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」 大陸 加班 員工
40歲轉職能做什麼？想要4.5萬以上見紅休 網友推「這些行業」
工作多年後想轉換跑道，薪資、休假與未來發展往往成為考量重點。高雄1名40歲女網友近日透露，自己已在健身產業工作13年，目前每月收入約5萬至6萬元，但近期萌生轉職念頭，希望重新學習1項能長期發展的技術，卻因找不到明確方向，上網詢問其他人的轉職經驗。原PO在Threads上發文表示，自己很好奇月收入5萬至6萬元的人，大多從事哪些工作。由於考慮離開已經待了13年的健身產業，她希望了解除了保險、房仲等業務性質職務之外，是否還有其他工作能達到自己期待的收入及休假條件，「難道真的沒有月薪可以45000以上固定週休二日（見紅就休）或是工作時間自由的工作嗎？」她坦言仍願意重新學習一技之長，只是目前沒有找到適合自己的發展方向，因此希望有過類似經驗的網友提供建議。問題曝光後，不少網友將焦點放在需要專業技術的工作，其中水電、室內配線，以及冷氣、洗衣機維修與清洗保養等工作受到推薦。「維修技師兼清洗保養冷氣、洗衣機，認真做6位數.....放假自行調配」、「室內裝修木工一天3300以上，做22天72600，前提要出師」、「水電專業，室內配線，水電工不用怕失業，現科技業建廠潮，只要不怕曬，5萬以上，做不完真的做不完」。除了技術工作之外，也有人提出運輸業及看護等選項。有網友表示，「醫院看護一天2500元」、「看護市場很多破10萬，不體面，一般人接受不了」、「運輸業8～9萬」。其他網友也給出不同建議，「酷澎正職，沒物流經驗，第一年直接破百」、「寵物殯葬，全年無休，24小時待命，半夜睡著接到電話要馬上前往處理，月薪20w」、「可以考看看駐衛警察，週休二日紅字休的班別，還可以實領50000以上，但每天工時12小時」、「工程師吧，我待的營造廠給工程師都5萬以上」、「考高考，薦七一個月五萬多快六萬」、「顧問業專案經理，平均45000~55000，看專案計劃與公司可以更高，見紅休週休二日」。
首位公開同婚台8男星「從媽寶變媽保」 淚吐長照心酸
八點檔男星高允漢日前登上《聚焦2.0》，在節目上分享多年陪伴母親抗癌、面對長照生活的心路歷程。高允漢透露，2023年曾在社群發文自嘲從「媽寶」變成「媽保」，意指成了媽媽的保母，一夕之間得學會灌食、拍背、翻身、擦澡、換尿布等照護技能，過程中更曾崩潰到忍不住想「希望媽媽死掉該有多好」。媽媽至今仍與疾病共處，讓高允漢深刻體會照顧者的辛苦。長期照顧母親，使得高允漢對人生大事有了新的想法。他透露，媽媽已有失智症前兆，有時記得他、有時卻認不出他。某天工作結束後陪媽媽看電視聊天，媽媽突然問起他交往20年的經紀人男友：「都在一起這麼久了，不結婚嗎？」高允漢便順口反問：「如果我結婚，你要來幫我公證嗎？」沒想到媽媽立刻答應，令他萌生結婚念頭，成為首位公開同婚的台8男星。錄影當天高允漢經紀人伴侶現身攝影棚給予支持。（圖／年代提供）其實高允漢過去與媽媽的關係並不親近。18歲那年，他堅持投入廟會文化工作，媽媽認為沒有發展性，一氣之下對他說「不然你出去」，沒想到他竟當真，離家後在外流浪一個多禮拜，晚上便睡在河堤或橋下。後來他決定堅持夢想，帶著團隊走訪世界各國演出，逐漸讓媽媽看見自己的堅持與選擇。高允漢透露，過去從事廟會表演，為了博得掌聲經常挑戰高難度動作，長期累積下來導致膝蓋劇烈疼痛，檢查後發現半月板受損，最後接受手術治療，後續依醫師建議接受PRP處置。
撐完本週迎曙光！連3週少上1天 上班族嗨喊有救了
再撐完這星期，上班族期待的「4天工作週」就要連續報到！隨著中秋節、教師節及國慶日假期接連到來，從9月下旬至10月上旬，對一般週休二日且適用相關假日安排的上班族來說，將連續3個星期只需要工作4天。消息被網友整理後迅速引發共鳴，貼文短短6小時就衝破57萬次瀏覽、獲得超過2萬人按讚，不少人直呼看到行事曆後「突然上班就有動力了」。事情起因於一名網友早上抵達工作崗位後，隨手翻看日曆計算接下來的工作天數，意外發現只要把眼前這週撐完，後面3個星期竟然通通只要上4天班。他隨即在Threads發文提醒大家，「這個星期幹完，接下來的三個星期都只要上四天班」，原本只是想藉此安慰自己，沒想到迅速戳中大批上班族心聲。依行政院人事行政總處115年辦公日曆，第一個4天工作週落在9月21日至25日，由於9月25日（五）為中秋節，當週工作日因此少了1天。緊接著9月28日（一）教師節放假，從9月25日至28日可銜接成4天連假，而9月28日至10月2日這一週，同樣只需要工作4天。假期節奏到了10月仍未結束。10月10日國慶日適逢星期六，因此10月9日（五）補假，使10月5日至9日再次成為4天工作週。也就是說，9月21日至25日、9月28日至10月2日，以及10月5日至9日，連續3個星期都只剩4個工作日。有網友進一步計算後發現，9月及10月各自都只需要工作20天，更讓不少人開始期待接下來的日子。「連3週少上一天班」的消息曝光後，留言區瞬間成了上班族的精神補給站。有人開心表示「謝謝提醒，好像可以再活3週」、「謝天謝地，我已經快往生了」、「謝謝，我好多了」，也有人原本正被星期一症候群折磨，看完後立刻振作，直呼「突然上班就有動力了」、「感覺可以撐過這禮拜了」、「有休假的日子才有盼頭」，甚至有人表示，上班途中看到消息後，連下午工作都有力氣了。有人則已經不只滿足於原有假期，開始盤算如何把休假繼續拉長。有網友透露，撐完這星期後就準備飛往日本，也有人乾脆計畫再多請星期五一天假，提前安排自己的假期，讓原PO看到後也笑回「休假快樂」。不過，這波假期紅利並不是所有工作者都能同步享受。服務業、醫療業以及其他採排班制度的工作者，實際出勤與休假仍須依各單位安排，有人看完只能無奈表示「服務業看完之後一點都不好」、「醫療業表示沒我的事」，還有人苦笑，就算表面上只有4個工作日，最後仍可能全部拿去加班。另一群心情複雜的則是家長。孩子跟著放假，意味著照顧時間也可能增加，因此有人看到行事曆後反而哀號「謝謝你提醒我顧小孩的時間變長了」，也有媽媽直接苦笑「有小孩的媽媽哭了」。雖然不同職業及家庭面對連假的感受大不相同，但對能依行事曆正常休假的週休二日上班族而言，接下來的工作節奏已經相當明確：只要先撐過本週，後面就是連續3個「只上4天」的星期，中間還夾著4天連假。難怪不少人看到日曆後瞬間恢復動力，已經開始倒數下一個休假日。
工地欠薪害他連飯都吃不起！老闆賒1碗麵 隔天工人舉動讓他暖心
大陸河南周口一間麵館，因為一碗「先吃、明天再付錢」的麵，讓兩名原本素不相識的人結下一段長達數月的緣分。一名在當地工地工作的男子年初因雇主未依約發放生活費，身上沒錢吃飯，雨天走進宗姓老闆的麵館開口賒帳。老闆沒有追問便答應，沒想到男子隔天如約付清，之後更連續121天到店裡報到。數月前男子因家中有事離開，近日為追討積欠工資再度返回，兩人也可能就此告別，而老闆早已替他準備多時的一瓶酒，終於在這次重逢時送到他的手中。據《九派新聞》報導，宗姓老闆9月4日說明兩人認識的經過。這名男子今年初來到河南周口一處工地工作，原先與工地老闆約定，工作期間會定期發放生活費，沒想到後來對方沒有照約定給錢，男子手頭逐漸見底，連每天吃飯都成了問題。一次下雨時，他走進宗先生經營的麵館，沒有直接點餐，而是試探詢問，能不能先煮一碗麵給他吃，等到隔天再把錢補上。面對這名陌生客人的請求，宗先生沒有追問他的遭遇，也沒有要求任何保證，當場就答應讓他先賒一碗。這份信任很快得到回應。隔天男子準時回到店裡，把前一天欠下的麵錢全部付清，接著又另外點了一碗麵。從那天開始，麵館幾乎成為他每天工作之外固定報到的地方。宗先生回憶，男子每天中午、晚上兩餐都在店內解決，工地下班後也會過來，無論天氣如何都很少間斷。從最初那碗賒來的麵開始，前前後後竟連續吃了121天。天天見面之下，兩人的關係也逐漸從單純的老闆與客人變成熟識的朋友。宗先生甚至曾數度勸男子，不必每天都吃同一家，可以偶爾到別間店換換口味，哪天想吃了再回來就好，但男子始終沒有接受這項提議，依舊照常到麵館用餐。直到今年6月，這段持續121天的「報到」因為男子家中突然發生急事而中斷。得知他必須離開周口，宗先生還親自開車送他回家。當時宗先生已經準備好一瓶男子平常喜歡喝的酒，本來打算找機會送給他，卻因為時間匆忙，最後沒有來得及交到對方手中。男子離開後，這瓶酒也就這樣留了下來。沒想到相隔數月，兩人還有機會再次見面。近日男子突然回到麵館。宗先生得知，他這趟並不是重新回周口工作，而是專程回來向原本的工地追討積欠的工資。即使只是短暫停留，他仍然回到那間曾經連續吃了121天的麵館。男子中午先在店裡吃了一餐，期間外出處理欠薪問題，下午辦完事情後又折返回來，坐在店裡和宗先生聊天，一路待到晚上9時多，晚餐同樣選擇留在麵館解決。幾個月前沒能送出去的那瓶酒，也終於等到了主人。這一次男子離開前，宗先生把保存至今的酒交給他，讓這份原本停留在6月的心意，總算沒有留下遺憾。宗先生透露，男子接下來將前往另一處工地繼續工作，新工作地點距離周口超過100公里。由於彼此距離拉遠，未來還有沒有機會再見，誰也無法確定。從年初身無餘錢時開口賒下的一碗麵，到隔天準時回店付清飯錢，再到此後121天幾乎沒有間斷的兩餐往來，兩人的交情沒有什麼特別約定，卻在每天一次次見面中慢慢累積。如今男子即將前往新的工地，宗先生也只能留下一句「有緣再見吧」，坦言往後恐怕不容易再碰面。當初讓兩人認識的是一碗願意先賒給陌生人的麵；數月後真正替這段相遇暫時畫下句點的，則是那瓶終於送出去的酒。
為國出征突被討10萬！「不去也要賠6萬」輕艇國手傻眼 急點名李洋求助
輕艇水球世界錦標賽即將在德國登場，中華隊國手宋雋熙4日凌晨透過Threads發文，點名運動部長李洋尋求協助。他表示，今年3月底完成國手選拔後，選手原本被告知只需要專心訓練及準備比賽，沒有任何自費項目，沒想到距離9月13日出發僅剩11天時，全隊突然收到通知，每人必須自費10萬元，就算臨時決定不參賽，仍得負擔近6萬元費用。宋雋熙表示，3月底國手選拔完成時，就已確定中華隊今年將前往德國參加世界錦標賽。當時選手獲得的訊息是不用自行負擔費用，因此數月來都將心力放在訓練及備戰，未料9月2日一早突然收到每人須繳交10萬元的通知，而且必須在當天下午5時前完成匯款。更讓選手難以接受的是，即使收到通知後決定放棄參賽，仍必須支付已經產生的相關費用。宋雋熙轉述協會說法，不參賽者須負擔3萬元機票取消費、1萬元選手註冊費，以及大會安排9天午、晚餐所產生的1萬5000元費用，合計接近6萬元。宋雋熙表示，選手面對的選擇變成「不出國也要付近6萬元，出國比賽則要付10萬元」，但臨時要求自費並非選手造成，因此讓大家無法理解，為何相關費用最後必須由已經投入訓練的國手負擔。他也透露，隊上選手平時都有自己的工作，白天工作賺錢，下班後及週末才投入集訓，為了比賽犧牲不少休息時間。過去參加賽事時也曾有自費經驗，但這次最大的爭議在於，選手一開始被明確告知沒有自費項目，卻在出發前夕才突然被要求籌出10萬元。宋雋熙進一步指出，過去參加比賽時，協會僅提供部分費用，其餘經費需要教練設法籌措，甚至教練本身也沒有薪水。這次突然出現的自費要求，也讓他公開質疑協會在相關經費及參賽安排上應負起的責任。對於出發前才收到繳費通知，宋雋熙表示，選手只是希望能夠出國競賽、代表台灣參加世界錦標賽，如今卻面臨短時間內籌措大筆費用的壓力。他也直言：「我們出不了國還要付6萬，要出國比賽就付10萬，看起來協會怎麼算都是賺，輸的只有國手們單純熱血的心。」由於距離9月13日啟程前往德國的時間已相當接近，宋雋熙因此選擇公開發文，直接向李洋喊話，希望相關問題能夠被看見並獲得協助。
《早春晴朗》孫千被封「東北全智賢」！172公分還有馬甲線，減肥運動菜單全公開
在滿是甜美風格的新生代女星中，孫千以獨樹一幟的氣質脫穎而出。一張人畜無害的清純初戀臉，卻長著一雙逆天大長腿與線條分明的深邃馬甲線，這種「甜妹臉＋御姐身材」的反差感，散發著慵懶清冷的鬆弛美學。在《早春晴朗》引發討論之際，她身上那股無論套上寬鬆工裝或露腰背心都能驚艷全場的時髦感，再度成為女性心中的身材模板。甜妹臉撞上超模身：清冷鬆弛的「東北全智賢」擁有172公分的高挑身材，體重始終穩定在46到47公斤，孫千的體態絲毫沒有骨瘦如柴的病態感，取而代之的是清晰可見的腹肌線條與緊緻直角肩。她擅長以隨性的中性單品混搭微露腰線的背心，把辣妹風穿得高級不刻意，這種率性與從容，正是她被粉絲盛讚為「東北全智賢」的魅力所在。（圖／取自 孫千 小紅書）片場碎片化雕塑：零碎時間練出極致腹肌與手臂演員的日常總被長時間的拍攝填滿，沒有完整的時間待在健身房，孫千便將運動融入片場空檔。在片場零碎時段或者當天工作結束後，她會主動針對腹部核心與手臂線條進行徒手鍛鍊或小幅度拉伸。不依賴特定器材，利用零散時間持續刺激肌肉記憶，就是她隨時能在鏡頭前展現緊實線條的關鍵。（圖／取自 孫千 小紅書）兼顧力量與柔韌：高強度與雕塑感的多元運動清單一旦有完整的休假時間，孫千便會投入系統化的運動排程。她的日常健身項目涵蓋範圍極廣，從強化肌力的重量訓練、提升心肺耐力的戶外路跑與跑步機，到消耗熱量的踏步機一應俱全。為了維持長年習舞的修長儀態，她更定期搭配皮拉提斯，透過深層核心控制拉長肌肉線條，打造纖細卻充滿力量感的修長比例。（圖／取自 孫千 小紅書）舞蹈生的清淡自律餐：低卡高纖＋優質碳水原則好線條三分靠練、七分靠吃。自幼學習舞蹈的孫千，早已養成戒絕零食的飲食習慣。她的日常菜單以「高纖維、低熱量」為主軸：早餐多以燕麥搭配新鮮水果喚醒腸道；午餐則聚焦於雞胸肉、燙肉片等優質蛋白質，搭配大份量蔬菜；晚餐則盡量以清爽的深綠色蔬菜為主。面對主食，她不盲目斷碳，而是以玉米、地瓜、五穀飯等粗糧取代精緻澱粉，讓身體在低負擔中維持充沛能量。（圖／取自 孫千 小紅書）
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
年收253萬仍租不起房！清潔主管「偷住學校半年」 還帶4孩子過夜
美國紐約州一名36歲學校清潔主管，因為負擔4名孩子的扶養費，加上生活開銷沉重，即使年收入加計加班費約達8萬美元（約新台幣253萬7600元），仍無力另外租屋。走投無路之下，他竟把任職學校一間多年沒人使用的房間改造成「秘密套房」，床、小冰箱和家具一應俱全，就這樣偷偷住了半年，連4名孩子週末都曾到校陪他過夜。直到校方調查另一起員工疑似浮報加班事件，查看監視器時發現他幾乎24小時都在學校，這個藏了數月的祕密才意外曝光。據《紐約郵報》（New York Post）8月29日報導，36歲的提摩西．華特斯（Timothy Walters）在紐約州奧爾巴尼（Albany）的學校系統從事清潔工作長達17年，並擔任哈克特中學（Hackett Middle School）清潔主管。然而，每天負責整理校園環境的他，後來竟連下班回家的地方都沒有，只能選擇偷偷住進自己工作的校舍。華特斯透露，自己原先與妹妹及妹妹的男友住在一起，但住了一段時間後，他認為自己的存在已經影響兩人的私人生活，對方也需要空間處理自己的事情，因此決定搬出去。問題是，離開妹妹家後，他根本沒有足夠的錢另租住處。華特斯育有4名正值青少年時期的孩子，必須支付伴侶子女扶養費，同時負擔孩子的其他生活支出。他的基本年薪約6.4萬美元，以1美元兌31.72元新台幣換算，約為新台幣203萬200元；若加上加班費，2025年收入約8萬美元，折合約新台幣253萬7600元。但他表示，扶養費及4名孩子的相關支出吃掉相當大一部分收入，讓他仍無法負擔自己的住處。最後，華特斯把目光轉向每天工作的哈克特中學。他發現校舍4樓、禮堂上方有一間已經閒置多年的房間，裡頭原本擺著沙發床、老舊椅子及一些長期沒人使用的家具。華特斯將整個空間整理乾淨後，又陸續搬進多張床、小冰箱等生活用品，利用既有家具重新布置，硬是把學校裡不起眼的閒置空間變成自己的簡易住處。為了不讓妹妹知道自己的真實處境，華特斯甚至沒有告訴家人自己住在學校，而是讓妹妹以為他已經找到正常的公寓。更令人意外的是，這間「校園祕密套房」並不只有華特斯自己住。輪到他在週末照顧4名孩子時，這些青少年也會跟著父親到學校，在這間臨時改造的房間過夜。由於週末校園內幾乎沒有人活動，因此父子幾人的特殊生活模式始終沒有引起注意。華特斯就這樣把學校當成自己的家，前後住了長達6個月，期間竟始終沒有人發現異狀。直到今年4月最後一週，一場原本與他無關的內部調查，才讓整件事情曝光。當時奧爾巴尼市學區（Albany City School District）正在調查其他清潔人員疑似虛報加班時數，因此調閱學校監視器畫面。華特斯並未被指控涉及浮報加班，然而校方查看影片時卻發現一件奇怪的事——不管什麼時間，監視器似乎都能拍到華特斯出現在校內。校方進一步追查後，這才知道原因並不是華特斯特別勤奮、長時間待在學校，而是他根本已經直接住進校舍。祕密曝光後，華特斯的工作也受到影響。學區在5月調查期間將他停職且不支薪，最終他於6月23日辭職，結束長達17年的學校清潔工作。警方隨後也介入調查，華特斯一度因非法侵入遭到起訴，不過相關指控後來已被撤銷。面對自己偷偷住進學校長達半年的行為，華特斯並未否認做錯事。他坦承，當時知道自己的選擇並不正確，但實在不知道還能怎麼辦。當一個人被生活逼到沒有退路時，有時候就可能做出原本不應該做的決定。如今離開學校後，華特斯暫時與叔叔住在拖車住宅社區，並已登記排隊等待取得自己的住處。他透露，目前已收到2份工作邀約；妹妹得知他的處境後，也替他成立GoFundMe募款，希望籌措資金，協助他重新找到住處、重新安頓生活。
員工有多重要不用猜！他曝「請假1天就知道」 百萬人超有感
職場上一名員工究竟有多重要，未必得從每天有多忙來判斷？近日Threads上一段談論職場價值的貼文引發討論，原PO僅用短短幾句話表示：「一個員工重不重要，真的不用看他平常多忙，讓他休假一天就知道了。」簡單一句話意外戳中不少上班族，截至目前已吸引超過123.1萬次瀏覽，留言區也出現各種職場真實經驗。有網友分享，自己就曾碰過「關鍵人物」休假的慘況，透露過去主管休假時，其他同事又不太給力，導致她除了自己的工作，還得不斷接手其他人的業務，最後甚至「洗碗洗到哭」，累到難以招架。也有人透露，老闆過去曾告訴自己「別把自己在公司的地位看得很重要，領多少錢做多少事」，沒想到等到自己真的請假，卻收到公司傳來的訊息，抱怨現場忙到工作量大爆炸，讓他哭笑不得。另一派網友則認為，光休一天可能根本測不出員工的重要性，甚至笑稱「一天哪夠，要休一禮拜，讓店裡炸掉，老闆才會重視」。還有人碰到完全相反的情況，休假後電話反而被打爆，根本沒有真正休息到。不過，也有網友指出，「休假一天看重要性」這種說法未必準確。真正重要、做事有條理的員工，反而可能在休假前就先把工作安排妥當、完成交接，因此即使當天人不在，公司仍能正常運作，旁人甚至可能因此誤以為「少了他也沒差」。更有趣的是，也有人分享截然不同的經驗，透露店裡一名平時表現不佳的同事休假後，所有人的工作默契反而突然變好，不但從頭到尾沒有出錯，就算碰上大量訂單也能順利完成，直呼當天工作「爽到起飛」。類似情況也出現在主管身上，有網友笑稱，如果休假的人換成主管，「公司反而運行得更順暢」，意外讓原本討論「員工重要性」的話題，延伸成主管究竟是在協助團隊，還是增加工作阻力的另一波討論。還有人提出另一種職場困境，表示主管經常忘記自己正在休假；也有人反問，如果平常老闆根本不讓員工休假，又該如何判斷？各種留言也顯示，同樣是「少一個人上班」，在不同職場可能出現完全相反的結果。這篇貼文之所以引發共鳴，正是因為「休假一天」就像一次臨時壓力測試。有人不在，公司立刻手忙腳亂，可能凸顯其平時承擔大量工作；有人離開後團隊照常運作，也可能代表事前交接完善；甚至有人休假後，現場反而更加順暢。因此，單靠一天是否「出包」未必能真正判斷一名員工的價值，但一個人的缺席究竟會讓團隊變忙、變亂，還是變得更順，往往也能看出平常不容易被注意到的職場分工與合作狀況。
金門海漂豬檢出非洲豬瘟！ 縣府曝可正常銷台廠商及產品
非洲豬瘟中央災害應變中心8月25日指出，農業部動植物防疫檢疫署8月22日接獲海巡署岸巡單位通報，金門縣金寧鄉烏沙角海灘發現1頭死亡豬隻屍體，經採樣送檢，確認為非洲豬瘟病毒核酸陽性，因此即起暫停金門地區豬肉及其加工產品輸往台灣本島及其他離島1週。對此，金門縣政府表示，地區廠商經農業部於115年1月9日函附件符合「經農業部防檢署口蹄疫風險評估通過」規範之偶蹄類動物加工產品，仍可正常輸往台灣本島及其他離島。通過評估的廠商名單如下：一、牛（豬）肉乾（鬆）等產品：生產業者為聖祖股份有限公司、喬安牧場股份有限公司、良金實業有限公司、老農莊食品有限公司、高坑有限公司、金佳旺食品有限公司、一來順貢糖、允懋實業有限公司、心安心食品有限公司、圓頭農牧食品有限公司、甘棠企業股份有限公司、冠金食品有限公司、犇騰企業社、燕南農牧食品企業社、晶華企業社及偉晨商店等，共計16家。二、含肉鬆貢糖產品：生產業者為天下貢糖廠、正天一貢糖廠、天之桂貢糖廠、天工貢糖廠、天王貢糖廠、紅高粱餅店、金瑞成貢糖廠及聖祖股份有限公司等，共計8家。三、含豬（牛）肉肉餡燒餅產品：業者為喜相逢燒餅、閩式燒餅、瑞源燒餅舖、古早味燒餅、金一燒餅、金門源興燒餅、張家小籠包燒餅、源林、三寶齋燒餅、金順興燒餅及法務部矯正署金門監獄等，共計11家。四、含牛（豬、羊）肉調理包、廣東粥：業者為牛二爺牛肉麵專賣店、良金實業有限公司、雨川食堂、甘棠企業股份有限公司、丸鮮活海產、羊成林企業社、金門高坑牛肉乾股份有限公司等，共計7家。五、牛肉牛軋糖、牛肉精華萃取飲、牛肉月餅牛肉、牛肉月餅、牛肉椪、牛肉餅乾、常溫火鍋湯底含豬肉或牛肉成分、牛肉粽：業者為良金實業有限公司等，共計1家。六、牛肉丸：業者為良金實業有限公司、金來寶食品行，共計2家。七、冷凍熟牛肉：業者為良金實業有限公司、喬安牧場股份有限公司、圓頭農牧食品有限公司及甘棠企業股份有限公司等，共計4家。八、冷凍熟羊肉：業者為羊成林企業社等，共計1家。九、含豬、牛肉蘿蔔糕：業者為金門高坑牛肉乾股份有限公司等，共計1家。
失明議員遭霸凌2／清貧孤女選上議員 4年服務3千人開闢平坦上學路
雲林縣議員陳芳盈出身清貧，父母在其國中時相繼離世，她在年邁祖父母的拉拔下長大，又憑藉不服輸的韌性與對故鄉的情感，於2022年殺出血路、選上議員，4年間服務超過3000人，爭取重大建設和補助超過1.4億元，更為學生開闢平坦上學路，遭遇重大車禍仍未將她擊倒，如今卻被政敵抹黑，讓陳芳盈忍無可忍、憤而提告。陳芳盈出生於雲林斗六湖山水庫山腳下，童年歷經家庭變故，2歲時母親離家，父母在她10歲時離異，國中三年級時雙親相繼離世，年邁的爺爺奶奶靠著務農種植柳丁、香蕉與竹筍，艱辛拉拔她長大，還得照顧中風臥床的大伯，但他們因有農地而不符合低收入戶資格，陳芳盈只能半工半讀念完大學學業。大學畢業後，陳芳盈北漂打拚，先是加入當年首次參選北市議員的羅智強團隊擔任基層工讀生，並一路升為正職，但繁華的台北沒有沖淡她對故鄉的牽掛，2022年在羅智強的鼓勵下回家鄉參選議員，清貧家境無法給她後援，她則在祖父母的陪伴下四處拜訪，並早晚在街頭站在肥皂箱上講政見，每日清晨五、六點就出門，直到深夜才會返家，最終以真誠打動鄉親成功當選。「小時候上學真的很辛苦，曾經連一台代步的腳踏車都買不起。」陳芳盈說，幼時辛苦的經歷讓她更能體會基層的喜怒哀樂，她上任後積極彌補自己的童年遺憾，格外重視地方通學環境與基層建設，包括爭取MOOVO公共自行站點，讓學生的通學成本大幅降低，並在學校附近畫設綠底人行道，守護學生上下課安全。陳芳盈統計，她在4年間爭取重大建設和補助的金額逾1億4900萬元，陳情、協調和會勘等各種服務案件超過3000件，服務範圍包括學校設備、農水路、道路排水等大小項目，還完成雲林縣第一件地役權農水溝，多方奔走爭得所有地主同意，讓原本破敗、滿是爛土的農水溝得以重建納管，她每天工作時間超過15小時，原以為自己能繼續活力十足的為民服務，卻在2024年被命運殘忍捉弄。陳芳盈2024年遭逆向車輛撞上，她被拋飛近2層樓高，導致顱骨骨折、顱底骨折、腦部出血，經多次手術後仍失去左眼視力。（圖／陳芳盈提供）陳芳盈2024年11月，與助理騎車去參加媽祖遶境，卻遭逆向轎車衝撞重傷，陳芳盈顱骨骨折、顱底骨折、腦部出血及左眼視神經受損，歷經多次手術撿回一命，但左眼視神經被碎骨擊中，其眼球功能仍在，但視覺訊後無法傳導而失去左眼視力，愛美的陳芳盈曾多次在鏡子前哭泣，後靠著鄉親的支持與鼓勵才漸漸走出陰霾、重回大眾視野，而車禍得到的理賠金卻成為政敵的攻擊目標。 陳芳盈因車禍理賠金而遭政敵攻擊，她已向對方提出告訴，希望用法律還她清白。（圖／黃耀徵攝）「拿別人的身體殘缺與生死痛苦當作政治攻擊的武器，真的毫無人性與同理心。」陳芳盈表示，民進黨雲林縣長參選人劉建國競選幹部、雲林縣議員參選人廖郁賢服務處主任楊朝琳多次在網路上「找碴式提問」，想將她抹黑成貪污犯，或以公職身分謀求利益，但她從政以來的每一筆收入與申報皆公開透明、禁得起檢驗，現已向楊朝琳提出告訴，將採取法律行動捍衛清白。楊朝琳回應，霸凌是無中生有，社會自有公評，他不予理會、不予置評，只希望陳芳盈本人能深思後，針對重點親自回應及說明，以解開外界的疑慮，並表示公職人員財產透明化的規定，是為了讓握有比一般人更多資源、權力的公職人員獲得民眾信任，讓人民有安全感。楊朝琳提到，他是候選人廖郁賢競選團隊的主任，廖郁賢為民進黨正式提名，他本身也是民進黨員，所有在雲林的民進黨參選人，以及其團隊成員，全部都有替縣長參選人補選的責任，「若將此情況窄化為『劉建國團隊成員』，未免也太滑坡。楊朝琳也表示，他已將備妥手上所有的資料，送往監察院，證據的部分因涉個資問題，若有檢調單位調查，他就會配合提供資料來源。
林肯號水兵海上服役逾9個月！移民父親竟遭拘捕 美政府冷血回應：家人當兵非免死金牌
美國海軍「林肯號」航空母艦（USS Abraham Lincoln）上的1名水兵於美東時間22日發文透露，在他為了美國遠赴西亞奮戰的期間，他的尼加拉瓜裔父親卻被聯邦移民執法單位拘捕了。據《路透社》報導，美國國土安全部（DHS）1名發言人23日另行表示，美國海關及邊境保衛局（CBP）旗下的邊境巡邏隊（USBP）在佛州西嶼（Key West, Florida）攔查1輛車輛後，逮捕了原籍為尼加拉瓜的羅亞（Luis Manuel Aviles Roa）。該移民的兒子阿維萊斯（Joshua Aviles）22日在臉書發文感嘆：「我已經在派遣至西亞的『林肯號』航空母艦上服役了超過9個月，為這個給了我一切的國家而戰，但我剛剛接到電話，得知我爸爸被美國移民和海關執法局（ICE）帶走了。」他補充稱，父親持有駕照、社會安全卡以及工作許可。據悉，林肯號（USS Abraham Lincoln）於22日剛離開西亞。在此之前，這艘航空母艦連續超過200天沒有進港。民主黨國會議員表示，這創下現代海上部署天數的新紀錄；此前，林肯號上水手的家屬也曾對艦上日益惡化的生活與服役條件提出擔憂，因此民主黨議員要求相關單位作出說明。阿維萊斯續稱：「我們已經透過移民局完成了所有該做的手續，爭取讓他獲得綠卡，現在只能等待。這讓我心碎，想到我父親可能身處某個地方，甚至可能被當成罪犯對待，我不知道自己該如何繼續每天工作超過12個小時。」對此，美國國土安全部則回應，羅亞是非法進入美國的移民，後續將在移送出境程序進行期間，繼續遭美國移民和海關執法局拘留，「家中有成員服役於軍隊，並不是違反我國法律的免死金牌。」雖然美國總統川普（Donald Trump）宣稱，他所推動的移民打擊行動目的是改善國內安全，但人權團體示警，這場打擊行動侵犯了言論自由與正當法律程序權，也造成一個不安全的環境，尤其對少數族裔而言更是如此；少數族裔一直對「種族定性」（racial profiling）執法問題表達憂慮。
獨／下班傳LINE辦公！金門玻璃廠自訂守則「不算加班」 女會計告贏
搶先金酒、首創離島企業IPO的金門玻璃廠，因勞資糾紛被法院認證違法剝奪員工申請加班費的權利。金玻公司林姓女會計捲入人事糾紛跟高層鬧翻遭非法解僱，她提告反擊，資遣費、預告工資及失業給付損失部份，已獲賠8萬6653元確定；加班費部分，公司高層常在下班時間以LINE交辦公務給女會計，卻在員工守則規定18:30後繼續工作不算加班，台北地院認定已違反勞基法，判決金玻應給付6萬5430元加班費。本案尚未確定可上訴。本案原告林姓女子，2023年2月先進入逸品興業股份有限公司擔任出納、行政，月薪3萬8千元，2個月後轉任金門玻璃廠股份有限公司，須負責出納、行政、會計、人資，為逸品、金玻、顧維環保綠能科技及金玻老闆顧正德個人作帳，還會處理到老闆與董事交辦的家庭私事，她做到2024年3月初「被離職」時，月薪是4萬3千元。逸品與金玻的負責人都是顧正德，兩家公司多名董監事相同，法院視為家族企業同屬一個集團，在財務及指揮權限上都是林姓女會計的僱主，不會因為她的職缺先後掛在不同公司而區分給付加班費的責任。林姓女會計向北院提出多筆19:00後的出勤紀錄以及她與公司高層的LINE對話截圖，主張公司積欠加班費，請求給付9萬2307元；逸品及金玻公司反駁，林姓女會計的業務在上班時間處理即可不須加班，公司沒要求她加班、她也沒申請獲准就「擅自滯留於工作場所」，依法不得請求加班費。北院調查，逸品公司員工守則規定每天工時8小時，下班時間18:30，林姓女會計在本案均「多送」公司半小時，從19:00才開始算加班；只要林姓女會計在出勤紀錄上有簽退紀錄，依據《勞動事件法》「推定」勞工經僱主同意而執行職務，應計算加班時數。法官指出，逸品公司雖在人事規章明定：「18：30之後，如須繼續處理事務者，留下來的時間不算加班」，但這種單方面否認加班事實，剝奪勞工請求給付加班費的權利已違反法令；金玻集團對於林姓女會計「擅自滯留公司」並未加班提不出證據，而且老闆顧正德及黃姓董事時常在林姓女會計打卡下班後，仍傳Line遠端指示工作，這都要算加班，公司卻沒付加班費。只要林姓女會計有提出加班簽退的紀錄，法院均認定她有權領取加班費，因此判決逸品公司和金玻公司應給付女會計6萬5430元。特別的是，女會計薪資結構中有一筆「超時津貼」，被公司拿來當成抗辯理由，主張這就是女會計已領加班費的證明，所以她不能重複申請，但北院比對女會計每月加班時數，發現有4個月明明有加班，公司卻沒發任何超時津貼，顯然這筆錢跟是否加班毫無關聯，應與本薪、伙食津貼、交通津貼一併計入女會計的平日工資，也不能用來抵銷女會計申請的加班費。
業績未達標！她慘遭懲罰「200下深蹲」 橫紋肌溶解求償被拒
杭州一名29歲的楊姓女子，今年6月入職「蘇州東融資訊技術有限公司杭州分公司」擔任融資顧問，月薪4500元人民幣。因7月28日當天工作量未達標，被罰「需求未兌現做100下深蹲、未有訪客做100下深蹲」的體罰懲罰，導致她橫紋肌溶解。根據《浙江廣電》報導，楊女因工作未達標，遭張姓主管在公司微信群組中標記她，要求執行「需求未兌現做100下深蹲、未有訪客做100下深蹲」，楊女為保住工作，且無力支付罰款，只能硬著頭皮配合，並錄製近5分鐘的懲罰影片，影片顯示，她做到最後體力不支、連站立都需扶門。完成懲罰後，楊女雙腿劇痛、膝蓋發軟，甚至一度暈倒在寫字樓門前，最後因尿液顏色異常就醫，經檢查肌酸激酶指標飆升至16萬（正常區間為60至200），被診斷為橫紋肌溶解症，醫生更警示，該病症有堵塞腎小管的風險。楊女隨後於7月30日辦理離職。針對此事，涉事的張姓經理坦言，未考慮楊女身體狀況，知曉體罰違法，但聲稱「銷售行業需要施加壓力」，並拒絕楊女提出的1萬5千餘元人民幣（含醫療費、交通費、房租與生活開支）的人身傷害賠償請求，僅願意支付合法範圍內的賠償，並曾墊付300餘元人民幣醫藥費，雙方協商破裂。
醫療暴力頻傳！近一半受害者是護理師 醫嘆：在醫院揮拳代價比你想像的還要大
新北市醫院日前再傳醫療暴力事件！一名28歲男子疑因積欠醫藥費，又要求院方開立診斷證明，被拒絕後一時情緒激動，暴打院方員工，導致對方頭部血腫、全身多處擦挫傷，在警方趕抵後遭逮捕，全案依法送辦。復健科醫師王竣平直言「在醫院揮一拳，代價可能比你想像的大很多」，並表示一個好的醫療環境，需要醫病雙方都有安全感。王竣平在臉書發文提到，醫療暴力有91.4%的案件發生在醫院，其中59.4%發生在急診，而受害者當中49.6%是護理師，「幾乎每兩名受害者，就有一名護理人員」，可怕的是整個醫療現場逐漸形成一種威脅感，例如「我今天來醫院付了錢，你就應該照我的要求做」的心態。王竣平指出醫療暴力的界線遠比「拳頭」早得多，《醫療法》第24條涵蓋強暴、脅迫、恐嚇、公然侮辱，以及其他非法妨礙醫療業務的行為，威脅醫護、堵住護理站、阻礙醫療人員執行工作，都可能讓一場口角進入法律問題，若進一步砸電腦、推倒設備，甚至影響醫療安全，還可能涉及其他刑事責任。王竣平進一步說明雖然櫃檯、行政、公關、保全未必具有醫事人員身分，但不代表可以對他們動手，傷害、恐嚇、強制、公然侮辱、毀損等行為，依然可能另外構成刑事或民事責任。王竣平表示醫院最危險的衝突，常常跟醫療技術無關，反而可能發生在掛號、等候時間、收費、開立診斷證明等環節，他強調醫療暴力最後傷到的可能是下一位病患，「當醫護開始害怕衝突，很多決策會悄悄改變，醫師可能開始避免接某些複雜患者、護理師可能更快離開第一線、櫃檯人員每天工作前，先想的是今天會不會又被罵、治療師面對情緒失控的患者，心裡想的已經不只是治療計畫，還得分一部分注意力確認自己能不能安全離開。」王竣平提醒一個好的醫療環境，需要醫病雙方都有安全感，醫療專業當然也應該接受監督，「但任何一個人跨過暴力那條線，受影響的就不再只有眼前那名員工，你可能正在消耗整間醫院願意繼續留在第一線的人。」王竣平提到醫療本來就是一個高度焦慮之處，醫護也正在用有限的人力、時間與資源處理自己的危機，「如果一個社會連救人的地方，都必須先擔心自己會不會被打，我們最後失去的，可能就是那些原本願意留下來照顧病人的人。」
心情不好可以找AI聊心事嗎？ 專家提醒：出現「4警訊」應先尋求專業心理協助
許多人在深夜感到焦慮或面臨生活壓力時，習慣打開手機向AI聊天工具傾吐心聲。根據兒童福利聯盟基金會2025年臺灣青少年心理健康調查報告指出，有心理困擾且曾實際求助的青少年中，高達46.5%曾向AI傾訴心事。臺北市政府衛生局提醒，AI雖能給予即時陪伴感，過度依賴恐影響真實人際互動，甚至引發現實生活適應困難，民眾應建立健康使用界線。AI工具即時陪伴 難取代真實人際溫度與同理AI聊天工具最大優勢在於即時性，能讓使用者立刻獲得回應並整理混亂思緒。臺北市政府衛生局表示，心理支持不僅是獲取文字解答，更涵蓋深層的同理心、眼神交流與信任關係建立。這些真實互動帶來的情感支持，是現階段AI技術難以取代的價值。當感到孤單失落時，主動與親友或專業人員建立真實連結，在部分情況下觀察到對情緒穩定較有實質幫助。面臨情緒困擾 應優先尋求真人專業心理協助針對健康運用科技輔助，臺北市政府衛生局建議，面臨情緒困擾時，應優先與家人、師長、同事或專業人員交流。AI僅能作為輔助工具，無法取代專業心理評估與危機處理。若出現以下情形，應及早尋求心理健康相關資源協助：情緒低落、焦慮或憂鬱持續超過兩週以上，並影響睡眠或飲食。工作、課業、人際關係或日常生活明顯受到影響。出現自傷、自殺或傷害他人的想法。發現自己逐漸只願意與AI互動，刻意避免與真人接觸。設定AI陪伴角色 保護個人隱私數位互動過程中也應重視個人資料保護。臺北市政府衛生局呼籲，部分平台可能將對話內容作為模型訓練資料，應避免輸入身分證字號、住址、電話或醫療紀錄等敏感資訊，並建議調整為「臨時聊天模式」。使用前應明確設定AI角色與用途，例如定位於引導情緒書寫或陪伴反思，這樣有助於獲得符合需求的回應，也能隨時提醒自己科技僅是輔助。善用社區心理諮商資源 建立日常情緒照護防護網日常生活中應維持數位與現實人際互動平衡，避免將情緒完全寄託於虛擬工具，以免延誤專業處置時機。臺北市政府衛生局提醒，若察覺有心理諮詢需求，臺北市12行政區13處據點皆提供社區心理諮商門診服務。衛生福利部亦針對15至45歲青壯世代推動心理健康支持方案提供諮商補助。民眾可多加利用社區心理衛生中心資源，撥打心理諮詢專線（02）3393-7885，由專業人員提供協助與支持。【延伸閱讀】AI比人更懂人？揭曉「人類真正的優勢」找AI談心可行嗎？心理師揭使用3撇步 注意「這些狀況」要盡快停止https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69249
上班2週就累垮！她曬「史上最敷衍便當」 150萬人全笑翻
每天自己準備便當雖然能省錢又比較健康，但對不少上班族來說，下班後還得備料、煮飯，往往是另一場體力考驗。一名女網友分享，自己才進公司工作兩個星期，就已經累到沒心力精心準備午餐，最後索性將皮蛋、板豆腐和小黃瓜裝進便當盒帶去公司，沒想到這份「極簡便當」意外引起廣大共鳴，吸引近150萬人瀏覽，也釣出大批上班族分享自己的「敷衍系午餐」。原PO日前在Threads發文表示，雖然外食價格不便宜，也希望吃得相對健康，因此仍堅持自己帶便當，不過每天工作結束後都累得筋疲力盡，備餐內容也愈來愈簡單。她笑說，自己最近的便當甚至只剩皮蛋、板豆腐及小黃瓜，自嘲是「史上最敷衍便當」。貼文曝光後，不少網友直呼感同身受，紛紛貼出自己的午餐照片「比慘」。有人表示，自己懶得準備餐盒，青菜洗乾淨後直接裝進塑膠袋帶出門；有人午餐只有一整塊板豆腐，撒點胡椒粉就直接開吃，還被同事笑稱像是在啃石頭。也有網友分享，自己的便當清一色都是蒸蔬菜，蒸完後滿滿都是菜湯，光看賣相就讓人食慾全失；還有人午餐是一碗白飯搭配鰻魚罐頭，因為沒有可微波的便當盒，只好全部倒進馬克杯加熱後再食用，各式各樣的「生存便當」讓不少人笑翻。留言區更湧入大批苦主，「原來大家上班後的午餐都長這樣」、「至少還願意自己準備，已經很厲害了」、「雖然看起來很樸素，但都是原型食物，比外食健康」、「上班吃飯只是補充體力，能撐過下午就好」；還有人看完文章才驚覺，自己早上蒸好的水煮蛋忘在電鍋裡，苦笑說「今天直接沒便當吃了」。不少網友也認為，與其每天花時間做精緻便當，不如依照自己的生活步調準備餐點，只要營養均衡、吃得飽又能減少外食開銷，就是最適合自己的備餐方式。
身家10億被朋友問：兒子可去你公司上班？486先生1理由婉拒：讓我很困擾
網紅486先生（陳延昶）從電商崛起，憑藉精準眼光及平日分散投資，迅速賺進大把鈔票，自爆身家已超過10億元，團購電商事業也經營得有聲有色。出社會打拚40年的他，近日分享職場生存之道提到，被朋友詢問兒子能否來自家公司上班，但最終以1理由拒絕，並直言「現在的台灣，不是沒有工作，而是很多行業都非常缺人」。朋友強調兒子願意學習 他卻搖頭了486先生發文提到，好朋友的兒子去年畢業後，先到以前打工的超商工作一段時間，後來轉行當房屋仲介；不過因業績不好、每天工時又非常長，前陣子離職後陷入迷茫，不知未來的就業方向。對此，朋友只好詢問486，兒子能否到他的公司上班，但因公司現階段並沒有缺人，因此老實告知並婉拒，然而朋友卻不斷強調兒子很願意學習，從小很乖巧、認真，希望給兒子一個機會，令486相當無奈，「說真的，這樣反而讓我很困擾。」486分享婉拒朋友請求的原因。（圖／翻攝「陳延昶」FB）沒事做領薪水反害年輕人？他激推飯店業對此，486再次明確告知，「我公司現在沒有缺人，我也不知道你兒子進來之後到底能做什麼。我總不能請一個人進公司，每個月領薪水，卻沒有事情可以做。這不只是對公司不負責，也是對年輕人不負責。」他也建議朋友，如今許多國際知名的連鎖飯店都在缺人，能學習待人接物、服務流程、危機處理、團隊合作，甚至還有國際觀，如果利用下班時間提升語言能力，未來無論是升遷、加薪甚至到國外工作，都會比現在多出不少機會，「如果他兒子真的肯吃苦、願意學習，我認為飯店業其實是一個很好的選擇。」486認為，若年輕人願意學習，飯店業是好選擇。圖僅示意，與本新聞無關。（圖／民視新聞資料照）台灣一堆行業「缺1類人」486感慨，「其實現在的台灣，不是沒有工作，而是很多行業都非常缺人。」包括餐飲業、飯店業、長照、維修技術、工程技術等都是，不過真正缺的不是工作，「而是願意踏實投入的人。」不過，許多年輕人希望一開始就找到輕鬆、薪水高、福利好、離家近，最好還能準時上下班的工作，「可是這樣的工作，人人都想要，自然競爭也最激烈。」他回頭看看每一個時代，「那些真正能夠出人頭地的人，往往都不是一開始條件最好的人，而是最願意吃苦、最願意學習、最願意累積實力的人」。
主管最愛5點50分交辦！她一句話神反制 從此準時下班
職場上最讓人無奈的情況之一，莫過於主管總愛在下班前才臨時交辦工作，讓員工被迫留下加班。近日，一名網友分享自己的親身經歷，透露剛入職時因認為「新人本來就該多配合」，每次面對主管下班前十分鐘才丟工作的要求，都默默留下完成，沒想到換來的不是肯定，而是主管嫌她效率太慢。直到她改變應對方式，學會把工作優先順序交回主管決定後，不僅成功減少加班，主管也逐漸收斂，引發不少上班族共鳴。一名網友日前在Dcard以「我主管超愛下班前丟工作」為題發文表示，公司規定下午6點下班，但主管幾乎養成固定習慣，總是在下午5點50分左右、大家收好包包準備離開時，才突然走過來交辦新工作，要求當天完成。原PO表示，自己剛到公司時認為新人本來就應該配合，因此每次都留下加班把事情做完，沒想到主管非但沒有因此提前交辦工作，反而愈來愈常在下班前才分派任務。最令她難以接受的是，有次她加班完成工作後，隔天主管竟直接對她說：「效率可以再快一點嗎？」讓她相當傻眼，心想工作都已經快下班才交辦，到底還能要求多快完成。她指出，主管這種臨時交辦工作的情況後來越來越頻繁，直到某次對方再次在下班前十分鐘交辦新任務，她沒有像以往一樣直接答應，而是向主管說明，目前手上還有兩項工作正在進行，如果今天優先處理新的工作，原本的進度勢必得延後，因此請主管決定希望先完成哪一項。沒想到主管聽完後沉默了一下，最後改口表示原本的工作可以隔天再完成。原PO認為，自從開始要求主管協助排定工作優先順序後，對方也發現她不再默默接受所有要求，下班前臨時交辦工作的情況因此少了許多。不過，主管之後開始把快下班才冒出的工作轉交給另一名同事。對方事後向她抱怨，她便分享自己的做法，建議同事每天固定在下午4點及5點各主動詢問主管一次，是否還有其他工作需要協助，提前確認當天工作內容，不讓主管有機會等到下班前才突然加派任務。原PO表示，同事照著做後，主管確實較少再利用下班前臨時交辦工作，久而久之似乎也意識到這樣的安排並不妥當，原本經常上演的「下班前突襲」明顯減少。她也坦言，並非所有主管都願意改變，有些人仍堅持事情一定要當天完成。因此，她現在遇到臨時新增的工作，都會直接向主管說明，如果今天一定要完成新的任務，原本正在處理的工作就得往後延，再請主管決定優先順序。她認為，與其默默把所有事情攬下來，不如把工作排序的決定權交還給主管，才能避免所有壓力都落在自己身上。貼文曝光後掀起熱烈討論，不少網友直言，主管在下班前才交辦工作，根本是在測試員工的服從度，「越配合只會越容易被凹」、「新人最容易被當成理所當然」、「真正有效的方法不是硬碰硬，而是讓主管自己決定工作的優先順序」。也有過來人分享，自己會提前詢問主管是否還有工作安排，或直接告知已有私人行程，希望主管日後能提早交辦，以免影響正常下班時間。
曾國城自曝「鋼鐵人行程」 日睡4小時靠「充電秘訣」秒回神
金鐘主持天王曾國城YT頻道《你在衝啥!?》，第一站《世新人，你在衝啥!?》回到母校世新大學，串聯不同世新人的精彩人生。首集邀來億萬票房女星孫淑媚打頭陣後，第二集迎來重量級男神、世新傑出校友温昇豪登場。曾國城、温昇豪兩位世新校友，大聊世代修課差異。（圖／YT頻道「你在衝啥!?」提供）出道近20年的温昇豪曾創下連續四年入圍金鐘男主角的紀錄。他自曝大學時立志成為記者，還曾跑過黨政新聞，卻因學長幫忙投稿雜誌模特兒選拔，獲得「最上鏡頭獎」，可說是誤打誤撞進入演藝圈。本集兩位明星學長碰面火花四射，不僅大聊世代修課差異，温昇豪還被虧是「老佛爺」。隨後在「隨地大小演」單元中，曾國城搬出道具床考驗即興演技，溫昇豪興奮高喊：「我最喜歡拍床戲！」隨即全程零台詞展現從賴床到臭臉起床的精湛層次；曾國城也不甘示弱換上睡衣加入PK，一記「秒彈起」的矯健身手更被眾人驚呼直誇媲美洪金寶。曾國城前一天工作到晚上11點，接著開會至凌晨兩、三點，直到凌晨3點半才入睡，隔天早上7點多又起床開工，一天僅睡約4小時，驚人工作量讓温昇豪直呼：「不敢相信！」曾國城更透露，近期工作滿檔，即使睡眠時間短，只要白天工作8至10小時的過程中，抽空瞇上10至15分鐘，就能迅速恢復精神。兩人隨後化身嚴師考核世新學弟妹，現場宛如大型演技訓練班。談及母校養分，温昇豪強調世新人擁有「彈性」與「團結」的獨特DNA，並感性分享「人生就是一場表演」的體悟，獲曾國城神回：「人生本來就是一場戲，會演才是真英雄。」為本集劃下精彩句點。