分量
」 颱風 林得恩 天氣 營養師 巴威
妹妹拍AV全村都知道！ 姊姊更在丈夫手機看到她
無意間查看丈夫手機，竟發現裡面存著自己妹妹演出的成人影片，丈夫明明可能早已認出片中人，夫妻倆卻多年來誰也不敢戳破。日本媒體《日刊SPA！》10月1日報導，40多歲的田中明子（化名）近日談起這段家庭祕辛。她的妹妹曾是頂級AV女優，雖然早已引退超過15年，這個身分卻一度撕裂姊妹關係，更成為全家始終避而不談的禁忌。妹妹仍在成人影像圈活動時，田中與當時的丈夫住在鄉下小鎮。當地工作與生活圈幾乎重疊，居民彼此熟識，任何消息都藏不久。沒有人直接當面揭穿，卻總有人若有似無地問她：「妳妹妹現在在做什麼？」田中聽得出這些問題背後的試探。她無法確定對方究竟掌握多少，卻能感受到周遭似乎早已流傳「那家的女兒去拍成人片」的耳語。大家表面上不說破，私下卻可能都知道，讓她每次面對鄰里時都感到不自在。妹妹剛出道並向她坦白時，田中的第一反應不是支持，而是強烈排斥。她坦言，當下腦中浮現的是「噁心」與「怎麼可能」，完全無法理解妹妹為何做出這種選擇。身為長女，田中從小認真讀書、循規蹈矩，妹妹走的路卻與她截然不同。更讓她難以接受的是，姊妹倆原本感情極好，不僅無話不談，也像最合拍的酒友。正因彼此如此親近，妹妹突如其來的坦白才讓她更加震撼。妹妹過去經常到田中家中過夜，也會自然融入她與丈夫的生活。得知真相後，田中擔心丈夫發現妹妹的工作，開始拒絕讓妹妹留宿，也刻意阻止兩人碰面。姊妹即使相約，也只能在外面短暫見面。丈夫察覺妹妹不再出現，曾詢問她「最近怎麼都沒來？」田中只能謊稱彼此近期沒有聯絡。她沒有真的與妹妹斷絕關係，卻也無法再像從前一樣相處，只能一邊說謊、一邊將最親近的妹妹推遠。然而，她最擔心的事情可能早已發生。田中當時有查看丈夫手機的習慣，某天竟在裡面發現妹妹演出的成人影片，當場愣住。她從未向丈夫透露妹妹的工作，但妹妹的長相不可能認不出來，因此認定丈夫應該早就知道片中人是誰。丈夫沒有主動詢問，她也不敢開口，這段祕密就此成為夫妻間不能碰觸的禁忌。田中表示，丈夫觀看成人影片已讓她感到不舒服，想到對方可能明知女主角是自己的妹妹，仍將影片存在手機裡，更讓她受到衝擊。直到兩人準備離婚，她才終於鼓起勇氣提起這件事，前夫也承認早已知道妹妹的身分。由於彼此即將結束關係，田中才得以把壓抑多年的疑問與不滿一次說開。她坦言，過去只能獨自把痛苦藏在心裡，直到攤牌後才終於如釋重負。家人之中，母親後來也知道妹妹的工作。妹妹曾因精神壓力過大，哭著打電話向母親求助，才親口說出真相。不過，母親向來不願處理麻煩或複雜的事情，因此選擇對丈夫保密，始終沒有將此事告訴父親。父親究竟是否真的不知情，田中至今沒有答案。她曾回到老家時，看見父親桌上放著一本刊登妹妹寫真照片的週刊，卻不敢詢問雜誌是誰買的，也不知道父親是否看過妹妹所在的頁面。那本雜誌讓她懷疑，父親也許早已發現，只是選擇不說；也可能單純不知道照片中的人就是女兒。全家沒有人敢碰觸這個問題，田中甚至刻意避免父親與妹妹見面，深怕兩人一旦碰面，父親心中的懷疑便會成為確定答案。田中表示，在父親眼中，她和妹妹始終是值得驕傲的女兒。父親從小疼愛兩人，幾乎不曾責罵她們。正因知道自己與妹妹在父親心中的分量，她才更害怕真相會讓父親失望或難過，只能想辦法將這個祕密藏到底。面對親友持續詢問妹妹近況，田中只能反覆回答「最近沒有聯絡，所以不知道」。她不確定對方是真的毫不知情，還是體諒她而故意裝傻，但只要自己堅持不承認，旁人通常也不會繼續追問。妹妹引退超過15年後，姊妹關係終於慢慢回到原點。田中離婚後，不再需要向丈夫隱瞞妹妹的身分，也不必刻意阻止兩人見面。妹妹後來還曾與她及孩子們共同生活約一年，孩子也非常喜歡這名阿姨。田中經歷離婚低潮時，妹妹始終陪在身邊，耐心提供意見。她表示，妹妹走過不同的人生，視野比一般人更開闊，如今自己遇到煩惱或困難，第一個想商量的人仍是妹妹。兩人重新變回能夠坦白談心的姊妹，妹妹也再次成為她最信任的重要家人。回顧這段經歷，田中認為最折磨人的並非單一事件，而是多年來無法向任何人傾訴。住在消息傳播迅速的小鎮，她每天都擔心祕密曝光，只能獨自承受旁人的試探、丈夫的沉默及家人之間不能說破的真相。她因此呼籲，即使有人在成人影片中認出熟悉面孔，也不要跑去詢問當事人的家屬。出演者或許已作出自己的選擇，但身邊的親人可能仍在面對複雜情緒與外界壓力，一句看似好奇的詢問，都可能再次揭開難以面對的傷口。如今姊妹早已和好，田中仍不敢把往事告訴朋友，更不可能開口問父親是否早就知道。妹妹的過去雖已離她們遠去，但父親心中的答案，恐怕仍會是這個家庭永遠不敢揭開的祕密。田中為隱瞞妹妹的工作，曾刻意阻止妹妹與丈夫見面，沒想到後來竟在丈夫手機裡發現妹妹演出的影片。（圖／翻攝自X，@Okaka2800）
雞蛋吃對護腦！研究揭「每週5次」阿茲海默症風險降27% 譚敦慈：每日可吃3顆
吃雞蛋不僅能補充優質蛋白質，還能對大腦健康帶來正面影響！營養師張語希指出，國外研究發現，每週食用5次以上雞蛋的人，與幾乎不吃雞蛋者相比，罹患阿茲海默症的風險最多可降低27%。而無毒教母譚敦慈曾說明，有研究顯示黃種人食用雞蛋每日最佳數量為3顆。張語希營養師透過臉書粉專發文，引述美國一項針對近4萬名受試者、追蹤長達15年的研究指出，每週食用5次以上雞蛋的人，與幾乎不吃雞蛋者相比，罹患阿茲海默症的風險最多可降低27%。張營養師進一步說明，雞蛋含有豐富的膽鹼、維生素B12、維生素D及硒等多種營養素，這些成分皆是大腦維持正常運作與健康的重要助手。不過張營養師也提醒，該項調查屬於觀察性研究，僅能證明吃雞蛋與降低失智風險之間具備相關性，並不等於直接食用雞蛋就能達到預防失智的效果，呼籲民眾應保持客觀理性的態度。除了適量補充營養外，維持全方位的良好生活習慣才是護腦的根本之道，張營養師強調，打造健康大腦關鍵在於4大要素，保持均衡飲食、攝取優質蛋白質、維持規律運動習慣，以及擁有充足且良好的睡眠品質。至於每日適合的雞蛋攝取量，有「無毒教母」封號的林口長庚醫院前護理師譚敦慈先前曾於健康節目中提到，北京大學相關研究顯示，黃種人每日食用雞蛋的最佳數量為3顆；這分量有助於增加體內的好膽固醇並降低壞膽固醇，因此建議民眾每天可吃約3顆蛋。但譚敦慈也特別強調，食用時務必將雞蛋完全煮熟，才能兼顧營養吸收與飲食安全。譚敦慈解釋，並不建議民眾食用半熟蛋，主因是未全熟的蛋品容易引發沙門氏菌感染風險。此外，生蛋白中含有會阻礙營養吸收的「蛋白質抑制酶」，必須透過高溫加熱破壞該物質，人體才能完整吸收雞蛋所提供的豐富營養素。
王大陸助女友討債判刑6月上訴爭清白 法官「靈魂拷問」全場笑了
新北地檢署起訴藝人王大陸洩漏閃兵集團主嫌入獄個資、協助女友討債也違法蒐集個資，新北地院一審判刑6個月，檢方及王大陸都提上訴，今天二審首度開庭，王大陸仍無罪答辯，強調自己只是找好友游翔閔幫忙，再拉一個群組讓女友對接游翔閔；法官對王大陸「靈魂拷問」，想確認他是不是因為游翔閔人脈廣、常找游翔閔幫忙？王大陸連忙澄清「沒有常常」、「就這次」，意外讓全場笑翻。檢方認定王大陸兩度違反個資法，一次是他付360萬給閃兵集團代辦免役，集團主嫌「小黑」陳志明卻因入獄失聯，他先託朋友幫忙找人，之後透過警方得知陳志明正在坐牢，便跟朋友說不用找了，因為小黑「進去關了」、「有一堆前科進去」。王大陸女友、網紅闕沐軒現身高等法院。（圖／黃耀徵攝）另一次是王大陸得知女友闕沐軒想討回被騙的400多萬，需要找到潘姓詐騙犯的下落，他打算透過游翔閔處理，但游翔閔不認識闕沐軒，所以在微信成立三人群組「失去的，一定要拿回來」，但檢察官發現，闕沐軒洩漏潘姓詐騙犯個資給游翔閔，游翔閔再委託四海幫堂主陳子俊購買詐騙犯家人個資，並回報在群組。一審認定，王大陸追查「小黑」現況並未觸法，但他協助女友討400萬的過程已涉犯非法蒐集利用個資，對王大陸情侶檔都判刑6月，可易科罰金18萬元。檢方上訴請求一審無罪部分改判有罪、有罪部分量刑太輕應加重判刑。台北市刑大隊偵三隊前代理隊長劉居榮出庭。（圖／黃耀徵攝）王大陸今天出庭否認犯罪，他只是問朋友，有沒有人認識小黑？想請朋友找，後來得知小黑入監，就跟朋友說不用再找；因為「女友也被騙錢」，他為了幫闕沐軒討回來才找游翔閔處理，自認只是拉一個群組，沒有過度參與，「因為這件事與我無關」，律師補充，王大陸偶爾看群組，20天才回訊息，僅出於禮貌表達感謝和辛苦，沒指示找潘姓男子的家人討債，更沒要求違法蒐集個資。受命法官孫沅孝整理不爭執事實的時候，念出游翔閔是王大陸好友，因為黑白通吃、人脈廣，王大陸常找游翔閔幫忙。王大陸聽到這立刻表示「沒有常常」，法官問他會找游翔閔幫忙嗎？他說「就問問」，法官反問不然找游翔閔做什麼？王大陸才說，會找游翔閔幫忙「就這次」。閃兵集團主嫌「小黑」陳志明由法警押解到高院。（圖／劉松霖攝）闕沐軒事先擬好稿子在庭上陳述，她在2020年被潘姓男子騙走400多萬元，潘姓男子在獄中多次寫信，承諾出獄一定償還，所以她無條件和解，後來算了一下出獄時間，2024年年初仍沒潘姓男子的消息，才請游翔閔幫忙尋人，想討論還錢的事，她從未指示找對方家人或蒐集他人個資。同案被告、時任台北市刑大偵三隊代理隊長劉居榮因偽造案由查詢個資，一審遭判1年4月，二審開庭時表明願意認罪，希望從輕量刑並給予緩刑，希望跟陳志明調解；高院今天有提訊陳志明出庭，他回應可以安排看看調解，對於本案其他事宜則沒有意見。
中秋連假天氣出爐！「舒力基」恐增中颱 專家：週末2天是轉向關鍵
中央氣象署指出，今天（24日）台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，基隆北海岸、大台北、東半部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，午後南部山區有局部短暫陣雨，嘉義以南地區及其他山區有午後零星短暫陣雨。氣象署提醒，下週一（28日）、下週二（29日）天氣可能開始受颱風「舒力基」外圍雲系影響，桃園以北及宜蘭地區將有零星短暫陣雨，但整體天氣型態、降雨範圍與颱風動向有關，不確定性較高，仍需留意最新預報資訊。氣象署表示，今天（24日）白天各地為多雲到晴的天氣，迎風面基隆北海岸、大台北、東半部地區及恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後南部山區有局部短暫陣雨，嘉義以南地區及其他山區午後也有零星短暫陣雨；溫度方面，基隆及東半部白天高溫約29到31度，西半部可達31至33度，局部內陸地區會再更高一些，夜晚清晨稍涼，北部及宜花22至24度，其他地區約25至27度。氣象署說，明天（25日）各地大多為多雲到晴，午後南部山區有局部短暫陣雨，嘉義以南地區及其他山區有午後零星短暫陣雨；週六（26日）、週日（27日）各地大多為多雲到晴，午後山區有零星短暫陣雨。氣象署預測，下週一、二因颱風外圍雲系影響，桃園以北及宜蘭地區有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨，整體天氣型態、降雨範圍及量值與颱風動向有關，不確定性較高，請留意最新預報資訊。氣象署最新資訊顯示，今年第25號颱風「舒力基」今日清晨2時的中心位置在北緯17.4度、東經135.6度，以每小時19公里速度，向西北西進行，中心氣壓998百帕，近中心最大風速每秒20公尺，瞬間最大陣風每秒28公尺，七級風平均暴風半徑100公里。氣象專家林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」撰文道，根據中央氣象署清晨2時最新情訊顯示，昨天（23日）增強為颱風的「舒力基」，因後續前進路徑海域的海溫高、垂直風切弱，加上海水熱焓量大，預估強度會一路增強，至少可達中度颱風或以上等級。林得恩提到，由於在環境駛流場導引下，太平洋高壓西伸程度不如預期，「舒力基」向北分量明顯增大，週六、週日將是轉向關鍵時間節點。林得恩指出，目前評估「舒力基」的七級風暴風半徑介於100至180公里，十級風暴風半徑也只有在50至60公里之間，屬於小鋼炮型的秋颱。
準舒力基最快今生成！恐達中颱以上 林得恩曝中秋變天時間
原本位於關島附近的熱帶擾動持續發展，22日增強為熱帶性低氣壓TD29，最快23日有機會進一步發展為今年第25號颱風「舒力基」。氣象專家林得恩以「這款的月餅，我們不愛！」形容這個可能在中秋連假期間接近的熱帶系統，並指出未來強度至少可能達到中度颱風或以上等級。林得恩表示，TD29後續行經海域環境有利於發展，包括海溫偏高、垂直風切較弱，加上海水熱焓量大，因此評估熱帶系統未來還會持續增強，後續動向以及可能對台灣帶來的影響，值得持續觀察。根據中央氣象署23日凌晨2時最新氣象情資，中秋連假前、中期，也就是9月25日至27日，台灣預估不會受到颱風直接干擾，整體天氣大致穩定，各地以晴到多雲為主，不過氣溫偏高，天氣感受仍較為悶熱。到了連假後期的9月28日，隨著颱風外圍雲系逐漸接近，迎風面的花東地區可能出現零星短暫陣雨，桃園以北及宜蘭地區也有局部短暫陣雨機會，天氣將開始出現變化。至於準舒力基未來究竟會多靠近台灣，以及實際影響程度，林得恩指出，仍要視導引颱風前進的環境駛流場變化而定，其中太平洋高壓向西延伸的程度，以及北方高空槽線系統發展，都是後續路徑的重要關鍵。林得恩分析，如果太平洋高壓西伸程度較弱，或北方高空槽線適時通過，且向南延伸的位置較深，準舒力基向北移動的分量就會增加，提早北轉的機會也會跟著提高。目前路徑評估方面，林得恩指出，準舒力基未來較靠近菲律賓陸地，或沿巴士海峽通過的機率已低於15％；相較之下，從台灣東部外海朝北遠離，或更直接接近台灣的可能性正在增加。不過，實際路徑仍取決於後續太平洋高壓及北方高空槽線等大氣環境變化。
少吃、久坐都上榜！營養師揭7大「血糖震盪」地雷：早餐只吃麵包也不行
血糖是否穩定不只與單一食物有關，更取決於一整天的生活節奏！營養師蕭瑋霖提醒，生活上有7大地雷行為，都可能導致血糖波動，若想維持血糖穩定，應從飲食、活動、睡眠與壓力管理全面調整。營養師蕭瑋霖近日在臉書粉專發文提醒，想避免「血糖震盪」，除了留意吃進肚子的食物，也要注意一整天的生活節奏，因為血糖是否穩定與日常生活中的多種習慣息息相關。首先，蕭瑋霖表示，不少人早餐習慣只吃麵包，再搭配含糖飲料，等於讓一天從血糖變化最陡峭的狀態開始。若前一餐刻意少吃，到了下一餐時已經餓到難以控制食量，同樣可能造成血糖大幅波動；而一天只吃1、2餐，看似減少進食次數，實際上卻容易讓每一餐的食物與熱量過度集中，進而增加血糖變化幅度。除了飲食本身，活動量也是影響血糖的重要因素。蕭瑋霖指出，如果白天長時間久坐、缺乏活動，肌肉沒有充分利用血液中的葡萄糖，即使吃的是相同分量的飯，血糖反應也可能比較高。因此，日常活動量與飲食內容一樣，都是維持血糖穩定時不能忽略的環節。睡眠不足同樣可能影響隔天的血糖狀態。蕭瑋霖提醒，如果前一晚睡不到6小時，隔天血糖原本就可能比較難控制，因此想維持穩定血糖，不能只把注意力放在吃什麼，也應將睡眠納入考量。至於零食與飲料，不少人會刻意選擇標示「無糖」的產品，以為這樣就能完全避開血糖問題，但蕭瑋霖提醒，仍須留意產品中的其他配料，例如勾芡等成分，因為即使標示無糖，相關配料仍可能含有醣類，不能只看「無糖」2個字就放下戒心。此外，當壓力較大時，有些人可能選擇不吃正餐、改喝大量咖啡提神，但這種做法也可能讓血糖狀況更加複雜。蕭瑋霖指出，壓力所產生的荷爾蒙本身就可能促使血糖升高，因此在高壓狀態下跳過正餐、只依靠咖啡因支撐，未必是穩定血糖的好方法。
天天手搖飲配炸物！40多歲男血糖飆破400 視網膜微血管全破裂險失明
天天手搖飲、麵包、炸物、甜點，小心血糖太高，連眼睛和視力都會受到影響。營養師劉雅惠近日分享，1名40多歲男子平時飲食習慣相當隨意，早餐經常只吃麵包果腹，日常飲食更幾乎離不開「手搖飲配炸物」。沒想到某天到診所接受血糖檢查時，數值竟飆升至400多mg/dL，進一步接受眼底檢查後，更發現視網膜微血管已經全面破裂，情況嚴重到險些失明。劉雅惠在臉書粉專分享相關影片時直言：「還在天天手搖飲的朋友，小心不只血糖高，連眼睛都會瞎掉！」她回憶，這名男患者當時外觀看起來與平常無異，身體也沒有出現明顯異狀，沒想到接受眼底檢查後，竟揪出視網膜微血管已經破裂。由於情況不容輕忽，醫師隨即緊急將男子轉診至大醫院接受進一步治療。男子事後回診時也慶幸表示，還好當時有及時接受檢查並發現問題，否則自己的眼睛恐怕真的可能因此失去視力。劉雅惠指出，許多人早已習慣高糖、高油的飲食模式，尤其手搖飲、炸物及各式甜點在日常生活中相當普遍，不少人甚至抱持「年輕就是本錢」的心態，認為偶爾吃喝並不會造成太大影響。然而，長期累積下來的高糖與高油飲食，可能讓血糖及熱量攝取持續超標，對身體造成負擔。她特別提醒，含糖飲料是日常飲食中容易被忽略的地雷，包括手搖飲、果汁與汽水等，雖然一杯飲料看起來份量不大，但其中可能含有大量精製糖，飲用後可能使血糖快速上升。對於習慣每天喝手搖飲的人而言，如果沒有注意糖分攝取量，長期下來更容易形成高糖飲食習慣。除了含糖飲料，炸物也是另一項需要留意的飲食陷阱，常見的炸雞、薯條不僅含有較高油脂與熱量，許多人吃炸物時還會搭配含糖飲料，等於同時攝取大量油脂、熱量與糖分，使整體飲食負擔進一步增加。另外，蛋糕、甜點及餅乾等下午茶點心，同樣不能因為體積小就忽略其可能帶來的影響。劉雅惠形容，這類食品往往是「精製澱粉＋油＋精製糖」的組合，容易讓血糖快速上升。對於平時習慣下午吃甜點，或將甜食當成日常點心的人而言，也應更加注意攝取頻率與分量。劉雅惠強調，民眾需要注意的不只是單純的糖分攝取，高精製澱粉再搭配高油脂的飲食型態，同樣值得警惕。尤其是手搖飲配炸物、下午茶再來一份蛋糕或餅乾等常見飲食組合，若長期成為生活習慣，可能讓身體持續處於高糖、高熱量的飲食環境。她也提醒，別以為年輕就能忽視血糖問題，高血糖造成的影響並不只侷限於胰臟，還可能進一步傷害全身血管與腎臟，嚴重時甚至可能波及眼睛與視力。
砍死2警判2死刑！林信吾突翻供喊上訴 教授揭教化僅3成「回歸社會難」
台南雙警命案被告林信吾一審遭判2個死刑，目前上訴二審。台南高分院昨開庭進行量刑鑑定，5名教授組成的鑑定團隊認為，林的教化可能性偏低，再犯風險與社會復歸均是負面因素；林則一改一審認罪態度，當庭表明要上訴，辯護人並對鑑定內容提出質疑。這起震驚全台的殺警案發生於2022年8月22日近午，當時台南市警局員警凃明誠、曹瑞傑追查機車竊盜案，在安南區台江大道附近公墓發現林信吾；林疑因害怕遭警方逮捕，先持彈簧刀攻擊凃明誠，造成凃員身中17刀，並搶走警槍；曹瑞傑趕抵現場支援，卻也遭林持槍射擊、持刀猛刺38刀，2名員警最終雙雙殉職。2023年11月23日台南地院合議庭依強盜殺人等罪，判處林信吾2個死刑，褫奪公權終身。全案目前上訴台南高分院審理，二審法官為釐清林信吾的量刑因素，囑託國立中正大學犯罪防治系教授組成鑑定團隊。召集人楊士隆昨與其他鑑定教授出庭接受檢辯雙方詰問，說明團隊如何從前科、人格特質、家庭及人際關係、監獄處遇等面向，綜合評估林的再犯風險與教化可能性。鑑定結果指出，林信吾雖然衝動性仍在合理範圍，但個性較為孤僻，過去又有強盜、竊盜及外役監脫逃等前科，均屬不利因素。加上林的母親自去年起便未再前往監獄探視，他目前僅有1名朋友，人際支持薄弱，未來重新回歸社會恐有困難。不過，林信吾的辯護人昨也對鑑定報告提出多項質疑，認為報告並未實際訪談林母及其同儕，且一審嘉南療養院曾鑑定林具有酒精使用障礙症，這部分在此次報告中並未充分呈現；此外，辯方也質疑部分量表內容與國外相關文獻存在差異。庭上另一個引發關注的變化，是林信吾一改一審時的認罪態度，突然表明「要上訴」。對於審判長追問他案發前為何購買彈簧刀及空氣槍，林辯稱當時自己睡在公園，因擔心遭其他流浪漢攻擊，所以才購買物品防身，否認是在為犯罪預做準備。然而，一審判決並未採信林的說法。判決認為，林信吾自購買刀械時，就已預設以利刃與他人「一決生死」，從後續犯案過程及砍殺手法觀察，殺害2名員警的犯罪手段極為兇殘，情節重大。對於林辯稱案發前大量飲酒，一審法院也認為，從他與員警搏鬥時的反應、辨識現場情況及控制行為能力來看，均與一般人無明顯差異。尤其犯案後，林還能在現場搜尋槍彈、清洗血跡並設法逃避警方追捕；之後持續逃亡，顯示其具備相當程度的判斷及計畫能力，難認酒精使用障礙已造成辨識或控制能力顯著降低。全案目前仍由台南高分院審理，昨日量刑鑑定開庭後，法院將再依鑑定結果、雙方攻防及相關證據，評估林信吾是否符合死刑要件，後續判決結果仍受矚目。
告別「發酵期」下顎線重現！李敏鎬攜新片《暗殺者們》帥氣亮相，狀態夢回「金嘆」時期
曾幾何時，韓系男神邁入三十世代後，鏡頭前偶爾的浮腫常被放大檢視，而李敏鎬更長年處於水腫體質的輿論風暴中心。然而，他最近在新電影《暗殺者們》媒體宣傳行程中，這位昔日的長腿男神以緊緻立體的輪廓強勢逆襲，不僅重現了當年迷倒萬千劇迷的經典神采，也讓外界看見他為戲調整到極致狀態的演員修養。新片《暗殺者們》宣傳活動俐落線條喚醒「金嘆」回憶殺李敏鎬在出席新作《暗殺者們》的最新宣傳與媒體見面會時，身穿剪裁合身的深色服裝，現場生圖隨即引發全網瘋傳。最令人驚豔的莫過於他重新「上線」的下顎線條與清爽神采，雙頰緊緻無贅肉，舉手投足間重現了2013年現象級韓劇《繼承者們》中貴公子「金嘆」的瀟灑氣場。擺脫了過往鏡頭下的圓潤感，網友紛紛驚呼「歲月根本沒留下痕跡，歐巴只是之前水腫了一下」。（圖／取自微博）逆襲背後的狠勁：為戲減重打破易腫體質標籤事實上，李敏鎬過去多次坦言自己的狀態起伏並非純粹發胖，而是與肝臟代謝負擔及作息直接相關，一旦睡眠不足或攝取過多鹽分，就極易在鏡頭前顯得浮腫。這次為了完美詮釋《暗殺者們》中的角色形象，他展現了高度自律，透過高規格飲食控管、嚴格控鈉與運動，據傳成功減重約8公斤，在短時間內將身形雕塑回緊實巔峰，用實際行動打破「發酵男神」的標籤。（圖／取自 actorleeminho IG）雙料入圍多倫多與釜山影展：用實力作品迎接大銀幕新篇章比外貌回春更具分量的，是李敏鎬在演技轉型上的亮眼成績單。新片《暗殺者們》口碑未映先轟動，《暗殺者們》是一部以1974年韓國第一夫人遇刺案為背景的懸疑政治歷史電影，預計於2026年9月中秋檔期上映。接連入圍多倫多國際電影節（TIFF）與釜山國際電影節（BIFF）等國際影壇盛事。從偶像劇男神跨步邁向國際影展舞台，褪去浮腫包袱後的李敏鎬，展現的不只是皮相上的少年感，更是步入成熟期演員的沉穩氣度。對他而言，重回顏值巔峰只是序曲，即將透過大銀幕呈現的厚重角色層次，才是他真正的底牌。（圖／取自微博）
沙德爾路徑為何一度詭異南彎？ 鄭明典揭背後關鍵
颱風「沙德爾」路徑預測一再調整，甚至一度出現明顯往南、更加接近台灣的走向。前氣象局長鄭明典指出，台灣附近的颱風很少出現由北往南移動的情況，而沙德爾前期預報卻曾出現這種特殊變化。他重新檢視500百帕氣壓場後，也找到造成預報路徑一度南偏的關鍵，直呼「原來是這樣！」鄭明典在臉書發文表示，從「500百帕氣壓圖」觀察，其中以重力位高度呈現氣壓場，底色則代表距平，可以更清楚看出沙德爾周邊大氣環境的變化。他指出，預報初期沙德爾曾有明顯往南移動的趨勢，如今重新檢視相關氣壓配置，背後原因已相當清楚。首先影響沙德爾路徑的重要系統，是位於日本南方的高壓。鄭明典表示，這個高壓在今年夏季相當「頑固」，但早期預報一度預測其勢力將減弱，因此最初的路徑預測曾認為沙德爾可能朝日本方向移動。不過預報很快修正日本南方高壓的強度，重新預測其勢力仍然偏強。隨著高壓持續存在，也成為導引沙德爾朝西北西方向前進的重要因素，使原本可能往日本發展的預測路徑隨之改變。除了日本南方高壓外，中國華中地區當時還存在另一個高壓區。鄭明典指出，這個高壓在先前預報中也一度被預測得較強，而這正是沙德爾前期路徑預報出現往南偏移、更加接近台灣的主要原因。隨著各項氣壓系統的發展逐漸明朗，鄭明典認為目前沙德爾後續走向應已「大勢已定」。日本南方高壓持續維持偏強狀態，而北方槽線無法突破高壓勢力，因此難以進一步把沙德爾導向中緯度地區。至於位於中國華中的高壓，目前同樣維持偏強，但由於整個系統的位置較為偏西，沙德爾必須再向西移動一段距離，才會受到這個高壓的導引而出現往南的分量。換言之，沙德爾前期預報之所以一度出現罕見的南偏走向，關鍵就在周邊兩個高壓系統預測強度及位置的變化。日本南方高壓影響其主要西北西移動方向，而華中高壓一度被預測偏強，則成為早期預報認為沙德爾可能往南、更靠近台灣的重要因素。鄭明典指出，台灣附近颱風很少由北往南移動，沙德爾前期預報卻曾出現明顯南偏，引發關注。（圖／翻攝自臉書，鄭明典）
中山站商圈文青咖啡爆偷拍客人！色老闆員旅也犯案 判刑8年半
捷運中山站商圈的「阡日咖啡」老闆徐維隆在店內廁所裝針孔偷拍員工、客人，去外縣市及出國旅遊的同行友人也遭殃，被拍下洗澡更衣畫面，犯案時間長達8年，至少20人受害，徐維隆雖認罪並賠償部分被害者15萬元，但所有被拍女性都表達不願原諒，士林地院判刑8年6月，其中5年不得易科罰金，其餘3年半可易科罰金。走文青風格的阡日咖啡，位於台北市大同區赤峰街，屬於中山站商圈一部分，目前在Google Maps狀態顯示為永久歇業。依據檢方調查，被害人上咖啡店廁所之所以毫無戒心，是因為徐維隆將針孔攝影機偽裝成芳香劑和電動刮鬍刀，外觀難以辨別；徐維隆偷拍地點遍及國內外，除了高雄、花東民宿，他帶員工去日韓旅遊也在下榻旅館偷拍，另外他在三重自家、去朋友家亦有犯案紀錄。士檢起訴認定徐維隆偷拍20人以上，犯下23起無故重製性影像犯行及36件偷拍竊錄犯行，總計有59起犯罪事實。法院審理期間，他坦承偷拍並表示願意賠償每人15萬元，但最終只跟部分受害者達成調解，法官批評徐維隆為了滿足一己私慾竊錄性影像，導致被害人長期恐懼影像外流、身心受創，不得易科罰金部分量處5年，可易科罰金的部分則是3年6月。本案尚未定讞，可上訴至高等法院。
沙德爾路徑再北修！今明天氣略好轉 西南部仍有雨
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，最新模式顯示，今、明兩天整體天氣略有好轉，不過西南部仍有局部降雨，午後隨著對流發展，降雨範圍可能進一步擴大；北部27日白天則將轉趨炎熱。到了28日起，大氣再度變得不穩定，西南部有局部陣雨或雷雨，午後降雨還可能往北擴展。26日各地氣溫方面，北部約23至33度、中部23至32度、南部23至33度、東部23至34度。雖然沙德爾路徑持續往北調整，但對台灣北部海面仍有威脅，後續動向仍須持續注意。氣象署最新26日2時「路徑潛勢預測圖」顯示，第18號颱風沙德爾26日至27日強度將從中度颱風逐漸減弱為輕度颱風，暴風圈也會逐步縮小。沙德爾26日通過琉球附近，晚間逐漸轉為偏西移動，27日再轉向西南西前進。由於路徑向南的分量不大，預測沙德爾中心將通過東海南部，暴風圈邊緣可能掃過台灣北部海面，預計28日清晨至上午颱風中心登陸浙江。最新25日20時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）系集模式則顯示，沙德爾平均模擬路徑再度向北調整，颱風中心同樣預測通過東海南部，個別模擬路徑則分布在平均路徑左右兩側。儘管路徑北修，沙德爾對北部海面仍具有威脅。天氣方面，歐洲模式模擬顯示，26日及27日天氣略為好轉，但西南部仍有局部降雨，午後對流發展後，降雨範圍可能擴大，27日北部白天也將轉趨炎熱。28日起大氣不穩定度提高，西南部有局部陣雨或雷雨，午後對流發展後，降雨可能向北擴展，北部白天仍相當炎熱。29日至31日南部持續有局部降雨，西半部午後對流旺盛，並有出現雷擊、強風及瞬間強降雨等劇烈天氣的機率。到了31日，除了南部及西半部仍須注意降雨外，東半部也有出現局部短暫降雨的可能。沙德爾後續路徑及強度仍有變化空間，北部海面持續受到颱風威脅，各地也須留意午後對流帶來的天氣變化。
中國與印尼在台灣東部海域聯合軍演 專家：其它東協國家恐仿效
中國與印尼近期在台灣東部海域舉行聯合海軍演習，成為兩國深化軍事與戰略合作的新訊號，也引發外界關注其他東南亞國家是否跟進。對此，專家認為，印尼參與演習可能降低東協國家與中國進行有限度海軍合作的政治門檻，但印尼仍強調戰略自主，其行動未必代表東南亞將形成一致的對中軍事合作模式。據《南華早報》報導，1名觀察人士認為，中印兩國12日舉行的軍事演習，可能「降低鄰近國家的政治門檻」。演習結束後，兩國外長與防長於21日舉行會談，雙方討論進一步軍事合作，以及糧食安全等一系列其他議題。中國外交部長王毅表示，印尼是中國在東南亞外交政策中的優先對象，兩國需要加強戰略溝通與協調。據悉，中國與印尼所謂的「2+2」機制於2023年成立，並成為中國與馬來西亞、柬埔寨及美國條約盟友泰國建立類似機制的範本。王毅21日強調：「我們願意加強在聯合國、金磚的多邊平台上政策協調，共同抵禦單邊霸凌和強權政治，我們還要共同警惕本地區挑戰二戰勝利成果，開歷史倒車這樣的圖謀，要維護好國際的公平正義和發展中國家的正當的權益。」印尼外交部長蘇吉奧諾（Sugiono）則表示，雙方討論了強化糧食、能源及礦產安全，以及人工智慧等先進科技領域的合作。他在1份聯合聲明中表示：「我們也同意促進貿易，包括開拓市場，以及擴大印尼旗艦商品的市場准入。」兩國國防部長董軍與沙姆蘇丁（Sjafrie Sjamsoeddin）則另外舉行會談，討論進一步人員交流，以及加強兩國軍工產業合作等議題。21日的會談距離兩國海軍在台灣以東敏感海域舉行聯合演習僅數日。自日本與菲律賓於5月28日宣布就界定雙方專屬經濟區及大陸礁層的海洋邊界展開談判以來，中國大陸已加強在相關海域的活動。報導補充，這次中印聯合軍演是中國人民解放軍首次在該海域與外國海軍舉行演習，並引發台北抗議。台灣方面形容這是一次「挑釁」。然而，印尼試圖淡化這次活動的重要性，稱這是1次非戰鬥性的通航演練，由印尼巡防艦「KRI I Gusti Ngurah Rai」（中國稱印尼海軍「萊」號護衛艦）在結束俄羅斯東部城市海參崴（Vladivostok）的演習後，返航途中進行。印尼同時強調，這類軍事行動符合其長期奉行的「自由且積極」（free and active）的外交政策。不過，印尼願意與中國軍艦一同在爭議激烈的海域展開行動，已引發外界猜測，其他東南亞國家是否也會仿效。尤其作為東南亞人口最多、經濟規模最大的國家，印尼依然是觀察整個區域國家的關鍵風向標。對此，新加坡南洋理工大學拉惹勒南國際研究學院（S. Rajaratnam School of International Studies）助理教授查爾（James Char）表示，這次聯合演習對北京而言具有一定的「訊號價值」，「但我不認為雅加達，或者其他任何東南亞國家，會突然偏離其一貫立場，轉而參與任何形式的台灣海峽直接軍事活動。」印尼西爪哇總統大學（President University）副教授阿里奧迪古諾（Harryanto Aryodiguno）則認為，雅加達決定參加這次演習，可能顯示東南亞國家協會（ASEAN）其他成員對與北京建立防務關係的看法正在發生變化。阿里奧迪古諾指出：「印尼的參與可能降低其他東協國家考慮與中國進行類似有限度、非戰鬥性海軍合作的政治門檻。」他進一步稱，如果印尼能夠證明，在不放棄戰略自主的情況下，與中國進行有限度的海軍合作是可行的，那麼其他東協成員國，尤其是已經與中國建立防務對話機制的國家，可能會更願意仿效印尼的做法。值得注意的是，北京也一直在穩步推動與該區域深化制度性合作。截至目前，所有與北京建立「2+2」機制的區域夥伴都來自東南亞。今年3月，中國與越南也建立了涵蓋公共安全事務的「3+3」機制。分析人士表示，上週聯合軍演的地點，使這次活動具有特殊的戰略分量。阿里奧迪古諾指出：「北京可能利用這項活動強化其政治論述，即一中原則具有實際後果，而外國軍事力量在台灣附近展開活動，可以在中國所能接受的框架內進行。」不過他也強調，印尼自身奉行一中政策，並不代表印尼支持中國提出的所有海洋主張，「印尼的行動可能創造1個先例，但並不一定會形成區域性模式。」
想吃IKEA餐廳又怕胖？醫師將熱門餐點分4級 這3道列A級首選
到IKEA餐廳用餐，從瑞典肉丸、牛排到義大利麵都有不少選擇，但對正在控制體重的人來說，如何挑選餐點可能是一大難題。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼依照營養組成，將IKEA熱門餐點分成A至D四個等級，其中A級最適合減脂期間選擇，D級則是較需要避開的高熱量品項。【A級：高蛋白、低脂優先選】蔡明劼指出，A級餐點是減脂期間相對理想的選擇，重點在於優質蛋白質及較低的熱量負擔，包括鮭魚菲力佐蔬菜馬鈴薯餅、鄉村烤半雞及蒜香小龍蝦。一、鮭魚菲力佐蔬菜馬鈴薯餅餐點包含鮭魚菲力、蔬菜馬鈴薯餅、綜合蔬菜、小番茄及荷蘭醬，以原型優質蛋白質為主要特色。鮭魚也含有Omega-3脂肪酸，不過本身油脂及熱量並不低，蔡明劼建議可以與朋友分食。二、鄉村烤半雞餐點包含義式香草半雞、薯條及雙色蔬菜。蔡明劼表示，烤雞可以提供優質蛋白質，但建議去皮食用，以減少攝取過多油脂。至於附餐薯條熱量較高，減脂期間最好少吃或不吃，也可以與鮭魚餐點搭配分食。三、蒜香小龍蝦蝦類屬於高蛋白、極低脂食材，熱量密度也較低。蔡明劼指出，只要避免大量蘸取餐盤底部的蒜香油脂，對減脂相對有利。不過單份分量較少，可視情況搭配其他餐點。【B級：蛋白質夠但脂肪較高】B級代表蛋白質含量豐富，但脂肪較高，代表餐點為鮮蔥肋眼牛排。鮮蔥肋眼牛排包含肋眼牛排、薯條、綜合蔬菜、蔥花及奶香蔥花醬。蔡明劼指出，肋眼牛排可以提供豐富蛋白質與容易吸收的鐵質，但肋眼部位本身脂肪較多，尤其飽和脂肪較高，再搭配炸薯條，容易使整份餐點的總熱量增加。【C級：高脂、高碳水要控制分量】蔡明劼表示，C級餐點普遍分量較大，也容易出現高脂肪與高碳水的搭配。如果想吃，可以考慮與A級餐點混搭並與他人分食，使整體攝取較為均衡。一、小龍蝦墨魚麵餐點包括墨魚義大利麵、小龍蝦仁、雙色蔬菜及卡邦尼白醬。小龍蝦肉及麵條本身問題不大，但麵條分量較多，再加入卡邦尼白醬後，形成高脂肪、高碳水的組合。二、瑞典肉丸IKEA招牌瑞典肉丸搭配薯泥、雙色蔬菜、肉丸奶醬及越橘果醬。蔡明劼指出，瑞典肉丸屬於加工肉品，又搭配含糖越橘果醬與高脂奶醬，因此在減脂期間較難獲得高評價。三、鷹嘴豆丸咖哩飯餐點包含鷹嘴豆丸、印度咖哩醬、綜合蔬菜及蛋炒飯。雖然鷹嘴豆丸含植物性蛋白質及膳食纖維，但蛋炒飯吸油量較高，加上咖哩醬脂肪偏高，整體累積的熱量仍不可忽視。【D級：高熱量超加工食品】D級則是蔡明劼認為減脂期間最需要避開的品項，代表餐點為培根千層麵。培根千層麵使用馬鈴薯、小麥粉、蘑菇、培根、洋蔥、起司絲、全脂奶粉及白醬等食材，蔡明劼指出，這類餐點同時具有高飽和脂肪、高精緻碳水及加工肉品，屬於高熱量超加工食品，不僅容易使血糖快速上升，膳食纖維也相當少，加上口味較重，可能在不知不覺間攝取過多。
強迫孩子把飯吃乾淨？ 專家：長大後恐難辨飢餓與飽足感
不少人從小都有「飯沒吃完不能離開餐桌」的經驗，不過隨著親職觀念改變，愈來愈多家長開始思考，這麼做究竟是否合適。美國心理學家指出，若長期強迫孩子將飯吃到一口不剩，可能讓孩子逐漸忽略身體自然的飽足感訊號，影響日後調節食量的能力，也有部分臨床觀察也發現，這類經驗可能與日後飲食失調有關，因此與其要求「吃光」，不如協助孩子學會辨識飢餓與飽足感，同時透過調整份量，兼顧健康與減少食物浪費。強迫吃光食物 恐讓孩子忽略身體發出的訊號美國雜誌《Parents》報導，網路論壇Reddit曾有網友發文討論，許多成年人從小都被要求「沒把餐盤吃乾淨，就不能離開餐桌」，即使已經吃飽仍得硬著頭皮吃完，因此好奇現代家長是否仍採取相同做法。對此，取得心理學博士學位，並投入飲食失調臨床領域的拉拉齊巴拉斯（Lara Zibarras）表示，不建議家長強迫孩子把餐盤裡的食物全部吃完，因這樣等於要求孩子忽略身體發出的飽足訊號，長期下來可能影響調節食量的能力，增加過度進食或飲食焦慮的情形，也可能與日後飲食失調有關。齊巴拉斯博士指出，大人和孩子每天的食慾本來就會隨生長發育、活動量及身體狀況而有所不同，有些日子吃得多、有些日子胃口較差都屬正常，不必因一時食量變化而強迫進食。她表示，不少家長擔心孩子說吃飽只是想改吃零食，但強迫把正餐吃完並非解方，也無助於改善孩子偏愛零食的情況；她也分享，在自己的臨床工作中，曾接觸不少飲食失調個案，都提到童年曾被要求一定要把餐盤裡的食物吃乾淨。如何幫助孩子建立健康飲食習慣？ 專家提3方法齊巴拉斯博士表示，與其要求孩子把食物吃光，更重要的是幫助孩子認識自己的身體訊號，家長平時可透過以下方式引導：引導孩子描述飢餓感：可詢問孩子「肚子餓時身體有什麼感覺」，除了肚子咕嚕叫之外，也可能出現頭暈、沒精神或注意力下降等情況。用簡單方式評估飢餓程度：家長可定期詢問孩子目前有多餓，也可請孩子用1至5分或1至10分替自己的飢餓程度打分數，幫助他們逐漸辨別不同程度的飢餓感。示範表達自己的感受：家長平時也可主動說出自己現在餓了或已經吃飽，讓孩子學習辨識並表達自己的身體感受。擔心浪費食物？ 從份量開始調整至於許多家庭擔心的食物浪費問題，齊巴拉斯博士建議，若發現孩子經常吃不完，可先減少每次盛裝的份量，等孩子仍覺得餓時再追加，也可讓孩子自行決定部分食物的份量，例如蔬菜或配菜，增加對食物分量的掌握。她也建議，若有剩菜，不必急著丟棄，可妥善保存，作為下一餐或之後的點心，而若家中經常出現剩餘飯菜，也可適度減少每次烹調的分量，或規畫連續兩餐食用相同菜色，在兼顧孩子飲食需求的同時，降低食物浪費。【延伸閱讀】長輩吃飯易嗆咳要當心！研究揭肌少症與吞嚥退化關聯 用2檢查初步評估油品苯駢芘超標怎麼辦？專家教5招降低暴露 曾吃到不等於中毒https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69310
颱風白海豚西進！「全台皆有雨」最新預測路徑曝 專家：週末是搖滾時段
中度颱風白海豚目前中心位置在臺北東方1790公里之處，以每小時20公里速度，向西轉西北西進行，氣象專家林得恩表示若移動速度及方向不改變的話，本週末將是颱風中心最靠近臺灣的時刻，有2天更是「搖滾時段」，屆時全臺都有降雨的機會。林得恩在氣象粉專「林老師氣象站」發文提到，根據中央氣象署最新颱風情資顯示，中颱白海豚正循環境駛流場導引，穩定往西北偏西方向前進，「若移動速度及方向不改變的話，8/7至8/10將會是颱風中心最靠近臺灣的時刻；尤其是，8/8及8/9更是搖滾時段。」林得恩指出全臺都有降雨的機會，「自8/7至8/9，降雨熱區會以迎風面的中部以北及東北部地區為主，特別在山區，降雨強度在大雨至豪雨等級之間；自8/8至8/12，當颱風逐漸遠離之際，所引進的西南風，水氣明顯增加，降雨熱區會以迎風面的高屏山區為主，降雨強度介於大雨至豪雨等級之間。」林得恩表示週五、週六臺灣附近風力開始增強，各海面平均風增強到5至7級，陣風增強至8至9級以上，而浪高方面，今日浪高增大，北部、東半部及巴士海峽海面浪高1.5至2.5公尺，週四起，臺灣海峽外皆可增大到3公尺以上，週六至下週二北部、東北部海面浪高6公尺以上，還請民眾注意。林得恩進一步說明，由於中颱白海豚即將進入到一個垂直風切較大的海域，加上，西行的過程中，北方乾空氣的逸入，因此，後續強度將有略微下降的趨勢。「初步評估，當颱風接近臺灣時，仍會以中度颱風至輕度颱風上限的強度通過；但要注意的是，它的7級暴風圈半徑相當的大，預估也在300至320公里之間，仍然屬於一個大型的颱風。」此外，關於颱風路徑的變化，林得恩提到本週末向北分量開始增加，速度開始減慢，目前，AI數值模式及傳統物理模式看法已漸趨一致（歐洲ECMWF除外），北轉趨勢相當明顯。至於另一個變數菲島附近的鯨魚颱風，林得恩說還好它的生命期相當短，活不過24小時，對整體大局影響有限。（圖／翻攝「林老師氣象站」臉書）
強颱白海豚「游法變了」！1情況海警機率增加 專家：這4天恐最接近
今年第13號颱風「白海豚」，日前已增強為強烈颱風，氣象專家林得恩分析，白海豚目前還離台灣很遠，路徑不確定性很高，未來要適高壓西伸多一些，路徑會偏南，距離台灣更近，發布海上颱風警報的機率隨之提升，推測下週四（8月6日）至下週日（8月9日）會是「搖滾時刻」。林得恩於臉書粉專發文表示，強颱白海豚「游法改變了」，但現在斷言白海豚未來會怎麼走，都還言之過早，畢竟還有一段時間，變數太多，加上環境條件正在調整，不確定性太高了。林得恩提到，無論是AI數值模式，或是傳統物理模式，現在的看法仍相當分歧，路徑偏北或是偏南一點，對台灣的影響非常不一樣。林得恩指出，可以確定的是，白海豚的運動軌跡，向西分量的確增加了，代表太平洋高壓的勢力正在西伸，因此現在需要評估的是，高壓西伸程度到底有多強，高壓西伸如果多一些，白海豚路徑將較南偏，並持續朝中國浙江附近前進，由於這條路徑距離台灣比較近，台灣北部外海及東北部外海發布海上颱風警報的機會也會跟著增大，推估8月6日至9日為「搖滾時刻」。林得恩說，要是高壓西伸少一些，白海豚路徑就會較為偏北，並持續朝中國江蘇附近前進，而這條路徑對台灣來說，影響相對減少許多。
白海豚仍在「變胖增強」！預估明達顛峰 專家說明影響路徑關鍵因素
今年第13號颱風「白海豚」升級為強颱後，30日2時的中心位置在鵝鑾鼻東方4860公里之處，以每小時18公里速度，向西北西進行，氣象專家林得恩表示白海豚後續路徑，太平洋高壓的勢力變化仍是關鍵的影響因子，目前預估7月31日至8月1日強度將會達到巔峰！林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」上發文提到，由於白海豚颱風所經過的海域，均可提供非常有利於其繼續發展、增強的環境條件，包含有垂直風切變偏小、海表溫度偏高，海洋熱焓量高，以及高層外流輻散氣流強勁等，目前白海豚體型愈來愈大、強度也愈來愈強，現已發展成強烈颱風。林得恩表示：「颱風中心氣壓已降到895百帕，近中心最大風速每秒60公尺，七級風平均暴風半徑200公里，十級風平均暴風半徑 也擴大到100公里；可怕的是，它還在長，預估7/31至8/1期間，強度將會達到巔峰，還好那時白海豚還在海上游，且距離臺灣很遠。」關於白海豚後續路徑，林得恩進一步補充說明，太平洋高壓的勢力變化仍是關鍵的影響因子，各國主流數值模式均有調整修正，大多顯示向西分量都在增加，直衝日本的機會也正在下降。他提到傳統物理數值模式（如：ECMWF、NCEP）均認為路徑會更為偏西運動，較靠近臺灣北部外海；AI數值模式（如：EC-AIFS、AIGFS）則認為路徑會較靠近日、韓南部外海通過。「不過，時間還久，環境尚在調整，不確定性大，可以賡續再追蹤監測守視。」
「紅霞」颱風即將生成！明、後天最接近台灣 專家曝「這些地區」慎防大雨
目前熱帶性低氣壓TD13在鵝鑾鼻東南方1260公里之處，以每小時25公里速度，向西北西進行，有逐漸增強為輕度颱風「紅霞」的趨勢，氣象專家林得恩提醒明後天（24、25日）它最接近台灣，也將是風雨最為顯著的時段。林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文提到，由於TD13即將經過一個垂直風切低、高空輻散外流良好，加上海面溫度溫暖等有利發展的環境海域，強度將會稍稍增強，最快今晚（23日），就會增強為今年第12號颱風「紅霞」。隨後，循環境駛流場的導引下，向西轉西北方向移動，當進入南海後，強度還會再增強一些，但最高也就維持在輕颱等級。林得恩表示跟昨日預報路徑相比較，紅霞的向北分量也有稍稍增加，評估七級風暴風半徑大概只有120至150公里之間，依照目前預測的路徑及運動的速度來推算，最快今晚也會跟著發佈海上颱風警報，但不會發布陸上颱風警報。林得恩指出明後天（24、25日）是紅霞颱風最接近台灣的時刻，也將是風雨最為顯著的時段。迎風面的花東地區及恆春半島有局部短暫陣雨或雷雨，並有較大雨勢發生的機率，基隆北海岸、宜蘭地區及大臺北山區亦有零星短暫陣雨，而其它地區則維持為多雲到晴天氣；又因颱風外圍環流背風沉降影響，西半部需留意在此接近階段的極端高溫出現。林得恩提醒紅霞颱風過後，並無引進顯著的西南氣流；但，因受到南方雲系跟著北抬的影響，臺灣東部、東南部及南部仍有局部短暫陣雨或雷雨，基隆北海岸及東北部地區有零星短暫陣雨，以及，午後有局部短暫雷陣雨的天氣。
林俊憲酸藍營絕食「小雞」 建議比照前例「優雅退場」
國民黨台北市議員楊植斗與議員參選人賴苡任、何元楷、張家馨等人，自19日上午10時起在台北市中正一警分局介壽派出所對面展開絕食行動，預計持續至25日。針對相關行動，民進黨立委林俊憲今（20）日發文調侃，建議幾位藍營青年民代比照國民黨前輩的做法，「找一個喜歡的退場方式用用看」。賴苡任日前受訪表示，由於未來兩天需出庭，因此絕食行動將分為兩個階段，前半段改以到場聲援方式參與，後半段則採取「接力絕食」持續響應活動。對此，林俊憲在臉書表示，若國民黨認為某項議題不足以讓黨內重要人物親自投入，往往會由較不具分量的人代表出面，戲稱這些人是「小雞」。他表示，看在參與者於高溫下絕食抗議相當辛苦，因此特地提供幾個「優雅退場」的方法供參考。林俊憲舉例，2020年國民黨立委羅廷瑋擔任台中市議員期間，曾因中火議題在電廠外靜坐絕食，最後因天氣炎熱、身體不適送醫，絕食也隨之結束，認為這樣的方式「至今仍適用」。他接著提到，前國民黨立委沈智慧也曾在立法院外絕食，於第97個小時因血壓不穩送醫。他並開玩笑表示，若想留下紀錄，不妨事先設定一個時間點，例如89或64小時，到時體力不支送醫，也算替活動畫下句點。林俊憲最後則提及，2017年前立委賴士葆等人為反對前瞻基礎建設計畫曾發起50小時絕食抗議，當時外界一度質疑有人偷偷返家吃飯、休息。他表示，不論傳聞真假，若採取輪流休息或接力方式，在凱道這麼大的場地，「戴個口罩和帽子，誰知道少了哪位小雞」，並以此調侃絕食行動，稱國民黨前輩已留下不少「退場範例」，可供後輩參考。