平均年齡
」 運動 大陸 衛福部 醫師 研究
孫淑媚大跳JENNIE神曲 浪人祭開大絕震撼全場
「浪人祭 Vagabond Festival」11月7日起一連兩天在台南安平盛大登場，首日卡司話題十足，金曲台語歌后孫淑媚首度參戰，竟驚喜翻唱韓國女團BLACKPINK成員JENNIE的〈Like JENNIE〉，還攜手平均年齡僅14歲的高雄冠軍舞團大跳熱舞，展現不同以往的舞台魅力。孫淑媚接連帶來〈我要閃閃爍〉、〈Catch Me〉等歌曲，更熱情向台下喊話：「沒有跳舞，來這邊沒有誠意是不是！」不僅加碼熱舞，也帶領觀眾解鎖音樂祭限定的「開圈、甩毛巾、划船」等玩法，百變演出成為首日一大亮點。同樣首度參戰浪人祭的還有台南出身的三金歌王「小隊長」盧廣仲，這次特別返鄉開唱，一登台便展現十足親和力，興奮與台下鄉親互動：「我也是台南人，所以我的家也在台南 yeah！台南 yeah 浪人祭 yeah yeah yeah！」隨後接連獻唱〈我愛你〉、〈魚仔〉、〈大人中〉等經典作品，真摯嗓音搭配吉他演奏，讓現場氣氛充滿溫度。唱到〈魚仔〉時，更引發全場萬人大合唱，歌聲迴盪在安平海風中，讓盧廣仲也忍不住感動讚嘆：「果然是我台南的鄉親，非常會唱 yeah！」浪人祭首日壓軸則由日本全方位怪物級藝人ano登上「鯤鯓舞台」。（圖／笨道策展有限公司提供）首日壓軸則由日本全方位怪物級藝人ano登上「鯤鯓舞台」，頂規樂團編制一亮相，隨即掀起熱烈歡呼。ano接連演唱爆紅動畫主題曲〈ちゅ、多様性。〉，以及甜美與狂野風格切換自如的〈絶絶絶絶対聖域〉，樂迷早已準備好應援螢光棒，點亮安平夜空。ano獨特的怪萌魅力席捲全場，每次喊出「我愛你」，都讓台下粉絲更加瘋狂。寵粉無極限的她更大方回應安可要求，無預警再度獻唱神曲〈ちゅ、多様性。〉，為首日演出留下意猶未盡的精彩句點。第二天的最終壓軸則由金曲樂團落日飛車（Sunset Rollercoaster）登上「劍獅舞台」演出。由於樂團接下來將暫時沉澱，投入新作品創作，這場演出也成為他們近期在台灣最後一場公開演出，格外具有意義。當晚樂團特別準備長達一小時的完整歌單回饋樂迷，從〈Burgundy Red〉一路演奏到經典歌曲〈My Jinji〉，浪漫復古的旋律隨著微涼秋風蔓延全場，台下萬名樂迷也隨著音樂盡情搖擺。隨著最後一聲琴音落下，2026浪人祭在全場熱烈掌聲中圓滿落幕，也為兩天的音樂盛會留下難忘回憶，與樂迷相約明年安平再見。第二天的最終壓軸則由金曲樂團落日飛車（Sunset Rollercoaster）登上「劍獅舞台」演出。（笨道策展有限公司提供）
飯後走路10分鐘有助控血糖！ 醫曝「這餐」效果最佳
想控制飯後血糖，其實只要簡單10分鐘！營養功能醫學醫師劉博仁表示，運動不只要看時間長短，安排在什麼時候也很重要，相關研究就發現，每天集中走路30分鐘，與三餐飯後各走10分鐘相比，後者的餐後血糖改善幅度更好，尤其晚餐後散步的效果更明顯。劉博仁在臉書粉專發文指出，經常有糖尿病患者詢問「每天都有走路30分鐘，為什麼飯後血糖還是偏高？」其實運動不只是時間長短的問題，什麼時候運動，也可能影響血糖控制的效果。劉博仁提到，1項2016年發表於國際糖尿病醫學期刊《Diabetologia》的隨機交叉試驗，納入41位平均年齡約60歲的第二型糖尿病患者，來比較2種運動方式，第1種是「每天選1個時間走路30分鐘」，第2種是「早餐、午餐、晚餐後，各走路10分鐘」，2種都是每天運動30分鐘，結果發現三餐後走路的患者，餐後3小時血糖上升曲線下面積，平均比集中走30分鐘的方式降低約12%，特別是晚餐後最為明顯，改善幅度約22%。劉博仁表示，這項研究顯示，同樣的運動時間，安排在飯後，可能更有助於控制餐後血糖，但研究規模不大、介入時間短，還不能直接證明這樣做可以減少長期心血管疾病。劉博仁說明，飯後走路之所以能幫助降血糖，是因為吃下白飯、麵食、水果等含有碳水化合物的食物後，經過消化吸收，血液中的葡萄糖就會逐漸增加，此時胰島素會協助葡萄糖進入細胞，而肌肉開始收縮時，可以透過與胰島素部分不同的訊息傳遞途徑，促使GLUT4葡萄糖轉運蛋白移動到肌肉細胞膜上，增加葡萄糖攝取，這意味著即使存在胰島素阻抗，適當運動仍可能幫助肌肉利用血液中的葡萄糖，因此飯後適度走路，就像讓肌肉開始工作，協助處理剛剛吃進來的能量。劉博仁建議，吃完飯後，在確保身體舒適的情況下，可以安排約10分鐘的輕鬆或中等速度步行，不需要跑步，也不必快到氣喘吁吁，可以在住家附近散步、社區走廊來回走動，甚至在家裡原地踏步，如果平常很少運動，可以先走5分鐘，再逐漸增加，飯後若有明顯胃部不適，就稍微休息後再活動。劉博仁說，使用胰島素或磺醯脲類降血糖藥物的患者，運動可能增加低血糖風險，應依醫師建議監測血糖；如有嚴重心血管疾病、足部潰瘍、明顯神經病變或容易跌倒的人，也需要選擇合適的運動方式。劉博仁也提醒，飯後走路不能取代藥物治療，更不能認為只要走10分鐘，就可以無限制地吃甜食或精製澱粉，但有時候只是改變1個小小的生活習慣，就可能為身體帶來幫助，「健康不是靠某一天的努力創造的，而是每天一點一滴累積出來的。」
韓國女團AtHeart首訪台灣！ 掃光超商「這款洋芋片」
去年8月正式出道的韓國新生代女團AtHeart日前首次來台，參加「2026花蓮韓流原聲演唱會」，收穫粉絲和鄉親滿滿熱情，成員們也早早做好功課，研究夜市、便利商店有什麼好吃好買，把貨架上的荷包蛋口味洋芋片都掃光；特別的是，平均年齡才18歲的她們，在48小時不到的行程中還安排了「玉工坊」的磨玉體驗過程，最後每人都心滿意足地把成品帶回家。這是AtHeart第一次來台表演，抵台當天從桃園機場入境後搭保母車直奔花蓮，一路上不少彎道，成員們全部大暈車，最後靠吃剉冰醒腦，可惜因為產季節結束沒吃到芒果冰，改吃在地味十足的紅豆芋頭冰，第一次吃到芋圓就愛上Q彈的口感。老闆得知她們是來自韓國的女團，馬上打開YouTube播放她們的歌，甚至想請她們吃冰不收錢，讓AtHeart完全感受到鄉親的友善好客。來台前已經先做好功課，研究什麼好吃好買的AtHeart，接連吃了地瓜球、珍珠奶茶、炸雞排，還有在地味十足的夜市牛排；回飯店前還特地去「韓流原聲演唱會」現場看孝琳前輩的表演，期待自己隔天的台灣首秀。此行她們原本安排了多個行程景點、換上台灣的校園制服，要拍攝一整天的Vlog，都因為颱風大幅縮減時間，原本要到玉工坊上90分鐘的體驗課程，最後濃縮到30分鐘，讓成員們實際操作機器磨玉；AtHeart在選玉的過程，看到不同顏色、形狀的玉石都很開心，但磨玉時聽到機器轉速很快的聲音都直呼恐怖，操作時小心翼翼，深怕一不小心會磨斷指甲或受傷，但最後體驗課十分成功，她們相當滿意自己的成品，把自己DIY的項鏈、吊飾都帶回家。
毒戰1／新興毒品洗牌毒市版圖！ 首都市長交鋒揭反毒危機
《2026年世界毒品報告》指出，全球毒販利用科技與局勢引入新型毒品，供需與樣態早已全盤翻新。近日沈伯洋與蔣萬安在美沙冬議題的交鋒，讓台灣毒品問題再次浮上檯面。其實在第一與第二期「新世代反毒策略行動綱領」下，傳統鴉片類毒品人口已穩定下降；但面對交易虛擬化與新興毒品竄起，傳統美沙冬療法已無法應對新浪潮，台灣正遭遇前所未有的轉型挑戰。2024年7月，新北市三重區年僅 28 歲的警員黃瑋震，遭吸食依托咪酯的黃姓毒蟲衝撞傷重不治；無獨有偶，短短數月後，土城警分局清水派出所長劉宗鑫在執勤攔檢時，遭持有依托咪酯的陳姓女毒蟲開車強行拖行撞擊護欄，不幸殉職。「人會像喪屍一樣僵硬、抽搐、無法思考，但大腦卻呈現極度亢奮與幻覺。」第一線緝毒警官形容。這類原本用於手術靜脈麻醉的短效藥物，被黑幫摻入電子煙油後，以「合法取代大麻」、「一口暈」為口號迅速滲透街頭與校園，造成無數無辜生命淪為輪下冤魂。衛福部《115年7月藥物濫用統計資料》顯示，傳統鴉片類毒品（如海洛因、嗎啡）尿液檢出率下滑，今年1至7月與去年同期相較減少17.7%，但依托咪酯卻爆升246.5%。（圖／記者採訪整理）根據衛福部最新《115年7月藥物濫用案件暨檢驗統計資料》顯示，國內毒品結構劇變。傳統鴉片類毒品（如海洛因、嗎啡）尿液檢出率下滑，以今年1至7月累計與去年同期相較減少17.7%。新興影響精神物質（NPS）以合成卡西酮類如「喵喵」成長最快，與安非他命同屬中樞神經興奮劑 。（圖／周志龍攝）然而，非尿液檢體（扣押毒品與證物）卻呈現駭人景象：大麻以 4,362 件（佔18.5%）居首；俗稱「喪屍煙彈」的主成分依托咪酯及其衍生物，更遭到大規模濫用。依托咪酯在115年1至7月非尿液檢出量高達17,249 件，比起112年全年的22件呈「爆發式飆升」，在醫療院所濫用通報中高居第三。此外，新興影響精神物質（NPS）以合成卡西酮類（如「喵喵」）成長最快，常偽裝成咖啡包或零食吸引青少年，致死案件平均年齡僅約30歲。毒品入侵年齡層下降敲響警鐘，統計顯示，114年度學生藥物濫用人數達648人，對比111年度的400人大幅增加62％。其中以第三級毒品（如K他命、FM2）為大宗，各學制全面增加，並以高中增幅最高。這反映青少年對新興偽裝毒品辨識不足，校園輔導網極需強化。當毒品透過網路與同儕傳播，傳統單點宣導已難抵擋黑數擴張。現行美沙冬療法根本無法對應「非鴉片類」新興浪潮。美沙冬本質上是鴉片受體促效劑，僅能緩解海洛因、嗎啡等鴉片類戒斷症狀；對於依托咪酯（GABA受體抑制劑）、K 他命或安非他命等中樞神經興奮劑，美沙冬在藥理學上完全無治療作用。然而主管機關仍將美沙冬作為主要資源投放對象。全國藥癮預算中，公務預算6,500萬元加上毒防基金12,047.2 萬元，合計1億8,547.2 萬元；但光是美沙冬維持治療補助就占了6,500 萬元（高達總預算 35%）。第一線專家警告，若繼續將美沙冬作為戒治核心，將導致大量新興毒品成癮者成為防線破口。衛福部115年度針對全台各縣市「藥癮治療費用補助方案」一覽。（圖／記者採訪整理）數據顯示，總額最高前三名為臺中市（約 2,253 萬元）、高雄市（約 2,166 萬元）及新北市（約 1,856 萬元），三市占全國逾三分之一；最低的澎湖縣（約 12.6 萬元）與連江縣（約 6.2 萬元）差距達數百倍。直轄市資源翻倍落差，高雄市獲得的維持治療補助達 1,100 萬元，比人口更多的新北市多出一倍以上，凸顯資源分配失衡。行政院先前核定的《新世代反毒策略行動綱領（第三期 114-117年）》，雖已聚焦於「阻絕供需、減少毒害、穩定復歸、抑制再犯」四大目標，並規劃建立全國毒品資料庫、優化數位採證與虛擬資產錢包追查、增購高階質譜儀擴大檢驗量能、推動污水流行病學監測，以及推動「緩起訴附命戒癮治療」等變革，但硬體升級速度仍趕不上毒品地下化與化學多變速度。台灣反毒戰局已到關鍵轉折點，主管機關必須正視「喪屍煙彈」及卡西酮類氾濫現實，全面修正預算與資源配置，跳脫單一美沙冬迷思。唯有發展針對非鴉片類與多重混用成癮者的多元醫療處遇、強化校園輔導網並補足地方資源落差，才能撕開黑數陰影，守護台灣新世代。
重返40年前創黨現場！賴清德向民主前輩致敬 喊：鞏固主權、捍衛民主
2026年適逢民進黨創黨40週年，民進黨今（29）日帶著一眾老黨員重返創黨歷史現場圓山大飯店，舉行「創黨暨建黨黨員聯誼餐敘」。黨主席賴清德致詞時，向黨內民主前輩突破黨禁、無畏威權的勇氣致敬，並宣示這一代將持續秉持「鞏固主權，捍衛民主」的精神，同時「栽培年輕人」，讓民進黨成為「保護台灣第一品牌」的政黨。民進黨今日下午在圓山大飯店舉行「創黨暨建黨黨員聯誼餐敘」，包括前立法院長游錫堃、台灣日本關係協會會長謝長廷、台北市長候選人沈伯洋，以及民進黨秘書長徐國勇、副秘書長何博文等人皆到場，與黨內老黨員齊聚一堂，共同回顧民進黨創黨40年來的民主歷程。賴清德致詞時表示，民進黨從創黨一路走過三次政黨輪替，今年適逢創黨40週年及總統直選30週年，這一代的重要使命就是「鞏固主權，捍衛民主」。談及當前局勢，他指出，台灣一方面面臨中國在國際及台海的武力威脅，以及在台灣內部進行統戰、扶持間諜試圖干預；另一方面，立法院未過半、紛爭不斷，也為政府施政帶來困難。但他強調，「我們沒有放棄，這一代人也沒有條件、沒有資格放棄」，盼凝聚人民力量守護台灣主權及民主。針對年底縣市長選舉布局，賴清德表示，身為民進黨主席的重要使命之一就是「栽培年輕人」，此次提名強調不分黨派、年輕專業及女力崛起。他指出，民進黨六都候選人平均年齡比國民黨年輕12歲，22縣市平均年輕6歲，共提名7名律師及9名女性，也跨出黨派邀請無黨籍人才，包括沈伯洋挑戰台北市長，以及陳品安、林國漳、温世政分別投入地方選戰，希望藉由栽培人才延續民進黨理念。賴清德也細數政府施政，包括延續「0到6歲國家一起養」、高中職全面免學費、私立大學學雜費補助，並推動長照3.0及「0到18歲成長津貼」；明年國防預算納入對外軍事採購、國際合作及國防自主等項目後超過1兆元，同時持續支持中小微企業升級轉型。他提到，政府也將稅收成長成果用於老農津貼、國民年金及弱勢照顧，並規劃明年全民普發1萬元「AI紅利」，強調唯有實際做出成績，才能贏得人民信任、彰顯民進黨價值。
高學歷卻當「鏟屎官」！ 28歲碩士每天清250公斤河馬糞
每天上午8時，遊客才陸續走進大陸武漢動物園，28歲的胡宇磊早已換好工作服，拿起高壓水槍走進河馬欄舍。他擁有動物相關碩士學歷，工作內容卻包括每天清理最多約250公斤河馬糞便，還因此養成一天洗兩次澡的習慣。面對「讀到碩士卻來鏟糞」是否大材小用的疑問，他反而認為多年所學正好派上用場，從食量、排泄物到行為變化，都是判斷動物健康的重要線索。胡宇磊每天負責餵食、清潔及健康觀察，兩頭河馬一天最多可產生約250公斤糞便。綜合《九派新聞》等陸媒報導，胡宇磊出生於1997年，大學念的是動物科學，碩士進一步攻讀遺傳育種與繁殖。從學校一路走進動物園，看似是相當順理成章的職涯選擇，但真正的工作內容，和他小時候想像的動物園生活仍有不小差距。胡宇磊從小就喜歡動物，經常守著電視看《動物世界》，過去總以為進入動物園工作後，可以天天和可愛動物近距離互動。直到研究所畢業，看見武漢動物園徵才並順利考進去，他才真正體會到，照顧大型動物除了有趣的一面，更多的是清潔、餵食、巡視與觀察等繁重工作。如今入職3年的他，專門負責非洲區兩頭河馬，包括飼養、欄舍清潔、健康觀察以及巡園等工作。其中每天到班後的第一件事，就是先換衣服、清掃環境，再處理河馬留下的大量排泄物，整套清潔工作至少得花上2個小時。之所以每天都有如此驚人的清理量，和河馬的食量密不可分。夏季期間，兩頭河馬一天合計要吃6捆草料，每捆約15公斤，也就是一天光草就要吃掉約90公斤，另外還有顆粒飼料及胡蘿蔔；最炎熱的兩個月，園方還會增加約10公斤西瓜。胡宇磊會從河馬的食量、糞便及行為變化判斷健康狀況，直言多年專業並沒有白學。胡宇磊解釋，動物只要沒有生病，每天的食量大致固定，排泄量也不會相差太多。兩頭河馬一天產生的糞便最多可達約250公斤，也就是原報導所稱的「500斤」。大量清理工作也讓「氣味」成為生活的一部分。由於處理大型動物排泄物時難免沾到身上，胡宇磊每天中午會先在動物園的淋浴間洗一次澡，下班回家後再洗一次，一天兩次早已成為固定習慣。到了每周二、周五，他的工作還會更加繁重，因為河馬戶外活動區的大型水池也得換水。園區用來集中載運排泄物的大型拖車，一車大約可以裝500公斤，差不多就是非洲區4種動物一天產生的糞便總量。不過對保育員而言，「鏟屎」只是工作的一部分，排泄物本身甚至也是重要的健康情報。完成欄舍清潔、準備好早餐後，胡宇磊會趁兩頭河馬進食時仔細觀察，確認皮膚有沒有異常、精神狀態是否正常，再檢查糞便狀況，最後逐一寫進飼養日誌。也正因如此，外界所質疑的「碩士來鏟糞是不是大材小用」，在胡宇磊眼中並不存在。他表示，過去所學的動物科學以及遺傳育種與繁殖知識，都能實際運用在第一線。例如從糞便的顏色、數量，以及有沒有異物或寄生蟲，可以初步掌握河馬身體狀況；每天餵食後剩下多少食物，也能判斷食慾是否和平常一樣。長期記錄飲食、排泄及行為變化後，更能作為動物健康管理的重要依據。胡宇磊照顧的兩頭河馬也不是一般「新進成員」，牠們從武漢動物園開園時就已入住，平均年齡約40歲，在園內生活的時間甚至比28歲的保育員還久。由於長年與工作人員相處，兩頭河馬個性相對溫順，目前都已步入晚年，現階段最重要的就是安穩「養老」。長期照顧下來，人與動物之間也逐漸培養出默契。胡宇磊回憶，有一次夏天天氣特別炎熱，他看見河馬頂著太陽吃草，便拿起水管替牠沖水降溫，沒想到河馬主動把頭轉向他，還露出牙齒讓他繼續沖洗。這個小動作讓胡宇磊印象深刻，他形容，就像貓咪主動靠過來，希望主人幫忙抓癢一樣。對他而言，這類互動也是辛苦工作之外最有成就感的時刻之一。回頭看當初對動物園工作的想像，胡宇磊坦言，真正入行後確實比想像中辛苦一些，體力工作占了相當大的比重。不過每天與動物打交道，生活單純直接，也讓他感到踏實和快樂。對於「鏟屎官」這個稱呼，他也不排斥，反而覺得形容得相當貼切。只要看到自己照顧的河馬吃得好、生活得好，就會產生成就感。他也提到，園內有些同事因為特別喜歡某種動物，一照顧就是數十年。
合建分回不多、等太久？大安區53年老屋地主「這招」自救重建
台北市大安區一處屋齡53年的老公寓，17日正式動土改建。由北都建設執行的「光復南路集合住宅案」，採全案管理模式，預計興建地上10樓、地下2樓、共18戶住家，並導入住保會第三方查核機制。該案基地面積僅約百坪，在台北市寸土寸金的環境下，小型基地危老改建常面臨建商意願低、分回條件不佳等困境。地主代表陳姓住戶表示，該社區住戶平均年齡偏高，長者出入不便，因此自2019年啟動自主都更，耗時7年多才走到開工這一步。陳姓地主分享，過程中，住戶曾與2家建商評估傳統合建，但對方開出的條件多為地主與建商採6：4分配，且房型與整體規劃以銷售為導向，未必符合地主需求；期間，也曾有大型建商試圖整合更大範圍的鄰地，但鄰地推動進度緩慢、同意比例不足，考量住戶年事已高無法漫長等待，最終決定由既有8戶自行重建。由於時程壓力，地主已自行申報開工，才找了北都建設做全案管理，陳姓地主表示，因為工程的事較為複雜，因此選擇委託給專業。北都建設董事長陳逸軒指出，屋齡超過30年的老屋，普遍面臨鋼筋鏽蝕與耐震不足問題，重建能從地基與結構根本解決安全疑慮；但老屋重建不只是蓋房子，而是涵蓋施工、工期、造價、契約、資金等綜合性挑戰。北市大安區一處屋齡53年的老公寓，基地面積不到百坪，由地主自行整合，委託北都建設全案管理，今開工動土。圖為北都建設董事長陳逸軒（左）與陳姓地主（右）。（圖／林榮芳攝）他說明，北都的「全案管理」從前期開發、評估總成本、貸款需求、審閱建築師契約、申請獎勵、請照，到進入監督工程營建管理，所有款項名目與金額皆公開透明，按照進度信託撥款，款項亦不經過北都，謹慎把關每個細節。此模式讓地主保留百分之百產權，無需過戶給建商，並由地主享有開發總利潤，金流透過信託專戶管理且資訊透明，解決老屋重建中常見的資金與信任危機。陳逸軒坦言，小基地造價高，近年物價成本上漲猛烈，讓不少建商打退堂鼓。北都從建案取得建照前的融資階段，就會進行縝密評估，並且仔細判斷各項工程造價漲跌幅，以防後續面臨蓋不起來成為爛尾樓。目前北都承接全案管理案件遍及北內湖、士林、板橋、北投，已簽約共有10案。為打破小基地造價高、風險大的迷思，北都建設與住保會合作，導入工程顧問與第三方查核服務。住保會顧問吳翃毅表示，主要透過前期的圖面檢討、材料確認，能有效減少施工錯誤與重工浪費，藉此將預算控制在合理範圍內。吳翃毅指出，北都為住保會輔導建商，除委託建築管理、資金應用透明外，更重視老屋重建初衷，包括倍韌耐震、樓板隔音、防水保固等重要施工依照住保會建議工法，並取得認證，且並未因此增加額外預算，住保會也會在交屋後協助公設點交、驗屋等，讓住戶得到更舒適的居住環境及品質。
自衛隊10年後恐剩18萬人！小泉進次郎仍打槍智庫提案 拒絕外國人參軍
隨著日本人口持續減少，自衛隊正面臨嚴重的招募困境，日本防衛省預估目前22萬人的兵力，到了2035年將只剩18萬人，2045年更可能掉到13萬人。對此，日本規模最大民間智庫「笹川和平財團」的專家小組也建議政府，有條件地開放外國籍人士加入自衛隊，但如今防衛大臣小泉進次郎明確排除此項提案，強調政府將以改善軍人待遇、退役福利及導入AI等方式補足人力。據《南華早報》報導，笹川和平財團的專家小組由多名資深前防衛官僚及軍方高層組成，包括前防衛事務次官黑江哲郎，以及前統合幕僚長山崎幸二。2人目前也都擔任首相高市早苗政府更新3份戰略安全文件的諮詢小組成員。該智庫的專家小組2日向日本防衛大臣小泉進次郎提出上述構想，作為強化自衛隊能力的一系列建議之一。他們強調：「鑑於未來人口可能持續大幅減少，我們認為，與其單純因為外國人身分就完全排除他們，如今已是時候認真考慮招募外國籍人士加入自衛隊了。」專家小組還在提案中指出，日本原則上要求國家公務員必須具備日本國籍，這項規定使得招募外國籍人士的構想一直未能獲得「充分的討論」。不過，若外國籍人士符合某些條件，例如接受徹底的背景調查，以及簽署保密協議等，便存在讓外國籍人士加入自衛隊，並參與有限範圍活動的空間，例如「基地勤務和營區勤務」。該小組也以「澳洲國防軍」（Australian Defence Force）作為已招募外國籍人士的參考案例之一。澳洲軍方目前允許持有紐西蘭、美國或英國國籍的人士加入，但必須符合多項條件，其中包括擁有永久居留身分。專家小組稱，如果日本決定招募外國籍人士加入自衛隊，符合資格的人員應限制在盟友、理念相近國家，或與日本簽署防衛裝備及技術移轉協議的國家公民。此外，外國籍人員能夠接觸的機密資訊等級也應受到限制。對此，防衛大臣小泉進次郎於4日明確表達政府立場，強調政府「目前沒有考慮」招募外國籍人士加入自衛隊。他坦承，在出生率下降及人口高齡化的背景下，「確保人力是1項重大挑戰」，但政府目前正在制定其他方案解決自衛隊兵源不足的問題，包括改善現役軍人及其家屬的待遇與設施、在軍人退役後提供更多支援，以及擴大AI等科技的運用。雖然其他國家允許非本國公民服役，例如英國會招募大英國協（Commonwealth）公民，但日本長期以來對採取類似做法顯得更加抗拒，而這種立場也與日本整體社會，對移民愈加反感的態度相互呼應。1位不願具名的日本政府國家安全顧問向《南華早報》表示：「從軍方、政府到一般民眾，有太多理由認為這項建議不可能行得通。儘管目前自衛隊所有軍種都面臨人力不足的問題，且難以留住受訓過的人員，但這項（招募外國人的）提案反而讓很多人感到不安。」這名專家透露，在日本軍方及政府內部，有官員認為敵對國家可能利用這項政策，讓本國公民滲透進入自衛隊，以取得軍事機密或國防計畫，甚至進行破壞行動或散播政治宣傳。他補充，對防衛省而言，篩選有意加入自衛隊的外國籍人士「將會是1個巨大的麻煩」，同時也可能重新引發更廣泛的爭論，包括外國籍人士及歸化公民，是否應該能夠在日本公務體系任職，或參選日本國會。反對外國人保衛日本的態度，也反映出日本社會對外國人日益升高的敵意。日本東京大學上月公布的1項研究發現，56.3%的日本民眾反對讓更多外國人在日本永久定居，比2024年進行的類似研究高出20.7個百分點。這項態度轉變在年輕族群，以及認為「日本社會已沒有希望」的人之間尤其明顯。在這樣的社會氛圍下，笹川和平財團報告發布的時機顯得相當不利。報告同時也警告，日本人口結構的惡化正逐漸演變成更加嚴重的問題。隨著人口持續減少，目前符合自衛隊報考資格的18歲至32歲人口，已降至30年前總數的不到40%。自衛隊招募人員也因此無法達成每年的招募目標。據日本防衛省估算，若按照目前的趨勢繼續下去，自衛隊兵力可能從現在的22萬人，降至2035年的約18萬人，甚至到2045年恐怕只剩13萬人。然而，社群媒體上的評論幾乎一面倒支持小泉進次郎拒絕這項提案的決定。有網友就在日本《讀賣新聞》4日的相關報導下方留言稱：「就日本而言，假想敵是中國。但目前在日本的外國人當中，最大的群體就是中國籍人士，所以……候選人當中勢必有多數會是中國人。」另1位網友則提出了高度爭議性的方案：「日本應該由日本人保衛。我認為解決人力短缺的方法，就是像其他國家一樣，恢復徵兵制。」對此，日本大東文化大學國際關係學教授、軍事事務專家穆洛伊（Garren Mulloy）也感嘆，日本媒體幾乎只把注意力集中在招募外國人的提案上，實在是相當「不幸」，因為這項建議在整份38頁報告中只占了2頁。他強調，日本需要嚴肅面對的，其實是自衛隊的未來，「年輕人加入自衛隊的人數不足以維持所需兵力，尤其是基層軍階的人員特別短缺，而部隊人員的平均年齡也正在上升。」但穆洛伊也認為，未來或許仍存在讓外國籍人士加入支援性職務的空間，例如後勤、醫療照護、政府附屬研究機構的武器開發工作，或是在民營國防科技企業任職。他還補充，近期日本政府採取的一些措施，包括收緊外國人的簽證規定以及提高相關費用，部分目的可能是為了討好「參政黨」等極右翼政黨的仇外選民。
羅文裕揪眾星發揚客家文化 平均年齡8歲樂團萌翻全場
「當青春灑落時」野孩子音樂節由金曲歌王羅文裕擔任策展人，於8月15、16日登場，第一天主打青春客語陣容，主打15歲以下的小孩樂團，包含古錐樂團Go Dream、Apple Juice、Jhall樂團還有平均年齡8歲的Mic Check 麥脆雞樂團；第二天則是金曲級卡司輪番上陣，羅文裕期待在如此黃金級的陣容推波助瀾下，可以再度刷新臺北市客家文化主題公園的單日入園歷史新紀錄。陳華首度參與客家音樂活動。（圖／財團法人台北市客家文化基金會提供）金曲獎最佳客語歌手得主柔米是第三次來到野孩子音樂節，能夠以母語演唱，讓她格外開心，也希望屆時來現場聆聽的大家，可以透過她的音樂，帶大家回到孩子般純真透明的時刻。而她也想推薦自己的歌曲《星仔出發》，作為讓大家認識客語的媒介，她透露歌詞一半華語、一半客語，中間還設計了一段列車廣播，相信台灣的聽眾都可以在裡面找到共鳴。客家女婿JOSH來自英國，因為跟老婆相戀、結婚，遠從英國來到台灣落地生根，他之前是前進樂團鼓手，這次將會把英式節奏與客家音樂結合。而來到台灣的他，對於客家的飲食跟英國的飲食文化也頗有研究，他坦言有很多飲食習慣不一樣，尤其對客家擂茶印象深刻，第一次跟羅文裕去美濃的時候，羅文裕帶他去磨擂茶，一邊磨一邊聊天，最後也慢慢喝，有點像英國的酒吧但是比較健康，超棒的經驗。男團ARKis曾登上「客家流行音樂大賽」舞台演出，跟客家音樂的緣分頗深，這次又受邀到野孩子音樂節表演，他們表示非常開心，公推彫秦是孩子王，「感覺小朋友們都會喜歡看起來開心的大葛格」。唱紅《想和你看五月的晚霞》的陳華首度參與客家音樂活動，她對於能夠跟喜愛音樂的大朋友、小朋友見面相當興奮，最鍾愛的客家美食是客家小炒，她最近除了透過活動跟大家見面外，一邊也在籌備新專輯，快的話將於11月跟大家見面，也希望粉絲可以期待她的突破。
9成5癌友曾出現失眠問題 研究：瑜珈介入可能改善身心症狀
不少癌症患者在經歷手術、藥物、化放療等主要治療後，可能仍長期受到失眠、焦慮、疲憊及情緒問題影響。一項近期於美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會上發表的最新研究顯示，參與者經歷一套專為癌症倖存者設計的瑜珈課程後，觀察到其睡眠及情緒相關指標的表現優於對照組。從該研究結果可見，瑜珈等非藥物治療選項未來或可作為癌後支持性照護的評估參考方向之一，但是否適用於所有癌症患者，仍須由醫療團隊依個別情況評估。9成5癌友曾經歷失眠 研究評估瑜珈介入潛在效益根據ASCO官方新聞稿指出，高達95%的癌症倖存者在治療期間或治療後曾出現睡眠障礙或失眠問題，超過半數曾有情緒障礙、焦慮或疲勞等症狀。而本次研究為第三期隨機對照試驗，研究團隊透過美國國家癌症研究所社區腫瘤研究計畫（NCORP），於全美12家社區腫瘤醫療機構招募共410名、平均年齡為54歲的非轉移性癌症倖存者。參與者中96%為女性、93%為白人，約75%為乳癌患者，均已完成主要治療2至24個月，並具有中度以上的睡眠障礙，在研究開始前3個月內未曾參與瑜珈活動。研究人員將參與者隨機分配為兩組，其中204人接受標準癌後照護，包括維持性治療、追蹤和副作用監測，另206人則在標準照護之外，同時參與名為「癌症倖存者瑜珈」（Yoga for Cancer Survivors，YOCAS）的介入課程，共為期4週，每週兩次、每次75分鐘，同時參與者被要求每週額外進行至少30分鐘居家練習。課程內容包含18種哈達瑜珈（Hatha Yoga）與修復瑜珈（Restorative Yoga）動作，著重緩慢、輕柔的動作，並搭配呼吸技巧及正念練習。研究：瑜珈與焦慮和疲勞減輕可能有關 或可成癌症照護評估參考過程中，研究人員透過盤斯心情量表（POMS）以及失眠嚴重度量表（ISI）評估參與者的情緒和睡眠狀況。結果顯示，瑜珈組在介入後，整體情緒困擾、焦慮與疲勞程度等指標出現下降，而標準照護組則未觀察到類似變化。進一步分析發現，瑜珈組的POMS總分平均下降5.08分，疲勞分數下降1.49分，焦慮分數下降0.72分。此外，研究同時觀察到，瑜珈組參與者的睡眠相關指標有所變化，數據顯示可能部分與情緒困擾及疲勞感減輕有關，其長期影響仍有待後續研究進一步釐清。研究第一作者、 美國羅徹斯特大學醫學中心外科部、癌症專家Yuri Choi研究助理教授表示，癌症倖存者常面臨情緒困擾、焦慮、疲勞及失眠問題，但目前尚無統一的標準治療方式。本次研究結果顯示，瑜珈的介入與部分身心症狀指標的變化存在關聯性，未來或許可作為癌症支持性照護策略的參考方向之一。接下來的研究將持續追蹤YOCAS的長期效益，並評估線上課程與行動應用程式等數位化模式的效果和可行性。癌症倖存者用藥多 醫：研究提供非藥物評估新方向未參與研究的美國MD安德森癌症中心乳房放射腫瘤學副教授Fumiko Chino醫師表示，多數癌症倖存者本身已需服用多種藥物，而本次研究顯示瑜珈在癌後照護中所具有的潛力，為這群患者的身心狀況調適提供了藥物治療以外的評估方向。ASCO首席醫療官、腫瘤內科Julie R. Gralow醫師亦表示，研究結果顯示瑜伽可能與癌症相關疲勞減輕、生活品質提升有關，目前ASCO與美國整合腫瘤學會（SIO）均建議臨床可將瑜珈納入癌症治療及癌後的照護策略評估選項之一。不過，本研究屬臨床試驗結果，僅顯示瑜珈介入與部分身心症狀改善具有相關性，實際上依據癌別、治療階段及身心狀況等的不同，個別患者適合的照護方式可能有所差異，若有運動或復健需求，仍應與醫療團隊討論，依個別情況進行規劃。【延伸閱讀】癌症治療副作用別傻傻忍耐！中醫個人化體質調理 助癌友緩解疲憊與不適癌症療程結束「身體不像自己的」？中醫扶正治療改善疲勞、疼痛與情緒https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68813
娛樂報報／胡瓜萬華廟口組「熟男F4」！范逸臣帥回小鮮肉
7月28日中午時分，台北萬華龍山寺前熱浪襲人，綜藝天王胡瓜正在拍攝他的YouTube節目《下面一位》，身旁的嘉賓陣容令人驚喜，温昇豪、洪都拉斯以及范逸臣，當時胡瓜接任務卡，拋梗組「F4」，四個人各有各的帥法，老中青通殺，這稱號應該是沒人敢反對啦。范逸臣、洪都拉斯、胡瓜、温昇豪若自稱熟男F4，應該是沒人敢反對。（圖／讀者提供）本刊讀者提供的照片中可以看到，當天胡瓜頂著大太陽，手上拿著黃色任務卡認真閱讀，準備前往任務目的地時，他突然靈感大發，轉頭看著身邊三位型男嘉賓，當場開起玩笑組「F4」！這組「F4」雖然平均年齡偏熟，現場互動笑料百出，吸引無數路過民眾圍觀捕捉。除了胡瓜的爆笑綜藝梗，現場另一大看點莫過於站最左側的范逸臣，他當天身穿一件綠色夏日感襯衫，搭配寬鬆帥氣的工裝褲與球鞋，休閒打扮配上一副金框眼鏡，在陽光照射下，整個人散發出健康又自信的魅力，彷彿又帥回20年前的鮮肉模樣，怎麼看都不像47歲。根據這幾位嘉賓的組合，可推測他們應是來宣傳新作《大仙尪仔》。該劇以萬華為背景，台灣傳統文化中的大仙尪仔（神將）為主題，描寫宮廟文化與在地情感。范逸臣這位美男在劇中是一頭長髮、時常瘋言瘋語的街友，與飾演資深街友的洪都拉斯一起撿到裝有槍枝及鉅款的行李袋，因而遭到飾演黑道大哥的温昇豪派人追殺，展開一場驚險又荒謬的逃亡旅程。
不是越久越好！醫揭日練12分鐘就有效 1運動組合死亡風險降45%
想要延年益壽，其實不用苦練數小時！腎臟科醫師江守山指出，國外一項研究發現，民眾每天只需花12到17分鐘（每週累積90至120分鐘）進行肌力訓練，就能帶來顯著的健康益處，整體死亡風險可降低13%；若能進一步將肌力訓練與有氧運動結合，死亡風險甚至能大幅降低45%。江守山醫師透過臉書粉專引述一項刊登於《英國運動醫學雜誌》、長達30年的大型研究，分析來自14萬7374名平均年齡54歲的受試者數據，他們必須定期回報每週進行肌力訓練和有氧運動的時間。研究發現，每週進行90至119分鐘肌力訓練的族群，心血管疾病死亡風險降低了19%、神經系統疾病死亡風險降低27%。然而，研究也打破「運動越多越好」的迷思，數據證實一旦每週肌力訓練超過120分鐘（每天平均超過17分鐘），並不會帶來額外的健康好處。研究進一步指出，除了做伏地挺身、深蹲和弓箭步等肌力訓練有益外，將其與有氧運動（如快走、慢跑、游泳等）相結合，效果最為顯著。若每週累積30-44 MET小時（代謝當量＝運動強度（MET值）Ｘ運動時間（小時））的有氧運動，搭配60至119分鐘的肌力訓練，兩者相輔相成，能讓死亡風險大幅下降達45%。不過，此項研究屬於觀察性研究，且運動量多由受試者自我報告，可能存在些許誤差，無法直接證明肌肉訓練與降低死亡率具備絕對的因果關係。研究團隊指出，身體本就健康的人，自然能維持較高運動量，而患有心血管或器官疾病者，則會主動減少運動，這也是該研究的重要限制之一。對此，江守山醫師也點出台灣現狀的隱憂，台灣民眾在運動習慣上往往呈現兩極化問題，有運動習慣的人常常過度運動，對身體造成不必要的負擔；而另一群人則是完全不運動。
愛極限運動怕出意外！19歲男大生9400萬房產存款不給父母 全送青梅竹馬好友
中國上海一名年僅19歲的男大生，因熱愛極限運動、擔心發生意外，決定預立遺囑，將名下約人民幣2000萬元（約新台幣9400萬元）的房產及存款，全數贈與相識多年的好友，引發外界熱議。根據陸媒報導，這名男大生表示，由於父母離異後各自再婚，加上雙方平時工作忙碌，陪伴他的時間並不多，親子關係逐漸疏遠，自己又對父母重組家庭後的生活狀況也不太了解。他坦言，自己平時熱衷於極限運動，認為這類活動具有一定風險，因此開始思考，若未來不幸發生意外，自己的遺產可能會依法律程序處理，甚至由父母再婚後的家庭成員取得部分財產，這與他的想法並不一致。這名男大生在了解相關制度後決定預立遺囑，將名下所有財產遺贈給一位從小一起長大、彼此信任、相伴多年的好友。他透露目前自己名下擁有一間房產及數百萬元人民幣存款，總資產約人民幣2000萬元。對此，中國老齡事業發展基金會「中華遺囑庫」上海靜安分庫專案負責人黃海波表示，依法「遺囑」通常是給法定繼承人繼承遺產；若財產指定給沒有血緣關係的第三方，在法律上則屬於「遺贈」，同樣受到保障。黃海波也提醒，受遺贈人在得知遺贈內容後，須於60天內明確表示接受；若知情後未在期限內表態，法律上將視為放棄接受遺贈。黃海波指出目前立遺囑者的平均年齡已由77歲下降至67歲，可明顯看出預立遺囑逐漸年輕化。近年來民眾對預立遺囑的接受度持續提升，越來越多年輕人開始提前規劃財產分配，不再認為立遺囑是老年人的專利，而是將其視為人生財務規劃的一部分。上海一名年僅19歲的男大生立遺囑，要把所有財產給自己好友。（圖／翻攝微博）
姜育恆北流開唱愛妻驚喜現身獻吻 深情告白：有老婆的地方就是家
「憂鬱王子」姜育恆昨（27日）晚間首度以GALA精品演唱會形式，在台北流行音樂中心舉辦《姜育恆的盛宴》，創下華語歌手最高票價2萬元紀錄，門票更早已全數完售。演出以「家」為主題串起情感脈絡。當姜育恆演唱〈我家在哪裡〉時分享，年輕時長年離家求學，直到來到台灣發展，才真正感受到家的歸屬。他更甜蜜告白：「有老婆的地方就是家。」隨後深情演唱〈家後〉獻給妻子，太太小鳳更驚喜捧花登台並獻吻，讓他又驚又喜，甜蜜互動羨煞全場。《姜育恆的盛宴》以〈一個人〉揭開序幕，接連演唱〈驛動的心〉、〈惦記這一些〉、〈人生的路不簡單〉等代表作，姜育恆笑說，這可能是自己歷年「平均年齡最高」的一場演出，更打趣表示：「今天上廁所的人也不多，大家都還在吧！」逗得全場大笑。吳奇隆睽違3年返台力挺姜育恆，兩人合唱小虎隊經典歌曲〈紅蜻蜓〉。（圖／文星文化提供）演唱會最大驚喜則是吳奇隆睽違3年返台力挺姜育恆，兩人合唱小虎隊經典歌曲〈紅蜻蜓〉，瞬間引爆全場尖叫。吳奇隆也特別獻唱〈祝你一路順風〉，並感性表示，每次站在姜育恆身邊都能見到許多老朋友，「有種回家的感覺」。出道42年的姜育恆一連演唱20多首經典作品，在音樂總監李壽全率領21人弦樂團及「台灣鼓王」黃瑞豐助陣下，帶來長達2個半小時的精彩演出。此外，姜育恆也特別演唱〈如果有一天我不在，樹在〉，緬懷已故編曲大師陳志遠、音樂人郭宗韶、屠穎等一路扶持他的音樂夥伴，現場陳志遠遺孀陳若葵更感動拭淚。當晚包括周蕙、李翊君、劉錫明、朱延平、柴智屏、俞凱爾、王鈞及紅孩兒等眾多演藝圈好友到場支持，讓這場融合音樂、情感與回憶的盛宴，在滿滿掌聲中圓滿落幕。姜育恆27日在台北流行音樂中心舉辦《姜育恆的盛宴》（圖／文星文化提供）
金曲37／紅毯最辣是她！ 樂團女主唱深V禮服上陣「防護措施」曝光
春麵樂隊是台灣少見以單簧管家族為核心的四人創作樂團，2021年憑藉專輯《到底》奪下第32屆金曲獎最佳客語專輯獎，相隔五年推出新作《下回上去》，再度入圍第37屆金曲獎「最佳客語歌手獎」、「最佳客語專輯獎」，以及「年度專輯獎」共三項大獎。主唱賴予喬今（27日）現身金曲獎星光大道，以一襲深V禮服火辣登場，成為紅毯焦點。談到今晚的「防護措施」，賴予喬笑說：「團員就是我的保鏢。」她也透露，為了穿上這套禮服特別勤練背部線條，還曾挑戰6天斷食瘦身，不過最後宣告失敗。春麵樂隊受訪時也幽默表示，今年是金曲獎入圍者中「平均年齡最高」的團隊，笑喊：「先不要這麼驚喜！」展現幽默。至於是否對得獎有信心，團員更開玩笑立下豪語：「如果沒有得獎，就全員斷食，抗議這麼好的專輯沒有得獎。」一番幽默發言也逗笑現場媒體。談到「防護措施」，賴予喬笑說團員就是自己的保鏢。（圖／本刊攝影組）
30歲男「腹部脹氣」月瘦4公斤！ 勞檢竟查出胃癌第4期
30歲吳先生最近時常感覺腹部脹氣，食慾也隨之下降，體重在短短一個月就下降了4公斤。後來到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）接受定期勞工體檢，結果血紅素數值約為5.1（男性標準值為13.5以上），健康管理中心家庭醫學科戴政廷醫師診斷為嚴重貧血，若長期未治療，可能導致心臟肥大、心衰竭、器官功能異常，甚至休克死亡的風險。門診追蹤當天立刻請吳先生到急診輸血並安排進一步檢查，經糞便潛血檢查是陽性，然後再住院做胃鏡檢查，最後確診為胃癌第四期，後續正接受化療中。胃癌早期症狀不明顯 很多人以為只是胃不舒服戴政廷醫師指出，臺灣為胃癌高罹患率地區，根據衛生福利部2024年統計資料顯示，胃癌在國人十大癌症死因中位居第八位，平均年齡在60至65歲。早期病人往往沒有明顯的症狀，因此容易被忽略。最常見的症狀包括消化不良、上腹痛、噁心想吐、胃灼熱感、腹脹、打嗝、胃口不好或是全身倦怠，若上述症狀持續大於兩周即建議就醫。幽門螺旋桿菌 是胃癌重要危險因子胃腸肝膽科丁元捷醫師表示，幽門螺旋桿菌感染是胃癌最重要的危險因子，長期感染可能逐漸發展為癌前病變，例如萎縮性胃炎、腸化生等胃黏膜病變，造成胃癌的風險上升，若能在發展為癌前病變之前接受幽門螺旋桿菌根除治療，能顯著降低胃癌對健康的威脅。幽門螺旋桿菌也可能存在家庭內傳播的情形，特別是在共同生活或共食習慣的家庭中較為常見，因此若家中有人確診幽門螺旋桿菌感染，建議同住的家庭成員也可考慮接受檢測與評估，若檢查結果為陽性，應依醫師建議接受根除治療，以降低家庭內持續感染與再感染的風險。戴政廷醫師（左）和丁元捷醫師（右）。預防胃癌4大關鍵 持續胃不適別輕忽此外，胃癌的發生也與飲食習慣、家族遺傳、免疫因素及其他環境因素有關。預防胃癌應把握四大原則：第一、養成健康飲食習慣，減少高鹽、醃漬及加工食物攝取，多吃新鮮蔬果第二、及早檢測並治療幽門螺旋桿菌感染第三、戒菸並限制酒精攝取，降低胃黏膜長期受損第四、若本身有胃癌家族史，或曾檢查出癌前病變，更應定期接受胃鏡追蹤，以提升胃癌早期發現的機會2026年起新增公費篩檢 陽性需進一步胃鏡檢查2026年起，衛生福利部國民健康署新增胃癌公費篩檢，補助45至74歲民眾終身一次免費「糞便幽門螺旋桿菌抗原檢測」，如檢測結果為陽性，請攜帶檢驗報告回診就醫，依醫囑接受除菌治療或進一步的胃鏡檢查。丁元捷醫師提醒，胃癌若能在早期階段發現，治療效果通常較佳，部分病灶甚至可透過內視鏡微創治療。民眾若出現持續性腸胃不適或不明原因體重下降等警訊症狀，應及早就醫檢查。 【延伸閱讀】胃癌年輕化確診已屬中晚期！趙偉仁籲提防幽門螺旋菌 4大高危習慣隨時「病從口入」一半的人都有！幽門螺旋桿菌恐致胃癌 醫：這時間一定要除菌https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68529
27歲女狂吞瘦身藥「一天800粒」害大腸壞死、器官衰竭 急切除才撿回一命
為了追求身材苗條，使用未經醫囑的減肥藥，恐對身體造成無法挽回的傷害。大陸上海一名27歲女子長期受便秘困擾，加上對身材感到極度焦慮，竟誤信網路傳言，連續4年服用主打排毒瘦身的日本「小粉丸」；隨著身體產生嚴重的抗藥性，她的服藥量從最初每日1粒，瘋狂飆升至驚人的800粒，最後導致整條大腸神經枯萎、徹底失去蠕動功能，並引發多重器官衰竭，被迫接受手術切除全結腸才保住一命。根據陸媒《上觀新聞》報導，上海第十人民醫院指出，有一名27歲女患者入院時身體極度消瘦，BMI僅剩16.5，經醫師問診才得知，女患者長期過量服用效果如同瀉藥的瘦身藥，不僅毀了她的腸道機能，更引發全身水腫、嚴重乏力及尿量異常等症狀；抽血檢查更發現，其血肌酐值遠超正常標準，顯示腎功能已嚴重受損，且體內血鉀、血鈉等電解質失衡，身體健康全面亮起紅燈。該院功能腸道外科陳姓醫師表示，經過全面臨床評估，女患者的結腸神經叢已完全枯萎，且平滑肌嚴重萎縮，腸道基本上完全喪失功能，陷入了「服藥、排便、便秘、加藥」的致命惡性循環。醫療團隊與家屬充分溝通後，決定為女患者進行腹腔鏡結腸切除術合併大腸直腸吻合手術，將這段徹底失能的病變腸道切除。所幸術後經過悉心調理與心理輔導，女患者腎功能已明顯改善，並逐步恢復自主排便，目前已順利出院。對此，陳醫師特別點出臨床上的隱憂，光是過去1年內，該院功能性腸道外科就遇到10例因濫用這類通便產品而住院的個案，且清一色為年輕女性，平均年齡在35歲以下。這些患者每日的服藥量皆超過50粒，普遍伴隨嚴重焦慮、體態消瘦、電解質紊亂及慢性臟器損傷等症狀，顯示濫用刺激性瀉藥造成的傷身悲劇，在臨床上早已不是個案。醫療團隊進一步澄清大眾的認知誤區，許多愛美人士誤以為吃瀉藥就能阻斷熱量、減少脂肪，但事實上，人體吸收熱量主要是在小腸完成，而這類藥物的主要成分為「比沙可啶（Bisacodyl）」，屬於刺激性瀉藥，作用範圍僅限於大腸。因此，它既無法阻止熱量吸收，更不能分解體脂肪，服藥後看到的體重減輕，純粹是腹瀉導致水分與電解質流失的「假性減重」，只要一喝水、進食，體重就會立刻反彈。若長期大劑量濫用這類刺激性通便藥物，會導致身體持續性脫水與嚴重的電解質失衡，臨床上常表現為心悸、四肢抽搐、全身無力，並對心臟與腎臟造成不可逆的慢性損傷。此外，這類患者大多長期飽受焦慮、失眠折磨，女性更可能因此出現月經週期紊亂，對身心健康造成難以估計的多重打擊。最後陳醫師鄭重呼籲，民眾切勿將瀉藥，或是坊間打著「清宿便、排毒瘦身、草本溫和」等口號的便秘丸、養生茶及酵素產品，當成減肥與日常養生的捷徑。若長期深受便秘困擾，應尋求正規醫院的胃腸肝膽科或專病門診進行系統化評估；一旦發現排便藥越吃越多、停藥就無法排便，或是出現水腫、極度疲憊等警訊，必須立即就醫，以免將小毛病拖延成終身殘疾。
年過30早餐全變了？辦公室狂傳「敲蛋殼聲」 一票人全懂了
人過了30歲後，早餐口味真的會開始「自動進化」嗎？近日Threads上一則關於「30+辦公室早餐日常」的貼文意外爆紅，有網友笑稱，公司每天早上最常聽到的聲音，不是鍵盤聲，而是此起彼落的「敲蛋殼聲」，放眼望去幾乎人人都在吃水煮蛋，意外掀起大量上班族共鳴，直呼：「30歲後真的會變這樣！」一名網友日前在Threads發文表示，自己待的辦公室平均年齡超過30歲，每天早晨都會傳來連續不斷的「敲蛋殼聲」，因為同事們早餐幾乎清一色都是水煮蛋、茶葉蛋，再搭配黑咖啡、豆漿或高蛋白飲。原PO笑說，似乎到了某個年紀後，大家已經沒辦法像以前一樣，一早就吃飯糰、蛋餅、鐵板麵等高澱粉早餐，否則一進公司就開始昏昏欲睡，因此越來越多人默默改成「高蛋白、低負擔」的早餐模式。由於辦公室大家實在太常吃蛋，原PO甚至乾脆直接買了一台煮蛋器放公司，還默契十足地規定，每天最早進辦公室的人，要先負責把雞蛋放進去蒸熟，避免有人早上太趕沒煮蛋，結果連早餐都沒得吃。貼文曝光後立刻掀起大量30歲上班族共鳴，「除了敲蛋殼聲，還有高蛋白搖搖杯的攪拌聲」、「現在辦公室早餐幾乎都是水煮蛋配美式咖啡」、「飯糰真的好吃，但超過30歲後吃完整個人超想睡」、「以前早餐一定吃鐵板麵，現在吃完直接想睡到中午」。也有人笑稱，「以前早餐求爽，現在早餐求活著」、「30歲後人生真的被蛋統治」、「辦公室根本大型養生現場」、「不是水煮蛋就是蛋白飲」、「現在早餐最怕的不是不好吃，是胃食道逆流跟血糖爆衝」。另外，也有不少網友分享自己的「30+早餐哲學」，有人改吃地瓜、玉米筍等輕食，有人則開始固定喝蛋白飲、保健食品，甚至有公司還會互相提醒吃維他命，讓不少人笑稱「過30歲後，辦公室直接變養生俱樂部」。除了健康話題外，這篇貼文也意外掀起「低調敲蛋技巧」討論。一名23歲網友好奇發問，「到底怎麼在超安靜辦公室敲蛋殼又不被發現？」對此，原PO也熱心分享技巧，表示如果直接敲桌面聲音太大，可以改在滑鼠墊上輕敲，聲音會小很多。甚至還有網友笑稱，住家裡的30+女子最幸福的事，就是「水煮蛋是媽媽幫忙剝好殼直接放進嘴裡」，瞬間讓大批網友羨慕不已。不少人看完後也笑翻表示，「原來全台辦公室都一樣」、「30歲後真的會突然開始在意蛋白質」、「以前看不懂長輩為何早餐只吃蛋，現在終於懂了」。
台電慶80周年 電力發展與台灣同行 讓電力成為城市競爭力
台電今（30）日舉行80周年慶祝大會，回顧過去10年因應國際淨零趨勢，推動能源轉型、穩定供電與電網強韌等關鍵進程，並擘劃面對全球電業變局下的電力願景。台電表示，站在80周年的歷史節點，電力已由傳統公共服務進一步成為國家發展及產業競爭力的關鍵戰略資源，更是城市競爭力的重要基石。台電將持續致力穩定供電，支持台灣產業與經濟發展。 台電今以「一度電點亮無限」為主題慶賀80周年，「台電女婿」總統賴清德親臨現場，與經濟部長龔明鑫、The Chugoku Electric Power會長芦谷茂、台電董事長曾文生及各界貴賓一起見證台電重要里程碑。台電特邀「台電家族」成員共襄盛舉，包含財團法人孫運璿學術基金會董事孫一鴻、高雄市議會議長康裕成、統一獅總教練林岳平、台灣電力與能源工程協會理事長劉文雄等人，分享對台電「家人」的真摯情感，也展現台電與家庭、社會的緊密連結，現場氣氛溫馨動人。台電董事長曾文生致詞感謝各界貴賓參與，表示在「淨零碳排、半導體及AI發展、通膨及能源價格波動」等全球電業變局下，台電將著力於發電端與用電端，堅守永遠不變的「穩定供電」責任。（圖片提供／台電）台電自1946年成立至今，歷代台電人上山下海開拓電力建設，80年來不斷推進台灣經濟與產業躍進。過去10年為能源轉型與電力體系升級的關鍵時期，在電源結構方面，台電配合國家政策推動增氣減煤，加速建設燃氣機組、完成離岸風電1期及仁澤地熱等再生能源示範計畫，全國再生能源風光裝置容量更成長近10倍；電網韌性方面，台電積極強化電力系統，配電停電事故大減近6成，復電效率亦大幅提升，並持續推動強化電網韌性計畫，導入分散式電網設計，結合儲能與智慧調度，全面提升供電穩定性。同時，台電兼顧環境永續與能源安全，空氣污染排放減量達7成，更推動萬大、興達、大甲溪等3座電廠取得國家環境教育設施場所認證。台電指出，全球電業正面臨3個變局「淨零碳排、半導體及AI發展、通膨及能源價格波動」，如何有效運用電力資源，成為世界各國共同面對的重要課題。台電將以2個著力點雙軌並進因應挑戰，包括供電端持續發展多元能源，以及用電端推動電力結合都市計畫，強調「電力是國力，也是城市競爭力」。總統賴清德、經濟部長龔明鑫、台電董事長曾文生及各界貴賓手持能量方塊，與台電全體同仁共同為台電80周年慶生。（圖片提供／台電）台電表示，面對全球電業變局帶來的多重挑戰，台電團隊不斷強化人才培育以求精進與創新，近年積極招募年輕人才，10年來員工平均年齡降至42歲，同時打造友善職場與育兒支持環境，強化人才培育與組織韌性。全體同仁將堅持台電傳承80年的1個責任：「穩定供電」，以敬業態度和專業能力持續付出，成為台灣進步發展背後那道「看不見的光」。發言人：黃美蓮專業總管理師聯絡電話：(02)2366-6271/ 0922-696-383Email：u030573@taipower.com.tw業務聯絡人：公眾服務處袁梅玲處長聯絡電話：(02)2366-7430/ 0939-656-201Email：u004465@taipower.com.tw
婦產科男醫「PO不孕症病患個資」遭檢舉 高市衛生局出手了
台灣生殖醫學會前理事長、婦產科名醫黃富仁，18日在社群平台貼出一張不孕者患者的診療資訊，僅將病患的姓氏遮擋住，還直言「今天上午進入不孕症療程的女生平均年齡為40.7歲，又是挑戰的一天！」遭到網友炎上。對此，黃富仁19日已將貼文刪除並致歉；高雄市衛生局則表示已蒐證展開調查，確認違規將開罰。黃富仁18日在Threads上傳了患者的診療資訊，圖中可以看見病患的姓氏已遮擋，但仍留下姓名最後1字及詳細年齡，甚至精確到幾年、幾月、幾天。他還在貼文中寫下，「今天上午進入不孕症療程的女生平均年齡為40.7歲，又是挑戰的一天！」為自己加油打氣。黃富仁貼出患者診療資訊。（圖／翻攝自Threads）貼文曝光後，就有網友認出自己就在名單上，更有不少人截圖向衛生局檢舉並痛批，「洩漏病人隱私」、「有缺流量缺到這種程度嗎？」、「又是男醫為了流量公開病患個資，還故意馬掉疑似年紀不夠長的，一個女性滿40歲後因為想要小孩看個醫生，還得冒著被公佈個資羞辱的風險，嫌生育率太高？」對此，高雄市衛生局回應，針對該案相關人證及事證，衛生局已依法進行蒐證及調查，根據《醫療法》第72條，醫療機構及其人員因業務而知悉或持有病人病情或健康資訊，不得無故洩漏，違反者將依同法第103條規定裁處新台幣5萬元、以上25萬元以下罰鍰；另依《醫師法》第23條規定，醫師對於因業務知悉或持有他人病情或健康資訊，不得無故洩露，違反者將依同法第29條規定處2萬元以、上10萬元以下罰鍰。黃富仁則在19日上午撰文致歉，「昨天的發文，思慮不夠周全，造成當事者可能的潛在風險，在此發文致歉！我會進行自我再教育、再學習！我也完全接受所有指正！」