再睡五分鐘
」 飲料店 滴妹 手搖飲
叫不醒的小朋友看過來 哈佛研究賴床行為「破壞整體睡眠品質」
「再睡五分鐘」這件事情，是許多人每日起床前的「必經儀式」。但神經科臨床鄭淳予醫師表示，根據5月《Scientific Reports》刊登的一項大型研究指出，這種行為反而是破壞睡眠品質。如果平均每日賴床11分鐘的話，相當於每月損失6小時的有效睡眠。鄭淳予醫師在FB發文表示，這項研究是由哈佛醫學院的研究團隊所進行，其中分析超過21,000名智慧手機使用者、超過300萬筆睡眠數據後發現，超過半數的人（56%）每天都會按下貪睡鍵，尤其是作息混亂或晚睡者，更容易養成這樣的習慣。從統計來看，女性貪睡的情形較男性普遍，普遍睡眠不足有關。研究中顯示，這些習慣者每天平均會多賴床11分鐘，等於一個月約損失近6小時的有效睡眠。對重度使用者來說，一天的貪睡時間甚至可能逼近20分鐘。但這樣「賺來」的短暫回籠眠，真能補眠嗎？答案是否定的。鄭淳予醫師解釋，事實上，清晨正值「快速動眼期睡眠」（REM sleep）高峰，這段時間對大腦的記憶與情緒調節至關重要。而當民眾每當按下鬧鐘的貪睡鍵，睡眠週期就被打斷，導致淺眠與碎片化的睡眠品質，不但無法真正恢復精神，還會延長所謂的「睡眠慣性」（sleep inertia），也就是那種醒來後的昏沉狀態。結果就是你越貪睡，反而越難真正清醒。為此，鄭淳予醫師也分享了幾個實際可行的對策。首先建議只設一個鬧鐘，將時間定在「最後一定得起床」的時刻，鬧鐘一響就果斷起身。其次是調整晚上的作息，別讓滑手機或追劇拖延睡眠；而將鬧鐘放在遠離床鋪的地方，也能強迫自己起床關掉鬧鐘。鄭淳予醫師也提到，規律作息也很重要，不分平日或假日都維持固定的睡眠與起床時間，讓生理時鐘穩定運作。而起床後若能馬上拉開窗簾、接觸陽光，光線刺激會迅速喚醒大腦，提高清醒程度。鄭淳予醫師也提到，自己每天早上起床後第一件事就是走到窗邊曬太陽，深呼吸，讓自己迅速回神。鄭淳予醫師強調，貪睡並不是照顧自己的方式，反而會拉低整體睡眠的品質。真正的自我照顧，是給自己一整晚不中斷、穩定且充足的高品質睡眠。唯有如此，白天的精神與專注才能真正恢復。對經常覺得早上難起床、整日無力的人來說，或許該從戒掉貪睡鍵這件小事開始做起。
五月報稅季傷荷包？ 超市超商速食餐廳放送優惠看這裡
5月適逢繳稅季，小資族買民生用品吃喝玩樂，都得精打細算，超市龍頭全聯趁勢推出限時買一送一活動，超過100項民生商品享優惠，家樂福與多家餐飲業也打出母親節活動，讓民眾寵愛媽咪也能省荷包。全聯5月2日至5月15日推出食物、調味品等「買一送一大集合」，如萬家香薄鹽有機醬油兩瓶206元，平均一瓶103元，宸間美味關廟Q拉麵（600g）買一送一，兩包79元，平均一包40元不到；日用品如興農派卡瑞丁8小時長效防蚊液，特價兩盒499元，單盒不用250元；古寶無患子橘油濃縮洗衣精買一送一，平均一件109元。此外，還有新品優惠，如三好米（1.5kg）單包特價139元，兩包248元，平均一包124元；桂格油切享纖白柚檸檬飲限時買一送一，兩瓶49元。而家樂福母親節活動開跑，至5月13日前眾多禮盒都有超值優惠，包含桂格無糖養氣人蔘，原價一盒12入838元，特價729元，老協珍熬雞精28入原價3360元，特價2999元再送保冷袋；此外，輝葉AI追夢椅原價128000元，活動期間特價72000元。日系甜甜圈連鎖店mister donut也推母親節優惠，5月7日至5月11日，五顆甜甜圈只要179元、九顆299元。速食業者肯德基於5月至5月19日推出打57折的「甜蜜媽咪餐」，內含六隻蜂蜜風味蒜醬脆雞與六顆原味蛋塔，再加上一顆雙色轉轉QQ球及鱈魚圈圈，只要499元。頂呱呱也於5月6日至11日推出優惠套餐，內含三塊原味炸雞、三隻原味雞腿、兩顆呱呱包與波浪薯條野餐盒，外加一瓶可可樂，原價726元限時優惠只要499元。超商三雄統一超、全家與萊爾富也在5月7日至5月11日推指定品項或咖啡買一送一。多家餐廳則力推「五月壽星」美食優惠，如雄一頂級燒肉推當月壽星午餐消費滿698元或晚餐及假日消費滿798元以上餐點，全桌就送天使紅蝦吃到飽，與丸龜製麵，炸物買一送一，ＩＫＥＡ會員主餐第二件半價，肉多多火鍋會員送肉蛋糕；五月壽星到全家免費喝一杯美式咖啡、前往聖娜飲料店也能免費享大杯美式咖啡。再來ＵＧＴea與再睡五分鐘等飲料店，壽星都能享指定飲品買一送一等，，讓小資族五月報稅不哭泣。
明星網紅搶開「手搖店」超好賺？ 過來人揭關鍵
台灣被稱作是「手搖飲王國」，不僅各式連鎖手搖飲不斷展店，就連明星、網紅也接連創立飲料店，因此就有網友好奇「手搖飲料店真的這麼賺錢嗎？」釣出內行人解答。該名網友在Dcard發文指出，根據財政部統計，手搖飲料店去年的營業額高達537億台幣。開設手搖飲料店的硬體成本、店面面積需求和人力需求都相對較低，而且技術門檻不高，難怪網紅和藝人們紛紛投入開店行列。原PO也列出了15家由名人開設的手搖飲料店，包括周杰倫的「麥吉 machi machi」、無尊的「無飲」、謝承均的「黛黛茶 DailyDae」、陳建州的「春陽茶事」、YRT「欸你這週要幹嘛」的弟弟阿勳和室友Miffy的「有飲」、廖老大的「阿娘喂！廖老大」、台灣男團可米小子前成員Peter的「萬波」、滴妹的「再睡五分鐘」、蕭敬騰的「署茗職茶@AtTea」、ToyZ的「拾汣茶屋」、製作人B2的「法蘭西紅茶公司」、陳零九的「Nine_tea 九茶」、ㄚ頭的「不要對我尖叫」、網美君君等人合開的「五桐號」以及吳思賢和LULU合開的「COFFEE.TEA.OR」。原PO表示，超商的茶飲價格便宜很多，還常常有特價活動，「但手搖店還是一直倒一直開，像我家附近是一家手搖店倒了，馬上又會再開一家其他的手搖店」，這也讓他好奇地詢問，「滴妹之前也說靠手搖飲品年收2億台幣，但現在競爭那麼激烈、飽和的市場，開飲料店還這麼賺的嗎？你們最看好哪間手搖店呢？」貼文曝光後，不少網友紛紛留言表示，「只有丫頭的是大賺，其它人開的還不見得賺贏炒房」、「好賺的是加盟總部，加盟主每個月都在拼不虧錢」、「網紅的店=薛粉絲的錢」、「最大成本是租金、其次是人事，原物料都是暴利暴利，更別說大部份成分是水，所以自己有店面基本上穩賺不賠」、「還是要看你開在哪」、「一個加盟主，一個品牌方，隨便找一間問都知道賺都是品牌方在賺，加盟金跟指定設備隨便都要兩百萬起跳，更別說看過一堆品牌方硬要吃加盟主豆腐的事件了」。不少過來人也表示，「我當初也這樣想，結果自己開了後一個月虧3至6萬」、「我前前後後加盟過8家飲料店，目前還在的有5家，但情況相反，前1、2年很好賺，後面生意越來越差，五十嵐、可不可、五桐號、大茗、吳家紅茶冰、廖老大、得正、黑面蔡；然後也有自創品牌過，活不過1年，但這個是從虧到賺，不過最終還是被附近新開的網紅店打倒」。
百萬網紅飲料店水質異常惹爭議！ 台水檢驗結果曝：一切正常
百萬YouTuber滴妹所創立飲料店「再睡5分鐘」近期公告飲品調整，原因為近期「南部水質狀況異常」。網友質疑業者是否沒用濾水器，經台灣自來水公司第七區管理處派員檢測水質，表示一切正常。依行政院環境保護署發布之標準，飲用水水質標準共有68項檢測。衛生福利部食品藥物管理署說明，水源被污染是造成食物中毒的主因之一，呼籲民眾飲用水務必煮沸，不喝生水。「再睡5分鐘」高雄義享門市在臉書貼出公告表示，「因南部水質狀況異常，影響所製作飲品風味，經團隊評估部分飲品並未符合品牌標準，高雄門市暫停販售部分品項」，現場僅提供「簡單喝原茶」、「好濃純鮮奶」、「品牌限定」系列之飲品。YouTuber滴妹所創立飲料店「再睡5分鐘」高雄義享門市，27日突然貼出飲品調整的重要公告引起爭議。 （圖：取自再睡五分鐘臉書）不過，消費者質疑商家沒用濾水設備「營業用沒淨水器嗎？」、「飲料直接用自來水？」、「停賣部分品項？水質有問題那會是所有飲品都出問題吧」對此，業者在臉書貼文留言回應，「門市所使用的熱水供應器濾水器設備採用多道濾芯，包含pp棉濾芯、壓縮活性碳濾心、無納離子樹脂濾芯、折疊式複合活性碳濾心、高效抗污Ro膜濾芯，以確保門市內用水安全。」業者隨後為用詞不當道歉。 （圖：取自再睡五分鐘臉書）目前業者已將原公告撤下改成道歉聲明，「門市每日皆會針對茶飲進行風味品評，近期發現煮製風味未達品牌內部標準，因此決議將暫停販售部分品項。今後品牌針對發文會更加謹慎與小心，也會持續嚴格把關所有飲品的風味，再次感謝各位的支持與指教」。事件發生後，該地區供水的台灣自來水公司七區管理處派人前往義享時尚廣場檢驗水質，表示一切符合標準。食品業供水設施5大規定衛生福利部食品藥物管理署說明，水源被污染是造成食物中毒的主因之一，如受糞便污染，恐引起病原性大腸桿菌食品中毒。呼籲民眾飲用水務必煮沸，不喝生水。食品業供水設施應符合下列5項規定：１與食品直接接觸及清洗食品設備與用具之用水及冰塊，應符合飲用水水質標 準。２應有足夠之水量及供水設施。３使用地下水源者，其水源與化糞池、廢棄物堆積場所等污染源，應至少保持15公尺之距離。 ４蓄水池(塔、槽)應保持清潔，設置地點應距污穢場所、化糞池等污染源3公尺以上。５飲用水與非飲用水之管路系統應完全分離，出水口並應明顯區分。何謂飲用水水質標準？依行政院環境保護署發布之標準，目前公告的飲用水水質標準中，有害物質的容許範圍，是以個人70公斤體重，每天飲水2公升，至少在70年壽命中不會造成健康危害的評估結果，飲用水水質標準共有68項：2項細菌性：大腸桿菌群、總菌落數3項物理性：臭度、濁度、色度44項影響健康物質：9項重金屬、2項鹽類、4項消毒副產物、15項揮發性有機物、13項農藥1項持久性有機汙染物5項可能影響健康物質12項影響適飲性與感觀物質自由有效餘氯限值範圍氫離子濃度指數環保署表示，供應全省最大飲水量的自來水公司已全盤檢討水源水質以及處理設備改善措施，期望以良好的水源或良好的處理程序，確保飲用水水質安全。水的品質必須能適應每位消費者，建議民眾避免選擇有特殊性質的水質做為日常飲水。
初秋時髦穿搭公式：All Black、成套西裝...三種不費力OOTD推薦
終於盼來的秋天（誤）一下熱、一下冷的難搞天氣，讓人捉模不定該如何穿搭，近冷氣房要保暖，在路上又要不熱的防曬，下過雨的夜晚更是免不了套上一件長袖來抵擋涼意。本季，台灣設計師品牌rather以「不費力美學」為概念，打造簡約又不失質感的穿著，讓你輕鬆應對忽冷忽熱的天氣！（圖／品牌提供、IG @imhuaj）初秋不費力穿搭Tips 1：一身極簡黑輕鬆搞定！黑色單品可以說是最百搭不出錯的選擇！在大太陽下，黑色不僅能較慢升溫，也比一般顏色更能抵擋紫外線傷害，只要善用細節就能讓層次感明顯跳出。本季，rather推出的「條紋綁帶襯衫洋裝」以及「壓線綁帶休閒西裝外套」都是在面料或小細節上做出變化的款式。「條紋綁帶襯衫洋裝」的布料飄逸但不透膚，夾帶隱隱約約的絲光條紋，整衣服更立體有層次，在秋季可以當有個性的洋裝單穿，或當罩衫做休閒的搭配。而「壓線綁帶休閒西裝外套」則是運用不易皺好打理的面料，配上撞色壓線及綁帶，呈現俐落隨興感。另外，最新主打款「The Femin系列」也是透過經典的版型剪裁帶出西服的率性線條，搭配機能面料的柔軟質地，讓日常實穿度更深得人心，推翻人們對於西裝厚重燜熱的刻板印象。（圖／IG @yingtung_lin、serenalucky777）初秋不費力穿搭Tips 2：成套西裝搭配短版上衣、深Ｖ背心已經流行好幾季的成套西裝穿著，從正式感到今年的混搭休閒，都讓成套西裝或西裝外套搭配有了更多衝撞！rather本季從材質著手，打造出觸感輕薄不易皺、且具有吸濕涼感功能的優質面料。透過兩大專利技術：「銀技術」及「脂肪囊胞技術」，能夠破壞細胞壁蛋白與新陳代謝作用酶，經靜電作用將病毒永久結合至硫基上，使病毒失去活性，進而達到抗菌效果。搭配稍微寬鬆的舒適版型，使得搭配上更顯得不費力，內搭像是運動小可愛、短版上衣、率性牛仔褲、或是深Ｖ貼身背心都十分時髦！（圖／品牌提供）初秋不費力穿搭Tips 3：賴床救星！穿搭毫不費力One-piece洋裝有點涼涼的天氣最容易讓人再睡五分鐘，想要拯救來不及的上班日、休假日約會，就靠輕薄的一件式洋裝來解決！rather本季首推「不對稱領假兩件洋裝」及「特殊領型五分袖綁帶洋裝」兩款簡約又不失設計感的質感洋裝：「不對稱領假兩件洋裝」擁有V領及特殊翻領設計，加上氣質五分袖，一秒擁有優雅復古感 ！「特殊領型五分袖綁帶洋裝」則是有雙層假兩件，讓在意腰線的女生可以繫上腰帶收腰，同時又有玩味十足的不對稱造型，可以打開當俐落的洋蔥式罩衫，擁有all-in one 的多種穿搭！（圖／品牌提供）初秋不費力穿搭 同場加映：「The Femin」機能時裝，解鎖令人心動的「無負擔西裝」「The Femin」系列以不費力簡約美學為概念，讓西裝跳脫過往莊重嚴謹的印象，在系列單品中注入綁帶收腰、襯衫版型、及束口長褲等休閒元素，使得每一件單品都不局限於任何年齡或場合！同時，面料也擁有輕薄涼爽的特性，不只方便收納適合旅遊，穿著感受也絲毫不受拘束，就算從早秋穿到春夏都很適合 ！
滴妹「嘔吐到虛脫」送急診 台中手搖飲開幕1小時被迫中斷
知名YouTuber滴妹今年5月跨足經營手搖飲，新開設的飲料店「再睡五分鐘」人氣超高，開幕當天更是提前賣光打烊，至今還不時出現排隊人潮。由於手搖飲店開出口碑，她最近前進台中，開設第二間分店。但昨天（8日）台中新店剛開幕，滴妹卻在開幕活動上現身約1小時，就因身體不適，嘔吐到虛脫，緊急離開到醫院掛急診，她事後也出面向粉絲致歉，自責「很氣自己為什麼剛好在這麼重要的一天身體出狀況。」滴妹的飲料店，最近在台中開了第二間店，昨日中午盛大開幕，本來滴妹要當一日店長，近距離為粉絲服務。但因為身體出現嚴重不適，活動只進行約1小時就火速暫停閃人。知名YouTuber滴妹跨足手搖飲店事業，但第二家分店開幕當天，卻遇上身體不適掛急診。（圖／翻攝IG）事後滴妹也出面向粉絲致歉，並PO上自己在醫院急診室，虛弱躺著吊點滴的照片，向外界說明，表示自己在台中店開幕當天，不知為何身體突然很不舒服，「一直一直吐，還虛脫無力，真的沒有辦法站著招待大家、跟大家見面，真的很抱歉，也很氣自己為什麼剛好在這麼重要的一天身體出狀況」。還好在經過急診休息、打完點滴後，滴妹自覺身體恢復不少，後來又回到店內與粉絲拍照互動，她事後透過IG的限時動態，感謝大家體諒並報平安，也謝謝急診的醫生護士。
業配價直逼線上藝人！滴妹手搖飲密謀搶攻中部市場
百萬訂閱YouTuber都冠伶（滴妹）籌備一年、投入百萬成立手搖飲店「再睡五分鐘」，營業至今5個月，排隊熱潮依舊不減，近期她也準備將分店插旗台中北區。不過，滴妹在積極拓展副業的同時，也不忘兼顧拍片工作，加上她的高人氣，吸引不少廠商爭先上門邀約合作。據悉，她的業配價格高昂，單傳一則限時動態據悉就能讓數十萬新台幣輕鬆入袋。滴妹過去與哥哥阿滴共同經營《阿滴英文》，甜美外表、專業形象，讓她擄獲不少粉絲的心，成立個人頻道後，她的聲勢更是不輸給哥哥阿滴，火速在3年內晉升百萬YouTuber行列。據業界人士透露，由於滴妹知名度高、形象優質，英文程度好，是許多廠商優先洽談業配合作的首選，但滴妹與阿滴兄妹倆價格統一，光單篇IG圖文就開價不低，加購一則限時動態，價碼直逼線上藝人。滴妹將在台中開手搖飲。（圖／翻攝自滴妹IG）（圖／翻攝自滴妹IG）許多廠商得知滴妹報價後，都被高昂的報價嚇到退而求其次，但也有不少人仍堅持跟她合作，也讓滴妹荷包賺滿滿。而她的副業「再睡五分鐘」在開幕半年內攀升新一代手搖飲霸主，近日更傳出滴妹將在台中拓店，她更在人力銀行PO出徵才資訊，分別為正職人員、資深正職、以及值班主管，薪水從3萬2至3萬4不等，更表明提供員工健檢、員工旅遊、三節禮金，超優福利讓不少網友都躍躍欲試。
滴妹飲料店開4天突「宣布休息」 營業額曝光：單日賣出1000杯
YouTuber百萬訂閱網紅滴妹籌備一年，自創品牌飲料店「再睡五分鐘」在台北車站正式開幕；不過人紅是非多，飲料店開幕短短不到一個禮拜，就有許多人發文不看好，掀起一波諷刺聲浪。對此滴妹本人不在意，霸氣宣布開幕第4天就突破了單日1000杯的目標。滴妹表示，從開幕以來，每天都在挑戰自己的極限，希望能服務到更多客人，讓更多人能喝到自創的飲品，謝謝來「再睡5分鐘」支持的各位，能讓你們喝到飲料真的很開心。滴妹感動地說，團隊的每一位成員都投入了全心全力，就在開幕的第4天，突破了單日1000杯的目標，對於這個成績，感到無比的驕傲跟感動。不過正因為如此，滴妹決定，想先調整節奏，讓團隊能長期且穩定品質的服務好每一位客人，因此決定14日公休一天，讓所有夥伴們（包含自己）都可以先放慢腳步休息，並檢討這幾天能改進加強的地方。滴妹開幕以來，網路諷刺聲浪不斷。有網友分析，很明顯這家店就是純粹賣粉絲取向的，個人不太看好，最主要原因目標客群本身就訂錯了，開在南陽街，那裡的主力消費群就是高中生，一杯媲美便當價錢的飲料，有多少高中生可以常常喝呢，「樂觀估計，如果高峰期過了還能每日300杯以上，才有可能不倒。」
滴妹「再睡五分鐘」飲料店開幕！ 粉絲擠爆現場提前6小時打烊
YouTuber百萬訂閱網紅滴妹，跟隨哥哥腳步創業開店。10日滴妹籌備一年、投入上百萬的飲料店「再睡五分鐘」於台北車站正式開幕。有忠實粉絲凌晨5點半就到場排隊，滴妹也親自現身和大家打招呼。當天還因為人潮過多，備料全部用光，提前6小時打烊。（圖／napteazzz IG）網紅滴妹前陣子曾PO出將開飲料店的影片，由於露出時間選在愚人節，不少粉絲都以為是開玩笑。沒想到滴妹的飲料店「再睡五分鐘」卻在5月10日正式在台北車站開幕。當天排隊人龍從店門排到街上十分熱鬧，而滴妹本人也在早上11點到場和粉絲打招呼進行互動。此外，滴妹也將開店籌備過程PO在自己的頻道上，表示這間店花了自己一年時間準備，包括飲料甜度、產品取名、備料等都親自參與。開幕當天也因為人潮超出預期，緊急發放號碼牌，有粉絲表示自己為了一杯飲料排了5個小時；還有另一名粉絲說自己早上5點半就到場排隊，卻有人比自己更早到，足見滴妹人氣之高。對於飲料店在開幕第一天就交出漂亮的成績單，滴妹表示感謝每位到場支持的人。另外，滴妹也請大家包涵因人潮超出預期導致服務不周的缺失，未來將會視人數決定是否發放號碼牌，以減少大家排隊等待的時間。