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疫情失控擴散！剛果伊波拉956人確診247死 官方：還沒到高峰
剛果民主共和國（Democratic Republic of the Congo，DRC）爆發的新一波伊波拉疫情持續擴大。根據剛果衛生部最新公布的疫情通報，截至6月20日，全國累計確診病例已增至956例，其中247人死亡，過去24小時再新增23起確診病例及2例死亡個案。當局坦言，目前疫情仍處於上升階段，尚未觀察到趨緩跡象，未來病例數仍可能持續增加。伊圖里省成為本輪伊波拉疫情最嚴重疫區，占全國病例逾九成。綜合《新華社》及《路透社》報導，剛果政府於今年5月15日正式宣布伊波拉疫情爆發。本次疫情主要集中在東部伊圖里省（Ituri）及北基伍省（North Kivu），其中伊圖里省疫情最為嚴重，累計通報874例確診及201例死亡，占全國確診病例超過九成，成為防疫工作的核心戰區。剛果政府持續擴充治療中心，因應快速增加的病例。衛生部資料顯示，目前已有92名患者康復出院，但仍有361人正在接受治療或隔離觀察。此外，單日新增162名疑似病例，顯示社區傳播情況仍相當活躍。更令人憂心的是，目前接觸者追蹤率僅69.3%，遠低於衛生部門設定的95%目標，讓病毒傳播鏈難以完全掌握，也增加後續防疫難度。剛果衛生部長羅傑坎巴（Roger Kamba）表示，近期確診數增加，除了疫情持續傳播外，也與政府擴大主動篩檢、病例搜尋及接觸者追蹤有關。防疫團隊正深入受影響社區展開篩檢，因此未來一段時間仍可能發現更多病例。他指出，只有當每週新增病例數開始穩定下降時，才能判斷疫情是否已達高峰，目前仍無法對疫情發展抱持過度樂觀態度。伊圖里省成為本輪伊波拉疫情最嚴重疫區，占全國病例逾九成。此次疫情由本迪布焦型伊波拉病毒（Bundibugyo Ebola virus）引發。世界衛生組織（WHO）指出，該病毒株目前尚無獲正式批准的疫苗或專門治療藥物，防疫工作主要依靠及早發現病例、隔離治療、接觸者追蹤及社區宣導等措施控制疫情擴散。衛生官員表示，由於部分疫區位於偏遠地區，醫療資源相對匱乏，加上交通條件不佳，使疫情監測與患者轉運面臨挑戰。當局目前正持續擴充治療中心、提升檢測量能，並加強社區衛教，希望盡快切斷傳播鏈。伊圖里省成為本輪伊波拉疫情最嚴重疫區，占全國病例逾九成。伊波拉病毒屬於高致死率傳染病，可透過感染者血液、體液及受污染物品傳播。患者初期常出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦等症狀，病情惡化後可能引發內外出血、多重器官衰竭甚至死亡。世界衛生組織與國際衛生機構正持續關注疫情發展，防止病毒進一步擴散至周邊地區。
交往6年男友突失聯！她崩潰失眠暴瘦 醫揭「心碎症候群」警訊
失戀帶來的打擊不只停留在情緒層面，甚至可能影響身體健康。大陸一名年輕女子與交往6年的男友分手後，因對方突然切斷所有聯繫方式，讓她陷入嚴重情緒低潮，不僅夜夜失眠、食慾大減，還出現心悸、胸悶等不適症狀。經醫師評估後發現，這類情況與俗稱「心碎症候群」的疾病有關，也再次引發外界對失戀後心理與生理健康的關注。根據《羊城晚報》報導，化名朱迪的女子原本與男友穩定交往6年，未料雙方一次爭吵後，男方竟突然失聯，不僅將她所有聯絡方式封鎖，連共同使用的APP帳號也一併註銷。面對突如其來的分手，朱迪的生活頓時失去重心，長期陷入焦慮與悲傷之中。朱迪回憶，分手後經常輾轉反側到凌晨三、四點仍無法入睡，即使勉強睡著也惡夢連連，醒來時伴隨心慌、胸悶等症狀。原本喜歡的美食也變得索然無味，短短一週體重便明顯下降。工作時更時常精神恍惚，常常同事叫了好幾次才回過神來，生活與工作都受到嚴重影響。在接受約6週心理治療後，朱迪的情況逐漸改善，睡眠與食慾恢復正常，胸口疼痛與心悸感也明顯減輕。她開始停止反覆查看已遭封鎖的聯絡方式，並重新規劃自己的生活，慢慢走出失戀陰霾。醫師指出，臨床上確實存在一種被稱為「心碎症候群」（Broken Heart Syndrome）的疾病，醫學名稱為「章魚壺心肌病變」（Takotsubo Cardiomyopathy）或「壓力性心肌病變」。這種疾病通常由重大情緒衝擊或身體壓力引發，包括失戀、親人過世、嚴重爭執、重大事故等情況，患者可能出現胸痛、呼吸困難、心悸等症狀，部分症狀甚至與心肌梗塞相似。專家提醒，失戀後出現心痛、胸悶或情緒低落，可能是心理創傷所引發的生理反應，但也不排除潛在身體疾病的可能性。若症狀持續或明顯影響生活，應及早尋求專業醫療協助，避免延誤治療。至於如何健康走出失戀陰影，專家建議首先接受感情已經結束的事實，避免沉溺於不切實際的幻想；同時適度宣洩情緒，例如向親友傾訴、透過運動或書寫抒發感受。也可將分手原因視為成長經驗，從關係中學習與反思，而非一味責怪自己。此外，透過運動、培養新興趣或完成小目標，能幫助獲得正向回饋，逐步恢復自信與生活重心。最重要的是照顧好自己的身體與心理狀態，學習與過去告別，把分手視為人生新階段的開始，而非永遠走不出的傷痛。
華為加速全球AI布局！擬將昇騰晶片推向拉美市場
中國大陸科技巨頭「華為技術有限公司」正在研究是否將其最新一代昇騰人工智慧晶片，部署在拉丁美洲的雲端與人工智慧服務中。這項計畫已獲得公司高層證實，若最終實施，將使中國自主設計的硬體設備更深入地進入這個長期受到美國供應商經營的市場。據《南華早報》報導，華為雲拉美總裁陳亮本週在巴西里約熱內盧（Rio de Janeiro）舉行的里約網路峰會（Rio Web Summit）發表演說後，接受《南華早報》獨家專訪時證實了這項消息。陳亮表示，目前尚無法提供具體時間表，並形容華為最新一代晶片昇騰950系列目前在中國國內仍處於部署初期階段。華為於今年3月在中國正式推出該系列的首款晶片昇騰950PR，並同步展示Atlas 350運算叢集，這是1種由多顆晶片連接組成、可協同運作如同單一系統的運算架構。自推出以來，中國多家人工智慧企業已開始採用該產品。阿里巴巴與字節跳動均名列採購客戶之中，而深度求索（DeepSeek）也已利用該系列晶片運行其最新人工智慧模型。昇騰晶片系列已成為中國打造不依賴美國的人工智慧產業的重要核心。該系列晶片由華為旗下晶片設計部門海思半導體研發，主要負責訓練及運行人工智慧模型所需的大量數學運算，其功能與輝達（Nvidia）圖形處理器所執行的任務相同，而正是這些晶片讓輝達成為全球市值最高的企業之一。據報導，北京當局計畫投入約2,950億美元建設人工智慧基礎設施，同時要求至少80%的硬體設備必須來自本土供應商，而華為預計將成為其中大部分人工智慧晶片的主要供應來源。華為最早於2018年公布昇騰晶片系列。2019年，美國政府將華為列入貿易黑名單後，公司仍持續推進相關計畫。這項制裁措施切斷了華為取得台灣晶圓代工廠以及西方先進製造設備的管道。在被迫依賴中國晶圓代工企業中芯國際後，華為陸續推出多代產品，從昇騰910B進展至昇騰910C，並於今年開始量產昇騰950系列。獨立評估結果顯示，昇騰910C的推論效能已達到輝達H100約60%至80%的水準。H100是輝達最強大的資料中心晶片之一。華為表示，預計於8月在其雲端平台首次亮相的昇騰950DT，性能將可與更新一代的輝達H200相抗衡。此外，該產品採用了華為自行研發的記憶體技術，以降低對海外供應商的依賴。這些晶片已被投入高強度應用場景。例如，位於杭州的新創公司深度求索，便利用昇騰處理器優化其最新人工智慧模型。此外，輝達也首度在提交給美國監管機關的文件中，將華為列為主要競爭對手之一。輝達執行長黃仁勳曾形容華為是「極具實力的競爭者」，並表示輝達基本上已經接受自己在中國市場失去主導地位的現實。美國政府也在持續採取反制措施。去年5月，美國商務部發布指導意見，警告全球任何地區若使用華為先進昇騰晶片，皆有可能違反美國出口管制規定。這項警告意味著，任何將昇騰晶片部署於中國境外的計畫，都可能面臨美國出口管制政策所帶來的法律與商業風險。
陸首度執行「台灣東部海底測繪」劍指美日菲！專家：提高潛艦和反潛作戰效率
根據中國官方媒體報導，北京近期已完成台灣東部海域複雜的海底調查工作。這是日本與菲律賓單方面展開相關海域的劃界談判後，中國進一步強化台灣周邊管理的最新舉措。據《南華早報》報導，根據中國中央廣播電視總台（CMG）旗下社群媒體帳號「玉淵譚天」於10日發表的文章，這是中國大陸海事主管機關首次在台灣東部海域實施水文測量作業，以補齊該區域過去不完整的海床測繪資料。專家指出，北京加強管理台灣東部海域的目的，在於阻止華盛頓、東京與馬尼拉透過相關談判，將軍事存在引入該區域。這些談判已引發北京的強烈抗議。分析人士也警告，區域衝突態勢可能因此升溫。此項調查是中國大陸為期5天的海上執法行動的一部分，該行動於10日結束。根據報導，北京協調多個單位共同參與，包括中國海警局、地方海事局、東海航海保障中心，以及東海救助局。「玉淵譚天」的文章指出：「這代表大陸在對台灣周邊海域實施有效管轄方面取得戰略性突破。」值得注意的是，在此次5天行動期間，北京還派出「海巡08輪」執行調查任務。該船是中國規模最大、技術最先進的海事測量船之一，專門執行近海及遠洋測繪工作。期間共完成1,025海里範圍的測量作業。此舉正值日本與菲律賓推動正式談判之際，兩國正試圖劃定位於台灣東側、西太平洋海域重疊的大陸棚邊界與專屬經濟區。同時，美國也表達對相關海洋議題的關注。在三邊合作架構下，馬尼拉於8日主辦第2屆「美日菲海事對話」（US-Japan-Philippines Maritime Dialogue）。會後美國國務院指出，三方希望深化海事與安全合作關係，包括在對外援助方面進行三邊協調、推動聯合行動與演習，以及能力建設計畫。對此，北京聯合大學台灣研究院教授朱松嶺分析：「這片海域過去相對平靜，中國也沒有特別表態，或進行常態化巡邏。」如今，日菲的談判反而讓北京深感威脅，「危險之處在於，他們利用劃界談判建立法律文件。接著再利用所謂共同管理海域的方式，形成既成事實。之後，他們再以航行自由、海上安全以及集體防衛等名義，引入軍事存在。因此，中國執法力量向台灣東部海域推進，就是要切斷美國、日本與菲律賓這一連串的努力。」不過，新加坡國立大學政治學副教授莊嘉穎表示：「能夠進行海域測量，確實有助於掌握作業態勢，但並不等同於取得控制權。」他認為，此舉可能進一步加劇北京、馬尼拉、東京與台北之間的摩擦。此外，根據研究論文資料，與較淺的台灣海峽不同，台灣東部海域迅速下切至深邃的菲律賓海（Philippine Sea），許多區域水深達3,000至5,000公尺。因此莊嘉穎分析，中國對當地海域及海床狀況的掌握，可能「有助於提升解放軍的潛艦與反潛作戰的效率。」針對「玉淵譚天」的文章指出，除了航運與漁業活動之外，中國在該區域的參與還可能涵蓋海底資源開採、科學研究以及環境保護等領域，朱松嶺表示，這些都屬於專屬經濟區所賦予的權利範圍，「這就像是一塊過去被荒廢的地方，但現在有人開始爭奪，因此中國也將著手開發。」
怨岳母拆散婚姻！男外送「死亡沙嗲」下毒 57歲婦慘死
一份看似普通的雞肉沙嗲，竟成為奪命凶器。印尼中爪哇省（Central Java）近日爆發一起震驚社會的人倫悲劇，一名40歲男子因長年不滿岳母干涉婚姻生活，涉嫌在雞肉沙嗲（Chicken Satay）中摻入老鼠藥，再透過外送服務送往岳母家中，導致57歲岳母中毒身亡。警方調查後認定案件經過精心策畫，已依預謀殺人罪將嫌犯起訴，若罪名成立，最高恐面臨死刑。警方透過監視器、外送紀錄及證人證詞，成功鎖定涉案男子。（圖／Boyolali Police）根據BBC和馬來西亞的《星報》（The Star）引述當地警方說法，嫌犯普瓦迪瓦尤迪（Purwadi Wahyudi）與妻子的婚姻多年來問題不斷，夫妻甚至曾分居生活。他始終認為岳母阿米娜（Aminah）長期看不起自己，不僅經常干涉夫妻相處，也反對女兒繼續維持這段婚姻。普瓦迪瓦尤迪將婚姻失和的原因歸咎於岳母，雙方關係多年來持續惡化，最終讓他萌生報復念頭。調查指出，普瓦迪瓦尤迪於5月18日購買雞肉沙嗲及米糕後，將老鼠藥混入食物內，再重新包裝成一般外送餐點。他為了掩飾身分，刻意借用親屬的姓名及照片建立帳號下單，並選擇其他地點將餐點交給外送員，希望藉此切斷與毒餐的關聯。外送員依照訂單將餐點送達阿米娜住處，而毫不知情的阿米娜隨後食用了這份沙嗲。隔天，家人遲遲無法聯繫上阿米娜，返家查看時發現屋內燈光仍亮著，她卻倒臥在客廳地板上，身旁留有大量嘔吐物，已經沒有生命跡象。由於死者生前曾向家人提到收到一份來路不明的沙嗲外送，家屬懷疑死因不單純，因此向警方報案。案件原本一度陷入膠著，直到警方申請開棺驗屍後，案情才出現重大突破。法醫檢驗發現，死者腦部、肺部、心臟、肝臟及脾臟均出現明顯中毒反應，鑑識人員進一步從器官樣本、剩餘食物及相關證物中驗出老鼠藥成分。此外，死者住家附近還有數隻雞隻在食用殘留食物後死亡，成為重要佐證。警方隨後調閱監視器畫面、外送紀錄、手機資料，並訪查13名證人，經過數週追查後鎖定普瓦迪瓦尤迪涉案。面對警方偵訊，普瓦迪瓦尤迪坦承曾在沙嗲中加入老鼠藥，並表示自己多年來一直覺得岳母瞧不起他，甚至認為婚姻走向破裂也是岳母造成，因此決定以最極端的方式報復。案件曝光後在印尼引發軒然大波，不少民眾對其冷血手法感到震驚，認為僅因家庭糾紛便預謀毒殺親人令人難以置信。目前嫌犯已遭羈押，案件正由法院進一步審理中。`
檢協會抗議立院擬修刑訴法 痛批不該刪除勾串羈押等條款
立法院司法及法制委員會將排審《刑事訴訟法修正草案》，刪除勾串共犯或證人之羈押事由、壓縮羈押期限，檢察官協會今天發布聲明，痛批草案嚴重影響國家正常偵查職能，縱容犯罪活動隱避，呼籲立法諸公慎思，勿製造偵查障礙，危害治安與法治。檢察官協會指出，「勾串之虞」羈押事由（草案第 101條）不應刪除 。當前詐欺、跨境毒品、洗錢等組織犯罪猖獗，「防勾串條款」尚可切斷共犯之間或被告與證人之間的鏈結與串供；一旦刪除此條款，等於實質放行「勾串」，犯罪集團成員將無忌憚勾結、湮滅金流、造假證詞，干擾偵查程序，嚴重影響證據蒐查、贓款追索及犯罪事實的建構，有利於被告卻不利於犯罪追訴，無益於犯罪被害人權益及國家社會法益之維護。其次，修法若與偵查實務脫節，將嚴重削弱執法能量，檢協會反對草案規定： 時效提前起算（草案第 93 條第2 項）、羈押期限腰斬（草案第 108條第1項）、禁絕訊問上銬（草案第 98 條、第156條）、二審改押預告（草案第 413條第2項）。檢協會強調，法律是人權保障與社會正義的最後防線，應具備客觀性、普適性與穩定性。《刑事訴訟法》是追訴犯罪，實現國家刑罰權之基本程序規範，程序中要保障被告的人權，也要維護被害人權益，其結果彰顯公平與正義。強制處分應審慎行使，司法應精進改革，但執法能量也不能弱化，社會安全不容退讓。本會指出上開正草案內容之不當，籲請立委諸公慎重審議該修正案，切莫因一時之偏而讓刑事犯罪追訴破了更大之洞。
數十萬顆先進晶片恐已流向中國！美商務部祭新指引「修補出口管制漏洞」
美國商務部於美東時間5月31日採取行動，試圖阻止企業將全球最先進的晶片出口給中國境外的中企子公司，其中包括輝達（Nvidia）的Blackwell GPU微架構。據《路透社》報導，這項出乎意料的新指引顯示，儘管美國試圖切斷中國企業取得發展關鍵AI能力所需的半導體管道，但美國最先進的AI晶片仍可能透過位於馬來西亞等地的中國AI企業海外子公司，流入相關中企的手中。目前尚不清楚在川普政府採取行動前，過去1年究竟有多少晶片被出口。1名對供應鏈具有深入了解的晶片產業消息人士估計，數量可能達數十萬顆。在這份罕見於週末發布的指引中，美國商務部工業安全局（Bureau of Industry and Security，BIS）表示，將對總部設於中國、但位於中國境外的實體執行先進晶片出口許可規定。1名BIS發言人表示：「BIS發布的指引，澄清自2023年以來已生效的出口許可要求。BIS將持續嚴格執行出口管制，以保護美國關鍵技術。」輝達1名公司官員表示，這項新指引不會改變輝達目前的狀況；由於美國商務部早已透過正式信函明確要求輝達取得出口許可，因此該公司本來就無法出口相關晶片。報導指出，這項漏洞之所以存在，是因為川普2.0的美國商務部於2025年5月，宣布放棄執行拜登政府（Biden administration）卸任前最後幾天公布的先進AI晶片與模型出口管制措施《AI擴散規則》（AI Diffusion Rule）。前美國國務院官員、科技與國家安全專家麥奎爾（Chris McGuire）31日在社群媒體發文聲稱，這項漏洞使中國企業的海外子公司得以在無需許可證的情況下購買輝達Blackwell晶片，「這是1個極其嚴重的問題。中國企業一直在購買這些晶片，而且很可能是大規模採購。」麥奎爾補充，雖然新的指引已堵住上述漏洞，但仍然有待解的問題，那就是台積電（TSMC）及其他晶圓代工廠原本被要求進行額外盡職調查（extra due diligence），以確認其生產的高階AI晶片不會流向中國的空殼公司或代理公司，而這項問題如今並未透過新指引獲得解決。此外，新指引也未要求資料中心停止使用這些晶片，或停止維護搭載先進運算設備的產品，例如伺服器。
伊朗結束近90天網路封鎖！社群恢復連線 專家憂2情況恐再斷網
伊朗在歷經長達近90天的網路封鎖後，近日逐步恢復國際網路連線，結束戰爭期間實施的大規模斷網措施。由於伊朗長期對多數網站實施內容審查，即使在正常情況下，民眾對外資訊流通也受到限制，此次全面或近乎全面的網路中斷，使社會一度與外界完全隔絕，直到近期社群媒體重新恢復運作，民眾才再度與世界連線。路透社報導，伊朗總統裴澤斯基安（Masoud Pezeshkian）已下令恢復國際網路接取服務。伊朗通訊部門官員說法指出，在接近90天的黑屏之後，政府已啟動恢復連線機制。不過，具體恢復範圍與進度仍不明確，各地區連線品質亦不一致。這次斷網最早可追溯至今年1月8日，當時伊朗政府為應對全國反政府示威，實施大規模網路中斷措施。美國人權組織HRANA曾指出，鎮壓行動造成數千人死亡。隨後在2月，網路曾短暫恢復，但隨著2月28日美國與以色列對伊朗發動軍事打擊，當局再度啟動更嚴格的網路封鎖，使資訊流通幾乎完全停擺。直到近期政策鬆動，伊朗民眾才重新接回社群平台與通訊服務，許多人在網路恢復後表達激動心情。一名工程系學生在社群平台X上表示，「我人生中從沒這麼高興看到Telegram通知跳出來。」另有使用者則形容，這是「88天來世界上最長的網路黑屏終於結束」。伊朗編輯賈法札德（Alireza Jafarzadeh）也在Instagram發文寫道，「世界史上最長的網路封鎖已經結束，向大家問候。」顯示民間對恢復連線的高度關注與情緒釋放。不過，外界對伊朗是否全面解除管制仍持保留態度。英國智庫「查塔姆研究所」（ChathamHouse）中東與北非研究員朱諾（Thomas Juneau）指出，雖然當局解除部分封鎖，但若未來再度爆發抗議，或與外部衝突升高，不排除政府會迅速重新切斷網路。伊朗通訊與資訊科技部長哈希米（Seyyid Sattar Hashemi）則表示，恢復網路是回應人民基本需求。他指出，「伊朗人民值得擁有自由的通訊、光明的未來與活力經濟」，並稱總統推動恢復網路，顯示政府「理性治理並與人民站在一起」。然而，長時間網路封鎖已對伊朗經濟造成深遠影響。許多依賴社群媒體經營的小型商家在斷網期間幾乎完全停擺。由於實體店面租金高昂，大量商家轉向Instagram與Telegram經營，但在斷網期間失去客戶來源與營運管道。一名因安全因素匿名受訪的伊朗程式設計師指出，許多人「在這次斷網中失去一切」，不僅收入中斷，還背負債務與客戶流失，「等於必須從遠低於零的狀態重新開始」。分析人士也指出，伊朗經濟在戰爭與長期制裁雙重壓力下本已脆弱，斷網進一步加劇民生困境。網路監測組織NetBlocks負責人托克（Alp Toker）表示，網路恢復並非一次完成，而是逐步進行，部分地區可能需要數小時、數天甚至數週才能恢復正常。他指出，目前連線仍不穩定，部分通訊服務如WhatsApp仍需透過VPN才能使用，顯示網路限制尚未完全解除。托克進一步指出，長期斷網對社會造成多重衝擊，包括企業停擺、民眾無法聯繫親友，以及心理層面的孤立感。他坦言，「許多人感覺自己被世界遺棄，因為外界在這段時間發生了太多事情。」儘管網路逐步恢復，伊朗社會對未來仍抱持不安。一名民眾在社群平台上寫道，「我們距離真正世界級的網路仍很遙遠，但在黑暗中維持連線的社會活動，是我們生存的脈搏。」顯示在高度不確定的政治與安全環境下，資訊自由與網路連結仍是伊朗社會的重要關鍵議題。
退場大學淪竊賊樂園！3賊4度潛入和春技術學院 狂剪百萬電纜賤賣7萬5
高雄大寮區已停辦的和春技術學院校區，竟淪為「竊賊樂園」！林姓、龔姓與陳姓男子於去年10月間，趁校園閒置、管理鬆散，短短半個月內4度翻牆潛入校區，切斷電源後，大肆竊取高壓電纜及中華電信通信線材，其市價超過102萬元，卻僅以7萬5000元賤賣牟利，高雄地檢署偵結後，依加重竊盜罪將3人提起公訴，並建請法院從重量刑。檢方調查，林男（38歲）去年10月12日清晨率先潛入和春技術學院大寮校區勘查環境，從地下室窗戶進入文會樓後，還拿長掃把刻意撥開監視器鏡頭，藉此躲避查緝；當晚，他再與龔男（32歲）攜帶美工刀、破壞剪、測電筆及絕緣膠帶等工具進入校園，並將犯案工具藏放在校舍9樓陽台，準備犯案。食髓知味後，兩人又找來35歲陳男加入，3人自去年10月13日至26日間，分工合作連續4度犯案。龔男負責操作電閘、切斷現場電源，再破壞電箱鎖頭；林男與陳男則負責剪斷、搬運電纜線，將中華電信所有的通信纜線，以及校方高壓電線大量拆除後運走。檢警指出，遭竊線材總長超過100公尺，市價高達102萬餘元，但3人將偷來的重物分批搬運至校外，再載往資源回收場變賣，最後僅得手約7萬5000元，還不到原價一成。直到校方與中華電信人員巡查時，發現校內電纜遭大量破壞、失竊，才緊急報警處理，警方循線將3人查緝到案。全案偵結，高雄地檢署檢察官認為，3人屬結夥犯案，且攜帶工具、破壞圍牆及窗戶侵入校園，犯罪過程具有組織性與預謀性，已涉犯《刑法》結夥3人以上攜帶兇器加重竊盜罪嫌，因此依法提起公訴，並請求法院從重量刑。
越南擬修法「2010年後出生者禁菸」 家長、醫界齊聲力挺
為遏止新興菸品對年輕世代的危害，越南衛生部近期研擬《菸害防制法》修正案時，提出一項引人注目的創新政策，擬全面禁止2010年1月1日以後出生的群眾購買及使用任何菸草製品。此項「終身禁菸令」草案一出，引發越南社會大眾熱烈討論，特別是家長群體舉雙手支持，盼新法能有效阻斷電子菸與加熱菸在校園及青少年間的蔓延，守護下一代的健康。綜合越媒報導，電子菸與加熱菸在越南青少年族群中盛行率逐年攀升，越南衛生部在研擬《菸害防制法》修正案，加入全面禁止2010年1月1日以後出生的群眾購買及使用任何菸草製品。衛生部代表指出，嚴格限制特定年齡層接觸菸品，是防止青少年過早產生尼古丁依賴的關鍵策略。該法核心目標在於建構一個無菸的公共生活環境，藉由法律的強制力，長遠降低菸害對整體社會醫療與公眾健康帶來的沉重負擔。面對這項被稱為「斷根式」的禁菸提案，有不少家長受訪時表達高度認同。一名居住在河內市、育有青少年子女的陳先生透露，當前市面上充斥著各式外觀新潮、口味多元的電子菸，極易挑起學生族群的好奇心；他憂心表示，許多孩子因缺乏對菸害的足夠正確認知，往往在同儕或網路社群的煽動下誤入歧途，若能從法律層面明文切斷2010年後出生者的接觸管道，將是一劑保護未成年人的及時雨。另一位家長陳女士也感同身受地強調，家庭教育雖然時刻提醒孩子遠離尼古丁，但在社群媒體無孔不入的渲染下，單靠家長防堵實屬不易；她認為，菸品不僅對吸菸者自身的體質發育造成不可逆的傷害，其二手菸、三手菸更對周遭人群帶來全面性的威脅，唯有透過國家級的強硬法規限制，才能真正保障年輕世代長遠的身體與心靈健全發展。除了民間家長的呼聲外，醫學界也從專業角度對此提案給予高度肯定，白梅醫院毒物控制中心主任阮醫師指出，傳統紙菸內含有高達7000多種化學物質，其中包含近70種致癌物，常導致嚴重的慢性阻塞性肺病、心血管疾病及中風。而近年盛行的電子菸，其包裝設計極具欺騙性，常使年輕人卸下防備，但其內含的尼古丁成分同樣具備強烈成癮性，並會對正處於發育期的青少年神經系統造成永久性損傷。阮醫師進一步強調，公共衛生政策最核心的宗旨應是「防患於未然，阻止新吸菸人口的誕生」。多數成癮者都是在青少年時期開始接觸菸品，一旦產生尼古丁依賴，往後的戒菸之路將異常艱辛。因此，越南各界專家普遍認為，此法案若能順利推動，不僅能從根本降低未來相關慢性疾病的風險，更能有效緩解醫療系統日益沉重的負荷，為公共衛生實踐樹立新的里程碑。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
清潔婦遭貨梯斷頭！尪接通知「以為撞到」到場一看崩潰 相驗結果出爐
台南市1間眼科診所19日發生重大意外，1名66歲蘇姓女清潔員在診所內作業時，疑遭貨梯夾住頸部，當場身首分離，傷重不治，現場情況怵目驚心。檢警今天（20日）上午完成遺體相驗，初步認定死因為頸部遭貨梯夾壓，造成創傷性神經性及出血性休克死亡，詳細事故原因及責任歸屬，仍待進一步調查釐清。據了解，檢方今天上午9時許前往台南市立殯儀館相驗遺體，貨梯保養維護業者也到場說明。業者表示，與診所簽訂的是定期維護保養合約，每月均會派員保養1次，但事發貨梯並非由該公司建置。業者強調，貨梯依法不得載人，且在進行清潔或保養作業時，應先切斷電源，以避免機械突然運轉發生危險。死者丈夫與兒子也現身殯儀館，面對突如其來的噩耗，家屬情緒相當悲痛。蘇女丈夫透露，自己昨天接到電話通知時，原本以為妻子只是工作時不慎碰撞受傷，未料趕到現場後，令人無法接受的景象映入眼簾，讓他至今仍難以平復心情。蘇女丈夫指出，妻子個性勤奮，十分熱愛工作，已在診所服務7、8年，與同事相處融洽。事故發生後，診所方面曾向家屬致歉，並詢問是否需要協助，但目前家屬只希望先完成後事，讓死者安心離開。至於後續責任問題，由於事件涉及職業災害，仍需等待檢警與勞檢單位進一步調查釐清。此外，蘇女丈夫哽咽提到，夫妻育有1對子女，事發當天女兒正在韓國旅遊，接獲消息後立即安排返台，預計今天下午抵達。談及妻子驟逝，他數度落淚，悲痛地說「說不傷心是騙人的」，畫面令人鼻酸。
阿富汗人窮到賣女換錢 當地醫護見嬰兒高死亡率悲吐：習以為常
阿富汗陷入空前的人道主義危機，在連年大旱及國際援助斷絕下，聯合國數據顯示，阿富汗目前多達四分之三人口無法滿足基本生活需求，更多達470萬人接近飢荒邊緣。部分家庭為了生存，有的父親狠心賣年幼女兒換錢；當地醫護看到嬰兒高死亡率，甚至已經習以為常了。根據外媒《BBC》報導，阿富汗古爾省（Ghor）首府恰赫恰蘭（Chaghcharan）的一處廣場上，每日清晨都聚集著數百名形同乞丐的失業男子，頂著寒風期盼能爭取到微薄的打零工機會。當地一名男子阿齊米（Abdul Rashid Azimi）流著淚表示，自己因失業且負債累累，面對嗷嗷待哺的孩子，他正考慮賣掉年僅7歲的雙胞胎女兒；他痛心地說，這是餵飽其他孩子的唯一方法，全家目前只能靠麵包與熱水度日。還有另一名父親艾哈邁德（Saeed Ahmad）則因5歲女兒患有重病卻沒錢給她醫治，無奈以20萬阿富汗尼（約新台幣10萬元）的價格將女兒「賣給」親戚，以換取手術費用。雙方約定先支付醫藥費，5年後再將孩子帶走，這份用親情換來的救命錢，反映出當地家庭最無助的絕望。報導中指出，這場飢餓危機的背後源於國際援助的斷崖式下跌，自2021年塔利班執政後，美國及英國等西方主要捐助國在去（2025）年幾乎切斷了所有糧食與醫療援助；聯合國最新數據顯示，今年阿富汗獲得的援助比去年暴跌了7成。塔利班政府發言人對此指責，目前的貧困與失業是前朝「依賴美金的虛假經濟」所留下的爛攤子，並強調人道援助不應被政治化。然而，外界普遍認為，塔利班剝奪女性權利等激進政策，才是導致國際社會紛紛撤資的主因。恰赫恰蘭省立醫院的現況宛如人間煉獄，新生兒病房人滿為患，許多體重不足且呼吸困難的早產兒被迫共用一張病床；有護理師表示，醫院每日有多達3名嬰兒夭折，高達10%的致死率讓醫護人員感到無力，甚至悲吐「早已習以為常」。據悉，由於當地孕婦在妊娠期間只能依靠麵包和茶果腹，導致生下來的胎兒極度虛弱。更令人揪心的是，這間省立醫院目前陷入基本藥物嚴重缺乏的窘境，家屬必須自行到院外藥局自費購買物資；但許多貧困家庭因為負擔不起住院費或醫藥費，只能被迫將尚未痊癒的重病嬰兒抱回家中。當地許多嬰兒往往在還來不及取名字之前，就因為嚴重的營養不良或缺乏基本藥物而悄然離世，當地小孩墳墓數量明顯增加，反映出兒童死亡情況加劇。
剛果爆第17次伊波拉大流行！ 高致死率「本迪布焦型」病毒已釀80死
非洲國家剛果民主共和國（Democratic Republic of the Congo，DR Congo）近日爆發新一波伊波拉病毒（Ebola virus）疫情，當局證實目前已造成至少80人死亡、246例疑似感染。更令人擔憂的是，這次流行的「本迪布焦型伊波拉病毒」（Bundibugyo Ebola strain）被官方警告具有「極高致死率」，讓世界衛生組織（World Health Organization，WHO）與非洲疾病管制預防中心（Africa Centres for Disease Control and Prevention，Africa CDC）全面提高警戒，擔憂疫情進一步跨境擴散。疫情主要集中於伊圖里省多個地區，當地醫療系統面臨巨大壓力。根據《路透社》與外電報導，疫情主要集中於剛果民主共和國東部伊圖里省（Ituri Province），其中包括盧瓦巴拉（Rwampara）、蒙瓦盧（Mongwalu）與省會布尼亞（Bunia）等地。剛果衛生部長穆蘭巴（Roger Kamba Mulamba）16日證實，實驗室最新檢測結果已確認8例本迪布焦型伊波拉病毒病例。不過，官方坦言，目前實際感染情況恐怕遠比已知數據更加嚴重。衛生部指出，截至目前已累積246例疑似病例，其中至少80人死亡，疫情死亡率高得驚人，對當地原本就脆弱的醫療系統造成巨大壓力，而疑似疫情源頭，則是一名在布尼亞福音醫療中心（Evangelical Medical Centre）工作的護理師。世界衛生組織與非洲CDC正密切監控剛果伊波拉疫情發展。官員表示，該名護理師發病後陸續出現高燒、嘔吐、出血與極度虛弱等典型伊波拉症狀，最終病逝，後續也引發更多疑似感染案例。伊波拉屬於高致死率病毒性出血熱疾病，主要透過接觸感染者血液、分泌物、體液，或受感染野生動物傳播，嚴重時可能造成多重器官衰竭與大量出血。由於部分感染區醫療資源匱乏、衛生條件不足，一旦病毒擴散，往往極難控制。事實上，剛果民主共和國一直是伊波拉疫情重災區。自1976年首次發現伊波拉病毒以來，這次已是當地第17次大規模疫情。儘管目前已有疫苗與部分治療藥物，但由於病毒持續變異，加上偏遠地區醫療量能有限，讓第一線防疫工作始終困難重重。面對疫情快速升溫，剛果政府目前已緊急啟動公共衛生應變中心，加強邊境篩檢、接觸者追蹤、社區監測與實驗室檢測，同時部署防疫團隊，希望盡快切斷病毒傳播鏈。本迪布焦型伊波拉病毒被官方警告具有極高致死率。另一方面，非洲疾病管制預防中心（Africa CDC）也證實，目前已與剛果民主共和國（DR Congo）、烏干達（Uganda）、南蘇丹（South Sudan）及多個國際合作夥伴召開緊急會議，全面強化跨境監控與疫情應變。非洲CDC指出，目前死亡與疑似病例主要集中在蒙瓦盧（Mongwalu）與盧瓦巴拉（Rwampara）地區，而布尼亞（Bunia）也已陸續通報疑似病例。此外，世界衛生組織（WHO）也正在密切追蹤疫情發展，評估是否需要進一步提供國際醫療援助與疫苗支援。多名公衛專家警告，若疫情未能及時控制，不排除演變成跨區域甚至跨國傳播危機，再度衝擊全球公共衛生安全。
雨夜撬小吃店！工地男「偷車＋斷電」神操作 45萬現金一夜搬空
新北市泰山區福興三街一家連鎖小吃店，日前遭1名男子趁著深夜豪雨侵入行竊，嫌犯不但事前精心規劃，還刻意利用大雨掩護行蹤，犯案後甚至切斷店內監視器電源，企圖增加警方追查難度，不過警方仍透過沿線監視器抽絲剝繭，最終成功鎖定嫌犯身分，並於15日晚間在三重區租屋處將人逮捕到案。警方調查指出，47歲張姓男子平時在附近工地工作，疑似因熟悉周遭環境，因此將目標鎖定在該間小吃店。13日晚間11時許，當時外頭下著滂沱大雨、街道上人車稀少，張男先騎乘自己的機車前往泰山區明志路附近停放，接著竟臨時起意偷取路旁機車，作為犯案交通工具，藉此混淆警方追查方向。張男隨後身穿雨衣、頭戴帽子及口罩，全身包緊緊，悄悄前往小吃店門口，以工具強行破壞感應密碼鎖後闖入店內。他進入店內後，立即翻找收銀機、櫃檯抽屜以及保險箱，將店內現金搜刮一空，初估得手金額高達45萬元。更誇張的是，他在離開前還刻意切斷監視器電源，自以為能藉此神不知鬼不覺逃過警方追查。不過林口警分局獲報後，立即成立專案小組展開調查。警方從周邊道路監視器一路追查，發現嫌犯雖然刻意變裝、偷車犯案，但移動路線與停車位置仍留下蛛絲馬跡。警方經過多日比對監視器畫面與行車動線後，終於成功鎖定張男身份，並掌握其位於三重區的租屋處。15日晚間，警方持續埋伏後展開查緝行動，順利將張男帶回偵辦。張男到案後坦承犯行，警方訊後依竊盜罪嫌移送新北地檢署偵辦。整起案件也讓附近店家提高警覺，不少民眾得知消息後直呼「現在小偷真的太大膽」，甚至有人認為嫌犯犯案手法宛如電影情節，但最終仍難逃警方法網。警方也呼籲，店家除了加強門鎖安全性外，監視設備最好加裝備援電源與雲端備份功能，以避免遭歹徒破壞後失去重要證據，進一步降低財產損失風險。
習近平向美企領袖喊話：中國市場大門只會「越開越大」
中國國家主席習近平14日向隨同美國總統川普（Donald Trump）訪中的美國企業執行長們表示，中國開放的大門只會越開越大，美國企業正在深度參與中國改革開放，中方歡迎美國對華加強互利合作。美國財經媒體《CNBC》根據中國官媒《新華社》報導指出，中美經貿關係的本質是互利共贏，面對分歧和摩擦，平等協商是唯一正確選擇，「昨天兩國經貿團隊達成了整體平衡積極的成果，這對兩國老百姓和世界都是好消息。」據悉，此次隨同川普訪中的企業領袖包括：輝達（Nvidia）執行長黃仁勳、特斯拉（Tesla）與太空探索技術公司（SpaceX）執行長馬斯克（Elon Musk）、蘋果（Apple）執行長庫克（Tim Cook）、貝萊德集團（BlackRock）執行長芬克（Larry Fink）、黑石集團（Blackstone）執行長蘇世民（Stephen Schwarzman）、波音（Boeing）執行長奧特柏格（Kelly Ortberg）、高盛（Goldman Sachs）執行長蘇德巍（David Solomon）、高通（Qualcomm）執行長艾蒙（Cristiano Amon）、美光（Micron）執行長梅羅特拉（Sanjay Mehrotra）等人。《新華社》表示，川普當天逐一將他們介紹給習近平，「美國企業家也表示，他們高度重視中國市場，希望深化在中國的業務布局，並加強與中國的合作。」對此，白宮也在社群平台X上發文回應，透露有關市場准入的積極氛圍，「雙方討論了加強兩國經濟合作的方法，包括擴大美國企業進入中國市場的機會，以及增加中國投資。」總部位於華盛頓特區的美國策略顧問公司「亞洲集團」（The Asia Group）數位業務聯席主管兼合夥人陳澍向《CNBC》表示，習近平的言論「是向全球企業發出1項強烈訊號，鼓勵他們持續投資中國。我認為習近平關於開放的說法不只是宣傳而已。中國確實需要持續對外國投資保持吸引力。」其中人工智慧（AI）正成為焦點，中國與美國目前都在快速推進AI的發展。而美國也一直試圖切斷中國取得可推動其AI發展的多項技術，包括輝達的晶片。中國則加倍投入本土科技供應鏈建設，由本地半導體企業填補空缺。來自阿里巴巴（Alibaba）等中國企業的AI模型，已經能夠與部分美國領先企業推出的技術競爭。《路透社》14日報導指出，華盛頓政府已批准輝達，向中國部分科技企業供應其較先進的H200晶片。輝達長期受到美國出口限制的影響，但過去1年來已有多篇報導指出，美國可能允許該公司向中國銷售部分晶片。然而，這些消息始終未真正落實，而中國據報也已敦促本地企業優先採購國產半導體，等於封殺了輝達的產品。當《CNBC》主持人凱南（Joe Kernen）14日詢問有關輝達H200晶片的報導時，美國財政部長貝森特（Scott Bessent）表示：「這消息我還是第一次聽說。我知道這件事一直反反覆覆……我們還得再看看情況如何。這屬於商務部的職權範圍。」貝森特還向《CNBC》透露，中國與美國將共同制定有關AI的安全協議與「最佳實務」，以確保「非國家行為者不會掌握這些模型。」報導補充，黃仁勳也是在最後關頭才加入此次的川普訪中行。他向媒體表示，北京這場會議是「人類歷史上最重要的高峰會之一」。不過，他拒絕評論輝達在中國市場的晶片銷售問題，僅表示：「今天上午的儀式令人振奮。習主席非常具有啟發性，也非常熱情好客，川普總統同樣如此。」
荷蘭反對美國《MATCH法案》！憂「艾司摩爾」將徹底失去中國市場
荷蘭政府近日反對美國擬議的法案，該法案將進一步限制荷蘭半導體設備巨頭「艾司摩爾」（ASML）向中國銷售產品，並為當地客戶提供服務。這家微影製程技術龍頭如今正因美國的制裁，而在出口中國市場時面臨嚴重阻礙。據《南華早報》報導，美國國會議員正試圖進一步切斷這家歐洲企業與中國市場的聯繫，而荷蘭政府也已正式向華府提出抗議。荷蘭貿易部長史卓瑪（Sjoerd Sjoerdsma）在12日公布、提交給國會議員的書面答覆中表示：「有鑑於《硬體技術管制多邊協調法案》（MATCH Act，簡稱《MATCH法案》）若以目前形式通過，可能對荷蘭造成影響，荷蘭已向美國國會議員及美國政府表達反對意見，特別是針對其域外適用層面。」一批跨黨派美國議員於上個月將《MATCH法案》提交至國會。該法案將進一步禁止艾司摩爾向中國買家出口較低階的「深紫外光」（DUV）微影設備，同時也禁止該公司為當地現有客戶提供維修與技術服務。由於美國的全面出口管制措施，旨在削弱北京追趕西方晶片製造技術的能力，艾司摩爾此前已被禁止向中國出售其最先進的「極紫外光」（EUV）微影設備。對此，史卓瑪解釋：「內閣反對美國提案中固有的域外效力。每個國家都應自行負責本國的出口管制立法。如此廣泛的措施，可能對包括荷蘭企業在內的半導體公司的營收造成重大衝擊，並削弱其市場地位。同時，也可能破壞貿易與投資環境的可預測性。」他補充，荷蘭首相、外交部長以及他本人，已於上個月荷蘭王室訪問美國期間，向美方傳達相關訊息。儘管目前尚無公開跡象顯示美國總統川普（Donald Trump）支持《MATCH法案》，但荷蘭仍意識到華府與北京之間脆弱貿易休戰的不穩定性。艾司摩爾被視為歐洲科技產業的掌上明珠，但在過去10年間，該公司長期處在美中科技戰的前線。即便如此，該公司今年1月仍預估，2026年全年銷售額中有20％將來自中國。不過，這仍低於2025年的33％。根據中國海關數據推算，2026年第1季中國進口荷蘭微影設備的金額，較去年同期下降24.3％。報導補充，史卓瑪近期正規劃訪問中國，儘管他先前曾因參與荷蘭國會於2021年裁定中國在新疆犯下「種族滅絕」行為，而遭北京制裁；北京方面則強烈否認相關指控。今年3月，史卓瑪曾於喀麥隆（Cameroon）舉行的世界貿易組織（World Trade Organization）峰會期間，與中國商務部長王文濤會面。該場會談被視為中荷關係破冰的重要訊號。
北市「鼠類偵防師」正式成軍 環保局：為民打造鼠類防火牆
為協助市民精準落實鼠類防治，臺北市環保局今(13)日宣布，5月15日將正式啟動「社區鼠類偵防服務」，由具備病媒防治業專業技術人員證照且長年走在第一線的環保局消毒班夥伴擔任「鼠類偵防師」，打造專業團隊走入社區，透過實地的環境健檢，協助民眾找出鼠類防治的漏洞及環境管理死角，提供客製化的防治建議，讓防鼠工作更精準、更有效率。環保局表示，社區鼠類偵防服務的核心在於專業診斷，偵防師將親自前往受理地點，針對建築物及其周邊環境進行全方位診斷，相關重點包含鼠糞、咬痕等鼠跡調查，了解鼠類行走及其活動的熱點位置，並檢視建物孔洞，評估是否有讓鼠類入侵家中的通道，同時針對食源管理與雜物堆積等環境進行風險評估，最終將診斷紀錄彙整並提供客製化的防治建議，精確指引社區後續的整頓方向，建立堅實的「鼠類防火牆」。環保局強調，偵防師所提供的專業建議是改善當下環境的處方箋，而真正能長期有效防鼠則需仰賴市民在日常生活中落實「防鼠三不」原則：不讓鼠來、不讓鼠吃、不讓鼠住。積極巡查建物結構及封閉孔洞，養成食物密封且定期清理垃圾與雜物等習慣，徹底切斷鼠類生存的必要條件，而這項偵防服務正是實踐防鼠工作最強大的專業後盾。環保局表示，凡位於臺北市的社區管委會，自5月15日起皆可至環保局官網下載社區鼠類偵防服務申請表，期盼透過偵防師的引導與市民的自主維護，將這道防鼠牆延伸至全市各個角落，共同構築更乾淨、更宜居的生活空間。
川習會在即！美財政部再制裁3個人9企業 阻伊朗石油出口中國
美國政府於美東時間11日宣布，對3名個人與9家公司實施制裁，其中包括4家香港、4家阿拉伯聯合大公國，以及1家阿曼的企業，理由是協助伊朗向中國運送石油。據《路透社》報導，美國財政部（U.S. Treasury）的這項行動，緊接在8日公布的另一波制裁之後。當時，美方針對協助伊朗採購武器，以及用於製造無人機與彈道飛彈零組件的個人與企業祭出制裁。此舉正值美國總統川普（Donald Trump）計劃與中國國家主席習近平會晤前數日。外界預期，川普將要求中方協助化解美國與伊朗之間的衝突僵局，並促成具有關鍵戰略地位的荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）重新開放。美國財政部稱，這次由「外國資產控制辦公室」（Office of Foreign Assets Control，OFAC）所公布的新制裁名單，針對的是協助伊朗「伊斯蘭革命衛隊」（Islamic Revolutionary Guard Corps，IRGC）透過一系列空殼公司，向中國出售並運送其配額伊朗石油的個人與實體。美國財政部長貝森特（Scott Bessent）表示，川普政府將持續利用制裁手段，剝奪伊朗政府與軍方用於武器、核子計畫以及支持區域代理勢力的資金來源，「並持續切斷伊朗政權用來從事恐怖行動，以及破壞全球經濟穩定的金融網路。」美國國務院（State Department）也宣布，將提供最高1500萬美元懸賞金，以徵求可協助破壞IRGC及其分支機構金融運作機制的情報。華府已將這個伊朗的主要武裝力量列為恐怖組織。美國財政部指出，11日的制裁行動，是在2025年7月對總部位於土耳其的「Golden Globe」公司實施制裁基礎上的進一步措施，該公司每年經手數億美元與IRGC石油銷售有關的交易。而本次受制裁的3名人士，則任職於IRGC旗下機構「Shahid Purja'fari oil headquarters」，並透過「Golden Globe」公司協調相關付款事宜。
5人就有1人失眠！營養師揭密「腦袋停不下來」原因：5大舒眠營養素助大腦關機，找回修復力
妳是否也曾有過身體已經疲憊到了極點，但躺在床上腦袋卻像高速賽車般停不下來？在台灣，每五個人就有一人深受失眠困擾。高敏敏營養師強調，睡眠是身體進行修復的黃金時間，一旦長期失眠，代謝、免疫力與情緒穩定度都會崩盤。想要改善睡眠品質，不能只靠意志力，更要懂得從「飲食」與「環境」下手。今天就讓我們跟著營養師的腳步，拆解失眠的隱形引信，並學會如何透過聰明吃，為自己打造一個完美的入眠儀式。腦袋為何停不下來？拆解影響睡眠的四大隱形引信失眠很少是單一原因造成的。高敏敏營養師指出，心理壓力（如工作、家庭焦慮）常讓大腦無法切換至放鬆模式。此外，生理因素如女性更年期、經期荷爾蒙波動，或男性睪固酮下降，都會導致半夜易醒。加上睡前使用 3C 產品的藍光刺激、咖啡因過量攝取，以及不舒適的寢具環境，都會讓大腦誤以為還在白天，進而切斷了身體的修復進程。（圖／取自 Pexels）助眠飲食關鍵：五大營養素幫大腦啟動「關機模式」想要改善失眠，吃對食物能事半功倍。營養師建議攝取礦物質鎂（如南瓜子、深綠蔬菜）來穩定神經、減少焦慮；維生素 B 群則能幫助神經修復。最重要的色胺酸與褪黑激素可從奇異果、香蕉或優格中獲得，直接幫助製造血清素。此外，Omega-3 有助於調節情緒，搭配睡前一杯熱牛奶或薑茶，能讓身體在溫暖中慢慢放鬆，提升自然睡意。（圖／取自營養師高敏敏IG）睡眠是健康的基石：長期失眠背後的死亡風險警告長期失眠絕對不是小事。美國研究顯示，失眠超過六年，死亡風險會大幅提高 58%。當睡眠一再被中斷，身體的免疫系統與代謝機制就會停擺，長期下來健康風險會不斷累積。高敏敏營養師提醒，改善失眠需要生活、飲食與環境同步調整。當妳學會聰明挑選原型食物，並在下午後避開咖啡因，身體被好好照顧了，失眠問題自然能一步步回到正軌。（圖／取自 Pexels）建立睡前儀式感：從環境優化到生活習慣的全面重塑除了飲食，環境的優化也是關鍵。過亮的燈光、吵雜的噪音或不適合的溫度，都會讓睡眠品質打折扣。營養師建議，睡前應減少 3C 產品的使用，避免酒精或宵夜造成的負擔。建立一個固定的睡前放鬆儀式，無論是溫水沐浴還是冥想，都能發送訊號給大腦：該睡覺了。透過這些微小的調整，我們不僅能睡得著，更能睡得深、睡得好。（圖／取自 skuukzky IG）
老鼠「10元硬幣縫隙」就能輕鬆鑽入！ 環境部教「防鼠3不」
近日台北市鼠患問題備受關注，環境部也示警，只要有大於10元硬幣（約2公分）的孔洞或縫隙，老鼠就能輕鬆鑽入，建議檢查並封堵，並在浴室或陽台排水孔加裝孔徑小於1公分的金屬網，以防堵老鼠入侵。環境部新聞稿指出，近來有民眾反映部分公共區域出現老鼠蹤跡，引發社會對環境衛生與潛在疫病（如漢他病毒）傳染的擔憂與關注；建議一般民眾可以參考「居家防鼠盲點大體檢」，杜絕老鼠進入家中躲避，或再次從居家返回公共場所。1、不讓鼠來：只要有大於10元硬幣（約2公分）孔洞或縫隙，老鼠便能輕易鑽入，應檢查並封堵居家孔洞隙縫，浴室或陽台排水孔應加裝孔徑小於1公分的金屬網，才能防堵老鼠入侵。2、不讓鼠吃：食物應密封保存於玻璃或金屬容器中，寵物飼料餵食後應立刻收妥不過夜，廚房垃圾與廚餘桶務必加蓋密封，澈底切斷老鼠食物。3、不讓鼠住：廢棄紙箱、布料及角落堆積的雜物，是老鼠最愛的築巢材料，澈底清理居家雜物，才能讓其無處藏身。環境部說，如果老鼠已進入室內，民眾可優先使用捕鼠籠，由於老鼠視力不佳且習慣靠牆行動，故應沿著牆角放置，提高捕捉成效；滅鼠藥則應視為最後的手段，要選購環境部核准的環境用藥，並遵守標示說明書上的規定使用，避免幼童及寵物不慎接觸誤食，必要時則可尋求專業病媒防治業者的協助。居家防鼠盲點體檢表。（圖／環境部）另外，環境部也特別提醒各地方政府落實「防鼠三不」的最高指導原則：「不讓鼠來」、「不讓鼠吃」及「不讓鼠住」。若老鼠已經「來」及「住」了，則應即刻針對公共區域老鼠食物來源的髒亂點、廚餘置放點或下水道等，進行徹底的清潔與疏濬，並持續稽查取締，以斷絕食物來源，才能「不讓鼠吃」；再搭配適當的消毒或施藥，從源頭阻斷老鼠孳生。環境部強調，防範鼠患是一場需要全民參與的長期抗戰，地方政府應訂定完整滅鼠策略，取代一次性的滅鼠活動，宣導並帶領民眾執行各項工作，公、私領域一起來，滴水不漏，才有可能滅鼠成功。