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11／22迎「小雪」 4生肖忌吃濕熱食物！養生及禁忌一次看
2025年11月22日09點36分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。2025年「小雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、蛇、猴、狗，小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說，應當遵循「秋冬養陰」，「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物；血熱的人應吃偏涼性食物，血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如白菜、蘿蔔不宜生吃，可熟吃。腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別再宅家做憂鬱男女！
石知田冷血霸凌曾敬驊 首度嘗試反派遭「狠狠討厭」
Netflix影集《如果我不曾見過太陽》首部曲上線後空降每日排行榜第三，且名次持續上升中，飾演校霸的石知田坦言：「非常開心看到Threads上洗版式的討論《太陽》，在此想先跟大家先說聲對不起，歐陽悌真的太壞了。不過滑社群時有點喜悲交加，喜的是看到這麼多人喜歡這個故事，沉溺在《太陽》宇宙裡，悲的是第一次飾影集中的大反派果然被狠狠的討厭了。」更呼籲大家：「專心的恨歐陽，但請愛石知田好嗎？」曾敬驊本次飾演「暴雨殺人魔」李壬曜，故事逐步揭露他走向黑暗深淵的原因，不僅在家中承受父親的家暴、母親的冷處理，在校園內更是受到校霸的欺凌，可說是劇中最慘角色。對於收獲諸多好評，曾敬驊表示：「非常謝謝喜歡這部劇的你們。我想跟觀眾說對於在乎的人，可以勇敢表達出自己對他們的愛，就跟壬曜說會去看曉彤演出一樣。」更補充：「每個角色在一部後開始有自己新的生活方式，在二部曲能看到這些角色更多對於人性、處境的選擇及兩面性。」飾演劇中大家心目中「小太陽」的李沐，也有著令人驚艷的演出，飾演其溫暖父母的江宏恩、陳孝萱同樣收穫許多好評，李沐也感性分享：「謝謝觀眾的支持，能被大家看見覺得很感激！非常親近的朋友打電話告訴我，他們覺得太陽非常非常好看，認為是我工作以來他們最喜歡的作品，我覺得很感動。因為很喜歡很在意這個作品，上線之後失眠了好幾天，在獲得至親好友的肯定後安安穩穩地睡了好覺。」問及若壬曜和曉彤家庭對調會有何不同？曾敬驊認為：「我可能變成一個很陽光、開朗大方然後願意幫助人的男生，曉彤她可能就會變得很憂鬱，不太愛講話，其實他們兩個就算對調了家庭，在愛這件事情、感情上這件事情是不會改變的，他們就是命中注定會碰到彼此，曉彤也一樣會來救我，也會做出這種選擇，壬曜一樣，也會在曉彤最需要的時候出現。」李沐則說：「如果李壬曜不是生在這樣的家庭的話，我覺得他是很有機會完成任何他想要做的事情的，即便他在家庭情況很不好的狀態下，他都還是很負責任，也還是有很多愛，所以如果他在曉彤這樣的家庭的話，這個能力會更完善的發揮」。曾敬驊與李沐對影集得到好成績相當開心。（圖／Netflix提供）曾敬驊與李沐認為劇中家庭若對調，角色處境會完全不同。（圖／Netflix提供）
癌症、失智不會同時發生？醫揭研究：生活習慣是關鍵分岔口
根據台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享的最新研究指出，癌症與阿茲海默症可能存在「反向關聯」，即癌症風險較高者，其罹患阿茲海默症的風險反而較低，而帶有阿茲海默症基因特質者，也可能對某些癌症具有保護作用。張家銘指出，該研究發表在國際期刊《Neurobiology of Disease》，內容顯示癌症與失智症並非無關，而是分別代表細胞走向「過度增生」與「過度退化」的兩端現象。他解釋，癌症源於細胞生長訊號過強，阿茲海默症則與細胞生存力過弱有關，其中如Wnt訊號與p53基因的失衡，均是導致兩者發生的潛在機制。他進一步指出，包括乳癌、大腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、白血病與口腔癌等癌症，其基因風險與阿茲海默症呈現相反趨勢，顯示身體狀態可能傾向其中一方，但不會同時發生。張家銘強調，生活習慣是決定身體走向「增生」還是「退化」的方向盤。他指出，良好的睡眠有助調節大腦退化速度，正確飲食能影響細胞生長訊號，而規律運動則有助維持健康的能量代謝模式。這些生活因素，都可幫助人體維持在兩極之間的「細胞平衡帶」。針對女性健康，他提及乳癌與失智的反向關聯尤為明顯，認為雌激素在大腦與乳房間扮演雙向調控角色。女性若進入更年期後出現腦霧、情緒不穩、失眠等狀況，應重視荷爾蒙變化對大腦的影響，建議透過睡眠充足、攝取天然雌激素來源、運動與飲食調整維持荷爾蒙平衡。此外，他也強調腸道健康與大腦狀態密切相關，指出腸胃功能變化如脹氣、排便不順、食慾改變等，都可能預示腦部退化風險。腸道炎症與免疫訊號可透過腸腦軸影響認知功能，因此他呼籲重視腸胃不適，作為預防失智的警訊之一。張家銘總結表示，雖然癌症與阿茲海默症基因風險可能互相抵銷，但真正能掌握健康的，仍是日常生活的選擇。他提醒，睡好、吃對、動夠、顧腸道、穩荷爾蒙，是避免身體走向疾病兩端的有效策略。他強調：「健康，不在基因的單行道，而在生活的迴旋處。」
連續5年支持家扶《無窮世代》 生麗國際集團以行動實踐「助人更美麗」
秉持「助人更美麗」的品牌精神，生麗國際集團持續以實際行動支持公益，連續5年響應家扶基金會《無窮世代》計畫。今年更攜手家扶共同推動「助兒一臂之力生命更加美麗」募款專案，提供總價值4540元的小紅帽保養品作為滿額捐贈回饋，邀請社會大眾一同響應，讓希望在更多家庭中萌芽綻放。生麗國際期盼透過實際行動與長期關注，協助弱勢兒少與家庭穩步邁向自立。（圖片提供／生麗國際）根據家扶基金會《弱勢家庭居住狀況調查》顯示，弱勢家庭平均每人可用居住空間僅5.92坪，不及台灣自有住宅人均居住面積的一半。擁擠的環境不僅影響孩子學習專注力，更可能造成過敏、睡眠不良與心理壓力。為協助弱勢家庭改善生活條件，自11月11日起，生麗國際將於LINE Pay家扶募款平台推出「捐款滿額贈」活動。凡單筆捐款滿3000元，即可獲得生麗國際明星商品組合「6As高效鎖水防曬霜30mL」與「9As柔潤保濕霜30mL」各乙瓶（總價值4540元），數量有限，100組贈完為止。所有募款所得將全數投入家扶基金會《無窮世代》計畫，用於教育提升、生活穩定、能力建構及急難救助等服務，協助弱勢兒少與家庭脫離困境，邁向自立。為鼓勵民眾踴躍響應，凡單筆捐款滿3000元，即可獲得生麗國際明星商品。（圖片提供／生麗國際）生麗國際集團執行長表示：「連續5年支持《無窮世代》計畫，是公司長期投入社會公益的實踐之一。我們希望透過優質產品讓更多人一起行善，讓『變美麗』與『做好事』成為能量相循的善意循環。」「幫助人們改善生活」是生麗國際創立以來的核心使命，也是其成為全國前十大直銷品牌的重要基石。與家扶基金會結緣至今已逾12年，企業累計捐出善款超過6500萬元，並提供總價值逾135萬元之物資，持續以行動為弱勢家庭注入希望，攜手開創更美好的未來。捐款網址：https://liff.line.me/1431716824-ozgL7KGq/03a384f904714e0ea39104b3a4ddcfae
機一拿手就酸？超狂2.7公斤鋼製手機殼要你「放下手機」 網友大喊戒癮神器
你也是一起床就滑手機、看社群訊息滑到停不下來嗎？近年「手機成癮」成為全球關注議題，連日本愛知縣都通過「手機限用令」，規定非上班或上課時間每日使用手機不得超過2小時。現在，一家名為Matter Neuroscience的公司推出一款「超硬派手機殼」，用「重量」逼你放下手機。根據《Android Authority》與《designboom》報導，這款名為「6 Pound Phone Case」的手機殼，重量高達6磅（約2.7公斤），採用不鏽鋼打造，結構由上下兩部分組成，必須使用六角扳手將其鎖在手機上。這樣的設計雖然可以拆卸，但不夠輕鬆，對於那些習慣長時間滑手機的人來說，根本是「物理封鎖」。開發團隊的理念很簡單——當拿起手機變得費力，自然會降低使用意願。這款鋼製手機殼模擬80年代「磚塊手機」的外型，上下框厚實，極具復古感。外觀雖然粗獷，但所有基本功能如充電孔、電源鍵、音量鍵、鏡頭孔位都完整保留，意思是你還是可以用來拍照、回訊息，只要你手撐得住。Matter Neuroscience強調，這不是用APP限制或封鎖時間，而是回歸「身體感受」。當使用者舉著這個重達2.7公斤的手機一段時間後，手部會產生疲勞感，自然就會想放下手機。「甚至可以當作啞鈴來鍛鍊手臂」，設計團隊半開玩笑地說。目前這款6磅手機殼已在Kickstarter平台上展開募資，預計支援iPhone 13至iPhone 17全系列，包括普通、Pro與Pro Max機型。每組售價為209.15美元（約新台幣6439元），因為採用高成本的不鏽鋼材質，再加上國際運費與關稅，團隊坦言價格不算便宜。不過截至目前，募資金額已突破1.6萬美元，距離目標7.5萬美元仍有一段距離。團隊表示，希望透過這樣另類但實際的設計，幫助人們找回被手機「偷走」的時間，改善注意力分散、過度依賴螢幕等現象，讓使用者學會「有效使用科技，而不是被科技控制」。這款手機殼以不鏽鋼打造，設計上刻意加厚上下邊框，呈現復古工業風。（圖／翻攝自X，@designboom）
網上妙語如珠、見面愣似死魚？英媒探討「AI聊天詐騙」怪象：大家厭倦被ChatGPT騙上床了
數位時代，人們想拓展社交圈，往往已經沒辦法靠出門邂逅心儀的對象，只能透過交友軟體讓算法為你配對牽線。然而，每個人的社交能力都有高低之分，許多人在一次又一次被拒絕後，只好將最後一絲希望投注在AI人工智慧上。英國《衛報》指出，近年來一種被稱為「聊天詐騙」（Chatfishing）的現象正席捲交友軟體圈，許多使用者透過AI的幫忙在網路另一端妙語如珠，讓對方以為找到了自己夢寐以求的靈魂伴侶，然而實際開始約會後，才發現彼此都不是對方印象中的那個人，這種爾虞我詐的不坦率交流，讓人們追尋愛情的路變得更加詭譎而坎坷。《衛報》報導，36歲的瑞秋（Rachel）是一名事業有成的菁英女性，她透過交友軟體「Hinge」認識了一位男子，兩人迅速建立聯繫。對方的訊息風趣幽默又深具感性，讓她感覺對方真心想了解自己的內心世界。連續3週的網路密切聯繫中，他們從搞笑迷因到童年創傷無所不談。然而實際見面後，對方雖然風度翩翩又有彬彬有禮，然而談吐卻平平無奇，絲毫不像是那個曾與她無話不談的對象。於是她懷疑自己又一次遇到了使用AI回覆的「聊天詐騙」，果斷在第二次約會後切斷聯繫，並且表示：「我已經不想再被ChatGPT騙上床了。」所謂「聊天詐騙」，指的是使用者借助ChatGPT等AI工具，生成出遠比自己能做到更幽默風趣或情感深刻的訊息，以此在交流中吸引約會對象。38歲的交友軟體重度玩家尼克（Nick）就喜歡用ChatGPT潤飾自己的開場白，或者在溝通時保持對話的趣味。他強調自己不會完全複製AI的回應，但坦承這麼做確實可以省時省力－－對於快來快去的交友軟體來說，絞盡腦汁的發了幾條訊息卻被已讀不回、不了了之，會讓他投入的時間與感情顯得「太浪費」。另一方面，33歲的佛蘭西絲科（Francesca）是一位患有自閉症的女性，深深為自己無法順利解讀人際交往間的各種潛台詞與潛規則所困擾。對她來說，初次使用ChatGPT輔助她與他人交流前曾有過巨大的掙扎，但她很快將其視為一個數位版本、更懂得與他人共鳴的自己，「我將所有交友軟體要求填寫的資料都複製貼上到ChatGPT裡，然後要求它根據對我的分析理解，提供各種提示、推薦出最好的答案。」佛蘭西絲科表示，她也沒有全盤使用ChatGPT給予的回覆，但ChatGPT仍然給她帶來許多啟發，尤其當ChatGPT在反覆與她溝通後提升了對她的了解，開始學會將她的表達轉化為更精簡、更有趣的語言－－也更適合交友軟體。然而，當她發現自己遇見了真心著迷的對象，她越來越依賴ChatGPT，每一句話都要向ChatGPT尋求解答，幾乎讓對方在跟ChatGPT約會，而兩人真正面對面時卻毫無交流的火花。這時，她才意識到自己已經迷失在虛擬與真實的邊界，「我很清楚自己做得太過火了，但那時我感覺自己已經陷得太深，我不知道該如何擺脫它，我甚至不知道該怎麼以我自己的身份和這個人交談了。」關係科學領域的專家保羅‧C‧布倫森（Paul C Brunson）指出，AI作為溝通的輔助工具，能幫助人們建立聯繫，但過度依賴它來溝通，卻可能成為欺騙。他建議雙方盡快見面，因為唯有面對面真實互動，才能檢驗雙方相處時是否有化學反應，而這是AI無法模擬的。事實上，「聊天詐騙」反映了現代人約會疲勞的極端表現。交友軟體提供了一個幾乎擁有無限選擇的市場，AI則在其中提供了一種快速吸引他人注意力的捷徑。然而當人披上這種數位偽裝的同時，也失去了溝通的真實性。當人們越來越依賴AI來「優化」彼此的溝通，也就錯過了以真誠的自我彼此交流、發生意見碰撞的機會，而真正的親密關係往往就是透過跨越這些分歧才得以建立。追根究柢，與他人建立連結沒有捷徑，約會軟體能把你介紹給更多對象，但是真正的交流仍然需要自己來完成。也因此在這個AI時代，追尋真愛可能比以往更需要真誠與勇氣，但沒有任何人工智慧的算法能替我們完成這一點。
寶哥聊「人生使用手冊」與創業歷程：從挫敗到重新定義自己
你相信一句話可以拯救一個人嗎？最新一集的【歡迎光靈 慢慢聊】，由油米、伶伶、凱莉三人邀請到禾禾商學院的寶哥(胡靖韋)，和大家分享他的創業歷程、心理學與東方哲學的結合，以及如何透過「人生使用手冊」認識自己。節目一開始，油米直呼第一次看寶哥的IG就覺得她像是一個看透世界的人，忍不住好奇：「為什麼你會走進心理培訓這條路？」寶哥笑著說，其實自己剛退伍時一頭栽進培訓產業，從企管顧問、行銷培訓到專案管理，一路教了許多學生、顧問過無數企業，但始終沒有第一線接觸人心的經驗。這些年他前後創業六次，跨足餐飲、電商、旅遊周邊產品，甚至投入健康餐市場，但也親身體驗市場過早、消費者不習慣冷食、法規不斷變動的挑戰，最後將公司能賣的賣掉、能關的關掉，決定「回到自己身上，重新問自己想要什麼」。寶哥分享，他給自己兩週的獨旅，走在東京街頭時看著街頭藝人表演突然落淚，「那是一個很深層的自我解放過程，哭完了突然覺得人生也沒什麼大不了。」這趟旅行讓他找到重新出發的動力，也讓他重新回到教育與心理學的領域，進入東方心理學課程，才發現「原來八字不是宿命論，而是一個人生使用手冊，幫助人看見優缺點，重新選擇生活方式。」寶哥(胡靖韋)光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：凱莉、油米、寶哥、伶伶）節目中，三位主持人好奇地問：「命理師真的很準，是不是因為看得透？」寶哥認真解釋：「命理師讀兩件事：第一是你不認識自己，第二是你不會改。看見情緒、承認現狀，才有機會創造不同的結果。」油米分享自己學鼓的經驗，每次上課都像被療癒，因為老師不只教技巧，還會陪她聊生活狀態。寶哥接著點頭表示，諮詢的過程中最重要的就是陪伴，「有時候一句『我在』，就能救一個人。」他回憶有一次凌晨接到訊息，對方處於極度低潮，他只簡單回「我在」，卻成為對方撐下去的力量。面對主持人提問是否會承受太多負能量，寶哥說：「我把每個個案都當作一部戲在看，看完就放到架上，不帶走情緒，卻留下了資料庫。」他也用幽默的方式提到，諮詢過程中遇到許多離奇故事，從禁忌之愛到家庭矛盾，最後都會回到「什麼是愛」這個核心討論，「沒有對錯，只有不同的立場。」節目的最後，寶哥鼓勵大家要創造屬於自己的 Me Time，即使只有十分鐘也好，「這才是為自己而活。」他也分享自己的座右銘：「Make a difference，想要不一樣的結果，就要用不一樣的方法。」寶哥(胡靖韋)：https://www.instagram.com/alreeyhu/ 禾禾商學院：https://hohoihappy.com/
森與芯的靈性對話，阿卡西與雷諾曼帶來靈魂深度探索
在這集的【歡迎光靈 慢慢聊】，主持人油米、伶伶、凱利迎來了節目首次的雙人來賓——森與芯，兩位是阿卡西紀錄解讀師與雷諾曼卡占卜師，也是Podcast頻道「森芯靈療聊」的共同主持人。森與芯首先介紹了各自專長——「阿卡西紀錄」被形容為靈魂的圖書館，記錄著每個靈魂從誕生到現在的所有經驗與選擇，幫助人們看見困境的根源。森分享自己初次接觸阿卡西的經驗，她說那是一段在情緒低潮後，經過沉澱與梳理才進行的療癒體驗，讓她能溫柔地看見自己的問題，重新與內在對話。而「雷諾曼卡」則被芯形容為生活化的占卜工具，牌面上的圖案如星星、鑰匙、幸運草都能直接觸動直覺，讓問題轉化成一段易於理解的文字，幫助人們找到方向。三位主持人對兩個系統表現出濃厚好奇，特別是油米談到自己過去做阿卡西時被引導直面家庭議題，甚至大哭的經歷，讓觀眾感受到這類靈性探索不只是神秘的儀式，而是一場深度的自我療癒。凱利則笑說，自己從未將人生交給占卜決定，但她認同這些工具提供了「不同的角度」來看待困境，能帶來更多選擇的自由度。芯與森光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：凱利、油米、芯、森、伶伶）森與芯也分享了她們經營Podcast的初衷，希望用輕鬆聊天的方式，記錄自己在靈性學習中的成長故事，讓聽眾在合適的時刻聽見也能獲得力量。她們強調療癒是雙向的，當個案獲得啟發的同時，她們自己也在成長，並學會感恩生命中那些曾經的低谷，因為那些經驗讓她們更有能力陪伴他人。節目最後，森與芯現場為主持人示範了雷諾曼占卜，抽到愛心、星星、小狗等牌面，象徵主持人渴望深層心靈連結與安全感，提醒她們關注內在的信任議題，讓大家感受到占卜不只是預測未來，而是促進自我探索的工具。
吃橘子別剝太乾淨！醫曝「非可食部分」才是療癒核心
吃橘子別剝的太乾淨！基因醫師張家銘表示，橘子白筋、果皮及果核等常被丟棄的部分，其實富含果膠、膳食纖維及多種植物化學物質，具有抗糖、降壓、抗發炎、促進血管修復及改善腸道健康的功效。他強調，保留這些「非可食部分」能自然修復身體、延緩老化，並建議日常將果皮泡水或磨粉食用。張家銘醫師今（13日）在臉書粉專發文指出，日常生活中許多被認為「沒用」的部分，往往是身體真正需要的營養來源。以橘子為例，那層被人們常常剝掉的白色內膜，其實是水果的「保健膠囊」。這層海綿狀的白色筋膜富含果膠、膳食纖維以及多種植物化學物質，例如橙皮苷、桔皮素、橙皮素與諾比利汀等。研究顯示，這些成分能穩定血糖、降低膽固醇、抗發炎、減少自由基傷害，並促進血管修復及改善腸道菌相與免疫力。簡言之，這層白筋不僅保護水果免於氧化，也能幫助人體抵抗代謝壓力與老化。張家銘醫師提到，許多人習慣把橘子白筋、果皮甚至果核丟掉，但最新的研究與臨床觀察表明，這些「非可食部分」正是水果真正的療癒核心。例如《Plants》期刊2024年的系統性回顧指出，柑橘屬及李屬水果的果皮與種子含有多種抗氧化、抗發炎、調節血脂及護肝腎的活性成分，如沒食子酸和檸檬烯，這些成分在動物與人體臨床研究中已被證實能改善代謝功能、膽固醇及肝指數。他也鼓勵民眾觀察身體的反應。當飲食中保留白色筋膜、食用果皮粉或用檸檬皮泡水時，可能出現微妙但明顯的變化，如舌苔變薄、口氣改善、飯後不易昏沉、小傷口癒合加快、運動後恢復快、皮膚不乾燥、睡眠品質提升，這些都是「被我們丟掉」的食物成分，正在無聲地修復身體。張家銘醫師還分享了實用建議：吃橘子時保留白筋可達到天然抗發炎效果；檸檬皮泡水有助肝臟排毒與促進膽汁分泌；果皮烘乾磨粉後，可加入優格、麥片或豆漿中；對高血脂者，柚子籽粉也可作為輔助，但需避開藥物服用時間；櫻桃、李子、杏桃果核烘烤去毒後磨粉，可製作能量棒。他強調，維持健康不必依賴昂貴保養品，許多關鍵營養其實早就在日常食物中，只是過去沒有被充分認識。研究也指出，這些植物化合物能促進胰島素訊號傳導、活化葡萄糖轉運蛋白、抑制脂肪合成基因、提升抗氧化酵素活性並保護肝腎及神經系統，顯示果皮與果核不只是輔助降糖、降壓、降脂，更可能成為延緩老化、預防神經退化的天然法寶，有潛力成為下一代植物性營養藥物或抗老化補充品。張家銘醫師最後提醒，人體的老化與疾病往往源於日常的微小失衡與氧化壓力，而這些被丟掉的果皮與白筋，或許正是幫助延緩「沉默損傷」的第一步。他建議學習放下對「苦味」與「不好看」的偏見，重新接納水果的完整樣貌，「健康，可能就藏在您剝下來那片白色筋膜裡。」
吃泡菜竟能護大腦？醫曝「發酵食物」是保健神隊友 有助降發炎穩定免疫
腸道不只是消化器官，更被醫學界譽為人體的「第二大腦」。營養功能醫學醫師劉博仁指出，腸道與神經系統、免疫系統息息相關，顧好腸胃同時也有助大腦功能與全身健康。尤其發酵食品富含益菌與代謝物，若能適量、正確攝取，不僅有助調節腸道菌相，也能強化免疫、降低發炎反應。他引述一項臨床試驗發現，連續六週每日攝取發酵食品的受試者，其腸道菌種顯著變得多樣化，且發炎指標下降。這意味著，發酵食物確實能協助人體建立良好的菌群環境，進一步提升身心狀態。常見的發酵食品包括：優格、克菲爾（Kefir）、味噌、納豆、天貝、泡菜、酸菜、醃黃瓜、康普茶（Kombucha）、發酵醋飲與黑蒜等。不同類型的發酵品中含有不同益菌與代謝物，例如泡菜以乳酸菌為主，味噌與天貝則富含真菌代謝產物，對免疫功能亦有助益。劉博仁指出，發酵食物能夠幫助人體健康的三大機制，包括：一、提升菌相多樣性：發酵菌雖在腸道停留時間不長，卻能增強菌群彈性；二、產出有益代謝物：如乳酸、短鏈脂肪酸、小分子胜肽等，可穩定免疫反應並修復腸黏膜；三、提高營養吸收率：發酵後的味噌或天貝，其維生素B群、多酚、礦物質的吸收效率明顯提升。對於攝取量，他建議每天1至2份即可，例如一杯無糖優格或一小碗泡菜，搭配高纖蔬果、豆類、全穀食物一起食用，更能「餵養」腸內好菌，長期維持腸道與大腦穩定運作。不過，他也提醒發酵食物並非「越多越好」。泡菜、味噌、醬菜類含鹽量偏高，長期過量恐影響血壓；部分市售優格、康普茶為了口感加入大量糖分，可能造成血糖波動；自製發酵品若環境衛生不佳，也可能孳生霉菌、引發腸胃不適。選購時應以來源可靠、低鹽低糖為原則，開封後需冷藏並儘快食用，避免長期食用單一種類。尤其免疫力低下、孕婦、或對組胺敏感者，更應避免攝取未經殺菌或過度發酵的產品。專家指出，發酵過程產生的代謝物可幫助減少發炎、修復腸黏膜。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家 ）
台灣蝙蝠面臨風機與光害雙重威脅 德國學者探討解法
雲林縣水林鄉黃金蝙蝠生態館因應光害與風能威脅蝙蝠生態，邀德國學者Dr. Christian C. Voigt來台進行2場座談會，為台灣蝙蝠把脈請命，強調要如何在生產潔淨能源的同時，不犧牲生物多樣性。目前全球超過70％的蝙蝠物種面臨威脅，數量正在減少，有必要針對風機轉速與公共區域人工光源亮度進行相關規範。台灣陸域哺乳類紅皮書名錄中，已將黃金蝙蝠列為國家易危等級，其身影正悄悄從夜空中消失。黃金蝙蝠生態館因此邀Dr. Voigt以「從風能到光害-蝙蝠面臨的新挑戰」為主題，本月27、28日分別在台中國立自然科學博物館、黃金蝙蝠生態館舉辦學術座談會，探討蝙蝠在科技進步下面臨的新危機。雲林縣水林鄉黃金蝙蝠生態館因應光害與風能威脅蝙蝠生態，邀德國學者Dr. Christian C. Voigt來台進行2場座談會，為台灣蝙蝠把脈請命。（圖／翻攝畫面）黃金蝙蝠生態館負責人張恒嘉表示，台中場主題為「風機設置對蝙蝠行為與棲地的影響」，Dr. Voigt講述當今世界正面臨重大的環境挑戰，其中2個最嚴峻的是「全球暖化」與「生物多樣性危機」。大家面對的是一種 「綠對綠的兩難困境」，即解決一項環境問題的行動，可能會對另一項環境議題造成負面影響。典型的例子是，再生能源的發展特別是風能，雖然風能有助減少溫室氣體排放，但也會對野生動物造成威脅，例如蝙蝠會因撞上風力渦輪機而死亡，每年在德國每台風力渦輪機約會導致約14隻蝙蝠死亡，經研究顯示，透過調整渦輪機運轉的速度與功率，可以明顯減少蝙蝠的死亡。光害方面，Dr.Voigt認為，自從燈泡發明以來，蝙蝠在夜間接觸到人造光的時間愈來愈多，這可能將它們從棲息地驅逐出去，因為所有蝙蝠都會在夜間避開靠近它們的棲息地、飛行路線的人工光源。張恒嘉呼籲相關單位應規範公共區域人工光源的亮度甚至波長，以減少對蝙蝠的傷害。張恒嘉指出，以往社會大眾比較關注鳥類、白海豚、石虎的生態，蝙蝠常被忽略，希望藉由此次講座，能夠喚起大家對蝙蝠的關注，因為蝙蝠可以幫助人類吃掉農作害蟲，是生態平衡不可或缺的一環。
川普國是訪問後！英國將承認巴勒斯坦國 美以強烈反彈
英國首相施凱爾（Keir Starmer）計劃在美國總統川普（Donald Trump）結束對英國的國是訪問後，正式宣布承認巴勒斯坦國。此舉預計將於本週末展開，並在23日於紐約舉行的聯合國（United Nations, UN）大會之前完成。綜合外媒報導，施凱爾自7月起便承諾，若以色列不採取實質行動改善加薩人道危機、推動停火及長期和平進程，並允許聯合國恢復人道主義援助，他將推動英國在外交上承認巴勒斯坦。然而，以色列政府拒絕這些條件，加薩戰火持續，導致數以萬計平民流離失所。英國的立場引發與美國的嚴重分歧。華府認為，承認巴勒斯坦等同「鼓勵哈瑪斯恐怖主義」，並警告可能導致以色列以吞併約旦河西岸作為報復。美國國務卿盧比歐（Marco Rubio）更在聯合國大會前警告各國，不要推動承認巴勒斯坦的行動。以色列方面，總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）與總統赫爾佐格（Isaac Herzog）均公開譴責英國的外交計劃。後者指出，這不會幫助人質獲釋，也無助於結束衝突，只會助長中東及其他地區的極端勢力。儘管如此，施凱爾仍面臨工黨（Labour Party）內部的龐大壓力，要求他立即展開行動。與此同時，包括法國、澳洲與加拿大在內的西方多國，也計劃在聯合國大會上採取相同立場，使以色列在國際舞台上愈加孤立。報導補充，英國與以色列的關係近期持續惡化。倫敦不僅制裁以色列極右翼部長格維爾（Itamar Ben Gvir）與斯莫特里奇（Bezalel Smotrich），並凍結貿易談判，更禁止以色列國防企業參與倫敦軍火展。英國皇家國防研究院（Royal College of Defence Studies）甚至宣布，自明年起將不再招收以色列學生。除此之外，巴基斯坦裔的工黨籍倫敦市長簡世德（Sadiq Khan）也首次將加薩的人道危機定義為「種族滅絕」，他指出，已有2萬名兒童因以色列的政策而餓死，且加薩醫療體系的崩潰和饑荒皆是人為所致，而國際法院與聯合國的報告也強化了這一論點。聯合國獨立調查委員會近日才根據1948年的國際公約，認定以色列正在對加薩的巴勒斯坦人犯下「種族滅絕」。對此，以色列外交部則強烈否認，批評該報告「扭曲且虛假。」據加薩衛生部的最新數據顯示，自2023年10月7日以哈衝突爆發以來，以色列的種族滅絕行動已造成至少65,062名巴勒斯坦人喪生，其中約7成是老弱婦孺；與飢荒相關的死亡人數則為432人，其中包括146名兒童；另有165,697人受傷。
擔憂重演「社群平台的毒性循環」 DeepMind執行長示警「切勿盲目追求AI」
在人工智慧逐漸融入日常生活與產業應用之際，Google DeepMind執行哈薩比斯（Demis Hassabis）對外發出明確警告，提醒各界切勿重蹈社群媒體的覆轍。他認為，如果開發者與監管者仍抱持「快速行動並打破常規」的思維，人工智慧可能會延續社交平台帶來的上癮、心理健康惡化與回音室效應等問題。根據《Business Insider》報導，哈薩比斯在12日的雅典創新峰會（Athens Innovation Summit）與希臘總理米佐塔基斯（Kyriakos Mitsotakis）同台時表示，社群媒體過去為了追求使用者黏著度，犧牲了長期的社會效益，這正是人工智慧必須避免的錯誤。他直言，社群平台演算法的設計本質在於捕捉注意力，卻未必符合使用者利益，而人工智慧的觸角遠比社群媒體更廣，若未謹慎規劃，其後果將更嚴重。哈薩比斯認為，真正的挑戰在於如何在「大膽創新」與「控制風險」之間找到平衡。人工智慧應該成為幫助人類的工具，而不是操縱人類的機制。對此，哈薩比斯呼籲各國政府、科技公司與學界採取科學方法，徹底測試系統，在推向數十億使用者之前先理解其潛在影響。其實目前有些早期跡象已經開始引發外界憂慮。阿姆斯特丹大學（University of Amsterdam）研究人員在8月進行一項實驗，將500個聊天機器人置於模擬社交網絡中觀察互動。結果顯示，即便沒有廣告或推薦演算法，這些機器人依然傾向分裂成小圈子、放大極端聲音，並由少數成員主導對話。研究團隊嘗試多種干預方式，包括隱藏追蹤者數量與更改資訊流，但無一奏效，顯示問題根源可能比單純演算法更深層。除了學界的警告，產業界對人工智慧的態度也呈現分歧。OpenAI執行長阿特曼（Sam Altman）曾表示，令人上癮的社群媒體內容可能比人工智慧本身更危險，特別是對兒童而言；而Reddit共同創辦人奧哈尼安（Alexis Ohanian）則認為，人工智慧或許能提供使用者更多主動篩選內容的能力。
深海驚見「粉紅藍眼」超呆萌小魚！科學家揭真面目 竟是全新物種
美國科學家近日利用水下機器人於加州沿岸深海發現3種全新蝸牛魚，包括凹凸蝸牛魚、全黑蝸牛魚及光滑蝸牛魚。研究透過CT掃描與DNA定序，確認三者特徵與已知物種不同。凹凸蝸牛魚棲息約3,268公尺深，全黑與光滑蝸牛魚則在約4,100公尺深。凹凸蝸牛魚可能最稀有，研究團隊將持續調查其分布與生態。《紐約時報》（New York Times）報導，研究人員透過CT掃描與DNA定序發現，這3種蝸牛魚具有與現有物種不同的特徵，證實其新穎性。其中，凹凸蝸牛魚呈粉紅色並全身凹凸不平，全黑蝸牛魚身體黑色且口水平，光滑蝸牛魚則擁有細長側扁的身體及斜角下頜。科學家發現，這些蝸牛魚生活在極深海域，其中凹凸蝸牛魚約位於3,268公尺深處，而全黑與光滑蝸牛魚則在約4,100公尺深的海域。研究人員表示，凹凸蝸牛魚目前可能最為稀有，未來將持續調查其分布與生態特徵。SUNYGeneseo海洋科學家、研究領導人格林格（Mackenzie Gerringer）表示，「我們發現的不只是1種，而是3種全新蝸牛魚，提醒我們對地球生命的了解仍有限，也凸顯探索與好奇心的重要性。」她指出，深海仍充滿未被發現的生物，未來的研究將幫助人類更全面地了解海洋生物多樣性。
每天只需60秒？「這運動模式」降38%死亡風險
現代人在忙碌的工作及生活中並不容易找到時間運動，花錢去健身房更是難上加難。然而，最新研究顯示，每天只要進行1分鐘的劇烈活動，也能幫助人們擁有更健康、更長壽的生活。據世界上最大男性雜誌品牌《男士健康》（Men's Health）的報導，澳洲雪梨大學（University of Sydney）教授斯塔馬塔基斯博士（Dr Emmanuel Stamatakis）及其研究團隊試圖回答1個問題：「透過日常生活中零碎的劇烈運動（vigorous intermittent lifestyle physical activity，VILPA），是否能提供1種既節省時間又可持續的方式，累積足夠的身體活動量？」研究結果顯示，答案可能是肯定的，而且好消息是：每週僅需420秒的時間。該研究對象包括3,293名平時沒有習慣運動的美國成年人，平均年齡約為51歲。研究人員要求每位參與者佩戴健身追蹤器1週，以評估他們日常的活動量。這些參與者同時也參加了美國國家健康與營養調查（National Health and Nutrition Examination Survey，NHANES），使研究樣本具有國家代表性。研究團隊在平均6年的追蹤期間，分析了劇烈零碎運動與死亡風險之間的關係。研究所稱的劇烈活動包括日常生活中偶發的運動，如搬運重物、爬樓梯、與孩子玩耍或在陡坡行走等。結果顯示，每天只要完成1分鐘的劇烈活動，參與者在接下來6年內的死亡風險比完全不運動者低38%。研究更指出，這1分鐘的劇烈運動不需要1次完成，可以拆分成6段，每段10秒鐘，分散在1天之中進行。換句話說，即使投入時間很少，也可能減少長期缺乏運動帶來的健康風險。研究因此總結：「短暫的零碎劇烈運動與美國成年人樣本中的顯著健康益處有關。」該研究於2025年8月公布，仍在等待同行審核。然而，即便有這些令人振奮的結果，研究者斯塔馬塔基斯博士仍提醒應謹慎解讀。他在接受《新科學家》（New Scientist）採訪時表示：「從邏輯上看，它確實可能帶來健康益處，但這類研究無法證明因果關係。」我們是否可以停止健身房訓練或扔掉跑鞋，每天只進行6次1分鐘的零碎劇烈運動呢？報導認為，答案可能是否定的。考慮到這項研究的對象都是完全沒有運動習慣的成年人，他們的起點是零運動量，因此任何形式的日常運動都能顯著改善健康狀況。但對平常有運動習慣的人來說，此舉只會讓身體更不健康。例如在英國，國民健康署（NHS）建議成年人每週應至少完成150分鐘中等強度運動，例如快走；或75分鐘劇烈運動，如跑步。而每天共6分鐘的零碎劇烈運動，仍遠低於這些建議。斯塔馬塔基斯教授進行此研究的長期目標，是為了鼓勵更多人透過日常生活中的零碎行動運動。他也計畫進一步展開研究，以提供更有力的證據支持這一理念。
全球城市小姐20週年首次落地台灣 光澤醫美集團攜手推動公益傳遞美學力量
「第二十屆全球城市小姐世界邀請總決賽」，首次將國際級的選美賽事舞台移師台灣，吸引來自超過70個國家、150座城市的冠軍佳麗齊聚一堂，不僅是時尚與美麗的殿堂，更是推動文化交流、城市外交與公益價值的重要平台。期間同時舉辦全球城市美業形象大使總決賽，由台灣代表鄭安琪憑著自信與創意闖入世界前五名，勇奪「小后冠」及「最佳城市特色服裝獎」，將台灣文化之美展現在國際舞台，成為全場焦點。而創辦人張如君博士回顧二十年心路歷程表示：「創辦選美是一條艱辛卻值得的路。我們相信『You Can』的精神，一個人也能帶來世界的改變，而美麗是溫柔而有力的橋樑。」 光澤醫美集團執行長王朝輝醫師：「光澤醫美堅持－美於形、安於心、專於質』的品牌理念，美不僅是外在的修飾，更是自信、努力與社會關懷的多元面向。透過醫療專業成就美麗，讓世界看見台灣美容醫學的硬實力，藉由這場國際級選美賽事來進行文化交流並且實踐公益和國際視野，並讓這份美成為世界的正向力量。」光澤醫美集團蔡昀達醫師受邀第二十屆全球城市小姐美業形象大使半決賽頒獎人。（圖／光澤醫美集團提供）光澤醫美集團吳政君醫師受邀第二十屆全球城市小姐美業形象大使總決賽頒獎人。（圖／光澤醫美集團提供） 光澤診所整形外科蔡昀達醫師受邀「全球城市美業形象大使總決賽」頒獎，有感表示凍齡不是奇蹟，而是一種長期的生活態度。美來自身心平衡、健康管理與自律，美容醫學不僅是技術與療程，更是幫助人們重拾自信與人生方向。總決賽頒獎嘉賓光澤診所整形外科吳政君醫師也分享：每位佳麗代表各城市的文化代言人，一個城市的精神、一種文化的姿態，她們站在璀璨的舞台串起世界城市，更點亮彼此風采。 隨著全球城市小姐20週年盛會圓滿落幕，台灣不僅成功舉辦國際指標性選美賽事，更以這個平台將文化底蘊與公益精神推向世界舞台。光澤醫美集團未來持續以「專業、安全、品質」為核心理念，結合醫療美學與公益行動，實踐「讓美成為推動世界向善的力量」。
研究：男性精子品質佳多活近3年 醫推這些習慣助防「蟲蟲危機」
丹麥一項涵蓋逾7.8萬名男性、長達50年追蹤的大型研究發現，精液品質與壽命有著高度相關，其中總活動精子數最高組的男性，平均壽命比最低組多約2.7年，顯示精液品質越好的男性，壽命越長。醫師也說，多重因素都可能牽動男性不孕，若能及時調整生活和飲食習慣，也有助於改善精子品質。針對丹麥的研究，禾馨宜蘊生殖中心國際醫療總監林時羽指出，精子品質往往是男性健康狀態的縮影，不孕男性更容易罹患高血壓、冠心病與中風。研究指出，這些健康問題可能來自共同的生物學機制，例如氧化壓力、慢性發炎、內分泌失衡，甚至環境毒物暴露，林時羽對此強調「當男性出現不孕時，往往不只是生殖系統出了狀況，而是全身健康已經拉響警報」。林時羽也說，男性不孕可能由多重因素造成，主要包括精子因素、荷爾蒙問題、生殖系統結構異常、生活與環境因素。精子因素有少精、弱精、畸形精子、無精症；荷爾蒙問題有睾固酮不足、腦下垂體內分泌異常；生殖系統結構異常友隱睪、精索靜脈曲張、輸精管阻塞；生活與環境因素有抽菸、酗酒、肥胖、壓力、環境荷爾蒙例如塑化劑、農藥。至於男性精子數與活動力多少才算正常？根據世界衛生組織（WHO）標準，包括射精總量大於1.4毫升、精子濃度每毫升至少1600萬以上、精液總數量一次射精總數超過3900萬顆以上、精子活動力總活動量大於42%，向前活動比例大於30%、精子形態正常形態精子至少4%。精子數與活動力多少才算正常？世界衛生組織（WHO）標準一次看。（圖／宜蘊醫療提供）林時羽提醒，當民眾發現精子數與活動力低於這些基準值，也不一定代表無法生育，除了及時就醫檢查，生活上不妨從改變生活和飲食習慣做起，像是採取「地中海飲食」，多攝取深海魚、堅果、全穀物、蔬菜水果，少油炸與加工食品，並戒菸、減少酒精攝取、避免熬夜，也可保持規律運動以緩解壓力、防止荷爾蒙失衡影響睾固酮與精子生成，此外減少使用塑膠容器也能幫助人體避免環境荷爾蒙干擾，幫助改善精子品質。林時羽表示，多重因素牽動男性不孕原因。（圖／宜蘊醫療提供）
星際天體「3I/亞特拉斯彗星」來襲！哈佛大學教授：可能是外星母艦
星際彗星「3I/亞特拉斯彗星」（3I/ATLAS）可能會在2025年11月21日至12月5日期間抵達地球附近。對此，1位哈佛大學教授聲稱，「3I/亞特拉斯彗星」以每小時135,000英里速度移動，可能是1艘外星飛船或母艦。雖然美國太空總署（NASA）與歐洲太空總署（ESA）表示它是1顆星際彗星，但無法完全排除其為高等科技產物的可能性。據印媒《經濟時報》報導，「3I/亞特拉斯彗星」這個不明星際天體正朝著地球前進，預計僅在113天後就會抵達。哈佛大學教授勒布（Avi Loeb）提出它可能是1艘外星飛船的假設，立刻引發全球科學界的關注與爭論。「3I/亞特拉斯彗星」最早於2025年7月1日，被由NASA資助、位於智利里奧烏爾塔多（Río Hurtado）的小行星陸地撞擊持續報警系統（ATLAS）巡測望遠鏡發現。天文學家注意到它以極高速度穿越太陽系。這是人類在太陽系中探測到的第3個星際天體。科學家起初認為它是1顆彗星或是1大塊太空物質。以色列裔美國理論物理學家勒布教授提出，該天體可能並非自然起源，而是具有科技設計的產物。他將其與克拉克（Arthur C. Clarke）1972年的科幻小說《拉瑪任務》（Rendezvous with Rama）進行比較，該小說中1個來自外太空的神秘物體最後被證實是1艘外星飛船。勒布認為「3I/亞特拉斯彗星」有可能就是1艘母艦，攜帶探測器或其他裝置。哈佛大學任期最久的天文學系主任勒布預估，「3I/亞特拉斯彗星」可能會在2025年11月21日至12月5日之間抵達地球附近。目前它正以大約每小時135,000英里的速度航行。根據NASA的資料，它將於2025年10月30日到達最接近太陽的位置，當時距離地球約1.3億英里。由於該天體的距離過遠，科學家尚未能精確測量其大小。不過推測其直徑約在20至24公里之間。這比先前探測到的星際天體大得多，因為那個天體僅約100公尺長。勒布特別指出，其龐大的體積與筆直通向內太陽系的軌跡，是值得進一步研究的重要原因。對此，NASA與ESA皆將「3I/亞特拉斯彗星」歸類為星際彗星。他們表示其運行軌跡與行為符合已知的星際彗星模式。勒布承認這是最簡單的解釋，但仍強調需要更多調查，才能排除其為高等科技產物的可能性。然而，並非所有科學家都同意勒布的理論。牛津大學（University of Oxford）天文學家林托特（Chris Lintott）就批評，外星探測器的說法根本是「胡說八道」，並質疑這會削弱對該天體真正本質的研究。其他天文學家則強調，非凡的主張必須要有非凡的證據。勒布警告，如果「3I/亞特拉斯彗星」真的是1艘外星飛行器，它可能是友好的，也可能帶來威脅。它或許攜帶旨在幫助人類的技術，也可能構成危險。他建議所有星際天體都必須被仔細研究，以確認它們是否為自然產物。
凱特：從自我探索到陪伴他人的星盤之路
在最新一集的 Podcast 節目 《歡迎光靈 慢慢聊》 中，主持人油米、伶伶與凱莉迎來了一位特別的來賓—活動主持人暨占星師凱特。節目從一開始就充滿溫暖與笑聲，三位主持人對凱特的登場表現出滿滿的好奇與興奮，準備透過輕鬆的聊天，帶領聽眾走進占星世界。節目一開場，先請凱特分享與占星的緣分。凱特笑著回憶，最初接觸占星，是因為朋友幫她解讀星盤，意外說中了她心中一直隱藏的疑惑。那次經驗讓她感到震撼，也激起了她想深入了解的好奇心。她坦言，剛開始接觸時並不是抱著職業化的想法，而是想更多地認識自己、理解內心的運作模式。隨著閱讀與學習的累積，她慢慢發現占星不只是「算命」，更是一種能夠幫助人們自我覺察、整理生活經驗的工具。凱特光臨「歡迎光靈慢慢聊」節目（左至右：凱利、油米、凱特、伶伶）節目中，凱特分享了她在學習與實務經驗中觀察到的現象。她認為，每個人的星盤都是獨一無二的，即使星座相同，生命經歷也會讓解讀的結果有不同的層次。三位主持人也忍不住將話題引向自己的星盤與特質，現場氣氛頓時變成熱鬧的「小型占星現場」。凱特一邊笑著聽，一邊從她們的描述中給出簡單的回應與分析，讓節目更添互動感與真實感。節目最後，油米、伶伶與凱莉感謝凱特帶來的分享，讓占星不再只是神秘的符號，而是一扇理解自己的窗。凱特也回應，能在這樣輕鬆的氛圍中聊占星，讓她覺得很自在，也希望更多人能用開放的心態接觸這門學問。《歡迎光靈 慢慢聊》 這一集，不只是一次占星的入門分享，更是一場關於「自我探索」與「陪伴他人」的真誠對話。對於曾對占星感到好奇卻又不知如何開始的人來說，這集節目絕對值得一聽。凱特：https://www.instagram.com/krc_ceo/
20年無法導航！南韓11日擬解禁Google Maps 企業憂美科技巨頭壟斷市場
Google Maps多年來在南韓皆無法有效運作，如今韓國政府終於計畫在11日決定，是否允許谷歌（Google）將南韓的詳細地圖資料輸出到海外伺服器。若獲批准，該應用程式將能夠開啟路線導航等功能，向用戶提供更詳細的路線規劃與建議。據英媒《衛報》的報導，這是一場橫跨近20年的爭議，發展至今已演變成民主國家如何在數位主權與經濟開放之間取得平衡的重大考驗。當地產業團體警告外國企業可能主導市場；而支持Google請求的人士則認為目前的限制會傷害南韓的觀光產業與創新能力。南韓是全球少數幾個限制Google Maps正常運作的國家之一，與中國和北韓並列。儘管Google在全球大多數地區的網路服務領域居於主導地位，但南韓的數位生態系卻由當地的「入口網站」企業如「Naver」及「Kakao」（카카오）所控制。這些平台提供包含搜尋引擎、電子郵件、新聞、即時通訊、音樂與地圖等全方位的服務，建立起強大的本國數位生態系，且一直以來都抵抗外國科技巨頭的入侵。這些公司提供精確的公共地圖數據，但依法律規定必須將資料儲存在國內伺服器中。Google目前雖然已經從本地業者取得相同的地圖資料授權，但僅能用來顯示地標與商家資訊，這導致最關鍵的Google Maps導航路線規劃功能無法使用。Google曾指出，為了能向全球數十億用戶（包括國外查詢南韓目的地的使用者）提供即時導航服務，必須透過其全球伺服器網路來處理與分發地圖資料。但南韓政府始終拒絕這一要求，理由是國家安全風險。然而Google反駁稱，它所申請使用的地圖資料已經過安全審查，並已移除所有敏感地點，這與本地競爭者使用的資料相同。Google也表示，若政府要求，它可以模糊處理任何敏感設施的衛星影像。但南韓當地的反對聲浪仍然強烈。根據代表2600家當地企業的「南韓空間資訊、測量與地圖協會」（Korean Association of Spatial Information, Surveying and Mapping，Kasm）的調查顯示，在239家會員公司中，有90%表示反對，擔心美國科技公司會壟斷市場。Kasm主席金錫鍾（音譯）表示：「政府必須傾聽產業的擔憂」，並警告開放Google Maps可能會導致「產業毀滅」。批評者也警告，一旦批准了Google的申請，可能會為其他外國企業（尤其是來自中國的公司）樹立先例。據當地媒體報導，Apple此前已提出類似申請。對此，南韓政府則提出1個替代方案：如果Google願意像本地競爭對手一樣在南韓建立本地資料中心，就可獲得地圖數據存取權。不過，即使如此，仍無法解決將資料傳送並在全球伺服器處理的核心問題。尤其在2022年，這類方案的脆弱性已展示在眾人面前：Kakao的1座資料中心當時發生了火災，導致數百萬人無法使用該公司的即時通訊、地圖與叫車服務。另根據韓國觀光公社（Korea Tourism Organisation）的資料顯示，去年與觀光應用程式相關的申訴案件增加了71%，其中Google地圖佔所有應用程式投訴的30%，主要原因便是無法提供導航功能。來自義大利的旅客Francesco告訴《衛報》，他在來到首爾進行1週旅行時，「很驚訝」地發現Google地圖竟然無法正常使用，「這真的很煩。我在Google上找到一家5星好評的餐廳，然後還得切換到當地應用程式Naver Maps才能獲得導航路線。」來自法國的觀光客Loic則表示：「我聽說是出於安全問題，但我覺得這其實是為了保護當地企業」。這些限制也受到觀光新創公司與科技倡議者的批評。他們主張，若無法存取國際標準的地圖工具，他們將無法打造具有全球競爭力的服務，進而限制整體成長。據悉，南韓政府過去曾於2007年與2016年2度審查此議題，但最終皆予以否決。此次由國防與情報單位參與的跨部會委員會，已延後原定於5月做出的決定，理由是需要與安全機構與產業利害關係人進行更深入的協商。這項爭議也成為更廣泛的美韓貿易緊張局勢的一部分。美國貿易辦公室已將南韓的Google Maps資料限制列為「非關稅貿易障礙」。南韓最近完成了1項貿易談判，成功將原本威脅徵收的25%關稅降至15%。總統李在明預計將在未來幾天或幾週內於白宮與美國總統川普（Donald Trump）會面。南韓國土交通部目前並未對此發表評論。Google則回應，其地圖軟體幫助人們「自信地導航與探索，提供有關地點、道路與交通的最新資訊」，並強調其與「當地政府密切合作，使地圖對居民與旅客都能更有幫助。」