反應力
」 車禍 運動 國民法官
唐綺陽挑戰流量密碼 揪曾莞婷換女團短裙驚豔全場
曾莞婷、陳漢典、楊銘威、Lulu黃路梓茵、黃偉晉與風田共同企畫網路節目《明星開拍中》，昨（1日）正式推出第一集，首集嘉賓唐綺陽從體能挑戰到驚喜的韓系變裝，整集笑料與亮點不斷，影片一上線即吸引大批觀眾湧入收看，短短數小時觀看數即破萬，留言區更是被數千名網友刷到停不下來。首播當晚，六位主持人齊聚收看節目，更是親自上線與觀眾即時互動，黃偉晉也特別在聊天室留言：「謝謝大家收看首集，希望大家給我們真實的反饋，我們想把頻道做好。」聊天室瞬間被刷爆：「這個組合真的好讚」、「看著大家手忙腳亂好可愛」、「影片太短了，不夠看啊！」甚至有網友擔心攝影師（楊銘威、風田）沒使用穩定器會傷肌肉，楊銘威也感謝網友的熱情指點：「《明星製作公司》草創初期預算不足，未來有盈餘會再添購新器材。」風田也補充，因為影片完全自製，難免有些地方不完美，並建議觀眾看完YT再去看電視版幕後內容，一切就會明白了。本集節目開場由主持群探討「流量密碼」該如何打造，並讓網友票選唐綺陽的當日任務。首先是「戰繩挑戰」，唐綺陽一邊揮著沉重戰繩、一邊回答主持人提問，從星座題到生日題全數答對，展現國師級反應力；接著是「酷辣韓系」的變裝任務，由曾莞婷與Lulu黃路梓茵陪著唐綺陽換上酷辣短裙的女團造型，立刻引起全場驚呼，網友也紛紛留言：「唐老師、曾莞婷與Lulu都好美！」
《鐵獅玉玲瓏》原型陳寶貴逝世享壽86歲 文化部將頒贈旌揚狀
根據文化部發布消息，台灣傳統表演藝術「說唱」的重要保存者、新北市登錄的無形文化資產傳承人陳寶貴，已於11月24日辭世，享壽86歲。文化部對其辭世表達深切哀悼，並表示將頒發旌揚狀，肯定她長年致力於保存與推廣台語唸歌等傳統曲藝的卓越貢獻。陳寶貴1939年出生於戲班世家，自幼浸潤於歌仔戲與南管等傳統音樂氛圍之中。其父為歌仔戲樂師，她從小便習得南管、歌仔戲與高甲戲等藝術形式，14歲起展開全台巡演，並逐步發展出獨特的說唱風格。陳寶貴擅長咬字吐音與現場即興敘述，憑藉出色的記憶力與臨場反應力，即使不識字，亦能與搭檔陳美珠演出超過百齣作品。兩人並肩合作多年，被藝文界譽為台語唸歌的「活字典」，在地方文化推廣上佔有一席之地。1989年，兩人共同主持的唸歌節目《錦裙玉玲瓏》登上有線電視，以唱作俱佳、分飾多角的方式廣受觀眾喜愛。該節目更啟發後來的電視綜藝節目《鐵獅玉玲瓏》，其中藝人澎恰恰與許效舜所扮演的角色「珠寶」、「貴寶」即向陳寶貴與陳美珠致敬。2016年，新北市政府將陳寶貴與陳美珠正式登錄為「說唱」傳統表演藝術保存者，肯定她們在推動台語唸歌與地方文化傳承上的歷史地位。文化部表示，陳寶貴晚年持續活躍於民間，擔任「台灣唸歌團」顧問，經常至各地協助月琴彈唱班教學，積極指導後輩。她對傳統藝術的熱情從未停歇，致力於將逐漸式微的台語唸歌文化延續至新世代，令人敬佩與懷念。澎恰恰（左三）以「鐵獅玉玲瓏」逗趣綜藝秀紅遍全台。（圖／報系資料照）據《NOWnews》報導，藝人許效舜對此表示哀悼，語帶不捨地說：「對整個藝術界來講是一個很大的損失，過去在節目當中，看到他們的表演模式，所以延伸了《鐵獅玉玲瓏》。她們是我內心當中最崇高敬意的一對偶像。」他回憶起，當年兩人僅用一把吉他、兩人分飾述說歷史經典故事的畫面，令人深受感動，也成為他創作靈感的泉源。許效舜也提到：「那個時代他們也曾經找過我們，我們也曾經對過話。無論如何，今天在這邊以一個晚輩的心情，向長輩致敬，希望她去到天家，也能夠擁有一個美好的表演環境，我們繼續在不同的世界，為藝術來奉獻！感謝！」表達他對陳寶貴的最高敬意。
動物園招募「獸王司機」月薪21萬元 園方：已有2千多人應徵
大陸河南某野生動物園近日上傳影片徵才，開出月薪人民幣5萬元（約新台幣21.5萬元）的高薪來招募「獸王司機」，工作內容是開車載著遊客去餵食猛獸，因此需要有過人的膽量和反應力。消息曝光後，園方已收到約2千多份求職者的資料。綜合陸媒報導，河南洛陽欒川竹海野生動物園22日在社群平台公開徵才，招募能開特殊車輛並打開車門餵食猛獸的「獸王司機」，月薪高達人民幣5萬元，工作內容是駕駛車輛進到「虎山熊窩」，載著遊客近距離與猛獸互動。報名截止日為11月5日。園方工作人員也證實，應徵者須有駕照、5年以上駕駛經驗，還要熟悉特殊車輛駕駛技巧，雖已經收到2千多份應徵資料，但目前只錄取1人，後續將由資深司機帶訓，「這份工作比較危險，得有超強的膽量，還有超快的反應，（最後要）到現場實際測試一下。」園方也透露，「獸王司機」需要駕駛特殊車輛進到有東北虎、非洲獅、黑熊、狼等肉食性動物的區域，負責餵食動物，若遊客數量多，一天可能要使用釣100至200隻鴨子。影片曝光後，不少網友紛紛留言道，「怎麼篩選？一個個輪流進去讓虎哥面試嗎」、「上一個人士怎麼離職的」、「抗嚇能力得滿級」、「是招司機還是招食物」、「錢有這麼好賺嗎」、「需要下車給老虎維持秩序嗎」。
神技！嬤誤踩油門車飛5公尺「翻360度停車成功」 網笑翻：滿分20分
智利首都聖地牙哥近日發生一起離奇車禍，一名86歲的高齡女駕駛在停車時誤將油門當成煞車踩，導致車輛失控衝出護欄後翻落約5公尺高，最終竟精準落在唯一空著的停車格中，畫面曝光後引發網友熱議，被形容為「教科書級的特技停車」。根據智利媒體《BioBioChile》報導，事件發生地點為聖地牙哥拉斯孔德斯區的托雷斯德弗萊明社區。當地監視器畫面顯示，一輛轎車在上層停車區失控，衝破護欄後從高處墜落，車體在空中翻滾約360度後「砰砰」連續撞擊地面，最終穩穩停進下層停車場唯一的一格空位。雖然意外也波及一旁白色休旅車，但整體傷害程度有限。當地媒體指出，這起事故起因於女駕駛誤踩油門，導致整輛車暴衝失控。儘管車體劇烈翻滾，但駕駛本人卻安然無恙，不僅自行從車內脫困，還拒絕消防人員的醫療協助，最終由家人接送返家。這段驚險影片也被《BioBioChile》及多位網友上傳至社群平台X，迅速在網路瘋傳。大批網友留言表示震驚與佩服，稱該駕駛「誤打誤撞完成神級操作」，甚至有人笑稱「這停車技術滿分10分我給20分」，「根本是電影《玩命關頭》真實上演」。附近住戶也還原現場情況，有人表示「撞擊聲大到把我嚇醒，但看到車子竟然整齊停進車格，一時間都分不出是出事還是表演」，並指出事後管理單位已在該處重新設置柵欄。雖然這起意外未釀成重大傷害，但專家提醒，高齡駕駛反應力與辨識能力會隨年齡下降，家屬應適時協助評估是否繼續駕駛，以保障本人與他人安全。智利聖地牙哥一名86歲婦人駕駛車輛失控翻落約5公尺高的停車場，過程驚險被監視器完整拍下。（圖／翻攝自X，@Claudyz83）
6雙神級跑鞋清單推薦！時速爆表、顏值爆棚，根本PB收割機
馬拉松賽季正式上線，是時候升級裝備、讓腳也穿上「正裝」了！選跑鞋除了外型要吸睛、內在要夠彈，還要穩得住、撐得久、能陪你風雨無阻到終點線～想要在這個賽季跑得又快又有型，搶先鎖定這6雙跑鞋新寵，性能與顏值雙雙在線，跑完還能直接穿去喝咖啡。跑鞋推薦：On 昂跑Cloudpulse ProCloudpulsePro這雙升級版健身戰靴，直接幫你carry全場！從原版Cloudpulse進化而來，Cloudpulse Pro在穩定性、反應力通通+100%，讓你踩得穩、發得狠、動得快。鞋跟搭載創新 Focusboard®科技，超穩定；前掌藏著低調卻威力十足的CloudTec®雲端緩衝系統，踩下去是彈、不是軟。On 昂跑Cloudpulse Pro／5,780 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：ASICS METASPEED RAY這款METASPEED RAY 命名靈感源自「光速（Ray）」，巧妙融合日文「Rei（零）」的意象，象徵毫秒之爭的極速突破。全鞋僅重 129 公克（男鞋 US9），輕量化碳板加上 FFLEAP 中底材質創造 Dynamic Drop 動力結構，於落地瞬間迅速形變，產生大於原設計 5mm 的動態落差，增強每一步推進效率。鞋面採用輕量卻具穩定包覆力的 Matryx 編織技術，有效支撐高速衝刺時的足部張力；搭配 ASICS GRIP 大底，強化多地形抓地性能，助力跑者穩掌每一步節奏。ASICS 極輕量碳板跑鞋METASPEED RAY／ 9,280元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：HOKA Mach X 3HOKA 推出全新 Mach X 3，靈感來自飛機都在用的馬赫數（Mach Number），延續 Mach 系列一貫的「穩中求快」風格，Mach X 3不只跑得快，更跑得安穩、有感、帥氣到位。（圖／品牌提供）上層中底使用高回彈力的 PEBA 泡棉，下層中底使用具緩震保護性的 EVA 泡棉，並於中層嵌入相較碳纖維板更柔軟靈活的翼狀 Pebax® 推進板，搭配5mm足差以及MetaRocker™ 弧形滾動結構，帶來順暢步伐與穩定推進力全新編織材質加上後跟泡棉內裡，包覆感直接升級，腳感輕盈又不失支撐。HOKA Mach X 3／6,480 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：PUMA Deviate NITRO™ Elite 3PUMA 這雙被譽為跑者首選的 DEVIATE NITRO™ ELITE 3，這次以熾橙配色亮相，專為追求 高步頻與穩定節奏 的跑者設計，穩定輸出、挑戰極速表現。搭載 NITROFOAM™ ELITE 高回彈中底與第三代全掌式 PWRPLATE 碳纖維板，提供「前掌即刻推進」的靈敏腳感，幫助跑者在每一步落地瞬間迅速轉換能量，維持高效節奏並減少能量流失。加上全新熾橙配色、以亮眼能量色系詮釋，讓跑者在速度與風格的賽道上脫穎而出。PUMA Deviate NITRO™ Elite 3／5,980 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：adidas ADIZERO ADIOS PRO EVO 2adidas史上最輕冠軍跑鞋再進化，ADIZEROADIOS PRO EVO 2 突破性能極限再創競速巔峰！採用全新中底設計，在前掌加入3毫米的adidas LIGHTSTRIKE PRO EVO中底材質，整體厚度提升約10%，並增加高達5%的能量回饋。大底則重新設計為網格紋理結構，提升抓地力與轉換穩定性，幫助跑者在高強度配速下保持流暢穩定，鞋款核心結構中，保留前掌60%處的弧形上翹設計，有效提升步伐推進效率與長距離續航能力。除了在推進力與回彈技術上全面升級，同時卻能維持138克超輕量腳感，更優於ADIZERO ADIOS PRO EVO 1。adidas ADIZERO ADIOS PRO EVO 2 ／18,800元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：On 昂跑Cloudpulse NextCloudpulseNext這雙兼具顏值與實力的日常運動鞋，搭載 Helion™ 超級發泡材質＋CloudTec® 雲端緩衝科技，走路像踩棉花、跑起來又回彈有感。（圖／品牌提供）大底橡膠、無論是城市漫步還是健身房快閃，都能一秒切換運動模式。鞋面選用再生聚酯纖維＋TPU，搭配透氣網眼和強化後跟設計，不僅環保有型。最讚的是它輕到讓人以為忘記穿鞋，穿上不想脫下來的萬用神鞋。On 昂跑Cloudpulse Next／4,580 元（圖／品牌提供）
危險程度不輸酒駕！藥師示警「9種藥物」吃完別上路：恐釀嚴重事故
當酒精上腦時，駕駛人的判斷力與反應力會下降，這是大家熟知的「酒駕」危險。但您知道嗎？服用某些藥物後再開車，也可能讓人體的反應速度變慢，或出現疲勞、暈眩、專注力與判斷力下降、嗜睡、視線變得模糊等症狀，危險程度就像酒駕一樣高。酒駕自身是知道的，但是藥駕若沒有對自己所服用的藥物有所瞭解，反而更容易被忽略，也更危險。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師郭奕宏提醒，藥駕的發生並不少見，而且與酒駕一樣，可能釀成嚴重交通事故，危害自己與他人的生命安全。以下是可能影響駕駛的藥品類別：1、部分特定抗精神病藥：如aripiprazole、olanzapine可能造成嗜睡、視力模糊、頭痛、眩暈。2、安眠藥及Z-藥物：如triazolam、zolpidem，可能造成隔日嗜睡與反應遲緩。3、部分特定抗焦慮藥：如lorazepam可能造成嗜睡、困倦。4、肌肉鬆弛劑：如carisoprodol、baclofen可能造成嗜睡、頭暈、肌力減弱。5、抗組織胺藥（尤其第一代）：如diphenhydramine、chlorpheniramine，治療感冒與過敏常用，但嗜睡效果明顯。6、鴉片類止痛藥：如morphine、codeine，會降低專注與判斷能力。7、部分特定降血糖藥：如胰島素、sulfonylurea，副作用的低血糖可能導致暈眩甚至昏厥。8、降血壓藥：如propranolol可能造成頭暈、頭痛、視力模糊、倦怠、肌肉無力。9、眼科散瞳劑眼藥水：如tropicamide、atropine，用於眼科檢查或治療，會造成瞳孔放大、畏光與視力模糊，嚴重影響駕駛視覺安全。郭奕宏強調，即使藥品副作用感覺輕微，也可能會在緊急情況下影響您的反應能力和判斷力，進而危及自身和他人安全。臺北市立聯合醫院藥劑科亦在今年8月開始，將藥袋上有小心開車字樣警語顯示為紅字，提醒民眾用藥期間的行車安全，一起讓台灣交通從地獄走到天堂
汐止37歲男疑疲勞駕駛闖紅燈逆撞 65歲女騎士慘死車輪下
新北市汐止區16日下午發生一起驚悚死亡車禍，1名37歲林姓男子疑似因疲勞駕駛，開車行經康寧街與明峰街口時，不僅闖紅燈，還逆向衝進對向車道，猛烈撞擊正在等紅燈的機車與汽車，導致65歲田姓婦人當場重傷，經送醫急救仍宣告不治，令人唏噓。根據警方調查，事故發生在下午2時許，當時田姓婦人騎機車停等紅燈，突然被一輛失控小客車高速撞擊，衝擊力道之大，導致田婦連人帶車倒地，臉部及頭部嚴重受創，當場失去呼吸心跳，救護人員趕抵現場，緊急將她送往醫院搶救，仍因傷勢過重不幸身亡。肇事的林姓男子事故後留在現場，警方進行酒測，結果並未酒駕，但懷疑他可能因長時間駕駛過度疲勞，導致判斷力與反應力下降，釀成這起悲劇，林男目前已被依過失致死罪移送法辦，詳細肇責仍需進一步釐清。
保時捷業務「逆向超車反喊告」 公司令停職處分挨批
近日保時捷公司一名黃姓業務人員，於2日駕駛私人車輛，在北宜公路發生逆向超車違規行為，事後不滿的民眾前往桃園保時捷中心找到這名黃姓業務員理論，卻被對方提告洩漏個資，引起社會大眾關注。對此，桃園保時捷中心時隔多日發布道歉聲明，遭網友開嗆「品牌形象完全不維護」。YouTube頻道「WoWtchout-地圖型行車影像分享平台」4日上傳一段2日的行車紀錄器。影片顯示，一輛紅色Jaguar F-Type車主在北宜過彎時，對向的保時捷想逆向超過前方貨車，直接開到紅車的車道並加速，接著鬼切回到順向車道，差點撞上紅車及大貨車。事後，紅車車主找到違規駕駛的資料，跑去桃園保時捷中心找到保時捷車主，生氣地大罵「請問是黃XX嗎？你剛剛在開什麼車啊？你剛剛北宜公路開什麼車？差點撞到我，你知道嗎？」黃男則回「所以呢？有撞到嗎？」黃男的親友則在店內錄下過程，並將多段影片PO在Instagram，並寫道「恭喜，公然侮辱已成立，直接罵X你X！真的很敢耶」。更有人錄下紅車車主的車說，「開F-Type Coupe P300的，真的蠻烙」，又錄影對方在店內走路的畫面說，「為何手腳很不協調啊」。黃男也PO出律師函，稱會對違規的行政裁罰負責，但紅車車主公開自己的相關資訊，已違反個人資料保護法等將提告。對於外界的疑慮，保時捷中心9日晚間發聲表示，雖然該行為屬於員工個人行為，然而此舉已違背本公司一貫重視守法守規、安全駕駛以及專業的核心準則，也影響了社會對品牌的觀感。對此，保時捷中心依內部規範，已對該員工予以停職處分，並將全力配合並尊重主管機關依相關規定調查，以及辦理後續事宜。 保時捷中心強調，未來公司將進一步加強員工安全駕駛與行為規範的教育訓練，確保所有員工於任何情況下皆能維持遵守法律與安全標準，並將持續秉持專業與謹慎的態度，落實對客戶與社會的責任與承諾。聲明一出，引發網友熱議，紛紛在留言區直搖頭表示「這文章早該發了，品牌形象不值錢嗎」、「假聲明稿好嗎？沒有總經理簽名蓋章，這種電腦稿人人都會打字好嗎」、「有guts一點就革職，直接開除，永不錄用」、「留這種禍害，會拖累保時捷的形象」、「只是停職，不是革職，不要玩文字遊戲」、「這個公關反應力和處理方式，讓車主對於這品牌得更三思」、「8/2發生的事，發酵於約莫3天，結果8/9才發聲明稿」、「聲明稿只想玩文字遊戲，品牌形象完全不想維護」。
屏東男酒駕撞傷機車騎士 酒測1.13慘遭送辦
屏東縣春日鄉8日上午發生一起因酒後駕駛引發的交通事故，1名林姓機車騎士在轉彎時，與1輛由王姓男子駕駛的自小客車發生擦撞，林男倒地受傷送醫，而肇事的王男酒測值竟高達1.13毫克，遠超法定標準，警方依公共危險罪將其送辦。枋寮警分局表示，當日上午10時11分接獲民眾報案，指稱在春日鄉七佳村自強一路有交通事故發生，立即派遣員警趕赴現場，並協同救護人員展開救援，經了解，66歲的林姓男子當時騎乘機車，沿無名巷由南往北行駛，在準備左轉進入自強一路時，不慎與39歲王姓男子駕駛、由西往東行駛的自小客車發生擦撞。事故發生後，林男連人帶車倒地，造成身體多處擦挫傷，救護人員第一時間將其送往醫院治療；而王男經警方現場實施酒測，酒精濃度竟高達1.13毫克，已屬嚴重酒駕，警方當場將其帶回偵訊，並依《刑法》公共危險罪嫌移送法辦。警方呼籲，飲酒後反應力及判斷力大幅下降，極易引發事故，千萬不可抱持僥倖心理駕車上路，若有飲酒需求，應事先安排代駕、請親友接送，或搭乘計程車及大眾交通工具，避免因一時衝動付出慘痛代價；同時，警方也將持續加強取締酒駕行動，確保用路人安全。
差點命喪紐西蘭！ 陳柏霖、新田真劍佑遇大卡車擦身驚魂
陳柏霖、黃宣、新田真劍佑和草野大成，在新一集《出去一下What A Trip》繼續「前往冒險樂園」的任務。在前往冒險樂園的途中的一個轉彎，四人的車與對向大卡車在轉彎時擦身而過，把大家嚇出一身冷汗，以為差點要命喪紐西蘭。歷經驚魂未定的公路之旅後，在冒險樂園首先迎接陳柏霖、黃宣、新田真劍佑和草野大成的是考驗著視力、反應力的射箭及打飛靶。練習射箭時陳柏霖一箭射中靶心，得意地大喊「收工了」。身為泰雅族和阿美族混血的黃宣，誓言要展現出原住民的驕傲，果然在第二箭就射中十分。陳柏霖（前）、新田真劍佑（中）在斜坡滑車上飆車。（圖／出去一下What A Trip提供）飛靶射擊挑戰要在十發子彈之內射中三次飛靶，新田真劍佑第一次用真的霰彈槍打靶超激動，開始射擊時的專注神情，被讚是「索隆」上身，一開始就先把前兩槍用來適應射擊時的後座力，之後越打越順利，飛靶換方向飛也難不倒他，連連打中四次飛靶，成績傲人讓陳柏霖、黃宣驚呼：「這也太強了吧！」接連完成一般版及高速度版滑車體驗及拍攝後，，正當大家以為此場拍攝內容結束，不料，新田真劍佑居然轉頭問導演組：「可以再玩一次高快速滑車嗎？」愛玩天性讓大家笑翻，陳柏霖直接回他：「OK，再玩一次啊。」四人再度上場體驗超快速賽道，超充實玩樂連新田真劍佑都讚：「滑車是我這次紐西蘭行程裏最愛的前三名。」
哈佛研究曝：30+女生最該練的運動不是跑步、瑜珈！「一動作」燃脂效果最強！
還在以為瑜珈、慢跑就是女生抗老首選？哈佛最新研究打臉我們的認知！專為30歲以上女性設計的「抗衰運動清單」曝光，意外發現這些動作才是真正延緩老化、喚醒代謝、雕塑體態的關鍵，而且不需要健身房，在家就能練！以下是哈佛認證最適合30+女生的九大抗老運動推薦，不只有效率，還超容易執行：1.靠牆靜蹲做法：背貼牆，緩緩下蹲至大腿與地面平行，膝蓋不超過腳尖，腰與牆保持一拳距離。時間：從15秒開始，逐步拉長至30秒，共5組。功效：刺激臀腿85%肌群，改善骨盆前傾、假胯寬問題，穩定核心下盤。2.毛巾輔助拉伸做法：雙手拉著毛巾兩端，過頭後往背後拉，進行肩頸伸展。時間：每天10分鐘。功效：提高頸椎靈活度，舒緩久坐引起的肩頸疲勞，預防駝背僵硬。營養師狂推「量體重減肥法」萬人瘋學！早晚體重一樣竟然是停滯期？隔天立刻補蛋白質才會瘦！3.高強度間歇訓練(HIIT)做法：30秒快跳繩+30秒慢走，反覆交替。時間：循環3~5組。功效：短時間激發代謝與SIRT1長壽基因，幫助燃脂、延緩細胞老化，是燃脂效率最高的運動之一！（圖／取自minamingo125 IG）4.基礎力量訓練做法：深蹲、跪姿伏地挺身、啞鈴提舉等。時間：每週2~3次。功效：防止年齡導致的肌肉流失，提升骨密度與皮膚緊緻感，對抗肌少症首選。（圖／取自jour_1_spa IG）5.凱格爾運動做法：像憋尿一樣收緊骨盆底肌5秒，再放鬆5秒。時間：每天做3組。功效：《美國婦產科期刊》實證，連做8週可改善漏尿與核心穩定，產後媽媽或久坐族必練。6.快走升級版做法：日常快走時加入手臂擺動、深呼吸，保持穩定節奏。時間：每天快走40分鐘。功效：改善關節退化、提高燃脂效率，對膝蓋友善，熟齡族也能輕鬆執行。7.揮拍類運動(羽球/網球/乒乓球)做法：選擇自己喜歡的球類，每週安排活動。時間：每週1~2次。功效：研究發現每週打球者平均壽命延長5~7年，還能提升反應力與心肺功能。（圖／取自dreambc2009 IG）8.平板支撐做法：雙肘貼地，小腿90度撐地，身體呈一直線。注意收緊腹部，避免塌腰。時間：每組20秒，共做5組。功效：訓練深層核心肌群，預防腹垂與腰痛，是維持年輕體態的關鍵。（圖／取自honeylarva IG）9.全身伸展放鬆做法：像貓牛式、嬰兒式等動作，針對背部與髖部拉伸。時間：每天15分鐘，建議在運動後或睡前進行。功效：放鬆緊繃肌肉、降低發炎反應，幫助身體快速恢復，也有助睡眠與情緒穩定。（圖／取自waveyoga IG）想抗老抗鬆又不想跑健身房？這9個動作才是真正的懶人救星！只要每天花一點時間養成習慣，不用花大錢，也能維持年輕的體態與體力，真正做到「年齡只是數字」！
毒駕男逆向撞車釀1死4傷 竹市虎林國中前肇禍判刑12年7月
彭姓男子去年9月16日吸食俗稱「喪屍煙彈」的依托咪酯後駕車，行經新竹市虎林國中前，逆向撞上機車騎士，造成1死4傷悲劇，其中71歲鍾婦遭夾擊當場死亡，5歲林姓女童內臟多處撕裂傷，今天（27）日國民法官法庭宣判提前出爐，彭男遭判12年7個月有期徒刑。彭男去年1月才假釋出監，未料9月就邊吸毒邊開車，行經正值放學時段的虎林國中前，失神撞死1名婦人，另造成4人身受肝臟撕裂傷、乙狀結腸撕裂傷、膀胱破裂、骨盆骨折、鼻骨骨折等傷害。根據檢察官調閱彭男過往犯罪紀錄，曾有販毒、恐嚇、多次無照駕駛等前科，26日經全日馬拉松式審理案件，檢察官認為彭男過去除了涉及販毒、多次無照駕駛、提供金融帳戶與詐騙集團、恐嚇等等案件，另又遭通緝7次，對於刑罰反應力薄弱，加以本案惡性重大，屬直接故意的犯罪。檢察官同時認為未見彭男從處罰中反省，沒有改過自新的跡象，不具備減刑條件，迄今未賠償分毫，犯後態度不佳，依毒駕致死罪嫌，累犯加重後，具體求刑12年8個月到14年。原定27日下午3時半判決出爐，新竹地院國民法官法庭提前宣判，彭男依犯毒駕致死、過失傷害等罪名，遭判12年7個月有期徒刑。CTWANT關心您：保護自己、遠離毒品！
老年人常健忘、聽不清？ 「這樣做」預防衰弱延緩失能
年長民眾常將健忘、肌肉無力、走路變慢、視力模糊、聽不清楚，當成正常老化現象，臺北市立聯合醫院中興院區吳岱穎副院長提醒，年長者應該提高警覺，留意身體功能及狀態，切勿延遲就醫而增加失能風險。長者健康整合式功能評估 預防衰弱及延緩失能 為及早偵測長者功能衰退徵兆，臺北市政府衛生局提供長者健康整合式功能評估(ICOPE)服務，包括：視力、聽力、認知、行動、營養與憂鬱等6項。臺北市中山區健康服務中心袁旅芳主任表示，老化造成身體功能衰退雖無法避免，但可透過規律運動與均衡飲食等良好生活型態來預防衰弱發生。113年臺北市中山區評估結果顯示任一功能異常率為25.86%，在透過檢測發現異常後，若能及早介入運動與營養等相關措施，可達到預防及延緩失能，維持長者生活品質。「六力練功坊」遊戲訓練 健康長者比例增加4.3%根據衛生福利部國民健康署112年統計約33萬名長者於社區據點參加方案課程並接受長者健康整合式功能評估(ICOPE)，長者接受方案介入後，身體功能異常項目數量比率下降，健康長者比例增加4.3%之成效。因此規劃一系列「六力練功坊」課程，包括「視力(眼亮)、聽力(耳靈)、認知(腦清楚)、行動(走得穩)、營養(營養足)、憂鬱(心開朗)」，透過遊戲方式訓練長輩記憶力、反應力及行動力，讓長輩快樂學習，促進人際互動與增強自信心，達到預防及延緩失能。評估有任1項異常結果 應就近就醫、延緩衰弱吳岱穎副院長表示，長者健康整合式功能評估(ICOPE)，包含認知功能，例如：記憶力與定向力，知道今天是幾號？身處在哪裡？行動能力，例如：是否能在12秒內，雙手抱胸連續起立、坐下5次；視力，例如：眼睛看遠、看近或閱讀有無困難；聽力，例如：氣音測試，兩耳都聽得到還是聽不清楚；營養狀況，例如：過去三個月體重有無突然減少3公斤以上；憂鬱情形，例如：過去2週覺得心情低落沮喪、沒有希望等，如果發現評估結果有任1項異常，可就近至醫療機構做進一步評估與處置，及早發現衰弱警訊，及早就醫，有助於延緩衰弱的功能。【延伸閱讀】長照2.0諮詢前五分鐘免費 逾65歲以上失能者可申請過年吃飽動起來！ 「5動5健康」增強肌力、延緩失能https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65308
專偷機車行李箱！台南慣竊「11度被判刑」罰不怕 又犯14竊案併5罪判刑
38歲吳姓男子因游手好閒，專門偷機車行李箱，近10年來犯下數十件竊案，11度被判刑確定，多次出入監獄，去年底被判應執行8月入監執行前，至少連犯14件竊盜案，合併為5案，其中2案去年12月底分別判拘役120日、50日；另3案在今年5月宣判，5月8日判應執行6月，5月14日判罰金4萬8千元，5月29日再判3月得易科罰金，待確定後由檢察官聲請訂執行刑。翻開吳姓男子所犯的竊案實在是堆積如山，直到去年底，他共被判刑確定11次，刑期最長5月，去年11月有3案分別被判刑3月、4月、5月確定，經台南地檢署檢察官向法院聲請定執行刑，法官裁定應執行8月，吳姓男子再次入監執行。但吳姓男子入監執行前，去年被查獲至少犯下14起竊盜案被追訴，作案手法多為翻開機車行李箱，偷取裡面的財物，去年9月甚至大膽侵入一處移工宿舍闖空門行竊，在搜括財物時被當場逮獲，加上7次偷機車行李箱，去年12月30日被判拘役120日；去年8月另一件竊取機車行李箱內整條香菸，同一天被判拘役50日。吳男另於去年8到10月，分別在台南市北區、永康、學甲等地，再犯2件偷機車行李箱及2宗侵民宅竊盜案，5月8日被判刑應執行6月；去年10月在台南市南區，2度從同一名車主的行李箱分別偷取2千元和1千元，過程都被監視器拍下而被查獲，2罪在5月14日被判罰金4萬8千元。最近一次的判決是5月29日，吳男去年11月22日在台南市佳里區，見到林姓婦人的機車行李箱未關妥，偷取箱中皮夾內的現金1570元後騎機車逃逸，經林姓婦人報警，警方調閱監視器而查獲，吳男再被判刑3月。判決指出，吳男的前案執行完畢，不及1年即再犯，足認他對刑罰反應力薄弱，且對竊盜有特別的惡性，他所偷的金錢不多，被逮後都坦承犯行，仍判予以加重其刑。均可上訴。
有攝狼！苗栗男伸手機進女廁偷拍被抓包 累犯卻因1理由獲判半年
苗栗25歲徐姓男子去年10月在大甲某速食餐廳內，以手機伸入女廁門板內拍攝女子如廁，當場被抓包而慌忙逃離。台中地院審酌，被告除曾涉犯妨害秘密案件構成累犯，尚涉多起妨害性隱私案件，素行不佳，但念及他坦承犯行，「尚非全無悔意」，最終依涉無故攝錄他人性影像罪判有期徒刑6月。判決書指出，徐男前因妨害秘密案件，經苗栗地方法院判處有期徒刑3月確定，於去年7月16日執行完畢。豈料，徐男不知悔改，於去年10月16日晚間20時35分左右進入台中大甲某速食餐廳女廁內。後趁1名女子如廁時，持其手機伸入廁所門板底下縫隙，攝錄女子私密處及性影像，女子發現後用腳踹手機，徐男慌忙逃離。經女子報警處理，警方前往在速食餐廳外查獲徐男，扣得其手機1支。徐男被逮後對犯行坦承不諱，台中地院以簡易判決處刑。法官認為，徐男前因無故竊錄他人身體隱私部位而涉犯妨害秘密案件，遭判刑3月，於去年7月16日執行完畢。徐男5年內故意再犯本案，為累犯，罪質相同，凸顯徐男受前案徒刑執行的成效不彰，且對刑罰的反應力明顯薄弱，自我控制力及守法意識不佳，而一再犯侵犯他人性隱私案件，加重其刑。法官審酌，徐男除前案紀錄外，尚涉及多起妨害性隱私案件，認定徐男素行不佳，竟再次為滿足個人私慾，以竊錄方式侵犯他人性隱私，使受害女子遭受擔心與恐懼，行為應受譴責，但念及徐男於警詢及偵查中均坦承犯行，「尚非全無悔意」，並斟酌犯罪動機、手段、告訴人無調解意願等情節，依涉無故攝錄他人性影像罪，累犯，處有期徒刑6月，如易科罰金，以1000元折算1日；扣案手機1支沒收。可上訴。
壓力太大記憶力下降？ 營養師揭7食材保護腦細胞：延緩腦部老化
現代人工作忙碌、生活壓力沉重，許多人出現記性變差、腦霧、注意力不集中的情況，過去輕鬆完成的任務，如今卻時常卡關。對此，營養師高敏敏近日在臉書發文指出，這些現象恐是大腦發出的「退化警報」，呼籲民眾應從飲食與運動兩方面著手，幫助腦部保持年輕與靈活。高敏敏強調，維持大腦健康不能只靠休息，更應從日常飲食與生活習慣中做起。她指出，現代人經常因為工作忙碌而忽略營養均衡，其實大腦最愛的是富含優質蛋白質、omega-3脂肪酸、抗氧化物與維生素的天然食物，像是雞蛋、綠色蔬菜、深海魚類、莓果、堅果、燕麥與優格等食材，都富含有助於保護腦細胞、強化神經傳導、提升記憶力與專注力的重要營養。這些食物不僅能延緩腦部老化，還能改善日常常見的「卡頓」情況。除了吃得正確，動得適當也是關鍵。高敏敏表示，許多研究指出，有些運動不僅對身體健康有益，更能有效刺激大腦神經迴路，提升手眼協調與反應力。例如桌球、羽球、足球等需高度集中與即時判斷的運動，都能活化神經連結、提升大腦處理資訊的能力。甚至連戶外的登山活動，也因為能吸收大自然的新鮮空氣、促進血氧循環，進一步增進認知功能與平衡感。高敏敏提醒，現代人的生活節奏再快，也不能忽略大腦的健康。只要從日常做起，挑選自己喜愛的運動，搭配對大腦有益的天然食材，就能幫助大腦保持年輕靈活，遠離退化風險。最重要的是，當我們照顧好大腦，也就等於在守護自己日常的思考力、工作效率與生活品質。
《綜藝玩很大》坤達錄影意外連連 到越南慘輸魔咒就上身
《綜藝玩很大》最新一集節目將帶領觀眾前進度假勝地：越南胡志明與美奈，展開熱帶陽光與歡樂交織的假期挑戰旅程。節目主持人吳宗憲率領KID、坤達、小隊長Energy團員阿弟（蕭景鴻），以及金鐘獎肯定的實力派演員陳妤、啦啦隊女神畇二，更邀請到好久不見的楊銘威與泱泱，還有首度參與錄影的阿部瑪利亞，共同展開刺激又爆笑的越南任務。節目一開始，憲哥就在海灘上開心宣布：「放輕鬆！這次我們要Chill起來！」一行人也立刻切換度假模式，享受當地迷人風景與美食。然而，在歡樂氛圍中，唯獨坤達難掩愁容，畇二私下爆料：「達哥有『越南達』的稱號，到越南錄影總是慘輸收場。」這次魔咒是否再度發威，引起眾人熱烈討論。畇二（右）爆料坤達有越南達的稱號來越南都輸。（圖／綜藝玩很大提供）果不其然，坤達錄影時意外連連，不僅在轉圈關卡中重心不穩摔倒在海灘，闖關時頭上的寶物也慘遭射落。反觀隊友們則表現亮眼，阿弟在「槍戰」橋段火力全開毫不手軟，畇二更展現超強反應力與機智答題，為隊伍爭光。首次參與《玩很大》的阿部瑪利亞，也在「轉圈圈」挑戰中意外摔倒，讓先前信誓旦旦稱她「跳芭蕾出身、平衡感超好」的隊友們瞬間打臉，笑聲不斷。楊銘威則在面對「熱咖啡挑戰」時大喊燙口，直呼：「這是整人節目吧！」KID則在一旁無情催促：「趕快喝！不要講話啦。」阿部瑪利亞在挑戰中意外摔倒。（圖／綜藝玩很大提供）錄影過程中，坤達身體狀況不佳，稍作休息打點滴補充體力。此時，身為關主的憲哥臨危受命頂替上場，卻因遊戲關卡難度不高，被KID吐槽：「這種靠嘴的比賽你才願意參加！」憲哥更在闖關時被質疑小動作，引發現場爆笑不斷，眾人齊聲喊話「太不公平啦！」。更多節目內容請鎖定本週播出的《綜藝玩很大》，中視週六晚間10:00、三立都會台週日晚間8:00、《綜藝玩很大》YouTube 週一晚間7:00。
林志玲巴黎時裝周50歲逆天體態美到登熱搜！被問如何瘦身：「吃營養的東西」、「多運動」！
近期，林志玲現身巴黎時裝周，以一襲黑色蕾絲禮服驚艷全場，優雅與性感兼具，展現超凡氣質！令人驚嘆的是，50歲的她狀態絕佳，皮膚緊緻，身材線條流暢，絲毫不見歲月痕跡，讓網友直呼：「這是30歲的狀態吧？」這場時尚盛會吸引無數鎂光燈聚焦，林志玲舉手投足間散發女神魅力，不僅再度證明「台灣第一名模」的超凡風采，更憑藉「逆天體態」登上熱搜！受訪時被問及如何保持窈窕身材，她直言：「吃營養的食物，多運動！」這簡單而有力的回答，瞬間引起熱議，也讓大家更加好奇她的保養秘訣。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林志玲的「凍齡飲食法則」：營養均衡，拒絕高糖高油！林志玲長年維持「七分蔬菜，三分主食」的飲食習慣，確保營養均衡、低熱量攝取。她特別喜愛深綠葉蔬菜，如菠菜，可以幫助促進血液循環，讓肌膚光滑透亮：此外，她每天都會攝取五種不同顏色的蔬果，確保攝取多種抗氧化營養素，維持健康活力。（圖／取自林志玲IG）飲品方面，她偏好紅棗枸杞水來促進身體排毒代謝，並且嚴格執行「不喝冰飲」的原則，以維持體內的溫暖循環，避免影響代謝。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 至於甜食與油炸食物？她則是堅決Say No！因為高糖高油的食物容易造成脂肪囤積，影響皮膚狀態，也會讓身體發炎，想要維持窈窕體態，從飲食習慣開始調整才是關鍵！（圖／取自林志玲IG）高效運動習慣：游泳、網球、瑜珈，全面雕塑曲線！除了飲食控制，林志玲更是運動狂人，她的日常運動計畫相當多元，包括：游泳-全身鍛鍊，幫助提升心肺功能與肌耐力；網球 & 羽球-從學生時期她就愛這類球類運動，不僅鍛鍊反應力，也能大量燃燒卡路里；瑜珈-增強核心肌群，改善體態，讓肩頸線條更優美。即使行程再滿，她依然堅持「每天至少運動30分鐘」，將規律鍛鍊變成生活習慣，難怪她的體態始終保持完美！（圖／取自林志玲IG）凍齡女神的心態秘訣：樂觀正向，讓美麗由內而外綻放！當然「美麗不只是外在，更是內在的能量展現！」這句話非常適合放在林志玲身上，她始終保持樂觀積極的態度，待人親和，這不僅讓她的氣場更具魅力，也有助於提升免疫力、減少壓力對身體的影響喔。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
喜來登飯店前死亡車禍釀夫妻天人永隔 肇事駕駛依過失致死罪起訴
2024年11月17日中正區曾於台北市喜來登飯店前路口發生公車連環車禍，林姓女子不幸身亡，經由檢警調查後，發現肇事駕駛謝姓女子於6年前曾因腦部外傷，接受開顱手術，反應力不足，並不適任駕駛一職，於26日依過失致死罪起訴謝女。據悉，案發當日台北市中正區忠孝東路、鎮江街口的喜來登飯店前發生連活車禍，謝女所駕駛的大有巴士在前方大都會客運陳姓駕駛禮讓一對夫妻時，毫無減速跡象，最終直接撞上大都會客運，導致大都會客運被往前推行，壓倒林姓女子。接獲通報後，警消隨即抵達進行救援，但林女被救出時，已失去呼吸及心跳，送往台大醫院後仍舊不幸離世。林女丈夫雖逃過一劫，但仍因天人永隔悲傷不已。事後陳男與謝女都依過失致死罪嫌送辦。經由檢方調查後，了解到謝女曾於2018年接受腦部開顱手術，在診斷證明上，醫師寫下反應力不足的後遺症，謝女卻依然擔任駕駛，並於案發當日未注意車前狀況，不慎導致悲劇發生，最後檢方依過失致死罪起訴謝女，陳男則不起訴。
胡瓜「頭撞攝影機」錄影緊急中斷 傷勢狀況曝光
綜藝大哥胡瓜YT頻道《下面一位》，最新一集邀來全台唯一的「鑽石級Youtuber」奇軒。奇軒是Tricking（極限特技、武術特技）運動員及教練，因推廣Tricking而聞名，他分享其實數年前就已經上過胡瓜的節目，當時也是用特技動作來壓破氣球，胡瓜直言兩人真有緣分，笑說對方現今已經是超高流量的YTR，那時真是有眼不識泰山。奇軒帶胡瓜到具有會閃動的格子先訓練一下反應力，沒想到胡瓜還在摸索怎麼消除格子時，秒數便已到時，系統還嗆辣說出：「唉唷！有人在偷懶嗎？你多久沒運動啦？」好像在偷罵胡瓜一樣，讓他好氣又好笑。之後兩人挑戰有480格的超大場域，只見胡瓜一下蜻蜓點水般的跳動，一下小碎步的消除格子，努力跑整場讓他氣喘吁吁。不過中途也發生意外事件，胡瓜在消除格子時不小心撞到攝影機，當下錄影緊急中斷，幸好檢查傷勢後並無大礙，休息一會胡瓜又繼續錄影。奇軒也向胡瓜展示一連串Tricking動作，讓胡瓜嘖嘖稱奇，不免也向奇軒討教一些專業動作，只見胡瓜認真又努力的學習每個動作，讓奇軒給胡瓜打出了高分數，認可胡瓜的表現。