大敵
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每3人就有1人中！三高占國人總死亡數3成 醫示警：初期無明顯症狀
根據衛生福利部統計，慢性疾病每年奪走國人逾六萬條性命，已成為國民健康的最大敵。國民健康署沈靜芬署長指出，因高血壓、高血糖、高血脂等三高問題造成的慢性病，占國人總死亡人數約三成，這不僅是個人健康的警訊，更會對家庭社會造成沉重的照護負擔，民眾應建立定期受檢意識，主動守護健康防線。國人三高盛行率驚人 透過成人健檢早期發現統計顯示，台灣18歲以上國人高血壓、高血糖及高血脂盛行率分別為30%、13%及31%，這意味著每三到四人中就有一人深陷慢性病危機。沈靜芬署長提醒，許多三高患者初期並無明顯症狀，常因忽視警訊而延誤就醫。透過政府提供的成人預防保健服務，民眾可以釐清自身是否屬於高風險族群，落實早期發現、早期治療的正確防治觀念，避免疾病悄悄惡化。成人健檢找出隱藏三高風險 健康存摺助您掌握生理數值許多民眾對於健檢數據的長期追蹤存在認知落差，常在檢查後遺失報告或遺忘數值，導致無法有效管理。國民健康署建議，民眾在接受健康檢查時，應主動簽署「同意書」，授權服務醫療院所將血壓、血糖及血脂等關鍵數據，上傳至個人的「健康存摺」。透過手機應用程式即可隨時查閱歷年檢測紀錄，將數據數位化後化被動為主動，讓各項生理指標成為日常健康管理的科學依據。成人健檢數值異常怎麼辦？善用數位衛教資源調整生活型態當成人健檢數值處於邊緣或異常時，民眾常有「一定要吃藥」的迷思，或因害怕面對而消極採取的態度。沈靜芬署長對此表示，這正是介入調整的最佳時機。民眾可透過健保應用程式讀取「成人預防保健」項目的檢測結果，並利用健康九九網站等衛教資源，獲取專業的醫療保健知識。當發現數值異常時，應藉由均衡飲食與規律運動積極調整生活型態，並視需求配合醫師進行必要之醫療介入，以數位化管理取代盲目擔憂。預防勝於治療不是口號 建立良好生活習慣預防勝於治療不只是口號，更是降低未來長期照護負擔的良方。國民健康署呼籲，三高防治是一場需要耐心的持久戰，唯有善用成人健檢服務，並結合數位管理工具主動掌握個人數據，才能遠離慢性病威脅。若對個人數值有疑慮，建議應諮詢專業醫事人員，共同打造更健康的生活品質。【延伸閱讀】心臟病隱形殺手「三高」 醫生解構3類標準＋預防方式三高族多做有氧運動！物理治療師授「3組居家運動」 快來一起動動手腳https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68030
誰懂「眼下提亮」的重要性？BTS Jin御用氣墊、雅頓小粉霜、肌膚之鑰、LAURA MERCIER蜜粉，這篇是完美底妝的救命稻草！
想要擁有持久不敗的完美底妝，「妝養合一」與「精準定妝」是 2026 年的兩大核心。伊麗莎白雅頓全新「小粉霜」以保濕粉凝質地打造 12H 奶油柔光；蘭芝 NEO 氣墊則由 BTS Jin 完美詮釋，全面升級控油與水光科技。定妝方面，肌膚之鑰推出迷你版柔焦蜜粉方便隨身補妝，而 LAURA MERCIER 專為眼下設計的校色蜜粉，則能瞬間提亮黑眼圈。伊麗莎白雅頓 完美無瑕保濕粉凝霜來自紐約的伊麗莎白雅頓突破底妝極限，全新推出完美無瑕保濕粉凝霜 #小粉霜，這款粉凝霜延續了高質感的玫瑰金設計，質地絲滑且充滿保濕精華，能快速柔焦瑕疵與細紋。最貼心的是內附的「高密度柔軟海綿」，乾用時能拍出充滿質感的奶油霧光，濕用則能與肌膚完美融合，呈現透亮的水光妝效。隨身攜帶隨時補妝，讓肌膚整天散發出宛如天生的精緻光澤。伊麗莎白雅頓 完美無瑕保濕粉凝霜 23g／1,800元（圖／品牌提供）蘭芝 NEO氣墊全面升級LANEIGE蘭芝明星底妝系列 NEO氣墊全面升級回歸，將經典熱賣的 NEO型塑霧感氣墊與 NEO光感氣墊全面進化為NEO雙效持妝柔霧氣墊與NEO雙效持妝水光氣墊。由BTS Jin完美詮釋兩款氣墊的雙重魅力——從潮酷俐落的柔霧妝效到溫潤柔和的水光妝效，展現其自然不費力的魅力風格。 Jin表示：「很開心能與大家分享全新的NEO雙效持妝氣墊系列。未來我也將透過新專輯與演唱會等各種活動與大家見面，請大家持續給予我、BTS，以及 LANEIGE更多支持與喜愛。」蘭芝明星底妝 NEO 氣墊全面升級回歸！這次由 BTS Jin 帥氣代言，將系列細分為「雙效持妝柔霧」與「雙效持妝水光」兩款。（圖／品牌提供）NEO水光氣墊擁有獨家專利水光精修科技™，一拍有效撫平肌膚紋理，肌膚柔嫩透亮、越拍越立體，越無瑕水透光。蘭芝 NEO雙效持妝水光氣墊 SPF50+ PA+++一盒雙蕊／1,300元、補充蕊／800元（圖／品牌提供）NEO柔霧氣墊擁有獨家3重毛孔柔焦控油科技，3階段多維度立體柔焦隱形毛孔，精準控油。蘭芝 NEO雙效持妝柔霧氣墊 SPF42 PA+++ 一盒雙蕊／1,300元、補充蕊／800元（圖／品牌提供）肌膚之鑰 光采柔焦蜜粉 迷你版專為外出需求設計的肌膚之鑰「光采柔焦蜜粉 迷你版」，體積輕巧如珠寶飾品，能優雅地收納在各式小包中。這款蜜粉導入獨家「清感鎖妝薄膜」，能智慧控油卻不帶走肌膚水分，粉質極致細膩，定妝後依然能讓肌膚自由呼吸。內含維他命 E 與親膚胺基酸，讓日間每一次補妝都像在擦保養品，徹底告別卡粉與乾燥，隨時維持在最高級的柔焦狀態。肌膚之鑰 光采柔焦蜜粉 迷你版 8g／2,100元（圖／品牌提供）LAURA MERCIER 專業亮眼校色蜜粉眼周暗沉是完美底妝的最大敵人！LAURA MERCIER 全新「專業亮眼校色蜜粉」專為脆弱的眼下肌膚設計，結合珍珠光感微粒，實現提亮、校色、定妝三合一。它提供 5 種色調來平衡不同類型的黑眼圈，更添加甘油與維他命 E 等滋養成分，確保眼周不乾裂、不顯紋理。只需少量多次按壓，就能讓眼周像打了光一樣平滑明亮，全天候維持清透自然的「醒眼」妝感。遮瑕後以專用刷具沾取少量蜜粉，在手背輕拍去除多餘粉量後，輕柔按壓並滾動於眼下肌膚。以「少量多次」為原則，即可全天維持明亮、平滑且自然的醒眼妝感。5/1 正式上市，百貨專櫃母親節限量搶先開賣！LAURA MERCIER 專業亮眼校色蜜粉 5色／1,400元（圖／品牌提供）
《鬼怪》居然10年了！《訂閱男友》劉寅娜同框 Jisoo展現仙女顏值，「空腹喝溫開水＋乾淨飲食」養出凍齡體態與膚況
還記得 2013 年《來自星星的你》中讓人又愛又憐的劉世美，或是《鬼怪》裡那個美得讓人心碎的 Sunny 嗎？時隔多年，劉寅娜歐膩在 2026 年新劇《訂閱男友》中以客串身分驚喜現身，飾演徐未來的約會經理。即便與小她多歲的 Jisoo 站在一起，劉寅娜那份「掐得出水」的牛奶肌與緊緻的螞蟻腰線，依舊完美得令人讚嘆。43 歲的她，狀態完全不輸當年，究竟歐膩是如何在忙碌的演藝生活中，守住這份極致的幼態感？趕快跟著我們一起拆解她的美力秘訣！（圖／取自 sooyaaa__IG）劉寅娜保養法：拍戲間隙的「安瓶急救術」讓底妝服貼如原生肌劉寅娜對肌膚的補水有著職人般的堅持。她分享自己每週固定敷面膜2至3次，出國時更會帶上大量的安瓶與面膜備戰。最特別的是，若面臨長時間拍攝，她會趁空檔卸除眼妝以外的底妝，直接在現場使用安瓶與面膜加強滋養，隨後再重新上妝。這招能確保底妝始終輕薄服貼，避免因疲憊產生的厚重粉感，維持住螢幕前那種透明感十足的膚質。（圖／取自 ena_drama IG）劉寅娜保養法：每天 20 分鐘「陽光洗禮」不同於多數女星視陽光為大敵，劉寅娜強調曬太陽對身心保養極其重要。她深信適度的日曬能幫助製造維他命D並提升睡眠品質，進而讓膚況穩定。因此，她每天堅持散步20分鐘，但防曬功夫絕不馬虎——防曬乳用量「厚擦」才安心，且每隔3至4小時必補擦一次。這種「防禦型日曬」讓她在吸收能量的同時，依舊保有白皙細緻的牛奶肌底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：早起的一口一口「溫潤代謝」從內而外的透亮感提到飲食習慣，劉寅娜的保養哲學從清晨的第一杯水開始。她透露每天起床後必喝一大杯溫開水，關鍵在於「慢慢喝」，讓水分緩緩滲透細胞而非大口灌入。這道簡單的儀式能啟動身體代謝，幫助排毒。此外，她的早餐清單非常乾淨，以蘋果、地瓜、堅果與優格等高纖原型食物為主，不僅能維持體態輕盈，更是她肌膚發光的祕密基底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：伸展、深蹲與敷面膜保持好狀態擁有A4螞蟻腰的劉寅娜，其實是個「伸展控」。她習慣醒來先在床上進行10分鐘伸展，睡前亦然。針對女性最在意的臀部與大腿線條，她則靠深蹲來強化。可愛的她更開發出一套「高效保養法」：邊深蹲邊敷面膜，或在看劇本時抓準時間保養。她提醒要選擇服貼度高的面膜才不會滑落，這種「運動保養兩不誤」的方式，讓她在忙碌中也能維持緊實的身材。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：不忌口的彈性管理，晚餐份量與「一小口」滿足法劉寅娜的飲食並不走極端苦行路線，她認為保持心情愉快也是美容關鍵。面對想吃的甜食或重口味，她會用「只吃一小口」來滿足口腹之慾，其餘時間則嚴格執行「白天吃、晚上少」的原則。晚餐她傾向清淡的原型食物，並刻意減少飲水量以防隔日水腫。這種聰明的份量管理，讓她即便年過 40，依然能在鏡頭前展現出那份從容且纖細的優雅魅力。（圖／取自 yooinna065 IG）
北車附近商旅爆「床蝨爬滿床」 業者致歉：已進行清消作業
近日一名網友抱怨，他下榻台北車站附近一間商旅，不僅一進門就聞到怪味，半夜還看見紅色的蟲「床蝨」在爬，掀開床單更發現床墊上滿滿的蟲及排泄物。對此，業者回應，已針對受影響房間進行最高規格清消，也安排了全館消毒作業；台北市觀傳局則指出，將與衛生單位及相關局處對旅館進行稽查，如有違規，將依《台北市營業衛生管理自治條例》規定開罰。這位網友最近在Threads發文表示，當天他入住北車附近的商旅「鉑泊客」，剛進門就聞到奇怪的味道，到了半夜更發現紅色的蟲在爬，甚至還鑽進背包裡，趕緊上網查詢才知道是床蝨，「這種蟲很容易夾帶回家，這是很嚴重的問題！當然我也不敢再住了。」原PO說到，他立即向商旅櫃檯反應，對方卻態度消極，也沒有道歉，等到他再三要求才願意處理，後來他與櫃檯人員一起去檢查房間，掀開床單發現床墊上都是大大小小的蟲跟排泄物，櫃檯人員起初還辯「可能是其他旅客帶進來的」，但床墊、床旁邊的箱子上都還有蟲的殼，質疑根本沒有做好清潔，況且不論是哪裡來的，他都已經被嚴重影響到了，後續他的衣服、書包等物品也都得烘乾隔離，擔心會把蟲帶回家。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「旅館對床蝨的反應也太沒警覺，這根本是旅宿跟旅客的大敵，發現就要大規模地除蟲消毒隔離了」、「這是很嚴重的蟲害，而且擴散速度非常快」、「拜託飯店除蟲錢不能省」、「出現床蝨，這代表整棟大樓都要大清消，非常嚴重的問題」、「拜託去Google Maps留照片和評論，提醒旅客注意」、「床蝨的咬痕一般都是一直線、三個红點，另外要確定千萬不要將床蝨帶回家，那會使你居家的大災，行李、衣物絕對要放在外面熱烘」、「建議你所帶的物品，可以扔就密封扔掉，不能扔就先黑色膠袋套兩層隔離，等有太陽時猛曬」。對此，鉑泊客發布公告回應，館內有蟲害疑慮，工作人員在接獲通知第一時間即採取行動，除協助旅客高溫烘乾消毒其衣物，也安排更換房間；館方已聯繫專業消毒公司於隔天一早對受影響房間進行最高規格的臭蟲清消作業，而經人員全面檢查，館內其他房間並未發現類似狀況，目前已規劃在2月2日進行全館深度消毒。鉑泊客強調，對於打亂旅客行程及造成的困擾一事致上最深歉意，目前也在持續與該旅客保持聯繫，積極商討後續的補償事宜。另外，台北市觀傳局指出，接獲消息後，已第一時間聯繫業者要求全館清消，業者隨即配合請專業消毒廠商全面檢查，將持續掌握現場狀況，維護旅客的住宿品質及安全。觀傳局說，將與衛生單位及相關局處對旅館進行聯合稽查，如有違規，衛生局將依《台北市營業衛生管理自治條例》規定開罰，民眾若於住宿期間發現環境衛生疑慮，可提出消費爭議申訴，以保障自身權益，目前觀傳局並未接獲北市其他旅館通報床蝨的相關案件。
練出「吃澱粉也不胖」的易瘦體質！李時安公開7大鐵律：聚餐專攻蛋白質、遠離酒局、晚上6點後禁食是關鍵
在《單身即地獄4》曾是偶像練習生的女嘉賓李時安，憑藉著獨特的貓系魅力與完美身材，不僅在節目中讓男嘉賓們為之瘋狂，節目結束後人氣更是一路飆升，IG粉絲數迅速突破百萬，成為時尚圈的新寵兒。許多粉絲都好奇，究竟要如何才能擁有像她一樣纖細卻不乾癟的緊緻體態？李時安坦言，這並非天生，而是靠長時間的鍛鍊與飲食控制，成功將體質「轉變」為易瘦體質。現在的她，即使攝取澱粉大餐也不易發胖。今天就帶大家揭秘李時安維持好身材的7大黃金習慣，想變美的女孩們快筆記！李時安「易瘦體質」養成術：「戒糖」、「進食順序」與「168斷食」李時安深知糖分是身材的大敵，因此她嚴格執行「戒斷甜飲」，平時只喝無糖茶或水。在進食順序上，她堅持「先吃蔬菜、再吃肉」，有效避免血糖急速飆升，且絕不暴飲暴食，想吃的東西適量即可。此外，她是168間歇性斷食的實踐者。她為自己設下的底線是「晚上6點後不進食」，通常下午五、六點就會吃完晚餐，內容多為沙拉搭配雞胸肉。提早結束晚餐並保持飲食乾淨，讓身體有足夠時間消化與燃燒脂肪，是她認為對減肥最有幫助的習慣。（圖／取自 youseeany IG）李時安「易瘦體質」養成術：「聚餐專攻蛋白質」、「遠離酒局」社交生活往往是減肥破功的主因，但李時安有自己的一套應對法。她不吃宵夜，也盡量不參加飲酒聚會，避免攝取多餘的空熱量。當需要外出吃燒烤或聚餐時，她不會設定固定的菜單，但原則是「專注高蛋白」。她會大量攝取肉類等蛋白質，且幾乎不碰澱粉，堅守「不一口菜配一口飯」的原則，讓自己在享受美食的同時，依然能控制碳水化合物的攝取量。（圖／取自 youseeany IG）李時安「易瘦體質」養成術：穿緊身衣檢視線條，有氧雕塑緊緻感對於運動，李時安也有獨特的心法。她習慣「穿著能看清楚身體線條的衣服進行鍛鍊，隨時檢視自己的體態變化，不讓贅肉有藏身之處。她分享：「想變瘦靠飲食就能辦到，但要『緊緻健康』一定要加入有氧。」她堅持進行快走、散步，或使用跑步機、踏步機，並加強腹部核心訓練。這也是她能擁有川字肌與緊實曲線的關鍵。（圖／取自 youseeany IG）李時安「易瘦體質」養成術：急救保養是汗蒸幕與刮痧消水腫身為公眾人物隨時要保持最佳狀態。當需要快速瘦身或消除水腫時，李時安會選擇去汗蒸幕，透過大量流汗與喝水加強身體代謝。如果工作太忙沒時間，她則會在家泡澡，並搭配刮痧板按摩頭皮與斜方肌，疏通淋巴循環，讓臉部線條瞬間緊緻，重回小V臉。（圖／取自 youseeany IG）
11億拍板！非洲豬瘟補貼方案出爐 下週開放申請
國內出現非洲豬瘟案例，全台如臨大敵。為強化邊境管理，衛福部與農業部研議，無論入境旅客來自何處，手提行李均須檢查。政府實施豬隻禁宰禁運15天，至11月6日中午解除，行政院30日拍板11億元經費，對豬產業鏈提供補貼，最快11月3日起接受申請。禁運、禁宰、禁廚餘養豬期間補助方案。立法院社福及衛環委員會30日召開「海外小型包裹夾帶肉品查緝」專案報告。目前旅客入境班次如來自39個非洲豬瘟高風險國家，就要走紅線，須通過手提行李檢查區，其餘則是走綠線，不用檢查。衛福部長石崇良表示，為強化邊境管理，將研議一律查核。但國民黨立委王育敏揭露，由於無強制力，有民眾自高風險國家返台，仍可拒絕手檢。農委會防檢署長杜麗華回應，手檢是為提醒旅客，如有違規產品要趁此時丟棄，不會受罰，屬於行政作為，可適時研討加強法規力度。另根據《食安法》，一般食品重量6公斤、價值1000美元以下，得免申報輸入查驗。國民黨立委廖偉翔引述審計部報告指出，去年有逾70萬人以此方式進口食品，且重複紀錄達數百次，很難解釋為自用，若流入市面，後續稽查恐事倍功半。民進黨立委林淑芬指出，審計部報告發現，有民眾一年免申報輸入查驗高達3002次，恐怕是化整為零，規避邊境查驗。食藥署說，台中市食安處今年已2度前往該收件地點稽查，有1次發現大量未報驗食品，已裁處3萬元。林淑芬質疑，違規販售食品在夜市、網路平台都看得到，食藥署的稽查強度微不足道，如此的食安防線誰能放心？石崇良允諾，1個月內檢討漏洞，針對高頻次輸入食品的民眾進行勾稽。農業部估計受禁宰禁運15天影響的豬產業從業人員約6.2萬至6.4萬人，行政院昨日公布補貼方案。依法登記的養豬場、屠宰場負責人，以及經認定因非洲豬瘟管制受影響的農民組織及農企業，都能申請金融支持方案。農業部組長林念農說，禁用廚餘期間轉用飼料，每頭豬補助300元、協助清運廚餘部分依登記飼養規模分4個級距，補助每場8000元至1.8萬元。豬隻飼料每頭補貼810元；肉類市場禁止拍賣期間每場最高補助20萬元；毛豬承銷人每人給予1.5萬元；屠宰場每頭給280元補貼；傳統肉攤暫停營業期間，每攤3萬元補助。
非洲豬瘟疫情國內現蹤！關務署擴大執行X光掃描 取消免檢疫通道
台中養豬場出現非洲豬瘟案例，全台邊境如臨大敵。衛福部長石崇良今天（30）受訪表示，已要求各縣市衛生局，本周起增加攤商、超市等肉品稽查，至於國外攜帶輸入物品，配合關務署將擴大執行X光掃描，取消紅綠線查驗，無論入境國是否為非洲豬瘟疫區，一律同等查核。非洲豬瘟疫情在國內現蹤，立法院社福及衛環委員會今天衛福部長、農業部、財政部、交通部、經濟部、數位發展部、海洋委員會海巡署針對「如何精進海外小型包裹夾帶肉品之查緝與防堵，持續強化阻絕疫情於國門，同時優化國內後續對於非洲豬瘟防疫」提出專題報告。石崇良會前受訪表示，衛福部食藥署一直有在做後市場稽查，不管是攤商、超市等，都有進行肉品稽查，截至今年10月已稽查超過3.5萬家次，目前沒有發現來自非洲豬瘟疫區的肉品。另外，石崇良說明，過去攜帶輸入的物品都會經過查核，不外乎兩類，一種是X光掃描，一種是開箱稽核，目前都是由財政部關務署執行。X光查驗會擴大執行，過去有依照入境國分紅線、綠線，如果班次來自非洲豬瘟疫區就要走紅線，現在就是一律同等查核，強化邊境管理。財政部關務署書面報告指出，針對進口郵包實施100％X光儀器查驗，同時協調中華郵政預先分流中國大陸、越南、泰國等高風險地區進口郵包，並請農業部防檢署的檢疫犬加強嗅聞。針對進口快遞，亦全面取消併袋通關，僅文件類及電商貨物得有條件少量併袋。另外，關務署已於今年10月24日加強注檢自中港澳、越南及泰國等高風險地區入境旅客、貨物及郵包，提高人工開箱查驗比率。截至10月27日，各關人工開箱查驗共14.9公斤，多為旅客行李和郵包查獲，多來自中國大陸（含香港）及泰國，違規攜帶物品為豬肉腸、肉乾及月餅等。
「入秋抗老最強戰隊！」修麗可A.G.E.緊緻霜掀抗糖熱潮、名媛最愛Abysse黃金藻晶露+雅芝皇后水齊登場！
一到秋冬，總覺得照鏡子時瞬間老了好幾歲？乾冷氣候加上紫外線殘餘傷害，會讓肌膚屏障變弱、保水力下降，乾紋、暗沉通通冒出來？其實「季節性老化」是真的存在！要對抗它，光靠一般保濕真的不夠，更要鎖定抗老大敵「氧化」與「糖化」，才能守住緊緻與光澤。修麗可：A.G.E活膚緊緻霜在醫美圈被暱稱為「醫美加速器」的修麗可A.G.E.活膚緊緻霜，把抗老拉到新高度！品牌特別強調「抗糖化」，是因為現代人常見的精緻飲食、熬夜與壓力，會讓體內形成糖化終產物(AGEs)，加速膠原與彈性纖維硬化，讓鬆弛、皺紋更快浮現>_<，而這罐緊緻霜結合18%普拉斯鏈、4.25%莓果類黃酮與0.1%甘草次酸等關鍵成分，從源頭減少糖化傷害，再搭配抗氧防禦，等於雙管齊下幫肌膚守住年輕支撐力。修麗可A.G.E.活膚緊緻霜48ml／7,500元（圖／吳雅鈴攝）也因為這樣的雙效定位，它在醫美領域特別受到青睞！由於糖化會讓肌膚的修復力下降，術後恢復也容易變慢，因此醫師常建議搭配修麗可A.G.E.活膚緊緻霜，讓療程後的肌膚更快回到穩定狀態，大幅縮短術後效果等待期，這也是為什麼它被封為「醫美加速器」的原因！對很多女生來說，修麗可的A.G.E.活膚緊緻霜可不只是一罐日常保養霜，更是專業醫美療程的加分好幫手。（圖／吳雅鈴攝、翻攝自小紅書）Abysse：第三代「黃金藻青春煥膚晶露」專注於深海能量的Abysse，今年迎來品牌 10 週年，直接端出最強升級版第三代「黃金藻青春煥膚晶露」！這款新品不只延續經典的黃金藻、松露萃取與魚子精華，更加入韓國專利積雪草外泌體與大分子玻尿酸，主打深層修護＋長效保水雙管齊下，對於秋冬乾燥敏感、細紋浮現的輕熟齡肌，等於是一次到位的「奢養鎧甲」，幫肌膚築起安心防禦牆。Abysse黃金藻青春煥膚晶露33ml／3,280元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）其實不少名媛貴婦本來就是這瓶晶露的忠實愛用者，而這次的全新版本不僅鎖水、抗老、修護全面升級，品牌更特別設計了「蝴蝶按摩法」的保養流程，從眼周到頸部都有專屬按摩路徑，搭配晶露使用能放大緊緻效果，讓肌膚在秋冬也能自帶光澤感，完全看不出歲月痕跡。「蝴蝶按摩法」可針對眼周、法令紋、抬頭紋與頸紋處加強撫紋護理。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）ARTISTRY雅芝：時光金耀系列另一邊，ARTISTRY雅芝則是走「科研」路線，攜手德國慕尼黑工業大學推出時光金耀系列】，這系列鎖定「肌膚養護週期」三大關鍵：啟動新生、滋養茁壯、促進更新，核心成分包含植物幹細胞精萃、水飛薊萃取與升級版24K金複合物，從源頭延緩老化、強化肌膚韌性。許多使用過的人都分享，肌膚狀態明顯更穩定，細緻度、彈性都有感提升。ARTISTRY雅芝攜手德國慕尼黑工業大學，透過尖端科研植萃搭配長壽美學理念，重磅推出頂級抗老新品「時光金耀系列」。（圖／吳雅鈴攝）系列明星單品「時光金耀精華凝露」被暱稱為#皇后水，水精華般的輕盈質地能迅速喚醒肌膚活力，打開逆齡開關；而「時光金耀緊緻眼霜」則專攻眼周細紋與暗沉，讓雙眸更顯年輕有神；最後是「時光金耀豐潤乳霜」，其細膩潤澤膚觸能長效舒緩乾燥，使肌膚恢復澎潤緊緻。這整組就像為秋冬肌膚量身訂製的「逆齡保養三部曲」，讓臉蛋綻放前所未有的青春光采。ARTISTRY雅芝時光金耀精華凝露125ml／3,950元（圖／吳雅鈴攝）ARTISTRY雅芝時光金耀緊緻眼霜15g／4,100元（圖／吳雅鈴攝）ARTISTRY雅芝時光金耀豐潤乳霜50g／9,800元（圖／吳雅鈴攝）
唐從聖挑戰床戲自嘲「空幹王」 事後配音崩潰：好露骨
《零日攻擊》上一集偽紀錄片〈金紙〉掀起一波狂推熱潮，最新一集〈海倫仙渡師〉畫風再轉，以奇幻風格描繪「民主選舉把人變成豬」，藍葦華不但與迷你豬有大量對手戲，還和楊富江上演裸露床戲，坦言：「來很多遍，很耗體力！」唐從聖也首次拍到愛情動作戲，但他自嘲演成「空幹王」。關於這次的演出，藍葦華說：「不管是劇情或拍攝手法比較偏向魔幻、幽默、風趣，期待到來！第一次跟迷你豬拍片，整天帶著小公主趴趴走，最困難在必須一直餵食牠，鏡頭才可能完成，很多時候拍到一半，迷你豬跑掉了，還要抓牠回來，滿有趣的經驗。」另一場重頭戲是他與楊富江的床戲，「事前溝通都仰賴親密動作指導，才不會產生溝通誤差，拍攝動作都照前置排練去執行，算非常順利。」藍葦華（左）跟迷你豬有大量對手戲。（圖／牽猴子提供）唐從聖也與楊富江有床戲，他說：「難得演到親熱戲，導演希望我有多一點裸露，我是如臨大敵，開演前和導演攝影團隊做好服裝、鏡位、體位的溝通，也有親密指導全程參與。到了現場，因為防護做得很好，沒有太多身體接觸，有的變成『空幹王』，肉胎肉色緊身褲，所以也不是真的太裸露，過程滿有趣的，難得的愛情動作戲初體驗。」他事後還專程進錄音室為床戲配音，直呼：「好露骨喔，好害羞，第一次在錄音室做這種事，而且最噁心的是看著自己的臉！」楊富江化身邪教女神。（圖／牽猴子提供）楊富江說這兩位演員都比她還辛苦，「他們的布料真的比我少很多，敬業與專業程度都比我高太多了！拍攝過程流暢也安心。」她一度化身「邪教女神」，事前有先跟媽媽分享角色，說有場戲會坐在像祭壇的地方被大家朝拜，「我媽很認真地說『那你要不要先去拜拜，問神明可不可以這樣演』。」
微糖仍含5顆方糖！ 醫曝手搖飲危害：長期喝恐釀「少吃也易胖」
台灣手搖飲店愈來愈多，不少人為了解饞、放鬆心情，常常會來上一杯。對此，家醫科醫師李思賢就指出，即使選擇「少糖」或「微糖」，仍會喝下不少方糖的糖分，「這些糖大部分來自果糖或高果糖玉米糖漿，對身體的影響並不是『少一點就安全』！」李思賢表示，正常人的血糖大約是100 mg/dL，換算起來差不多是0.1%的濃度，而以一個成年人全身約5公升血液來計算，總共也只有5公克葡萄糖，大約是一小匙糖的量；如果把血糖濃度換算成同樣容量的飲料，一杯700 mL的血液裡只含有約0.7公克葡萄糖，也就是一小撮糖粉，但700 mL全糖手搖飲卻含有超過70公克糖，兩者濃度差了100倍。李思賢指出，以700 mL手搖飲為例，少糖約含50公克糖，約等於12至13顆方糖，而微糖約有20公克糖，大概是5顆方糖的量。李思賢直言，「你的血液平常只含著『不到1顆方糖』的葡萄糖量，但一杯飲料卻像瞬間倒進去10幾顆甚至20幾顆方糖，這就是為什麼糖飲料會成為血糖控制的大敵」、「突然倒進來這麼大量的糖分，等於一下子把全身血糖的總量推高十幾倍，胰島素和肝臟必須馬上全力出動來處理」。此外，李思賢也曾發文提及，手搖飲的糖大部分來自果糖或高果糖玉米糖漿，對身體的影響並不是「少一點就安全」，而果糖與葡萄糖最大的差別，在於幾乎沒有剎車機制，導致ATP大量消耗並生成尿酸；尿酸會增加氧化壓力、損害粒線體、降低脂肪燃燒效率，長期下來，粒線體的數量與功能下降，基礎代謝率變低，形成「少吃也容易胖」的惡性循環。李思賢示警，果糖還會讓大腦出現「瘦素阻抗」，破壞飽足感的控制，讓人在熱量充足甚至超過的情況下，仍覺得想吃東西；相關動物實驗也發現，這種阻抗會在體重上升前就發生，一旦接觸高脂或高熱量食物，體重增加的速度會遠高於正常情況。李思賢也提醒，不要以為少糖或微糖是「安全範圍」，一杯微糖手搖飲的糖量，就會讓身體開始偏向儲存脂肪的狀態，最好還是減少所有形式的含糖飲料，改成無糖茶飲或氣泡水，必要時以羅漢果糖、甜菊糖、阿洛酮糖等天然代糖替代。李思賢建議，應該多喝水、選擇原型食物、增加蔬菜與蛋白質、維持良好睡眠與運動習慣，才有機會把被果糖打開的開關關上，就算每天只喝一杯微糖飲料，也可能慢慢讓自己代謝失衡。
關稅海嘯殺陣1／紡織疊加稅率最高40%！受害族群一文看 工具機業者淚：只能轉行
「這麼下去只能轉行！」台北一名工具機業者在接受 CTWANT 記者採訪時，開口第一句就丟下這顆震撼彈。這位經營家族事業的老闆，屬於台灣百萬中小企業的一員，關稅政策未明前，他早嗅到不對勁，提前把所有訂單集中出貨，幾乎榨乾庫存，換來短暫喘息。沒想到，當聽到 20% 對等關稅還要疊加其他稅率時，那種沉重的絕望，讓他第一次認真考慮結束這一行。「可轉行談何容易！」他眼神裡混著捨不得與無可奈何，認為一旦經濟陷入惡性循環，原料漲、訂單減、失業潮跟著來，新行業也未必好過。8 月 7 日中午 12 點，美國對台灣多數輸美貨品加徵 20% 對等關稅正式上路，當天川普還宣布輸美半導體將課 100% 關稅，但符合「已在美設廠」、「正在建廠」或「有明確投資承諾」三大原則者可免稅。不過，美國時間 15 日，川普又改口喊半導體晶片關稅「可能200%、300%」。兩道稅牆殺陣，讓台灣製造業幾乎喘不過氣。根據勞動部最新統計，截至 8 月 15 日，全台已有近 4000 人實施減班休息（無薪假），其中高達 91%集中在製造業，半個月內淨增加近 500 人；受美國關稅衝擊的人數達 2388 人，較 7 月底增加 653 人。甚至有一家專營出口美國的汽機車車燈大廠，一口氣通報 412 人放無薪假，顯示衝擊全面擴散。川普關稅對業界的衝擊正逐漸浮上檯面，勞動部曝一車燈廠412人放無薪假。（圖／中新社）跨國法律與商務諮詢機構偉凱法律事務所（White & Case）分析，川普正採「雙軌關稅策略」，一是依「國際緊急經濟權力法」（IEEPA），對多數國家的大部分產品課基準關稅/對等關稅，以此作為談判籌碼。二是依據貿易擴張法第232條，針對被視為戰略產業的進口品加徵關稅。但兩者並不會重疊計算，被納入232課稅的產品，則不會再被課基準關稅或對等關稅。雖被官方稱為「暫時性」，20% 對等關稅早令業界如臨大敵，實際稅率往往更高，還要加上原本的最惠國（MFN）稅率及可能的反傾銷、反補貼稅。例如工具機原稅率 4.7%，加上 20% 對等關稅後達 24.7%。行政院祕書長龔明鑫8月6日就直言，目前「傳統產業、農漁產品」衝擊巨大，原本零關稅的蝴蝶蘭、鬼頭刀直接變20%。而紡織品稅率由原本 10%–20% 疊加至 30%–40%，塑橡膠與自行車等產業也成「20+N」負擔。經濟部未公開的「川普實施對等關稅對我國產業影響研析」更指出，有四大產業亮起紅燈，分別為2024年銷美106億元的工具機（占全年產值10.6%）、模具28億元（4.9%）、塑膠製品472億元（11.8%），與電子材料729億元（9.3%）。業內人士就對CTWANT記者分析指出，這些產業在美國市場的主要競爭對手是日本，而台日之間 5% 的關稅差距，價格競爭力將被侵蝕。8月1日上午，關稅開獎後，台灣工具機暨零組件工業同業公會與台灣機械工業同業公會相繼發聲，直言「20%關稅將重創價格優勢，特別對中階機型，與中小業者衝擊更深，引發市場流失與轉單效應！」、「高於日本、韓國等主要競爭國的15%，引發業界震驚與憂慮」。機械公會理事長莊大立受訪表示，台灣機械產品過去銷美平均稅率約 5%，日韓多為零，如今價差實際達 10%，加上新台幣升值，「有的廠商已經『做四休三』，八月起壓力全面爆發」。台灣對等關稅稅率20%，高於日本、韓國，台灣機械公會理事長莊大立無奈表示，多出的5%會讓台灣機械與工具機產業未來的處境更加艱困。（圖／報系資料照）另一顆「定時炸彈」則是美國以國安為由發起的「232 條款」調查，涵蓋銅與銅製品、木材與木製品、半導體及製造設備、藥品與原料、加工後的重要礦物、卡車與零件、商用飛機與噴射發動機等。川普15日最新預告，他會在未來兩周制定半導體的關稅，市場推估課稅時點在 9 月中至 10 月初。被台人視為「終極大魔王」的半導體關稅，不管是川普先前宣布的100%，還是最新改口的「可能200%、300%」，都未成正式政策，不過「在美設廠」已成避稅途徑。產業專家則向 CTWANT 記者分析，雖然關稅政策細節尚待釐清，對半導體廠直接影響有限，但終端需求可能因貿易壁壘而減弱，間接壓抑客戶下單動能，特別是包括資通訊產品、扣件、水五金、手工具、模具、汽機車零組件、塑膠製品、工具機等產業將遭受衝擊，這些產業超過 9 成為中小企業。「這些企業多缺乏赴美設廠的資金與能力，是最脆弱的一環。」上述產業專家這樣感嘆。正如有龍頭工具機廠公開呼籲，這波關稅海嘯的打擊可能比 COVID 更嚴重，「如果政府不加大輔導，會有一批直接被淘汰。」
關稅海嘯殺陣2／一線反應兩樣情！科技大佬淡定「這招」應對 中小企業皮皮剉
川普日前先喊晶片關稅 100%，15日又放話「可能提高到 200%～300%」，數字聽來驚人，但台股卻未受波動，18 日盤中最高來到 24515.65 點，刷新歷史新高。CTWANT記者採訪發現，市場對「關稅可轉嫁」已有預期，加上部分業者具備豁免條件，因此台廠反應呈現兩極化：大廠態度淡定，中小企業卻如臨大敵。根據經濟部資料顯示，2024年資通訊產品對美出口比重超過 7 成，其中伺服器出口金額達 159 億美元，美國市場占比高達 74%，網通產業也有 40%～70% 營收來自美國。換言之，美國市場對台廠的重要性不言可喻。不過，由於川普明確指出，對於「在美設廠」、「正在建廠」或「已有投資承諾」的企業予以豁免，也讓多數台灣科技大廠反應淡定。除了多次被點名為「投資典範」的台積電（2330）免驚，電子五哥中的和碩（4938）、廣達（2382）、英業達（2356）、緯創（3231）與仁寶（2324）等皆已加碼投入「美國製造」布局。仁寶更在8月12日董事會再拍板斥資3億美元（折合台幣約90億元）擴大美國布局，以降低貿易與關稅風險。這點從業界公開談話也可看出端倪，多位半導體產業大佬在公開場合被追問關稅衝擊時都老神在在。即使是電子五哥中最晚布局美國製造的和碩（4938），董事長童子賢也信心表示，高科技有能力轉移衝擊。而上半年才表態「不考慮」赴美設廠的面板大廠群創（3481）也不擔心，董事長洪進揚回覆CTWANT記者時表示，本業是零件供應商，關稅以「最終產品出口地」計算，公司主要配合客戶出貨至指定組裝廠，無論20%或 100%，都與客戶同步調整，因此群創持續朝多角化、高毛利事業布局。友達（2409）董事長彭双浪也重申「影響有限」，主因為直接出口美國比重低，且出貨大多採FOB（「離岸價」或「船上交貨」）模式。美國再一次主導全球供應鏈重組，台廠紛紛赴美設廠，打造新一波「美國製造」版圖，圖為台積電位於美國亞利桑那州的晶圓廠。（圖／台積電提供）法人就指出，具技術優勢與高毛利的產品，例如先進製程半導體或關鍵零件，雖然關稅高，但可憑市場不可替代性把成本轉嫁給客戶；然而，成熟製程晶片、一般零組件、模具、塑膠製品等產業，替代性高、毛利低，一旦美方不願分擔，就只能廠商自己吸收。工業電腦大廠同樣從容，例如，龍頭廠商研華（2395）董事長劉克振近日在法說會上，被分析師不斷追問時表現的絲毫不驚慌，更直言研華在邊緣運算產業「打遍美日韓無敵手」，關稅實際影響相對有限。綜合經營管理總經理暨財務長陳清熙則補充說明，公司應對策略以「轉嫁價格」為主，目前出貨至美國的產品中，來自中國的比例也早已降到個位數。此外，樺漢（6414）也坦言「有跟客戶溝通漲價」、「漲幅都還在討論」。振樺電（8114）更直白表示，若關稅成為全面性趨勢，「多半只能轉嫁出去」。電信寬頻設備大廠中磊（5388）董事長王煒7月底在法說會上直言，「企業一定會轉嫁，關鍵就是誰轉嫁得快。」「企業已沒地方可跑！」他也坦言，真正挑戰反而來自客戶端，有些客戶願意分攤關稅，有些則不肯，考驗的是談判力與轉嫁速度。半導體檢測分析廠汎銓（6830）董事長柳紀綸則點出另一個關鍵差異，產品技術層級會直接影響關稅承受力，「先進製程、高階產品的廠商，關稅幾乎都能轉嫁客戶；但成熟製程或傳統產品的廠商，受傷會比較重。」群創日前表示，受關稅議題及部分客戶已提前拉貨影響，下半年面板需求將轉趨保守。（圖／報系資料照）然而，並非所有人都能如理論般順利。一位不願具名的電子業者就對CTWANT記者坦言，「很多人都說可以轉嫁關稅給客戶，但真正在第一線談價格的時候，你就會發現客戶比我們還精，開口就是：『那你要不要找別人做？」他直言，轉嫁從來不是單方面的選擇，而是一場談判與拉鋸。這名業者語氣無奈地說，關稅當然是問題，但更怕的是「客戶跑了」。CTWANT記者採訪發現，從高科技到傳產，中小企業是最大風險群，他們沒有赴美設廠的資本，客戶又強勢壓價，根本無法把成本轉嫁出去。法人估算，若廠商自行吸收 20% 的關稅成本，盈餘將立即縮水三成以上；而半導體關稅上看100%，對沒有轉嫁能力的企業，等同腰斬獲利甚至轉為虧損。
胃食道逆流「別碰這4大地雷飲食」 醫提醒：少吃番茄、薯條
胃食道逆流越來越常見，許多上班族因工作繁忙、沒時間而經常外食，結果胃食道逆流反復發作，卻又不知道到底是哪些食物造成的。秀傳醫療體系中部院區黃士維院長指出，目前沒有任何藥物可以讓患者完全不控制飲食就能根治胃食道逆流，除了咖啡因之外，酸性食物、柑橘類水果、高脂肪和辛辣食物也是最需要避免的地雷飲食。不喝咖啡就沒精神？醫建議「至少要減量」 2時機不碰許多人早上起床不喝咖啡、茶就提不起勁，但對胃食道逆流患者來說，可能是一整天都不舒服的主要原因！黃士維院長表示，咖啡因會刺激胃酸分泌、增加胃內壓力，還會放鬆下食道括約肌，使胃酸更容易發生逆流。無論是咖啡、茶、能量飲料或可樂，只要含有咖啡因都應盡量少喝。如果真的無法完全戒掉含咖啡因飲品，黃院長也建議至少要減量，並避免空腹或睡前飲用，推薦可以用菊花茶、蘋果茶等無咖啡因飲品作為替代。愛吃酸也要當心 症狀嚴重「這些食物」最好別吃胃食道逆流患者吃酸性食物與柑橘類水果也要注意，包括柑橘類水果（如檸檬、柳橙、葡萄柚）、番茄及番茄製品（如番茄醬、義大利麵醬）、醋和醋製品，以及過度發酵的食物等。黃士維院長解釋，這些食物本身酸度高，會直接刺激發炎的食道黏膜，某些酸性食物還會促進胃酸分泌。很多患者反映，吃了這類食物後症狀容易立即加劇。黃院長建議，如果患者症狀嚴重，最好完全別吃；如果症狀較輕微，可以少量食用，不過一旦出現不適症狀就應馬上停止。高脂食物延緩胃排空時間 恐加劇夜間症狀油炸食物（炸雞、薯條、各種炸物）、高脂肉類（五花肉、帶皮雞肉）、奶油、乳酪等高脂乳製品，以及巧克力（尤其是高脂、高糖的黑巧克力）等食物都是胃食道逆流的大敵。黃士維院長觀察到，許多患者在大吃油膩食物後，夜間逆流症狀特別嚴重。他解釋，脂肪會延緩胃排空時間，讓食物在胃中停留更久，增加胃內壓力，同時降低下食道括約肌的張力，讓胃酸更容易逆流。辛辣食物刺激食道黏膜 讓症狀雪上加霜黃士維院長也表示，辛辣食物會刺激胃酸分泌，同時也會直接刺激食道黏膜，對已經發炎的黏膜來說是雪上加霜。研究指出，長期食用辛辣食物可能降低下食道括約肌的功能，使胃食道逆流更容易發生。黃院長也列出辛辣食物包括辣椒及辣椒醬、胡椒、花椒等辛辣調味料、芥末以及大蒜、洋蔥（尤其是生食）。美食誘惑多好難戒 醫推1原則有節制放鬆！黃士維院長表示，現代生活飲食誘惑多，完全戒掉這些食物確實不容易，建議患者可以採取比較容易長久堅持的「80／20原則」，也就是80%的時間嚴格遵守飲食控制，20%的時間有節制的放鬆。他也強調，藥物只能暫時緩解症狀，飲食控制才是治療胃食道逆流的基石，找出適合自己的飲食模式，持之以恆地執行，才能真正控制好病情。資料來源：黃士維院長 - 微創機器人手術權威 消化道 疝氣 專家 - 秀傳醫療體系【延伸閱讀】台灣也瘋「西芹汁」 抗發炎還能排毒？營養師：8種人先不要跟風2025「最髒12蔬果」出爐 但別因此拒吃！營養師授「聰明挑+正確洗」妙招https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65639
「水彈女神」權恩妃好身材炸裂全場！連女生都瘋狂的減肥健身方法，性感曲線不靠極端節食也能做到
在剛結束的韓國年度盛事 Waterbomb 音樂祭 上，前 IZ*ONE 成員、現 solo 歌手的權恩妃以一身亮眼比基尼造型驚艷登場，不只展現滿滿舞台魅力，更用緊緻體態震撼全場，再次成為話題女神。權恩妃減肥方法：不再節食，極端減肥只會讓你更虛弱權恩妃坦言，早期為了成功出道，她曾經嘗試一天只吃一顆蘋果的方式減肥，將蘋果切片當三餐分著吃。雖然體重下降很快，但她也因此常感到體力不支，甚至在舞台上出現暈眩的情況。現在的她不再提倡極端手段，反而強調：「要瘦得漂亮，不能先傷害自己。」（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：告別澱粉＆甜食，清淡飲食幫助穩定體脂私下的權恩妃其實超愛吃飯和重口味食物，但也發現這些是身材管理的大敵。為了健康和身形，她開始有意識地減少澱粉、甜食攝取，改吃清淡又有營養的料理，搭配規律運動，才能真正瘦得下來也維持得住。（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：每天起床就拉筋，從「伸展＋冥想」開啟美好早晨她曾在節目中分享，早上醒來第一件事就是全身伸展——從頭到腳每個部位都不放過，還會搭配簡單冥想，調整呼吸與情緒，讓自己身心同時甦醒。不只能消水腫、提升代謝，也讓她的一天從內而外充滿正能量。（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：用能量棒取代高熱量零食，忙碌時也能顧身材藝人生活忙碌又常沒時間吃正餐，這時權恩妃會準備低糖、富含膳食纖維的燕麥能量棒，不僅快速有飽足感，還能避免暴飲暴食。但她也提醒：「能量棒不是零卡，千萬不要當成免罪零食。」控制分量才是關鍵！（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：皮拉提斯取代深蹲她表示自己的腿部肌肉容易堆積，因此會選擇皮拉提斯來代替深蹲等動作，達到腿部雕塑效果同時避免過度發達。另外權恩妃也會固定打高爾夫，想要加強減肥效果的話權恩妃會增加有氧運動像是游泳和慢跑。平時也會靠大量練舞來達到高效燃脂的效果。（圖／取自 silver_rain.__ IG）
努力健身一年竟從輕度脂肪肝→中度脂肪肝？醫師曝真相：運動沒用，關鍵錯在「這些食物」！
運動一年、體脂下降，脂肪肝卻加重？一名網友健檢報告意外「升級」為中度脂肪肝，引發網路熱議！醫師點破迷思：「脂肪肝是”吃”出來的。」「我真的覺得我是一顆泡在油鍋裡的肉圓⋯」不久前有網友在社群平台崩潰分享自己的體檢結果，兩年前還只是輕度脂肪肝，這一年多來他積極上健身房、飛輪、重訓，連體脂都成功降到標準內，沒想到今年5月健檢卻收到晴天霹靂的消息-脂肪肝升級成「中度」？不僅讓他錯愕，也讓眾多有類似經歷的網友一秒共鳴。（圖／取自songkang_b IG）底下留言一面倒直指關鍵錯誤根本不是運動量，而是「吃」！有網友指出，即使再怎麼努力運動，如果飲食控制沒做好，脂肪肝根本不可能改善，尤其是台灣水果糖分高，有些人誤以為「水果取代正餐」是健康的選擇，沒想到果糖進肝後反而加重肝臟負擔，久而久之就變成「水果肝」。（圖／翻攝Threads）其實想要改善脂肪肝，飲食才是根本之道！首要原則是「戒糖」，不只含糖飲料，連常見的甜點、餅乾、零食、醬料中的隱藏糖分也要注意；水果攝取則建議選擇低糖品種，例如奇異果、番茄，避免葡萄、芒果、荔枝等高糖水果，尤其別在晚上攝取；至於主食選擇，應減少白飯、麵條、麵包等精製澱粉，改以地瓜、燕麥、藜麥等低GI原型食物為主。（圖／取自chillfruits IG、robsallotment IG）（圖／取自honey_lee32 IG）另外，攝取大量綠色蔬菜、好菌與好油脂也是脂肪肝改善的關鍵，像是橄欖油、酪梨、堅果等，能幫助抗發炎、促進代謝；加工食品則是脂肪肝的大敵，包括香腸、火鍋料、動物內臟等高脂肪高鈉食品，都應盡量避免。（圖／取自oliveoilbc IG、eatlovestayfit IG）有醫師曾指出，改善脂肪肝的黃金比例是「飲食佔七成，運動僅佔三成」！也就是說，即使天天跑步重訓，如果一餐下來吃進一碗白飯、幾塊滷肉、再加一杯珍奶，脂肪肝依舊會默默上身，若想從根本解決問題，還是得從飲食習慣開始改變。
《臨江仙》白鹿素顏也像開濾鏡？5大保養秘訣皮膚好到發光！
有仙俠劇女王之稱的白鹿最近新劇《臨江仙》上檔後熱度狂飆，在劇中分飾女主角李清月、花如月二角與大成玄尊白九思（曾舜晞 飾）「成親—殺夫—重生」無限循環的相愛相殺令人想一探究竟，白鹿拍過許多膾炙人口的爆款陸劇像是《周生如故》、《長月燼明》、《以愛為營》、《寧安如夢》、《白月梵星》，30歲的她雖然工作滿檔但皮膚狀態看起來卻相當完美，趕快來看看白鹿都怎麼保養的？陸劇《臨江仙》白鹿保養方法：過25歲要顧眼周！抗老從眼霜開始白鹿坦言，自己因為笑點低常常開懷大笑，因此眼周細紋總是特別明顯。她強調，女生25歲以後眼部肌膚會明顯變脆弱，一定要提前照顧。她挑選眼霜時會特別注意是否含有神經醯胺、A醇等有效成分，質地也要好吸收、不厚重。她擦眼霜會用「點拍法」，輕輕按壓吸收，避免大力摩擦造成肌膚拉扯。（圖／取自 白鹿 微博）陸劇《臨江仙》白鹿保養方法：自製番茄蔬菜減肥湯白鹿曾分享自己會做番茄豆腐蔬菜湯，材料就是番茄、豆腐、娃娃菜、香菇、金針菇，接著把所有菜洗乾淨，先開火倒油把蔥跟番茄一起翻炒，爆汁後就加水直道煮滾再放入豆腐、鹽巴、胡椒粉、香菇、金針菇、娃娃菜，覺得味道太淡可以加點香油或者雞精，煮熟就可以喝了，白鹿分享很快速又好喝。（圖／取自 白鹿 小红書）陸劇《臨江仙》白鹿保養方法：化妝棉濕敷＋輕盈乳液白鹿很注重妝前保濕，她會用含膠原蛋白成分的化妝水浸濕化妝棉，濕敷5～10分鐘，讓肌膚立刻喝飽水。之後再搭配質地清爽的乳液鎖水，不但妝感更貼合，也能避免乾燥脫皮。她也提醒選乳液時要挑容易推開、不油膩的質地，才能讓肌膚在後續上妝時不卡粉。（圖／取自 白鹿 微博）陸劇《臨江仙》白鹿保養方法：防曬乳＋防曬外套長時間待在戶外拍攝讓白鹿養成超嚴格的防曬習慣。她認為紫外線是肌膚老化的大敵，不僅會導致曬斑與色素沉澱，還可能讓皮膚鬆弛、產生細紋。因此她偏好質地清爽的水凝型防曬乳，不僅不厚重，還有自然光澤感。她還會用美妝蛋輔助塗抹，讓底妝更服貼。另外出門一定搭配防曬外套雙重保護。（圖／取自 白鹿 微博）陸劇《臨江仙》白鹿保養方法：少熬夜，靠好睡眠養出透亮肌對白鹿來說，睡眠品質直接影響肌膚狀態。她避免熬夜、力求早睡，因為一旦睡眠不足，不只黑眼圈明顯、眼睛浮腫，肌膚也容易出現暗沉與乾紋。她強調夜晚是皮膚修復與再生的黃金時間，良好睡眠能讓膚色更勻稱透亮，也是她保養中最在意的環節之一。（圖／取自 白鹿 小红書）
密集恐懼慎入！高雄爆毛毛蟲地獄「車殼、鐵門、坐墊全淪陷」 民眾崩潰：快報廢了
高雄街頭陷入「蟲蟲危機」！近日左營區與楠梓區多地出現大批毛毛蟲如「大軍壓境」般攻佔家戶門口、機車車身與牆壁，甚至坐墊都被密密麻麻的黑壓壓一片毛毛蟲淹沒，彷彿電影畫面再現。民眾驚恐直呼：「這車直接報廢了吧」！這場毛毛蟲浩劫首先在Threads平台引發關注，網友們紛紛上傳驚悚畫面，其中楠梓區惠義街集會所旁的行道樹成為「災區核心」，樹幹、葉片滿布毛毛蟲不說，還不時從樹上掉落，讓路過行人如臨大敵，甚至傳出有人走過機車旁瞬間全身起雞皮疙瘩。不僅如此，有機車族將車停在樹下不到一小時，回頭一看，整台車宛如「活體監獄」，坐墊、手把、車殼無一倖免。有人崩潰發文：「我真的要瘋了！」、「怕蟲又有密集恐懼症的人怎麼活？」對此，高雄市農業局出面說明，這些毛毛蟲其實是「淡黃蝶」的幼蟲，目前正值牠們的繁殖季節，喜食的樹種包括阿勃勒、鐵刀木、黃槐及翅果鐵刀木等。幼蟲期大約7天，且是否具有毒性將依據所食植物種類而異，提醒民眾切勿直接用手觸碰。農業局指出，截至目前尚未接獲1999通報，但呼籲民眾若家中出現大量蟲害，可洽詢環保單位取得用藥建議，若為公有空間遭入侵，則應聯繫場域管理單位處理。毛毛蟲橫行畫面引起眾怒，也激起網友各種對策與情緒發洩：「漂白水稀釋噴一噴效果不錯」、「這根本是災難級別蟲災」、「看到我腿都軟了」。目前高雄正值初夏，蝶類進入繁殖高峰期，農業局表示將持續觀察事態發展，必要時不排除加強防治措施，並提醒民眾在此期間多留意自身與家中環境，避免遭遇「不速之客」。
醫院壅塞問題未解！年底恐再上演急診塞車
520醫療政策挑戰今年春節後，大量病患湧現，急診醫學會發文示警，醫院壅塞問題達「前所未見」程度。醫療現場如臨大敵，病患無病床住院，有人在輪椅上打點滴，甚至躺在地上急救。近期天氣轉暖，急診問題舒緩，但因急診壅塞年年發生，若人力無從舒緩、醫院沒有開出好條件，年底恐怕又要重演。台北市醫師職業工會祕書長陳亮甫說，台灣勞動力越來越少、老人越來越多，政府喊了很多口號、開了很多會，但第一線人員卻感覺似乎只是想撐過低溫時期。但氣溫低就診人數多，這是年年上演的問題，若人力無從舒緩、醫院沒有開出好條件，恐怕年底急診又會塞車。台灣護師醫療產業工會顧問陳玉鳳指出，每年2月護理國考結束後，4月會補進一批人力，但今年4月全台卻僅增加68名護理師，3月更有548人離職，創5年來最高紀錄。衛福部統計，截至今年4月，全台護理人員執業率為62.3％，只比去年同期增加0.1個百分點，留人政策毫無起色。「三班護病比沒有落實，大家根本不想回來。」台灣醫療工會聯合會副理事長郭蕢瑩表示，三班護病比政策上路一年來，以全院平均人力採計，白班出院病人多，拉低平均醫護比，美化了數字，不符合實際情況，且急診等單位未規範護病比，醫院甚至把護理長、護佐、書記都算進去，「數字當然漂亮」。郭蕢瑩批，賴總統選前承諾要入法，現在又改口今年9月，根本是「騙肖仔」，現在護理人力不足，很多人即使生病、發燒還是抱病上班，「賴總統難道非得等到人都走光了才要想辦法？」台灣醫務管理學會理事長洪子仁分析，疫情後護理人員離職現象，因今年各醫院加薪等政策有暫緩情形，但受到少子化影響，年輕一代投入第一線護理人力沒有顯著增加，即使薪資提高，但護理師職場選擇多元化，長照、航空、保險或企業健康等職場都可去，投入醫療人力沒有變多。另一方面，國內醫院關床問題持續未解，但包括屏東榮總、高雄岡山、台北蘆洲等區的醫療機構，卻都將增加病床，南部地區2年核准增開逾千床。洪子仁表示，政府在思考醫療可近性的同時，卻造成醫療人力分散，加深人力不足窘況，恐重演大學倒閉現象，呼籲政府重新審視區域聯防計畫，讓全國病床數量合理配置，避免醫事人力分配不均。政府大力推動分級醫療，社區醫院協會理事長朱益宏說，目前尚未看到分級醫療成效，建議將大醫院下轉的輕症個案視為剛性需求，避免打折、斷頭支付。分級醫療的落實更要列入評鑑指標，例如大醫院門診超過55％、急診病患停留時間過長，就應扣分。
婆家沒給一毛卻被嗆貪財 人妻控「姑婆聯手」設限逼退：娘家好過幾百倍
婚姻並不只是兩個人的事，還可能牽涉整個家族。一名人妻表示，雖然自己與丈夫成家後白手起家，未從夫家獲得任何資助，甚至連結婚時的聘金都沒收，卻屢屢被大姑與婆婆聯手針對，最後還被趕出夫家，只因「毒姑」覺得財產應歸她所有，擔心被兩人搶走，讓身為弟媳的她不禁感嘆「娘家比婆家好過幾百倍，我根本不需要妄想任何財產」。人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出，丈夫的姊姊早年就出嫁，平時並不住在婆家，卻仍強勢干涉家中大小事務，自己結婚時甚至只因她沒有「下跪邀請」，對方就憤而缺席，還不滿弟弟能辦婚禮，自己卻沒有，質疑「憑什麼他娶老婆有婚禮」。即使夫妻倆的婚禮完全自費、未動用夫家資源，大姑仍表現出極大敵意。人妻表示，兩人婚後住在夫家，卻被大姑要求安裝水電分表、瓦斯還上鎖，對方說「你們用多少就要付多少」，然而大姑根本不住家中，也沒參與任何房貸開銷，而公婆也無動於衷，最終為了洗澡，夫妻倆只能外出找地方解決。不僅如此，當人妻生孩子時，大姑不但未表現關心，反而冷言酸語說「生小孩有什麼了不起」，還要求丈夫與公婆去醫院照顧她。人妻無奈表示，當時的月子餐是娘家提供，孩子的花費也沒用過婆家一毛錢，「我的第一件哺乳衣也是我媽媽買的，公婆並沒有另外準備什麼東西給我。」隨著生活漸漸穩定，夫妻經營小生意稍有盈餘，沒想到大姑竟開口說「這筆錢要拿出來分」，讓人妻氣得直言「資金是我媽資助的，憑什麼要跟妳分」，更令人心寒的是，公婆長期放任大姑橫行霸道，最終還將他們趕出家門。至於被大姑質疑「因為貪財才嫁入夫家」，人妻強調「連聘金都沒收，我到底貪什麼」，她直言丈夫雖不受疼愛，但婚後努力工作，自己則在家帶孩子，生活拮据卻未向婆家伸手過，反而平時還會拿錢給婆婆分攤家用，如今夫妻倆選擇自力更生，回想過去的忍讓與心軟，不禁感慨「現在只覺得（大姑是）很好笑的一個人」。貼文引發熱議，網友紛紛表示「妳老公呢？只會任人宰割」、「大姑永遠是家裡的導火線，不懂得尊重，也無需尊重她」、「既然娘家有錢，直接懟回去」、「既然婆家已經被大姑占據，請她記得連公婆一併占據」、「這個婆家可以不用聯絡，有事讓老公處理，妳就過好自己的日子，這個大姑病得很嚴重」。
柏霖德國街頭獨自起舞 吸引路人圍觀搶看
柏霖將在6月推出新專輯《允許萬物破碎》，為了呈現專輯的整體概念，柏霖特別前往德國柏林拍攝主視覺，柏林是一座見證破碎的城市，曾被戰爭撕裂、被圍牆分隔，卻依然在廢墟上重塑自己，而柏霖的音樂也來自破碎，夢想的破碎、現實的重壓、掙扎後的重生，他更在柏林街頭獨自起舞，展現出孤獨又美麗的張力。配合歌曲的意境，柏霖展現紮實的現代舞者功力，親自編舞詮釋，他在柏林的街頭一人獨自起舞，導演以iPhone一鏡到底的方式，全面捕捉柏霖的動作、情緒和眼神。雖然柏霖在舞台上身經百戰，但要在街頭跳舞不容易，他在拍攝前也難掩緊張，尤其導演是以一鏡到底方式拍攝，讓柏霖更是如臨大敵，因為他一跳錯就要重來。不過一旦開始拍攝，柏霖就完全投入，一氣呵成盡情展現肢體，優美的舞姿更是吸引許多當地人遠遠地註足欣賞，甚至從後方經過時也忍不住回頭。專輯公布的第一首歌〈沒能夠愛〉，是柏霖30歲的轉身之作，他表示：「這首歌是從一場無聲的墜落開始，也是一段未竟的對話；是關於那些在愛裡曾經燃燒，最後悄然熄滅的自己。」歌曲中的雨聲是取樣自柏霖家鄉宜蘭的真實雨聲，融合福音、靈魂樂和鋼琴的樂音，鋪陳出一座靜默卻深沈的聲音空間。全曲也特別保留柏霖歌聲的原始錄音，不經修飾，讓情緒的微顫與破碎，真實地存在歌曲中。