奶
」 高雄 林志玲 香水
放假約會全告吹！ 吳皓昇變「女兒控」邀功：連頭髮都我剪的
娘家品牌發起「九九重陽．娘家公益傳愛」，攜手4家公益基金會，將物資送往獨居長輩、清寒及弱勢家庭。長期響應娘家公益行動的吳皓昇，再次站出來呼籲大家一起做公益，聊到近來的生活，他幾乎繞著女兒打轉，笑說現在放假第一個念頭，已經不是「夫妻倆可以去哪裡約會」，而是「可以帶女兒去哪裡玩」！吳皓昇透露，女兒目前4歲多，父女感情非常好，平常只要有休假，就會帶著女兒到各個樂園放電，「現在放假的時間，基本上都在想說可以帶女兒去哪裡，而不是我們夫妻倆可以去哪邊約會？」展現滿滿「女兒控」爸爸的日常。今年因為老婆工作更加忙碌，吳皓昇也自然而然扛起更多照顧女兒的責任，「因為今年老婆更忙、更累、更辛苦了，所以大部分的時間女兒都是我在照顧。」從陪玩、生活起居到各種育兒大小事，幾乎都難不倒他，甚至連女兒的頭髮都是爸爸親自處理。吳皓昇笑說，像是幫女兒綁頭髮這種小事自然不在話下，「連頭髮都是我幫她剪的喔！」一句話展現十足奶爸魂，也讓人看到他私下和螢幕上截然不同的一面。對他來說，陪伴孩子成長的過程雖然忙碌，但也是生活中很珍貴的幸福。除了家庭生活，吳皓昇也長期投入公益行動，自2018年與娘家合作至今，持續關注弱勢族群的生活需求。他分享，自己平時也固定捐款支持芥菜種會，協助弱勢孩子的營養午餐，雖然每個月1,000元看似不多，但一做就是12、13年，「對需要的人來說，或許就是很實際的幫助。」談到公益，吳皓昇認為不一定要等到「很有能力」才能開始，「如果賺到100元，有心、有餘力，就分享10元，當每個人的一點點力量加在一起，就能產生很大的效果。」這次響應「九九重陽．娘家公益傳愛」，他也希望大家一起盡一份心力，讓愛真正送到需要的人手中。
Namping密謀送驚喜 Keng受訪開心秀出生日禮物
泰國奇幻BL劇《靈魂重生》演員Keng、Namping今（23日）首度在台舉行專場粉絲見面會《KengNamping 1st Fan Meeting In Taipei》，彩排前接受媒體聯訪。首度來台的Keng開心表示期待已久，Namping則曾來台當交換學生，對台灣並不陌生，這趟除了與粉絲見面，也期待再訪台北101，並品嘗自己最愛的滷肉飯。Namping曾來台當交換學生。（圖／無限娛樂提供）Keng過去曾透露自己不喜歡搭飛機，如今隨著海外工作越來越多，雖然已逐漸習慣，但遇到亂流仍會緊張。他坦言：「一開始自己搭飛機有點孤單，有一定的恐懼感，後來陸續工作越來越多，跟Namping一起，恐懼度有下降，但遇到亂流還是很緊張。」他也自曝緊張時除了會聞鼻通，也會抓椅子扶手，甚至直接抓住身旁的人；Namping則笑曝自己經常成為Keng的「安全感來源」，「一開始被他抓有嚇到，因為他手會出冷汗，又冷又濕。」不過他也大讚Keng已經進步不少。Keng（左）生日收到Namping（右）送的手錶禮物。（圖／無限娛樂提供）這次也是Keng首度造訪台灣，他表示其實很久以前就想來，「因為知道台灣有很多粉絲，也聽說這裡的活動氣氛很好、很有趣，所以一直很期待有機會可以來。」來台最期待的美食就是珍珠奶茶，原本就喜歡珍奶的他，抵達現場看到粉絲準備的食物應援時，第一個拿起來的就是珍奶，喝到小珍珠更覺得特別。Namping則透露，自己就讀朱拉隆功大學期間曾來台北當交換學生，因此對台灣有一定的熟悉感。他過去曾造訪台北101，這次也希望有機會再去走走；至於台灣美食，他最喜歡滷肉飯，直呼「很符合我的口味」，只是目前還沒吃到，希望能找時間一解饞。兩人因《靈魂重生》人氣急升，其實播出前經歷約3年的低潮期，兩人一度對演藝之路感到迷惘，甚至萌生放棄的念頭。Namping透露，自己當時曾想過轉行當空少，Keng則考慮過當泰文老師，所幸兩人一路互相陪伴、打氣，才撐過那段等待的日子，「我一直跟Keng說要撐住，因為戲三年沒上，我們一直互相加油，才撐過想放棄的時候。」被問到既然曾想當老師，Keng也被拱現場教幾句泰文，最後教媒體說「你很帥」、「可愛」、「姐姐」。日前《靈魂重生》特別篇《KHEMJIRA FOREVER》正式殺青，殺青當天恰好也是Keng的27歲生日，Namping還特別送上手錶作為生日禮物。Keng當場秀出手錶，透露自己其實想要這個品牌的手錶已經很久，「以前我都是自己買，因為那是我第一次跟這個品牌合作時接觸到的商品，而且覺得這個品牌的東西很舒服，所以已經想要很久了。」沒想到自己過去只是提過幾次，Namping竟默默記在心裡，還特別準備成生日驚喜，讓Keng又驚又喜。兩人接下來還將二搭出演新劇《魔法戀人》，新作題材與過去作品有所不同，也讓兩人相當期待再次合作。Keng、Namping希望能透過新角色展現不同面貌，帶給粉絲耳目一新的感受，也感謝台灣粉絲一路以來的支持，喊話大家持續關注兩人的最新動態與新作。
幻藍小熊6人化身「夜市王」 自創地瓜球混搭糖葫蘆神級吃法
勇奪本屆金曲「最佳演唱組合獎」的女團「GENBLUE幻藍小熊」，正式宣布加盟國際唱片公司「環球音樂」，成為張惠妹、周湯豪的同門師妹。冠上金曲頭銜後，她們攜手新東家一展新氣象，將於 8月28日推出鍍金後的首支全新單曲〈夜市王〉。6人一改過往濃厚的韓流氣息，搖身一變成接地氣的「台妞」，翻玩在地「夜市文化」，誓言以不設限的音樂態度開啟全新篇章。〈夜市王〉為團體出道以來首支全中文嘻哈舞曲，融合了Hip-hop、Dance與Club House重節拍元素。歌詞將雞排、珍奶、鹹酥雞、大腸包小腸以及「香菜加不加」等飲食日常全數唱入歌中，魔性循環的「雞排」二字更是超洗腦。幻藍小熊期盼透過洗腦旋律推動「美食外交」，讓外國朋友聽完就能直接在台灣夜市順暢點餐。為了展現「鬆弛感唱腔」，團員特別進行魔鬼訓練，韓籍團員AYEON 更苦練咬字，避免將「雞排」發音不小心唱成髒話，成了錄音期間的爆笑花絮。幻藍小熊6人為新歌〈夜市王〉走訪各大夜市進行田野調查，甚至因狂吃一輪不約而同胖了近2公斤。（圖／天空娛樂提供）全員身為「吃貨擔當」，6人為此親自走訪各大夜市進行田野調查，甚至因狂吃一輪不約而同胖了近2公斤，笑稱是「甜蜜的職業傷害」。她們更首創將最愛的「地瓜球」與「糖葫蘆」混搭享用的獨家吃法。在視覺與造型上，6人大玩Y2K千禧混搭風變身「夜市潮流辣妹」，AYEON 更巧妙將「筷子」作為髮飾，將美式街頭工裝與復古時尚完美融合。面對鍍金後的期待與壓力，幻藍小熊表示會將壓力化為動力，期許能帶著真誠的作品走向國際舞台，讓全世界看見她們的無限可能。
想吃IKEA餐廳又怕胖？醫師將熱門餐點分4級 這3道列A級首選
到IKEA餐廳用餐，從瑞典肉丸、牛排到義大利麵都有不少選擇，但對正在控制體重的人來說，如何挑選餐點可能是一大難題。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼依照營養組成，將IKEA熱門餐點分成A至D四個等級，其中A級最適合減脂期間選擇，D級則是較需要避開的高熱量品項。【A級：高蛋白、低脂優先選】蔡明劼指出，A級餐點是減脂期間相對理想的選擇，重點在於優質蛋白質及較低的熱量負擔，包括鮭魚菲力佐蔬菜馬鈴薯餅、鄉村烤半雞及蒜香小龍蝦。一、鮭魚菲力佐蔬菜馬鈴薯餅餐點包含鮭魚菲力、蔬菜馬鈴薯餅、綜合蔬菜、小番茄及荷蘭醬，以原型優質蛋白質為主要特色。鮭魚也含有Omega-3脂肪酸，不過本身油脂及熱量並不低，蔡明劼建議可以與朋友分食。二、鄉村烤半雞餐點包含義式香草半雞、薯條及雙色蔬菜。蔡明劼表示，烤雞可以提供優質蛋白質，但建議去皮食用，以減少攝取過多油脂。至於附餐薯條熱量較高，減脂期間最好少吃或不吃，也可以與鮭魚餐點搭配分食。三、蒜香小龍蝦蝦類屬於高蛋白、極低脂食材，熱量密度也較低。蔡明劼指出，只要避免大量蘸取餐盤底部的蒜香油脂，對減脂相對有利。不過單份分量較少，可視情況搭配其他餐點。【B級：蛋白質夠但脂肪較高】B級代表蛋白質含量豐富，但脂肪較高，代表餐點為鮮蔥肋眼牛排。鮮蔥肋眼牛排包含肋眼牛排、薯條、綜合蔬菜、蔥花及奶香蔥花醬。蔡明劼指出，肋眼牛排可以提供豐富蛋白質與容易吸收的鐵質，但肋眼部位本身脂肪較多，尤其飽和脂肪較高，再搭配炸薯條，容易使整份餐點的總熱量增加。【C級：高脂、高碳水要控制分量】蔡明劼表示，C級餐點普遍分量較大，也容易出現高脂肪與高碳水的搭配。如果想吃，可以考慮與A級餐點混搭並與他人分食，使整體攝取較為均衡。一、小龍蝦墨魚麵餐點包括墨魚義大利麵、小龍蝦仁、雙色蔬菜及卡邦尼白醬。小龍蝦肉及麵條本身問題不大，但麵條分量較多，再加入卡邦尼白醬後，形成高脂肪、高碳水的組合。二、瑞典肉丸IKEA招牌瑞典肉丸搭配薯泥、雙色蔬菜、肉丸奶醬及越橘果醬。蔡明劼指出，瑞典肉丸屬於加工肉品，又搭配含糖越橘果醬與高脂奶醬，因此在減脂期間較難獲得高評價。三、鷹嘴豆丸咖哩飯餐點包含鷹嘴豆丸、印度咖哩醬、綜合蔬菜及蛋炒飯。雖然鷹嘴豆丸含植物性蛋白質及膳食纖維，但蛋炒飯吸油量較高，加上咖哩醬脂肪偏高，整體累積的熱量仍不可忽視。【D級：高熱量超加工食品】D級則是蔡明劼認為減脂期間最需要避開的品項，代表餐點為培根千層麵。培根千層麵使用馬鈴薯、小麥粉、蘑菇、培根、洋蔥、起司絲、全脂奶粉及白醬等食材，蔡明劼指出，這類餐點同時具有高飽和脂肪、高精緻碳水及加工肉品，屬於高熱量超加工食品，不僅容易使血糖快速上升，膳食纖維也相當少，加上口味較重，可能在不知不覺間攝取過多。
屏東男嬰送托3天身亡 縣府重罰60萬元勒令停辦1年
屏東縣一間私立托嬰中心月初發生男嬰送托僅3天後身亡事件，家屬在孩子出殯前夕悲痛表示，原本應替男嬰舉行的「收涎儀式將變告別式」。屏東縣政府19日召開審議會議後，認定托嬰中心及相關托育人員涉及嚴重照顧疏失，且情節重大，決定依法從重處分。屏東縣政府社會處表示，事件發生後，縣府第一時間保全監視器等相關證據，並配合司法調查。經行政裁罰審議委員會討論後，認定3名直接照顧幼嬰的托育人員，在照顧期間存在多項不當行為，包括讓未滿1歲兒童趴睡、讓尚不會手持奶瓶的幼兒自行吸奶，以及照顧區域長時間沒有托育人員在場等，相關行為已違反《兒童及少年福利與權益保障法》。針對涉案的3名托育人員，社會處指出，其中情節最重者可處60萬元罰鍰，除公告姓名外，並禁止擔任兒童及少年福利機構，包括托嬰中心的負責人或工作人員30年。其餘2名行為人則分別可處30萬元罰鍰，同樣公告姓名，並禁止擔任相關機構負責人或工作人員15年。除第一線托育人員外，縣府審議後也認定托嬰中心本身存在管理疏失。社會處指出，機構面對多人、多項不當照顧行為，未能落實督導及糾正措施，同樣違反《兒童及少年福利與權益保障法》，因此決定採最高標準裁處，對托嬰中心開罰60萬元、勒令停辦1年，並公布機構名稱及負責人姓名。考量托嬰中心目前仍有其他幼嬰接受照顧，縣府表示，為保障原收托兒童的照顧權益，停辦處分將於裁罰後2個月正式啟動。在此之前，縣府將每周前往稽查1次，同時依《兒童及少年福利與權益保障法》啟動受托兒童轉托協助專案。社會處將主動以一對一方式聯繫該機構所有受托兒童家長，了解各家庭後續托育需求。依照家長的需求與意願，縣府將優先協助媒合鄰近合格托育資源，包括公私立準公共化托嬰中心，以及完成合格登記的居家托育人員，也就是保母，並協助辦理托育補助銜接或變更，避免幼兒照顧因機構停辦而中斷，同時維護家長權益。縣府強調，此案屬於個別機構發生的重大照顧疏失，不代表其他勤懇從事托育工作的相關人員。考量機構內仍有未發現違規事證的從業人員，為兼顧其工作權益與感受，縣府將提供專業心理諮商資源，並主動提供就業輔導及轉介服務，協助相關人員轉任其他托育機構。
李新爆料沈世朋泡大眾池放屁 臭味飄到陌生人都受不了
白家綺、黃豪平主持民視《醫學大聯盟》邀請李新、舒子晨以及小珍奶一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、蔡逸姍營養師提供專業解析。李新分享，曾和爸媽搭電梯回家，電梯門一開爸爸突然放了一個超大聲的屁，還笑說是為了觸發走廊的聲控燈。更尷尬的是，她和老公泡大眾池時，老公突然在水裡放屁，巨大水泡破掉後臭味四散，連旁邊陌生人都默默移開，讓她當場尷尬到不行，還一度以為是別人放的，沒想到「兇手」竟然就是老公。舒子晨曾遇到口氣大的司機。（圖／民視提供）舒子晨透露，自己非常在意口氣，隨身都會帶口腔噴劑保持芳香，沒想到有次搭保母車前往南投跨年，車內一路飄著濃濃腐臭味，直到司機開口，她才發現竟是口氣太重。整車人都聞得到，讓她只好藉口暈車要求開窗，還默默戴上滴了薄荷精油的口罩撐完全程，事後更直接拜託經紀人：「以後不要再找他！」小珍奶笑說，啦啦隊長時間表演時會噴大量髮膠和髮香水，久了頭髮根本不像「髮香區」。她也透露，自己平常腋下不太會流汗，但頭部和背部卻非常容易出汗，加上本身屬於油性頭皮，每天都得洗頭，不然頭髮油到「可以拿來煎蛋」，讓她十分困擾。小珍奶跳啦啦隊經常流汗。（圖／民視提供）洪暐傑醫師分享案例，一位五十多歲的公司主管原本抱怨肩膀痠、睡不好，最後才說出真正困擾他的竟然是「一直放屁」！仔細詢問後發現，他平常常邊吃飯邊講電話，又有鼻涕倒流，加上愛喝加冰加珍珠的飲料，容易在不知不覺中吞進較多空氣，難消化的食物也可能增加腸道發酵，讓脹氣、放屁問題更加明顯。蔡逸姍醫師也提醒，毛孩的腳掌肉墊其實有汗腺，緊張、害怕或天氣炎熱時，腳底都可能出汗。不過人類若有腳臭問題，千萬別直接拿香水噴腳，香水不但無法解決出汗問題，部分成分還可能刺激皮膚。想改善異味，真正的關鍵還是從源頭管理出汗與足部清潔。
7週大女嬰腦死離世！父母喊冤卸責 被抓包「當晚用手機玩決勝時刻、看YouTube」
美國佛羅里達州一名僅7週大的女嬰因頭部鈍力創傷引發併發症死亡，法醫認定其死亡方式為他殺。警方調查發現女嬰20歲母親泰雷茲（Gracie Jai Tellez）與22歲父親英格拉姆（Robert Lee Ingram）聲稱曾利用手機FaceTime充當嬰兒監視器，但數位鑑識並未找到相關證據，手機紀錄反而顯示兩人在事發當晚使用裝置玩《決勝時刻》（Call of Duty）及觀看YouTube影片，兩人均遭逮捕並被控重罪。事件發生於2025年10月14日，泰雷茲當時撥打911報案，稱7週大的女兒「身體冰冷、臉色蒼白且沒有反應」。救援人員趕抵現場後立即替女嬰進行CPR，隨後將她送往醫院並使用維生系統搶救，但女嬰4天後仍被宣告腦死，最終撤除維生系統。這對父母接受調查時表示女兒事發前一切正常，當晚喝完奶後便被放到床上睡覺。不過醫師檢查發現女嬰傷勢相當嚴重，包括顱骨骨折、視網膜出血和剝離、脊椎周圍出血，以及創傷性腦損傷。當地法醫辦公室事後認定，女嬰死因是頭部鈍力創傷所引發的併發症，死亡方式為他殺。警方指出女嬰所受的傷勢類型可能來自「猛烈撞擊」以及頭部、頸部反覆加速和減速，例如遭到猛烈搖晃，意指有遭不當對待和疏於照護。調查期間泰雷茲與英格拉姆聲稱他們曾將手機FaceTime當作臨時嬰兒監視器使用，但警方表示透過數位鑑識並沒有找到證據支持這項說法，反而發現兩人的手機在事發當晚被用來玩《決勝時刻》和觀看YouTube。目前泰雷茲與英格拉姆均被控加重兒童過失殺人，以及造成嚴重身體傷害的兒童疏忽照護罪，兩人分別被關押在不同監獄，均不得交保。
北港滷味突宣布停業！老闆曝「房事問題」：被離婚了
「北港滷味」在雲林經營約10年，是不少在地人熟知的美食店家。不過，老闆昨（15）日在社群平台發文透露，因「房事問題」衍生家庭糾紛，最終走上離婚一途，店家也因此將暫時歇業。至於未來是否會重新營業，目前仍未有定案，消息曝光後讓不少忠實顧客相當不捨。「北港滷味」老闆15日在個人臉書發文，並貼出離婚協議書，無奈寫下「北港滷味這次真的要暫休一陣子了」。他透露自己「臨時被離婚」，新房全歸女方、店面則歸自己，目前最急迫的事情，是先找到一個可以居住的地方。老闆進一步說明，兩人是因為房事問題衍生家庭問題，最後走到離婚這一步，「口頭要我自己出去找，真的跟人聯絡了，都還沒真見面也不行」。至於財產分配，老闆則表示，「至於財產分配我也懶得爭取，該欠人家的就當作欠人家的，屬於我的要多拿也無所謂，老天自有安排」。而外界最關心的「北港滷味」未來是否還會繼續營業，老闆坦言，當初兩人是為了創業才走在一起，店家原本也是以「雙人店」的模式設計，如今雙方已經離婚，他自己也還沒想好是否要繼續經營，「這幾天待我耍廢一下」。貼文曝光後，引發不少忠實顧客留言關心，甚至有人直接把焦點放在招牌美食上，留言「只有我關心吃不到滷蛋白嗎」、「雖然不知道發生什麼事，但是有手藝不怕走到哪會餓著」、「離婚為什麼要影響到滷味攤，滷味是無辜的」、「還好你還有拿得終生吃飯權（拿到滷味經營權）」。更多三立新聞網報導． 不一定是珍奶、炸雞！專家曝「水果吃錯恐變胖」 這5種放心吃． 司機疑睡著！匈牙利巴士「失控翻覆墜溝」 釀12人死亡10人重傷． 希臘度假釀悲劇！17歲少年洗澡「拿蓮蓬頭」突遭強烈電擊身亡
陳幸妤20年前「1通電話爽快答應」加入台灣母乳協會 資深媒體人讚：很佩服
前總統陳水扁的女兒陳幸妤，在50歲生日當天（8月12日）於前夫趙建銘診所的Google評論留下1星負評，表示2人已經離婚，掀起外界熱議。對此，資深媒體人陳安儀也分享一段20多年前的往事，表示2002年籌備成立「台灣母乳協會」時，曾鼓起勇氣致電邀請陳幸妤擔任推廣母乳的代言人，原本擔心會被罵，沒想到對方爽快答應，讓她至今仍相當敬佩。陳安儀於臉書粉專發文指出，看到陳幸妤離婚的新聞，除了佩服她的真性情，也回想起自己曾經有幸與陳幸妤本人通過電話，那是發生在2002年左右，自己和一群母乳媽媽，準備成立NGO團體「台灣母乳協會」，當時大家到處在找名人、藝人母乳媽媽，希望能為協會做代言人。陳安儀提到，當時選擇餵母奶的職業婦女不多，能餵到6個月以上的更是少之又少，在找了李蒨蓉、賈永婕等人過後，聽聞陳幸妤的長子出生後，她仍持續哺乳中，讓團隊相當驚喜，後續自己也從同事手上輾轉要到了陳幸妤的電話，想要直接打電話給對方。陳安儀坦言，由於過去陳幸妤的形象較為火爆，在打電話前，她也擔心會不會被劈頭罵一頓，質問她從哪裡得到電話號碼，沒想到陳幸妤接了電話，聽完她的來意及邀請，不僅沒有問其他問題，還直接爽快地答應。陳安儀說，她詢問陳幸妤孩子喝奶的狀況時，對方甚至帶著笑意，隨口與她聊了幾句，後來陳幸妤也順利成了「台灣母乳協會」的榮譽會員，而協會辦活動的時候，陳幸妤都會大方地配合接受採訪，替協會發言，並推廣餵哺母乳，「直到現在，網路上這些當年的採訪都還在唷！」陳安儀表示，無論陳幸妤的家庭成員，以及她在婚姻中的遭遇，陳幸妤作為母親，盡力連續3胎餵哺母乳，還曾在台大醫院看診休息時間衝進廁所擠奶，並持續幫忙「台灣母乳協會」改善台灣的哺乳環境，義務協助推廣母乳，讓她十分地敬佩並感謝陳幸妤，「台灣不需要更多八卦及口水，但是需要願意為公益付出的人。祝福她。另外，我也很佩服，為什麼她過了20年，樣子一點都沒變呀！」
謝京穎產後12天「幾乎沒奶」崩潰！首擠5cc淚狂掉 1個月驚人逆轉
八點檔女星謝京穎與Energy成員張書偉婚後組成家庭，今年5月下旬順利產下雙胞胎，正式展開新手媽媽生活。她平時不吝於分享育兒點滴，今（10）日也公開產後一段鮮少曝光的經歷。原先她認為只要孩子平安出生，最辛苦的階段應該就告一段落，沒想到接踵而來的母乳之路，才讓她真正體會到產後生活的艱難。謝京穎坦言產後身體虛弱又長期睡不飽，哺乳不順更讓她一度陷入焦慮。回想生產後最初幾天，謝京穎坦言，當時身體尚未恢復，又長期處於睡不飽的狀態，每天連照顧自己都已經相當吃力。偏偏母乳遲遲沒有明顯進展，更讓原本疲憊的她承受另一層心理壓力。一直等到產後第12天，她依舊沒有出現明顯漲奶的感覺。尤其看到身邊其他媽媽有充足的奶量，謝京穎雖然一再提醒自己，每個人的身體狀況不同，母乳量也不能拿來相互比較，但等待的時間愈久，內心的不安仍不斷加劇。當時她連濃稠如蜂蜜的初乳都只能擠出非常少的份量，讓她開始質疑自己的身體，甚至懷疑是不是根本不會有奶，也可能注定無法親自餵母乳。周遭親友知道她為此苦惱後，紛紛勸她不要給自己壓力，只要放輕鬆就好。然而真正身處其中，謝京穎才發現，新手媽媽的焦慮並非一句「放輕鬆」就能消失。她愈想控制情緒，反而愈在意每次擠出的奶量；而當擔憂持續累積，擠奶又變得更加不順利，心理和身體彷彿同時被卡在難以突破的關卡。在一次次期待又失望之後，謝京穎也曾經動過放棄母乳的念頭。面對到底該繼續逼自己「放鬆」，還是乾脆選擇「放下」，身心俱疲的她一度選了後者，告訴自己不要再因為奶量問題持續折磨自己。謝京穎第一次成功擠出5cc初乳時激動落淚，成為她追奶過程的重要轉折。所幸這段低潮並沒有成為母乳之路的終點。在護理長及專業團隊協助下，她開始重新調整擠奶方式及時間節奏，慢慢摸索適合自己的做法。直到某次終於成功擠出5cc初乳，對別人而言或許只是一點點的量，對當時的謝京穎而言卻像是等了許久才出現的希望。看到那5cc初乳時，她當場激動落淚，甚至形容自己流下的眼淚「比5cc還多」。這次突破也徹底改變她先前對自己的懷疑，讓她知道並非身體沒有奶，而是身體其實一直在嘗試，只是需要給它更多時間，同時配合正確的方法。重新找回信心後，謝京穎開始認真投入追奶。除了固定頻率刺激乳房，也提高親餵的次數，透過一次次嘗試慢慢累積奶量。最初大約只有30cc的成果，之後逐步向上增加，先前幾乎看不到進展的情況也終於出現明顯變化。經過持續努力，到了產後約一個月，她每次已經能穩定擠出超過150cc。從第12天仍為母乳量少到懷疑自己，到後來突破150cc，數字背後累積的是無數次擠奶、親餵以及撐過挫折的過程。對曾經差點認定自己無法餵母乳的謝京穎而言，這樣的成果尤其珍貴。謝京穎也透過自己的經歷，道出許多新手媽媽在產後可能面對的另一種壓力。除了身體需要時間復原、睡眠被大幅壓縮之外，哺乳不順帶來的焦慮與自我懷疑，同樣可能成為一道難關。她從幾乎想要放棄，到在專業協助下重新找到方法，最終逐漸建立穩定奶量，也讓她深刻感受到，孩子出生並不代表所有挑戰已經結束，而是另一段需要耐心與時間適應的生活才正要展開。
父親節前推雙語政見 賴瑞隆喊2030打造高雄雙語之都、教育預算翻倍
民進黨高雄市長參選人賴瑞隆在父親節前夕與多名民進黨議員、議員參選人，陪孩子共讀雙語繪本，並首度完整提出「2030雙語之都」政策藍圖。賴瑞隆承諾，未來將高雄雙語教育預算由每年4.79億元逐步提高至10億元，推動國際共學、海外交流、偏鄉資源及多語教育等七大行動，盼提升下一代國際競爭力。立委賴瑞隆今天與「奶爸連線」成員，包括市議員何權峰、邱俊憲、黃文志、林智鴻，以及民進黨提名的市議員參選人蔡秉璁、張以理，陪伴孩子共讀雙語繪本、體驗桌遊，以沉浸式互動迎接父親節，也藉此宣布雙語教育政策。賴瑞隆表示，高雄作為國際港灣城市，培養孩子的外語能力與跨文化素養已是未來趨勢，因此提出「2030雙語之都：世界在高雄」七大行動，盼讓世界走進高雄，也讓高雄走向世界。他強調，將延續現有雙語教育成果，並強化教師支持，縮小城鄉與家庭資源差距。七大政策包括提高雙語教育預算至每年10億元，導入AI、AR智慧教學平台；推動「一校一國際共學夥伴」、鼓勵學生海外實習與交流；建立教師國際培力與行政支持機制；增加偏鄉外籍師資與設備；推動交通場站、景點及友善店家中、英、日、韓四語環境，同時兼顧台語、客語及原住民族語等多語教育。賴瑞隆表示，雙語教育重點不是考試，而是讓語言融入生活，培養孩子勇於溝通、接軌世界的能力，同時珍惜自身文化與土地。他也提前向全天下父親獻上祝福，期盼打造一座讓孩子安心成長、勇敢探索世界的城市。
黃豪平補刀「這群人不是解散了？」 董仔崩潰給答案
哈林（庾澄慶）主持公視益智節目《哈！真相大白了》，邀來藝人黃豪平、「這群人TGOP」董仔與男團Ozone林佳辰、李哲言等人，演員劉香慈與主播妹妹劉方慈也難得同框。黃豪平不僅單挑五位參賽者，還引董仔怒吼回嗆。節目上出題「將喝不完的手搖飲倒在路邊水溝，就會被罰錢？」，黃豪平自己一個人選「╳」，想答對搶佔60分高分的他提到，「飲料本來就可能在水溝裡出現的，家中餿水什麼的最後也有可能進下水道」；哈林質疑「這不會造成困擾或汙染？」，黃豪平趕緊先自清表示自己沒這樣做過，還說「請網友不要炎上我！」，哈林開玩笑對他說「我們每集都有警方人員在外待命，算你聰明！」。這題環保題，其餘五位參賽者都選「○」。劉香慈先說「亂倒珍奶會有廚餘的問題啦」，黃豪平搶話說「我不喝珍奶，都喝純飲料」。董仔也說「我覺得是『倒』的這行為不行吧？」。李哲言則補充「廚餘可能會製造髒亂，後續會引來老鼠、蟑螂等危害環境衛生」。主播劉方慈也從新聞角度提到，自己播過「飲料店家被目擊在打烊前倒一大鍋水在水溝蓋上，環保局獲報疑似『倒油汙』而前往稽查」的新聞，事後證實「店家倒的是清洗機器的廢水，但這樣也不行」，讓哈林打趣說「你是拿工作做賭注啊？」，劉方慈笑說「只是報過類似新聞啦」。這題答案公布確實是「○」，現場顧問律師梁家瑜表示，「水溝是雨水排水系統，但手搖飲裡面有糖分、油脂等物質，可能會讓排水受汙染」，她說「依照廢棄物清理法，倒飲料這可能會被罰1千2到6千的罰鍰」，哈林聽了笑說「我們主播保住工作了！」而節目首輪答完，董仔與林佳辰竟然同分，按規則要PK出一位晉級，哈林威脅說「佳辰落敗，Ozone就全軍覆沒了！」，黃豪平則調侃董仔說「Ozone的粉絲都很想看這集喔！」讓董仔直呼「人生好難啊！」；哈林一旁答腔「董仔她也是擁百萬粉絲的」，董仔也驕傲表示「這群人TGOP」也有300萬粉絲，沒想到黃豪平繼續補刀說「這群人不是解散了？」，引董仔揮手大吼說「不是解散，我們只是停更！」讓現場笑成一團。
難怪狀態好到像少女！林志玲51歲「逆生長早餐」萬人瘋學，公開越吃越漂亮的極簡公式
51歲的志玲姊姊又來造福大家了！林志玲最近在社群發布「Chiling's便當日記」影片，無預警大方公開自己每天早上必吃的神仙組合。片中的她穿著粉色上衣、優雅托腮，肌膚白皙透亮到簡直在發光，狀態好到完全看不出歲月痕跡！這支影片一出立刻引爆話題，讓一大票網友看完直呼：「難怪姊姊狀態永遠這麼仙，這說是30歲我也信啊！」其實這套萬人瘋學的「逆生長早餐」做法超簡單，完全是懶人福音！志玲姊姊在影片中親自示範，只要準備好燜燒罐，前一天晚上先倒入基底-「無麩質有機堅果麥片」，接著加入大勺的奇亞籽、淋上溫和養身的優格，最後是杏仁果飲或SoyMilk豆漿，把這些食材通通倒進罐裡喇一喇，完全不額外加精製糖，隔天早上要吃時只靠新鮮水果帶出天然甜味，3分鐘就能搞定這碗高營養又輕盈的燕麥餐！（圖／取自林志玲IG）對每天趕著出門的上班族來說，這招更是必須立刻學起來的極簡保養法！志玲姊姊特別提醒大家，早餐請一定要吃好，用植物奶或優格取代傳統牛奶，不僅能順便補充益生菌、讓腸道順暢，也完全不用擔心容易脹氣或長痘痘，保養直接從體內做起，難怪她隨便拍個影片質感都好成這樣。（圖／取自林志玲IG）看完志玲姊姊的極致凍齡秘訣，真的會發現保養不用搞得很複雜！明天早上記得別再亂吃高糖高油的早餐了，趕快跟著志玲姊姊一起換成這碗輕盈又養顏的燕麥神仙餐，每天多花三分鐘，輕鬆吃出跟她一樣自帶閃光燈的高級好皮膚！（圖／取自林志玲IG）
鴻鼎菓子中秋三大亮點！「月神獻禮」登場 三款創意曲奇翻轉節慶味蕾
2026中秋禮盒送什麼才有新意？一年一度的中秋節即將到來，除了賞月、吃月餅與家人團聚，挑選一份體面又有記憶點的中秋好禮，也成為節慶不可少的儀式感。今年，台灣伴手禮品牌鴻鼎菓子以「月神獻禮，有愛月更圓」為主題，自7月20日至9月28日推出中秋限定活動，不僅一口氣帶來「蛋黃酥包心曲奇」、「烤肉醬×肉鬆曲奇餅」及「糖滿包心曲奇」三款創意新品，更結合早鳥優惠、滿額贈與公益行動，官網及門市中秋全系列禮盒皆提撥3%捐贈給罕見疾病基金會。從創新風味、團聚分享，到公益心意一次滿足，三大亮點，讓今年中秋更有味道，也更有心意。今年鴻鼎菓子以「月神獻禮」打造全新中秋主題，主視覺以星夜紫、皎潔圓月、月兔與月神形象，營造充滿想像的夢幻神話氛圍；禮盒則運用紫色與金橘色調，結合花卉、月相及節慶圖騰，呈現華麗又溫暖的中秋質感。(圖／鴻鼎菓子提供)包裝同步採用可回收材質，將「有愛，月更圓」的理念，從人與人之間的團圓祝福延伸至環境關懷。活動期間，凡於鴻鼎菓子官方網站及門市購買全系列中秋禮盒，品牌將提撥銷售收益的3％捐贈予罕見疾病基金會，讓每一份中秋心意，不只傳遞美味，也能為罕病家庭帶來實質支持。鴻鼎菓子負責人張育睿表示：「一份禮盒承載的不只是美味，更代表送禮者想傳遞的關心。我們希望透過公益與環保包裝，讓中秋的愛不只停留在家人與親友之間，也能延伸到更多需要被關懷的人。」鴻鼎菓子今年持續挑戰曲奇新風味，一次推出三款中秋新品，將台灣人熟悉的蛋黃酥、烤肉與團圓意象，重新轉化為充滿驚喜的節慶甜點。 話題新品「蛋黃酥包心曲奇」以「擁有蛋黃酥靈魂的曲奇」為概念，將經典蛋黃酥重新拆解與創意翻轉。上層為經典原味曲奇，下層融入香醇紅豆風味，中間包入濃郁鹹蛋黃內餡，層層堆疊奶香、豆香與蛋黃香。品牌透過配方與甜鹹比例調整，保留蛋黃酥鹹中帶甜、酥香濃郁的經典特色，並以輕巧曲奇取代傳統蛋黃酥形式，讓熟悉的中秋滋味更方便取用與分享，也成為兼具創意與新鮮感的中秋送禮選擇。「烤肉醬×肉鬆曲奇餅」直接把中秋烤肉記憶裝進鐵盒。蒜香烤肉醬口味以秘製調料揉合蒜香、蔥香與鹹甜醬香，搭配奶香酥鬆餅體；肉鬆口味則呈現溫潤細緻的鹹香，雙口味交替品嚐更有變化，也不易膩口。記憶中的烤肉香，這次不只出現在烤肉架上，也化身為方便分享、充滿話題的中秋點心。「糖滿包心曲奇」則以可可歐蕾包心曲奇搭配莓果馬林糖，雙層曲奇包入72％苦甜巧克力，交織濃郁可可與細緻奶香；莓果馬林糖則以草莓粉、甜菜根粉呈現自然色澤，入口輕盈酥化。濃醇與清甜在一盒中交會，環繞成圓的排列方式，也象徵月圓與團聚。(圖／鴻鼎菓子提供)鴻鼎菓子總經理陳憶虹表示：「蛋黃酥、烤肉與團圓，都是台灣人共同的中秋記憶。今年我們希望透過曲奇重新詮釋這些熟悉味道，讓消費者入口時感到親切，打開禮盒時又能發現不一樣的驚喜。」為回饋消費者支持，鴻鼎菓子自7月20日至9月9日推出中秋早鳥優惠，多款指定禮盒享原價79折起，無論透過官方網站訂購，或親臨門市選購，都能用更優惠的價格送出兼具創意與質感的中秋好禮。活動期間消費達指定門檻，還可獲得中秋烤肉實用好禮，贈品包括手持電風扇、電烤盤及果汁機，從戶外降溫、烤肉料理到食材研磨一次備齊，為中秋團聚增添更多便利與樂趣。各項滿額贈門檻及活動辦法依品牌官網公告為準，贈品數量有限，送完為止。企業採購也已全面上線，大宗訂購享最低原價73折起優惠，適合企業贈禮、客戶送禮及福委採買。預購禮盒不僅能享優惠，也能同步參與公益，讓企業送禮兼顧質感、心意與社會關懷。今年中秋，不只是分享美味，也能與鴻鼎菓子一起把愛傳遞出去。從三款創意曲奇、「月神獻禮」限定包裝，到公益捐贈、早鳥優惠及中秋烤肉實用好禮，每一盒不只承載職人的用心與台灣味，也代表一份對親友、環境與社會的關懷，讓今年中秋因為有愛，更加圓滿。鴻鼎菓子，每一口都有被在乎的味道詳情請上鴻鼎菓子官方網站
宜蘭伴手禮名店「開門5分鐘麵包秒殺」 在地人喊：拜託大家別再去
宜蘭知名伴手禮品牌奕順軒，近年除了奶凍捲受到歡迎外，店內現烤麵包也成為不少民眾造訪時必買商品。一名網友日前分享，親眼目睹羅東門市開門營業後，大批民眾立即湧入搶購，短短幾分鐘內熱門麵包幾乎被掃購一空，讓他忍不住驚呼「真的有這麼好吃嗎？」相關畫面曝光後，也引發網友熱烈討論。原PO於2日在Threads發文表示，羅東奕順軒上午9時30分開始營業，門市鐵門一拉開，原本在外等候的民眾立刻衝進店內挑選商品，不到5分鐘，不少熱門麵包就已售罄，搶購景象讓他相當吃驚。貼文曝光後，不少曾經購買過的消費者紛紛留言分享心得，認為奕順軒除了招牌奶凍捲外，店內麵包的品質也相當穩定，幾乎沒有容易踩雷的品項。其中，蔥花麵包、菠蘿麵包、桂圓蛋糕及蔓越莓乳酪，更被許多老饕點名是必買商品。有網友表示，「它真正強的地方，是你挑不出整間店有什麼難吃的品項」、「去宜蘭我一定去買奕順軒的麵包，我一次都買1000多元，放在冷凍庫」、「剛出爐的菠蘿是真好吃」、「蔓越莓乳酪一定要買爆」、「蔥麵包好吃」、「奕順軒麵包我只愛菠蘿」。不過，也有宜蘭在地居民坦言，過去外地遊客大多衝著奶凍捲而來，如今麵包也成為熱門搶購商品，讓不少在地人直呼愈來愈難買到想吃的口味。有網友無奈表示，「拜託大家別再去了，我當地人都買不到很困擾」、「就是這些觀光客，害我買不到紅酒莓果麵包」。
拜夫家祖先是媳婦義務？ 婆婆一句「1年才拜幾次」讓人妻聽了不舒服
祭拜到底是誰要負責？一名人妻抱怨，婆家把拜拜視為媳婦的義務，她雖然不排斥拜拜，但聽到「1年才拜幾次？」仍會讓她感到不適。貼文一出，引發大批網民熱議。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，她的婆婆和小姑們，都覺得拜拜是媳婦應該做的，雖然對方抱持這種想法她沒有意見，但聽到一句「1年才拜幾次？」仍會讓她覺得不舒服。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「叫他們自己拜，反正1年才拜幾次而已」、「媳婦沒義務拜夫家祖先，要拜也是拜娘家祖先」、「根本沒在拜的，拜拜都老公他們兄弟處理」、「我婆家那邊就是這樣，我都能避則避」、「我會回說誰家祖先誰去拜，老娘不伺候了」。也有人說，「妳為什麼會認為『覺得拜拜是媳婦應該做的，我沒有意見』這種說法是對的？」、「並沒有應該，你怎麼就接受了，這明明是最過分的一句」、「叫他們自己拜啊……要媳婦拜婆家祖先的觀念，根本是錯誤的思想」、「真要祖先有保佑，早就子孫都大富大貴，想拜就拜，少拿祖先來壓」。還有人指出，「我覺得婆家公媽我會拜，但如果拜拜這個工作完全落在我身上了，那我就不拜了，自己人都不拜了，我也沒吃過他祖爺奶的飯，為什麼我一定要拜」、「拜拜時投訴祖先誰誰不孝、誰誰不長進，看誰吃虧」、「心正最重要，拜拜心意比較重要，沒心拜無意義」。
愛雅當媽後最大改變是「勇敢」 最怕漲奶變「石頭奶」
從懷孕、生產到迎接寶寶「跳跳」誕生，愛雅在近幾個月的社群分享，不再只是大家熟悉的幽默與開朗，而是多了許多新手媽媽才懂的疲憊、感動與真實。適逢國際母乳週，愛雅登上知名雜誌封面，分享這段成為母親的旅程，她談的不只是母乳，更是在無數選擇與期待中，如何慢慢找到屬於自己的育兒步調，也重新理解「媽媽」這個角色的真正意義。她也特別感謝在她哺乳這段時間，老公只給力量不給壓力，兩人互相支持著第一次當父母的彼此。回想懷孕初期，愛雅坦言，最大的改變並不是身材，而是思考方式。過去的她，凡事講求效率，工作與生活都習慣按照自己的步調進行；但懷孕之後，每一個決定開始多了一個考量——孩子。這一路的變化，她毫不猶豫地說，自身最大的改變，是變得更勇敢：「以前，很多事情都會照自己的節奏安排。」工作多年，一直是個習慣預先規劃的人，今天該完成什麼、什麼時候交件、最後一次修改要留到什麼時間，她在心裡都安排妥當，不會拖延，相信自己能在最適合的時機，把事情做到最好。然而，孩子出生後，她發現生活完全不是這麼一回事「當媽媽之後，很多事情不能等。」她笑說，育兒就像一連串永遠沒有停下來的挑戰，一個問題剛解決，下一個問題立刻又出現，沒有時間思考「等等再處理」，只能當下立即面對。「以前是按照自己的節奏生活，現在是事情來了，就要立刻處理。」談起另一半，愛雅沒有特別強調浪漫，而是不斷提到一個關鍵字——責任感。她笑著說，當初決定嫁給先生，最大的原因就是因為他有肩膀。「如果以後生女兒，也會跟她說：挑另一半最重要的，就是有責任感。」當然，夫妻之間還是會有磨合、有意見不同的時候，但她強調兩人的中心思想一直都沒有變，「我們都是希望把這個家照顧好。」也因為有共同的目標，即使遇到育兒上的新挑戰，兩人都願意一起學、一起調整。愛雅覺得她先生是個有肩膀有責任感的好男人。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）如果說育兒讓愛雅重新認識了「媽媽」這個角色，那麼，哺乳則是她成為母親後，感受最深刻的一堂課。懷孕期間，她曾分享，自己最害怕的，就是許多媽媽口中的「石頭奶」：「我一直告訴自己，如果有母乳就努力試試看。」因此，生產後第二天，即使剖腹產的傷口疼痛還很有感時，她便請泌乳顧問協助開奶，希望能提早建立泌乳機制，也降低石頭奶發生的機率。「那時候，傷口其實還很痛，但我知道如果想餵母乳，就不能一直等。」她笑著分享一段讓先生至今印象深刻的小插曲。當時，乳房開始脹熱，泌乳顧問建議先用冰毛巾冰敷，沒想到冰毛巾才敷上沒多久，就因為體溫快速變得溫熱。先生看著毛巾，不敢置信地說：「你的奶到底有多燙？」夫妻倆現在回想起來，仍覺得既神奇又好笑。談起追奶，她沒有提到奶量，而是談起「壓力」。愛雅說，其實很多媽媽最大的敵人，不是母乳，而是來自心裡那份「我是不是做得不夠好」的焦慮。但她很慶幸，自己的先生從一開始就站在自己這一邊，「他一直跟我說，已經餵得夠好了。」這句話看似簡單，卻成了她最大的支持力量。採訪結束時，愛雅再次提起那句她一直放在心上的話：「孩子是第一次來到這個世界，我也是第一次當媽媽。」沒有人生來就會當媽媽，也沒有一條所有人都適宜的育兒路，身為國際母乳週大使，她最想傳遞的，不只是母乳的重要，而是提醒每一位父母：在陪伴孩子長大的同時，也別忘了溫柔地陪伴自己。
吳尊15歲愛女一戰爆紅！全英文對談蜘蛛人 卻被貼「資源咖」標籤
前偶像團體飛輪海成員吳尊的15歲女兒Nei Nei（吳欣怡），近日因受邀擔任電影《蜘蛛人：重生日》（Spider-Man: Brand New Day）上海首映活動「小記者」而成為話題人物。她日前獨自前往上海，全程以流利英文近距離專訪主演湯姆霍蘭德（Tom Holland）與千黛亞（Zendaya），沉穩自信的台風獲得不少網友讚賞。不過，隨著吳尊分享活動花絮，也引發外界對於「星二代資源」的兩極討論。吳尊分享女兒採訪幕後花絮，透露Nei Nei前一晚因緊張失眠，活動當天一度想吐，最終仍順利完成挑戰。（圖／翻攝自微博，吳尊）吳尊事後透過社群平台分享活動Vlog，開心寫下「Nei Nei去幹大事了」、「吳家三寶到底有多愛蜘蛛人」，並透露這是女兒首次獨自出席大型公開活動，也是她人生一次重要的成長歷練。據了解，Nei Nei是漫威電影忠實粉絲，為了這次採訪事前做足準備。吳尊透露，女兒在正式訪問前一晚因興奮與緊張而失眠，活動當天甚至一度緊張到想吐。不過，真正見到湯姆霍蘭德與千黛亞後，因兩人態度親切、互動自然，她才逐漸放鬆心情，順利完成這場對她而言「一個人的挑戰」。整場採訪沒有父母陪同，也沒有翻譯從旁協助，全程靠自己以流利英文完成訪談，面對國際級影星毫不怯場，成熟穩健的表現讓不少人留下深刻印象。除了流暢的英文能力外，Nei Nei在現場展現出的教養與臨場反應同樣受到稱讚。由於首映活動現場十分吵雜，她會主動彎下身、靠近受訪者仔細聆聽每一句回答，展現尊重與禮貌。當被問到是否正在放暑假時，她也耐心解釋，自己就讀國際學校，採北半球學制，目前正值假期，因為非常喜歡《蜘蛛人》系列電影，才在徵得父親同意後專程飛往上海，以小記者身分完成自己的夢想，並坦言當下「既緊張又開心」。採訪過程中，Nei Nei還分享弟弟Max同樣是《蜘蛛人》忠實粉絲，更笑著透露家中收藏著弟弟穿著蜘蛛人服裝哭泣的趣味影片。完成訪談後，她也特地向湯姆霍蘭德與千黛亞索取親筆簽名，希望帶回家送給弟弟，貼心舉動再度圈粉。從曾在親子節目《爸爸去哪兒5》中緊黏爸爸、說著奶音的小女孩，如今已長成身高近170公分的少女。吳尊替Nei Nei此次表現打出90分，笑說女兒現在的中、英文能力都比自己更好；至於扣掉的10分，則是因為自己沒能陪伴在現場。不過，他認為從小便教育孩子「有夢想就要勇敢努力去實現」，能夠讓孩子獨立面對挑戰，比任何分數都更重要。然而，相關影片曝光後，網路評價呈現兩極。有不少網友大讚Nei Nei談吐自然、自信大方，認為她能獨自完成全英文專訪，展現出優異的語言能力、臨場反應與家庭教育成果；但也有人質疑，她之所以能獲得近距離專訪好萊塢巨星的機會，是因為父親多年累積的演藝圈人脈與資源，甚至以「資源咖」、「星二代特權」形容這次難得的採訪機會，認為一般家庭的孩子很難有相同待遇。面對外界質疑，吳尊並未刻意避談，反而在貼文中直接感謝《蜘蛛人：重生日》片方提供Nei Nei單獨與主演互動及專訪的機會。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
51歲凍齡秘訣公開！林志玲不藏私早餐菜單曝光 每天從這一碗開始
51歲「台灣第一名模」林志玲多年來始終維持凍齡外貌與纖細體態，即使升格當媽後，每次公開亮相依舊散發好氣色與滿滿活力。除了過去曾分享每天飲用約2000c.c.的水、透過跑步流汗及規律生活維持良好狀態外，近日她也罕見公開自己的私房早餐菜單，大方分享平日如何利用天然食材製作隔夜燕麥，希望讓忙碌的上班族也能快速準備一份兼顧美味、營養與飽足感的早餐。51歲林志玲曝光自製隔夜燕麥早餐，簡單食材打造營養又有飽足感的一餐。林志玲日前在社群平台分享影片，透露自己習慣在前一天晚上先準備好隔天的早餐。她會以燕麥作為基底，再加入奇亞籽、優格，以及杏仁奶或無糖豆漿充分攪拌後放進冰箱冷藏。她表示，自己喜歡燕麥是因為有助增加飽足感，也有助於維持血糖穩定及心血管健康，因此平時會多放一些燕麥，讓早餐更有飽足感。除了基本配方外，她有時也會加入草莓乾、亞麻籽粉及可可粉增添香氣與層次，如果想換點口味，則會加入少量蜂蜜或新鮮草莓，利用食材本身的自然風味，讓早餐吃起來更加豐富。林志玲分享早餐搭配甜菜根、酪梨與藍莓，希望透過均衡飲食為一天補充活力。隔天準備出門前，林志玲還會再放入新鮮蔬果。她透露，自己最喜歡搭配甜菜根、酪梨及藍莓，認為甜菜根有助促進血液循環，酪梨富含優質脂肪，而藍莓則是她平時喜愛的抗氧化水果，因此也鼓勵大家早餐多補充天然蔬果，為一天帶來滿滿活力。林志玲也向粉絲喊話：「早餐請一定要吃好喔！」她表示，這份早餐就是希望提供給忙碌的上班族，一個能在短時間內快速補充活力的方法。她始終相信，真正的養生並非靠短時間的節食，而是從每天的每一餐開始，透過均衡飲食慢慢養成健康習慣。林志玲罕見公開早餐製作過程，鼓勵忙碌上班族也要好好吃早餐。影片曝光後，立刻吸引大批網友留言討論，不少人直呼「難怪狀態一直這麼好」、「好可愛的志玲姐姐」、「我也喜歡這樣的早餐」、「還是這麼有女神魅力」，也有人好奇她平時午餐、晚餐如何搭配，希望她未來能分享更多保養與飲食秘訣。
10年前來台愛上珍奶 朴恩斌9月首度來台辦見面會
以韓劇《非常律師禹英禑》、《無人島的Diva》再到最新話題作品《超能路人甲》深受全球觀眾喜愛的實力派演員朴恩斌，公布將舉辦在台首場見面會《2026 PARK EUNBIN FAN CONCERT <EUNBIN NOTE: EUN-iverse> IN TAIPEI》，朴恩斌表示：「一直以來，台灣BINGO（官方粉絲名）都希望我能到台灣，我也一直很想實現大家這個心願。今年終於能夠兌現這個約定，我感到非常幸福！」朴恩斌回憶2016年因拍攝電視劇而第一次造訪台灣，印象深刻：「直到現在，我仍然清楚記得，當時只要條件允許，你們都會到我所到之處迎接我、為我加油應援。喝了你們遞給我的珍珠奶茶之後，我深深愛上了奶茶；而當時遇見的粉絲們，我至今依然珍藏在心裡。我帶著滿滿美好的回憶回國，那份感動一直延續至今。如果大家現在依然是BINGO，我一定會非常開心。這些年來，我一直都知道，也始終感受得到台灣BINGO持續不斷送給我的愛。真的非常想念大家！」韓星來台必吃的美食眾多，朴恩斌笑說，「我沒有特別進行飲食管理，所以應該可以盡情享受珍珠奶茶！如果有機會的話，我也想多喝幾種不同的奶茶，體驗看看各種不同的風味。」並喊話歡迎粉絲在見面會上透過信件推薦私房景點、美食與各種好玩的地方，她一定會全部記下來，未來有機會要逐一完成願望清單。得知今年推出的戲劇作品《超能路人甲》、《毛骨悚然的戀愛》在台灣同樣引起熱烈迴響，擁有極佳收視成績，特別邀請粉絲事先向她提問，開心說：「如果大家對我的作品有任何想知道的事情，可以先把問題送給我嗎？我會安排時間，盡可能回答大家的問題。如果有任何想問我的內容，歡迎一定要來參加這次的粉絲見面會，我們到時候見！」《2026 PARK EUNBIN FAN CONCERT <EUNBIN NOTE: EUN-iverse> IN TAIPEI》將於9月13日（日）於Legacy TERA舉辦。票價共分為VIP區5,880元、A區5,280元、B區4,480元，主辦單位網銀國際影視祭出豪華粉絲福利，依照各區不同規劃，可獲得簽名會、1對5團體合照、1對10團體合照、1對15團體合照、親筆簽名拍立得、親筆簽名明信片、親筆簽名小卡等多項粉絲福利抽選機會。這場等待近十年的正式相見，勢必將成為朴恩斌與台灣BINGO共同珍藏的一頁美好記憶。朴恩斌祭出豪華寵粉福利。（圖／網銀國際影視提供）