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這58歲要確定欸!新加坡攝影師「抗老秘訣」曝光,網友:「沒幾個男生做得到吧~」
這名新加坡攝影師「陳傳多」已經58歲了!但視覺年齡看起來約莫是30世代,身材更是不輸給超模在新加坡是知名「不老男神」!因超凍齡外貌還登上日本時尚網站 Numéro 引起廣大討論,他也公開了自己保養、養生的秘訣,只是嚴格又自律的程度讓網友也大喊「這沒幾個男生做得到吧!」陳傳多抗老方法:熱愛運動/自律健身他曾透露自己每個月至少會去20次健身房,平均每週都會超過四次,運動內容也涵蓋重量訓練以及有氧運動而且「風雨無阻」,沒有事情可以阻止他健身,如果不去健身房就會去游泳,消耗熱量還能讓心情保持平靜放鬆狀態,體脂率通常維持10%以下。(圖/取自 chuando_chuandoandfrey IG)陳傳多抗老方法:控糖+高蛋白飲食很多抗老明星都提到管住嘴巴是最重要的,尤其是糖份,陳傳多也不例外,他通常不吃高糖以及高脂肪食物,然後每天主要攝取大量蛋白質加上蔬菜,不過他偶爾會犒賞自己吃點冰淇淋,除了冰淇淋幾乎不太吃甜食。他的早餐有時會吃水煮蛋+燕麥,午餐雞胸肉搭配花椰菜,真的有夠健康!許多男網友哀嚎早餐不就是要喝大冰奶+蔥抓餅或者飯糰、漢堡蛋才會飽嗎?(圖/取自 chuando_chuandoandfrey IG)陳傳多抗老方法:不抽煙、不喝酒陳傳多分享自己不抽煙也不喝酒,因為這兩項習慣成為生活常態的話會加速衰老,尤其破壞身體健康以及皮膚狀態,他真的建議大家遠離這兩個習慣,身體真的會感覺到變化。(圖/取自 chuando_chuandoandfrey IG)陳傳多抗老方法:良好的保養習慣他每天會清潔肌膚、保濕以及防曬,尤其愛用「抗老類型」的保養品,長期保養皮膚自然使他比58歲的同齡人看起來年輕非常多,皮膚狀態也維持得不錯。(圖/取自 chuando_chuandoandfrey IG)陳傳多抗老方法:睡前5小時不進食、提早睡每天早睡是他的養生、抗老關鍵之一,他提到自己盡量保持在晚上11點之前睡覺,而且睡前五小時內不會進食,這樣腸胃也才有足夠時間休息,而且睡前進食容易造成熱量過剩,身體無法及時消耗,多餘的熱量會轉為脂肪囤積。空腹入睡有助於維持健康體態。(圖/取自 chuando_chuandoandfrey IG)

自助餐怎麼吃最健康?營養師曝黃金比例「示警2大地雷菜餚」
自助餐是許多上班族的用餐首選,但自助餐菜色琳瑯滿目,要怎麼挑才健康?營養師夏子雯建議,黃金標配是飯半碗、蔬菜3到4樣、板豆腐、滷蛋1顆。此外,澱粉可以依循「女生飯半碗」、「男生飯8分滿至1碗」的原則;同時示警2大蔬菜地雷,以及攝取動物性蛋白質的注意事項。營養師夏子雯近日在臉書發文分享,營養師吃自助餐怎麼挑?她表示黃金標配是飯半碗、蔬菜3到4樣、板豆腐、滷蛋1顆。此外,澱粉可以依循「女生飯半碗」、「男生飯8分滿至1碗」的原則,因為控制飯量,才不會讓下午昏昏欲睡、工作效率降低,而且如果有五穀飯更好。蔬菜方面,夏子雯認為可以挑3至4樣自己喜歡的蔬菜,盡可能有不同顏色種類,能攝取到不同類型的植化素,然後最好夾上面一點的蔬菜,才不會讓蔬菜吸到滿滿油脂,反而更容易胖。尤其如果拿回辦公室才享用,夏子雯還建議可以準備熱水,稍微過水可以發現多餘的油都會浮在水中,也可降低不必要的鈉含量。此外,她還分享2大地雷菜餚,「看到茄子可以跳過,因為自助餐的茄子在烹調上,幾乎都會過油處理,反而變成地雷蔬菜,除非是清蒸涼拌茄子;人見人愛的番茄炒蛋,也常會加上番茄醬,而雞蛋要滑嫩,就一定要油多,這些菜餚一定要小心喔。」最後是蛋白質的部分,夏子雯解釋,三餐皆不可或缺蛋白質,像是滷蛋、滷板豆腐是很好的選擇,而滷排骨、滷雞腿也不錯。但切忌雞皮要去掉,她建議,如果是炸排骨、炸雞腿,要盡可能的把裹粉炸皮去除掉,「但炸排骨的裹粉皮很難去除、甚至是根本沒裹粉炸,排骨肉也會吃進很多油,因此炸雞腿的皮因容易去除,反而優於炸排骨。」此外,宮保雞丁、糖醋雞丁則因為有先裹粉油炸再拌炒,也會不小心多吃進一些油脂,要盡量避開。

營養師列「10個莫名變胖習慣」 吃火鍋沾醬也有關係
肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少,導致熱量累積,以脂肪的形式堆積在體內,形成肥胖。事實上,許多看似普通的生活習慣,可能正是導致體重上升的隱形推手。營養師高敏敏指出「10個莫名其妙肥胖的原因」,若不改掉壞習慣,可能會使你在不知不覺一直發胖。1.吃太快吃太快的話,很容易肥胖或超重。因為大腦來不及接收「飽」的資訊,會不小心吃下更多熱量,建議細嚼慢嚥,吃七分飽就好。2.水喝太少水喝不夠會覺得口渴,身體會誤認為是飢餓或渴望食物,你就會一直找食物吃。3.吃宵夜夜間吃宵夜,影響身體的代謝,使身體無法有效消化食物,只好囤積在身體裡。如果配上泡麵、炸物這種高熱量的食物,熱量當然就很可觀。4.久坐久坐時大部分的肌肉都是放鬆的狀態,導致脂肪堆積,且罹患慢性病的風險更高,建議上班一段間,就起來動一動。5.睡眠不足睡眠不足會影響荷爾蒙平衡,使飢餓素、瘦體素失調,導致大腦對高糖、高油脂的食物特別渴望。6.生活壓力大除了睡眠以外,生活壓力大也會影響荷爾蒙,使皮質醇上升,導致想吃高熱量食物和甜食,甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。研究指出,持續的壓力和腹部的脂肪是有關係的。7.蛋白質不足蛋白質是我們人體能源的重要營養素,蛋白質比碳水、脂肪有更高的飽足感,食物熱效應也較高,可以提高基礎代謝率,在減脂期間也可以維持肌肉量,減少肌肉流失的速度。因此長期缺乏蛋白質容易導致肌少症。8.膳食纖維不足膳食纖維可以延長消化時間、增加飽足感,有助於穩定血糖、幫助嗯嗯順暢,尤其吃飯前先來一碗蔬菜,還可以幫助墊墊胃。每天多吃14克的纖維,可以幫助高達減少10%熱量攝取,4個月下來可以減重1.9公斤。9.愛沾醬無論是火鍋沾醬、沙拉沾醬,都是多餘攝取的油脂。像是一份30g的凱薩醬大約就130~180大卡,營養師建議可以換成無糖優格,或是天然水果醋。10.吃飯時間不規律血糖和荷爾蒙水平不穩定,會影響食慾,增加對高熱量食物的渴望,也會影響到新陳代謝和消化能力。

建商避風頭! 開工量創5年來最低 專家曝:仍有大批餘屋等去化
房市凍、買盤冷,建商以靜制動,暫緩開工度過這波房市寒冬。根據內政部資料,2024年全台建案開工數達12.7萬宅,為近5年以來最低,六都中又以新北市下滑62.9%最多。專家指出,建商手頭仍有大批餘屋待去化,加上央行動作仍頻,開發商延緩開工暫避風頭。根據內政部統計,2024年全台住宅類開工宅數為12萬7883宅,為近5年新低,亦是連2年衰退。住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨表示,去年歷經多年的房市多頭,建商手頭仍有大批餘屋有待去化,加上去年央行動作頻頻,開發商延緩開工暫避風頭,致使開工量回歸平靜。大家房屋企劃研究室公關主任賴志昶分析,觀察去年開工數據,7月全台開工量達1萬7331宅,創下歷史單月最高紀錄,主因是當時央行限貸、銀行限縮土建融情況逐漸嚴峻,加上政府當時尚未出重手打房,未來景氣仍備受看好,致使當時建商不管是迫於資金壓力或看好房市熱潮,皆加緊開工腳步,惟該年9月後央行推出第7波信用管制,重挫開發商信心,此後月份房市表現冷淡,致使2024年開工量較顯平靜。去年全台住宅開工數創5年最低。(圖/住商機構提供)全台開工量連2年下滑 新北大減6成最劇進一步看六都2024年住宅類開工宅數,台北市達1萬1164宅,較2023年同期成長17.5%;新北市僅8528宅,較2023年同期大減62.9%;桃園市則約2萬6,466宅,較2023年同期成長48.4%;台中市高達3萬3185宅,為全台各縣市最高,年增率達16.5%;台南市2024年共有8367宅開工,較2023年減少37.7%;高雄市2024年住宅類開工量達2萬437宅,年增率約36%。六都開工數以新北市銳減最多。(圖/住商機構提供)賴志昶指出,台中市、桃園市不管是軌道經濟、重劃區等議題,皆炒熱地方房市,已成為建商發展重鎮,磁吸各大品牌插旗,因此開工量持續高漲其來有自;至於新北市開工量大減,主因是過去推案集中部分重劃區,有頗多餘屋待去化,且適逢央行打炒房,市場買氣趨冷,亦讓建商有意延緩開工避避風頭。徐佳馨提醒,開工量多寡可視為房市風向球之一,惟去年不管是土建融限縮、央行限貸及第7波信用管制等衝擊,就算2024年寫下7月歷史天量,但全年度開工量仍處偏低。過往適逢政府打房會使得建商採取先建後售模式,但又必須考量自身財務與外在市場環境,是否會改變建商心態,有待時間觀察。 大賣壓時代?29年最大交屋潮來了 去年完工13.8萬宅 大S遺產2/3淪汪小菲掌握? 地政士揭「1情況」:最多400萬 荒廢近20年 高雄觀音山地標「鬼樓」1.8億拍出

一月成交量冷吱吱?專家坦言「房市反轉是空中樓閣」
房市買氣在第七波信用管制實施後持續低迷。房市專家何世昌近日發布的一月新建案市場報告指出,市況「如同天氣般冷颼颼,成交量大幅下滑」。不過,這主要還是季節性因素所造成,以他個人「體感」的感覺,新建案價格還在微幅上揚中,並未出現反轉修正。他坦言,這種說法有點煞風景,但從市場調查來看,「房市反轉」暫時是空中樓閣,「並不是說房價不會跌,而是目前還沒嗅到反轉的味道。」馨傳不動產智庫執行長何世昌在臉書發文分享一月新建案市況,他表示一月新建案市場跟天候一樣冷吱吱,成交量掉很低,主因是農曆年前是傳統淡季,再加上今年年節時間較早、營業時間少也有關係。雖然有少部份建案過年不打烊,但充其量就只有少部份,大部份建案接待中心過年都休假不營業,來客量與成交量與 2024年10月差不多。何世昌續稱,全台七都市況的部份,大致為台北市=新北市>桃園市>新竹縣市>台中市>台南=高雄。雙北市買氣依然相對穩健,「很奇怪、很意外、很莫名其妙,但市場總是有它自己的生命,我們只能尊重它。可是有點令人討厭,雙北房價這麼貴,怎麼還那麼多人在買。」另外新建案價格的部份,目前只有極少部份的平價案,但絕大部份建案並沒有降價的打算。即使是市況最弱的台南與高雄,建案售價亦沒有顯著修正,頂多在平盤上下盤整游移。何世昌補充,以他個人「體感」的感覺,而非嚴謹統計,新建案價格還在微幅上揚中,並未出現反轉修正,「我知道,這種說法有點煞風景,畢竟現在都要說房價跌了才符合輿情,但從市場調查來看,房市反轉暫時是空中樓閣。必須再強調一次,並不是說房價不會跌,而是目前還沒嗅到反轉的味道。」他還解釋,一月新建案市場成交量雖然差,但主要是季節性因素所造成,這種壞並非真的壞。二月買氣回溫,但這也是正常情況;由於回溫幅度沒有非常大,因此二月表現優於一月不算真的好。也許要等到三月,整體趨勢會較為明朗,「這麼說好像在一本正經講廢話,可事實也就是如此,沒有多餘且花俏的形容詞。」何世昌也提出結論,總而言之,即便房市山雨欲來風滿樓,市場上一片看衰聲,但新建案市場的「明斯基時刻」似乎還沒到,「別問我為什麼,我也很好奇有錢人買房的錢怎麼花不完似的,無法給出很完美的解釋。」

說到紫色蜜粉餅,我只服它們家!MAKE UP FOR EVER這款試過必買單!M.A.C這盤有蔡依林加持銷量也無敵好!
當彩妝圈掀起紫色定妝熱潮,蜜粉控們怎麼能錯過這兩塊話題爆款?MAKE UP FOR EVER的HD SKIN粉無痕光圈蜜粉餅直接鎖定紫色蜜粉霸主地位,還有M.A.C之前的口袋雙色濾鏡蜜粉餅同樣也是話題滿點,擁有明星級帶貨力,根本蜜粉界的雙雄之戰!MAKE UP FOR EVER這款HD SKIN粉無痕光圈蜜粉餅不只柔焦效果無可挑剔,長效控油與持妝力更是爆棚!新升級的粉體結合4D光圈複合粉體科技,不僅能瞬間修飾毛孔、打造細膩霧感,更能長時間吸附多餘油脂,讓底妝維持一整天不泛油、不暗沉,對於混合肌與油肌來說,這塊蜜粉餅幾乎是必備神器,無論是剛上妝的霧光感,還是長時間帶妝後的乾淨清爽感,都能完美維持不變形。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 吸油力實測!有壓光圈蜜粉餅的半邊,本來的油光感通通不見了,好厲害。(圖/吳雅鈴攝)而這次最受矚目的色號就屬#0.2小仙紫,不只是單純的提亮紫,更是專為亞洲肌調配,能夠修飾蠟黃、均勻膚色,同時不影響原本底妝的色澤!最厲害的是,粉質極細卻能牢牢貼合肌膚,讓定妝效果更加無痕服貼,長時間不浮粉、不脫妝,除了可搭配所附的細短絨毛材質粉撲,也非常推薦x KABUKI 蜜粉刷 #124來上臉,妝感會更加自然輕透。MAKE UP FOR EVER HD SKIN粉無痕光圈蜜粉餅/1,500元(圖/品牌提供)用粉撲上妝能緊實壓粉定妝效果更升級、用蜜粉刷上妝則可讓妝效更顯乾淨清透;聰明的女生就知道化妝包裡兩種化妝工具都要備起來。(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)另一邊,M.A.C口碑爆棚的口袋雙色濾鏡蜜粉餅也是彩妝迷們熱議的焦點,這款蜜粉餅最大的亮點就是紫白雙色的組合,直接把控油和提亮功能發揮到極致。透明白色粉體專門對付油光,輕輕掃過T字部位或容易脫妝的區域,就能長時間保持乾爽不泛油;而絕絕紫則是專為亞洲膚色設計,能完美修飾蠟黃、提亮肌膚,讓底妝呈現出自然澎彈的透亮感。加上有蔡依林親自帶貨加持,這款蜜粉餅早在上市前就話題滿滿、上市後不意外也在櫃上創下驚人銷售佳績。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 M.A.C口袋雙色濾鏡蜜粉餅/1,620元(圖/品牌提供)

全台第一不老美女是她!50歲還擁有「紙片人」身材,許路兒的凍齡+緊緻體態秘訣曝光,全網跪了!
你能相信嗎?許路兒,今年已經50歲了!但她的外貌和身材完全不像半百,甚至比許多年輕女孩還要精緻纖細,有如20歲般。倒底她是怎麼做到的?1. 戒掉高熱量地雷食物,瘦得毫不費力!你還在為減肥煩惱嗎?許路兒的飲食法則其實非常簡單——不吃加工食品、不碰炸物、不喝含糖飲料。她的日常飲食清淡,以水煮蔬菜、雞肉、豬肉為主,拒絕任何多餘的調味和加工。這不僅讓她的身體代謝更順暢,也避免了脂肪的囤積。小秘訣:每天早上空腹喝三杯溫開水,促進代謝,一整天都能神清氣爽!(圖/許路兒IG) 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2. 居家運動+核心訓練,打造緊緻體態!別再抱怨沒時間運動了!許路兒的運動方式超簡單,每週至少4天跟著帕梅拉(Pamela Reif)的健身影片做訓練,每次30分鐘,每個部位訓練10分鐘。而且她每天還會進行50次仰臥起坐,來維持腹部的線條感。難怪她的身材可以這麼精緻緊緻!懶人版建議:如果你沒有時間長時間運動,不妨試試她的「10分鐘局部訓練法」,每天專注於鍛鍊一個部位,久而久之也能看到驚人變化!(左)許路兒穿了FENDI 2024 Winter Capsule冬季節日限定系列舒適的針織洋裝有手套的設計也可愛,搭配金色的經典小型Peekaboo包好時髦唷!(圖/許路兒IG) 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3. 「刮痧按摩+頂級保養」每天必備別以為凍齡美肌只靠貴婦保養品,許路兒的秘訣其實更簡單!她在擦乳霜時,會 搭配刮痧板進行按摩,讓精華更快吸收,也能促進血液循環,讓肌膚更緊緻透亮。除此之外,她特別愛用 雅詩蘭黛的白金級黑鑽松露逆時眼霜,這款頂級眼霜主打針對熟齡眼周細紋、乾紋和淚溝等狀況。她自己的小技巧是搭配冰瓷旋轉導入棒按摩,可以讓眼周更緊緻、更有神! 許路兒必擦的抗老乳霜和眼霜:雅詩蘭黛的白金級黑鑽松露逆時眼霜和乳霜。(圖/許路兒IG) 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.「抗老關鍵第一步」,從LA MER前導精露開始!除了眼部保養,許路兒也非常重視 肌膚的基礎修護,她每天早晚保養的第一步,就是使用 LA MER創世紀原晶系列的原晶前導精露。這款精露質地 介於精華與化妝水之間,能夠迅速滲透肌膚,讓後續的保養吸收效果翻倍。(圖/許路兒IG)擦上後,肌膚立刻感受到 滋潤飽滿,但完全不黏膩,讓肌膚維持水潤、細緻的狀態,同時提升彈性與緊緻度。長期使用下來,她發現肌膚變得更透亮、更有活力,就像開啟了肌膚的年輕開關,整張臉看起來更緊緻精緻。她笑說:「這款前導精露,已經是我日常保養清單的固定成員,真的會讓肌膚像喝水一樣飽滿!」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5. Dior「微導玫瑰精露」+按摩手法,提升緊緻度!除了前導精露,許路兒的另一款保養神器是 Dior迪奧精萃再生玫瑰微導精露,這款精華水特別採用微營養養膚科技,被她形容為「佛肌愛用的超級奢品」!塗抹後,她立刻感受到極致細嫩的質地,輕盈好吸收,搭配微導珍珠按摩 360° 轉按摩,透過輕柔滾動幫助肌膚吸收,讓肌膚更放鬆、更透亮。按摩後,肌膚的彈潤感瞬間提升,整張臉看起來澎潤有光澤。最後,她會搭配迪奧精萃再生玫瑰活化霜,1+1 組合讓肌膚更豐潤,讓保養效果加乘,她說這款精露搭配按摩手法,讓肌膚更緊緻細嫩,長時間維持好氣色!(圖/許路兒IG) 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 6.「防曬=不老的關鍵」,每天一定要做!最近才從陽光普照的澳洲歸國的許路兒透露,無論晴天還是陰天,她每天一定會塗防曬,因為紫外線是最容易讓皮膚出現皺紋、色斑的元兇。這就是她50歲還能擁有光滑無瑕肌膚的秘密之一! 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 7.許路兒的「養生哲學」:身心靈平衡,才能活得漂亮!瘦身與保養之外,許路兒非常注重身心靈的平衡,這也是她長期保持美麗的關鍵。她會透過泡澡時加入鹽巴淨化,讓身體徹底放鬆,甚至會看電視發呆來舒壓。她的觀念很簡單:「保持愉快的心情,比什麼保養品都重要!」此外,規律作息也是她凍齡的關鍵,她始終保持早睡早起,讓身體有充足的時間進行修復,這樣才能從內到外都散發年輕光彩。過年期間許路兒特別穿上她最愛的粉紅色,這是FENDI歡慶一百周年和過年期間推出的FENDI Eyes限定系列,可愛俏皮的小怪獸包款回歸啦,讓許路兒大喊好喜歡!(圖/許路兒IG)

4顆湯圓熱量等於1碗白飯?想要「吃湯圓不發胖」營養師提醒「湯底」是關鍵!
每到元宵節,家家戶戶都會煮上一碗熱騰騰的湯圓,應景又好吃,但你知道嗎?其實五顆包餡湯圓的熱量就跟一碗白飯差不多,稍不注意,這頓下來就可能讓體重悄悄上升>_<。京都堂中醫洪敏芝中醫師表示,因為湯圓是糯米做的,本身不太容易消化,還屬於高GI(升糖指數)食物,吃多了不僅血糖飆升,還可能讓腸胃不太舒服,因此提醒民眾在食用湯圓時務必要注意份量。京都堂中醫洪敏芝中醫師說明,尤其是腸胃較弱的人千萬別一口氣吃太多湯圓。(圖/品牌提供)一般來說,甜湯圓的熱量特別高,像是芝麻、花生口味的湯圓,四到五顆熱量就等於一碗白飯!鹹湯圓也不遑多讓,包肉的鹹湯圓吃四五顆,熱量也和白飯差不多;小湯圓雖然感覺比較輕盈,但二十顆熱量也有半碗白飯,重點是很多人吃湯圓都會搭配紅豆湯、酒釀湯這類高糖湯底,這樣整碗湯喝下去,熱量更是直線上升。再加上糯米消化慢,腸胃較敏感的人可能會覺得脹氣不舒服,甚至影響睡眠,這也是為什麼吃湯圓時,搭配對的方式很重要。京都堂中醫張家榕營養師就說,如果想吃得更健康,湯底的選擇是關鍵!甜湯圓建議搭配低糖或無糖的湯底,比如桂花茶、薑湯,或者可以試試京都堂的「五型藥膳飲」。像是「潤膳飲」這種有紅棗、枸杞的藥膳湯,帶有自然的甜味,還能幫助補氣養身,讓甜湯圓吃起來更健康;若是喜歡鹹湯圓,那就可以搭配「衡膳飲」,裡面有當歸、桂枝這些溫補的中藥材,還可以加點蔬菜,像茼蒿、白蘿蔔、菇類等,增加膳食纖維,讓腸胃更舒服,這樣一來,吃湯圓也不會覺得太有負擔。張家榕營養師分析鹹甜湯熱量,並建議可採用更健康的京都堂「五型藥膳飲」當成湯底替代。(圖/品牌提供)而吃完湯圓之後,很多人會擔心熱量太高,其實只要稍微動一動,就能讓身體更快代謝掉多餘的熱量。像是餐後散步三十分鐘,或是做個簡單的居家運動,都是不錯的選擇;另外,也可以喝點幫助消化的飲品,比如蕎麥茶、烏龍茶,或者試試「蕭風飲」,這款飲品裡面有專利酵素技術,能幫助促進新陳代謝、調整腸道環境,裡面的RutaFit蔬果酵素液還能幫助分解食物,讓消化更順暢,對於怕吃完湯圓腸胃不舒服或擔心熱量囤積的人來說,是個不錯的輔助選擇。口感像果汁好入口的蕭風飲,也獲得減重專科醫師吳俞璇的專業推薦。(圖/品牌提供)

不滿晚退房10分鐘被多收200元 男子衝櫃台作勢揍人
近日桃園中壢某飯店櫃發生衝突,客人晚退房10分鐘被多收200元的逾時費,男子飆罵櫃台人員,還作勢要打人。網友直呼,「有夠丟臉,連房間錢多200元都在計較。」不過也有人說,櫃台講話有點超過。原PO在臉書社團爆料公社發文,退房時間為11點,10:30櫃檯第一次通知,11點再通知第二次,「電話中已告知客人退房時間超過10分鐘,會收取加時費,11:13櫃檯再度告知客人已經超過10分鐘,這時客人已經在房內三字經、國罵無限循環了。」從影片中可見,男客人說,一般中午12點才退房。櫃台女子說,這邊有寫是11點,「我也有通知你啊。」這時男客人衝向前作勢要打人,女伴表示,不要這樣子,接著用身體護住櫃台女子。男客人嗆,叫你老闆來,要你全部吞下去,給你時間叫人過來,要老闆把你開除,最後他被女伴拉離現場。此文曝光後,網友紛紛留言「一下要人家叫警察一下又要叫老闆」、「講難聽一點人家給的小費也比這些多,花不起就別出門消費」、「只會欺負女的」、「有夠丟臉,連房間錢多200元都在計較」。不過也有人認為,「櫃檯前二次通知的狀況是正確的做法,但第三次就多餘了,第二通已和房客告知超過緩衝時間會收逾時費,第三通就變會讓房客火大了」。

曾莞婷「做這事」驚叫連連 嗆聲高規格服務:有點多餘
由卜學亮、姚元浩、郭泓志三位星級領隊,以及小秘書阿樂一起帶團出發的實境秀《全明星出發吧!》,本周迎來台劇女神曾莞婷、經典反派演員謝承均、國際級影帝高捷,三位重量級嘉賓享受尊貴旅程,謝承均搞笑表示:「我們三個都是演壞人很有名,就知道三個都不好惹。」曾莞婷更放話說:「我們就是觀光客,就是什麼都不管的!」姚元浩看到高捷現身,一秒變身小弟跑步向前迎接大哥的到來,不過高捷的最愛居然是郭泓志,當聽到郭泓志擔任司機開車時,高捷露出驚訝不已的神情說:「郭泓志在開車,真的喔!難怪坐起來特別舒服。」開啟粉絲濾鏡的高捷,對於郭領隊的服務讚譽有加:「有天份就是有天份,大聯盟耶!」聽到高捷不停地稱讚郭泓志,卻讓卜學亮心裡不是滋味,吃醋的說:「捷哥你不要偏心,你有時候還是要分一下,因為我們三個職等是一樣的。」看到郭泓志送上簽名球給高捷,卜學亮忍不住發聲:「郭哥樣樣好!」郭泓志(左)成爲高捷最佳女婿人選,甜喊「爸」。(圖/好看娛樂提供)當姚元浩詢問高捷如果女兒把郭泓志帶回家,介紹說這是我男友,高捷沒有思考就立刻回答:「挺到底!」郭泓志聽到也立刻對著高捷甜喊:「爸!」幽默反應讓全場笑翻。此外,大家還一起造訪滑草場,讓台劇女神曾莞婷全程驚叫連連,看到滑草場的坡度後,就連一向飾演冷酷反派的謝承均都說:「萬一待會我尖叫,是不是很丟臉!」而星級領隊特別安排的森林浴配上阿樂演奏優美的小提琴樂聲,高規格服務未料卻被曾莞婷嗆聲:「我覺得不太適合,有點多餘。」

一直被「靜電」電到 營養師示警「身體6大警訊」:缺氧缺水
不少人都有「靜電」被電到的經驗,但很少人知道靜電發生的原因是什麼。營養師高敏敏示警,常被靜電電到,其實是身體警訊,整體來說,身體缺氧、缺水、冬天環境乾燥等,都會讓你身上累積多餘的正電荷,導致你天天在那「靜電」。高敏敏在粉專《高敏敏 營養師》表示,靜電發生的原因可能與身體6大警訊有關,第一,缺氧,長期壓力大、交感神經亢奮,會讓肌肉緊繃、耗氧量增加,甚至提高慢性病風險;第二,缺水,飲水不足會讓身體無法正常代謝,便秘、尿結石、皮膚乾燥接踵而來。第三,乾燥環境,冬天皮膚乾巴巴,靜電特別容易找上門;第四,急性腸胃炎,上吐下瀉導致電解質不平衡及脫水;第五,大面積燒燙傷,缺少皮膚保護易感染、脫水;第六,糖尿病,抵抗力降低易受細菌感染。如何遠離靜電煩惱?高敏敏提到,每天喝夠水,體重(kg)X30毫升,少量多次飲用,補水食物多吃點,像是水梨、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜,或是適當使用保濕乳液,保護肌膚屏障,以及少吃利尿食物,像濃茶、咖啡、香蕉、菠菜等。高敏敏指出,整體來說,身體缺氧、缺水、冬天環境乾燥等,都會讓你身上累積多餘的正電荷,導致你天天在那「靜電」,一起努力當個不亂放電的健康人。

《單身即地獄》第一季電眼女王宋智雅美貌再升級!私下是保養護膚狂,提醒大家手很髒別一直摸臉
韓國最受關注的戀愛實境節目《單身即地獄》來到第四季!節目也捧紅了不少人像是第一季初登場就讓全球驚艷的電眼女王「宋智雅」,第二季金珍映「DEX」登場後不僅成為人氣王,現在也活躍於韓國影視圈可說是相當成功。宋智雅2022年被踢爆穿假貨、裝千金的人設後陷入低潮,不過近期她於IG社群、小紅書都相當活躍並坐擁百萬人氣,並相當認真拍影片介紹,趕快來看看美貌升級的宋智雅平時都如何保養皮膚?《單身即地獄》宋智雅保養方法:手很髒盡量不要一直摸臉宋智雅提到她認為想要讓皮膚變好就一定要勤換枕頭套,然後平時非工作時期也不要一直用手摸臉,因為手真的很多細菌不是很乾淨,她自己在家的時候也不會將手機貼在臉上而是使用擴音。(圖/取自 dear.zia IG)《單身即地獄》宋智雅保養方法:擦精華液用量別省她擦精華液時提醒大家別想著省用量,要抹得非常細緻,她提到自己使用的精華液跟當紅醫美「香奈兒針」的主要成分相同,雖然精華液成分高一點她覺得很值得。因為醫美品牌的精華液價格較高,她也推薦另款高CP值的平價精華「NEOGEN 煙醯胺護膚精華」,用到第二瓶皮膚會感覺明顯變化,她已經用掉六瓶認為是可以拯救糟糕皮膚的人生精華等級。(圖/取自 dear.zia IG)《單身即地獄》宋智雅保養方法:護膚是不能懈怠的功課宋智雅也提到保養是需要堅持不懈怠地努力才會有收穫,只有那樣皮膚才會變好,懶惰的人皮膚絕對不會變好,如果皮膚還是很好那真的是天生好基因,要向爸媽跪拜感謝的程度。(圖/取自 dear.zia IG)《單身即地獄》宋智雅保養方法:妝前也會擦保濕乳霜宋智雅在影片也強推AESTURA Atobarrier365 Plus保濕乳霜,她說上一條乳霜用了三年發現對皮膚已經沒什麼感覺的才更換,AESTURA的乳霜她用完也是非常驚艷,尤其舒服水感的質地在妝前使用也完全沒問題。(圖/取自 dear.zia IG)《單身即地獄》宋智雅保養方法:不上妝的話白天也會敷面膜她提到如果要上妝的話那擦到乳霜就可以結束了,但如果可以待在家素顏的話就會再敷上乳霜質地的面膜來加強保濕並提升保養效果,她選擇的WEYERGANS Active Mask,不過宋智雅說自己是乾肌所以這些商品也許不適合油性肌膚的人,保養最重要的就是先了解自己的膚況才去選擇商品。(圖/取自 dear.zia IG)《單身即地獄》宋智雅保養方法:使用片狀面膜會先擦精華液如果是使用片裝面膜的話,宋智雅會先將面膜袋中多餘的精華液先擦在臉上打底,接著再敷面膜,如果還有剩下的精華液就會塗在手肘關節這些容易乾燥的位置,這樣不浪費又能護膚真的一舉兩得。(圖/取自 dear.zia IG)《單身即地獄》宋智雅保養方法:眼角跟脖子一定要保養她提到擦精華的時候一定要順便帶到脖子肌膚,因為一旦出現脖紋後就很難消除,另外還有一個重點就是眼角必須擦眼霜,眼角跟脖子是最容易有皺紋的兩個位置,眼周要放輕力道塗抹。(圖/取自 dear.zia IG)

大S生前10大超狂地獄級美麗語錄:她的自律讓活著的你根本不敢偷懶!
大S是無數人心中的美容女神,48歲殞落的她美麗動人,讓大家永遠記住她的美!但你知道她生前對於美麗有多自律嗎?,大S的美成就了一個時代的經典。從少女偶像到氣質女神,大S徐熙媛用她的方式詮釋了「真正的美除了天生,更是自我要求的極致體現」。她生前對美的執著近乎苛刻,對自己的身材、肌膚、飲食管理到毫無鬆懈,甚至堅持吃素13年,只為讓自己保持最純淨的狀態。然而,這樣一位為美奉獻一生的女人,如今卻已成追憶。大S 2018年代言日本DECORTE黛珂大紫瓶、小紫瓶的美麗模樣!(圖/大S FB)她曾說過:「變美不是為了別人,而是為了自己。」如今,她的美麗哲學依然影響著無數人。讓我們一起回顧大S生前的10大美麗語錄,看看她如何用自律與決心,鑄造出一張永不褪色的女神面孔。1.「女人一定要愛自己,沒有人會幫你變美,只有你自己。」她認為美麗是自己的責任,沒有人能替你努力。每天精心保養皮膚、控制飲食、維持運動,讓自己發光。從不給自己懶惰的藉口,再忙也會卸妝、敷面膜。她的美,從來不是偶然,而是日復一日的堅持。(圖/大S ig)2.「變美是一種責任,不是為了別人,而是為了自己。」大S說過女人應該為自己美,不是為了討好別人。無論結婚、生子,依然保持身材與肌膚的最佳狀態。從飲食到作息,所有的選擇都為了讓自己維持完美。美麗是自我管理的結果,而非取悅他人的手段。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.「這輩子最害怕的事情,就是變胖!」為了維持身材,她一輩子極少碰油炸、甜食與重口味食物。每天都控制熱量攝取,避免暴飲暴食,甚至餓到頭暈也不輕易破戒。她相信身材管理是一種紀律,沒有任何藉口可以鬆懈。直到有了兩個小孩,鬼門關走過好幾次讓她的身體不好,代謝變慢,她才對自己比較放任,但說真的每次出現,她還是很堅強有毅力的讓自己的體重維持在美麗的狀態!(圖/大S ig)4.「白,是女人一輩子的志業!」大S對美白的執著讓人佩服,她從不曬太陽,外出必撐陽傘。拒絕喝冰飲,只喝溫水,深信這能讓肌膚保持透亮。每天使用美白產品,並堅持早晚防曬,從不讓自己變黑。她相信真正的白皙肌膚,來自於長年累積的細緻保養。5.「再累、再睏都一定要卸妝,沒有藉口!」她從不讓殘妝過夜,因為那會讓肌膚加速老化。即使凌晨收工、疲憊不堪,也會花時間卸妝與保養,另外,她每天清潔後,一定會擦上保濕精華與面霜鎖住水分。她的肌膚之所以能維持年輕,全靠這份徹底的堅持。(圖/大S ig)6.「我對自己要求非常嚴格,因為美麗是日積月累的。」她不允許自己有「懶惰」的時刻,變美從來不是三天打魚。即使沒有通告,她也會按時保養、運動,維持狀態。她認為所有的努力都會反映在外表上,不能有僥倖心理。因此,她的美麗,從來不是運氣,而是長年的毅力換來的。7.「不喝冰的、不熬夜、不吃油炸,我的皮膚才會一直這麼好。」她堅持喝溫水,不讓身體受寒,以保持血液循環順暢。作息規律,每天晚上11點前入睡,確保肌膚有充足修復時間。她的飲食極度清淡,不碰油膩食物,保持肌膚的純淨透亮,她相信,內在健康才是美麗的關鍵,不能只靠外在保養。大S曾經也是SU:M37的代言人。愛保養成痴的她真的皮膚超好!(圖/大S ig)8.「如果沒有足夠的水,肌膚怎麼會發光?」她每天喝至少 2000c.c. 的溫水,讓身體維持最佳水分平衡,養成喝紅棗枸杞茶、膠原蛋白湯等美容飲品的習慣。保養品則選擇高保濕成分,讓肌膚長時間保持水潤透亮。她深知,水分是維持肌膚年輕、彈嫩的重要關鍵。9.「變美是要付出代價的,你願不願意堅持才是關鍵。」她曾為了美,嚴格素食13年,不讓體內有多餘負擔。為了懷孕,她才忍痛放棄素食,證明美麗與選擇的掙扎。即使生活忙碌,她從不讓自己鬆懈,對自己高標準。她的美,來自於極致的自律與持續的自我管理。(圖/大S ig)10.「愛美不是虛榮,是一種對自己的尊重。」她認為愛美並不是膚淺,而是每個女人應該有的生活態度。對自己的外表負責,不是為了迎合社會,而是為了自信。她用一生來證明,美麗與自律從來都是同一件事。即使她已離開,她的美麗信仰仍然影響著無數人。大S的一生,將「自律」與「愛美」發揮到極致,成為無數女性的榜樣。她的每一句話,都是對美的信仰與堅持。如今她已成追憶,但她的美麗哲學依然流傳,讓我們從她的故事中,找到屬於自己的變美動力。

情人節禮物推薦!這款連朴彩英Rosé 也心動淪陷,想打動另一半這幾款限定彩妝絕對是偷心神器
還在煩惱心儀對象的情人節禮物嗎?本篇精選五個女生愛不釋手的品牌,讓你告白追愛成功不失手!其中YSL情人節無限熱戀系列連朴彩英Rosé 也心動淪陷,趕快來看看究竟是哪些單品那麼厲害~送給女生的情人節禮物推薦:YSL情人節無限熱戀系列鏡頭前後都散發光芒的Rosé 也無法抵擋YSL彩妝的魅力!使用 YSL Beauty【情人節無限熱戀系列】彩妝系列展現大膽迷人的致命誘惑。Rosé也提到美妝是她展現獨特性的方式,能毫無保留地表達自我。這就是 YSL Beauty 的精髓所在,她很高興能作為 YSL Beauty 家族的一員參與這段旅程。以每天日出日落色彩變化為靈感,將限量彩妝與明星禮盒妝點上夢幻漸層的幻藍與渲粉,幻化為令人無限渴望嚮往的限量逸品。(圖/品牌提供 )YSL精選三款最熱銷的明星唇彩換上幻藍渲粉漸層衣裳,將日出與日落兩個時刻融合在絕美包裝上宣告著愛情真正的樣貌本應從初晨的渴望與探索、直至熱情退去後的繾綣餘溫都無盡熱戀著。YSL 限量 情挑誘光潤唇膏#7B/1,580元、限量 情挑誘光水唇膏#44/1,650元、限量 奢華緞面絲絨唇膏#1966/1,650元(圖/品牌提供 )2025情人節 無限熱戀系列中最令人矚目的無非【時尚四色眼影盤】全新限量色選#125無限熱戀。包裝以幻藍渲粉漸層皮革打造,眼影色調將YSL女性的性感魅力與溫柔浪漫完美融和。四色眼影上更飾有情人節限定的YSL心型壓紋,每次輕掃都彷彿為熱戀時刻加溫。YSL 全新限量色選 時尚4色眼影盤 #125/3,100元(圖/品牌提供 )送給女生的情人節禮物推薦:雅詩蘭黛與Ladurée聯名情人節限定彩妝2025情人節最甜美聯名來襲!雅詩蘭黛攜手法國百年精品馬卡龍品牌Ladurée,融合雅詩蘭黛的質感優雅與巴黎風情的浪漫綺麗,打造所有女孩尖叫連連的繽紛可愛限量彩妝!包含一上市就讓美妝控全台瘋搶斷貨的《粉持久天生美肌氣墊粉餅SPF20-25/PA+++》、一抹時髦顯色的《絕美奢潤精萃唇膏》全都換上馬卡龍色系包裝,更推出限量《絕對慾望訂製8色眼彩盤 Ladurée聯名款》,各色眼彩就像甜點般可愛柔嫩,輕鬆畫出元氣俏麗妝容,情人節瞬間變身直擊心臟的目光焦點!超驚喜聯名已發出秒殺警報,快衝到專櫃搶下這些約會必勝武器!(圖/品牌提供 )Instagram美肌濾鏡下架後讓女孩們哀鴻遍野,只要有「粉磨皮氣墊」在手,手機原圖直出、特寫近拍都不怕!限定版《粉持久天生美肌氣墊粉餅SPF25/PA+++》精選符合絕大部分台灣消費者的色號「1W1」,共推出兩款夢幻外殼包裝—「浪漫開心果」、「愛玫心動」,打造自然輕盈的全天候空氣感輕霧妝容!雅詩蘭黛 粉持久天生美肌氣墊粉餅SPF25/PA+++ 1W1 Ladurée聯名款 一盒兩蕊/2,900元(圖/品牌提供 )百搭「小金管唇膏」化身奢華與甜美的完美結合!優雅一抹極致顯色,飽滿妝感完美遮蓋唇色、修飾唇紋,輕擦自然不失精緻感,限定版組合共推出一盒兩蕊包裝,囊括最受歡迎的「緞光質地#420 荔枝玫瑰」與「晶透限定版蕊心 #599 放肆索吻」,百搭色選絕對成為妝容的主角單品!雅詩蘭黛 絕美奢潤精萃唇膏組 Ladurée聯名款/1,800元(圖/品牌提供 )以Ladurée甜點色彩為靈感,調和出柔嫩花瓣粉、閃耀香檳金、玫瑰奶霜粉、甜美覆盆莓等八種一秒融化的誘人甜點系色選,就像把整個馬卡龍甜品櫃搬進你的化妝包!粉質細膩,新手也能輕鬆暈染駕馭!特別是唯一的霧面色「柔和杏仁奶褐」,既能修飾眼型又能增加層次感,搭配絲滑珠光與亮片,讓眼神閃耀得像撒了糖霜般精緻迷人,絕對是情人節妝容點睛之筆,有了它眼神甜度直接破表!雅詩蘭黛 絕對慾望訂製8色眼彩盤 Ladurée聯名款/2,600元(圖/品牌提供 )送給女生的情人節禮物推薦:NARS#傾心愛慕系列戀愛好氣色關鍵來自乾淨、無瑕、光感的完美底妝, NARS 為裸光底妝系列換上浪漫新裝,情人節限定全新 #傾心愛慕系列,粉紅色系賦予浪漫氛圍、飽滿的愛心輪廓,搭配金色 LOGO,展現充滿粉紅泡泡的甜美風格;熱銷全亞洲的裸光底妝系列讓你約會一整天,妝容依然完美有光澤!熱銷全亞洲的裸光底妝系列擁有極佳控場力,持久鎖水、無瑕光感、不脫妝、不暗沉(圖/品牌提供 )熱銷全亞洲的 #NARS小方盒,不挑膚質超級友善,輕拍即能為肌膚帶來夢幻柔美的持久微霧光,輕盈絲滑質地蘊含高活化果萃保濕精華, 獨家高遮瑕配方為肌底鎖水控油,毛孔瑕疵瞬隱無蹤、持久不暗沉,唯美的微霧光澤襯托肌膚更細緻柔嫩!NARS 超持久亮顏氣墊粉餅盒 傾心愛慕限量版/500元、裸光凝亮水精華氣墊 11g/2,200元(圖/品牌提供 )用NARS 雙心小白餅爲甜蜜約會完美定妝!獨家 NARS 保養級成分 LRC 聚光保濕複合物,提高肌膚對光的反射能力,極細粉質掃除多餘油光同步為肌膚保濕,輕刷臉部,柔焦毛孔、無瑕拋光,賦予輕盈持久的裸光妝感,宛如自帶濾鏡,隨手自拍也能完美出片,和另一半親蜜貼臉合照也不怕脫妝,依然完美無瑕!NARS裸光蜜粉餅 傾心愛慕限量版 10g/1,600元(圖/品牌提供 )NARS 熱銷挖空眼彩盤全新限量色 #SWEET KISS 可可薔薇,將全新色選收錄進情人節限量版!以打造約會妝容的曖昧氛圍為靈感,精選鑽光、霧光兩種質地,深邃眼妝層次一盤就能完成!是今年絕對不能錯過的日常眼影盤!NARS 4色眼彩盤 SWEET KISS 傾心愛慕限量版/1,950元(圖/品牌提供 )送給女生的情人節禮物推薦:肌膚之鑰 無限之愛限量系列肌膚之鑰再次聯手精品御用法國插畫雙人組 Alex & Marine,以串連情感羈絆的紅線為靈感,用畫筆細膩刻劃出充滿詩意與浪漫的圖騰,為肌膚之鑰 3 大經典彩妝品換上全新包裝,化為情人節最強紅線為你迎來命中注定的愛戀。今年情人節不求月老,桃花降臨就靠它!消費滿13,000元含任一品無限之愛限量系列商品即享肌膚之鑰 X RedLine 限量珠寶盒乙個。(圖/品牌提供 )以天生的好氣色,迎接命定的愛戀。先進科技配方結合品牌奢華科技成分,輕拍底妝同時注入保濕能量,添加「保加利亞玫瑰保濕精萃」 、「澎潤補水配方」等多重保養配方,透潤肌膚、深層補水,完美實現上妝即保養,打造天生精緻妝感,再以 「光感賦活強化物」於肌底強化光澤、隱藏肌膚瑕疵,實現 16H 光采持久的優雅妝容。肌膚之鑰 無限之愛限量系列 水潤光采氣墊粉霜 #玫瑰藍寶盒 15g全一式/3,300元(圖/品牌提供 )散發鑽石般的閃耀光芒,成為全場焦點。色彩靈感來自折射璀璨光芒的蛋白石,富含「珍貴蛋白石粉末」 、 「高級堅果油」 ,封存肌膚水份,更顯光滑嫩亮。蘊含頂級摩洛哥堅果油,強效鎖水、長效持妝;再透過光感賦活強化物,智慧引導光線穿透肌膚,淡化瑕疵、強化光澤。肌膚之鑰 無限之愛限量系列 精質光耀幻妍餅 #17/3,100元(圖/品牌提供 )送給女生的情人節禮物推薦:Jo Malone London 情人節限量塔伊夫玫瑰芳醇香水玫瑰自古無疑作為愛情和浪漫的象徵,玫瑰香氣更像是戀人之間的枕邊絮語,傳遞兩人之間真摯的愛戀。以珍稀的塔伊夫玫瑰做為重點香材,推出限量塔伊夫玫瑰芳醇香水,用獨特且精緻的香氣訴說關於愛情的密語。底蘊以金黃琥珀與咖啡烘焙香調,將香氣以溫暖感性包裹,更增添了深度與感性。Jo Malone London 伊夫玫瑰芳醇香水 50ML/5,650元(圖/品牌提供 )

《我的完美秘書》韓志旼「真實體重」不到45公斤驚呆粉絲!超狂秘訣曝光:靠這杯「神飲」消水腫,製作比例公開網友狂讚必學!
在熱播韓劇《我的完美秘書》中,韓志旼憑藉精湛演技和迷人笑容,不只成為許多人心中最美的OL代表,真實世界的她也因為長年保持「不到45公斤」的體重成為網友熱議的焦點,其實之前她就在節目中大方分享了保持纖細身材的秘密,「香蕉醋」是關鍵秘方!香蕉醋不僅能幫助改善水腫問題,還能促進新陳代謝,讓身體更加輕盈,韓志旼表示,她會利用簡單的製作方法自製香蕉醋,每晚搭配晚餐飲用,對於緩解浮腫及改善便秘有顯著效果;她說製作香蕉醋的方法非常簡單,只需要將去皮的香蕉切塊,搭配紅糖與食醋,按1:1:1的比例混合後,將材料放入密封容器內攪拌均勻,靜置一天後便可完成;完成的香蕉醋需在室溫下靜置24小時,接著放入冰箱冷藏兩週,待充分發酵後即可食用。(圖/取自韓志旼IG)不過小編提醒飲用香蕉醋時需要注意幾個事項,首先雖然香蕉醋對瘦身有幫助,但每日飲用量不宜超過100ml,以免對腸胃造成刺激;此外,飲用香蕉醋的同時,仍需搭配均衡飲食,避免過度依賴這項單一食品;最後,對於醋酸敏感的人,建議先少量嘗試,觀察身體的適應情況後再決定是否繼續飲用。(圖/取自韓志旼IG)但如果你怕酸不敢嘗試果醋的話,也沒關係!其實還有其他方法可以幫助消除水腫。例如保持充足的飲水量能促進體內循環,幫助排除多餘的水分,平時多攝取含鉀量高的食物,如香蕉、奇異果或菠菜,也有助於平衡體內電解質,另外適度的運動和泡澡能加速血液循環,也能幫助身體排毒並緩解浮腫喔。(圖/取自韓志旼IG)

鬼鬼現蹤士林公園!產女當媽後「真實狀態曝」引網驚呼
35歲女星鬼鬼(吳映潔)因長相甜美、擁有古靈精怪的獨特魅力,深受大批粉絲喜愛,近日她突無預警宣布「產女當媽」,消息一出震驚外界,隨後她更自爆沒有結婚,引起高度關注及討論,近日鬼鬼被粉絲目擊現身公園,產後狀態全曝光。鬼鬼本月10日在臉書曬出孕肚照及一張嬰兒腳丫,感性發文「讓自己慢下腳步…好好休息、好好孕育,好好兩個心臟一起呼吸著,好好記得這一切,好好感謝自己的勇氣,好好變成一個更勇敢的角色,好好愛妳,好好努力以後的生活,為了我們。」而其中一句「好好愛妳」也間接揭露,她已順利誕下寶貝女兒。公開喜訊後,鬼鬼也在社群平台PO出復工照,發文吐露產後的煩惱心聲,直呼「還有一些多餘的重量在身上。」近日,有粉絲捕捉到鬼鬼在台北士林前港公園現蹤,原來她是在進行拍攝工作,昨(21日)她PO出一系列照片,發文詢問「只是想穿睡衣出門的女子,浮誇系睡衣OOTD給幾分?」完美的產後狀態,讓網友紛紛大讚直呼,「太漂亮了」、「這是媽媽嗎還是很年輕?」、「穿睡衣都這麼漂亮!」、「睡衣還這麼好看,犯規了」、「狀態還是很好,美翻了」、「怎麼看都是少女啊!太美了吧。」

李聖經為《阿拉丁》瘦身大公開!上圍依然胸猛半年甩10公斤,A4腰+鉛筆腿全靠這5招!
韓國「長腿妖精」李聖經不僅是演技派,最近更跨足音樂劇界,挑戰經典舞台劇《阿拉丁》中茉莉公主一角!為了完美呈現角色,她不僅努力練習歌唱與表演,還靠著健康減肥方法瘦身,成功塑造出令人羨慕的A4腰和纖細鉛筆腿。這位多才多藝的女神到底是怎麼做到的?以下是她的專屬瘦身秘訣,趕緊筆記下來吧!(圖/取自李聖經 IG)1.不挨餓也能瘦!茉莉公主李聖經的健康觀念李聖經在準備《阿拉丁》的過程中,依然秉持她的減肥哲學——絕不挨餓!她認為,挨餓只會導致體力不支,影響舞台上的表現。她的方法是「細嚼慢嚥」,每一餐都慢慢吃,讓大腦充分感受到飽足感,避免多吃又不健康。(圖/取自李聖經 IG)2.吃對食物,健康又能變美為了在舞台上展現最佳狀態,李聖經的日常飲食非常注重營養均衡。她偏愛未加工的「原型食物」,如水煮蛋、豆腐和新鮮沙拉,同時補充足夠的蛋白質,幫助修復肌肉並提升代謝。這樣的飲食習慣讓她在保持身材的同時,也有充沛的能量應付音樂劇高強度的排練。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.遠離高鹽食物,減少水腫上鏡更美為了在舞台上呈現完美體態,李聖經特別注重減少鹽分攝取。她避免麵條、泡菜等高鹽高鈉的食物,因為這些會讓身體容易水腫。每次上台前,她都以低鹽飲食為主,讓整個人看起來更加輕盈。(圖/取自李聖經 IG)4.規律運動,舞台表現更亮眼在準備《阿拉丁》期間,李聖經每天都進行核心訓練,例如深蹲和平板支撐。這不僅幫助她在舞台上展現完美線條,還能提升體力和耐力,讓她輕鬆應對音樂劇中高難度的表演。小編推薦:身體除了要瘦,也要保養滑嫩,歐舒丹每年都會推出櫻花系列,這是每一年的限量櫻花香氛,給你不一樣的氣味!今年歐舒丹前往普羅旺斯呂貝宏山城北邊最美村莊之一的維納斯克(Venasque),開滿櫻花的葡萄園中提取香氣,推出全新歐舒丹「葡萄櫻花限量香氛系列」。在櫻花結果期間以人工方式細心採摘花朵,尊重大自然的定律,並購買那些自然掉落、原本會被丟棄的新鮮花朵與無法直接食用的果實,將它們再次賦予價值。全新葡萄櫻花限量香氛系列一次推出淡香水、美體乳、沐浴膠、護手霜 四款品項,香氣以溫和柔美清甜水果花香調令人喜愛,而經典的櫻花系列則推出新成員櫻花指緣修護油也同步上市!L’OCCITANE 葡萄櫻花限量香氛全系列,包括葡萄櫻花淡香水50ml/2,460元(限量)葡萄櫻花美體乳250ml/1,320元(限量);葡萄櫻花沐浴膠250ml/900 元、(限量)葡萄櫻花護手霜30ml/420元(限量)。(圖/品牌提供)L’OCCITANE歐舒丹櫻花指緣修護油7.5ml / 700元(限量)(圖/品牌提供)5.啤酒半身浴,舞台前的小秘密李聖經還透露,她會在半身浴中加入啤酒,幫助促進新陳代謝並排出多餘水分。這不僅能消腫,也讓她在舞台上的皮膚更加緊亮有光澤。小編推薦:義大利 L’ERBOLARIO蕾莉歐推出禮盒式的身體保養,讓你在過年送禮自用都歡喜!小編推薦象徵富裕美滿的「紅石榴寶石禮盒」,不僅為肌膚帶來溫和滋潤的植萃保養,更為新年祝福增添濃郁芳香。另外即日起至2月28日(五)為止,也有其他多款療癒植萃香氣之精緻禮盒。蕾莉歐「紅石榴寶石禮盒」中包含潔膚凝膠250ml、沐浴膠250ml、植物皂100g,以紅石榴萃取物為核心,搭配義大利橄欖油精萃,溫柔呵護每一寸肌膚。加上擁有細緻泡沫與迷人果香,絕對是身心必備的果香之選!L’ERBOLARIO蕾莉歐「紅石榴寶石禮盒」,內函潔膚凝膠250ml+沐浴膠250ml+植物皂100g特價1,380元(原價1,970元)(圖/品牌提供)而想要擁有像她一樣的白皙嫩,試試來自瑞典的A醇先驅品牌VERSO,讓身體也A一下!依次打包N°10水楊酸嫩膚沐浴油和VERSO N°10煥采潤澤身體乳,這系列是業界少見的水楊酸沐浴油,冬季以油養膚不乾澀同時疏通角質,帶來滑嫩膚觸;身體乳則富含燕麥油與玻尿酸水解酵母萃取,沐浴後塗抹全身,零時差鎖水。VERSO N°10水楊酸嫩膚沐浴油300ml/1,950元+VERSO N°10煥采潤澤身體乳300ml/1,950元(圖/品牌提供)

星談心/温昇豪17歲飯店打工學做菜 親吐合作SJ利特真實感受
46歲温昇豪在實境秀《廚師的迫降:客家廚房》中擔任餐廳經理職務,他接受時報周刊CTWANT專訪時透露,17歲高中時就在位於台北市松山區的5星級飯店打工,內外場都做過,自豪對於餐廳事物十分熟捻,做菜更是難不倒他,「我很熟做菜,備料備好食材我都能做,一般家常菜都沒問題」。曾經營過餐酒館,對餐飲業並不陌生的温昇豪,透露高中在飯店打工正是「台灣錢淹腳目」的經濟起飛時期,每天工作忙不完,青商會、扶輪社都常在飯店辦活動,還有周末假日的酒席等,「那個時候一個月就薪水兩萬多、三萬,我才念高中耶,他們還說要請我去當大廳經理,叫我退伍之後回去工作」。 温昇豪說一直都有接到不少實境秀邀約,這次會點頭答應參加《廚師的迫降:客家廚房》,除了自己身為客家子弟的因素,他說聽到韓國天團Super Junior隊長利特願意來台灣推廣客家文化,感到非常開心之外,對於台韓合作實境秀更是感到新鮮和躍躍欲試,「我聽到就很開心,因為我覺得與韓國的合作是現在的趨勢,所以我就想說一起來共襄盛舉」。温昇豪透露節目雖然是台韓合作,但因為彼此之間有著好默契,現場錄影幾乎無需翻譯。(圖/侯世駿攝)曾以演員身份和韓國團隊有著多次合作,温昇豪說這次錄影相當順利,「行前開了兩次會,把彼此的想法做一個溝通,現場執行之後出奇的順利,甚至很多預期不到的好效果」,更表示錄影現場雖有翻譯幫忙溝通,但發現根本多餘,「錄到後來基本上無需語言,因為那個一舉手一投足,都知道對方要什麼,就是後來就有默契了」,而韓國導演還跟温昇豪透露,這次合作是特別的愉快跟開心。曾以演員身份和韓國團隊有著多次合作,温昇豪說這次拍攝台韓合作實境秀也非常順利。(圖/侯世駿攝)對於在節目中和李元日主廚温昇豪客家料理口味是否道地,產生意見分歧一事,温昇豪解釋:「所謂不道地不是真的不道地,就是如果你要用傳統的定義來看的話,確實不道地,因為他有加一點他自己的巧思,比方說客家小炒就沒有蘿蔔乾,但是元日主廚就會加蘿蔔乾進去,還有火候的掌握也不同,所以其實他滿辛苦的。」温昇豪因客家料理口味與主廚李元日意見不合。(圖/客家電視台提供)提到和韓國天團Super Junior隊長利特的合作感想,温昇豪透露之前有飛了一趟韓國跟劇組開會,對方就大讚利特是很正派的人,温昇豪也說:「身為一個隊長、一個發言人,他真的很八面玲瓏。」而這些小事就從拍宣傳合照時看得出來,利特不會自己一個人搶風頭,「就會感覺他很溫暖,不會把關注度放在自己身上」。《廚師的迫降:客家廚房》每周5晚間8點在客家電視台首播。江宏傑(左起)、温昇豪、利特、李元日、Judy,一同出席《廚師的迫降:客家廚房》記者會。(圖/楊澍攝)

火鍋料熱量圖鑑曝!營養師驚揭「大魔王是它」:整塊跟肥肉一樣油
冬天是吃火鍋的熱門季節,冷冷的天氣配上暖呼呼的熱湯,讓人倍感幸福,不過小心一餐下來熱量破表!營養師李婉萍透露,5款火鍋料熱量超高,吃3個就等同吃下一碗白飯,建議減少攝取量。李婉萍在個人網站「李婉萍營養師-營養工具書」發文表示,不少家庭在除夕夜時都會圍爐吃火鍋,不過雖然百頁豆腐的名稱中有「豆腐」2字,但其實熱量竟是火鍋料冠軍,不僅蛋白質含量少且油脂還很多,「整塊跟肥肉一樣油!」而火鍋中常見的貢丸,只要吃3顆等同吃下「整碗白飯」,熱量一樣驚人。營養師列舉14種火鍋料熱量,其中百頁豆腐竟位居第一。(圖/擷取自Facebook/李婉萍營養師)對此,李婉萍也列出「火鍋料熱量排行榜TOP14」,提供大家參考:紅燈區:●百頁豆腐:1塊50g/109卡●貢丸:1個/71卡●米血糕:1個35g/66卡●燕餃:1個/52卡●龍蝦沙拉丸:1個/50卡黃燈區:●魚餃:1個/46卡●起司麻吉燒:1個/38卡●水晶餃:1個/33卡●鑫鑫腸:1個/28卡●甜不辣:1個/28卡綠燈區:●竹輪:1個/24卡●魚卵捲:1個/24卡●炸三角豆腐:1個/22卡●蟹味棒:1個/16卡李婉萍提醒,由於吃火鍋還會搭配飯、麵等主食,因此紅燈區的火鍋料只要攝取3至4個,熱量就會超標,即使只吃肉片、海鮮搭配火鍋料,還是可能超過所需的卡路里,建議吃火鍋最好還是挑選「原型食物」,若不想造成多餘的身體負擔,則可選擇「綠燈區」的火鍋料享用。

宋慧喬超狂黑暗級瘦身4招,讓她成功從65kg減到45kg,長年維持纖細好身材!
提到女神宋慧喬,大家腦中浮現的肯定是那纖細優雅的激瘦身材和精緻的臉龐。但你知道嗎?她其實不是天生瘦子,早期的她在電視劇中甚至因為身材略顯圓潤而被稱為「肉肉女神」!據說,她曾經一度體重飆到過65公斤,對於她162公分的身高來說,已經算是偏胖了。這也讓她在演藝生涯初期,為了保持鏡頭中的完美形象,下定決心改變自己。接下來,我們來看看她如何從65公斤瘦到如今的螞蟻腰!(圖/擷取自宋慧喬ig) 1.豆腐減肥法:減掉17公斤的關鍵法寶 宋慧喬最經典的瘦身故事,莫過於靠著「豆腐減肥法」成功減重17公斤!她的策略簡單卻有效:早餐和午餐吃清淡,避免油膩高熱量食物,控制到八分飽;晚餐則以豆腐為主食,不但熱量低,還富含蛋白質,既能增肌也能減脂。此外,她嚴格遵守固定的用餐時間,幫助身體形成規律的代謝模式。 實用技巧:如果你也想試試豆腐減肥法,可以將豆腐搭配綠色蔬菜,增加膳食纖維,既健康又飽足。(圖/擷取自naver網站)2.蒟蒻米法:短期瘦身神器 為了準備拍攝《黑暗榮耀》中那瘦弱卻充滿力量的角色,宋慧喬再度動用她的減肥秘技—蒟蒻米減肥法。短短兩個月內,她以蒟蒻米為主食,成功雕塑出更纖細的身材。蒟蒻米的好處是熱量極低,幾乎不含澱粉,卻能讓你有飽足感,對於需要快速見效的人來說,這是超強的減肥利器! 實用技巧:蒟蒻米可以用來做成炒飯、湯麵,或搭配雞胸肉和清爽沙拉,是減脂餐中的百搭選擇。(圖/宋慧喬ig)3.每日檸檬水:清腸排毒的神隊友 減肥期間,宋慧喬還有一個超級簡單卻非常有效的小習慣——每天喝無糖檸檬水!這個小動作對她來說,就像日常護膚一樣重要。檸檬水富含維他命C,有助於促進腸胃蠕動,順暢排便,還能減少腹部脂肪堆積。 實用技巧:每天早上空腹喝一杯溫檸檬水,不僅有助於清腸胃,還能提升精神,讓你一整天都神采奕奕!(圖/宋慧喬ig) 4.規律運動:15分鐘就能出效果 雖然日常行程滿滿,宋慧喬還是非常注重運動。她並不是一味追求高強度訓練,而是選擇每天進行至少15分鐘的運動,像是瑜伽、快走或居家燃脂運動。她的秘訣是讓運動達到「喘氣的程度」,讓身體真正動起來。此外,她還有一個黃金法則:睡前4小時完全禁食,避免囤積多餘熱量。實用技巧:如果你時間緊湊,可以利用碎片時間運動,比如在家做幾組深蹲或跳繩,累積起來也能消耗不少熱量。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 與其追求快速瘦身,不如像宋慧喬一樣,把健康的生活習慣融入日常。只要堅持,你也可以從「肉肉」蛻變成最好的自己!