師」走向「音樂人」的重要轉折之城，就讀中國醫藥學院期間，正是其音樂生涯開端的關鍵時期。緊接著，巡迴將在高雄衛武營開唱。高雄是羅大佑音樂創作萌芽之地，他在此度過 13 到 18 歲勤練樂器的青春歲月。這次再度回到台中與高雄開唱，羅大佑期待能用音樂與樂迷連結彼此的情感記憶，享受最純粹的原聲感動。羅大佑返回對自己有重大意義的台中、高雄演出。（圖／大右音樂提供）
冰球樂團與金鐘女星飆戲 致敬楊德昌經典電影
冰球樂團由主唱王與鍵盤手蒙、貝斯手Nelson、鼓手士捷組成，推出全新專輯《我很抱歉》，主打〈你要是真的愛我才不會這樣〉用最好的旋律包裝著最扎心的故事，MV劇情講述對於承諾關係、婚姻的恐懼，由團員士捷與曾入圍金鐘獎新進演員的聿安聯合演出，兩人在化成審訊的噩夢空間裡精彩飆戲，影像畫面帶有韓國復仇懸疑電影質感，更致敬楊德昌導演電影《恐怖份子》的經典畫面。這次由士捷擔綱男主角演出，回憶拍攝過程，他形容：「MV開頭我被虐到生活無法自理、幾近崩潰，開始對女主角縱聲長嘯、癲狂眼神表示『你還能再對我做什麼』的那一幕，是最為困難的，也是整支MV拍攝的轉捩點。」更稱讚女主角：「十分佩服聿安，總是在每一顆鏡頭初始，就找到屬於那一顆戲的最佳狀態，當一個好演員，真不容易。」在這場戲開拍前，士捷學著投入：「導演奧斯丁手把手教學，但感覺總是差了點，為了讓我進入最佳狀態，導演親自與我對戲，與他頭貼頭、鼻貼鼻對視的剎那，我終於感受到了那份不甘與癲狂，整個人融入屬於這個角色的『Zone』裡。」為了保持在角色入戲狀態，特別沈浸其中有好一陣子不太理旁人，畢竟不是專業演員，深怕找到的狀態硬生生消失不見、浪費大家時間。冰球樂團推出新專輯《我很抱歉》。（圖／何樂音樂提供）呼應MV劇情，對婚姻或愛情這件事情是否有恐懼或嚮往嗎？Nelson目前已婚，浪漫說道：「我對愛情與婚姻，都是嚮往的。我認為愛情是一種選擇，也是一種自由。在相愛的同時，彼此都能成為更完整的自己，而不是失去自己。相愛一定會經歷摩擦、價值觀的碰撞與讓人心累的時刻，但即使如此，仍然願意繼續走下去。婚姻對我而言，不只是感情的延伸，而是一種被託付的關係。對我來說，婚姻是家的外殼，愛情是內在。」士捷則分享：「存在於這個世界，跟大家一樣，我也有被理解、被接住的渴望，不管一段戀愛的結果是什麼，不會因此停止追求愛情，探索有趣、過程美好，也許結局不如人意，至少我們在某些夜裡接住過彼此，體驗過愛情魔力下的魔幻時刻。」蒙吐露愛情觀：「愛情對我來說其實是一個如果對了，就會很自然發生的狀態，我很難用嚮往或恐懼來形容，因為愛情是我的日常。」王大方回應：「如同生命，來去都是空手，那過程就都是選擇。我嚮往精彩的體驗，但不侷限任何形式的關係。」
外強中乾？27歲健身教練「精子畸形率破九成」崩潰 醫示警：已成常態
「精子畸形率超過九成、前向運動精子比例不足三成。」大陸27歲健身教練小孫（化名）拿到檢查報告時，完全無法理解其中含義。醫師一句話點出重點「精子品質偏低」。自認飲食清淡、規律健身的小孫難以接受，直呼不敢相信自己竟是「外表健康、內在失衡」。《新民晚報》報導，類似情況並非個案。28歲的燒烤店老闆肖強（化名）在杭州經營店鋪，長期暴露在油煙與高溫環境中，作息日夜顛倒。由於結婚一年遲遲未能懷孕，在妻子檢查正常後，他走進醫院檢查，結果顯示精子畸形率明顯偏高。醫師指出，高溫、熬夜與長期勞累，正悄悄削弱精子活力。浙江大學醫學院附屬婦產科醫院生殖男科醫師李景平表示，近年來愈來愈多年輕男性面臨精子品質下降問題。不孕不育夫妻中，約有近半原因與男性因素相關，弱畸形精子症已成為常見診斷。專家在2024年人類精子庫論壇上指出，捐精志願者合格率持續下滑，反映男性生殖健康壓力日增。研究也顯示，男性25至35歲精子品質最佳，之後逐年下降，而久坐、熬夜、吸菸飲酒與精神壓力，都是影響關鍵。李景平提醒，透過改善生活方式仍有機會逆轉風險，包括避免久坐、規律作息、戒菸限酒、均衡飲食與適度運動。這場無聲的「精子品質警訊」，正提醒年輕男性及早正視自身生殖健康。
2026 必備能量精油！Melvita 隱賣王滾珠筆「以油養眼」，搭配 basiik 晚安噴霧「深度助眠」，打造專屬儀式感
步入 2026 年，我們對保養的定義已從單純的外在修飾，進化到深層的身心療癒。嗅覺是唯一能直接進入大腦情緒中樞的感官，透過天然精油的引導，我們能在繁忙的日常中快速建立「安全感」與「能量場」。無論是拯救疲憊眼周的滾珠筆、開啟睡眠模式的噴霧，還是結合水晶美學的顯化禮盒，這些產品正重新定義我們的生活質感。新的一年，讓我們學會用「氣味」愛自己，找回內在的平衡與豐盛。Melvita 堅果玫瑰果油滾珠筆「隨身滾一滾，抗皺淡紋一鍵完成。」被網友們激推為#時光小亮珠的「堅果玫瑰油滾珠筆」，體積小可隨身攜帶保養，是拯救眼周乾紋、逆轉時光重拾亮麗青春的最佳神器。這個默默熱銷的隱賣王近年在社群平台靠著絕佳口碑熱烈分享，一舉躍升為入門天然有機保養的超級新星。創下「以油養眼」奇肌的堅果玫瑰油滾珠筆，以更絲滑的親膚質感全新升級！每次滾動按摩時緩緩釋放的大馬士革玫瑰花瓣精油，以低調不張揚的輕柔花香療癒感官，那一絲細膩氣息純粹優雅，緩解乾燥緊繃，穩膚也舒心，是調和身心靈的最佳天然修復良方。Melvita 堅果玫瑰果油滾珠筆 10ml／780元（圖／品牌提供）Melvita 人氣堅果小亮珠雙件組 特價／1,280元（圖／品牌提供）basiik 一夜好夢天然精油舒眠噴霧嗅覺能建立安全感，所以 basiik 選擇透過氣味，讓身體能進入一種安穩的狀態，達到全身放鬆，basiik 一夜好夢天然精油舒眠噴霧有別於市面上的睡眠噴霧，添加的是天然精油，透過 7 款好夢精油(薰衣草、依蘭依蘭、甜橙、佛手柑、雪松、乳香、尤加利)，搭配雙因子夜眠科技，能開啟「Sleeping Mode ON」睡眠管理模式，只要輕輕一噴即可開啟「睡前儀式」，讓身體達到放鬆與休息。每晚睡前先對空間噴三下後，深呼吸三次，再噴灑在枕頭邊、被單，為臥室建立「晚安」氣味記憶，讓身體熟悉入夜節奏。basiik 一夜好夢天然精油舒眠噴霧 20mL／480元、150mL／1,080元（圖／品牌提供）Maélli 豐盛女神的祝福・財富顯化水晶香氛禮盒組以希臘豐收女神 Demeter 狄蜜特為靈感，提醒「真正的富足來自內在金錢配得感」。水晶組合包含黃鐵礦、黃水晶原石、虎眼石、白水晶球與象徵金錢土壤的黃水晶碎石，彷彿是一座個人能量的「金錢溫室」，搭配招財頻率香氛精油，於工作前、目標設定前、感到卡關時滴香使用，「能量 × 美學 × 嗅覺」三重顯化體讓水晶穩定能量、香氣啟動身心，形成呼應自身與空間的專屬能量場。（圖／品牌提供）所有香氛精油皆採用天然萃取原料以複方調製而成，不含人工香精、酒精、色素與甲醛，更通過 SGS 第三方檢測與合格 GMP 廠製造，並取得國際清真HALAL專業認證，確保每一滴香氣都純淨、安全、可信賴。Maélli 豐盛女神的祝福・財富顯化水晶香氛禮盒組／3,580元（圖／品牌提供）
八點檔女星「六年沒拍戲」 認失去自信：是不是該放棄
《整形過後》最新劇情中，劇中夢多（大谷主水）無視女伴徐千京的意願，依照個人喜好替對方挑選胸部假體，遭張榕容飾演的整形醫師冷回：「手術你來就好，我幫你做一個很舒服的胸部。」一語戳破控制型愛情。 夢多坦言，詮釋這種自戀到忽略伴侶感受的狀態是最大挑戰；睽違六年復出的徐千京則感謝劇組讓她找回表演自信。夢多將角色的自戀與盲點展露無遺,，他坦言這樣的心理狀態難詮釋，「要把這種過度愛自己、卻看不見對方感受的狀態演出來，是這次最大的挑戰。」徐千京睽違六年接戲，「對表演其實有點沒自信，甚至一度想過是不是該放棄」，幸好導演與製作團隊給予她極大鼓勵與肯定，讓她重新找回站在鏡頭前的勇氣。劇情另一看點，金鐘影后劉瑞琪飾演晚年決心完成性別轉換、卻不敵病魔離世的「永馨」。在「手術風險」與「生命延續」之間的沉重抉擇，劉瑞琪坦言自己一開始其實無法理解，「為什麼有人非要冒著生命危險去做這樣的手術？」為了走進角色，她大量觀看當事者的影片分享，才逐漸理解那份來自內在認同的迫切與痛苦。而最新劇情中，安心亞則在母親離世後徹底崩潰，陷入重度憂鬱，温昇豪成為她唯一的支撐，兩人間的情感連結，悄悄走向更深一層。而他們與張榕容間的三角習題，將是下週大結局必追的重點。夢多演出自戀狀態最困難。（圖／六魚文創）《整形過後》安心亞（右）喪母崩潰，温昇豪（左）出現成救贖。（圖／六魚文創）
35歲逆生長！《逍遙》譚松韻維持「娃娃臉」超詳細保養秘訣：二次卸妝、泡腳消腫、眼周抗老養出好皮膚
隨著最新陸劇《逍遙》的討論度居高不下，女主角譚松韻再度以清純靈動的形象驚豔眾人。儘管已經 35 歲，她的皮膚依舊水嫩飽滿，絲毫看不出歲月的痕跡。身為「娃娃臉女星」的代表，譚松韻的狀態並非全靠天生，而是源於極致細膩的日常保養。從最基礎的洗卸到維持代謝的飲食法，她對每一個細節的堅持，正是她能跨越年齡限制、始終保有少女感的秘密。陸劇《逍遙》譚松韻的凍齡保養法：二次卸妝與運動前一定要卸妝譚松韻認為保養中最核心的步驟就是卸妝。由於拍戲妝感厚重，若未清除乾淨會導致皮膚出狀況。雙重清潔： 她習慣在使用卸妝品後，再用卸妝水溫柔擦拭全臉，確保死角殘妝無所遁形。運動前準備： 運動時毛孔會打開流汗，因此她在運動前一定會將妝容卸乾淨，僅拍點化妝水就去健身。（圖／取自譚松韻小紅書）陸劇《逍遙》譚松韻的凍齡保養法：深度補水與重視眼周細節面對北京乾燥的氣候與頻繁洗卸的傷害，譚松韻對保濕特別有感。簡約面膜： 她會敷上「單純保濕面膜」加強護理，並隨身攜帶保濕噴霧應對乾燥環境。眼部抗老： 為了預防顯老的細紋，她會選擇質地輕盈、不致肉芽的眼霜。擦拭時順著同一方向用指腹輕按，避免來回摩擦。（圖／取自譚松韻小紅書）陸劇《逍遙》譚松韻的凍齡保養法：多保持素顏與勤擦防曬私下的譚松韻喜歡保持素顏讓皮膚多休息，但「防曬」是她絕對不妥協的防線。抗老關鍵： 紫外線中的 UVA 會破壞膠原蛋白與彈性纖維，導致皮膚變黑提早老化。物理防護： 為了延緩膠原蛋白流失，即便素顏出門，她也會在臉部與身體塗滿防曬。（圖／取自譚松韻小紅書）陸劇《逍遙》譚松韻的凍齡保養法：飲食平衡與泡腳秘訣為了平衡喜愛美食的天性，譚松韻有一套成熟的熱量管理與代謝法。低鈉飲食： 平時控制不吃太鹹或沾醬，避免水腫、粉刺與痘痘機率。熱量平衡： 若知道有與朋友聚餐會攝取較高熱量，早起便會空腹以平衡全天攝取。晨間消腫： 若前晚進食較重口，隔天會提早一小時起床泡腳提升代謝。（圖／取自譚松韻小紅書）陸劇《逍遙》譚松韻的凍齡保養法：多喝水與溫和護膚內在的循環與外在的鎖水，共同成就了她的Q彈肌膚。內在循環： 透過多喝水與皮拉提斯提高新陳代謝，讓肌膚維持自然光澤度。沐浴細節： 泡澡水溫不能太燙，泡20分鐘起來後必須立刻全身抹上身體乳，鎖住肌膚水分。（圖／取自譚松韻微博）
12星座一週運勢曝！ 魔羯為人生新階段開路、水瓶進行內在斷捨離
時序進入2026年的第4天，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析了12星座1月4日至10日的運勢，本週主要的星象，將遇到太陽合相水星在摩羯、而太陽也同時合相火星摩羯，因此本週會是現實推進、人生重整的摩羯強能量。●牡羊座本週會明顯感覺到責任感被推到檯面上，工作與生活中容易被賦予新的角色與任務，適合主動扛起責任、爭取位置與資源，長期發展會對自己非常有利。別害怕辛苦，這正是自己在為下一個成就階段鋪路的一週。●金牛座這一週是適合為未來重新定義方向的時期，金牛會對自己的人生藍圖有更清楚的想法，也適合開始規劃長期計畫。只要願意跨出第一步，後續會有穩定的成長與回饋，這一週也是為未來開路的重要轉折點。●雙子座本週會特別關注金錢、資源與關係界線的調整，也容易看清哪些關係正在消耗自己。情感與現實層面都需要重新建立安全感，該說清楚的別再拖延。這週雙子座正在為未來的人際與財務穩定打下新的基礎。●巨蟹座本週在感情與合作關係進入關鍵推進期，單身者容易遇到認真型對象，有伴者適合討論承諾與未來規劃。合作關係也會進入定案階段，這一週是適合做出長期選擇與重要承諾的時刻。●獅子座本週生活節奏明顯轉向務實與自律，適合開始減重、養生、調整工作方式或重新建立效率制度。獅子會發現只要願意落實改變，身體與工作成果都會開始回饋自己。這一週是為長期健康與事業穩定打基礎的重要時期。●處女座本週感情、創作與表現力將逐漸回溫，會重新找回對生活的熱情與動力，單身者有機會遇到讓自己心動的對象，有伴者感情互動升溫。這一週是適合把才華推到檯面上、讓世界看見自己的時刻。●天秤座本週有關於家庭、住居與內心安全感將成為焦點，可能會思考搬家、裝修、重新整理生活空間，也會更在意內心是否安定，適合調整情緒節奏與生活界線。這一週是為自己打造更安心、更穩定生活基礎的重要時期。●天蠍座本週溝通力與影響力將大幅提升，非常適合談合作、教學、寫文案、直播、發表內容，自己說的話容易被聽見、被採納。人際互動變多，也可能出現關鍵邀約與重要資訊。這一週是適合主動出擊、為自己爭取機會與曝光的好時機。●射手座本週財務與價值感被點亮，適合談薪水、調整收費、重新檢視收入結構，也會開始更認真看待自己的專業價值。射手會發現過去被低估的地方，其實值得更好的回報。這一週是未來財務穩定、建立自信與身價的重要時期。●魔羯座本週是人生重整週，行動力、決心與影響力全面啟動。非常適合做出關鍵決定、轉換方向、調整形象、啟動新計畫。魔羯正在為人生新階段開路，很多努力會在未來逐漸發酵。請相信現在的自己，正站在改寫命運的重要門口。●水瓶座本週將進入內在整理與斷捨離的一週，適合清理消耗能量的人際關係、舊習慣與情緒包袱，也很適合靜心、療癒、休息。水瓶會逐漸釐清什麼才是真正適合自己的方向。這一週是為下一階段做準備的過渡期，慢一點，反而更穩。●雙魚座本週社交生活、團隊與人脈運回溫，新朋友、新合作、新社群正在靠近自己，也可能出現對未來有幫助的重要連結。雙魚會開始看清長期目標，也適合規劃未來的合作藍圖。這一週是為人生下一階段鋪設人脈與資源網絡的重要時期。
獨闖武當山學武15年！美國男「金毛變黑髮」轉變驚人 他揭真相：沒染髮
美國男子傑克15年前獨自前往大陸湖北武當山學武，對比他過去與如今的照片，變化令人驚訝。曾經一頭金色長髮、外形清秀的「美少年」，如今成了長髮盤髻、鬍鬚飄然、氣質沉穩的武當功夫傳人，連髮色都由金轉黑。面對外界好奇，傑克笑說自己沒有染髮，而是被武當山的水土與生活方式慢慢改變，「一方水土養一方人」。大象新聞報導，這名「90後」美國人，中文名李資根，2010年獨自來到湖北武當山，從一句中文也說不順開始拜師學藝。原本只打算短暫習武的他，在日復一日的修行中，逐漸被武當文化所吸引，從外在形象到內在心境，都發生了深刻轉變。長時間的練功讓他的身體更柔韌、協調，也讓性格變得沉穩自信。15年間，傑克從一名外國學生，成長為武當三豐派第十六代傳人，開始收徒授課，並於今年取得中國外國人永久居留證。他不再被稱作「老外」，而自稱「老內」，認為自己早已融入這片土地。生活節奏的改變，也讓他告別過去對制式生活的抗拒，在練功、教學、讀書與思考中，找到屬於自己的節奏。「好多人說我越來越像中國人了。」傑克透露，他的髮色相較於剛來到中國時，明顯變深，有網友說他是染了頭髮，「其實沒有，中國有句古話叫『一方水土養一方人』，我覺得很大原因是環境和水土改變了我。」 這樣的變化，讓他直言「武當山是我的第二故鄉」。武當山不僅改變了傑克的外貌與氣質，也成為他人生的根。他透過短影音與翻譯著作，向世界介紹武當武術與文化，吸引眾多海外學員前來學習。從金髮少年到武當傳人，傑克的轉變，正是時間、文化與土地共同雕琢的結果。
從嬰兒肥逆襲45kg！《驕陽似我》趙今麥「乾淨飲食」減肥法瘦出天鵝頸與下顎線
在陸劇《驕陽似我》中飾演元氣少女「聶曦光」的趙今麥，以清新脫俗的氣質與纖細的身材擄獲眾多觀眾目光。然而，她也曾受嬰兒肥之苦，為了在鏡頭前展現最佳狀態，她摸索出一套融合「乾淨飲食」、「規律作息」與「有氧核心運動」的修煉法。現在就讓我們深入解密這位 45 公斤女孩的自律清單。陸劇《驕陽似我》趙今麥減肥法：乾淨飲食法、戒掉炸物、餐餐不吃飽趙今麥在節目中曾透露體重僅有 45 公斤，這背後是極大的自律。精準控熱：她會嚴格克制高熱量食物，尤其是拒絕炸物，並以「粗糧」替代精緻澱粉作為主食。黃金進食比例：飲食多以清淡為主，攝取大量綠葉蔬菜（如 A 菜、菠菜、番茄）搭配優質蛋白質。節制食量：她強調每餐都不能吃太飽，甚至在節目中連一個包子都不敢吃完，展現了極致的控食決心。（圖／取自 趙今麥 微博）陸劇《驕陽似我》趙今麥減肥法：莓果抗氧美學＋自製低卡小甜點除了正餐，趙今麥也非常注重皮膚的保養與內在調理。優格與莓果：她喜歡用無糖優格搭配草莓、覆盆莓。優格益生菌有助腸道健康、減少發炎；草莓與覆盆莓豐富的維生素 C 則能抗氧化。肌膚守護者：莓果中的維生素K還有助於減少色素沉澱並預防痘痘生成。此外，她也會自製低卡燕麥蛋糕滿足味蕾，同時兼顧低脂高蛋白的需求。（圖／取自 趙今麥 微博）陸劇《驕陽似我》趙今麥減肥法：良好作息要睡飽 8 小時是瘦身關鍵她認為想要變瘦，良好的作息與運動同等重要。睡出纖細感：趙今麥建議每天一定要努力「睡滿 8 小時」，因為熬夜與壓力會干擾荷爾蒙分泌並降低燃脂效率。提升代謝：早點睡覺能維持身體基礎機能，讓減肥過程更加事半功倍。（圖／取自 趙今麥 微博）陸劇《驕陽似我》趙今麥減肥法：複合式運動、有氧、核心與皮拉提斯身為易胖體質的她，透過多元運動來維持線條緊實。消除水腫：大量的有氧運動是她消除浮腫、燃燒脂肪的首選，能讓臉部線條在鏡頭下更顯精緻。居家核心：待在家時，她會進行深蹲、平板撐等核心訓練，且非常熱衷於皮拉提斯，這也是她維持優美體態的秘密。（圖／取自 趙今麥 微博）陸劇《驕陽似我》趙今麥減肥法：補水哲學喝出水亮 Q 彈肌趙今麥透亮的皮膚與充足的水分攝取息息相關。大容量補水：她在片場時常隨身攜帶一大壺水，藉由大量喝水來提升新陳代謝與排毒。體內環保：當身體廢物被有效排除後，皮膚自然會顯得水潤亮白，維持 Q 彈質感。（圖／取自 趙今麥 微博）
方季惟同台高中同學謝沅瑾 哈林虧像師生
歌手方季惟與命理大師謝沅瑾，藝人熊熊與Mars夫妻檔，以及哈利與慶慶所組漫才團體「現點現做」，三組人同上公視《哈！真相大白了》。哈林詫異問方季惟與謝沅瑾組合「聽說你們竟然是高中前後期？」，方、謝兩人異口同聲說「我們是高中同學」，只不過謝沅瑾大方季惟2歲，但哈林也對駐顏有術的方季惟說「怎麼他好像大妳兩代的感覺」，還笑謝沅瑾「有點像老師，妳反而像學生」。熊熊（左）和老公Mars一起上節目。（圖／公視提供）方季惟形容目前外型成熟穩重的謝沅瑾「以前在學校好瘦喔，感覺風一吹就倒」，還透露對方以前練國術，每次參加比賽唱歌「都要唱老歌《夢駝鈴》，然後再打國術」，回憶青春歲月的一番話也讓謝沅瑾不禁害羞地臉紅。節目中，三組搭檔討論「感情好，會不會長得像？」，風水命理師謝沅瑾以自己閱人無數的觀察說「感情好的人確實會在某些地方越來越像」，也提到「內在磁場」會調整，從東南西北聚在一起生活的女生彼此會互相影響，「大概半年左右，生理期會慢慢、慢慢地調整到差不多時間」，有過經驗的熊熊也稱「『那個來』真的會一起，時間都差不多」。哈林也問熊熊與Mars結婚2年多的看法，她也坦言「我跟老公結婚到現在，很多人都會說你們倆長得越來越像」，讓哈林忍不住盯著兩人外貌看許久，還笑說「一講，就覺得你們倆真的有夫妻臉」，也恍然大悟說「原來磁場會互相影響，不但習慣，長相、內在也都有可能」。
12星座最新一周運勢出爐 巨蟹遇人生轉折點、雙魚突破曖昧期
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在2025年12月28日至2026年1月3日的運勢。本周是收尾結帳與重新定義關係與安全感的一週，我們將在1月2日遇到水星進入摩羯座，會用更務實的態度面對現在的生活；另外在1月3日遇到巨蟹滿月，巨蟹滿月可以針對內在不安全感以及修復「內在小孩」而進行許願冥想。參考星座為上升星座。●牡羊座本周由於水星進入摩羯，讓你開始嚴肅看待工作定位與長期目標，適合重新規劃事業方向。巨蟹滿月將點亮家庭與情緒層面，內在的安全感需求提高，可能會想為家人或居住環境做出調整。別忽略內心真正想要的歸屬感。●金牛座本周由於水星進摩羯帶來學習、考證照、進修與跨界計畫的好時機，你會開始為未來三年的方向定錨。巨蟹滿月讓你重新檢視溝通與人際圈，某段關係可能迎來結論，是該留下或放下的重要關卡。●雙子座本周水星回到你的深層私領域，有關於金錢分配、合作條件與心理界線成為焦點。巨蟹滿月照亮收入與價值感，適合盤點支出與重新設定價格。你正在學習為自己「定價」，這會是關鍵的一週。●巨蟹座本周的巨蟹滿月將發生在你的本命領域，你正站在人生的轉折點上。水星進入摩羯後，關係與合作議題浮上檯面，某段互動可能迎來關鍵定案。你開始清楚知道，誰能陪你走下一段路。●獅子座本周隨著水星進摩羯提醒你調整作息、工作流程與身心狀態。巨蟹滿月將帶來內在整理與情緒釋放，過去的壓力與執著將被清理。適合安排休息、靜心與療癒，為下一階段重新充電。●處女座本周由於水星進入摩羯讓你重新點燃創作、表演、戀愛與曝光的渴望。巨蟹滿月讓你重新整理社群圈與朋友圈，有些關係可能淡出，有些盟友開始定型，合作圈層會逐漸穩定。●天秤座本周由於水星進摩羯讓你開始認真思考居住、家庭與未來基礎的安排。巨蟹滿月點亮事業與名聲領域，某個工作階段將告一段落，準備迎向新定位，是調整職涯形象的重要時刻。●天蠍座本周由於水星進摩羯讓你對學習、寫作、教學與證照有更長遠的規劃。巨蟹滿月帶來視野擴張，可能確定海外、進修或跨界發展方向，你正在為人生下一個篇章定下航線。●射手座本周由於水星進摩羯讓你開始嚴肅看待收入結構與資源配置。巨蟹滿月照亮共享資源、投資與關係承諾，某筆金錢或關係條件即將定案，記得為自己保留彈性與安全感。●摩羯座本周由於水星進入你的本命宮，讓你開始重新定義自我形象、方向與溝通方式。巨蟹滿月點亮伴侶與合作關係，某段重要關係迎來關鍵結果，適合談清楚未來定位。●水瓶座本周由於水星進摩羯讓你進入內在整理期，開始盤點過去一年的人際與情緒累積。巨蟹滿月提醒你調整健康、工作壓力與生活節奏，是重建身心平衡的轉折週。●雙魚座本周由於水星進摩羯讓你開始為未來三年的社群、人脈與合作藍圖做規劃。巨蟹滿月點亮戀愛、創作與孩子緣份，某段曖昧或創作計畫將迎來明確方向，是感情與才華的定錨週。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
張文隨機砍人不是失控！心理專家剖析犯罪動機示警「恐藏未爆彈」
北捷近日發生震驚全國的隨機殺人事件，27歲通緝犯張文於上週五（19日）在北車M7出口及捷運中山站一帶犯案，造成3人死亡、11人受傷的重大傷亡悲劇，張文本人則於逃逸過程中墜樓身亡。案件發生後，社會高度關注其犯案動機與心理狀態，對此，心理專家黃逸凡分析對張文的犯罪側寫，直言他是一個長期心理失衡的人。據了解，張文犯案當下並非神智不清，且行動過程顯示具有明確計畫性。雖然因其死亡已「死無對證」，無法確切得知其真正動機，但心理專家黃逸凡仍嘗試從犯罪心理與側寫角度進行分析，提醒社會若未正視相關問題，恐仍潛藏許多「未爆彈」。黃逸凡在文章中指出，事件發生後，社會除了哀悼與震驚，更需要冷靜思考背後的心理與社會成因。他表示，外界常急於為此類行為貼上標籤，例如是否「有精神病」、是否「一時情緒失控」，但從心理分析角度來看，這類事件其實存在清楚的心理路徑。她直言，從行為判斷，張文「不是一個突然發瘋的人」，而是「長期心理失衡、內在早已斷線，只是昨天才被看見的人」。張文清楚知道自己身處何地，也明白行為可能造成的後果，因此排除了「完全失控」或「當下神智不清」的可能，屬於具有目標導向的行為。至於犯案地點選在捷運站，黃逸凡分析，張文並非針對特定仇人，而是選擇一個象徵「正常人生活」的公共空間，讓事件被看見。他認為，當一個人長期覺得自己被排除在這個「正常世界」之外時，最想破壞的，往往正是這種象徵安全與日常的場所。從心理狀態來看，黃逸凡歸納這類人常見的3個特徵。第一，並非情緒過多，而是長期情緒麻木；第二，自我價值感低落，但自尊心卻極高，容易在被忽視時走向極端；第三，對他人「知道會痛，但不在乎」，理解他人感受，卻缺乏情感連結，因此受害者多為陌生人。對於外界質疑為何不傷害自己，黃逸凡指出，這類行為的核心並非結束生命，而是「讓世界被迫回應他」。他也強調，理解行為背後的心理，不等於原諒或替其開脫，該負的法律責任仍須由制度處理。文章最後，黃逸凡提醒，真正令人擔憂的不是單一個案，而是這樣的心理狀態往往在事發前已存在很久，只是未被看見與接住，「我們要是不正視這個問題，還有很多隱藏未爆彈」。她呼籲社會正視心理健康資源的可及性、去污名化、社區支持系統，以及媒體報導倫理，並指出真正需要被注意的，往往是那些逐漸沉默、不再求救、覺得自己只是「撐著活」的人。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
愛犬陪伴走出低潮 葛仲珊興奮獲得耶誕假期
葛仲珊推出新專輯《soul.food 靈食》，主打歌〈got.to.believe〉MV上線，以類舞台劇形式呈現，透過長鏡頭、燈光與場面調度，從鎂光燈下的自我審視，走進卸下防備的內心空間，並在狗狗小潘出現後迎來情緒轉折，將這段因陪伴而產生轉變的歷程，用影像完整呈現。忙了好一陣子的專輯相關拍攝和宣傳工作，葛仲珊在耶誕節終於可以放假一天，讓她非常開心，約了好友相聚，還有小潘陪伴，要好好享受一天的耶誕假期。〈got.to.believe〉誕生於葛仲珊走過憂鬱低潮的生命階段，寫給陪伴她走出房間、重新回到生活的愛犬小潘，在重複而平凡的生活裡，因為每天餵食、散步、被需要的節奏，讓葛仲珊一步步走出困住自己的狀態，重新找回生活的節奏與內在的平衡，也慢慢站回自己的位置。MV畫面從鎂光燈與麥克風包圍的記者會現場展開，鏡子映照出她在眾人目光下的自我審視，隨後她離開鎂光燈，走進拍攝空間，造型、氛圍與光線隨場景轉換不斷變化，呈現她在不同工作身分之間來回切換的樣貌。小潘也親自入鏡演出，成為畫面中最自然、也最無法被設計的存在，小潘不只是影像中的陪伴者，更是這首歌情感所指向的核心存在。葛仲珊曾形容自己像被困在房間裡，沒有力氣面對世界，而因為養狗，每天起床餵食、帶小潘出門散步，那種被需要的生活節奏，讓日子重新有了重量。這些看似平凡的日常，並不是解答人生的答案，卻成為支撐她持續站在生活裡的重要力量，也讓她在反覆的日子中，保留住對自己、對世界的信任。小潘出現在葛仲珊的MV中。（圖／索尼音樂提供）提到小潘的名字，葛仲珊笑說原本想叫Olivia，卻怎麼叫都沒有回應，最後才成了現在的小潘，歌曲中也藏有細膩巧思，特別保留了小潘的叫聲，正是她們平時互動時的真實聲音，成為全曲最溫柔、也最私密的彩蛋。拍MV 當天，葛仲珊其實手部受傷、連舉手都吃力，仍在拍攝前緊急治療後完成拍攝，反而讓整個現場多了一份不刻意、順著當下發生的真實感。談到這首歌想對大家說什麼，她表示：「每一個養寵物的人都會懂那種愛，那是一種很難用語言形容的感覺。」
耶誕節金星入摩羯！12星座運勢出爐 射手有利談薪資、牡羊工作被看見
星座專家筱安老師透露，本週即將在今天（21日）遇上太陽進入摩羯座，下週四（25日）則是遇到金星進入摩羯座，重點將會放在現實、責任、長期規劃、關係的穩定度與價值感。她也特別分享12星座本週運勢。牡羊座本週太陽將進入事業領域，工作責任感相對明顯加重，相對也容易被看見、被要求。雖然壓力上升，但只要願意穩住節奏，就能累積實力。人際方面與上司互動改善，適合談合作、爭取資源。感情上重實際勝過激情。金牛座本週適合為未來做長期規劃，無論是學習、旅行或人生方向，都開始變得務實。太陽進摩羯讓你更清楚「值不值得投入」。25日後金星帶來貴人與好消息，感情上容易被成熟可靠的人吸引，遠距或理念型關係有進展。雙子座本週情緒與金錢議題浮上檯面，可能需要面對分配、責任或承諾問題。太陽進摩羯提醒你別再模糊帶過。25日後金星進入深層關係宮位，適合談清楚界線與需求，感情與合作都走向務實與穩定。巨蟹座本週太陽進入對宮領域，人際與伴侶關係成為焦點，需要更多溝通與現實考量。25日後金星也進入對宮，關係氣氛轉為柔和，有利修補、承諾或重新定位彼此角色。單身者容易遇到成熟型對象，關係不再只是情緒連結。獅子座本週生活重心回到日常與健康，太陽進摩羯讓你開始檢視工作效率與身體狀態。25日後金星進入工作宮位，職場人際改善，也適合調整作息、培養長期好習慣。感情偏向低調務實，重陪伴勝過浪漫。處女座本週太陽進入戀愛與創作領域，讓你更認真看待喜歡的事與關係。25日後金星加持，魅力與好感度上升，適合表達心意、經營穩定互動。這是一段「慢慢來但走得久」的能量週，務實反而更迷人。天秤座本週的焦點將回到家庭、內在安全感與長期基礎。太陽進摩羯讓你開始思考安定與責任。25日後金星進入同一宮位，家人互動改善，也適合整理空間、修復情緒。感情需要實際陪伴，說到做到比甜言蜜語重要。天蠍座本週太陽進摩羯讓你說話更謹慎、思考更務實，適合處理合約、溝通與重要決定。25日後金星進入溝通領域，人際氣氛變得柔和，有利談心與化解誤會。感情上適合慢慢確認，不急著下結論。射手座本週太陽將離開命宮領域，重心轉向金錢與價值感，你會開始更在意實際回報。25日後金星進入財務宮位，有利談薪資、報價與長期收入規劃。感情上希望關係是「有未來的」，不再只追求感覺。摩羯座本週太陽正式進入本命領域，新一年的能量慢慢展開，會更清楚自己的方向與責任。25日後金星也進入摩羯，魅力與好感度提升，適合重塑形象、經營關係。感情與人際走向穩定、實際與長久。水瓶座本週適合放慢腳步，太陽進摩羯讓你更需要休息與整理內在。25日後金星進入潛意識宮位，舊情緒或過往關係可能浮現，適合療癒與放下。感情不宜操之過急，先照顧好自己。雙魚座本週太陽進入社群與願景宮位，讓你開始思考未來藍圖與人脈方向。25日後金星帶來朋友支持與團隊好運，適合合作與經營社交。感情可能從朋友中慢慢發展，重信任與長期感。