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聖誕交換禮物首選！6款「療癒系禮盒」推薦：ilapothecary解壓香氛、Aesop二重奏、PRADA 訂製精巧潤唇組
到了年末，除了熱鬧的派對與聚餐，或許我們更需要的是一段能讓身心靈徹底放鬆的時光。當你在思考該送什麼禮物給摯友、家人，甚至是辛苦了一整年的自己時，不妨選擇一份帶有「療癒」力量的禮盒吧！無論是透過香氣釋放壓力的精油、洗淨一身疲憊的沐浴品，還是滋養手部與雙唇的小物，這些禮物不僅是物質的給予，更是一份溫柔的陪伴與提醒：請好好照顧自己。本文精選了6款最具療癒感的聖誕禮盒，助你在寒冬中傳遞最暖心的祝福。聖誕禮盒｜交換禮物推薦：ilapothecary 藍鬱晚香釋壓組如果想送一份能讓心靈「深呼吸」的禮物，這組絕對是首選！以 No.27 藍鬱晚香系列全套香氛打造冬季舒壓氛圍，組合內含藍鬱晚香精油蠟燭(30cl)、空間噴霧(50ml)與精油滾珠(10ml)，以層層綻放的植萃香氣安定情緒，釋放壓力與緊繃感。快樂鼠尾草、晚香玉、苦橙葉、依蘭依蘭等自然氣息依序展開，讓空間沉靜，心也跟著輕盈，每一次呼吸都愉悅自在。是一套兼具香氛療癒與隨身護理的冬季節慶禮物，讓寒冬夜晚更溫暖、放鬆、充滿平衡感。ilapothecary 藍鬱晚香釋壓組 價值／5,640 元、售價／3,600 元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：ilapothecary 晚安好眠浴鹽組對於有睡眠困擾的朋友，這是一份貼心的厚禮。以深層放鬆為靈感推出「晚安好眠浴鹽組」，主角為暢銷 No.28 紫晶鎂夢好眠浴鹽(400g)，以礦物能量鎂鹽、琥珀揉合安息香、穗甘松徹底放鬆身心復原能量、釋放肌肉的疲憊提升睡前儀式感。組合內含收納浴足袋與木柄不鏽鋼鍍鈦挖勺，讓冬夜泡澡或足浴更便利、更具質感，是寒冬必備的安眠系好禮。ilapothecary 晚安好眠浴鹽組 價值／4,480元、售價／2,500 元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：Aesop 溫情禮客 手部及身體二重奏今年，Aesop 以「居心香映，隅隅生悅 」為主題，展現氣度非凡的慷慨姿態，推出迄今規模最盛大的季節性禮盒系列，針對各式空間悉心設計，提供滿足不同對象的送禮提案。在「溫情禮客」禮盒中包含兩款值得信賴的經典配方，適合展現溫暖貼心的待客之道：天竺葵身體潔膚露100 mL，以清新氣息提振心情與肌膚；賦活芳香護手霜75 mL，以柑橘、木質與草本交織的香調，賦予雙手肌膚保濕。Aesop 溫情禮客 手部及身體二重奏／1,500元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：LINLANG 送給好友的療癒限定組這組禮盒是專為「洗淨身心靈」而設計的。結合了網路討論度超高的「沙棘植萃卸妝霜」與「豐盈淨化洗髮露」。透過日本專利淨化配方與天然植萃，深層去除頭皮異味與肌膚髒污，彷彿將一整天的鳥事與負能量通通洗淨，讓情緒回歸原廠設定。看著蓬鬆的髮絲與柔嫩肌膚，就能感受到自己被好好愛著。送禮同時幫對方細心打理身心靈的美好狀態，就是最體貼的療癒送禮哲學。LINLANG 送給好友的療癒限定組 價值／1,900元、聖誕送禮價／1,800元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：PRADA 訂製精巧潤唇組想送點時髦的小物？PRADA Beauty首度推出的潤唇組絕對能滿足你！今年PRADA以 2012 秋冬女裝時裝秀『ROMBO』圖案為靈感，PRADA Beauty 2025 首度呈獻【奇想幻境】聖誕禮贈包裝服務；更首次驚喜獻上【PRADA 訂製精巧潤唇組】內含精巧版熱賣明星#寶寶藍「莫測藍經典潤唇膏1.3g」隨膚溫自然粉嫩潤色、 「顛覆綠經典潤唇膏1.3g」霧面護唇妝效、打底修護，千元輕奢絕對是時髦入門交換送禮首選。PRADA 訂製精巧潤唇組／1,800元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：INNISFREE 我的香氛護手霜組(閃耀版) 百元交換禮物的最佳選手！今年聖誕節慶就讓 INNISFREE 陪你閃耀整個假期，靈感來自閃爍的聖誕飾品、璀璨的節日燈光與亮粉光彩，人氣明星商品換上限定聖誕包裝，讓每一次保養都像在享受小小的派對儀式感。百元交換禮物首選這個護手霜組(閃耀版)，內含我的香氛護手霜 4 跳舞雛菊80ml、我的香氛護手霜 6 羞澀玫瑰80ml。INNISFREE 我的香氛護手霜組(閃耀版) 價值／827元、售價／590元（圖／品牌提供）12月1日起，INNISFREE 全台門市(台北車站門市無特殊包裝服務)推出期間限定的「限量聖誕糖果包裝服務」，為節日增添更多溫暖又可愛的儀式感。凡單筆消費滿 1,000 元，即可以 59 元加購「聖誕糖果限量包裝」。澎澎的巨大糖果造型一眼就能感受聖誕氛圍，不論是送禮或自己收藏都超療癒；緞帶背帶設計更讓它能直接揹上身，瞬間成為冬季最吸睛的聖誕配件，也為聖誕打卡照增加一個可愛亮點。聖誕糖果限定包裝登場!打造最療癒送禮儀式（圖／品牌提供）
12星座12月運勢出爐！射手廣結善緣貴人相助 巨蟹忙中看清目標
時序進入12月，由占星女王艾薇所經營的浩瀚占星也分享了12星座在12月份的運勢。在12月白羊座會感到身心疲憊，需要適時放鬆，在工作方面也有機會升職、加薪；獅子則是有許多社交活動，但也要注意健康飲食狀況。另外，射手座的幸運指數也是前三名，這段時間務必廣結善緣，累積人脈。《CTWANT》也提醒各位讀者，艾薇的星座運勢主要是以上升星座來判斷，但各位讀者仍然可以依照自己的太陽星座來做參考喔。上升／太陽白羊座｜幸運指數：★★★★☆🔸 整體運勢｜在經過蓄積能量的一段時間之後，生活上將會開始忙碌起來。在月中受到日土四分的影響，生活上將會受到很大的壓力或匱乏感，或是身體容易感覺疲累，你需要適度的運動或踏青舒展身心。🔸 工作運勢｜能力越大，責任越大，這會是你12月的感受！與此同時，你將有機會接到重大的責任，或是有機會爭取升職或加薪。與此同時，也需要注意與權威人士相處時，要降低衝突發生的可能性，並且展現自身的專業。🔸 感情運勢｜單身的你，會因為社交活動的增加，而有不錯的邂逅機會。戀愛中的你，會感受到關係中的壓力，需要小心處理避免分手的狀況。另外，與情人相處時，也要避免打擊對方的自信心。上升／太陽獅子座｜幸運指數：★★★★☆🔸 整體運勢｜ 社交活動會相當的多，各式各樣的活動接踵而來，在應酬之餘，也要注意自己的飲食與健康狀況喔！家庭方面，會有一些硬件設施需要修繕或更新，建議你多做點功課，不要憑感覺或經驗，才不會當冤大頭。🔸 工作運勢｜ 工作上。受到火星的影響，工作量將會有倍增的狀況出現，你將會積極的投入到新的項目中，或是改善工作流程，工作效率將會達到高峰。在某些點上，不要讓自己出風頭，才不會讓自己之後陷入兩難。🔸 感情運勢｜ 受到金星、太陽與火星的影響，對於戀愛中的你，將會積極地投入戀愛中，與情人的關係相當的和諧，而對方的強勢主導會讓你想要去找讓自己到些許自由。單身的你則有機會邂逅很有魅力的對象，但有些複雜的問題需要思考。上升／太陽射手座｜幸運指數：★★★★☆🔸 整體運勢｜這段時間，你需要廣結善緣，朋友的邀約可以多參加，這會讓你得到未來所需要的人脈與資源，或讓自己看到不錯的機會。另外，自身言行需要三思，小人正等著見縫插針喔！🔸 工作運勢｜ 受到金星的影響，你近期的工作運會有貴人相助，想要升職加薪就趁這波好好表現，如果想轉換跑道，也可以趁這段時間多方打聽，兼職的部份也會找到方向，但會有些意外破財的狀況，要小心。🔸 感情運勢｜ 會有些桃花主動送上門的機會，你可以藉由學習的機會增加與異性相處的時間。戀愛中的你，則要小心自身過於活躍，而讓情人沒有安全感，進一步引發不必要的爭吵。上升／太陽金牛座｜幸運指數：★★★☆☆🔸 整體運勢｜ 你會有一些新的計劃或想法產生，可能是學習新的技能、知識，可能是想要旅遊放鬆，你需要積極的行動，把這些想法實踐出來，因為越是到年末，你越會無心做這些你真心想做的事情。🔸 工作運勢｜ 受到金星與冥王星的影響，你會容易在一瞬間看透事情的真相，這有助於你明快的掌握工作的發展，如果可以爭取海外業務或是進修的機會，這對你之後大展鴻圖會很有幫助。🔸 感情運勢｜ 感情上，你將能藉由伴侶的幫助優化你的事業或形象，可以多參加社交活動。這樣也有助於兩人感情的深化。單身的你則不容易拓展感情生活，有時等待是值得的，不妨多注意自己的外在形象。上升／太陽處女座｜幸運指數：★★★☆☆🔸 整體運勢｜你將會更加地關注家裡的事務，讓家人的關係變得更加親密，與此同時，你也會花費不少時間在自己的興趣上。社交活動也會有明顯增多的趨勢，很多時候不要想太多，包持著輕鬆的態度去參與吧！🔸 工作運勢｜受到火星進入摩羯座的影響，你的能力與才華將能夠完美的展現出來，雖然工作量大增，但你也樂在其中。與此同時，你也應該淘汰掉一些對你幫助不大的客戶或同事。🔸 感情運勢｜ 你的異性緣在近期有緩步上升的跡象，雖然桃花旺盛，容易吸引異性的注意力，但是他們對你而言卻很難產生吸引力，或許你應該要多與他們相處之後再做判斷。戀愛中的你則是與情人充滿了熱情的火花，幸福感倍增。上升／太陽摩羯座｜幸運指數：★★☆☆☆🔸 整體運勢｜ 受到日火的影響，你會有種生命力旺盛，齒輪動起來的感覺，個人的能力也會大幅度的提升。但是在求好心切的狀態下，你的脾氣變大很多，當有情緒上來時，你或許要有意識的讓自己先後退一步，穩定情緒後再做決定。🔸 工作運勢｜ 主管會對你較為眷顧，或特別需要你的協助，這段時間你應該多爭取重大的項目，讓自己的被看見。你在努力衝刺事業的同時，也要小心不要被權力鬥爭的暗流捲入。財運還不錯，但容易會有大進大出的機會。🔸 感情運勢｜ 感情會是需要比較低調或祕密的，另外，兩人金錢的價值觀是可以溝通的，但你也不要過度干涉，與此同時也需要避免借貸的狀況出現。單身的你，雖然有不錯的桃花，但須注意對方是否有其他對象。上升／太陽雙子座｜幸運指數：★★★☆☆🔸 整體運勢｜ 如果想要日子順風順水，在12月你將要保持著隨遇而安的心情，有機會上門，你就開心的接受，如果想要的沒得到，也不要放在心上，這樣反而生活會越來越順利！🔸 工作運勢｜ 你將會像是八爪章魚那樣身兼數職，除了工作本身之外，你也需要不斷的與他人溝通，所幸金星將為你帶來好人緣，讓你工作不斷得創造佳績。不過，在下旬，財運會略有損傷。🔸 感情運勢｜與情人相處時，比較容易因為價值觀或金錢使用產生不愈快的狀況，儘量協調好，才不會破壞兩人的親密關係。單身的你雖然有不錯的異性緣，但總有落花有意，流水無情之感。上升／太陽天秤座｜幸運指數：★★☆☆☆🔸 整體運勢｜ 你在近期會有一些新的計畫，如旅遊、考試、進修等等，這將會為你帶來不錯的人生體驗！如果有疑問或需要幫助的部分，不妨多與長輩或前輩聊聊。另外，家庭或房產上將會有不少事情需要你處理。🔸 工作運勢｜ 你在工作上會變得較為強勢，或行事果決，雖然仍處於壓力大或雜事纏身，但你大刀闊斧的行動，將會在迷霧中看清方向。你的意見容易被主管看見，不妨好好展現自我。🔸 感情運勢｜ 與情人相處，需要一些共同的興趣與愛好來搭起兩個人交流的橋樑，他很多時候嘴巴不說，其實還挺希望你陪伴他的。單身的你則會有不錯的戀愛機會，但小心遇到控制慾強的對象。上升／太陽水瓶座｜幸運指數：★★★★☆🔸 整體運勢｜ 12 月的你像被推著往前走，但腳卻踩在一塊看不見的重石上。火星在團隊宮催著你加速，可土星的壓力又提醒你不能亂衝。情緒有點繃，但不是壞事——這些卡點逼你重新思考「我真正想投入的是什麼」。越到月中，你越能看清自己不想再取悅誰。🔸 工作運勢｜ 事情不難，但人心難。團隊步調紊亂，你只能靠自己的節奏穩住局面。這個月適合做策略性收斂，把不必要的合作關掉，反而能保留更多能量。月底要注意財務與數據出錯，收尾務必要仔細。🔸 感情運勢｜你不是不愛，只是心太累。單身者容易吸引到來得快、退得更快的人；有伴者則進入「彼此都想被理解」的敏感期。別用冷漠當防護罩，真誠反而更有力量。上升／太陽巨蟹座｜幸運指數：★☆☆☆☆🔸 整體運勢｜忙，是這個月的關鍵字。火星把你的日常節奏推得飛快，但你反而更能看清哪些努力值得、哪些只是浪費時間。中旬開始，你會突然意識到一個追了很久的目標「其實不那麼吸引你了」。這種醒悟帶著一點心酸，卻也讓你重新找回自主權。🔸 工作運勢｜ 工作量暴增但效率提高，適合做結案、整理、調整流程的項目。只是人際會有小摩擦——不是衝突，是大家情緒都不穩，你要比平常更有耐心。財務方面有額外支出，要留一手。🔸 感情運勢｜你比平常更需要安全感，但說不出口。單身者可能遇到成熟穩定的對象，但需要慢慢觀察。已有伴的人，建議多些行動、少些情緒測試，愛才能走得更深。上升／太陽天蠍座｜幸運指數：★★☆☆☆🔸 整體運勢｜12 月的你帶著一股「悄悄變強」的氣勢。金星與水星讓你魅力大增，也更願意把注意力收回自己身上。只是火星在金錢宮提醒你：不要衝動花錢、也不要因焦慮而做錯決定。月中的相位讓你有點心煩，但正是這些小震盪讓你真正長大。🔸 工作運勢｜ 你在談判、簡報、表達上比平常更有底氣。職場會出現一些拖延或輪迴性的問題，但你能靠直覺與洞察力處理好。財務需要多看幾次細節，本月的錢進得快、出的也快。🔸 感情運勢｜ 你想被看見，也終於不想再委屈自己。單身天蠍的桃花不錯，但你會自然篩掉不真誠的人。有伴者會進入深入溝通期，真話可能刺，但能讓關係更健康。上升／太陽雙魚座｜幸運指數：★★★★☆🔸 整體運勢｜ 這個月你的能量像在大霧中行走——看得見方向，但腳步沉重。土星與海王雙雙被火星、太陽、水星、金星逼到角落，你的壓力會一層層浮出來：責任、現實、疲憊、情緒。這不是失敗，而是宇宙在推你誠實面對自己的極限。其實，你早該放過自己了。🔸 工作運勢｜流程變慢、合作變卡、期望變重。你不能靠撐，只能靠篩選。拒絕不合理的要求，是這個月最重要的功課。越到月底，越需要一步一步踩穩。🔸 感情運勢｜你渴望靠近，但又害怕被看穿。單身者容易遇到不穩定的曖昧；有伴者則可能進入沉默、試探、逃避的循環。這個月最重要的是：說出你真正的需求，而不是用沈默換和平。
壞心情提高罹癌風險！營養師示警「壞情緒憋出8癌症」恐損健康
心理會影響生理是真的！營養師高敏敏於社群平台分享，長期壓抑情緒除了影響心理狀態，還可能對生理健康帶來風險，甚至提高罹患癌症的機率。她指出，壞情緒若長期堆積，會導致免疫系統失衡，並與多種癌症類型有潛在關聯。高敏敏整理出8類與情緒特質有關的癌症，包括肺癌、甲狀腺癌、乳癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、淋巴癌與大腸直腸癌。她說明，不同的情緒壓力與心理狀態可能對特定器官造成長期影響：肺癌與持續恐懼、焦慮有關，患者常感到壓力籠罩與情緒窒息甲狀腺癌常見於高度緊繃、責任感強卻難以表達的人乳癌與情感壓力、人際衝突及情緒抑制有關胃癌與長期壓抑憤怒與委屈、情緒難以釋放有關肝癌可能與對資源匱乏的焦慮與不安情緒有關胰臟癌則與家庭情緒衝突未解、壓力長期累積有關淋巴癌與安全感缺失、自信心低落與恐懼否定的心理狀態相關大腸直腸癌與無法消化壞情緒、壓力累積影響腸胃功能有關面對情緒壓力，高敏敏建議可透過日常飲食來輔助調節情緒。她推薦5大類有助穩定情緒的營養食物，包括：深海魚類如鮭魚與鯖魚，富含Omega-3脂肪酸，有助減少憂鬱與焦慮全穀與堅果類如燕麥、糙米、核桃與腰果，提供B群、鎂與色胺酸，促進能量代謝與血清素生成深綠色蔬菜如菠菜與芥藍，富含葉酸與鎂，能調節壓力荷爾蒙並穩定神經系統乳製品與優格則富含色胺酸與益生菌，有助調整腸道菌相，提升情緒穩定性香蕉與黑巧克力富含維生素B6與可可多酚，可促進「快樂荷爾蒙」分泌高敏敏提醒，情緒長期堆積真的可能「吃掉健康」。她呼籲民眾，不要逞強獨自承擔壓力，適時放鬆、保持均衡飲食、充足睡眠與規律運動，讓身心回到穩定狀態，是維持健康、防癌的重要關鍵。
北市「鮮奶週報」政策擴大至國中生 蔣萬安：預計明年9／1上路
台北市自4月起推動「鮮奶週報生生喝鮮奶」營養補給政策，9月全面升級為2.0版本，議員王欣儀指出，目前補助對象僅限國小與學齡前幼童，將正值成長黃金期、課業壓力更大的國高中生排除在外，政策出現「斷層」。台北市長蔣萬安29日出席建安國小70周年校慶宣布，預計自明年9月1日起，國中生也能與小學生一樣，每週享有鮮奶兌換，讓孩子更健康、家長更放心。北市教育局長湯志民說，待國中端系統改版上路並運作穩定後，再把高中端納入。王欣儀表示，市府推動的「鮮奶週報」政策上路後深受家長肯定，是一項真正有感的健康德政，蔣萬安多次強調「再苦不能苦孩子、再窮不能窮教育」，然而將正值成長黃金期、課業壓力更大的國高中生排除在外，國高中階段是孩子面臨升學與身體發育的關鍵時期，多篇營養學研究證實乳製品是「低升糖指數食物」，蛋白質與脂肪能維持血糖穩定，有助提升專注力與學習效率。王欣儀說，國健署資料顯示，國高中生每日鈣質建議攝取量為1200毫克以上，但國內青少年攝取量僅約建議值的4成，台北市國、高中學生合計約15萬人，若能規律攝取鮮奶，不僅能補足成長營養缺口、穩定情緒，也能提升體能，是最直接、最有效的教育投資，建議市府能將補助升級為，全面納入國、高中生。台北市自4月起推動「鮮奶週報生生喝鮮奶」，議員王欣儀指出，目前補助對象僅限國小與學齡前幼童，國高中生被排除在外。台北市長蔣萬安29日宣布，預計自明年9月1日起，國中生也能每週享有鮮奶兌換。（圖／中國時報張珈瑄攝）蔣萬安表示，將鮮奶補助擴大至國、高中生，確實是市府正在積極評估的方向，市府正在同步檢視兌換情形、財政支應、供應鏈狀況與系統開發期程，這些都是努力規畫、積極評估中的項目。很開心看到孩子每周透過數位學生證到超商或指定超市兌換鮮奶，許多6年級學生擔心畢業後喝不到鮮奶，因此市府已啟動規畫、擴大補助對象。北市教育局長湯志民說，目前北市國中生多已使用數位學生證，但「設籍台北、在外縣市就讀」的國中生並未持有北市的數位卡證，屆時將無法領取補助，因此必須同步開發新的系統，最快可於明年9月完成國中端的系統改版並啟動補助機制；待國中端上路並運作穩定後，再把高中端納入，是未來政策推動的趨勢。
擺脫暴怒體質！補對「3種營養素」不怕被氣老
營養素竟能降低易怒變老的機率！營養師李婉萍分享，補充維生素B群能穩定情緒、降低易怒並延緩老化。包括維生素B1維持神經運作、B3改善焦慮與睡眠、B6影響情緒並助經前症狀與睡眠，並建議透過糙米、豆類、香蕉、南瓜、鮭魚等食物日常攝取，搭配牛奶、豆漿與芝麻麥片。李婉萍近日在臉書粉專發文分享，身邊有朋友因為被孩子氣到情緒失控，有天甚至和丈夫外出時被誤認為是「老公的姐姐」，讓對方既氣惱又受傷。她藉此提醒，大多數人生活中難免面臨壓力與惱人的情緒，但其實有些營養素能降低易怒、延緩老化，在煩心事無法完全避免的情況下，讓身體補足「穩定隊友」反而更關鍵。她指出，維生素B群是情緒調節的重要角色，其中維生素B1被稱為「精神性維生素」，能維持神經傳導系統順暢運作；一旦缺乏，就容易出現焦躁、不安。糙米、胚芽、豆類、花生與芝麻都是良好來源。維生素B3（菸鹼酸）則是合成輔酶的重要原料，過去研究顯示，憂鬱症患者補充後，可改善憂鬱與焦慮，甚至有助睡眠品質。常見於馬鈴薯、番茄、香菇、紫菜、鮭魚與鮪魚。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）至於對情緒影響最顯著的維生素B6，不僅協助色胺酸轉換成菸鹼酸，更曾作為女性經前症候群的輔助營養素，同時對睡眠也相當重要。香蕉、大蒜、南瓜、菠菜及堅果都含有豐富B6。李婉萍分享，她生氣時最常跑去便利商店買一根香蕉和一瓶胚芽牛奶，一邊吃喝、一邊讓自己冷靜。牛奶中的鈣有助穩定情緒，香蕉裡的鎂能放鬆全身，兩者搭配效果更佳。她也提出「不想被氣出抬頭紋」的日常飲食建議：主食選糙米或紫米飯糰；飲料改喝豆漿、牛奶或芝麻麥片飲；配菜可挑選燙菠菜或蒜炒菠菜；喝湯時選紫菜蛋花湯；外食聚餐則可以南瓜濃湯、鮭魚與鮪魚生魚片，既能讓人降溫，也能補充到維生素B3。她強調，以前常安慰朋友「看開點」，但在學習看開的過程中，更需要讓身體補足維持好心情的營養素，才能真正從怒氣中畢業。她期望每個人都能擁有保持年輕、心情愉快的秘訣，把營養當成助力，為自己打造更輕鬆的情緒日常。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）
快訊／普發現金網站恢復穩定運作 數發部：民眾可安心申領
昨（18）日晚間國際網路資安服務商Cloudflare網站發生網路連線異常問題，導致全球使用其網路資安服務之網站受到影響，其中包含政府重要網站、普發現金網站（10000.gov.tw）。對此，數位發展部今（19）日稍早表示，民眾領取普發現金的權益未因本次技術事件受到任何影響，目前網站流量穩定，請符合資格的民眾多加利用線上申請服務。昨晚7點48分Cloudflare網站公告，發生網路連線異常問題，導致全球使用Cloudflare網路資安服務之網站出現間歇性連線不穩定情形。數發部已第一時間與Cloudflare官方聯繫，研擬並採取必要措施，加速恢復系統之穩定運作，而普發現金網站也因此偶有中斷連線情形。目前普發現金網站已恢復穩定運作，數發部今日稍早指出，經數發部與Cloudflare官方的密切合作與緊急處置，普發現金網站10000.gov.tw已全面恢復正常服務，整體障礙時間約計3小時。針對這次全球性的異常事件，Cloudflare官方隨後說明，問題起因於系統底層配置更新時發生錯誤，導致部分服務癱瘓。當異常情況發生後，數發部立即啟動緊急應變機制，第一時間與Cloudflare官方建立專案聯繫管道，以最快速度完成系統校驗與配置還原。數發部在處理過程中，同步確保普發現金網站資料與資安防護的完整性。數發部強調，將關注Cloudflare後續提出的完整分析報告，並據此強化政府應對類似國際服務中斷的備援機制，提升系統韌性。為了讓民眾能夠順利、安心地完成線上登記作業，數發部將加強對普發現金網站的即時監測與流量管理，確保網站維持高度可用性及連線穩定。
朋友變情人3／鍾瑶跟他一吻定情 曹晏豪分手後閃婚
鍾瑶除了曾與吳慷仁有過一段情之外，另一段圈內情，就是跟小她三歲的曹晏豪，2019年因合作《詭祭》擦出愛火，當時她揮別了前一段與吳慷仁戲劇化的情變，跟曹晏豪的「姊弟戀」再度成為焦點。鍾瑶跟小三歲的曹晏豪曾談過三年戀情。（圖／本刊攝影組）鍾瑶跟曹晏豪的戀情，是被媒體激吻因而曝光，但其實當時2人仍在曖昧，被曝光後，雙方決定順勢勇敢去愛。曹晏豪當時曾說，事後有送鍾瑶禮物，並補上告白：「我們可以交往嗎？」才正式展開戀愛關係。事後她也坦承，這段關係有點「應觀眾要求」的感覺。鍾瑶曾說跟曹晏豪話題相投，兩人在2016年電影《獨一無二》選角表演課中就認識，因為都是念設計、當時也都有開咖啡廳，話題相近自然而然走在一起。交往期間她對男方頗有稱讚，也帶對方見家人，「姑姑對他印象不錯，說他是個文質彬彬，很有禮貌，氣質不錯的男生。」曹晏豪2023年底宣布與相識100天的新女友結婚。（圖／翻攝自曹晏豪IG）。不過這段情中間也歷經分分合合，也傳過因婚事談不攏鬧分手，後來這段情只維持三年，在2021年分手。2023年底曹晏豪與交往100天的新女友宣布閃婚，鍾瑶當時大方送上祝福：「能看到他結婚，也是非常為他開心的，我今天也是以真心在為他祝福的喔。」她也否認自己不婚，認為有一天，自己的幸福也會到來。
點名陸製「生成式AI語言模型」藏資安風險 國安局示警：DeepSeek等5款
「生成式人工智慧（AI）語言模型」近年快速發展，應用範圍廣泛。各國政府及學研機構日益關注中製「生成式AI語言模型」存在資安疑慮。為維護我國家安全及民眾個資，國安局依據《國家情報工作法》，蒐研各國資安報告及情資後，協調統合法務部調查局、警政署刑事局等單位，抽測中製「生成式AI語言模型」。檢測結果顯示，相關產品普遍存在資安風險及內容偏頗等問題，提醒國人慎選並注意資料外洩。本次抽驗中製「生成式AI語言模型」，包含「DeepSeek」、「豆包」、「文心一言」、「通義千問」及「騰訊元寶」等5款。檢驗內容包含「應用程式」及「生成內容」等兩大部分。首先，在「應用程式」部分，驗測團隊採用數發部發佈「行動應用APP基本資安檢測基準v4.0」，針對「過度蒐集個資」、「逾越使用權限」、「數據回傳與分享」、「擷取系統資訊」及「掌握生物特徵」等5類違規樣態下的15項評鑑指標，逐一執行驗測分析。「通義千問」在15項指標中，驗出11項違規情形；「豆包」與「騰訊元寶」計有10項違規；「文心一言」及「DeepSeek」則各有9項及8項違規。尤其5款抽測的中製應用程式，均有要求「位置資訊」、蒐集「截圖」、「強迫同意不合理隱私條款」，以及「蒐集設備參數」等問題。其次，在「生成內容」部分，本次驗測依照我國「AI產品與系統評測中心」公告10項AI評鑑類別，進行生成內容評測。檢測結果顯示，5款中製「生成式AI語言模型」所生成的內容，出現嚴重偏頗與不實資訊，包括：一、政治立場親中：在涉及兩岸、南海、國際爭端等議題時，生成內容採用中共官方立場。例如：「台灣目前由中國中央政府管轄」、「台灣地區不存在所謂國家領導人」、「強調中國社會主義特色」。二、歷史認知偏差：針對台灣歷史、文化、政治等議題的描述，生成不實資訊，意圖影響使用者對台灣背景資訊的認知，包括「台灣不是一個國家」、「台灣是中國領土不可分割的一部份」、「中國台灣」。三、關鍵字審查：生成內容刻意排除特定關鍵字，例如「民主」、「自由」、「人權」、「六四天安門事件」等，顯示資料系統遭政治審查與控制。四、資訊操弄風險：中製AI語言模型可輕易生成具高度煽動性、抹黑他人、散播謠言的內容，恐被用來傳散不法資訊。五、網路攻擊指令：在特定情況下，可生成網路攻擊指令及漏洞利用程式碼，增加網路安全管理風險。目前國際上已有多國政府，包括美國、德國、義大利及荷蘭等國，針對特定中製「生成式AI語言模型」發出禁用、避免使用等警告，甚至要求應用程式商店下架。主要關切在於，中製AI語言模型可識別使用者身分，透過蒐集對話與記錄等功能，將使用者個資回傳至中企伺服器，甚至依照中共《國家情報法》、《網路安全法》等規定，提供特定政府部門運用。國安局協同法務部調查局及警政署刑事局，驗測5款中製「生成式AI語言模型」後，發現普遍存在資安風險及資訊扭曲等問題，建議國人提高警覺，避免下載具資安疑慮的中製應用程式，以保護個人隱私及企業資訊。國安局未來將持續加強與國際友盟分享情資，掌握跨國資安風險，以確保我國家安全及數位韌性。
八旬母悶死癱瘓兒！律師「不建議特赦」分析1理由：請她繼續上訴
一名80歲劉姓母親長年獨自照顧癱瘓、重度身心障礙的兒子超過50年，近日親手悶死兒子，引發社會關注。面對外界對其是否應獲總統特赦的討論，律師蘇家宏表示，雖然這位母親的長年照顧令人動容，但不應以特赦作為處理方式，因為法律必須維持對生命的基本尊重。蘇家宏指出，該名母親為了照顧兒子，曾賣掉房產、用盡積蓄，長年承受巨大身心壓力，最終做出結束兒子生命的選擇。儘管這一切源於母愛與長期的辛勞，仍不能否定殺人的事實。因此，一審法官雖判處2年6個月有期徒刑，但也罕見地在判決書上建請總統依《赦免法》予以特赦，以反映司法對其處境的理解。然而蘇家宏強調，生命的價值無法被輕易剝奪，若以特赦方式免除刑責，恐讓社會誤以為在特定情境下可以破壞生命權的底線，「倘若社會因為憐憫當事人的處境，就模糊法律的基本界線，那麼法律對人民生命保護的規範，容易一點一滴被打破，任誰都能有理由去剝奪別人的生命了。」他建議，應透過正常法律途徑爭取更輕的刑度，像是透過上訴，讓不同法院考量其高齡與特殊情況，有機會獲得減刑甚至緩刑處分。他進一步表示，該母親在案發後主動坦承並願承擔責任，顯示其內心的愧疚與痛苦，「如果她進入監獄裡面去服刑，是不是對她而言是一種救贖？至少她依照法律的規則付出了代價，也減輕她心裡殺害孩子的愧疚，讓她在晚年時能獲得某種平靜。」蘇家宏強調，這起案件不僅是法律事件，更反映照護體系的缺口。他呼籲社會正視照顧者的極限，強化長照資源、喘息服務與心理支持，讓照顧者知道自己不是孤軍奮戰。他也鼓勵身邊民眾給予照護者更多陪伴與實質協助，「相信凡事都有解決的方法，結束生命絕對不是唯一的路。」
首位任內發表「台灣有事論」日相！多名日本政界大佬示警：高市早苗極其危險
日本首相高市早苗7日在眾議院接受質詢時，發表了「台灣有事即日本有事」的政治語言，成為首位在任內提出「台灣有事論」的日相，引發各界譁然，也導致中日關係急轉直下。對此，不僅前首相鳩山由紀夫批評，高市很明顯是在煽動及助長危機；日本政界大佬、立憲民主黨眾議員小澤一郎也直呼「高市首相極其危險！」高市早苗7日指出，如果「台灣有事」伴隨對方使用武力的情況，例如以戰艦進行海上封鎖，就有可能構成安全保障法制中，日本能夠行使集體自衛權的「存亡危機事態」，不過仍要看實際發生的個別具體情況。由於前日相安倍晉三在2021年12月1日提出「台灣有事即日本有事，也就是日美同盟有事」時，已經卸下內閣總理大臣。因此高市早苗可說是首位在任內發表「台灣有事論」的日相。對此，首位自民黨首相鳩山一郎的孫子、前首相鳩山由紀夫8日在社群平台發文批評：「過去曾有某人說過『台灣有事，就是日本有事』。如今，首相高市早苗說，一旦日本面臨存亡危機事態，可能會行使集體自衛權，這很明顯就是在煽動及助長危機，且她只是想要藉此增強軍力吧？日本一直以來都尊重『台灣屬於中國不可分割的一部份』的看法。從頭到尾，台灣就只是中國的內政問題，而日本不應該干涉。」前日相、立憲民主黨黨魁野田佳彥8日也透露：「我感到非常驚訝。歷任首相多半對此有一定程度的保留，因此，透露如此明確的細節會在國內外都產生影響。這些言論份量極重，必須謹慎。高市首相言辭向來明快，但可能有獨自一人走太快的風險。我希望能透過委員會審議等場合進一步釐清。」與此同時，曾任自民黨幹事長、民主黨幹事長、民主黨代表、自由黨代表的小澤一郎，11日亦在社群平台發文痛批：「政治家隨意煽動對外危機、點燃火種，引發許多人的情緒化反應，火勢不斷擴大，等到察覺時已經無法撲滅，真正意義上的『存亡危機事態』就此發生，最終讓國民付出巨大犧牲。這樣的歷史案例數不勝數。正因如此，外交與政治必須始終保持冷靜。」隨後小澤一郎又在12日發文警告：「高市首相極其危險！涉及國家安全保障，也就是關乎國民生命與國家命運的問題，她的態度太過輕率。首相的一句話，都有可能威脅到國民的生命。但從高市首相身上，看不到這種自覺與覺悟。」針對國內外批評聲浪不斷，高市早苗10日在眾議院接受質詢時回應，「台灣有事可能構成存亡危機事態」的相關發言，「是以最壞情境假設為前提，並不代表政府立場有任何改變，因此沒有特別需要撤回或取消。但作為反省，我今後不會在這裡明確假設特定情境，並加以陳述。」
黑暗中洗澡正流行！ 醫師曝：15分鐘搞定焦慮與失眠比冥想更快安定情緒
許多人習慣透過淋浴來洗去一整天的疲憊，讓身心重拾清爽。然而最近在社群媒體上興起一股名為「暗黑淋浴」（Dark Showering）的新風潮，主張在燈光微弱甚至全暗的環境中洗澡，透過視覺感官降噪，幫助大腦放鬆、進入修復與休息狀態。根據《福斯新聞數位版》（Fox News Digital）報導，暗黑淋浴的養生新風潮正在社群媒體上迅速擴散。這項儀式主張在低光或黑暗環境中洗澡，藉此啟動身體放鬆機制，對於有焦慮、失眠或注意力不足困擾者特別有效。美國精神科醫師、腦影像專家丹尼爾·艾蒙（Dr. Daniel Amen）指出，光線透過視網膜與大腦間的「視網膜下視丘通路」（retinohypothalamic tract），直接影響人體生理時鐘，視交叉上核（suprachiasmatic nucleus）。當身體感受到明亮或藍光時，會自然分泌皮質醇並抑制褪黑激素，使人維持清醒狀態。然而，當燈光轉暗甚至關閉後，則會傳遞「安全」的訊號，活化副交感神經，進入自然的修復與休息節奏。艾蒙形容，「微光就像是調低大腦的『威脅雷達』，讓邏輯與理性再度主導思緒，進而帶來平靜與專注。」他進一步說明：「當我們減少視覺刺激，大腦的感官負荷也隨之降低。恐懼與壓力相關的腦區在接收較少訊號後，自然也就不那麼活躍。」針對實行方式，艾蒙建議可從睡前60至90分鐘開始調暗燈光，避免頂光照明，改用柔和的橘紅色燈光取代，讓身體自然放鬆。洗澡時則可全暗或只留燈光極弱的間接照明，並搭配薰衣草、乳香等精油、保持室溫在攝氏18至20度，以及使用柔軟毛巾營造安心感。「重點不在時間長短，而在儀式感。」他表示，15到20分鐘就足夠讓神經系統「降速」，特別適合無法進入冥想狀態的人。「這種『暗感官儀式』並非刻意去冷靜大腦，而是創造一個讓大腦自動調整的環境。」他也補充，若黑暗讓人感到不安，可適度調整，例如加入微光、輕柔音樂或熟悉香味。「對於有創傷經歷、憂鬱傾向或解離症狀的人來說，完全黑暗可能反而增加不安。」此外，若受限於生活作息只能在早晨洗澡，他則建議可改採「短暫冷水淋浴」作為替代方案。冷水能刺激迷走神經、降低發炎反應，並喚醒大腦進入專注狀態。「早上使用冷水可帶來活力與集中力；若用在晚上，應搭配溫熱環境，避免干擾睡眠。」艾蒙總結表示：「暗黑淋浴是一個讓神經系統獲得恢復的安靜儀式，幫助身心從日間緊繃中逐漸過渡至夜間休息模式。」專家建議睡前在昏暗環境中沐浴，有助降低感官刺激與大腦負荷。（圖／翻攝自X，@nypost）
「台灣有事」發言遭陸外交官嗆斬首 高市早苗不撤回：符日本政府見解
日本現任首相高市早苗於10月成為日本史上首位女首相，而她日前表示，「若台灣有事，可能構成存亡危機事態」引發熱議。今（10）日再次被問到相關議題，她重申該言論是依照日本政府的既有見解，「無意撤回或取消」，但同時表示她當時列舉具體案例需要反省，今後會避免明確假設特定情況。高市早苗1日在亞太經濟合作會議（APEC）峰會與台灣代表林信義會面，遭中國外交部批評違反一個中國原則。另高市7日在眾議院接受質詢時，被要求舉例台灣危機事態的具體例子時，她表示，如果中國動用軍艦和武力的情況下犯台，「台灣有事」有可能構成安全保障法制中，日本能夠行使集體自衛權的「存立危機事態」。中國駐大阪總領事薛劍聽聞此言論後，在社群平台X轉發相關報導並發文寫道，「那種擅自闖入的骯髒頭顱，就應該毫不猶豫斬掉。你們做好覺悟了嗎？」雖然他隔天即刪除該則貼文，但已引起日本各界不滿。而高市10日在眾議院預算委員會上，於答詢時再次對此事件表示，「我7日的發言是依照政府既有見解，沒有特別需要撤回或取消的打算。」她同時表示，當時是考量最壞情況，因此稍微具體地做出回應，但也藉此作為反省，「我今後不會再針對假設特定情況，明確列舉具體案例。」另強調當天的答詢是個人對安全局勢的看法，並非當成政府統一見解發布。所謂「存立危機事態」，是指日本的《安全保障相關法》規定，若日本與密切關係的其他國家遭受武力攻擊，可能威脅到日本國家存亡、影響自身安全時，日本可以行使集體自衛權。
嘆氣可以放鬆！ 研究證實：助於肺部健康、穩定情緒
生活中，我們常在疲倦、煩躁或無奈時嘆氣，但事實上，這個看似「無奈的動作」，其實對身體健康有實際好處。根據瑞士蘇黎世聯邦理工學院（ETH Zurich）與國際研究團隊最新發表於《Science Advances》期刊的研究，深呼吸與嘆氣能幫助肺部「重置」，維持健康狀態。因此若感到疲憊時，緩緩深吸一口氣，再慢慢吐出，不僅能讓心情放鬆，還可能在不知不覺間幫助肺部更健康地運作。綜合《科技新時代》、《紐約郵報》報導，為了探究深呼吸的影響，研究團隊在實驗室中模擬一般呼吸與深呼吸的情況，測量肺部表面活性物質的張力變化。結果顯示，深呼吸能顯著減少肺部表面張力，讓呼吸更順暢。另一位研究人員諾瓦絲席爾瓦（Maria Novaes-Silva）解釋道，肺部的活性物質其實不是單一層，而是由多層組成：最外層較堅韌、底下幾層則較柔軟。當這些層失去平衡時，深呼吸或嘆氣能促使它們重新排列、恢復正常結構。換句話說，「嘆氣」是一種自然的生理重置機制。研究同時指出，長期的淺呼吸會使肺部順應性（compliance）下降，隨著年齡增長，可能導致呼吸變得更費力。相反地，深呼吸能維持肺部彈性、促進氣體交換，甚至幫助舒緩壓力與焦慮。心理學上，嘆氣常被視為情緒宣洩的象徵。事實上，研究顯示「循環嘆氣法（cyclic sighing）」，即延長呼氣時間的呼吸練習。若每天進行約5分鐘，不僅能降低呼吸速率、改善情緒，還能有效減壓。不過，研究也提醒，若出現頻繁且無法控制的嘆氣，可能是焦慮或慢性壓力的徵兆，應注意身心健康。研究共同作者范曼特（Jan Vermant）團隊目前希望能以這項發現開發成人肺衰竭的新療法，例如人工合成不同層結構的表面活性物質，以模擬自然的呼吸修復過程。
粿粿爆婚內出軌王子 范姜彥豐討1600萬太狠？律師揭真相：無關外遇
男藝人范姜彥豐與女星粿粿（江瑋琳）婚變風波延燒，女方爆出婚內出軌男星王子（邱勝翊），外界關注焦點除外遇爭議外，粿粿訴苦自己長期承擔家庭開銷，並反控范姜彥豐談離婚開口要1600萬也受到討論。對此，律師呂秋遠撰文解析，他認為金額與外遇賠償無關，而是涉及離婚財產分配的法律問題。知名律師呂秋遠今（5）日在臉書發文指出，有許多人誤會范姜彥豐要求千萬賠償是針對外遇提告「侵害配偶權」，但實際上法院對此類案件的判賠金額已逐年下降，一般中產階級案件約在40萬元上下，鮮少超過百萬元，更不可能動輒上千萬。因此，呂秋遠認為范姜彥豐提出的金額，應是根據婚後購買不動產的「房屋殘值」進行分配，而非情感損害求償。呂秋遠舉例說明，若婚後房屋價值為4000萬元、尚有1000萬元貸款，則淨值為3000萬元，依法夫妻離婚時，另一方可請求分得一半，即1500萬元。若粿粿名下的不動產屬於婚後購得，范姜彥豐依法即可要求分配殘值的一半，與外遇行為並無直接關聯。針對粿粿聲稱「貸款與家庭開銷都是她負擔，范姜彥豐無權分錢」的說法，呂秋遠表示，此論雖有道理但不完全正確。依民法規定，婚姻關係中的財務支出屬家庭分工的一部分，無論誰賺得多或誰負擔貸款，皆被視為共同維持家庭的「生活費用」，與離婚後的財產分配並無直接影響。換言之，就算房貸、帳單或生活開銷全由一方支付，仍須依法平分婚後財產。不過，呂秋遠也強調，在特定情況下，法院可依民法第1030條之1規定，對於「長期未盡家庭義務」或「嚴重破壞婚姻關係」的一方，減少其財產分配額；若粿粿能證明范姜彥豐在婚姻中毫無貢獻，確實有機會爭取減免分配金額。最後呂秋遠認為，婚前與婚後財產的界線、貸款來源、家務勞動與情緒付出，皆是法院判斷的依據；他也提醒，離婚糾紛應「交給法院，不交給媒體」，因為輿論與網友無法解決金錢問題，只會讓家務事變成公審。另外，呂秋遠也強調，「沒有誰吃軟飯，家務勞動與付錢同樣重要。若不想分財產，最簡單的辦法只有一個，「沒有結婚、就沒有離婚、就沒有分配財產的問題」。
ChatGPT不當專家了！OpenAI調整角色定位 其實還是可以問這些事
人工智慧公司OpenAI近日更新其聊天機器人ChatGPT的使用政策，明確禁止將其用於提供需專業執照的醫療、法律與財務建議，強調此舉是為了降低誤用風險並加強使用者安全。消息一出，引發全球關注與討論。然而OpenAI隨後澄清，用戶仍可如往常般查詢健康與法律相關資訊，只是ChatGPT將不再扮演「專業顧問」角色，而是作為「教育工具」存在。根據OpenAI官方公布，自2025年10月29日起，ChatGPT將不得用於醫療、法律與財務領域中的專業建議，亦不得被用於「無人工監督的高風險決策」、臉部或生物特徵辨識處理、學術舞弊或其他高敏感用途。OpenAI表示，此次政策更新目的在於提高模型使用的透明度與安全性，並強化公司對風險的控管。《金融快報》（Financial Express）分析指出，此舉背後原因可能與法律責任與監管壓力有關。近年來，許多用戶將AI用於查詢疾病症狀、法律爭議或投資建議，若模型提供錯誤資訊，可能導致誤診、法律風險或財務損失，因此OpenAI決定劃清與專業職責之間的界線。不過，《商業內幕》（Business Insider）指出，外界對此政策的理解出現偏差。報導提到，社群平台X上有用戶發文稱「ChatGPT將全面停止提供健康建議」，引發大量留言與關切。甚至有使用者戲稱「那我就沒用了」。對此，OpenAI發言人回應澄清：「這不是新改變，ChatGPT從未被視為專業法律或醫療顧問，但它仍是協助大眾理解健康與法律資訊的絕佳工具。」OpenAI健康AI研究主管卡蘭辛格哈爾（Karan Singhal）也在X平台表示，目前模型的行為並未有任何變動。該公司強調，此政策主要是釐清「醫療資訊」（medical information）與「醫療建議」（medical advice）之間的差異。舉例來說，ChatGPT仍可提供感冒時建議多休息、多補水或使用常見退燒藥等常識性資訊，但不會診斷病因或開立處方。此外，OpenAI也提醒，用戶與ChatGPT之間的互動，不具醫師病人或律師與當事人間的保密特權，相關資訊在特定情況下仍可能被司法機構調閱。此項提醒也呼應OpenAI近來針對心理健康與情緒敏感領域所增設的多項安全限制機制，避免模型誤判用戶狀態。OpenAI澄清新政策僅限制專業建議角色，並未封鎖健康、法律等常識性查詢。（圖／翻攝自X，@skirui_dean）
圓夢邀請吳青峰當嘉賓 理想混蛋雞丁激動哽咽
理想混蛋連續兩天在小巨蛋舉辦「不是因為天氣晴朗才見面」演唱會，今（2日）迎來第二天的演出，邀請主唱雞丁的偶像吳青峰擔任嘉賓，一起合唱〈下雨的夜晚〉，其實這首歌是雞丁與伴侶「晴朗先生」的定情曲，當年他在北醫校園演唱這首歌，讓對方留下深刻印象，而夯曲〈不是因為天氣晴朗才愛你〉也是來自於〈下雨的夜晚〉。沒想到雞丁才一唱完就激動哽咽，對吳青峰說：「謝謝你願意願意來當我們的嘉賓！」讓吳青峰笑說：「我通常是被吐槽，你這樣我有點不好意思。」身為資深「打粉」的雞丁，今年還特地飛到東京看蘇打綠「二十年一刻」武道館演唱會，直呼：「請到你真的是夢想實現，我從小巨蛋追到東京武道館，還成功點到歌。」吳青峰則搞笑說因為雞丁太熱情，所以不忍心拒絕當理想混蛋的嘉賓。吳青峰擔任理想混蛋小巨蛋演唱會第二天嘉賓。（圖／何樂音樂提供）吳青峰也展現前輩風範，在彩排前傳訊息鼓勵雞丁要「享受舞台」，雞丁也提到自己考學測國文時，引用了〈近未來〉的歌詞，順利拿到國文滿級分，「真的很喜歡這首歌，尤其是歌詞的部分，每一次讀都會有新的體悟。在國、高中時期，面對成長的挫折、青春期的自我認同，這首歌陪伴我度過很多很低潮的階段、陪著我探索自己、了解自己，再從討厭自己，到擁抱自己。」吳青峰也大方答應與雞丁合唱此曲。首度站上小巨蛋開唱，團員們的情緒都相當激動，唱到〈滯留鋒〉時，鼓手可沛更是崩潰大哭，「我爸爸前陣子生病，在準備小巨蛋過程中，被診斷淋巴癌，所以他沒辦法來我現場看我表演。這首歌想送給他，他還要化療一陣子，我想努力的陪他，發生的太突然，沒有跟團隊講，只跟團員講，當理想混蛋真的不是簡單的事情，已經安排很重要的小巨蛋，突然家人發生什麼事，沒陪伴來陪他，心裡很糾結，想帶給大家快樂，把糾結就放在心裡，謝謝團員陪著我，分擔這些情緒。」可沛提到生病的家人忍不住落淚。（圖／何樂音樂提供）雞丁也說：「生命如此無常，平常能夠做的就是盡可能陪伴，表達內心的愛給重要的人。」他說團員一直都很正面、歡樂，網路上有人留言說他們是沒有經歷過痛苦的人，他感嘆：「有陽光的地方就一定有黑暗，但選擇把正面的東西帶給大家，謝謝大家陪伴我們。」
美國優先庇護「阿非利卡人難民」 南非批：偽造白人種族滅絕陰謀論
南非政府批評美國川普（Donald Trump）政府優先處理阿非利卡人（Afrikaners，南非和納米比亞的白人移民後裔）難民申請的決定，指出有關「白人種族滅絕」（white genocide）的說法早已被廣泛駁斥，且缺乏可靠證據。據《BBC》報導，南非政府提到，本週稍早有多位阿非利卡社群的重要成員聯名發表公開信，駁斥這種敘事，其中部分簽署人甚至批評美國的移民政策，具有種族歧視的嫌疑。南非政府補充，國內目前只有極少數的阿非利卡人申請移民美國，這顯示他們並未受到迫害。南非最新的犯罪數據也並未顯示，白人比起其他族群更常成為暴力犯罪的受害者。川普政府於美東時間10月30日宣布將美國年度難民接納上限，從前總統拜登（Joe Biden）設定的12.5萬人調降至歷史最低的7,500人，並表示將優先考慮讓南非的白人難民申請。不過，外界目前無法取得美國接收南非白人的具體數據。今年稍早，川普曾提出向大多數是荷蘭與法國殖民者後裔的阿非利卡人提供難民身分，起因是南非總統拉瑪佛沙（Cyril Ramaphosa）簽署了1項法案，允許政府在特定情況下無償徵收土地。目前，大部分私人農地皆由南非白人擁有，但他們僅佔全國人口約7%。數月前，南非駐美大使拉蘇爾（Ebrahim Rasool）因指責川普「煽動白人至上主義」並試圖「將白人受害者意象作為暗號」而遭驅逐出境。去年5月，在白宮橢圓形辦公室（Oval Office）的1場會晤中，川普更當著拉瑪佛沙的面，聲稱南非的白人農民正遭到屠殺與迫害。川普甚至舉起1張照片，宣稱那是南非白人受害者的屍袋。不過，《路透社》後來證實該照片其實拍攝於戰亂中的剛果民主共和國（Democratic Republic of Congo），與南非事件毫無關聯。白宮同時播放了1段影片，聲稱是白人農民的墳場。但事後證實，影片實際上是南非2020年的1場抗議活動，畫面中的十字架象徵著多年來在暴力事件中喪生的白人農民，而非墓地。事後對於川普捏造證據的行為，華盛頓方面並未作出回應。
徐暐翔本色演出樂團主唱 一開口圈粉范少勳、宋芸樺
徐暐翔去年入圍金曲新人，實力受到肯定，近期他為楊祐寧、邵雨薇、范少勳、宋芸樺和簡嫚書主演的影集《人浮於愛》獻唱定情曲〈煙火〉，更特別加入影集的拍攝，客串演出樂團主唱，在劇中親自演唱這首歌，讓一起拍攝的兩位主角范少勳、宋芸樺瞬間被吸粉，直呼非常喜歡這首歌曲。〈煙火〉是宋芸樺和范少勳間的定情曲，兩人因一次意外邂逅展開戀情，讓劇中的宋芸樺在被現實重擊後，重新燃起對人生的希望，而〈煙火〉正象徵他們愛情綻放的瞬間。徐暐翔也驚喜現身劇中，首次為影集演出，化身兩人所熱愛的樂團主唱，以舞台上的身影演唱兩人的定情曲〈煙火〉，成為兩人愛情故事的見證者。為了這次演出，徐暐翔努力準備，提前練唱，以求在鏡頭前有最好的表現。不過因為是在兩年多前進行拍攝，日前范少勳和徐暐翔為拍攝宣傳素材碰到面，范少勳看著徐暐翔覺得很有熟悉感，最後終於恍然大悟說：「我有跟暐翔拍過一場戲，是我去聽暐翔演唱會，暐翔有親自演出，我們之前見過面！」讓徐暐翔笑著表示：「的確是相隔了好一陣子，竟然還記得我，很開心。」徐暐翔（右）與范少勳一起拍戲。（圖／索尼音樂提供）此外，《人浮於愛》的原著小說作家兼編劇侯文詠也表示很喜歡〈煙火〉，他說：「最近在錄podcast，用暐翔這首歌剪片頭，每天聽這首歌都入迷了。」近來徐暐翔忙於新專輯的籌備，不過日前一不小心感冒了，所有錄音工作暫停，讓他可以好好休養，終於在恢復嗓音後復工，進錄音室努力配唱，為預計在年底發行的新專輯全力衝刺。
王子4月生日文藏「粿粿定情合照」！網驚呼早埋伏筆：太明目張膽
男星范姜彥豐29日在社群平台投下一顆震撼彈，控訴結婚3年的妻子粿粿與藝人王子（邱勝翊）婚內出軌。事件延燒至今，網友們也化身柯南，開始回顧兩人過往社群動態，意外發現王子4月生日時的一篇貼文中，竟悄悄藏有與粿粿的「雙人定情照」，紛紛驚呼：「早就埋下伏筆！」王子於4月14日生日隔天在IG發文，當時曬出17張生活照與旅遊照。起初多為朋友聚會與慶生活動，粿粿與范姜彥豐夫妻倆當時也曾一同現身。但網友發現，藏在第13張照片格外引人注意，畫面中是王子與粿粿並肩而站、面向夕陽的背影，畫面唯美卻也成為外界「出軌線索」之一。該張照片也被認為是兩人美國行的紀錄，對照范姜彥豐影片中提及「從美國回來後一切都變了」的時間點，讓不少網友懷疑兩人關係早已在當時暗中發展。照片曝光後，網友湧入王子貼文留言朝聖：「第13張太明目張膽了吧」、「有人還敢偷藏合照啊」」、「這不是伏筆是明示吧」、「居然放進生日文裡太狂了」、「現在看覺得背影刺眼」、「早出軌了還敢發，離譜」。王子在生日文偷偷放上與粿粿的合照。（圖／翻攝IG／prince_pstar）目前，王子已為與粿粿越界一事公開道歉；粿粿也發出聲明，表示協商離婚破裂是因為對方開出無法負擔的條件，她將針對事件「完整說明」，並強調自己會負起該負的責任。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
【黑暗浴正夯】關燈洗澡竟能穩定情緒、助眠？倦怠世代最需要的療癒新方式！
現代人活得像一場永不停歇的加速賽，工作、訊息、社群都在逼迫我們「用更少，做更多」。難怪大家都說自己倦怠了。但其實，想讓過度運轉的大腦喘口氣，不一定要飛去度假。最近在國外社群上爆紅的「黑暗浴（Dark Shower）」——關掉浴室的燈，在黑暗中洗澡——正成為新世代的紓壓儀式。黑暗浴為什麼這麼療癒？心理學家這樣說臨床心理學家 Rebecca Ray 博士指出：「黑暗能自然提醒大腦放慢腳步。」當光線消失、外界刺激減少，神經系統會自動從「警戒模式」切換成「休養模式」，僅僅十分鐘的黑暗沖澡，就能讓皮質醇下降、思緒變得清晰。英國睡眠醫學會會長 Allie Hare 醫師也補充，溫熱水流能幫助放鬆肌肉，而黑暗則像「加乘劑」，能促進褪黑激素分泌，讓身體提前進入休息狀態。她強調：「在昏暗中洗澡，能讓人更專注於身體感受，進而平靜下來，也讓入睡更容易。」(圖/s.w.m.e.w.n ig)倦怠世代需要的「靜音時刻」澳洲研究顯示，超過六成的人認為「待在家也難以放鬆」，三成受訪者更坦言：「洗澡是我唯一能獨處的時間。」這正是「黑暗浴」竄紅的原因。它不需要昂貴設備、不需技巧，只要關燈、讓水聲取代噪音，浴室就成了最安全的避風港。養生專家 Shalin Balasuriya 指出：「黑暗浴能維護晝夜節律，幫助身體分辨白天與夜晚。」簡單來說，黑暗就是提醒身體：「該休息了。」（圖/bowendisign.studio ig）如何開始你的「黑暗浴」療癒儀式？關燈或調成低光模式完全熄燈效果最好，若怕滑倒，可點一盞香氛蠟燭或間接照明。請務必把手機留在浴室外！調整水溫與呼吸用溫熱的水，專注感受水流觸膚的溫度與聲音，深呼吸三次，讓思緒慢下來。搭配放鬆香氣薰衣草、依蘭依蘭能助眠放鬆，佛手柑、柑橘能清理思緒，檀香、椰子能穩定情緒。以按摩收尾搭配一些沐浴或是按摩精油，身體乳，好好從頭到腳按摩一下，讓身心得到放鬆。