夜間
」 天氣 颱風 吳德榮 薔琵 睡眠
睡不好吃什麼？研究揭克菲爾關聯
夜裡睡睡醒醒、早上起床仍覺得疲倦，除了生活壓力與作息，飲食也可能是影響夜間休息的因素之一。近年克菲爾（Kefir）、優格、泡菜等發酵食品受到關注，科學家更發現，腸道微生物與大腦之間存在密切關聯，讓「吃什麼」成為睡眠研究的新方向。國際知名雜誌2025年曾刊登一篇印度研究文章，探討發酵食品、益生菌、腸道微生物與睡眠的關係，指出指出克菲爾、優格及部分發酵蔬菜含有乳酸菌等微生物，與消化道機能相關研究受到關注。由於消化道與大腦之間存在稱為「腸腦軸」的雙向溝通系統。消化道的微生物可能透過神經訊號及代謝物參與人體正常生理運作，成為科學家探索夜間休息的重要線索。2026年一項整合39項人體試驗、共4094名參與者的研究發現，部分益生菌補充與睡眠相關評估指標的小幅變化有關。不過，整體證據確定性偏低，尚不能認定所有益生菌都具有相同作用。另一項克菲爾人體試驗也發現，雖然部分消化道相關指標出現變化，但睡眠評估結果並未達統計顯著差異。隨著腸腦軸與發酵食品研究受到重視，市面上也出現結合益生菌與夜間營養原料的複合配方。例如太陽星全效克菲爾益生菌GABA晚安加強版，每包含300億活菌，結合益生元、熱激化克菲爾乳桿菌M1等原料，並添加GABA發酵粉、茶胺酸、香蜂草萃取物及L-色胺酸，提供多元營養補充的新選擇。其中，GABA是人體神經系統中的重要訊息傳遞物質，茶胺酸與香蜂草也是食品營養研究關注的原料。不過，個別原料研究不代表複合產品已證實具有改善睡眠的效果。太陽星全效克菲爾益生菌GABA晚安加強版採獨立粉包設計，建議每日一包，可於晚餐後或睡前補充，搭配規律作息，建立良好的生活習慣。營養專家提醒，發酵食品並非全部含有活性益生菌，泡菜、醃黃瓜等食品也可能含有較多鈉，不宜刻意大量食用。想從飲食開始重視夜間保養，可適量選擇無加糖優格、克菲爾發酵乳，並搭配蔬菜、全穀及豆類等富含膳食纖維的食物。研究人員強調，發酵食品與睡眠的關係仍需更多人體試驗確認。規律作息、均衡飲食及適當運動，才是維持健康的重要基礎。參考資訊https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39750017/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42238098/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41314291/
上海街頭驚見「機器人交警」！夜間亮詭異藍光 網友嚇喊：紙紮人
中國上海街頭近日出現造型特殊的「人形交通管理機器人」，不僅穿著警察制服、頭戴警帽，還有高度擬真的人類五官，乍看宛如真人警察站在路口執勤。不過，這些機器人的雙腳其實固定在四輪移動底座上，尤其夜間底座亮起藍色燈光後，更讓部分民眾感到不太自在。相關影片在網路流傳，還有網友形容像「紙紮人」，引發討論。從畫面中可見，這些機器人分為男性與女性警員造型，除了穿著整套警察制服，也戴著警帽及白色手套，臉部則設計出接近真人的五官。若只看上半身，容易誤以為是真正的交通警察，直到鏡頭拍到下方的輪式底座，才會發現它們並非真人。與一般需要雙腳行走的人形機器人不同，這批交通管理機器人採用四輪底座移動，底座印有「上海交警機器人」及「警察」等字樣。機器人可以在路口、人行道及斑馬線附近滑行，配合交通管理需求執行勤務，外型與傳統站在路邊指揮車流的警察有所差異。其中，夜間執勤的畫面尤其受到關注。當周圍光線變暗，機器人底座的藍色燈光亮起，光線由下往上照射，讓制服及臉部輪廓更加明顯。由於機器人移動時主要依靠底部輪子滑行，搭配幾乎沒有聲響的移動方式，整體視覺效果讓部分觀看影片的網友感到意外。不少網友看到影片後留言討論，「紙紮人？」、「會行走的金童玉女」、「想嚇誰？」、「那個藍光，萬聖節？」。部分網友認為，這種外型若在白天出現，還能看出科技設備的特色，但若深夜突然在路邊遇見，可能會被嚇一跳。上海街頭近日出現「人形交通管理機器人」。（圖／翻攝明報）除了外型引發討論，這批機器人其實已經開始進行交通管理測試。根據《澎湃新聞》及上海市公安局交通管理部門公布的資訊，今年7月17日，兩台人形交通管理機器人在上海世博展覽館周邊路口上崗，由上海市公安局交管總隊與科技公司合作推動，採取人員與機器人共同執勤的方式。這些機器人除了能在路口依照交通號誌變化揮動雙臂，引導車輛依規定方向行駛，也具備交通違規行為辨識功能，包括偵測電動自行車騎士未戴安全帽、車輛越線停車及行人闖紅燈等情況，並透過語音提醒相關用路人。此外，機器人還能回答民眾詢問的問題，包括附近交通動線、地鐵站位置及部分交通管理相關資訊，並可使用中文與英文進行交流。當有民眾詢問如何前往附近地鐵站時，機器人也能提供路線與步行方向，協助民眾取得交通資訊。
伊斯蘭大和解？《麥加協議》3國高層首訪伊朗 試圖緩和局勢
《麥加共同防務協議》（Mecca Joint Defence Agreement，簡稱《麥加協議》）締約國沙烏地阿拉伯、土耳其與巴基斯坦高階官員26日赴德黑蘭會晤伊朗總統及外交部長，試圖阻止西亞戰火再起。其中沙烏地哈立德親王（Prince Khalid bin Salman）親自參與外交斡旋，凸顯各方正加緊尋求降溫途徑，但以色列大選及美國期中選舉仍為區域局勢增添不確定性。據《法新社》報導，沙烏地外交部在1份聲明中表示，來自《麥加協議》3個締約國的官員已飛抵伊朗，試圖努力「緩和當前危機各方之間的緊張局勢」。這是《麥加協議》3國自8月在沙烏地西部聖城麥加（Mecca）成立防務聯盟以來，首次共同派遣代表團訪問德黑蘭。此次會談包括沙烏地實際統治者兼王儲和首相薩勒曼（MBS）的弟弟、國防大臣哈立德親王等重量級人物。此前，美國、伊朗與以色列均已警告稱，這場持續8個月的戰爭可能再度爆發敵對行動。各國代表團與伊朗總統裴澤斯基安（Masoud Pezeshkian）及外交部長阿拉奇（Abbas Araghchi）會面。根據伊朗國家媒體報導，會談結束時，各方並未發布具體成果或宣布達成任何實質協議，僅表示「同意繼續討論」。隨著以色列27日舉行攸關重大的選舉，以及美國下週即將舉行期中選舉，區域緊張局勢進一步升高。在美國期中選舉中，美國總統川普（Donald Trump）所屬的共和黨正努力保住對美國國會參眾兩院的控制權。德黑蘭會談展開之際，聯合國秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）表示，阻止西亞局勢進一步升級「至關重要」。他在開羅舉行的記者會上表示：「我們必須不惜一切代價，避免伊朗遭受壓倒性的軍事攻擊，同時伊朗又對海灣國家發動壓倒性軍事攻擊，導致這兩種情況同時存在風險。」1名伊朗高階官員稍早向國家電視台透露，哈立德親王、巴基斯坦權勢強大的陸軍參謀長穆尼爾將軍（General Asim Munir），以及土耳其情報首長卡林（Ibrahim Kalin），原定與伊朗安全事務首長雷扎伊（Mohsen Rezaei）會面。對此，沙烏地安全分析師兼研究員加納姆（Hesham Alghannam）在社群媒體上發文稱：「這場在德黑蘭舉行的歷史性會議，可能是局勢升級並徹底失控之前的最後機會。這是1場試圖在為時已晚前，為各方確立緩和局勢路線的努力。」在此之前，利雅德（Riyadh）於夜間再度受到爆炸衝擊。這座沙烏地首都已連續數週遭到獲伊朗支持的胡塞武裝（Houthis）攻擊，而該組織25日才宣稱，已對利雅德的國際機場發動新一輪攻擊。稍後，由沙烏地阿拉伯領導的葉門聯軍表示，已在沙烏地阿拉伯南部及利雅德地區上空，攔截3架由胡塞武裝組織發射的無人機。針對連續數週的攻擊，埃及議會批准了總統塞西（Abdel-Fattah el-Sisi）提出的請求，同意在沙烏地「提出要求時」，向其提供防禦性軍事支援。埃及擁有阿拉伯世界規模最大的軍隊，現役軍人數以十萬計，並配備戰鬥機與防空系統，相關裝備來源包括美國、中國、法國與俄羅斯等國。目前尚不清楚埃及具體準備提供何種軍事支援。美國與伊朗之間的調停工作，主要由卡達與巴基斯坦主導。伊朗外交部發言人巴蓋伊（Esmaeil Baqaei）表示，卡達代表團已於25日訪問德黑蘭。總部位於倫敦的風險諮詢公司中東與北非分析公司（MENA analytica）分析師克里格（Andreas Krieg）表示，哈立德親王親自前往德黑蘭具有「極其重大的意義」，並稱他是「沙烏地的戰略總設計師」。近年來，哈立德親王已成為沙烏地的重要外交溝通管道之一，屢次受命執行涉及區域敏感議題的外交任務。與沙烏地政府關係密切的分析師希哈比（Ali Shihabi）在社群媒體上發文指出：「他的高階身分，以及他與沙烏地領導層的密切關係，都傳遞出強烈的政治訊號。利雅德正投入可觀的政治資本，與伊朗展開對話，試圖遏止局勢升級，並為這場危機尋找1條可信且可行的外交出路。」
半個月跌近4千點！施昇輝態度大變不敢買 揭台股「最可怕訊號」
台股近期劇烈震盪，10月6日盤中一度衝上49,968.92點，距離5萬點大關僅一步之遙，當天收在49,822.55點，不料行情隨後急轉直下，10月22日（週四）加權指數重挫846.34點，收在46,041.43點，與10月6日收盤相比，下跌3,781.12點，跌幅約7.59%。面對股市短期大幅回檔，財經作家施昇輝發文示警，直言「沒有明確利空的下跌是最可怕的」，提醒投資人現階段應以保住今年獲利為優先。台股10月6日盤中最高來到49,968.92點，終場上漲110.51點，收在49,822.55點，創下歷史收盤新高。然而，到了10月22日，台股開高走低，盤中最高達47,332.18點，隨後賣壓擴大，終場收在當日最低的46,041.43點，跌幅1.81%，成交金額達8792.3億元。台指期夜盤則收在45,654點，下跌580點，顯示當天夜間交易仍承受賣壓。對於這波行情變化，施昇輝在社群平台發文指出，短短幾天，台股就從接近5萬點跌到46000點，週四夜盤又跌了將近600點。他坦言，過去遇到股市突然重挫，自己往往會有「見獵心喜」的感受，但這次面對市場急跌，心態卻與以往不同，始終保持戒慎恐懼。施昇輝特別強調，「沒有明確利空的下跌是最可怕的」。相較於市場因特定消息而出現修正，他對於缺乏明確利空因素的下跌更加警惕，也因此沒有像過去一樣，將股市急挫視為可以積極尋找進場機會的時刻。隨著台股從近5萬點快速回落，施昇輝認為，目前投資操作應把風險控管放在更重要的位置。他指出，今年只剩約2個月，對於已經在今年行情中累積獲利的投資人而言，現階段最重要的事情，就是設法保住今年的投資成果。貼文曝光後，網友們紛紛表達看法，「只買0050、0056沒這煩惱，只煩惱跌不夠深，努力增加張數，撿便宜」、「現在只能等待美國期中選舉過去打完伊朗才能明朗了」、「才跌不到10%而已，跌下來都是金子」、「估值太高，融資也太高。」、「漲多就是最大利空，回頭看最近一個月，主力外資都在拉高出貨」。
監視器破案！他腰酸背痛長達13年 「罪魁禍首」半夜重壓真相曝光
一位貓奴長年遭受莫名腰痛困擾，直到最近安裝監視器畫面才驚覺，原來每當自己深夜熟睡時，愛貓都會偷偷爬到她的腰部與背部上，把她當成「專屬床墊」爽睡，這項持續13年未曾發現的真相曝光後，瞬間引發廣大網友的熱烈討論與共鳴。有網友在社群平台Threads上分享，她長期以來每天早上起床時，總是感到腰酸背痛、全身疲憊，卻始終找不到確切的原因。直到近期為了觀察寵物狀況而裝設監視器，回放夜間畫面時才赫然發現，自家貓咪會在半夜爬上她的身體，重壓下半背與腰部。該網友笑稱，貓咪每次都會在自己早上醒來前「毀屍滅跡」溜到其他地方，導致這項「夜間秘密行動」竟然長達13年都沒有被發現，也終於讓她解開了困擾多年的腰痛之謎。貼文曝光後迅速吸引超過73萬人次瀏覽、3萬個讚，不少養寵物的網友紛紛貼出自家監視器截圖或梗圖留言笑稱，「我也是每天這樣，起床全身骨頭像要散了一樣」、「13年都沒發現真的太神了」、「貓咪真的很懂挑最舒服的地方睡」、「以為是溫馨陪伴，結果是物理傷害」。
西藏7.0強震奪16命！ 413次餘震狂襲災民裹棉被逃命
西藏那曲市巴青縣22日晚間發生規模7.0強震，造成至少16人死亡、54人受傷，災情令人震驚，主震過後餘震不斷，截至23日上午7時已累計413次，嚇得當地居民及旅客不敢返回屋內。由於震央位處高海拔地區，入夜氣溫寒冷，大批民眾只能裹著厚重棉被，在戶外空地度過驚魂一夜。據《天津日報》報導，巴青縣一名王姓酒店老闆回憶，地震發生時，他正在酒店高樓層，突然感受到整棟建築劇烈搖晃，嚇得趕緊躲到掩體下方，他透露，附近友人經營的飯店內，碗盤因強烈震動紛紛掉落，現場相當驚險。王男表示，待搖晃稍微減緩後，立即衝下樓逃生，酒店旅客也接連往外奔跑，所幸館內未傳出人員傷亡，事後檢查發現，酒店多處牆面出現明顯裂痕，加上餘震持續，讓眾人即使穿著厚重衣物，仍寧願待在寒冷戶外，也不敢貿然返回房間。另一家酒店櫃檯人員指出，強震發生時，住客紛紛衝往樓下避難，直到搖晃停止才陸續返回大廳，但因擔心後續餘震，沒有人敢輕易上樓休息，震央周邊5公里範圍平均海拔約4864公尺，夜間氣溫偏低。網路流傳畫面可見，大批災民裹著棉被，直接躺在操場及空曠地區過夜，寧願忍受低溫，也不願冒險進屋。根據中國地震台網統計，這起強震發生於22日晚間10時33分，截至23日上午7時，共記錄413次餘震，其中393次規模低於3.0，15次介於3.0至3.9，另有5次介於4.0至4.9，最大規模4.3，尚未出現規模5.0以上餘震。強震造成傷亡與建物受損，接連不斷的餘震更讓災民飽受驚嚇，面對高海拔嚴寒環境，受災民眾的臨時安置與保暖需求，也成為災後關注焦點。
巴黎郊區槍擊案釀1死5傷！12歲女童被連開8槍 馬克宏定調為「種族主義恐攻」
法國巴黎郊區街頭23日驚傳槍響，1名槍手從車內開槍，造成1人死亡、5人受傷，其中包括1名遭到連開8槍的12歲女童。由於多位受害者具有非洲移民背景，法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）將這起事件定調為「種族主義恐怖攻擊」。法國檢方也正在調查案件是否涉及種族仇恨及伊斯蘭恐懼症，並朝涉及恐怖主義行動的謀殺罪方向偵辦。據《法新社》報導，特拉普（Trappes）市長拉貝（Ali Rabeh）表示，槍手駕車行經巴黎西南方的勞工階級城鎮特拉普，以及鄰近的拉維耶爾（La Verrière）時，「隨機開槍，意圖製造1場血腥屠殺」。大多數受害者具有外國背景。檢察官正在調查，槍手的行為是否針對受害者「真實或被認定的種族、族裔、國籍或宗教」而發動。法國總統馬克宏稍後前往特拉普視察時表示：「今天在這裡發生的事情，是1起種族主義恐怖攻擊。這是一個轉折點，因為這是第一次有人為了同胞及我們孩子的膚色，或他們被認為信奉的宗教，而企圖殺害他們，進而犯下恐怖行動。對於那些正在共和國內部扎根、可能被用來合理化此類行為的思想，我們絕不能有任何退讓。」拉維耶爾市長丹維爾（Nicolas Dainville）表示，遭到連開8槍的12歲女童傷勢「相當嚴重」，但目前情況穩定。警方隨後在附近的寬尼耶爾（Coignières）逮捕涉嫌開槍的男子。據1名熟悉案情的消息人士透露，嫌犯為39歲男子，身上被發現藏有1把衝鋒槍及數枚催淚瓦斯手榴彈。他於當天上午10時30分左右，在車內分批開槍射擊。反恐檢察官則指出，嫌犯還在自己的公寓內設置了陷阱，放置3個瓦斯鋼瓶及電線，並將電線「連接至定時器」，疑似準備引爆裝置。檢察官表示，當局已針對「涉及恐怖主義行動的謀殺罪」展開調查。特拉普市長拉貝表示，嫌犯當時駕駛汽車，間歇性地朝外開槍，而遭到殺害的死者「具有非洲血統」。他補充稱，另1名傷者「傷勢危急，具有北非血統」。隨著傷者人數從先前公布的4人增加至5人，拉貝認為，這起事件「從客觀事實來看，是1起種族主義攻擊，而且很可能帶有伊斯蘭恐懼症的動機」。他同時呼籲全國團結一致，共同面對這場危機。拉維耶爾市長丹維爾則表示，在他的城鎮內有2名傷者具有非洲血統。這2人從事清潔工作，23日上午事發時正在學校執行清潔勤務，當時槍手朝他們開火。法國內政部長努內茲（Laurent Nunez）隨後前往特拉普與拉維耶爾這2座受影響的城鎮，他形容這起槍擊事件「顯然是1宗恐怖主義犯罪」。法國總理勒科爾努（Sébastien Lecornu）也在社群媒體發文表示，這起案件「非常嚴重」，「所有安全部隊及司法機關的資源都已全面投入應對」。這起槍擊事件發生之際，法國社會正處於高度緊張狀態。上週末，法國各地因生活成本高漲引發規模數十萬人的大規模抗議，抗議活動周邊隨後爆發暴動，成為近年來最嚴重的街頭暴力事件之一，但本週末預計還會有更多抗議活動。1週以來，法國各地城市已實施夜間宵禁，警方將加強部署，以應對可能再度升高的街頭衝突。
薔琵颱風重創電力！全台逾14.6萬戶停電 近84%已復電
薔琵颱風今（23）日挾帶強風豪雨侵襲台灣，造成各地電力設施受損，停電災情持續傳出。根據台電晚間8時最新統計，全國累計超過14萬6000戶停電，其中約12萬2000戶已恢復供電，復電率接近84%。目前停電情況以嘉義縣、高雄市、雲林縣及台南市較為集中，台電已動員人力展開搶修，但夜間風雨增強，也讓復電作業面臨更多挑戰。受到薔琵颱風暴風圈影響，台灣各地陸續出現強風豪雨災情，不少電力設備遭到破壞。台電指出，除了嘉義、高雄、雲林及台南等地停電戶數較多，台中市、宜蘭縣及花蓮縣也發生路樹倒塌壓斷電線的情況，導致部分地區供電中斷，工程人員已陸續前往處理。然而，颱風造成的災害不只影響供電，也增加搶修難度。台電表示，部分地區入夜後風雨可能更加猛烈，加上夜間視線不佳，工程人員必須在惡劣天候下確認設備受損情形。若現場還有倒塌路樹或其他障礙物，搶修車輛及人員便難以順利進入，復電時間也可能受到影響。部分災區更可能因道路坍方，導致台電工程車無法抵達受損設備所在位置。為避免搶修作業受阻，台電已與地方政府及交通相關單位保持合作，一旦遇到路樹、路障或道路中斷等情況，將立即請求協助排除，讓維修人員能在安全條件下盡快恢復供電。台電強調，目前各地搶修人員持續投入復電工作，但颱風期間天候變化劇烈，尤其夜間作業風險較高，必須將人員安全列為優先考量。對於仍處於停電狀態的民眾，台電也呼籲給予第一線工作人員耐心與體諒。針對民眾關心的復電順序，台電說明，電力系統恢復供應時，將依照「供電樞紐變電所、主幹線、分歧線」逐步搶修，並優先恢復捷運、火車、自來水及電話通信等公共設施的電力，以維持重要民生服務正常運作。台電提醒，民眾若遇到停電，可使用「台灣電力APP」內的停電報修功能，或透過台電網站「颱風停復電資訊專區」通報。若發現電線斷落、電力設備損壞或傾倒，切勿自行靠近或碰觸，應立即通報並交由專業人員處理，避免發生觸電意外。
日本奈良爆小鹿死亡疑雲！4具遺體異常 專家排除不了人為傷害
日本奈良公園傳出令人震驚的幼鹿死亡事件！短短約一個半月內，東大寺、興福寺周邊接連發現4隻出生不到1個月的幼鹿陳屍，而且遺體都有部分缺失。奈良縣政府原先懷疑可能遭野生動物捕食，但專業機構研判這種可能性較低，不排除有人蓄意傷害。由於死亡情況不尋常，當局已向警方提供相關資料，並加強寺院及公園周邊巡邏。綜合日本每日放送（MBS）及日本媒體23日報導，奈良縣政府當天與東大寺、興福寺等單位召開臨時記者會，說明這起引發關注的事件。知事山下真表示，雖然目前沒有足夠證據認定涉及犯罪，但接連出現4具狀況異常的幼鹿遺體，確實令人感到不自然，因此決定對外公布消息，希望透過目擊者提供的資訊釐清真相。根據縣府公布的資料，第一隻死亡幼鹿於8月21日在興福寺北參道、奈良縣文化財保存事務所附近被發現；8月27日，東大寺大佛殿東側又出現第二隻。到了9月17日，大佛殿西側發現第三隻，10月1日則在興福寺西側迴廊遺址附近找到第四隻。這4隻幼鹿推估都未滿月，被發現時死亡時間均未超過一週，遺體也都有部分缺失。奈良公園過去曾發生鹿隻遭浣熊等野生動物攻擊的情況，因此縣府最初也朝動物捕食方向調查，並將幼鹿遺體照片交給專業機構協助判斷。不過，專業機構檢視後認為，這次的情況由野生動物造成的可能性不高，使當局開始懷疑是否涉及人為傷害。然而，這項判斷仍有侷限。縣府人員指出，專業機構並未直接檢查遺體，而是根據照片分析，準確程度有限，因此即使認為動物捕食的可能性較低，也不能完全排除。換言之，4隻幼鹿是否遭人殺害，目前仍無法下定論。對於外界關心幼鹿究竟有哪些部位缺失，山下真表示，如果確實有人犯案，遺體上的特殊細節可能成為只有嫌疑人才知道的重要資訊，一旦提前公開，恐影響後續調查。因此，縣府決定暫時保留相關內容，避免妨礙警方釐清案情。奈良縣政府已於10月15日將相關資訊交給警方，研判若涉及人為傷害，可能觸犯日本《文化財保護法》；若有不當棄置遺體的情況，也可能涉及《廢棄物處理法》。由於奈良鹿被指定為日本國家天然紀念物，受到法律保護，若查明有人蓄意傷害或殺害鹿隻，可能面臨處罰。事件也讓寺方及當地居民相當痛心。東大寺執事長上司永照表示，無論幼鹿死亡原因為何，看到牠們以這樣的狀態被發現，都令人難過。部分居民得知短時間內竟有4隻幼鹿死亡時，也難以置信，認為奈良人向來珍惜鹿群，實在難以想像有人會刻意傷害牠們。至於是否可能遭其他動物攻擊，有居民提到，當地偶爾會聽聞浣熊闖入民宅天花板，但市區並不常見流浪犬。不過，這些只是居民對周邊環境的觀察，並不能據此判斷幼鹿死因。負責保護奈良鹿的奈良鹿愛護會副會長中西康博也對事件表達憂心，認為短短約兩個月內接連發現4隻幼鹿死亡，情況令人不安。既然不能排除人為傷害，就有必要提高警覺，密切注意後續發展。目前奈良縣政府、警方、奈良鹿愛護會及東大寺、興福寺等單位已加強巡邏。縣府同時呼籲，民眾若曾在相關地點目擊可疑人物，或掌握可能有助於調查的資訊，應主動提供線索；夜間獨自行經奈良公園人煙稀少的區域時，也應提高警覺。至於4起死亡事件是否彼此相關、是否涉及人為傷害，仍有待警方進一步釐清。日本奈良東大寺、興福寺周邊接連發現4隻幼鹿死亡，遺體部分缺失，當局不排除人為傷害。（圖／翻攝自X，@livedoornews）
薔琵逼近南靖部落137人緊急撤離 三峽台7乙線預警封路阻落石
中度颱風「薔琵」步步進逼，為嚴防大漢溪水位暴漲及山區土石坍方釀災，新北市政府全面啟動防災應變措施。新北市政府警察局三峽分局22日動員警力，跨單位聯手鶯歌區公所、原民局與消防局，於三鶯大橋下展開預防性疏散，在短短一小時內順利撤離南靖部落共51戶、137名住民；此外，考量山區土石崩落風險，公路局亦自昨夜10時起，針對台7乙線1公里處實施夜間預警性封路，全面防堵颱風威脅。三峽警分局指出，22日上午接獲鶯歌區公所通報，考量薔琵颱風將帶來驚人雨量，地勢低窪的三鶯大橋下方恐有河川水位暴漲與淹水危機，遂於當日下午2時在南靖部落集結警消及區公所等救災人力，挨家挨戶展開預防性撤離勸導。在警消人員全力協助下，部落住民高度配合，下午3時5分即順利將51戶、137人全數撤離完畢。鶯歌區公所統計，本次撤離的137名居民中，有48戶125人由親友協助接往安全處所依親借住，另有3戶12人則由公所妥善安排入住鶯歌玉山旅社公費安置，確保弱勢住民在颱風期間食宿無虞、遠離洪患威脅。除低窪聚落疏散，針對山區潛在的坍方與落石危機，交通部公路局北區養護工程分局中和工務段評估後，亦自22日晚間10時起，正式對三峽區大埔路150號前「台7乙線1公里處」啟動預警性封閉作業。現場由工程單位配合警方設置管制站，嚴格管制人車進出，除當地居民憑證放行外，其餘車輛一律禁止通行，以策安全。三峽警分局表示，將持續配合市府與工務段落實封閉管制及交疏勤務，並隨時監控山區土石與轄區道路路況。警方特別呼籲，颱風侵襲期間風強雨驟，民眾切勿前往山區、河川、海邊等危險水域活動或觀浪，開車出門前務必先確認路況與最新氣象資訊，若行經管制路段請配合執勤人員引導，共同確保自身與家人的生命財產安全。
薔琵颱風暴風圈逼近台灣！粉專示警「真的很大顆」：影響時間會拖很久
薔琵颱風持續逼近台灣，龐大環流帶來的風雨威脅不容忽視。氣象署持續發布海上及陸上颱風警報，預估週五（23日）至週六（24日）上半天將是影響台灣最明顯的時段。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」也提醒，薔琵的環流範圍相當廣大，凌晨雷達觀測甚至只能涵蓋颱風約一半的範圍，加上颱風接近陸地後可能減速或出現不規則移動，「這個颱風影響時間會拖很久」。根據中央氣象署公布的颱風動態，薔琵中心位於鵝鑾鼻東方海面，持續朝北北西方向移動，暴風圈已進入台灣東半部近海，對陸地構成威脅。預測颱風中心將於23日晚間至24日上午從台灣東北方近海通過，暴風圈則可能涵蓋台灣各地，以及澎湖、馬祖等地區。不過，颱風實際行進路徑仍存在變數。氣象署指出，當颱風中心接近台灣陸地時，可能與地形產生交互作用，導致移動速度減慢，甚至出現打轉情形，因此颱風中心與台灣的實際距離仍有不確定性，民眾須持續關注後續動態。「台灣颱風論壇｜天氣特急」在臉書分析，薔琵於22日深夜11時距離台灣約390公里，暴風圈逐漸進入東部近海，預估23日凌晨至清晨開始接觸陸地，隨後陸續影響台灣各地。其中，23日晚間至24日上午是颱風最接近台灣的時段，這段期間移動速度可能偏慢，必須留意路徑變化。粉專進一步說明，由於導引氣流偏弱，加上台灣地形與颱風環流之間可能產生交互作用，薔琵不排除出現短暫偏折或不規則移動，也不能排除更接近台灣，甚至登陸的可能性。如果後續路徑沒有明顯改變，預估24日下午將逐漸加速轉向東北，當天夜間慢慢遠離台灣。各地風雨方面，北部、宜蘭及花蓮北部須嚴防劇烈降雨與猛烈風勢；中南部平地則應注意強陣風及間歇性陣雨，中南部山區也有大雨威脅，高山地區天候同樣不穩定。氣象署提醒，陸上各地應防範強風豪雨，台灣附近海面及巴士海峽航行、作業船隻也須提高警覺。粉專隨後在凌晨3時再次更新颱風位置，指出薔琵暴風圈即將接觸東部陸地，並形容「真的很大顆，雷達目前只能掃到颱風的一半而已」，另一半仍位於雷達監測範圍之外。粉專也特別提醒，這次颱風影響時間可能持續較久，呼籲民眾注意安全，非必要應避免外出。
一人毒駕、一人通緝！雙胞胎國道狂飆逃竄 警包抄逼停逮「難兄難弟」
桃園市21日晚間發生警匪追逐案，范姓男子駕車載著胞弟行經桃園區街頭時，因行車搖晃不穩引起巡邏員警注意。未料警方正準備上前盤查，駕駛竟突然猛踩油門加速逃逸，甚至一路違規狂飆衝上高速公路，警方立即通報線上警力實施攔截圍捕並一路緊追，在國道2號機場端包夾逼停，當場將車內兩人拖下車壓制，一查身分赫然發現兩人竟是「雙胞胎兄弟」，一人涉嫌毒駕、另一人則是詐欺通緝犯，當場人贓俱獲雙雙移送法辦。桃園市保安警察大隊指出，大隊員警於21日夜間執行巡邏勤務，途經桃園區永安路一帶時，發現前方一輛自小客車行車路線忽左忽右、明顯不穩，員警見狀隨即驅車靠近準備示意停靠受檢。豈料，該車駕駛見警車靠近瞬間心虛發慌，完全不顧號誌與安全，猛催油門沿路加速逃竄。嫌犯在市區道路高速穿梭規避攔查後，隨即直接開上高速公路一路狂飆，意圖利用國道車速甩開後方警力。追緝員警第一時間通報勤務指揮中心啟動線上快打與國道攔截圍捕機制，並在確保其他用路人安全的情況下，緊咬該車動線一路尾隨追捕。雙方高速追逐數公里，一路延燒至國道2號西向機場端附近，專案員警看準車流空檔，果斷駕駛巡邏車實施精準前後包夾，將該部逃逸車輛逼停於路肩。車輛停下後，員警迅速將車內兩人強行拉下車壓制上銬逮捕，並發現2人士雙胎兄弟，開車的哥哥經毒品唾液快篩檢驗，當場呈現毒品陽性反應，員警隨後亦在其座車內搜出違禁毒品，證實毒駕，副駕駛座的弟弟因涉嫌詐欺案件遭法院發布通緝在案。全案警詢後，依違反《毒品危害防制條例》、刑法公共危險（毒駕）、妨害公務罪嫌以及詐欺通緝等罪，將這對雙胞胎兄弟依法移送臺灣桃園地方檢察署偵辦。
解碼重慶3／兩江夜色點亮不夜山城 「落地簽」與網紅經濟掀起觀光熱潮
重慶觀光的魅力，很大一部分來自城市本身的特殊景觀。不同於許多依靠自然風景或古蹟吸引遊客的城市，重慶把高樓、橋梁、軌道交通、江岸與山坡街道組合成獨特的都市景色。原本只是居民生活的一部分，近年短影音與社群平台興起，更進一步放大這種視覺效果，成為吸引外地遊客專程造訪的熱門景點。位於朝天門的重慶來福士，是觀察這種變化的代表地點。八棟高樓組成的大型建築群，座落在長江與嘉陵江交會區域，最引人注目的是橫跨部分塔樓上方、長約300公尺的空中水晶連廊。建築設計呼應兩江航運的城市意象，從遠處望去，宛如一艘準備啟航的巨輪，也重新塑造朝天門的天際線。從江灘公園遠眺洪崖洞夜景，燈火通明的建築群彷彿懸掛在山壁上。（圖／王若攝）登上250公尺高的來福士探索艙觀景平台，兩江交會的景色在眼前展開，城市建築沿著江岸與山勢層層延伸，從高處俯瞰。除了欣賞風景，探索艙還規劃「雲中飛躍」、「雲中漫步」等高空體驗項目，讓原本靜態的觀景活動轉化為具有刺激感與參與性的娛樂體驗。然而，重慶最令人印象深刻的景色，未必都需要登上高樓才能欣賞。沿著南濱路行走，江對岸的渝中半島構成一幅完整的都市夜景。層層高樓依山而建，橋梁橫跨江面，燈光隨著建築高度向上延伸。江灘公園更是欣賞洪崖洞夜景的熱門位置之一，從江岸遠眺，燈火通明的建築群彷彿懸掛在山壁上，展現濃厚的山城特色。「落地簽」是一種結合機車騎士、城市夜景與短影音拍攝的創意玩法，是近年重慶爆紅的旅遊活動。洪崖洞之所以能在網路上迅速走紅，除了特殊的吊腳樓風格建築，還與夜間燈光營造的視覺效果密切相關。每到夜晚，暖黃色燈光將建築輪廓層層勾勒，與背後高樓、道路及江景形成強烈對比。光是站在對岸拍攝夜景，就已成為重慶旅遊的重要體驗。而在2026年，南濱路還出現另一項迅速爆紅的旅遊活動，那就是被網友戲稱為「重慶落地簽」的重型機車拍攝體驗。「落地簽」是一種結合機車騎士、城市夜景與短影音拍攝的創意玩法。遊客坐上重型機車，在騎士與攝影人員的協助下，以對岸燈火璀璨的渝中半島為背景，拍攝具有電影感的照片或影片。網友甚至開玩笑說，來重慶沒有辦「落地簽」，等於沒有真正到過這座城市。有趣的是，重慶本身就是中國重要的機車製造基地，機車文化與山城道路環境原本便有密切關係。如今，機車不再只是交通工具，還能結合攝影、造型與夜間觀光，成為具有商業價值的體驗活動。不過，隨著參與人數增加，騎乘安全、拍攝場地、道路秩序與服務收費等問題，也需要更完善的管理。位於重慶渝北區的光環購物公園，結合室內生態景觀與商業消費，彷彿置身都市裡的室內森林。（圖／王若攝）除了戶外夜景與網紅體驗，重慶的商業空間也積極尋找新的吸引力。位於渝北區的光環購物公園，便嘗試突破傳統購物中心的經營方式，把室內生態景觀與商業消費結合。走進商場，高聳的「沐光森林」引人注目，綠色植物、空中步道與大型景觀設計，讓人彷彿置身都市裡的室內森林。花之瀑谷、懸空喬木與水族展示等設施，讓購物中心不再單純只是商場，而是結合休閒、拍照與家庭活動的複合式空間。相較於光環購物公園強調沉浸式體驗，觀音橋商圈則展現重慶傳統商業核心持續轉型的活力。作為江北區重要的商業中心，觀音橋匯集大型百貨、購物中心、餐飲品牌與街頭小吃，無論白天或夜晚，都能感受到密集的人潮與商業活動。大型戶外電子螢幕、廣場裝置與各種拍照場景，也讓這個商圈逐漸成為年輕旅客喜愛的打卡地點。重慶街頭處處可見美食小吃。左為項辣夠勁的重慶小麵，右為清涼解暑的水果冰湯圓。（圖／王若攝）美食更是重慶觀光不可或缺的一環，街頭常見的苕皮，以地瓜澱粉製成，經過煎烤後呈現柔軟而帶有嚼勁的口感，搭配雜醬、辣椒與各式配料，成為深受年輕人喜愛的小吃。水果冰湯圓，則將軟糯的小湯圓與水果、冰品結合，在炎熱的夏季格外受到歡迎。而「胖妹麵莊」的重慶小麵，更是記者回台後，始終念念不忘的街頭美食。重慶火鍋的魅力，從一些數據就能了解：每個重慶人平均每天要吃兩次火鍋，整個重慶的火鍋店超過3萬家，每天有200萬人次在吃火鍋。可以這樣說，重慶人吃火鍋，就像台灣人吃鹽酥雞、喝奶茶一樣稀鬆平常。整條約750公尺長的防空洞裡，都是一家麻辣火鍋店。（圖／王若攝）相隔兩年，再度造訪號稱「宇宙第二大洞子火鍋」的地下之城火鍋店，依舊無法抗拒濃郁的麻辣滋味。重慶人所說的「洞子」就是防空洞，地下之城火鍋店所在的防空洞，全長約750公尺，有208張桌位。店家號稱宇宙第二大，其實有「沒人敢稱第一大」的意思。從來福士高空俯瞰兩江，到南濱路體驗機車「落地簽」；從觀音橋商圈品嚐街頭小吃，到熱氣蒸騰的火鍋店感受山城生活，重慶把原本屬於居民的日常風景，轉化為外地旅客願意親身體驗的城市魅力。當夜色再度降臨，兩江沿岸的燈光依序亮起，這座城市也在熱鬧的人潮與不斷變化的消費型態中，持續寫下新的觀光故事。
南港警查個資、經營線上博弈案擴大！汐止分局2警遭搜索拘提
前台北市南港警分局玉成派出所警員葉晉豪，涉嫌違法查詢民眾個人資料，並與友人林俊達共同經營線上博弈牟利，遭台北地檢署聲請羈押禁見獲准。檢警持續擴大追查後發現，葉晉豪疑似透過昔日任職新北市警察局汐止分局時的同事，包括汐止分局偵查隊陳姓員警及某派出所陳姓員警，協助查詢民眾個資。檢方21日指揮警政署政風室、新北市警察局及汐止分局展開第二波偵查行動，搜索相關處所並拘提2名陳姓員警到案，其中派出所陳姓員警經警方訊問後獲請回，偵查隊陳姓員警則因拒絕夜間訊問，預計於22日下午移送北檢複訊。據《中時新聞網》報導，台北市警察局清查發現，葉晉豪擔任派出所警員期間，涉嫌私下查詢民眾個人資料，隨即將其調往分局警備隊，並進一步追查相關金流。警方也主動展開內部調查，採取自清自檢措施，報請北檢檢察官許文琪指揮偵辦，釐清葉員是否涉及其他違法情事。檢警本月8日發動第一波搜索行動，拘提葉晉豪及涉嫌共同經營線上博弈的業者林俊達到案。檢方訊問後認為，2人犯罪嫌疑重大，且有羈押必要，因此向法院聲請羈押禁見，並獲法院裁准。隨後，檢警進一步調閱及清查查扣的葉員手機、通聯紀錄，循線發現葉晉豪疑似利用過去任職汐止分局的同事關係，請託目前仍在汐止分局偵查隊及某派出所任職的2名陳姓員警，協助查詢民眾個人資料，因而將偵查方向擴大至其他涉案警員。檢方21日展開第二波偵查行動，指揮警政署政風室、新北市警察局及汐止分局搜索相關處所、查扣證物，並拘提2名陳姓員警到案調查。據了解，派出所陳姓員警涉案程度相對較低，經警方訊問後已獲請回；偵查隊陳姓員警則因拒絕接受夜間訊問，預計於22日下午移送北檢進一步複訊。全案目前朝貪污、洩密及違反《個人資料保護法》等罪嫌方向偵辦，檢警將持續釐清相關人員在個資查詢過程中的分工、涉案程度，以及是否涉及其他不法利益。對此，新北市警察局汐止分局表示，本案是警察機關主動發掘，並透過自清自檢機制展開偵辦的案件，對於員警任何違法違紀行為，絕不護短。汐止分局強調，將秉持「警紀警辦」、「毋枉毋縱」原則，以「不掩飾、不庇縱、不護短」的堅定態度，嚴格追究相關人員的行政責任，並適時淘汰不適任員警，展現淨化警察團隊的決心，以維護警察形象與榮譽。
宵夜會胖嗎？研究揭克菲爾等飲食選擇
晚上熬夜念書、加班，追劇、打遊戲，突然肚子餓，究竟該吃泡麵、洋芋片，還是香蕉、優格？「晚上9點後不能吃東西」、「吃宵夜容易變胖」是不少人的飲食觀念。然而，近年研究發現，宵夜對健康的影響，不能只看進食時間，吃什麼、吃多少，以及距離上床睡覺時間還有多久，都是重要關鍵。美國哈佛醫學院研究團隊發表的研究指出，即使攝取相同熱量，較晚進食仍可能增加飢餓感，並影響人體能量消耗。2026年9月《Clinical Nutrition》最新研究也指出，較晚進食可能改變人體利用能量的方式，但不一定增加全天熱量消耗的差異。這顯示進食時間確實值得關注，卻不能直接認定晚上吃東西就一定會胖。外媒近期也關注深夜飲食與健康的關係，訪問營養學家取得答案，結論是晚上9點後能不能進食，關鍵在於生活作息：對習慣晚上10至11點睡覺的人而言，應盡量避免睡前大量進食。然而，學者也強調晚上9點並非所有人的禁食界線，認為晚餐吃得早、白天活動量大，夜間感到飢餓時，是可以適量補充食物。反而是經常吃完晚餐就立刻躺下，可能增加消化道負擔，影響夜間休息的情況下，最好先評估何時上床，再決定要不要吃宵夜。其實，很多人對宵夜又愛又恨的主要原因，擔心吃宵夜會囤積熱量，影響每日熱量攝取的控制，尤其是重視日常飲食與身材管理的族群，所以宵夜吃什麼就很重要。營養專家通常建議最好減少泡麵、炸物、洋芋片、蛋糕及含糖飲料等超級加工食品，改選能補充多元營養素或益生菌的香蕉、胡蘿蔔、少量堅果、無糖希臘優格等食物，而且吃到七、八分飽即可。近年受到關注的克菲爾（Kefir），是由乳酸菌與酵母共同發酵製成的食品。原味、無額外添加糖的乳製克菲爾，不僅能提供蛋白質、鈣質等營養，也含有發酵過程形成的多種成分。部分克菲爾產品含有活菌，相關研究正持續探索其與腸道菌相的關係，但不能直接認定睡前食用就能改善消化或控制體重。與高糖、高油零食相比，適量選擇無糖克菲爾，搭配燕麥或少量水果，可增加宵夜的食物多樣性。選購時仍應留意營養標示、添加糖及份量，乳糖不耐受者也應依個人耐受情況選擇。營養均衡比單一食物更重要。宵夜並非絕對禁忌，掌握適量、選擇少糖少油食物，並依個人作息安排進食時間，才是值得養成的飲食習慣。https://www.thetimes.com/life-style/health-fitness/article/late-night-snacking-2kgdgflwj欲知詳情：含益生菌的克菲爾、優格是宵夜良伴之一https://reurl.cc/aeN0NX
高雄老翁毒駕闖紅燈賣慘無效 手臂針孔露餡一驗竟爆三種毒品
高雄市鼓山分局警方日前執行夜間巡邏勤務時，發現一名65歲邱姓男子騎車行車不穩且連續闖紅燈、轉彎不打方向燈。員警將其攔下盤查時，邱男當場「一把鼻涕一把淚」、精神極度萎靡。面對詢問，邱男不斷裝可憐辯稱是「吃了助眠藥身體不適」，不料員警眼尖發現其手肘滿是注射針孔，當場進行唾液毒品快篩，一測驚見三種毒品陽性反應，當場撕破他的謊言！鼓山分局鼓山派出所長與警員，本月11日晚間21時許巡邏行經鼓山路段時，注意到前方由邱姓男子（65歲）騎乘的普通重型機車一路蛇行搖晃，不僅無視號誌直接闖紅燈，連轉彎時也完全未依規定使用方向燈，險象環生，員警隨即鳴笛上前將其攔停。盤查過程中，警方除查出邱男竟是無照駕駛外，更發現他神情恍惚、眼淚與鼻水不听使喚地流個不停，整個人癱軟無力。員警驚覺有異，隨即細心察看其身體狀況，赫然在其手肘處發現多處極為可疑的注射針孔痕跡。面對警方質疑，邱男連忙一把鼻涕一把淚地擦拭，極力喊冤辯稱自己是因為「剛吃了助眠藥物」才會身體不適、流鼻水，試圖以生病為由掩飾毒癮發作的戒斷症狀。警方絲毫不被他的演技矇騙，當場施以唾液毒品檢測。檢測結果出爐後瞬間打臉，邱男唾液竟同時呈現鴉片類、甲基安非他命及苯二氮平類等高達3項毒品陽性反應，證實他根本是在極度危險的毒癮狀態下騎車上路。全案訊後依涉嫌違反《毒品危害防制條例》及《刑法》公共危險（毒駕）等罪嫌，移送臺灣高雄地方檢察署偵辦。此外，針對邱男無照駕駛、闖紅燈、未依規定使用方向燈及毒駕等多項嚴重違規，警方一併依法重罰舉發，最高可處新臺幣13萬5000元罰鍰。警方透過唾液快篩驗出三種毒品陽性反應。（圖／警方提供）
二級珍稀保育類「麝香貓」為覓食誤入誘捕籠 動保處照護3天3夜順利野放
新北市金山區日前出現珍稀保育類動物，1隻「麝香貓」疑似在覓食時誤入誘捕籠，新北動保處救援人員發現牠臉部有擦傷，且一度飢餓無力，經獸醫師治療並照顧3天3夜後，目前已平安野放回山林。新北市政府動物保護防疫處19日指出，金山區日前有民眾發現1隻麝香貓疑似在民宅及田地周邊覓食而誤入誘捕籠，所幸在里長及民眾協助下，由新北市動物保護防疫處救援。新北動保處說，救援時發現麝香貓臉部有擦傷，雖一度飢餓無力，但四肢活動力正常；經獸醫師檢查後，立即進行傷口照護及抗生素治療，並於野生動物救傷收容中心照護安置3天3夜。獸醫師謝弘斌指出，由於野生動物救傷最重要的是降低人為干擾，照護期間以大棉被覆蓋飼養籠，讓麝香貓有較安全、隱蔽的空間休養，避免因受到驚嚇而過度緊迫或逃竄，等到牠食慾及活動力恢復、確認具備野外生存能力後，近日已順利野放回山林。謝弘斌也說明，麝香貓又稱「小靈貓」，屬食肉目、靈貓科動物，也是第二級珍貴稀有保育類野生動物，主要棲息於低海拔山區及雜木林，夜間及晨昏較為活躍，會吃小型動物、昆蟲及果實等。這次個體出現在民宅旁田地附近，推測可能是受到食物吸引而接近人類活動區域，意外誤入誘捕籠。新北動保處強調，麝香貓等野生動物偶爾會出現在山區、農地或住家周邊，民眾如發現受傷、受困或誤入住家的野生動物，切勿自行捕捉、驅趕或帶回家飼養，以免造成動物緊迫，也避免自身受到傷害。可撥打1959動保專線或動保處通報電話（02）2959-6353，由專業人員協助處理。
法國暴動未歇！逾2000人被捕、至少2死 巴黎等城市實施宵禁
法國爆發近年來最嚴重的街頭暴力事件，原本針對教育資源不足及生活成本上漲的示威活動，週末演變成全國多地暴動，造成至少2人死亡、超過2000人遭到逮捕，還有民眾在衝突中受到重傷。面對持續升高的社會動盪，法國政府19日宣布在巴黎及其他城市部分地區實施宵禁，希望阻止暴力進一步擴大。根據美國有線電視新聞網（CNN）報導，法國總理勒克努（Sébastien Lecornu）要求部分城市採取局部宵禁措施，保護民眾、商家及公共財產。巴黎共和國廣場自19日晚間11時至隔日上午6時禁止外出，雷阿爾商圈周邊則從晚間10時開始實施宵禁。里昂、尼斯及法國北部部分城鎮也陸續宣布限制集會或夜間活動，馬賽則在指定時段禁止所有集會與示威。這波席捲法國的抗議最初並非針對政府整體政策，而是源於9月巴黎郊區一所高中的師生罷課。當時學生及教師要求增加人力與教育資源，儘管校方後來回應訴求，罷課也宣告結束，但長期存在的學校人力短缺、教室擁擠等問題，已引起其他地區學生共鳴。隨著各地學生加入示威，部分警方執法方式又引發爭議。一段警員對少女使用遭禁止鎖喉動作的影片流出後，進一步激起民眾不滿。抗議訴求逐漸從教育改革擴大至物價、失業、貧富差距及政府施政，吸引不同年齡與職業的民眾走上街頭。17日全國超過50萬人參與示威，多數抗議活動維持和平，但入夜後部分城市爆發暴力衝突。巴黎有蒙面人士闖入商店搶劫並縱火，里昂旅遊局遭人放火，法國中部里摩日一座擁有143年歷史的市政廳也陷入火海，建築尖塔在大火中倒塌。警方則以催淚瓦斯驅散群眾，街頭衝突持續至隔日。大規模破壞也引發民眾不滿。部分居民支持示威者對生活困境表達訴求，卻無法接受商家遭搶劫及公共建築被焚毀。法國政府同樣面臨質疑，外界批評當局未能預先掌握暴力事件規模，導致多座城市出現嚴重破壞。法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）18日晚間公開譴責暴力行為，強調破壞公共財產及搶劫者都必須承擔責任，同時承諾本週與相關人士討論具體方案，回應民眾訴求。他也提出將採取國際措施，處理燃油價格及供應穩定問題，但尚未公布詳細內容。抗議浪潮並未侷限在法國。義大利米蘭連續兩晚出現暴力衝突，警方逮捕32人，政府宣布派遣500名軍人進駐；比利時、葡萄牙及阿爾巴尼亞也出現不同訴求的示威。歐洲理事會秘書長貝爾塞（Alain Berset）呼籲各國正視和平抗議者的不滿，避免社會問題在暴力衝突中淪為政治操作工具。
吃開心果有助睡眠？專家揭4大關鍵：富含天然褪黑激素
平時吃上一小把開心果可能有助於睡眠！食安專家韋恩分享最新研究指出，開心果富含色胺酸、維生素B6及鎂，可參與褪黑激素合成，每28公克還含有18.7微克植物性褪黑激素。此外，開心果中的膳食纖維與多酚經腸道菌作用後，產生的代謝物也可能參與睡眠調節。不過，目前相關證據涵蓋體外、動物及其他食物的人體試驗，開心果的實際助眠效果仍有待進一步研究確認。韋恩近日在臉書粉專援引今年9月刊登在《Nutrition Research Reviews》的最新研究指出，每28公克的開心果就含有71毫克色胺酸、約0.5毫克維生素B6及31毫克鎂，同時還含有高達18.7微克的天然褪黑激素。其中，色胺酸是人體製造褪黑激素的重要原料，會先轉化為血清素，再進一步轉化為褪黑激素，而這個過程需要維生素B6及鎂參與。開心果的色胺酸含量在常見堅果中相對突出，若以每公斤體重5毫克的建議攝取量估算，1份開心果所含的色胺酸，約相當於70公斤成人每日需求量的2成。至於維生素B6，每28公克開心果約含0.5毫克，接近每日建議攝取量的4成，也是堅果中含量較高的選擇；鎂則約有31毫克，相當於每日所需的約1成。韋恩表示，研究引用1項針對55至75歲受試者進行的試驗，參與者連續1週每天食用2份添加色胺酸的穀片，每份含有60毫克色胺酸，總量相當於約1.7份開心果。結果發現，受試者透過手環測得的總睡眠時間有所增加，入睡所需時間縮短，尿液中的褪黑激素代謝物也隨之增加。不過，這項試驗使用的是添加色胺酸的穀片，並非直接食用開心果，不能因此認定開心果具有相同的效果。除了參與褪黑激素的合成，維生素B6與鎂也和γ-胺基丁酸（GABA）的製造及作用有關。GABA是大腦中重要的抑制性神經傳導物質，能調節神經活動，與入睡及睡眠調節機制有所關聯。因此，開心果所含的這些營養素，可能透過不同的生理途徑參與睡眠調節。韋恩進一步指出，開心果不僅能提供人體合成褪黑激素所需的營養素，本身也直接含有植物性褪黑激素，每28公克約有18.7微克，含量可與番茄及酸櫻桃汁等食物相提並論。相關人體試驗顯示，停經女性連續8週在睡前2小時食用250公克牛番茄，以及健康成人連續7天每天飲用2次酸櫻桃汁後，夜間褪黑激素分泌均有所增加，睡眠狀況也有改善。這些試驗所提供的植物性褪黑激素約介於1.25至85微克，1份開心果所含的18.7微克也落在這個範圍內。不過，其他食物的研究結果仍不能直接證明開心果具有相同程度的助眠效果。此外，開心果對腸道環境的影響，也可能是其與睡眠調節產生關聯的原因之一。韋恩表示，體外模擬消化實驗發現，開心果中的膳食纖維經腸道菌發酵後，所產生的短鏈脂肪酸在常見堅果中相對較多，其中的丁酸，又稱酪酸，與睡眠調節有關。開心果中的多酚經腸道菌分解後，也會產生部分能進入大腦的代謝物，而動物實驗顯示，某些代謝物可能作用於GABA受體，進一步影響神經活動。此外，若食用保留種皮的開心果，其中的植物性褪黑激素還可能在大腸中隨著腸道菌的作用逐漸釋放。
拜票太吵？沈伯洋松山掃街支持者遇「高空潑水」 證實有妨礙安寧通報
台北市長參選人沈伯洋，日前前往台北市松山區民生社區進行夜間街頭掃街拜票，現場支持者情緒高漲、歡呼聲不斷，不料卻因噪音問題引發周邊住戶不滿，甚至爆發疑似「高空潑水」的陣營對立衝突，只是經過警方初步清查並未有住戶承認犯行，不過據了解，警方確實也接獲數通妨礙安寧通報，今天警方將再對該社區進行查訪。有網友與目擊民眾在社群平台爆料，指稱掃街隊伍行經民生東路與光復北路交叉口時，大樓高層突然有住戶直接拿水管或水盆朝樓下等待的群眾潑水，水滴「如雨般」自高空落下，引發現場一片驚呼與恐慌。消息傳出後更引爆社群論壇熱議，有網友痛批「沒水準」，甚至上升為政治陣營攻擊，擔心「今天潑水、明天說不定就丟東西，太可怕了」。據了解，當晚掃街活動進行時，現場確實因擴音器與群眾歡呼聲，引發部分在地居民不滿。據悉，當晚接獲2~3位民眾通報現場有「妨礙安寧」情事，警方當下隨即與主辦單位及現場群眾進行溝通，要求沈伯洋隊伍經過時再發聲、降低音量，避免嚴重影響周邊住戶的夜間休息。然而，音量問題似乎並未完全解決，現場隨即發生高空潑水疑雲。隨隊維安警力接獲目擊民眾口頭報案，指稱民生東路與光復北路口某大樓有水滴自高空傾瀉而下，並當場指認疑似潑水的樓層。轄區三民派出所員警獲報後不敢大意，第一時間上樓對指認範圍內的住戶進行逐層訪查與勸導。不過，員警訪查到被指認的9樓住戶時，該名住戶表示當時僅獨自一人在家吃飯，堅決否認有任何灑水或傾倒液體的行為。為釐清到底是住戶因不滿拜票噪音而出招反制，亦或是其他意外，松山分局表示已擴大調閱周邊監視器畫面，並持續蒐集現場相關錄影證據。若查證屬實，後續將依《社會秩序維護法》或相關法律嚴正辦理。松山分局特別嚴正呼籲，民眾參與政治集會或面對不同政治陣營之支持者時，應秉持相互尊重之原則保持理性，切勿採取任何影響他人安全、環境衛生或涉及暴力之行為，以免觸法。