兩餐
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楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光！5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也變成不容易胖！
天后A-Lin在台北小巨蛋舉辦的演唱會，不僅火熱爆滿，還帶來了重量級驚喜！這次，楊謹華與好友Ella（陳嘉樺）和陳意涵組成期間限定的「浪姐543」女團，攜手在舞台上挑戰經典舞曲〈忘情森巴舞〉，炸翻現場氣氛！（圖／众悅娛樂提供） 楊謹華笑說：「實在是太感謝A-Lin，讓我們練了7個月！」這句話透露出她們為了這次表演下了多大的功夫。雖然以演技聞名，但楊謹華這次在舞台上的魅力完全不輸專業歌手，動感舞姿搭配她的自信笑容，讓觀眾目不轉睛。（圖／众悅娛樂提供）這次的演出，讓大家驚喜原來楊謹華不只是演員，還能唱跳，女神實在擁有多元才華，但小編最驚訝的是她的洞齡女神好身材一路保持纖細。她到底是怎麼做到的？不用節食、不狂健身，但依然能輕鬆Hold住曼妙曲線！以下是她親授的瘦身秘訣，輕鬆又有趣，讓你學會怎麼「邊美邊享受生活」！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 1. 168斷食法：午餐晚餐剛剛好！楊謹華大方承認，她每天只吃兩餐，而且愛用「168斷食法」，簡單來說就是：16小時不吃東西，8小時內隨心吃（但她也不會太隨心啦！）。午餐和晚餐的重點是健康少澱粉，像南瓜、地瓜替代白飯，再加一點燙青菜和燙肉，連調味料都省了！她說：「吃得清淡，身體會輕飄飄的，很舒服！」（圖／楊謹華 IG）2. 開胃暖暖的薑茶：一天從熱飲開始！每天早上起床，楊謹華的第一件事是喝上一杯熱騰騰的薑茶！她覺得薑茶不僅能暖胃，還能讓身體的代謝變得更有效率。再來，隨身帶保溫壺，裡面裝著紅棗、枸杞、黃耆熱飲，一邊喝一邊養顏美容，這麼貼心的喝法，誰不想學？（圖／楊謹華 IG）3. 佛系運動：不愛流汗也能瘦！「我真的不愛運動啊！」楊謹華笑說，但這並不妨礙她保持身材。她的運動選擇很佛系，像是無繩跳繩這種在家就能搞定的動作，還會跟老公一起挑戰平板支撐。「有伴比較不無聊，感覺是在比賽！」好吧，愛情的加持果然能讓運動變得有趣。（圖／楊謹華 IG）4. 皮膚比身材更重要：每天好好愛自己！楊謹華的保養哲學超簡單，就是：清潔、保濕不能省！她每天花心思卸妝，徹底清潔後，敷個面膜補水，讓肌膚時刻透亮有光澤。「女生的皮膚比身材更重要啊！」有了健康的肌膚狀態，整個人都會有光。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5. 瘦身的終極秘訣：開心！「身材重要，但心情更重要！」楊謹華認為，保持樂觀心態是所有美麗的基石。壓力越少，氣色越好，整個人看起來就會神采飛揚，這樣的魅力可不是單靠減肥就能得到的！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
過年孩子作息大亂 醫曝5撇步：年紀越小就要越謹慎
農曆春節即將來臨，不少親朋好友會團聚並相約守歲，利用打牌、看電視等方式度過漫漫長夜，並且再加上「各式零嘴宵夜」，但台北慈濟醫院兒科部醫師陳慧文提醒，若家中有嬰幼兒或國小學童，務必維持其規律生活，否則連日的不規律生活，可能導致孩子作息大亂、腸胃不適，進而影響日常狀態。慈濟醫院說明，生長荷爾蒙的分泌高峰在晚上十時到半夜兩時，因此臨床醫師多建議讓孩子在這個區間進入深層睡眠，更有利身高發展，但每逢農曆春節，就非常容易出現作息大亂的現象，而最常見的情況不外乎是大人守歲、打麻將時，小朋友興奮地在旁邊玩、看電視不睡覺，隔天又被叫醒走春，日復一日到年節結束，作息因此調不回來。陳慧文指出，許多人覺得過年放縱幾天沒有大礙，但1至3歲的幼兒會明顯反映在情緒或飲食上，包括起床氣、易哭鬧、胃口差等，家長會覺得小孩比平常鬧，如果是1歲以內的嬰幼兒作息被打亂，可能本來已經可以安穩睡過夜，但會再度因為腸絞痛或白天太興奮而作惡夢（俗稱夢靨），還有換了陌生的環境，認床而驚醒不好入睡。飲食和長途出遊也是家有幼兒的家庭要注意的過年重點，陳慧文說明，放假外食除了常見因腸胃炎造成的拉肚子外，年菜多是大魚大肉，油脂會使腸蠕動變慢，食物在腸道的時間變長，不易感到飢餓，加上兩餐之間的零食、甜點不節制，正餐進食量便會減少，一但纖維質和水分攝取不夠，就會導致便秘。至於長途旅行，則常見因為憋尿、沒時間換尿布而發生尿道感染、膀胱炎或尿布疹。陳慧文也給予家長五大過年建議，第一，維持規律作息，即便許多父母會晚睡，但小小孩建議9時到10時準備上床培養睡意，發育期間的中小學生也建議最慢12時前上床睡覺；第二，避免過度聲光刺激，3C手遊、電視電腦等高強度聲光會刺激幼童腦部，使孩子不易入睡，家長須控制使用的時間，以免長時間使用影響睡眠，造成惡性循環。陳慧文接著提到，第三，營養均衡攝取，青菜、蔬果等富含纖維的食物必須足量攝取，即便一餐吃不夠，也要在下一餐補足。此外，必須控制孩子的零食量，以免年後變成小胖子；第四，長途旅行定時休息，許多人害怕長途跋涉塞車找不到廁所而減少喝水量，但水分仍要喝足夠並每2個小時休息、正常如廁大小便、換尿布，以免泌尿道感染或尿布疹。陳慧文最後提醒，戴口罩勤洗手也是相當重要的課題，尤其冬春交際是百毒齊發的時節，流感病毒、新冠病毒、腸胃炎的患者增加，因此出遊務必戴好口罩、勤洗手，如帶未滿1歲的孩子去拜年，也建議放在嬰兒車內，親戚互動前均要洗手，保護嬰幼兒。年節到來，許多醫療院所都休息，陳慧文特別提醒，年紀越小就要越謹慎，家長可以事先準備孩子的常備藥品，若在年前已有不適症狀，可先就醫，以免年假期間不舒服，影響過節心情。
楊謹華真的是極品身材「襯衫下什麼都沒穿」秀超狂美腿！公開「6點後不吃任何東西」的最強飲控術！
女神楊謹華再次讓人驚艷！近日，她一組夜晚拍攝的街拍美照在網路上掀起熱議，照片中，她穿著寬鬆白襯衫搭配黑色皮外套，完美詮釋「下衣失蹤」穿搭，搭配黑色絲襪和尖頭高跟鞋，超狂美腿完全搶鏡，展現出她驕傲的纖細曲線！（圖／取自楊謹華IG）除了時尚品味，楊謹華維持完美體態的秘訣也引起熱烈討論，她多年來奉行「268間歇性飲控法」，一天僅吃兩餐，且晚餐必須在下午六點前解決，並堅持每餐只吃八分飽；不僅如此，她更在餐後飲用自己調製的蔬果汁，例如胡蘿蔔、檸檬、蘋果等原料，幫助代謝及維持光滑肌膚。（圖／取自楊謹華IG）運動方面，楊謹華愛挑戰多種形式運動，包括跳繩、瑜伽、游泳等，不僅鍛煉曲線，還能帶來心情愉悅的效果，她強調，規律的飲食加上運動才是保持身材的雙重保障。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 冬季身體保養小Tips有了好身材，要穿上像楊謹華這樣的露肌感穿扮，當然也需要漂亮的肌膚來相襯！冬季肌膚容易乾燥缺水，身體保養有幾個簡單但有效的小技巧必學。水溫控制:冬天洗澡時，水溫不可過熱，建議保持在37°C左右，避免過高的水溫帶走肌膚天然油脂，導致乾燥。洗澡後保濕黃金時間:沐浴後的3分鐘內是鎖水的黃金時間，這時候應立刻擦上滋潤型的乳液或乳霜，幫助肌膚迅速鎖住水分。按摩吸收:塗抹乳液時可以搭配輕柔按摩，讓產品更好地滲透，同時促進血液循環，有助於肌膚保持柔嫩光澤。注意使用產品的潤澤度:冬季乾燥時，選擇具高效保濕成分的乳霜是關鍵，並可搭配美容油(如羊毛脂油或瑪魯拉油)加強，可提升乳霜的滋潤度與延展性，有效對抗粗糙和缺水問題，讓肌膚更加柔滑亮澤。小編推薦冬季必收身體保養產品【醉象瑪魯拉奢華美顏油】以100%純淨初榨的瑪魯拉果油製成，富含Omega 6和9脂肪酸，質地輕盈，能快速滲透肌膚，這款美容油不僅適合臉部，也能用於身體，混入乳霜後，尤其在冬季能有效對抗乾燥和粗糙。醉象瑪魯拉奢華美顏油30ml／2,450元（圖／吳雅鈴攝）【SABON盛宴橄欖身體修護霜】是首款專櫃級的積雪草身體乳，適用於各種膚質，尤其對敏感肌膚展現了修護功效，即使是敏弱肌也能安心呵護，為肌膚帶來由內而外的穩定與健康。SABON盛宴橄欖身體修護霜200ml／1,580元（圖／品牌提供）【Kiehl’s冰河身體修護嫩膚霜】專為乾燥肌打造，主打3秒快速吸收且不黏膩，提供72小時長效保濕效果，蘊含冰河醣蛋白、角鯊烷等高效保濕成分，不僅能深層滋潤，還能避免水分流失；無論是厚重冬衣還是貼身運動服，都不會有任何黏膩感。Kiehl’s冰河身體修護嫩膚霜250ml／1,980元（圖／品牌提供）【LANOCRÈME蘭儂羊毛脂全效修護油】這款來自紐西蘭的天然美容油，以100%天然羊毛脂為核心，結合玫瑰天竺葵油和白芒花籽油等多種植物油，不僅滋潤好吸收，還能提供深層保濕與修護，很適合混入乳液使用，加強乾燥、粗糙的部位如手肘和膝蓋。LANOCRÈME蘭儂羊毛脂全效修護油50ml／410元（圖／品牌提供）
女客昏倒臉色發黑…她控店員「冷血跨過」繼續送餐 真相大逆轉！兩餐喊告了
知名韓式連鎖餐廳「兩餐」爆爭議，日前一名女網友發文控訴，指有女客人在西門店用餐時突倒地不起，怎料店員竟「冷血跨過」繼續工作，貼文一出，網上立刻湧起撻伐聲浪，監視器畫面曝光後，真相竟出現驚天逆轉。對此，兩餐也發布聲明，喊告這名散布「不實謠言」的女網友。一名林姓女網友在社群平台Threads發文爆料，表示她11日前往兩餐西門店用餐時，看見一名媽媽突在店內倒地昏迷，但現場竟無一人伸手救援，只剩自己與另一名女客人上前幫忙，「店家沒有任何一個員工來協助，接近滿座的餐廳只有我們這兩個女生在急救，所有人都正常用餐，甚至拿手機錄影，我一直以為這種情況一般在出現這種危急時刻，圍觀的人會佔八成，至少會有兩成的人來幫忙，沒有，是全場只有兩個人在急救。」女網友透露，當下她看見該名昏倒的媽媽情況很不對勁，不僅臉色發黑，還出現瀕死式呼吸，怎料店員卻仍袖手旁觀，「我甚至看到服務生跨過昏倒的媽媽正常工作」，讓她失望直呼「真的覺得很心寒！」所幸5分鐘後救護人員趕抵餐廳，緊急將人送醫搶救。消息曝光後，涉事店家火速公開監視器畫面，事發當下其實店長一直都在患者身旁，而現場顧客也幫忙挪開桌椅，騰出空間方便施救，就連救護車也是店員打電話通報，實情根本不像林姓女網友所述。對此，兩餐於13日發布聲明稿，表示針對顧客用餐時癲癇發作，透過監視錄影與該顧客取得聯繫後，確認該消息為「個人主觀感受」，且對方並未查核便發佈到網路上，不排除將採取法律行動，「本公司在此嚴正聲明，該名顧客的言論已經引起不實謠言的擴散，對本公司造成了不必要的聲譽損害。基於此情況，本公司已掌握該顧客的相關資訊，並將對其因未經證實的訊息發布而造成的商譽損失及其他潛在損害保留法律追訴權。儘管該顧客的初衷可能是出於救助他人之心，本公司仍將捍衛消費者與本公司雙方的權益。」
辣模斜槓霧眉師工作 陳仙扮清純女學生展現制服誘惑
辣模「陳仙」變裝成為清純女學生，大尺度展現制服誘惑，拍攝JKF1月號封面，出道僅1年多的她輕鬆駕馭課堂、更衣間等場景，獻出第一次封面拍攝，不僅南北半球失守，更展現出全天下男人都難以抗拒的致命誘惑。去年1月登場的TSE台灣寫真博覽會，是陳仙加入JKF後第一次參加的大型活動，儘管當時的她才剛入行，尚未被太多人認識，但正是那一股羞澀脫俗的氣質，再加上年輕貌美、身材火辣的優勢，讓她初次亮相就驚艷全場，不管走到哪裡，身後總是隨時跟著一票攝影師和粉絲。之後她持續在JVID上寫真平台上發布作品，衝出高人氣，身為最具潛力的新人之一。這次登上JKF成為封面女郎，陳仙興奮直呼：「很感謝能被JKF看到，還給了我很多曝光機會，拍攝前真的既緊張又期待，晚上想早點睡都興奮得睡不著，每天只吃兩餐水煮健康餐，還為此戒掉最愛的鮮奶油蛋糕和手搖飲，就是希望能呈現最好的一面給大家。」除了模特兒外，陳仙還斜槓霧眉師及直播主等工作，外表雖然看起來高冷又有距離感，但她坦承自己其實是內向型的超級I人，還是個慢熱又親切的粉紅少女。被問對於拍攝大尺度寫真會不會害羞？她大方回應：「大尺度寫真可以記錄我的身材，穿太多衣服反而會遮住我的優勢，看到成品也都很喜歡，就越來越放得開了。」此外，身高160的小隻馬陳仙，有著完美比例30F/24/34，她自認最滿意右側臉和屁股，意外透露平常靠著騎馬維持好身材，「我有固定在上馬術課，我本來就很愛動物，跟馬兒們合作再加上運動會分泌多巴胺，讓我每次上完課都感覺身體重新充飽了」，更說未來希望能擁有一匹弗里斯蘭馬和成立一間布偶貓舍。除了模特兒外，陳仙還斜槓霧眉師及直播主等工作。（圖／JKF提供）
一週3次鹹酥雞改成一年吃3次！43歲王宇婕全身皮膚都在發光靠7個保養秘訣
養膚有成的童顏女星王宇婕今年43歲但皮膚依舊彈潤，即使長時間熬夜拍戲也沒有什麼歲月痕跡！這篇就要來看看王宇婕的保養、凍齡秘訣有哪些？想要維持漂亮皮膚就趕快做好筆記囉！王宇婕保養方法：愛喝水、吃原型食物王宇婕透露以前一週大概會吃三次鹹酥雞，但現在改成一年吃兩三次而已，感覺身體容易疲累就開始改變飲食習慣，慢慢調整身體大概維持了兩年多，現在身體的狀況越來越好，她也會提醒自己多喝水，只要做到保持乾淨飲食＋多喝水就會很有感，除此外她起床會「空腹」喝膠原蛋白來保養。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：一天吃兩餐，早午餐11點吃、晚餐盡量6點前吃完採訪王宇婕的時候她說自己一天吃兩餐，然後會吃飽避免感覺饑餓會想吃零食，早午餐在11點吃，晚餐大概就是6點，晚餐後盡量維持到隔天早上11點再吃。飲食內容幾乎都是在家裡煮，最喜歡煮大鍋菜那種比較方便，早午餐比如香菇、雞蛋炒一起，晚餐可能就烤牛排旁邊再放一些青菜，如果不是為了工作要刻意節食的話就會搭配「五穀飯」，或者更懶惰的方法就是煮一鍋味增湯然後把想吃的「原型食物」丟進去就可以了。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：保養最重視保濕，因為保濕做好皮膚就好肌膚的最好狀態都是從保濕開始做起，擁有水潤的肌膚能讓妝容更服貼，也能有效調理細紋和乾燥問題，尤其在季節轉換時更是關鍵。因為皮膚沒有做好保濕就容易乾、過敏、容易有細紋，保濕只要做好就會讓皮膚澎潤、亮亮的感覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：挑保養品一定要看成分，越溫和越好王宇婕膚質屬於容易敏感的類型，特別在秋冬很容易因乾燥而泛紅、脫皮，甚至會暗沉和粗糙的她，在換季時挑選保養品時格外講究，會先看成分是否溫和無負擔比如無添加酒精、色素，同時也追求效率，最好是多效、一瓶搞定的保養品！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：厚敷保養品當晚安面膜連脖子都不放過儘管工作很忙碌，也會特別在意睡美容覺的王宇婕，盡量讓自己保持規律的作息，讓肌膚有足夠時間修復，更大方分享私心愛用的小妙招～在晚上厚敷一層「OZIO蜂王乳凝露EX」當作晚安面膜，運用夜間的黃金保養時刻發揮功效，美容成分浸潤吸收一整晚，隔天早晨臉感覺超滑嫩，妝容也特別服貼！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：冬天利用泡澡來幫助身體循環代謝她還加碼透露最近天冷常泡澡，除了泡澡完會幫全身擦乳液，還會敷厚厚一層連脖子都會敷，利用蒸氣幫助吸收，泡完澡再一起沖洗掉，彷彿像做完SPA般肌膚感覺特別水嫩有彈性，王宇婕笑說真的皮膚會發亮，而且她分享密集使用兩週後眼周細紋就有感覺變淡一點！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：泡澡後全身使用身體油、乳液因為天氣變冷，王宇婕就分享自己就常常泡澡，除了可以幫助身體循環外也可以順便做保養，尤其泡澡後趁毛細孔比較張開時，再幫身體皮膚擦身體油、乳液，這樣皮膚就會非常滑嫩，現場看王宇婕的身體肌膚真的嫩到發亮。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
與女友全家出遊費用他被迫全包 臨時領錢救急！長輩超現實：別找窮酸男
情侶交往與對方家人相處，往往成為兩人是否能走下去的關鍵因素之一。最近有民眾上網抱怨，與女友全家出遊，無論吃飯或買東西都被暗示付錢，花到沒現金要領錢，女友爸還嘲諷說「找男友別找窮酸的」；雖然他與女友都是AA制，但發現對方家人根本把自己當盤子，感覺非常差。一名男網友近日在臉書社團匿名發文抱怨，稱自己近日與女友全家出遊，與女友爸各開一台車分別載他們一家人，旅程中吃早餐和午餐都是女友全家點完後，都讓他付錢；接著女友家人逛街買東西，還直接請他拿出錢包付錢，但原PO付完兩餐飯錢後，壓低聲音與女友說身上「剩不到500元」。怎料，女友爸聽到自己與女友的對話，大笑說「不會去領嗎？」隨後原PO就被拉進超商，在女友全家注視下領錢；令他最受不了的是，女友爸瞄到原PO領5000元，竟脫口「領5000（元）怎麼夠」要他大方一點領1萬元，又超現實地對他的女友說，「男友不要找太窮酸的」指出女方家出門男生本來就該負責，「沒付錢功能還要他幹麼」。然而事發當下原PO女友只有尷尬傻笑，沒替他說話，讓他蠻難過，雖然女友平時對自己很好，兩人交往期間開銷大部分都是AA制，但被女友家人當盤子，還是會感覺差。此貼文底下引來眾多網友留言，為原PO的經歷抱不平，「女友老爸把女友當成出來賣的？動不動要男友付錢是怎樣」、「她爸就是個摳門的人，才會說出這種話」、「還在一起嗎？有這種家人結婚會更慘」、「我會說有事先走了，勸你早點清醒」；也有不少人替原PO女友說話，「她平時願意跟你AA制，代表是她爸問題啦，感覺可以跟女友溝通看看」、「能跟你AA制已經很棒了」。
麥當勞楓糖鬆餅堡3小時完售！ 醫曝一早血糖飆雲霄飛車「增2病風險」
台灣麥當勞13日開賣日本神級早餐McGriddles「厚鬆餅堡系列」，因蓬鬆口感加上獨特甜鹹滋味，吸引大批人排隊嚐鮮，原先預計供應到上午10時30分，有門市大約8點多就售完並貼出「已售完公告」，由於楓糖厚鬆餅堡的熱量不低，有新代科醫師就提醒，鬆餅+豬肉+楓糖，已是高卡路里組合，若再來杯甜飲、玉米濃湯，一早碳水化合物、熱量即破表，容易讓血糖陡升陡降，對胰臟、心血管都是很大負擔。根據《中時新聞網》引述糖尿病衛教學會理事長、成大醫院內分泌新陳代謝科主任歐弘毅說法，麥當勞這次推出的楓糖豬肉厚鬆餅堡，1個熱量有481大卡，其中碳水化合物有44克、蛋白質僅21克，碳水比例過高、蛋白質不夠，幾乎沒有纖維質。歐弘毅表示，一般人早餐不會只吃漢堡，會再搭配甜飲或漢堡加上沾醬，一頓早餐可能近千卡，一早吃高糖飲食，迫使胰臟趕快分泌胰島素，把血糖降下來，血糖快升又快降，對胰臟和心血管負擔很大，加上吃完後又再久坐，雙重打擊下，罹患糖尿病與心血管疾病風險恐增。歐弘毅並指出，民眾普遍愛用楓糖、果糖，是因為烤後容易有焦糖香，但對身體負擔卻比葡萄糖大，據了解，楓糖是果糖一種，和葡萄糖不一樣，葡萄糖容易有飽足感，但楓糖、果糖會讓你吃完還想繼續吃，有刺激食慾作用，容易脂肪肝。至於早餐如何吃才健康？歐弘毅表示，蛋白質和纖維質要吃夠，若真很想吃楓糖厚鬆餅堡，偶一為之就好，最好是單買一個堡並到超商買盒生菜沙菜、1顆茶葉蛋和1瓶無糖飲料，像是無糖豆漿或牛奶，把原本早餐當成早午餐來吃，除了可攝取較多蛋白質和纖維質，且可飽到晚餐前，一餐等同兩餐，不致於攝取過多熱量。另外，蛋白質和纖維質吃得夠，會延長食物停留於胃部和進小腸時間，對胰島素刺激就不會那麼大，對胰臟負擔較小，建議進食順序是先吃蛋白質（肉魚蛋奶），再吃纖維質，最後才是澱粉，吃的速度也要放慢可增加飽足感。
「用藥常見10問」你也有嗎？ 醫籲：千萬別自行增減藥或停藥
台灣腎臟病盛行率達12%，相當於成年國人每8人就有1人發生腎臟病變。有感腎移植和慢性腎臟病患者藥品眾多，易混淆或出現藥品交互作用，影響健康，臺中榮總提醒病友，遵循醫囑用藥，有問題就問藥師，避免自行增減藥或停藥，才能妥善控制慢性腎臟病。腎移植病人 一天需服用多種藥物臺中榮總藥學部陳秀美主任指出，中重程度的慢性腎臟病常與心血管或代謝疾病伴隨出現，而腎移植病人則有免疫抑制劑、預防感染藥物等需服用，這些病友一天得吃10種以上的藥物，而腎病藥師門診就是協助病友處理用藥的疑難雜症，統計110年12月至113年8月已服務2479人，共5955人次；其中逾6成是65歲以上長輩。自行減藥或停藥原因多 影響用藥成效依據「歐洲藥事照護網之藥物相關問題分類系統」分析門診服務，病人曾發生之藥物相關問題共有917件，其中「治療效果不佳」有424件（佔46.2%）最多，其次是「（可能）發生藥物不良事件」有235件（佔25.6%）。進一步分析這917件的原因，以病人「故意使用/服用少於醫囑的藥物」有249件（佔27.2%）最多。臺中榮總藥學部鄭景耀藥師說明，病友自行減藥或停藥的原因五花八門，舉凡藥太多，少吃幾顆沒關係，或自認沒症狀就不用吃藥，也有擔心藥太多會傷腎，甚至有病友減肥縮減一日三餐變兩餐，隨餐後藥物也自動縮減成2次，影響療效。其次原因為「服藥時間或服藥間隔不適當」，有123件（佔13.4%）。鄭景耀解釋，曾有病友看病吃藥覺得好像沒效果，誤以為是個人體質問題，但經過藥師如偵探般抽絲剝繭，揪出癥結是服藥時間錯誤造成。腎臟病友服用止痛藥當心 避免造成腎損傷另一方面，門診統計也發覺有1成的腎臟病友曾使用可能危害腎功能的非類固醇消炎藥(NSAIDs)。鄭景耀提醒，止痛藥是家庭常備藥物，但腎臟病友要特別留心使用，常見病友去看牙醫疏忽說明有腎臟病而誤用，或以為止痛藥都一樣，服用他人藥品造成腎損傷而不自知。腎友常見用藥十問 別害怕開口問醫生臺中榮總腎病藥師門診也整理出病友常見用藥十大問題，並呼籲病友不要因為擔心或害羞而不問。 服藥問題1腎移植手術後服用的免疫抑制劑，是否可併用其他藥物？2我的藥物和食物是否有交互作用？3藥物忘記吃該如何處理？4藥物數量少吃該如何處理？5藥物數量多吃該如何處理？6吃藥時間複雜該如何安排？7抽血/檢查/手術前禁止喝水服藥，之後該如何補吃藥？8不知道處方藥品更改/外觀改變？9藥物副作用如何處理？10移植手術後需要用的抗生素漱口水該如何泡製？以上問題考量每位病人之藥物、服藥頻次與時間、藥物交互作用情況，以及病人生活作息而需個別規劃回覆，請務必與專業藥師討論，以有效解決藥物相關問題。
媳每天煮6大人2餐！婆婆自豪「每月給5千」狂炫耀 她忍2年搬了
夫妻結婚之後，婆媳問題是很大的考驗。1名人妻抱怨，自己20多年前剛嫁給老公時才23歲，當時婆婆每個月只給她5000元，自己卻要負責煮6個大人的1日2餐，結果對方還到處去跟朋友及鄰居炫耀，說她每個月都有給媳婦零用錢，「我聽到這些話後，我就再也不拿她的錢，她想吃什麼東西，她買我負責煮」。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文，「真的是光陰似箭，回想20幾年前剛嫁給豬隊友，當時才23歲，婆婆一個月給我5000元，小媳婦我傻呼呼的要煮6個大人的一日兩餐，她到處去跟朋友還有鄰居說她每個月都有給我零花錢！還真謝謝她呢」。女網友透露，「我聽到這些話後，我就再也不拿她的錢，她想吃什麼東西，她買我負責煮，這樣就不會再說她每個月有給媳婦零用錢了吧！兩年後立即搬出婆家」。貼文引發討論，網友紛紛留言「搬出！聰明的選擇」、「給妳一個讚，就是這樣操作就對了，而且煮還得看心情」、「有骨氣很欣賞」、「努力做自己」。另外，也有人提到「只有沒有用、沒肩膀的男人，才會讓自己的老婆跟男方的爸媽、大小姑、妯娌住在一起，讓自己的老婆變傭人」、「二十年前5000，確定台幣，港幣都未必夠。那時候便當最便宜70上下。一家四口火鍋料一餐買起來也破千，的確少的離譜」、「明明妳是被佔便宜出勞力煮飯給大家吃，卻說得好像他們有花錢請妳煮飯」。
台灣人冬蔭功當湯喝還愛上「裂開的榴槤」 泰國人驚呼不可思議
台灣人對各國美食有獨特的喜愛，也因此帶來一些文化趣聞。美食粉專「食貨誌fb辦事處」日前發文分享，看到台灣人單喝冬蔭功、正餐點滿桌、甚至挑裂開的榴槤，泰國人感到驚訝不已，直呼不可思議。「食貨誌fb辦事處」日前在臉書分享許多泰國人覺得台灣最不可思議的飲食行為，由於站長之前去泰國學過泰語，從泰國老師那邊得知，原來很多台灣人吃泰國菜的方式，會讓泰國人感到震驚。。冬蔭功（酸辣蝦湯）是許多人去泰國餐廳必點的湯品之一，酸辣濃郁、湯頭香氣十足，但這其實是台灣人對冬蔭功的「誤會」。在泰國，冬蔭功並非喝湯用，而是澆在白飯上的佐料。泰國人通常將冬蔭功拿來拌飯，所以湯頭才會調得如此酸辣濃烈，提升口感及味道。對此，站長哭笑不得表示「當你在泰國喝冬蔭功，旁邊的泰國人會想說這人是不是瘋了，那是拌飯用的啊」。站長也提到，台灣人在外用餐時，常習慣點上一桌滿滿的菜餚，這在泰國人眼中也是「超級豐盛」。泰國人正餐通常簡單一菜一飯，或是一份炒飯、湯麵，像是打拋豬配白飯或是牛肉炒芥藍配飯就解決一餐。泰國人常在兩餐之間隨時小吃，而台灣人餐餐大魚大肉的用餐方式，對泰國人來說既少見又驚人。最後，站長也說到榴槤是台灣人和泰國人都愛的水果，但挑選榴槤的標準卻天差地遠。過去在台灣，賣榴槤的店家常告訴顧客「榴槤要外殼裂開才是最好吃的時候，果肉細細綿綿，味道又夠重」，但在泰國人眼中，裂開的榴槤代表已經腐臭了，要趕快丟垃圾桶，沒想到台灣人會拿來吃，令人感到不可思議。站長表示，泰國人認為的好榴槤表皮完整，果肉香氣清新且帶有纖維口感，才是當地人心中的「上等榴槤」。有趣的飲食差異引發網友討論，有網友留言「難怪在泰國的冬蔭功濃得像奶昔」、「這是真的！我在泰國吃牛肉麵，覺得小碗一口就沒了，所以點大碗，而我開口想要叫第二碗的時候，老闆嚇一跳。榴槤我們都吃熟透的，我泰國朋友也覺得台灣人很威猛，軟軟黏黏的口感加上氣味熏人，泰國人自己也不敢吃」、「現在才知道以前在台灣吃的榴槤原來是快壞的榴槤，難怪去泰國吃都覺得沒有很臭」、「我還是覺得自己的習慣跟喜好較重要，榴槤就跟臭豆腐一樣，有人喜歡酥脆有人喜歡軟嫩」。
愛吃零食改不了？營養師揭背後原因 5方法對症下藥
許多人會在閒暇之餘吃零食，尤其是下午的時候，對此，營養師就指出，「吃零食已經成為日常生活中的一部分，甚至是一種消遣活動」，營養師也將想吃零食的慾望分為兩種類型，一種是整天不停地吃零食，另一種則是白天能夠自律，但到了晚上卻無法控制。這兩種行為的根本原因相似，只需進行一些簡單的生活調整，就能有效改善。根據《每日電訊報》的報導，營養師兼心理治療師、倫敦食物治療診所創始人卡加莫（Uxshely Carcamo）指出，這種不需要卻無法控制的零食行為「非常常見」。她解釋，這種習慣通常有兩種表現形式，一種是整天不停地吃零食，另一種則是白天能夠自律，但到了晚上卻無法控制。營養師說明，這兩種行為背後的原因往往相似，並且可以透過一些簡單的調整來解決。以下是無法停止吃零食的五大原因以及應對方法。吃得不夠如果經常在兩餐之間感到飢餓並吃零食，問題可能出在正餐吃得太少。卡爾卡莫指出，許多客戶認為自己吃得太多，實際上卻是正餐攝入不足，導致飢餓感在兩餐之間出現。為了避免這種情況，卡爾卡莫建議在正餐中加入更多蛋白質和健康脂肪，這將有助於保持飽腹感，並減少對零食的需求。此外，增加天然、未加工食物的攝取，特別是富含纖維的水果、蔬菜和緩釋碳水化合物如紅薯和燕麥，有助於穩定能量水平。睡得不夠睡眠不足會增加飢餓激素胃飢餓素的分泌，促使在白天攝取更多食物。研究顯示，僅僅一晚的睡眠不足就可能導致飢餓激素水平上升22%，進而增加零食攝入量。卡爾卡莫建議改善睡眠品質，通過關閉電子設備和避免下午時候攝取咖啡因來促進良好的睡眠習慣。良好的睡眠不僅可以幫助避免夜間的零食誘惑，還能改善整體健康。感到無聊無聊是吃零食的常見誘因。研究表明，當民眾看「無聊」的節目時，往往會吃更多的零食。卡爾卡莫建議，轉移注意力是一種有效的方法，例如編織、畫畫、寫日記或聽有聲書，都可以幫助分散注意力，避免無意識地吃零食。此外，創造一個健康的環境也是關鍵。將餅乾罐換成水果籃，想吃零食時，選擇一些低熱量的食物，如葡萄、胡蘿蔔或芹菜。因為壓力而吃東西壓力、焦慮或情緒低落常常讓大家尋求零食來緩解情緒，特別是含糖食物會促使多巴胺分泌，短暫提升情緒。卡爾卡莫建議，為了避免情緒性進食，可以制定其他應對策略，如與朋友交談、尋求專業幫助或練習冥想來放鬆心情。吃零食已成為習慣有時候吃零食只是因為習慣了這樣做。卡爾卡莫表示，逐步用更健康的選擇替代高熱量的零食，如用蘋果和花草茶取代餅乾，可以幫助最終戒掉零食習慣。
泰國巨星來台「為了見他」 強勢沙發咚...粉絲心臟爆擊
Jame Kasama Kranjanawattana在BL台劇《彈一場完美戀愛 First Note of Love》正式登場，飾演泰國巨星Orca的他，終於與劉泯廷（飾演Reese）見面共處一室時，Jame則以一句超浪漫霸氣台詞「我回台灣是為了見你」，讓與劉泯廷在戲中的往日情浮上檯面，緊接著毫無防備的強勢「沙發咚」戲碼，讓粉絲瞬間心臟爆擊，進入本集最高潮，粉絲更大呼這一幕「直接預約經典名場面」，正式宣告「瑞卡CP」的到來！導演練建宏也特別解釋，劇中Reese的人物設定為攻，而Orca為受，但這場沙發咚戲碼則大玩角色翻轉，刻意塑造讓Jame擔當導演自創的「主動受」性格，展現他為愛奔赴來台的決心。瑞卡CP在新的時空再續浪漫前緣，愛火一觸即發，隨著故事新發展慢慢帶出兩人過往的虐心情節，種種驚喜將讓粉絲大呼過癮。此外，本月劇中另一組讓全球粉絲瞠目結舌、瘋狂討論的一大亮點，就是《龍月》、《暮海情深》CP MOS & ISBANKY（MosBank）的驚喜客串。繼上個月在發布記者會以Jame的同門師兄身分站台力挺，帶來「撒糖指導」精采橋段，其實MosBank早在去年底便曾抵台悄悄完成拍攝，期間保密到家，原來要送粉絲的超級大禮正是獻給《彈一場完美戀愛》的驚喜演出。ISBANKY（左）、MOS（右）。MosBank客串播出後引來全球粉絲爆棚討論，紛紛為他們的「國際級演出」感到十分驕傲，期望他們被更多海外觀眾認識。（圖／GagaOOLala） 在戲中，MosBank本色演出，飾演與N海CP所屬唱片公司同門的藝人，當涂善存與張豐豪為了晚餐爭先鬥嘴不停時，MosBank在一旁上演互相餵食的恩愛小視窗，形成逗趣對比，大放送「同框嗑兩餐」讓粉絲笑得合不攏嘴。播出後果然引來全球粉絲爆棚討論，紛紛為MosBank的「國際級演出」感到十分驕傲，期望他們被更多海外觀眾認識，導演也趁機加碼透漏，MosBank還有其他戲分將在未來集數登場，邀請粉絲一同仔細追劇期待。
婆婆資助百萬買房…生病住院自責「拖累媳婦」 婆媳正能量互動感動網
婆媳問題是許多女性在婚姻關係中會面臨的難題，但也有人剛好相反。1名女網友透露，她結婚時買房子不夠錢，婆婆大方資助了100萬，這段時間對方生病住院，病情有點嚴重，不能吃飯，只能吃粥，所以自己每天都到醫院照顧，「婆婆每天都很自責，說她老了沒用，拖累子女，老說辛苦我」。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文，「我可能是比較幸運的一個，我和婆婆不同住，也沒有婆媳糾紛的問題，結婚的時候買房子不夠錢，婆婆資助了我們100萬。這段時間她生病住院了，病的有點嚴重，不能吃飯，只能吃粥，我每天都送兩餐粥到醫院那裡餵她吃，晚上還給她擦身。」女網友透露，婆婆每天都很自責，認為自己老了還拖累子女，「老說辛苦我。我說不辛苦，人都會老，都會生病，我能做你媳婦是我的福份，現在你生病了，我照顧你也是應該的。我說完這些話，婆婆的眼淚在眼框裏打轉。我也抱着她說沒事的，現在科學昌明，你很快就會康復的。婆婆聽了我說這些話，也開心的笑了」。貼文引發討論，網友紛紛留言「真希望每天都是看到這樣的文章」、「兩方都很明理」、「雙方互相尊重和體諒，保持點距離美感，這樣很好」、「十年看婆，十年看媳，婆媳之間是互相的」、「正能量，願天下都沒有婆媳問題」、「人真的都是互相的」、「人是互相尊重扶持的，跟我婆婆一樣讚」、「妳是個好媳婦，婆婆真福氣，人都是互相的」。
金鐘59／屠潔為廣播金鐘鏟肉9公斤 辣秀凹凸有致好身材
《第59屆廣播金鐘獎》頒獎典禮將於10月12日在北流盛大舉辦，今年典禮由梁正群搭檔去年廣播金鐘獎得主屠潔共同主持。今（14日）主持人公布記者會上，屠潔透露為了典禮，特別鏟肉9公斤，「澱粉完全不吃，一天吃兩餐，兩餐內容就是兩顆茶葉蛋配一碗沙拉」。今屠潔出席主持人公布記者會，身穿一身白色禮服，辣秀正面好身材，笑說去年沒有料到自己會上台領獎，出席金鐘盛典也沒特別瘦身，這次接到典禮主持邀約後，特別從55公斤瘦身到到現在46公斤，希望在典禮上，可以好好展現努力的成果。屠潔透露為了主持廣播金鐘頒獎典禮，特別鏟肉9公斤。（圖／林士傑攝）屠潔說在6周內努力瘦身，完全禁吃澱粉類時，「很想吃甜食的時候，就會吃幾個水果，吃幾個小塊，珍惜的吃，中間也都盡量不要進食，不喝含糖的飲料」。本屆廣播金鐘獎首次在台北流行音樂中心舉辦，典禮共頒31個獎項，含今年新增加的Podcast四個獎項，包括「Podcast風格節目獎」、「Podcast藝術文化節目獎」、「Podcast兒童節目獎」及「Podcast少年節目獎」。《第59屆廣播金鐘獎》頒獎典禮將在10月12日晚上7點在台北流行音樂中心舉行，觀眾可透過三立都會台、三立MOD綜合台收看直播，海外觀眾則可透過三立國際台同步收看外，亦可透過金鐘官方Youtube、金鐘59官網、文化部FB、Vidol Youtube、三立電視Youtube、三立新聞網Youtube、三立新聞網直播室、LINE TV、LINE TODAY收看，還可透過好事聯播網全程收聽頒獎典禮。
女大生每日僅兩餐「暴肥5公斤」 醫師曝光炎夏3大肥胖理由
炎炎夏日，許多人都胃口不好，甚至有人以此萌生少吃減重的想法。但減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫師表示，先前就曾接獲一個個案，一名每日僅2餐的女大生在短時間內暴肥5公斤，仔細詢問後才知道，原來是「吃錯食物」。根據媒體報導指出，一名19歲女大學生因短短一個月內體重驟增5公斤而感到困惑不已，遂前往診間求助。經過詳細檢查，醫生發現這名女學生的血液檢驗結果一切正常。許芷瑜醫師在詢問患者的日常飲食後，發現該名女大生為了減重，將三餐縮減為兩餐，主食多以超商涼麵或輕食為主。此外，為了消暑，他每天都會飲用手搖飲料，當中也添加大量紅豆、豆花，晚上還會額外享用桶裝冰淇淋。許芷瑜醫師指出，這種飲食模式容易導致體重增加。許芷瑜醫師解釋，患者的飲食雖然看似減少了正餐熱量，但實際上攝取了大量碳水化合物。再加上冰品甜點中含有高油脂和高糖分，這些因素共同導致了體重的快速上升。所幸患者並無其他健康問題，在醫師的指導下，女大生開始採用211餐盤比例進行配餐，並戒除含糖飲品，輔以核心運動。兩個月後，該名女大生的體重從65公斤降至58公斤，體態比之前更為優美，甚至收穫暗戀已久的男同學的告白，在七夕前夕結束了單身生活。許芷瑜醫師解釋，夏季容易導致體重增加的原因主要有三個。首先，夏天氣溫較高，身體調節體溫所需的能量消耗較少，不像寒冷季節會啟動棕色脂肪產熱來維持體溫。其次，為了避暑，人們外出頻率和活動量往往會減少，久坐時間相對增加。最後，夏季食慾不振時，人們傾向選擇涼麵、三角飯糰等碳水化合物為主的食物，過度攝取可能影響血糖和胰島素阻抗，導致脂肪堆積和營養素缺乏。此外，夏季甜品通常熱量很高，更是減肥的大忌。對於想在夏天既消暑又不想發胖的人來說，許芷瑜醫師推薦飲用無糖果醋。醋酸能改善身體代謝，增加胰島素敏感性，有助於穩定血糖，使身體更容易燃燒脂肪。然而，許芷瑜醫師強調，無糖果醋雖然有助燃脂，但仍不能取代水的重要性。此外，許芷瑜醫師建議腸胃較弱的人應控制攝取量，最好在飯後飲用，以避免造成不適。
沒房租沒房貸！OL「1壞習慣」月狂花2萬元 網嘆：真的不划算
近年房價、物價不斷上漲，造成不少上班族經濟上的壓力，只能節儉開支來避免過度消費。對此，一名女網友發文表示，自己身上沒有扛房租或房貸，生活中也會盡量減少開銷，但每個月花費仍達2萬元左右，審視自己的支出後，才發現全因1個「壞習慣」導致，讓她不禁直呼想馬上戒掉。該名女網友在PTT上發文表示，自己目前沒有房貸或房租，平時也沒有購買名牌包等奢侈品的習慣，「1年也只坐飛機回老家1次，保養化妝跟衣服1個月不到1千」，理論上應該花費很少，但原PO每月開銷卻達2萬元左右，原來是她有個壞習慣，就是會選擇叫外送來解決三餐。原PO坦言她每天都會叫外送，「自從疫情之後就戒不掉了，但是現在外送愈來愈貴，再不戒就快外面2倍了」，原PO擔心若繼續這樣下去，開銷會持續上漲，因此上網求助其他網友「月花2萬左右會不會有點多？不知道大家有沒有戒外送的心得？」此文一出，引起熱烈討論，不少過來人紛紛留言表示「戒外送就是叫之前先看一下之前外送累積的花費吧…看了就不想叫了」、「戒外送就自己煮那麼簡單，叫外送一餐要200元，30天就要6000元，除非妳收入高，否則叫外送不划算」、「如果沒辦法自己煮，也可以試著去外面的餐廳買」、「就走路出去買兩餐，一餐自己弄，變健康也省錢，要不要而已」。不過也有網友認為「以一般人水平不算多啊」、「在台北如果不刻意節省，消費大概就是這樣」、「伙食費1萬、其他開銷1萬，還行吧，月薪10萬的話，很省」、「2萬覺得還好，不過先開始記帳吧」、「這算合理範圍，看薪資而定」、「只要收入夠花費，這樣挺好的」、「我每月電子發票都2萬，實際花費更多」
金曲35／麋先生被叮嚀身材只吃一餐 互相感謝「沒換過團員」
金曲樂團麋先生今年再度入圍，與同門的告五人共同角逐最佳樂團，今（19日）兩組人馬一同出席記者會，主唱聖皓表示他們會保持平常心，「沒有不在乎這件事情，但我們現在正在練習保持想贏的心情，以及不怕輸的心胸。」聽到告五人若得獎會送大麥克，他們也不甘示弱笑說得獎就送100個肯德基蛋塔。聖皓提到典禮前最辛苦的是飲食控制，更自爆平常就被叮嚀要注意身材，常常一天只吃一餐，「但跟我們自己作息不正常有關，常常睡醒只剩晚餐，逸凡比較正常一點，可以吃到兩餐。」他也說全團都是易水腫體質，因此典禮當天應該會以咖啡為主食，等走完紅毯再吃一點東西。問及覺得誰是最可敬的對手？聖皓表示全部的入圍者都很可敬，「有特別去聽露波合唱團，因為比較不熟悉，我們得獎後也是經歷一段辛苦的時間，才讓大家認識我們，其他樂團都是朋友，前幾天看到滅火器的楊大正說得過獎得失心沒這麼重，騙人！」他也說大家平時都很忙，能趁這個機會聚一聚，是很開心的事情。聽到告五人要送漢堡，麋先生立刻說得獎就送蛋塔。（圖／焦正德攝）目前麋先生還沒開始想得獎感言，不過聖皓感性說：「最感恩的是上台領獎的還是這5個人，這不容易，情侶都很難這樣，5個人能一起走到現在沒有換過人，這件事情對我來說很珍貴。」他也坦言過去曾發生過摩擦，也因此更了解彼此的地雷是什麼，「我們什麼事情都能拿來溝通，包括錢的方面，我們很清楚如果不是麋先生，我們不會是現在的自己，麋先生是我們的名片了，滿珍惜這個Title。」麋先生也將在9月21日首度攻蛋，大呼團員們的心情都很興奮，聖皓表示：「能訂到這個指標性的場地，從去年底就在討論，現在舞台也七七八八了，一直有在開會。」好奇小巨蛋門票開賣跟金曲獎哪個比較緊張？聖皓笑說：「我們是一個不知道緊張的樂團，事情來了再處理，明天要定裝，先緊張這件事情！」麋先生相當珍惜五人的緣分。（圖／焦正德攝）
賴雅妍陷容貌焦慮 大吃一頓後「心情更差」...突然悲從中來
賴雅妍最近忙著拍攝新戲《秘書俱樂部》，今（29日）她出席UCHINO活動，透露戲已快殺青，她說拍這部戲被許多自律的演員圍繞，讓她有了面容焦慮的狀況，近三個月都沒吃飽，「有一天我休假讓自己吃到飽，突然有點感動，哇，這是我兩個月吃最飽一天，但立刻又悲從中來，隔天繼續吃茶葉蛋。」賴雅妍今穿著UCHINO居家服，她透露自己居家服走隨性風，如果有這樣好看的居家服，就可以大方穿著出門。也羞曝自己回家第一件事就是脫下外出服及內衣，前陣子地震頻繁，「地震第一件事就是先把內衣穿起來」，講完她面露害羞，是個很保守的女子。最近她忙著拍攝新戲《秘書俱樂部》，她透露自己去年達體重巔峰58公斤，進這劇組後，跟其他演員站在一起，讓她突然焦慮起來「哇，真的有大隻耶」，開始進行飲食控制，一天只吃兩餐，其中一餐正常吃，另一餐是一條地瓜配兩顆茶葉蛋，不過體重數字沒什麼變化，讓她不是很開心：「為什麼我都這樣了，還沒瘦！」她自曝有面容焦慮：「我吃得胖，大家顏值都很高，我已經三個月沒有吃飽。」她說自己食慾是「餓起來男生也會怕」的程度，看到同劇的曾莞婷都吃很少，讓她十分羨慕：「為什麼這麼幸福，漂亮又小鳥胃。」但轉頭又請管麟幫她留一份珍奶跟炸雞，殺青後最想好好大吃一頓慰勞自己。身材纖細的賴雅妍，自曝食慾很好，「餓起來男生也會怕」。（圖／UCHINO）而最近郭書瑤被爆是惡鄰居，欠繳管理費、囤積包裹不領，賴雅妍被問到相關事情，尷尬表示自己不太常網購，所以包裹偏少，即便有包裹，也會立刻取走，「我個性不能等，因為有需要才會買，會想立刻拿到、立刻擁有，我比較偏好實體店買東西，包裹寄來很多包材，覺得很不環保，還有我等待不了，會急死我。」
小資男月薪33K生活好絕望 過來人一看：「這花費」太狠
萬物皆漲，只有薪水不漲，這可能是許多人的無奈。而近日一位網友說，一個月賺33K，扣掉日常花費，一年才存21萬，人生很絕望。有人看了說，「手機費1400太狠了，可以把錢拿去吃好一點。」原PO在論壇《Dcard》發文，「現在房價、物價高漲，大家都怎麼活？我一個月33K，租學生套房4K，吃飯吃便當一個95左右」，一天兩餐一個月要7500元，水電費500元，手機費1400元，「油錢一個月700左右，一個月就剩一萬多了，一年也才存21萬，覺得人生絕望。」此文曝光後，網友紛紛留言「手機費降到399，現省$1000」、「手機費1400太狠了，可以把錢拿去吃好一點，這樣上班才有動力」、「調整手機方案或許能稍微省一點點」、「每次看到這種覺得錢很少的，通常電信費都是辦那種最貴的方案」。也有人說「搬回家現省4K」、「問就是收入太低！你已經很省了，不過手機費真的貴，是搭比較貴手機關係嗎」、「可以考慮加入國軍，起薪36K起」、「每天祈禱投胎到先進國家，而不是低薪高工時，交通爛，房價貴死人，還要催眠自己是幸福國家的華國」、「把存的錢拿去投股票，然後不要想買房結婚生子就可以活了」。