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派偉俊認愛啦啦隊女神 自認浪漫為女友做這件事
派偉俊相隔3年推出新專輯《BAD IDEA》，今（30日）舉辦聽歌會，先前他被拍到與富邦啦啦隊「Fubon Angels」的禾羽浪漫約會，當時他的唱片公司表示藝人的私生活不便多做回應，不過今日他大方認愛，透露兩人是因為朋友介紹而認識，價值觀與個性都很合得來，正在「穩定相處中」。派偉俊認愛啦啦隊女神禾羽。（圖／翻攝自禾羽IG）自認浪漫的派偉俊新專輯中有寫了一首歌給禾羽，並說做過最浪漫的事情是幫對方吹頭髮，雖然老闆周杰倫還沒有看過女方，不過媽媽跟女友相處得還不錯，笑說：「新聞報出來那天媽媽打了十幾通電話給我，我以為我做了什麼，結果媽媽是要說那天台積電很低記得買。」由於禾羽推出寫真集，問及是否會介意？派偉俊表示：「記錄自己身材跟生活滿好的，寫真很多人都有出，不是什麼壞事。」派偉俊將首度在北流開唱。（圖／杰威爾提供）面對近年發行作品頻繁，網路上也曾出現關於「口水歌」的討論，派偉俊對此大方地說：「有被討論就是一種好事，我一直都很清楚自己在做什麼，無論在什麼時機點、用什麼樣的形式、發什麼類型的歌，都只是當下的一種選擇，不代表全部的我。」他坦言如果發行單曲，大眾只有單次機會認識作品，而這次選擇在專輯中收錄15首歌，就是希望能呈現自己各個不同的面向，讓聽眾透過不同的切角認識他的音樂。派偉俊也宣布將在10月10日首度於北流開唱，「這場演唱會是我出道生涯裡一個很重要的里程碑，希望可以在現場看到一路以來支持我的大家，距離演出還有兩個多月，我已經迫不及待了！」談到嘉賓人選，他還在考慮要找合作過的對象，還是從未同台過的人，至於會不會邀請周杰倫到場？他笑說：「要看老闆有沒有空！」演唱會門票8月3日中午12點在拓元售票系統全面開賣。
人妻房間吹頭髮被禁！ 公婆要求「廁所吹」還嗆再犯剪掉吹風機
「在自己的房間吹頭髮，何錯之有？」一名人妻抱怨，公婆認為她在房間使用吹風機會讓室內變熱、影響人睡覺，不僅要求她改到廁所吹，還嗆聲下次再犯就要剪掉吹風機和電風扇，讓她氣得直呼「簡直是神經病」。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，她平常會在自己的房間吹頭髮，公婆卻相當不滿意，認為在房間使用吹風機會導致空間很熱，進而影響孩子睡覺，因此批評她「給妳方便當隨便」，還威脅她「下次在房間吹就要剪掉吹風機和電風扇」，要求她要待在廁所吹頭髮。人妻指出，婆婆都會在客廳邊吹冷氣邊吹頭髮，小姑也在房間或小客廳吹，吹完室內都很熱，公公卻不會說嘴，只對她嚴重差別待遇，即使她表示在廁所吹頭髮可能觸電，公公還冷回「死好」。人妻傻眼道，明明吹頭髮最久也就10分鐘，公公還要求她半分鐘就要吹好，否則影響他睡覺，「簡直是神經病來的！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「連在哪裡吹頭髮都要管？你房間沒冷氣嗎？」、「結婚就不要住在婆家」、「住一起的悲哀啊！有沒有考慮跟先生一起出去買房」、「真的要想辦法搬出去，生活才有尊嚴」、「趕快搬出去，不然得憂鬱症是遲早的」、「如果結婚後，連自己的小家都沒有，真的不要結」。也有人說，「以後要在婆婆旁邊吹，讓婆婆熱，她跑哪裡，拿著吹風機跟到哪裡」、「以後去美髮院洗就好了」、「隊友死去哪裡？」、「自己的先生都完全不會講話的情況之下，那就選擇離婚，事情也解決」、「跟他說『你剪一次吹風機電扇，我就拿你兒子錢再買，你剪10次我就再買』」、「他真剪你也剪斷他的，先生不處理也可以順便剪掉離婚」。
阿弟蕭景鴻拍MV無法呼吸 說哭就哭獲封「水做的男人」
阿弟蕭景鴻出道24年推出首張個人專輯，新歌〈適當〉MV上線，相較於前兩波主打〈以我為名〉、〈背光的角色〉充滿情緒張力直面內心掙扎與人生歷程，〈適當〉則回歸輕鬆自在的氛圍，以鬆弛、灑脫的編曲與唱腔，唱出一種剛剛好的生活步調，希望透過音樂陪伴大家，在忙碌與紛擾之中，學會與世界保持最自在、最適當的距離。蕭景鴻在MV中被塑膠布裹到無法呼吸。（圖／相信音樂提供）蕭景鴻覺得〈適當〉代表著他現階段的生活狀態與人生態度，坦言過去的自己總是想太多、太在意，也因為太過糾結，反而把自己困住、封閉起來，「現在的生活過得越簡單越好。」如今的他選擇以更開放的心態面對一切，想要就勇敢表達，不想要就坦然說「No」，在人與人之間保持適當的距離與心態，也讓自己活得更加自在。MV中也大量融入蕭景鴻真實生活的模樣，從彈吉他、吹頭髮到曬衣服，呈現最自然的一面，沒想到也意外曝光他的生活小習慣，原來他曬衣服時會按照顏色分類，連衣服間距都要求平均，展現出不為人知的小小強迫症。MV中還有一幕他深情與冰淇淋對話，讓歌迷笑喊「想成為那支冰淇淋」。蕭景鴻也被象徵包袱的透明塑膠布層層包覆，被包裹得無法呼吸，苦笑說：「我快不行了，真的有窒息的感覺！」此外，MV也安排多場釋放壓力的哭戲，從放聲大哭到破涕為笑，情緒轉折層層堆疊，工作人員笑稱他是「水做的男人」，他則幽默回應：「我是『相信劉雪華』！」談到哭戲，蕭景鴻表示：「想到這24年來一直想掙脫的事情，把它突破，情緒就很自然流露出來了。」
洗完頭排水孔都是頭髮？ 中醫揭「4掉髮類型」：別輕忽圓形禿
「醫師，我最近洗頭的時候，排水孔都是頭髮。」一名女性因掉髮問題前來求診，她表示洗頭時排水孔經常堆滿頭髮，梳子上也纏著大量落髮，髮際線似乎比以前愈來愈明顯。有人開始不敢綁頭髮，擔心頭皮愈來愈明顯；也有人是在吹頭髮時，突然發現頭上出現一塊圓形缺髮區域。頤鳴堂中醫診所宋宛蓁中醫師表示，近年來因掉髮問題前來求診的人愈來愈多，而且年齡層明顯下降。不只是男性，許多年輕女性也開始出現髮量減少、分線變寬、髮尾乾枯細軟等問題。有人嘗試生髮水、保健食品或養髮療程，效果卻始終有限。其實從中醫角度來看，頭髮問題往往不只是頭皮問題，而是身體發出的警訊。頭髮反映身體狀態 氣血與肝腎平衡是關鍵中醫認為「髮為血之餘」、「腎其華在髮」，意思是頭髮的生長與人體氣血是否充足、肝腎功能是否平衡密切相關。當一個人長期熬夜、壓力過大、過度節食、飲食失衡，甚至情緒長期緊繃時，都可能影響氣血循環與臟腑功能，進一步造成落髮。其中，現代人常見的掉髮原因，大致可分為以下幾種類型。肝鬱壓力型掉髮 愈焦慮愈容易掉這是現代上班族與女性族群最常見的掉髮類型。長期壓力大、情緒緊繃、思慮過多，容易導致肝氣鬱結、氣血循環不佳。許多人會發現，自己在熬夜加班、失戀、工作壓力大或長期焦慮後，突然開始大量掉髮。除了掉髮之外，通常還會伴隨：睡眠品質差肩頸僵硬頭皮容易出油經前情緒不穩胸悶煩躁這類型的調理重點，在於疏肝解鬱、改善氣血循環及睡眠品質。氣血不足型掉髮 頭髮愈來愈細、愈來愈少中醫認為「髮為血之餘」，當人體長期氣血不足時，頭髮便無法獲得足夠滋養。這類患者常見於：長期過度減重飲食不均衡作息混亂產後女性長期疲勞族群除了掉髮之外，也可能出現：容易疲倦臉色蒼白頭暈指甲脆裂手腳冰冷尤其現代許多人習慣以咖啡代替早餐、飲料取代正餐，看似吃得不多，卻容易造成營養失衡，久而久之影響氣血生成。這類型治療通常著重於補氣養血、健脾胃，幫助身體恢復滋養頭髮的能力。濕熱油脂型掉髮 頭皮愈油愈容易堵塞毛囊有些人明明每天洗頭，頭皮卻仍容易出油、悶熱，甚至伴隨頭皮癢、毛囊炎與頭皮痘痘。中醫認為，這類型多與「濕熱體質」有關。長期熬夜、愛吃油炸辛辣食物、甜食及宵夜，容易使濕熱累積體內，進一步影響頭皮環境。毛囊長期處於發炎與油脂分泌旺盛狀態，也可能讓頭髮愈長愈細，甚至加速掉髮。因此，除了做好頭皮清潔，更重要的是從體質著手，改善體內濕熱問題。圓形禿可能是壓力與免疫失衡警訊除了常見的瀰漫性掉髮之外，近年也愈來愈多人出現圓形禿。許多患者往往是在照鏡子或整理頭髮時，突然發現頭皮出現一小塊空白區域；也有人是在剪髮時，被設計師提醒後才驚覺自己出現圓形禿，甚至在短時間內迅速擴大。從現代醫學角度來看，圓形禿與自體免疫、壓力及自律神經失調有關；而中醫則認為，多與肝鬱氣滯、氣血失調、情志壓力及免疫平衡失調相關。臨床上常見患者在以下情況後突然誘發圓形禿：長期熬夜高壓工作情緒低落過度焦慮生病後免疫失衡火針結合中醫調理 作為掉髮照護選項之一在中醫治療上，除了內服中藥調整體質之外，近年火針治療也被應用於部分圓形禿、髮縫變寬與慢性掉髮患者的照護中。火針是將特製針具快速加熱後，短暫刺激局部穴位與頭皮區域。透過溫熱刺激，可促進局部氣血循環、改善毛囊周圍代謝，同時刺激休止期毛囊活性。部分患者在接受一段時間治療後，會發現洗頭、吹頭髮時掉髮量減少，頭皮出油情況改善，髮根也較有支撐力。宋宛蓁中醫師表示，對於因壓力、循環不佳或頭皮氣血供應不足所導致的慢性掉髮、髮縫變寬與圓形禿患者，火針搭配中藥與整體體質調理，可作為臨床評估的輔助方式之一，協助改善毛囊環境。掉髮超過三個月 建議及早尋求專業評估臨床上，除了火針與中藥調理之外，中醫也常搭配針灸治療，透過促進頭皮循環、調整自律神經與改善氣血運行，幫助毛囊獲得較好的養分供應。許多人在睡眠改善、壓力下降及腸胃功能恢復後，不只掉髮減少，整體精神與膚況也有所改善。不過也要提醒，正常人每天本來就會有一定程度的自然掉髮，不需過度恐慌。但若已出現以下情況，建議及早尋求專業評估：掉髮量明顯增加分線變寬髮際線後退頭皮明顯裸露掉髮持續超過三個月出現局部塊狀落髮因為真正健康的頭髮，從來不只是靠洗髮產品維持，而是來自於身體內部氣血與臟腑功能的平衡。當身體逐漸恢復穩定，頭髮也有機會回到較健康的生長狀態。【延伸閱讀】為何「快速瘦」常導致復胖？中醫解析減脂過程中的誤區與建議禿頭族新福音？台大研發「含天然脂肪酸」生髮精華 20天促小鼠毛髮再生https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68697
王俐人驚曝「上節目只拿700元」 扣車資變做白工
女星王俐人近日登上陳鴻主持的廣播節目《阿鴻的養生廚房》，分享從意外爆紅、跨界創業，到面對人生挫折的心路歷程。她笑稱自己這次上節目僅拿700元通告費，扣掉車資幾乎打平。王俐人坦言，一切始於一支無心插柳拍下的吹頭髮影片，意外引爆網路流量，也讓她瞬間成為新聞與自媒體關注焦點。面對鋪天蓋地而來的討論與評論，王俐人展現高度情商與危機處理能力。她表示，無論是正面或負面的聲音，都是流量的一部分，關鍵在於如何轉化成品牌價值。目前她也與合作夥伴阿哞持續學習經營個人品牌，希望將關注度轉換成更長遠的商業效益。談及成長背景，王俐人自稱是「American-Bred Chinese」，8歲時隨家人移民美國，在紐約皇后區長大。雖然父母期待她能考進常春藤名校，但她一路靠打工賺取學費，培養出獨立自主的個性。返台後，她曾在台大教授英文，也踏入演藝圈發展，甚至一度有機會簽約瓊瑤公司，可惜未能搭上當時古裝劇熱潮，成為演藝生涯的一大遺憾。2020年底，王俐人跨足餐飲業，創立私廚與蔬食品牌「不二主義」，未料開業不久便遭逢疫情衝擊。面對無法內用與營運虧損的雙重打擊，她仍選擇堅守承諾，將與房東簽訂的六年租約履行到底。針對日前部分媒體誤傳歇業，她也特別澄清，結束的是私廚業務，位於中山醫院對面的「不二主義」餐廳目前仍持續營運。節目中，她也分享自己長年光顧通化夜市一家青木瓜沙拉攤的故事。與她相識超過20年的老闆娘Joki姐，即使背負債務，仍每天辛勤擺攤販售青木瓜沙拉與芒果沙拉養家還債，讓她深受感動，也從中看見平凡人面對人生困境時展現的堅韌力量。對於人生態度，王俐人直言自己不擅長逢迎討好，更重視真誠的人際關係與「搏感情」的相處方式。她認為，面對挫折絕不能消極退縮，因為越害怕失敗，壞運似乎越容易找上門，因此她選擇逆風前行、保持樂觀。主持人阿鴻也讚賞她，能將過去高達千萬元的虧損視為人生學費，正因歷經跌跌撞撞，才造就今日更加清醒、自信且閃閃發光的「流量女王」。
洗2次頭還是臭！ 美髮師曝1習慣恐「細菌大滋生」：堪比狐臭、腳臭
許多人洗完頭習慣先包著毛巾，接著開始保養或滑手機，但有美髮師分享親身經驗提醒，女生洗完頭千萬別這麼做，若濕髮長時間悶在毛巾裡，臭味可能如同狐臭、腳臭一樣可怕。這位美髮師在Threads發文表示，呼籲各位女性洗完頭後不要用毛巾包著，一律先將頭皮吹乾，若頭髮沒乾也沒關係，因為將濕髮長時間包著會導致「細菌大滋生」。原PO也分享，自己曾經幫客人洗了2次頭，沒想到吹風機一吹，臭味瞬間瀰漫整間店，幾乎全店的人都會尋找臭味來源，「真是堪比狐臭、腳臭、衣服陰了1個月的臭味，求求你了！」貼文曝光後，就有不少網友紛紛在底下留言，「真的很多不知道自己頭臭」、「以前也是都包著，可是漸漸發現頭很容易臭又癢，現在學乖了，不包了，把頭皮吹乾，頭髮沒全乾沒關係」、「我也聽過要包起來，但是我試過，越包越難乾」、「本來就要立刻吹乾！片刻都不能等，細菌才不會滋生、避免油頭味、頭髮也才會蓬鬆」、「真的，我之前都包著去敷面膜，後來覺得頭很快就有味道，我都包3至5分鐘，身上擦乾，就馬上吹乾，而且浴巾要勤洗」。也有人說，「可以包著吸水，但最好不要超過5分鐘」、「本來就是要吹乾……至少頭皮一定要吹到乾燥，自然卷的要全乾，不然分叉會很愛你，有些人的頭真的臭到我快瘋掉」、「這種天氣怎麼有辦法受得了頭皮濕濕的，不會不舒服嗎」、「吹完也不能綁，會臭掉」、「要跟客人說『這樣會掉頭髮』，說臭他們無感」、「絕對不要包，容易濕氣，已經好幾年沒包過頭髮，可以不要馬上吹，但不要包住，就算不吹乾，也要吹頭皮」、「真的不能包著頭髮，某天意識到自己的頭很臭，又一直有頭皮屑，換了很多洗髮精也沒用，洗完頭擦一擦就馬上吹頭髮，就沒有這種問題」。還有人指出，「可是我包起來再吹乾也沒有這個問題，但我的頭髮都會吹到全乾，也會清洗包頭毛巾，不知道是不是因為這樣而沒有這困擾」、「我4、5天洗一次，每次洗完會包起來，先擦臉保養再拿下來，擦頭髮保養、吹乾，完全沒有這個問題」。
王俐人被酸為錢下海！再爆「上空片外流」 本人氣炸發聲：已找律師
49歲女星王俐人近來因背負約1500萬元債務，積極轉戰直播與成人平台SWAG拚翻身，沒想到卻意外掀起巨大話題。從與AV男優互動、裸背按摩，到網路瘋傳疑似「掀衣露胸」的不雅影片，全都讓她瞬間成為輿論焦點。面對外界質疑她「為了還債下海」，王俐人近日接受王偉忠主持的節目《欸！我說到哪裡了？》專訪時，首度一次說清楚，不僅強調自己從未拍攝露點影片，更怒駁網路瘋傳畫面全是AI偽造，「現在AI真的很厲害，我怎麼可能做那麼stupid（愚蠢）的事情？」並透露已委託律師處理。王俐人近期因風格大轉變爆紅，經常分享若隱若現的居家影片，加上自然不做作的互動風格，迅速吸引大量關注。她透露，其實最初只是為了推廣吹風機團購，穿著平時在家的細肩帶連身裙（Slip Dress）拍片，沒想到卻被網友誤認是性感睡衣風格，意外掀起討論熱潮，甚至讓她IG訂閱人數突破4000人。這波流量也讓成人平台SWAG主動找上門邀約合作。王俐人坦言，自己當時其實沒有特別研究平台內容，只知道那是18禁平台，以為只是一般直播再加上一點性感元素，「我真的沒有做很多功課，只覺得可能就是穿清涼一點。」她回憶，自己在演藝圈闖蕩2、30年，過去上節目時，也經常被要求低胸、展現身材，因此對所謂「尺度」本來就比較習慣，不會覺得有什麼大不了。再加上平台向她介紹節目內容時，也只是說做一些吹頭髮、聊天、居家互動等生活化內容，因此她才把SWAG當成一般工作看待。然而，真正讓外界炸鍋的，是她在直播中與AV男優互動，甚至裸背接受按摩的畫面。對此，王俐人也首度還原現場狀況，坦言自己事前根本不知道有這段安排，「我去現場之前，其實不知道有按摩。」她表示，後來增加的裸背與互動橋段，在她眼中就只是節目效果。對於外界認為她與男優互動太過火辣，王俐人則顯得相當坦然，甚至無法理解大家為何反應這麼大，「他就是專業按摩師啊，有人免費幫我按摩，為什麼要覺得怪？」她也直言：「大家為什麼要大驚小怪？」不過，比起SWAG爭議，更讓她頭痛的，其實是近期網路上瘋傳的「掀衣露胸片」。相關影片在社群平台大量流傳後，甚至有人誤以為她開啟付費訂閱後尺度失控，讓爭議再度延燒。對此，王俐人則氣憤澄清，強調那些影片根本不是本人拍攝，而是AI技術生成的假影片。她透露，自己也是在其他平台看到相關畫面，就連朋友群組都在討論，讓她相當傻眼。她表示，目前已經與律師聯絡，準備透過法律途徑處理相關問題，「有些東西，我們還是會用法律方式去處理。」她也進一步解釋，IG並不是成人平台，如果真的隨便發布過激內容，很可能直接遭到停權，「我IG上有很多支持我的訂閱者，我根本不想被ban（封鎖）啊！」並反問：「我怎麼可能做出這麼stupid的事情？」除了SWAG與AI影片風波外，王俐人也罕見談到自己的財務壓力。王俐人坦承，除了疫情期間經營餐廳失利產生貸款外，自己還因心軟替朋友擔任日式料理店負責人，沒想到對方突然失聯，讓她額外背上約500萬元債務。再加上過去為求子進行人工受孕等高額開銷，一度讓她感嘆「錢花得比賺得快」。即便目前仍面臨債主與房東提告，甚至連律師費都相當吃緊，但她仍選擇留在台灣努力直播帶貨、接演藝工作還債。對於外界負評，她則展現相當豁達態度，坦言現在會選擇看事情「杯子還有半滿」的一面，也感謝許多粉絲願意替她說話、支持她。她感性表示，藝人的工作本來就是帶給大家快樂，如果自己的影片能讓人獲得療癒感，那就是很有意義的事情。如今面對爭議與酸言酸語，她也選擇正面迎戰，希望一步一步把人生重新拉回正軌。
吹頭、梳頭都中招！ 醫曝日常4習慣害頭髮變細、易斷
許多人發現頭髮越來越脆弱，卻只把原因歸咎於壓力或老化，而皮膚科醫師柯博桓指出，從梳頭方式到吹髮習慣、清潔頻率等這些看似普通的行為，也是讓髮質惡化的元凶。柯博桓於臉書粉專發文表示，如果還沒40歲頭髮就變細、容易斷裂，可能不只是老化問題，而是與每天都在做的壞習慣有關，若繼續忽視，不僅髮質救不回來，還可能讓掉髮越來越嚴重。對此，柯博桓列出以下4種壞習慣，提醒民眾「習慣要改，營養也要補，才能從根本改善髮質」：1、早上起床沒有先按摩，直接梳頭髮頭髮在睡覺時摩擦會使毛鱗片打開，此時強行梳頭等於直接撕裂髮絲，建議起床先用手輕輕整理，再用寬齒梳從髮尾往上梳。2、洗完頭用熱風猛吹頭髮高溫會破壞頭髮的蛋白質結構，讓髮絲越來越脆弱，正確做法是先用毛巾輕壓吸水，再用中低溫距離20公分吹乾。3、過度清潔頭髮洗得太頻繁、清潔力太強，會把頭皮的天然皮脂也一起洗掉，造成頭皮乾燥、毛囊變脆弱，反而讓掉髮加重。4、長期綁緊馬尾或辮子髮根長期受到拉力，會慢慢損傷毛囊結構，長期下來連帶髮根區域頭髮都會越來越稀疏，這叫做「牽引性禿髮」，嚴重的話是永久性的。
王俐人分享吹風機卻失焦！50萬人全看另一重點 她自嘲：阿姨很認真分享
49歲藝人王俐人近日因一段居家吹髮影片引發關注。她在社群平台分享更換新吹風機後的使用心得，提到頭髮變得更滑順、也更有光澤。影片公開後，短短幾天即累積超過50萬次觀看，不過外界討論的焦點，除了吹風機效果，也延伸到她入鏡時的穿著與整體畫面呈現。從影片內容可見，王俐人以居家狀態出鏡，身穿深色細肩帶低胸睡衣或睡袍，服裝剪裁較貼身，領口為深V設計。她一手拿著吹風機，一手撥弄剛洗完的頭髮，隨著吹整與抬手動作，上半身線條自然入鏡。部分畫面中，她也以坐姿拍攝，考量服裝較為輕薄，後製時另外加上花朵圖樣遮擋局部位置，並在畫面上標註「吹風機在這」，提醒網友影片原本要分享的重點。王俐人分享吹風機使用心得，居家吹髮影片吸引關注。（圖／翻攝自臉書，王俐人）不過影片曝光後，留言區大量出現與吹風機無關的討論，不少網友把注意力放在她的造型與身材表現，陸續留言表示「我發誓我沒在看吹風機」、「很難注意頭髮」、「頭髮已經不重要了」，也有人直言原本想看產品，最後卻被整體畫面吸引。另有部分網友認為，她即使接近50歲，外型與身材仍維持穩定，近乎素顏入鏡也成為討論話題之一。除了正面留言，評論區也出現質疑聲音，有人留言問「現在也走這種流量？」也有人以年齡為題發表看法，甚至寫下「阿姨，好看的時候不露，現在露」。對此，王俐人並未避談，而是直接在留言區互動。她先以「不是故意的，早知道我就完妝」回應，也表示「阿姨很認真分享」，強調影片原意是單純分享吹頭髮與使用吹風機的內容。王俐人分享吹風機使用心得，居家吹髮影片吸引關注。（圖／翻攝自臉書，王俐人）面對網友追問影片到底在做什麼，她也大方回覆「阿姨我在吹頭髮啊！」若有人認為她的穿著像在拍攝其他類型廣告，她則說明那只是平常睡覺穿的睡衣，並提到大家洗完澡後本來就會換上睡衣。針對有人建議她到了某個年紀應該更注意公開穿著，王俐人則直接反問「我穿什麼跟年紀有什麼關係啊？」；當酸民留言「你沒在好看的時候露」，她也回應「你沒看過怎麼知道什麼時候是好看」。此外，還有網友笑稱她已經掌握「流量密碼」，王俐人則以笑意回覆，表示如果真的知道流量密碼，事業就會更大。整體來看，這段原本以吹風機與日常整理頭髮為主的居家影片，最終因造型、穿著與留言互動掀起更大討論，也讓留言區出現支持、調侃與質疑並存的兩極反應。
蔡淑臻期盼馬年舒心為先 新手人妻劉樸在完美與放鬆間求平衡
為迎接農曆新年好運到，伊林娛樂演員蔡淑臻、金雲、劉樸及模特兒呂亞璇、吳文中、王靖惟齊聚進棚拍攝新年賀卡，除感謝順順利利成果豐收的一年，更期許新的一年工作更上一層樓，馬年萬事亨通，同時也祝賀所有支持伊林的好朋友們，農曆新年平安健康如意，馬年發大財。2025年蔡淑臻以《左撇子女孩》入圍金馬獎女配角的肯定，同時忙於戲劇《村裡來了個暴走女外科2》的拍攝，回顧去年，她覺得成績表現普普，但確實已盡力，「我覺得心態的調適差異很大，我以前對自己的各種表現會很在意，雖然跟自己說盡力就好，可是真的去面對不是我預期的結果，會覺得滿挫折，但今年好像有明顯的進步，有在調適自己。」她說，去年遇到一些格局很大值得學習的對象，包括待人處事，「看著他們，自己有吸收成長，心態比較開放，是很大的收穫。」金雲期許精進努力充實自己。（圖／伊林娛樂提供）拍照時，蔡淑臻穿著經典駝色大衣，時尚氣場強大，「新的一年，希望每天都可以保持愉快的心情。」她說，要每天保持愉快的心情很難，「但其實只是一個小小的調適，好像就會造成滿大的差異，我自己也一直在拿捏啊！每一天怎麼面對。」她說，很多不快樂的因素是來自比較，「我已經很不比較了，似乎要做到很難，但真的做到了，就會很舒服，前提是要問心無愧，對這個比較，才有辦法不走心。」最近她常常跟自己說「這樣已經很好了」，當對對方有期待，期待落空時，很容易就會失望，心情會很不好，「我就想說，對方已經很努力了，這樣很好了。」馬年的到來，她說，覺知到需盡可能讓自已以活得舒服舒適的態度面對工作。劉樸期盼新的一年自己能更沉穩成熟。（圖／伊林娛樂提供）2025年曾許下的新年願望是要入圍金鐘獎，金雲當時還覺得有點不好意思，沒想到他真的以《看見愛》入圍金鐘最佳新人獎。他說，但入圍之後，他反而覺得自己需要更認真努力，「去試鏡的時候，別人會帶濾鏡看你，那個讓我很有壓力，所以必須更努力。」金鐘獎後，他消失的時間比較多，也比較少在網絡世界裡，他想讓自己變更好，花多時間看很多的戲劇、電影、舞台劇和書，希望更提升自己。之前在《原子少年》最後一集時，金雲第一次漂髮，時隔兩年三年，他又把深色頭髮漂成金髮，他說，新髮型吹頭髮吹很久手很酸，有粉絲說，看到他的新造型髮色，有夢到之前選秀時期的他，也有人說可不可以一直維持這樣的髮色，「我自己有感覺比較有活力一點，比較有精神，畢竟深頭髮已經蠻久了，新的一年就換一個髮色新氣象。」新年的願望，他希望可以多演一些不同面向的角色，就很滿足了，如果有機會，舞台劇也很想嘗試。伊林娛樂演員模特兒拍攝馬年新春賀卡迎新春。（圖／伊林娛樂提供）劉樸去年和陳大天交往6年後結婚，今年是第一次以幸福人妻的身份過年。她說，去年她挑戰很多人生的第一次，各種突破，包括去加拿大遊學一個月，覺得自己不太會講話，卻接下主持外景節目《大陸尋奇》，去了自己本來就很想去的深圳、南京、杭州、新疆烏魯木齊等地，東西南北、春夏秋冬都體驗到了，沒想到節目播出反應不錯，另舞台劇《半里長城》是第一次跟屏風合作，同時首次回母校北投國中演講，和學弟妹分享人生經驗。「我是一個完美主義的人，總希望每件事情都處理好，但我期許自己新的一年不要再給自己壓力那麼大。」她說，和學弟妹分享時，她同時也在告訴自己，「完成比完美更重要」，她提到「過站不停」，「當我們在演出的時候，如果有一個小瑕疵，其實Pass就好，人生中遇到很多事情，就是讓他過去，別因此內耗。」沒有路是白走的，要先踏出「零到一」的這一步，再去調整修正。新的一年，她給自己設定目標，希望能更自在更放鬆，「我很容易緊張，也力求完美，希望在完美跟鬆弛之間能做到平衡。」
精緻感是養出來的！日本爆紅「15步驟保養全流程」，跪坐泡澡、三明治護髮術學起來
日本女生的頭髮總是柔順有光澤，皮膚透亮，甚至連膝蓋、手肘這些細節都嫩白如初。其實，這份美麗並非天生，而是來自於她們對「保養」這件事的極致追求。對日本女生來說，洗澡不單單是清潔，更是一場每天必做的居家SPA。從入浴前的一杯水，到吹頭髮的冷熱風切換，每一個步驟都藏著變美的玄機。今天就讓我們拆解這套在日本社群爆紅的「沉浸式保養流」，帶你找回肌膚的高光時刻。日本女生的「細節保養」全流程解析入浴前的儀式感：梳理與暖身1洗澡前的準備，決定了清潔的效率，日本女生在進浴室前有四個關鍵動作。2梳順秀髮：先用梳子將頭髮梳開，防止洗髮時打結斷裂，也能初步帶走灰塵。3內在補水：泡澡會流失水分，入浴前喝一杯水能促進代謝。4預熱發汗：在浴缸放入幫助發汗的入浴劑。5用熱水沖淋頭髮至少1分鐘：並在正式洗髮前，用熱水沖淋頭髮至少1分鐘，讓頭皮毛孔張開，污垢更容易被帶走。（圖／取自 alilouss IG）洗沐時的「養膚」哲學：跪坐泡澡與冷水收斂洗澡過程是重頭戲，她們將其視為一場精密的修護工程。6頭皮按摩：洗髮著重頭皮按摩，沖淨後抹上髮膜並用梳子梳勻，接著進行泡澡利用蒸氣護髮。7髮絲護理：最特別的是，她們會用「熱水乳化髮膜 -> 再塗護髮素 -> 最後冷水沖洗」的三段式護髮，冷水能強制收緊毛鱗片，讓頭髮自帶天使光圈。8跪坐泡澡法：泡澡10~15分鐘時，試著在浴缸內維持「跪坐」姿勢，據說能幫助腿部血液循環，改善水腫。9浴室內鎖水：身體去角質（一週兩次）與潔面後，趁著浴室充滿蒸氣、毛孔還張開時，「出浴室前」就先塗抹身體乳，這是鎖住水分的最佳黃金時間。（圖／取自 alilouss IG）出浴後的黃金修復：三明治吹髮與細節美白走出浴室後的保養更是分秒必爭。10臉部優先：出浴後毛孔張開，立刻進行臉部護膚，避免水分蒸發。11三明治護髮術：擦頭髮要用「按壓」而非搓揉。接著執行「髮油 -> 溫風吹半乾 -> 髮尾再抹髮油 -> 冷風吹全乾」的步驟。冷風定型能讓髮絲更加柔順不毛躁。12油敷按摩：身體乳之外，會再疊擦身體油，邊按摩邊保濕，並記得最後再喝水補充流失的水分。（圖／取自 alilouss IG）魔鬼藏在細節裡：防曬與關節護理除了上述流程，日本女生之所以能維持「零死角」美女，還因為她們在意別人看不到的地方。13頭皮也要防曬：紫外線是老化的元兇，她們不僅臉部防曬，連頭皮也會噴上專用防曬噴霧，防止頭皮老化導致臉部鬆弛。14關節美白：膝蓋、腋下、臀部微笑線等容易暗沉的部位，會定期使用美白產品護理。15睡前封存：睡前一定會擦上厚厚的護唇膏與護手霜，戴上手套或襪子加強吸收，連指緣都不放過。（圖／取自 alilouss IG）這套流程雖然繁瑣，但正是這些日復一日的堅持，堆疊出了日本女生令人嚮往的透明感與精緻度。從今天起，試著在妳的洗澡時光中加入幾個步驟，妳也能養出讓人心動的好膚質。
90%的人都不知道，8個「養膚潛規則」全公開！破解為什麼你擦貴婦乳霜都沒效？
每天勤勞地塗抹精華液、敷面膜，為什麼皮膚狀態還是時好時壞，甚至越擦越敏感？我們都聽膩了「多喝水、早睡覺」這種教科書式的答案。事實是，如果忽略了保養流程中的「隱藏細節」，再昂貴的保養品都可能是在做白工。好皮膚是養出來的，更是「精算」出來的。你不需要更多的產品，你需要的是更聰明的技巧。以下這8個養膚潛規則才是在保養瓶頸期，讓你彎道超車的關鍵。體內保濕的進階版：「吃好油」比狂喝水更鎖水除了每天喝 2000c.c. 的水。 內行人會在水中加入「好油」與「好菌」，從腸道開始養出潤澤肌。因為喝水只是「補水」，但如果皮脂膜不健康，水分依然會流失。皮膚的潤澤感，關鍵在於攝取「優質脂肪」。怎麼做？嘗試在每天吃的無糖優格（提供益生菌）中，加入一小匙奇亞籽和 10ml 的亞麻籽油。奇亞籽和亞麻油富含 Omega-3，是皮膚細胞膜的重要原料，能幫助肌膚從「內部」鎖住水分。你會很神奇地感受到，皮膚那種「由內而外」變潤澤的感覺。此外，早餐空腹一杯溫的薄荷檸檬水能喚醒腸道，並多攝取豆漿、嫩豆腐、納豆等豆製品（補充優質植物蛋白與大豆異黃酮），吃得乾淨，皮膚自然會回饋你。（圖／取自 03_hu IG）卸妝的「黃金時機」：早點卸，比用什麼卸更重要改掉拖到睡前才卸妝的習慣，養成「回家第一件事就是卸妝」。我們都知道化妝品對皮膚是負擔，但多數人忽略了「負擔 = 濃度 x 時間」，你可能很晚睡，但你可以「很早卸妝」，不要讓妝停留在皮膚上太久這就是關鍵！怎麼做？把彩妝（包含高係數防曬）停留在臉上的時間，從 16 小時縮短到 10 小時，對皮膚就是巨大的喘息。在非必要的場合，試著把厚重粉底換成「潤色隔離霜」來減少皮膚的負擔感。化妝這件事對皮膚多少都有點刺激，還是早點卸妝更安心。吹頭髮的「防護罩」：別讓吹風機的熱風偷走你臉上的水這是一個 99% 的人都會忽略的「隱形乾燥源」。你剛洗完澡，臉部角質層充滿水分，此時吹風機吹出的「乾燥熱風」，不僅吹乾你的頭髮，也在「同時加速抽乾你臉上的水分」，讓本來就乾燥的皮膚更難受。怎麼做？在拿起吹風機「之前」，先快速完成基礎保養，至少要全臉噴上保濕噴霧，或者在乾燥的兩頰「濕敷」。這個簡單的動作，能讓你的臉部肌膚在熱風的威脅下，依舊保持水潤。（圖／取自 03_hu IG）晨間潔顏的「減法」：別洗掉你花一晚養出的天然屏障我們的皮膚在夜晚會分泌一層「天然皮脂膜」，這是最適合你、最昂貴也最有效的「天然乳霜」，能保護肌膚免受外界刺激。冬天的早晨如果用清潔力過強的洗面乳洗掉這層屏障，會讓皮膚瞬間變得乾燥緊繃，後續要花加倍的力氣才能補回來。怎麼做？只要你前一晚有卸妝乾淨，且不是超級大油田，隔天早上用微涼水（不是冰水）潑洗，帶走灰塵和多餘油脂即可。「保濕三明治」疊擦法：讓精華液效能加倍一般來說我們把臉擦乾，然後依序塗上化妝水、精華液、乳霜。但更內行的技巧是在「濕潤」的狀態下，層層疊加並鎖住水分。因為市面上多數保濕精華（如含玻尿酸）的原理是「抓水」。如果你在「乾燥」的皮膚上擦，它反而可能「倒吸」你肌膚底層的水分，讓你越擦越乾。怎麼做？第一層（濕）：洗完臉後，在臉還保有水氣時，立刻拍上保濕化妝水。第二層（潤）：不等化妝水全乾，立刻擦上你的保濕精華液（例如玻尿酸、B5），讓精華液去抓化妝水的水分。第三層（鎖）：最後，立刻擦上含有「油相」的乳液或乳霜，像蓋子一樣，把剛剛補充的水分和精華全部「封印」在皮膚裡。（圖／取自 03_hu IG）「養護角質」，遠比「去除角質」更重要現代人90%的皮膚問題（泛紅、敏感、脫皮、外油內乾）都來自於「過度清潔」和「過度去角質」，導致皮膚屏障（角質層）受損。當城牆破了，再多養分也留不住，刺激物也更容易入侵。怎麼做？暫時先停止去角質，當你覺得皮膚粗糙時，先停止所有去角質產品，反過來使用含有神經醯胺 (Ceramides)、積雪草 (Cica)、維他B5 等成分的修護型產品。你會驚訝地發現，當角質層被養護健康後，皮膚會自然透出光澤，粗糙感也會不見。枕頭套的「衛生管理」：別睡在細菌的培養皿上這可能是最容易被忽略，卻最有效的「抗痘」秘訣。 你的頭髮上的造型品、護髮油、頭皮的油脂、睡覺流的口水、臉上的保養品殘留...全都沾在枕頭套上。經過一晚的「培養」，它就是一個完美的「細菌培養皿」。接著你再把乾淨的臉貼在上面8小時...這就是你下巴痘、臉頰痘反覆發作的元兇之一。枕頭套「至少」一週更換兩次（或每2-3天換面），如果懶得換，至少在枕頭上鋪一條乾淨的毛巾，並每天更換毛巾。（圖／取自 03_hu IG）飲食「抗醣化」，而不只是單純「抗糖化」一般來說就是要少喝含糖飲料、少吃甜點（抗糖）。但其實想要讓皮膚更好就要減少「高溫烹調」的食物來達到抗醣化效果。皮膚老化的殺手之一叫做「醣化反應 」，就是糖分和蛋白質（例如你的膠原蛋白）結合，讓膠原蛋白變脆、變黃、斷裂，導致皮膚暗沉、鬆弛。 這個反應不只發生在吃甜食時，更大量發生在「高溫烹調」時。食物中美味的「焦糖色」、「褐色」、「酥脆」外皮（例如：烤麵包、炸雞排、焦糖布蕾、燒烤）就是醣化反應的產物。但也不是完全不能吃，而是有意識地增加「健康烹調」食物的比例。多吃「蒸」、「煮」、「燉」、「涼拌」的食物，取代「高溫油炸」、「火烤」、「烘焙」的食物。這能從根本上減少身體的發炎反應，讓皮膚更透亮。
Ella辣秀性感螞蟻腰 回歸短髮許願「50歲要剃平頭」
Ella陳嘉樺首次個人巡迴演唱會《It’s Me 艾拉主意》消息一出，獲得圈內好友們讚聲應援，粉絲們更是早已迫不及待，隨著開唱進入倒數最後3周，Ella再度出新主意，就是要親自創作主題曲，她打趣說：「音樂總監陳君豪太忙了，一直收不到歌，所以最後我只好自己出馬了，五年沒有寫歌了，沒想到一出手就這樣，是還滿帥的！希望大家到時候在演唱會陪解接用力地大聲把它唱出來。」新歌〈It’s Me 一直迷〉上線，Ella在單曲主視覺上變出新「髮」戲，用久違的短髮造型亮相，就連她自己看了也讚嘆：「怎麼那麼漂亮！」接著提出怪主意，笑稱50歲的禮物就是要讓自己剃平頭，直呼：「我已經決定了！每天都可以洗頭、還不用吹頭髮、吸地板，我現在這個長度，每天吸地板吸到我都厭世了。」Ella積極健身，秀出螞蟻腰。（圖／勁樺娛樂提供）Ella選擇在創作裡坦誠面對自己，「我知道每一個人對我都有各種想像，有各種在你們心目中解接的模樣，所以我就試著把它寫下來，加上我近幾年開始在自我靈性覺醒跟探索的過程當中，我想說其實每一個人出生的時候，都有自己真正的模樣、自己原本的設定，那就是你最天然的樣子，那就是屬於你獨一無二的運作方式，希望大家能夠在人生的這趟旅程當中，一樣可以用你原本設定的方式去適應這個環境，更多的是認識自己。」首場演唱會進入倒數計時，Ella在體能訓練開始加上強度，無論是跑步機、有氧運動、滾輪、彈力繩、上舉啞鈴、深蹲、下身腳步、瑜珈，可說是用力地把自己狠狠操下去，用意志力與汗水來雕塑完美曲線，到時候勢必在舞台上展現巔峰體態。她也積極投入練舞，只見她在舞蹈教室反覆彩排，任由身上汗水狂飆，最吸睛的是露出纖細的螞蟻腰，讓粉絲留言直呼：「超不科學！」
徐若瑄再度挑戰恐怖鬼片 為《辛亥隧道》剪30公分長髮直呼可省時多睡10分鐘
全台最有名的鬧鬼地標「辛亥隧道」的恐怖故事將搬上大銀幕！電影《辛亥隧道》集合「鬼后」徐若瑄、「啦啦隊女神」李多慧及李李仁、季芹、古斌及頑童小春，大膽揭開走不出隧道「鬼打牆」的秘密，導演簡學彬經過六年田調與籌備，建構出此地的恐怖境界，女主角徐若瑄甚至為了扮演電影中專業俐落的女法醫，剪去30公分的長髮，但她絲毫不心疼還說：「不會捨不得，我的頭髮長得很快，再長出來就有了！」台北市的「辛亥隧道」因附近有殯儀館及墳地，被封為「最陰路段」，以層出不窮的鬼故事享有盛名，其中最知名的便是各種「鬼打牆」的遭遇，可說是全台最有名鬧鬼的都市傳說所在地。而《辛亥隧道》這部片，也是徐若瑄繼《人面魚：紅衣小女孩外傳》後再度挑戰恐怖鬼片，在電影中化身理性大膽的女法醫，與季芹和李多慧是一家人，因調查一件辛亥隧道發生的離奇車禍，在解開事故原因的過程中，讓篤信科學的她也逐漸陷入隧道的恐怖漩渦裡。徐若瑄曾在三年前以短捲髮造型演出《初戀慢半拍》，而這回在《辛亥隧道》中為了詮飾法醫的俐落幹練，徐若瑄二話不說立刻剪去留了三年的長髮，讓角色從外表開始就更有說服力。她透露自己的頭髮長得很快，剪短並不會特別心疼，這回一剪更長達30公分，不過當剪下第一刀時，她還是忍不住「嗯」了一聲，再回頭看到滿地長髮時，她手心在冒汗，似乎是要準備迎接一個新角色的挑戰而覺得興奮，「這是我第一次飾演法醫，知道鬼片也會有不少的夜戲，我準備開始來調時差，就當自己人在美國。」完成剪髮後，她覺得整個人很清爽，直呼「很好，之後拍戲可以節省洗頭和吹頭髮的時間，多睡10分鐘。」徐若瑄邊剪邊回憶，想起了10年前在孕期剪掉了45公分的長髮。生完後照顧兒子比較方便，「一是實在沒時間來洗和吹很長的頭髮，還有照顧孩子時，長髮很容易弄到皮膚敏感的嬰兒身上，乾脆剪短。直到兒子大了，才慢慢留回我想念的長髮。」而她這次搭檔的主要演員們，也全部都是第一次合作，「我喜歡這樣很有新鮮感的組合。」《辛亥隧道》預計於2026年暑假上映。剪成俐落短髮的徐若瑄覺得整個人相當清爽。（圖／華映娛樂提供）
這款電器「每天都用」！竟穩居家庭用電量前10名 省電2撇步曝光
時序邁入夏天，近日更不時創下高溫，逼得民眾只好打開冷氣降溫，然而又怕用電量爆表，導致荷包大失血。經濟部能源署透露，除了冷氣之外，很多人每天使用的吹風機也是高功率、高耗能的電器，常年穩居家庭用電量前10名，因此特地分享2招省電小撇步。能源署表示，在使用吹風機吹頭髮前，可以先用毛巾把頭髮盡量壓乾，再用梳子把頭髮梳開，如此一來可以增加頭髮受風面積，有效縮短使用時間、節省用電；此外，使用吹風機後務必拔除插頭，待機體降溫再收納，避免電器過熱自燃，收納時也應避免纏繞電線，以免損壞或導致電路故障。能源署提醒民眾，定期檢查吹風機的入風口是否堆積頭髮、棉絮或灰塵，它們 會影響出風量，導致機體過熱、效率變差。另外，台電過去也曾呼籲，使用吹風機時，人一定要旁邊；使用完或半途離開一定要拔下電源插頭，放在不易引燃的地方冷卻降溫，等涼了再收起來。台電強調，使用吹風機時，避免與其他高耗電家電（如烤箱、微波爐、電磁爐等）插在同一延長線或插座上同時使用，也不要在浴室或濕度大的地方使用，避免發生觸電危險。台電強調，購買吹風機時，應選擇經濟部標準檢驗局檢驗合格的商品，未合格商品也許品質不好或沒有安全斷電設計，都有可能發生意外。
未來婆婆把她當奴才！幫洗澡還要買飯 她忍1年：我是什麼很賤的人？
一名女網友表示，她在20歲時認識一個大12歲的男友，愛打手遊，他媽媽有小兒麻痺症只能坐輪椅，到他家要幫太后大人洗澡還要買飯，下班後還要曬衣折衣服，「我是什麼很賤的人嗎？現在回想我還能忍耐快一年我也是很厲害。」原PO在臉書粉專「靠北婚姻」發文，20歲那年，她在一款手遊認識了一個大她12歲的男友，是個標準的遊戲宅男，可以砸10幾萬在遊戲上，他媽媽因為有小兒麻痺症，只能坐輪椅，「當時年紀太小，為了愛情所以拚命想討好未來的婆婆，現在想想還好當時沒嫁給他，家境貧困沒關係，但願意花大錢玩遊戲，還有個控制欲很強的媽媽。」原PO說，到他家要幫太后大人洗澡搓背，外加洗頭、吹頭髮，還要買飯切水果，西瓜要全部去籽，去不乾淨會被嫌，下班後要到他家曬衣服，折衣服，每件要折相同大小。原PO指出，休假要她早上5點40起床，搭車到他家把棉被枕頭拿去曬太陽，她當時半工半讀，長期睡眠不足，有次睡過頭惹太后生氣，太后還會偷拿她的生辰八字跟他兒子算命，看有無旺夫，更會要她婚後薪水要上繳貼補家用。男友媽媽說，老公就是天，要原PO每天洗衣煮飯再賺錢養家，不要惹她兒子不開心。原PO說：「常常很想問她，我是什麼很賤的人嗎？現在回想我還能忍耐快一年我也是很厲害。」此文曝光後，網友紛紛留言「他到底是什麼條件可以讓你做免費女傭一年」、「我真的不敢相信台灣還有願意做到這樣的女生，清朝觀念也是要皇帝有錢耶」、「所以妳賤了快一年？但還好有清醒」、「當了一年免費佣人及賺錢工具，她兒子又要去找下一個冤大頭」。
自然風乾比吹風機更傷髮！醫師曝關鍵護髮技巧
洗頭髮之後，一定要用吹風機嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人認為自然乾最溫和，吹風機傷髮，但韓國延世大學的最新科學研究顛覆此觀念，自然乾可能更傷髮！黃軒醫師為此也傳授正確的洗髮、擦乾及吹風機使用方法。黃軒醫師11日在方格子vocus發文指出，每次洗完頭髮，許多人總在「自然風乾」和「使用吹風機」之間猶豫不決。從小到大，我們常被灌輸「自然最好」的觀念，認為吹風機是傷害髮質的元兇。然而，黃軒醫師指出，許多人發現自然風乾後的頭髮反而更毛躁、易分岔，而適度使用吹風機卻能讓髮絲更亮麗柔順。這並非錯覺，而是有科學根據的現象。黃軒醫師續稱，為探究真相，研究人員進行了一項實驗，將頭髮分為5組，模擬30天內每日洗髮的情境。結果顯示，儘管高溫吹風機（如95°C近距離吹乾）會導致毛鱗片受損，但令人意外的是，自然風乾組的頭髮內部「細胞膜複合層」（CMC）竟出現明顯損傷，而其他吹風機組別卻未見此問題。黃軒醫師解釋，CMC是頭髮結構中的關鍵「黏合層」，富含脂質，能維持髮絲的穩定性與保護力。一旦受損，頭髮容易失去韌性、變得毛躁。研究推測，自然風乾需長達2小時，長時間潮濕會使頭髮吸水膨脹，進而破壞CMC結構。此外，自然風乾與極高溫吹髮同樣會導致髮色變淺、發黃，顯示兩者皆對髮質有害。黃軒醫師也強調，吹風機並非頭髮殺手，關鍵在於使用方法。他建議遵循「快速溫和吹乾」原則，避免高溫長時間接觸，並分享以下具體護髮步驟：洗髮前：先輕柔梳理頭髮，並在髮尾塗抹護髮精油，減少洗髮時的摩擦損傷。洗髮時：用指腹按摩頭皮清潔，護髮素僅塗抹髮尾，並徹底沖淨。擦乾技巧：以毛巾按壓吸水，切勿用力搓揉，以免毛鱗片受損。塗抹護髮品：適量塗抹護髮精油和免洗髮膜，為頭髮提供額外滋潤和保護。吹髮重點：使用「溫熱風」並保持15公分距離，順著毛鱗片方向吹拂。吹至七八分乾時切換「冷風收尾」定型，幫助毛鱗片閉合，提升光澤感。黃軒醫師也總結，頭髮的天然狀態並非濕潤，長時間潮濕反而比適當吹乾更傷髮。只要掌握正確技巧，吹風機不僅能減少毛躁分岔，還能成為維護秀髮健康的得力助手。
《流星花園》沈月「肌肉小象腿消失術」！靠瑜珈環＋乾刷＋拉筋板瘦腿成功，腿型明顯小一圈
以甜美形象走紅的女星沈月，曾在《致我們單純的小美好》飾演陳小希、《流星花園》飾演杉菜，以清新演技擄獲無數粉絲。出道以來外型討喜，但也曾因腿部線條偏壯引起討論。最近沈月上綜藝或者出席頒獎典禮時身形明顯纖細許多，尤其「小象腿」消失無蹤。面對外界關注，沈月也不藏私分享自己的「瘦腿日常」，從拉筋器材到飲食清單，每一招都簡單實用，快來看看她怎麼做到的吧！沈月瘦腿方法：瑜珈環矯正＋消水腫，一戴就有感沈月表示自己屬於肌肉型腿部，特別容易水腫。拍攝《開畫！少女漫》時，朋友推薦她一款瑜珈環瘦腿法，只要將瑜珈環固定在小腿上30分鐘視覺馬上顯瘦。她也會在穿裙子或需要露腿的日子裡特別使用，作為出門前的緊急纖腿工具。她笑說希望想瘦小腿的人都能看到這招，不過很多粉絲反饋小腿根本塞不進去瑜珈環。（圖／取自 沈月 小紅書）沈月瘦腿方法：乾刷疏通經絡＋去角質雙重功效沈月習慣用經絡刷或乾刷按摩小腿，從腳踝向上刷100下，幫助血液循環與肌肉放鬆。她也會不定期搭配磨砂膏，清除角質、提亮膚色。雖然這項保養比較花時間，但對於改善浮腫與腿型線條都很有效。（圖／取自 沈月 小紅書）沈月瘦腿方法：拉筋板搭配日常例行事務，輕鬆延展小腿肌懶人必備的拉伸板是沈月提升小腿線條的秘密之一。她會將拉筋板放在浴室，利用吹頭髮、刷牙的零碎時間站上去，不僅不佔時間，還能有效放鬆並拉長小腿肌肉。她特別強調選擇適合自己斜度的板子才不會造成負擔。（圖／取自 沈月 小紅書）沈月瘦腿方法：運動後必備泡沫滾輪，避免肌肉緊繃肥腿化沈月平時會進行重訓與有氧運動，塑造緊實線條。但她也強調，運動後的滾輪按摩（泡沫軸）絕對不能少。這樣可以減緩乳酸堆積、放鬆腿部肌肉，避免形成硬塊與肥厚感，還能進一步消除運動後的水腫。（圖／取自 沈月 小紅書）沈月瘦腿方法：極清淡飲食＋自製料理，從根本改善水腫體質除了物理方法外，沈月也靠飲食控制達到瘦腿目的。她避開高鹽、高油的食物，多以烤蔬菜、無糖優格、燕麥粥、蔬果汁為主，搭配山藥、酪梨、花椰菜等低卡食材。這樣不僅能控制體脂，還大幅減少水腫發生機率，長期下來體態自然變得輕盈。（圖／取自 沈月 小紅書）
及腰長髮被一刀剪 陳喬恩傻眼：我還沒反應過來
女星陳喬恩出道超過20年，近年來將演藝重心放往大陸，拍了不少戲劇，如《放棄我，抓緊我》和《獨孤皇后》等，她也常在社群跟粉絲分享生活點滴，8日她分享新髮型跟素顏自拍，「整個一刀剪，我也是還沒反應過來。」陳喬恩分享新髮型。（圖／翻攝陳喬恩IG，下同）據悉，本來陳喬恩長髮及腰，但近日她剪短髮，她問，「會覺得太短嗎？這長度適合me嗎？」陳喬恩說，本來她想討論是否能留演《放棄我，抓緊我》的髮型，但沒反應過來就被剪了，「反正頭髮這種事情再長就有了。」據悉，陳喬恩之前透露，她的長髮要花3小時吹整，吹頭髮前要噴讓髮根蓬蓬的噴霧，再用捲棒拉直，最後加上髮片呈現蓬鬆感，「每次工作完洗頭都覺得頭髮在枯企（哭泣）。」此外，上月她也貼出全身針雕的照片，從頭到腳被數百根針扎，她分享腳被扎很痛，「我是邊扎邊哎哎叫。之前拍戲殺青後就常常感到腳麻，扎兩次就好了，你說神不神奇？」，但她強調，「容嬤嬤我是不會招的。」不少網友說，「看了就好痛！」、「招了嗎」、「我的臉在痛」、「果然當明星不是誰都能當的。」據了解，陳喬恩在2005年主演《王子變青蛙》創下當年台灣偶像劇收視最高紀錄，代表作有《命中注定我愛你》、《勝女的代價》、《笑傲江湖》等，近年她轉往大陸發展演藝事業。陳喬恩分享針雕畫面。
有雷！《魷魚遊戲》朴成焄演跨性被「綁頭髮」難倒 到泰國感觸深：是代替賢珠來的
《魷魚遊戲3》今起上線，朴成焄飾演跨性別者「趙賢珠」，曾是特種部隊士兵，戰力堅強，雖然拍攝時他腰背不適，但仍順利完成動作戲，不過簡單的綁頭髮卻差點難倒他，練習了上百次才上手。朴成焄跨海接受台灣媒體採訪，透露為了拿捏好賢珠強悍又溫柔的個性，特意避免刻板印象，「我不希望把她演得像個漫畫人物一樣。而且因為她的背景是特種部隊，我覺得接受足夠的訓練非常重要，這樣她在戰鬥場面中看起來才會真的很有實力。但更重要的是，她其實是一個內心非常溫暖的人。」賢珠強悍又溫柔，朴成焄演出時特意避免刻板印象。（圖／Netflix提供）劇中有不少動作戲，朴成焄透露當時他背部有點受傷，腰也有些問題，武術指導特別調整動作，不必過於依賴背部力量，他才不至於太過吃力。過去拍攝古裝戲時，朴成焄把頭髮留到下巴的長度，他不禁想：「長頭髮的人到底怎麼活啊？每天吹頭髮要吹那麼久也太辛苦了吧！」幸好這次賢珠的假髮是整頂的，且特別製作符合他的頭型，剛好貼在頭皮上，所以不會造成不便，但有一綁頭髮的戲，差點考倒朴成焄，「那一段我得一次成功地把頭髮綁好，但對我來說真的超難，因為我從來沒有那樣綁過頭髮。結果我為了那個動作練了大概一百次才習慣」。賢珠的結局讓觀眾十分惋惜，朴成焄也有同感，「讀劇本的時候，看到她那麼早就要死掉，其實我很難過，覺得她的結局很可惜」。他分享自己是《陰屍路》的超級粉絲，尤其喜歡葛倫這個角色，當葛倫死掉的時候，他難過到幾乎不想再看下去了，朴成焄說：「所以我真的希望大家能一直看到《魷魚遊戲》第三季的最後，因為這部影集真的很精彩。但同時，我也希望你們能夠感受到賢珠離開的那種失落感。」劇中有不少動作戲，朴成焄透露當時他背部有點受傷，腰也有些問題，武術指導特別調整動作。（圖／Netflix提供）如果現實生活中碰到一樣的狀況，朴成焄會豪不猶豫做出跟賢珠相同的選擇，「因為生命的神聖價值高於一切」，他補充：「如果是我身處在那個情境裡，我一定會毫不考慮地跑回那個房間。但在打開門之後，我應該會回頭看一眼。」在《魷魚遊戲》第三季殺青後，朴成焄便飛往泰國拍電影，當他一抵達泰國便有種強烈的感覺，他是代替賢珠來到這裡的。而在演出跨性別者後，觀眾給了他一些回饋，有人說由順性別者來演出跨性別者可能會引起一些反彈，但如果是像賢珠這樣夠酷的角色，那順性別者來演出也沒關係。