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」 中油 穿搭 加油 汽柴油 國際油價
傳燃料池將「塞爆」添核三重啟變數 劉書彬揭6年續命公式闢謠台電也認證
民眾黨立委劉書彬今（19）日表示，在核安會評估2032年核三乾式貯存設施會完工、經濟部長龔明鑫承諾2028核三重啟時程比對評估下，核三廠根本不至於有「燃料池滿導致停機」的隱憂，因此在討論「核三重啟」與否時，沒必要在「燃料池滿」議題杞人憂天。民眾黨立委劉書彬（圖）揭露核三重啟運轉後，「燃料池胃納量至少還有6年」。（圖／CTWANT攝影組）因應全球能源轉型與國內半導體、AI（人工智慧）產業發展用電需求大增，立法院已於2025年三讀通過《核子反應器設施管制法》修正案，替期滿的核電廠申請延役提供了法源基礎，不再受限於執照期滿5年前就必須申請的緊箍咒。行政院也已進一步將核電重啟納入能源配比調整的選項，目前台電已完成核三廠再運轉的初步評估報告，預計本月底向核安會提送「再運轉計畫」。核安會主委陳明真指出，等到台電遞件後，會針對機組妥善率、人員編制、操作員證照等進行實質審查，如果所有安全條件備齊且審查順利，有望2028年重啟核三廠發電，但仍要視審查情況而定。核安會主委陳明真（圖）預告2028年有望重啟核三運營。（圖／周志龍攝）外界也質疑，台電曾估算核三廠若再運轉「3到5年燃料池就滿了」，加上現在核三廠的乾貯設施根本還沒開始蓋，一蓋至少8年起跳，憂心等燃料池「塞爆了」燃料棒根本移不出來，接下來核反應爐裡面新用完的燃料棒也無法移置到燃料池，「反應爐要怎麼運轉」？成了不少人的疑問。劉書彬審視核三廠燃料池現在剩下的存放空間後發現，其實一號機燃料池存放空間剩下281束燃料棒可存、二號機燃料池也剩下254束燃料棒可存，而每個機組在18個月的一週期中，約產生66至70束燃料棒需存到燃料池。劉書彬直指，每18個月一周期中產生了140束左右燃料棒，即使72個月四周期，也都還在可胃納量範圍，亦即「燃料池再撐6年也還行」。台電副總經理許永輝也坦言3至5年是對外保守估計，因為燃料池確實還有6年的運營儲存空間，只是核三之前在「除役倒數」階段燃料棒燃耗較高，一個週期就有將近80束的燃料棒，因此估計得較保守。劉書彬重申，既然核三會於2028年重啟，再加上6年的運轉餘裕最快也要到2034年才會面臨滿載燃料棒，與此同時核安會已承諾2032年6月會完工乾貯設施，這樣兩年緩衝順利銜接是綽綽有餘，不必再擔心「燃料池滿載」而被迫停機窘境。
減脂也能吃鹹水雞！美女營養師教黃金比例吃法 低卡又能飽
外食族在減脂期總是面臨選擇難題，深受民眾喜愛的台灣街邊小吃「鹹水雞」，常被誤認為是高鹽、負擔重的宵夜，但美女營養師高敏敏指出，只要掌握正確的挑選原則，鹹水雞其實能變身為低卡、高營養的健康餐點。以「去皮、減鹽、多蔬果」的聰明點餐法，不僅能避開熱量陷阱，還能攝取到完整的蛋白質與膳食纖維，算是少數能兼顧美味與飽足感的優質選擇。美女營養師高敏敏今（17）日在臉書發文表示，推薦在減脂期間想吃外食可以選擇鹹水雞，主因是鹹水雞的烹調方式，相較於高溫油炸或大火快炒等易破壞營養並產生異環胺等致癌物，多採低溫水煮與涼拌，能保留蔬菜的維生素C與蛋白質活性，且整體油脂含量遠低於傳統便當或燒烤。高營養師建議，點餐時應優先選擇雞胸肉或去皮雞腿肉作為優質蛋白質來源，並搭配花椰菜、黑木耳、四季豆等大量蔬菜，利用天然植化素幫助身體抗發炎並促進代謝。為了降低對腎臟的負擔並避免水腫，高營養師提醒，點餐時的關鍵動作是要求「減鹽」，可請老闆減少鹽水與醬油，改以蔥花、蒜泥、洋蔥或辣椒等天然辛香料提味，這類原型辛香料不僅低鈉，還能增加風味。除此之外，高營養師也說，食用鹹水雞後要額外補充700至800c.c.的水分，加速體內多餘鈉離子的代謝。在澱粉選擇上，應以地瓜、玉米或南瓜等低GI原型食物為主，並切記每餐僅選一種澱粉，避免碳水化合物超量。針對減脂期的點餐比例，高營養師也提出「3：1：1：0」的黃金公式，即「3份蔬菜、1份蛋白質、1份原型澱粉、0份加工品」，民眾應嚴格避開貢丸、甜不辣、米血及百頁豆腐等高油高鈉的加工雷區，以及脂肪含量過高的內臟與雞皮。最後高營養師表示，透過精準挑選原型食物，鹹水雞不僅能提供多元營養，更能讓外食族在維持體態的過程中，吃得清爽、安心且無負擔。
國道貼太近最高罰6000！烏龜車罰更重 行車安全距離這樣看
國道行車安全不容忽視，國道公路警察局近日宣導取締未保持安全車距的車輛，意外造成部分民眾認為問題根源是前方「烏龜車」，不該只抓後方沒保持車距的。對此，交通部說明，未保持車距是國道交通事故常見肇因之一，若駕駛遭取締可罰新台幣3000元至6000元；內車道烏龜車則會以未依最高速限行駛導致塞車開罰新台幣6000元至12000元。國道公路警察局近日透過官方臉書發文，分享未保持車距的取締案例，並語重心長提醒用路人「不要貼緊緊」，強調保持安全距離才是真正的救命關鍵。國道公路警察局指出，若以時速100公里行駛，車輛每秒移動距離高達28公尺，一旦前車緊急煞車，後方車輛若未保持距離，往往會發生追撞事故。國道事故輕則導致車輛毀損，重則造成人員傷亡，用路人切莫因一時大意，讓無辜他人承擔風險。貼文一出卻讓部分網友不滿留言，認為國道追撞常常是「前車突然減速」或「慢車佔道」，不應該只抓未保持車距的後車。國道公路警察局則回應，目前警方均採取全程錄影舉發，且取締工作不分項目；警方每日均會在國道天橋或避車彎編排勤務，針對慢速車、未保持安全距離、未繫安全帶及開車使用手機等違規行為嚴格執法。國道公路警察局也澄清，宣導貼文中所舉出的案例皆為明確未保持安全距離的車輛，而非慢速車。各類違規皆會依法取締，透過輪流宣導是希望能全面提升大眾的正確觀念，建立安全的行車環境。國道公路警察局說明安全車距如何計算。（圖／翻攝自臉書／國道公路警察局）為了讓民眾易於記憶，國道公路警察局也提供簡單的安全距離計算公式，小型車為「時速除以2」（單位為公尺），大型車則是「時速減20」。若在行駛中難以精準目測，可觀察國道地上的白色虛線標線，一黑一白總長度約為10公尺，可作為判斷距離的參考指標。國道公路警察局特別呼籲，安全距離是用在危險來臨的緩衝，且「別人的安全距離不是你的超車空間」，用路人應養成良好駕駛習慣，共同守護國道交通安全。
女神集體搶穿FENDI春夏新裝！朴敏英帥氣俐落，車貞媛腿長不科學、示範最強美腿公式
FENDI春夏26系列正式登場，把「夏日浪漫＋都市探險」混在一起調味，顏色像調色盤般繽紛，輪廓卻保持俐落輕盈，這系列一曝光就被一票女星搶先穿上身，從甜美、帥氣到俐落都能成立，順便示範一堂「明星級穿搭課」。唐嫣最有少女氛圍的品牌代言人唐嫣，以一整套泡泡糖粉運動風裙裝亮相，把本季的糖果色系直接拉到最大值。擔心怕粉色太甜，用運動風廓形平衡可愛感，再搭配咖啡色的全新FENDI Way包款，瞬間把甜度降到剛剛好。亮色服裝＋中性色配件，既有存在感又不會過於張揚。（圖／品牌提供）宋雨琦另一位把「優雅甜感」穿得很高級的，是品牌大使宋雨琦。選擇淡粉色襯衫洋裝，線條簡潔又帶點柔和氣質，再搭配駝色FENDI Way包款，整體看起來俐落又不失少女感。襯衫洋裝本來就很容易顯得過於正式，但加上柔和色彩後，立刻變成日常也能駕馭的時髦單品。（圖／品牌提供）朴敏英比較喜歡帥氣路線，女神朴敏英的造型絕對值得筆記。用藍色廓形西裝外套搭配黑色短裙與長靴，整體比例俐落又帶點酷感，再提上一顆黑色FENDI Way包款。寬鬆西裝配短裙，不只修飾比例，也讓腿看起來更長，也是最實穿的通勤時髦範本。（圖／朴敏英IG）車貞媛同樣把率性感拿捏得剛好的還有韓星車貞媛。她穿上丹寧襯衫洋裝並以腰帶收出腰線，下半身搭配黑色長靴，秀出逆天長腿，再拎上黑色FENDI Way。丹寧單品常被認為偏休閒，但透過腰帶與俐落長靴的搭配，立刻多了幾分城市感。（圖／車貞媛IG）謝欣穎女星謝欣穎則把層次感玩得很漂亮，用白色廓形西裝外套搭配淺藍襯衫，再加上天藍色不規則百褶短裙，整體色調清爽得像夏天的天空，最後以灰色麂皮FENDI Way包款收尾。這套造型最聰明的地方，在於同色系的漸層搭配—不同藍色疊在一起，既有層次又不顯複雜。（圖／品牌提供）最後不能不提的，是話題度超高的FENDI Way包款。這款全新梯形輪廓包以麂皮與小牛皮打造，搭配極簡金色五金，線條乾淨又有存在感，容量也相當實用。
秀智同框宮崎葵比時髦、這畫面太美！ROSÉ短洋裝秀逆天長腿，ANNA曬甜辣床照好會撩
每到巴黎時裝周，時尚迷的關注點從來不只在伸展台，秀場外的明星穿搭往往更像一場「時髦比拚大賽」。今年同樣不缺話題，從韓國女神到日本氣質派女星輪番登場，不只美出新高度，也默默示範了幾個非常實用的穿搭技巧。巴黎時裝周亮點：秀智、宮崎葵把鏡頭拉到CELINE 2026冬季時裝秀，兩大女神-秀智與宮崎葵同框，話題飆到最高，兩人更不約而同選擇黑色系造型，但呈現風格卻完全不同。（圖／秀智IG）秀智以短版皮衣搭配寬腰帶與寬褲亮相，上半身俐落帥氣，下半身則以飄逸材質增加柔軟感。這種「硬派＋柔美」的搭配，其實是近年很流行的穿搭公式：利用材質對比讓全黑造型更有層次。（圖／秀智IG、品牌提供）而宮崎葵則走另一條路線—西裝式套裝造型簡潔俐落，線條乾淨利落，再搭配一顆米色包款作為亮點。當整體造型偏深色時，用淺色配件提亮整體，看起來會更高級也更有記憶點。（圖／品牌提供）巴黎時裝周亮點：MEOVV ANNA另一位在社群上瘋狂洗版的是韓國女團成員MEOVV 日籍成員 ANNA（田中杏奈），出席Chloé2026冬季系列時裝秀。選擇一襲米白色荷葉邊短裙洋裝亮相，柔和色調搭配層層荷葉邊設計，既有法式浪漫感，又帶點少女清新氣質。短裙設計則巧妙拉長腿部比例，讓整體造型看起來更加輕盈。（圖／MEOVV IG、品牌提供）MEOVV 官方社群也曬出ANNA巴黎美照，無論是斜躺床上的俏皮姿勢，還是車內光線灑落的瞬間，都像一組時尚大片。（圖／MEOVV IG）巴黎時裝周亮點：ROSÉ如果說有人能把性感穿得優雅，那一定少不了Rosé。她現身SaintLaurent 2026冬季女裝秀時，選擇一件黃綠色刺繡平口短洋裝。（圖／ROSÉ IG、品牌提供）平口剪裁讓肩頸線條完全展現，再搭配透膚絲襪，整體比例瞬間被拉到極致。這套造型的重點其實很簡單：當衣服已經足夠華麗時，剪裁就越要乾淨。ROSÉ的造型正是用簡潔輪廓搭配精緻細節，讓性感看起來更加高級。（圖／ROSÉ IG）巴黎時裝周亮點：Jisoo每次出席秀場都能掀起話題的Jisoo。這次以一襲由創意總監JonathanAnderson操刀的黑色百褶絲質洋裝，優雅現身Dior秀場。整體造型看似全黑，但其實充滿細節。絲質材質的微光澤、百褶的立體線條，再加上若隱若現的透膚設計，讓整體層次變得非常豐富。（圖／Jisoo IG）
女團時髦教科書！瑟琪、Giselle示範春日「可鹽可甜」穿搭公式，亮點一次看
最近韓團女星的穿搭討論度，幾乎可以說是時尚圈的流量密碼，尤其是能把運動風、街頭感與甜美氣質混搭得毫不費力的女團成員，更是粉絲與時尚迷的穿搭靈感來源。這次就來看看兩位代表人物—Red Velvet Seulgi與 aespa Giselle，如何把春季造型穿出既率性又時髦的韓系風格。Red Velvet Seulgi運動風也能優雅又甜酷當PUMA首次攜手韓國人氣時尚平台Musinsa推出聯名系列時，找來Red Velvet 瑟琪Seulgi演繹春日衣櫥，可以說再適合不過。瑟琪本身就擅長在「酷感」與「甜感」之間找到平衡，這次的造型更像是一場春季穿搭示範。（圖／品牌提供）瑟琪第一套Look以棕色與藍色拼接的經典T7立領外套為主角，下身搭配聯名印花裙。最吸睛的是網紗層次設計，半透明的質感讓整體多了輕盈感，也讓運動外套不再只是休閒單品，而是帶點浪漫氣息的時髦搭配。（圖／品牌提供）第二套則加入丹寧元素。瑟琪穿上帶有丹寧質感的外套搭配紗層疊裙襬，在SEULGI走動時自然擺動，展現女性力量與柔美並存的風格張力。簡單來說，就是把街頭感與優雅感混在一起，但完全不衝突。（圖／品牌提供）最俏皮的一套則是瑟琪換上莓果色髮型，穿著奶白色夾克搭配花苞裙。花苞裙本來偏甜，但搭配運動風夾克就變得活潑又有個性。這種「甜＋酷」的穿搭公式，正是韓系時尚最迷人的地方。（圖／品牌提供）aespa GISELLE韓系街頭的可鹽可甜穿搭這次aespa GISELLE為韓系潮牌Wacky WiLLy示範2026春季系列，直接把「可鹽可甜」四個字演繹得非常徹底。（圖／品牌提供）第一套是典型的學院街頭風。她穿著翻領半釦式大學T，灰色主體搭配亮藍色領口細節，下身配上丹寧短裙與長襪。整體看起來就像隨便穿穿，但比例其實算得很精準。短裙＋長襪的組合，既能拉長腿部線條，也讓整體造型更有青春感。（圖／品牌提供）另一套甜酷少女風則更吸睛。亮紅色麻花針織外套本身就很搶眼，但內搭層次感白襯衫後，整體立刻變得更有質感。這種穿法其實很實用：當外套顏色夠亮時，內搭就選簡單白襯衫，既能平衡視覺，也會讓整體造型更高級。（圖／品牌提供）韓團女星的穿搭之所以迷人，不只是單品本身，而是她們懂得在甜美、街頭與運動感之間找到平衡。
東京櫻花何時開算得出來？「600度法則」曝光
春天到日本旅遊，最大看頭就是櫻花，但究竟東京的染井吉野櫻何時才會綻放？日本朝日電視主播公布神奇的「600度法則」，也就是把2月1日至今的最高氣溫全部加起來，當總和達到攝氏600度的那天，櫻花就會開花。東京台東區藏前神社擠滿遊客，都是來觀賞美麗的河津櫻。東京遊客：「能看到這麼美的花真的太好了，看到粉紅色和黃色交織，很有春天的氣息。」現場黃粉交織，原來這黃花是金合歡，在藍天白雲襯托下非常耀眼，現場還吹起了櫻吹雪，真的美呆了。日本光是櫻花的種類就有上百種，但大家最期待的還是這個。粉色櫻花海讓人快門按個不停，「染井吉野櫻」堪稱日本櫻花代表，但今年東京到底何時才會開花？日本有一項預測櫻花開花時間的「600度法則」，是從2月1日起將每天的最高氣溫逐日累加，當總和達到600度C時，東京的櫻花通常就會綻放。沒想到開花還有一個600度的神奇公式，但真的準嗎？「600度法則」被認為具有一定準確度，根據2001年以後的資料統計，約有6成年份的誤差僅在正負1天左右。若將今年自2月1日至3月7日的每日最高氣溫累計，總和為477.9度，較往年同期高出約85度，顯示今年整體氣溫偏暖。再加上日本氣象廳預測的未來最高氣溫推算，到3月15日累計將達到587.9度，只要再增加一天的氣溫就可能突破600度。依據「600度法則」推估，東京今年的櫻花開花日可能落在3月16日，約再一週左右就有機會綻放，預測是否準確，也將很快揭曉。 WBC／「台日大戰」政壇替中華隊集氣！蔣邀「櫻花樹許願」 獨家／應援CT日本買也OK！販賣機「直送」限量品搶客 印度女大生遭拖入機房輪流性侵！法院重判3惡狼「關到死」
Samba又爆了？宋雨琦這雙根本日常神鞋！張凌赫成PUMA代言人、腳上H-STREET缺貨預感
當名人親自上腳，鞋款就不只是單品，而是被賦予一種生活方式，不是只有機能，是態度在發光。這波「名人＋話題鞋」真的很會，直接把街頭流量與穿搭實用度一起打包。adidas Originals X宋雨琦把Samba穿進日常先說這雙近期洗版等級的經典—adidas Originals的Samba。這回由宋雨琦演繹“Samba Day”系列大片，為即將到來的台北演唱會暖身。她手上那本可以隨手翻閱、隨時夾進包裡的“Samba Day”主題書報，其實就是想傳達的核心：穿搭沒有標準答案，你的人生節奏才是主線。（圖／品牌提供）本季Samba的亮點—在經典輪廓裡加料。水鑽點綴讓鞋面在光線下閃得剛剛好；動物紋與金屬鞋面讓復古多了點精緻狠勁；仿皮革拼接鈎織鞋面又把手作氣息拉回來。是一雙可以陪你TRAVEL DAY、CHILL DAY、FASHION DAY，甚至DANCE DAY的萬用選手～（圖／品牌提供）穿搭公式其實很簡單，當造型想低調，選經典皮面款；想成為焦點，就上水鑽或金屬感版本。Samba之所以紅這麼久，因為它夠百搭好穿，完美融入你的日常每一天。adidas Originals SAMBA OG／3,490～4,690元（圖／品牌提供）張凌赫成為PUMA品牌代言人、讓H-STREET從跑道走回街頭PUMA則打出「智性潮流」這張牌，正式宣布張凌赫成為品牌代言人。濃顏系代表＋沉穩氣質，搭上PUMA一向的街頭基因，畫面說服力直接拉滿。（圖／品牌提供）他這次演繹的H-STREET OG #隨型鞋，是從品牌檔案庫翻出的經典田徑鞋輪廓。輕量化結構、透氣網眼、經典T字鞋頭，加上銀色流線條紋，復古與未來感並存。簡單說，就是那種「一抓就型」的鞋—Grab & Go，套上就好看。（圖／品牌提供）特別喜歡它的薄底比例。這幾季薄底鞋風潮持續延燒，但要穿得好看，重點在於整體線條是否俐落。H-STREET的流線輪廓很適合搭寬褲或西裝褲，把運動元素收進更成熟的造型裡。從賽道到街頭，這雙鞋的進化其實也呼應張凌赫的形象—內斂，但有爆發力。（圖／品牌提供）
先吃蔬菜是關鍵！TWICE娜璉公開「不飆血糖」減肥公式，愛吃紫菜包飯也能瘦出新高度
作為 TWICE 的靈魂人物，娜璉始終帶給粉絲清爽的活力。在舞台上那充滿力量感卻又不失纖細的體態，並非靠短時間的盲目節食，而是源自於她對「血糖管理」與「生活細節」的堅持。娜璉曾分享比起痛苦的忌口，她更傾向於選擇「喜歡且健康」的食物。今天我們就來拆解這位兔系女神的減肥公式，看看她是如何優雅地掌握身材管理的主動權。TWICE娜璉減肥方法：控糖優先，聰明的進食順序與飯量控制娜璉在日常生活中並不採取極端的忌口方式，但會嚴格控制飯量並避免深夜進食。控糖小技巧：她堅持先吃蔬菜，接著蛋白質，最後才是碳水的順序。科學邏輯：先吃蔬菜能有效延緩血糖飆升，讓熱量不容易轉化為脂肪堆積。最愛美食：她非常喜歡紫菜包飯，因為一捲就能同時顧及澱粉、蔬菜與蛋白質的均衡。特殊時期：在拍攝或回歸期間，她會更有意識地降低糖分與辛辣食物的攝取避免水腫。（圖／取自 nayeonyny IG）TWICE娜璉減肥方法：女神的一日菜單是高蛋白與優質油脂娜璉的飲食邏輯強調營養均衡，並透過大量飲水來促進代謝。早餐：以熱茶搭配燕麥，開啟暖胃的一天。午餐：選擇高蛋白、雜糧與大量蔬菜的組合。晚餐：以輕盈的酪梨沙拉或無糖優格碗為主。補水習慣：受成員彩瑛影響，她習慣泡一大桶大麥茶慢慢喝，維持體內水分循環。（圖／取自 nayeonyny IG）TWICE娜璉減肥方法：與食慾和平共處面對偶爾的食慾與減脂期，娜璉有套自律的應對方法：間歇性斷食：她會執行超過 12 小時的斷食，因為 12 小時後身體才會真正開始燃燒脂肪。斷食期間：僅攝取溫水或黑咖啡、無糖茶，嚴禁含糖飲料。解饞選擇：想吃甜點時會吃點冰淇淋，正餐則偏好清爽營養的番茄鍋。核心重點：即便在減重，也要確保攝取足夠的高蛋白與膳食纖維。（圖／取自 nayeonyny IG）TWICE娜璉減肥方法：核心運動與居家放鬆小細節除了高強度的舞台排練，娜璉也結合了多樣化的運動來雕塑線條：三大核心運動：舞蹈、皮拉提斯與重量訓練。居家小習慣：平時會進行拉伸、卷腹運動與臀橋來維持腰臀線條。按摩放鬆：她推薦邊看電視邊用泡沫軸按摩小腿，這有利於下半身循環，不僅能改善腿部線條，做完後還能驅除睏意。（圖／取自 nayeonyny IG）
快去加油！中油破例突宣布下周汽油漲1.5元、柴油漲1.1元 95無鉛衝破30元
近期中東局勢動盪影響全球，台灣市場傳出下週油價恐漲2、3元，為穩定民心，原定星期日公告油價變動的台灣中油，罕見在今（7）日晚間7時許提前宣布，自下週一（9）凌晨零時起汽、柴油各調漲1.5元及1.1元，參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升28.9元、95無鉛汽油每公升30.4元、98無鉛汽油每公升32.4元、超級柴油每公升28.1元。台灣中油表示，本周受到美伊戰爭擴大影響波斯灣國家原油出口及部分產油國減產，市場擔憂衝突升級影響原油供應，導致國際油價大幅上漲。按浮動油價機制調整原則，汽、柴油價格應各調漲5.4元及4.8元。惟政府綜合考量國際能源成本上升及減緩油價上漲對民生物價的衝擊，除政府仍維持貨物稅減徵外，另啟動穩定因應措施，本週國內油價整體調幅約5%，以95無鉛汽油為例，每公升約調漲1.5元左右，合計汽、柴油各共吸收3.9元及3.7元，盼在兼顧市場機制下，降低對民眾日常生活與產業營運的影響，並持續維持國內物價穩定。在台灣中油公告下週油價前，有消息指出，若依照油價調整公式推算，國內汽、柴油價格預計分別調漲3.2元及1.1元，就會是近年來少見的單周大幅調漲紀錄。
同事心碎！曾寒冬發起募捐助弱勢 宜蘭超暖數學老師返家遇毒駕身亡
宜蘭市中山路三段與幸福路口5日晚間發生嚴重車禍事故，23歲的林姓男子駕駛白色賓士車，行經該路口時卻高速衝撞多輛汽機車，導致59歲鍾姓女子喪命和3人受傷，警方在林男身上搜出喪屍菸彈，認定是毒駕釀禍，全案依法送辦。林男當時駕車載著19歲李姓妻子，沿中山路三段由北往南行駛，卻在行經幸福路口時突然失控，整輛車先是高速撞上前鍾姓女子駕駛的小客車，隨後在猛力撞上對向車道與停放在路旁的6輛汽機車。強大撞擊力道當場造成鍾女所駕駛的小客車車尾幾乎全毀，鍾女也一度受困在車內無法動彈，其被救出時已無生命跡象，緊急送醫後仍不幸不治，警方在林男車上搜出喪屍菸彈，經快篩後確認其有陽性反應，全案依法送辦。而鍾女是退休後轉任的資深教師，目前在宜蘭當地某國小任職6年，她以「生活數學」創意教學聞名，擅長將數學公式轉化為活潑的實物教具，且其個性溫暖開朗，深受學生喜歡。鍾女除了呵護學生，更照顧外籍同事和弱勢，她主動提供住宿給兩名菲律賓籍教師，並親自接送上下班，還會在冬天時募集冬衣捐贈弱勢，突如其來的噩耗也讓同事們悲慟不已。由於鍾老師現任三年級導師，親姪子也在同校就讀六年級，校方目前尚未讓學生知道此噩耗，已安排兩位主任代領班級，並緊急聯繫專業諮商團隊，將對學生進行悲傷輔導。
《航海王》答案寫好了！尾田榮一郎親筆寫下真相 寶箱沉651公尺海底
日本漫畫《航海王》（ONE PIECE）全球累計發行量近日突破6億冊，隨著3月4日最新第114集單行本發售，官方同步推出紀念企劃。根據官方公開資訊，作者尾田榮一郎（Eiichiro Oda）親筆寫下關於作品最大謎團「ONE PIECE是什麼」以及主角身世相關的答案，並將部分內容封存後沉入深海，引發全球粉絲熱議。《航海王》作者尾田榮一郎親筆寫下「ONE PIECE是什麼」與魯夫身世線索，部分內容被封存並沉入651公尺深海。（圖／翻攝自YT，ONE PIECE公式）從《航海王》官方公布的影片內容顯示，尾田榮一郎在一張紙上親手寫下兩個問題的答案。其中一個問題是「海賊王」哥爾D羅傑（Gol D. Roger）所留下的大秘寶「ONE PIECE」究竟是什麼；另一個則寫下「蒙其D魯夫（Monkey D. Luffy）是……」，被外界解讀為與主角魯夫身世相關的重要線索。這張寫有關鍵內容的紙張之後被撕成兩半，上半部分內容被公開，以原尺寸影印形式刊登在日本《朝日新聞》與《讀賣新聞》的頭版廣告上；至於寫有最重要答案的下半部分，則被放入特製寶箱之中，再裝入耐壓容器，最終沉入海底保存。《航海王》作者尾田榮一郎親筆寫下「ONE PIECE是什麼」與魯夫身世線索，部分內容被封存並沉入651公尺深海。（圖／翻攝自YT，ONE PIECE公式）官方影片顯示，裝有答案的寶箱被送往海洋並沉入水深651公尺的位置，等同於將《航海王》故事中象徵終極寶藏的概念帶入現實世界。這項企劃也被視為對粉絲長年追尋「ONE PIECE是什麼」的一種象徵性回應。《航海王》故事圍繞主角魯夫展開，他踏上海賊旅程，目標是找到海賊王羅傑留下的傳說寶藏「ONE PIECE」。多年來讀者對寶藏內容提出各種猜測，例如象徵友情或夢想等抽象概念。不過尾田榮一郎過去曾表示，「ONE PIECE」並非抽象象徵，而是一個確實存在的實體獎勵。《航海王》作者尾田榮一郎親筆寫下「ONE PIECE是什麼」與魯夫身世線索，部分內容被封存並沉入651公尺深海。（圖／翻攝自X，@Eiichiro_Staff）另外，《航海王》自1997年開始在漫畫雜誌《週刊少年Jump》連載，至今已接近30年。官方統計顯示，作品單行本在日本國內累計發行量超過4億5000萬冊，海外發行量則超過1億5000萬冊，全球總量突破6億冊。與2022年8月約5億1000萬冊相比，短短約3年半時間再增加約9000萬冊，持續刷新漫畫出版紀錄。為紀念這項里程碑，《航海王》官方YouTube頻道公開這支特別影片，這項企劃公開後，在全球粉絲社群引發討論。有粉絲認為，將答案沉入海底的做法與故事中的尋寶冒險相互呼應，也有人開玩笑表示，如果真的有人找到海底寶箱，也許就能提前得知「ONE PIECE」的真正秘密。
冏星人賣酒2／知識型YT成「滋事型」？冏星人爭議多 開發抓網軍系統翻車
過去以影評、書評起家的YTR冏星人（本名余玥），更是早年台灣知名「知識型網紅」之一，然而其近期再度爆出爭議違法事件，其因不滿酒商所開出的收購價格過低，竟直接透過AI架設網站，公然在網路平台上販售酒。而其過去也大小爭議不斷，其曾因不滿《聯合報》下標方式，在未告知記者的情況下將通話過程全部直播，近年來更指出已開發抓網軍系統，實際上卻誤傷率極高。2018年，冏星人接受《聯合報》願景工程專訪，探討世代溝通與年輕人困境，事後一篇以「魯蛇翻身當網紅Youtuber冏星人：這個社會很公平」的報導刊出，但冏星人卻認為遭到媒體扭曲其脈絡，強調社會有其運作公式，只要找到公式並付出就能成功，而不是認為社會資源分配完全公平，讓她因此成為網友眼中的既得利益者。冏星人也強調其表示欲在刊出前看稿被拒，更在未告知記者的情況下與記者聯絡對質，試圖澄清，實際上卻將整個過程完全直播，同時張貼多篇情緒性發言，批評媒體操縱輿論，強烈要求報社公開逐字稿，卻反讓輿論風向轉變，從一開始的同情認為冏星人「想享有公眾人物光環，卻不願承擔受訪風險」。而其隨後也以「冏說書」開啟集資計畫，引發熱烈回響，卻多次發文指出合作作家李屏瑤稿件品質不佳、多次拖稿，並將2人合作細節公開，引爆紛爭，事後更被發現其疑似開小帳在PTT上護航帶風向，被網友戲稱為「滋事型網紅」。其甚至被抓包將作品給中國公司授權轉載時，自稱為「中國台灣的冏星人」。冏星人因形象重傷而沉寂一段時間，未料其近年復出時卻多次引爆爭議，其先是在Threads發言指出，若兩岸開戰會選擇逃亡海外，因她自認被中共列入黑名單，且若死在台灣不代表負責任，出國還能繼續抗共。針對爭議冏星人事後也澄清表示，「一定要在台灣才是負責任？」，她的家人在國外有房子，出國並非不負責任，更質疑批評聲浪為何不自己站出來拍影片發聲，「你為什麼有聲音有面孔不拍YT？為什麼是我不工作一個月在這裡發生吸砲火？」、「每個人都有每個人能做到的事，不是一定要拿槍才叫戰鬥欸，比起拿槍沙敵（殺敵），我的能力是說話啊，那我現在不就是在戰場上了嗎？我有逃嗎？」冏星人近年曾指出自己寫出抓網軍系統，卻被發現誤傷率極高。（圖／AI示意圖）冏星人後續也自稱開發出一套「抓網軍」系統，表示自己因長期以來受到網路霸凌與抹黑言論，因此自行開發一套「AI網軍識別系統」，透過大數據與行為模式分析，從而判定留言者是否為受雇網軍或是協同行為帳號，從而保護自己與粉絲，以過濾掉不具建設性的攻擊言論。冏星人再度爆出爭議在網路上違法售酒，自行撰寫網站上更指出具有時代稀缺性，遭台北市政府財政局裁罰1萬元罰鍰。（圖／翻攝自網路）然而冏星人所開發的網軍系統卻被發現誤傷率極高，不少遭標記為網軍的帳號都是經營多年，有真實生活紀錄的一般用戶；若該ID帳號為YTR，那曾在他頻道發布影片下方留言的內容，通通會被歸類在該人身上；且該系統產出的報告中，即便該帳號僅被判定有30至40%的機率為網軍，卻被冏星人公開「處刑」，引發不少批評。針對其2018至2022年的爭議，冏星人指出其當時為照顧前伴侶陷入重病，聯合報直播事件為對方公審在先，他也承認「我也衝動了。」。而在冏說書部分，即在第一季沒有收入情況連載一年，後續集資則在短短一天內獲得40萬餘元，因此成為收入最高網紅之一。他後續也主動縮小規模，結束集資，因「長期好節目不能單純靠贊助，服務粉絲花了我太多時間，讓我沒有辦法有更多的產出。」，才會召集作者讓更多人被看見，卻在服藥精神狀況不佳情況下，黑粉將對工作的碎碎念截圖傳給李屏瑤，因此引發爭議，後續由其前伴侶和對方溝通，但雙方爆發激烈衝突，當下也請她將罵人貼文刪除，隨後為照顧雙方，養病引退。而該作家也在其個人臉書上影射其故意拖欠稿費，忽略他是在病重情況下處理這些事情，讓台派作家對他窮追猛打。在中國台灣事件部分，他回應當時同意中國MCN公司搬運其作品，卻被對方創立帳號，並自稱「中國台灣」；至於網軍部分，他承認確實倉促上線，但目前可行程式已經做好，分別可監控YT和Threads言論。冏星人最後也指出，他沒有說過戰爭要逃，原文是指「如果台灣被染紅」，搞不好能像香港人一樣離開，何況他不是外國人，戰爭要怎麼逃，「誰會讓我逃呢？」◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
《成何體統》王楚然成最美妖妃！私服根本氣質教科書、這套灰藍疊搭高級感拉滿
最近古裝穿越劇誰最火？當然是《成何體統》！由王楚然、丞磊主演，雙穿書設定直接顛覆古偶公式，讓觀眾一邊追劇一邊笑開懷。而王楚然在劇中飾演妖妃「庾晚音」，表面嬌媚、內心清醒，反差感拉滿。（圖／小紅書）戲外的王楚然，更是妥妥的氣質派教科書。被封為「小劉亦菲」不是沒有原因，高顏值之外，她會演戲、懂樂器、會跳舞，還有一副好歌喉，根本才藝Buff疊滿。更讓人忍不住截圖收藏的，是她那一套套低調卻精準的私服穿搭—看似不費力，其實全是小心機。（圖／王楚然小紅書）王楚然私服穿搭：米白色針織外套＋牛仔褲王楚然這套米白色針織外套搭牛仔褲，再揹上一顆灰色包包，走氣質安全牌。色系乾淨、材質柔軟，整體氛圍溫柔卻不甜膩。穿搭技巧重點在於「上柔下直」—上半身用針織增加親和力，下半身用俐落牛仔褲拉比例，既顯腿長又不會太用力。（圖／王楚然小紅書）王楚然私服穿搭：灰藍調穿搭＋白色亮片包這套進階疊搭公式：灰色大衣＋深藍毛衣＋藍襯衫＋灰色寬西裝褲，看似很多層，但王楚然靠同色系堆疊完成高級感。關鍵在「灰藍調統一」，讓層次多卻不雜亂，最後用一顆白色亮片包點亮全身。當整體偏低彩度時，加一個小面積亮點配件，瞬間提升記憶點！（圖／王楚然小紅書）王楚然私服穿搭：深淺對比穿搭王楚然也很擅長「深淺對比」技巧。像深藍毛呢大衣、內搭淺藍針織與白上衣，下身配深藍牛仔褲，看似簡單，其實透過內淺外深的對比，把視線集中在臉部位置，顯白又顯精神。這種配色技巧特別適合秋冬，既穩重又不老氣～（圖／王楚然小紅書）王楚然私服穿搭：米色系溫柔穿搭、圍巾畫龍點睛這套米色毛絨大衣＋白上衣＋淺駝色圍巾＋淺藍牛仔褲，則是王楚然的「溫柔濾鏡穿法」。重點在於全身三種暖色系堆疊，但用牛仔褲做平衡，避免過度甜膩。圍巾的加入更是加分關鍵，不只是保暖，而是拉出臉部層次，拍照超上鏡。（圖／王楚然小紅書）王楚然私服穿搭：全身丹寧風＋細框眼鏡王楚然熱愛的丹寧穿搭，以深藍丹寧襯衫、復古刷色牛仔褲，搭配細框眼鏡，這套根本「文藝女主角」本人。用同材質不同色階的牛仔打造層次，再用眼鏡增添知性感。（圖／王楚然小紅書）王楚然的私服精髓，沒有誇張Logo，也沒有浮誇剪裁，透過色系統一＋材質對比＋小面積亮點，在細節裡見真章。
快去加油！ 中油宣布明起汽、柴油調漲0.2元及0.4元
快加油！台灣中油公司公告，自明（2）日凌晨零時起汽、柴油各調漲0.2元及0.4元，參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.4元、95無鉛汽油每公升28.9元、98無鉛汽油每公升30.9元、超級柴油每公升27.0元。台灣中油表示，本週受國際政經情勢波動及美國東部暴風雪影響能源供應等因素影響，導致國際油價上漲。按浮動油價機制調整原則，汽、柴油價格應各調漲1.6元及0.8元，惟為維持價格低於亞洲鄰近國家(日、韓、港、星)，汽、柴油各吸收1.4元及0.4元。本週受國際政經情勢波動及美國東部暴風雪影響能源供應等因素影響，國際油價上漲。（圖／翻攝自台灣中油公司）台灣中油透露，本周依油價公式及政府調降貨物稅措施(汽、柴油每公升各共2元及1.5元)調整國內油價，並持續以亞鄰國家最低價及平穩措施運作，協助穩定國內油價，115年累計至1月底止，台灣中油共吸收約0.14億元。
紀錄片《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》首映 已故國際建築聲學大師徐亞英遺孀感性曝心願
紀錄片《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》27日在高雄衛武營國家藝術文化中心舉辦首映會，帶領觀眾走進已故國際建築聲學大師徐亞英的世界，見證他如何在全球殿堂級場館中，調校出屬於城市與時代的聲音，在他主導聲學設計的場館就屬高雄衛武營國家藝術文化中心為生命後期「最滿意」的作品，而他的紀錄片也在這展開，別具意義。徐亞英遺孀徐安娜與孫女徐麥粒以及衛武營藝術總監簡文彬、大提琴家張正傑當天皆到場，徐安娜在活動上感性地說：「這麼多機會做了很多的工程，這也是他（徐亞英）的心願。」致詞完畢全場也響起不絕於耳的掌聲，彷彿在向徐亞英致意。《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》徐亞英老婆徐安娜與孫女徐麥粒現身力挺。（圖／牽猴子提供）《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》在高雄衛武營國家藝術文化中心舉辦首映會，帶領觀眾走進已故國際建築聲學大師徐亞英的世界。（圖／牽猴子提供）《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》由導演楊守義歷時多年拍攝，提到徐亞英不只是研究「聲音」的工程師，而是帶領人們重新「聽見」世界的人。徐亞英生前總說：「聲音不是科技的附屬品，而是人類感知世界的方式。」導演楊守義也提到徐亞英對於自己作品的熱衷程度：「徐亞英老師曾經看著自己的建築，一直往後退一直往後退，最後被一輛私人的車直接撞過去，老婆當時也是很擔心，還好最後化險為夷。」值得一提的是，當紀錄片在這座「會呼吸的音樂廳」中放映，彷彿讓徐亞英的人生與建築理念在空間裡再次共鳴，導演楊守義也在現場分享，許多人乍看「建築聲學」以為題材很硬，但其實電影有溫度、有知識也有情感；走進戲院，觀眾就能更直觀地理解什麼是「擴散」、什麼是「殘響」，將看似不可變的公式轉化為各種空間尺度都能成立的聲音解方，甚至讓一處場域成為帶動地方的文化節點；他更邀請觀眾成為「擴散人」，一起把徐亞英生命留下的美好殘響持續傳遞出去。同時，楊守義也特別感謝本片音樂製作的關鍵夥伴到場，並分享本片聲音製作在歐洲完成，讓影片的聲音層次得以更完整呈現。《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》大提琴家張正傑也出席盛會。（圖／牽猴子提供）《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》紀錄的不僅是一位建築聲學家的職涯軌跡，更是一場橫跨半世紀、穿越歐亞大陸的聲音旅程。徐亞英1934年生於天津，畢業於清華大學建築系，早年師承梁思成，1957年赴法國深造，自此展開他與世界頂尖建築團隊合作的國際人生，他參與或主導聲學設計的場館遍及全球，包括法國巴黎音樂城、羅浮宮金字塔音樂廳、日內瓦湖濱音樂廳、波爾多大劇院整修，以及亞洲多座指標性場館；在台灣，臺北小巨蛋、高雄流行音樂中心等，都在他的專業調整下如虎添翼，近年更參與衛武營國家藝術文化中心等重要文化建設，為台灣聲學工程立下關鍵里程碑。27日的首映會上也邀請建築、音樂與文化界人士出席交流。當燈光暗下，銀幕亮起，觀眾將在衛武營這座聲音殿堂中，與徐亞英一同走過半世紀的交響人生。《讓建築歌唱～徐亞英的交響人生》3月13日一起聽見建築的聲音。
i-dle宋雨琦剛炸翻演唱會，下一秒一身FENDI飛米蘭看秀？逆天長腿、機場性感開掛
最近宋雨琦行程表大概比時裝週秀程還密，i-dle巡演、音綜藝錄製、品牌拍攝輪番上陣，幾乎天天在不同城市切換模式。但神奇的是，她不只沒疲態，狀態還一次比一次在線，只能說，這位女神能量根本無上限。情人節，宋雨琦在社群曬出一組氛圍感美照寵粉。灰色斜肩洋裝大方露出鎖骨與肩頸線條，搭配鑲鑽流蘇耳環，微微一側身就是滿分畫面，甜而不膩、性感得剛剛好，本是行走的氛圍製造機。（圖／宋雨琦IG）（圖／宋雨琦IG）緊接著，i-dle在首爾舉辦世界巡迴演唱會，宋雨琦人氣火力全開，連《奔跑吧》成員白鹿、范丞丞、李晨都現身力挺，台上台下都是焦點，舞台氣場與人緣指數雙雙拉滿。（圖／小紅書）（圖／宋雨琦IG）行程滿檔的宋雨琦，幾乎沒有空檔，轉身又飛往米蘭～身為Fendi品牌形象大使，即將出席2月25日登場的FENDI 2026-27秋冬女裝大秀。她從機場出發的造型已經先聲奪人—米色經典款大衣一披上身，氣場立刻穩住；內搭深色短褲，巧妙拉長腿部比例，厚底球鞋再把身高往上推一階，逆天長腿直接開外掛。這套Look高明之處就在於「看似簡單、其實精算」：大衣的柔和色調平衡短褲的俐落，運動鞋讓整體更年輕有活力，既能應付長途飛行，又能一下機就被街拍捕捉。（圖／品牌提供）重點還有她手上的新款FENDI Way包。線條俐落、容量實用，既能裝下飛行必備，也足夠撐起整體造型存在感。想學宋雨琦的機場穿搭公式？一件挺版大衣＋短褲拉長腿線＋厚底鞋撐比例，再配一只存在感強烈的包款，基本上就能把登機門走成伸展台。（圖／品牌提供）這趟米蘭之行，不只是看秀，更像是她把舞台能量帶進時裝殿堂的一次延伸。宋雨琦下一套大秀造型會有多炸？粉絲們已經等不及了。
47歲活成25歲！蕭瀟同款「超強瘦身公式」公開：3款超級食物＋重訓，不挨餓也能瘦出緊緻少女感
歲月似乎從未在47歲的蕭瀟身上留下痕跡，這背後並非單靠基因，而是極度自律的飲食與運動哲學。近期她分享了自己在經歷一段時間的高碳水飲食後腰部多了些贅肉，於是她決定透過調整作息與精準食補，要在短時間內有效擊退腰部贅肉。她強調真正的瘦身不應伴隨疲憊與飢餓，而是透過飲食、運動、睡眠品質提升打造更健康緊實的體態。蕭瀟減肥方法：重訓、跳繩與肌肉修復蕭瀟的瘦身邏輯核心在於「提高代謝」。她透過重訓與啞鈴強化肌肉線條，確保身體在靜止時也能燃燒熱量，並搭配跳繩進行高效燃脂。肌肉修復細節： 運動後她必用泡沫軸按摩肌肉，這不僅能緩解痠痛，更是防止肌肉結塊、維持線條修長的關鍵。生活化運動： 她提倡以騎腳踏車替代開車，將運動融入日常，增加非運動性熱量消耗，讓減脂變得更自然無壓力。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）蕭瀟減肥方法：黑扁豆、酪梨與鷹嘴豆的精準搭配蕭瀟的沙拉碗裡藏著瘦身密碼，她特別推崇三種食材：黑扁豆（低GI之王）： 最近她每天必吃黑扁豆拌沙拉。黑扁豆富含膳食纖維與蛋白質，能穩定血糖、提供持久飽足感，搭配蘋果、酪梨與煎鮭魚，是極致的抗炎餐。酪梨（好油來源）： 無論是搭配紅石榴還是五穀飯，酪梨豐富的不飽和脂肪酸能幫助吸收脂溶性維生素，讓皮膚在減脂期間依然水潤彈牙。自種小鷹嘴豆： 蕭瀟偏愛自己種植的小顆鷹嘴豆，不僅更好消化，且營養密度更高。鷹嘴豆富含膳食纖維、礦物質及蛋白質能幫助穩定血糖、降低膽固醇、促進腸道健康及增加飽足感。蕭瀟將其拌入五穀飯，搭配蝦仁與荷包蛋，就是一頓完美的低卡高纖午餐。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）蕭瀟減肥方法：中式藥膳與智慧食補，喝魚湯加入白蘿蔔泥蕭瀟在飲食中融入了深厚的中式智慧，強調「吸收力」勝過「進補量」。維生素C加乘術： 她分享在喝藥膳山藥魚湯時，會搭配現磨白蘿蔔泥。這不僅能去油解膩，更重要的是生蘿蔔泥含有豐富的消化酶與維生素C，能優化營養吸收並提升免疫力。風味與蛋白質： 對於日常熱炒，她選擇雞肉絲菇、毛豆與雞腿肉，加入藤椒調味。藤椒能刺激代謝卻不過於燥熱，讓減肥餐也能擁有餐廳級的層次風味。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）蕭瀟減肥方法：睡眠與代謝的良性循環除了黑扁豆、酪梨與鷹嘴豆外，蕭瀟也會搭配許多抗氧化食材比如紅石榴、柑橘、堅果、蘋果、羽衣甘藍...等食物，並透過適度重訓釋放壓力，內分泌系統會趨於穩定。蕭瀟用親身經歷證明，當妳餵養身體高品質的燃料，身體自然會回饋給妳輕盈的體態與深度的休息。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）
加油族安心！中油明起汽、柴油價不調整 95無鉛維持每公升28.7元
開工安心！台灣中油公司今（22）日宣布，自明（23）日凌晨零時起汽、柴油價格皆不予調整，參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.2元、95無鉛汽油每公升28.7元、98無鉛汽油每公升30.7元、超級柴油每公升26.6元。台灣中油表示，本週受美國商用原油庫存大幅下降影響，導致國際油價上漲。按浮動油價機制調整原則，汽、柴油價格應各調漲1.4元及0.6元，惟為維持價格低於亞洲鄰近國家(日、韓、港、星)，汽、柴油各吸收1.3元及0.4元。另依春節期間穩定物價政策(2月16日至2月23日，汽、柴油依上漲不調、下跌調、「只跌不漲」原則辦理)，汽、柴油各再加碼吸收0.1元及0.2元，合計汽、柴油各共吸收1.4元及0.6元，國內汽、柴油價格皆不調整。台灣中油也指出，本週依油價公式及政府調降貨物稅(汽、柴油每公升各共2元及1.5元)調整國內油價，並持續以亞洲鄰近國家最低價及平穩措施運作，協助穩定國內油價，115年累計至1月底止，台灣中油共吸收約0.14億元。