回穩
」 天氣 鋒面 預報 降雨 東北季風
明鋒面接近「中部以北水氣增」 全台濕答答到週五
中央氣象署預報，明（12日）起滯留鋒面將逐漸接近台灣，中部以北降雨機率增加，其中週三、週四雨勢最為明顯，全台降雨機率高，中部以北有局部較大雨勢發生，直到週六鋒面遠離後，天氣才會逐漸回穩。中央氣象署預報員曾昭誠表示，明日受到滯留鋒面逐漸接近影響，各地大多為多雲天氣，午後南部地區及各地山區有零星雷陣雨；而北部及東北部也會出現零星短暫陣雨。曾昭誠透露，週三、週四降雨最為明顯，中部以北有短暫陣雨或雷雨，且有局部較大雨勢發生機率，其他地區也都有降雨機會；到了週五鋒面逐漸南移，中南部有短暫陣雨或雷雨，其他地區也仍有局部短暫陣雨或雷雨。曾昭誠指出，週六至週一，隨著鋒面遠離，環境轉為偏東風，這段期間東半部及恆春半島仍有局部短暫陣雨，其餘地區則恢復多雲到晴，但南部及山區午後仍可能有局部雷陣雨。未來一周降雨趨勢。（圖／氣象署提供）曾昭誠說明，溫度方面，明日起北部與宜蘭高溫略微下降，週二至週五北部、宜蘭高溫約25至27度；中南部約為30度；週末鋒面離開後，北部高溫將回升至約30度。曾昭誠提醒，今晚至明日清晨，馬祖有起霧機會影響能見度；今、明兩天花東及恆春半島沿海則要注意恐有長浪發生機率，提醒民眾外出應提高警覺。未來一周溫度趨勢。（圖／氣象署提供）另外，臉書粉專「天氣風險WeatherRisk」今日表示，週二至週五，台灣附近將逐漸受滯留鋒面影響，大氣不穩定度提高，各地都有短暫陣雨或雷雨機會，但期間降雨範圍及強度仍有差異。「天氣風險WeatherRisk」透露，週二鋒面結構尚不明顯，以中北部至東部降雨機會較高，不過降雨持續時間較短，雨勢也相對有限； 週三至週五，隨著西南風增強、水氣增多，加上滯留鋒面影響，各地普遍都有陣雨或雷雨機會，將是本週天氣最不穩定的時段，西部地區更需留意局部雷雨發展時帶來的短時較大雨勢。「天氣風險WeatherRisk」指出，氣溫方面，雖然各地將隨雲量增多及降雨而略為下滑，但未降雨時感受仍偏悶熱潮濕，預測週三至週五，北部至花東高溫約24至26度、低溫約20至22度；中南部高溫約26至31度、低溫約22至25度；至於週末，隨著鋒面逐漸遠離，環境轉受東風影響，週六各地天氣可望慢慢穩定下來，僅迎風面的東部仍有局部短暫雨。
週二鋒面報到「雨連下4天」 這2天雨勢最大
準備變天了！中央氣象署表示，明天（11日）各地天氣多雲到晴，不過周二開始，受到滯留鋒面影響，全台天氣將轉趨不穩定，周三、周四雨勢最明顯，中部以北有局部較大雨勢發生，提醒民眾外出要提前做好準備。未來一周降雨趨勢。（圖／氣象署提供）中央氣象署預報員曾昭誠表示，明天環境為偏東風，迎風面的東半部、恆春半島會有局部短暫陣雨，基隆北海岸也有零星降雨機會，其餘地區則維持多雲到晴，不過午後各地山區仍要留意局部雷陣雨。曾昭誠透露，下周二至下周五受到滯留鋒面影響，各地天氣不穩定，降雨機率增加；下周二開始，中部以北將率先轉為局部短暫陣雨或雷雨，宜蘭、花蓮也有短暫陣雨或雷雨的機會，其他地區午後則有局部雷陣雨。其中，下周三、下周四降雨最為明顯，中部以北有短暫陣雨或雷雨，且有局部較大雨勢發生機率，其他地區也都有下雨機會；到了下周五，降雨區域將逐漸往中南部移動，中南部有短暫陣雨或雷雨，其他地區也仍可能出現降雨。曾昭誠指出，下周六及下周日隨著鋒面遠離，天氣將再度回穩，環境轉為偏東風，東半部及恆春半島仍有局部短暫陣雨，其餘地區為多雲到晴，但南部及山區午後還是可能有局部雷陣雨。溫度方面，曾昭誠說明，明天白天各地高溫約30度左右，南部近山區甚至可達約33度；下周二至下周五，北部、宜蘭白天25至27度，其他地區約28至30度，各地低溫約20至23度。另外，曾昭誠提醒，明天清晨台南以北可能出現低雲或局部霧影響能見度；明晚到下周二清晨，馬祖也有起霧機會；明後天則要注意花東、綠島、蘭嶼沿海及恆春半島，可能會有長浪發生。
美伊戰爭推升通膨 高盛延後Fed降息預期
美國4月遠高於預期的非農就業報告，顯示勞動市場逐步回穩，將壓縮聯準會（Fed）近期透過降息提振就業的空間。根據CNBC報導，美國勞工部公布，4月新增11.5萬非農就業人口，遠高於預期的5.5萬人，顯示就業情勢趨穩，足以降低降息壓力。密西根大學調查顯示，本月消費者信心指數初值降至48.2，創1952年11月有紀錄以來最低點。密大消費者調查主任Joanne Hsu表示，消費者持續感受成本壓力，主因在於節節升高的汽油價格。芝加哥聯準銀行總裁古爾斯比（Austan Goolsbee）8日表示：「我們已連續5年通膨高於聯準會的2％目標，去年打擊通膨沒有進展，過去3個月不降反升。」高盛將Fed未來兩次降息的預期時間各延後一季，分別為2026年12月及2027年3月。高盛經濟學家表示，若FOMC想在今年降息，在油價衝擊消退後，通膨月增幅持續放緩，加上勞動市場進一步疲軟的組合，將成為降息調整的必要條件。
生理期前後失控？6大神級療癒小物清單，香氛、涼感、睡眠一次救回狀態
每個月那幾天，其實從「生理期前」就已經開始影響生活。情緒變得敏感、容易煩躁，甚至對日常瑣事耐心降低；進入生理期後，悶熱、疲憊與不適感交錯；而結束後，還可能出現睡不好、氣色不穩的狀況。這些看似零碎的不舒服，其實正是身體在不同階段釋放的訊號。也因此，越來越多女生開始準備「分階段照顧自己的小物」，從情緒、體感到日常節奏，一步步讓自己回到比較舒服的狀態。生理期前先穩住情緒！香氣成為隱形救援來自SINN PURETÉ 心樸優的FEMTECH PERFUME®無酒精生理香水，最大特色在於「跟著週期用香」。生理期前使用的「愉悅生動Bliss Flow」，以柑橘清新開場，過渡到花香與柔和木質尾韻，整體氣味像是替情緒設下一道緩衝帶；而生理期中的「陪伴生心Not Alone」，則以茶香與薰衣草打造安靜氛圍，更適合低能量時使用。（左）SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 愉悅生動Bliss Flow 50ml / 1,280元、（右）SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 陪伴生心Not Alone 50ml / 1,280元（圖／品牌提供）更重要的是，它不只是香味，而是一種「提醒自己慢下來」的感官工具。當情緒開始浮動時，透過固定氣味建立心理連結，也讓生理期前那種難以掌控的煩躁，有一個出口可以被安放。SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 愉悅生動Bliss Flow 50ml / 1,280元、SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 陪伴生心Not Alone 50ml / 1,280元（圖／品牌提供）悶熱黏膩最崩潰！涼感＋療癒聯名一次到位愛康這次直接把生理用品做成「會讓人想囤」的等級，首度攜手Care Bears推出聯名系列，讓原本就很有討論度的「透芯涼感棉」，換上繽紛小熊包裝。不只是外型可愛，這系列同樣延續經典「薄荷雲霜」香調，結合涼感設計，在悶熱時能帶來清新又柔和的使用感受。氣味不會過重，而是帶點乾淨涼感的香氣，對於在意經期氣味與黏膩感的人來說，會有明顯差異。六種規格＋角色對應，從量少到量多都照顧到聯名系列共推出六款規格，對應不同流量與使用情境，同時搭配不同Care Bears角色與色系，從白天到夜晚、量少到量多，都能找到適合自己的選擇。這種把「功能性」結合「療癒感」的設計，也讓生理用品不再只是必需品，而是會讓人想主動使用、甚至想收藏的日常小物。愛康透芯涼感棉Care Bears聯名款（圖／品牌提供）不只衛生棉！隨身涼感巾才是隱藏版神物這次同步推出的「私沐涼感巾Care Bears聯名款」也是一大亮點，主打迷你輕巧設計，一串八包可以直接放進小包，外出補擦非常方便。特別是在夏天通勤、長時間在外，或約會前需要快速整理狀態時使用，能帶走悶感與氣味，讓整體清爽度維持得更好。對於生理期情緒容易受影響的人來說，這種「隨時可以整理自己」的小物，其實也會間接提升安心感。愛康私沐涼感巾Care Bears聯名款迷你規格（圖／品牌提供）限量周邊加價購，粉絲真的會失守除了產品本身，愛康官網也同步推出Care Bears徽章組與玻璃杯周邊加價購活動。自5/4上午10:00起，單筆購買聯名款商品滿499元可加購1件、滿999元可加購2件、滿1,299元可加購3件，對喜歡聯名收藏的粉絲來說吸引力很高。愛康官網也同步推出Care Bears徽章組與玻璃杯周邊加價購活動。（圖／品牌提供）悶熱黏膩最崩潰！涼感＋香氛一次到位Kotex 靠得住「茶樹舒涼清新木質香」系列，把生理用品提升到另一個層次。以近年流行的木質調為基底，融合茶樹精油的清新感，氣味偏乾淨、溫潤，不會過於甜膩，反而更接近日常香氛的質感。搭配品牌經典的「3分微涼」，在悶熱環境下能帶來剛剛好的舒適降溫感。Kotex 靠得住 茶樹舒涼清新木質香系列（圖／品牌提供）對於長時間久坐、通勤或夏天使用的人來說，這種「不過度但有感」的清爽設計，反而更耐用也更實際。從功能性走向體驗感，正是現在生理用品最大的變化。Kotex 靠得住 茶樹舒涼清新木質香系列（圖／品牌提供）生理期膚況低潮期，用Spa讓臉也休息一下Parfums Christian Dior與OxygenCeuticals合作的O2 DIOR DÔME護膚體驗，更偏向「讓肌膚慢慢回到穩定」的療程。整體流程從清潔、面膜到溫熱按摩，搭配氧氣導入概念，強調的是舒適與放鬆，而不是短時間的強烈改變。過程中透過規律節奏與觸感，讓肌膚在壓力狀態下得到休息。對很多女生來說，生理期前後去做一次這樣的護理，更像是一種「重新整理狀態」的儀式，也讓肌膚與心情一起慢慢回穩。Dior O2 DIOR DÔME 氧氣護膚設備（圖／品牌提供）睡不好更影響狀態！建立晚安儀式很關鍵basiik一夜好夢天然精油舒眠噴霧，是許多人開始重視的「睡前儀式型產品」。以7種植物精油調和，氣味從柑橘的清新感，慢慢過渡到花香與木質調，讓整體氛圍逐漸沉靜。不是強烈助眠型，而是透過氣味引導身體進入放鬆狀態。長期使用下來，會讓「噴這個味道＝準備休息」產生連結。對於生理期前後容易睡不好的人來說，這種溫和建立節奏的方式，反而更容易持續！basiik 一夜好夢天然精油舒眠噴霧150ml / 1,080元、20ml / 480元（圖／品牌提供）生理期前後補給關鍵！三種口味更好搭配日常節奏白蘭氏「養蔘元氣凍」這次升級，不只是劑型方便，連口味也做得更完整。原本經典的「馥蜜回甘」以蜂蜜風味為主，帶有溫潤甜感，是很多人日常會選擇的基礎款；這次則全新加入「清爽百香」與「莓果香甜」兩種新口味，讓整體選擇更有層次。白蘭氏 養蔘元氣凍15g（馥蜜回甘／清爽百香／莓果香甜）（圖／tingting攝）「清爽百香」偏清新果香調，適合在悶熱或需要轉換狀態時食用；「莓果香甜」則帶有微酸甜感，整體風味更輕盈，也是不少人在想要補充時會選擇的口味。果凍型態設計，讓補給變成日常習慣相較於傳統液態或錠狀補給品，養蔘元氣凍以果凍形式呈現，入口更輕鬆，也更方便隨身攜帶。無論是在通勤、工作空檔，或是需要轉換精神的時候，都能快速補充。不少人也會在生理期前後、或覺得疲憊的時候搭配食用，作為日常營養補充的一環。再加上可以冷藏後食用，口感更Q彈清爽，也讓補給這件事變得更像一種生活小確幸，而不是負擔。李多慧代言最新白蘭氏 養蔘元氣凍15g（馥蜜回甘／清爽百香／莓果香甜）（圖／品牌提供）
一週兩波鋒面襲台！北宜雨最大 氣溫驟降「跌到1字頭」
全台變天，中央氣象署指出，受鋒面通過及東北季風增強影響，全台天氣將出現明顯變化，未來一週將有兩波鋒面接力報到，帶來降雨與氣溫起伏，北部與宜蘭地區降雨最為明顯，低溫更下探至1字頭。氣象署說明，4日北部、宜蘭地區及中部山區將有短暫陣雨或局部雷雨，並有局部大雨發生機率；中部、花蓮地區及南部山區亦有局部短暫陣雨，其餘地區則有零星降雨。氣溫方面，北部及宜花地區高溫約22至25度，中南部及台東約28至32度；夜間低溫北台降至18至19度，中部及花東約20至22度，南部約23至24度。5日隨著東北季風略為減弱，加上華南雲雨區東移，中部以北地區仍有短暫陣雨或局部雷雨，並可能出現較大雨勢，其餘地區亦有局部降雨，北部及宜蘭、花蓮天氣偏涼。6日至7日天氣短暫回穩，東半部及恆春半島有局部短暫陣雨，其餘地區大致為多雲到晴，午後山區仍有局部雷陣雨，各地氣溫逐漸回升。不過，8日至9日另一波鋒面再度影響，加上東北季風增強，中部以北地區將出現局部短暫陣雨或雷雨，東半部及恆春半島亦有局部降雨，其餘地區為多雲天氣，午後仍可能出現局部雷陣雨。10日持續受東北季風影響，北部、東半部及恆春半島仍有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有零星降雨。整體而言，一週天氣呈現降雨與回溫交錯變化，民眾外出應留意天氣轉變。氣象署指出未來一週將有兩波鋒面影響，全台天氣不穩，北台低溫探1字頭。（圖／翻攝自報天氣 - 中央氣象署臉書）
熱到34度撐不久！梅雨鋒面明晚報到 周一全台有雨
保握剩下好天氣，明（3）日白天各地天氣持續穩定，高溫將再攀升，局部地區上看34度。不過好天氣撐不久，隨著新一波梅雨鋒面接近，明晚起天氣將出現明顯轉變，周一鋒面通過台灣，各地降雨機率提高，中部以北雨勢最為明顯，緊接著華南雲雨區東移影響，周二仍有局部降雨，並帶來一波降溫，最低溫將下探19度。梅雨鋒面接近，明晚起天氣轉為不穩定。（圖／氣象署提供）中央氣象署表示，明（3）日白天仍屬夏季型天氣，降雨以午後雷陣雨為主，北部、東北部及各地山區有局部短暫雷陣雨機會；氣溫方面，西半部普遍落在31至34度之間，台東地區有焚風發生機率，台南一帶也可能出現局部高溫。首波梅雨鋒面將於明晚開始影響台灣，中部以北及宜蘭轉為短暫陣雨或雷雨天氣；下周一鋒面通過，全台降雨機率增加，其中中部以北雨勢較明顯。鋒面通過後，華南雲雨區接力影響，周二各地仍有局部降雨，直到周三、周四天氣才會逐漸回穩。不過，降雨尚未結束。另一道鋒面預計於周五接近，午後雷陣雨將增多，山區及近山區平地降雨機率提高；周六鋒面正式通過，中部以北再度迎來明顯降雨，其餘地區也有局部降雨情形。整體來看，未來一周將有兩道梅雨鋒面接連影響，但水氣條件不算特別充足。氣溫方面，隨鋒面通過與東北風增強，下周一北台灣氣溫明顯下降，高溫約24度、低溫約20度；最低溫將出現在周一夜間至周二清晨，北部可能降至19度左右。之後隨天氣轉穩，周三起氣溫將再度回升。未來一周天氣變化快速，從高溫炎熱轉為降雨降溫，民眾外出建議留意天氣變化並備妥雨具。鋒面通過後氣溫下滑，北部低溫恐探19度。（圖／氣象署提供）
周末前高溫上看33度！ 梅雨首波鋒面周日夜間影響全台
好天氣剩2天，根據中央氣象署預報，未來兩天天氣大致穩定，晴朗到多雲型態將持續至周日白天，各地白天氣溫偏高，西半部高溫普遍可達31至33度。不過，周日晚間起天氣將出現明顯轉變，梅雨季首波鋒面接近並通過台灣，各地降雨機率顯著提高，並伴隨氣溫下滑。下周二華南雲雨區東移，全台轉為有雨天氣型態。（圖／氣象署提供）氣象署指出，周六與周日白天以多雲到晴為主，僅花東地區與恆春半島有零星短暫陣雨。午後受熱對流影響，各地山區將出現局部雷陣雨，周日下午降雨範圍擴大至大台北與宜蘭地區，也可能出現短暫雷陣雨情形。氣溫方面，未來兩日持續回升，西半部白天高溫約31至33度，東半部約26至28度，周日東半部升至30至31度，台東地區不排除出現焚風。夜間與清晨低溫部分，北部與宜蘭、花蓮約19至21度，中南部與台東約22至23度，周日清晨普遍落在22至24度之間。然而，周日晚間鋒面逐漸影響台灣天氣。氣象署表示，自周日晚間至下周一，梅雨鋒面通過後，東北季風隨之增強，中部以北與宜蘭、花蓮氣溫明顯轉涼，並伴隨短暫陣雨或雷雨，其中中部以北地區有局部較大雨勢發生機率。南部與花東地區亦有局部短暫陣雨或雷雨。進入下周二後，華南雲雨區東移，降雨範圍擴及全台，西半部以短暫陣雨為主，東半部則為局部短暫降雨。氣溫方面也持續偏低，北部與東半部高溫約23至27度，中南部約28至30度。低溫部分，北部與宜蘭約19至21度，中部與花東約21至23度，南部約24至25度。下周三起天氣逐步回穩，環境轉為偏東風型態。東半部與恆春半島仍有局部短暫陣雨，其餘地區多為多雲到晴，午後中南部山區可能出現局部雷陣雨。至下周五轉為偏東南風，花東與恆春半島仍有局部降雨，其餘地區維持多雲到晴，午後各地有短暫雷陣雨機會。氣溫趨勢方面，下周三至周五逐漸回升，北部與台東高溫約28至30度，中南部可達30至33度，宜蘭與花蓮約26至29度。低溫部分，下周三與周四中部以北及宜花約19至22度，南部與台東約22至23度，至周五各地低溫普遍回升至22至24度。本周末前仍為偏暖穩定天氣型態，但周日晚間起鋒面帶來明顯降雨與降溫，民眾需留意天氣變化並適時調整穿著與行程安排。氣溫先降後升，下周中後期各地高溫回升至30度上下。（圖／氣象署提供）
週末多雲到晴高溫衝33度！下週鋒面再襲 北部又要降溫
中央氣象署表示，明（1日）鋒面逐漸遠離，台灣附近水氣減少，各地天氣將轉趨穩定，白天高溫也會逐步回升。氣象署指出，今晚至明天清晨各地仍有局部零星雨，但明天白天起大多地區轉為多雲到晴，僅花東及恆春半島有零星短暫雨，午後苗栗以南地區也可能有零星短暫雨。氣象署表示，週五至週日白天各地大致多雲到晴，僅花東、恆春半島有零星雨，午後山區仍有局部雷陣雨機會。（圖／氣象署提供）氣象署表示，週六至下週日白天，各地大致維持多雲到晴的穩定天氣，僅花東與恆春半島仍有零星雨。不過午後熱對流會逐漸發展，週六午後主要是各地山區有零星雨；到了下週日午後，大台北、東北部地區及各地山區都有機會出現零星短暫雨，真正的天氣轉折落在下週日晚間至下週一。氣象署指出，屆時梅雨鋒面通過台灣附近，東北季風同步增強，中部以北、東北部地區將有短暫陣雨或雷雨，其他地區也有局部短暫陣雨或雷雨，其中中部以北要留意較大雨勢。下週二受到華南雲雨區東移影響，北部、東半部地區及中南部山區仍有短暫陣雨，中南部平地也可能出現局部短暫陣雨；下週三至週四水氣減少，降雨範圍縮小，主要剩東半部及恆春半島有局部短暫陣雨，午後中南部山區也有局部短暫陣雨。溫度方面，明天清晨中部以北及東北部低溫約19至20度，白天起氣溫回升，桃園以北及宜蘭、花蓮高溫約23至25度，其他地區約26至31度。下週日各地高溫上看30至33度，感受偏暖偏熱；但下週一東北季風增強後，北部及東北部高溫將降至約25度，中南部仍有29至30度，南北溫差再度拉大。到了下週三、週四，北部高溫又會回升至約28度。氣象署也提醒，週六至週日金門、馬祖容易出現低雲或霧，往返離島的民眾要留意航班資訊與能見度變化。另外，下週日東南部可能出現焚風，當地需注意高溫、乾燥與戶外補水。另據粉專「天氣風險 WeatherRisk」分析，週五、週六東北季風減弱後，環境將轉為偏東風到東南風，各地氣溫回升，日間感受溫暖偏熱，但早晚仍較涼，早出晚歸的民眾可帶件薄外套出門。天氣也會短暫回穩，各地大多為多雲到晴，僅東部及恆春半島有零星短暫陣雨，午後各地山區有局部短暫雷陣雨機會。「天氣風險 WeatherRisk」指出，週五、週六北部及東北部高溫將從25度回升到29度，早晚低溫約20至22度；中南部及東南部高溫約29至30度，早晚低溫約23至25度左右。整體來看，白天會明顯回暖，但清晨與夜晚仍有涼意，日夜溫差仍需留意。週日則受偏南風影響，各地大致維持多雲到晴，不過午後各地山區仍有局部短暫雷陣雨發生。「天氣風險 WeatherRisk」提醒，週日北部及東北部高溫可來到30度，中南部及東南部高溫則達30至33度，白天感受偏熱，早晚低溫約23至24度。民眾白天外出時可多補充水分，並注意防曬。
明受鋒面影響全台濕涼 勞動節連假放晴回穩
今（29）日受鋒面影響，各地轉陣雨或局部雷雨。中央氣象署預報，明天鋒面通過，全台各地有短暫陣雨，中部以北要留意局部較大雨勢，另因東北季風增強，氣溫下降，北部高溫降至約22度。勞動節連假雖然天氣回穩，但下週一又有一波鋒面通過，提醒民眾仍要留意天氣變化。今日降雨預測。（圖／氣象署提供）中央氣象署預報員黃恩鴻表示，明天鋒面通過、東北季風增強，水氣偏多，各地有短暫陣雨或雷雨，中部以北有局部大雨，雨勢會到晚間才逐漸減弱。此外，明日氣溫也會明顯下降，北部白天高溫降到約22度，中部及花東約24到27度，南部約29到30度；中部以北、宜花低溫約19到21度，南部及台東約22到24度。黃恩鴻指出，週五勞動節當天，各地轉為多雲到晴，天氣相對穩定，僅花東及恆春半島有零星短暫陣雨，午後苗栗以南山區也有零星雨；週六水氣漸增，午後大台北、宜花地區及其他山區有有局部短暫雷陣雨；週日又一波鋒面接近，各地多雲到晴，但午後大台北、宜花地區及其他山區有雷陣雨，中南部地區有局部短暫陣雨或雷雨。未來降雨趨勢。（圖／氣象署提供）黃恩鴻透露，下週一至週二受鋒面通過、東北季風增強，與華南雲雨區影響，水氣會再變多；下週一中部以北有短暫陣雨或雷雨，其他地區也有雷雨；下週二北部、東半部及中南部山區仍有短暫陣雨，其餘地區為零星降雨；到了下週三，東北季風減弱，僅東半部與恆春有局部短暫陣雨，午後中南部山區仍有局部局部短暫陣雨。氣溫方面，黃恩鴻說明，週五至週日整體氣溫回升，各地高溫可回到30度以上；下週一至下週二，北部、宜花高溫略降至23到24度，中部及花蓮25到27度，南部及台東28到30度。黃恩鴻提醒，週末期間馬祖易出現低雲或霧，影響能見度；週日東南部地區民眾需慎防焚風發生。未來一周溫度趨勢。（圖／氣象署提供）
鄧愷威先發3局失2分 太空人3比5不敵金鶯
太空人台灣投手鄧愷威29日（台灣時間）迎來本季首次先發，對戰金鶯。他主投3局，被敲5支安打，送出2次三振，無保送，失2分，防禦率為2.75。此役用球數42球，其中30球為好球，最快球速93.3英里（約150公里），完成先發任務，但最終球隊以3比5落敗，鄧愷威吞下本季第2敗。鄧愷威首局遭遇壓力，先被韓德森（Gunnar Henderson）擊出二壘安打，接著雖以滾地球解決瓦德（Taylor Ward），但隨後遭拉契曼（Adley Rutschman）與巴薩洛（Samuel Basallo）接連敲安，各失1分，單局失2分。進入第2局，鄧愷威逐漸穩定，面對畢佛斯（Dylan Beavers）擊出飛球出局後，再以三振解決梅奧（Coby Mayo），取得本場首次三振。雖被傑傑克森（Jeremiah Jackson）敲出安打，但隨後成功策動牽制出局，形成變相三上三下。第3局鄧愷威持續回穩，先以飛球解決韓德森（Gunnar Henderson），再讓瓦德（Taylor Ward）擊出安打後，利用橫掃球三振拉契曼（Adley Rutschman），並迅速解決下一名打者，連續兩局未失分。打線方面，太空人由馬修斯（Brice Matthews）在5局上擊出陽春全壘打追回1分。不過5局下對手由阿隆索（Pete Alonso）轟出2分砲拉開差距。7局下拉契曼（Adley Rutschman）再添打點，使比數擴大至5比1。8局上太空人展開反攻，沃克（Christian Walker）二壘安打開啟攻勢，哈里斯（Dustin Harris）三壘安打及馬修斯（Brice Matthews）安打追回2分，但最終仍以3比5不敵金鶯。
許志安怎麼了？暴瘦成紙片人 手臂像藤條嚇壞網
58歲港星許志安近年積極復出，除加盟新公司並推出廣東單曲〈信天翁〉外，也跨足電台主持節目《許志安的自主人生》。不過就在回歸動作頻頻之際，一組為5月1日節目宣傳拍攝的照片曝光，他不僅明顯暴瘦，手臂被形容「如藤條」，臉上更出現「火車軌」般深刻皺紋，整體狀態引發外界對健康的關注。從曝光畫面可見，許志安身穿牛仔外套，整體體型較過去明顯縮小，與以往健身鍛鍊出的厚實胸肌與粗壯手臂形成強烈對比。如今體態轉為單薄，前臂線條纖細，幾乎失去過往「大隻男」形象，視覺落差明顯，成為討論焦點。除了身形變化，他的臉部狀態同樣受到關注。在未經修飾鏡頭下，額頭皺紋明顯加深，呈現如「火車軌」般紋路，法令紋清晰可見，雙頰略為凹陷，整體神情流露疲態與憔悴感，甚至被部分網友認為看起來較實際年齡老化。隨著照片曝光，不少網友紛紛留言關心其身體狀況，認為他在重啟事業過程中，可能因壓力增加導致體重明顯下降，甚至憂心健康亮紅燈。不過相關說法尚未獲本人證實。回顧其近年發展，許志安於2013年與鄭秀文結婚，2019年事件後演藝事業一度停滯，近年逐步回歸舞台。2024年他曾以嘉賓身分登上鄭秀文演唱會，兩人合唱畫面被外界視為關係回穩的重要象徵。此外，鄭秀文過去受訪時曾提及兩人相處模式，表示自己個性較為直率，而許志安在生活細節上較為細膩，形成互補關係。外界認為，兩人能歷經風波仍維持婚姻，與此種互動模式有關。
明鋒面東移炸雷雨！專家示警「2地區」雨勢最大 北部高溫剩22度
今天（28日）環境吹偏東南風，迎風面東南部地區及恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後花東地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，西半部大致仍為多雲到晴。氣象專家表示，鋒面系統正在中國長江流域一帶建立中，明（29日）就會逐漸東移，預計深夜至週四（30日）上午間通過台灣上空，屆時將有雷雨報到，提醒民眾注意天氣變化。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，今天太平洋高氣壓強勢西伸，從西北太平洋一路延伸到菲律賓、南海，台灣正好位於高壓北側，各地天氣大致穩定，高溫炎熱，但鋒面系統正在中國長江流域一帶建立中，明天就會逐漸東移靠近，深夜至週四上午間通過台灣上空，屆時將有一波雷雨報到，提醒民眾注意。臉書粉專「天氣風險WeatherRisk」說明，週三、週四受到鋒面通過及後續東北季風南下影響，各地天氣轉不穩定。週三白天起，各地陸續轉為多雲到陰局部短暫陣雨或雷雨天氣；週四同樣為陰局部短暫陣雨天氣，北部及西部地區易有雷雨發生，明後天中部以北及東北部地區雨勢相對較大，有局部大雨發生機率。氣溫方面，週三、週四受降雨及東北季風影響，北部及東北部地區高溫降至約22度左右，中部地區高溫剩24至26度左右，南部地區高溫約降3度，東南部地區約降2度，中部以北及東北部地區降溫明顯，整體感受偏濕涼。粉專提到，週五、週六（5月1日、2日）東北季風減弱，台灣轉偏東風到東南風環境，各地氣溫回升，日間溫暖偏熱，早晚仍較涼；天氣也短暫回穩，各地大多為多雲到晴天氣，僅東部及恆春半島有零星短暫陣雨發生，午後各地山區局部有短暫雷陣雨機會。下週日至下週一（3日至4日）另一波鋒面影響，其中3日除南部地區及恆春半島有局部短暫陣雨外，其他地區為多雲到晴，午後各地山區局部有短暫雷陣雨；下週一各地多雲到陰，局部有短暫陣雨發生，中部以北及東北部地區雨勢會較明顯。氣溫方面無明顯變化，維持日間偏熱，早晚較涼的型態。
塑膠袋之亂只是序曲？布局資產抗通膨 葉凌棋：把握戰事「混沌期」進場
美伊戰事導致油價高漲加劇通膨危機，台灣「塑膠袋之亂」只是序曲？雖美國總統川普日前接受媒體採訪時表示，「與伊朗的戰爭可能很快就會結束」，但不確定性風險仍在，且國內外專家皆觀察，通膨已造成，恐持續到2027年。台灣房市積極布局抗通膨，永慶房產集團業務總經理葉凌棋認為，戰爭結束前的「混沌期」，正是進場最佳時機。葉凌棋在2026年第二季房產趨勢記者會上表示，當前房市「量縮、價緩跌」，受戰爭、通膨預期及央行第七波信用管制影響，市場仍在觀望調整期。他預估2026年第一季房價除台中微增外，其餘六都跌幅約0.3~1.1%之間。葉凌棋觀察，自央行於2024年9月19日祭出第七波打炒房起，這一年半以來，台北市房價修正約5%、新北市約6%，外縣市跌幅稍大，但整體緩慢修正，遠低於買方初期預期房市崩盤、價跌30%的情況。「房市跟股市不一樣，股市反應快，房市修正緩慢！」他強調，房地產很難出現大跌，買方也已從初期失望逐漸適應現況，譬如結婚需婚房、子女長大添屋等必要購屋需求，消費者已明白難以殺價15~20%，現有5~10%讓利已是不錯機會，且投資客退場，競爭減少，剛性需求買家更有議價空間，應把握認真議價、多看房。談及美伊戰爭衝擊，葉凌棋直指，戰事導致油價高漲，放大通膨危機，能源與石化產品成本上揚，直接推升建築造價。「垃圾袋漲價只是開端，房子涉及大量塑膠、石化材料，營造成本難降，戰爭不結束恐怕更難緩解。」他分析，若戰爭持續，經濟傳導效應將擴大，導致快速升息，就代表通膨非常嚴重，接下來就是實質所得下降、購買力下降。不過，葉凌棋認為，去年AI產業帶動出口暢旺，經濟成長率達7%，顯示台灣體質良好。房市低迷主因是信用管制，而非基本面惡化。儘管戰爭短期內結束，物價恐怕也回不去了。高盛（Goldman Sachs）就預測，油價上漲風險將會持續到2027年。美伊戰事爆發後，黃金不漲反跌，房地產則成為對抗通膨的優質工具。葉凌棋認為，若戰爭能在中短期內結束，所帶來的「通膨」屬相對良性，反而有利資產保值。相較銀行存款利率難以跟上物價，房地產可作為抵銷通膨影響的工具。（圖／林榮芳攝）葉凌棋特別強調，「如果戰爭中短期結束，產生通貨膨脹但未惡化，這對資產保值極有利。」相較銀行存款難敵通膨，房地產作為實質資產，能穩定增值，「若是短期良性通膨，對置產心態很有幫助，能透過房產抵銷影響。」他也特別提到，若預期戰爭短期內會結束，那戰爭結束前的「混沌期」，將是買方進場的最佳時機，此期間建商與屋主因不確定性高，更願意讓利，自用或置產族若現金充裕，應把握盤整期議價，「等到戰爭結束、市場恢復正常，心態回穩，賣方哪裡還願讓價？」葉凌棋提醒，有剛性需求的購屋者，應評估自身財務，避免短期投機。目前市場自住為主，競爭低，正是挑屋好時機。他預期，若戰爭上半年結束，房市將迎轉機；反之，影響恐擴及股市與經濟。葉凌棋認為，面對全球不確定性，實質資產保值已成市場共識，房市未來走勢就看買方如何評斷這場戰爭：是短期的良性通膨，還是帶來長期景氣衝擊。
主持「因應中東衝突民生安定專案會議」 卓榮泰：各項原物料穩定措施規劃至第四季
行政院長卓榮泰今（27）日主持「因應中東衝突民生安定專案會議」時表示，受國際情勢影響，部分重要原物料價格呈現上漲趨勢，增加業者成本負擔，但國內整體原物料供應量預估至今（2026）年8月大致穩定，各項平穩措施均持續實施中，請各部會持續觀察整體國際情勢發展，適時採取必要因應作為；同時，法務部及公平交易委員會持續加強稽查力道，打擊不法行為，以維持市場秩序。針對交通運價平穩措施辦理情形，交通部說明，該部已於4月23日記者會發布「計程車油價補助措施」，目前正進行系統與行政作業銜接，預計5月20日順利上路。除計程車外，交通部亦針對其他運輸業（公路客運、國內船舶、國內航空）提出運價穩定措施，透過補貼方式協助業者吸收油價上漲的壓力，全面穩定運價。卓榮泰說，交通部所提措施主要為直接協助受到油價上漲衝擊的運輸業者，不僅簡化申請流程，也透過系統直接發放，讓業者能夠感受到政府的協助與用心。在瀝青供應方面，經濟部說明，經盤點中油及中塑瀝青庫存為6.1萬噸，以國內需求每月約1.9萬噸估算，確認可足量供應至6月底。卓榮泰表示，在瀝青供應量已可掌握的前提下，經濟部應持續關注價格變化，並留意是否有回穩趨勢。最後，卓榮泰提醒，時序即將邁入5月，各部會應將現行原物料穩定措施由原規劃期程延伸至今年第四季，提早多做準備，並提出有效的因應計畫與作為，以降低國際戰事帶來的不確定影響。政府也會持續掌握市場動態，確保國內民生安定。
小優大方認愛「有相處對象」 驚曝結婚進度：不排除帶球嫁
藝人游振宜（小優）今（26日）現身好友田舞陽與郭佩晴婚宴，小優日前剛結束宋羽葤歷經長達1年多的爭議風波，雙方於4月初發布聯合聲明，正式宣告和解。不僅釐清過往誤會、放下歧見，兩人更同步宣布將捐款回饋社會，為事件畫下句點。她笑說自己與田舞陽過去曾是「螢幕CP」，即使早知現場媒體眾多，仍決定親自出席送上祝福，「想來沾沾喜氣」。談及近況，小優表示目前狀態已逐漸回穩，「現在都很好，一切都和解了，也希望往前看」，透露自己剛結束韓國直播帶貨行程返台，手上也接下新的主持工作，整體事業正逐步回溫。回顧過去一年風波，小優坦言影響不小，「不只是我，其實大家都滿辛苦的。」如今隨著誤會解開，她也重新專注於工作與生活，「希望一切往更好的方向走」。提到感情現況，小優鬆口目前身邊確實有正在相處的對象。（圖／蘇聖倫攝）對於感情狀態，被問先前曾被拍到與「賓士男」約會，她笑說：「桃花才剛冒出來，就沒了！」不過她也不排斥戀情快速發展，甚至直言若遇到合適對象，「不排除閃婚、帶球嫁，也說目前身邊確實有正在相處的對象，但她選擇低調處理，「還是想保留一點空間，不要把人家嚇跑」。此外，提到和宋羽葤和解一世，曾因風波震怒的吳宗憲也公開回應，透露過程中曾提供建議，協助雙方溝通。小優也說和前老闆吳宗憲一直保持良好互動，「現在都OK了」，透露目前未簽經紀人，選擇親自處理工作事務，「現在就是自己來，覺得還蠻OK的」。
回溫是假象？鋒面這天影響全台 降雨時間點曝
中央氣象署表示，明（26）日清晨各地仍有零星短暫陣雨，整體偏濕涼，不過隨著白天水氣減少，氣溫逐步回升，各地轉為多雲到晴的穩定天氣型態。不過這波穩定天氣維持時間有限，下周三將有鋒面通過，搭配東北季風增強，全台降雨機率明顯提高，下周四更受華南雲雨區影響，各地轉為有雨天氣，整體再度轉濕涼。未來一週前期回溫穩定、下周中鋒面影響降雨增加。（圖／氣象署提供）氣象署指出，明日白天至下周一降雨範圍明顯縮小，僅東半部及恆春地區有零星短暫雨，午後西半部山區也可能出現局部降雨；下周二東半部與恆春仍有局部短暫雨，西半部維持多雲到晴，但午後中南部與北部山區仍有局部降雨機會。氣象署進一步說明，下周三起將有鋒面通過，加上東北季風增強，各地降雨機率提升。東半部及恆春有零星短暫雨，西半部亦可能出現短暫陣雨或雷雨；下周四受華南雲雨區東移影響，全台皆有局部短暫陣雨，天氣轉為濕涼。華南雲雨區東移，下周四各地出現局部短暫陣雨。（圖／氣象署提供）至下周五、周六，隨東北季風逐漸減弱，天氣再度回穩，各地轉為多雲到晴，僅東半部與恆春仍有零星降雨，午後中南部山區亦有局部短暫雨。氣溫方面，明日清晨北部及東北部低溫約18至19度，其餘地區約20至22度，白天回溫後，北部及東半部高溫約25至28度，中南部可達29至32度。下周一至周二西半部高溫上看31至33度，東半部約28至29度；下周三下半天起轉涼，下周四北部及東北部高溫降至24至25度，中南部約29度。下周五起氣溫再回升至30度左右。此外，氣象署提醒，下周一晚間至周三清晨馬祖地區可能出現局部霧或低雲情形，另下周三東南部地區有焚風發生機率，民眾需留意相關天氣變化。周一至周二氣溫偏高，下周三下半天起轉涼，周四氣溫明顯下降。。（圖／氣象署提供）
賴清德出席外科年會 推動AI醫療與全人照護打造韌性體系
總統賴清德25日出席「2026台灣外科醫學會年會暨外科聯合學術國際研討會」開幕式時表示，政府將持續推動全人照護，並透過人工智慧（AI）與數位科技發展智慧醫療，強化醫療體系韌性，全面提升國人健康福祉。賴清德致詞指出，外科醫學會年會是醫界重要盛會，他代表政府向第一線醫療人員致上感謝，也歡迎國際專家來台交流，盼藉由跨國合作提升醫療水準、造福全球。他並提到，自己曾任醫師，深知外科工作不僅要求技術精準，更重視團隊合作與病患安全。他表示，在醫界長年努力下，台灣醫療已達國際水準，從一般手術到器官移植皆具競爭力。今年大會主題「外科領航 健康世界」，展現醫界持續精進、與國際接軌的企圖心。賴清德強調，上任後已成立「健康台灣推動委員會」，整合醫界與社會資源，推動整體健康政策。同時政府提高健保總額，近兩年採約5.5%成長率，並將部分原由公務預算負擔項目移出健保，兩年合計超過新台幣200億元，今年健保總額也首度突破新台幣1兆元，目標在改善醫療人員待遇與設備環境。在制度調整方面，賴清德指出，政府持續優化醫療給付，落實「不同工、不同酬」，提高困難手術給付點數，以改善內外婦兒等科別人才流失問題。另推動「健康台灣深耕計畫」，五年投入新台幣489億元，支持醫療機構發展全人照護。他進一步說明，未來醫療發展將聚焦四大方向，包括培育人才、改善工作環境、推動智慧醫療與強化永續發展。面對AI時代，政府已規劃「AI新十大建設」，醫療體系也將同步導入智慧應用，提升服務效率。賴清德表示，目前醫療人力已逐步回穩，護理人力回到疫情前水準，未來將持續改善工作環境，讓醫療人員能安心投入專業。在智慧醫療方面，醫療資料標準化已於醫學中心完成整合，將逐步擴展至各級醫療院所，打造完整資訊系統。此外，《醫療事故預防及爭議處理法》已於2024年上路，建立醫療爭議處理機制，透過關懷小組協助醫病雙方溝通，降低衝突與訴訟風險。賴清德最後強調，政府將持續與醫界合作，透過政策與資源投入，打造更完善的醫療環境，讓專業人員發揮所長，共同守護國人健康。
鋒面接近「今下半天起變天」 中部以北慎防豪雨、明氣溫轉涼
中央氣象署表示，受到鋒面逐步接近影響，預計今（23）日下半天起到明天，各地天氣將由北往南轉為降雨型態，中部以北地區須留意雷雨，還且可能出現短延時豪雨機率，明日西半部也可能有局部大雨；氣溫方面，明日受東北季風影響，各地溫度會明顯轉涼。今日至明晨降雨趨勢。（圖／氣象署提供）中央氣象署預報員謝佩芸表示，目前北台灣因鋒面接近，今天清晨中部以北已有短暫降雨，白天上午雲量偏少，有短暫天氣空檔；不過下半天起，這波雲系逐漸接近並通過，加上午後熱力作用，部分地區降雨逐漸明顯。謝佩芸指出，今天下午至晚間，金門、馬祖及中部以北地區會有短暫陣雨，山區也有午後短暫雨；今日凌晨到明日清晨，西北部可能出現局部較大雨勢，中北部地區也可能出現局部短延時豪雨機率，隨著鋒面南移，明日南部降雨也會變多，西半部都有機會出現局部大雨，天氣較不穩定。謝佩芸預估，鋒面將在週五通過，週六受華南雲雨區影響，水氣仍多，各地仍有局部短暫陣雨，部分地區雨勢偏大；一直到週日水氣減少，降雨才會趨緩，只剩東半部地區以及中南部山區有局部短暫雨；下週一、二天氣短暫回穩，但週三又有新一波鋒面接近。未來一周天氣。（圖／氣象署提供）氣溫方面；謝佩芸表示，今天白天各地高溫可達30度以上，不過晚間鋒面通過，北部氣溫明顯下降，明日在鋒面與東北季風影響下，北部高溫景有約20至22度，中南部地區高溫也會逐漸下降，偏涼天氣將持續到週六，清晨低溫約18度，預計週日才會逐漸回溫。謝佩芸補充，今日東南部有焚風發生機率；鋒面影響期間，沿海與離島風浪偏大，高山地區也可能出現強風，提醒民眾外出活動時，需特別留意天氣變化。未來一周溫度趨勢。（圖／氣象署提供）另外，氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」在臉書發文表示，「一定有人想問，說好的鋒面呢？說好的下雨呢？又被騙了嗎」。對此，「台灣颱風論壇｜天氣特急」解釋，雨還是會來，根據最新監測資料，這波鋒面雲系移動速度比預期稍慢，東段朝日本方向推進較快，但西段目前仍滯留在華南上空，因此台灣開始降雨的時間會稍微延後。「台灣颱風論壇｜天氣特急」提醒，週五鋒面通過、週六華南雲雨區接力，降雨機率偏高的看法維持不變，只是時間略為推遲，「該來的雨不會缺席，出門記得備把傘」。
春雨鋒面接近中！今天氣炎熱「1地區有雨」 週四變天轉涼
吳德榮指出，根據最新歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模擬顯示，今天全台各地大致維持晴時多雲，白天偏熱，北台高溫略降，東半部則有局部短暫降雨機會。各地氣溫方面，北部約18至31度，中部19至33度，南部19至35度，東部20至32度，整體仍呈現偏暖至炎熱天氣型態。最新模式顯示，明天至週四上午前，各地天氣仍相對穩定，以晴到多雲為主，白天偏熱，僅山區午後有零星短暫降雨機率。不過天氣轉折預計出現在23日（週四）下午，隨鋒面逐漸接近，中部以北將有局部陣雨或雷雨發生機會。24日（週五）鋒面南下後，全台天氣將由北而南轉趨不穩定，各地有局部陣雨或雷雨機率，週六仍持續受到鋒面影響，降雨機率偏高。吳德榮提醒，鋒面影響期間，須留意雷擊、強風及瞬間強降雨等劇烈天氣現象，同時週五、週六氣溫也將下降，北台有轉涼感受。至於下週天氣，最新模擬顯示，週日至下週二鋒面遠離，天氣回穩，氣溫再度回升，各地恢復晴熱型態。下週三、四南方水氣逐漸增加，大致維持多雲時晴，中南部山區午後及東半部偶有局部短暫陣雨，整體仍偏熱。
很累卻睡不著？ 醫揭失眠成因：5招助改善
許多人曾有這種夜晚：累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，甚至兩眼直盯天花板到天亮。不少人以為是自己不夠累，其實很可能是睡眠節奏出了問題。失眠是現代人共同的困擾，根據2025年國際研究估計，約有一成六成年人符合失眠症診斷，另有相當比例的人曾有失眠症狀，顯示問題相當普遍。失眠不只是沒睡好 從醫學定義了解症狀與影響程度臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主任郭彥君指出，失眠不只是睡眠不足。從醫學角度看，若長期對睡眠品質或時間不滿，如難以入睡、睡眠中斷或早醒，並影響白天的精神、專注力或情緒，甚至讓工作生活無法運轉時，就需特別留意。郭彥君主任說明，若失眠情況符合《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）準則，可能已符合失眠症：頻率一週出現三天以上、持續超過三個月，且造成生活功能明顯受損。臨床上，失眠常與其他身體或精神疾病並存，建議由專業人員評估。女性與年長者高風險 壓力與荷爾蒙變化為關鍵因素根據醫學文獻，失眠在某些族群中特別常見。女性、年長者以及面臨生活或經濟壓力較大者，皆屬易受影響的族群。隨著步入中年，失眠發生率會逐漸攀升，特別是女性在更年期前後，受到荷爾蒙變化與生理調整影響，常出現入睡困難或品質下降。醫師提醒，及早留意睡眠變化並適時調整，有助於維持身心健康。五招實用技巧找回好眠 建立規律作息郭彥君主任呼籲透過五招改善思維，有助於練習關機：第一，建立規律作息，每天固定時間起床與入睡，讓生理時鐘穩定運作。第二，睡前減少刺激，避免滑手機或攝取咖啡因，打造暗、靜、涼的舒眠環境。第三，執行睡眠限制，不要躺床空等，縮短躺床時間以累積睡意，讓床重新連結睡覺的感覺。第四，練習正念與接納，不批判「為何還沒睡著」，緩解焦虑後反而容易入睡。第五，運用放鬆技巧，透過深呼吸或肌肉放鬆，幫身體按下慢下來的按鈕。失眠認知行為治療 結合醫師專業評估找回穩定模式目前臨床建議以失眠認知行為治療（CBT-I）作為第一線治療。相較於依賴藥物，此方法著重調整睡眠行為與想法，效果較持久且能從根本改善。郭彥君主任說明，無論單獨進行CBT-I或適度搭配藥物，皆能有效加快改善速度。越努力想睡反而越焦慮，調整與睡眠的關係，身心放鬆時好眠自然會發生。若受失眠困擾，別猶豫尋求專業協助，讓生活重回軌道。【延伸閱讀】全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見台灣失眠人口驚人！醫揭「3大方式」改善睡眠品質https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68150