太極
」 楊登嵙 太極 中醫 梁皆得 南韓
昔瘋傳換心續命！ 63歲李連杰憔悴露面突稱「老人癡呆」
63歲「功夫皇帝」李連杰近年大幅減少幕前工作，但健康狀況始終受到外界關注，過去不僅多次傳出病重、死訊，去年住院接受手術後，又因外貌及精神狀態有所改變，衍生「移植心臟續命」、「全身換血回春」等傳聞，不過相關說法都被他親自否認。近日李連杰再度拍片分享近況，過程中突然提到「老人癡呆」、「阿茲海默症」，還說出「麻了，不動了」，影片中可見他手部顫動、提及雙手麻痺，隨後更趴在桌上直呼想「擺爛一天」。雖然整段對話帶有明顯玩笑及幽默語氣，但他略顯憔悴、疲憊的模樣仍引發關注。李連杰去年接受手術後，網路曾出現「移植心臟」、「全身換血」等傳聞，但已遭本人否認。（圖／翻攝自IG，@jetli）李連杰近年逐漸淡出演藝圈，作品量大幅減少，外貌變化也一度被形容是「斷崖式衰老」。去年他曾住院進行手術，之後也公開自己躺在病床上的術後照片。隨著再次露面時氣色及外貌被認為有所改善，網路卻開始出現他接受心臟移植、靠「換心續命」，甚至「全身換血」才恢復狀態等說法，李連杰事後已一一否認。沒想到近日曝光的新影片，再次讓他的健康成為話題。李連杰在分享生活近況時，突然自稱有「老人癡呆」，並說「麻了，不動了」。從畫面中還能看到他的手部出現顫動，並提到雙手麻痺，整體氣色與精神狀態看起來較為疲憊。工作人員接著詢問李連杰，平常是否也會有想要「擺爛」的時候，他隨即無奈表示，自己前一天原本就想什麼事情都不要做，卻一直被催促，日常行程更被排得滿滿的。李連杰半開玩笑抱怨：「我想擺爛一天呢，都被你騷擾了十次」，還表示自己只想「擺爛一天睡一天」。雖然他說話時使用誇張語氣，整體互動氣氛仍相當輕鬆，但說到最後卻忍不住嘆氣，並整個人趴在桌面上，看起來倦意十足，也讓外界擔心他的身體是否又出現狀況。李連杰去年接受手術後，網路曾出現「移植心臟」、「全身換血」等傳聞，但已遭本人否認。（圖／翻攝自IG，@jetli）不過，從影片本身的語境來看，李連杰提及「老人癡呆」、「阿茲海默症」時帶有玩笑意味，目前兩篇報導提供的內容也沒有醫師診斷或醫療資料可以證實，因此不能僅依這段影片直接認定他已確診阿茲海默症。事實上，李連杰如今身體受到關注，除了疾病因素外，也與他長達數十年的武打生涯有關。今年5月，他在美國紐約宣傳英文版新書《超越生死》（Beyond Life And Death）接受訪問時，就曾公開談到自己年輕時拍戲留下的滿身傷勢。以武打動作聞名影壇的李連杰，過去為拍戲曾多次受重傷，包括脊椎錯位、肋骨斷裂等。隨著年紀增長，這些傷勢並未完全離他而去，他坦言：「由於拍電影留下了很多舊傷，困擾著我，所以我無法像正常人一樣鍛煉。」受到舊傷限制，李連杰現在已無法進行過於激烈的運動，平時主要透過打太極維持活動量，有時也會與妻子利智一起打桌球。他表示，夫妻倆打球並不是為了爭輸贏，只是希望讓身體動一動，通常活動約45分鐘就會出汗。除了長年拍戲累積的舊傷，李連杰的健康另一個重要轉折，是2013年確診甲狀腺功能亢進。受到疾病及藥物影響，他一度出現體重明顯增加、面容蒼老憔悴等變化，也因此多次被外界以「斷崖式衰老」形容。李連杰曾坦言，相較於過去拍戲摔斷腿或手臂，只要傷勢痊癒後還可以繼續工作，甲亢帶給他的衝擊完全不同，因為疾病直接改變了他的面容。他回憶，當時照鏡子發現自己的眼球突出，甚至開始擔心觀眾是否還願意看到這樣的自己。當時仍希望繼續演藝工作的李連杰，也一度擔心自己的外貌變化會影響演藝生涯。他形容，那大概是人生中最艱難的一段時間，但面對疾病，他仍選擇配合醫師治療、按時服藥，並利用這段時間鍛鍊及調整自己的心態。李連杰後來體會到，不斷抱怨與掙扎並不能讓自己的臉恢復原狀，反而是在疾病期間對內心進行調適，讓這段低潮成為他個人修行的重要經歷。經過多年治療後，他也曾表示，近幾年甲亢已經控制得相當不錯。如今李連杰再度因影片中的「老人癡呆」、「阿茲海默症」、雙手麻痺及疲憊模樣引發討論，加上過去滿身武打舊傷、甲亢病史，以及先前「換心續命」、「全身換血」等傳聞，讓他的健康狀況再次受到關注。
秋分9／23登場！鄭明典曬衛星影像「日夜一線分明」 網驚呼：好像太極
今年9月23日是二十四節氣中的秋分，前中央氣象局局長鄭明典在社群分享最新的地球衛星影像，指出隨著「秋分」即將到來，大自然即將迎來晝夜平分的轉折點。貼文底下隨即吸引大批民眾討論，紛紛直呼大自然的奧秘好令人感動。鄭明典透過臉書發文表示，今（17）日清晨5點10分的衛星影像已顯現季節更迭的痕跡；他解釋，秋分與春分的太陽皆直射赤道，因此全球大致呈現晝夜對半的狀態。若從氣象衛星觀測，畫面中區隔白晝與黑夜的晨昏線理應呈現完美的垂直狀態；然而，由於目前距離秋分仍有數天差異，影像中的日夜分界線尚未達到完全垂直。鄭明典進一步分析，從現階段的觀測畫面細看，南半球的日間影像範圍仍比夜間稍微偏小一些，呈現出細微的幾何傾斜；在文末他也特別詢問，網友能否看出其中的視覺差異。這張影像曝光後，底下迅速引發網友討論，不少人紛紛留言表示看到了澳洲區域的暗影，直呼「好像太極」、「中偏右下很明顯」；但也有少數民眾坦言看不出端倪，在留言區好奇求教。除了科學層面的討論之外，部分民眾也深受這幅畫面震撼，感嘆天體機制的精密運轉，紛紛留言表達對地球之美的動容。秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，通常落在每年國曆9月23日前後，今年剛好在9月23日。秋分過後氣溫會明顯下降，早晚溫差變大。
潘越雲登北流身兼導演親製開場曲 「2招私房運動」鍛鍊好體力
68歲潘越雲今（12日）於台北流行音樂中心舉辦《潘越雲『坐看雲起時』演唱會》。出道45周年首度登上北流開唱，潘願雲將近半世紀的音樂與藝術底蘊化為一本「歌者45年」音樂傳記搬上舞台，打造「潘氏時光寶藏歌單」，並劃分為情歌、文學、民謠、台語、摩登及經典六大章節，透過32首金曲致敬羅大佑、李宗盛、三毛等大師，精采絕倫宛如半部台灣流行音樂史。演唱會由1981年出道代表作〈我的思念〉揭開序幕，接連帶來〈愛的箴言〉、〈天天天藍〉等經典，並跨界演繹〈幾度夕陽紅〉等文學篇章。難得重拾民歌手身分的她，更親自彈奏吉他獻唱〈飛〉等曲目，展現多元才情。緊接著〈純情青春夢〉、〈情字這條路〉等台語金曲重現90年代風貌。她感性表示：「一個人在一輩子當中，能夠在45年裡一直堅持做這份工作，是一件非常幸福的事情。」即使走過45年歌唱歲月，她仍認為自己還有許多需要學習的地方，「雖然我是個歌手，還有好多好多不了解的事、好多的音樂是我還沒學習到的。所以45年對我來說，依然還有可以學習的空間。」《潘越雲『坐看雲起時』演唱會》現場星光熠熠，包括吳楚楚、陶曉清、李壽全、周治平、林凡等圈內好友皆到場支持。潘越雲透露，除了提早閉關練團與清淡飲食外，平時靠著練跳弗朗明哥舞及打太極拳鍛鍊出好體力，秉持「按部就班」的生活哲學，以最佳狀態向歌迷呈獻45年的音樂時光之旅。
峮峮應證日本籤詩「交友變廣泛」 砸八位數買預售屋打槍同居男友
峮峮今年3月被本刊直擊獲男團「AcQUA源少年」成員貢丸（李秉諭）溫馨接送，感情狀態備受矚目。日前她隨外景節目前往日本神社求籤，幸運抽中運勢小吉，籤詩開示「交流變得廣泛，大受強人影響之時期」，戀愛運更被直指「會成功」。今（11日）她出席運彩活動記者會，被問及目前感情狀態，雖未正面回應，仍露出甜笑表示：「就是每天都在上班，很快樂！」峮峮分享日本籤詩非常準確：「我真的交友變廣泛，會去一些社交場所。之前開始打匹克球，認識很多新朋友，朋友有約只要有空，也會盡量逼自己去參加。」她笑說，先前去打匹克球時，甚至有粉絲驚訝直呼：「哇！妳終於出門了！」讓她特別感謝隊友畇二：「匹克球是她帶我去的！還滿不錯的，可以放鬆高壓的情緒。」峮峮透露在日本神社求籤，交友圈真的變廣泛。（圖／蘇聖倫攝）除了交友擴圈，峮峮也大方分享晉升「有房一族」，透露自己歷經快兩年的看房，最終砸下八位數購入預售屋，預計未來兩年內交屋。她規劃兩房格局，不僅一至兩人居住相當合適、方便爸媽與妹妹來訪留宿，更決定與從小一起長大的好友同住，方便互相照應。被問到是否考慮與另一半同居？她笑喊：「目前沒有，（空間）也不大！」至於感情是否穩定，峮峮再度打太極回應：「每天都在上班，很快樂！」更表示待會下班會由畇二接送，避談緋聞話題。
AIT中元普度超專業！綠色乖乖上供桌 命理師大讚：比台灣人還懂拜
2026年8月27日農曆7月15是中元節，不僅全台各公司行號普渡拜拜、祈求平安，連美國在台協會（AIT）都入境隨俗插香拜拜；美國在台協會（AIT）今年由處長谷立言（Raymond Greene）帶領團隊祝禱、斟酒，帶領AIT團隊拿香拜拜，供桌上還有今年九三軍人節的限定版乖乖及台灣啤酒，香案旁也擺放裝著清水的臉盆、毛巾，以及加入艾草等草藥的淨身清水，遵循台灣民俗文化，普渡比台灣當地人還懂拜！ 同時也誦讀祝禱文，以莊重而真誠的態度，共同完成這一重要的傳統儀式。中元普渡是台灣重要的傳統民俗之一，也承載著人們祈求平安、表達敬意與祝福的心意。今年的祝禱文寫著「共祈台美情誼歷久彌堅，經貿科技百業興旺，也希望雙邊合作源遠流長、交流互利共創繁榮。」、「伏願 神威遠鎮，庇佑群生。使雙邊合作源遠流長、交流互利共創繁榮。再願全體同仁身體健康、工作順遂、家興人和、出入平安、斯疏上達。」這是谷立言第二次以處長身分舉行中元普渡，他去年還親自用中文誦讀祝禱文。 AIT臉書指出，與台灣的連結不只體現在日常工作與交流，也在於深入了解台灣社會所珍視的文化與傳統。每一次共同參與，都是我們認識台灣、融入在地社會的一部分。 謹以最真摯的心意，祈願平安順遂，也祝福所有朋友中元節平安。黑白米排成太極圖，象徵陰陽平衡、五穀豐收、國泰民安。五色豆不僅是供品，更是一種充滿象徵意義的文化符號，代表豐富、圓滿俱足、生生不息，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。（圖／翻攝美國在台協會AIT臉書） 在其中元普渡儀式中：一、 白米鋪滿圓盤，其上用紅棗(音「早」)排列成「中元普渡」，代表年年豐衣足食，也是與好兄弟的一份誠心與巧思。二、 黑白米排成太極圖，象徵陰陽平衡、五穀豐收、國泰民安。三、 五色豆不僅是供品，更是一種充滿象徵意義的文化符號，代表豐富、圓滿俱足、生生不息，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。它們分別對應五行：木、火、土、金、水，象徵天地間的平衡與和諧。綠豆屬木，象徵生機與希望；紅豆屬火，象徵熱情與驅邪；黃豆屬土，代表穩定與財富；白豆屬金，寓意清淨與庇佑；黑豆屬水，象徵智慧與避邪。四、 綠色乖乖：代表乖乖穩定，不出狀況。五、 龍眼殼被視為「米甕」，龍眼枝與香腳則作為「扁擔」，象徵好兄弟能將供品打包帶走。 看得出AIT很有心，入境隨俗，準備得好豐盛，讓不少網友笑喊：「竟然比台灣當地人還懂吃、懂拜！」今年的祝禱文寫著「共祈台美情誼歷久彌堅，經貿科技百業興旺，也希望雙邊合作源遠流長、交流互利共創繁榮。」（圖／翻攝美國在台協會AIT臉書）
虛擬偶像飆唱〈我期待〉 孫協志起雞皮疙瘩：讓我想到張雨生
虛擬偶像選秀節目《VPOP ASIA》評審找來健志、孫協志、千田愛紗接棒剃刀蔣、陳星翰、白安，以流行音樂團體前輩身分為選手表現獻上專業講評。新一集推出八組合作舞台，讓不同風格的選手透過團體賽迸發出全新火花。合作舞台翻唱包括〈我期待〉、〈原來你什麼都不要〉、〈傷痕〉、〈表白〉等經典歌曲，選手自由發揮個人魅力，在舞台上既是戰友也是對手。其中，選手王太極和利貞的組合演唱〈我期待〉，超強歌唱實力感動全場，讓評審孫協志直呼：「第一句進來我就起雞皮疙瘩，讓我想到張雨生老師。」動人的演唱最終榮獲本集最高分。主持人Lulu黃路梓茵（左起）與選手王太極、利貞。（圖／HTC VIVE提供）本集唯一的三人組合同樣表現亮眼，由 Camille、Checkmate、白夜演唱〈表白〉，上演「兩女搶一男」三角爭奪戰，除了氛圍感拉滿，三人聲線也搭配得嚴絲合縫，獲得評審愛紗好評：「層次做得很好，合唱也很和諧。」本週節目開始進入淘汰環節，將有兩位選手離開舞台，由剩餘十三位選手面對接下來的挑戰。
蔡詩芸狂讚選手是「虛擬版王陽明」 Lulu虧：要公正
HTC VIVE ORIGINALS 全新虛擬偶像選秀節目《VPOP ASIA》即將在本週六（1日）晚間 10點於 TVBS 歡樂台播出第三集，節目評審將由持修、Dizzy Dizzo 蔡詩芸、Leo王接棒 ØZI、閻奕格、黃文廷，亮出第二組豪華評審團陣容。和前兩集相比，選手幾乎都不約而同挑選新曲風，展現多元舞台魅力。第三集的演出中，選手王太極以〈愛我還是他〉的深情曲風顛覆上週〈永遠不回頭〉的瀟灑。評審蔡詩芸大讚王太極的歌聲，羞認王太極的外型簡直是「虛擬版王陽明」，但穿得比王陽明本尊「更緊一點」。由於王太極剛好姓「王」，面對 蔡詩芸難掩激賞的評價，主持人 Lulu黃路梓茵忍不住要「弟媳」蔡詩芸記得要公正客觀。選手 C.Song 繼上集翻唱〈放手〉展現唱跳功力，本集演出略帶侵略性的〈我心狂野〉，在副歌時搭配性感下腰動作，展現強韌腰力，評審 Leo王表示，除了佩服 C.Song 的好歌聲，更是佩服他的核心，讚嘆不虧是來自「肌肉猛男國」的選手，自認自己身上只有「爌肉」，無法和 C.Song 互尬舞蹈。選手 Spicya 本週則以魅惑的聲音和舞蹈演出歌曲〈夜貓〉，性感的貓系舞蹈和Pose，讓主持人Lulu黃路梓茵和蔡詩芸都忍不住律動模仿，評審持修也頻頻稱讚 Spicya 不只動作性感，聲音「又頑皮又撒嬌」，層次極為豐富。除了在電視頻道播出，《VPOP ASIA》隔週四晚間8點在YouTube官方頻道上的播出也會特別安排選手和嘉賓即時點評，並和網友互動。上週四直播是選手們首次與粉絲們直接互動，本週第二集的播出更邀請阿達擔任嘉賓。直播中，粉絲常直接透過聊天室Cue選手歌唱和跳舞，選手們也都大方即時演出，證明選手都是「真唱」和「真跳」，並非預錄。第二集線上播出後，節目第二張數位專輯「VPOP ASIA：EP2 虛實啟航（下）(LIVE VERSION)」也會在今日（7/31）於各大串流平台上架，粉絲將能重聽節目中的經典翻唱曲，包含〈夢醒時分〉、〈Lydia〉、〈我是一隻魚〉、〈我是一隻小小鳥〉、〈不開燈俱樂部〉、〈你的甜蜜〉等。《VPOP ASIA》每週六晚間 10 點在 TVBS 歡樂台首播；每週日凌晨 0 時在 CATCHPLAY+平台上架，下午 4 點在 TVBS精采台播出，華視主頻每週日晚間 10 點播出；每週四晚間 8點在 VPOP ASIA 官方YouTube及Twitch頻道釋出正片，搭配選手特別直播。更多資訊請追蹤 VPOP ASIA 官方 Facebook 及 Instagram。
《與神同行2》全勝宰拍戲突腦出血 昏迷2年逝世享年48歲
南韓資深男演員全勝宰（音譯，전승재）出演過許多熱門影視作品，近年最知名的就是《與神同行2》，但2024年初他拍戲途中驚傳腦出血，送醫後持續昏迷。豈料，全勝宰昏迷2年多不敵病魔，今（29）日傳來噩耗，享年48歲。根據韓媒《OSEN》報導，全勝宰在2024年初在拍攝KBS古裝大戲《高麗契丹戰爭》期間，突發腦出血倒地，被緊急送醫搶救並接受手術，一直昏迷不醒。沒想到經過長達2年多的奮鬥與治療，全勝宰仍於今（29）日逝世，享年48歲。全勝宰離世消息被家屬證實後，預計於南韓時間7月31日上午6時舉行出殯儀式，遺體將在水原市的蓮花莊進行火化。許多曾與他合作過的圈內好友紛紛在社群悼念，表達對他離去的無奈與沉痛哀思。雖然全勝宰才48歲，但他已出道逾20年，出道作是2004年憑藉經典戰爭電影《太極旗－生死兄弟》，此後，他陸續參演多部知名電影作品，包括《神偷．獵人．斷指客》、《密探》、《與神同行：最終審判》、《天坑》等，雖然多以配角或小角色登場，但憑藉扎實的演技與對表演的熱情，深受劇組與同業認同。事實上，全勝宰2年前拍攝到一半昏倒，被證實為腦出血，雖然經過手術搶救，始終未能恢復意識，但2年來有許多演員們不斷為他祈禱加油，期盼奇蹟發生，如今卻只等來他離世的噩耗，令粉絲和網友無不感到唏噓與惋惜。
夏季皮膚越來越差？ 中醫師揭原因：吃太多冰易成「濕熱體質」
中醫師莊可鈞觀察發現，每到夏天，氣溫升高、濕氣加重，許多人最明顯的感受就是皮膚變差了，明明保養品擦得更勤、面膜敷得更頻繁，臉上卻還是油光滿面，粉刺、痘痘反覆冒出，甚至出現毛孔粗大、膚色暗沉、容易脫妝等困擾；有些人則是外油內乾，表面油亮，洗完臉卻緊繃脫皮，甚至敏感泛紅、反覆發炎。莊可鈞指出，夏季高溫悶熱，本來就是濕氣與暑熱較重的季節，許多人夏天為了消暑，幾乎每天一杯手搖飲、過度吃冰，若再加上熬夜、壓力大、長時間待冷氣房、作息混亂、流汗過多等生活習慣，就容易讓體內濕熱堆積、氣血耗損、津液不足，進一步反映在臉部出油、痘痘、粉刺、暗沉、乾燥與敏感等問題上。中醫認為「脾主運化」，莊可鈞說明，脾胃負責食物消化、水分代謝與營養輸送，若長期攝取過多甜食、冰品與精緻澱粉，容易損傷脾胃功能，使體內水濕無法正常代謝，逐漸形成「痰濕」。尤其夏季原本濕熱較盛，如果又大量攝取甜食與冰品，濕氣與熱邪交雜，就容易形成「濕熱體質」；當濕熱往上熏蒸到臉部，便可能出現油脂分泌旺盛、毛孔粗大、粉刺增加、痘痘反覆發炎等情況。手搖飲、冰品吃太多，易助濕生熱莊可鈞表示，現代手搖飲除了糖分高，還會加入奶精、奶蓋、珍珠、椰果、布丁等高熱量配料，都會增加身體代謝負擔。從現代醫學角度來看，高糖飲食會刺激胰島素與IGF-1，也就是類胰島素生長因子會上升，進而促進皮脂腺分泌，使痘痘惡化，這與中醫所說的「濕熱內生」概念，其實有相通之處。很多人夏天愛吃冰，認為可以「降火氣」，但中醫認為「寒傷脾胃」，因此有些人會發現，明明天氣很熱，自己卻四肢冰冷；臉上很油，皮膚卻又缺水乾燥。這些都可能與脾胃功能失衡有關。莊可鈞建議，夏季應減少全糖飲料、奶茶類手搖飲、冰淇淋、甜點、油炸物與精緻澱粉，尤其「甜＋冰」的組合最容易傷脾胃；若真的想喝飲料，可改選無糖綠茶、麥茶、常溫烏龍茶，或以常溫水為主，相對較不容易助濕生熱。熬夜爆痘？肝血陰液被耗傷不少人會發現，夏天只要連續熬夜幾天，隔天氣色就會立刻變差，黑眼圈加深，皮膚變粗糙，甚至額頭和下巴突然冒痘。莊可鈞指出，睡眠與皮膚修復關係非常密切，《黃帝內經》提到，「人臥則血歸於肝」，意思是人在睡眠時，肝血得以回流與修復，肝血充足，皮膚才會得到足夠的營養與滋潤。莊可鈞表示，肌膚健康需要氣血充足、經絡循環順暢與臟腑功能平衡，長期熬夜容易耗傷肝血與陰液，也可能使肝氣鬱結化火。當肝火旺盛時，常見表現包括額頭痘、下巴痘、臉部泛紅、皮膚發炎等，特別是工作壓力大、情緒長期緊繃的人，更容易形成「肝鬱化火型痘痘」。中醫也認為，「氣血充盈則面色紅潤」，若長期睡眠不足、氣血被耗傷，就容易臉色蠟黃、暗沉無光、黑眼圈明顯；有些人明明年紀不大，卻看起來疲憊、老態，往往與長期熬夜、休息不足有關。外油內乾，恐是虛火陰液不足夏天許多人最困擾的膚況，就是「外油內乾」，臉上看起來油亮，摸起來卻粗糙，洗完臉又乾又繃，甚至脫皮、刺癢。莊可鈞表示，熬夜最容易耗傷「陰液」，陰液不足時，皮膚失去滋潤，就容易出現乾燥、脫皮、緊繃感；但身體又可能因虛火上升，反而分泌更多油脂，形成外油內乾的狀態。中醫子午流注理論認為，晚上11點至凌晨1點是膽經運行時間，凌晨1點至3點則是肝經運行時間；如果這段時間仍未入睡，肝膽修復功能容易受到影響，因此夏季想穩定膚況，最理想的作息是盡量在晚上11點前入睡。莊可鈞提醒，很多人花大錢做醫美、買保養品，卻每天熬夜，效果往往有限；如果內在修復時間不足，皮膚自然難以維持穩定。建議先調整睡眠與作息，讓肝血陰液得到充分休養，再搭配日常飲食與生活習慣改善，才能真正提升肌膚抵抗力與穩定度，讓膚質逐漸回到健康平衡的狀態。夏天一直喝水，為什麼皮膚還是乾？夏季高溫流汗多，許多人拼命喝水，但仍然覺得嘴巴乾、皮膚乾、容易脫皮。莊可鈞指出，中醫所說的「補水」，不只是把水喝進去，更重要的是，身體能不能有效利用與留住水分。中醫所謂「津液」，指的是能真正滋養身體的體液；若脾胃功能失調，即使喝很多水，也可能很快就透過流汗或頻尿排掉，未必能真正滋養皮膚。因此，真正有效的補水，關鍵在於脾胃功能正常、氣血循環順暢，若長期飲食寒涼、脾胃虛弱，水分代謝能力變差，喝再多水也可能無法改善乾燥，反而容易水腫、疲倦、身體沉重。莊可鈞建議，夏天補水不宜一味喝冰水，冰水容易損傷脾胃陽氣，很多人夏天大量喝冰飲，短時間覺得清涼，長期卻更容易疲倦、代謝變差，正確的做法是以常溫水為主，也可適度補充養陰生津的食材，例如：白木耳、百合、山藥、蓮子等，有助滋陰潤燥。此外，莊可鈞提醒，高鹽、重辣、燒烤、油炸等飲食，也容易耗傷津液，使皮膚更加乾燥、發炎；長時間待在冷氣房，也會加速皮膚水分蒸散，建議可適度增加室內濕度，並避免長時間讓冷氣直吹臉部。汗流越多越好？適度才有益循環從中醫觀點來看，適度流汗確實有助促進氣血循環、改善代謝，也能幫助體內濕氣與暑熱排出。因此，很多人在規律運動後，會感覺氣色變好、膚況穩定、痘痘減少。不過，中醫也強調「汗為心之液」，汗液並不只是水分，而是與人體的氣血津液密切相關。若夏天大量爆汗、過度運動，反而可能「耗氣傷津」，導致疲倦、皮膚乾燥、泛紅敏感，甚至讓膚況變差。莊可鈞表示，肌膚狀態與「肺、脾、肝」功能關係密切。中醫認為「肺主皮毛」，肺與皮膚、毛孔調節有關；脾胃影響水分代謝與營養輸送；肝則與氣血疏泄、情緒壓力有關，適度運動能幫助氣血運行，使肌膚養分供應較好，代謝廢物也較容易排出。對於平常少運動、容易水腫、出油、身體沉重的人來說，規律流汗有助改善濕氣代謝。現代醫學也發現，適度運動能降低壓力荷爾蒙、改善睡眠品質，對荷爾蒙型痘痘、壓力型爆痘也有幫助。莊可鈞提醒，很多人以為「汗流越多越排毒」，其實中醫並不鼓勵過度爆汗，大量流汗會消耗氣、津液與電解質，若流汗過度，容易形成「氣陰兩虛」。常見情況包括：越運動越疲倦、頭暈、心悸、口乾、皮膚乾燥、臉部泛紅、痘痘更明顯等，有些人夏天過度跑步、長時間曝曬騎車後，反而容易長「火氣痘」，就是因為體內津液耗損、虛火上升。夏天運動，微微出汗最剛好「對皮膚最好的運動狀態，是微微出汗。」莊可鈞表示，中醫養生講究「形勞而不倦」，也就是身體有適度活動、微微出汗，但不至於過度疲累，最能促進循環，又不傷正氣，運動並不是汗流浹背才有效。莊可鈞舉例，夏季較適合的運動方式，包括：快走、游泳、瑜伽、皮拉提斯、太極、八段錦等。快走能溫和促進循環，不容易耗氣過度；游泳有助散熱、減少悶熱感，但游泳後要注意擦乾身體與頭髮，避免濕氣停留；瑜伽、皮拉提斯能幫助舒緩壓力、調整自律神經，對壓力型痘痘也有幫助；太極與八段錦則有助氣血循環與身心穩定。運動時間也很重要。莊可鈞表示，中醫認為夏季陽氣旺盛，最忌「烈日耗氣」，因此不建議在正中午曝曬運動，較適合選擇清晨或傍晚時段。運動後也要盡快沖洗身體、更換濕衣服，避免汗水長時間悶在皮膚上，堵塞毛孔、刺激發炎，增加痘痘與毛囊炎風險。不過，清潔也不宜過度，以免破壞皮膚屏障，反而造成乾燥敏感。莊可鈞提醒，判斷運動是否適合自己，可以觀察運動後的狀態。若運動後精神變好、睡眠改善、排便順暢、皮膚穩定，代表運動方式大致合適；但若越運動越累、越容易冒痘、皮膚乾燥敏感，就可能是強度過高，需要調整。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】美甲、染髮好傷身？醫：多以「接觸性皮膚炎」過敏居多曬太陽15分鐘就能傷皮膚？研究揭紫外線影響 時間、地點也是關鍵https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69231
逾4千名以色列殖民者霸佔阿克薩清真寺！埃及、沙烏地等8國聯合譴責
埃及、印尼、約旦、巴基斯坦、卡達、沙烏地阿拉伯、土耳其以及阿拉伯聯合大公國等8個阿拉伯與穆斯林人口占多數的國家，於23日發布聯合聲明，強烈譴責猶太極右翼團體與數千名殖民者闖入被以色列占領的東耶路撒冷（East Jerusalem）阿克薩清真寺（Al-Aqsa Mosque）。據卡達媒體《半島電視台》的報導，8國外交部長於23日發布聯合聲明，譴責「由以色列極端主義部長帶領殖民者，大規模侵入阿克薩尊貴聖殿」的行為。外交官員強調，這項闖入伊斯蘭教第3大聖地的行動，是在以色列警方的保護下進行的。聲明示警：「這些挑釁行動助長仇恨與極端主義，並阻礙根據兩國方案推動公正且持久和平的努力。」同時強調，此次升高的局勢是「非法企圖改變耶路撒冷聖地歷史與法律現狀。以色列對被占領的耶路撒冷，或其境內的伊斯蘭與基督教聖地，不具有任何主權。」23日，超過4,200名以色列殖民者及極右翼團體成員，闖入了阿克薩清真寺的建築群，這是今年規模最大的闖入行動之一，目的是哀悼猶太教一年一度的禁食日「聖殿被毀日」（Tisha B’Av）。據悉，該節日是為了紀念耶路撒冷第一聖殿和第二聖殿，先後遭新巴比倫帝國和羅馬帝國毀滅，而猶太人相信聖殿曾位於穆斯林稱為阿克薩清真寺、猶太人稱為聖殿山（Temple Mount）的地點。以色列極右翼政黨「猶太力量黨」（Jewish Power）成員、國家安全部長班吉維爾（Itamar Ben-Gvir）也在大量警力戒護下進入該地點。巴勒斯坦官員透露，以色列部隊當天對清真寺入口實施嚴格限制，禁止大量巴勒斯坦朝拜者與學生進入，並毆打了數位民眾。對此，聯合聲明呼籲以色列「作為占領力量」，立即解除針對阿克薩清真寺所實施的限制。與此同時，聲明也要求國際社會「採取堅定立場，迫使以色列停止持續違反規定的行為，以及針對耶路撒冷伊斯蘭與基督教聖地所採取的非法措施，並停止對這些聖地神聖性的侵犯。」報導補充，以色列於1967年占領東耶路撒冷，並在1980年正式將其吞併。2024年，聯合國6大主要機構之一的「國際法院」（International Court of Justice）裁定，以色列占領包括東耶路撒冷在內的巴勒斯坦領土，屬於非法行為。根據現行歷史安排，阿克薩清真寺由約旦任命的「耶路撒冷伊斯蘭宗教信託機構」（Jerusalem Waqf）負責管理。
跟經紀人沿路互摟 林廷憶撇戀情：覺得莫名其妙
林廷憶今（29日）出席服飾品牌活動，提到工作計劃，她下半年要開拍新影集，工作滿檔，被問到感情生活，她笑回：「我的戀愛就是工作。」林廷憶因在《影后》飾演「史艾瑪」一炮而紅，劇裡當小三，戲外感情世界神秘，曾自己是「母胎單身」，又改口「空窗3年」，後來被本刊拍到跟經紀人在街頭勾肩摟腰，並有神祕同居人。事隔半年，林廷憶被問到這件事，坦言經紀人對此很不開心，「她很不開心，我也覺得很莫名其妙，因為平常的互動可能就是那樣，比較偏哥們吧！」自稱空窗的她，開出理想型條件「溫柔體貼、善良、好玩、有趣」。問及是否有可發展的對象，她又大打太極：「希望有多機會發展工作。」
世足／民主剛果3比1獲勝首度晉級淘汰賽！南韓無緣32強提前打包
2026年美加墨世界盃足球賽各隊晉級名單逐一出爐，南韓原有機會以「分組第三」拿到淘汰賽門票，但隨著其他小組賽事結果出爐，最終仍無法擠進前8支最佳第三名的「安全區」，正式宣告止步小組賽，無緣32強。本屆世界盃採48隊參賽新制，除12個小組的前兩名可直接晉級外，12個小組中戰績最佳的8支第三名球隊，也能取得淘汰賽門票。南韓首戰以2比1擊敗捷克，順利取得開門紅後，第二戰卻以0比1敗給墨西哥，最後一場小組賽對上南非時，只要獲勝或踢和，就有機會超越對手、以分組第二晉級，但最終仍以0比1吞敗。這場失利讓南韓徹底失去掌握晉級命運的主導權，只能寄望其他小組的賽果，然而最終未能如願。從最後一天賽程來看，L組克羅埃西亞積分3分，憑藉進球數優勢排名第7；J組阿爾及利亞同樣拿下3分，但因淨勝球落後給南韓，暫居第9。此外，K組剛果民主共和國只要擊敗尚未拿分的烏茲別克，就能累積4分，直接超越南韓。首先進行攸關南韓命運的比賽當中，克羅埃西亞以2比1擊敗迦納，若當時獲勝的是迦納，將更有利於南韓保住最佳第三名的席次。隨後，剛果民主共和國以3比1擊敗烏茲別克，積分來到4分，不僅躍居「晉級安全區」的第2名，也是史上首度取得世界盃淘汰賽的資格，同時正式將南韓擠出前8名，宣告「太極虎」提前出局。本屆世界盃是南韓隊史第12度闖進世界盃會內賽，過去他們曾在2002年以地主身分一路挺進四強，以及2010年南非世界盃與2022年卡達世界盃均打進16強，但本屆無緣延續晉級紀錄。
2026世界盃「韓國女神應援團」超搶鏡！權恩妃大秀美腿、aespa Karina ✕ Winter 「發光惡魔角」甜瘋全網
2026 年美加墨世界盃足球賽不僅場上戰況激烈，看台上的「超強大勢女神應援團」更是引爆全球社群熱搜！水彈女神權恩妃、國民女團 aespa 的 Karina 與 Winter 親赴現場為韓國隊熱血應援。三人不約而同換上極具張力的可口可樂經典紅色應援球衣，搭配發光紅惡魔角、透視側背包等時髦單品，在觀眾席上吃炸雞、高舉太極旗，大秀清爽妝容與滿滿的夏日活力。權恩妃：水彈女神變身熱血球迷！手捧炸雞展現反差萌，太極旗披肩大秀纖細美腿水彈女神權恩妃這次現身世界盃球場，完美示範了什麼叫不落痕跡的吸睛穿搭。他身穿一件亮眼的可口可樂經典紅黑翻領短袖球衣，下半身搭配一件合身的高腰牛仔短裙，腳踩經典黑色高筒帆布鞋與乾淨的純白中筒襪，將雙腿線條拉得無比筆直勻稱。他身上還斜背著一只極具街頭感的紅色果凍透視側背包，巧妙呼應了球衣主色。（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃留著一頭俐落清爽的齊肩短髮，妝容則摒棄了厚重的粉底，改以舒服乾淨的偽素顏底妝搭配蜜桃色系唇膏，耳際上的銀色圓圈大耳環隨動作若隱若現。在看台上的他絲毫沒有偶像包袱，一邊閉著眼睛幸福地手捧剛炸好、香氣四溢的紙筒炸雞，一邊高舉著太極旗在體育場外與各國球迷大方合照，由內而外散發著極具親和力的亮麗光采。（圖／取自 silver_rain.__ IG）aespa Karina：AI神顏的球場美學！高馬尾大耳環展現復古甜酷，透明紅背包細節滿分被譽為人間 AI 的 Karina，這次與隊友 Winter 驚喜連袂現身觀眾席。Karina 這次選擇將一頭烏黑的長髮紮成俏皮又充滿精神的高馬尾，他同樣身穿可口可樂應援服，下半身則混搭今年最流行的黑色澎澎空氣裙，整體比例看起來貴氣又帶點小惡魔般的調皮。他的妝容重點在於根根分明的芭比娃娃睫毛與帶有琉璃光澤的草莓色唇釉，搭配一對存在感十足的歐美風銀色大圓圈耳環，走動時非常吸睛。Karina 身上背著和權恩妃同款的紅框透明側背包，裡面裝著看球必備的手機與應援小物，精緻的穿搭細節迅速在 Threads 與小紅書上掀起粉絲瘋狂詢問。（圖／取自 aespa_official IG）aespa Winter：白金髮色化身人間芭比！墨鏡當髮箍打造鬆弛感，高舉可樂杯氣氛嗨翻與 Karina 同框應援的 Winter，則以一頭閃耀的白金淺髮色驚豔全場，在陽光折射下宛如精緻的人間芭比。Winter 展現極高段位的時髦心機，「下身失蹤」的寬鬆大號球衣穿法，露出白皙美腿，營造出不經意的慵懶與高級鬆弛感。在妝容上，Winter 搭配了溫柔的冷調粉色系眼影，與他的白金髮色相得益彰。現場觀賽時，他和 Karina 一起對著鏡頭俏皮地擺出軟萌手勢，隨後更一人手上高舉著一杯冰涼的可口可樂紙杯、高高舉起雙手跟著現場節奏歡呼應援，乾淨大方的陽光笑容瞬間融化全網。（圖／取自 aespa_official IG）
班傑出面澄清「沒淡出演藝圈」！升格二寶爸想演「會功夫的角頭老大」
有「養生功夫系混血藝人」封號的班傑昨（14日）受邀出席健康美學診所開幕活動。出道即將邁入20年的他，身兼演員、主持人及武術指導等多重身份，2009年憑藉《終極三國》中「趙雲」一角打開知名度，並以公視《流言追追追》榮獲第50屆金鐘獎兒童少年節目主持人獎。近年鮮少出現在螢光幕與社群平台，也讓不少觀眾誤以為他已淡出演藝圈。對此他笑說：「我沒有不見，我還在喔！」談到未來演藝規劃，班傑也不改幽默表示：「我還是很愛工作的！二寶家庭養家不容易啊！」談到近年工作近況，班傑坦言，疫情後整體演藝環境與工作模式確實出現不少變化，但自己其實一直持續參與戲劇、節目及實境節目等不同類型工作，也始終沒有離開演藝圈。雖然近年將較多時間投入家庭、進修與自我成長，但對表演的熱情從未減少。多年來持續鑽研武術的他，尤其期待能接演武打類型作品，希望有機會把真實功夫搬上螢光幕，不論是正派英雄、大反派角色，甚至角頭系列作品都很願意挑戰，希望讓觀眾看見更多不同面向的自己。他也表示，自己一直相信演員不該替自己設限，期待透過不同角色與作品帶給觀眾更多驚喜。持續練功的班傑對演藝事業依舊熱情，喊話想演「會功夫的角頭老大」。（圖／嘉樂娛樂工作室提供）擁有深厚武術背景的班傑，自8歲開始習武，精通太極、詠春、氣功與散打，並熟悉跆拳道及空手道等武術訓練，多年來也經常在節目中展現真功夫。即便工作忙碌，他仍維持每日練功習慣，笑稱功夫始終是自己每天的精神泉源，也是陪伴他成長的重要人生養分。疫情之後，班傑也持續精進自我，近年陸續取得中華民國柔術教練執照，準備考中華民國國武術教練執照，並勇奪巴西柔術台灣公開賽金牌。除了演藝工作之外，他也正籌備柔術與皮拉提斯教室，希望未來能結合多年武術訓練與健康運動理念，打造更完整的教學空間。未來教室正式開幕後，也歡迎大家有機會前來體驗。
民眾黨質疑黑潮計畫補助立委親友公司 文化部澄清：並未補助過akaSwap公司
針對民眾黨團昨（9）日召開記者會及外界指出文化部以黑潮計畫補助，涉及圖利立法委員親友一事，文化部澄清，黑潮計畫並未補助過akaSwap公司，所指威如科技所獲補助案亦非黑潮計畫補助。文化部說明，民眾黨所指黑潮計畫補助部分，經查，應為文化部補助「文化黑潮之XR沉浸式影像創作補助」，獲補助單位及計畫為國立臺北藝術大學及太極影音科技股份有限公司的「『三官出巡—鬧元宵』多人互動XR創作計畫」，全案已於去（2025）年初即結案。文化部指出，威如科技承辦臺東縣政府今（2026）年2月主辦的「臺東慶元宵」活動，發包單位亦為臺東縣政府，與文化部黑潮補助案執行時間及獲補助單位並無關聯，相關疑義建議應向主辦單位及發包單位「臺東縣政府」釐清。此外，文化部表示，民眾黨所指威如科技是以「臺灣文學音樂XR劇場－東方美人」獲2025年「文化部科技藝術創作發展補助」，相關補助皆有公正透明審查程序，可受公評。
5／21「小滿」至！四生肖當心病從口入 開運辦法及禁忌一次看
2026年5月21日08時37分節氣來到「小滿」，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，「小滿」其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿亦象徵著稻穀行將結實之意，此時也是梅雨季節開始，稻穀成熟時期，也易遭蟲害。天氣越來越熱，日照也越來越長，萬物處於旺盛的生長階段。2026年「小滿」這半個月，健康要注意的生肖是屬蛇、雞、牛、豬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。生活作息要有規律，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下就食衣住行育樂來建議「小滿」開運養生與禁忌：一、食中醫認為「夏養心」，而心喜涼，也可以適量食用一些帶有酸味的飲食，如檸檬、梅子等。養生方面應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。初夏濕熱的天氣飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆、決明子、綠茶、薏苡仁、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、山藥、生薑等，來消暑、降火氣，少吃肥膩、生濕助濕的食物。不過，身體屬寒者注意飲食方面還是要適量食用一些性溫或性熱的食物來調整體質。要吃苦！苦瓜能“除煩熱，解勞乏，消心明目”，苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，開胃健胃助消化，有利於提高免疫力，可以多食用。值得提醒的是，苦瓜性寒，大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。中醫認為，生薑具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等功效，生薑能把體內寒毒排出體外。此外，夏天人體唾液、胃液分泌會減少，影響食欲，很多人胃口不好，有“飯不香、吃生薑”的說法，如果飯前吃幾片生薑，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。少喝冷飲：氣溫不斷升高，人們往往喜用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。身體屬寒性者以及身患重病者猶應注意，因貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情更加嚴重。注意衛生飲食：溫度比較高，而且濕度比較大，這樣給了細菌、病毒繁殖創造條件，而且隔夜的食物是容易變質，生冷的食物是容易損傷脾胃，這樣就是會造成我們腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。二、衣早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，時冷時熱，因此要注意適時添加衣服。著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱，要保持下身衣著寬鬆透氣，以免陰部患皮膚病。中醫認為，濕邪有重濁、趨下的特性，易侵襲陰部、下部。服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。三、住夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，晚上睡覺時，要注意避免著涼受風而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽，貪涼臥睡必將引發風濕疹、濕性皮膚病等疾病。注意居家和個人的衛生，勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在濕熱天氣滋生蔓延的「溫床」。四、行夏季日長夜短的規律，早起晚睡，但要睡眠時間充足，以保持精力充沛。在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，避免熬夜。日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。五、育夏天身體陽氣旺盛，應該要出些汗，使身體過盛的陽氣能宣通開泄於外，要適當的到戶外活動，因應「夏長」之氣來調養身體的。可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽，每個人要根據自己的身體實際狀況來安排鍛煉事宜。天熱人易出汗，中醫視汗為「心之液」，出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加虛亢，人也會覺得疲累，這叫「壯火食氣」，也就是火太壯會消耗掉我們身體裡的氣，所以運動要適量。六、樂氣溫升高，陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、心腦血管意外等，可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。
沈玉琳確診血癌第一反應「Why me？」 曝化療嚴重出血最難熬
去年歷經長達半年治療，如今抗癌成功重返螢光幕前的「荒謬大師」沈玉琳，近日登上TVBS《健康2.0》分享抗癌歷程。沈玉琳透露，自己每年豪砸15萬做高階體檢、抽血數值也都正常、平時更維持規律運動與健康飲食，因此當時從醫師口中聽到「白血病」時，沈玉琳腦中第一個浮現的念頭只有兩個字：「Why me？」他也幽默自嘲，以前只有在韓劇女主角身上看過，沒想到竟發生在自己身上。回想發病初期，平時工作滿檔、經常主持外景節目的沈玉琳，某天突然累到癱坐在沙發上一動也不動，他起初以為只是慢性疲勞，心想睡覺休息就好，沒想到後來陸續出現喘不過氣、心跳加速、頭重腳輕等症狀，直至掛急診才發現血紅素已低到2.6，遠低於正常男性13至14的標準值。對此，萬芳醫院癌症中心主任邱宗傑解釋，白血病主因與年齡增長後的基因突變有關，隨著細胞修復功能退化，罹病風險也會提升。「無毒教母」毒物科護理師譚敦慈則提醒，日常生活中應盡量避免接觸輻射及有機溶劑等高風險因子。經歷這場大病後，沈玉琳也鼓勵大家，與其檢討過去，更重要的是把握當下、積極接受治療。談起化療過程中最難熬的副作用，沈玉琳苦笑表示，最無法接受的其實是痔瘡問題，住院時甚至一度嚴重出血，讓護理師當場嚇壞。此外，談到化療帶來的身體影響，譚敦慈也提醒，化療期間因免疫力下降，即使只是被蚊子叮咬，都可能引發嚴重感染，後果不容輕忽。她也建議，化療期間務必要避免食用生食及隔夜食物，以降低感染風險，並維持良好的飲食與衛生習慣，協助身體順利度過治療期。此外，沈玉琳也在節目中首次體驗由武術教練李筱娟帶領的太極療法，動作看似緩慢，實際上則需要全身協調配合，並結合呼吸與經絡調理，李教練也鼓勵癌友每週規律訓練三到五次，有助於改善疲勞、舒緩焦慮失眠等，沈玉琳親自體驗後更忍不住直言：「這比潘若迪的有氧舞蹈還難！」沈玉琳在首次體驗太極療法，直呼比有氧舞蹈難。（圖／TVBS提供）
熊鷹高空「對爪」浪漫求偶舞曝光 《飛吧！熊鷹》苦守五個月換震撼放閃畫面
台灣鳥類紀錄片大師梁皆得，繼《老鷹想飛》、《尋找神話之鳥》與《守護黑面琵鷺》之後，耗時12年推出震撼新作《飛吧！熊鷹》，全片捕捉大量熊鷹極為罕見的珍貴畫面，其中最令人屏息的一幕，莫過是兩隻熊鷹在高空展開宛如「對爪求偶舞」的浪漫畫面。為了拍下這短短幾秒，導演足足守候五個月，並笑稱整段過程像在「抓龜走鱉」，終於等到命運般的一刻，才得以透過大銀幕與觀眾分享這份感動。《飛吧！熊鷹》以台灣最具神祕色彩的猛禽「熊鷹」為主角，透過長年研究熊鷹、被譽為「太極鷹王」的學者孫元勳，引領觀眾深入山林腹地，層層揭開這種罕見猛禽鮮少曝光的行為與生態祕密，更在壯麗震撼的自然奇觀背後，帶出熊鷹正逐漸消失這個不容忽視的現實。導演梁皆得為了完成這部作品，耗時12年拍攝，他坦言最大的挑戰不是技術，而是無止盡的「等待」。尤其片中最讓人驚豔的「熊鷹對爪求偶舞」，更是他苦守多時，才終於捕捉到的珍貴鏡頭，他也笑稱拍攝過程一開始，根本像在「抓龜走鱉」：「開拍前就知道熊鷹有這種對爪行為，一直很想拍，但就一直顧此失彼。舉例來說，我們知道熊鷹會在好幾個點出沒，我們就都去等，不過等到熊鷹，卻什麼都沒有出現。」在一次次撲空與失敗，讓導演決定改變策略。他透露直到2023年，才下定決心「守住一個地方，不再亂跑」，便從10月一路到隔年2月，幾乎天天前往烏來福山部落守候，只為等待那轉瞬即逝的畫面：「有時候像是拍攝的角度問題，或是對爪行為一瞬間就發生了，當下看到卻不一定能拍到，所以必須完全準備好在那邊等。我也很幸運地拍到了一次完整畫面，便呈現在電影當中。」導演透過詩意的方式，完整在片中收錄這段珍貴的對爪求偶鏡頭，絕對是不容錯過的大銀幕體驗。《飛吧！熊鷹》導演梁皆得耗時12年，捕捉難能可貴的熊鷹畫面。（圖／采昌提供）除了難得一見的「熊鷹對爪求偶舞」，《飛吧！熊鷹》更意外拍出一場宛如「山林版動物森友會」的療癒奇景。片中收錄大量與熊鷹共存在森林中的野生動物，包括水鹿、黃喉貂、獼猴、野豬、山羊與山羌等，讓觀眾不只看見猛禽翱翔天際的霸氣，也能一窺台灣山林生態最真實可愛的一面。導演透露最初目的，是想拍下熊鷹獵捕小動物的珍貴畫面：「因為一直拍熊鷹，所以也會好奇熊鷹吃什麼，這也代表說，這些動物一定會在有熊鷹出沒的周遭活動，所以我們就在那邊架設監視攝影機，想拍拍看附近會有什麼動物出現，而這些動物也可以成為研究熊鷹的一部分。」為了不打擾野生動物，拍攝團隊選擇最安靜的方式，把攝影機默默留在森林當中，等待動物自然現身：「攝影機就是擺在那邊，動物就會自然地做牠們的事情，不會因為有人在，就會緊張而表現不自然。」也因為這樣，讓劇組意外捕捉到許多充滿生命力又療癒感十足的畫面，讓電影多了溫暖與驚喜。不過，導演也坦言有個沒能完成的遺憾：「熊鷹真正獵捕動物的畫面，至今還沒人看過，只知道牠可能在追動物。很可惜我們長時間的錄像，最終也沒能拍到這類的畫面。」但也因為這份未知與神秘，讓熊鷹更加令人著迷。這部由台灣鳥類紀錄片大師梁皆得，歷時12年傾心打造的最新力作《飛吧！熊鷹》，即將在本週五（15日）於台灣感動獻映。只要在各影城開放販售日起，購買本片電影票乙張，即可憑電影票在上映日起，至原購票影城兌換領取「A3主視覺海報」乙張，數量有限，送完為止。
《飛吧！熊鷹》導演拍攝12年「靠自己無法完成」 「太極鷹王」曝追鷹歷程
曾以台灣紀錄片《老鷹想飛》創下全台破千萬票房佳績的梁皆得導演，歷時12年拍攝台灣森林中最難得一見的頂級猛禽「熊鷹」，推出最新紀錄片《飛吧！熊鷹》，即將在5月15日於全台感動獻映。本片昨晚（27日）於台北舉辦世界首映，片中帶領觀眾深入山林的「太極鷹王」學者孫元勳、推動「仿真羽毛」技術的工藝師鍾金男、排灣族泰武鄉部落傳統領袖沈文伶，以及獨家贊助本片的緯創人文基金會執行長周文玲等人，都親臨現場共襄盛舉。梁皆得導演遍歷多地拍攝，記錄研究團隊漫長而珍貴的追尋。他在首映會上分享多段艱辛歷程，並滿懷感謝地表示：「靠我自己一個人的力量是無法完成的！」全片同時將鏡頭對準人類與自然的關係，進一步走入原住民部落的文化脈絡。沈文伶更身穿排灣族傳統服飾，並佩戴片中共同推動的「仿真羽毛」出席，回憶一切的源頭來自與阿公的一段約定，並期盼透過這部電影，共同找到文化與生態之間的平衡點。導演梁皆得在世界首映會上暢談自己的創作歷程。（圖／采昌提供）《飛吧！熊鷹》歷時12年打造，深入南橫公路與屏東部落等地，揭開台灣最具神秘色彩的猛禽「熊鷹」之行為與生態。全片透過台灣學術界研究熊鷹的權威學者孫元勳，以漫長且險峻的真實追鷹過程，讓觀眾感受到研究歷程的不易，以及守護行動背後的堅持。經歷如此艱困的拍攝過程，梁皆得導演在昨晚首映會上分享，曾耗時五個月只為等待理想畫面，亦曾在南橫單趟步行超過五小時，歷程相當艱辛。他並懷抱感恩之心表示：「這部紀錄片除了我本身的拍攝外，也有許多單位的支援。許多朋友提供了精彩畫面，讓這部電影得以完成，靠我自己一個人的力量是無法完成的，所以我非常感謝大家！」本片核心人物、「太極鷹王」學者孫元勳也親臨現場，回憶與團隊深入山林觀察熊鷹，並與部落族人交流的過程。他表示：「如果沒有排灣族在台灣所保有的文化，我們也無法在片中看到如此精彩的一面。雖然剛開始研究相當辛苦，但後來大家能在片中看到一位獵人，當初我進入部落認識傳統領袖與獵人，就是因為他，而我也從他身上學到非常多，我必須在生態與文化之間找到一個平衡點。」此外，獨家贊助本片的緯創人文基金會執行長周文玲也盛讚：「無論是物種、環境，或是猛禽、熊鷹，以及拍攝與研究團隊，都需要極大的勇氣與韌性，才能持續不斷追求更好的成果！」人稱「太極鷹王」的學者孫元勳蒞臨首映會分享心得。（圖／采昌提供）《飛吧！熊鷹》也將鏡頭對準人類與自然的關係，進一步走入原住民部落文化脈絡，探討熊鷹羽毛的使用議題。推動「仿真羽毛」技術的工藝師鍾金男也親臨首映會現場，分享自身信念與歷程：「我尊重部落傳統，也尊重傳統領袖的意見，並與部落建立夥伴關係。一些原本非常強烈反對仿真羽毛的傳統領袖，經過我們嚴謹的把關與推動，以協助的立場建立良好關係、解決困境，也漸漸讓他們改觀。」片中共同推動仿真羽毛的排灣族泰武鄉部落傳統領袖沈文伶，也身穿傳統服飾、頭戴仿真羽毛盛裝出席，並分享推動仿真羽毛的起因，來自一段與阿公的約定：「我阿公告訴我，如果哪天屏科大有了仿真羽毛技術，希望我能幫就幫，因為他認為這是對的事情，也是應該要做的。」她也分享推動至今所看見的變化，並感動表示：「我們一直尋求文化與生態的平衡點，沒有違背自己的文化，也沒有更進一步傷害生態。我知道身邊很多傳統領袖，已經一個個願意支持仿真羽毛，所以在時間的推移下會愈來愈好，彼此也會找到平衡點，也希望大家能夠互相尊重與扶持。」
一片羽毛的代價有多少？ 《飛吧！熊鷹》探討部落仿真羽毛議題
台灣鳥類紀錄片大師梁皆得，歷時12年傾心打造的最新力作《飛吧！熊鷹》，即將在5月15日於全台感動獻映。全片深入有「全台最神祕、最難見到的猛禽」之稱的熊鷹世界，完整捕捉牠們從求偶、配對到育雛等珍貴畫面，並透過壯麗的空拍影像與細膩敘事，揭開這位天空王者不為人知的一面。繼《老鷹想飛》喚起大眾關注農藥毒害老鷹的問題之後，梁皆得導演再度將鏡頭對準人類與自然的關係，並進一步走入原住民部落文化脈絡，呈現熊鷹羽毛在部落中的象徵意義，以及族人為了熊鷹羽毛所造成的獵捕供需訴求，直到工藝師鍾金男致力推動的仿真羽毛技術，展現文化傳承與生態保育之間的拉扯與可能。導演也期盼透過這部作品，讓不同立場與族群的聲音都被看見，讓影片成為連結溝通的橋樑。《飛吧！熊鷹》以台灣最具神祕色彩的猛禽「熊鷹」為主角，透過長年研究熊鷹、被譽為「太極鷹王」的學者孫元勳，引領觀眾深入山林腹地，層層揭開這種罕見猛禽鮮少曝光的行為與生態祕密。電影不僅捕捉到極為珍稀、難得一見的熊鷹行動瞬間，更在壯麗震撼的自然奇觀背後，帶出熊鷹正逐漸消失這個不容忽視的現實。儘管熊鷹並非台灣特有種，在東亞與日本等地都可以見到蹤跡，但在台灣，牠卻因為排灣族與魯凱族的羽毛文化，而產生截然不同的意義，也讓這片土地上的熊鷹故事更顯獨特。導演梁皆得透過鏡頭，深入探討熊鷹羽毛的使用，以及背後所牽動的文化脈絡與生態議題。導演坦言，「熊鷹羽毛」是他長年關注、也一直想要拍攝的主題之一。在部落文化當中，熊鷹羽毛象徵著身分與地位，承載著深厚的傳統意涵。早期族人長時間生活在山林當中，多半透過在野外撿拾羽毛取得，並不涉及獵捕。然而隨著生活型態轉變，部分族人因為較少進入山林，轉而以購買方式取得羽毛，「有需求就會有交易，有交易就可能產生獵捕」，這也間接對熊鷹造成生存壓力。導演進一步分享：「在部落當中，頭目作為最高領袖，對熊鷹有最深的理解。某些傳說甚至認為熊鷹是貴族的祖先，因此只有頭目能夠配戴羽毛。後來，有人為了彰顯身分而想擁有羽毛，卻不再進入山林，只能透過購買取得，這也成為了問題。」本片跟隨長年研究熊鷹的學者孫元勳，層層看見熊鷹鮮少曝光的行為與生態祕密。（圖／采昌提供）為了呈現多元觀點，《飛吧！熊鷹》不僅記錄部落頭目的觀點，也拍攝工藝師鍾金男推動「仿真羽毛」技術的過程。隨著時代演進，已經有愈來愈多人開始接受替代方案，卻仍有人堅持使用真實羽毛。這樣的分歧與拉扯，正是導演梁皆得試圖透過電影所要呈現的核心之一。導演表示：「希望大家透過電影，了解熊鷹與自然環境，需要靠大家共同保育。也因為熊鷹羽毛利用的文化，讓大家都知道台灣有這樣特殊的物種，與部落的利用而產生的問題。以前不去談，這個問題始終存在，透過這個機會，開始一起討論用什麼樣的方式會更好，也期盼透過這部電影，讓觀眾知道不同族群，大家面對這一議題的不同觀點，讓影片成為連結溝通的橋樑。」工藝師鍾金男致力推動仿真羽毛技術。（圖／采昌提供）《飛吧！熊鷹》描述在台灣的群山深處，熊鷹宛如只存在於傳說與凝望之間的身影。牠是台灣最壯碩、也最夢幻的猛禽，巨大卻難以接近，現身時有如王者降臨，隱身時又悄然無息。熊鷹雖然不是台灣特有種，卻深深嵌入這片土地的靈魂。對排灣族與魯凱族而言，牠不只是飛翔的生命，更是祖靈的化身。熊鷹的羽毛，亦象徵榮耀與身分，具有世代傳承的文化重量。2003年起，學者孫元勳踏入人跡罕至的山林，展開一場漫長的追尋。他與學生、助理深入險峻地形，在濕滑山區騎行、在崩塌邊緣前行，只為捕捉熊鷹那稍縱即逝的身影。當傳統與保育產生拉扯，孫元勳與工藝師鍾金男攜手，嘗試以仿真羽毛開啟全新可能性。他們試圖回答一個困難卻迫切的問題：從小熊鷹破殼而出，直到牠們在風雨與試煉中學會飛翔，在尊重文化的同時，我們該如何讓熊鷹繼續翱翔天際。