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張立東錄影出意外重摔急送醫 「膝蓋反折90度」險斷腿！
歐漢聲、林襄、張立東主持《歐耶一級棒》，今（3日）在棚內提前為5日、17日生日的林襄、張立東兩位主持人慶生，歐漢聲更自掏腰包送上愛馬仕毛毯及LV太陽眼鏡送給兩位壽星，讓兩人提前感受到滿滿生日心意。談到生日願望，張立東依舊把「脫單」列為首要目標，直言：「我生日願望就是想要找個人陪啊。」他說：「今年生日還是會跟媽媽一起過，希望明年就是跟孩子的媽過。」至於目前是否已經有對象，他坦言「還沒找到」，但仍會繼續努力。張立東自爆私下也會請身旁的啦啦隊女神林襄幫忙牽線，「我也一直問林襄啊！為她應該比較有漂亮的（女生）才對。」意外把脫單希望寄託在女搭檔身上，讓現場笑聲不斷。看來「找老婆」已成為張立東持續進行中的人生課題，也讓林襄多了一項另類任務。除了談生日願望，張立東近期錄製節目時也曾因挑戰高難度動作意外受傷。他透露，節目安排與達人一起練習動作，當時自認體能狀況不錯，因此決定挑戰難度較高的項目，沒想到過程中不慎摔落地面，膝蓋甚至出現反折的狀況。回憶驚險瞬間，人在現場直擊的歐漢聲形容：「就是摔落地，然後就膝蓋折到反折」，甚至彎到「90度」，讓張立東當場嚇壞，直言：「我以為當下就斷掉了。」所幸意外發生時並非正式錄影時間，他隨即前往醫院檢查，確認沒有大礙，才終於鬆了一口氣。《歐耶一級棒》在棚內提前為5日、17日生日的林襄、張立東兩位主持人慶生。（圖／侯世駿攝）
林襄生日收愛馬仕被虧「愛馬人士」 曝馬傑森零表示
《歐耶一級棒》今（3日）在棚內歡度主持人生日，林襄將於5日迎來29歲生日，同樣身為處女座的張立東則在17日迎來43歲生日，歐漢聲特別準備愛馬仕毛毯及LV太陽眼鏡送給兩人，讓壽星提前感受到滿滿心意。被問為何會如此大手筆送上精品給主持搭檔？歐漢聲笑說：「不要謝我，要感謝股票。」談到為何送林襄愛馬仕？張立東搶話笑說：「因為林襄是愛馬的人士，所以要送『愛馬仕』。」至於生日願望，林襄透露自己沒有太多物慾，平時也不太會許願，「我個人真的還好，也不太會許願，生日我一直就簡單過，平常生日就是很簡單跟朋友吃個飯。」被問到男友馬傑森在生日當天會不會有特別表示？林襄則坦言：「目前是沒什麼表示，應該是不會，他就是個直男，而且他那天在打棒球。」至於過去對方是否曾送過生日禮物，她想了許久後笑說：「應該是沒有了。」甚至大方表示：「沒關係！不用送！」一旁的張立東則忍不住虧：「沒送就會不爽（台語）！」讓現場笑成一片。雖然生日禮物似乎不是林襄在意的事，但馬傑森其實並非完全沒有製造浪漫。上月七夕，林襄曾在社群平台曬出照片，臉上藏不住笑意，另一張照片則近拍一整束鮮花，只見花束旁附上一張英文紙條，寫著「I LOVE YOU SO MUCH」，直球程度十足。當時林襄甜甜回應「來自浪漫boy的花花」，如今也大方證實，這束花正是馬傑森送的。上月七夕林襄曾在社群平台曬出馬傑森送的花，臉上藏不住笑意。（圖／翻攝自林襄IG）
比摸黑滑手機更傷眼！醫示警「這行為」恐增加黃斑部病變、白內障風險
不少人知道摸黑滑手機容易增加眼睛負擔，卻可能忽略在大太陽底下閱讀、寫生，同樣可能對眼睛造成傷害。衛生福利部桃園醫院眼科主任王璋驥26日提醒，陽光照射書本、紙張或畫布後，強烈反射光會進入眼睛，長時間處於高亮度環境，可能增加黃斑部病變及白內障風險。天氣放晴時，不少民眾喜歡到戶外野餐、看書或畫畫，但陽光直接照射白色紙張或畫布，反射光線的亮度相當高。王璋驥指出，眼睛在這類環境下需要持續調節並適應亮度，若時間過長，視網膜黃斑部可能受到傷害，水晶體也可能因光線刺激而受損，增加白內障提早發生的可能性。其中，黃斑部是負責精細視力的重要部位，一旦受損，閱讀、辨識人臉及日常生活能力都可能受到影響。因此，除了經常在戶外閱讀、寫生的民眾外，需要長時間在陽光下工作的攝影師也應特別留意。王璋驥分享，臨床上曾有一名年輕男性因單眼出現黃斑部病變前往就醫，進一步詢問生活及工作習慣後發現，男子長期從事戶外攝影，習慣以單眼透過相機取景，長時間接受強光刺激，最後造成單眼出現職業性傷害。王璋驥表示，陽光中的強光及紫外線都可能對眼睛形成慢性傷害，尤其接近中午時段，日照強度較高，如果長時間進行閱讀、寫生或攝影，又沒有做好適當遮蔽，眼睛承受強光刺激的風險也會增加。若必須長時間待在戶外，王璋驥建議，可選擇樹蔭或遮陽棚下等光線較柔和的地方，避免直接在烈日下閱讀或畫畫，同時配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡，並搭配帽子或陽傘，減少強烈陽光直接進入眼睛。
眼睛也會曬傷？「光害性角膜炎」症狀常延後數小時發作 醫揭夏季護眼重點
時值8月，日頭赤焱焱，衛生福利部統計，今年截至7月31日已有804人次因熱傷害就醫，高於去年同期683人次。除了中暑、熱衰竭等熱傷害外，眼睛也可能因長時間曝曬而出現俗稱「眼睛曬傷」的光害性角膜炎，而雪盲症即為其中一種常見情況。中華民國黃斑部醫學會理事長、林口長庚醫院眼科部部長黃奕修提醒，若角膜上皮持續破損卻未妥善處理，可能增加細菌感染風險，進一步形成角膜潰瘍，嚴重時甚至需住院治療。眼睛曬傷症狀常延後數小時出現 晚間、凌晨較可能發作黃奕修醫師接受採訪表示，光害性角膜炎是角膜上皮層細胞受到紫外線傷害後產生的急性發炎反應，由於角膜上皮層細胞受損後，往往需經數小時才開始脫落，因此患者通常不是曝曬當下就感到不適，而是在晚上甚至半夜才開始出現相關症狀，容易誤以為與白天曝曬無關。若長時間在烈日下工作，或於海邊、雪地等紫外線反射較強的環境活動，都可能增加光害性角膜炎風險。畏光、流淚、劇烈疼痛最常見 一周內多可恢復黃奕修醫師指出，角膜是眼睛最主要的屈光介面，一旦角膜上皮層破損或變得不平整，光線進入眼內時便容易散射，因此光害性角膜炎患者除了劇烈疼痛外，也常出現畏光、眩光、視線霧化及流眼淚等症狀，其中又以疼痛最為明顯。他表示，多數健康民眾就醫後經適當休息，角膜上皮層約一周內可逐漸修復，但若紫外線傷害程度較重，或曾有角膜受傷、本身患有乾眼症，導致角膜上皮修復能力較差者，不適症狀也可能持續較久。疼痛難忍應盡快就醫 延誤恐演變角膜潰瘍若已出現疑似光害性角膜炎症狀，黃奕修醫師建議，可先讓眼睛保持閉合，必要時也可用膠帶輕貼眼皮，減少角膜反覆摩擦及空氣刺激，幫助角膜表皮修復，也有部分患者熱敷後可能感到較舒服。不過，若相關症狀已影響生活功能，尤其出現劇烈疼痛，仍應盡快就醫，由醫師評估是否需搭配藥物或配戴治療型隱形眼鏡保護角膜；若角膜表皮持續破損卻未妥善治療，細菌便可能趁機感染，進一步形成角膜潰瘍，嚴重時可能需要住院接受密集點藥治療。黃斑部病變、白內障屬不同光傷害 乾眼族更要留意不過黃奕修醫師指出，光害性角膜炎主要是角膜上皮層受損，與黃斑部病變及白內障並沒有直接因果關係。不過，若長時間暴露於強烈紫外線下，例如直視太陽或日蝕，或在海邊、雪地等反射強烈環境缺乏防護，仍可能因光線穿透眼球而傷害黃斑部，甚至造成暫時性視力受損，而長期累積紫外線曝曬，也可能增加白內障發生風險。夏季護眼把握2重點 醫：孩童也可戴太陽眼鏡隨著高溫與烈日持續，黃奕修醫師建議，在紫外線較強時段外出時，應配戴遮陽帽及具有紫外線防護功能的深色太陽眼鏡，其中兒童同樣可配戴太陽眼鏡，降低紫外線對眼睛的傷害。至於人工淚液，則較適合經醫師評估後的乾眼症患者及成人使用，孩童由於淚液分泌功能通常較佳，通常沒有額外補充的必要。【延伸閱讀】只談藍光還不夠？「複雜光源」成現代眼睛保養新課題眼睛也要防曬？專家：長期暴露陽光下慎防眼疾上身 留意「1指數」護眼https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69370
極端高溫頻傳！WHO發布防暑指南 環境超過「這溫度」別吹電扇
全球極端高溫事件日益頻繁，世界衛生組織（WHO）提醒，熱浪不僅會提高中暑與熱衰竭等急性疾病風險，更可能加劇心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病及腎臟疾病等慢性病患者的健康危害，呼籲民眾做好防暑措施。WHO透露，電風扇能有效降低室內溫度，但環境溫度超過40度時，吹電扇反而會越吹越熱。WHO指出，熱浪是指持續數天的高溫炎熱天氣，可能造成與高溫相關死亡人數增加，並對社會造成廣泛影響。都市地區因「都市熱島效應」影響，往往比周邊地區更加炎熱，但高溫同樣會衝擊非都市地區居民的生活與健康。個人對高溫的脆弱程度，除了與年齡及健康狀況有關，也受到職業型態、工作環境及社會經濟條件等因素影響。WHO表示，人體在高溫環境中若無法有效調節體溫、排除多餘熱能，容易引發熱衰竭及中暑。當身體持續散熱時，也會增加心臟與腎臟負擔，因此極端高溫可能使心血管疾病、呼吸系統疾病、精神疾病及糖尿病患者病情惡化，甚至導致急性腎損傷。高溫對健康造成的影響程度，則與熱浪持續時間、強度、發生時機，以及當地居民與公共設施對高溫的適應能力有關。為降低高溫危害，WHO建議民眾應盡量避免在一天中最炎熱的時段外出或從事劇烈活動，外出時應選擇陰涼處休息，因陽光直射下的體感溫度可能比實際氣溫高出10至15度。若有條件，白天可安排2至3小時待在有空調或其他降溫設備的場所，同時密切留意政府發布的高溫警報及相關資訊。此外，夏季戲水消暑時，也應避免單獨游泳，以降低溺水風險。居家環境同樣需要做好降溫措施。WHO建議，夜間當室外氣溫低於室內時，可打開窗戶利用自然通風散熱；白天則應關閉門窗，並使用窗簾或百葉窗遮擋陽光直射，同時關閉不必要的電器設備，減少室內熱源。若使用冷氣，建議將溫度設定在27度並搭配電風扇，可讓體感溫度降低約4度，且有助於節省冷房用電。不過，當環境溫度超過40度時，僅使用電風扇反而可能使身體吸收更多熱量，因此應搭配其他降溫方式。WHO也提醒，補充水分是預防熱傷害的重要關鍵，民眾不應等到口渴才喝水，建議每小時補充一杯水，每日飲水量維持約2至3公升，並穿著輕薄、寬鬆且透氣的衣物，必要時可透過沖涼水澡、使用濕毛巾擦拭身體或噴水等方式幫助散熱。高風險族群方面，WHO特別提醒65歲以上長者、心臟、肺臟及腎臟疾病患者、身心障礙者，以及獨居民眾，應定期由親友關心身體狀況。對於嬰幼兒與兒童，更不可單獨留在停放的車輛內，即使短時間也可能因車內溫度快速升高而發生危險；外出時則應避免烈日曝曬，穿著輕薄衣物，並搭配遮陽帽、太陽眼鏡及防曬用品，以降低高溫及紫外線帶來的健康風險。
今年4月才被捕獲！謝賢現身咖啡廳「真實狀態」曝光 不到3個月後離世
香港一代巨星「四哥」謝賢今（20日）傳出離世消息，享壽89歲。對此，謝賢的兒女謝霆鋒及謝婷婷稍早證實死訊，強調父親平靜地走完了精彩而豐盛的一生，目前家人均沉浸在悲痛中，希望外界給予空間。據悉，謝賢今年4月才被拍到現身咖啡店，儘管身形消瘦，仍不失巨星風範，如今與世長辭，讓粉絲錯愕不已。綜合港媒報導，謝賢近年鮮少公開露面，健康狀況一直備受外界關注，期間曾多次傳出中風、癱瘓等傳聞。今年4月28日，他被拍到現身香港太平山頂1間咖啡店，當時雖然身形明顯消瘦，出入需依靠輪椅及拐杖，但精神狀況還不錯，仍保持一貫瀟灑形象，巨星風範不遜當年，成功粉碎外界對其病情的揣測。根據巧遇謝賢的網友描述，他當天身穿暗紅色運動服，頭戴黑色鴨舌帽及太陽眼鏡，並紮起招牌小馬尾，打扮休閒。雖然臉頰疑因牙齒脫落略為凹陷，但精神狀態不俗。面對網友提出合照要求，謝賢爽快答應，全程面帶笑容，坐在輪椅上耐心配合拍攝，腰板挺直，毫無巨星架子，親民作風讓人印象深刻。謝賢今年4月才被拍到現身咖啡店，雖然身形明顯消瘦，出入需依靠輪椅及拐杖，但精神狀況還不錯。（圖／翻攝自微博）謝賢本名謝家鈺，1936年出生，因家中排行第四，加上曾在經典劇集《千王之王》中飾演「羅四海」一角，因此多年來被外界暱稱為「四哥」。他於1950年代投身演藝圈，憑藉俊朗外貌及獨特魅力迅速走紅，成為香港影壇及電視圈最具代表性的男演員之一，演藝生涯橫跨逾70年。晚年的謝賢依然活躍於電影圈，演技備受肯定。他於2019年獲頒第38屆香港電影金像獎終身成就獎，表彰其多年來對香港電影的貢獻；2022年，謝賢更憑藉電影《殺出個黃昏》奪得第40屆香港電影金像獎最佳男主角，以85歲高齡成為金像獎史上最年長影帝，再創演藝生涯高峰。除了演藝事業，謝賢的感情生活備受關注，他曾與嘉玲、蕭芳芳交往，並歷經2段婚姻。1974年，他與甄珍結婚，婚姻維持3年後告終，1979年再迎娶狄波拉，生下謝霆鋒及謝婷婷，但2人最終仍於1995年離婚。之後，謝賢曾與年輕49歲的內地女友CoCo展開多年忘年戀，最終於2017年分手。「四哥」縱橫影壇數十載，塑造無數經典角色，見證香港娛樂圈黃金年代，其離世消息傳出後，令不少影迷與演藝界人士深感惋惜。
53歲帥成這樣太犯規！木村拓哉同款「透感墨鏡」爆紅，彩色鏡片＋黑框神搭配今夏必備
日劇男神木村拓哉這次直接把「大人系耍帥哲學」推到新高度！最近他為全新廣告曝光一系列帥照、又讓粉絲們暴動，親自示範：真正厲害的墨鏡，讓眼神更有故事感，更讓「透感墨鏡」正式成為日系時尚圈最新關鍵字～身為OWNDAYS全球品牌大使的木村拓哉，全新廣告《眼神的獨白》系列第二彈，以「獻給不斷進化的大人」為主題，比起傳統強調酷感的墨鏡形象，這回更像是在討論一種成熟之後的生活態度。木村拓哉站在色彩鮮明的地鐵車廂裡，戴上帶有「煙青綠」鏡片的黑框眼鏡，整體畫面既復古又帶點未來感，完全就是日劇男主角走進時尚大片現場。尤其那句「用自己的色彩，看這個世界吧」，根本像直接對大人們下了一道時髦指令。（圖／品牌提供）更狂的是，這支廣告裡超有電影感的列車場景居然不是CG特效，而是製作團隊在攝影棚1:1實景搭建完成。從車廂吊環、座椅到窗外流動的光影，全都是真實打造，甚至還找來20位穿著高彩度單色服裝的演員與木村互動，讓畫面有種潮流攝影與藝術展混合的氛圍。難怪連看過無數大場面的木村拓哉本人，都忍不住當場驚呼「太厲害了」。（圖／品牌提供）而今年最值得關注的，其實是「透感彩色鏡片」這股趨勢。過去很多人對墨鏡的印象，還停留在「全黑才夠帥」，但現在真正高段位的大人感，反而是那種能隱約看見眼神的透明感。木村拓哉也大方分享自己對彩色鏡片的熱愛，當被問到私底下什麼時候最常配戴彩色鏡片，他幽默且直白地表示：「最直接的理由，就是『想耍帥的時候（笑）』。」（圖／品牌提供）他更提到，過往會覺得戴全黑墨鏡在室內或與人談話時有些失禮、看不見眼神，但彩色鏡片色彩深淺拿捏得恰到好處，既能抵擋刺眼陽光，又能讓旁人看清眼神，在人際對話時帶來輕鬆自在的氛圍。除了廣告配戴的「煙青綠」，他也想嘗試看看「淡鵝黃」鏡片在日常不同風格中隨心切換。（圖／木村拓哉ig）對於這波 Color Lens 趨勢，木村拓哉更鼓勵所有大人們勇敢展現魅力：「如果大人們自己都不願意耍帥，年輕世代也不會覺得『這個人很帥、好想變成他那樣』。只要戴上眼鏡讓自己更有自信、心情被提升，那份正面能量也會感染周圍的人！」（圖／木村拓哉ig）這次木村拓哉配戴的煙青綠鏡片，非常適合亞洲人日常穿搭。搭配黑框有種低調高級感，不會過度浮誇，又能讓整體造型多一點層次。如果平常偏愛極簡穿搭的人，今年真的可以試著從淡色鏡片開始入門。像淡鵝黃、淺灰藍、煙燻茶色，都是現在日韓街頭很紅的色系，不只能修飾臉部輪廓，還會讓穿搭看起來更有氣場。BACK in BLACK 黑框系列 (OB2020G-5A C1 黑色，搭配 Color Lens 煙青綠 )。（圖／木村拓哉ig、品牌提供）
她觀察台人後背包兩側必放「雨傘＋保溫杯」？ 網笑：從小學起就是標配
許多民眾外出時習慣帶後背包裝東西，就有網友發現，不少人總是一邊放雨傘、一邊放保溫杯，好奇這究竟是北台灣限定，還是全台灣共同默契，掀起網民討論，其中就有部分人直言「從學生時期開始就是標準配備」、「這個標配應該是上國小揹書包就開始了」。這名網友日前在Threads發文分享，根據自己觀察，發現背著後背包的民眾，兩邊側袋通常會放雨傘及保溫杯，讓她不禁好奇問道「這是北台灣專屬，還是全台灣大部分的人都這樣？」貼文曝光後，鄉民們也紛紛在底下留言，「從7歲上小學的那一天開始的標準配備」、「北台灣鄉民表示環保水杯、折疊傘大概從學生時期開始就是標準配備了」、「這個標配應該是上國小揹書包就開始了，一邊是水壺，一邊是摺疊傘」、「出國看到這個裝備，就是台灣人」、「在高鐵站看到書包配備這樣的，通常都是往北上那一邊」、「這就是為什麼我永遠沒辦法捨棄後背包」、「沒有這兩個空間的後背包，我可是不買的」。也有人說，「因為方便要隨時拿，有時候我身上有垃圾，找不到垃圾桶時，會塞在背包一邊的口袋」、「因為這兩個放外面比較方便隨時拿取，而且就算濕了，也比較不會影響到裡面的東西」、「本來覺得保溫瓶很老氣，直到看到蔡依林說她喝溫水」、「請看一下包包兩側口袋是否過淺，以至於雨傘、水壺整個外斜30度變攻擊武器，讓其他路人很困擾」。還有人表示，「我的兩側，一邊是塑膠袋跟飲料袋，一邊是防割手手套，因為工作跟生活都會用到」、「配置會隨天氣改變，降雨機率0或是很低：一邊辣椒水、一邊錢包；降雨機率高：一邊折疊傘、一邊錢包」、「漂到太平洋對岸加州的台北人會少一隻雨傘變成遮陽帽」、「只有北台灣，因爲中南部的不需要傘」、「我們（中南部）都騎機車啦」、「新竹風大到雨傘沒啥用，會換成太陽眼鏡」。
利菁新疆旅遊「發高燒突送急診」 還原過程笑稱：我相信報應
有「麻辣天后」之稱的利菁，出道多年以鮮明主持風格與流暢口條受到觀眾喜愛。近期她前往新疆旅遊，並透過社群平台分享旅程點滴，不過這趟行程卻意外出現健康狀況。利菁2日在臉書透露，自己在旅途中突然高燒至39度，甚至緊急送往醫院急診治療，引發粉絲關注。利菁在貼文中以幽默口吻表示，原本開心享受新疆美景，沒想到後來卻發生意想不到的插曲。她還自嘲說，「我相信報應，只是沒想到來得這麼快。」從她分享的照片中可見，白天時她身穿粉紅色防曬外套，搭配牛仔褲、棒球帽及太陽眼鏡，在湖畔騎乘白色氂牛拍照留念。湖水與群山相互映襯，景色相當壯麗，也為旅程留下美好紀錄。然而到了晚間，旅行團安排享用涮氂牛風味餐，讓利菁感到有些矛盾。她表示，白天才剛與氂牛合影，晚上卻要品嚐相關料理，雖然心裡有些掙扎，但仍決定嘗試當地特色餐點。未料用餐後不久，利菁於凌晨突然出現身體不適情況，高燒一度達39度，因此緊急前往醫院就診。她以玩笑口吻形容，「天譴。凌晨立即39度高燒送急診，莫非是小白氂牛的反撲？」針對發病原因，利菁推測可能與食用未完全熟透的肉品有關。她指出，高原地區沸點較低，肉品烹煮時間可能需要更久，但現場建議僅需短時間汆燙即可食用，因此懷疑因此引發急性腸胃炎症狀。就醫後她發現，急診室內還有不少與她情況相似的患者。更巧的是，當天適逢當地維吾爾族的重要節慶期間，醫院值班人力相當有限。利菁提到，現場僅有一名護士負責照護工作，讓她深刻感受到醫護人員工作的辛勞，也對對方表達敬意。
曬15分鐘太陽就可能傷皮膚？ 研究：紫外線強度「這時間最高」
不少民眾認為短時間曬太陽不會對皮膚造成影響，但研究指出在未塗防曬的情況下，皮膚在曝曬約15分鐘內就可能出現損傷。專家對此提醒，皮膚受損的速度不僅取決於時間長短，還與紫外線強度、膚質及環境因素有關，日常防護仍不可忽視。紫外線強度影響曝曬風險 膚色與時間皆為關鍵《Verywell health》在報導中引述多項研究指出，人體皮膚受損的速度與紫外線指數（UV Index）密切相關，依全球國際機構通用的分級數值來看，紫外線指數越高，代表皮膚在短時間內吸收的輻射量越多，其中數值0至2為低風險，3至7為中度至高度風險，8以上則屬於極高風險，需加強防護。此外，紫外線通常在每天上午10時至下午4時間最強，夏季及接近赤道地區則更為明顯。也有研究提到，即使曝曬量尚未達到個別民眾會曬傷的程度，皮膚細胞中的DNA仍可能已開始出現損傷，而雖膚色較白者較易曬傷，但任何膚色都無法完全避免紫外線傷害，即使是深色皮膚族群，仍可能因長期曝曬增加皮膚癌風險。海拔與地物也會加重曝曬 滑雪、戲水皆需防護除了時間與地點外，研究提到，環境因素也會影響紫外線對皮膚的傷害程度，像是沙灘、海水、雪地等表面，會反射紫外線，使皮膚同時受到直射與反射的照射，增加曬傷風險，另當海拔越高，紫外線強度也越強，每上升約1000公尺，紫外線曝曬量約增加10%，因此登山或旅遊時，也需特別留意防曬。適度日曬有益健康 但長期可能加速皮膚老化不過適度日曬與過度曝曬之間仍有差異，重點在於紫外線強度、防護措施與曝曬時間控制，美國護理師布蘭迪瓊斯（Brandi Jones）說，適度日曬對人體仍有益處，例如每周數次、每次10至15分鐘的日曬，有助於合成維生素D、改善睡眠品質與情緒穩定度。不過研究也稱，深色皮膚族群可能需較長時間曝曬，才能達到相似的維生素D合成效果，但若過度曝曬，紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白與彈性蛋白，在數小時至數天內可能引發紅腫、發熱、乾燥、脫皮，甚至起水泡等情況，屬於曬傷的常見表現。這些長期累積的紫外線傷害，還可能在皮膚深層造成變化，導致皺紋、鬆弛、膚色不均等現象，也會影響細胞內的DNA修復能力，並可能增加異常細胞持續增生的風險，甚至提高罹患皮膚癌風險，目前已知多數皮膚癌與紫外線曝曬有關，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌與惡性黑色素瘤等，其中黑色素瘤雖較少見，但惡性程度較高。防曬不只擦防曬乳 衣帽遮蔽與外出時間也很重要瓊斯護理師建議，民眾可在日常應採取多重防護措施，包括外出前15分鐘塗抹防曬係數（SPF）30以上防曬乳，並每2至4小時補擦，或在流汗、游泳後增加使用頻率。此外，她也整理相關資訊，建議可搭配寬邊帽、長袖衣物與太陽眼鏡等防護用品，減少陽光曝曬，並盡量避免在紫外線較強時段長時間待在戶外，而若無法即時查詢紫外線指數，也可透過「影子法則」判斷，當影子比身高還短時，代表紫外線較強，應加強防護措施。【延伸閱讀】演唱會突遭雷射照腿！女星未受傷 皮膚科醫談舞台光源安全須知青少年腋下困擾「早齡化」！醫：約3成患者未滿18歲 恐釀就學困擾https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68534
當西西里陽光滲透艾雷島泥煤！Ardbeg Day呈獻年度限量Ardbeg Dolce「艾雷島式的甜蜜生活」
讓世界各地泥煤小怪獸們躁動不已的「那個禮拜六」又要到了！每年讓全球泥煤愛好者引頸期盼的 Ardbeg Day 將於2026年5月30日登場，今年雅柏（Ardbeg，台灣酒友暱稱「阿貝」）帶領大家走入時光隧道，回到 1960 年代義大利電影的黃金歲月——優雅與反叛並存的迷人年代。為了致敬義大利經典電影《甜蜜生活》（La Dolce Vita），雅柏推出年度限量瓶「Ardbeg Dolce」，大膽融合義大利西西里島的熱情甜美與艾雷島的霸氣煙燻。這不僅是一場風味的碰撞與融合，更像是一封寫給地中海的煙燻情書。全台指定通路也將陸續開跑，邀請酒迷一起沉浸這場「艾雷島式的甜蜜生活」，感受 Ardbeg Day 的獨特魅力。帶有叛逆氣息的甜蜜邂逅，屬於泥煤小野獸們的「甜蜜生活」雅柏不只以終極艾雷島麥芽威士忌聞名，其酒廠熱愛大膽嘗試又充滿想像力的創意更是令全世界的泥煤小怪獸們深陷不已。在2026年，我們將目光轉向了義大利經典電影 - 甜蜜生活（LaDolce Vita)，在優雅與不羈之間，重新詮釋屬於雅柏的「甜蜜生活」。從頭巾與大框太陽眼鏡復古風格、騎著偉士牌（Vespa）機車穿梭在石板街道，到在紅白條紋桌巾的露天餐桌 - 這些屬於西西里島的地中海風情，都將被來自艾雷島的泥煤煙燻所滲透。雅柏於2026年推出Ardbeg day全新限量酒款 「Dolce」。（圖片提供／Ardbeg雅柏）瑪莎拉甜酒桶的誘惑，Ardbeg Dolce 重新定義泥煤悖論Ardbeg Dolce 結合了經過瑪莎拉甜酒酒桶【註1】熟成的珍稀麥芽威士忌，與經典波本桶熟成的 Ardbeg 酒液，讓酒款得以進一步放大品牌標誌性的「泥煤悖論（Peaty Paradox）」——在甜美與煙燻之間取得精準平衡。Ardbeg Dolce 以熟成橙子與杏桃香氣揭開序幕，並伴隨著燉煮蘋果與柑橘果醬的清新感，隨後轉入黑巧克力的深層風味，交織著橄欖般的鹹香氣息，尾韻悠長且層次堆疊，帶有煙燻蘋果木、乾燥菸草與營火餘燼的氣息，最終回歸 Ardbeg 標誌性的濃厚泥煤與油脂感。首席調酒師暨雅柏委員會共同主席 - 吉莉安・麥克唐納（Gillian Macdonald）表示：「Ardbeg Dolce 將瑪莎拉甜酒酒桶熟成的甜潤特質與經典 Ardbeg 完美融合，展現地中海甜美與艾雷島泥煤煙燻之間的戲劇性對比。杏桃、柑橘果醬與黑巧克力的甜香，與鹹味、煙燻及烘烤堅果的風味彼此交錯。無論是在西西里的庭院、蘇格蘭雨中的島嶼，或任何你所在的地方享用這款限量之作，我們都相信，它將成為經典。」布萊奧妮·麥克尼文（Bryony McNiven, 酒廠經理暨委員會共同主席）則表示：「對煙燻威士忌愛好者而言，沒有什麼比 Ardbeg Day 更甜美的時刻。今年，我們以艾雷島風格詮釋『甜美人生』，是時候把 1960 年代的精神開到最大，盡情享受這場屬於 Ardbeg 的『la dolce Islay』。」 【註1】瑪莎拉酒（Marsala）為來自義大利西西里島的經典酒款，屬於透過加入酒精強化風味的葡萄酒，其中「Dolce」為最甜的類型。雅柏「Dolce」限量版 建議售價NT$3,560。（圖片提供／Ardbeg雅柏）2026 Ardbeg Day 活動資訊日期：2026年5月30日（六）時間：下午場 13:30 – 16:30 星光場 18:00 – 20:00地點：華山1919文華園區 C1倉庫區購票資訊請洽活動Accupass網頁：https://reurl.cc/WbMqED雅柏官網：www.ardbeg.comFacebook：https://www.facebook.com/ArdbegTaiwan雅柏「Dolce」限量版產品資訊。（圖片提供／Ardbeg雅柏）※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
才5月已172人熱傷害送醫！處理不當死亡率超過30% 國健署3字訣抗炎夏
隨著時序即將進入夏季，氣溫急遽攀升與濕度增加，高溫高濕的環境導致汗水難以排出，使民眾體感溫度隨之飆升，更帶來熱傷害風險增加。據衛生福利部最新統計，2026年截至5月24日，全台因熱傷害就醫通報已達172人次，光是24日單天就有13人次通報。國民健康署特別提醒，民眾掌握3字訣，保持涼爽、補充水分和留心提高警覺，健康度過炎夏。近期天氣一天比一天熱，中央氣象署連日發布高溫警示，提醒民眾外出防範極端高溫。而衛福部最新統計顯示，截至5月24日全台熱傷害就醫通報已累計172人次，才5月就不少民眾熱出事，接下來恐怕會更嚴重。國健署指出，常見的熱傷害包含熱痙攣、熱衰竭與中暑等，其中以「中暑」最為嚴重。民眾在高溫環境下若處理不當，極易引發多重器官衰竭，死亡率甚至可能超過30%。為了讓大眾輕鬆記住防範熱傷害的重點，國健署傳授「涼、補、心」3字訣。首先是保持「涼」爽，呼籲民眾外出時選擇寬鬆、透氣的淺色衣物，並善用陽傘、寬邊帽與太陽眼鏡遮陽；室內則應保持空氣流通，適度開啟冷氣並搭配電風扇降溫。其次為「補」充水分，應依天氣與活動量適時、適量飲水，切勿等到口渴才補充，且要避免飲用高糖、含咖啡因或酒精的飲料，以免加速身體脫水。最後則是留「心」提高警覺，國健署建議，民眾應密切留意中央氣象署發布的高溫警訊，盡量避免在上午10時至下午2時的烈日尖峰時段外出。若必須出門，應盡可能行走於陰涼處並做好防曬。此外，若身邊親友或自己出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等熱傷害初期症狀，務必保持高度警覺並立即採取降溫行動。一旦出現上述熱傷害症狀，應儘快離開高溫環境、移至陰涼處，並採取鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式幫助身體散熱。此時可適度補充加了少許鹽的冷開水或電解質飲料，並切記避免一次大量飲用冰水。國健署強調，若患者熱傷害症狀遲遲未見改善，或出現意識不清等狀況，切勿拖延，應立即送醫接受治療，才能安全健康地度過炎夏。
眼睛也要防曬！長期暴露陽光下恐罹眼疾 專家提醒：外出留意「1指數」護眼
隨著季節變化，太陽也逐漸變得猛烈，不少人開始加強防曬避免皮膚曬傷，但眼睛也要「防曬」嗎？英國《獨立報》報導，英國驗光師學會（The College of Optometrists）臨床顧問Paramdeep Bilkhu驗光師表示，眼睛是一個結構精細的器官，長時間暴露於紫外線（UV）之下，確實可能對眼睛帶來不適，甚至增加罹患眼疾的風險；當紫外線指數超過3時，就應啟動護眼措施。紫外線傷眼！專家揭短期與長期風險 嚴重可致癌、影響視力Bilkhu驗光師說明，短時間暴露在高強度的紫外線下，眼睛同樣可能會曬傷，也就是引發「光照性角膜炎（photokeratitis）」，患者常出現雙眼發紅、流淚、畏光與視力模糊等症狀。紫外線除了來自天空，還會從雪地、水面或冰面反射，對眼睛造成傷害，因此不只是炎熱的晴天，光照性角膜炎也可能在高海拔地區活動（如滑雪）時發生，即使是陰天，紫外線仍可能偏高。此外，氣溫升高也會加速眼表的淚液蒸發，使眼睛更容易出現乾澀不適。長期遭紫外線曝曬還可能提高眼周皮膚癌風險，其中常見的「基底細胞癌」雖然病程進展相對較慢，但仍可能對眼部造成嚴重影響。紫外線照射也與多種眼疾，如黃斑部病變、白內障等相關，例如長時間在戶外活動的族群，可能更早出現嚴重的白內障問題。另外他也提醒，黃斑部病變若未及時治療，嚴重時甚至可能導致視力喪失。防曬不只擦皮膚 眼睛保護也要到位！專家推2措施預防方面，Bilkhu驗光師建議，民眾應在出門前先留意紫外線指數，當數值超過3時，大家通常都會被提醒要做好皮膚防曬，「我認為這時也該留意保護眼睛，例如戴上太陽眼鏡。」選擇太陽眼鏡時，不應只看鏡片顏色深淺。Bilkhu驗光師表示，深色鏡片不代表防護效果較好，應留意的是商品是否具備合格標章，以確保其確實阻擋紫外線。若不確定如何挑選，也可諮詢專業驗光師，協助評估鏡片防護力與配戴的舒適度。容易曬傷的族群也可考慮配戴寬邊帽加強防護。眼睛不適應就醫 專家：沒症狀也要定期做檢查除了日常防護，Bilkhu驗光師也提醒，若出現任何眼睛不適症狀，都應盡早就醫檢查，並透過眼部檢查確認問題所在和評估相應的治療。即使沒有症狀，也建議每兩年進行一次例行性眼睛檢查，以助確認眼睛的健康狀況。【延伸閱讀】青光眼患者必看！食藥署：1族群眼藥水別點錯 長期用「這類藥」留意眼壓2旬女看不清竟是「角膜變形」！醫：圓錐角膜恐釀失明 高風險群「勿揉眼」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68376
LA PLAGE LONGCHAMP瓏驤海灘俱樂部登陸墾丁！郭雪芙、鳳小岳、陳華、Melinda夏日穿搭太美，海灘俱樂部快來玩！
Longchamp期間限定「LA PLAGE LONGCHAMP瓏驤海灘俱樂部」正式登陸墾丁小灣沙灘，郭雪芙、鳳小岳、陳華與Melinda Wang也特別換上品牌2026夏季系列現身，在海風與夕陽之中演繹今年最受矚目的法式度假風格。整場活動把巴黎海岸的悠閒感帶進南台灣，也讓墾丁瞬間多了濃濃南法氛圍。郭雪芙這次以琥珀色一字領連身裙亮相，搭配夏日奔馬主題印花絲巾，整體造型帶有復古海岸感。她肩背淡藍色Looong包款，並搭配小狗掛飾增添俏皮細節，腳上則穿著摩卡色Le Roseau竹節造型涼鞋，在沙灘場景中特別有法式女生的隨性感！（圖／記者攝影）鳳小岳則選擇印有夏日奔馬圖騰的T恤搭配深藍色喇叭牛仔褲，再以珊瑚紅絲巾與彩色太陽眼鏡點亮整體造型，把復古衝浪風穿得很有個人味道。他手上的Le Roseau X Anaka 拉菲草托特包，搭配衝浪板吊飾，也呼應這次海灘俱樂部的主題。（圖／記者攝影）陳華則以珊瑚粉色短版外套搭配波浪刺繡丹寧短褲，並用象牙白長筒靴增加造型層次，帶出甜酷兼具的夏日感。她手上的薄荷綠Épure肩背包，則替整體造型加入更清爽的海岸色調。活動現場晚上她也特別現場來唱live ，讓整個海灘派對達到巔峰！（圖／記者攝影）Melinda Wang則穿上開心果綠與酒紅條紋寬鬆Polo衫，搭配酒紅色流蘇針織裙與Le Roseau包款，以鮮明色彩堆疊出帶點法式復古感的海灘造型。腳上的小牛皮人字涼鞋，也讓整體穿搭更有度假氛圍。（圖／記者攝影） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這次Longchamp以2026夏季系列「Catch the Parisian Wave」為靈感，在墾丁打造期間限定「LA PLAGE LONGCHAMP瓏驤海灘俱樂部」，也是全球海灘巡迴企劃的最終站。品牌將巴黎海岸的生活感帶進南台灣，從薄荷綠條紋沙灘椅、品牌旗幟、衝浪板到海灘酒吧，都充滿濃濃法式美學。（圖／品牌提供）(圖／品牌提供）活動現場除了沙灘排球之外，也規劃沙灘板球、風箏、帆船立槳等體驗活動，並搭配期間限定夏日特調與在地海岸料理，讓整個空間更像真正的海邊度假俱樂部。沙灘有許多海邊活動像是Longchamp沙灘排球、風箏等都可以租借（圖／品牌提供）左為板球運動（不是桌球拍喔！），這可是歐美流行的運動喔！（圖／品牌提供）其中最吸睛的亮點之一，就是Longchamp首度推出的限量衝浪板。品牌特別攜手法國衝浪板工作坊Shapers Club合作，以木質貼面與復古魚鱗紋設計打造，呼應本季「Catch the Parisian Wave」主題，也讓不少現場賓客搶著拍照。（圖／品牌提供）「LA PLAGE LONGCHAMP瓏驤海灘俱樂部」日期：2026年5月8日至6月14日地點：屏東縣恆春鎮墾丁路小灣沙灘時間：08:00-22:30同場加映！LONGCHAMP夏日快閃店除了海灘俱樂部之外，Longchamp也同步於墾丁凱撒大飯店設立期間限定夏日快閃店，讓旅客能一邊感受海風、一邊近距離體驗品牌2026夏季系列。LONGCHAMP夏日快閃店地點：墾丁凱撒大飯店一樓營業時間：週日至週四10:00-18:00／週五、週六10:00-19:00
母親節精品選物清單！LE CREUSET花瓣鍋、TUMI行李箱送出高級生活感
每到母親節，送禮總讓人傷腦筋。比起實用卻無感的禮物，現在更多人開始選擇能真正提升生活質感的「生活型精品」。從居家儀式感到旅行體驗，一份禮物不只是物件，更是替媽媽打造更好的生活方式。今年最值得關注的兩大品牌 LE CREUSET 與 TUMI，分別以餐桌與旅行為主軸推出全新系列，從日常到度假，全方位詮釋「優雅生活」的真正樣貌。母親節選物推薦1：LE CREUSET花瓣系列如果要挑一個「用得到又會被珍藏」的禮物，LE CREUSET這次的花瓣系列幾乎沒有對手。整體以櫻花、荷花與雛菊為靈感，透過立體浮雕工藝，把花瓣盛開的瞬間刻畫在鍋蓋與器皿上，讓原本功能性的鍋具，直接升級成為餐桌視覺主角。絕美的櫻花鑄鐵鍋新登場（圖／品牌提供）最受矚目的櫻花鑄鐵鍋，是品牌少見的花卉立體設計款。鍋蓋上的花瓣層層堆疊，呈現出如同花朵綻放的立體輪廓，細節精緻到近看都能感受到工藝感。色選更是收藏級，從溫柔貝殼粉、清透雪花白，到帶點成熟感的野莓金與錦葵紫，每一色都能搭出不同風格的餐桌氛圍。絕美的LE CREUSET櫻花鑄鐵鍋新登場（圖／品牌提供）除了外型吸引人，LE CREUSET鑄鐵鍋的核心優勢更是關鍵。厚實鍋身能均勻導熱與長效蓄熱，料理過程中會自然形成內部循環對流，讓食材在鍋內反覆受熱，即使使用中小火，也能燉煮出濃郁風味。對於講究健康飲食的媽媽來說，可以減少過度調味，同時保留食材原味與水分。實用性上也非常全面，不只適合燉煮、煲湯、燉飯，還能直接進烤箱製作烘焙料理，從鹹食到甜點都能一鍋完成，真正做到「一鍋多用」。「輕荷花妍」系列則延續同樣的鑄鐵鍋機能，但在視覺上更清新輕盈。荷花輪廓不像櫻花那樣浪漫甜美，而是多了一點內斂優雅，非常適合喜歡簡約風格的媽媽。系列包含圓鍋、媽咪鍋與淺底鍋，能依照不同料理習慣自由搭配，從日常快炒到假日慢燉都能應付。LE CREUSET「輕荷花妍」系列（圖／品牌提供）此外，整套系列搭配花瓣馬克杯、花瓣碗與雛菊餐盤後，會形成完整的餐桌風格。從料理到盛盤，每個細節都一致，讓日常用餐也有如在法式餐廳般的儀式感。這樣的鍋具，不只是廚房工具，更像是一種生活態度——把平凡的一餐，變成值得期待的時刻。LE CREUSET瓷器品項包含花瓣馬克杯及花瓣碗4入組（圖／品牌提供）LE CREUSET「雛菊花辦系列」瓷器涵蓋三種尺寸的餐盤及兩種容量的餐碗，餐盤及餐碗疊加，也使得餐桌更有層次與氛圍。搭配洋甘菊、蜜桃橙與棉花白三款清新色系。（圖／品牌提供）母親節選物推薦2：TUMI「邂逅地中海」系列送媽媽一場說走就走的旅行！2026春季TUMI推出的「邂逅地中海」系列，以地中海沿岸的陽光、海風與慢步調為靈感，透過色彩與材質打造出輕鬆又優雅的度假氛圍！（圖／品牌提供）經典19 Degree系列這次換上全新季節色，包括百里香綠、粉陶色與柔霧黃，讓原本俐落的行李箱多了溫暖與柔和感。其中鋁合金系列更推出光影藍國際登機箱，靈感來自海天交界的水平線，低調卻充滿層次。TUMI 19 Degree Aluminum鋁合金系列國際登機箱（光影藍）/46,800元。（圖／品牌提供）除了行李箱，Voyageur托特包與Olas系列肩背包也同步推出春夏新色，搭配地中海印花與細節設計，像是檸檬、橄欖與花卉吊飾，讓整體更有度假氛圍。TUMI VOYAGEUR系列Just in Case托特包。（圖／品牌提供）此外，系列也延伸至太陽眼鏡掛飾、皮件等生活配件，不只提升造型完整度，也讓旅行變得更輕鬆有型。
台北「懸日」美景連6天看得到 最佳拍照時間、地點曝光
台北市即將迎來懸日美景，中央氣象署指出，從4月30日到5月5日，民眾連6天都有望看到，在市區內兩個路段，只要沒有雲層遮蓋，抬頭就能輕鬆欣賞，還能用手機拍下難得的畫面。中央氣象署資料顯示，觀賞懸日地點以台北市忠孝東西路（新生高架以西），夕陽將隨日期逐日提前約3分鐘運行到達街道中心，且仰角略微升高。預估4月30日最佳觀賞時間為下午5時56分至6時16分，5月1日為下午5時53分至6時13分，5月2日則為下午5時50分至6時10分。只要天氣晴朗、無雲遮蔽，前後約10分鐘皆為理想觀賞時段。接著下一波懸日同樣在台北市，觀賞地點以台北市峨眉街（西寧南路以西），夕陽將隨日期逐日提前約2至3分鐘運行到達街道中心，且仰角同樣略微升高。預估5月3日最佳觀賞時間為下午5時57分至6時17分，5月4日為下午5時55分至6時15分，5月5日則為下午5時52分至6時12分。氣象署也提醒，懸日雖然是夕陽，但有時太陽光還是很強，久視時應備深色太陽眼鏡保護眼睛，以免強光對眼睛造成傷害。另外，民眾在街道觀賞懸日時，也應該要特別注意交通秩序的維持、自身的安全。懸日是夕陽與筆直街道排列形成的特殊景象，當太陽落下時恰好位於街道中央，呈現如同電影「曼哈頓懸日」般的視覺效果。由於觀測位置不同，實際看到夕陽位於街道正中央的時間也會略有差異。氣象署1月公布的懸日時段，台北從4月30日到5月5日都看得到懸日美景。（圖／中央氣象署）
Ray-Ban形象大片曝光、Jennie女王氣場封神！同款墨鏡真的要搶、缺貨預感
時尚圈「帶貨女神」BLACKPINK Jennie，身為時尚寵兒的她又默默解鎖新成就，正式成為 Ray-Ban雷朋全球品牌代言人。這次更釋出一波氣場超強、極具視覺衝擊力的女王級形象大片，而墨鏡更成為造型靈魂，想跟Jennie戴同款、快往下看！（圖／品牌提供）Jennie 的時尚魅力，從來不是靠用力，而是那種「我就是這樣」的自然態度。她自己也說，自信不是張揚，而是一種舒服做自己的狀態，而 Ray-Ban剛好就是這種風格的最佳體現—簡潔、有態度，又能融入日常。這次品牌釋出的形象大片也很有戲，極簡畫面搭配深紅色點綴，呼應她的藝名「Jennie Ruby Jane」名號，整體視覺又酷又帶點神秘感，完全就是她本人的延伸。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）到底該入手哪幾款？先從Jennie日常愛用款說起：Daddy-O RB2016。這副的關鍵字是「未來感包覆」。圓角矩形鏡片搭配貼合臉型的設計，戴上去直接自帶氣場，還帶點運動與復古混血的味道，可以讓你在路上被多看兩眼，但又不會太浮誇的安全牌。RAY-BAN DADDY-O RB2016 601/31／5,550元（圖／品牌提供）想走「甜辣一點」的路線，那就鎖定 RX5449D貓眼紅框。這副真的很吸睛，因為太會幫臉型加戲。寶石紅色框＋貓眼上揚線條，瞬間讓整個人多了一點俏皮與攻擊性，特別適合想要有存在感又不想太誇張的人。而且亞洲版低鼻樑設計，戴起來舒適度也在線，完全不用擔心滑落問題。RAY-BAN RX5449D 8464／5,300元（圖／品牌提供）編輯私心很愛這款低調俏皮路線的RB3774D金屬微框。魅力在於俐落的金屬線條搭配平面鏡片，整體乾淨到不行，但正因為乾淨，反而更有個性，一樣是低鼻樑版型設計，在舒適佩戴中還很有潮流感！RAY-BAN RB3774D 001/9A／8,100元（圖／品牌提供）Drea RB3783 貓眼款，作為悅動系列PULSE的一員，這款太陽眼鏡以其品牌史上獨樹一格的時尚美學，為Jennie的同款造型系列中註入點睛之筆。精巧金屬輪廓＋上揚線條，戴上去直接寫著「我今天有打扮」，很適合搭配簡單服裝，因為本身就夠精彩，完全可以當造型主角。RAY-BAN DREA RB3783 003/81／7,350元（圖／品牌提供）
別再嫌三色豆！藥師曝「4大功效」營養爆表 關鍵吃法一次看
許多民眾買便當或自助餐時，看到「三色豆」往往避之唯恐不及，甚至還有不少網友形容三色豆是最沒誠意的配菜。然而近日有藥師打破這項刻板印象，介紹這款由青豆、玉米、紅蘿蔔組成的冷凍配菜，其實是富含植化素的「營養寶藏」，還具備5大關鍵營養素，更擁有護眼、顧腸胃與抗老化等4大保健功效，營養價值甚至可能高於存放數日的新鮮蔬菜。藥師陳澤鈞日前透過臉書醫藥粉專《肌情藥師-藥師How棒》發文指出，大多數人不喜歡三色豆，有一部分原因是它是冷凍食品，但針對外界對冷凍蔬菜「沒營養」的疑慮，陳藥師引述美國農業部及英國切斯特大學的研究說明，現代三色豆多採用「急速冷凍技術」，能在採收當下即刻鎖住抗氧化多酚；相較於在超市貨架上存放超過3天、營養素已開始流失的新鮮蔬菜，三色豆的營養組成反而更加穩定。陳藥師也強調三色豆為高CP值的營養來源，不應因其便利性而被忽視。進一步分析三色豆的組成，玉米富含葉黃素與玉米黃素，被譽為眼睛的「天然太陽眼鏡」，能有效過濾藍光並降低黃斑部病變風險。紅蘿蔔則含有大量的β-胡蘿蔔素，進入人體後轉化為維生素A，是維護呼吸道與腸道黏膜健康、預防慢性發炎的第一道防線。此外，青豆提供植物性蛋白質與大量膳食纖維，對於促進腸道蠕動及輔助腎臟代謝具有顯著幫助。接著陳藥師也說，在預防醫學角度上，現代人面臨生活壓力、空氣污染與3C藍光等威脅，身體容易產生自由基，引發細胞老化與慢性發炎。三色豆內含的植化素在人體內會產生「協同作用」，能更有效地清除自由基，如同為身體各器官「滅火」。透過這三種食材的組合，民眾可以達到「吃一補四」的效果，在享受便利的同時，也為身體建立起一道抗氧化的保護牆。不過，陳藥師也特別提醒，食用三色豆須遵守三大原則。首先，三色豆中的青豆與玉米在本質上屬於「澱粉類」而非蔬菜類，若當餐配菜中有三色豆，應將白飯減半，以免血糖上升過快或攝取過多熱量。其次，由於維生素A與葉黃素皆為脂溶性營養素，烹調時務必搭配適量油脂以提升吸收率。最後，因青豆含抗性澱粉，腸胃敏感或容易脹氣的民眾應從小份量開始嘗試，避免消化不良引發腹脹。若民眾仍難以接受三色豆獨特的「豆腥味」或「草味」，專家也提供了營養不減分的升級配方。建議可將青豆替換為毛豆或四季豆，同樣能獲取蛋白質與纖維質；紅蘿蔔則可由紅甜椒取代，其內含的維生素C甚至比紅蘿蔔更高。透過彈性調整食材組合，民眾不僅能避開不喜歡的口感，依然能獲得同等的抗老化與護眼效益，讓健康飲食不再是負擔。
墨鏡趨勢解析！Ray-Ban、Miu Miu爆紅設計曝光、這樣選直接改臉型，小臉效果比濾鏡還強
還以為墨鏡只是「遮陽＋耍帥」的工具？那2026春夏會直接讓你改觀。今年的關鍵字很簡單：越有態度越時髦，從2025年的極簡微型鏡框，正式轉向「大膽表達」，眼鏡不再只是配角，而是整體造型的主視覺核心。先從鏡框趨勢說起，這一季真的很有戲。最先上榜的是帶點復古濾鏡的「下垂弧線」，靈感來自70年代，線條自然往下延伸，圓潤又修飾臉型，堪稱小臉濾鏡本人。再來是直接把眼鏡當珠寶在做的「裝飾性奢華」，水晶、珍珠、鑽飾全上，存在感直接拉滿，戴上去就像臉上自帶高光。極端值也同時存在，要嘛走知性圓框路線，文青感滿點；要嘛直接選Oversize大框，神秘感拉滿！（圖／品牌提供）如果你是氣場派，那「建築感貓眼」會很對味，像Miu Miu這一季把貓眼框做成立體雕塑感，帶點不對稱切角，既銳利又優雅，完全是那種走進場合會自動被注意的類型。（圖／品牌提供）另一邊，「無性別飛行員框」也強勢回歸，尤其在Ray-Ban迎來經典Aviator 90週年之際，重新用更大比例與混合材質詮釋，男女都能駕馭，帥得很有個性。（圖／品牌提供）除了造型，材質與色彩更是今年的隱藏王牌。COACH主打柔和粉彩與透明色系，像黎明灰、知更鳥蛋藍這類「情緒色」，戴上去會讓整個人看起來更溫柔、也更高級，是那種不說但會被誇氣質的類型。（圖／品牌提供）而講到低調高級，不能不提Oliver Peoples。70年代電影感輪廓、細緻醋酸材質，搭配飛行員或流線框型，不用誇張設計，也能讓整體造型默默升級一個層次。（圖／品牌提供）至於想要再更前衛一點？Moncler這季的遮罩式墨鏡（Shield）絕對要試。大面積鏡片搭配輕量結構，科技感與奢華感同時在線，戴上去就像自帶未來濾鏡，連日常通勤都變得很有態度。（圖／品牌提供）
台中公益路連3天現「懸日」美景！最佳觀賞時段曝 台北這幾天也能看
有「城市最浪漫夕陽」之稱的懸日景觀即將登場。根據中央氣象署預報，台中市西區公益路將於下週日（22日）至下週二（24日）連續3天出現懸日景象，時間約落在每日傍晚5時40分至6時10分之間，民眾不妨把握機會欣賞難得美景。氣象署指出，觀賞懸日地點以公益路（民權路以西）路段為佳，夕陽將隨日期逐日提前約4分鐘進入街道中心，且仰角略微升高。預估22日最佳觀賞時間為下午5時48分至6時8分，23日為5時44分至6時4分，24日則為5時40分至6時。只要天氣晴朗、無雲遮蔽，前後約10分鐘皆為理想觀賞時段。氣象署表示，懸日是夕陽與筆直街道排列形成的特殊景象，當太陽落下時恰好位於街道中央，呈現如同電影「曼哈頓懸日」般的視覺效果。由於觀測位置不同，實際看到夕陽位於街道正中央的時間也會略有差異。此外，下一波懸日將於4月30日至5月2日在台北市忠孝東西路（新生高架以西）登場，預估時間介於下午5時50分至6時16分之間。氣象署提醒，雖然懸日景象迷人，但夕陽光線仍強，民眾長時間觀看應配戴深色太陽眼鏡保護視力。此外，拍攝與觀賞時多集中於道路中央或兩側，應特別留意交通安全，避免影響車流與自身安全。