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上班族憂辦公室LED燈害人變胖 醫揭真正元凶
一般人想維持體態，除了飲控還會搭配運動，但辦公室的燈竟可能害人變胖，最近陸網盛傳「公司的LED燈會讓人變胖」，相關話題迅速吸引不少上班族關切。對此，有醫師澄清，LED燈並不會直接導致肥胖，真正的元兇在於「夜間長時間接觸藍光」擾亂了生理時鐘。綜合陸媒報導，日前在各大論壇盛傳有關公司的LED燈，會抑制褪黑素分泌，甚至抑制胰島素分泌，導致辦公室的員工變胖，引發廣大網友討論，其中不少上班族看到都很緊張，紛紛直呼「飲控運動努力維持體態，上個班不就破功了嗎？」相關話題在網上發酵後，大陸浙江省中醫院健康管理中心的蘇建明醫師表示，真正的問題不是LED燈，而是長時間接觸藍光、影響生理時鐘。蘇醫師說明，當夜間藍光過強時，會抑制調控睡眠與新陳代謝的褪黑激素分泌，進而引發胰島素抵抗、加速脂肪合成，加上皮質醇等壓力激素上升，容易讓人更想攝取高熱量食物，最終導致體重增加。針對光線對代謝的影響，國際權威期刊《細胞代謝》發表的研究進一步證實，「自然光」對健康的重要性。該研究對比2型糖尿病患者在純人工燈光與充滿陽光的辦公環境下之代謝差異，結果發現，在自然光環境中工作，患者每天血糖平穩的時間顯著增加約2小時，且身體更傾向於燃燒脂肪供能，夜間褪黑激素的分泌與睡眠品質也獲得大幅改善。除了職場的光線影響，居家睡眠環境的光照強度同樣不可忽視。蘇醫師提醒，白天的正常照明並不會引發肥胖，但夜間應儘量避免藍光暴露，睡前減少手機時間；若夜間起夜有留燈需求，建議選擇擺放位置低於床沿的低功率暖光小夜燈，減輕光線對褪黑激素分泌的干擾。值得特別留意的是，蘇醫師提到，「三高」患者、老年人及易失眠人群等三類對象，夜間即使只是面對微弱小夜燈、手機螢幕提示燈、家電待機燈，或是窗外路燈等持續性弱光，視網膜依然能感知並影響交感神經，進而導致血糖血壓波動、睡眠變淺，長期下來將成為壓垮代謝健康的隱形殺手。
衣服一年沒穿就要丟？別再盲目斷捨離！專家揭整理衣櫃3黃金原則
許多人在進行衣櫃整理或斷捨離時，常把「一年沒穿過的衣服就該丟掉」當作標準法則，但往往在清空後才發現扔錯了重要衣物。事實上，單純以時間長短來評估手邊的衣服，很容易誤刪如婚喪喜慶禮服、特定季節配件等必要品項，反而導致日後需要時得花更多錢重新購買。要打造兼具實用性與品質的理想衣櫃，關鍵不在於丟得快，而是必須深入釐清不穿的原因、區分日常與特定場合需求，並以未來的生活型態作為評估依據，透過正確的判斷心法就能輕鬆告別雜亂，同時避免衝動淘汰後的後悔與浪費。根據《beauty news tokyo》報導，在重新檢視衣物時，比起單純計算「沒穿的時間」，更應該先深入思考「沒穿的原因」。同樣是一年沒穿的衣服，背後原因大不相同，若是因為尺寸不合、穿起來不適合自己或難以搭配，這類衣服即使繼續留在衣櫃裡「等待機會」，未來再次被拿出來穿的機率極低，建議果斷手放；相反地，如果衣服本身非常喜歡，只是剛好這陣子缺乏適當的場合，在清理前先評估導致沒穿的原因是否能被解決，就能更清晰地決定留去。另一方面，報導也指出，特定用途與日常衣物必須分開考慮，正裝禮服、喪服、典禮服飾以及戶外運動或旅遊專用服飾，本來就不屬於高頻率穿著的日常服。這類場合明確的衣物不應以穿著次數作為淘汰標準，而要問自己未來是否還會有用到該場合的時候，以及手邊是否有其他替代衣物，只要用途明確且不可替代，就算近期沒使用也應該保留，否則未來臨時需要時再重新購買，只會造成不必要的經濟負擔。最後，整理衣櫃應著眼於「未來會不會穿」，而非「過去有沒有穿過」。隨著工作型態轉換、休閒習慣改變或體型變化，個人的穿衣需求也會隨之改變，過去頻繁穿著的愛服若已經不再符合現在的生活節奏，就該適時放手；相對地，即使最近沒穿，但只要未來有明確的穿著計畫與具體情境，就屬於有保留價值的品項。「一年沒穿」只是啟動整理的一個契機與提醒，最終還是要回到這件衣服在當下與未來的日常中是否依然扮演著明確的角色，透過這3個指標全面衡量，就能建立起條理分明且不易後悔的夢幻衣櫃。
放棄接班營造家業！《炮仔聲》男星白手起家創業 超猛近況曝光
曾在《廉政英雄》、《炮仔聲》、《天之驕女》等多部熱門本土劇及八點檔中嶄露頭角的演員陳熙之，近幾年展現強烈事業野心。原本父親希望他能接手家中的營造與消防家族事業，但他因無法割捨對演藝的熱情，選擇白手起家、不跟家裡伸手。早期他憑藉獨到眼光賺得第一桶金後，在好友的大力支持及鼓勵下，毅然轉型成立「合名娛樂」與「平天下電影」兩家公司，從演員跨足影視投資與製作。談及從演員跨足製作人的契機，陳熙之坦言，這幾年深刻感受到大環境變化，即使簽了經紀公司，演員能獲得的演出機會仍明顯遞減。幾經思考後，他決定主動擊破困境，近年陸續投資製作戲劇《男公館》、《天意偵查隊》，以及電影《我想和你在一起》與去年剛殺青的《我只是忘了錢包和手機》。陳熙之表示：「與其被動等待機會，不如自己創造機會。希望能藉由投資影視項目活絡市場，更重要的是幫自家簽約藝人創造更多被看見的舞台。」目前「合名娛樂」旗下擁有劉心語、夏宇禾、韓雨潔、簡嫙、藍辰語、張靚靚、常立琳等多位兼具外貌與實力的藝人。今年下半年，合名娛樂投資的全新奇幻溫馨電影《我的外星阿嬤》準備開拍。該片結合奇幻風格與復古美學，刻劃跨越三代的親情與愛情和解，期待用最純粹的敘事打動人心。談到創作初衷，陳熙之感性分享：「這不是一部只講失智或老去的故事，而是想跟觀眾一起面對『遺憾與重新開始』。現代人生活節奏太快、傷口太多，我們常像劇中角色一樣，把所有痛都硬吞進肚子裡。」陳熙之更透露，劇本開發初期，阿嬤一角的「夢幻名單」首選就是金馬影后陳淑芳。「每次跟導演、編劇討論劇本時，我腦袋裡第一個浮現的就是淑芳阿姨極具親和力又可愛的溫暖笑容，她就是電影中阿嬤的化身。」期盼能邀得影后加持，為電影注入最溫暖的靈魂。這部作品不只期待為觀眾療癒傷痛，某種程度上也照映出陳熙之自身的創業心境。從跑龍套的基層演員一路走來，到如今能獨當一面籌備影視項目，陳熙之這一路走得並不輕鬆。他吐露心聲指出，無論身分是演員還是經紀公司、製作公司的老闆，「遭遇過的不平等待遇或是惡意攻擊，其實從來沒有消失過。」但如同電影中尋求和解與力量的角色般，陳熙之選擇用作品說話。從項目開發到實際製作，即使許多細節仍在邊做邊學，他依然堅定往前走。「只要踏踏實實參與每一個環節，每往前一步，就是離目標更近一大步。」
致敬影史經典《洛基》50週年 《我就是洛基》揭史特龍逆襲好萊塢追夢史
今年適逢經典電影《洛基》（Rocky）上映50週年，這部由席維斯史特龍自編自演的傳奇作品，當年不僅締造票房佳績，更一舉奪下奧斯卡最佳影片、最佳導演及最佳剪輯三項大獎，成為影史不朽經典。適逢半世紀的重要時刻，由以《幸福綠皮書》勇奪奧斯卡最佳影片及最佳原著劇本的金獎導演彼得法拉利執導，全新力作《我就是洛基》（I Play Rocky）將鏡頭轉向經典誕生之前，重現席維斯史特龍從默默無名的演員，到堅持親自演出自己筆下角色的真實奮鬥歷程。電影《我就是洛基》故事回到1970年代，當時的席維斯史特龍仍是苦苦等待機會的無名演員，儘管寫出了影史經典傳奇的《洛基》劇本，卻始終不被好萊塢看好。當製片方看中劇本、希望邀請其他知名演員擔綱主角時，史特龍卻堅持必須由自己飾演洛基，甚至不惜拒絕優渥報酬，也不願放棄這個親手創造的角色。面對經濟困境、外界質疑與看似遙不可及的演出機會，他仍選擇堅守信念，試圖證明自己不只是個寫出好故事的人，更有能力將故事中的角色帶到大銀幕。這段充滿挫折與不妥協的經歷，也成為《洛基》最令人動容的幕後傳奇。安東尼伊波利托（左）在《我就是洛基》裡飾演年輕時期的席維斯史特龍，為戲苦練拳擊兩年。（圖／CATCHPLAY提供）值得一提的是，《我就是洛基》不僅呈現席維斯史特龍如何突破重重阻礙爭取主演機會，也透過新生代演員安東尼伊波利托的演出，重新描繪這位好萊塢巨星成名前的模樣。為了貼近史特龍當年的體態與拳擊手形象，安東尼伊波利托展開長時間密集訓練，不僅增重30磅，更接受近兩年的拳擊及體能訓練，從身形、動作到人物神韻全面投入角色準備，力求重現觀眾熟悉的傳奇身影。適逢《洛基》問世50週年，電影《我就是洛基》不只是向經典致敬，更將帶領觀眾回到傳奇尚未誕生的起點，看見一個不被看好的年輕人，如何憑藉信念與勇氣，為自己爭取站上拳擊擂台的機會。當年洛基在銀幕上奮力迎戰的身影，背後也映照著席維斯史特龍不願認輸的人生。電影《我就是洛基》將於12月4日全台盛大上映，邀請觀眾走進戲院，一起見證傳奇如何開始。《我就是洛基》由金獎名導彼得法拉利（右）執導。（圖／CATCHPLAY提供）《我就是洛基》描述1970年代，寄居紐約、屢屢碰壁的落魄演員席維斯史特龍，堅信自己不只是寫出拳擊手傳奇的人，更是註定要站上擂台的那個人—洛基。一無所有、女友莎夏即將臨盆，他卻把全部身家押上，面對製片公司砸下的天價酬勞，只要他交出劇本、讓出主角，史特龍一次次轉身說不。只為了「親自演出洛基」，這不只是他對命運下的戰帖，更是賭上人生的籌碼，只為一戰成名。《我就是洛基》將於12月4日全台上映。《我就是洛基》電影預告：
卓榮泰議場秀「洋流船員證」遭藍抓包 政院急澄清：無涉公務
行政院長卓榮泰昨（2）日赴立法院備詢期間，被民進黨立委、台北市長參選人沈伯洋的競選總幹事吳思瑤拍下手持手機的照片，畫面中的待機桌布正是沈伯洋「台北大洋流船員證」。照片曝光後隨即被藍營抓包猛攻，國民黨立委王鴻薇質疑，卓榮泰身為行政院長，卻在國會議場出現特定候選人的競選文宣，恐涉及《選罷法》規定，更揚言將具名檢舉。對此，卓榮泰今（3）日親上火線澄清。 沈伯洋先前推出「大洋流計畫」，支持者可透過LINE登入領取專屬「船員證」，並在參與掃街活動時打卡。卓榮泰也加入「登船」行列，吳思瑤隨後在臉書曬出卓榮泰手持手機、螢幕顯示「船員證」的照片，透露他也已領取船員證。怎料照片一PO出，藍營隨即拿著法條追上門質疑，卓榮泰在立法院進行施政報告、備詢期間，於議場內展示特定候選人的文宣圖樣，涉嫌違反《選罷法》相關規定，表明將向相關單位具名檢舉。風波延燒一夜， 卓榮泰今日上午出席活動前也親自說明，強調自己當時並不是公開展示「洋流船員證」，而是有個別立委要與他合照，而手機畫面剛好就是他的桌布。至於藍營質疑是否違反行政中立及《選罷法》，行政院則解釋，相關行為發生於議場休息時間、使用的是私人手機，與公務事項無涉，因此沒有違反相關規定。
卓榮泰議場秀沈伯洋文宣挨轟 王鴻薇揪選罷法喊要檢舉
民進黨台北市長參選人沈伯洋近期力推「大洋流」計畫，線上開放支持者登記取得虛擬「船員證」，沒想到這波「洋流」昨（2）日一路吹進立法院。行政院長卓榮泰赴立法院進行施政總質詢期間，被拍到在議場內秀出手機上的「大洋流船員證」，身兼沈伯洋競選總幹事的民進黨立委吳思瑤隨後更將照片PO上網，引來國民黨立委王鴻薇開轟，質疑卓榮泰身為行政院長卻在議場展示特定候選人文宣，涉嫌違反《選罷法》等規定，並預告將具名檢舉。沈伯洋9月30日開箱競選總部，同時推出「大洋流」線上活動，支持者登記後即可取得專屬虛擬船員證。吳思瑤2日在社群貼出卓榮泰於議場拿著手機的照片，透露卓榮泰也取得船員證，甚至將其設為手機待機畫面。當天民進黨立委也集體穿上印有沈伯洋競選口號「台北順起來」的黑色T恤進入議場，並唱起競選歌曲，讓選舉話題一路燒進國會殿堂。王鴻薇隨即開火，並援引《公職人員選舉罷免法》第50條、《公務員服務法》第20條及《選罷法》第104條之1等規定，主張卓榮泰的行為已有涉嫌違法之虞，更向吳思瑤喊話「感謝提供證據」，表示將向相關單位具名檢舉，要求依法查辦。
36隻名貓慘遭安樂死！ 廈門走私闖澎湖再揪3共犯判刑
震驚全台的澎湖36隻品種貓走私案再有最新判決，這批包括布偶貓、緬因貓、阿比西尼亞貓等名貴品種的貓隻，去年3月遭人從中國大陸廈門走私至澎湖，原本企圖利用貨輪夾帶前往台灣本島，最終遭安檢人員識破。澎湖地方法院日前審理後，認定貓舍負責人孫長鳴、友人許豐隆及李瑞林共同參與走私，分別判處有期徒刑1年6月、1年2月及1年，並沒收涉案寵物籠、紙箱及手機。判決指出，本案出資人吳志豪已於今年7月2日先遭法院判刑。吳男出資80萬元向中國大陸購買36隻品種貓，不僅負責聯繫貨源，也參與安排走私事宜，遭判處有期徒刑1年，法院並認為其犯罪情節及對公共利益造成的危害並非輕微，因此未給予緩刑。這批遭走私的36隻貓來頭不小，包括18隻布偶貓、10隻緬因貓，另外還有阿比西尼亞貓、曼赤肯貓、英國長毛貓及賽爾凱克貓等品種，完稅價格合計達67萬6692元。由於原產地為中國大陸，且價值超過10萬元，依法屬於公告管制進口物品。案情顯示，去年3月1日晚間，有人先將36隻貓運抵澎湖湖西鄉青螺沙灘，孫長鳴隨後聯繫許豐隆，再由李瑞林開車前往接運，將貓隻送至許男住處車庫藏放，孫男則負責照顧貓隻，等待機會將牠們送往台灣本島，到了3月5日上午，許豐隆聯繫熟識船員，打算以「寄送海產」為由規避正常託運程序，將裝箱的36隻貓偷偷搬上貨輪，準備運往嘉義布袋。沒想到尖山安檢所人員察覺貨物有異，當場阻止出運，走私計畫因此破局，隔日警方持搜索票前往查緝，當場查獲36隻品種貓及相關物品。法院審理認為，孫長鳴不僅曾與出資人及中國大陸業者聯繫，還曾前往金門、廈門參觀貓場、討論相關走私事宜，並負責規劃貓隻抵達澎湖後的藏放及運送，是案件中的核心角色，因此判刑1年6月；許豐隆提供車庫藏放貓隻，又負責聯繫運送，遭判1年2月；李瑞林主要依指示開車接運，涉案程度相對較低，判刑1年。不過，這36隻名貴品種貓最終仍未能存活。由於全數未經合法檢疫，考量可能夾帶狂犬病等疫病、衝擊國內動物防疫與生態安全，農業部防檢疫單位已依法將36隻貓全數安樂死並焚化。法院也指出，走私活體動物不僅可能造成重大防疫風險，也會破壞合法寵物業者的公平競爭，由於貓隻並未實際流入市場，且已遭依法處置，因此未再宣告沒收，全案目前仍非最終定讞，相關被告可於收受判決後20日內提起上訴。
機場別再花冤枉錢！空姐勸「這12項東西別買」 水、零食都能省
不少旅客到了機場後，常因候機時間太長、班機延誤或臨時發現少帶東西，開始逛起商店，瓶裝水、零食、書籍、耳機等商品也可能一件接著一件買。一名擁有12年資歷的空服員卡琳（Carin Ryan）分享經驗，表示自己長期進出機場，同樣面臨不少衝動購物的誘惑，但隨著生活成本增加，她也開始調整消費習慣，並整理出12個能減少機場額外支出的方式。根據《旅遊休閒》（Travel＋Leisure）報導，這名空服員表示，機場商店相當了解旅客需求，尤其遇到無聊或班機延誤時，購物很容易成為打發時間的方法。然而，許多在機場購買的東西，其實都能在出發前準備妥當，避免抵達機場後才用較高價格臨時採買。她坦言，近期生活開銷增加，但自己不打算因此放棄旅行，因此決定從改變機場消費習慣著手。她依據多年飛行經驗，整理出以下12項省錢方式：1．不要在機場買瓶裝水機場瓶裝水價格較高，旅客可攜帶空水瓶通過安檢，再到飲水設備或補水站裝水，不必每次搭機都另外購買瓶裝水。2．保暖用品提前準備搭乘紅眼或長途航班時，機艙內可能較冷。與其臨時購買旅行毯，不如事前準備體積小、方便收納又能保暖的用品，睡覺時也能增加舒適度。3．避免在機場臨時買書喜歡在候機或飛行途中看書的旅客，可以使用電子閱讀器取代臨時購買實體書，不但節省行李空間，也能避免機場書店選擇有限，讀完一本後還能繼續閱讀其他電子書。4．香水改帶旅行尺寸如果有固定使用香水的習慣，可在出發前準備旅行尺寸，避免忘記攜帶香水，或因大容量香水無法通過安檢，而到了免稅店重新購買。5．盥洗用品使用旅行尺寸不要把大容量瓶罐全部塞進行李，可事先準備符合旅行需求的小容量盥洗用品及保養品，除了比較容易整理，也能降低液體容量不符合規定所造成的不便。6．補水用品自己準備飛行期間容易面臨補充水分的需求，空服員表示，機組人員工作時也會補充咖啡因及電解質。若旅客平時有相關需求，可以出發前自行準備，減少在機場購買瓶裝運動飲料。7．零食出門前先裝好機場零食價格通常較高，空服員透露，機組人員經常自行攜帶餐盒。旅客也可以在出門前準備自己喜歡的零食，在候機或等待機上餐飲服務時食用。8．整合不同裝置的充電需求手機、平板及其他電子設備可能使用不同的充電接頭，與其攜帶多條充電線，可準備能對應不同裝置的多功能線材。如此也能避免充電線故障或忘在家中後，只能趕在登機前到機場商店購買。9．改帶耳罩式耳機空服員坦言，自己一個月內就弄丟兩副入耳式耳機，因此建議旅行時使用耳罩式耳機。耳罩式耳機睡覺時較不容易掉落，體積較大也更容易注意到，可降低離開飛機時忘記帶走的機率。不過，她提醒，不一定要完全隔絕外界聲音，以免錯過空服員廣播或緊急狀況下的重要指示。10．準備容易收納的頸部支撐用品與其到了機場才緊急購買旅行枕，經常搭長途航班的旅客可以事前準備能提供頸部支撐、體積又不會過大的用品，使用完畢後可直接收進隨身行李。11．行李中放一個可折疊背包旅途中購物後可能出現原有行李裝不下的情況，與其臨時購買購物袋，可以事先準備能折疊收納的背包，需要時再展開使用，也能空出雙手搬運其他行李。12．常備藥品事前準備旅途中可能遇到脫水、過敏或腸胃不適等情況，機上雖可能備有部分非處方止痛藥，但不一定能滿足所有需求。旅客可依個人情況事先準備合法且符合旅行規定的常備藥物，避免身體不適後才臨時購買單次使用的藥品。
酒醉外籍男騷擾女乘客！ 華航班機「滑行一半突折返」拒載報警
中華航空CI73班機原定昨（11）日晚間11時10分起飛從桃園機場飛往荷蘭阿姆斯特丹，不過在班機滑行途中，一名外籍男乘客疑似酒醉情緒不穩，並騷擾鄰座女乘客。座艙長通報機長後，機長考量飛航安全，決定拒載該男子，已經開始滑行的班機只好折返航廈，並通知航警到場處理，該航班共延誤近2小時。中華航空CI73班機11日晚間11時10分從桃園機場起飛，預計前往阿姆斯特丹。沒想到班機在滑行途中，機組人員發現一名外籍男乘客疑似因酒醉情緒不穩，並騷擾鄰座女乘客。座艙長得知狀況後立即通報機長，機長評估認為該男子可能會影響機上秩序及飛航安全，因此決定拒載男子，停止原定起飛程序並折返回航廈，通報航空警察到場處理。航空警察局保安警察大隊第一隊第二分隊分隊長許庚辛表示，警方在今天凌晨0時左右接獲華航通報，員警到場後將該名外籍男子帶下飛機並辦理退關，男子下機後相當配合警方處理，沒有再出現其他不當行為，至於遭到騷擾的女乘客，經警方詢問後表示不提告。受到這起事件影響，原定晚間11時10分起飛的CI73班機延誤近2小時，直到今天凌晨1時5分許重新起飛，之後順利飛往阿姆斯特丹。華航表示，公司嚴正看待機上旅客滋擾及不當行為，事件發生當下依照標準作業程序執行，立即通報航警到場處理，並由航警陪同滋擾旅客離開飛機。華航強調，飛航安全及航空保安為最高原則，對於滋擾及不理性行為採取零容忍態度，同時華航也感謝機上旅客在事件處理期間耐心等候與理解，以及相關單位的協助。航空警察局也提醒，旅客搭機時應遵守機上秩序，如果遇到滋擾或其他危及安全的情況，可立即向機組人員、航空公司或警方求助，共同維護飛航安全。
飛機落地乘客突狂奔衝撞旅客 婦科名醫「左臂遭刮傷」：全機卡半小時
台北秀傳醫院院長、婦產科名醫鄭丞傑昨（9）日晚間搭乘長榮航空班機從杭州返台，沒想到飛機抵達桃園機場停妥後，一名坐在經濟艙後排的男乘客突然往前衝與其他旅客發生推擠，導致全機人員滯留約半小時才下機，鄭丞傑表示，自己因攻擊事件造成左手臂遭到刮傷，向地勤人員告知傷勢後，卻得到令人傻眼的回應，讓他不禁質疑航空警察及長榮航空地勤管理的危機處理機制仍有待加強。近日鄭丞傑在臉書發文表示，自己8月7日下午前往杭州考察，9日晚間搭乘長榮航空BR757班機返回桃園，原本還擔心受到颱風影響，飛行途中可能會遇到亂流，但整趟航程相當平穩，沒想到反而在飛機降落後發生意外。鄭丞傑透露，班機抵達桃園機場停妥後，旅客們紛紛拿行李準備下機時，一名看起來約30、40歲的男性突然從經濟艙後方快速往前衝，一路衝到商務艙前方，「好像是想要搶第一個下飛機」，當時鄭丞傑已經拿好行李站在走道上，過程中遭男子刮傷左手臂，同行友人看到後，立即拿出身上僅有的1塊OK繃幫他貼上，但因為擦傷範圍較大，OK繃無法完全覆蓋傷口。鄭丞傑指出，事件發生後，空服員隨即通知航空警察，同時為了維持客艙安全，所有旅客暫時無法下機，沒想到在機上等待近半小時都等不到警察上機。鄭丞傑提到，期間不少旅客逐漸失去耐性，甚至有旅客因為等待時間過久，最後無法趕上高鐵返回南部。直到航警處理完成、旅客獲准下機後，空服員也廣播提醒，若有人在事件中受傷，可向地勤人員反映。因此鄭丞傑下機後，向地勤說明自己受傷的情況，但地勤「一臉茫然完全狀況外」，致電請示上級後，得到的回覆竟是「如果被攻擊受傷請向攻擊者求償」。鄭丞傑認為，自己的傷勢只是皮肉傷，如果再花時間報案求償，可能會趕不上最後一班機場捷運，因此最後沒有進一步追究；他也表示，這是自己搭飛機多年來「生平第一次遇到飛機上的攻擊事件」。事後，鄭丞傑質疑，航空警察的效率有待提升，如果當時遇到的是恐怖攻擊，「怎麼來得及應變？」此外，鄭丞傑也認為長榮航空地勤管理有加強空間，因為機上已經發生攻擊事件，但地勤主管並未立即出現，「現場只有一位20出頭的小姑娘」，讓他懷疑空勤、地勤之間的通報與聯繫是否出現問題。對此，長榮航空證實，9日BR757杭州返回桃園的航班，在航機停妥等待下機期間，確實有1名坐在經濟艙後排的旅客突然快速往前移動，過程中陸續出現衝撞其他旅客及發生口角的情況。長榮航空表示，為維護機上旅客及組員安全，當下決定暫緩下機，並立即請地勤人員通報航空警察到場處理，待機上秩序恢復後才重新進行下機程序，針對事件造成旅客下機延誤及不便，長榮航空表示歉意，若受影響旅客有相關權益受損或後續協助需求，公司也將提供必要協助。
因1小孩沒坐好！機師「拒絕降落」塔台對話曝光 網讚：處理正確
中華航空CI934航班昨（21）日自香港飛往高雄，準備降落高雄國際機場時，因機上1名小孩沒有坐好，班機決定暫緩降落程序，向塔台申請在空中盤旋等待，直到確認機艙狀況安全後才重新進場降落。相關塔台通聯錄音曝光後，引發網友熱議。根據YouTube頻道「TWSkyWave 空中電波」公開的塔台通聯錄音顯示，21日上午11時33分許，華航CI934機師向塔台表示，空服員回報機上有1名小孩尚未就座，無法完成降落前的安全確認，因此向塔台申請在空中盤旋等待（Orbit）。從通聯內容可聽見，機師表示「空服員報告，有一個小朋友還沒有坐好，沒有坐好我們就不能落地」，隨後塔台立即取消原本的進場程序，並指示CI934班機右轉盤旋一圈。根據航班資料，CI934航班於21日上午10時25分自香港起飛，最後在確認機上狀況安全後，於上午11時52分順利降落高雄國際機場。該航班在空中盤旋一圈後，順利降落高雄國際機場。（圖／翻攝自flightradar24網站）有網友將音檔轉發到Threads後，引發不少網友討論，紛紛表示「機師聽起來是個溫柔的人，謝謝你們及空服員的專業及堅持，辛苦了」、「倘若發生危險意外，機長要被停飛調查，有夠倒楣，不坐好大家就在天上耗著沒關係」、「好可愛又好無奈」、「自保能力MAX，職業素養也是頂級」、「機長處理正確，給個讚」、「這小孩真大牌，憑一己之力讓全機hold一圈」、「沒辦法控制小孩真的不要帶出門。不要害到那些很乖坐好的小孩連同被討厭」。事實上，根據航空公司規定，飛機起飛及降落時，所有旅客都必須坐在座位上並繫妥安全帶，並確保每個座椅椅背均豎直，待機艙完成安全確認後，機組才會執行起飛或降落程序，以確保飛行安全。
空降告示牌主專輯榜 人氣男團台灣開唱日期曝光
人氣韓團BOYNEXTDOOR將於明年1月9日在林口體育館開唱，自出道以來便以清新自然、充滿少年感的魅力受到矚目，不僅擁有高顏值外型，更以紮實穩定的歌唱與表演實力獲得外界一致好評，無論是在音樂節目、演唱會或各大舞台，他們都能展現近乎CD般的現場唱功，穩定到讓不少歌迷誤以為是「無伴奏」演出，成為近年備受矚目的新生代男團之一。每次回歸，BOYNEXTDOOR都持續刷新自身紀錄，6月攜首張正規專輯《HOME》與粉絲見面，締造出道以來最佳成績，甫推出便空降美國告示牌主專輯榜「Billboard 200」第16名。截至目前為止，團體自首張迷你專輯《WHY..》起，連續6張作品成功打進「Billboard 200」，展現持續攀升的全球影響力。對BOYNEXTDOOR而言，首張正規專輯《HOME》不只是出道後的重要里程碑，更象徵團體邁向新階段的開始，為了完整呈現主打曲〈VIRAL〉高難度且複雜的舞蹈編排，他們首度使用「頭戴式麥克風」進行舞台演出，更讓LEEHAN感慨：「頭戴式麥克風真的很不方便，可以戴著它唱歌的人實在太厲害了。」雖然這項挑戰花了不少時間適應，但他們最終仍憑藉整齊俐落的刀群舞成功完成表演，再次證明他們兼具實力與舞台掌控力。他們在出演音樂節目打歌期間，也展現寵粉的一面，日前舉辦室外迷你見面會時，WOONHAK始終掛心著在烈日下等待的ONEDOOR（官方粉絲名），活動結束返回待機室後，他心疼地表示：「今天舉辦了迷你見面會，我覺得我們與粉絲的站位應該換過來，應該讓粉絲背對太陽，而我們正向面對太陽，因為天氣太熱了。」演唱會門票7月26日13點於拓元售票系統正式開賣。
出門手機沒電好焦慮！iPhone必學「5招省電技巧」 螢幕放置方向也有差
不少民眾都有手機電量消耗過快的困擾，尤其外出時需要導航、拍照或使用行動支付，更擔心iPhone突然沒電。日本生活網站《Trill》指出，若iPhone續航力明顯下降，不一定是電池老化所致，也可能與日常使用設定有關，並整理出5項省電技巧，透過簡單調整即可降低耗電、延長電池續航力。《Trill》整理的5項iPhone省電方式如下：● 開啟最佳化充電功能建議開啟電池剩餘電量百分比，方便掌握實際電量，同時啟用「最佳化電池充電」，降低電池長時間維持滿電狀態造成的老化。若使用iPhone 15及後續機型，也可將充電上限設定在80％至95％，減少反覆充滿電對電池健康度的影響。● 調整螢幕顯示設定若沒有高更新率需求，可將螢幕更新率限制為60Hz，並關閉「永遠顯示」及「待機模式」等功能，減少螢幕持續運作造成的耗電。● 視情況切換4G網路當身處訊號較差的環境時，手機會持續搜尋基地台訊號，增加耗電量。此時可暫時將行動網路由5G切換至4G，以降低電力消耗。● 限制背景程式運作可將App背景更新設定為僅在Wi-Fi環境下執行，並關閉不必要的通知及定位服務，避免應用程式持續於背景執行，進一步減少耗電。● 善用睡眠模式與放置方式睡覺時可開啟睡眠模式，或將手機螢幕朝下放置，避免收到通知時螢幕自動亮起，有助減少不必要的耗電，提升整體續航表現。
出國、休假沒健身怕掉肌肉？ 醫揭真相：打石膏、臥床才是真的傷
不少健身族群會害怕停練幾天、幾週就掉肌肉，不過恆新復健科診所醫師王思恒指出，研究發現，即使原本有重訓習慣的人完全停練2至3週，肌肉量與力量幾乎沒有明顯下降，只要仍維持走路、提重物等日常活動，肌肉並沒有想像中流失得那麼快。王思恒在臉書粉專發文表示，有些人擔心自己出國、加班或受傷，休息2、3週沒健身，肌肉就會掉光，其實肌肉並沒有那麼容易流失，真正會影響的是是打石膏、臥床這種「完全不能動」的狀況，只要還在走路、提菜、從椅子上站起來等等，日常活動就會幫助肌肉留住。王思恒提到，科學家做過相關研究，要求原本有在重訓的人「完全停練」2至3週，結果發現受試者的肌肉量跟力量幾乎測不到明顯下降，包括大腿粗度、深蹲和臥推的力量全都維持。至於為何經常聽到有人說「肌肉掉很快」？王思恒說明，那些數據大部分是來自打石膏或住院的人，打石膏跟沒去健身是完全不同量級的事情，打石膏是把電池整個拔掉，讓肌肉完全斷電關機，而沒健身只是進入待機模式，系統其實還在背景默默運轉。王思恒指出，走路去買菜、提東西上樓、從馬桶上站起來等日常行為，之所以能守住肌肉，是因為這些動作全都要肌肉出力，每一次從椅子上站起來，用到的就是跟深蹲同一批肌肉。王思恒也提醒，相關研究只在「2到3週」這個範圍，不能無限延伸，如果完全不練好幾個月，力量還是會明顯退步，如果真的遇到要停練的狀況，先別焦慮，日常生活仍會守住肌肉，「不是叫你乾脆不用練了」、「真正該怕的，從來不是這2、3週沒練，而是你被前功盡棄的愧疚感壓垮，乾脆徹底放棄的那一天」。
嘴唇被同居人用針線縫死！ 日女逃到超商靠紙條「請救救我」求救
日本茨城縣發生一起駭人虐待案件，一名49歲女子涉嫌持針線縫合同居女子的上下嘴唇，導致受害女子無法開口說話，只能趁隔天嫌犯外出時逃到附近商店，靠著一張寫有「請救救我」的紙條向店員求救，警方獲報後將嫌犯逮捕。綜合日媒報導，事件發生在日本茨城縣古河市，49歲嫌犯櫻井政惠自稱從事兼職工作，涉嫌於6月29日下午1時30分許，在住處內以穿線的針多次縫合42歲同居女子的上下嘴唇。由於嘴唇遭到縫合，受害女子隔天無法開口說話，只能趁櫻井外出時逃離住處，跑進附近商店後，拿出事先寫好的紙條，上面寫著「請救救我」，店員見狀立即報警，警方隨後展開調查，並於6日依傷害罪嫌逮捕櫻井。受害女子向警方表示，自己從2025年4月起與櫻井同住，因為長期對櫻井心生恐懼，即使受到傷害也不敢立刻逃跑，只能等待機會脫身，「我害怕櫻井，所以沒辦法立刻離開」。附近居民透露，過去約一個月來，曾多次看見受害女子在深夜至清晨，獨自蹲坐在屋外，甚至一待就是好幾天；另有鄰居表示，櫻井住處平時經常有多名成年人進出，但幾乎不與鄰居往來，因此案件曝光後雖然震驚，卻也有人表示「一直覺得遲早會出事」。目前警方除依傷害罪偵辦外，也懷疑全案可能涉及非法監禁，正在持續調查櫻井的犯案動機、釐清2人關係，以及是否還有涉及其他不法情事。
拔插頭真的能省電？專家點名3家電別亂拔 恐害縮短使用壽命
拔掉不使用的電器插頭，真的能省電費嗎？日本經濟產業省資源能源廳統計，每戶家庭因電器待機產生的「待機電力」，約占全年總耗電量的5.1%，每年默默耗費約7068日圓（約新台幣1500元）。不過有專家指出，雖然拔插頭確實能省下一些電費，但並非所有家電都適合，盲目拔除甚至可能縮短電器壽命。根據日媒《FINANCIAL FIELD》報導指出，待機電力是指電器在未運作時維持通電的狀態，以便即時接收遙控指令或保存數據。在常見的家用電器中，以瓦斯熱水器最耗待機電，占比高達19%，其次為電視（10%）、冷氣（8%）及電話（8%）。這些電器即便在未使用時，仍會持續產生電費負擔。針對待機耗電排名第二名的電視，專家建議在長時間外出時，可關閉主電源並拔掉插頭；然而需要注意的是，部分電視拔掉插頭後，原本設定的預約錄影等功能可能會失靈，重新開機時必須重新設定，民眾應衡量便利性。同樣會消耗待機電力的電腦，在不用時也應關機並拔掉插頭；但若因居家辦公而不便頻繁拔插頭，專家建議可善用「睡眠模式」，讓電腦在維持工作狀態的同時，以極低耗能待機，如此一來也能有效達到節電效果。而在非特定季節使用的冷氣，在淡季拔掉插頭確實能省電。不過若冷氣長期待機電力中斷，突然開機可能導致故障，專家建議在重啟前的4至8小時先插上插頭預先通電；此外，拔插頭也可能清除定時設定，民眾需重新調整。但也有少數家電基於功能需求，專家不建議拔除插頭，像是冰箱與冷凍庫為了維持食品鮮度，絕對不能拔掉插頭；Wi-Fi路由器則會因斷電導致網路中斷，僅適合出遠門時拔除；而微波爐在螢幕熄滅後多不產生待機電力，因此拔插頭的必要性低。專家呼籲，省電雖好，仍需依電器特性評估。
獨／戰車女駕駛酒駕被逮 同車連長未勸阻還拖17天回報慘丟飯碗
陸軍蘭陽指揮部一名連長深夜邀女士官外出與朋友餐敘，隔天清晨離開時，明知女士官喝酒仍未阻止她開車，被警方抓酒駕並移送台北地檢署，連長未依規定於案發30分鐘內通報上級，而是在17天後才回報，遭蘭指部認定違反《陸海空軍懲罰法》、《國軍軍風紀維護實施規定》，共記2大過、2小過，連長不服2大過害他退伍，訴願遭駁後提起行政訴訟，但台北高等行政法院認為軍方的懲處合理，判連長敗訴。酒駕女士官曾上過新聞，2020年蘭指部執行反擊待機位置遂行戰力防護任務，其中一輛開出營區的M60A3戰車就由本案女士官駕駛，當時她受訪表示，女性當裝甲兵比一般兵種更辛苦，她得獨自搬起3、40公斤的戰車彈，另外因為戰車的煞車特別「硬」，如果駕駛腿力不足就難以勝任，對於自己第一次開戰車行駛民間道路，她既緊張又興奮，覺得「自己好帥」。軍中少見的女性戰車駕駛如何淪為酒駕犯？案發前晚10點，機械化步兵營林姓連長邀約女士官去朋友家吃飯，席間有喝百威啤酒，隔日上午6點多，女士官開車載連長離去時遭員警攔查並測出酒測值0.33，由於她坦認犯下公共危險罪，北檢緩起訴處分1年、並要求在緩起訴處分確定後3個月內支付公庫3萬元。林姓連長因「酒駕連坐罰」接到9千元罰單，但他更大的麻煩是飯碗不保，蘭指部召開懲罰評議會，指出連長身為單位主官應潔身自愛、以身作則，卻主動邀約女性部屬在外飲酒、也明知部屬已喝酒仍未規勸，導致發生酒駕事件，這部分違失記兩大過；至於連長沒在女士官酒駕被逮的第一時間回報部隊，則記兩次小過。懲處出爐後一個月，林姓連長因此退伍，他狀告蘭指部喊冤，事發時他已喝醉，不知道女士官有沒有喝酒，當然無從阻止酒駕，而且女士官只是移車到附近的停車格，車子一開出去警察就來了，違法情形並不嚴重；他沒立刻回報長官是顧慮連隊正在基地測驗，不願影響士氣，所以等到測驗結束主動向營長報告，並非他隱匿不報，不該懲處過重導致他退伍，請法官撤銷原處分和訴願決定。北高行認定，軍方內部調查無誤，駁回林姓連長的訴求。行政訴訟審理期間曾傳喚酒駕女士官，她的證詞更成為壓倒駱駝的最後一根稻草，她證稱連長在案發時打電話給營區人事官，還不准她跟別人說，因此法官判斷連長仍然清楚自己在做什麼事，才會要求部屬配合隱匿，所謂酒醉無力勸阻酒駕純屬卸責之詞。
出道24年才推個人專輯 阿弟蕭景鴻懷疑：為何不是我？
「阿弟」蕭景鴻出道24年推出首張個人專輯，新歌〈背光的角色〉是他在年少時期的創作，隨著首張個人專輯終於問世，他決定將這首珍藏多年的「壓箱寶」釋出，保留歌曲最初的精神。蕭景鴻透過層層堆疊的旋律與波濤洶湧的情緒鋪陳，唱出身處陰影之中的卑微與不甘，也傳達即使身在背光處，依然不願放棄追尋光亮的信念。蕭景鴻坦言錄製〈背光的角色〉過程中，腦海總會浮現一路走來等待機會與懷疑自己的畫面，甚至一度情緒滿溢到唱不下去。那些年他曾不斷問自己：「明明付出一樣、甚至更多努力，為什麼站上舞台的不是我？」也曾無數次懷疑自己是否適合繼續走在歌唱這條路上。然而正因為經歷過這些掙扎與等待，〈背光的角色〉對他而言更像是一封寫給所有「還在等待的人」的信，希望能陪伴每個在人生路上努力前行、尚未被看見的人，繼續相信自己，等待屬於自己的那道光。〈背光的角色〉是蕭景鴻想獻給所有在生活與愛情裡，那些曾被忽略、甚至連名字都未被記住的身影，若你也曾站在陰影裡努力發光，這首歌就是為了回應你的存在而誕生，希望能陪伴每一個等待被看見的人，繼續相信自己。而他也將在7月11、12日舉辦巡演，門票於拓元售票熱賣中。
金曲37／陳以諾金曲37入圍四項成大黑馬 療癒主打〈食等睡等〉撫慰都市焦慮
新生代唱作人陳以諾憑藉首張客語專輯《慢花誌》，一舉入圍《第37屆金曲獎》年度專輯獎、最佳新人獎、最佳客語專輯獎及最佳客語歌手獎四項大獎，展現驚人實力。今（17日）專輯中的療癒主打曲〈食等睡等〉MV正式上線，以平行時空的敘事手法，透過三種不同人生角色，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學，用客語獨有的溫柔韻律，撫慰都市快節奏生活下的焦慮與內耗。作為《慢花誌》的代表作品之一，〈食等睡等〉融合陳以諾多元的成長背景與音樂養分，將客語與R&B元素巧妙結合。歌曲以「食等睡等就好」為核心概念，傳達「先好好吃飯、好好睡覺，照顧自己，再靜待機會來臨」的人生態度，展現一種不急不躁、溫柔堅定的生活智慧。陳以諾新歌〈食等睡等〉，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學。（圖／環球音樂提供）然而隨著劇情推進，時空逐漸轉換，同樣的人物卸下緊繃與壓力，在生活的空隙中重新找回自己的節奏。有人對著鏡子自在起舞，有人輕聲哼唱旋律，原本被焦慮填滿的表情逐漸綻放笑容。MV透過細膩的畫面語言傳達一個簡單卻深刻的訊息：人生不必永遠與時間賽跑，適時停下腳步、允許自己慢一點，或許才是面對焦慮最溫柔的解方。〈食等睡等〉自數位專輯上線以來，憑藉溫暖旋律與真摯情感獲得樂迷熱烈迴響，不少聽眾表示歌曲彷彿一封寫給現代人的療癒信，提醒大家在忙碌生活中別忘了照顧自己。作為新生代唱作人，陳以諾長期在不同城市與文化環境中成長、生活，也將一路以來的觀察與感受化為創作養分。她透過客語書寫屬於當代年輕人的情感與故事，讓傳統語言在流行音樂中展現全新生命力。
立夏財運噴發！5星座變身超強吸金體 第一名正偏財全到位
隨著立夏節氣到來，象徵夏季能量全面啟動，萬物繁茂，星象能量也隨之轉動，為不同星座帶來專屬的財富契機。命理專家小孟塔羅雲蔚老師分析，有5個星座可以趁著這股節氣帶來的能量，搭配他們的個性與其自身行為模式，把短暫熱度轉化為實際進帳，在立夏成為最強吸金體。TOP 5 巨蟹座巨蟹座在立夏期間的財運核心在於「人際關係的兌現」，無論是老客戶回頭、朋友介紹的生意，或是同事牽線的合作，這些「人帶來的錢」將接踵而至。巨蟹座向來以可靠、好相處著稱，而此時天空中擴張與好運的能量正駐守主場，讓平日累積的良善緣分加速轉化為實質收益。這段時間不必刻意強求，只要維繫好現有關係，財富自然會循著人情味流進口袋。TOP 4 雙子座對於雙子座而言，立夏的寫照是「走出去，天地寬」，此時你們身上散發著強大的移動氣場，無論是出差訂單、跨區域合作或是外地談判，只要離開熟悉的舒適圈，財運機會就浮現。掌管溝通與創新的能量雙雙加持，讓你們的流動力直接轉化為財力。與其在原地等待機會，不如主動出擊拓展版圖，流動的能量將為你們帶回豐厚的回報。TOP 3 牡羊座牡羊座的偏財運來自於「果斷的直覺」，立夏這一天，強大的行動力與紀律能量在牡羊座交會，讓原本敢衝敢闖的個性多了一份「精準度」。這段時間，副業新單、意外得標或短線操作的獲利，極有可能落在你們身上。平時不敢奢望的機會，此刻只要敢於出手，往往能剛好在對的時間點接住這份驚喜。記住，你的行動力就是財富的入口。TOP 2 摩羯座摩羯座的名次靠的是實打實的「硬功夫」，立夏將迎來長期付出的收穫，你們過去數月在職場上的耕耘、比別人多準備三倍的努力，都將在此刻結出具體果實。加薪、升職或是重要合約的敲定，都是努力後的必然結果。摩羯的正財不是靠天掉下來的運氣，而是靠不懈執行力鋪就而成的坦途。立夏對你們而言，是將成果攤開來算清楚的榮耀時刻。TOP 1 天蠍座在這個初夏，天蠍座以「極致的冷靜與膽識」傲視群雄，立夏能量帶動了資源重新分配，而天蠍座敏銳的「鷹眼」總能看穿市場底牌，精準鎖定最肥美的利潤。正財方面能憑藉無可取代的專業技術，強勢談下高薪合約。偏財方面則可以藉由精準的觀察力在投資市場勢如破竹，狠撈波段獲利。這種正財偏財一把抓、霸氣全開的頂級運勢，讓天蠍座成為立夏期間當之無愧的真正首富！◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！