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」 彩妝 頰彩 育兒 腮紅 穿搭
東海連兩年攻KKBOX風雲榜 LNGSHOT來台點名吃牛肉麵、珍奶
KKBOX今日驚喜宣布 SUPER JUNIOR成員東海將擔任第 21 屆 KKBOX 風雲榜「海外風雲大使」，並連續兩年登上風雲榜舞台演出，此外新世代韓國男團 LNGSHOT 也將獻出在台大型演唱會初次表演，為年度盛會再添重量級卡司。東海去年以子團體 SUPER JUNIOR-D&E成員身分登上 KKBOX 風雲榜舞台，今年則以「全新身分」回歸，帶著將在4 月20 日發行的個人首張正規專輯《ALIVE》再度登場，展現不同音樂面貌。談及擔任「海外風雲大使」並連續兩年參加風雲榜演唱會，東海難掩興奮表示：「真的非常榮幸，一想到能夠以個人身分再次站上這個舞台，就既期待又有點緊張，我會帶著興奮的心情好好準備，已經迫不及待在當天見到大家了！」而對於上週搶先公開的專輯新歌〈Good Day〉一上線就在 KKBOX 奪下韓語新歌及單曲日榜雙冠軍的亮眼成績，他也特別感謝粉絲一路以來的支持：「這次先行曲發表後在 KKBOX 上收到 ANNIE 的熱烈支持與迴響，真的非常感激，也更加期待在風雲榜上與大家見面！」並透露已經開始構思當天的演出內容，從舞台形式到表演編排都希望帶來不同於過往的全新呈現，「一想到大家會不會喜歡、會不會有更多人來現場應援，就開始煩惱要準備什麼樣的舞台了」，展現對這次演出的高度投入與期待。呼應本屆 KKBOX 風雲榜主題「此刻，未來Being the Future.」，東海也感性分享出道 21 年一路走來的心情：「身為一個做音樂、站在舞台上的人，我一直為此感到自豪，但這也是因為有一直聽我的音樂，喜歡我、支持我的粉絲們存在，我才能對自己的音樂感到驕傲。」並暖心對粉絲告白：「我會努力在你們的未來裡持續存在，而在我的未來裡，也希望有你們一直在身邊。」隨著首張個人專輯即將發行並展開第一次個人巡演，東海也將今年的最大目標放在與粉絲創造更多共同回憶：「希望能和大家一起度過更多時間，創造屬於我們的美好與難忘時光。」此外由韓國嘻哈天王朴載範（Jay Park）親手打造的新世代男團LNGSHOT，也將以「Future Star 未來新聲」身份首登風雲榜舞台，獻出在台大型演唱會的首次演出。談及將首次登上大型演唱會舞台，平均年齡不到 18 歲的團員們也難掩興奮之情，表示將以「盡情與觀眾一起享受舞台」為目標做全力準備，除預告將在當天帶來燃炸演出之外，更加碼提供團體手寫訊息海報，作為參與活動粉絲的獨家福利！而除了演出，他們也直呼再次來台最期待的就是台灣美食，點名「珍珠奶茶一定要喝」、「牛肉麵超級好吃」、「上次吃了超多小籠包，令人印象深刻」，讓隊長OHYUL笑說：「我們就是一個非常愛吃的團體！」LNGSHOT對台灣美食念念不忘。（圖／KKBOX提供）
娛樂報報／宇宙人阿奎當專業奶爸 邊吃邊餵小孩超熟練
金曲樂團宇宙人去年結束小巨蛋演唱會，近期也忙著參加各大音樂節演出，不過團員們仍抽空陪伴家人，吉他手阿奎身為團內唯一的人夫與人父，當然也與老婆小孩共度快樂時光。時報周刊CTWANT讀者日前在百貨公司美食街巧遇阿奎一家四口，用餐時阿奎全程照顧兩個孩子，看起來相當得心應手。阿奎一邊吃飯一邊餵女兒，看起來相當熟練。（圖／讀者提供）上月25日晚間6點半左右，本刊讀者在台北市信義區百貨公司的美食街遇到阿奎一家人，只見阿奎身穿黑色上衣，將女兒抱在身上，自己吃飯的同時也不忘一小口一小口地餵食物給小朋友，動作相當溫柔且熟練，看得出平常都有在顧小孩，兒子則坐在阿奎身邊，方便他照顧，讓老婆可以好好吃飯。用完餐後一家人將碗盤收好，椅子也靠回原位，夫妻倆在孩子們面前做了最好的身教榜樣。阿奎在2021年時與愛情長跑8年的插畫家女友結婚，兩人因宇宙人第二張專輯中的〈Oh Girl〉MV結緣，因此在拍攝婚紗照時，小玉和方Q復刻他們初相遇的場景，瞞著阿奎前後花了兩個月神還原，除了商借相似度極高的道具，還親自組裝傢俱擺設，給這對新人一個大驚喜。阿奎與老婆拍婚紗照時，宇宙人團員幫忙復刻兩人結緣的MV場景。（圖／翻攝自阿奎IG）婚後阿奎與老婆迎來寶貝兒子，阿奎透露兒子出生那刻自己喜極而泣，手機裡滿滿都是小孩的照片，還被老婆虧是「兒子傻瓜」。去年女兒也來報到，升格二寶爸的阿奎分享雖然女兒的五官跟哥哥很像，但他也深深感受到男生女生很不一樣，笑說：「我已經慢慢感覺到女兒的靈性！」
減重到一半就瘦不下來？ 專家：關鍵在於「這習慣」
有一天，我遇到了一位老朋友，她告訴我說她老公最近胖得厲害，有100公斤了。我認識她老公，身高182公分，是個老闆，經常應酬、喝酒，是北方人，酷愛吃麵食。我寫了一個營養處方給這位老朋友。二十天後，她打電話給我：「我老公這二十天減了6公斤，這減重的速度太快了，如果二十天減 6 公斤，是不是三個月後，這個人就減成『紙片』了？」我告訴她：「你放心好了，他減重到一定程度就減不了了。」果然，她老公的體重到 80 公斤之後就沒有繼續減了。體重下降≠變瘦 肌肉才是關鍵減重減的是脂肪，不要只盯著體重。比如，有運動習慣的人群在減重的過程中肌肉會增長，肌肉增長的時候體重有可能也增加，但他們看上去一定變瘦了，身上的脂肪也少了。減肥不能挨餓 身體會先出問題不能餓著，不能出現營養不良的情況。從食物中攝取的營養素是細胞新陳代謝和修復細胞損傷的原料。減重的前提一定是不能讓身體受傷，最好緩慢地減重，沒有特殊情況不要嘗試快速減重。減重的時候出現了不適症狀，比如月經消失、失眠，走路都走不動了，肯定是有問題的，很可能是因為沒有充分攝取營養素。健康狀況出了問題，說明減重的方法很可能不對。一天的攝取總熱量要能基本滿足人體的需求，而不能刻意地減少，製造熱量赤字。在確保攝取總熱量足量的基礎上，再攝取適量的蛋白質，設計好醣脂比，把碳水化合物的比例降下來，增加脂肪的攝取量，才能確保自己在不感到飢餓、營養不缺乏的情況下健康減重。吃飯順序改變 就能幫助控制體重掌握吃飯的技巧。第一個技巧是調整吃飯順序：先吃菜，再吃肉、蛋、奶，最後吃主食。第二個技巧是少量多餐。一天的總熱量確定，蛋白質、碳水化合物和脂肪攝取量確定，蔬菜、水果的食用量等都確定的前提下，可以把每次的攝取量減少，增加進食次數，而且要注意，每一餐的飲食結構不能變。第三個技巧是遵循「 211」法則。「 211」指一餐中的飲食結構，一餐分為四等份，2 份是蔬菜，1份是蛋白質類食物， 1份是碳水化合物類食物。注意，要選擇低 GI值的碳水化合物類食物，蔬菜不包括澱粉含量高的食物（像馬鈴薯燉牛肉、尖椒馬鈴薯絲裡的馬鈴薯要歸入碳水化合物類食物）。想瘦肚子 關鍵在降低碳水比例碳水化合物的比例一定要降下來。 碳水化合物的能量占比在 25％以下才可能帶動你的身體消耗脂肪，減掉肚子上的脂肪。同時，你還要注意碳水化合物的種類，盡量選擇低 GI 值的碳水化合物類食物。一定要清楚地、明確地知道胰島素分泌量增加是肥胖最主要的原因；降低碳水化合物的比例，不驚動胰島素，是你吃每一餐時都要敲響自己的警鐘。本文來源：《低碳水，吃出不發炎的修復力！》，高寶書版【延伸閱讀】減重卻一直復胖？真正能長期瘦下來的人都做對了這件事瘦不下來不是意志力差！醫師解析4大生理路徑 助找出「減重卡關點」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68128
Start Your Miles 2026 SYM 環島活動 熱血啟程 玩轉台灣
台灣機車領導品牌SYM，年度指標盛事「Start Your Miles環島計畫」邁入第五週年！自2022年由董事長親自開啟環島元年，SYM 始終秉持「沒有挑戰過都是別人的故事，一輩子大家一定都要環島一次！」的核心信念，激勵無數車友打破日常框架，將生活想像轉化為出發動力。環島活動連年舉辦，仍能獲得車友們一致好評，每回報名熱烈程度反映車友對活動的熱愛，與對品牌的高度肯定。今年的活動內容，不僅帶領車友深度探索台灣人文與自然之美，更透過各異業合作展現這片土地多面向的魅力與熱情。實力造就勇氣！SYM高品質與SBC全台後勤，聯手打造環島安心標竿 活動初衷希望車友透過環島踏出舒適圈、挑戰自我。而SYM就是以卓越造車的功力期望建立車友挑戰的勇氣，支撐騎士安心上山下海、深入秘境。同時為極大化安心感，SYM 整合全台最強後勤，將集章點設於SBC（SYM Best Care）最佳關懷車行，由專業技師在蓋章之餘提供車況檢查。透過頂尖造車工藝與密集的SBC服務網絡，守護每位騎士走得更遠、看見更廣闊的景色。SYM攜手早安美芝城，用晨間美味點燃環島動力 SYM 今年特別跨界聯手台灣連鎖早餐先行者「早安美芝城」，開啟全台首創的「早餐環島」盛宴。早安美芝城自1983年從台南起家，作為台灣首家連鎖早餐品牌，40年來堅持與時俱進，透過全台超過千家門市，將在地優良食材轉化為每份餐點的溫暖。這份「用心在乎、堅持品質」的精神與SYM不謀而合，雙方品牌致力於陪伴騎士感受台灣土地的魅力，讓環島一早的精力就從熟悉的好滋味出發。活動期間，報名成功的車友可率先獲得-大冰奶兌換券，為環島之旅搶先應援。旅程中，至全台早安美芝城概念店不限金額消費即可獲得店章，集滿指定店章數不僅能享有好禮，還有機會抽中「早安美芝城-早餐免費吃一整年」的大獎！(備註：一整年為365張指定餐點兌換券)Start Your Miles 2026 SYM 環島活動，熱血啟程，玩轉台灣。（圖片提供／SYM）海陸美景盡收囊中！豐富集章任務與豪華禮包，引爆4/1報名熱潮 除了熱血又美味的「早餐環島」，今年SYM更準備了多樣化的探索任務。車友可前往海洋委員會海巡署設立的全台12個「海洋驛站」據點集章，集章同時還可以獲得海洋科普的知識，讓我們深入了解海洋保育、永續發展與海域治安。另外，還能深入山中前往「台灣農林」旗下休閒茶園感受人文茶香，完成指定集章任務即可獲得限定好禮。不只活動內容精彩，今年的報名禮包更是誠意十足，跨界攜手花王Bioré、JINS TAIWAN、台灣農林、麥當勞及早安美芝城，多家知名品牌，提供全方位的環島應援。心動不如馬上行動！2026年SYM環島活動將於4月1日中午12點正式開放報名，欲參與活動者請前往伊貝特報名網站報名。請廣大車友務必把握機會、從速報名，與SYM一同啟動引擎「熱血啟程，玩轉台灣」，開拓你的視野與想像！活動官網：https://tw.sym-global.com/start-your-miles/about-68-page111報名網站：https://bao-ming.com/eb/content/6948#32632*SYM保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，若有未盡事宜，悉依本公司官方網站公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利。
妝容高級感的勝負在眉毛與光澤感！媚比琳「日本爆賣眉彩膏」、柏瑞美定妝噴霧把精緻妝容焊在臉上
為什麼韓星的妝容總是看起來薄透卻精緻，甚至在高清鏡頭下也毫無破綻？關鍵不在於疊加多少彩妝，而是在於「細節的優化」。從底妝的修護光澤、眉毛的蓬鬆質感，到最後一哩路的定妝技術，每一個步驟都是升級質感的關鍵。今年春天，美妝界掀起了一股「減法美學」，強調利用養膚型底妝與空氣感彩妝，營造出彷彿天生的好膚質。今天我們就來盤點 5 款能讓妝容瞬間升級的神級小物，教你如何精準精緻化妳的日常妝容。PRAMY柏瑞美 定妝噴霧｜把精緻妝容「焊」在臉上夏日最怕底妝斑駁浮粉，柏瑞美「化妝師持久定妝噴霧」簡直是脫妝救星！它搭載了專利成膜技術，透過雙層成膜結構，內層鎖妝、外層防水抗汗。最令人驚艷的是其「專利勁感微壓泵頭」，能噴出如雲霧般細緻的 25μm 綿密細霧，均勻覆蓋不結水珠。配方更導入玻尿酸與 B5 保濕修護，解決了持妝噴霧容易乾繃的困擾。5 秒快速成膜，無論是出油還是高溫爆汗，都能讓你的妝容像被「焊」住一樣長效持久。PRAMY柏瑞美 化妝師持久定妝噴霧 100g／629元（圖／品牌提供）媚比琳 蓬蓬慕斯持色眉彩膏｜空氣感「蓬蓬眉」定義率性高級臉日本爆賣的眉彩新品，很多人會忽略提升妝容質感的關鍵其實在於眉毛，捨棄過往那種死板銳利的線條，媚比琳全新「蓬蓬慕斯持色眉彩膏」以首創的空氣慕斯質地，搭配彈力蓬蓬抹刷，能輕鬆刷出自然又立體的「絨絨毛流感」。這種蓬鬆輕盈的眉色，能柔化五官邊界，讓輪廓看起來更深邃且率性。針對亞洲膚色推出的焙茶、奶咖、焦糖三款慕斯色，讓眉彩與髮色完美融合，精緻度瞬間拉滿。媚比琳 蓬蓬慕斯持色眉彩膏／399元（圖／品牌提供）此次更針對亞洲膚色精心調配三款柔和色選，從帶有冷調霧感的「01 焙茶慕斯」；日常百搭的「02 奶咖慕斯」；以及帶有些許黃色調的「04 焦糖慕斯」。（圖／品牌提供）PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅升級版｜用PDRN 養膚拍出「無針水光肌」底妝不再只是遮瑕，更要「邊妝邊養」。PONY EFFECT 升級版「小紫盒」氣墊，特別添加了醫美級熱門成分 PDRN，上妝同時深層修護並增加肌底澎潤感。它打破了水光底妝「遮瑕力不足」的迷思，運用獨家安瓶保濕透光科技，讓你一拍即擁有細緻的高質感光澤，同時完美修飾毛孔與瑕疵。那種由內而外散發的透亮感，讓妝效輕盈不厚重，實現真正的聚光無瑕妝感。PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅升級版 SPF50+PA++++ 15g*2／1,380元（圖／品牌提供）I'M MEME 我愛嫩顏眼頰棒｜懶人必備的同色系「嫩顏妝」想畫出韓系正流行的「嫩顏寶寶妝」，色調的一致性非常重要。I'M MEME 我愛嫩顏眼頰棒簡直是新手救星！全系列擁有水光與奶霧兩種質地，絲滑的膏體完全不需要刷具，用指腹就能暈染出自然的紅潤感。水光質地適合打亮澎潤區，奶霧質地則能營造從皮膚透出的原生好氣色。眼影跟腮紅用同一支搞定，這種同調性的色彩配置，最能讓視覺年齡下修，散發 100 分的高級嫩臉感。I’M MEME 我愛嫩顏眼頰棒 水光 6.7g／390元（圖／品牌提供）MUJI無印良品 桌上型LED化妝鏡｜細節完美的最後把關完美的妝容需要精準的光源。MUJI 桌上型 LED 化妝鏡採用接近自然光的燈源，避免了室內光線色偏導致的厚粉尷尬。三段式亮度調整能因應各種環境，最實用的是附有磁吸式 5 倍放大鏡，讓你在畫眼線或處理遮瑕細節時更精準。底座還貼心設計了擺放小物與手機的空間，讓化妝桌瞬間變得乾淨俐落，預計5月上市，絕對是質感女孩必收的實用小物。MUJI無印良品 桌上型LED化妝鏡／1,190元（圖／品牌提供）
趙露思「臥蠶妝」教學！拋棄大亮片、改用明暗陰影，3步驟畫出可愛小鹿眼
趙露思那雙彷彿隨時都在說話的「無辜小鹿眼」絕對是招牌特色，很多人模仿露思妝容時，常會不小心把臥蠶畫成兩條閃亮的「蠶寶寶」，反而顯得俗氣且壓眼。其實，趙露思妝容在於立體以及平衡感，利用結構色的明暗對比，在眼下製造出一塊如自體澎出的肌肉結構。這種畫法不僅能縱向放大雙眼、縮短中庭達到減齡效果，更能讓眼神瞬間變得柔和。今天就來教大家如何拋棄傳統的大顆粒亮片，改用專業的修色技巧，畫出宛如天生的精緻臥蠶。為了要突顯出臥蠶的立體度與乾淨感，如果是黑眼圈、淚溝很明顯的人可以先做遮瑕，至少讓眼下區塊的皮膚看起來比較均勻，這樣後面畫臥蠶的陰影也會比較明顯。趙露思臥蠶妝怎麼畫：找到妳的「黃金比例」臥蠶線要畫出露思那種自然的臥蠶，第一步不是提亮，而是「找到陰影線」。請先對著鏡子用力微笑，找到眼下自然隆起與凹陷的交界處。現在流行的畫法不再使用生硬的眉筆畫線，而是利用「結構色」來營造真實陰影。建議使用帶有微冷調的米灰色，從黑眼球下方開始往兩側暈染，中間深、兩邊淺，這樣畫出來的陰影才會有層次感，不會像沒睡飽的黑眼圈。（圖／取自 趙露思 小紅書）趙露思臥蠶妝怎麼畫：捨棄亮片，改用「明色」填充澎潤感觀察露思的妝容可以發現，她的臥蠶中心並非閃爍著亮片光澤，而是一種飽滿的「霧面澎潤感」。在畫好陰影線後，關鍵在於使用比膚色亮一階的「奶霧色」填充在陰影線與下睫毛根部之間的空白處。這種做法能模擬真實組織的隆起感，讓眼下視覺重心向下移，不僅讓眼睛看起來更圓、更有神，還能讓眼周肌膚看起來非常乾淨細緻，這就是高級感妝容的秘訣。（圖／取自 趙露思 小紅書）趙露思臥蠶妝怎麼畫：小扁刷勾勒與全能輪廓修飾工欲善其事，必先利其器。在畫臥蠶時，切記不要直接用海綿頭塗抹。彩妝師建議搭配「極小扁平刷」，精準控制陰影的寬度與提亮的範圍。寬度不宜超過眼睛寬度的一半，否則會顯得疲累。此外，這種修色與提亮的方法不只適用於眼周，更能運用在鼻翼、嘴角與全臉輪廓的細節提亮，一管多效，讓妳的妝容如濾鏡般精緻持久，即便近看也找不到破綻。（圖／取自 趙露思 小紅書）適合臥蠶的彩妝品推薦：M·A·C 超持妝3D立體修正液M·A·C最近新推出一系列底妝新品就非常適合用來畫出自然感臥蠶，比如彩妝師示範時就使用「超持妝3D立體修正液」#Omega 柔霧米灰色號來當臥蠶下方的陰影，記得要搭配小扁刷來勾勒才不會太粗變得不自然。而且還可以用來打全臉輪廓陰影，可以說是超級全能又實用的彩妝夥伴。M·A·C 超持妝3D立體修正液 4.5ml／1,080元（圖／廖怡婷 攝）另外要製造出明顯的臥蠶這塊就要運用亮色，可搭配這系列最淺的色號#Brulé 奶霧米畫在剛剛陰影線的上方，超級輕盈滑順的質地不用擔心會卡粉、卡紋，而且非常持久不會掉色。除了用超持妝3D立體修正液來畫臥蠶外，彩妝師有先用超持妝24H調光校色液、超持妝36H柔霧遮瑕液來調整淚溝、黑眼圈。（圖／品牌提供、廖怡婷 攝）適合臥蠶的彩妝品推薦：fwee DIY調色盤fwee 同步推出最新話題商品 DIY調色盤，讓消費者能依照個人喜好自由挑選顏色與質地，打造專屬於自己的彩妝盤。每一盤可自選 5 格內料打造專屬彩妝盤，包含唇頰兩用果凍膏、眼影、打亮、高光亮片與眼部妝前乳，共收錄38款顏色，可創造超過 50 萬種的搭配。內料提供 5 種類別，包含唇頰兩用果凍膏、眼影、打亮、高光亮片與眼部妝前乳，如果想要畫出自然感臥蠶陰影，也可以根據膚色靠櫃找出最適合自己的淺棕色、淺米色並結合打亮來完成精緻感妝容。fwee DIY調色盤(空盒盤1個+迷你内料5個) 上市優惠價／480元（圖／品牌提供）適合臥蠶的彩妝品推薦：KISS ME花漾美姬 超！持久極細抗暈眼線液筆這款眼線液筆採用了品牌首創的「液體調節技術」，確保出水均勻穩定。搭載 0.1mm 的極細手紮彈力筆頭，觸感柔軟且細緻順滑，即便是複雜的眼線妝容也能輕鬆駕馭。成分中添加 6 種美容液精華，溫柔呵護眼周肌膚；速乾且超持久的配方，讓妳告別脫妝暈染的尷尬，只需 40°C 溫水即可輕鬆卸除。更推出「幻光珊瑚」與「鎏金色」新色，細緻如碎鑽般的閃耀質地，一抹即顯高級精緻感，是新手也能秒上手的電眼神器。KISS ME花漾美姬 超！持久極細抗暈眼線液筆 鑽光系／469元（圖／取自官網）
小孩搭Uber嘔吐被司機求償8千！家長疑惑「這正常嗎」 網揭行情：算少了
「這是正常的嗎？」一名家長近日帶小孩搭Uber時，孩子意外在車上嘔吐，司機求償清潔費2000元外加2天營業損失6000元，雖當下已付款給司機，事後仍好奇是否符合行情。文章一出，大批網友認為價格很佛心，也有不少人直言「吐的味道不會馬上消失，賠償營業損失很合理」、「清潔後味道不會消散，只要2天營業損失算少了」。這位家長在Threads發文表示，她日前帶小孩搭乘Uber，怎料孩子不慎在車內嘔吐，司機要求收取清潔費2000元以及2天營業損失6000元，一共是8000元，雖然她當下立即道歉並付錢，事後仍忍不住好奇詢問廣大網友「是正常的嗎？」貼文曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「正常，吐的味道不會馬上消失，賠償營業損失很合理」、「正常，而且偏少，從你小孩吐下去的那一刻起他就不能營業了，從聯絡洗車到實際洗完能營業的狀態，算2天蠻合理的」、「等人家告你會賠更多，這金額偏低」、「吐味就吐味，哪有在分小孩大人」、「吐真的要看嚴重性，還噴到我衣服……一個星期無法開車」、「蠻正常的，清潔後味道不會消散，只要2天營業損失算少了，朋友之前坐Uber是直接往自己的便當提袋裡面吐」。也有人分享，「正常而且偏少喔，我朋友計程車被吐不賠，告他法院判1萬5000元」、「昨天兒子吐奶在車上，送去洗5000，你這個司機他只收2000，真佛心」、「我是收1萬，明碼標價貼在車上」、「正常，我還有分平日跟假日的價格，假日1萬以上，平日6000以上，看吐的程度定義」、「公道價是吐車上3000，我每週都在坐計程車出門喝酒，這個問題已經問到爛了，每個計程車司機的共識都是3000」、「我以前是做汽車美容的，關於嘔吐物有滲透到地毯下、椅子內，光拆裝清潔，留車至少2天，報價至少3000起跳」。後來，原PO補充說明，她單純是想知道有沒有同行能幫忙解答營業損失的部分，既然是合理情形就認賠，畢竟造成別人的麻煩，也感謝網友們的回覆，「當下也覺得很拍謝付錢給司機了，也沒有想要公審司機的意思。」
出國買伴手禮注意！帶「這款泡麵」恐噴100萬 入境違禁品清單曝光
不少民眾出國旅遊時，習慣購買當地零食與伴手禮返台，但若未留意相關規定，恐面臨高額罰鍰。農業部動植物防疫檢疫署近日提醒，許多看似普通的加工食品，只要含有肉類成分，就可能被列為禁止輸入項目，其中「含肉泡麵」更是旅客最常誤踩的地雷之一。防檢署指出，依現行規定，旅客若攜帶肉類或加工肉製品入境，包含真空包裝產品，皆須主動申報檢疫，並附有輸出國動物檢疫證明，經檢查合格後才可入境，否則將依法沒入銷毀。若未申報或違規攜帶，將依《動物傳染病防治條例》開罰新台幣1萬元以上、最高100萬元罰鍰。若來自非洲豬瘟疫區的豬肉製品，首次違規即可能被裁罰20萬元，再犯更高達100萬元。防檢署進一步說明，常見需檢疫的肉類加工品種類繁多，包括肉乾、香腸、臘肉、火腿、培根、熱狗，以及含肉食品如水餃、肉包、肉粽、披薩、三明治與漢堡等。此外，含肉湯品、機上餐食、肉鬆餅乾及各類夾餡食品，也都在管制範圍內。特別值得注意的是，市售泡麵若有搭配肉類零食（如火腿腸、鳳爪等），均屬含肉產品，不得任意攜帶入境。不過，若為單純沖泡即食、且不含肉成分的泡麵、米粉或速食粥，原則上可免申報檢疫。除了肉製品外，旅客亦不得攜帶或郵寄活體動物、未加工蛋奶、蔬果、種子、土壤及含動物成分的寵物食品等入境。部分常見食品中，加工乳製品如牛奶布丁、生乳捲一般可攜帶，但若含有新鮮水果裝飾，仍須接受檢疫；未全熟的溏心蛋、溫泉蛋及生鮮水果則一律禁止。防檢署呼籲，旅客若對攜帶物品是否合規有疑問，可於入境時主動向機場檢疫櫃檯詢問，只要誠實申報並配合處理，即使物品無法入境也不會受罰。相關單位強調，邊境檢疫是防範疫病入侵的重要防線，民眾切勿心存僥倖，以免「買得開心、罰得心痛」。（圖／農業部動植物防疫檢疫署）
新手爸媽育兒免焦慮！ 國健署「孕產兒專線」提供即時諮詢服務
「寶寶便便顏色突然改變正常嗎？」、「乳頭白點一直反覆怎麼辦？」許多新手父母在照顧嬰兒的過程中，常遇到各種突發狀況，讓人無所適從。國健署署長沈靜芬指出，為協助家庭在孕期與育兒初期，能獲得即時資訊與支持，國民健康署設立的「孕產兒關懷專線」，去年已提供超過1萬4千次諮詢服務，成為不少家長在焦慮時的求助明燈。六成來電皆是新手爸媽 專線解惑成為家長定心丸隨著網路資訊日益豐富，孕產與育兒相關內容也良莠不齊，常讓家長更加困惑。根據國民健康署統計，去年撥打專線的民眾中，高達6成是初次懷孕或剛生產的第一胎新手父母。諮詢焦點多集中在新生兒照護與母乳哺育，分別占了33%與29%。不少家長也關心哺乳過程中出現的乳房脹痛、乳頭白點、奶量不足或寶寶含乳困難等問題。還有人詢問嬰兒夜間頻繁醒來、睡眠時間不穩定，或排便顏色與次數變化等情況。另有部分來電與產後身心調適有關，例如產後恢復、傷口照護、作息調整及育兒壓力等。提供國台印越語言諮詢 精準緩解育兒壓力沈靜芬署長表示，免付費的0800－870－870孕產兒關懷專線，是由具護理、心理、社工及幼兒照護背景的專業人員接聽，透過電話了解情況後，提供孕期照護、產後恢復及嬰幼兒日常發展等建議與衛教資訊。沈靜芬署長並提到，該專線同時還提供國語、臺語、印尼語及越南語服務，方便不同語言背景的家庭也能以熟悉語言諮詢，能有效穩定家長情緒，減少因未知而產生的壓力；若專線人員評估，新生兒或產婦可能涉及較嚴重或需要醫療處置的狀況，也會建議儘速至醫療院所就診，由醫療人員進一步評估。建立孕產與育兒支持網絡 專線提供即時諮詢服務沈靜芬署長指出，孕產兒關懷專線是孕產與育兒支持系統的一部分，希望透過容易取得的諮詢管道，協助家庭在孕期與育兒歷程中獲得正確資訊。專線服務時間為周一至周五上午9時至下午5時，其他時間可留言，由專人於上班日回電。民眾也可透過孕產兒關懷網站及LINE、Facebook等平台，依懷孕周數或寶寶年齡查詢相關衛教資訊與資源。【延伸閱讀】新手爸媽遇到幼兒發燒不要慌 兒科醫授4招應對！別再要小孩穿厚衣服逼汗新手爸媽「最常問這3問題」！ 一通免付費關懷諮詢專線馬上解答https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67915
闔上書本喚起搖滾靈魂 鄭朝方改造竹北長青學苑：銀髮爵士鼓班上線
新竹縣竹北市長鄭朝方今（20）日表示，竹北市公所2026起跑的「長青學苑」將引進節奏感十足的「爵士鼓班」亮點課程，希望讓竹北的「銀髮寶貝」們在擱下筆墨闔上書本後，仍能一圓搖滾夢。平均戶籍人口年齡38.9歲的竹北市是全台65歲以上長輩所佔人口比例最少的城市，鄭朝方據此認為長輩在竹北是特別需要關注的寶貴資產，從2025年萬聖嘉年華開始便著重安排長輩活動，那時三代同堂青銀同樂的畫面感動不少民眾，長輩在舞台上化身亮眼的「搖滾爺奶」也激起創意漣漪。他認為既然「不老騎士」可以追求夢想，那麼竹北也可以創造屬於自己的不老「爵士鼓樂團」，希望喚起年少時期的搖滾靈魂。新竹縣竹北市長鄭朝方（圖中）認為全台最年輕的竹北市也不能忘了照顧長輩。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）有鑑於此，公所「長青學苑」在2026新學季中，除了已舉辦多時並頗受好評的英語、日語、書法、歌唱、基礎載具學習課程外，也將陸續推出一系列動感學習課程，首波便主打節奏感十足的「爵士鼓班」。鄭朝方直指，課程可不僅是圓不留遺憾的音樂夢，更能進一步促進手腳協調並預防失智，希望大家在強而有力的節奏中紓解壓力並找回青春律動。公所官員解說，竹北「長青學苑」爵士鼓教學預計4月要開課了，會在週一、三會各開設一個班次，上課地點是竹北市尚義里集會所，每班預計招收20位學員是先到先贏，歡迎設籍竹北市且年滿55歲以上、對音樂有興趣的市民朋友，攜帶身分證影本至市公所社會課臨櫃報名，詳情可洽官網。
李帝勳3/27會台粉 點名想吃牛肉麵、珍奶還想挑戰「這一味」
韓國演員李帝勳迎來出道20週年重要里程碑，暌違近一年半即將再度來台，於3月27日（五）晚間 7 點在台北國際會議中心TICC舉辦粉絲見面會《Our 20th Moment》台北站。為了這次的再相會，李帝勳特別錄製問候訪談影片，用中文向台灣粉絲親切打招呼，並分享自己再次造訪台北的喜悅，直言「真的真的非常開心」。他談到自己每次到訪都期待品嚐在地美食，笑說最想再吃到的就是牛肉麵和珍珠奶茶，還透露：「因為在當地喝到的味道真的很不一樣，所以去的時候一定會多喝幾杯再回國。」他還提起近期許多韓國旅客來台必吃的大腸麵線，表示自己也非常想嘗試，甚至希望見面會結束後有機會親自去吃，展現對這次台北行的滿滿期待。對於即將到來的見面會，李帝勳坦言：「想到可以和粉絲們一起度過愉快的時光，我最近甚至都有點睡不好。」他表示這次見面會正值出道20週年，希望能和粉絲們一起回顧這段演員人生，除了會分享過去作品中的角色故事，也會聊聊這 20 年自己一路走來的心境與想法，並準備粉絲喜歡的歌曲，希望大家能一起留下難忘回憶。得知台灣粉絲以他名義捐助支持韓國獨立電影放映空間，李帝勳十分感動。（圖／大步整合行銷提供）不僅如此，李帝勳還提到，當得知台灣粉絲以他的名義捐助支持韓國獨立電影放映空間時，自己是既驚訝又感動，誠摯地說：「我真的不知道該怎麼表達這份感謝。」並感慨自己的演員生涯正是從獨立電影開始，因此一直希望除了商業大片之外，許多努力創作的作品也能被更多人看見。這番雙向奔赴的回應，希望能讓粉絲們再度感受到李帝勳發自肺腑的真誠。另外值得一提的是，李帝勳於上個月28日舉辦的粉絲見面會首爾站，不僅門票被秒殺再次證明其驚人的人氣與話題性，內容也獲得了滿滿好評。當天他以充滿甜蜜、心動氛圍的歌曲〈要不要喝杯咖啡〉從觀眾席驚喜登場，瞬間點燃現場氣氛。他透過各種互動單元分享作品幕後故事與演員心路歷程，也在粉絲互動環節中展現滿滿寵粉魅力。除了與粉絲進行對視遊戲等互動活動外，他更驚喜重現電視劇《模範計程車3》中分身角色的女團「Elements」舞蹈，引發全場熱烈歡呼。《Our 20th Moment》台北站預定於本月 27 日（五）晚間 7 點在台北國際會議中心 TICC 舉行，門票分為 NT$5,880、5,200、4,200、3,200 元，另設有愛心身障票 NT$2,600 元。向來以寵粉著稱的李帝勳，也準備了多項粉絲福利，包括彩排 Sound Check、擊掌 Hi-touch、歡送 Hi-bye、1 對 1／1 對 25 合影、親筆簽名拍立得與簽名海報，以及全體觀眾皆可獲得的「台北限定紀念票根」，目前門票已於拓元售票熱賣中 。
高允貞巴黎小插曲掀熱議！圍巾遮腿被說不專業，「害羞塞紅妝」意外爆紅
韓劇《愛情不用翻譯》女主角高允貞日前現身巴黎時裝週，一段現場畫面意外在網路上掀起熱議。當天她身穿短裙造型亮相，但巴黎氣溫偏低，她忍不住用圍巾遮住下半身保暖，看起來像是把圍巾裹在腿上。（圖/翻攝自網路）這個小動作被部分網友批評「不夠專業」，但粉絲卻覺得這正是高允貞最可愛的地方。因為她總是帶著一種容易害羞、偶爾當機的自然反應，沒有刻意維持完美形象，反而更讓人感到親切。出道以來，高允貞一直給人一種氣質冷艷、私下卻非常靦腆的反差感。無論是訪問時突然語塞，或是在公開場合露出害羞笑容，都讓她多了一種真實又可愛的魅力，也讓粉絲更容易被圈粉。（圖/翻攝自網路）而最近韓國美妝圈就因為這種「害羞氛圍感」，掀起一種新的腮紅畫法，被稱為「害羞塞紅妝」，看起來就像害羞時自然浮現的紅暈，不只甜美減齡，也能修飾臉型比例。2026彩妝新關鍵字：「重心頰彩」2026年最受矚目的彩妝趨勢之一，就是「重心頰彩」。這種腮紅畫法的核心概念，在於把腮紅集中在臉部中段的黃金核心區域，而不是像過去那樣橫向大片暈染。透過視覺焦點集中，可以瞬間提升五官立體度，同時營造自然的小臉效果。Benefit彩妝團隊更提出「定位式腮紅上妝法」，透過臉部結構精準找到腮紅位置，讓腮紅不再只是增加氣色，而是整體輪廓管理的重要技巧。STEP1 找出臉部黃金重心點首先要找到臉部的「視覺核心」。只要想像一條鼻頭水平線，再加上一條眼球中心垂直線，兩條線交會的位置，就是臉部重心點，也是腮紅最重要的起始位置。當腮紅從這個位置開始上色，就能讓臉部視覺焦點集中，看起來更立體也更精緻。STEP2 雙色結構腮紅畫法接著運用雙色腮紅打造層次。先用淺色腮紅點在核心交叉點內側，打造年輕澎潤的蘋果肌效果，同時調整臉部重心。再用稍深的腮紅向外輕輕暈染，但範圍不要超過眼尾。這樣的畫法能達到「集中重心＋拉提輪廓」效果，整體妝感就像微微害羞時自然浮出的紅暈，也就是現在韓妞最愛的「害羞塞紅妝」。小編推薦：Benefit Juice Stick果汁冰透腮紅棒這款被暱稱為「小冰棒」的Benefit果汁冰透腮紅棒，以創新凝膠質地重新定義水潤頰彩。滑過肌膚瞬間即融上色，為雙頰帶來像現榨果汁般清新透亮的潤澤感，看起來自然又充滿活力。配方中加入椰子水與枸杞精華，上臉時會帶來微微冰涼感，長時間依然舒適不乾澀，同時與底妝完美貼合，不會破壞原有底妝層。水潤柔和色澤可自由疊加，打造澎潤又年輕的氣色。Benefit Juice Stick果汁冰透腮紅棒8g / 1,360元。右：蜜桃奶霜和莓果奶昔是主打色。（圖/tingting攝）小編推薦：Benefit雲朵空氣腮紅棒Play Daze全新「雲朵空氣腮紅棒」主打「液轉霧」科技，絲絨液態質地接觸肌膚後會轉化為自然柔霧感，彷彿替雙頰套上一層輕盈濾鏡。Benefit雲朵空氣腮紅棒Play Daze6ml / 1,360元。右：慵懶粉和午後杏是主打色。（圖/tingting攝）無水奶霜質地搭配可疊加配方，妝感輕盈不悶，層次自然。微球粉體更能柔焦修飾毛孔與細微膚況，讓妝容看起來更加細緻。氣墊式刷頭設計能精準控制用量，新手也能快速上妝不失手，輕鬆打造像韓星一樣的柔霧頰彩。（圖/tingting攝）為歡慶全新頰彩系列甜蜜上市，攜手超人氣療癒插畫家品牌「卡肉老ㄙの波波冰狗室」打造三款限定設計手指粉撲，只要在期間內入手任一頰彩產品，就有機會抽到超可愛「波波冰狗室聯名手指粉撲(盲包)」乙個！活動期間: 3/5起(數量有限,贈完為止)超可愛「波波冰狗室聯名手指粉撲(盲包)」快來抽！（圖/tingting攝）小編推薦：I’M MEME我愛嫩顏眼頰棒韓系開架彩妝品牌I’M MEME推出全新「我愛嫩顏眼頰棒」，以眼頰兩用設計打造現在最流行的「One Tone」全臉同色調妝容，一支就能完成眼影與腮紅。滑順膏體質地能與肌膚自然融合，不需要刷具也能輕鬆暈染。系列推出水光與奶霧兩種質地，水光款帶來澎潤透亮的寶寶肌光澤，奶霧款則營造柔焦粉嫩感。I’M MEME我愛嫩顏眼頰棒#水光質地6.7g / 390元。（圖／品牌提供）I’M MEME我愛嫩顏眼頰棒#粉霧質地6.7g / 390元。（圖／品牌提供）只要先以奶霧款打底，再疊加水光款提亮，就能打造層次分明的韓系嫩顏妝感，讓雙頰呈現像寶寶般自然嘟潤的好氣色。
志玲姊姊越來越美！林志玲露腰性感現身慈善特賣會、曝兒子告白全場融化
SHIATZY CHEN 夏姿．陳 2026《拾華》年度慈善特賣會正式登場，不只把經典設計一次釋出，更邀來「優雅代名詞」林志玲擔任愛心大使，讓這場活動從時尚、話題到溫度全部到位。志玲姊姊一現身就直接把全場氣氛拉滿，她身穿SHIATZY CHEN2026春夏系列黑色蕾絲拼接背心，搭配黑色絲質緹花窄裙，低調卻充滿細節的東方美學，把「優雅」兩個字穿得非常具體。自2019年婚禮選穿品牌訂製禮服後，再次以品牌造型亮相，也像是一種默契十足的時尚回歸。重點是—狀態真的好到不科學，微露腰線的設計搭配完美身形，讓人懷疑時間是不是對她特別好。（圖／品牌提供）被問到最近有沒有開心的事，志玲姊姊笑說其實每天都很開心，因為會刻意去發現生活中的小點滴。下一秒直接丟出王炸—兒子每天用奶音對她說「媽媽，I love you」，這段告白甜到現場瞬間融化。她也坦言，這些小小瞬間都會默默收進心裡，成為每天的動力來源。而身分轉換成媽媽之後，她的穿搭哲學也變得很真實：「舒適、好活動、不怕髒」成為選衣關鍵。（圖／品牌提供） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 至於大家最關心的重點—特賣會要買什麼？志玲姊姊本人已經下結論：「好東西要趕快去搶！」她還賣關子表示，這次不只折扣誠意滿滿，款式也相對齊全，屬於那種晚來真的會扼腕的類型。（圖／品牌提供）延續 23 年來持續不間斷的公益傳統，今年《拾華》慈善特賣會也全面升級場域體驗，首度攜手台北晶華酒店，選址於19樓總統套房舉辦，把原本的特賣現場變成像精品沙龍一樣的空間，連購物過程都變得很有儀式感。（圖／品牌提供）部分所得將捐贈「財團法人台北市志玲姊姊慈善基金會」，用於支持0–6歲發展遲緩兒童的早期療育，以及弱勢家庭孩童的教育與醫療資源。同時，品牌也持續捐助教育部「學校教育儲蓄戶」，幫助更多孩子安心完成學業。（圖／品牌提供）夏姿．陳 2026年《拾華》慈善特賣會日期：2026/3/17 (二)~3/23(一)時間：11:00~21:00地點：台北晶華飯店 19F總統套房商品：男女服飾與配件2折起+每日限量優惠商品(以現場商品為主)聯絡：0800-004477 #308
奶爸放風1／婚姻、團體停擺 楊奇煜深夜不歸「全男行程」曝光
楊奇煜（小煜）去年底正式對外宣布離婚、恢復單身，同團「棒棒堂」團員接連陷入爭議，團體活動停擺，小煜將工作重心全面轉回舞台劇演出。時報周刊CTWANT日前直擊，小煜在劇場演出期間，有死忠女粉絲守候，還有可以一起續攤到深夜的好哥們，恢單不寂寞。1月31日傍晚5點多，趁著演出空檔，小煜現身劇場外透氣休息，隨即有兩名等候多時的女粉絲上前求合影。晚間10點演出正式結束，小煜再度走出劇場時，立刻又受到數名粉絲包圍，令人驚訝的是，傍晚的兩位鐵粉毅力驚人，她們依然等在原位，小煜親切地與粉絲互動合照，不辜負粉絲耐心地守候。結束舞台劇演出後，小煜並未獨自返家，而是與同劇演員鎮萬鈞共乘，來到疑似鎮萬鈞的住處。（圖／本刊攝影組）結束與粉絲的互動，小煜並未獨自離去，而是與同劇演員鎮萬鈞搭車離開。兩人先是回到疑似鎮萬鈞的住處，放下隨身包包，稍作休息後，又一起出門，前往附近的酒吧放鬆。小煜與鎮萬鈞及男性友人在酒吧外抽菸談心，這抽菸團雖有女性友人，但與小煜互動很少，跟哥兒們聊天更起勁。（圖／本刊攝影組）深夜1點20分，小煜跟男性友人回到鎮萬鈞的住處續攤。（圖／本刊攝影組）深夜時分，小煜跟男性友人們多次走出店外抽菸聊天，看起來壓力釋放不少。凌晨1點多，又多了一位女性友人陪伴，但小煜的注意力都在哥們身上，與異性並無互動火花。約莫1點20分，小煜跟鎮萬鈞及另一名男友人一同離開，三人最後一起回到疑似鎮萬鈞住處，深夜續攤「純男聚會」。小煜所屬團體「Lollipop 棒棒堂」團員因風波不斷，團體活動全面停擺。（圖／本刊攝影組）事實上，小煜近來壓力應該不小，所屬團體「Lollipop 棒棒堂」團員風波不斷，先是威廉、小杰捲入「閃兵」爭議，王子（邱勝翊）爆出跟粿粿不倫戀，團體活動全面停擺，所以他將重心回歸劇場。同時，他去年9月跟護理師老婆言言離婚，成了單親爸爸，時間更要充分規劃，他曾說時間都以孩子為優先，剩餘才是他能工作的時間，這晚應該是他奶爸日常與工作夾縫中，短暫的洩壓時間。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。去年9月小煜跟護理師老婆言言離婚，成了單親爸爸。（圖／翻攝自小煜臉書）
奶爸放風2／單親爸不容易 歐弟感嘆：當父母不是用演的
楊奇煜（小煜）去年9月跟護理師老婆言言離婚，兩個兒子由雙方共同扶養，成了單親爸爸的他，不缺席孩子的成長，盡量將工作安排在孩子上課的時段，去年10月他在金鐘獎上對大兒子感性喊話「我知道你長大的比較慢，你以後可能會遇到困難，也可能會遇到批評，但我都會陪著你，絕對不要放棄自己。」首度揭露陪伴特殊兒成長的難題，讓外界十分動容。台灣演藝圈單親爸，還有江宏傑，他自2021年與福原愛離婚後，兩人一度因照顧問題引發糾紛，江宏傑還曾赴日召開記者會，控訴福原愛斷聯，經過長達近3年的協調，爭議才落幕。現在兒女留在台灣唸書，江宏傑一肩扛起照顧兒女的重任，他曾透露為了照顧小孩，會推掉需長時間離家的工作，目前孩子們已上小學，他也會親自陪讀盯功課。歐漢聲（歐弟）2021 年與鄭雲燦離婚後，由他帶著所生的兩個女兒生活。他曾吐露當單親爸的不容易，「辛苦沒人知道，然後外面事情一堆，因為我們不會去跟人家講，也不想要告訴別人，因為當父母不是用演的，是用做的。」歐弟用心陪伴跟付出，要給孩子們安全感。他也在2024年再婚，並迎來三女兒誕生。倪安東與第一任妻子Vivi離婚後，拿到女兒監護權，雖然他婚內出軌管罄，讓事業、形象全毀，私下多次被見證好爸爸的日常，一肩扛起扶養女兒Chole的責任，親自接送女兒，是個女兒傻瓜。而他2022年再婚管罄，兩人在今年初宣布懷孕的好消息，將升格一家四口。
寶寶不喝3個月竟存下4.5萬毫升母乳 陸媽全數捐出助早產兒
大陸重慶1名母親近日因捐贈超過4萬毫升母乳引發關注。當事人蔡女士表示，自己在產後因寶寶一度不願直接喝母乳，只能透過吸奶器將母乳吸出保存，沒想到幾個月下來竟累積大量母乳，最終決定捐出幫助有需要的嬰兒。《瀟湘晨報》報導，蔡女士受訪時透露，這批共4萬5,400毫升的母乳是她從去年9月至12月期間逐漸存下來的。由於寶寶一開始不願意直接喝母乳，她只能使用吸奶器擠奶，但吸奶的方式往往會讓身體持續分泌乳汁，導致奶量增加，而寶寶又沒有喝完，久而久之就累積了大量母乳。為了確保保存品質，她在每袋母乳上都標記日期與容量，並特地購買1台零下40度的深度冷凍冰櫃存放。蔡女士說，整個擠奶與保存過程都非常注意衛生，母乳擠出後會立即冷凍，也盡量避免頻繁開關冰櫃。她坦言，最初這些母乳其實是打算留給孩子飲用，直到孩子出生滿百日，寶寶開始願意正常喝母乳，身體的泌乳量也逐漸恢復平衡。蔡女士表示，成為母親後，她經常在網路上看到早產兒或生病嬰兒需要母乳的消息，而自己家中剛好存有整個冰櫃的母乳，經朋友告知有母乳捐贈管道後，她便萌生了捐贈的想法。蔡女士查詢後得知，重慶目前只有西南醫院設有母乳捐贈收集機制，因此在12日到醫院掛號母乳門診。醫院工作人員先為她抽血檢驗，確認是否有愛滋病、梅毒、B型肝炎、C型肝炎以及巨細胞病毒等傳染疾病，以確保捐贈母乳的安全性。蔡女士說，通過健康檢查後，醫院才會收取母乳，她也需要填寫相關協議與個人健康資料。院方表示，這批母乳可能會以每2000毫升為單位進行檢測與採樣，以便未來若出現問題能追溯來源，同時還需經過消毒等處理，才能提供給需要的嬰兒使用。蔡女士指出，母乳銀行的運作其實相當不容易，不僅流程繁瑣，成本與風險也都不低，但能讓有需要的寶寶獲得母乳，自己認為非常有意義。她也坦言，如果沒有醫院作為專業平台，一般媽媽其實不敢私下提供母乳，因為安全與責任問題難以保障。她最後表示，希望未來能有更多醫療機構與社會力量投入母乳捐贈體系，讓這樣的善意可以持續下去，也讓更多需要母乳的嬰兒獲得幫助。
只喝微糖也會脂肪肝？ 醫點名3飲品易藏「隱形糖」
許多人為了降低身體負擔，會選擇微糖飲品、少喝酒，或喝下鮮榨果汁、燕麥奶來補充營養，但雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒說明，這些看似健康的飲品其實可能含有不少糖分，且飲料中的「液態糖」吸收快、飽足感低，喝完後通常不會因此少吃下一餐，長期下來容易造成熱量過剩，增加脂肪肝風險。卓韋儒於臉書粉專發文表示，經常有患者在門診中發問「平時都點微糖、也不太喝酒，為什麼健檢還是脂肪肝？」其實微糖不代表健康，微糖只是「比較不甜」，真正的風險，也往往不是偶爾那口酒，而是「天天一杯」含糖飲料的習慣。卓韋儒說明，「液態糖」之所以特別容易讓人踩雷，是因為飲料中的糖喝得快、量大，且飽足感低，不太會因此少吃下一餐，加上很多人覺得「都喝微糖了，應該沒差」，於是喝的頻率越來越高，「你以為在控糖，實際在控甜度；但身體看的是總糖量與頻率！」對此，卓韋儒點名3種「隱形糖」重災區，最容易被誤會成健康飲品：1、鮮榨果汁、果昔：水果本來是好東西，但「喝水果」就是另一套邏輯，將水果榨汁後會失去咀嚼與部分纖維的幫忙，讓糖分更容易在短時間大量進入身體，建議直接吃水果，不要把果汁當水喝，若還是想喝，可以點小杯、無加糖，注意要慢慢喝，不要每天1杯。2、酸味飲、乳酸飲、運動飲：許多人會被「酸」味騙到，覺得酸酸的應該不甜，其實要讓酸味順口，配方常會加入糖來平衡口感。如果沒有長時間大量流汗，多數情況只要喝水就夠，若還是想喝，要注意看標示，選低糖、無糖的飲品，或直接稀釋再喝。3、燕麥奶、穀物飲：這些飲品其實像是「液態澱粉」，不少穀物飲品本質是澱粉來源，若再加調味或糖，熱量與糖負擔更容易超標。想喝燕麥奶前，應查看是否加糖，注意喝的頻率，以及自己本身的代謝風險，建議挑無加糖版本，份量小一點，別天天把它當水呵。卓韋儒強調，護肝不是點微糖就足夠，重要的是頻率，建議從「天天一杯」改成「一週2至3杯」；直接吃水果、用咬的，讓纖維幫你踩煞車；把「解渴」交給水，無糖茶也可以，含糖飲品不要當日常水來喝。卓韋儒提醒，脂肪肝的成因是「總熱量＋代謝狀態＋運動＋睡眠」的綜合結果，但含糖飲最常被低估，也最容易每天累積，應該要多注意。
少子化愈加嚴重、6成民眾有「厭童」傾向 陳菁徽要求卓榮泰落實3承諾
台灣少子化問題愈加嚴重，國民黨立委陳菁徽今（13）日表示，台灣的少子化已經到了超級嚴重的地步，這天在立法院總質詢，自己特別針對最近超熱議的「厭童」議題，向卓榮泰院長提出3點訴求。陳菁徽指出，根據調查，超過六成民眾有輕重不一的「厭童」傾向。許多家長帶孩子出門，面臨極大的心理壓力，孩子偶爾的情緒失控，換來的往往是不友善的白眼、被「噴」，甚至是直接被驅趕。陳菁徽提到，現在坊間甚至出現了無孩童地圖。大眾怕吵、父母恐懼帶小孩出門，這是一個社會對立的雙輸局面，更直接加劇了少子化危機，在這樣的氛圍下，根本沒有人敢生小孩。但真正的問題，真的出在小孩身上嗎？其實不然，真正的問題在於我們的城市「空間設計缺乏選擇」。陳菁徽說，大家看看國外是怎麼用「分流設計」來減輕所有人的負擔：美國匹茲堡機場 設有專屬的安撫空間（Presley's Place）、新加坡國家美術館 打造了平靜室（Calm Room）、芬蘭火車 規劃了充滿巧思的家庭車廂（Family cabin）、澳洲伯斯機場 也有讓孩子穩定情緒的感官室（Sensory Room）。陳菁徽表示，國外透過這些「親子安撫角落」或「暫離喘息區」，讓家長在孩子哭鬧時能快速止損，不會焦慮緊張，也不會讓追求寧靜的人困擾。反觀台灣，我們的公共空間極度缺乏這類設計，也沒有由政府統籌、標示清楚的「友善親子地圖」。當政府沒有作為，台灣的年輕爸媽只能自救，靠著在社群裡無私分享，辛苦拼湊出民間自製的友善景點地圖。陳菁徽說，這本來應該是政府要帶頭做的事！因此在總質詢特別點出，應該積極效仿日韓的成功經驗，用公共誘因與政府的制度來解決問題，韓國「Kids OK Zone」：政府主動推行兒童友善認證，給予願意加入的店家高達 30 萬韓元的「物品支援費」（可購買兒童餐具或支付營業保險，降低店家接待兒童的理賠風險）。最後核發官方識別貼紙，並與民間市佔率最高的地圖 APP 無縫串聯，直接幫友善店家精準導入家庭客源。陳菁徽再說，日本「嬰兒休息站」與育兒護照：只要店家願意提供熱水泡奶等友善服務，政府就會發放數十萬日圓的專項補助，協助改建無障礙廁所或建置哺乳室。同時將店家登錄至全國共通的官方搜尋網站，讓企業等同獲得政府免費背書的全國性行銷曝光。參考國際成功案例，陳菁徽要求卓榮泰院長落實以下承諾，一、公共空間與文化升級：行政院應盡速盤點全國公共交通節點與大型場館，增設親子安撫與喘息空間；二、推行官方友善認證與地圖：衛福部應借鏡日韓，帶頭推動「友善兒童徽章」與實質補助。衛生福利部也說，過去政府推動「身心障礙廁所地圖」、「哺乳室地圖」都有成功的經驗，只要結合數位資源，官方版的「友善親子地圖」一定能很快推廣成功。三、跨部會統籌納入 KPI：這絕對不是單一部會的事。院長應指定政務委員專責統籌，並在中央「少子化對策計畫」中，明確加入「增設友善嬰孩環境」的關鍵績效指標。陳菁徽強調，唯有靠政府的高度去推廣、認證與行銷，我們才能真正改變社會氛圍，讓「友善生育」真正升級為「全面友善孩子」！
盧秀燕訪美首站會晤曼徹斯特市長 交流居住正義、犯罪防治議題
台中市長盧秀燕美東時間12日抵達美國波士頓，隨即展開訪問行程，首站前往新罕布夏州拜會姊妹市曼徹斯特市長 Jay P. Ruais。針對居住正義、街友議題及犯罪防治等三大議題深入交流。盧秀燕強調，兩市治理願景高度契合，期盼透過此行鞏固雙邊情誼，並在智慧治理與社會支持體系上並肩精進，攜手建構永續宜居的姊妹城市願景。盧秀燕表示，曼徹斯特市與台中市皆處於城市快速發展期，且面臨相似的挑戰，因此今天主要探討如何平衡城市發展與市民的居住權益；對於街友議題也分享如何有效整合資源，協助無家可歸者的社會問題，並交流城市層級的反毒政策與預防機制。對於藥物成癮防治，曼徹斯特市長 Jay P. Ruais也分享經驗，包括如何增加警力編制與修訂城市條例強化公安秩序維護，同時也提供康復與社區資源。對此，市府衛生局也分享整合衛、警、社政資源，建立「三段預防策略」，提供從教育宣導、家庭支持到多元戒治的系統性輔導，落實全方位防制。中市府指出，由於曼徹斯特市與台中市締交姊妹市已有37 年之久。三年前，曼徹斯特前市長Joyce Craig曾親自造訪台中，此次盧秀燕率團回訪，除了鞏固兩市情誼，也當面邀請新任的曼徹斯特新市長Jay P. Ruais擇期訪問台中，促進雙方更進一步交流。盧秀燕也介紹台中是風靡全球的珍珠奶茶發源地，由於珍奶在曼城也相當受到歡迎，Ruais市長及曼城市府團隊相當驚喜，並表示該市是美式炸雞柳發明地，珍奶搭配雞柳條是絕佳的美食組合，就像兩市的姊妹市情誼，有機會一定會訪問台中，品嚐最道地的珍奶。另被問到此次訪美搭乘20幾個小時班機才抵達波士頓，是否感到疲累？盧秀燕強調，儘管航程遙遠，「為城市做事、為國家做事是應該的」，雖然路程遙遠，但一點也不會覺得累。此次訪問不僅是禮貌性拜會，更是實質性的政策交流，盼將曼徹斯特的治理經驗帶回台中，為市民帶來更多福祉。
很多人做錯！保溫杯裝4飲品恐變細菌培養皿 醫揭正確使用方式
保溫杯是許多民眾日常必備品，但若使用不當，可能演變成致命威脅。兒科醫師傑登指出，保溫杯的原理是利用雙層真空結構阻絕熱量傳導，而非自發性產熱，若將牛奶、豆漿或含糖飲料長時間存放於保溫杯中，極易進入細菌滋生的「食物危險溫度帶」，造成飲用者腸胃不適，甚至引發急性腸胃炎。近日傑登醫師在臉書粉絲專頁「傑足先登 傑登醫師」發文表示，大多數細菌在攝氏5度至60度之間會快速繁殖，這段區間被稱為食物危險溫度帶。許多人誤以為保溫杯能維持高溫殺菌，但隨著飲用過程開關杯蓋，杯內溫度會逐漸下降，一旦落在危險區間，高蛋白質或高糖分的飲品如牛奶、豆漿、拿鐵和含糖飲料等，便會成為細菌繁殖的溫床。傑登醫師建議，保溫杯裝了上述4類飲品，應在2個小時內飲用完畢，尤其是家長帶幼兒出門時，若需餵奶，最好採取「熱水現泡」的方式，而非將泡好的溫奶長時間置於保溫杯中，以免寶寶因攝入滋生細菌的乳品而生病。相較之下，無糖茶與黑咖啡雖然相對安全，但仍須留意茶垢與咖啡垢的堆積。針對保溫杯的清潔與維護，傑登醫師也分享了正確的保養觀念。一般清潔應使用溫水搭配中性洗碗精，切勿使用鋼刷或硬式刷具，以免刮傷內膽導致防護層受損。若遇到難以去除的茶垢或異味，可使用小蘇打粉加溫水浸泡；若出現白色的硬水垢，則建議改用檸檬酸處理。傑登醫師特別叮嚀，清潔時應避免使用漂白水，以免破壞不鏽鋼的鉻氧化保護層，且洗淨後應倒扣自然風乾，避免高溫烘乾導致密封圈老化變質。傑登醫師呼籲，保溫杯並非萬年不壞的消耗品，他列出5個「斷捨離」徵兆供民眾參考。首先是保溫效果失靈，若杯身外殼發燙或保溫力明顯下降，代表真空層已損壞；其次是內膽出現深層刮痕或鏽蝕點，容易藏汙納垢；第三則是密封膠條發霉、變硬或開始漏水。此外，若保溫杯散發洗不掉的異味，或因重摔導致結構嚴重變形，都應立即更換。透過正確的使用與適時汰換，才能確保飲水安全，讓保溫杯發揮真正的健康效益。