增重
」 角色 健身 拍攝 運動 身材
白安重返簡單生活節 師父李宗盛暖喊「多長點肉」
「創作才女」白安睽違多年，於11月30日重返對她意義非凡的《簡單生活節》舞台，距離她首次登台已過17年，白安感性表示：「這個音樂節對我來說非常重要，提醒你最剛開始做音樂的樣貌。」證明當年立志成為創作歌手的決心從未改變。本次演出，白安帶來新專輯《星期八》的電子音樂面貌，一連獻唱〈星期八〉、〈路邊野餐〉等新作，並特別攜手製作人、Hello Nico貝斯手陳信伯以「雙人組合」形式，操作電子樂器，呈現極具張力的聲響效果，讓歌迷沉浸在全新的「星期八世界」裡。白安重返對她意義非凡的《簡單生活節》舞台。（圖／相信音樂提供）最動人的橋段，是她特別選唱17年前首次登台的歌曲〈bird〉。這首高中時期的創作，曾引領她飛向心之所向。這次她重新改編，用成熟的編曲向青澀的自己致意，白安表示：「回到這個舞台就像重啟我的人生，也許這就是長大後的『bird』。」她更坦言鼻頭一酸，差點在台上落淚。巧合的是，白安與許久未見的師父李宗盛大哥同日登場，李宗盛一見面便幽默關心：「瀏海好看！但多長點肉吧，增重三公斤就好，身體要顧！傻傻。」兩人不僅敘舊話家常，也相約過年一起吃飯，為這次充滿回憶的重逢更添溫馨。
為賣減肥課程瘋狂增重！健身網紅「每天嗑1萬大卡」 睡夢中走了
俄羅斯奧倫堡30歲健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），近日在睡夢中心臟驟停身亡。事發前，他正在進行一項極具爭議的「暴食增重挑戰」，試圖透過短期內大幅增重，再迅速減重，以此證明其減重課程的效用，不料卻釀成悲劇。《每日郵報》（Daily Mail）報導，努揚金為了挑戰，每日刻意攝取高達1萬卡路里的垃圾食物，持續數週。他在社群平台上公開每日飲食，包括早餐吃大量糕點與半個蛋糕；午餐吃800克、淋滿美乃滋的水餃；晚餐則是漢堡配2份小披薩，期間還不斷加碼洋芋片，使體重在短短1個月增至105公斤，增加至少13公斤。努揚金向粉絲宣稱，此舉是為了激勵參加者參與減重挑戰，並承諾凡體重超過100公斤、能在新年前減掉10％者，可獲得他本人支付的1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。然而在死亡前一天，努揚金突然取消訓練課程，向友人稱身體不適、打算就醫，誰知隔天就在睡夢中因心臟衰竭離世，3天後下葬。報導指出，努揚金是奧倫堡奧運儲備學校與聖彼得堡國家健身大學畢業生，曾擔任多名菁英運動員的私人教練。他的死訊引發俄羅斯健身圈震驚，許多友人形容他積極正向，是「離開得太早的好人」。此事件再度引發外界對極端飲食挑戰的安全性討論。今年稍早，36歲的白俄羅斯健美選手葉菲姆丘克也因心臟驟停猝死，據稱他每日攝取逾1.6萬卡路里。醫師提醒，短期暴食、大幅增重或減重，都可能對心血管造成嚴重負擔，不宜模仿。
我要胖給你們看！他為證明瘦身法每日狂吃破萬卡 健身網紅暴肥13公斤竟一覺不醒
俄羅斯一名年僅30歲的健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），為了向粉絲與學員證明其減重課程具備「快速逆轉效果」，發起極端增重挑戰。他連續數週每天攝取高達10,000卡的熱量，計畫在短時間內增重25公斤，再以實際成果示範如何迅速瘦下。然而，這場「實驗」卻以悲劇收場，他在睡夢中心臟驟停，宣告不治。為了推廣減重計畫，努揚金每日攝取上萬大卡熱量，短短一個月暴增體重，卻不幸在睡夢中猝逝。據《每日郵報》與多家俄媒報導，努揚金來自奧倫堡，擁有多名追隨者，曾於奧倫堡奧運儲備學校及聖彼得堡國家健身大學就讀，是經驗豐富的私人教練。他於社群平台發起「增重馬拉松」挑戰，強調暴食增胖只是過程，目的在於鼓勵粉絲參與其即將推出的減重課程。為達成目標，他每日進食內容驚人：早餐為糕點與半塊蛋糕，午餐吃下800公克的美乃滋餃子，晚餐則是漢堡配上兩個小披薩，並以薯片補充熱量。他自述在11月18日時，體重已由原本的90多公斤暴增至105公斤，僅用一個月時間增加13公斤。努揚金原計畫以先胖後瘦挑戰方式，示範如何快速減重。此外，他也祭出獎勵機制，鼓勵粉絲參與挑戰。只要體重逾100公斤並在元旦前減重10%，即可獲得1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。他強調此挑戰將結合飲食、運動與心態管理，協助參與者健康瘦身。然而，努揚金的身體卻無法承受這場實驗的負擔。他曾在事發前一日取消訓練課程，並向友人表示身體不適，打算就醫。未料隔天即傳出他在睡夢中因心臟驟停死亡的消息。其遺體隨後於奧倫堡下葬，令親友與粉絲不捨。努揚金生前已婚但無子女，2022年曾因持毒服刑八個月，出獄後重返健身圈展開新生活。友人形容他為人陽光、熱情、充滿正能量，其離世震驚俄羅斯健身社群。其社群平台湧入大量哀悼留言：「你太早離開了」、「我無法相信這是真的」、「願你的家人與朋友平安度過這段悲傷時光」。專家提醒，快速增重與暴食會對心血管系統造成極大壓力，特別是攝取高脂肪、高鹽分食物，恐引發高血壓、心律不整等問題，進一步導致猝死風險。呼籲民眾切勿以極端方式挑戰身體極限，健康才是健身的根本目標。挑戰期間感到身體不適，原本計畫就醫卻未及安排，最終在睡夢中心臟驟停離世。
《絕勝》台灣隊長是他！ 宋柏緯「買陳傑憲代言品增加信念」：只差沒買熱水器
棒球電影《絕勝》（Team Fantastic）今（27日）在樂天桃園棒球場舉辦盛大探班記者會，公佈超豪華的十二強賽中華隊卡司，由王識賢飾演「龍貓」教練曾豪駒，張庭瑚飾演旅美好手林家正、宋柏緯飾台灣隊長陳傑憲、陳泰河飾左投林昱珉、胡智強飾先發投手陳柏清等，「夢幻隊」全員亮相！王識賢笑稱：「終於可以公佈我的球員啦！而且今天還有世界棒球十二強的球員莊昕諺來客串演出。」宋柏緯飾演台灣隊長陳傑憲。（圖／瀚草文創）要演出台灣隊長陳傑憲，宋柏緯坦言壓力不小，他幽默表示：「現在走進便利商店都會順手買一下他代言的產品，當作幫自己儲值一下，除了熱水器還沒買之外，其他的幾乎都入手了。」他認為角色最核心的地方，是面對狀況，能安靜堅持，並給出沈著的決定。張庭瑚首次嘗試鬍子造型，飾演心靈捕手林家正。（圖／瀚草文創）為了貼近陳傑憲的體態和神情，宋柏緯在開拍前便投入高強度的體能訓練。他不僅重新調整體脂率，進行肌肥大重量訓練，也加強跑壘用的腿力與揮棒時的核心穩定度，每天跟著教練反覆練習傳接球與打擊姿勢。回想起那段密集訓練的日子，宋柏緯苦笑說：「那陣子只要一下床，就沒有一塊肌肉是不酸痛的，甚至還買了冰浴套組，只為了舒緩全身痠痛。」陳泰河飾演王牌左投「玉米」林昱珉。（圖／瀚草文創）張庭瑚為了神還原林家正的外型，每天都必須花費兩個小時黏鬍子、一小時卸妝，光是造型時間就耗掉近三小時，張庭瑚透露自己是個性較「I」，與林家正外向鼓勵隊友的個性不同，因此特地模仿林家正的說話方式。他自曝拍攝捕手最難的不是技術，而是心理：「有場戲我揮棒竟然真的打出跟林家正比賽時幾乎一模一樣的高飛球，那一瞬間，我覺得自己終於在鏡頭前『是』一個真正的球員，超開心！」胡智強飾關鍵先發投手陳柏清。（圖／瀚草文創）飾演王牌左投林昱珉的陳泰河，原本慣用右手，為了角色硬是練成左投！他自豪地說：「我日常會下意識用左手做事，像是吃飯、拿東西，現在已經能做到左右開攻了！」他更因為外型相似，自信喊話：「片中相似度大概有99％！」導演姜瑞智分享，在試鏡時詢問陳泰河：「如果今天沒有被選中怎麼辦？」陳泰河自信回應：「我知道你們一定會選我！」自信爆棚的模樣和林昱珉在球場上霸氣的感覺非常相似；此外，導演王維明透露，其實在選角時演員的企圖心與決心、表演能量才是最主要的考量要素，長相與外型倒是其次。姜導笑言：「我們會透過鏡頭把他拍得偉大一點！」胡智強飾演投手陳柏清，為戲增重 6 公斤，同樣要練左投。最巧的是，胡智強和陳柏清竟然是當兵同梯！胡智強笑說，兩人某次在營區路上，陳柏清還主動問他：「你不覺得我們有點像嗎？」胡智強開拍至今最難忘的是一場投球狀態很差的戲，當時他情緒低落到谷底，靠著隊長跟隊友精神喊話將他拉起，最後竟被拱上去當 MVP，那種團隊力量讓他深深被觸動。電影《絕勝》由擅長熱血群戲的導演姜瑞智與金馬提名導演王維明共同執導，預計將在 2026 年暑假上映。導演王維明透露，除了今天邀請到莊昕諺客串飾演外，有安排了其他球員的客串演出，「希望帶給球迷和觀眾滿滿的驚喜！」
71歲蔡振南為《恨女》苦練拳擊2個月 王彩樺局太多老公約慶生竟回「沒空」
台片《恨女的逆襲》獲金馬獎提名最佳新演員、最佳動作設計2項大獎，今（16日）演員蔡振南、游安順、王彩樺出席金馬聯訪，71歲蔡振南在片中飾演拳擊教練，他還為此特訓兩個月上了20堂課，笑說：「汗流不少，有流了幾公升吧！跟倒水一樣。」但被問到拍完之後還有沒有繼續練習？王彩樺當場吐槽「你是要了他的命嗎？」，十分爆笑導演李宜珊認為他是該角色的不二人選，蔡振南還表示最想跟導演打，「因為他欺負我！」王彩樺之前拍完戲收工去上廁所跌倒左側痛到不行。（圖／黃耀徵攝）王彩樺在片中飾演傳統的中年婦女，就算老公外遇也堅持不離婚，為了這角色她素顏上陣，還特別增胖演出，所以在金鐘獎走紅毯時她看起來頗為圓潤。本月24日她將過57歲生日，前幾天還在在嘉義拍戲，收工後卻在去上廁所的路上跌倒，整個左側都是瘀青痛到不行，昨天去參加媽繞境，轎子二度到她前面特別加持她受傷的部位，讓王彩樺感受到媽祖保佑深受感動落淚。她表示生日當天要帶大女兒去尼泊爾朝聖，不過生日之因為天天都有朋友約飯局，她笑說：「老公約我吃飯慶生，我回他『沒空』」。林怡婷演出拳擊手增重5公斤，每天都練到哭。（圖／黃耀徵攝）而入圍金馬獎最佳新演員的林怡婷看起來嬌小可愛，但在本片中卻要演出拳擊手，因此她必須增重5公斤讓自己看起來比較壯，還為此苦練拳擊1年，蔡振南透露，「我看她每天都在哭，換成別的演員可能做不到」。林怡婷說練拳擊體力消耗大，必須要狂吃，只好天天灌大罐優酪乳配雞胸肉，終於增加了5公斤肌肉。她也曾因為打拳連哭了1小時，連教練都被她嚇到。《恨女的逆襲》全劇組出席金馬星光舞台活動。（圖／黃耀徵攝）
禁宰令解除！15天胖8公斤 雲林肉品市場首隻毛豬成交價曝
全台各縣市肉品市場今（7日）解除禁令，開放拍賣、屠宰，全台最大養豬縣雲林肉品市場提前1小時於上午8點40分開拍，第1隻毛豬以99.6元開盤，肉品市場總經理黃加安表示，豬價相對穩定。 禁宰15天來，豬隻平均增重7、8公斤，稍微重一些但還好。（圖／雲林肉品市場公司提供）今日起恢復活豬拍賣、屠宰及屠體運輸，雲林肉品市場原本拍賣量約2500頭，配合農業部要求增加10％交易頭數，今天將開拍2650頭豬。雲林肉品市場早上8點40分開拍，第一頭豬約132公斤，以1公斤99.6元拍出。總經理黃加安表示，價格看起與10月22號疫情爆發之前差不多，可說是相對穩定，感謝豬農朋友可以秩序出豬。豬農已經15天沒有收入，壓力真的是蠻大，所幸今天早上交易情形滿熱絡。黃加安指出，禁運、禁宰這15天，豬隻平均重量比以往多出7至8公斤，比起價格最好的120公斤而言，130公斤的規格豬還算可以，價格也平穩，豬農有利潤。
北部4天大女嬰腸病毒併發重症！今年18重症8死 創6年新高
國內上周新增1例感染克沙奇A16型腸病毒併發重症病例，為北部一名出生僅4天大的女嬰，住院長達3周。今年累計18例重症，其中8例死亡，創下6年來最高。另考量流感疫情仍在流行，疾管署署長羅一鈞宣布，延長擴大使用公費抗病毒藥物至11月15日，並於11月1日開放50歲以上民眾打公費流感疫苗。疾管署統計，今年腸病毒累計18例併發重症確定病例，其中8例死亡，為近6年同期最高，進一步分析重症死亡個案，以感染有新生兒殺手之稱的伊科病毒11型、共16例為最多。疾管署防疫醫師林詠青表示，新增重症個案為北部一早產女嬰，4天大時出現心博過速、發燒，抽血發炎指數上升，發現為腸病毒併發重症轉到加護病房治療，檢驗感染克沙奇A16型，住院3周昨日出院。流感則要再撐半個月！上周類流感門急診就診人次共11萬442人次，已連續3周下降，新增38例併發重症、13例死亡個案，但急診就診病例百分比仍高達11.4％，仍處流行期。羅一鈞估計，11月中有望脫離流行，直到12月中下旬開始再攀高峰。羅一鈞表示，即使疫情緩步下降，不過，近期基層醫師反映就診人數眾多，為避免有民眾拿不到藥，加上希望進一步控制疫情，因此宣布延長公費流感抗病毒藥劑擴大用藥措施至11月15日止。今年公費流感疫苗寫下史上打氣最旺的一年，截至今年10月27日，接種數約396.5萬人次，為去年同期1.2倍，疾管署將於11月1日起，開放公費流感及新冠疫苗第二階段接種，開放50至64歲無高風險慢性病成人等公費對象可前往施打。羅一鈞表示，屆時打氣持續不輟，自費疫苗市場還有30萬劑可供追加採購。
免役BMI「35提高至45」是什麼概念？醫曝：減肥前的Joeman變蛇丸
藝人閃兵風暴持續延燒！內政部近日宣布修正免役門檻，將BMI標準從35提高至45。對此，家庭醫學專科醫師王姿允也解釋，過去大約像「減肥前的Joeman」那樣的身材就能免役，如今則要達到「減肥前的蛇丸」那樣，才能免役。她也警告，BMI45屬病態性肥胖，猝死風險高，若以增重來躲兵役，最終恐得不償失。王姿允醫師今（23日）在臉書粉專發文指出，許多人對BMI數值沒有概念，如果以名人為例，過去大約像「減肥前的Joeman」那樣的身材就能免役，如今則要達到「減肥前的蛇丸」等級才符合條件。她強調，BMI45屬於極度嚴重的病態性肥胖，猝死風險相當高，是需要積極治療的疾病。她回憶，過去她在診間確實遇過為了閃兵而故意吃胖的病人。這些人後來試圖減重卻發現困難重重，不僅因此出現三高等慢性病，甚至出現身心問題，最後花費大量時間與金錢修復健康，得不償失。王姿允醫師提醒，千萬不要以為「先胖起來以後再減就好」，因為在增重過程中，高脂高糖飲食對腸道菌相多樣性的破壞有時是不可逆的，身體也會長期處於發炎狀態，導致血管與器官受到損傷。她希望這次門檻調整後，能夠杜絕為閃兵而故意吃胖的行為。相較之下，她分享自己門診裡也有一些考上警官學校的學生，為了在報到時達到合格體位而努力減重，她認為「這才是正向循環。」
兵役新體位標準估明年4月上路 BMI值15至45都要當兵
藝人閃兵案延燒，國防部與內政部將參考鄰近亞洲國家修正體位標準，預計明年4月上路。內政部資料顯示，2023年免役率高達16％，占總體體檢數約1.7萬人，懷疑偽造及不實陳述；未來新體位標準擬朝體檢跟健保就醫紀錄雙向勾稽，且身體質量指數（BMI）15至45都要當兵，而現行扁平足168度可免役，則須服替代役。內政部長劉世芳昨日說明，2023年的免役率達16％，但和健保紀錄比對可以判定，「免役率不可能是這個數字」，進而發現很多偽造或不實陳述，大致是體重過重、心臟血管或脊椎問題及精神疾病，所以未來會參考鄰近亞洲國家案例，與國防部共同修正體位區分標準。劉世芳提及，未來體檢過程中，會配合役男本身的健保就醫紀錄做雙向鉤稽，確定體位判定是合乎免役，才能避免有人涉及不實訊息作假紀錄。根據現行規定，BMI值大於35、或小於15免役。內政部役政司長沈哲芳昨稱，未來體位標準修正，暫定BMI值15至45以內都要當兵，若想用增重方式達到免役，幾乎是不可能；由於已經過3次會商研議，基本上此方向大致定案，但會再找醫學會做更進一步協商。沈哲芳指出，過去高血壓是免役體位，但現在須導致心臟或器官有實質病變才能達到免役標準，且量血壓也一定要住院檢查。此外，扁平足部分也會調整，以往達到168度屬於免役，但現在認為雖不適合當常備兵，不過仍可當替代役。劉世芳表示，地檢署已掌握特定的某些不肖醫師，將來衛福部會自行移送至地檢署；倘若查出逃兵或閃兵，36歲前還是要回來服役，36歲後則有其他方式裁處。而藝人閃兵案第三波拘提行動，Energy坤達（謝坤達）因前往溫哥華工作未到案，經聯繫於22日清晨返台，在桃園機場遭檢警拘提到案。43歲謝坤達坦承以高血壓假病歷逃避兵役，警詢後依偽造文書、妨害兵役罪嫌移送新北地檢署，檢方諭知50萬元交保，因已達除役年齡，不須補服兵役。謝坤達對此表示道歉「不好意思讓很多人對我失望了」。據了解，謝坤達坦承透過友人與陳志明為首的「閃兵集團」接觸，以20萬至30萬元代價，偽造高血壓病歷並通過複檢，確定免服兵役；但因是2009年的事，介紹人身分與確實交付金額，他都已經忘記。檢警上一波拘提陳零九、陳大天、威廉等9名藝人時，謝坤達當時就和經紀人討論如何面對逃兵問題，但考量輿論影響，至今還沒討論出結果，卻先收到拘票。同行返台的前團員TORO則強調，自己當年是經醫院體位判定並順利完成替代役服役。至於坤達，得知消息後立即決定返台面對，「他除了打算面對錯誤之外，沒有其他選擇」。
從吃鹽到氣胸！醫揭台灣歷年閃兵奇招：現在早就行不通
藝人閃兵事件頻傳，包括「大仁哥」陳柏霖等人都承認利用假裝重度高血壓逃避兵役。醫師指出，早年體位判定標準較寬鬆，常有各式各樣的招數，例如在量測時閉氣，讓胸內壓增加，或是當天早上吃一大堆鹽巴，讓血壓上升，但現在體檢對免役門檻已提高，而且要求長期監控，不易以高血壓方式免役。新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣表示，假裝高血壓的方式有幾種，只要在量測的當下憋氣，就能影響壓脈帶的數據，但成功的可能性較低。另外，注射升壓劑也可讓血壓上升，只是使用者會感受到不舒服，例如頭暈、視力模糊等；還有一種方式是量測當天早上吃一大堆鹽巴，讓血壓上升。鍾伯欣透露，約20幾年前，他從醫學院畢業期間，國內曾發生醫學生集體打空針，讓自己氣胸躲兵役的事件，當時鬧得很大，也促成了政府加強管理。後來政府要求，必須要有胸腔內外科醫師開立證明，且要有治療後無法改善，才能免役。現行高血壓體位判別規定，包含重度高血壓經治療6個月以上，診斷確定者、中度高血壓併發實質器官病變，如心臟肥大、腎病變或周邊血管等，或是肺動脈高血壓才能免役，鍾伯欣就認為，近期遭查辦的藝人都是多年前的「老兵」，這幾年來條件愈來愈嚴格，要達到免役或服替代役的門檻已相當高。新光醫院家醫科醫師柳朋馳則表示，過去耳聞逃兵役方式，多是增重、減重、近視、視差過大等方式，其他疾病則要求經過治療仍反覆復發或無效才能免役。兵役體位標準加嚴後，若初檢體位異常，都需要複檢確認，複檢醫院把關之下，較難以高血壓方式免役。
出道20年最大尺度！ 邱宇辰笑稱「自願被導演扒光」
邱宇辰（毛弟）迎來出道20周年，推出個人單曲〈CINDER KISS〉，作為紀念獻給粉絲，完整版MV將於今（15日）晚8點上架，畫面風格直接、挑戰慾望邊界。毛弟在訪談中更自爆「有點愛上被上手銬的感覺」，坦言這次演出挖掘出前所未有的感官經驗，再度引爆話題。MV由彭道森導演操刀，一開場毛弟就被手銬禁錮在「慾望地窖」中，赤裸上身、鎖鏈纏身，畫面挑戰情慾極限，他笑說手銬戲印象太深。為展現精壯體態，他魔鬼訓練超過3個月，成功增重5公斤，並強調「35歲了，想挑戰以前偶像團體沒機會嘗試的，這次真的沒留白」。邱宇辰與導演二度合作默契十足，主動要求放大尺度，笑稱「我是自願被導演扒光的啦！」導演也直言這是職涯尺度最大MV。舞蹈設計跳脫男團框架，加入中性挑逗的肢體語言，展現更成熟自信的表演能量。單曲寫真以「純欲男神」為核心，限量520套豪華寫真預購即秒殺。此外，邱宇辰將於11月22日在台北舉行唯一簽唱會，親自與粉絲面對面交流。
獨／波多野結衣挨酸身材走樣！她霸氣嗆聲「做了17年作品夠你選」 經紀人曝真相：比過去任何時候都健康
日本人氣女優波多野結衣出道17年，在亞洲各地擁有龐大粉絲群，尤其在台灣與香港更是擁有「不敗女神」地位。然而，近年她屢屢因外型變化引發討論，去年一張側拍照流出後，被部分網友批評「身材崩壞」，近期在香港舉辦粉絲見面會時，甚至又被酸言酸語攻擊外型「發福像大媽」。對此，波多野結衣近日在社群平台發文回應外界質疑，以冷靜卻直白的言詞展現高EQ。《CTWANT》也獨家訪問到波多野結衣的經紀人，經紀人表示，先前波多野是因為工作的因素，所以有進行刻意的增肥，而目前是處在讓體態恢復的階段中。波多野結衣近照曝光，坦然面對身材變化，引發粉絲熱議。（圖／翻攝自X， @hatano_yui02）針對波多野結衣近日身材變化引發熱議，《CTWANT》獨家訪問到了她的經紀人。對方透露，波多野先前是因工作需求刻意增重，目前則已進入恢復體態的調整階段。不過，波多野本身相當熱愛美食，自嘲是個「小貪吃鬼」，因此瘦身進度雖稍慢，但仍在預期規劃中。經紀人也表示，近期與波多野接觸時，發現她無論身體狀況或精神狀態都非常不錯，「是我認識她以來狀態最好的一次」。他強調，儘管AV女優表面上看似光鮮亮麗，但實際上所承受的壓力並不小，公司始終把藝人的身心健康放在首位。如今看到波多野展現出積極正面的轉變，團隊也會全力支持她的每個選擇與步調。波多野結衣稍早在社群平台發文表示：「有時候會有人說還是以前的比較好，但我已經做了17年，也留下了很多作品。喜歡以前的，就回頭去看以前的；喜歡現在的，就看現在的作品。我就是這樣想的。」此外，她進一步提到自己的體型變化並非無心為之，而是職業需求與自我挑戰的一部分：「瘦的時候有，胖的時候也有，屁股小的時候有，現在變大了也有。反正不會永遠做這份工作，所以希望大家能從現有的作品中欣賞這些變化，這樣我就很感激了。」從「不敗女神」到成熟韻味，波多野結衣坦言：「變化也是作品的一部分」。（圖／翻攝自X， @hatano_yui02）事實上，波多野結衣自2008年出道以來，始終以親民形象與穩定演出廣受歡迎。即使面臨年齡增長與外貌爭議，她依然選擇以正向態度面對每一次的鏡頭，也讓不少粉絲感嘆：「她早就不是只靠臉和身材的新人，而是走過時代、用作品說話的資深演員。」
鄭中基骨裂坐輪椅 「收工時竟被遺忘」被留二樓全閃光
鄭中基自導自演動作電影《阿龍》，電影中化身復仇父親，為此他瘋狂增肌，進行肉體改造，要成為雙手染上鮮血的暴力復仇者。而拍攝期間，鄭中基為了電影下半身頻頻受傷，不但拍打戲拍到右腳腳骨裂開，連痔瘡都發作兩次，甚至破裂到褲子都是血，為電影犧牲很大。鄭中基自導自演最新作品《阿龍》，他不但為戲增重操肌，練出48吋的壯碩胸肌，更全身筋肉，但在拍攝一場在監獄打架的重戲時，一個在木桌木椅間跳上跳下的簡單動作，在採排時便意外受傷，他自己也大感意外，「當時大家都以只是扭傷，但我覺得這個痛不太對勁，幾乎痛到不能走路，去醫院檢查，泰國醫院的X光顯示骨頭沒事，醫生還說我的腳骨看起來很美，但我的感覺就像是骨頭裂了，所以再照了核磁共振，發現腳骨確實裂了，必需停工養傷。」鄭中基動作戲拍到骨裂。（圖／華映娛樂）鄭中基表示受傷的主因是忽略自己已經增重13公斤，「所有人都忘記我變重了，連我自己都忘記體重驟增了許多，身體還不習慣這個重量，導致用力不對，失去平衡讓腳骨裂了，我還以為自己仍是在身輕如燕的的狀態！」劇組必需停工一個月讓他休息恢復，但他休息了3、4天就又回到片廠拍攝文戲，很多時候都忍痛上陣，常要冰敷舒緩疼痛，出入也必需用輪椅，他笑說：「可能是我表現的太自然，動作指導還會叫我在鏡頭前奔跑，也發生過大家把我留在二樓，忘記要幫忙我下樓，就準備收工了。」還有個意外，也是讓鄭中基不得不停工處理，在拍攝時，他竟然二度痣瘡破裂！當時拍一個動作場面，他被反派推倒坐在地上，站起來看回放，工作人員驚訝告知他整條褲子都是血，他說：「其實一坐下去，我內心就知道不對勁，果真是痣瘡爆了。」只能立刻停工回香港開刀，接著在操練肌肉的過成中又發作，鄭中基說：「可能雞蛋等蛋白質吃太多，身體燥熱，又爆了一次，只能再去開刀，但練的肌肉因為開刀停止鍛練，身體又恢復原狀，只好重新再來過，讓我的健身期從六個月拉長到八個月。」
鄭中基自導自演《阿龍》6個月胸激變48吋 爆食吃胖13公斤直呼辛苦
香港動作電影《阿龍》由歌壇天王鄭中基自導自演，集合香港實力派演員周秀娜、姜皓文及可愛小童星傅舜盈共同演出，為了電影中復仇父親的角色，鄭中基瘋狂增肌並進行長達6個月的肉體改造，化身成雙手染上鮮血的暴力復仇者，對於改造過程他坦言高估了自己，「增重和增肌過程的辛苦程度真的超乎想像，當身體重量增加很多，但肌力仍是不夠，鐵塊差點拉不動啊！」電影《阿龍》拍攝完成後碰到疫情而延期，讓電影延宕多年終於能在今年上映，鄭中基表示當初的拍片靈感是看到許多新聞，可能因為父母一個疏忽就釀下禍根，讓身邊的孩子發生意外，導致危險，「小朋友少看一眼都有可能鑄成大錯，想給父母們一些提醒。」而片中他扮演的父親阿龍因女兒被拐子集團擄走更慘遭殺害，讓他氣憤難平，決定不計一切代價要尋人報仇。鄭中基扮演的角色為了復仇，要從弱雞變成猛虎，所以電影必需分成兩個階段拍攝，中間必需停下半年讓他去鍛練肌肉，他說：「最辛苦的是要不停地吃，每天都吃很多餐，重量不夠很難增加肌肉。我平日不是吃很多的人，突然要這樣一直吃真的很累。」最後努力讓自己增重13.5公斤。不過要化身成筋肉人，不能光靠爆吃，還要靠重訓培養出力量，鄭中基自嘲說：「我已經吃得超多，但沒有力氣，健身房裡的鐵塊都拉不太動，用盡力氣只能拉起很薄的一片，所以要鍛練，但這時又要限制吃的東西，不能吃澱粉和油膩的食物，還要不停跑步，拍攝時期也要一直維持身材，我可能高估了自己，這過程比我想像中更為辛苦。」雖已經操練出48吋的超大胸肌，視覺前後差異極大，但鄭中基仍對肉體改造的結果不是非常滿意，「還可以練到更好的，但整個劇組無法等待那麼久。」另一個無法久等的原因是，片中的小童星傅舜盈成長的過程太快，怕等待超過半年，她的模樣就大不相同，難以連戲。已經當爸爸的鄭中基了解小孩成長的速度，他說：「時間真的不等人，可能幾個月後，盈盈就會又長高了幾公分，牙齒可能也會換了。」因此劇組半年後便展開第二階段的拍攝，努力克服時間問題，終於完成電影。《阿龍》將於10月17日上映。因為擔心小童星長太快，整個劇組背負極大的時間壓力。（圖／華映娛樂提供）
父親癌逝4個月 曹雅雯曝爸爸託夢細節
曹雅雯父親在今年6月因病離世享壽68歲，今（10日）她出席「2025都市女聲」系列活動，宣布10月起將在台北、台中舉辦《望南》演唱會，感性透露演唱會已特別留了位子給爸爸，一起見證自己出道15周年的重要時刻。先前曹雅雯為陪爸爸對抗癌症，特別剪掉長髮變平頭，人也消瘦不少。今她現身看來氣色不錯，被問是否有刻意增重？曹雅雯說：「氣色變好，但體重差不多。」被問這段日子是否有夢到爸爸？曹雅雯提到，最近有位認識的姊姊告訴她，有位認識的姊姊曾詢問她是否放了一件粉紅色Polo衫在場內，因為父親託夢告訴對方要來看台中場演出。她感性表示：「我爸爸也是個很樂天的人，可能不希望看到我哭哭啼啼的，他喜歡我唱的任何歌曲。」至於媽媽，她透露心情已經好多了，身邊朋友、同事常常陪伴吃美食、相約旅遊，「恢復得滿快的」。
沒頭期款342萬購屋難 房貸緊縮北市晚1年買房自備款多百萬
隨著房價高漲及房貸政策緊縮，購屋壓力日益增重，房仲業者彙整聯徵中心資料，全台20~40歲購屋族群，上半年平均需拿出342.8萬元的頭期款；其中，房價最高的台北市，頭期款則平均需準備668萬元，較去年同期多出近百萬元，等同晚一年買房，就需多準備近百萬元的頭期款。根據聯徵中心最新數據彙整上半年六都暨全台20~40歲購屋族群相關房貸統計資訊，其中根據平均鑑估值與平均核貸成數，計算出青年購屋族的平均自備款。統計顯示，全台上半年青年購屋者平均自備款約需342.8萬元，相較去年同期增加23.5萬元；其中，北市20~40歲青年上半年平均頭期款達668萬元，為六都中最高，且相較去年增加99.7萬元。大家房屋企劃研究室公關主任賴志昶認為，北市過往即是房價高漲區域，購屋負擔更是重中之重，加諸近期受銀行滿水位、限貸令等因素，民眾購屋申貸條件日益艱困，就算是相對較受銀行方青睞的青年族群，上半年平均核貸成數也僅剩71.4%，更增添北市青年購屋壓力，致使青年族晚一年買房需多自備百萬元的艱辛局面。賴志昶觀察，根據聯徵中心數據，不管是六都或全台，皆呈現平均貸款成數下降趨勢，其中尤以台北市、高雄市的貸款成數下降最多，主因各有不同，其中北市由於多屬高總價產品，受信用管制影響甚鉅，使銀行下修成數以降低授信風險；高雄市受惠於科技產業進駐，房價快速上漲，不過在地青年族群所得與房價落差擴大，加諸全台房市具有翻轉風險，致使銀行收緊核貸條件。目前銀行滿水位問題難解，年輕購屋族在面對自備款增加、核貸成數下降與利率墊升等三重壓力，賴志昶建議購屋人更需要審慎評估自身財務狀況，尤其市場適逢近年來最大交屋潮將至，房市前景亦不明朗，加諸今年整體市場盤整氛圍確定，應慎選置產地段，以免市場氛圍波動時，讓手中愛屋反而淪為負資產。
三天行程狂帶13件內衣 專家曝光公式：只要「天數+3」就夠
許多人在準備旅行行李時，最常糾結的問題之一就是「該帶多少件內衣褲」。英國旅遊公司Netflights專家帕克（Amanda Parker）就分享了一個簡單卻實用的原則「天數+3」，只要秉持這個公式，能讓旅客減輕行李負擔，避免因「過度打包」而徒增麻煩。根據《Travel + Leisure》的報導，過多攜帶內衣褲的情況相當普遍。撰稿的記者勞勒（Opheli Garcia Lawler）就以自身經驗為例，她曾在一趟僅三天的短程旅行中準備多達13件內衣褲，結果實際使用不到三分之一。這種「內衣褲打包過量症候群」甚至在TikTok成為熱門話題，不少用戶分享自己總是帶了遠超需求量的習慣。文章中表示，之所以會出現這種情況，主因是內衣褲體積小，看似不會佔空間，再加上多數人心裡想著「多帶幾件以防萬一」。但當數量累積到20件甚至更多時，就會明顯壓縮行李空間，不僅徒增重量，也讓行李整理變得不便。文章中建議掌握帕克所提出的「天數加三」原則即可。若行程安排5天，就帶8件內衣褲；如果是10天旅行，則以13件為基準。多出的3件，足以應付突發狀況，例如大熱天流汗、從事水上活動或臨時想在晚餐前換上清爽衣物，都能派上用場。勞勒坦言，她過去甚至習慣一天準備4件，如今逐步調整為3件，未來目標則是縮減到2件。這不僅是行李重量的考量，更是克服心理安全感的一種過程。對許多旅客而言，「多帶不會有壞處」幾乎是下意識的想法，但實際上卻造成資源浪費。文章中也提到提醒，聰明的打包並非準備越多越安心，而是如何在有限的行李空間中，恰到好處地帶齊所需。當人們能掌握「天數加三」這項簡單規則，就能在旅行中既享受舒適，又避免帶著永遠用不到的「備品」出門。
23歲男「無家族病史」卻罹糖尿病 醫見2生活習慣直搖頭：惡性循環
糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡。日前基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘也分享案例，一名準備研究所考試的年輕男子因不良生活習慣，年僅23歲就罹患糖尿病，並伴隨中度脂肪肝。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在健康節目《健康好生活》表示，這名男子因皮膚狀態差、容易疲勞就醫，體重高達90公斤。檢查結果顯示，男子空腹血糖128 mg/dL（正常應低於100 mg/dL）、糖化血色素6.8%（正常應低於5.6%），已達糖尿病標準；肝功能檢查顯示ALT高達200多U/L，確認肝臟發炎，中度脂肪肝明顯。錢政弘追問生活習慣後得知，該男子大一入學時體重約70公斤，大學四年因學校周邊美食多，經常吃宵夜而逐漸增重至80公斤；準備考試期間更常熬夜、吃消夜，使體重進一步增加至90公斤，肝發炎指數也隨之升高。錢政弘指出，脂肪肝與糖尿病關係密切，兩者會形成惡性循環，「胰島素阻抗會使血糖升高，也會促使脂肪堆積，形成脂肪肝；脂肪肝又會加劇胰島素阻抗，進一步增加糖尿病風險。」而該男子完全沒有家族糖尿病史，是因不良飲食與作息習慣所致。所幸在考完試後，他積極減重，體重降至78公斤，血糖與肝功能均逐步恢復正常。醫生也提醒，即使年紀輕，若長期熬夜、吃宵夜、過量攝取高熱量食物，也可能引發糖尿病及脂肪肝，建議維持均衡飲食、規律作息及適度運動，以降低慢性病風險。
日本酷暑衝擊畜牧業！新瀉逾5千隻蛋雞被熱死 業界憂供應鏈恐中斷
日本近日頻繁出現超過40度高溫，其中新潟縣自7月以來連續遭遇破紀錄的酷暑，對當地畜牧產業造成嚴重衝擊，包括乳牛、豬隻等各類家畜皆因高溫產生異常反應，甚至有5500隻蛋雞因高溫死亡，讓當地農戶叫苦連天。業者憂心表示，若類似的高溫天氣持續，未來供應鏈將面臨中斷風險。日本《新瀉日報》報導，新潟縣酪農業協同組合聯合會表示，今年7月全縣乳牛產奶量較去年同期驟減15％。該會代表理事會長藤田毅指出，因高溫導致乳牛食慾下降，進而影響擠奶量，若氣候異常持續，9月學校營養午餐恢復後，恐面臨牛奶供應不足的狀況。除了酪農，養雞業也同樣面臨危機。據新潟縣政府統計，截至7月23日，已有約5,500隻蛋雞因高溫死亡。在五泉市飼養約1萬4,000隻蛋雞的「木村農場」表示，雞蛋尺寸明顯變小，L尺寸雞蛋數量僅為平時一半。農場副代表木村道雄透露，他們每日3次灑水降溫，並設置22台大型換氣扇24小時運轉，仍難以有效緩解高溫對雞隻的壓力。養豬產業方面，豬隻因高溫出現「夏倦」現象，表現為食慾下降、成長緩慢。新潟市南區「Earth Ranger」代表渋川伸也表示，豬隻增重緩慢可能導致出貨延遲1至2週。為防止豬隻中暑，另一家養豬場「Keep Clean」全天24小時開啟冷氣，將豬舍內氣溫維持比室外低7至8度，然而隨著電費高漲，總支出高達每月120萬日圓。養豬場代表小嶋洋朗無奈說，「這樣的支出讓人懷疑是否還能維持正收益。」小嶋也提醒，8至9月為豬隻繁殖高峰期，但不少養殖場並無冷氣設備。若高溫導致受胎率降低，將進一步壓縮供給並推升市場價格。面對異常氣候帶來的長期衝擊，新潟各地畜牧業者喊話政府提供更多支援措施，協助渡過這場酷暑危機。當地業界憂心，若極端天氣成為常態，日本畜牧業恐將面臨轉型壓力。
百萬網紅喜迎寶貝女兒 孕期老公竟情緒崩潰大哭
來自新加坡與馬來西亞的人氣情侶創作者Bertandlulu（黃宇哲 & 許裕如），推出原創單曲〈第一封情書〉，獻給他們初生的女兒Toto，作為人生中最動人的第一封情書。這首歌並非寫給彼此，而是為了這個新生命而提筆，承載著他們作為新手父母的愛與承諾。他們希望無論女兒在生命的哪個階段，都能透過這首歌感受到被深深愛著的力量。Bertandlulu憑藉真摯動人的愛情故事與創意內容，在社群平台上吸引數百萬粉絲關注，〈第一封情書〉創作靈感可追溯至2016年，當時他們與「那對夫妻」的 Kim 合作創作〈妮妮〉，親眼見證這首父愛之歌從無到有誕生的過程，也因此種下了對於未來家庭的深刻想像。九年後命運回應了這段感動，如今Bertandlulu迎來自己的女兒，也首次將創作焦點從藝人轉向最親密的小家庭，情感層次前所未有地真摯動人。兩人也分享懷孕過程的點滴與心情轉折，雖然過程相對順利，意外的是情緒最崩潰的竟是老公宇哲，他自曝整個孕期大哭近十次，甚至出現頭暈、噁心等反應，「看著老婆辛苦卻幫不上忙，那種無助感真的很強烈。」而裕如在24週確診妊娠糖尿，需嚴格控糖並天天扎手指驗血，整個孕期僅增重6公斤，反倒宇哲胖了10公斤。原先以為寶寶是男孩，直到驗血才驚喜揭曉是個女兒，也圓了宇哲多年來的「女兒夢」。Bertandlulu為女兒寫下歌曲〈第一封情書〉。（圖／Bertandlulu提供）