呼氣
」 酒駕 車禍 酒精濃度 警方 公共危險罪
台中崇德路賓士失控爆掃28車釀4傷！警查發現酒駕+毒駕 當場搜出毒咖啡包
台中市北區崇德路一段，19日清晨6時29分許，32歲余姓男子駕駛黑色賓士E43轎車沿崇德路往健行路方向行駛，行經美德街口時突然大幅失控飄移，猛衝路旁停車區，接連掃倒28輛停放的汽機車。事故造成余男、2名乘客及1名無辜行人擦挫傷，其中1名乘客與行人送醫後均無大礙。警方到場對余男實施酒測，呼氣酒精濃度高達每公升0.92毫克，且唾液毒品快篩同步呈陽性反應；附帶搜索時，又在余男身上當場起出毒品咖啡包，當場依法逮捕，訊後依公共危險罪及毒品危害防制條例等罪嫌移送台中地檢署偵辦。
血跡一路通往森林！7公尺巨蟒肚子鼓鼓 剖開全村嚇壞
印尼北馬魯古省（North Maluku）再度發生巨蟒吞人悲劇。一名35歲男子哈辛盧姆貝西（Hasim Lumbessy）日前參加聚會飲酒後，凌晨獨自步行返家，途中行經森林小徑時，遭一條長約23英尺（約7公尺）的網紋蟒（Reticulated Python）伏擊。巨蟒先咬住他的腿部，再以強勁身軀緊緊纏繞，導致他窒息身亡，最後將整個人吞入腹中。家屬遲遲等不到他返家，循著返家路線搜尋時，先發現滿地血跡及散落的隨身物品，最後在一條腹部異常鼓脹的巨蟒體內尋獲遺體，震驚當地。綜合《The Sun》等外媒及台灣媒體報導，事件發生於當地時間27日凌晨3時左右，地點位於印尼北馬魯古省蘇拉群島（Sula Islands）。哈辛當晚到村裡酒吧與友人聚會飲酒，結束後曾告知家人準備返家，隨後獨自沿著林間小路步行回家，不料途中遭埋伏在草叢中的巨蟒發動攻擊。據報導，這條長約7公尺的網紋蟒突然竄出，一口咬住哈辛腿部，接著迅速以身體層層纏繞，使他完全失去反抗能力，最終因無法呼吸窒息死亡。待確認獵物死亡後，巨蟒再從頭部開始，將整具遺體慢慢吞入腹中。由於哈辛整夜未返家，家屬隔天下午沿著他返家的路線尋人。蘇拉群島警察局長漢德雷斯（Handres）表示，搜救人員先在途中發現大片血跡，接著找到死者遺留的背包、側背包及拖鞋等物品，察覺情況有異後，立即返回村莊通知更多居民加入搜索行列。 搜救人員循著草叢遭壓倒留下的痕跡一路深入森林，最後在法特利旺卡路（Fatliwangka Road）附近，發現一條腹部異常鼓脹、行動遲緩的巨蟒。由於情況可疑，村民隨即將巨蟒制伏並剖開蛇腹，赫然發現哈辛的遺體完整留在蛇腹內，眾人震驚不已。家屬事後將遺體領回，依照當地宗教習俗辦理後事。警方事後發布警示指出，案發地點仍屬野生動物棲息區，居民若需前往森林、農地或山區工作，應盡量結伴同行，避免獨自行動，以降低再次發生類似事件的風險。事實上，北馬魯古省近來已接連傳出多起巨蟒攻擊事件。約一個月前，25歲男子利法斯（Lifas）騎機車行經當地土路時，下車後遭一條約22英尺（約6.7公尺）長的巨蟒攻擊；另一名44歲女子伊莉莎白亞馬勞（Elisabet Yamalau）放牧牛隻時，也遭一條約25英尺（約7.6公尺）長的巨蟒襲擊身亡，丈夫尋獲她時，遺體已有部分遭蛇吞入口中，顯示當地近年人蛇衝突日益頻繁。專家指出，網紋蟒廣泛分布於東南亞，是全球體型最大的蛇類之一，也是典型的伏擊型掠食者，經常藏身於草叢、灌木或林道旁，等待人類或動物經過時突然發動攻擊。牠們會先咬住獵物，再利用強大的肌肉力量持續纏繞，每當獵物呼氣時便進一步收緊身體，直到對方完全無法呼吸而死亡，並不需要壓碎骨骼即可致命。印尼爬蟲學會（Indonesian Herpetological Society）創始成員、有「蛇語者」之稱的榮利利（Ron Lilley）表示，若不幸遭巨蟒攻擊，應盡可能抬起手臂，避免蛇身直接纏住頭頸部，以增加爭取脫困的時間。他也透露，自己曾在英國照料蟒蛇時遭咬傷肩膀，幸好及時擊打蛇頭才成功脫困，但蛇牙仍穿透四層衣物，造成深層撕裂傷。由於印尼屬熱帶氣候，終年高溫潮濕，加上森林生態完整、獵物充足，使網紋蟒族群數量相當可觀，也增加人蛇相遇的機率。警方再次呼籲，民眾若需進入森林、農園或偏遠山區，務必提高警覺並結伴同行，避免單獨行動，以降低遭巨蟒攻擊的風險。
17歲少年騎公路車遭撞飛200公尺 肇事駕駛棄車逃逸2小時落網
雲林縣虎尾鎮文科路與芒果大道路口於26日晚間發生一起令人震驚的死亡車禍，一名17歲陳姓少年騎乘公路車行經路口時，疑似遭一輛自小客車高速撞擊，整個人被撞飛約200公尺，因頭部受到重創，送醫後仍因傷勢過重宣告不治，年輕生命就此畫下句點，讓家屬與地方居民悲痛不已。警方調查指出，陳姓少年當時沿文科路由西往東騎乘公路車，行經事故路口準備左轉進入芒果大道時，遭一輛自小客車猛烈撞擊。事故現場血跡斑斑，不僅道路留下大量撞擊痕跡，附近民宅鐵門也遭血跡噴濺，可見撞擊力道相當驚人。令人憤怒的是，肇事駕駛並未停車查看傷者狀況，也沒有立即報警協助救援，反而將車輛駛離事故現場約350公尺後棄置路邊，隨即逃逸，冷血行徑引發社會譁然。警方獲報後立即成立專案小組展開追查，由於肇事車輛未懸掛車牌，警方只能透過引擎號碼比對車籍資料，並調閱周邊道路監視器畫面，一步步還原案發經過。經過約2小時積極追查，警方順利查獲43歲陳姓駕駛到案說明。經酒測後，陳男呼氣酒精濃度為每公升0.10毫克，雖未達酒駕公共危險罪的法定標準，但仍有飲酒後駕車情形，加上其駕照已遭吊銷，涉嫌無照駕駛，相關違規與事故責任仍待進一步調查釐清。警方表示，全案目前已依肇事逃逸及相關公共危險等罪嫌移送雲林地檢署偵辦，後續將由檢察官釐清事故原因及法律責任。虎尾警分局也再次呼籲，駕駛人一旦發生交通事故，不論事故大小，都應立即停車、協助傷者並配合警方處理，切勿心存僥倖逃離現場。依《刑法》第185條之4規定，若因交通事故致人重傷或死亡而逃逸，最重可處一年以上、七年以下有期徒刑，切勿因一時逃避責任而付出更沉重的法律代價。這起悲劇也再次提醒所有用路人，遵守交通規則、保持安全車速及不酒後駕車，才能避免憾事再次發生。
花20元就能租狗！大陸「共享小狗」爆紅 安全問題也掀論戰
對不少生活在大陸城市的年輕人來說，礙於租屋、工時或經濟因素，想養狗卻無法真正飼養；另一方面，也有不少飼主因工作忙碌，擔心毛孩長時間獨自在家太過無聊。看準這兩種需求，「共享小狗」近來在大陸快速興起，民眾只要支付人民幣10至60元（約新台幣40至250元），甚至更低的價格，就能預約一至兩小時與狗狗互動、散步或陪玩，不僅成為新型態療癒服務，也掀起外界對寵物安全及責任歸屬的討論。許多年輕人因租屋、工作等因素無法養狗，轉而透過共享小狗體驗與毛孩互動。（圖／中新社）根據香港01報導，這項服務於今年3月底透過微信小程序「汪步」推出後，很快吸引不少飼主加入。平台讓主人自行刊登愛犬資料、設定陪伴時間及收費方式，由有興趣的民眾提前預約，再依照約定時間帶著狗狗一起散步、玩耍或互動，讓沒有能力養狗的人，也能短暫享受與毛孩相處的樂趣。住在北京的鐘喧便是最早加入平台的飼主之一。她飼養一隻1歲大的西高地白梗，平時上班時透過家中監視器，總看到愛犬獨自在家發呆，因此決定帶著牠一起「接單」。鐘喧表示，自己的狗天生活潑、非常喜歡與陌生人互動，每小時收取的費用剛好夠替牠買一包零食，但自己加入平台並非為了賺錢，而是希望狗狗能認識更多人，也讓自己透過愛犬結交同樣喜歡狗的新朋友。她透露，每次預約都會全程陪同，一方面確保狗狗安全，另一方面也能即時告訴預約者狗狗的個性、生活習慣與互動方式，避免發生突發狀況。曾有一對考慮養狗的情侶預約陪伴，她一路分享飼養經驗、照護技巧及養狗生活，最後甚至主動表示，下次如果還想陪狗玩，可以直接聯絡她，不必再透過平台付費，希望更多人真正了解養狗的責任，而不是一時衝動。對部分狗主人而言，共享小狗甚至不是增加收入，而是幫忙消耗毛孩過剩的精力。上海飼主余清飼養的一隻白色柴犬精力異常旺盛，每天都需要大量活動，她笑說，如果不是平台規定不能倒貼，她甚至想付錢請別人陪狗狗出門。她刊登的價格僅人民幣5元（約新台幣20元），在眾多共享小狗中幾乎是最低價，只希望有人能多陪牠跑跑跳跳。共享平台同樣吸引許多愛狗卻無法飼養的人使用。上海民眾薩蒙一直很喜歡西高地犬，但受限於居住環境，始終沒有養狗機會。得知平台後，她立刻預約體驗，事前先向主人了解狗狗個性及生活習慣，因此第一次見面就十分順利。她形容，那隻狗特別喜歡繞圈圈，也充滿活力，一個小時玩下來，不但心情完全放鬆，還意外完成當天的運動目標。另一名上海民眾金妮則成功預約到一直很喜歡的異瞳邊境牧羊犬。她表示，狗狗個性十分親人，見面後不停主動貼近、撒嬌，還會跳起來討抱抱，最後根本不是自己遛狗，而是一路被狗拖著跑。她認為，透過共享小狗，不只能短暫體驗養狗生活，也讓更多人感受到毛孩帶來的療癒力量。然而，共享小狗爆紅後，也引發不少討論。有網友擔心，如果狗狗走失、受傷，甚至咬傷路人，責任究竟由誰承擔？還有人擔憂陌生人接觸寵物，是否可能造成毛孩壓力，或影響牠們的生活作息。目前大陸共享小狗主要分為兩種模式，一種是主人全程陪同，另一種則由預約者單獨帶狗外出。由於安全考量，多數飼主仍選擇陪同模式，不但可以隨時掌握狗狗狀況，也能協助預約者熟悉牠的習性，必要時提供一對一互動指導，大幅降低意外發生機率。除了共享平台之外，不少大陸年輕人近年也開始前往擁有「店狗」、「店貓」的寵物咖啡廳，作為另一種與毛孩互動的方式。其中，北京朝陽區的「TwoPuppies兩只小狗日咖夜酒」便是熱門打卡景點，店內常駐十多隻不同品種的狗狗，許多熟客甚至能一一叫出牠們的名字，熟悉每隻狗狗的個性與喜好。店家每天還會安排兩場集體遛狗活動，由工作人員帶領顧客外出，一人牽一隻狗散步，不少人體驗後直呼氣氛輕鬆又療癒。店門口還貼著每隻狗狗的照片與名字，顧客可以投下象徵支持的小紅花，人氣最高的狗狗還能獲得額外獎勵，讓不少人每次造訪都會特地替自己喜歡的狗狗投票。曾到店消費的米菲表示，自己收藏這家店許久，終於前往朝聖，在十多隻狗狗陪伴下度過一個悠閒下午。她印象最深的是店家固定安排大家一起遛狗，每個人都能分配到一隻專屬狗狗同行，互動過程相當自然，也更容易感受到毛孩帶來的陪伴。另一名顧客楊廬則與男友一起前往體驗，當天分配到的是一隻金色邊境牧羊犬，活潑又親人，整趟行程遠超過原本預期，離開後仍意猶未盡，笑說「去了還想再去，世界真的不能沒有小狗」。廣州一家名為「一隻鵝」的咖啡館，同樣因店內黃金獵犬「包包」而吸引不少民眾專程造訪。包包不僅擁有超過1.5萬名粉絲的社群帳號，更被不少顧客稱為店裡的「金牌員工」與「心理諮商師」。不少人一踏進店內，第一件事就是尋找牠的身影；網友更形容，只要與包包相處片刻，穩定溫柔的個性便足以讓人暫時忘卻生活壓力，獲得滿滿療癒感。隨著共享經濟逐漸延伸至寵物領域，共享小狗已不只是新奇體驗，更成為許多年輕人紓壓、交友及接觸寵物的新方式。不過，這股熱潮能否長久發展，仍有賴平台建立更完善的管理制度，包括飼主與預約者資格審核、保險機制、責任歸屬及動物福利保障等配套，才能在兼顧毛孩安全與使用者需求下，讓共享陪伴真正成為多方受益的新模式。
酒駕失控衝進輕軌！撞斷號誌害停駛 64歲駕駛恐吞重罰還得賠慘
高雄市鼓山區17日晚間發生一起酒後駕車自撞事故，一名64歲王姓男子駕駛自小客車行經博愛二路與大順一路口，準備左轉時疑似因酒後駕駛導致操作失控，車輛突然偏離原本車道，直接衝進高雄輕軌軌道區，猛烈撞擊軌道旁石墩及交通號誌桿，造成號誌桿當場斷裂、車頭嚴重毀損，事故也一度影響高雄輕軌正常行駛，被迫暫停營運，所幸未波及其他用路人，也沒有造成乘客受傷。警消獲報後立即趕抵現場，救護人員檢查後確認王姓駕駛僅受到輕微擦傷，意識清楚，並表示不需送醫治療。然而警方依規定進行酒測時，發現王男呼氣酒精濃度高達每公升0.49毫克，已明顯超過法定標準，當場依涉嫌公共危險罪將其逮捕，並依法移送高雄地檢署偵辦。由於事故造成車輛橫跨道路及輕軌軌道，交通號誌設施也遭撞毀，警方隨即協調拖吊車到場排除事故車輛，同時進行交通疏導及現場清理。經過約一小時的搶修作業後，輕軌恢復正常通行，道路交通也逐步恢復順暢，避免影響更多民眾通勤。警方指出，王男除了將面臨刑法公共危險罪的刑事責任外，依《道路交通管理處罰條例》還可能被處最高12萬元酒駕罰鍰；另外，因非捷運車輛違規駛入輕軌軌道區，也涉及違反《大眾捷運法》第50條規定，可再處最高7,500元罰鍰。由於事故造成輕軌設施及交通號誌受損，並影響列車營運安全，警方也將依涉嫌過失妨害舟車行駛安全罪移送偵辦，後續高雄捷運公司也可能依法向王男提出民事求償，相關賠償金額恐相當可觀。警方再次呼籲，酒後駕車不僅危及自身生命安全，更可能危害其他用路人及公共運輸系統，甚至必須承擔刑事、行政及民事三重責任。民眾如有飲酒，應選擇指定駕駛、搭乘計程車或大眾運輸返家，切勿心存僥倖，以免付出沉重代價。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
新店離奇車禍！21歲騎士深夜自撞人行道 命危搶救中
新北市新店區7日深夜發生一起嚴重機車事故。一名21歲蔡姓男子與2名友人騎車同行，行經安和路三段時，機車突然失控衝向路旁人行道牆壁，造成蔡男重傷倒地。救護人員到場時，蔡男已失去呼吸心跳（OHCA），隨即送往新店慈濟醫院搶救。新店警分局表示，事故發生於7日晚間11時23分，警方獲報後立即派遣安和派出所及交通分隊警員趕赴現場處理。初步調查顯示，蔡男當時與2名友人一同騎乘機車，行經安和路三段100號前時，不明原因偏離車道，隨後猛烈撞上人行道牆壁，撞擊力道相當猛烈，現場留下一地車輛碎片。由於撞擊造成蔡男傷勢嚴重，消防救護人員抵達時已無生命徵象，立即將人送往新店慈濟醫院急救，希望搶回一命。警方指出，現場未聞到酒味，但因蔡男傷勢過重，目前無法實施呼氣酒測或抽血檢驗，後續將視醫療狀況進一步處理。至於事故發生原因及詳細經過，仍待警方調閱周邊監視器畫面釐清，同時已通知家屬趕赴醫院協助處理相關事宜。
消滅大腿內側肉！《耀眼》關曉彤「108cm漫畫腿」4大核心動作：跨下擊掌高燃脂、馬步踮腳專治頑固蘿蔔腿
關曉彤那雙「又直又長、幾乎找不到一絲贅肉」的漫畫腿真的讓人超羨慕，身為大家關注的身材風向球，關曉彤憑藉著172公分與逆天108 公分美腿，屢屢在紅毯照片中成為焦點。很多人為了追求同款腿型，盲目嘗試極端的節食挨餓，結果不僅沒精神，大腿依然鬆弛無力。真正的美腿核心從來不是靠餓出來的乾枯感，而是藉由「精準的肌肉鍛鍊」與「日常習慣調理」，讓雙腿肌肉回歸勻稱、緊緻的排列。關曉彤私下也會練的美腿動作與日常控肉祕訣，趕快學起來～雙腿有氧燃脂：開合跳動作目的：想要消除大腿內側的鬆弛贅肉，必須先透過高效的有氧運動來消耗全身脂肪，開合跳是關曉彤日常熱身與燃脂的必備基礎。步驟描述：雙腳併攏站立，雙手自然垂放於身體兩側。吸氣跳起的瞬間，雙腳向外張開（約比肩稍寬），同時雙手由兩側向上高舉，在頭頂上方擊掌。隨後吐氣再度跳起，雙腳收回併攏，雙手放回初始位置。整個過程中核心要保持收緊，動作連續不中斷，建議每組進行 1 分鐘，重複 3 組。（圖／取自 Pexels）臀腿線條雕刻：深蹲 50 下動作目的：這款動作能直擊久坐族最在意的臀部塌陷與大腿鬆弛，鍛鍊大腿前後側與臀部肌群，讓下半身線條更立體。步驟描述：雙腳打開與肩同寬（或略寬於肩），腳尖微朝外（約 15 到 30 度），雙手可向前平舉維持平衡。吸氣時，想像身後有一張隱形的椅子，將商部緩慢向後坐、膝蓋彎曲下蹲，直到大腿與地面平行。注意膝蓋要順著腳尖方向，絕對不能內夾，且下蹲時背部要挺直。吐氣時，利用臀部與大腿的力量蹬地起身，回到站立姿勢。每天堅持做滿 50 下。（圖／取自 Pexels）專治頑固蘿蔔腿：蹲馬步踮腳動作目的：這款動作融合了馬步與踮腳，能精準拉伸小腿肌肉，拉長視覺比例，是優化小腿線條的靈魂心機。步驟描述：將雙腳外擴、張開至兩倍肩寬的距離，腳尖朝向外側（寬距馬步姿勢）。吸氣時身體垂直下蹲，直到大腿幾乎與地面平行，雙手可以叉腰维持平衡。在維持這個低重心馬步姿態的同時，呼氣並用力將「雙腳腳跟」向上提起、踮高，將全身的力量集中在小腿肌群與大腿內側。維持 2-3 秒後，腳跟踩回地面，但身體持續保持下蹲低重心，關曉彤說她都會做到腿顫抖的感覺。（圖／取自 Pexels下半身循環促進：抬腿並胯下擊掌動作目的：這是一款全身協調性的核心動作，能有效刺激下腹部肌肉與大腿前側，同時促進下半身循環，舒緩雙腿水腫。步驟描述：雙腳與肩同寬站立。首先將右腿向身體正前方高高抬起，盡量讓大腿超越平行地面的高度，此時上半身微幅前傾，雙手在「右大腿下方（胯下）」快速擊掌一次。隨後右腳落地，立刻換左腿向上抬高，雙手同步在「左大腿下方」擊掌。雙腿交替快速抬起擊掌，一左一右為一組，每天進行 30組，可依照個人承受能力做增減。（圖／取自 關曉彤 工作室微博）除了上述 4 牌動作，關曉彤也曾分享過以下日常美腿祕訣：日常飲食：風靡全網的「生菜代糖」蔬菜三明治關曉彤曾透露自己是易水腫體質，他減脂期最著名的就是這款「蔬菜三明治」。他用新鮮的厚生菜代替精緻澱粉吐司，裡面包裹著低脂高蛋白質的雞胸肉、煎蛋與番茄。這種控糖、低熱量的飲食方式，能避免脂肪囤積在下半身。（圖／關曉彤 微博）放鬆習慣：餐後「靠牆抬腿 20 分鐘」與滾輪疏通在拍戲站立一整天後，關曉彤每天回到家的放鬆時間，一定會平躺在床上，將雙腿垂直 90 度貼牆高舉抬腿 20 分鐘，利用物理倒流舒緩雙腿的腫脹感。隨後，他會搭配身體油，用泡沫滾輪或刮痧板認真滾動、按摩大腿外側與小腿後側，把緊繃的肌肉塊和死結全部推開。（圖／關曉彤 微博）體內補水：每天攝取足量水分要讓雙腿皮膚看起來乾淨不粗糙，多喝水是關鍵。他日常會補充足夠的水分，水分足了，身體新陳代謝順暢，不僅能幫助下半身消水腫，皮膚也會呈現細緻、有彈性的健康光澤。（圖／關曉彤 微博）
淡江大橋首件連環撞 駕駛「分心沒看路」撞2車
淡江大橋於12日中午11時30分通車，13日中午發生首起連環撞，35歲王姓男子疑似開車時分心沒看前方，在淡江大橋北上400公尺處撞上2台停等紅燈車輛，所幸未造成人員傷亡，警方獲報後派員處理，確認3人酒測值皆為0，全案依法送辦。警方調查，事發地點位於臺 61 線快速道路（淡江大橋）北上400公尺處，楊姓女子與林姓男子正分別駕駛小客車在該處停等紅燈，卻遭後方同向而來的王姓男子從後方追撞，所幸僅造成車損，未有人員傷亡。淡水分局獲報後立即派員趕赴現場處置，經對三方駕駛進行呼氣酒精檢測，酒測值均為 0，且現場觀察皆無毒駕情形，員警於下午1時許順利排除事故現場並移置受損車輛，未造成後續交通壅塞，全案目前已依交通事故處理作業規範受理，確切事故原因則仍待調查釐清。
五個你以為沒用卻能「默默瘦肚子」的小習慣：第一口先吃菜、飯後貼牆10分鐘、小口喝水…比做百下仰臥起坐更有感！
雖然大家都在瘋生酮或168，但如果你跟小編一樣懶得動，又想在不知不覺中把腰圍縮小，那這篇「冷知識」你真的要收藏！這不是什麼老掉牙的管住嘴、邁開腿，而是利用身體最自然的機制，讓你不用汗流浹背也能變瘦。（圖／取自lalalalisa_m IG）很多人飯前習慣先扒兩口飯，這真的是瘦身大忌！建議試試每頓飯的第一口，先吃深綠色的蔬菜或優質蛋白，像是雞胸肉或豆腐。這個舉動就像給腸道發出訊號，能提前喚醒腸道中的厭食細胞，當你終於吃到主食時，大腦接收到的飽腹信號會提前15分鐘報到，讓你自動減少約40%的熱量攝入，這種自然產生的熱量缺口，比辛苦計算卡路里要輕鬆太多。吃完飯後別直接癱坐在沙發上滑手機，那是肚子長游泳圈的元兇！試著貼牆站立10分鐘，讓後腦勺、肩胛骨、臀部和腳跟都緊貼牆面。這個姿勢能強制拉伸腹部深層肌肉，比單純散步更能精準收緊核心，防止食物堆積在胃部形成壓力肥。每天維持這短短的時間，你的體態會在無形中產生質變。除了怎麼吃，呼吸的方式也決定了肚子的大小？大多數人的呼吸慣性都是反的，建立正確的「腹式呼吸模式」至關重要！吸氣時讓肚子像氣球一樣鼓起，呼氣時則用力將肚臍向脊柱方向貼緊，這動作就像幫腹部做隱形按摩，能持續鍛鍊到最深層的腹橫肌，不論坐著或躺著都能練，這種隨時隨地的習慣改變才是最有效的關鍵。喝水習慣也能決定代謝效率，特別是討人厭的內臟脂肪！我們都知道一天要喝夠2000ml，但大口喝水有時反而會讓你吞入空氣導致腹脹？試著把水杯換成「吸管杯」吧！透過吸管小口、勻速地飲水，能減少腸道積氣，同時確保代謝脂肪的效率維持在高檔。這種調整飲水節奏的小機靈法，是提高基礎代謝的超級冷知識。最後一個方法最吸引人，想瘦肚子竟然可以靠「睡覺」達成？晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒與生長激素分泌的高峰，專門負責分解內臟脂肪，只要這段時間處於深度睡眠，體內的瘦素分泌會增加並抑制食慾。與其追求睡滿8小時，不如精準抓住這黃金4小時的深眠期，這也是為什麼早睡的人肚子通常比較平坦的原因。（圖／取自dewgi_net IG）
酒駕父載2歲女兒狂飆！新店深夜驚悚追撞 4人送醫老翁重傷命危
新北市新店區安康路三段於1日深夜發生一起令人震驚的嚴重交通事故，1名何姓男子在酒後駕車，竟載著年僅2歲的女兒上路，最終釀成追撞意外，造成包括自己與女兒在內的4人受傷送醫。事件發生在晚間約11時，當時73歲的練姓男子駕駛小貨車，車上載著71歲的妻子李姓婦人，行經消防分隊前路口準備迴轉時，突遭後方高速行駛的紅色轎車猛烈撞擊。由於撞擊力道相當劇烈，小貨車側面被攔腰撞上，現場發出巨大聲響，連附近消防隊員都被驚動，立即衝出查看並通報救援，警消人員到場後發現，小貨車駕駛練男傷勢嚴重，不僅肋骨骨折，還出現血胸與氣胸症狀，當場昏迷、情況危急，目前已緊急安排手術治療；其妻子李女雖意識清楚，但因受驚過度，出現心臟不適情形。另一方面，肇事的何姓男子同樣因撞擊導致頭部與胸部受傷並昏迷，其2歲女兒則四肢挫傷，所幸意識清醒。救護人員迅速將4人分別送往醫院救治，警方後續對何男進行抽血檢驗，換算呼氣酒測值高達0.5mg/L，遠遠超過法定標準，屬於嚴重酒駕行為。警方表示，將依公共危險罪及相關交通法規對何男進行偵辦，詳細肇事原因與責任歸屬仍待進一步調查釐清，呼籲民眾切勿心存僥倖，酒後應避免駕駛，選擇代駕或其他交通方式，才能真正保障自己與他人的生命安全。
宜蘭女深夜自撞電桿「翻覆墜大排」 受困溺水失意識、命危搶救中
宜蘭市慈航三路25日深夜發生嚴重自撞事故。48歲吳姓女子駕駛白色自小客車沿慈航三路由東往西行駛時，不明原因自撞路旁電線桿，整輛車隨即翻覆、四輪朝天摔落旁側大排，吳女受困變形車體內，疑因溺水過久失去意識。消防人員獲報趕抵現場後，緊急將吳女從車內救出。醫護人員評估發現，吳女雖無明顯外傷，但救起時已無生命徵象，隨即送醫搶救，目前仍昏迷在加護病房觀察中，情況危急。由於吳女傷勢嚴重，無法進行呼氣酒測，警方已報請檢察官核發鑑定許可書進行抽血檢測。詳細肇事原因仍待進一步調查釐清。宜蘭警分局呼籲，夜間行車務必開啟頭燈並減速慢行，隨時保持高度警覺，注意車前動態，以維護自身及他人安全。
高雄貨車「紅燈右轉」釀連環撞 父載13歲兒遭掃倒滑入車底命危
高雄市鳳山區鳳仁路25日上午10時48分許發生連環車禍。67歲胡姓男子駕駛自小貨車行經鳳仁路口時，疑似未依號誌紅燈右轉，導致快車道上2部直行機車閃避不及打滑倒地，其中51歲涂姓男子騎車載著13歲兒子，摔車後滑入另一輛貨車底盤下受困，救出時已昏迷命危。警方初步調查，胡男當時駕駛自小貨車沿264巷由南往北行駛，行至鳳仁路口右轉時，疑似未遵守號誌，造成直行機車閃避不及。2部機車連人帶車向前滑行，先撞上胡男貨車，接著又波及路口另一輛由49歲紀姓男子駕駛、正準備左轉的自小貨車。事故造成涂男滑入紀男貨車底盤下受困昏迷，消防人員獲報趕抵後，動用破壞器材將人救出，緊急送醫搶救。涂男13歲兒子傷勢仍待確認，另名27歲劉姓騎士則全身多處擦挫傷。警方表示，2名貨車駕駛酒測值均為0，涂男因傷勢嚴重無法呼氣酒測，已抽血檢驗。初步研判肇因疑為胡男紅燈右轉，詳細肇事責任仍待調閱監視器畫面，由交通大隊進一步釐清。
老虎伍茲車禍遭搜出藥丸！「上銬逮捕畫面」曝光 他驚吐：剛和總統通話
美國高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods）日前在佛羅里達州發生車禍，並因涉嫌酒駕遭警方逮捕，隨著執勤員警隨身攝影機畫面曝光，引發外界高度關注。畫面中，伍茲在事故後一度對警員表示「我剛剛在和總統通話」，再度掀起討論。美國媒體《政客》（Politico）報導，根據警方公布的影像，伍茲在事故發生後手持手機，結束通話時說「非常感謝」，隨後警員上前處理。不過通話內容並未被錄下，也無法確認其口中的「總統」是否為美國總統川普（Donald Trump）。值得注意的是，川普的前兒媳凡妮莎目前與伍茲交往，使雙方關係更添話題性。據了解，事故發生於3月27日，伍茲向警方表示，當時他正在低頭查看手機及調整車內電台，未注意前方路況，導致其駕駛的休旅車追撞卡車尾部，隨後翻覆在佛州木星島一處住宅道路上，所幸整起事故未造成人員傷亡。他在現場描述，「我低頭看手機，然後突然砰的一聲。」美國高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods）日前在佛羅里達州發生車禍，並因涉嫌酒駕遭警方逮捕。（圖／達志／美聯社）然而當警方進一步進行清醒測試時，發現伍茲狀態異常。馬丁郡警長辦公室警員當場告知，其正常反應能力疑似受到不明物質影響，依法將他以酒駕嫌疑逮捕。伍茲當下顯得相當驚訝，反問「我要被逮捕嗎？」在得到肯定回覆後配合上銬。此外，警方在伍茲身上搜出2顆白色藥丸，他表示為止痛藥Norco，含有乙醯胺酚與鴉片類成分氫可酮，警方事後也證實該說法。伍茲強調自己並未飲酒，但坦承當天曾服用數種處方藥物。據悉，呼氣酒測結果未顯示酒精反應，但伍茲拒絕進行尿液檢測。而按照佛羅里達州最新法規，拒絕酒測同樣構成輕罪。從警車內部影像可見，伍茲在被帶回警局途中出現打呵欠、打嗝及疑似打瞌睡等狀況。警方報告也指出，他在進行平衡測試時多次無法穩定動作，且不斷移動頭部，需警員多次提醒。綜合觀察，警方認定其不具安全駕駛能力。美國高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods）日前在佛羅里達州發生車禍，並因涉嫌酒駕遭警方逮捕。（圖／達志／美聯社）伍茲在接受訊問時表示，自己長期受傷病困擾，曾接受7次背部手術及超過20次腿部手術，右腳踝在行走時常出現僵硬與不適，可能影響測試表現。伍茲已於日前對酒駕指控表示不認罪，並透過聲明宣布將無限期暫停公開活動，專注於健康與治療。另一方面，川普事後受訪表示，自己對此感到遺憾，並稱伍茲是「非常親近的朋友」。作為高爾夫球史上最具代表性人物之一，伍茲自1997年奪得名人賽冠軍以來締造多項紀錄，影響力遍及全球。然而近年來頻繁的傷勢與事故，使其職業生涯屢受挑戰。尤其2021年洛杉磯重大車禍更一度讓他面臨截肢風險。自2024年英國公開賽後，他便未再參與正式賽事，近期原計畫復出，如今再因事件蒙上陰影。
宜蘭男酒後開賓士撞油罐車 「車頭全毀」酒測超標遭送辦
宜蘭縣頭城鎮青雲路三段3月29日上午10時許發生追撞事故，31歲吳姓男子駕駛白色賓士車，撞上前方停等紅燈的油罐車，造成賓士車頭嚴重變形，現場無人受傷。警方到場處理時，對吳男實施酒測，測得呼氣酒精濃度達每公升0.29毫克，已超過法定標準，隨即依公共危險罪嫌移送地檢署偵辦。礁溪分局呼籲，民眾飲酒後切勿駕車上路，如需外出應改由代駕或搭乘大眾運輸工具，以維護自身及他人安全。
20歲正妹酒駕狂飆！加速衝撞人群釀4傷 「入獄照露燦笑」遭炎上
美國肯塔基州20歲正妹卡本特（KaydenceCarpenter），近日因涉嫌酒後駕駛衝撞人群引發關注，更因入獄照片中面露燦笑掀起輿論爭議。警方指出，她駕駛1輛Tesla Model 3，在萊星頓（Lexington）市中心1處停車場衝上人行道，造成至少4名行人受傷。根據《萊星頓先驅導報》（Lexington Herald Leader）報導，這起事件發生於凌晨約2時15分。現場監視器與網路影片顯示，卡本特先是與路邊4人發生爭執，隨後迅速進入車內倒車，接著突然加速向前衝入人群，約10多名路人驚慌閃避，場面一度失控。警方表示，車輛在駛離停車場過程中撞擊至少3人，隨後更逆向行駛於單行道上，引發目擊者追逐。所幸4名傷者送醫後均無生命危險，預計可完全康復。此外，案件引發熱議的另一焦點，是卡本特在費耶特郡（Fayette County）拘留中心拍攝的入獄照。照片中她面帶燦爛笑容，與案件嚴重性形成強烈對比，引發外界對其態度的質疑。警方指出，卡本特被捕時赤腳、僅穿黑色短褲與背心，雙眼充血、言語含糊，身上散發濃厚酒氣，且未通過現場清醒測試，並拒絕接受呼氣酒測。警方同時在車內發現1張疑似偽造身分證。根據法院文件，卡本特目前面臨包括4項二級攻擊罪、一級魯莽危害罪、酒後駕駛及危險駕駛等多項指控。她已繳納5,000美元（約新台幣16萬元）保釋金獲釋，並對所有罪名表示不認罪。法院裁定，在案件審理期間暫時吊銷其駕駛執照，案件將於4月14日再度開庭。至於其律師，目前尚未對外發表回應。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
酒駕逆向狂飆直撞吊車行 恆春男慘死無辜毛孩挨撞亡
屏東縣恆春鎮恆公路段23日凌晨3時許發生酒駕事故，57歲徐姓男子酒後上路，駕駛自小客車沿環城北路向西行駛，一路逆向狂飆，又因不明原因衝入恆春鎮恆公路某吊車行內，徐男身受重傷，急救後仍宣告不治，當地住戶飼養的犬隻也遭波及慘死，確切案情則仍須釐清。根據監視器畫面，徐男23日凌晨3時許在環城北路上狂飆，沿途高速行駛還逆向，最終撞進吊車行內，強烈撞擊力道讓車輛嚴重受損、幾乎全毀，附近民眾見狀連忙通報警消。救護人員趕抵時，徐男身受重傷，救護車立刻將他送往恆春旅遊醫院急救，於5時5分宣告不治，現場還有犬隻遭受波及身亡，經警方委託院方對徐男抽血檢測，血液酒精濃度值為244mg/dl，換算成呼氣酒測值約為1.22mg/L，明顯已超過法定標準，相關案情則仍待調查釐清。恆春分局表示，目前通知死者家屬前來製作筆錄，即報請屏東地檢署辦理相驗事宜，呼籲民眾酒後勿存僥倖心理勉強上路，酒精會抑制大腦中樞神經，導致判斷力下降、反應時間延長並無法集中注意力，嚴重影響行車安全，恆警將持續加強酒駕違規取締，維護用路人的交通安全。
北市永康街小貨車擦撞8旬翁 疑A柱遮蔽釀禍
北市大安區永康街13日上午發生一起車禍事故。一名53歲的蔡姓男子駕駛小貨車行經該處時，疑似於左轉時遭A柱遮蔽視線，直接撞上正在過馬路的80歲張姓老翁，所幸老翁僅有右腳輕微受傷，經救護人員檢視判斷後不須送醫。蔡男與張姓老翁事後也達成共識，由警方完成紀錄後自行離去。據了解，53歲的蔡姓男子駕駛小貨車行經永康街時準備左轉，其原先已停車禮讓行人經過，未料卻疑似因A柱遮蔽視線，並未發現正在過馬路的80歲張姓老翁，於起步轉彎時將老翁撞倒在地，所幸老翁意識清楚，僅有右腳輕微擦挫傷，經救護人員判斷不須送醫。警方後續也觀察蔡姓男子，確認其並無酒駕跡象，經雙方同意後未實施酒精呼氣測試，雙方也同意自行談妥賠償事宜，後續在完成現場策會與拍照紀錄後，全案依規定以A4類交通事故成案登記處理。大安分局呼籲駕駛人應隨時注意周遭路況，尤其行經路口、行人穿越道等應確實減速、優先禮讓，並於轉彎時留意視線死角以避免危害其他用路人安全。
過年吃太好、久坐不動胖一圈？教練示範3招客廳小空間動起來
連假在家追劇、打牌、吃年夜飯，很容易一整天下來都待在沙發和餐桌旁，腰痠背痛、肚子也悄悄「過年」起來。Rowia健身教練劉庭宇特別設計3個只需家中常見物品、騰出一小塊地板就能完成的簡易動作，只要10分鐘就能在客廳把身體喚醒，讓你一邊享受年菜，一邊顧好健康。第1個動作「衝刺者」：這個動作涉及臀腿發力、身體對齊、核心穩定。#起始姿勢：採用弓箭步，軀幹微前傾手持裝滿的水瓶。#動作執行：弓箭步的後腳向前上方抬起，使身體呈現垂直或輕微前傾，然後慢慢回到起始位置。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可透過延長抬腳維持平衡時間增加挑戰，或不拿水瓶減少挑戰。第2個動作，雙手掌心抓住物體邊緣，手臂伸直上撐和下沉，執行10-16次，須留意手撐物體為不可移動。（圖／Rowia提供）第2個動作「單腳板凳撐體」：這個動作涉及三頭肌、肩膀及胸發力，核心穩定。須在沙發長凳或其他不可移動的物體上操作，並建議下方放置枕頭或軟物防護安全。#起始姿勢：雙手掌心抓住物體邊緣，雙腿屈膝，保持手肘靠近身體，雙臂伸直臀部離開。 #動作執行：身體下沉至手肘彎曲成90度。用三頭肌的力量將手臂伸直，將軀幹推回起始位置的同時順勢抬單側膝蓋靠近胸口增加核心啟動，下沉時腳放回地板。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可將雙腿伸直增加挑戰，亦可維持屈膝不抬膝減少挑戰。第3個動作，負重深蹲，執行10-16次。（圖／Rowia提供）第3個動作「前側負重深蹲」：這個動作涉及臀腿發力、上肢及核心穩定。#起始姿勢：雙腳與臀同寬，腳尖微向外，手抱可調整重量的行李包，收緊核心肌群，肩胛骨下壓後縮。 #動作執行：下降階段，保持背部平坦，腳踝不向內或向外塌陷，體重均勻分佈在雙腳，停在大腿與地板平行；上升階段，保持背部、胸部和頭部一直線，呼氣發力回到起始位置，執行10-16次。#變化與進退階：可將行李包放置更多重量增加挑戰，亦可空手減少挑戰。
病房飄尿騷味！女兒誤會老父又失禁 醫揭真相：不是尿褲子
腎臟專科醫師林軒任近日分享巡房時的一段插曲，一名女兒聞到病房裡有尿騷味，誤以為老父親又尿褲子，語帶責備，卻在檢查後發現尿布乾淨無濕氣，其實那股尿騷味並非失禁，而是腎功能惡化產生的「尿毒口臭」，讓不少照顧者誤會。林軒任於臉書粉專發文表示，他在巡房時遇到一位患者的女兒，才剛幫父親換完尿布，不久後卻聞到病房又出現尿味，讓她氣惱表示「你又尿褲子了是不是？」儘管在輪椅上的父親低頭否認，女兒仍執意檢查尿布，沒想到發現尿布乾乾淨淨，一點潮氣都沒有。林軒任提到，當時他向對方解釋，尿騷味來源不一定是尿褲子，這在醫學上稱之為「尿毒口臭」（Uremic Fetor），症狀輕一點時，有點像是失禁或是尿褲子，有種相對濃郁的尿騷味，常常讓照顧者誤以為是清潔不周，或是病人在找麻煩；嚴重時味道會變得極為刺鼻，甚至轉變成強烈的阿摩尼亞（Ammonia）氣體，聞起來像是長時間未清理的廁所，甚至病人自己會感到嘴巴裡常帶著一股揮之不去的「金屬味」或「苦味」，這也會導致病患食慾不振。林軒任說明，腸道處理蛋白質食物的過程中，會產生一種叫「氨」（ammonia）的廢料，有毒且不能直接亂丟，此時肝臟會將劇毒的氨，打包封裝成比較安全的「尿素」（Urea）、「尿素氮」（BUN），丟進全身血管系統，準備送去處理，接著血液會流到腎臟，在腎小管中會將部分的氨轉換成「銨離子」（NH4）排入尿液，再藉著二氧化碳和水的反應，把酸（H^+）丟出去，順便帶著氨一起變成尿液排出，也就是大家聞到的「尿味」。林軒任指出，當腎臟「罷工」或「負荷量太大」時，血液裡的垃圾（氨）沒辦法全部從尿液排出，就會跑到肺部這扇「氣窗」，穿過薄薄的肺部屏障，隨著呼吸排出去，這也就是為什麼醫生能從病人的呼氣中聞到那股特殊的味道，如果慢性腎臟病第四期，腎絲球過濾率小於30時，初期聞起來會有點尿味。林軒任表示，患者女兒聽完他的解釋後，轉頭看向父親並握起他的手，老父親雖然反應慢，似乎感受到女兒語氣轉變，緊繃的肩膀也放鬆了下來。林軒任也感嘆，對於腎臟病後期的患者來說，這股「老人味」或「尿騷味」常常讓他們感到自卑，可能導致不敢開口說話、不敢抱孫子，甚至因為怕被嫌棄而拒絕社交，變得越來越孤僻，「理解後也能夠不責怪，與一對緊握的手，是他們在面對疾病時最溫暖、最堅實的依靠。」
71歲男歌手王夢麟清晨酒駕 差點撞到清潔隊員！酒測值高達0.73
現年71歲的資深民歌歌手王夢麟，驚傳2025年12月29日清晨酒駕，行經內湖康樂街先撞上路邊環保局清潔人員的手推車，隨後又撞擊路燈桿。警方現場酒測顯示，王夢麟呼氣酒精濃度為0.73mg/L，已依刑法公共危險罪偵辦。據《中國時報》報導，王夢麟本人證實酒駕一事，但低調稱身體無大礙。據了解，警方表示，王夢麟於2025年12月29日上午6點時許，駕駛自家白色轎車行經台北市內湖區康樂街不慎撞到一旁正在值勤的環保局清潔隊手推車，差一點還撞到清潔隊員，對方連退好幾步閃過，一度愣在原地，隨後王夢麟的轎車又撞上同側路燈桿。警方獲報趕抵現場對王夢麟實施酒測，豈料，其呼氣酒精濃度高達mg/L，嚴重超標，當場被依刑法公共危險罪偵辦。王夢麟供稱前一晚與友人喝酒，不知道酒精尚未代謝就開車出門買早餐，全程配合警方調查。對此，警方呼籲民眾切勿酒駕，以維護自身及公共安全。據《中國時報》報導，王夢麟本人承認酒駕，目前並無大礙。對於自身行為感到相當愧疚，也向社會大眾致歉。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。71歲資深男歌手王夢麟近日爆出酒駕。（圖／報系資料照）