冷水
」 日本 專家 川普 行動電源
人妻試管2年壓力爆發！老公一句話成導火線 網怒：像代理孕母
不少夫妻面臨不孕問題會選擇試管嬰兒療程，但過程壓力沉重。一名女性在論壇Dcard發文表示，自己投入試管長達2年，期間嚴格控制飲食與生活習慣，卻因丈夫一句「明明不熱」質疑她開冷氣與穿著長褲襪子的行為，讓她情緒當場潰堤，最終決定中止療程。貼文曝光後引發熱議，不少網友直言「這老公不行」，也掀起對備孕壓力與伴侶支持的討論。原PO指出，自進入試管療程後，已整整2年未曾食用冰品或含糖飲料，連紅豆湯、豆花等甜食也不敢碰，泡麵與冷凍食品更全面避免。她透露，每天從起床開始就需分次吞服大量營養補充品，總數超過10顆以上，對於原本不擅吞藥的她而言相當痛苦，甚至是在療程中才學會吞膠囊。除了飲食限制，她也調整生活習慣，即便在夏天仍避免使用冷水洗手或洗澡，並長時間穿著長褲與襪子保暖。然而，這些付出卻未獲另一半理解，反而遭質疑浪費資源與過度反應，成為壓垮她情緒的最後一根稻草。在長期壓抑下，原PO最終情緒爆發，將家中所有營養品、診所藥物與針劑全數丟棄，並當場致電診所表明不再回診，對於胚胎後續處理也未多作考量。她隨後購買泡麵、手搖飲與冰品食用，形容是長時間壓抑後的釋放。貼文曝光後引發大量討論。部分有試管經驗的網友表示，即使僅是打針療程就已壓力巨大，「光打針就崩潰好幾次」，直言難以承受長期限制，紛紛留言表示心疼。也有不少聲音將焦點放在伴侶關係，直言「這種老公不值得生小孩」、「幾乎像代理孕母」，甚至建議重新檢視婚姻，認為缺乏同理心的情況下，未來育兒壓力恐更嚴峻。另一方面，亦有網友提出不同觀點，認為備孕過程不應過度限制飲食與生活，「壓力太大反而影響受孕」，建議應適度放鬆，維持身心平衡。此外，也有留言提醒實務問題，指出若中止療程仍需處理胚胎保存與銷毀程序，否則可能產生額外費用，建議儘早確認相關安排。
曝美參議員來函預告次輪發價書 牛煦庭談軍購上調8000億有空間
國防特別條例持續卡關，國、眾兩黨先前分別提出各自版本，預算規模約落在3000至4000億元區間。不過，隨著民眾黨主席黃國昌鬆口軍購金額可上調至8000億元，並稱為藍白一致方向，國民黨立委牛煦庭今（23）日也表態，確實有這個可能性。他並指出，原先第二波軍購僅停留在外媒消息，但日前美國參議員致函提及幾個星期後將有發價書，使相關時程較為明確。軍購案持續展開審查，行政院版本規劃1.25兆元，國民黨提出「3800億＋N」，民眾黨則主張約4000億元。藍營先前定調，秉持在野監督立場雖支持軍購，但須待美方發價書送達後，才能進一步匡列預算，因此才有「＋N」的設計。不過，隨著美方釋出時程訊號，黨團內部態度似有鬆動。牛煦庭指出，美國參議員日前來訪時補送信函，提及發價書將在幾個禮拜內提出，「人家都這樣說了，我認為應該善意解讀」，讓各方在討論上有更多空間。他進一步表示，是否一定要等到發價書到齊再重走一次條例程序，未必是最快的做法。回顧此次法案不僅存在預算數字爭議，同時也面臨時間壓力，「我們總要處理吧。」他也直言，對美軍購不僅是國防議題，同時涉及外交互動，在美方給予採購期限下，「你今天要不要潑人家冷水？」這是必須審慎思考的問題。立法院預計今日下午召開朝野黨團協商，由於4月27日「協商冷凍期」將屆，若無法達成共識，後續恐將進入院會表決。在藍白席次占人數優勢情況下，行政院堅持的1.25兆版本恐怕面臨挑戰。目前條例已進入協商深水區，是否走向表決決勝，仍待各黨團後續協商結果而定。
羅明才拋1萬元補貼 主計總處潑冷水
國際情勢升溫帶動油價與原物料波動，國內物價壓力備受關注。國民黨立委羅明才13日在立法院財政委員會提案，建議政府比照過去普發現金政策，再度發放每人新台幣1萬元「石油津貼」，以減輕民生負擔並刺激經濟。羅明才指出，近期從手搖飲、便當到自助餐價格普遍上漲，民眾生活壓力加重，而物價上升並非民眾所致，政府應適時提出紓困措施。他並引用主計總處評估，先前普發現金政策曾帶動國內生產毛額（GDP）約成長0.415個百分點，認為若再度發放，有助提振內需與基層消費。他表示，目前相關提案已展開連署，支持聲音普遍，且政府已有發放經驗，若再次推動，執行流程可望更順暢，行政成本也能降低。對此，主計總處主計長陳淑姿回應，若全民普發新台幣1萬元，預算規模約需新台幣2360億元，金額龐大，對財政將造成不小負擔。她強調，此類政策涉及整體財政規劃與制度設計，需審慎評估，目前建議優先採取凍漲相關費用等措施，以穩定物價並減輕民眾負擔。此外，國發會副主委高仙桂指出，今年第一季消費者物價指數（CPI）年增率為1.23%，低於原先預期，整體物價仍在可控範圍內。她表示，外食費用上漲較為明顯，除受國際情勢影響外，也與基本工資調整及人力成本上升有關，並非單一因素造成。
李㼈、李紫嫣現身「2026戒菸就贏」 法務部獎勵收容人戒菸
法務部、衛福部和董事基金會今天（4月8日）聯合舉辦「2026戒菸就贏」記者會，鼓勵監所收容人報名戒菸比賽，藝人李㼈和女兒李紫嫣現身高呼「至少要幫助888名收容人決志戒菸」！還提供「戒菸四招」：（1）深呼吸 15次；（2）喝一杯冷水；（3）用力伸展身體；（4）刷牙或洗臉，擊退菸魔。法務部指出，成功戒菸組除有機會抽中獎金8萬元8組外，法務部為收容人再加碼，還可抽「法務部收容人專屬成功戒菸特別獎」的3萬元（1組）及6千元（6組）等獎項。2010年報名戒菸就赢並成功戒菸的「國民岳父」李𤫟說：「戒菸是讓自己自由、家人感受你愛他們最簡單的方法」「不要怕，只要敢報名、戒菸成功就在眼前」；從小看著拔拔因為戒菸、在路上會被不認識的阿姨突然稱讚的李紫嫣，鼓勵4 萬名還在吸菸的收容人：「要相信自己、我可以」、「現在報名戒菸，是送給媽媽及家人最棒的母親節禮物」。法務部黃謀信政務次長表示，法務部自 2010 年起主動舉辦「收容人戒菸就贏比賽」，並積極提供各項戒菸獎勵措施，101年入監前吸菸率94%、入監後吸菸率83%，直至114年底最新資料顯示，入監前吸菸率 83%、入監後吸菸率降至71%，戒菸就贏比賽已直接幫助8,300收容人成功戒菸。董氏基金會張博雅董事長表示，每個人都需要、都喜歡被鼓勵，「戒菸就赢比賽」是 WHO 唯一曾支持的全球戒菸計畫，是公認最歡樂、可以一次協助最多人戒菸的活動。衛生福利部莊仁祥次長表示，戒菸的好處是很立即的，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸 12 小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。菸品是藥物濫用的「入門藥」，我們鼓勵收容人遠離毒品就從報名「2026戒菸就贏比賽」開始。矯正署林憲銘署長指出，為鼓勵收容人戒菸，同時保障拒絕二手菸的健康權，16 年來法務部積極舉辦「戒菸就贏比賽」已經第8屆，持續提供各項措施獎勵收容人參與戒菸比賽，例如：讓參賽的收容人集中於無菸工場、移居禁菸房、增加參賽者探監次數與記點獎勵等方法，迄今收容人吸菸率下降超過一成。
白宮稱：川普擬要求海灣國家「分擔伊朗戰爭費用」
白宮新聞秘書李維特（Karoline Leavitt）於美東時間30日表示，美國總統川普（Donald Trump）有意呼籲海灣阿拉伯國家承擔對伊朗戰爭的費用，同時宣稱美國與伊朗的談判進展順利。據《路透社》的報導，在新聞簡報會上，當被問及阿拉伯國家是否會加大力度分擔戰爭費用時，李維特表示，她不會替川普總統預先發言，但這確實是川普提出的想法，「我認為總統會非常有興趣呼籲他們這麼做。我知道他已經有類似的想法，而且我認為你們很快會聽到他進一步談論此事。」李維特指出，伊朗公開的說法與其私下向美國官員傳達的內容存在差異，並稱伊朗已在私下同意華府提出的部分條件，「儘管你們從該政權聽到各種公開姿態以及錯誤報導，談判仍在持續並且進展順利。公開說法當然與私下傳達給我們的內容大不相同。」當被問及美國如何確保與能夠落實協議的人進行談判時，李維特聲稱，伊朗私下向華府所作的任何承諾都將受到檢驗，美方將確保伊朗承擔責任，「總統已經說明，若伊朗政權未能履行我們在幕後私下聽到的承諾，他們將面臨軍事後果。」30日稍早，川普曾威脅，如果伊朗不開放荷姆茲海峽（Strait of Hormuz），其能源設施與油井將被徹底摧毀。此前，德黑蘭方面將美國的和平提議形容為「不切實際」，並持續向以色列發射多枚飛彈。川普還宣稱，美國與伊朗的談判進展良好，且伊朗已出現「政權更迭」，「如果你們觀察，就會發現我們已經經歷了政權更迭，因為其中1個政權已被摧毀、瓦解，他們都死了。下1個政權也幾乎完了。而第3個政權，我們正在與完全不同的人打交道，與過去任何接觸過的人都不同，這是1個完全不同的群體。所以我會認為這就是政權更迭，坦白說，他們一直相當理性。」然而，美國國務卿盧比歐（Marco Rubio）30日在《早安美國》（Good Morning America）晨間新聞性節目上的說法，可說是潑了川普1桶冷水。他指出，如果伊朗出現新的領導層與決策者，並且「對未來抱持更理性的願景」，那將是好消息；但美國也必須「為另1種可能性做好準備，甚至可能是更高的機率，也就是情況並非如此。」
尷尬留言1／王思佳開心曬全家福 被老公潑冷水「別發我的照片」
王思佳與華裔美籍老公Joe在2016年結婚，Joe的神秘身分屢次掀起話題，甚至被爆出不是富二代，是司機或保鑣，當時Joe駁斥是因為簽保密協議才無法公開職業，王思佳也站出來為老公說話。不過近期王思佳與Joe的互動又引發網友關注，Joe的「神秘主義」似乎更上層樓，不願意在王思佳的社群網站露臉。王思佳開心曬出全家福，老公卻留言要她別發自己的照片。（圖／翻攝自小紅書）過年前王思佳全家到普吉島旅遊，王思佳曬出一家三口的合照，開心說：「小王美第一次來普吉島，期待接下來的每天的陽光沙灘！」看起來相當和樂融融，沒想到竟被網友發現Joe在底下用英文留言，表示：「別在你的社群網站發我的照片，這是給家人的，不是給你的粉絲。」讓網友看了一頭霧水。Joe留言後王思佳的確沒再PO出老公正面，只有側臉照。（圖／翻攝自王思佳臉書）雖然Joe的留言不久後就刪除，但後來王思佳的確沒有再PO出老公的正臉照，這樣的舉動也讓網友看不太懂，紛紛表示「他們兩個是不熟嗎」、「夫妻倆沒有其他溝通管道嗎」、「好尷尬啊」，雖然也有網友說不喜歡另一半隨便發自己的照片，不過會私底下溝通，不會這樣直接讓對方難堪。網友對王思佳夫妻的相處模式相當好奇。（圖／翻攝自王思佳臉書）Joe的職業曾被外界質疑，當時王思佳跳出來護夫。（圖／翻攝自王思佳臉書）其實王思佳與老公一路走來風波不少，Joe被爆出不是外界以為的富商，曾當過某位董事長媽媽的司機，去年還在待業中，王思佳特別發文為老公說話，表示：「我從來沒想要嫁什麼豪門，也從沒自己口中說過我嫁了豪門。」強調自己嫁的是「好門」，找到一個懂得尊重自己的人，她也說事件爆發後，老公不但沒有怪罪她，反而還安慰她，讓她感動說經過一些磨難，才會知道什麼人能牽手走一輩子。本刊曾獨家報導有網友在交友軟體滑到Joe，之後證實是被盜照片。（圖／翻攝自小紅書）後來時報周刊CTWANT獨家報導，有網友爆料在交友軟體「Bumble」上滑到Joe，地點顯示在紐約，英語、華語皆通，好巧不巧當時Joe人正巧在紐約，還在限動打卡，掀起兩派說詞，有一派指責他結婚了還玩交友軟體，另一派則認為應該是被盜圖。對此王思佳透過經紀人表示：「感謝關心，已經詢問過先生，這個帳號並非他本人，是假帳號盜用他的公開圖片。網路交友詐騙多，請大家小心求證。」
不滿被4歲孫潑顏料！ 奶奶「整桶熱水澆他頭上」害全身45%燙傷
印度重要節日「灑紅節」（Holi）期間，民眾會在路上互相噴灑顏料、天然粉末，表達對彼此的祝福，也象徵能帶來致富的好運。然而，一名4歲男童拿著水槍對奶奶噴射顏料，怎料對方突然發火，將整桶熱水澆在男童身上，導致他全身45%燙傷。根據《NDTV》外媒等報導，事件發生在3月3日，地點位於那格浦爾（Nagpur），當時4歲的奧姆（Om Harish Wange）正拿著裝有顏料的水槍在屋外玩耍，想與他的奶奶辛杜（Sindhu Thackeray）互動，而奶奶右手提著一桶剛煮開的熱水，並用左手將孫子的水槍搶走。沒想到的是，奶奶感到非常生氣，隨即將熱水整桶倒在孫子頭上，孫子被燙得瘋狂尖叫、跳腳逃跑，其他婦人見狀趕緊為孩子潑水降溫，奶奶也上前將裝有冷水的桶子拿走，把水倒在孫子身上，關心孫子的狀況。報導指出，男童的家人和鄰居立即將他送往附近醫院，確認全身近45%的皮膚燙傷，下半身傷勢尤其嚴重，目前男童正在接受治療，並受到嚴密的醫療監護。當地警方已證實此事件，後續會以刑事方向進行偵辦。官員則表示，將對涉案祖母提起訴訟，預計將根據相關法律條款，以造成嚴重傷害罪立案。《CTWANT》關心您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
日本西大寺裸祭驚傳踩踏事件！6男受傷送醫「3人昏迷不醒」
在日本岡山市東區，擁有400多年歷史的日本3大奇祭之一「西大寺會陽」（又稱西大寺裸祭），昨（21日）晚間如期舉行。祭典中，穿著白色締腰布的男子們為了爭奪象徵幸運的寶木，展開激烈的身體碰撞，場面既壯觀又危險。當天稍晚也驚傳有6名4、50歲的男子在祭典過程中受傷送醫，其中3人意識不清。據日媒《livedoor新聞網》援引岡山縣警方的消息，參加者中有6名4、50歲的男子因受傷被緊急送往醫院，其中3人意識不清，其餘3人仍可交談。事故發生於祭典進行途中，目前警方正對現場情況進行詳細調查。西大寺會陽因其「裸祭」聞名，每年都會吸引大量民眾與觀光客參與。男子們在冷水淨身後，進入本堂等待寶木的投擲，隨後便開始一場混亂且激烈的搶奪戰。此次寶木由本堂2樓的「御福窗」投下，直徑約4公分、長度約20公分。當男子們為了爭奪寶木互相碰撞時，現場氣氛既熱烈又充滿緊張感。西大寺會陽自室町時代沿襲至今，並被指定為國家重要無形民俗文化財。不過，這項祭典也曾伴隨風險，2007年就發生過1名參加者被踩死喪生的悲劇。
賴總統參香遭嘔吐物噴一身 醫警告「病毒最濃時期」應秒做這件事
總統賴清德、台南市長黃偉哲與民進黨台南市長參選人陳亭妃，18日大年初二清晨前往台南祀典武廟參香祈福，現場卻突發意外插曲。武廟主委林培火在陳亭妃致詞過程中突然身體不適，當場摀住口鼻嘔吐，部分嘔吐物噴濺到一旁的賴清德身上，引發現場一陣騷動。台北市立聯合醫院中興院區內科醫師姜冠宇指出，近來諾羅病毒感染頻繁，有噴射性嘔吐已是病毒最高濃度，被波及的人應立刻換衣服清潔。據了解，當時武廟主委林培火原試圖強忍不適，但仍突然嘔吐，隨即退到後方休息處理。突發狀況發生後，現場人員立即協助清理與關心身體狀況，相關行程未受重大影響。但事後傳出林主委家中有人感染諾羅病毒，也讓近期持續升溫的病毒話題再度受到關注。姜冠宇醫師透過臉書發文提醒，近來諾羅病毒感染頻繁，民眾多半只注意勤洗手，卻忽略另一個重要防線其實是衣物清潔。由於諾羅病毒屬於非套膜病毒，對環境抵抗力強，僅用冷水或一般洗衣精往往難以完全清除；若衣物沾染嘔吐物或排泄物，應先清除污染物並分開處理，再以60度以上熱水清洗並高溫烘乾，才較具消毒效果。姜醫師指出，許多人習慣將衣物混洗，或在清洗前抖動衣物，反而可能讓病毒透過洗衣機內槽、門框或按鍵殘留，再擴散到其他衣物與接觸者手上，使洗衣機成為傳播媒介。因此，姜醫師表示，除了分開清洗污染衣物外，洗衣機門框、按鍵及洗衣籃等接觸面也應同步清潔消毒，才能有效降低風險。最後姜醫師也提醒，春節期間群聚活動頻繁，若曾接觸到噴射性嘔吐情況，當下病毒濃度往往最高，最安全的做法是立即更換全身衣物並妥善處理。尤其過年後人潮重新流動，感染風險可能再度升高，民眾應提高警覺，除了勤洗手，也要注意衣物與環境清潔，避免病毒持續擴散。
市值型ETF最強組合？ 009816負責追求超額、 0050負責跟隨大盤
在 Threads 上，有投資新手直接拋出疑問，「請教大家，請問有0050了還會想買009816嗎？謝謝，想說蠻類似的東西，但剛上市是不是可以期待一下？」這個問題其實很常見，因為對剛入門的人來說，兩檔名字都跟「台灣50」有關，看起來真的很像。底下有人先潑冷水，也幫忙釐清方向，「他們是不一樣的東西啊」。這句話之後，回文開始用比較生活化的方式解釋差別，例如有人提到 009816 會偏向「相信強勢股會更強」，但同時也提醒，「當趨勢反轉時跌幅也會加重」，意思就是漲的時候比較敢追，反過來跌的時候也不一定比較輕。也有人提醒，新手不要只看「有沒有賺錢」。回文提到 009816 會排除近幾季沒有獲利的公司，但同時也補一句，「不賺錢的公司不代表不會漲」，甚至點出「比如近期熱門的南亞科」，意思很明確：規則不同，錯過行情也是可能的。討論中還有人提到實際使用情境，例如「009816有上限，台積電只能到40%，好壞看個人」，或是從生活角度出發，「如果生活上不缺現金流的話，我個人覺得可以放，但就是大家心想的台積電配比沒這麼高就是了~~」。這些留言對新手來說，反而比專業名詞更好理解。0050與009816同屬市值型但選股邏輯互補，並非只能二選一。0050代表純市值權重與歷史績效；009816則結合「動能」與「獲利」因子並設權重上限，雖可能錯過景氣循環股，卻具備追求超額報酬的攻擊力。若認同強者恆強，同時持有可兼顧市場Beta與因子Alpha，達到資產配置的最佳互補。PS:投資人應注意債券型基金投資之風險包括利率風險、債券交易市場流動性不足之風險及投資無擔保公司債之風險
洗衣機脫水時「加條乾毛巾」加速乾燥 環保局教9招省電又省錢
如何在日常生活中省電省錢，是許多民眾關心的話題。新北市環保局指出，洗衣服其實藏著不少耗電關鍵，只要掌握9個小技巧，調整洗衣習慣、善用洗衣機功能，就能有效降低耗電量。新北市環保局近日在臉書粉專「新北i環保」發文分享，使用洗衣機時，只要學會以下9種方法，包括選對洗衣模式、選對時間等等，就可以省電又省錢：1、先將衣物浸泡約15分鐘再洗，可縮短洗衣時間。2、用洗衣液清洗衣物，較洗衣粉清洗更加省水省電。3、設定冷水洗衣，能減少約10%耗電。4、衣物少時用手洗，洗衣籃8分滿再用洗衣機，可減少40%使用率。5、脫水效率最高在前3分鐘，加一條乾毛巾再脫水3分鐘，加速乾燥、減少運轉。6、減少洗衣機脫水時間，可減少用電。7、購買1級能效洗衣機，環保又省電。8、定期清潔洗衣機，以維持運轉效率。9、衣服自然晾乾，可減少烘衣功能的耗電。
皇帝豆是「澱粉炸彈」！配白飯吃血糖恐超標 菜販曝1烹煮禁忌
資深菜販廖炯程19日於臉書粉專分享皇帝豆的烹飪與選購知識，提醒民眾皇帝豆「千萬不能裝熟」，未煮熟恐導致「嘔吐腹瀉」，同時也點出其高澱粉含量，呼籲晚餐食用時應減少白飯攝取，以避免血糖上升。他更公開三大挑選口訣，並以自身經驗分享如何讓皇帝豆成為孩子的「食農教育神器」。他表示，今日中午兒子班級準備火鍋活動，各組需自備食材。身為「菜市場長大的孩子」，他選擇帶去帶殼的皇帝豆，讓學生們自行剝豆、煮豆。「這不只是吃火鍋，這是食農教育兼教室安靜神器啊！老師不用謝我了。」廖炯程進一步解釋皇帝豆的名稱來源，指出市面上也有稱為「扁豆」、「萊豆」或「利馬豆」的品種，但台灣人更習慣稱其為「皇帝豆」，「因為它大！大到不可思議！大到豆子界沒人敢跟它爭，直接稱帝了。」針對料理前是否「去膜」的話題，他以「少婦的世紀難題」形容，指出市場上婆媽對此意見分歧。他整理兩派觀點：「堅持不去膜派」認為豆膜富含纖維，是超級營養來源，像吃地瓜連皮；「堅持要去膜派」則重視口感，認為對牙口不佳者不友善。他也提供去膜小技巧：「先汆燙一下，沖個冷水，輕輕一擠『啾』，豆仁就光溜溜地滑出來了，療癒感十足！」廖炯程強調，皇帝豆「千萬不能裝熟」，未煮熟恐因皂素與植物凝集素導致腸胃不適，「重則讓你抱著馬桶懷疑人生（嘔吐腹瀉）」，呼籲一定要「完全熟透才能吃喔！」他也提醒，皇帝豆雖富含蛋白質與礦物質，但實際上屬於「澱粉炸彈」，澱粉含量高到被歸為雜糧類，「如果今晚餐桌上有皇帝豆，拜託，你白飯的量就要減少！不然這頓吃下來，血糖可能會超標。」最後，他傳授三大挑選口訣，避免買到空包彈：「1. 豆莢要硬：豆仁才會結實飽滿；2. 肚子要大：豆仁位置越凸起，豆粒越厚；3. 臉色要好：外觀青綠肥厚，不要發黃乾癟。」
補眠到中午還是很累？ 醫示警「粒線體在罷工」：休息不是躺著不動
有些人明明很早入眠、睡滿8小時，甚至一路睡到中午，為何醒來仍覺得疲勞，身體像灌了鉛一樣沉重？營養功能醫學專家劉博仁解釋，真正的休息、恢復只是躺著不動，而是需要「能量的再合成」，如果「粒線體」功能低下，無論休息時間多長，身體都無法有效充電。劉博仁指出，傳統觀點認為休息就是「停止活動」，實際上真正的恢復，不只是躺著不動，而是「能量的再合成」；如果細胞發電廠「粒線體」（Mitochondria）功能低下，不管在床上躺多久，身體其實都處於「低電量模式」，根本充不進去。劉博仁說明，粒線體存在於人體幾乎所有的細胞中，像是一個個微型的引擎，負責將吃進去的食物和吸入的氧氣，轉化為ATP，心臟跳動、大腦思考都需要它， 當粒線體開始罷工或老化，不僅產能會下降，還會釋放出大量活性氧，讓細胞內部充滿發炎反應。劉博仁提及，一篇2025年發表在《Nature Neuroscience》（自然神經科學）上的研究顯示，粒線體不只是發電廠，還在睡覺時參與了大腦的清理工作，但對於長期疲勞的人來說，這個機制失效後，反而持續釋放發炎訊號，干擾神經傳導，即使睡眠時間充足，晨間大腦皮層的ATP濃度，會比正常人低30%到40%，而這就完美解釋了為什麼睡飽仍會有「腦霧」和「醒後疲勞」的狀況。劉博仁建議，如果想讓粒線體「復工」，不能只是被動地睡覺，可以藉由以下3種方式來給它正確的「燃料」與「訊號」： 1、校準光線粒線體有自己的生理時鐘，可以試著在起床後的1小時內，讓眼睛接觸10分鐘的自然光，而這道光訊號會直接告訴粒線體「該開工了」，這比任何鬧鐘都有效。2、給予關鍵營養粒線體的運作非常依賴輔因子，如果缺乏鎂（Magnesium）、B群維生素或輔酶 Q10，就像引擎沒有機油一樣，空轉只會帶來磨損，因此要多攝取深綠色蔬菜、堅果，或是透過專業評估補充這些營養素。3、來點「好的壓力」恆溫的環境讓粒線體變得懶惰，偶爾洗個冷水澡，或是進行會讓人微喘的有氧運動，這些適度的壓力（Hormesis）會刺激身體啟動PGC-1α路徑，命令細胞「我們需要更多能量，快製造新的粒線體！」
寒流急凍70%猝死發生在家中！醫揭清晨「致命習慣」曝保命5字訣
強烈大陸冷氣團來襲，全台急凍，氣溫驟降不只讓人冷得打哆嗦，也讓心血管疾病風險大增。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，冬季清晨是心血管意外高峰期，尤其清晨6時至10時最常發生猝死事件，而且多達七成猝死案例發生在自己家中，包括臥室、浴室與客廳，令人警惕。黃軒指出，許多人冬天在戶外會包緊緊，但在家中卻容易放下戒心，導致從溫暖被窩起身、或突然進入寒冷空間時，血管劇烈收縮、血液黏稠度升高，可能引發中風或心肌梗塞，成為致命關鍵。他整理出「保命5字訣：慢、熱、起、穿、行」，提醒民眾從起床一刻起就要謹慎對待寒冷帶來的生理衝擊。慢：分段起床防頭暈剛醒時應先躺平30秒、再坐起30秒、最後慢慢下床，讓血壓平穩過渡，避免暈眩跌倒或心血管負擔過大。熱：在床上按摩伸展利用被窩溫度進行簡單伸展與手部按摩，幫助血液循環，減少血管痙攣風險。起：起床後先喝溫水補充一杯溫水能提升體溫、促進循環，降低血液黏稠度，是啟動身體的關鍵。穿：立刻穿暖衣物建議起床後立刻穿上保暖衣物，尤其襪子、帽子與手套不可少，並採「多層次穿衣法」，避免冷空氣直擊身體。行：避免立即洗澡或晨練剛起床不宜馬上洗熱水澡或用冷水洗臉，應先讓身體逐漸暖和。晨間運動建議延後至10點後進行，並選擇低強度活動如散步、太極、瑜珈等。黃軒也提醒，室內環境應維持20至24°C，夜間至少18°C以上，並搭配加濕器讓濕度維持在40~60%。此外，冬季常引發情緒低落，建議透過聽音樂、聊天等方式調節心情，維持良好作息。高風險族群更應定期監測血壓，若出現胸悶、心悸、頭暈等症狀，應立即就醫。
找下家拚活路老被教育部作梗 亞太學院公益董監事心寒集體請辭
亞太創意技術學院清算公益董事長林永頌今（30）日表示，亞太公益董事會組成4年多來，努力整理清算2019年停辦倒閉以來的「爛帳」，也積極地學校媒合「下家」找生機，無奈教育部卻老是作梗，柔性「勸導」國立陽明交通大學、國立聯合大學等潛在接手者「教育部不會注資」，「結不成親」之下公益董事只好轉向苗栗縣政府、內政部國土署求助，卻惹得教育部惱羞成怒，已經通過的補助計畫給了第一期款就扣住不再發給，搞得留守人員「薪水只能發到月底」，因此率公益董事會9席董事、1席監事聯合請辭。亞太學院公益清算董事會董事長林永頌律師（中）等人心寒3年多來替亞太學院找「下家」老被教育部作梗，30日無奈集體請辭董監事。（圖／顏瑋辰攝）位於苗栗縣頭份市中港溪北岸珊珠湖的亞太學院2019年就停辦了，而教育部於 2022年核定解散法人後，陸續由「私立學校教職員退休撫卹離職資遣儲金管理委員會」（私校退場基金）墊付員工欠薪與資遣費夯不啷噹約新台幣5,000萬元，另由清算期間公益執行長吳威宏寫計畫申請基本保全與看守人員薪資，以維持閒置校舍最低限度管理。2019年至2022年長達3年時間亞太技術學院無人管理，竊案與破壞案不計其數。（圖／CTWant攝影組）然而具有律師身分的林永頌與多名公益董監事今天開記者會爆料，直斥清算程序到如今已經搞了3年，之所以還沒完成就是教育部在裏頭作梗。林永頌直指，在《私立學校退場條例》立法宗旨寫明，私校退場必須遵循公共利益、校產歸公更是核心價值，董事會其實積極接洽各公家單位，從有地緣關係的新竹科學園區管理局，到國立清華大學、體育大學、陽明交通大學、聯合大學等，無不希望替亞太找個好「下家」，也符合退場條例的公益宗旨。亞太公益董事會執行長吳威宏（圖）堅守偌大校園，但因教育部緩發計畫款項，他也將於2026年起無法準時領薪。（圖／CTWant攝影組）林永頌話鋒一轉怒批，最後陽明交通大學、聯合大學意願不小並進入實質磋商，原本認為快有結果、公益董事會有望「功德圓滿」之際，教育部卻派員示警這些國立大學「財源你們自己看著辦」，想到主管機關教育部這樣「潑冷水」甚至暗示不樂見合併案，「喜事當然就結不成了」他攤手無奈。具會計師資格的公益董事林建邦則指出，亞太目前有債務7,627萬但校產光土地就價值20億、建築粗估也破3億元，即使「打到骨折」賣出也仍是資產遠大於債務，但教育部老是引導要朝分割、變賣校產一途來還債，別說校地被搞得支離破碎，更與公益意圖有悖。他直指更扯的是，公益董事會如今走投無路自救，從地目與地緣關係著手，分別發文找上主管的內政部國土署和苗栗縣政府求助，教育部得知氣壞了，竟直接扣住年度第二、三期維護經費不發，如今校裡戶頭只剩萬元，「撐不過這個年啊」。公益董監事群直言，教育部就是想拿亞太當私校退場「範例」，只要把亞太分割賣給私人單位，以後少子化之下要退場的其他私校就「依樣畫葫蘆」，教育部少了管理麻煩又能爽賺賣校財，把《私校退場條例》中「校產歸公」的初衷狠甩腦後，如今教育部對公益處分處處掣肘更坐實「賣校解套」的主管機關詭計，董監事群「不玩了」決定集體請辭，「若教育部要發財請不要假我們之手」他們呼籲閣揆卓榮泰出面跨部會整合把問題解決。教育部則對此回應，亞太學院校地已有治安隱憂，權衡公私益後才建議處分校產，分割變賣是較容易去化的途徑，清償債務後的剩餘價金也將捐贈政府機關等單位，這是兼顧現實後可行的「校產歸公」唯一途徑，而緩發計畫款是督促執行率的途徑之一，並非永遠苛扣不發，若校方有實際給薪壓力，可再由公益董事會向教育部反應。官員強調，目前尚未接獲林永頌等清算人正式提交的請辭文件，等收到文件後將依據《私立學校法》第73條，向法院聲請重新選任清算人，希望讓亞太法人得以順利清算完結。
全球最兇入侵種再擴張！斑驢貽貝全面攻陷歐洲心臟湖區 科研中心陷危機
瑞士日內瓦湖（Lake Geneva）正遭受一種強勢外來淡水貝、斑驢貽貝（quagga mussel）的全面侵襲，短短十年內已改寫湖泊生態並威脅基礎設施，專家警告這場入侵可能是不可逆轉的變化。根據英國《衛報》報導，斑驢貽貝原產於黑海周邊地區，透過航運路線被帶入全球多個水域，包括美國五大湖及瑞士湖泊。自2014年首次在日內瓦湖被發現後，它們迅速擴散，2022年調查顯示幾乎在所有採樣中都能抓到斑驢貽貝，2024年甚至只採集到該物種，顯示其已完全占據水下生態。這種貝類入侵程度之深，遠超過最初預期：不僅覆蓋湖底各種基底，包括沙地，形成密集「貽貝草甸」般密佈的景觀，其族群已延伸至湖深250公尺處，一個光線微弱、氧氣稀少、原本幾乎無生物居住的環境。當地生態學教授指出：「底層生態幾乎完全被取代，曾經的蝸牛、蝦類與本地貝類幾乎消失不見。」由於斑驢貽貝每隻每天能過濾多達兩公升的水，牠們大量消耗湖中浮游植物，這些浮游植物原本是小型水蚤等浮游動物的主要食物來源，後者又是魚類等高階消費者的食物基礎。當底層食物來源被快速掠食後，整個食物鏈逐層崩壞，對漁業及整體生態造成深遠衝擊。這種貝類的擴散也衝擊人類的基礎設施與日常生活。在洛桑聯邦理工學院（EPFL），原本以來自湖中深層冷水作為建築冷卻的管路系統，在短短幾年間被貝殼堵塞，熱交換器效率下降近三成，導致空調系統失靈，原本應低於24°C的環境夏季卻降不過26°C。該校內的核融合實驗設施甚至也依賴冷水散熱，若冷卻功能喪失將被迫關閉。更廣泛而言，日內瓦與洛桑的供飲用水抽取與過濾系統都可能受影響，機場使用湖水冷卻的系統亦已遭殃。此外，更明顯的外在跡象包括死貝堆積在湖岸、遊客赤腳行走被尖銳貝殼割傷，以及在船體底部需定期清除附著的貝類。這種高度入侵性也逐漸影響到標榜開放水域與休閒活動的日內瓦湖傳統景象。在美國，斑驢貽貝自1989年侵入五大湖後已成為主導種，占據某些湖泊超過99%無脊椎動物生物量，並造成魚類族群崩壞，美方曾警告需超過5億美元聯邦資金來處理相關問題。這周該物種更首次在北愛爾蘭被發現，當地環境官員指出須加強監測與防堵措施。生態學者指出，一旦外來貝類在湖泊定居，幾乎無可逆轉，目前除了阻止其擴散至未受影響的水域外，尚無有效除滅手段。這種貝類與氣候變遷等因素結合下正改寫湖泊生態與人類對淡水湖泊的利用模式。斑驢貽貝原產於黑海地區，能適應低溫與低氧環境，是目前全球最具破壞力的淡水入侵物種之一。（圖／翻攝自X，@UTVNews）
FBI副局長邦吉諾宣布卸任！曾在播客散布陰謀論惹議
美國聯邦調查局（FBI）第2號人物、副局長邦吉諾（Dan Bongino）於美東時間17日表示，他將於下個月卸下職務，結束其不到1年的任期。據悉，在美國總統川普（Donald Trump）表示，他認為邦吉諾「想回去做他的節目」後數小時，邦吉諾在社群媒體上宣布了此決定。邦吉諾在加入FBI前，曾主持1個頗具影響力的右翼播客節目。據《路透社》報導，邦吉諾曾任紐約市警察（New York City Police Department）警官、特勤局（Secret Service）成員，之後成為右翼播客主持人。儘管如此，他出任聯邦調查局第2把交椅，仍被外界視為不尋常的人事安排。歷來，該職位通常由在體系內逐級晉升的資深探員出任。儘管聯邦調查局局長帕特爾（Kash Patel）先前曾保證，將任命1名職業探員擔任副局長，但邦吉諾仍在FBI探員協會（FBI Agents Association）反對下被任命，該協會代表約1.4萬名以現職探員為主的成員。邦吉諾在社群平台X上發文寫道：「我要感謝川普總統、司法部長邦迪（Pam Bondi），以及帕特爾局長，給我這個帶著使命感服務的機會。」多名了解內情的人士向《路透社》表示，邦吉諾辦公室內的私人物品已經打包完成，不過另有1名人士指出，他17日仍在聯邦調查局總部工作。在擔任播客主持人期間，邦吉諾曾散播多項陰謀論，這些言論在他擔任FBI副局長後，反成為他的嚴重困擾，其中最引人注目的例子，包括2021年1月6日的國會山莊暴動事件，以及已故性犯罪者、淫魔富豪艾普斯坦（Jeffrey Epstein）案。邦吉諾曾宣稱，在1月6日事件前夕，有人在民主黨全國委員會（Democratic National Committee）與共和黨全國委員會（Republican National Committee）辦公室附近放置土製炸彈，而此舉是FBI的「內部行動」。然而，在FBI於去年12月逮捕這起案件的嫌疑人後，邦吉諾收回了這項說法，並在隨後接受《福斯新聞》訪問時表示，他過去發表那些具爭議性的觀點，是因為「拿了錢」。自今年7月以來，邦吉諾還因艾普斯坦案陷入尷尬的處境。該月，美國司法部（Department of Justice）與FBI高層共同發布了1份備忘錄，推翻先前承諾公開艾普斯坦調查檔案的說法，並對邦吉諾在其播客中長期宣傳的多項陰謀論潑了冷水。這份備忘錄激怒了許多川普的支持者，因為他們長期信奉與艾普斯坦相關的陰謀論，包括艾普斯坦的「秘密客戶名單」仍尚未公開，以及艾普斯坦在獄中是被加工自殺的。
野溪神湯1秒變冷水！怪手夜襲芃芃溫泉 村長怒封秘境引網路大戰
宜蘭縣大同鄉英士部落一帶知名的「芃芃野溪溫泉」，16 日晚間驚傳遭怪手開挖破壞，原本熱氣蒸騰、吸引無數遊客慕名而來的野溪溫泉，短短幾秒內被冷溪水灌入，瞬間「退燒」成一池冷水，突如其來的畫面讓現場遊客錯愕不已，也讓消息在網路上迅速延燒，掀起激烈討論。有網友直擊，當晚約 6 點半，怪手直接在溪床開口，引導溪水沖刷原本由擋牆圍起的溫泉池，「熱泉一下子就被沖掉，整池沒了」。目擊者轉述，怪手司機情緒相當激動，直言近期大量遊客湧入，亂搭帳篷、亂停車，甚至直接把車開進河床，導致防汛與水利工程根本無法順利進行，才會選擇直接動工處理。現場一度氣氛緊張，遊客與施工人員發生口角，警方隨即到場協助協調。事件曝光後，網路輿論不但沒有一面倒譴責，反而大量聲援施工單位與村長，認為「秘境會毀掉就是因為人太多又不守規矩」、「支持村長，乾脆不要再開放」、「上新聞就知道遲早完蛋」。更有家長怒批，有人假日夜晚竟在英士國小籃球場搭帳篷露營，完全無視隔天學生要上課，行為相當自私。事實上，芃芃野溪溫泉並非正式觀光景點，沒有合法設施，長年僅是登山客與在地族人低調使用的野溪溫泉，多由族人簡易整理，原本是提供部落長輩泡湯放鬆。去年颱風豪雨曾重創溫泉源頭，今年冬天才在村長協助下清理恢復，卻因網路曝光爆紅，短時間內湧入大量人潮，夜唱、垃圾、違停等亂象頻傳，已嚴重影響部落生活與工程安全。警方表示，該區域目前正進行防汛與水利相關工程，入口處早已張貼公告，明確禁止非施工車輛與人員進入，但仍有民眾無視勸導執意前往泡湯。施工單位在多次勸離無效後，依法進行施工作業，將溪水導入溫泉池範圍，並非針對特定遊客。警方也呼籲，尊重部落空間與工程安全，別因一時享樂，讓珍貴的自然資源與地方承擔更大的代價。
早上總是好睏！ 日專家公開「5大清醒撇步」比咖啡更有效
時序進入冬天，早上總是感到昏昏沉沉、難以清醒已是多半上班族的困擾之一。而日本睡眠專家友野尚（友野なお）指出，精神不濟多半與「生理時鐘混亂」相關，喝咖啡只是暫時壓住疲憊，治標不治本。她也公開一套「5大清醒法」，透過一些簡單的生活習慣，調整身體節奏，能讓精神狀態維持更好，甚至比喝咖啡更有效。友野尚指出，許多人精神不好的原因，真正的原因是「生理時鐘沒有準時啟動」。她提出5種簡單方法，能協助身體從早晨就進入穩定的清醒狀態。首先，友野尚建議，「睡前先將窗簾拉開約10公分」，或選用透光度較高的布料；隔天隨著戶外光線變亮，讓自然光進入房間，利用陽光醒來會感覺比被鬧鐘吵醒時更佳神清氣爽。她提到，晨光會抑制褪黑激素分泌，人們大約會在接觸陽光的15小時後開始感到困倦。例如早上7點接觸到光線，那麼通常會在晚上10點之後感到睡意。其次，友野尚指出，由於睡眠中身體會不斷流失水分，早上經常處於輕度脫水狀態，因此「醒來後應先喝一杯常溫白開水」，能刺激胃腸道、促進代謝。友野尚提醒，咖啡、紅茶、綠茶有利尿效果，會加速水分流失，因此不能取代起床後的第一杯水；溫水則能避免冷水造成內臟溫度下降。若前一晚睡不好，友野尚再來建議嘗試「晨間熱水澡」，使用約40至42度的熱水，先從手腳開始沖洗，再往身體中心區域移動，最後浸泡溫水3至5分鐘，活絡血液循環。根據東京瓦斯都市生活研究所數據顯示，熱水澡在消除疲勞的效果勝於咖啡因。至於早餐吃什麼最能提神，友野尚提到，「醒來1小時內進食高蛋白早餐」，由於大腦與內臟在整夜持續運作，早晨需要迅速補充，而蛋白質中的色胺酸能穩定白天情緒，晚上還能轉化為褪黑激素助於睡眠，推薦乳製品、蛋類、堅果、香蕉等食物。若早上時間緊湊，友野尚最後建議可以將香蕉、草莓、奇異果或酪梨等水果切塊後，放入透明袋中，並倒入豆漿或優格作為基底，用手隔著袋子揉捏1分鐘即可完成「手揉果昔」快速營養補給。
不只能洗碗！家事達人揭洗碗精「2大神奇用途」 砧板、海綿都適用
洗碗精是不少家庭清潔廚房的必備用品，但除了清洗碗盤外，其實還藏有多種實用功能。家事達人陳映如近日在臉書分享，意外發現洗碗精具備「兩大隱藏版除菌用途」，不僅能有效抑制海綿細菌滋生，也能徹底清潔砧板。實測後讓她直呼「太實用了」，引發許多網友關注與討論。陳映如指出，海綿是廚房最容易藏污納垢的工具之一，若未妥善清潔，恐成為細菌溫床。她分享除菌關鍵在於「使用後不需馬上沖洗」。具體作法為：海綿使用後先擰乾，接著直接倒上適量洗碗精，不加水、不清洗，靜置至下次使用前再沖淨，如此可抑制細菌繁殖，延長使用壽命。至於另一項常見的廚房工具「砧板」，陳映如建議在一般清洗後，再將洗碗精均勻塗抹於表面，靜置約20分鐘後徹底沖洗，便能有效除菌。她補充表示，這個方法簡單又高效，適合日常使用後的深層清潔。除了分享妙用外，陳映如也提醒民眾，處理海鮮後的砧板若使用熱水沖洗，可能造成蛋白質凝固，反而將腥味「鎖在」砧板中，影響下次使用。她建議應使用冷水加洗碗精清洗，再搭配白醋靜置約10分鐘去味。砧板使用後也應立起放置，保持乾燥通風，避免發霉；一旦發現霉斑，則應立即更換，以免對健康造成風險。