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美專家曝川賴通話機率很低！對台軍售恐延到習訪美後
多位消息人士指出，川普短期內不太可能與賴清德通話，或宣布任何新的對台軍售，因為美方擔心此舉將破壞習近平9月的訪美行程，以及美中關係的緩和。據《南華早報》報導，2名知情人士透露，雙方目前並未出現任何推動安排通話的進展，而這類互動取決於美國領導人是否願意主動發起。另外3名消息人士指出，美方認為，若與賴清德通話，可能會破壞預計在9月舉行的中美元首峰會，以及兩國領導人在5月達成的共識。此類情況並非沒有先例。北京在2016年底對即將上任的川普政府採取冷處理，原因就是當時作為總統當選人的川普，接聽了來自我前總統蔡英文的祝賀電話。該通話是自1979年以來雙方首次直接接觸，北京隨後提出正式外交抗議，並批評此舉是台灣的「小動作」。這一次美方的克制態度似乎不僅限於高層互動。多方消息指出，華府短期內也不太可能宣布任何新的對台軍售。不過，部分軍售案預計仍將在之後公布或批准。當被問及川普與賴清德何時可能通話時，我外交部長林佳龍表示他無法代表川普發言，但「我們隨時準備好通話」。林佳龍同時將軍售延遲形容為「技術性問題」。根據白宮消息，川普已邀請中國國家主席習近平於9月24日訪問美國。中國駐美大使館則表示，目前尚未確定日期，但正在考慮秋季會面。在法國舉行的七國集團（G7）峰會場邊，川普提到與習近平的預期會面時表示：「我們將有一個G2即將到來……你知道G2是什麼。」川普多次將美國與中國稱為「G2」，意指全球2個最大經濟體。但美中之間在台灣議題上依然持續緊張，而北京稱該議題是中美關係的紅線。1名外交消息人士指出，台灣預計將成為美中高層交流的關鍵議題。另1名知情人士則稱，北京已經意識到，僅僅釋放與華盛頓保持未來互動的可能性，就足以延遲對台軍售。今年已有部分軍售被暫時擱置。就在川普5月訪中前，華府曾暫停了1項獲美國國會批准、價值140億美元的對台軍售案。該方案包括先進防空與飛彈系統，例如PAC-3愛國者攔截飛彈（PAC-3 Patriot interceptors）以及國家先進地對空飛彈系統（National Advanced Surface-to-Air Missile Systems，NASAMS）。6個月前，美國還曾宣布另1筆價值110億美元的對台軍售，引發北京強烈不滿。對此，美台商業協會（US-Taiwan Business Council）主席韓儒伯（Rupert Hammond-Chambers）表示，目前有4個尚未完成的對台軍售案，其中2個已被公開報導。他指出，該協會並未接獲關於總統立場的更新，但美國國會已「完全被簡報」。韓儒伯解釋：「總統只要說『開始』，就會收到通知，接著我們就會進入與美國國防部及主要承包商之間的合約程序，涉及PAC-3與NASAMS。」他補充，在政府對軍售保持沉默的情況下，川普正在重複前總統小布希（George W. Bush）與歐巴馬（Barack Obama）曾犯下的「錯誤」，2人先後在2007年至2008年，以及2011年至2015年間短暫凍結對台軍售。韓儒伯認為，川普把軍售視為「籌碼或談判工具」，但中國不會因此改變立場，「川普做出錯誤假設，認為若在軍售上單方面讓步，就能改變中國在其他領域的考量，例如經濟機會，比如波音（Boeing）飛機或黃豆等川普所推動的貿易項目。」值得注意的是，川普政府已批准的對台軍售總額，已超過其前美國總統拜登（Joe Biden）政府的規模，後者批准略高於80億美元。對此，韓儒伯也表示，美方已告知美台商業協會「台灣仍然是優先客戶」，儘管存在延遲。美國高層官員同樣堅稱，美國對台政策並未改變。部分已交付台灣的武器系統上週進行測試，台灣使用洛克希德馬丁（Lockheed Martin）製造的海馬斯（HIMARS）向中國方向進行試射。海馬斯系統在烏克蘭對抗俄羅斯的戰爭中被廣泛使用。華府智庫德國馬歇爾基金會（German Marshall Fund）印太計畫（Indo-Pacific programme）主任葛來儀（Bonnie Glaser）則認為，對台軍售可能會在習近平訪美後的「某個時間點」宣布，「對台軍售的時機過去確實受到美中日程影響，這並不罕見。普遍說法是，由於美國武器生產存在積壓，即使延後幾個月也不會產生太大差異。」不過葛來儀也強烈懷疑川普會與賴清德通話，「這樣的通話很可能會破壞習近平的訪美行程，也會動搖中美勉強在北京建立的脆弱穩定關係。」韓儒伯也同意此看法，認為通話機率極低，「我不認為川普和賴清德之間會有任何通話。我認為機率非常低，也許低於10%。」在交付延遲方面，韓儒伯指出，台灣2019年訂購的F-16戰機原定於2023至2024年交付，但預計將延後至2027年底才能全部完成交付，而延誤不會影響未來新訂單的批准，「我們談的是2030年代的交付。因此這些延遲不會影響目前等待交付的客戶，因為他們的交付本來就會在3、4或5年後發生。所以它們不會受到短期生產壓力的影響。」
太暖心！台電人員爬電桿拆鳥巢竟拿1物「幫鳥改裝新家」 4.9萬人讚爆
「默默被暖心到！」有民眾日前觀察，台電人員進行高空線路維護工程時，在移除鳥巢前，會先將雛鳥撤走，再利用三角錐改造成新家安置小鳥，固定於更安全的地方，讓她感到相當有愛。畫面曝光後，不少網友也大讚「善待動物一定會有好報」、「人性化的暖心國家」。有民眾近日於Threads發文分享，當時她看見台電人員進行高空線路維護作業時，原以為台電人員會直接將鳥巢剷除，沒想到他們在移除前，就已經先把雛鳥撤離，還另外安置了一個三角錐的家給雛鳥，且固定得很牢，「默默被暖心到，希望這個世界都可以如此充滿愛！」貼文曝光後，吸引超過4.9萬按讚，許多網友紛紛在底下留言，「這故事告訴我們：人在做不一定天在看，也可能有住樓上民眾在看」、「一個小動作建立的公司形象，勝過投入上百萬元的廣告」、「沒想到在台灣竟然能夠看到公家單位在施工時，這麼搞剛的爬上爬下佈置，只為了好好安置這些小鄰居，而不是直接丟棄鳥巢」、「善待動物一定會有好報」、「一個社會的文明程度，要看他們怎麼面對最弱小的族群，謝謝這幾位台電員工」、「人性化的暖心國家」。也有人說，「其實台電對這些築巢的鳥感到很困擾，是引起短路停電的原因之一」、「不知道能不能找鳥類專家合作，開發適合固定在電線桿上的臨時鳥巢，畢竟都市叢林裡鳥兒們的選擇有限，也不能怪牠們」、「平常最常看到是一堆路樹被砍頭，連鳥巢都不管，直接放其自生自滅，真的覺得台電的舉動很感心」、「希望那些修剪樹木讓雛鳥掉下來摔死的，可以學習一下」、「三角錐不錯，強壯長壽又絕緣，還有預留排水設計，絕妙好窩」。還有人指出，鳥類築巢一直是台電蠻頭痛的問題，架空線路有LBS的桿位，通常是鳥類喜歡築巢的點，牠們可能去叼樹枝、長條形等物品放在LBS上，若物品去碰到桿上設備的裸露處，剛好形成一個迴路放電，時間久了絕緣被破壞，導致桿位上含上游跟下游的所有用戶跳電或停電，「台電人員值得稱讚，活電清鳥巢，桿上該掩蔽的點都有掩蔽，人員也有帶絕緣手套、肩套，讚」。
台灣人讓座為何都秒閃？捷運神秘默契掀共鳴 萬人笑認：真的會這樣
捷運車廂裡的一個小動作，最近意外掀起大批網友討論。不少人發現，台灣人在大眾運輸工具上讓座時，似乎存在一種獨特默契，明明是主動把座位讓給長輩、孕婦或有需要的乘客，卻鮮少直接開口，而是默默起身後轉身離開，甚至直接走到其他車廂，彷彿只是剛好要下車。這種「讓座後秒消失」的行為不僅讓許多人深有同感，也被網友形容是台灣人特有的溫柔與體貼。相關話題源自Threads上的一則貼文，有網友觀察到，許多台灣人在捷運上讓座時不太會主動告知對方，而是起身後頭也不回地離開。有的人假裝準備下車，有的人則直接走往其他車廂，留下被讓座的長輩一臉疑惑，一邊坐下一邊猜測，究竟是對方刻意讓座，還是真的剛好離開。貼文曝光後迅速引發熱烈迴響，不少民眾坦言自己也是這種做法的實踐者。許多網友認為，這樣的讓座方式其實是一種避免尷尬的體貼。有人表示，讓座後若繼續站在旁邊，被讓座的人反而可能產生壓力或愧疚感，因此乾脆離開現場，讓對方能夠自在決定是否坐下；也有人認為，部分長輩出於禮貌會先婉拒，但旁人往往無法判斷是真心拒絕還是客氣推辭，因此直接起身離開反而最簡單。更有不少自認是「I人（內向人格）」的網友笑說，鼓起勇氣讓座已經耗盡社交能量，如果還要當眾開口邀請對方坐下，壓力只會更大。留言區更出現不少有趣經驗談。有網友表示，每次讓座後都會直接走到隔壁車廂，就是不想面對對方道謝；也有人笑稱自己最大的困擾不是讓座，而是怕被感謝。還有人分享，曾經在公車或捷運上讓出座位後，結果位置立刻被其他乘客搶走，因此現在遇到孕婦、行動不便者或年長乘客時，會先示意對方再離開，以免善意落空。除此之外，也有人分享「被誤會讓座」的尷尬經歷。有民眾表示，某次其實只是準備下車，沒想到面前的阿嬤誤以為他是在讓座，不但熱情道謝，還把他拉回座位坐下。為了不讓對方難堪，他最後只好多坐一站，再搭反方向列車返回原本目的地。這段趣事曝光後讓許多網友笑翻，直呼「太有畫面」、「這根本是台灣人才會發生的事」。不少網友最後總結，台灣人的讓座文化或許沒有太多言語，但往往藏著細膩心思。從默默起身到悄悄離開，看似不起眼的舉動背後，其實是不希望對方有負擔，也不期待任何回報。正因如此，這種「做好事怕被感謝」的默契，才會讓許多人看完忍不住會心一笑，甚至認為這就是最具台灣味的人情風景。
他嘆「餐後靠椅子」現在很少看到 網：很多基本禮儀都消失了
用餐完順手把椅子靠回去，是禮貌還是多此一舉？一名網友分享自己的觀察，認為願意這樣做靠椅子的的，人品通常不差，引起熱烈討論。一派人認為，「這不是幼兒園、國小老師都會教的嗎？」、「有人因前一個客人沒有把椅子靠進去而差點絆倒」、「其實就是順手小動作」；另一派人則說，「靠上不一定好，收桌很麻煩」、「客人吃完合椅子，我還要拉出來掃裡面檢查有沒垃圾」。 有網友日前於Threads發文分享，他最近觀察發現，現在很少人在餐廳用完餐，會順手把椅子靠上再離開，「如果會這麼做的，我想這個人的為人品行一定不會太差。」貼文曝光後，吸引超過5.8萬人按讚，許多鄉民紛紛在底下留言，「我會順手靠攏，習慣了，加上不想造成其他人不便，其實就是順手小動作」、「上禮拜去了IKEA我老公靠了20張椅子，我懷疑他偷打工」、「我會擦完桌子後，順手把椅子靠進去」、「我也習慣性離開就靠回椅子，桌上碗盤還習慣疊一起把衛生紙集中，某種層面來說是一直強迫症」、「已經好習慣把椅子靠回去，之前看到有人因為前一個客人沒有把椅子靠進去而差點絆倒，就覺得好危險」、「我也會習慣順手靠攏，離開前還會蹲下來把小孩位子的地板擦乾淨」。也有人說，「很多基本禮儀都消失了」、「這不是很基本的事情嗎」、「這應該是基本的，結果現在變成有做人品不差」、「這不是幼兒園、國小老師都會教的嗎？」、「我一直以為這是基本的，畢竟國小有教父母也會要求，但長大後發現會這樣做的大概只有1成左右」、「這是個良好的習慣，但和好人或品行沒有關聯」、「餐廳空間大小也有影響，小空間靠上好走路，大空間就較沒影響，是個人習慣」。還有人指出，「靠上不一定好，收桌很麻煩，反而還要再把椅子拉開才好收」、「我就是看過靠上後，服務生還是要拉開收桌」、「有做過餐飲業的懂，飯店的都要把椅子拉開才可以換桌布」、「客人吃完合椅子，我還要拉出來掃裡面檢查有沒垃圾」、「身為餐飲業，我自己在外吃飯會看狀況跟時間去決定要不要靠椅子，的確有時候靠椅子反而麻煩，尤其是飯店那種木頭靠背是類似沙發軟硬的椅子很重，要是每個都靠進去，拖出來收桌多一個椅子就是多一個負擔」。
林淑芬罵白委臭卒仔 民眾黨：毫無反省也毫無下限
立法院今（12）日三讀選罷法第26條，修法明定將詐欺罪納入不得參選條件，另也放寬宣告緩刑或得易服社會勞動之自由刑者可繼續參選。民進黨立委林淑芬今在議場狂罵民眾黨立委「臭卒仔」、「毫無擔當」，對此，民眾黨團表示，「出拳打人還不夠，居然連人民的參政權都要搞小動作，真是毫無反省也毫無下限」。民眾黨團於臉書發文表示，林淑芬曾在立法院公然毆打黨籍立委麥玉珍，今年2月遭檢方依傷害罪起訴後，3月4日林淑芬就提出放寬受緩刑宣告者參選資格的修法。照民進黨的神邏輯，若選罷法26條只處理緩刑，是不是就變成林淑芬因人設事的「暴力芬條款」？民眾黨團指出，現行《公職人員選罷法第26條第9款》對除了犯內亂、組織犯罪、販毒以外較輕之罪，經判有期徒以上確定尚未執行者，也會被禁止登記為候選人，這等於是在褫奪公權的規定外再加上不合理的限制，明顯違反憲法賦予人民參選舉自由及對法律限制的比例原則。民眾黨團說，因此，黨團今年初提出《選罷法》第26條修法，將法官認為「可緩刑」（代表初犯或情節較輕者）以及比緩刑更輕可易服社會勞動或罰金的，一併恢復參選資格，此修法方向絕對合情合理、合法合憲。民眾黨團指出，回顧一下林淑芬等23位民進黨立委提案被判緩刑可不受參選限制時，她曾高喊著「要保障參政權、落實比例原則，不該因為罪責輕重失衡而限制人民參選」；林還曾說「判9年的可以選、判8年的可以選，獨獨判緩刑的不能選，會不會很荒謬？」民眾黨團表示，當看到修法時頻頻因人設事的林淑芬，律己寬、責人嚴，想對罪責更輕的罰金刑、易服社會勞動刑限制參選權的林淑芬、還有講不過人就開始叫囂威脅的林淑芬時，看了也覺得很荒謬。「出拳打人還不夠，居然連人民的參政權都要搞小動作，真是毫無反省也毫無下限」。
見兒媳把剩菜擺面前！婆婆下意識「1舉動」太反常 全網羨慕：滿滿的愛
中國大陸重慶市一段婆媳相處的溫馨影片近日在網路引發熱議。一名兒媳在家中晚餐時，原本準備將剩菜挪到自己面前吃掉，不料婆婆發現後沒有多說一句話，而是默默伸手將剩菜移開，轉而把剛炒好的回鍋肉推到媳婦面前。看似平凡的小動作，卻讓不少網友直呼「滿滿都是愛」。綜合陸媒報導，這段畫面由兒媳親自拍攝並分享至社群平台，短時間內獲得超過18萬人按讚，引發大批網友留言討論。兒媳透露，婆婆個性大而化之，不太擅長表達情感，但在生活細節上總是十分貼心。她回憶，每次家中蒸蛋上桌時，婆婆總會把最嫩、最好吃的那塊留給自己，而這樣的照顧從結婚至今已持續13年。她坦言，婚後多年來能兼顧家庭與生活，很大程度都仰賴婆婆的支持與照顧，因此一直將這份心意放在心上。這次看到婆婆下意識把新炒的菜推到自己面前，讓她再次感受到長輩無聲卻真摯的關愛，因此特地記錄下來與大家分享。影片曝光後引來眾多網友共鳴，有人表示，「有一種能力叫看見別人對你的好，一邊是好婆婆，一邊是懂得感恩的媳婦。」也有人羨慕直呼，「偏愛都藏在細節裡」、「雙向奔赴的親情，才是家庭幸福的關鍵」。
腿粗的人每天堅持5個動作就能瘦！網友實測一個月：下半身直接小一號
每次滑社群看到女星們那雙毫無贅肉的「鉛筆腿」，回頭看看自己久坐辦公室、追劇定格不動的下半身，是不是總覺得人生好難？先別急著把自己逼入絕境去搞什麼極端斷食，今年時尚圈和歐美健身圈早就集體揚棄了那種傷身的減肥法，現在最流行的是「體態微調」與「日常循環優化」。很多時候你覺得自己腿粗，根本不是脂肪太多，而是日積月累的水腫和發力錯誤造成的。只要把以下這幾個生活中的微小動作融入日常，一個月後絕對會發現下半身線條變得緊緻又有感！刷牙等電梯時順便踮腳常常一早起床就覺得小腿脹到不行的人，最適合在刷牙、等電梯或洗碗的碎片時間，每天累積做個一兩百次的踮腳運動。這個小動作能立刻啟動小腿後側的幫浦效應，讓整夜滯留的下半身循環順暢動起來，只要持之以恆，小腿原本鬆垮的線條就會不知不覺收緊，連視覺比例都跟著拉長。飯後找面牆貼緊站立吃完飯立刻癱在沙發上絕對是下半身走樣的頭號元兇！不如找面乾淨的牆壁，把後腦勺、肩胛骨、臀部和腳後跟都貼緊牆面，順便收緊核心站個十五分鐘，這招不僅能阻斷脂肪在腹部與大腿的堆積，還能一併導正骨盆歪斜，對於經常飽受假胯寬困擾的上班族來說，是成本最低卻最有效的體態微校正。（圖／取自for_everyoung10 IG）走路時改用臀部發力很多人走路走久了小腿容易緊繃酸痛，這其實是因為你一直用錯肌肉發力？試著把身體的重心放穩，踏出每一步時讓臀部肌肉共同參與，感受腳跟先著地、再自然過渡到腳尖的流暢感，當走路的發力主導權回到臀大肌與大腿後側，原本過度代償而壯大的小腿肌就會慢慢放鬆，雙腿自然會出落得勻稱好看。（圖／取自for_everyoung10 IG）睡前躺平追劇兼抬腿忙碌了一整天回到家，睡前躺在床上千萬別放過最後一個排毒黃金期！把雙腿高高靠在牆上與身體呈現直角，腳尖自然回勾，一邊敷面膜或追劇就能一邊進行。這個高抬腿的姿態能讓白天因久坐久站積攢的沉重感與水分快速回流，只需要堅持幾天，隔天醒來拉開被子，雙腿的輕盈度絕對會讓你驚艷。（圖／取自for_everyoung10 IG）每週兩次居家肌力訓練想要讓大腿內側肉肉不互相打招呼，單靠有氧運動很難雕塑出漂亮的肌肉走向…建議每週安排兩次簡單的居家肌力訓練，像是深蹲、臀橋或是側臥抬腿。只要動作做得標準、確實找到臀腿肌肉緊繃的發力點，下半身就會像穿了隱形的塑身衣一樣，散發出健康又充滿力量感的優美線條。
金鐘視帝拍《豆腐媽媽》「被抓包在攝影棚偷吃」！鐵證全被錄下
《娛樂超skr》日前進棚直擊《豆腐媽媽》拍攝現場！主持人小鹿與阿甘化身特派員，不僅挖出實力派演員江俊翰為了詮釋草根議長「開拍前一個月就來見習」的幕後祕辛，更直擊金鐘視帝藍葦華在夜市戲中「偷吃道具」的搞笑畫面。而劇中經營小吃攤的曾子益與曾智希更是當眾鬥嘴、大秀親密互動。江俊翰這次在《豆腐媽媽》中挑戰演出具備江湖草根性的「議長」一角，他透露，因為是第一次與導馮凱合作，內心其實非常緊張、壓力極大，甚至在開拍前一個月就親自到拍攝現場觀摩學習。江俊翰也自爆，自己其實是「短期記憶型」的演員，雖然在現場背台詞速度極快，但只要一喊卡演完，大腦就會立刻自動「格式化」忘光光。另一場夜市外景中，藍葦華與方琦帶著童星凱凱準備大嗑美食。不過劇情安排藍葦華一轉頭就去旁邊採買，戲份輕鬆到讓旁人羨慕直呼「這通告也太好賺！」藍葦華隨即幽默自嘲：「因為他們比較會演啦，我就負責去買東西！」江俊翰穿唐裝凸顯角色草根性。（圖／民視）沒想到藍葦華隨後竟在旁偷偷大嗑起劇中的關鍵道具「豆腐薯薯」，當場被主持人阿甘與小鹿抓包！三人索性「原地開吃」在鏡頭前大快朵頤。藍葦華邊吃邊大力讚賞：「這真的蠻好吃！尤其那個醬料才是精髓！」而曾子益與曾智希在劇中共同經營「豆腐薯薯」攤位，曾子益透露，導演馮凱常常會在現場為兩人設計許多親密小動作，像是調情般的「捏耳朵」或溫柔的「搥背」，讓角色情感更顯自然甜蜜。不過，兩人也坦言最近因為劇中一連串的小吃名稱台詞太繞口，導致頻頻卡關吃 NG。曾智希笑說：「其實都是小吃名稱，我們可以自己微調改一下啦！」坐在一旁的曾子益一聽立刻抓到把柄，當場吐槽爆料：「原來妳平常都會自己改詞喔？這樣不行啦！」曾子益與曾智希劇中甜蜜小動作都是導演馮凱設計的。（圖／民視）
不只堅果危險！幼兒誤吸「吸管塑膠套」雙肺堵死 兒科醫：哈姆立克法也難救
不少家長知道幼童不能吃堅果，擔心發生噎食窒息，但有位兒科醫師提醒，真正讓許多兒科醫師害怕的，其實是看似不起眼的「吸管塑膠包裝套」，一旦被幼童吸入，恐瞬間堵死呼吸道，讓雙肺完全無法呼吸，甚至連哈姆立克法都難以排出。這名林姓兒科醫師於Threads上發文表示，他在當住院醫師時，老師曾經分享一個令他難忘的臥床案例，老師告訴他兒科有個常識，是「不能讓幼童吃堅果」，因為堅果的硬質地容易讓小朋友窒息，但其實比起堅果，老師行醫多年最怕的是「吸管的塑膠包裝套」林醫師指出，這種塑膠包裝套被幼童吸入後，因材質柔軟且薄，會緊緊貼在呼吸道上，不像堅果通常只堵塞一邊的肺，可以將兩邊都紮實堵住，會導致幼童完全無法呼吸。林醫師也示警，類似材質的東西都要注意，且剛撕開有靜電，會增加吸附在黏膜的機會，用哈姆立克法急救也極難吹出，「看到這東西出現在幼童周圍，務必收起來，不要讓它在小朋友桌上多出現1秒鐘，一個小動作可以避免很多遺憾。」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「海苔一片一片那種透明單包裝的也是」、「氣球也是，尤其是那種長的氣球，吹氣球時一個不小心，真的就直接卡住，吐都吐不出來」、「寶特瓶外包裝塑膠膜，我兒子有次拿來啃過，嚇死」、「果凍也蠻可怕的」、「貓咪也是，吸管塑膠套非常危險，一不注意就會吞下去了」。
台灣影史首部破億神作《末代皇帝》40週年紀念 4K經典數位修復週五榮耀再臨
橫掃奧斯卡金像獎 9 項大獎、台灣影史首部票房破億史詩鉅作《末代皇帝：4K經典數位修復》，即將於本週五（22日）以全新4K修復規格震撼重返全台大銀幕！日前台北特映會吸引各界名人、影評搶先朝聖這部迎接40週年的影史傳奇，一波波好評熱潮，也再度引發影迷對傳奇演員尊龍及金獎大導柏納多貝托魯奇執導幕後秘辛的強烈好奇。作為影史第一部獲准進入北京紫禁城實景拍攝的西方電影，《末代皇帝》的製作規模堪稱空前絕後。片中氣勢萬千的登基大典耗時6個月籌備，動員超過2000名群眾演員並全部剃光頭髮，所有臨演的假髮和辮子加起來竟重達1噸！為遵守文物保護規定，太和殿內部完全無法架設任何打光與軌道設備，全靠三屆奧斯卡最佳攝影得主維托里奧斯托拉羅從殿外打光，並扛著手提攝影機入內拍攝。大導貝托魯奇當年看到如此浩大的千人叩拜場面，甚至一度怯場，悄悄躲在車裡喝威士忌壯膽，貝托魯奇表示：「但如果我們那天沒有去太和殿實拍，影片就不會是現在這個樣子。」當時紫禁城為配合拍攝全面關閉，沒有專門出入證便寸步難行，就連飾演莊士敦的彼得奧圖忘帶證件都被攔在門外，甚至是當年到訪的英國女王伊麗莎白二世，也因此無緣進入故宮參觀。飾演皇后婉容的陳沖回憶道：「那是我第一次、也是最後一次在一個沒有遊客的故宮裡，能聽到自己咚咚的腳步聲踏在石板上。」尊龍在《末代皇帝》步出紫禁城大門的戲蔚為經典，他戴的帽子重作了三次才大功告成。（圖／甲上提供）被譽為「亞洲第一美男」的尊龍，在戲劇上追求完美的極致標準也令劇組至今難忘。服裝設計詹姆斯艾奇遜透露，溥儀一身黑走出紫禁城大門、帶著眼鏡和小帽的經典離宮鏡頭中，尊龍因覺得帽子看起來不和諧，堅持重做了三次，事實證明他的審美與堅持完全正確。尊龍在片中演繹溥儀從天子到平民的傳奇人生， 他的真實人生同樣充滿傳奇色彩，從出生便被遺棄成了孤兒，歷經風霜才終於在好萊塢發光發熱，並孝順養母直到其終老，他神秘而高貴的氣質讓合作演員深深著迷。鄔君梅坦言拍完戲後仍忘不掉尊龍的笑容，陳沖則讚嘆他有著「天生就有故事的長相」。世界級音樂大師坂本龍一除了操刀榮獲奧斯卡的經典配樂，更在片中飾演日本軍官甘粕正彥一角，他透露：「我和尊龍在拍攝期間私下約定好刻意零互動，因為我們的角色互為敵人，我們一直貫徹到最後。」日前特映會口碑在社群掀起如潮好評，作家謝哲青推薦：「導演與攝影大師精雕細琢的光影語言極致還原。這不僅是膠卷底片的重生，更是一場關於命運、時間與美的優雅覺醒。」李霈瑜（大霈）則感性表示：「一場橫跨時空的盛大悲劇，徒留滿地荒涼與孤寂的美麗作品，亦為我至今仍深深喜愛著的鉅作。」知名影評KOL「梧桐就是愛看劇」推薦：「雖然過了40年，配樂跟畫面真的讓人感嘆不已！」「黑崎時代」也對尊龍的深沉演技臣服不已：「尊龍實在演技太好了，那份無力反抗和試圖做出什麼的各種神情與小動作，身上有莫名的閃耀光芒。紫禁城突然多了一層歷史情緒在裡面。」為了回應全台影迷的熱烈期盼，片商公開首週特典為「經典原文版A3海報」，凡購買22日（五）至28日（四）電影票一張，即可兌換領取。該海報採用300磅進口米色象牙卡製作，搭配全UV墨、白墨＋四色工藝印刷，具防褪色、防潑水與防潮效果，完美保留原木紙漿的細緻手感與溫潤質地，極具收藏價值。此外，最受矚目的一系列「40週年紀念」大師深度講堂場，首週末將搶先於5月24日（日）在光點華山電影館起跑，首波特別邀請資深影評人聞天祥老師主持映後，以「從布拉格廣場到北京紫禁城：1980年代的電影往事」為主題帶領影迷重溫經典。該場次將於今日（20日）下午3點起於光點華山現場與官網同步正式開賣，歷史性的一刻，影迷務必準時手刀開搶。更多大師深度講堂場陸續將於 5/30 、 6/7 在西門國賓大戲院、大巨蛋秀泰影城登場。尊龍（右起）神秘而高貴的氣質讓合作演員陳沖和鄔君梅著迷。（圖／甲上提供）
睽違21年中職第6人！張政禹「盜本壘」完成兒時夢 寫隊史新紀錄
中華職棒味全龍隊18日在天母棒球場迎戰樂天桃猿隊，靠著先發投手梅賽鍶（Cristopher Mercedes）繳出8局無失分好投，加上張政禹7局下成功演出罕見盜本壘，最終味全龍以2比0完封桃猿，拿下勝利。此役前半段形成投手戰，味全龍在2局下率先突破，林孝程敲出安打替球隊攻下第1分。不過之後雙方一路維持1分差僵局，直到7局下再度出現關鍵攻勢。7局下2出局、一三壘有人時，站上三壘的張政禹觀察到樂天左投林子崴注意力出現空隙，逐漸拉大離壘距離，隨後抓準時機直衝本壘成功得分，全場球迷瞬間沸騰，也成為比賽最大焦點。賽後張政禹透露，其實自己有觀察到林子崴投球前的一些小動作，也曾和三壘指導教練陳志偉討論是否執行盜本壘，「偉哥說不要啦，剛換代打而已。」但自己持續觀察後，發現距離本壘已經非常接近，而對方投手與三壘手都沒有特別留意，因此決定大膽嘗試。張政禹成為隊史上首位盜本壘的選手。（圖／翻攝臉書／味全龍）張政禹表示，自己從小學時期就曾想過有朝一日要完成盜本壘，不過實戰中仍必須評估比賽情勢與成功機率。他坦言，如果當時球隊是落後或平手狀態，自己可能不敢嘗試，但這次順利跑回本壘後，實際感受與原本想像的不太一樣，「原本以為自己會很振奮，但好像也沒有做什麼特別動作。」根據紀錄，張政禹成為味全龍隊史首位成功盜本壘的球員，同時也是中華職棒史上第5位完成此紀錄的球員。前4次分別由1997年拉飛力、2001年黃忠義、2003年丘昌榮、2004年黃高俊達成。巧合的是，味全龍總教練葉君璋正是1997年遭拉飛力盜本壘時的捕手。賽後談到張政禹的表現時，葉君璋笑說：「他盜本壘，我被盜過本壘。」他認為，在低比分拉鋸戰中，這1分對球隊士氣與投手壓力都有很大幫助，而這樣的判斷更多來自球員臨場感覺，並非教練能事先安排。此外，先發投手梅賽鍶同樣是球隊獲勝的重要功臣。他主投8局沒有失分，有效壓制桃猿打線。梅賽鍶表示，自己並未特別去思考比分，而是專注面對每一名打者，即使對方排出較多右打者，仍持續積極攻擊好球帶，也感謝隊友守備幫忙。梅賽鍶也提到，當時自己正在場邊熱身，注意到張政禹離壘距離越來越遠，原本還感到疑惑，沒想到一轉頭便聽見隊友歡呼聲，再看時張政禹已經成功撲回本壘，讓他也感到相當驚訝。
淋巴癌患者檢測出2毒素超標 醫揭「長年1習慣」吃下爆量塑化劑
現代社會越來越多外食族，為求方便經常習慣用塑膠袋或塑膠容器盛裝熱食，然而這項稀鬆平常的小動作，卻可能在無形中埋下健康隱患。劉博仁醫師分享臨床案例，一名淋巴癌男患者檢測出2項與塑化劑代謝物相關數值嚴重超標，詢問後才知他長年習慣以塑膠袋裝熱食，引發身體慢性發炎與內分泌失調。對此，劉醫師呼籲民眾應警惕微量毒素累積後，帶來的健康威脅。營養功能醫學專家劉博仁醫師近日透過臉書分享臨床案例，一名患有淋巴癌的男患者在接受治療期間，透過環境毒素檢測發現體內MnBP（鄰苯二甲酸丁酯）及MEHP（鄰苯二甲酸二乙基己基酯代謝物）2項數值異常。經家屬轉述，患者多年來習慣將剛起鍋的熱食、熱湯直接裝入塑膠袋中帶走，方便有空的時候吃。劉醫師感嘆，塑膠本身並不可怕，關鍵在於「高溫」與「油脂」的結合，這兩者會加速塑化劑從容器中溶出，讓原本便利的包裝工具，搖身一變成為健康殺手。劉醫師說明，塑化劑（Phthalates）又稱鄰苯二甲酸酯類，主要功能是增加塑膠的延展性與柔軟度，廣泛應用於保鮮膜、塑膠袋、甚至香氛產品中；他進一步解釋，這些化學物質並非緊鎖在塑膠結構內，只要遇到熱食或酸性物質，就極易游離並釋放。許多民眾誤以為沒把塑膠吃下去就安全，卻忽略了食物在接觸過程中已經吸收了這些隱形毒素，進而透過飲食進入人體循環。針對塑化劑與疾病的關聯，雖然目前科學界尚未能斷言塑化劑就是淋巴癌的單一成因，但劉醫師表示，有國際研究指出，鄰苯二甲酸二乙基己基酯（DEHP）被列為具致癌疑慮的物質；長期暴露在此類環境荷爾蒙中，會顯著增加人體的氧化壓力、干擾免疫系統並造成內分泌失衡，這些生理機轉與腫瘤生長的微環境息息相關，甚至有研究觀察到淋巴系統病變與塑化劑暴露量呈正相關。劉醫師強調，多數慢性疾病與癌症並非一朝一夕造成，而是源於每天重複的微小習慣；就像長期熬夜或抽菸的累積效應，身體在承受10年、20年的毒素累積後，其防禦機制終會崩潰。外食族若天天使用塑膠袋裝熱湯，或是將塑膠水壺放在高溫車內曝曬後飲用，身體就像是一台不斷接收環境荷爾蒙的過濾器，最終導致體內毒素濃度亮起紅燈。為了降低風險，劉醫師建議民眾採取「減法生活」，積極減少暴露機會；日常生活中應儘量避免用塑膠袋盛裝熱食，改以玻璃、不鏽鋼或陶瓷容器取代。在使用微波爐加熱時，切記移除塑膠蓋或保鮮膜，避免保鮮膜直接接觸高溫油脂食物。此外，平時應多攝取原型食物與豐富的膳食纖維，藉由天然營養素加強身體的代謝功能，協助排出體內的環境毒素。最後劉醫師呼籲，健康其實藏在細節裡，以真實病例提醒社會大眾正視生活方式的影響力；劉醫師也說，改變不需要大費周章，只要從「少用一個塑膠袋」開始，就能有效截斷環境荷爾蒙的攝取路徑。
劉俊謙表白「最愛吳彥祖」！收到男神贈送耳機愛不釋手
最強華語警匪電影《寒戰》系列十年強勢回歸，《寒戰1994》台灣將於5月8日上映！電影上映消息一出，引發影迷高度期待，台灣在5月1日至3日加開口碑場，果然好評滿滿，開出450萬的好成績，久違台灣的劉俊謙與首次來台宣傳的王丹妮與導演梁樂民現身首映會，一現身便引發影迷歡呼，氣氛非常熱烈，導演梁樂民表示《寒戰1994》是開啟了整個《寒戰》宇宙的關鍵，各地區上映都口碑爆棚，希望台灣粉絲也會支持喜愛。《寒戰》和《寒戰2》分別在2012及2016年上映，在台灣分別創下8000萬及1.6億票房的好成績，電影也成為警匪電影的強大IP。時隔十年，宣告再推出續篇，將時間拉到《寒戰》的源起時間點的《寒戰1994》，演出主角李文彬是如何從熱血正氣的警察轉變成精明幹練的高階警官，導演梁樂民在《寒戰2》時引發最大的懸念，便是李文彬和蔡元祺之間到底發生什麼事情，所以再籌備《寒戰》系列續篇時，便必需要先交待當年發生的事情，才能順利推展出《寒戰》宇宙。劉俊謙、導演梁樂民、王丹妮出席《寒戰1994》首映會。（圖／侯世駿攝）《寒戰1994》中集合了香港各世代巨星，從周潤發、梁家輝，到郭富城、古天樂，還有吳彥祖再加上新生代的劉俊謙，頗具傳承意味，同時顏值更是爆表，而發哥在宣傳時也頻頻向觀眾推薦新生代的眾多演員，劉俊謙表示詮釋梁家輝演出的經典角色年輕版，不會覺得特別有壓力，只是想要做到好，除了有揣摩了一些角色的小動作，更加入了自己新的創作，演得很過癮。劉俊謙在電影中前輩吳彥祖有多場手戲，兩人在片現場不時大演BL劇，逗得工作人員笑哈哈。首映會上，劉俊謙更大方示愛「最愛吳彥祖」，透露吳彥祖私下個性是可愛大男孩，且還有點「ㄎㄧㄤ」，像是他去上廁所，吳彥祖會躲在外面趁機嚇他。劉俊謙說，吳彥祖送了他耳機，他珍藏放在床頭，甚至愛到戴著睡覺，連太太蔡思韵都不能借。而王丹妮為了演出身手了得的黑道大姊頭，槍法、飛刀樣樣精通，她透露開拍前進行了二個月的動作特訓，更笑說：「本來拍攝前很緊張，但拍到入戲就有一種『來啊！看誰敢來』的心情去開槍。」王丹妮表示為電影練了各種攻擊方式，沒想到導演竟選了菜刀讓她有所發揮，直呼很意外但也氣勢驚人！《寒戰1994》最後有出現《寒戰1995》的畫面，讓影迷非常期待，導演梁樂民透露兩集作品是一起拍攝的，所以，《寒戰1995》也會很快將會與觀眾見面。《寒戰1994》描述2017年，新一屆保安局局長候選人李文彬（梁家輝 飾）突然失蹤，為此，警務處處長劉傑輝（郭富城 飾）向資深大律師簡奧偉（周潤發 飾）尋求協助，開啟了一份1994年的神秘檔案。1994年，香港回歸前夕，政治部即將解散。一宗富商綁架案，讓熱血正義的李文彬（劉俊謙 飾）與冷血野心家蔡元祺（吳彥祖 飾），在警界掀起一場暗潮湧動的權力較量。首富家族潘氏父子（謝君豪及吳慷仁 飾）、警隊、黑道及英方四方勢力捲入其中，各有算盤、相互牽制，香港迎來了新一輪權力洗牌，並為2017年的寒戰風波埋下了伏筆。王丹妮是首次來台宣傳。（圖／侯世駿攝）
《腎上腺母侵》前進橫濱國際映畫祭 田麗「女王」氣場驚艷國際
電影《腎上腺母侵》日前於日本橫濱國際映畫祭盛大亮相，並踏上紅毯儀式，活動現場星光熠熠，其中參與演出的日本實力派演員南果步率先登台，於台上親自介紹主演田麗、李㼈、劉黛瑩、郭鑫，全場掌聲不斷，不僅為電影揭開序幕，更迅速炒熱全場氣氛。田麗此次與南果步於橫濱相見歡，成為本次影展一大亮點。她以一襲優雅白色套裝自信登上紅毯舞台，展現從容大器的國際影人風範，舉手投足間盡顯成熟演員的沉穩氣場。面對來自各國的媒體與影迷，田麗更以流利日文發表問候與感言，展現對日本文化的尊重與理解，獲得現場高度共鳴與熱烈掌聲。作為台灣代表性實力派演員之一，田麗此行不僅肩負作品推廣的重責大任，更以專業態度展現台灣影視人才的國際競爭力。她在受訪時表示，能夠透過《腎上腺母侵》站上國際影展舞台，對演員而言意義非凡，也期盼透過跨國交流，讓更多觀眾看見台灣電影在題材與表現上的多元可能。紅毯儀式後，劇組隨即展開媒體拍攝，隨後一行人轉往影展安排的專屬遊艇進行訪問，分享拍攝歷程與創作理念，讓國際媒體更深入理解這部結合犯罪、心理與人性議題的作品。田麗（左3）在橫濱國際映畫際舞台上以流利日文發表問候與感言。（圖／陽科國際提供）而首度參與台灣電影演出的南果步表示，對劇組的活力印象深刻，「這是我第一次拍台灣電影，現場充滿能量，飾演反派角色非常有趣。」也大讚導演周騰在拍攝時不斷分享創作構想，讓演員有更多發揮空間，並期待未來再次合作。談及與台灣演員的互動，特別點名田麗在片場以日語貼心協助，直呼「非常溫暖」。同樣踏上橫濱紅毯的郭鑫則感性表示，這部籌備多年的作品終於與觀眾見面意義重大，「走在紅毯上，拍攝時的辛苦與回憶全部湧現。」他也分享片場趣事：「我在片場都會帶著Oreo（黑狗），從小跟我在片場長大，這次也一樣全程陪伴，甚至導演在電影裡加了一顆Oreo的鏡頭，恰巧南果步很喜歡狗，我們在片場的相處就是一起陪Oreo玩。」首次參與海外影展的劉黛瑩則坦言紅毯前緊張到身體不適，「一度以為自己食物中毒，其實是太緊張了！」由於橫濱港灣景色迷人，加上適逢日本黃金週，整座城市充滿活力。南果步私下性格外向熱情，是個大E人，在劉黛瑩旁邊會不自覺提高音調，還會很積極地學一些有趣的中文，甚至學會了「安捏咖賀」的台語，非常可愛。劉黛瑩回想拍攝過程，稱讚南果步是認真又專業的演員，做了很完整的功課，把片中媽媽桑風采詮釋得很迷人，會自己加一些小動作，下戲時本人像是個小女孩，但在上戲後就變成一個有心機、會使壞的複雜女性，在不熟悉的片場可以有這種表現，令人非常佩服。
梅蘭妮亞又拒牽川普？白宮國宴畫面掀熱議 網：盡在不言中
美國總統川普（Donald Trump）與第一夫人梅蘭妮亞（Melania Trump）的公開互動，向來是外界關注焦點。近日兩人在白宮國宴接待英國國王查爾斯三世（King Charles III）與卡蜜拉王后（Queen Camilla）時，被捕捉到短短幾秒牽手畫面，梅蘭妮亞疑似在合影後迅速鬆開川普的手，雖然隨後又重新牽起，但影片仍在社群平台瘋傳，讓不少網友聯想到她2017年訪問以色列時，也曾在紅毯上「拍開川普的手」的經典畫面。川普夫婦接待英國王室期間，梅蘭妮亞疑似放開川普的手，讓網友直呼「盡在不言中」。（圖／達志／美聯社）根據《Mandatory》、《TMZ》等外媒報導，川普與梅蘭妮亞當天在白宮舉辦國宴，歡迎英國國王查爾斯三世與卡蜜拉王后，藉此展現美英兩國邦誼。不過活動中一段小插曲意外成為網友討論焦點，當時川普與梅蘭妮亞並肩站在鏡頭前，一度牽手讓媒體拍照，但合影後沒多久，梅蘭妮亞疑似快速放開川普的手，動作相當俐落。這段「秒放手」畫面曝光後，不少網友立刻放大解讀。有人認為梅蘭妮亞的肢體語言「盡在不言中」，也有人開玩笑形容，她從「國宴式微笑」瞬間切換成「別碰我」模式，動作與表情轉換堪稱世界級。相關影片在社群平台上快速擴散，再度讓川普夫婦互動成為話題梅蘭妮亞在白宮國宴上疑似迅速放開川普的手，短短幾秒互動被網友放大解讀。（圖／達志／美聯社）不過，也有部分網友認為外界過度解讀，指出正式外交場合中，肢體動作常會受到站位、鏡頭與禮儀影響，未必代表夫妻關係有問題。有網友從美姿美儀角度分析，夫妻在正式場合排隊亮相、等待介紹或合影時，雙手通常應自然垂放在身體兩側，梅蘭妮亞身為第一夫人，熟悉外交禮儀，因此放開手可能只是調整站姿，並非刻意拒絕。事實上，梅蘭妮亞「拒牽手」並非第一次被外界討論。2024年美國總統大選倒數期間，梅蘭妮亞準備出版回憶錄《梅蘭妮亞》（Melania），書中就曾提到多起川普任內引發爭議的事件，其中包括2017年她在紅毯上當眾拍開川普的手。川普與梅蘭妮亞的牽手互動向來備受關注，這次白宮國宴短短幾秒畫面再度掀起社群討論。（圖／達志／美聯社）當年川普夫婦訪問以色列，兩人步下「空軍一號」後，由以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）與妻子迎接，4人一同走上紅毯。媒體當時拍到，走在前方的川普伸手想牽梅蘭妮亞，卻疑似被她拍開，川普隨後假裝若無其事地整理領帶，畫面一度引發全球熱議。對於2017年的紅毯事件，梅蘭妮亞後來在回憶錄中解釋，那並非外界想像的夫妻尷尬或拒絕牽手，而只是空間問題。她表示，當時紅毯根本無法容納4個人並排走，那只是個小動作，「完全無關緊要」。從2017年以色列紅毯「拍手」事件，到近日白宮國宴「秒放手」片段，梅蘭妮亞與川普的每一次公開互動，幾乎都會被媒體與網友仔細檢視。
4月底財運翻轉！命理師點名6大生肖「暗財爆光」 未來3週賺飽飽
4月底隨著金星與冥王星在星空中形成深邃的連動，一股關於「隱藏資源」與「金錢轉化」的能量悄然啟動。塔羅牌老師艾菲爾透露，這波偏財洪流影響力將持續約2至3週，6生肖有望迎來一些原本不在預期內、卻真實進帳的「暗財」，可能是被忽略的紅利、人際帶來的實質好處，或是過去耕耘的價值重組。生肖蛇屬蛇的朋友暗財來自於「比別人早一步看懂局勢」，能在滑手機、看新聞或與人閒聊的日常中，精準捕捉到尚未飽和的產業趨勢或短期市場波動。這種偏財帶有一種「資訊差」的優勢，當眾人還在觀望時，你已在低調中鎖定勝局。建議相信第一直覺，採取「小額試水溫」策略，用最低成本驗證判斷。生肖雞這段時間偏財體現為「生活中的微型流動」。這些驚喜往往藏在日常的縫隙裡，例如原本以為無法領取的退費、意外的中獎、信用卡點數的回饋，甚至是過去幫人處理瑣事後得到的實質回報。這種財運雖然零碎，卻具備極強的連貫性。建議養成記帳習慣，將零星收入專款專用，會發現小財積累後的數位極為可觀。生肖牛暗財並非憑空而降，而是「時間給予的複利」，可能是多年前買入後便置之不理的股票基金終於回升，或是曾經經營過的副業、磨練過的技能，在此刻突然被市場高度需要。不妨回頭檢視舊有的投資組合或技能清單，主動釋出「我有這項資源」的訊息。生肖猴財路藏在「人與人的連結」中。近期透過社交場合、老友聚會或同事間的茶餘飯後，很容易接觸到具備變現潛力的合作機會。可能只是朋友隨口介紹的一個兼職，或是在聊天中碰撞出的商業點子，只要願意延伸討論，這份連結就會化作實質的利益回報，建議多參與社交互動，主動表達專業與興趣，把每一場「聊天」都視為潛在的商務談判。生肖鼠屬鼠的朋友能一眼看穿別人忽略的商機。這波偏財來自於「解決他人的不便」，可能是發現了某樣商品的價格落差、或是某個小眾市場的需求缺口，建議隨身記錄腦中的靈光一閃，並在發現機會的24小時內採取實際的小動作試探。生肖龍暗財伴隨著「合作與權利」。這段時間容易遇到願意貴人，可能是上司私下提供的分潤機會、或是合作夥伴主動讓出的利多空間。這是一波靠著「借力使力」來放大的財運，建議保持開放的心態接受邀請，但在進入計畫前務必釐清分配規則，讓好運長久發展。
漢堡、水煎包都上榜！5大國民早餐藏健康陷阱 營養師：熱量炸彈
許多民眾習慣在早晨吃一份熱騰騰的台式早餐開啟活力，但小心吃進的是滿肚子的負擔。營養師楊斯涵指出，台灣常見的國民早餐看似美味便利，實則隱藏著「高精緻碳水」與「高隱藏油脂」的雙重陷阱；她特別點出，多項深受大眾喜愛的早餐品項，含油量換算下來相當驚人，若長期攝取恐對血糖穩定與體重管理造成負面影響。楊斯涵營養師今（27）日於臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文示警，盤點一系列國民早餐，其實是健康大地雷。楊營養師點名傳統飯糰為「爆油冠軍」，一顆飯糰熱量高達600大卡，脂肪含量約22公克，相當於喝下4.5份油脂。其主要問題在於糯米屬於高精緻碳水化合物，容易造成血糖劇烈波動，內餡包覆的老油條更是吸飽了炸油，再加上高脂的肉鬆與花生粉，看似紮實的配料其實全是熱量堆疊而成。其次，西式的豬肉蛋漢堡與鐵板麵也榜上有名，漢堡的油脂除了來自肥瘦比例偏高的加工組合肉排，麵包夾層抹上的美乃滋更是「純熱量炸彈」。而鐵板麵雖然沒有炸物，但醬汁多由油、糖與澱粉勾芡而成，在翻炒過程中會吸附煎台上的大量油脂。有數據顯示，一份豬肉蛋漢堡的脂肪量同樣高達22公克，鐵板麵則含有約15公克的脂肪，皆是不容忽視的油脂來源。楊營養師表示，不少民眾為了避開油炸物，會轉而選擇水煎包或蘿蔔糕，認為較為清淡，但這其實是常見的隱形地雷；水煎包的鮮美多汁多半來自肥肉比例高的內餡，且底部為了煎出酥脆口感需使用不少食油。蘿蔔糕除了表皮油煎外，傳統港式內餡中的臘肉與油蔥酥本身就自帶飽和脂肪。這類早餐一份的含油量約達10公克，與一般印象中的清淡飲食大相徑庭。針對想要維持健康與身形的民眾，楊營養師分享早餐如何吃得健康，第一步應從調整醬料下手，點餐時主動要求「不抹沙拉醬」，光是這個小動作就能減少約1至1.5份的油脂攝取，輕鬆省下約45至70大卡的純油熱量。除此之外，點餐核心原則應回歸「原型食物」，建議將加工的火腿、培根或組合肉排替換成里肌肉排、燻雞肉或單純的蔥蛋，不僅能降低鈉含量與劣質油脂，更能提供優質蛋白質。最後，搭配早餐的飲品也是健康與否的關鍵之一，楊營養師建議應避開含糖量極高的冰紅茶與奶茶，改選擇無糖豆漿、鮮奶或無糖黑咖啡；其中無糖豆漿能補充植物性蛋白質，讓整份早餐的營養比例更趨均衡。
娜扎認了是「顏控」！《玉茗茶骨》對侯明昊一見鍾情
侯明昊與古力娜扎主演古裝陸劇《玉茗茶骨》，結合「茶文化」與「宅鬥權謀」及「懸疑解謎」，劇中兩人從最初的救贖關係，演變為攜手整頓家族、開拓茶道的事業夥伴，在層層權謀博弈中揭開真相，並在茶香氤氳中收穫真摯愛情。「戲劇女神」娜扎在劇中飾演榮家嫡長女「榮善寶」，她形容此角色是背負家族重任的「掌局者」，對事業有著極致的痴心，對血緣則保有女性的柔情。聊到劇中男主角「陸江來」時，她認為「有能力、聰明、武力值強」是最能吸引善寶的特點，對於觀眾都說善寶其實是「顏控」，她笑說：「對啊，因為他們倆是一見鍾情，說實話一般來說就是先喜歡外表啊，不然只見一面怎麼知道內在，一見鍾情肯定是被外表所吸引啊！」《玉茗茶骨》娜札飾演「榮善寶」對事業有著極致的痴心。（圖／愛爾達電視）而「古裝男神」侯明昊則在劇中展現了層次豐富的演技，他將男主角「陸江來」形容為「綠茶系千層餅」，外表溫順討喜，實則內心深沈且充滿野心。侯明昊透露，劇中陸江來思考時「轉動班指」的小動作，往往預示著他已洞察真相或動了殺心，是極具看點的細節設定。對於角色重新穿上紅色官服的「大號回歸」時刻，侯明昊感性地說：「那是身分與正義的覺醒，也是陸江來從底層重新找回自我的光輝時刻。」《玉茗茶骨》除了有精彩的權謀戲碼，更力邀多位實力派演員如劉雪華、胡靜、董璇等傾情加盟。劇中考究的宋代服飾與精緻的採茶、製茶過程，為觀眾呈現了如詩如畫的茶文化景觀。《玉茗茶骨》4月30日起，週一至週五晚間7點愛爾達綜合台全台首播。
減肥一定不能餓肚子！趙麗穎靠改變「飲食結構」養出不復胖的纖細體質
久未更新社交平台的趙麗穎，日前一出手便震撼全網，在造型上大膽突破，以一頭層次分明的「Y2K 千禧風短髮」搭配齊劉海亮相，搭配純白連身裙與簡約項鍊，乾淨俐落又不失氣質。穎寶本人對新髮型十分喜愛，完全看不出來38歲。但是想要撐起這種俏麗感短髮又不能顯老氣，除了髮質管理，「體態的輕盈度」才是關鍵。來看看趙麗穎長期維持優雅體態的「佛系瘦身法」都有哪些？趙麗穎減肥法：用清湯與低卡食物預建「飽足屏障」為了守護代謝力，趙麗穎非常反對極端節食，因為餓肚子反而會讓代謝崩潰。她分享自己在減肥期間會徹底改變吃飯順序：餐前一定先喝一碗溫潤的清湯，接著攝取大量低熱量食物。這種方式能確保在吃進主食前就有足夠飽腹感。她強調，減肥不能受餓，而是要優化飲食結構——多吃優質肉類與蔬菜、嚴格減少碳水與糖分，在保證營養均衡的前提下，自然地瘦下來。（圖／取自 趙麗穎 微博）趙麗穎減肥法：應酬進食「過水法」，少油少鹽才不會影響代謝趙麗穎的日常餐桌幾乎與「清淡」畫上等號，她對油量與鹽分的控制到了近乎執著的地步。若在外工作或應酬，遇到餐點太過油膩時，她會在桌邊準備一碗清水，所有的菜餚在入口前都必須先「過水」洗去多餘油脂。她認為吃太鹹不僅會引起水腫，更會嚴重影響身體代謝。（圖／取自 趙麗穎 微博）趙麗穎減肥法：低糖莓果與黑巧克力當零食在採訪中，趙麗穎曾直言自己是個非常自律的人，絕對不會因為一時嘴饞就偷吃高熱量食物。當下午感到飢餓時，她會選擇高純度黑巧克力、原味堅果，或是低熱量、低糖分的藍莓與草莓來墊胃。這些食物富含抗氧化元素且能提供穩定能量。儘管內心深處也有大快朵頤的渴望，但為了呈現最好的作品，她將這份「想吃的心情」轉化為對工作的敬業忍耐。（圖／取自 趙麗穎 微博）趙麗穎減肥法：把握「零碎時間運動」除了每週定期的專業重訓，趙麗穎最推崇的就是「零碎時間運動法」。她認為不一定要長時間待在健身房才叫運動，例如利用去洗手間或起身喝水的兩三分鐘，隨手做幾組伸展或簡易運動。會是有空就在家裡跟著影片跳一段瘦身操，不放過任何零碎時間動一動，自律她將這些小動作當成生活中「愉悅的事情」來執行，而非壓力。正是這些看似微不足道的長久累積，讓她的身體自然給予正面反饋，養成不管什麼造型都能輕鬆駕馭的完美體態。（圖／取自 趙麗穎 微博）
「零成本變美」的6個日常微習慣！把「普通臉」慢慢養出高級感！
最近「乾淨感長相」、「原生感顏值」成為2026討論度超高的關鍵字，比起厚重妝感，大家更在意的是一種看起來很輕、卻很精緻的狀態！其實很多變美關鍵不在保養品或彩妝，而是藏在每天會忽略的小習慣裡，這些細節一旦開始調整，整體氣質會慢慢被放大，甚至比換一整套保養更有感。1.用鼻呼吸，臉型真的會改變很多人以為側臉不好看是骨相問題，其實長期用嘴呼吸才是關鍵之一！嘴巴習慣張開，會讓下巴線條往後縮，久了整個臉部比例都會跑掉！開始刻意用鼻子呼吸，再搭配舌頭貼上顎的習慣，臉部線條會變得比較乾淨，拍照時也更容易出現那種「不用修圖也順」的狀態，這就是現在很流行的輪廓管理概念。（圖／取自skuukzky IG）2.眼神有光，比化妝更重要現在流行的不是大眼，而是「有神」！很多人看起來疲憊，不是因為黑眼圈，而是眼睛沒有焦點…簡單的轉眼球、遠近對焦，甚至每天熱敷幾分鐘，都能讓眼周放鬆。當眼睛開始有聚焦力，整個人會看起來更清醒，也更有精神，這種「眼神感」其實就是現在很紅的高級感來源之一。（圖／取自skuukzky IG）3.頭髮蓬度，直接決定臉有多小臉型修飾不一定要靠修容，很多時候髮型就已經決定了一半，髮根太貼頭皮會讓臉看起來更扁、更沒精神，而有層次的蓬度反而會把臉包起來！像是Z字分線、低頭吹髮讓髮根立起來，再加上簡單的頭皮按摩，這些看似小動作，其實會讓整體比例直接升級，呈現出那種現在很受歡迎的「輕盈感顏值」。（圖／取自skuukzky IG）4.體態一改，氣質會直接翻倍很多人把重心放在臉，但其實體態也會影響第一印象！駝背、聳肩會讓整個人看起來疲累又沒精神，就算五官漂亮也會被扣分。每天靠牆站幾分鐘，把後腦勺、肩胛骨、臀部貼齊，再加上核心收緊，久了站姿會變得更挺，連走路都會不一樣，這種改變不誇張，但會讓人覺得你整個人「變精緻了」。（圖／取自skuukzky IG）5.控糖＋喝水，膚況比想像中差很多現在很多人在追求「偽素顏」，但真正影響膚質的，其實是飲食！甜食、含糖飲料會讓膚色變得暗沉，也容易出油長痘，反而讓妝感更重。當開始減少糖分、增加喝水量，皮膚會慢慢變得透亮，甚至不需要太多底妝就能撐起整體質感，這也是為什麼現在越來越多人強調「內調型保養」。（圖／取自skuukzky IG）6.笑容管理，是最被低估的變美關鍵很多人不笑時很好看，一笑卻變普通，其實問題不在五官，而在表情控制？自然的笑不是只有嘴角上揚，眼睛也要一起參與，透過簡單練習讓嘴角角度更順、露齒比例更剛好，再搭配眼神的帶動，整體表情會變得更有感染力。這種「表情氛圍感」，往往比精緻妝容更容易讓人留下記憶點。（圖／取自skuukzky IG） 真正讓人覺得「變漂亮了」的，不一定是買了什麼，而是整體狀態開始不一樣。這6個生活微習慣看起來都很簡單，但一旦持續，會慢慢堆出那種現在最受歡迎的自然精緻感，也就是大家一直在追的「看起來沒做什麼，但就是很好看」。