夜晚
」 天氣 吳德榮 鋒面 東北季風 氣溫
很累卻睡不著？ 醫揭失眠成因：5招助改善
許多人曾有這種夜晚：累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，甚至兩眼直盯天花板到天亮。不少人以為是自己不夠累，其實很可能是睡眠節奏出了問題。失眠是現代人共同的困擾，根據2025年國際研究估計，約有一成六成年人符合失眠症診斷，另有相當比例的人曾有失眠症狀，顯示問題相當普遍。失眠不只是沒睡好 從醫學定義了解症狀與影響程度臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主任郭彥君指出，失眠不只是睡眠不足。從醫學角度看，若長期對睡眠品質或時間不滿，如難以入睡、睡眠中斷或早醒，並影響白天的精神、專注力或情緒，甚至讓工作生活無法運轉時，就需特別留意。郭彥君主任說明，若失眠情況符合《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）準則，可能已符合失眠症：頻率一週出現三天以上、持續超過三個月，且造成生活功能明顯受損。臨床上，失眠常與其他身體或精神疾病並存，建議由專業人員評估。女性與年長者高風險 壓力與荷爾蒙變化為關鍵因素根據醫學文獻，失眠在某些族群中特別常見。女性、年長者以及面臨生活或經濟壓力較大者，皆屬易受影響的族群。隨著步入中年，失眠發生率會逐漸攀升，特別是女性在更年期前後，受到荷爾蒙變化與生理調整影響，常出現入睡困難或品質下降。醫師提醒，及早留意睡眠變化並適時調整，有助於維持身心健康。五招實用技巧找回好眠 建立規律作息郭彥君主任呼籲透過五招改善思維，有助於練習關機：第一，建立規律作息，每天固定時間起床與入睡，讓生理時鐘穩定運作。第二，睡前減少刺激，避免滑手機或攝取咖啡因，打造暗、靜、涼的舒眠環境。第三，執行睡眠限制，不要躺床空等，縮短躺床時間以累積睡意，讓床重新連結睡覺的感覺。第四，練習正念與接納，不批判「為何還沒睡著」，緩解焦虑後反而容易入睡。第五，運用放鬆技巧，透過深呼吸或肌肉放鬆，幫身體按下慢下來的按鈕。失眠認知行為治療 結合醫師專業評估找回穩定模式目前臨床建議以失眠認知行為治療（CBT-I）作為第一線治療。相較於依賴藥物，此方法著重調整睡眠行為與想法，效果較持久且能從根本改善。郭彥君主任說明，無論單獨進行CBT-I或適度搭配藥物，皆能有效加快改善速度。越努力想睡反而越焦慮，調整與睡眠的關係，身心放鬆時好眠自然會發生。若受失眠困擾，別猶豫尋求專業協助，讓生活重回軌道。【延伸閱讀】全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見台灣失眠人口驚人！醫揭「3大方式」改善睡眠品質https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68150
今轉晴高溫飆34度！ 「這天起」鋒面到全台有雨
今天（19日）東北季風稍減弱，各地大多為多雲到晴，僅花東及恆春半島地區有局部短暫陣雨，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨；白天起北部及宜花氣溫回升，高溫可以來到27至29度，中南部普遍來到30度以上，南部內陸區域更可達33、34度；入夜各地仍有涼意，夜晚最低溫約18至20度。氣象專家吳德榮指出，週五（24日）起鋒面南下，由北而南轉雨，週六（25日）降雨範圍擴大，提醒民眾要注意。吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日至週二（21日），受鋒後乾空氣影響，今、明各地轉晴朗穩定，白天逐日漸熱、日夜溫差大，花東偶有零星降雨的機率；週二各地晴時多雲，北台氣溫稍降，東半部偶有局部短暫雨。今日各地區氣溫如下：北部19至30度、中部20至32度、南部21至34度、東部20至34度。吳德榮表示，週三、四（22、23日）水氣略增，各地仍晴時多雲、白天偏熱，山區午後偶有局部短暫降雨的機率。週五（24日）凌晨鋒面南下，由北而南轉有局部陣雨或雷雨。週六（25日）仍受鋒面影響，降雨範圍擴大，各地區有局部陣雨或雷雨的機率。週五、六氣溫下降、北台轉涼。吳德榮說，下週日、一（26、27日）鋒面遠離，天氣好轉、氣溫升。下週二（28日）另一鋒面移入，天氣再轉變。由於期末各國模式仍持續調整，應繼續觀察。至於颱風動向，吳德榮提到，中央氣象署19日凌晨2時最新資料顯示，第4號輕度颱風「辛樂克」，在日本東南方海面向東北加速遠離，並持續減弱，對台灣及日本皆無威脅。颱風「辛樂克」預測路徑。（圖／中央氣象署）
明晨低溫18度 白天回暖「熱飆34度」5地有雨！這天鋒面再報到
今天（18日）鋒面通過及東北季風增強，中部以北、東半部地區雲量較多，有局部短暫陣雨，午後山區並有局部熱對流發展造成局部短暫陣雨。氣象署表示，明天（19日）東北季風稍減弱，各地大多為多雲到晴，僅迎風面花東及恆春半島地區有局部短暫陣雨，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨。氣象署指出，明天各地大多為多雲到晴，僅迎風面花東及恆春半島地區有局部短暫陣雨，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨。氣溫方面，白天起北部及宜花氣溫回升，高溫可以來到27至29度，中南部普遍來到30度以上，南部內陸區域更可達33、34度，夜晚最低溫約在18至20度左右。氣象署說明，下週一（20日）環境轉為偏東風，北部及東北部氣溫稍回升，花東地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨；下週二（21日）東半部地區有局部短暫陣雨，大臺北地區有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨。下週三（22日）各地為多雲到晴，僅花東地區及恆春半島有局部短暫陣雨，午後其他地區有局部短暫陣雨。下週一至下週三臺灣各地及澎湖高溫27～29度，金門25～26度，馬祖20～22度；低溫部分，臺灣各地19～23度，澎湖約23度，金門20～21度，馬祖17～18度。下週四至下週六（24日至26日），鋒面通過及東北季風增強，其中週五、週六東北季風及華南雲雨區影響，各地天氣較涼；23日各地有短暫陣雨或雷雨，24日、25日中南部及花東地區有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區亦有局部短暫陣雨。26日到28日東北季風減弱，氣溫逐漸回升，東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨。
謝金燕攜手變裝皇后冠軍 港都打造「傲嬌浪潮」共融盛宴
「電音天后」謝金燕宣告強勢登上「傲嬌浪潮派對」音樂文化活動，帶來震撼演出。她更喊話：「姊姊等你來高雄！一起浪起來，不見不散！」自5月1日起一連舉辦3天的「傲嬌浪潮派對」，是亞洲同志運動會的重要一環，屆時將於高雄流行音樂中心海風廣場登場，集結華語歌手、亞洲國際DJ、8國變裝皇后與國際舞者和GOGO BOY，為觀眾帶來最閃耀、最具能量的夜晚，將運動熱血延伸至城市夜生活。長期力挺同志不遺餘力的謝金燕，繼3月大港開唱化身「大港女神」後，再次預告將為高雄「傲嬌浪潮」帶來震撼演出。此次最受矚目的焦點，莫過於甫奪下《魯保羅變裝皇后秀：英國對決世界》冠軍的泰國天后GAWDLAND將親臨高雄，與謝金燕同場演出。雙天后首度同台炸場，不僅是視覺與聽覺的極致饗宴，更展現了亞洲皇后與華語電音天后的強大氣場，勢必引爆全場熱度，落實「人人有家、每個人都有愛與被愛的權利」之理念。「傲嬌浪潮Pride Wave」5月1日由謝金燕領銜的「傲嬌浪潮」、2日沉浸式節奏的「榮耀之浪」，以及3日國際變裝皇后明星賽壓軸的「女王波」。這不僅是一場年度派對，更是一場關於自我與自由的集體展現。主辦單位誠摯邀請大眾走進高雄，在海風廣場釋放真我，一起為愛與平權喝采。活動門票現正熱賣中。
51歲鍾漢良真實狀態曝光 帥回霸道總裁氣場全開
《蜜語紀》、《鋼鐵森林》在愛奇藝國際站熱播中，男神鍾漢良與井柏然強勢回歸，一個化身掌控全局的毒舌霸總，一個則成為高冷犯罪心理學教授，兩大男神都展現跟過往截然不同的氣場。由鍾漢良、朱珠主演的《蜜語紀》描述對丈夫言聽計從的「許蜜語」（朱珠 飾），在結婚紀念日當天抓包丈夫「聶予誠」（經超 飾）出軌，因此選擇離婚，本來過著貴婦生活的她，進到飯店業，從客房清潔員做起，一步步地展開逆襲，邁向女強人之路；鍾漢良則飾演曾和她有過交集的飯店經理人「紀封」，兩人重逢後在碰撞磨合中關係逐漸拉近並彼此扶持。《蜜語紀》鍾漢良（右）與朱珠首次相遇。（圖／iQIYI愛奇藝國際版）51歲的鍾漢良回歸霸總賽道，帥氣依舊，無論是西裝造型、站姿氣場，或是對職場語境的掌握，都展現出成熟演員的控制力，在預告中他和朱珠上演熟齡浪漫吻，鍾漢良對朱珠深情說出「告訴我，妳是怎麼想的」隨後兩人激情擁吻，氣氛火熱，朱珠更一把將他推倒，在床上纏綿共度甜蜜夜晚，關係更進一步。有趣的是鍾漢良跟朱珠在橋上拍攝另一場浪漫吻戲時，花絮裡鏡頭一轉，前夫哥經超竟也在場當電燈泡，只見蹲在地上目睹全程的他表情滿是哀怨，隨後他忍不住笑說：「我不要面子的嗎？」朱珠立刻接話回嗆「你的臉是你自己撕掉的」，一來一往逗樂現場工作人員。《鋼鐵森林》井柏然飾演江寒聲。（圖／iQIYI愛奇藝國際版）由井柏然、蔡文靜、秦俊傑演出的《鋼鐵森林》則以犯罪懸疑為核心，井柏然扮演以邏輯與分析見長的犯罪心理學教授「江寒聲」，擅長透過細節與心理層面拆解嫌疑人動機，表面高冷禁慾且帶有偏執氣質。但是面對愛情，他卻展現出截然不同的模樣，他專情地守護著蔡文靜飾演的刑警「周瑾」，兩人先婚後愛，他也逐漸轉變為戀愛型人格，面對周瑾的初戀「蔣誠」（秦俊傑 飾）還流露出吃醋一面。井柏然在訪談中進一步解析角色特質：「這角色還有點桀驁不馴的小狼狗的感覺吧！看似冷淡甚至有些弱弱的，但身為犯罪心理側寫師，他長期與人性黑暗面對抗，而且又能文能武，所以是小狼狗狀態不是奶狗。」
紙風車親子劇《燈怪》竹北首發 鄭朝方邀大小朋友與樹怪共舞
新竹縣竹北市長鄭朝方今（15）日表示，24日至26日起一場超大型戶外客家親子劇《燈怪》會在竹北雙市公園華麗揭幕，屆時一隻高8米、長10米又具有靈動雙眼的「燈怪」將上岸竹北，開啟一場「燈怪遇上樹怪」的魔幻城市藝術饗宴。竹北市公所在3月起陸續釋出「兒童節大禮包三部曲」，像是竹北地區國小的中高年級學童都拿到了「匹克球」拍組，二部曲大禮「星空匹克球場暨網球場」及「Q版星際親子籃球場Plus」也在兒童節前後陸續完工，如今兒童節後還有驚喜，那就是第三部曲「兒童藝術節」將在24日登場！鄭朝方介紹，感謝客委會注資與搓合，讓市公所可以邀請到「紙風車劇團」演出2026年北台灣首場超大型戶外客家親子劇《燈怪》。他預告，為了呼應竹北新月沙灣的在地海濱意象，公所安排巨大的「燈怪」從大海中登陸竹北，揭開這場客家親子劇序幕，也將讓孩子在溫馨劇情中認識客語之美。他續指，透過燈怪受海洋污染上岸求助的故事，不外乎希望讓觀眾認識生態永續、環境共榮的重要，而演出場地市東、市西公園將會化身成魔幻場域，劇場演出之外更精心策劃「雙怪之夜」，善用樹景藏「樹怪」彩蛋，屆時迎接「燈怪」將讓竹北的夜晚充滿驚喜。紙風車劇團降臨竹北，24日起一連三天有劇場活動。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方補充，屆時好評不斷的竹北「日光市集」也會在場擺攤，將結合「樹怪森林」安排深受孩子喜愛的小火車、飛行船、球池、草上滾筒等設備讓孩童「放電」，更可在「竹北好市」集點兌換限定、限量的特色娃包。公所也有感於屆時一定大排長龍，為了回饋在地鄉親便安排「市民專屬快速通關券」，戶籍在竹北的市民能享有優先遊玩小火車、飛行船的「免排隊」福利，每日前500名在地參與者，還將加贈冰淇淋兌換券，就是希望遠近朋友都能玩得愉快。鄭朝方誠摯地邀請大、小朋友放下3C產品、走進公園草坪，珍惜親子歡聚時光把這場藝術饗宴收在孩子童年記憶寶盒中，這將是孩子們最美好餽贈。竹北市公所把雙市公園老樹善加點綴為「樹怪」，增添晚間步行的奇趣。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）
五一連假臺南運河百年戶外音樂祭登場 黃偉哲邀民眾共享水岸風華
今年適逢臺南運河通航百年，同時為迎接五一連假，臺南市政府推出「臺南運河百年-戶外音樂祭」，將於5月1日至5月2日晚間在環河街(廣八廣場及河樂廣場西側)，邀請玖壹壹等多位歌手及樂團熱力開唱。市府今(8)日於永華市政中心召開記者會，歌手吳汶芳現場演唱自己創作改編的「百年好河」，與市長黃偉哲一起邀請全國民眾走訪臺南，在音樂與水岸景致交織中，感受運河百年風華與城市魅力。黃偉哲表示，臺南近幾年陸續慶祝臺南400、建城300年，今年又要慶祝運河通航100年，身為市長非常榮幸昭告全臺灣及臺南市民，全臺灣歷史最悠久的運河要過100歲生日。黃偉哲說，每個臺南人都有自己對運河的詮釋與記憶，市府不僅舉辦靜態的老照片展示，還有特色市集、光影展演，來回應老中青各世代不同的感受。黃偉哲指出，本次「臺南運河百年-戶外音樂祭」邀請多位臺南子弟，包括主持人籃籃，歌手李竺芯、柯泯薰、阿跨面、禾羽都是臺南出身，除希望讓臺南子弟共同慶祝運河百年，也盼望讓所有市民朋友都知道臺南子弟在音樂展演上的成就。南市府表示，本次戶外音樂祭卡司陣容堅強，邀請本土天團玖壹壹、人氣樂團理想混蛋、金曲臺語歌后李竺芯、新加坡創作歌手邱鋒澤等超過十組藝人接力演出，涵蓋流行、獨立、嘻哈等多元音樂風格。此外，「原子少年2」冠軍團F.F.O、人氣男團Saturnday、日本京都創作歌手山元聰、空靈系歌手柯泯薰、「花仙子」吳汶芳，以及嘻哈歌手阿跨面與樂團公館青少年等也將輪番登臺，為觀眾帶來連續兩晚精彩演出。活動並由藝人徐凱希與籃籃擔綱主持，炒熱現場氣氛。南市府說，值得一提的是，歌手吳汶芳也於今日記者會現場演出，特別將過去拍攝臺南觀光影片的歌曲重新改編為運河版本，展現對臺南景致與人文的深刻情感，為活動提前暖身，獲得現場來賓熱烈回響。南市府指出，近年市府積極推動運河環境改善與景觀再造，包括岸邊空間優化及光環境藝術導入，自4月1日啟動夜間光雕後，搭配遊船體驗與河岸步道，營造出光影交錯的迷人景致。夜晚時分，民眾可沿著運河散步或搭乘遊船，欣賞兩岸燈光與藝術裝置交織出的水岸風情，享受悠閒愜意的城市時光。南市府提到，除了音樂祭外，「臺南運河百年」系列活動也陸續展開，包括河畔市集「大員盛場」、運河百年紀念展「運河有影」，以及後續將推出的「運河100雙城好和」美食船班、國際龍舟錦標賽與「百年新人遊河」聯合婚禮等，活動內容橫跨文化、觀光與生活面向，預計一路熱鬧至年底。此外，「運河遊河BOT案碼頭」也預計於11月底啟用，進一步提升運河觀光發展能量。南市府表示，本次戶外音樂祭結合音樂演出與水岸景觀，打造兼具視覺與聽覺的沉浸式體驗，適合親子同遊或好友相聚。誠摯邀請民眾把握五一連假造訪臺南，一邊品嚐在地美食，一邊感受運河畔的悠閒氛圍，在初夏夜晚留下難忘回憶。
泰雅女婿「跑山獸」搜救收10萬惹議 部落友人不捨吐背後辛酸
登山YouTuber「跑山獸」羅培德（PetrNovotny）去年8月接受委託，協助尋找一名在台中失蹤的黃姓山友，歷經多次搜山後尋獲遺體，卻因收費10萬元遭搜救教官批評，進而掀起網路爭議。對此，羅培德的部落友人替他打抱不平，指對方長年在山中救援，時常好幾天不回家，背後辛酸只有身邊的家人才知道。部落客Yayut亞韻子在臉書粉專發文透露，Petr是泰雅族女婿，對方的老婆Eva 是部落原住民，夫妻倆一起創立跑山獸，也是自己認識多年的好朋友，2人一直都很樸實、善良，也常做善事，「常常在臉書看到Petr，不是在山裡，就是在往山裡的路上，我甚至常跟Eva開玩笑說，我覺得Petr比我們還像原住民欸！」亞韻子表示，Petr長年在山裡奔跑、做救援，有時一進山就是好幾天不回家，身為太太的Eva時常提心吊膽，更何況夫妻倆還有2個可愛的女兒，「一個人在深山裡遊走是多危險的事啊！不要說會有野獸攻擊，到了夜晚還要有強大意志力忍受孤獨，真的由衷佩服！說真的，我一直都覺得他是一個很不可思議的人」。針對近期爭議，她直言失聯47天救回才收10萬，已經算是做慈善事業，畢竟「使用者付費」本來就是基本道理，沒有人有義務無條件承擔相關風險與成本，「我也特地去查了一下山難救援費用，在台灣通常是10萬到300萬以上不等（天數多另計），如果出動直升機，一次就可能60萬到150萬，甚至更高，雖然很多情況其實是政府在承擔，但如果是颱風期間、違規、明知危險還上山，是有可能被追討的。」亞韻子指出，Petr只收10萬元其實很少，要加上救援天數、聯絡家屬以及預演救援等事項，更不要說還得承擔風險，耗費體力、時間，甚至是生命，「我以前去過大峽谷，入口就寫得很清楚，發生山難，費用可能要自行負擔，而且動輒上百萬。他過去參與多起救援都無償付出，但先不要只看錢。他每天走進山裡，是在用自己的命，去把別人帶回來。」
阿Ben久違認真唱歌 洪暐哲珍視27歲「練習溫柔」
「讚聲演唱會」搶先公開六月主打兩場不同世代演出，由洪暐哲與白吉勝（阿Ben）接力登上 Legacy Taipei，分別於6月12日、14日開唱。兩位歌手風格與世代雖然不同，但有一個共通點就是對於音樂都非常認真。洪暐哲形容這場演出像是在「27歲的晚風裡練習溫柔」，而阿Ben則超直接笑說：「真的很久沒這樣認真唱歌給大家聽了！」阿Ben這次帶來「2026 白吉勝《not BAD》讚聲演唱會」將於6月14日登場，並將板凳樂團的成員找回來，要給歌迷難忘的夜晚。阿Ben既期待又緊張，更強調這次所有歌曲都重新編制，「希望大家來會覺得很值得！」從13歲LA求學到接觸音樂20歲出道、一路唱到現在成為人夫、人父，他笑說：「角色變很多，但我還是最愛唱歌那個人！」要讓這場不只是演唱會，也能呈現自己的人生故事。加上好友黃鐙輝助陣、板凳樂團合體，黃鐙輝也預告會有「南港劉德華」橋段，請大家期待。6月12日則由洪暐哲登場，帶來《洪暐哲WAJI 2026 XXVII LIVE IN TAIPEI》，洪暐哲把27歲當作一個重要節點，將近年在音樂、戲劇與音樂劇的累積，整理成一場專場演出。洪暐哲坦言這場像是「總整理」，也是一次重新認識自己的機會，「終於可以好好把這些年想說的，用舞台講出來。」從全能偶像走向更專注音樂表達，這場演出也被視為他的重要里程碑，喜歡洪暐哲的歌迷千萬不要錯過。兩場演出皆於4月10日中午十二點開賣，購票請洽寬宏售票。洪暐哲要用舞台表達想說的話。（圖／寬宏藝術提供）
劉畊宏相隔24年幫忙寫歌 被周杰倫調侃：就沒有了
周杰倫推出新專輯《太陽之子》，釋出浪漫情歌〈愛琴海〉MV，他拍《周遊記》時來到地中海系的愛琴海，當地風景如畫讓他靈感泉湧，立馬買了把吉他，即興創作起這首歌曲並拍攝MV，在藍白色相間的建築物前，將聖托里尼海天一色的美景盡收眼簾。劉畊宏是〈愛琴海〉的作詞人，談起這段合作，有多年情誼的兩人是幽默調侃，周杰倫說：「通常畊宏寫的歌都會中。」劉畊宏則說：「對，〈回到過去〉，然後再來⋯⋯」被周杰倫調侃：「再來就沒有了。」事實上劉畊宏為周杰倫寫〈回到過去〉的詞距今已相隔24年，劉畊宏開玩笑說：「要讓方文山有壓力！」周杰倫請好友劉畊宏幫忙寫詞。（圖／杰威爾提供）2024年7月《周遊記》來到了愛琴海取景，當時劉畊宏也參與其中，周杰倫看到愛琴海的景緻後很想寫歌，當下請劉畊宏作詞，特別的是劉畊宏在還沒聽過曲的的情形下，就要寫出歌詞，他說：「還沒聽到音樂就要想像他會寫出來的旋律，這對我來說真的非常難！那我就需要有感覺，所以在希臘時，我就只能自己不斷在夜晚沉思，如果我有機會再寫的話，我覺得我可以寫得比這個更好。」有天節目拍攝收工之後，周杰倫和劉畊宏逛了一家服飾店，劉畊宏看到一件鵝黃色洋裝，想像他老婆ViVi在藍白相間的建築物前拍照肯定很美，於是買下這件洋裝送給她，「鵝黃色洋裝」也成為劉畊宏歌詞的素材。有趣的是，劉畊宏原本想將歌名取為「希臘拖鞋」，周杰倫笑說：「我當然沒採納，雖然歌詞是劉畊宏寫的，歌名我還是找方文山幫忙，最後這首歌就叫〈愛琴海〉。」
周華健快閃街頭開唱又「忘詞」 搞笑自稱「有特色」
「國民歌王」周華健於3月27日晚上驚喜現身台北市圓山花博，以一場街頭「擺攤式」快閃演唱會，為城市夜晚注入溫度與回憶。他接連帶來〈Street of London＋親親我的寶貝〉、〈明天我要嫁給你〉、〈少年〉、〈花心〉及〈蕾絲花邊〉（粵語版）等經典作品，最後更首度演唱將於4月底上架的新歌〈那一夜〉，引發現場歌迷驚喜連連。演出吸引大批民眾駐足，讓周華健十分感動。他分享，在演唱〈明天我要嫁給你〉時，竟有大量男歌迷齊聲合唱，畫面逗趣又溫馨；更有許多歌迷帶著孩子到場，見證橫跨世代的音樂記憶。周華健感性表示：「有些歌的年紀比你的小孩還大。」並向一路支持的「老友記」喊話，希望未來仍能透過不同形式創作與分享，讓音樂成為彼此之間持續連結的橋樑。演出吸引大批民眾駐足，讓周華健十分感動。（圖／滾石提供）相較3年前於華山Legacy舉辦的「擺攤Bide Time 今夜沒朋友」演出，周華健直言這次「更接近真正的擺攤」。他坦言當年因舞台條件不斷「加東加西」，最終規模反而變大，而這回則刻意回歸簡單，雖仍配置keyboard與電吉他，但整體更輕盈自由。面對街頭演出，他直言「緊張還是會有」，甚至現場仍會忘詞，以「啦啦啦」帶過，他笑說：「其實開場就先跟大家報備，既然不是大型演唱就可以有點特色，譬如可以『忘詞』。」未料遭自家歌迷笑喊：「反正小巨蛋也會忘詞。」談及為何在大型製作當道的時代，反而選擇回歸「擺攤」形式，周華健表示，音樂最動人的時刻，往往來自最簡單的狀態，「幾個朋友圍在一起，拿起吉他唱首歌，效果反而更好。」他回憶學生時期在餐廳駐唱的經驗，認為面對面演出、甚至能自在犯錯的氛圍，才是最真實的交流。因此這次刻意降低舞台規模，僅以吉他為核心，搭配簡單編制，讓觀眾無論是駐足或偶然經過，都能自然參與其中。
樂「鬧」飯店1／12強國手深夜喧嘩引爆住客怒火 飯店走廊奔跑擾人清夢
2026年世界棒球經典賽（WBC）國手陳晨威，與林立、歐晉3位球員，近日遭爆於入住高雄某飯店期間深夜喧嘩，引發其他房客不滿。時報周刊CTWANT接獲入住同飯店的客人投訴指出，3人上月23日凌晨接近4點的時候，仍在飯店走道奔跑嬉鬧、音量不小，導致住客難以入眠。回顧前一晚賽事，迎來第37年的中華職業棒球大聯盟官辦熱身賽3月22日晚間於高雄澄清湖棒球場登場，樂天桃猿對上台鋼雄鷹火力全開，全場敲出16支安打，搭配先發投手艾菩樂繳出6局無安打的壓制內容，終場以9比2擊敗台鋼雄鷹，順利拿下熱身賽第4勝。賽後陳晨威與林立、歐晉疑似因心情大好，在下榻飯店慶功放鬆，卻因動作與聲響過大引發爭議。凌晨3點55分左右裸著上身的陳晨威和隊長林立等人半夜不睡著覺，在飯店走道上來來回回走動。（圖／讀者提供：因版權問題照片未經授權不得轉載）爆料者指出，裸著上身的陳晨威和隊長林立等3人半夜不睡覺，於凌晨3點55分左右，還在飯店走道上來來回回走動，奔跑嬉鬧、音量不小，時間超過5分鐘以上，導致同樓層與樓下的住客難以入眠，更向本刊表示：「真的很生氣！半夜3、4點還在外面吵吵鬧鬧像群猴子，一樣吵得人家睡不著。」陳晨威、林立、歐晉等3位球員，半夜還在飯店走道上喧嘩，引發其他房客不滿。（圖／讀者提供：因版權問題照片未經授權不得轉載）針對此事，球團相關人士私下透露，球員賽後聚會其實並非少見現象，球隊多半以勸導為主，「不要太誇張」是基本原則，實務上往往採取較寬鬆態度。尤其若涉及主力球員或戰力核心，球團通常不易祭出禁賽或下放二軍等強硬處分。而聯盟雖然會派安全組人員在飯店一樓駐點，觀察是否有球員深夜晚歸或與不當人士接觸，但實際效果有限，有些球員乾脆清晨再回飯店，輕鬆避開檢查。關於陳晨威、林立、歐晉，3人在3月24日凌晨4點左右，於高雄入住飯店的客房走道上大聲喧嘩，讓房客難以入眠。對此，樂天桃猿球團回應本刊表示：「球團已即時展開內部調查，在確認事實後依據球團規定進行了處分。3位選手也已深刻反省，承諾未來不會再犯類似行為。我們誠摯向受影響的人道歉。球隊亦會加緊督促球員，並實施相關培訓以提升他們的意識。」
「蓁」男伴現蹤1／俐蓁披Cooper外套暖身 與黑黑三人同行返家
職籃臺北戰神啦啦隊成員俐蓁去年跨界推出單曲〈遇見愛〉，找來正在打婚姻官司的范姜彥豐助陣，並稱對方是「一日男友」，引發失言風波。日前時報周刊CTWANT直擊她與隊友聚餐，發現在一片歡笑之中，她和男團員Cooper之間互動頻繁，最後更一同返家，「好交情」顯得格外耐人尋味。韓籍團員朴恩惠站在中間，接受黑黑（左）與俐蓁愛的親親。（圖／本刊攝影組）2月11日深夜11點半，臺北戰神啦啦隊Taishin Wonders幾個男女團員相約在台北市大安區的麻辣鍋店聚餐。用餐空檔，俐蓁、朴恩惠、黑黑與幾位男團員走到店外聊天拍照，大夥兒笑聲不斷，氣氛十分融洽。隨後，俐蓁更掌鏡拍下自己與黑黑夾擊韓籍團員朴恩惠的畫面，朴恩惠則欣然接受兩人的親親攻勢，看得出感情相當不錯。Cooper的外套一直披在俐蓁的身上，兩人聊個不停。（圖／本刊攝影組）不久後，俐蓁在門口向男團員Cooper比劃舞蹈動作，兩人數度眼神交會，默契十足，令人感覺格外合拍。Cooper是職籃首創啦啦隊男神成員，會跳舞的他在Taishin wonders中是又高又帥的長腿擔當。續攤時，原本披在俐蓁身上的咖啡色外套，轉眼間回到了Cooper身上；加上當天男方並無工作安排，以及雙方頻頻互動，不免讓人好奇，他們之間的關係為何。俐蓁坐行李箱上被男團員傳恩拉著走，一行人前往KTV路途有說有笑。（圖／本刊攝影組）次日凌晨零點出頭，俐蓁與黑黑、蔓妮、MIKA、朴恩惠及菲菲等女團員一起離開餐廳，直奔KTV續攤，男團員隨後抵達。不料原先前往的KTV疑似客滿，一行人改往另一家店，沿途說笑不斷。俐蓁坐在行李箱上，被傳恩拉著走，能感覺到她在團員間是大家互動的中心人物。私下的俐蓁同樣受歡迎，自加入啦啦隊後，不只會收到粉絲私訊加油打氣，甚至還有許多示好的邀約，甚至有粉絲表達想包養她，足見她的魅力與高人氣。朴恩惠突然掏出香菸，跟一旁的男隊友一起哈菸。（圖／本刊攝影組）之後朴恩惠也有樣學樣坐上行李箱，由另一位男團員幫忙服務。等待包廂時，幾名團員邊抽菸邊聊天，令人驚訝的是朴恩惠也加入其中，叼著香菸與男團員們一起吞雲吐霧。聚會結束後，俐蓁、Cooper與黑黑三人搭車同行返回新北住宅。（圖／本刊攝影組）Cooper貼心幫忙拉行李，手還撫著俐蓁的背。（圖／本刊攝影組）聚會持續到清晨近5點，最後眾人乘多元計程車離開，俐蓁、黑黑、Cooper與TOFU共四人同行。途中TOFU先行下車，其餘三人則回到新北市。抵達住宅大樓後，Cooper展現紳士風度，一手拉著兩位女生的行李，另一手輕撫俐蓁背部，此舉又加深了雙方的曖昧關係。俐蓁從自己包中拿出一瓶燒酒交給坐在地上的黑黑，黑黑豪飲幾口後再將酒還給俐蓁。俐蓁又把酒瓶遞給Cooper，他對著瓶口一飲而盡。（圖／本刊攝影組）走到騎樓時，黑黑與俐蓁簡短交談後，俐蓁從包中拿出一瓶疑似燒酒的酒瓶交給坐在地上的黑黑，黑黑豪飲幾口後再將酒還給俐蓁。隨後，俐蓁又把酒瓶遞給Cooper，對方也毫不遲疑對著瓶口一飲而盡。短短幾分鐘的互動，三人熟稔的關係一覽無遺。黑黑跑去便利商店，而俐蓁與Cooper則推著行李走向社區大門，Cooper拿著俐蓁的門禁卡開門，兩人隨後一起進入大樓。（圖／本刊攝影組）最後，黑黑跑向對街便利商店，而俐蓁與Cooper則推著行李走向社區大門，俐蓁疑似將門禁卡交給Cooper，由他開門後兩人一前一後進入大樓，為夜晚的聚會畫下句點。關於俐蓁與Cooper一同返家，是否正在交往？俐蓁本人回應本刊：「我們沒有交往，只是回家順路一起搭車的。」而Cooper的窗口則回應兩人認識許久，「因為都住同一區，送大家回家而已 ，沒有一起回同一個家。」俐蓁與Cooper日前合拍影片，互動可愛。（圖／翻攝自Cooper IG）◎提醒您：吸菸有害健康、害人害己。◎飲酒過量，有害健康。酒後不開車，安全有保障。未滿十八歲禁止飲酒。
3波鋒面接力來襲 清明連假出遊泡湯！全台連3天濕涼
今（30）日受偏南風影響，各地天氣晴朗偏熱，台南更出現35度如夏天般高溫。不過未來一週將有3波鋒面影響，中央氣象署指出，明（3月31日）首波接近、週三通過，屆時全台有雨，中部以北更需防範較大雨勢。而清明連假又有2波鋒面接力，預估週六至下週一各地都有降雨機會，提醒民眾外出攜帶雨具。中央氣象署表示，明日受鋒面接近影響，北部及宜蘭地區降雨機率顯著提高，將出現局部短暫陣雨或雷雨，午後山區亦有發展雷陣雨的可能。週三則是降雨最明顯的時段，鋒面由北往南掃過全台，清晨至上午中部以北地區應嚴防局部較大雨勢，伴隨而來的東北季風將使北台灣低溫下探17度，其他地區氣溫也將略微轉涼。未來一周天氣。（圖／中央氣象署提供）到了週四第一波鋒面減弱，但受華南水氣殘留影響，西半部仍有零星陣雨。清明連假第一天的週五可能是本週難得好天氣，各地多雲到晴，僅午後山區有局部短暫雷陣雨。然而，好天氣轉瞬即逝，週六將有第二波鋒面抵達，全台再度籠罩在陰雨之中，其中中部以北及宜蘭地區降雨最為劇烈，甚至可能伴隨雷擊、強風與瞬間強降雨。週日南部雖有望轉為多雲，但其他地區降雨持續。未來一周天氣。（圖／中央氣象署提供）下週一（4月6日）有第三波鋒面接踵而至，全台恐再度陷入雨幕。氣象專家賈新興與前氣象局長鄭明典均提醒，目前天氣系統仍在動態調整中，受滯留鋒面影響，連假期間的降雨時間與強度仍具不確定性，計畫出遊或掃墓的民眾應隨時更新氣象資訊。未來一周溫度趨勢。（圖／中央氣象署提供）此外，中央氣象署指出，氣溫方面呈現「先熱後涼再回溫」的趨勢，明日各地依舊炎熱，中南部高溫可達33度，南部及台東受西南風沉降作用影響，有局部可達36度。氣象署特別提醒，明日金馬地區全天及台中以北清晨、夜晚易有局部霧或低雲影響能見度。由於連假期間氣候多變，中央氣象署建議民眾隨身備妥雨具，並視氣溫變化適時增減衣物。
深夜槍聲震鹿野！鄰里噪音糾紛失控 男子憤怒開槍釀驚魂
台東縣鹿野地區於27日晚間20時59分傳出槍擊事件，突如其來的槍聲打破原本寧靜的夜晚，令當地居民人心惶惶，警方在接獲報案後，迅速派遣警力趕赴現場，並同步通知鑑識人員進行現場勘查與證據採集，整起案件隨即進入調查程序。經初步了解，事發當時有民眾於友人住處聚會飲酒，期間疑似因長期製造噪音，引發鄰居積怨已久的不滿情緒。據悉，該名鄰居疑似無法再忍受持續性的噪音干擾，一時情緒失控，竟持槍朝聚會地點開槍洩憤，造成周邊居民極大驚嚇。所幸目前並未傳出人員重大傷亡，但事件性質仍屬重大，警方高度重視。警方表示，目前已鎖定特定涉案對象，並掌握其相關行蹤，正全力展開追查行動，現場採集到的跡證也已交由專案小組進行分析比對，以釐清開槍動機及詳細經過，並確認是否涉及其他共犯或違法情事。警方強調，將依法嚴辦涉案人員，絕不寬貸，警方也呼籲民眾不必過度恐慌，目前已加強該區域巡邏與安全維護措施，以確保居民生活安全。同時也鼓勵知情民眾提供相關線索，共同協助警方儘速破案，恢復社區安定。
春季觀星起手式！未來1週3天3場星月秀 月掩昴宿星、木星合月輪番登場
春季夜晚不必遠行，抬頭就能看到精彩天象！臺北市立天文館表示，本週將有一連串月球與多個亮眼星體近距離接近的天象，構成景緻浪漫又容易觀賞的「星月共舞」畫面，為日常夜晚增添一抹驚喜。臺北市立天文館指出，首先登場的是週一（23日）傍晚的「月掩昴宿星團」。當天日落後，一彎眉月懸於西方天空，緊鄰有「七姊妹」之稱的昴宿星團（M45），這個被譽為星空珠寶盒的星團，由大量年輕藍色恆星組成，是最容易觀賞的星團之一。臺北市立天文館說明，當晚昴宿星團如碎鑽般點綴在月牙旁，視覺效果極佳，即使在都市也能以肉眼辨識其中較亮的星點；若搭配雙筒望遠鏡，還能看見當中緊密簇集的星團成員，是觀星入門的絕佳目標。天文館建議民眾把握天黑後至20時30分前這段時間，選擇西方無遮蔽的開闊地點觀賞。精彩不只一晚。週四（26日）月球將移至雙子座附近，與明亮的木星接近並上演「木星合月」；隔日（27日）則輪到雙子座一等亮星北河三接力與月球同框；三晚不同風格的星月組合，無論抬頭觀賞或隨手拍照，都別具看點。臺北天文館表示，這類「月球帶路」的天象特別適合初學者，只要先找到明亮的月亮，就能順勢辨識周邊星體，是認識星空的捷徑。隨著春季天氣逐漸穩定，正是欣賞夜空的好時機，也歡迎週六晚間19至21時至天文館透過天文望遠鏡實際觀星！
子瑜哭了！成員們急揪兇手 她淚眼汪汪：突然好悲傷
南韓人氣女團 TWICE 《THIS IS FOR》 巡迴演唱會台北站，今（22）日於台北大巨蛋迎來最終場。子瑜回台灣演出，似乎特別感性，中場時被成員爆料「子瑜哭了」，成員們一一揪兇，到底誰讓子瑜哭哭，最後子瑜坦言時「突然覺得好悲傷，情緒上來」。演唱會中場時，成員們爆料「子瑜哭了」，大家紛紛揪兇手是誰，定延開玩笑難道是自己又帥又美才讓子瑜哭了，momo則開玩笑是不是娜璉的台語學得不標準，讓娜璉趕緊向子瑜道歉。隊長志效緩頰，應該是ONCE們的應援讓子瑜感動到哭的。子瑜坦言，其實是在唱《MOONLIGHT SUNRISE》時，突然感覺好悲傷，「我也不知道，那種情緒上來，很複雜的情緒」所以哭。成員們趕緊安慰她，並接連帶來幾首嗨歌，要觀眾們全站起來，一起享受開心的夜晚。賈永婕也前往觀賞演唱會。（圖／讀者提供）
TWICE攻蛋最終場！子瑜化身「台語小老師」 娜璉秀新句子惹彩瑛抗議
南韓人氣女團 TWICE 《THIS IS FOR》 巡迴演唱會台北站，今（22）日於台北大巨蛋迎來最終場。連續三天的演出共吸引12萬名粉絲到場支持，今日現場更是ONCE（粉絲名）強力應援，尖叫聲震撼全場。成員們在開場 Talking 環節誠意十足，除了展現流利中文，更在台籍成員子瑜的教導下，輪番大秀台語搏感情。隊長志效率先以中文熱情大喊「大家好」，她感性表示：「今天是台北公演的最後一天，我一直覺得最後一場的能量是最精彩的，非常期待大家的能量，希望今晚能和大家度過一個非常 High 的夜晚。」定延則展現親和力，接連用中文與台語詢問「今仔日好謀（今天好嗎）？」看著滿場應援，她直言這三天感受到 ONCE 非常努力的打氣，更忍不住提前告白：「雖然現在說可能太早，但我希望下次巡演還能來到台北！只要大家今天玩得開心，我相信很快就能再見面。」回到家鄉演出的子瑜，一開口便引發全場暴動。她溫柔地叮嚀粉絲：「快樂的時光過得很快，今天是最後一場，我們一起盡情地玩！」更可愛地用台語大喊：「今仔日愛歡喜喔（今天要開心喔）！」Twice《THIS IS FOR》台北站最終場。（圖／讀者提供）有趣的是，子瑜今日化身「台語小老師」，成員們紛紛展示學習成果，由Momo 率先告白：「ONCE 哇金想你（我很想你）。娜璉則在子瑜指導下說出「哇嘎哩共哇金水（我跟你說我真美）」，最後還加上超道地的台式口音「ㄙㄟˋㄙㄟˋ（謝謝）」，逗趣模樣引發全場大笑。現場也發生一段有趣插曲，當娜璉模仿台式口音說「哇嘎哩共哇金水」時，彩瑛開玩笑抗議：「你怎麼這樣講！」娜璉立刻指著子瑜推託：「那是子瑜教我的！」子瑜則連忙搖手比叉，笑著解釋：「那是因為 ONCE 希望姊姊這樣講啦！」彩瑛雖笑稱沒學新句子，但仍標準地送上「我愛你」、「哇嘎哩共哇金水」，成員間的調皮互動讓粉絲看得津津樂道。Sana 看到前面成員講得太好，一度開玩笑想跳過，最後仍跟著講「哇嘎哩共哇金水」。最後，Mina 表示雖然在休息室跟子瑜學了很多，卻只記得「哇嘎哩共」這四個字，但她誠摯地感謝粉絲：「台北站是我們第一次連續三天的表演，多虧了 ONCE 的應援，我才能這麼努力、開心地完成表演。」
深夜火舌吞噬機車行！父拖病兒驚險逃生 回頭救母卻成天人永隔
苗栗縣後龍鎮十班坑台1線與台6線交會附近，一間機車行兼住宅21日深夜驚傳火警，原本寧靜的夜晚瞬間被火光與濃煙撕裂，1名54歲解姓男子在危急之際，奮力將行動不便的27歲兒子拖出火場成功逃生，卻在試圖返回屋內營救2樓的7旬母親時，因鐵門坍塌阻擋去路，只能眼睜睜錯失救援時機，最終釀成天人永隔的悲劇。根據消防單位表示，火警發生於晚間11時28分，接獲報案後立即派遣後龍與西湖分隊前往救援，消防人員抵達現場時火勢已在屋內延燒，經屋主指引迅速破門入內，成功將受困2樓的劉姓老婦救出，並緊急送醫搶救。然而，老婦被救出時已無呼吸心跳，最終仍宣告不治，令人遺憾。解姓屋主向消防人員描述，當時他正在1樓客廳看電視，突然察覺屋後房間出現火光，前往查看後發現已經起火，情急之下先將行動不便的兒子拖離現場，但隨後火勢擴大，加上鐵門突然掉落，他無法再次進入屋內營救母親，只能立即報警求助。火勢撲滅後，消防人員進入火場進行勘查，發現起火點位於兒子房間，燃燒範圍約3平方公尺，主要燒毀物為床鋪等物品，值得注意的是，該名27歲兒子因傷導致雙腿無法行走，且長期患有重度憂鬱症，使得整起火警的起因顯得格外敏感且不尋常。目前火調人員已介入調查，針對起火原因進一步釐清，不排除人為或其他因素的可能性。
張柏芝45歲素顏起床片段爆紅！凌晨4點開始的「3小時me time生活法」太圈粉
最近滑IG真的會被張柏芝的狀態震到！一段剛起床的素顏影片意外掀熱議，沒有濾鏡、沒有修圖，整個人卻亮到不行，完全不像45歲，更像剛睡醒的25歲女生！關鍵其實不只是膚況，而是整個人的狀態感—放鬆、穩定，還帶一點剛醒的慵懶氛圍，這種「自然好看」才是最難複製的。她在貼文裡提到，自己長期維持早睡早起，甚至清晨4、5點就起床，刻意替自己保留3小時的metime~這段時間沒有工作、沒有干擾，就是純粹留給自己。與其說是自律，不如說是把時間主導權拿回來，當別人還在睡，她已經先完成一段只屬於自己的生活。（圖／取自張柏芝IG）她也特別提到清晨的狀態，是夜晚與白天交界的時刻，可以聽見鳥叫、看見天色變化，甚至只是安靜準備早餐，都變成一種療癒。這種慢下來的節奏，其實會直接反映在外在，情緒穩定、生活有留白，整體氣色自然乾淨，連臉部線條都會變得更柔和。（圖／取自張柏芝IG）很多人以為她的「逆齡感」來自保養，但她給出的答案其實更生活化—每天感謝、專注當下、享受日常的小事。真正讓人羨慕的從來不是年齡，而是那種穩定又清醒的生活方式！當你開始把時間留給自己，好狀態其實就會慢慢長出來。（圖／取自張柏芝IG）