失落感
」 壓力 憂鬱症
鄭亦真結束半年育嬰假 狂甩15公斤6月正式回歸主播台
今年升格人母的中天主播鄭亦真產後請育嬰假，6月份正式回歸主播台，她坦言這是工作以來第一次休假長達半年，「有一種跟想像的不太一樣的感覺」，雖然不用忙工作，生活卻無比充實，尤其每天半夜才睡，卻可為了女兒準時早上6點起床餵奶，讓她不禁笑說：「現在覺得上班比育兒還輕鬆。」即使休假期間，鄭亦真也不忘關注新聞資訊，一來是為收假做準備，再者近期國際局勢瞬息萬變，希望藉此調整自己的節奏與狀態。鄭亦真也透露為了想穿回少女時期的主播裙又要兼顧健康，她採高蛋白加低醣飲食，盡量以原型食物為主，再搭配滾輪消水腫及骨盆調理按摩，「堅持半年的時間是真的有成果，目前已經瘦了15公斤，終於穿回以前的尺寸」。生了寶貝女兒，鄭亦真笑指老公現在完全是女兒傻瓜。（圖／親愛的莉絲攝影團隊提供提供）重回職場，鄭亦真對女兒自然不捨「比起擔心小桃會有分離焦慮，反而是自己會太想她」，由於早就規劃6月復職，所以從4月開始，就讓女兒輪流到奶奶及外婆家適應環境，「一開始去都會哭，我看了很捨不得，還好她適應力很快，最近已經不像3個月大那麼黏我，我反而有種失落感，但也代表我可以放心回歸主播台了」。育兒期間，鄭亦真透露每天早上起床看到女兒開心的對自己微笑時，那種滿眼都是媽媽的樣子著實讓她心生滿滿的幸福感，「過去購物都是在買自己的東西，女兒出生後連出國都是扛一袋她的衣服跟玩具」，言語間盡是對女兒的疼愛，鄭亦真認為自己是關愛型的快樂媽媽，當女兒焦慮時會給予她足夠的安全感，「唱自己編的兒歌給她聽，讓她聽到我的聲音知道我在這裡，對於小桃情緒穩定也有很大的幫助」。鄭亦真產後瘦身有成，目前已經瘦了15公斤。（親愛的莉絲攝影團隊提供提供）生了寶貝女兒，鄭亦真笑指老公現在完全是女兒傻瓜，只要與女兒有關的事情都擺在第一位，不只是「神隊友」，甚至成為「神奇隊友」，因為女兒晚上睡覺時，只要聽到老公的打呼聲就當成「白噪音」，反而能睡得更安穩，讓夫妻倆都哭笑不得。至於是否有計畫生第二胎，鄭亦真說目前尚未規劃，「但如果有驚喜，一定會生」。
蕭敬騰師弟超狂！ 金泰佑搖身變CEO「月收破3000萬」
金曲歌王蕭敬騰師弟金泰佑，將於明（29）日推出全新EP《傷心男孩俱樂部》，他今日出席記者會受訪時透露先前與朋友共同創業，引進瑞士精品巧克力品牌來台。金泰佑表示業績好時一個月營收約3千多萬，創立兩年半平均營業額近千萬，目前在全台有5間分店，品牌將在下月插旗台北101開新店，躍升CEO近況超狂。他坦言創業比想像中辛苦許多，從品牌合作、營運流程到店內所有營運細節都相當花時間，「我們真的花了很多時間整理跟準備」。被問到是否遇到資金週轉問題？金泰佑則說目前還沒有，但有時候營業額高、有時又突然掉下來，認為這是創業必經過程。另外，談到這次EP《傷心男孩俱樂部》，金泰佑坦言專輯裡的歌曲大多描寫那些不那麼完美的愛，帶著一點悲傷、一點遺憾，甚至有一點失落感。他透露自己從小就一直覺得，很多真正浪漫的事情，其實都帶有某種失落感，「而我個人覺得很美的是，當你可以痛得這麼深，也代表你真的愛得很深，這就是我的愛情觀」。
朋友靠房股財富翻倍！他卻「兩手空空」崩潰了 網曝最殘酷現實
疫情過後房市與股市一路狂飆，不少提早進場的人資產也跟著翻倍成長。不過，一名男網友卻坦言，自己這幾年既沒買房、也沒投資股票，如今看著身邊朋友財富不斷暴增，讓他開始懷疑人生，不只覺得與他人的財富差距越拉越大，甚至焦慮到每天都在後悔，崩潰直呼「感覺自己被時代拋下了」。一名男網友近日在論壇《Dcard》以「沒買股也沒買房的心情」為題發文表示，從疫情前到現在，房價幾乎已漲了快一倍，股票也大漲超過一倍，但這段期間自己卻什麼都沒做，「沒有買房，也沒有買股」，眼看周遭許多朋友靠著房地產與股市獲利，資產早就翻倍成長，讓他突然驚覺，自己與別人的差距正不斷被拉開。原PO坦言，如今每天都活在焦慮與後悔之中，「很後悔自己沒有任何這些資產」，偏偏現在房價與股價早已高不可攀，反而讓他更不敢進場。再加上近年物價不斷狂漲，生活壓力也愈來愈沉重，讓他的失落感持續擴大，因此忍不住發文詢問網友，「我到底該怎麼調適自己的心情？」貼文曝光後，立刻引發大量網友熱議，不少人認為，現在開始其實永遠不嫌晚，「你不開始，3年後還是會上來發一樣的文」、「現在不敢買，一輩子都在後悔」、「你只是錯過5年，後面還有25年」、「你把時間拉長30年就知道了，現在的趨勢跟30年前一樣，未來可能也還是一樣」。也有不少網友鼓勵原PO從小額開始投資，「房子進不了，至少可以先進股市」、「可以從零股開始，先買10股、20股慢慢參與市場」、「定期定額、ETF其實都可以開始」、「怕個股波動太大就買0050，0050總不會錯」。甚至有網友分享自身經驗表示，「我也錯過台積電幾十塊的年代啊，但我500多元還是照買，現在2000多我也還在買」，認為投資最大的問題往往不是價格，而是遲遲不敢踏出第一步。不過，另一派網友則安慰原PO，其實沒進場不一定最慘，「至少你沒賠錢」、「股市賠錢的一大票，只是賺錢的人比較敢分享」、「最慘的是買在高點結果直接套牢」、「很多人亂買股票、亂追房價，最後賠得更慘」。還有人點出問題核心其實是投資心態，「漲的時候不敢買，跌的時候更不敢買，所以這些東西從一開始就跟你沒關係」、「人永遠賺不到認知外的錢」、「打不過就加入，不然就繼續變窮吧」、「今年不買，明年只會更焦慮，根本焦慮永動機」。
蘇慧倫成金曲遺珠坦言小失落 兒子進入青春期曝當媽矛盾心聲
蘇慧倫出席2026 hito流行音樂獎，拿下hito STAR 全能藝人獎，由於受訪時已經將近晚間11點，平常10點就睡的她表示：「現在已經有點在恍神了，但多年的藝人經驗，還是可以撐得很好。」問及是不是為了想回家陪兒子而歸心似箭，她笑說：「兒子應該已經睡了，也不歸心似箭，就是生理時鐘到了。」這次拿下全能藝人獎，蘇慧倫表示：「很開心，感覺要很厲害，我也不知道自己有沒有這麼厲害，從2020年出來發專輯，自己覺得有點不可思議，時間過這麼快，發行兩張專輯、兩部戲劇，作品不算太多，以我這個階段來說，希望能參與的工作質感很好，反正現在也不需要衝流量，工作對我來說就是開心、做喜歡的事情，找到快樂。」蘇慧倫沒入圍金曲坦言小失落。（圖／蘇聖倫攝）日前金曲獎入圍名單公布，蘇慧倫被視為遺珠之一，對此她坦言若說不覺得失落有點太假了，「還是會小小的期待，但我自己當過評審，知道要從這麼多作品選出來，有很大的難度。」並說沒有在老公兒子面前展露失落情緒，笑說：「失落感也沒這麼大啦，就是心裡的小劇場。」接下來蘇慧倫的新劇《欠你的那場婚禮》即將播出，至於下半年的音樂機會，她表示還沒有太明確的進度，並說11歲的兒子已經進入青春期，因此希望能有更多時間陪伴小孩，透露兒子已經開始有點小叛逆，「媽媽覺得很矛盾，希望他永遠是小小孩，但他會長大，會長成什麼樣子真的你不知道，所以要從旁邊好好聆聽。」
買不起女友想要的名牌皮夾！！他改送同品牌口紅 網勸三思
女友看上一款名牌皮夾，卻讓男友陷入兩難。一名男子近日發文透露，原本想買下女友喜歡已久的精品皮夾當禮物，但實際看到價格後，發現以自己目前的經濟狀況實在難以負擔，因此開始考慮是否改送同品牌口紅，沒想到貼文曝光後，立刻引發大批網友熱議，甚至不少人勸他「最好三思」。原PO表示，女友最近一直很喜歡某精品品牌的皮夾，也曾多次提到想購入。不過他坦言，自己目前預算有限，如果硬買皮夾恐怕會讓生活壓力變得相當大，因此開始萌生「改送同品牌口紅」的念頭，至少品牌一致，價格也相對能負擔。但他也擔心，女友原本期待的是精品皮夾，最後卻收到口紅，兩者之間的落差會不會太大，因此忍不住上網詢問大家意見，希望聽聽其他人的看法。貼文曝光後，網友看法兩極。有人認為，感情本來就不該建立在昂貴禮物上，「量力而為比較重要」、「不要為了送禮把自己搞到經濟壓力爆炸」，也有人表示，與其硬撐買超出能力範圍的東西，不如坦白和另一半溝通預算。不過，也有不少人提醒，若女友早已明確期待皮夾，最後卻收到價差極大的口紅，心理難免會有失落感，「期待值已經被拉高了」、「與其送同品牌口紅，不如改挑別的實用禮物」。還有網友建議，其實送禮重點未必是品牌本身，而是有沒有用心挑選與了解對方需求，「有誠意比硬追精品更重要」，甚至有人直言，如果因為買不起精品就影響感情，「那真正該思考的可能不是禮物，而是彼此價值觀。」
2026迎「赤馬年」火氣爆表！5生肖犯太歲最慘 注意事項一次看
2026年將至，塔羅牌老師艾菲爾透露，明年將迎來奔騰熱烈、充滿變數的赤馬年，雖然太歲星君坐鎮南疆，流年火氣極盛，為整體環境帶來積極的動力，但也隱藏著急躁與衝突的因數，而在這個運勢起伏的年份裡，有5個生肖的運程將受到太歲星磁場的直接影響。1、生肖馬：值太歲、刑太歲午午自刑，是命理學中的本命年「值太歲」。就像自己與自己打架，內心戲特別多，情緒如同野馬奔騰，難以駕馭。這股自刑的力量，讓屬馬的朋友在熱鬧的外表下，承受著壓力倍增與心緒反覆的巨大內耗。屬馬者明年要避免「賭氣」與「衝動」，不宜憑一時意氣做出辭職、投資或情感上的重大決定。處理人際關係時，話到嘴邊留三分，少爭執、多包容，避免因小事被自刑能量引發官非口舌。健康方面，丙午年火氣極旺，屬馬者應特別留意心血管系統、高血壓及眼睛健康。情緒壓力是引發疾病的根源，務必管理好內心的小劇場，多進行深呼吸、冥想，避免過度勞累導致心神耗竭。2、生肖鼠：沖太歲子午相沖，水火交戰，代表著最強烈的變動與衝擊。屬鼠的朋友就像站在一場洪水的中央，無論工作、家庭或情感，都可能出現突如其來的轉折或必須面對的搬遷變動。這是一種環境逼迫你必須離開舒適圈的考驗。建議以動制動，主動規劃變動，與其被動接受衝擊，不如主動求變。若有換工作、搬家、旅行的計畫，不妨提前執行，將「沖」的力量化為突破的助力。謹記「不熟不投」，避免大額投資或草率轉職，防止財來財去。健康方面，關注水火失衡帶來的問題，例如腎臟、泌尿系統（水）與心血管、眼睛（火）。沖太歲年也容易有意外血光或跌打損傷，外出尤其需注意交通安全，避免熬夜與過度勞累。3、生肖牛：害太歲醜午相害，屬於暗害、阻礙之象。屬牛的朋友本年可能感覺「處處不順，小人作祟」。就像走路時總有隱形的絆腳石，合作關係容易破局、計畫常遇莫名阻力，或遭受背後流言蜚語中傷，讓人有口難辯。明年要注意人際關係，與人合作、簽訂契約時，務必白紙黑字、條款清晰。避免過度信任，與人保持適當距離，切記「多做事，少說話」，保持低調，不給小人可乘之機。凡事留個心眼，防人之心不可無。健康方面，需特別注意腸胃與消化系統，壓力容易導致飲食不規律或情緒性進食，引發消化不良、胃病等。保持規律的作息，並透過適度運動或靜坐來排解積壓的怨氣。4、生肖兔：破太歲卯午相破，象徵著破壞、耗損。這股力量會讓屬兔的朋友感到凡事「功虧一簣」、「差臨門一腳」。無論是計畫延宕、人際爭執導致感情破裂，或是合作夥伴關係上的金錢糾紛，都容易給人一種付出與收穫不對等的失落感。明年須注意謹慎處理金錢，不宜替人作保，避免大額借貸，凡涉及財務往來，務必耐心處理細節，預留備用金。感情與人際關係上，要多聽少說，避免口舌爭鋒，學會放下不必要的執著。健康方面，肝臟與眼睛是重點，火氣旺容易傷肝，需注意肝火過旺導致的失眠、頭痛及眼睛乾澀、疲勞。避免過度用眼與情緒壓抑，保持心情開朗，因為情緒是破太歲的引爆點。5、生肖雞：破太歲（或害／刑太歲）午酉相破／相害／相刑（火金相克）是一個五行衝突明顯的組合。火旺金弱，代表屬雞的朋友容易在職場或社交中與人爭執，或感到自身能力被壓制、束縛。這股力量讓人心浮氣躁，容易因為溝通不當而引發嚴重的後果。明年建議保持謙和、減少衝突，在團隊合作或與上級溝通時，切記「剛則易折」。遇事應保持柔軟和彈性，避免鋒芒過露，以免招來嫉妒或工作上的阻力。本年也須防範因合同、檔上的疏漏而產生麻煩。健康方面，火金相克，代表呼吸系統、氣管、肺部容易受損。避免火氣過旺，少吃辛辣、刺激性食物，注意空氣品質。皮膚也容易出現過敏、發炎等症狀。
房地產未來不適合投資？ 專家分析「這3點」：時代不一樣了
房地產的黃金年代已經結束了？房地產部落客「阿宅-雙碩士地產顧問」發文分享，隨著時代的演變，房地產的投資功能已被各類新興金融商品取代，「比起買房，年輕人更願意去買股！」阿宅說明，根據《Axios》報導指出，美國的年輕人紛紛放棄買房，轉而投資股市，自2010年來，散戶交易活動翻倍，約佔每日股市總交易量的四分之一；目前則約三分之一的25歲美國年輕人擁有投資帳戶，大幅高於十年前的六分之一，越來越多的美國年輕人，透過投資股市來規劃退休生活，同時延後購屋計畫。而《彭博社》報導中也提到，韓國年輕人的趨勢也更喜歡投資股市，大量新散戶投資者的湧入推動韓國綜合股價指數（KOSPI）今年上漲了68%，成為全球最大市場表現最佳的指數，韓國人創紀錄的股市湧入，標誌著該國財富結構發生了顯著變化，同時也為政策制定者敲響了警鐘，在政府努力控制首爾失控的房地產市場之際，年輕的韓國人卻放棄了購房，轉而投資股票。阿宅表示，綜合上述新聞報導，可以知道世界各國年輕人都紛紛的轉向股市，而不是買房，而這並非巧合，而是整體金融環境演變的必然。其中原因有三個，第一是「買房門檻過高」，年輕人買不起房，是世界各國普遍的現象，把錢拿去投資頂尖公司股票，就顯得更有效益。阿宅分享，今年已經不只一個原本投資股票、但計畫買房的朋友，跟他炫耀自己的好運，這些人原本都想要把股票賣出，拿來當買房頭期款，但因央行管制暫緩買房，沒想到今年股市大漲，沒賣股票反而多賺了一桶金，為自己創造更大財富。阿宅指出，第二個原因，是各類創新的金融商品，大幅降低了「投資風險」，許多人認為，投資股票風險太高，但仔細觀察這些發言者，都是較為年長的一代，他們對金融知識還停留在過去，對目前新推的金融商品一無所悉，更遑論參與，而現在的投資市場已經不是像以前，只有簡單的股票、債券、房地產等幾種商品可以選擇，但現在已經有許多的金融創新商品，讓投資人有更多投資選擇，不僅可以穩定獲利，更降低了整體風險。阿宅直言，就算擔心投資個股風險過大，只要投資0050或006208等市值型ETF，買下一籃子的優質公司股票，也降低單獨公司的營運投資風險；就算認為台灣整體的股市風險過大，也可以透過ETF等金融商品進行全球避險，投資其他國家的股市作為整體資產配置。相反的，如果還在投資房地產，相當於是把所有身家，全部押注在單一國家、單一區域，及幾台無人機就可以讓它徹底消失的鋼筋混凝土堆上，「買房投資風險有比較低嗎？」最後，阿宅說明，第三個原因是投資房地產實在是太累了，房地產作為投資產品，本身就是一個勞力密集、毫無效率的投資方式；買房前，下班或假日要東奔西跑犧牲個人時間看屋，要跟房仲、屋主、代書、銀行業務、工班設計師等一堆人裝熟打交道，想賣房實現獲利，過程要配合一堆陌生買方來看房，對自己的裝潢指指點點，更慘的是，現在房市進入冷凍，如果不願意對買方讓利，就只能放著，不知道何時才能拿的到錢；相反的，投資股票，只要開個證券戶，之後所有交易都用APP，隨便按二下，談笑之間，強虜灰飛煙滅，獲利2天之後就進銀行帳戶了。「投資房地產，到底是在瞎忙什麼？」至於未來還可以買房嗎？阿宅強調，當然可以買，但就是買來自住。他說，因為有其他更有效率的金融商品可以選擇，年輕人的投資偏好已經慢慢轉向，未來房地產的投資需求，將會大幅減少，「而當房地產只剩下居住功能，投資人數減少，自然也不會像過去一樣，有那麼大的炒作空間，房地產的黃金年代，自然也過去了。」羨慕同學都等繼承！ 她怨「台北東區房」被父母敗掉：失落感很重建商都更新玩法！ 豪宅大案主打「零地主」 分棟銷售內幕曝光建商都更跳票「賣產權」 力麒接手強迫搬遷 住戶怒：住60多年變別人的
宇宙人重塑梁靜茹〈彩虹〉 注入「都會大人系」孤獨感
滾石唱片重量級企劃《滾石撞樂隊2》持續打造跨世代音樂火花，31日將推出金曲樂團宇宙人改編天后梁靜茹發行逾25年的經典情歌〈彩虹〉，為這首傳奇作品注入標誌性的「都會大人系」孤獨感氛圍。〈彩虹〉不僅是梁靜茹的經典，更是她與五月天合作的起點，主唱阿信曾回憶，當年五月天以「業餘隊」身分獲得寫歌機會，在簡陋的環境中完成這首歌，笑稱聽見梁靜茹配唱猶如「邋遢鬼聽見天使的歌聲」。這段青春相遇，開啟了後續〈燕尾蝶〉、〈寧夏〉等經典。宇宙人主唱小玉透露，這次改編希望介於梁靜茹的脆弱與五月天的華麗之間，保有詩意的同時，加入宇宙人的成熟語彙，「最後成果有點像回不去的某段青春。」吉他手阿奎也提到：「五月天的編曲早已深深烙印在我腦海，這次特別用吉他模擬弦樂與合音的旋律線。」宇宙人將原曲的失落感轉化為更具內省的孤獨特質。他們邀請國際級混音師操刀，貝斯手方Q透露編曲以小玉的鋼琴為主導，節奏組更特別赴日本同步錄音，以捕捉最直接的演奏反應。此外，更邀來演奏家許郁瑛參與鋼琴彈奏，完美契合歌曲的孤寂情緒。
小孩不是活著就好！她從小只能穿阿嬤內衣嘆「窮就不要生」 全場超認同
窮就不要生小孩！一名女網友在Dcard發文透露，她回顧自身童年生活的種種困窘，連營養午餐都要偷偷打包當晚餐、衣服永遠是親戚給的二手貨，並感慨地表示：「小孩不是只要活著就好。」原PO指出，自己從小家境清寒，從未參加過任何一次校外教學。學校提供的營養午餐，經常成為晚餐的唯一來源，而在某些學校活動沒有供餐的日子，她甚至只能整日挨餓。她也感謝當年有幾位朋友在默默伸出援手，分享食物，讓她得以撐過那些艱難時光。不只是飲食拮据，衣著也充滿不便。她說，童年時期穿的全是親戚轉送的舊衣，不僅樣式老舊，尺寸也常不合身。最讓她感到誇張的是，國中時身體發育明顯，卻只能穿上祖母留下來的不合身內衣，肩帶經常滑落，鋼圈甚至會戳進肌膚。這種身體上的不適，加上外觀上的尷尬，使她長期處於自卑與壓抑中。她坦言，當時因為自尊心作祟，從未向同學訴說內心的難過與困窘，只能假裝無事，獨自承受。直到長大後開始工作，終於靠自己買下第一件新內衣，那一刻她才體會到「舒適」與「安全感」。原PO說道：「原來快樂其實沒有那麼難，它不是名牌包，不是大餐，而是每天穿在身上、讓你自在的那種小東西。」她感慨道，貧困造成的傷痕，不只存在於物質缺乏，更深植於心理層面。「那種『想要卻得不到』的失落感，在心裡烙下了深深的印記。」如今雖然經濟能力改善，能為自己添購一些實用又舒服的物品，但過去的經歷仍讓她無法完全釋懷。因此，原PO最後直言：「窮真的不要生。」她認為，倘若連孩子最基本的生活體面都無法提供，讓他們在該無憂無慮的年紀反而為溫飽擔憂，那麼就不應該輕易生育，「至少我不可能生，目前只想把我自己重新養一遍，好好地為自己活一次！」貼文曝光後，引起許多網友共鳴。「如果是我可能還會怨恨原生家庭，但你是正能量欸，有這麼好的心態，做什麼都能成功」、「底層不會這麼想他們只會覺得養兒防老天經地義哈哈，把你當金融商品在養，老了就是被動收入」、「小時候問同學什麼是iPod被嘲笑」、「辛苦妳了，我覺得窮養還會有一個狀況，就是不敢對自己好，不太敢買好東西，覺得自己好像沒那個資格跟人家用那種新的東西，要脫離這個想法其實就已經很辛苦了」、「認同，以前要營養午餐錢還要被唸，學校訂書要買書錢還說什麼不需要花這筆，長大了跟我要孝親費。孝親費？我看是笑死人。」
張賢勝睽違10年訪台！首場海外Fancon開唱祭近距離互動
韓國歌手張賢勝睽違10年終於要來台灣了，正逢Solo出道10週年的他，不僅在今年5月於首爾舉行回歸見面會〈The Orbit〉，並分別發行了全新單曲〈Orbit〉及〈Mess〉，更是睽違9年登上綜藝《蒙面歌王》，獨特的嗓音和絕佳的現場實力，掀起不少討論。張賢勝自2009年出道至今，不僅能唱能跳，更以一首合作單曲〈Trouble Maker〉紅遍全韓國，更成為韓國最受歡迎的男女雙人組合的代表。目前以Solo歌手身份活動的他，不僅積極專注在音樂作品上，更推出許多合作單曲，展現多元的音樂面貌。此外，的張賢勝，更透過官方社群依序公開了多樣的幕後花絮影片。只見張賢勝以強烈的紅色髮色搭配黑色系造型，散發出充滿氣場的魅力，營造出更加深沉的氛圍。事實上，今年正是張賢勝solo出道的第10年，上個月他發行了全新EP〈Mess〉，張賢勝也提到：「〈Mess〉的MV是一部表現失落感與自私心等雙面情緒的作品」並感性表示：「睽違10年再度染上紅髮，彷彿讓我回到2015年。」對於音樂始終抱有著初衷的張賢勝，以〈MY〉為主題來命名這次的Fancon。他也預告，這次將帶來許多不同的面貌來與粉絲相見。2025 JANG HYUNSEUNG FANCONCERT <MY> in TAIPEI於 10月11日在WESTAR舉行，門票將在9月13日中午12點販售，票價分為5,800（坐區）、 4,800元（站區），購票皆可獲得官方海報、小卡、HI-TOUCH，幸運粉絲則有機會和他一起合照、獲得拍立得。詳情請洽主辦單位UNI Global 。張賢勝10月11日開唱祭出多重福利。（圖／UNI Global 提供）
共事超過十年！她自認「和同事感情良好」 遇1事傻眼：唯獨沒有我
日前一名女網友發文表示，自己和一名同事同一天進公司，共事超過十年，平時感情良好，常相約聊天、吃飯、逛街，未料最近同事新家舉辦聚餐，整個辦公室的人都受邀，唯獨她沒有，讓她相當錯愕與心寒，直呼：「我本來以為我們很要好……」掀起網友熱議。該名網友在社群論壇Dcard發文透露，她是聽見同事統計大家飲食喜好準備聚餐時，才發現「連和她不熟的同事都在受邀名單內，唯獨沒有我。」原PO強調自己並不是特別想去參觀新家，而是對感情上的落差感到在意，「從她開始邀請大家開始，我們也一直有在吃飯聊天逛街，她始終隻字未提……很難裝作什麼都沒發生過。」原PO也開始懷疑背後原因，認為可能與經濟狀況有關。她坦言，自己雖然努力賺錢，但幾百萬收入都拿去幫家裡還債，「大家都買房了，我家還在負債。」她甚至想起過去曾被其他同事取笑「太愛花錢才沒錢買房」，因此懷疑是不是被視為「不同等級的人」，才被排除在外。貼文引起討論，有網友認為「這樣反而是好事，不用再下班後和同事糾纏」、「少了一份紅包或入厝禮的壓力，也算省麻煩」。也有人替原PO緩頰，推測「會不會是單純忘記邀請」、「還是因為覺得你不買房，要你隨禮很奇怪」、「說不定以為已經有約你了」。對此，原PO雖然坦言「她也沒做錯什麼，我也知道想邀誰是她的自由」，但仍難掩心中的失落感。
20年生活回憶全沒了 名嘴深夜崩潰痛哭吵醒兒：原諒我的脆弱
資深名嘴狄志為常在社群分享生活，27日他表示，他在深夜崩潰痛哭，因為發現臉書被停權，對他來說如晴天霹靂，因為20年生活回憶全沒了，還吵醒睡在身旁的兒子。網友表示，「希望志為哥早日將帳號救回。」狄志為在臉書發文，原諒他最近的脆弱，也不怕大家笑，因為忍不住崩潰兩次，「周六傍晚，我收到 Instagram 的通知，說我的帳號信箱被更改，問是不是我操作的，在確認完是Meta無誤後，立刻嘗試登入，卻發現密碼也被改了，雙重認證完全沒有發揮作用。」狄志為指出，「我一直以為有雙重驗證就很安全，沒想到在幾分鐘之內，我的帳號就被盜走。更糟糕的是，我的 IG 和 Facebook 個人帳號是連動的，沒多久我的私人 FB 帳號也被停權。因為個人帳號被停權，我現在完全無法進入我辛苦經營多年的粉絲專頁。」狄志為說，「粉專對我來說不只是工作，它是我一點一滴投入心力、用心經營的地方。觀察我周遭的人事物，跟各位共享一些心情點滴與正能量，但現在我只能靠管理員或小編幫我發文，偶爾回訊息，心裡真的很慌。」狄志為表示，整個週末他都沒心做其他事，周六晚上搞到凌晨一點想補救，「好不容易睡著，清晨五點多起來上廁所，發現 FB 被停權，那一刻我真的如遭晴天霹靂。」狄志為說，「那種無力感、焦慮感和失落感，一瞬間把我壓垮。我忍不住在清晨痛哭，因為我知道自己辛苦經營的一切，可能就這樣不見，崩潰的過程，還吵醒睡在我身旁的磊。」狄志為指出，「週日花了一整天四處奔波，只希望能把帳號救回來，甚至懷疑電腦中毒，好朋友建議我乾脆重灌兩台筆電。結果官方的救援和申訴機制就像一扇緊閉的門，無論怎麼嘗試都進不去。」狄志為直言，「我個人的 FB 裡有二十年的生活照片、日記和紀錄，那是我人生的一部分。現在我卻連登錄的權限都沒有，更別說管理我的粉專。想到這裡，我就覺得心被掏空。最諷刺的是，滿滿的詐騙帳號和釣魚網站猖獗至今卻都好好的，但我們這些努力經營、真心分享的人卻成了犧牲品。」狄志為說，「我知道有很多人跟我一樣，IG 被盜之後，帳號就被莫名其妙停權。很多案例甚至顯示 Meta 的AI管理機制有Bug ，但使用者在這個過程中，焦慮和無助卻沒有人看見。官方的保護機制和雙重認證看起來形同虛設，連寄信給 Meta 官方信箱都不知道有沒有用。」狄志為指出，「我真的曾想過放棄，但想到那些二十年的回憶、生活的記錄、以及陪伴我成長的每一篇文章，真的好不甘心。說真的，我也只能安慰自己，至少粉專還在，跟那些粉專被盜、整個消失的人比起來，我好像已經算是幸運的了。但只要私人管理帳號一天沒有回來，我就還是戰戰兢兢，心裡充滿恐懼。」狄志為說，「我知道有過一樣經歷的人一定懂——那種焦慮、失落、憤怒和無力感，讓人徹夜難眠。也許我還需要很長時間去努力，但我真心希望我的事能提醒更多人提高警覺，也希望 Meta 能夠正視這個問題，讓我們重新找回對這個平台的信任。」
726罷免結果引爆「選後症候群」 心理門診預約激增
726大罷免投票剛落幕，開始出現「選後壓力症候群」。不少民眾有憂鬱、焦慮、食慾不振、自我價值低落等症狀，不僅心理諮商預約明顯增多，還有罷團舉行活動，陪伴支持罷免者重整心情。醫師提醒，若負面情緒持續影響生活超過2周，可尋求專業協助。大罷免期間，國內政治氛圍緊繃，不少民眾甚至和親友大動肝火。精神科醫師楊聰財表示，一名廣泛性焦慮患者，投票前已經因立場與家人不符而有口角，又不斷詢問身邊的人對選舉的看法，並對任何負面預測感到極度恐慌和沮喪，選後則因心悸、胸悶而無法入睡。桃園療養院副院長李俊宏表示，26日晚上有醫師告訴他，接下來幾天排了很多場的團體心理諮商治療，也有心理支持團體針對政治事件提供協助，讓放不下情緒的人可以找人談談。罷團「公共協作策略」（PCT）27日在濟南教會舉辦青鳥救傷所活動，現場由牧師陪伴，傾聽支持罷免的民眾心聲，「如果此刻的你，有需要被聆聽和接住心情，到這裡來，我們陪你一起療癒、一起面對。」楊聰財表示，研究發現，美國總統大選期間，一般選民的貼文和憂鬱症、焦慮症等精神疾患常有的語言特徵與思維模式，都有「認知扭曲」的狀況，顯示對立的政治的思維會導致個人對自己與他人均抱持誇張、絕對、非黑即白的看法。因此，人們常在選後出現壓力症候群，常見症狀如焦慮與易怒、情緒低落與失落感、睡眠障礙、注意力不集中、心悸等生理不適，以及人際關係困難等。李俊宏表示，對於選舉結果出現和預期不符者，有的人情緒低落到吃不下、睡不著，出現災難性思考，覺得沒有希望、沒有未來、自己沒有用。他提醒，若低落的情緒持續2周以上，且影響到工作、家庭生活等，建議尋求專業協助。李俊宏表示，選舉是同意和不同意的二元對立性質，容易激化人際關係，建議此刻可安排戶外或休閒活動，有助於個人從負面情境中抽離，最好是與家人一同參與，避免將開票之夜的情緒無限延續。
有雷！《魷魚遊戲》朴成焄演跨性被「綁頭髮」難倒 到泰國感觸深：是代替賢珠來的
《魷魚遊戲3》今起上線，朴成焄飾演跨性別者「趙賢珠」，曾是特種部隊士兵，戰力堅強，雖然拍攝時他腰背不適，但仍順利完成動作戲，不過簡單的綁頭髮卻差點難倒他，練習了上百次才上手。朴成焄跨海接受台灣媒體採訪，透露為了拿捏好賢珠強悍又溫柔的個性，特意避免刻板印象，「我不希望把她演得像個漫畫人物一樣。而且因為她的背景是特種部隊，我覺得接受足夠的訓練非常重要，這樣她在戰鬥場面中看起來才會真的很有實力。但更重要的是，她其實是一個內心非常溫暖的人。」賢珠強悍又溫柔，朴成焄演出時特意避免刻板印象。（圖／Netflix提供）劇中有不少動作戲，朴成焄透露當時他背部有點受傷，腰也有些問題，武術指導特別調整動作，不必過於依賴背部力量，他才不至於太過吃力。過去拍攝古裝戲時，朴成焄把頭髮留到下巴的長度，他不禁想：「長頭髮的人到底怎麼活啊？每天吹頭髮要吹那麼久也太辛苦了吧！」幸好這次賢珠的假髮是整頂的，且特別製作符合他的頭型，剛好貼在頭皮上，所以不會造成不便，但有一綁頭髮的戲，差點考倒朴成焄，「那一段我得一次成功地把頭髮綁好，但對我來說真的超難，因為我從來沒有那樣綁過頭髮。結果我為了那個動作練了大概一百次才習慣」。賢珠的結局讓觀眾十分惋惜，朴成焄也有同感，「讀劇本的時候，看到她那麼早就要死掉，其實我很難過，覺得她的結局很可惜」。他分享自己是《陰屍路》的超級粉絲，尤其喜歡葛倫這個角色，當葛倫死掉的時候，他難過到幾乎不想再看下去了，朴成焄說：「所以我真的希望大家能一直看到《魷魚遊戲》第三季的最後，因為這部影集真的很精彩。但同時，我也希望你們能夠感受到賢珠離開的那種失落感。」劇中有不少動作戲，朴成焄透露當時他背部有點受傷，腰也有些問題，武術指導特別調整動作。（圖／Netflix提供）如果現實生活中碰到一樣的狀況，朴成焄會豪不猶豫做出跟賢珠相同的選擇，「因為生命的神聖價值高於一切」，他補充：「如果是我身處在那個情境裡，我一定會毫不考慮地跑回那個房間。但在打開門之後，我應該會回頭看一眼。」在《魷魚遊戲》第三季殺青後，朴成焄便飛往泰國拍電影，當他一抵達泰國便有種強烈的感覺，他是代替賢珠來到這裡的。而在演出跨性別者後，觀眾給了他一些回饋，有人說由順性別者來演出跨性別者可能會引起一些反彈，但如果是像賢珠這樣夠酷的角色，那順性別者來演出也沒關係。
都是月亮惹的禍！塔羅老師點名天蠍座滿月擾動情緒 「4星座」容易失控爆買
天蠍座滿月剛過，強烈能量點燃你我的情緒波動，讓人不知不覺打開了「花錢療傷」的開關！塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文指出，滿月象徵能量的極大釋放，當壓抑許久的情感找不到出口，有些星座就容易轉向物質消費，透過血拼來轉移注意力、尋求慰藉。他特別點名4種星座若不能控制自己的衝動性消費，小心「月底帳單比情緒更令人崩潰」！請同時參考太陽、上升星座。●雙魚座：感性氾濫，購物成了心靈安慰滿月能量與雙魚的水象能量共振，讓雙魚這段期間情緒特別敏感，容易因小事觸動。可能因為友情疏離、情人冷淡或職場冷暴力受傷，轉而用買東西來彌補內心空缺。尤其對美感強烈的雙魚來說，一場浪漫的購物就像一場療癒儀式，買書、買香氛、買手工飾品，彷彿可以讓雙魚找回安全感。可惜這種花錢方式短期間雖然有效，卻容易讓在日後後悔、罪惡感更深。建議轉向靠創作活動釋放情感，也可找信任的朋友傾訴，不讓購物成為情緒唯一的宣洩出口。●牡羊座：壓力爆發，一鍵下單超爽快火象星座的牡羊本來就直來直往，稍有不順就容易衝動。在天蠍滿月的情緒引爆下，牡羊可能因為跟職場主管或同事意見不合，一氣之下打開購物車狂掃。牡羊會告訴自己「買了心情就會好」、「我值得更好的」，然後在事後後悔。對於需要出口釋放壓力的牡羊，建議可安排運動流汗、或進行短途旅行轉移注意力。如果想買東西，先設定預算，讓自己在有限範圍內釋放購買欲，就不會造成經濟壓力。●天秤座：外在失衡，用物質補情緒缺口天秤座表面雲淡風輕，但內心的不平衡卻一點不少。在天蠍滿月的暗潮推動下，天秤可能覺得自己在感情中付出多回報少，或是在人際互動中被忽略，這種失落感會讓天秤轉向外在形象的補償性購物：買衣服、名牌包、保養品，試圖以此找回自信。但事實上，這種療傷方式只能暫時麻痺。建議天秤不妨用檢視關係與自我價值的方式，來真正重建平衡，或是嘗試穿搭、裝潢布置的風格轉換，用創意來更新自己，而非依賴刷卡宣洩。●巨蟹座：情緒積壓，買東西當安全感天蠍滿月容易會讓巨蟹想起過去的不甘、失落，於是用買東西來安撫內心的不安。巨蟹傾向於購買實用性強、與家庭有關的物品，像是家電、廚具、裝潢用品，讓巨蟹覺得自己「還是有能力讓生活更好」。但這背後藏著的壓力與委屈，其實花再多錢也無法真正讓你安心。建議巨蟹要學會與情緒共處，可以透過寫信給過去的自己或做一次心靈整理，把藏在心底的委屈釋放出來、真正療癒，才會讓錢花得適得其所。
最賺親子飯店揭密2／不僅帶房客在商場玩躲貓貓 「這飯店」超狂擁300台大車隊
初春一個下午約莫3點，宜蘭一間飯店的8樓層走道，突然變身為車道，小小駕駛員開著法拉利、藍寶堅尼、保時捷各豪車上路，偶見警車、貨車、公車、機車身影，還有小小員警駕著警車出勤巡邏、開罰單；一旁廣場8字型車道，一台台小汽車經過十字路口都要依規定紅燈停、綠燈行，旁邊還有小汽車駕訓班，考考小駕駛的停車技巧。這個孩子天堂正是蘭城晶英酒店，董事長吳聲怡告訴CTWANT記者，「我們養了300台電動小汽車及20台貨真價實的汽車」，儼然成了「全台最大車隊的飯店」！吳聲怡帶著CTWANT記者走一遭8~10樓，這是蘭城晶英最受歡迎的芬朵奇堡主題樓層，穿著粉紅色POLO衫的活動員各就各位，3點一到，各層樓「取車中心」開門營業，小朋友雀躍地報上房號、大名，然後進車庫挑車、了解如何駕駛，完成租車流程後，就開著電動小汽車上路，在客房外走廊改裝成的車道上趴趴走。為延長客人入住時間，和服務沒有交通工具的國際旅客，蘭城晶英砸重金添購20台汽車，讓入住三天兩夜以上的旅客享免費借用服務。（圖／蘭城晶英提供）蘭城晶英自2014年推出芬朵奇堡主題樓層開始，至今已有3個賽車道樓層，為滿足入住的小客人都能人人有車開，小汽車數量維持在300多台，且定期汰舊換新。 「只要入住主題樓層，小朋友就能領取一台專屬電動車，到退房前都可隨意開，開膩了還能隨時換車。」記者與吳聲怡邊走邊閃來車，在這「孩子為王」的飯店，不用擔心小朋友開車碰撞到客人，小朋友不只自己開，還可以一起開、一直開，沒有限時或需要換人的規定，「這對小朋友來講是很特別的體驗！」育有2個孩子的吳聲怡，能感同身受學齡前的兒童需要活動空間，但往往在家沒有辦法很放肆的玩，儘管父母帶他們到戶外或遊樂場，也都怕小朋友玩太嗨、忘了安全，所以會一直盯著他、壓抑他，不讓他太興奮，「不過在蘭城晶英，就是希望小朋友可以盡興玩！」不只小汽車車輛多到能組大車隊，就連大人開的、貨真價實的汽車，這家飯店也不惜砸超過4000萬元重金入手20台，車款包括Touran、Golf、Beetle、Volvo，其中有80年歷史、於2019年停產的Beetle，蘭城晶英就包下最後一批的3台，喜歡開車的大人也造福到了。「蘭城晶英の全員逃走中」活動推出至今已有10年，一直是蘭城晶英最熱門的活動之一，且沒有一家飯店能效仿執行，關鍵就在「樓下商場自己的！」（圖／蘭城晶英提供）蘭城晶英另一個亮點，是十年不敗的熱門活動「蘭城晶英の全員逃走中」，每個禮拜天早上，蘭城晶英樓下的「新月廣場」商場大樓還未開門營業，裏頭卻上演緊張刺激的躲貓貓遊戲，家長帶著小朋友在昏暗的百貨公司4個樓層裡「竄逃」，躲避戴著墨鏡、穿著黑西裝的獵人抓捕，只要45分鐘內沒被抓到，「活下來」的人都能贏得1張住宿券。吳聲怡回憶，「五星飯店和商場共構在早年是一個缺點，甚至還跟家樂福疊在一起，兩者客層是有衝突的。」但他卻把缺點變亮點，2011年正值商務酒店轉型親子飯店，因此大膽思考如何有效活用整棟大樓，讓客人感覺活動空間更大。2013年先是推出「新月爆走尋寶趣」，由活動員帶著小朋友到商場玩闖關遊戲，教小朋友買東西、認識保存期限、如何付款，大獲好評後；日本綜藝節目《全員逃走中》又給了他們靈感，「何不我們也在樓下商場玩躲貓貓？」吳聲怡說，一般要讓商場配合玩這種大型活動是很困難的，擔心櫃位東西掉了或損壞，有責任歸屬的問題，好在商場也是集團事業體之一，由他親自管理，遊戲過程只要透過監控確保安全，要執行不是件難事。「蘭城全員逃走中」2014年暑假推出後一炮而紅，一舉把蘭城晶英提升到親子飯店最高檔次。蘭城晶英酒店及同棟建築中的新月廣場、新月影城，都歸屬母公司環華豐集團，該集團擅於整合資源，凡蘭城晶英住客皆能到樓下影城免費觀看院線片。（圖／劉耿豪攝）根據粗估，蘭城晶英每年舉辦的大小活動就有1000場，蘭城晶英提供的設備和舉辦的活動，多到網路上出現不少「攻略分享」。「有9成的客人，從check in到退房，都在新月廣場和蘭城晶英裡活動、消費」，來這的客人不光只為了住宿，小朋友可以盡興的玩，大人也能滿足休閒娛樂，喝杯咖啡、做個SPA、看場電影，「我們不是把它只當作飯店在經營，它是一個親子客群遊樂的地點！」蘭城晶英開幕15年來創造出許多奇蹟和亮點，讓飯店同業跌破眼鏡，想跟上卻又看不見車尾燈。吳聲怡提出行為經濟學裡面的「稟賦效應」，「如果客人已經享有的東西，你把它拿掉，他會感到損失、有失落感，所以我們的活動和設施多年來都是『只增不減』，因此在增加前，都會謹慎評估，成本、人力是否能負擔，再一直累加上去，讓客人不斷有新鮮感，也感覺玩得超值。」
台股重挫2千點好焦慮 未來2周精神科恐湧看診潮
受到美國對等關稅影響，台股7日開盤暴跌，重挫逾2000點，創史上最大跌點和跌幅，精神科醫師指出，這可能引發社會的集體焦慮，預估未來2周可能湧現一波就醫潮，提醒民眾注意自身睡眠狀況，若失眠超過3天，最好尋求專業協助。美國總統川普2日宣布對等關稅政策，全球股市血流成河，台股清明連假後開盤崩跌，台積電等1700檔股票跌停，更有網友形容這是「金融海嘯2.0」。開業精神科醫師蔡長哲指出，對於精神科來說，這是很大的系統性風險，根據過去經驗預估，未來2周精神科門診病人恐大增，湧現「焦慮憂鬱潮」。為避免壓力導致生活失控，蔡長哲建議「該吃就吃、該睡就睡」，按部就班完成原本該做的事情，並減少接觸壓力源，以免愈看愈心慌。他也建議民眾做一些放鬆的運動，例如太極拳、瑜伽，幫助放鬆。台安醫院精神科醫師許正典說，股市起起落落，一定會對身心造成衝擊，如果出現睡不好、吃不下，類似自律神經失調或急性焦慮反應，建議轉移注意力，「把它當成生活的一部分，而不是全部」。許正典指出，如果難以轉移注意力，不妨「抱團取暖」，這是一種自我認知行為療法，「獨哀愁不如眾哀愁」，讓自己的失落感和挫折感被沖淡，畢竟幸福是比較而來，如果認知到自己不是最慘的，較能看到希望。蔡長哲指出，睡眠是觀察壓力的指標，若失眠、淺眠、做夢、睡眠中短等持續2、3天，就建議就醫。許正典則建議觀察1周，如果焦慮引發的生理症狀未改善、甚至影響生活，代表難以靠自己的力量恢復，應尋求專業協助。全國各縣市自殺防治專線1925◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
「產後憂鬱」非女性專屬！研究：4分之1男性曾陷低潮 醫籲留意7警訊
職業是竹科工程師的35歲陳先生，平時與妻子感情良好，得知她懷孕時，也非常期待新生命的到來。不料在小孩出生後，升格為人父的他除了面臨經濟負擔加重、工作壓力未減反增，還在育兒理念上與妻子發生分歧，因此出現失眠、焦慮，甚至對上班感到恐慌，後來就醫經評估為憂鬱症。所幸經藥物治療及伴侶諮商，陳先生的狀況逐漸好轉，夫妻關係也重回正軌。身心科醫師周伯翰表示，雖然「產後憂鬱症（postpartum depression，PPD）」通常與女性有關，但據研究顯示，約10%的新手爸爸，會在孩子出生後得到憂鬱症，這個比例在孩子出生的第一年內可能會上升至25%，顯示出男性的心理健康同樣值得關注。為什麼男性會有產後憂鬱症？周伯翰說，原因包括「壓力增加」，也就是新生兒的誕生帶來經濟壓力、並增加照顧責任，讓新手爸爸感到焦慮或無助；其次是「睡眠剝奪」，源自於夜晚哄睡、餵奶，長期缺乏睡眠，容易導致情緒低落、易怒，甚至影響腦部的正常運作；再者為「角色轉變」，當從「丈夫」變成「父親」，可能會讓男性感到自我價值改變，產生失落感或自我懷疑。不僅如此，周伯翰指出，「伴侶關係的變化」也是因素之一，由於注意力轉移到孩子身上，導致夫妻間的親密關係變少，可能產生孤獨感或被忽視的感覺；最後「缺乏情感支持」，是指男性在社會風氣上較少表達情緒，導致壓力無法釋放，憂鬱症狀可能因此加劇。周伯翰分析，男性產後憂鬱症的病癥，可能與一般憂鬱症不同，若有「持續低落、易怒或焦慮」，或「對原本喜歡的事情失去興趣」、「對孩子缺乏連結感或不願與孩子互動」、「即使孩子已經入睡，仍難以入眠」，及「容易感到疲憊、無助或絕望」、「濫用酒精或藥物」、「有逃避家庭責任的傾向，例如更投入工作或沈迷於某種活動」，可能就是疾病警訊，不可不慎。新手爸爸如何應對產後憂鬱症？周伯翰分享，男性升格為人父後，必要時可尋求支持，與伴侶、朋友或家人分享自己的感受，避免獨自承擔壓力，並調整期待，因為新手爸爸不需要完美，更宜接受學習與適應的過程，也應進行睡眠管理，與伴侶協調輪流照顧寶寶，確保雙方都有足夠的休息。此外，適當運動有助於調節情緒，減少焦慮和壓力，或心理諮詢，也就是如果憂鬱症狀持續超過2周，影響到日常生活與夫妻感情，可考慮尋求專業心理師或精神科醫師的協助。周伯翰提醒，產後憂鬱症不只會發生在媽媽身上，許多男性也在默默承受壓力，卻因為社會的刻板印象，選擇隱藏或忽視這個問題，「當爸爸的旅程不該是孤軍奮戰，及早發現並尋求幫助，能讓爸爸更順利適應新角色，給予孩子和伴侶更好的愛與陪伴。」
雲云技術長生前遭「職場霸凌」焦慮失眠 醫建議出現5症狀速就醫
雲云科技董事長曾志新因不滿梁姓技術長提離職，且在公司群組公開離職信，內容提到他遭曾志新職場霸凌與言語羞辱，曾志新要求其刪文遭拒，談判破裂拿出暗藏的水果刀，朝對方後頸猛刺，導致梁男傷重不治。事後，梁男妻子透露，梁男長期因工作感到焦慮、心情低落，甚至失眠。精神科醫師楊聰財點出6種常見的職場霸凌行為，呼籲民眾若出現長期情緒低落、失落感、失眠、食慾改變或輕生念頭等症狀，務必盡快就醫尋求協助。1、言語霸凌：如公開羞辱、貶低專業能力、惡意八卦與誹謗、言語威脅、取笑或嘲弄及冷嘲熱諷。2、心理霸凌：像是排擠與孤立、漠視或忽略、過度監控、操控與洗腦、灌輸內疚感、工作刻意刁難。3、職場騷擾與性別歧視：性騷擾、歧視與偏見、惡意調動職位、拒絕晉升或加薪。4、工作內容相關的霸凌：工作量分配不公平、刻意讓員工無事可做、無端指責與懲罰、阻礙工作進度、故意設置不合理的目標、剝奪學習與發展機會。5、權力霸凌：上對下的壓迫、職場冷暴力、公私不分的使喚、強迫加班、阻止離職或威脅報復。6、數位霸凌：在線攻擊，如透過電子郵件、社群媒體或通訊軟體公開羞辱或批評某位員工；或是散布不實訊息、故意忽略信息、公開嘲諷或貼圖霸凌。據《中時新聞網》報導，楊聰財表示，在職場中霸凌行為可能表現在多種言行上，這些行為可能會對被害者產生心理健康、職業發展及整體工作氛圍影響。楊聰財指出，受害者受到霸凌，生理上會產生變化，壓力荷爾蒙失衡與大腦功能受損會增加憂鬱症風險；心理則涉及自尊心受損、無助感增加，從而加重負面思維；環境壓力如缺乏社會支持、職場不公，形成長期焦慮與憂鬱，還會導致其價值觀受挫、喪失人生意義，進而產生存在危機與絕望感。面對職場霸凌，楊聰財建議，受害者可從減少壓力對健康的影響、強化心理韌性、善用法律與組織資源。若霸凌問題無法透過內部管道解決，應適時尋求心理諮商或精神醫療專業等幫助，也可以透過法律途徑或職業轉換，以確保身心健康與職業發展不受影響。
WBC資格賽／西班牙比情蒐更強！ 陳傑憲曝「1事」很不舒服：上了很好的一課
WBC世界棒球經典賽資格賽在昨（21）日晚間於台北大巨蛋正式開打，中華隊連續3天將依序對戰西班牙、南非、尼加拉瓜。然而，中華隊首戰以5：12敗給西班牙，「台灣隊長」陳傑憲在賽後坦言，西班牙比情蒐看到的更強，上了很好的一課，同時也鼓勵隊友們「先把它忘掉，好好準備明後天的比賽」。中華隊在此役動用了9名投手，被西班牙敲出15支安打落敗。陳傑憲表示，投手有回報上場對決時，感覺和情蒐資料不太一樣，「我覺得他們是一支很黏的球隊，情蒐是說變化球都會揮大棒，但今天他們選得很好，擊球也很確實，沒有多餘的動作和拉打，今天他們對投手掌握真的不錯。」關於首戰的表現，陳傑憲單場5打席雖敲出2支安打，為台灣拿回1分，但也自認跟球的感覺還不夠好，「面對陌生的投手，我要把自己準備好，可是我發現在場上時身體沒有那麼自然。」他也說到，會在睡前好好思考，如何面對下一場比賽，「我相信大家經過這場比賽，會把心情調整好備戰」。當時集訓開始時，中華隊的學長都有分享經驗，但陳傑憲還是能明顯感受到學弟們的緊張，「有經驗的子偉、育成、念庭、小高，大家都有把上一次的經驗分享給學弟們，但分享歸分享，選手還是要真的踩上戰場才能深刻感受，今天是很棒的開始，雖然說結果不好，但至少大家體驗過了。」對於賽後選手們的失落情緒，陳傑憲認為這反而是好事，「有失落感表示你在意，但關鍵是要怎麼轉換心情去面對，這是該學習的地方」、「今天結果當然不好，你先把它忘掉，因為明天還有新的比賽，我們要怎樣把自己的心情調整好，然後準備明、後天的比賽才是最重要」。由於這次資格賽導入大聯盟的計時規則，除了投手以外，打者和捕手同樣都有秒數限制。陳傑憲坦承那是「很不舒服的一件事情」，可以感覺到許多不適應，「投手在丟球時會比較倉促，野手在準備時可能動作都沒準備好，但我有跟大家說這就是比賽規則，大家在練習賽都有模擬了，正賽氛圍很多人沒有感受過，今天上了很好的一課」。