強度
」 天氣 颱風 氣象署 吳德榮 下雨
忙到沒空健身？ 醫：每天簡單1招「運動4.5分鐘」也能護心抗老
許多人因忙碌，難以達成每週固定運動時數，但腎臟科醫師江守山指出，相關研究顯示，每週30分鐘高強度運動，相當於每天只需4.5分鐘，運動後確認達到氣喘吁吁、很難輕鬆說話的程度，就能帶來明顯健康效益。江守山於臉書粉專發文指出，目前健康建議是每週至少運動2.5小時，5小時為更佳，但對於許多人來說，這個目標難以達成，而相關研究人員表示，每週其實只需進行30分鐘的高強度運動，可分成幾個短暫而劇烈的運動，每次運動後都會讓人氣喘吁吁，就能顯著改善心血管健康，降低數十種疾病的風險，甚至有助於保護大腦，延緩衰老，這個關鍵不在於運動時長，而是運動強度。江守山表示，過去20年的研究表明，真正能帶來顯著健康益處的運動量可能遠低於想像，研究人員提到，每週只需進行30分鐘的高強度運動就能改善健康，相當於每天約4.5分鐘，或隔天約10分鐘，運動強度必須夠大，讓人明顯感到喘，像是心率應達到最大心率的85%左右，或者注意運動後「說話是否困難」，也就是能夠說一些簡短的句子，但無法唱歌或輕鬆地進行持續對話。江守山說，CERG在2006年的1項研究中，首次記錄了這些影響，該研究分析6萬人的健康資訊，而挪威和其他國家的更多大型研究也報告了類似的發現。另外，江守山提到，他自己因為開過髖關節置換術，所以會透過拉繩、彈簧等工具來運動，短時間之內做4、50下，做到讓自己覺得有點喘即可。
米克拉颱風路徑東修！下週這2天最接近台灣 氣象署：不排除發海警
「米克拉」颱風持續發展增強，中央氣象署預估，下週一（22日）有機會升級為中度颱風，隨後於下週二（23日）之後逐漸北轉，往琉球海面及台灣東方海面移動，路徑略向東修正，預計下週四、週五（25日、26日）最接近台灣，屆時南部地區可能出現局部降雨，各地午後則須留意雷陣雨發展。中央氣象署預報員鄭傑仁表示，米克拉颱風今（20）日下午2時位於鵝鑾鼻東南方約1870公里海面上，受環境條件有利影響，強度持續增強，預估下週一有機會發展為中度颱風。路徑方面，颱風在下週二前將持續向西北西移動，之後逐步北轉，朝琉球海面與台灣東方海域前進，但實際距離仍受到太平洋高壓強度變化影響，存在不確定性，其中下週二、週三將是北轉關鍵觀察期。鄭傑仁指出，最新模式預報顯示，米克拉路徑略向東修正，整體較先前預測稍微遠離台灣，預估下週四、週五最接近台灣時，距離約400公里左右，屆時強度可能減弱為輕度颱風。依目前趨勢研判，發布海上颱風警報機率有所降低，但未來路徑仍可能變動，仍不排除後續發布海警的可能。天氣方面，鄭傑仁說明，下週三之前受太平洋高壓影響，各地大多為晴到多雲天氣，山區偶有零星午後雷陣雨，氣溫持續偏高。東半部高溫約31至34度，西半部則可達34至36度，中南部近山區、大台北盆地及花東縱谷局部地區氣溫可能更高。至於下週四、週五，隨著颱風自東方海面北上，台灣附近風向轉為西南風，南部地區有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區以多雲為主，午後仍有局部雷陣雨機會。到了週六，颱風遠離後水氣仍偏多，各地多雲到晴，午後局部短暫雷陣雨持續發生，白天高溫約31至34度。
米克拉颱風3路徑出爐！下週「這天」最靠近台灣 氣象署：恐升級中颱
今年第7號颱風「米克拉」近日生成，目前位於台灣東南東方約1980公里海面上，持續向西北方向移動。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」分析各國最新預測指出，未來3至5天颱風將沿著太平洋高壓西側邊緣北上，但各國對於颱風轉向時間與位置仍存在差異，下週2天將是關鍵，後續動向仍有待觀察。根據粉專整理，日本、韓國及中國的預報模式認為，米克拉颱風轉向時間較晚，因此路徑將較接近台灣東部海域；美國模式則預測颱風較早北轉，整體路徑偏向台灣東方海面。至於台灣與香港的官方預報，則介於上述2種情境之間。粉專指出，目前颱風仍處於發展初期，各模式出現差異的主因在於未來太平洋高壓強度與範圍變化尚未明朗，而高壓勢力的消長將直接影響米克拉何時轉向北上，以及是否接近台灣。預估下週二、下週三（23日、24日）將是判斷後續路徑的重要觀察時段。（圖／翻攝自臉書，台灣颱風論壇｜天氣特急）在強度方面，米克拉於西行過程中環境條件有利發展，強度將持續增強，不排除升級為中度颱風。不過隨著颱風逐漸北上，進入較不利發展的海域後，強度預計將逐步減弱。粉專表示，以現階段資料研判，米克拉直接靠近台灣的機率仍偏低，民眾暫時無須過度擔憂。然而，由於預報結果仍可能持續調整，未來路徑尚未完全確定，因此仍不能排除颱風進一步接近台灣的可能性。中央氣象署則表示，未來幾天海氣環境有利颱風發展，米克拉增強為中度颱風的機率相當高，暴風半徑也有擴大趨勢，目前預估下週四（25日）最接近台灣。此外，隨著颱風北上，台灣附近風向將逐漸轉為西南風，25日後南部地區天氣可能轉趨不穩定，其他地區亦有局部午後雷陣雨發生的機會。
米克拉颱風生成！路徑曝光恐再增強 這2天最接近台灣
根據中央氣象署最新颱風資訊，原位於西北太平洋海域的熱帶性低氣壓TD07，已於20日凌晨2時增強為今年第7號颱風「米克拉」。氣象資料顯示，米克拉目前所處環境有利於持續發展，包括垂直風切偏弱、高空具備向赤道方向的中等外流條件，以及海面溫度約攝氏30至31度的暖海環境。因此研判，未來強度有機會進一步增強，至少可達中度颱風等級，甚至不排除發展得更強。截至20日凌晨2時，米克拉中心位置位於北緯13.9度、東經138.6度海域，以每小時15公里速度朝西北西方向移動。中心氣壓998百帕，近中心最大風速每秒18公尺，瞬間最大陣風達每秒25公尺，七級風暴風半徑約100公里。氣象專家林得恩指出，綜合各國數值模式預測結果分析，未來幾天太平洋高壓有明顯向西延伸趨勢，米克拉將在環境導引氣流帶動下，持續朝台灣東南方海域接近。預估至下週三（24日）左右，颱風路徑中的北轉趨勢將逐漸增加。目前預測顯示，下週四及下週五（25日、26日）期間，米克拉中心位置將最接近台灣東部外海。不過，實際影響程度仍須觀察太平洋高壓後續強度變化。林得恩指出，若太平洋高壓勢力較弱，颱風可能較早北轉，與台灣距離相對較遠；反之，若高壓勢力偏強，米克拉北轉時間可能延後，屆時將更靠近台灣，對天氣造成的影響也可能增加。不過，目前各項氣象資料仍顯示，米克拉直接侵襲台灣的機率不高。至於後續是否進一步接近台灣，以及北轉位置與路徑變化，仍因各國模式預測存在差異，有待持續觀察與追蹤。
米克拉颱風最快明生成！可能路徑曝光
關島附近海面的熱帶擾動今（19日）持續發展，上午已增強為熱帶性低氣壓TD07，並有進一步發展趨勢，最快可能在明（20日）增強為今年第7號輕度颱風「米克拉」，並在下週一進一步增強為中度颱風。氣象單位與各國模式目前對其後續路徑仍存在顯著分歧，但普遍認為系統將沿太平洋高壓邊緣移動，先往菲律賓東方海面前進，再逐步北轉接近琉球群島南方海域，後續是否影響台灣仍具高度不確定性，需持續觀察。據《壹蘋新聞網》報導，中央氣象署預報員劉沛滕說明，目前太平洋高壓主導台灣附近天氣型態，使得未來一週台灣大致維持晴朗炎熱環境，各地高溫普遍落在33至35度之間，局部地區有機會出現36度以上高溫。尤其中南部近山區、大台北盆地邊緣、花東縱谷與台東一帶，在特定條件下仍可能出現焚風型增溫，使高溫突破36度門檻。整體而言，未來1週仍屬典型盛夏型天氣，炎熱感明顯。降雨方面，午後雷陣雨受到太平洋高壓壓制而明顯縮減，降雨範圍主要侷限在山區及北部局部地帶。今天午後對流較明顯區域包括中部以北山區、東半部山區，以及大台北與宜蘭部分地區，其中山區仍可能出現局部較大雨勢。不過隨著週末至下週高壓進一步增強，週六至週日（20日至21日）以及下週一至週四（22日至25日）期間，午後雷陣雨將更加侷限，多數平地天氣穩定，僅剩零星山區對流發展。溫度方面，未來1週整體偏高，各地高溫約33至36度，局部仍可能超過36度，整體炎熱情況將持續。氣象署也已針對高溫區域發布相關提醒。在熱帶系統發展部分，該熱帶性低氣壓預計朝西北西方向移動，進入菲律賓東方海面後，有機會在太平洋高壓導引下逐步北轉。依目前預測，下週一至下週二（22日至23日）期間可能進一步發展成熟，並在下週四、週五（25日、26日）接近台灣附近海域或琉球群島南方海面。不過實際路徑仍高度依賴太平洋高壓強度變化：若高壓偏強，路徑可能偏南、較遠離台灣；若高壓減弱，則可能提早北轉並更接近台灣東方海域，因此未來3至5天仍是關鍵觀察期。劉沛滕也指出，若熱帶系統後續接近台灣附近海域，下週二（23日）之後北海岸、東半部及恆春半島沿海可能出現長浪，海象條件將逐漸轉趨不穩定。同時，目前仍處梅雨季尾聲階段，雖然太平洋高壓增強使鋒面南壓機率偏低，但若熱帶系統與大氣環境交互作用，仍可能影響鋒面位置與降雨分布，後續天氣變化仍需持續追蹤。另據《ETtoday新聞雲》報導，日本氣象廳已對該系統發布烈風警報，顯示其強度持續提升，並預估最快明日將升級為颱風「米克拉」。從其官方路徑預測來看，系統將往西北西移動，於琉球群島南方海域附近逐漸北轉，並在24日前後最接近台灣東南方外海，但之後路徑仍可能出現明顯調整。此外，歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）最新系集模式則顯示不同情境，部分模擬路徑將系統導向台灣東方海面後，經琉球附近向東北大迴轉，顯示各模式之間仍存在明顯差異，預報不確定性偏高。氣象專家吳聖宇則分析，目前3至5天內，該系統大致將沿太平洋高壓外圍向西北西移動，逐步接近台灣東南方海域，約在下週二（23日）左右抵達該區後開始北轉，並可能於下週三至週五（24日至26日）間通過台灣以東海域後再往日本方向移動。依照目前資料判斷，直接侵襲台灣的機率仍然偏低，但北轉過程中距離台灣遠近仍有較大分歧，因此是否帶來間接影響仍需持續觀察。
高壓增強全台飆38度！菲東熱帶擾動有成颱機率
氣象專家吳德榮表示，根據18日晚間8時最新歐洲模式（ECMWF）模擬資料顯示，受到太平洋高壓持續增強影響，台灣未來數日天氣將一天比一天炎熱，預計自19日至24日各地大致維持晴朗高溫的盛夏型態，部分地區最高溫有機會突破38度。吳德榮指出，未來幾天各地天氣穩定，陽光露臉機會高，僅山區午後有零星短暫陣雨發生的可能。其中19日各地高溫明顯，北部及中部地區高溫可達36度，南部上看37度，東部地區也有機會來到37度左右，民眾外出應注意防曬並適時補充水分。依據最新模式資料分析，19日至24日期間太平洋高壓勢力逐漸增強，台灣附近環境偏穩定，降雨機會有限。不過隨著高溫持續發展，各地白天體感溫度將更加悶熱，尤其都市地區及內陸近山區域需留意高溫影響。至於後續天氣變化，吳德榮表示，最新模式顯示下週四至下下週日，也就是25日至28日之間，鋒面可能在華中至中國北部沿海一帶南北擺動。同時，台灣周邊水氣有增加趨勢，大氣環境也將逐漸轉為較不穩定的狀態。不過他提醒，由於目前各國數值模式對於後期環流發展仍存在明顯差異，因此實際天氣變化幅度仍有相當變數，相關預報仍需持續觀察後續資料更新。另外，市場關注的熱帶系統發展方面，吳德榮指出，預估本週末前後，也就是20日至21日，菲律賓東方海面將有熱帶擾動逐漸發展，且具備進一步增強為颱風的機率。根據最新歐洲模式系集模擬結果顯示，該熱帶系統未來路徑已調整為通過台灣東方海面後，經琉球附近海域向東北方向大幅轉向。不過由於系統尚未成形，各國模式仍持續修正路徑及強度預測，因此未來發展及對台灣可能帶來的影響，仍有待進一步觀察。
雨量驚人！台大觀測站1小時降96毫米 北市府強化三級開設
因應即時強降雨造成的影響，台北市災害應變中心18日表示，北市府於第一時間開設災害應變中心，並於雨勢減緩後，立即動員各區清潔隊投入巡查及環境復原工作，迅速恢復市容整潔。北市府提醒民眾，近日外出時，多留意天候及路況變化，市府並將持續密切關注氣象資訊，採取各項應變措施。災防辦表示，相較於前三日午後對流系統移動速度較快、降雨較為分散，今日降雨特性為「對流胞合併」及「對流滯留」，導致短時間內降下驚人雨量，如中正區台北雨量站測到10分鐘內下了34毫米的豪雨、大安區臺灣大學站更測到一小時內下了96.0毫米等，一度造成市區多處瞬間降雨強度超標而短暫積水，但在雨勢趨緩後，積水已快速消退。水利處說明，18日13時即成立擴大監視小組密切監視水情，抽水站亦增加人力戒備，並於低窪地區預佈抽水機具；各積水通報案件皆已派員現場勘查，至18時為止啟動46站總計169台抽水機抽水，確保市區內積水快速消退、排水系統均發揮正常功能。災防辦表示，為即時因應強降雨，本市災害應變中心於15時20分提升為強化三級開設：市府工務局、警察局、民政局及消防局等局處，第一時間動員抽水機具及應變人力。環保局說明，雨勢一減緩即動員各區清潔隊人力進行巡查，第一時間投入包含公館汀州路等地、協助進行環境整理，迅速恢復市容整潔，全力讓市民回復正常生活機能。災防辦提醒，短延時強降雨易造成局部積淹水，民眾應持續關注氣象資訊，並留意行車與行人安全。
米克拉最快端午生成！最新路徑曝「先西進後北轉」 侵台機率出爐
端午連假即將展開，不少民眾關心是否會有颱風攪局。氣象專家賈新興與天氣風險公司分析師薛皓天皆指出，目前關島附近海域的熱帶擾動持續發展中，最快本週末至下週初有機會增強為今年第7號颱風「米克拉」。綜合最新預測顯示，該系統未來將沿著太平洋高壓邊緣先向西移動，接近菲律賓東方海面後再逐漸北轉朝琉球群島方向前進，目前直接侵襲台灣的機率仍偏低，但由於各國模式預測仍有差異，後續路徑與強度變化仍須持續觀察。米克拉若順利生成，預估將朝琉球群島方向前進，與台灣仍有一段距離。（圖／翻攝自臉書，賈新興）賈新興表示，綜合目前氣象資料研判，明日至週六關島附近有熱帶性低氣壓生成機率，預估週六至週日發展為今年第7號颱風米克拉的機率約5成左右。薛皓天則分析，熱帶擾動最快18日就有機會增強為熱帶性低氣壓，並在端午連假期間進一步發展成颱風，因此未來幾天將是觀察系統是否正式生成的關鍵時期。至於外界最關心的路徑問題，薛皓天指出，目前預測顯示米克拉若順利生成，將沿著太平洋高壓南側邊緣一路向西前進，在抵達菲律賓東側海域後逐漸轉向北方，朝琉球群島方向移動。由於系統與台灣之間仍有相當距離，因此現階段評估直接影響台灣的機率不高。不過各國數值模式與AI模式對後續路徑仍有分歧，未來不排除出現調整空間，仍需持續追蹤。關島附近熱帶擾動持續發展，最快本週末有機會增強為今年第7號颱風「米克拉」，未來路徑仍有待觀察。（圖／翻攝自臉書，天氣風險 WeatherRisk）天氣方面，兩位專家均認為端午連假將以高溫炎熱天氣為主。隨著太平洋高壓逐漸增強，明日至下週三全台大多維持晴到多雲天氣，各地高溫普遍落在32至36度之間，其中大台北地區、中南部內陸及花東縱谷局部地區有機會出現36度以上高溫，外出活動應注意防曬及補充水分。降雨部分，賈新興表示，明日至週六午後各地山區、大台北東半側以及宜花東地區有零星短暫陣雨；週日至下週四則以山區及宜花東午後降雨為主。薛皓天也指出，週五、週六受到太平洋高壓邊緣西南風影響，各地大致維持晴時多雲天氣，午後雷陣雨範圍較近期明顯縮小，主要集中在近山區及山區。展望下週天氣，若米克拉依照預測在下週三前後於菲律賓東方海面北轉朝琉球群島前進，台灣附近仍將維持偏西至西南風環境，各地持續高溫炎熱，午後降雨主要侷限於山區。待颱風後續逐漸減弱消散後，太平洋高壓有機會再度西伸，加上西南風持續帶來暖濕水氣，下週後半段中部以北山區及大台北地區午後仍有局部大雷雨發生機會。此外，中央氣象署提醒，20日前台東地區仍有焚風發生機率，農作物及戶外活動民眾應特別留意。整體而言，今年端午連假天氣相對穩定，影響台灣的重點並非颱風本身，而是持續升高的高溫炎熱天氣，以及午後局部雷陣雨帶來的短暫影響。關島附近熱帶擾動持續發展，最快週末至下週初有機會增強為今年第7號颱風「米克拉」，預估將先向西移動後再北轉朝琉球群島方向前進，目前直接侵襲台灣機率仍偏低。（圖／翻攝自臉書，賈新興）
「赤道反流」出現罕見規模！鄭明典：恐迎超強聖嬰現象
前中央氣象局長鄭明典今（18日）上午在臉書分享1張洋流圖，指出在赤道附近出現一條相當清晰且強勁的洋流「赤道反流」（Equatorial Counter Current），且是少見的超強規模。他解釋，這樣的海洋訊號與聖嬰現象的發展有關，甚至直言「我們即將見證一次超強聖嬰現象」。鄭明典今稍早在臉書粉專發文指出，圖中所呈現的赤道反流，是1種由西向東、常態性存在的洋流現象，「但是現在是少見的超強規模！」他進一步解釋，有相關理論指出，在聖嬰現象發展期間，西太平洋信風減弱，赤道反流會顯著增強並向南偏移，將西太平洋溫暖海水大量向東輸送至中、東太平洋，進而引發全球性的氣候異常。他也直言，「感覺我們即將見證一次超強聖嬰現象！」至於強聖嬰對台灣天氣的影響，據《中時新聞網》報導，鄭明典過去曾在臉書說明，當聖嬰發展時，赤道東風偏弱，使得垂直風切減小，有利於熱帶氣旋發展，因此颱風生成數量會偏多。同時由於赤道對流區向東偏移，颱風生成位置也會跟著往東移動，離台灣較遠，導致颱風在海上發展時間拉長，常見路徑是在接近台灣東方海面後就轉向北上離開，但若颱風真的侵襲台灣，強度往往會較為強烈。他也補充指出，過去聖嬰發展年份中，侵台颱風多集中在7月至9月，與氣候平均分布相近，並沒有特別「秋颱偏多」的現象，但整體而言，侵台颱風確實呈現偏強趨勢。
世足／姆巴佩率法國衝首勝藏致命隱憂！ 1大弱點塞內加爾有望爆冷
2026年世界盃I組小組賽將上演備受矚目的焦點大戰，由奪冠熱門法國迎戰非洲強權塞內加爾。這場比賽除了是兩隊本屆賽事首度交鋒外，也讓球迷想起2002年世界盃開幕戰，當年首次參賽的塞內加爾以1比0爆冷擊敗衛冕軍法國，寫下世界盃史上最經典的冷門戰役之一。相隔24年後雙方再度在世界盃舞台碰頭，話題性十足。法國總教練德尚。根據《半島電視台》（Al Jazeera）和France24等外媒報導，法國在總教練德尚（Didier Deschamps）帶領下，近年始終維持世界足壇頂級強權地位，連續兩屆世界盃闖進冠軍戰。陣中除了王牌球星姆巴佩（Kylian Mbappe）領軍外，還有登貝萊（Ousmane Dembele）、巴爾科拉（Bradley Barcola）及杜埃（Desire Doue）等頂尖攻擊手坐鎮，豪華鋒線被視為本屆世界盃最具破壞力的進攻組合之一，因此賽前賭盤與外界普遍看好法國能夠搶下首勝。法國近7場比賽都有失球紀錄，後防問題成為隱憂。不過，在強大火力背後，法國近期後防穩定度卻成為外界關注焦點。根據統計，法國最近7場國際賽場場都有失球紀錄，顯示防線專注力與組織能力仍存在漏洞。儘管球隊往往能靠強大的進攻能力化解危機，但面對身體素質出色、擅長快速反擊的塞內加爾，後防線勢必將接受嚴峻考驗。外媒《Racing Post》便特別點出，法國若想順利拿下勝利，必須先解決近來持續失球的問題。姆巴佩和登貝萊。至於塞內加爾方面，雖然賽前熱身賽成績並不算突出，但身為非洲傳統勁旅，依舊擁有不容忽視的競爭力。球隊由傑克森（Nicolas Jackson）與馬內（Sadio Mane）領銜鋒線，中場則有蓋伊（Pape Gueye）負責攻守轉換與攔截任務。塞內加爾最大武器仍是高強度對抗與快速反擊，一旦法國防線出現空檔，便有機會製造威脅甚至改寫戰局。巴爾科拉（紅圈者）。針對本場比賽，《Racing Post》分析認為，法國整體戰力與進攻火力仍高於塞內加爾，因此看好高盧雄雞最終能夠拿下勝利。不過考量法國近7戰都有失球紀錄，加上塞內加爾反擊效率不俗，因此「法國獲勝且雙方皆有進球」被視為最具參考價值的賽果預測。專家也認為，塞內加爾中場核心蓋伊在面對法國豪華攻擊群時，勢必承擔大量防守工作，成為領到黃牌的熱門人選。此外，外媒也點名巴黎聖日耳曼新星杜埃有機會成為法國進攻端的奇兵，而傑克森則被看好能為塞內加爾創造射正機會。究竟法國能否完成24年前的另類復仇，或是塞內加爾再度上演震撼世界的爆冷戲碼，將成為本場比賽最受矚目的焦點。
目睹帥哥男星搞曖昧 VERA成員報名「也可以跟我」
VERA從節目《原子少年》脫穎而出，由成員Nelson、孟維、蔡朕、學文、藍弟組成，新歌〈殺死我 用你的溫柔〉曲風結合工業重拍和暗黑電音，MV請來ARKis的Vin和B CRUSH的彥助陣，Vin為了陪伴感冒發高燒的兄弟彥，在擔心之餘藏不住好感，男友力爆發，兩人有頭靠頭、摸臉頰、鼻子碰鼻子、甚至從後面環抱的唯美畫面，但這樣的溫柔卻同時也伴隨著致命的吸引，跟VERA的歌聲一樣，劇情反而加重了〈殺死我 用你的溫柔〉的失控感。對於VERA而言，〈殺死我 用你的溫柔〉這首歌曲的演繹強度也超過以往的歌曲，他們自認這次的唱法更逼近搖滾樂團，他們對於這樣的實驗性非常樂見，想要讓偶像的圈子更擴張、更多元、擁有更多不一樣的面相，讓偶像的圈子跟茁壯跟強大。在MV裡面，VERA是以上帝視角看著Vin和彥之間發生的事情，他們給予兩人100分的滿分，學文說：「非常感謝兩位男生為這個MV的付出，願意在我們的MV嘗試他們沒有過的戲劇跟演技，希望下次有機會也可以跟我演，一個互相的補償，希望可以跟他們兩個對戲。」VERA新歌MV邀請ARKis的Vin和B CRUSH的彥助陣。（圖／踢帕娛樂 × So-net提供）這次拍攝剛好重回學文跟蔡朕的母校醒吾科技大學，學文自爆拍攝的那棟大樓，就是有次被當掉，上課差一學分的大樓，讓他十分耿耿於懷。而孟維跟Nelson都有對嘴的橋段，一個人跟桌子調情、一個人跟牆壁調情，加上拍攝時學生會經過，讓他們覺得又尷尬又害羞。2026轉眼已經過半，聊起接下來的規劃，VERA表示想快馬加鞭再發一首新歌、再辦一個專場演出，跟粉絲同樂，並許願明年可以再挑戰更多大舞台。VERA昨（14日）也舉辦單曲紀念握手會，原先擔心天氣預報是雨天會影響人潮，幸好握手會開始後，天氣也跟著放晴，現場人潮滿滿，VERA感動表示：「很謝謝大家一直等我們，我們終於出了新歌！」不忘強調：「今天沒有下雨，我們也是『晴天男團』了。」這次的全新單曲，在歌詞分配與舞蹈練習上也跟以往有點不同，學文大讚舞蹈組的蔡朕、藍弟、孟維「唱歌功力超越之前」，粉絲們也稱讚VERA的「V」現在是Vocal的「V」，VERA 聞言幽默表示：「這是很大的鼓勵，但別忘了我們還是大家的Venus喔！」VERA在握手會展現唱跳實力。（圖／踢帕娛樂 × So-net提供）
她公開「台積電作息」從早忙到深夜 網看傻眼：終於看到真實故事
台積電工作環境與工時向來備受關注，近日一名在台積電任職的女網友分享自己一天的工作流程，從早上起床到深夜返家幾乎都被工作填滿，貼文曝光後引發熱烈討論，不少網友直呼「這才是真實的台積電日常」。該名女網友在Dcard以「台積電的一天」為題發文，詳細記錄自己平日的作息安排。她表示，每天早上7點30分起床，簡單整理後於8點出門並順路購買早餐，約8點30分抵達公司。原PO指出，進公司後首先要確認晨會可能討論的資料內容，9點開始參加晨會，同時還得處理電子郵件與手邊工作，經常一路忙到中午11點30分才能抽空吃午餐。下午1點開始，她又得準備後續會議所需資料與相關知識內容，期間還要接聽電話、回覆問題以及處理各項業務。到了下午4點，則必須著手解決預計在5點回報的各種狀況與問題。她提到，下午5點30分左右結束各項會議後，工作其實還沒告一段落。由於許多同事尚未離開公司，她會把握時間與不同部門同仁討論工作細節、追蹤進度，希望盡快完成相關事項。直到晚上7點30分左右，她才有機會靜下心來查案、測試以及整理工作內容。考量隔天還得早起上班，因此通常會在晚上9點30分離開公司，約10點返家。回到家後，她會先洗澡、放鬆休息，直到凌晨12點30分左右才正式就寢，結束忙碌的一天。貼文曝光後吸引許多網友留言討論，有人表示「終於不是倖存者偏差」、「終於看到一個真實的故事了」、「這生活……」、「終於看到一個差的了，不然我在發哥真的氣死」、「太操了吧，還好沒去」、「這錢我賺不來」。不過，也有自稱同業的網友提出不同看法，認為實際工作情況可能更為忙碌，「這也過得太好，08:00都已經在跟部經理還有製造部對題目了」、「不用寫週報喔？爽」，顯示不同單位與職務之間，工作強度仍存在差異。
雨再下一天！明鋒面遠離防午後雨 端午連假天氣出爐
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，根據最新歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬顯示，15日至16日（週一至週二）滯留鋒面略為南移，並挾帶不穩定的西南季風，各地天氣仍不穩定，其中中南部迎風面降雨最為明顯，須留意雷擊、強陣風及瞬間強降雨等劇烈天氣發生的可能。吳德榮指出，受到鋒面與西南季風共同影響，中南部地區容易出現短時強降雨，其他地區也有局部較大雨勢機會，民眾外出應注意天氣變化。氣溫方面，各地高溫普遍落在30度以上，北部22至30度、中部23至32度、南部22至32度、東部22至34度。最新模式顯示，17日至18日（週三至週四）滯留鋒將再度向北移動。17日（週三）仍位於西南季風影響範圍內，中南部迎風面降雨機率偏高，各地午後對流發展旺盛，容易出現雷陣雨。18日（週四）隨著西南季風逐漸減弱，對流發展強度也有下降趨勢，降雨範圍及雨勢可望縮減。至於中長期天氣，吳德榮表示，19日至24日（週五至下週三）太平洋高壓逐步增強，各地將轉為晴朗炎熱的夏季天氣型態。白天高溫偏高，體感悶熱，各地大多維持晴到多雲，僅山區午後有局部短暫陣雨發生機率。除了降雨趨勢外，熱帶系統發展也受到關注。吳德榮指出，從19日（週五）起，菲律賓東方海面有熱帶擾動發展跡象。不過目前各國數值模式對其未來路徑看法仍不一致，預報結果仍有相當變數。綜合各模式模擬資料來看，多數預測顯示該熱帶擾動未來將在日本南方海面活動，之後朝東北方向大幅轉向。吳德榮表示，依現階段資料研判，該系統沒有侵襲台灣的機率，但由於尚處發展初期，後續路徑及強度仍存在不確定性，未來幾天仍須持續觀察最新預報資訊。
鋒面持續發威！全台連3天防大雨 專家曝恐有新颱風生成
受到台灣北部海上鋒面及西南風水氣增加影響，今（14）日全台天氣較不穩定。知名氣象粉專「天氣風險WeatherRisk」指出，西半部地區雨勢將逐漸明顯，並有局部大雨發生的機率。由於雲量偏多且伴隨降雨，白天各地高溫約在27度至30度之間，整體相對舒適，不過早晚低溫僅23度至25度，體感偏涼，建議出門攜帶外套與雨具備用。天氣風險WeatherRisk分析師廖于霆說明，這波類似的不穩定天氣將一路持續到週二（16日），雖然此波水氣強度不及前幾波鋒面系統，但中南部地區仍有機會出現較大雨勢。提醒民眾外出務必注意行車安全，並應暫時避免前往山區、河邊等高風險區域，以防瞬間強降雨造成危險。隨著時序進入週三（17日），天氣將迎來明顯轉折，廖于霆表示，屆時鋒面將北移至中國浙江一帶，台灣附近的西南風水氣顯著減少，加上太平洋高壓逐漸增強，各地降雨將趨緩。天氣型態將恢復為標準的夏季氣候，即上半天多雲到晴、下半天山區留意午後雷陣雨；原本偏涼的氣溫也會從週三起逐步回升。至於大眾關心是否會有颱風，廖于霆分析，目前在馬紹爾群島附近海面有一熱帶擾動正在發展。預估未來一週將向西北西方向移動，強度有機會逐漸增強並發展為颱風。不過據現階段氣象資料預測，該系統會在台灣東方遠洋就提早北轉，對台灣並無直接影響，後續動向仍需持續觀察。
滯留鋒加西南風影響！各地天氣不穩 氣象專家：留意劇烈天氣威脅
中央氣象署14日表示今、明(14日、15日)兩天鋒面位於臺灣北部海面及西南風影響，中南部地區及澎湖、金門、馬祖有陣雨或雷雨，並有局部大雨或短延時豪雨發生，北部及東北部地區有短暫陣雨或雷雨，午後並有局部大雨發生，其他地區有局部短暫陣雨。今日東南部地區恐有焚風出現，請注意。中央氣象署指出14日鋒面移動到北部海面，再加上西南風影響，各地天氣不穩定，西半部、宜蘭地區及澎湖、金門、馬祖容易有陣雨或雷雨，花東地區也有局部短暫陣雨，尤其中南部地區有局部大雨或短延時豪雨發生的機率，午後北部及宜蘭地區也可能有局部大雨，請留意積淹水現象，雷雨區內請注意雷擊及強陣風，且因連日降雨，山區土石鬆動，非必要請勿前往山區或溪邊、河邊活動。溫度方面，中央氣象署說明夜晚及清晨各地低溫約24到36度，白天西半部及宜蘭高溫約26至29度，花東30到33度，尤其臺東局部地區有焚風發生的機率，可能有局部36度左右高溫，請適時補充水分。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示14至16日滯留鋒略往南移，挾不穩定的「西南季風」，迎風面西南部有「劇烈天氣」(雷擊、強風、瞬間強降雨)的威脅，其他地區亦有發生的機率，應注意。17、18日滯留鋒再北移，未降雨時白天熱，週三仍在「西南季風」範圄内，迎風面易降雨、午後對流旺盛。週四西南季風減弱，對流強度有減弱的趨勢。吳德榮提到19至23日太平洋高壓增強，各地晴熱如盛夏，山區午後偶有局部短暫陣雨；19日起菲律賓東方有熱帶擾動發展的跡象，各國模式模擬的動向雖不一致，大多無侵臺機率，但有不確定性，應續觀察。
曾沛慈《浪姐7》操到聲帶受損 首露面喉嚨未康復：還是容易啞
曾沛慈今（13日）現身「KKBOX風雲榜演唱會」特別重新詮釋出道時的千萬神曲〈一個人想著一個人〉。近期她因參加《乘風2026（浪姐7）》受到不少矚目，曾沛慈表示，經歷《浪姐7》高強度訓練與錄製後，體力與意志力都獲得大幅提升，「我覺得我心臟更強了，意志力跟體力也都變強」。不過她也坦言，自己有時候太拚命，經常忘記休息，因此未來會更加注意身體狀況。曾沛慈首度親自回應最新健康狀況，坦言目前喉嚨仍未完全恢復。（圖／蘇聖倫攝）提到之前發文透露聲帶需要休息，醫生也警告若持續過度使用嗓音，恐怕會造成聲帶受損甚至長繭，因此不得不缺席《浪姐7》部分公演舞台。今她現身受訪，首度親自回應最新健康狀況，坦言目前喉嚨仍未完全恢復，「還是有一點容易啞，需要給它一段時間，畢竟對喉嚨最好的就是休息」。而談到參加《浪姐7》的最大收穫，曾沛慈笑說除了突破自我極限之外，身材變化也十分驚人，「我腹肌都出來了，手臂線條也有了，連直角肩都跑出來了」。她坦言過去較少接觸唱跳舞台，但這次在高壓環境下學習新的表演形式，讓她發現自己還有許多潛能等待開發，也對未來嘗試更多不同風格充滿期待。而在最艱難的時刻，老公始終是她最大的後盾。曾沛慈感性表示：「一直以來不管累不累，他都給我很大的支持跟陪伴。」雖然老公沒有飛到海外陪她錄製節目，但兩人始終保持聯繫。此外，自己先前在節目中的各種表情包意外爆紅，她無奈笑說：「我明明已經在忍了，結果還是被做成表情包，現在同事都拿來砸我。」至於本屆金曲獎未能入圍，曾沛慈展現高度風度與正能量。她表示自己並不會感到失落，「本來就知道我還有很多空間」。她也透露，下半年包括歌迷敲碗已久的演唱會、新單曲與新專輯計畫都正在討論籌備中，希望能盡快帶著全新作品與大家見面，用更好的狀態回報一路支持她的歌迷。
全台變天警報響！豪雨狂炸48小時 專家再曝颱風動向
第3波梅雨鋒面即將報到，未來兩天恐迎來本周最明顯降雨。中央氣象署與氣象專家均指出，受到鋒面南壓至台灣北部海面及西南風增強影響，明（14日）至下周一將是未來一周雨勢最旺盛的時段，各地都有降雨機會，其中苗栗以南、中南部及山區須特別留意局部大雨甚至短延時豪雨發生。隨著鋒面逐漸北抬，下周後半段雨勢可望趨緩，端午連假將轉為炎熱穩定天氣，但南方海域已出現熱帶擾動發展訊號，不排除後續有颱風生成的可能。氣象署指出，明、後兩天將是未來一周降雨最顯著的時段，各地均有降雨機會。（圖／氣象署提供）中央氣象署預報員鄭傑仁表示，今晚起西南風逐漸增強，明天清晨開始南部、西半部以及澎湖、金門、馬祖等地將陸續出現短暫陣雨或雷雨。明、後兩天鋒面滯留台灣北方海面，鋒面前緣挾帶大量水氣，各地降雨機率明顯提高，將是未來一周降雨最多的時間點。中南部有陣雨或雷雨，局部地區可能出現大雨甚至短延時豪雨；北部及宜蘭地區也有短暫陣雨或雷雨，午後不排除出現局部較大雨勢。端午連假期間太平洋高壓增強，各地大致為多雲到晴，午後局部雷陣雨為主。（圖／氣象署提供）氣象專家吳聖宇分析指出，今晚開始迎風面的中南部地區降雨將逐漸增多，明、後天苗栗以南普遍有短暫陣雨或雷雨，局部地區可能出現較大雨勢。加上白天高溫帶來的熱力作用，容易激發旺盛對流，山區更有短時豪雨發生機率，累積雨量可能明顯高於平地。至於苗栗以北雖位於西南風背風側，但天氣同樣不穩定，午後至傍晚仍須防範熱對流帶來的局部大雨。下周三後雨區逐漸縮小，各地將轉為高溫炎熱天氣型態。（圖／氣象署提供）氣象署指出，下周二至周三鋒面將逐漸北抬，水氣慢慢往大陸華南地區移動，中南部雖仍有局部短暫陣雨或雷雨，但降雨規模與強度都將減弱。下周四之後，太平洋高壓逐漸增強西伸至台灣附近，天氣型態將逐漸轉為典型夏季模式，各地以多雲到晴為主，僅午後山區及部分平地有局部雷陣雨機會。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」也認為，這波可能是近期第3輪、甚至是最後一波較明顯的梅雨降雨。氣溫方面，明後天因降雨影響，各地高溫約26至29度，但花東地區受西南風沉降增溫影響，高溫可達30至33度，其中台東有機會出現焚風，局部高溫上看36度。下周三後高溫將逐步回升至30至34度，端午連假期間普遍炎熱。氣象專家認為，端午節過後今年梅雨季有機會逐漸接近尾聲，不過南方熱帶海域已有低壓擾動發展跡象，目前預估最快19日至20日前後接近關島附近海域，長期模式也顯示第二周可能出現颱風活動訊號，後續是否增強及影響範圍仍有待進一步觀察。
不正常！南極冬天熱到15.4度 刷新紀錄震驚科學界
南極正值寒冬，但科學家近日卻觀測到異常高溫。位於南極半島（Antarctic Peninsula）的阿根廷埃斯佩蘭薩基地（Esperanza Base）本月測得攝氏15.4度高溫，不僅刷新當地6月歷史紀錄，也比同期平均氣溫高出超過20度。專家警告，這波冬季熱浪再次凸顯全球暖化對極地環境帶來的衝擊，未來類似極端事件恐將更加頻繁。阿根廷埃斯佩蘭薩基地創下歷來6月最高溫紀錄，引發科學界關注。根據《法新社》（AFP）及科學網站Phys.org報導，埃斯佩蘭薩基地於6月6日測得15.4度，打破1998年創下的13.3度紀錄。除了埃斯佩蘭薩基地外，阿根廷位於南極的馬蘭比奧基地（Marambio Base）及聖馬丁基地（San Martin Base）也同步出現破紀錄高溫。其中馬蘭比奧基地測得11.8度，超越原先9.2度紀錄；聖馬丁基地則達到9.4度，同樣創下當地6月新高。阿根廷國家氣象局氣候學家史特拉（Jose Luis Stella）表示，這樣的溫度對南極冬季而言「非常不尋常」。由於6月是南半球冬季，埃斯佩蘭薩基地過去同期平均最高溫僅約負6.2度，如今竟出現超過15度高溫，顯示此次熱浪強度相當罕見。科學家警告，全球暖化恐讓南極極端高溫事件愈來愈頻繁。荷蘭格羅寧根大學（University of Groningen）氣候學教授柯德羅（Raul Cordero）指出，這並非單一偶發事件，而是長期暖化趨勢的一部分。他警告，如果全球暖化持續惡化，類似極端高溫事件未來將愈來愈常見。英國南極調查局（British Antarctic Survey）極地氣候學家哈里森（Thomas Caton Harrison）則認為，氣候變遷加上特殊大氣環流條件，共同促成此次異常高溫現象。科學界近年持續關注南極半島暖化問題。研究顯示，南極半島升溫速度約為全球平均的兩倍，冰川退縮、海冰減少及極端氣候事件頻率增加已成為明顯趨勢。近期觀測更發現，南極西岸部分海域冬季海冰面積較往年平均少了約65萬平方公里，相當於法國國土面積大小，可能進一步衝擊企鵝、磷蝦及海豹等極地生態系，並加速冰川融化與全球海平面上升。
華為加速全球AI布局！擬將昇騰晶片推向拉美市場
中國大陸科技巨頭「華為技術有限公司」正在研究是否將其最新一代昇騰人工智慧晶片，部署在拉丁美洲的雲端與人工智慧服務中。這項計畫已獲得公司高層證實，若最終實施，將使中國自主設計的硬體設備更深入地進入這個長期受到美國供應商經營的市場。據《南華早報》報導，華為雲拉美總裁陳亮本週在巴西里約熱內盧（Rio de Janeiro）舉行的里約網路峰會（Rio Web Summit）發表演說後，接受《南華早報》獨家專訪時證實了這項消息。陳亮表示，目前尚無法提供具體時間表，並形容華為最新一代晶片昇騰950系列目前在中國國內仍處於部署初期階段。華為於今年3月在中國正式推出該系列的首款晶片昇騰950PR，並同步展示Atlas 350運算叢集，這是1種由多顆晶片連接組成、可協同運作如同單一系統的運算架構。自推出以來，中國多家人工智慧企業已開始採用該產品。阿里巴巴與字節跳動均名列採購客戶之中，而深度求索（DeepSeek）也已利用該系列晶片運行其最新人工智慧模型。昇騰晶片系列已成為中國打造不依賴美國的人工智慧產業的重要核心。該系列晶片由華為旗下晶片設計部門海思半導體研發，主要負責訓練及運行人工智慧模型所需的大量數學運算，其功能與輝達（Nvidia）圖形處理器所執行的任務相同，而正是這些晶片讓輝達成為全球市值最高的企業之一。據報導，北京當局計畫投入約2,950億美元建設人工智慧基礎設施，同時要求至少80%的硬體設備必須來自本土供應商，而華為預計將成為其中大部分人工智慧晶片的主要供應來源。華為最早於2018年公布昇騰晶片系列。2019年，美國政府將華為列入貿易黑名單後，公司仍持續推進相關計畫。這項制裁措施切斷了華為取得台灣晶圓代工廠以及西方先進製造設備的管道。在被迫依賴中國晶圓代工企業中芯國際後，華為陸續推出多代產品，從昇騰910B進展至昇騰910C，並於今年開始量產昇騰950系列。獨立評估結果顯示，昇騰910C的推論效能已達到輝達H100約60%至80%的水準。H100是輝達最強大的資料中心晶片之一。華為表示，預計於8月在其雲端平台首次亮相的昇騰950DT，性能將可與更新一代的輝達H200相抗衡。此外，該產品採用了華為自行研發的記憶體技術，以降低對海外供應商的依賴。這些晶片已被投入高強度應用場景。例如，位於杭州的新創公司深度求索，便利用昇騰處理器優化其最新人工智慧模型。此外，輝達也首度在提交給美國監管機關的文件中，將華為列為主要競爭對手之一。輝達執行長黃仁勳曾形容華為是「極具實力的競爭者」，並表示輝達基本上已經接受自己在中國市場失去主導地位的現實。美國政府也在持續採取反制措施。去年5月，美國商務部發布指導意見，警告全球任何地區若使用華為先進昇騰晶片，皆有可能違反美國出口管制規定。這項警告意味著，任何將昇騰晶片部署於中國境外的計畫，都可能面臨美國出口管制政策所帶來的法律與商業風險。
雷雨轟炸還沒結束 吳德榮：西南季風影響到下週中
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，最新12日20時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬顯示，今（13）日滯留鋒位於台灣北部海面，各地天氣較前一日略有好轉，氣溫也將回升。不過受到西南季風影響，大氣環境仍不穩定，午後有機會出現強對流發展，民眾應留意雷擊、強陣風及瞬間強降雨等劇烈天氣現象。氣溫方面，各地白天偏暖，預測北部約20至30度，中部23至32度，南部23至32度，東部21至33度。吳德榮表示，最新模式顯示，14日至15日（週日至下週一）滯留鋒將略為南移，並持續挾帶不穩定的西南季風環境。迎風面的西南部地區降雨機率較高，且有出現雷擊、強風及短時強降雨等劇烈天氣的風險，其他地區也不排除受到對流系統影響，民眾仍須提高警覺。根據模擬結果，16日至18日（下週二至週四）滯留鋒將再度北移，天氣型態轉為上午至中午較為悶熱，午後對流發展明顯。其中16日及17日仍處於西南季風影響範圍內，西南部迎風面降雨機率偏高，各地午後則容易出現雷陣雨。至18日西南季風逐漸減弱，對流發展強度也有減弱趨勢。展望後續天氣，19日至22日太平洋高壓將逐漸增強，台灣各地天氣趨於穩定，白天高溫炎熱，呈現盛夏型態，僅山區午後有局部短暫陣雨發生機會。此外，最新模式也顯示，自下週三（17日）起，菲律賓東方海面有熱帶擾動發展跡象。不過由於時間仍長，各國數值模式對後續發展及路徑預測存在差異，未來變化仍有待持續觀察。