心火
」 火警 中醫 民宅 濃煙 火山
夏天越熱越易心神不寧？ 中醫教保健「四穴位」：每日按壓調理
大暑節氣已到，每年這個時候，氣溫將攀升至全年高峰。恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇提醒，此時不只要預防中暑、多補充水分而已，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑更是順應節氣、養心調神的重要時機。夏季易心神不寧 照顧身體同時調整情緒廖唯宇主任表示，夏季高溫會使血管擴張、心臟輸出增加；若大量流汗、水分補充不足，血液相對濃縮，也可能增加心血管負擔，因此更應注意補充水分及避免長時間曝曬。尤其睡眠不足、工作壓力大，以及高血壓、心律不整等慢性病患者，更應留意身體警訊。《黃帝內經》還提到夏日應「使志無怒」，意指夏季養生除了照顧身體，也要調整情緒。現代人生活步調快、精神壓力大，若再遇上酷暑，更容易出現心神不寧、睡眠品質下降等情形，因此「養心」不只是養心臟，更是照顧整體身心狀態。針灸調理心神 每日按壓四穴位3至5分鐘藉由夏季調理心神的時機，恩主公醫院中醫針傷科主任黃敬仁表示，除了注意生活作息，民眾平時也可適度按壓穴位，每次約三至五分鐘，作為日常保健的一部分。常用穴位包括內關穴、神門穴、勞宮穴及足三里等。內關穴有助於寧心安神、緩解胸悶；神門穴可改善睡眠品質；勞宮穴有助清瀉心火；足三里則可補氣健脾、改善夏季容易出現的疲倦感。黃敬仁主任指出，一般門診會依個人體質搭配針灸治療，效果更為直接。「三伏貼」調整體質 改善過敏及慢性咳嗽除了養心，藉由一年中陽氣最旺盛的夏令期間，也是中醫「冬病夏治」的重要時機。廖唯宇主任表示，「三伏貼」便是中醫把握夏季旺盛的陽氣，以辛溫中藥貼敷於特定穴位來調整體質，有助於改善過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽及虛寒體質等問題。廖唯宇主任提醒，今年三伏貼療程至八月底止，建議有過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽或虛寒體質等困擾的民眾，把握一年只有一次的調理時機，及早至中醫門診評估。【延伸閱讀】「夏天貼三伏貼」幫助改善秋冬呼吸道問題？醫解析適應症與禁忌天熱別只喝手搖飲！營養師推消暑3寶 補水降火又少負擔https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69216
輪胎行深夜陷火海！4層透天狂燒一小時「百萬貨品全毀」 屋主崩潰：不知怎向客戶交代
高雄仁武區澄觀路一間兼作輪胎行的4層透天厝，昨日深夜突發大火，因屋內堆放大量輪胎，火勢迅速蔓延，消防局動員17輛消防車、48名警消灌救，歷經近1小時才撲滅；這起火警雖未造成人員傷亡，但屋內待交貨的輪胎，幾乎全數燒毀，屋主初估損失超過百萬元，起火原因仍待調查釐清。高雄市消防局是在昨日深夜11時40分接獲報案，指仁武區澄觀路一棟4層樓透天厝發生火警，現場火光沖天、濃煙直竄天際。由於建物一樓是輪胎行店面，屋內堆放大量輪胎等易燃物，火勢在短時間內迅速擴大，遠處都能看見熊熊烈焰。警消抵達時，發現4樓後方陽台已全面燃燒，立即破壞1樓鐵捲門入內搶救，陸續發現1樓、3樓及4樓均有火勢。其中4樓前方設有神明廳，後方倉庫則堆滿貨車輪胎，燃燒最為猛烈，也讓滅火工作更加困難。警消共出動17輛消防車、48名人員投入救援，經全力灌救後，於6日凌晨0時8分控制火勢，0時37分完全撲滅。所幸屋主一家當時外出，火警發生時屋內無人，因此未造成任何人員傷亡。火警發生時，大量黑煙夾雜輪胎燃燒的刺鼻氣味瀰漫四周，不少附近居民拍下火場畫面上傳網路。有民眾擔心火勢擴散，詢問是否需要撤離，也有人提醒用路人避開澄觀路，以免影響消防搶救。儘管沒有人命傷亡，但火勢幾乎吞噬整間輪胎行，屋內存放、原本準備交貨給客戶的大批輪胎幾乎全數燒毀。屋主清點後初步估算，財物損失已超過百萬元，面對龐大損失與客戶訂單，只能無奈感嘆，不知該如何善後、更不知道該如何向客戶交代。由於燃燒範圍涵蓋多個樓層，現場受損嚴重，消防火調人員仍須進一步勘查，起火點及真正失火原因，仍有待後續調查釐清。
迎接炙熱「三伏天」！七月逆風翻盤拿回人生主導權 12星座保健金句一次看
時序進入7月，2026已過完一半，下半年正式開局，塔羅牌老師艾菲爾指出目前正處於「水星逆行於巨蟹座（6/29~7/23）」的深思期，這段時間適合向內探索、調整步伐。本月不僅跨越了「小暑」與「大暑」節氣，更迎來了一年之中最為炙熱的「三伏天」－初伏時間為7月15日至7月24日（10天）、中伏時間為7月25日至8月13日（20天），以及末伏為8月14日至8月23日（10天）。艾菲爾提到在群星逆行與氣候酷熱的雙重夾擊下，身體與心靈的除濕排毒顯得尤為重要。隨著月中水星恢復順行，我們將正式告別過去的沉悶。無論上半年經歷了多少風雨，這個七月都是你逆風翻盤、重新拿回人生主導權的絕佳契機！艾菲爾建議請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔。〈白羊座〉本月白羊座在工作上迎來多項專案並進的考驗，突如其來的業務調整可能讓你手忙腳亂。面對這種快節奏的變動，如何妥善管理個人的情緒成為本月的最大課題；切忌因一時的心浮氣躁而做出草率的決定，保持冷靜的頭腦才能在混亂中找到突破口。值得高興的是，在下班後徹底讓自己放鬆下來，無論是洗個熱水澡還是聽聽輕音樂，都能幫你卸下一整天的疲憊，這種適時的調劑能讓你在隔天重拾活力，非常值得期待。下半年保健金句：多喝溫水、少動肝火，每天給心臟放個假，元氣自然滿滿！〈金牛座〉本月金牛座的財運表現穩定，過去的理財規劃在此時看見了實質的成果，雖然短時間內不會暴富，但穩健的帳戶增長讓你感到格外安心。在學業或專業技能的研修上，你可能會面臨進度滯後的瓶頸，這時不必急於求成，重新梳理基礎知識才是最有利的化解方式。感到疲憊時，尋找適合自己的紓壓管道顯得尤為重要，不妨嘗試精油香氛或是到郊外散散步，這不僅能緩解緊繃的肌肉，還能為你帶來意想不到的創作靈感與好心情。下半年保健金句：別把壓力藏心裡，多流汗、多拉伸，身體松了路就寬了！〈雙子座〉單身的雙子座本月迎來了絕佳的脫單轉機，你天生的幽默感在社交場合大放異彩，很容易吸引到頻率相近的優秀物件，展開令人怦然心動的曖昧互動。在人際交往方面，雖然應酬邀約不斷，但也要留心因為言語誤會而引來不必要的口舌之爭，用誠誠懇懇的態度聆聽是最好的化解之道。這個月你的生活節奏變得多采多姿，許多期待已久的聚會與娛樂活動都安排得很滿，在享受豐富生活的同時，規律的作息會讓你的幸福感更加持久。下半年保健金句：作息規律是最好的化妝品，睡飽美容覺，好運不請自來！〈巨蟹座〉本月巨蟹座會把大量的精力投入到家庭中，與家人的互動變多，雖然偶爾會因生活瑣事產生觀念碰撞，但耐心的溝通能讓彼此的羈絆更加深厚。這段時間也是修復心靈的黃金時期，透過閱讀或內省，你成功放下了過去對某些事情的執念，內心變得無比輕盈。在健康管理上，受到伏天濕熱的影響，容易出現腸胃不適或精神不濟的情況，少吃生冷食物、多吃清淡料理是本月最重要的自我照顧，充足的睡眠將帶給你無比踏實的期待。下半年保健金句：少吃冰冷、多排身體的濕氣，肚子舒服了，心寬自然人快活！〈獅子座〉本月獅子座在事業上將面臨開疆辟土的挑戰，上司對你寄予厚望並交付了核心任務，雖然是極佳的舞臺，但也讓你承受了不小的壓力。面對這種緊繃感，建議你將目標拆解，按部就班地執行，切莫因急功近利而亂了陣腳。令人期待的是，你獨特的個人魅力在月底將攀上巔峰，無論在職場簡報還是社交聚會中，你那自信的氣場都能輕鬆折服眾人，這份高光表現不僅能為你贏得掌聲，更會帶來長遠的實質利益。下半年保健金句：脊椎挺直、深呼吸，工作再忙也要記得按時吃飯顧好胃！〈處女座〉本月處女座細心且追求完美的個人特質再度成為你最耀眼的武器，在處理複雜的合約或資料時表現得無懈可擊，深得周遭人的信任。不過在財務上要特別留意破財的風險，可能會因為一時衝動購買了不實用的高價品，制定嚴格的購物清單能幫你守住荷包。幸運的是，本月你擁有極強的貴人運，當你感到迷茫時，職場前輩的一番話往往能讓你豁然開朗，對方的資源挹注更將幫助你化險為夷，迎來讓人精神振奮的全新轉機。下半年保健金句：眼睛累了就看遠方，別讓精細活垮了脖子，適度放空最養生！〈天秤座〉本月天秤座的愛情運勢如同仲夏的陽光般溫暖，單身者有機會在日常出行或朋友介紹中遇到體貼的物件，彼此互動充滿甜蜜的火花。在生活層面上，你開始學會放慢腳步，去享受烹飪、園藝等生活美學，這種重拾平衡的感覺讓你倍感舒適。對於已婚者而言，婚姻關係需要在平淡中製造驚喜，一場精心規劃的雙人晚餐或是深度長談，能有效化解累積的日常摩擦，讓兩人的情感在依賴與支持中昇華，對下半年的規劃更加篤定。下半年保健金句：雙腿多走動、氣血才相通，把生活過得輕盈，身體就沒負擔！〈天蠍座〉本月天蠍座在工作上展現出不容小覷的執行力，許多卡關已久的項目在你的主導下終於迎來實質突破，雖然過程勞心勞力，但最終的成果絕對能讓你穩固地位。隨著職場表現亮眼，你的財運也跟著看漲，除了正財穩健，還有機會收到傭金或投資分紅，非常值得開心。為了應對高強度的工作節奏，建立良好的紓壓習慣是你的當務之急，下班後嘗試泡腳、做瑜珈或是提早入睡，能幫你有效排除體內的負能量，重新儲備迎戰挑戰的本錢。下半年保健金句：天熱容易心火旺，晚上早點睡、少熬夜，護好肝臟才有真本錢！〈射手座〉本月射手座的桃花開得格外燦爛，身邊不乏主動示好的追求者，但你可能因為心思不在感情上而感到有些無所適從。在生活中，繁雜的社交與瑣事容易讓你的情緒起伏不定，偶爾會因為小事感到不耐煩，這時給自己留點獨處空間是最好的解藥。面對生活與工作的雙重壓力，切記不要靠暴飲暴食來發洩，調整呼吸、到大自然中走走，你將會發現眼前的困境其實只是暫時的，轉個念頭就能迎來豁然開朗的開闊天空，非常值得期待。下半年保健金句：少吃甜食和油炸，心情煩躁時喝杯無糖綠茶，清熱解毒最舒暢！〈摩羯座〉本月摩羯座在事業上迎來調整與轉型的重要關頭，可能會接手全新的團隊或領域，這是一次打破常規的挑戰，只要肯虛心求教，定能迅速掌握要領。此時健康狀況需要你多加關注，特別是因久坐引起的腰酸背痛與抵抗力下降，多做伸展運動、補充電解質是保持體能的關鍵。所幸，家庭成為你最溫暖的避風港，家人的關心與貼心舉動化解了你在外拼搏的所有疲憊，家中的和諧氣氛也讓你對未來的生活規劃充滿了無比踏實的期待。下半年保健金句：久坐傷肉，記得每小時站起來活動筋骨，腰椎健康人才有精神！〈水瓶座〉本月水瓶座在財務管理上需要提高警覺，容易面臨突如其來的破財危機，如3C產品損壞或人情往來的超支，建議提前規劃預備金以備不時之需。在心靈層面，你將透過冥想、玄學或哲學書籍獲得深刻的啟發，成功化解了長久以來對某些人事物的精神內耗，變得更加豁達。在人際關係上，雖然會遇到一些意見不合的夥伴，但只要秉持著開放且包容的心態去交流，不僅能化解誤會，還能結識到志同道合的新朋友，收穫滿滿的感動。下半年保健金句：別讓電子螢幕傷了眼，多吃深綠色蔬菜，眼睛明亮心神就安寧！〈雙魚座〉本月雙魚座仿佛隨身自帶光芒，獨特的溫柔與感性特質讓你的個人魅力大增，無論走到哪裡都極具親和力，深受大家的喜愛。最令人開心的是本月的貴人運勢極其旺盛，每當你在生活中遇到難題，總會有長輩或專業人士主動伸出營救之手，提供關鍵的建議與資源協助。這股好運也連帶提振了單身雙魚座的脫單機率，只要你願意多參與藝文活動或朋友聚會，非常有望邂逅一段既浪漫又心靈契合的真摯戀情，十分值得期待。下半年保健金句：多喝開水代謝快，溫柔對待自己的身體，全身上下都散發活力！◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
李國毅、姚淳耀火爆互毆！黃迪揚遭凌虐閃過人生跑馬燈
李國毅、姚淳耀、蔡亘晏（爆花）、黃迪揚主演的《成名在望》，將於7月25日首播。劇組釋出製作篇花絮，李國毅與姚淳耀這對相識多年的老朋友，上演揪心火爆的激烈互毆戲，善惡邊界徹底崩壞！而花絮片尾，姚淳耀穿著囚服失控崩潰，伴隨著哭到斷腸的凄厲吶喊，張力十足！為了替本劇注入獨特的暴力美學風格，劇組遠道力邀日本知名攝影指導直井康志加入，而他神乎其技的一鏡到底掌鏡技術，令兩位男主角讚不絕口，李國毅讚嘆：「直井先生是我看過持 Steadicam 最穩的人！可以很放心跟著他一鏡到底的鏡頭，彷彿不需要太出力，在畫面裡就很有戲。」姚淳耀也驚豔道：「在監獄拍動作戲時，直井先生只看了大約兩次排練，就能手持鏡頭全程跟隨。他完美補滿了可能產生破綻的地方，力道拳拳到位，節奏非常順暢，當下真的太佩服了！」李國毅更透露，某天得到直井先生透過翻譯傳達「拍你時自己也很投入」的讚美，讓他超級開心，兩人私下甚至互加 IG 成為跨國好友。李國毅（左）與姚淳耀在《成名在望》劇中有許多肢體衝突戲。（圖／瀚草影視提供）黃迪揚在劇中飾演大財閥「松延王」的二公子「邱隆泰」，他透露，這絕對是他演員生涯中肉體與內心最絕望的一次。他在第一集風光亮相後隨即遭綁架，更主動向導演加碼「創意被虐」，不僅慘遭熱水淋身，甚至因挨餓好幾天，必須像狗一樣趴在地上狂吞綁匪踩過的便當，因蒙眼拍攝，第一口還直接咬到地上麻繩，黃迪揚心有餘悸地說：「對手演員生氣到把我掐在地上連續狠摔，當下真的完全無法呼吸，那個求生欲和飢餓感非常真實。」而在導演刻意不喊卡的寂靜時刻，他躺在地上竟浮現角色的「人生走馬燈」，讓他直呼有種「迴光返照」之感，更自我懷疑：「我為什麼會在這邊演戲？」 本劇講述李國毅、姚淳耀、蔡亘晏飾演的昔日高中摯友在一起重大綁架案中意外重逢，隨著營救行動展開，卻一步步深陷歹徒精心佈局的計謀中，也逼得他們不得不面對那段埋藏在 18 歲的殘酷祕密。劇中深刻探討人性的不堪與黑暗面，第一季導演羅安得為人性下了精準註解：「殘破的大人就是角色現在的樣子，你的善可能就是我的惡，我的惡可能是你的善。」第二季導演陳冠仲形容，劇中主角群彼此曾經很要好，卻因一連串狗屁倒灶的事迷失方向，重點在於面臨危機時，未來將會走出什麼樣的路。黃迪揚在劇中慘遭綁架施虐，其中掐脖戲讓他直呼難以呼吸。（圖／瀚草影視提供）
蘆洲健身房飄燒焦味 警消到場驚見負責人倒廁所亡
新北市蘆洲區17日晚間發生命案，中原路某健身房突然飄出燒焦味，警消獲報後到場，驚見38歲王姓男子倒臥廁所內，緊急送醫後宣告不治，而王男是健身房負責人，確切事故原因則仍待調查釐清。據了解，該健身房是王男與好友合資共同創立，而王男以健身房為家，平時則擔任教練為業，近期疑似投資失利而有經濟壓力，而健身房17日晚間突然傳出陣陣燒焦味，民眾擔心火警而通報警消。警消獲報後立刻到場處理，在廁所內找到王男，他當下已失去生命跡象，左手、左腳有明顯燒燙傷痕跡，緊急送往市立三重醫院搶救後仍宣告不治，確切事故原因則仍待釐清。
夏季易心煩失眠？ 中醫師教「午睡15至30分鐘」：養心益陰
隨著24節氣邁入「立夏」，氣溫逐漸攀升，萬物進入生長旺季，仲夏時節正式揭開序幕。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區的中醫傷科主任謝明憲指出，隨著氣候轉濕熱，不少民眾最近開始出現心煩氣躁、睡不好、疲倦口渴等不適，他提醒，夏季在中醫理論中屬「心」，高溫容易使人體陽氣外浮、汗液大量流失，若又長時間待在冷氣房、頻繁飲用冰品，反而可能會出現俗稱「冷氣病」的不適症狀。建議透過安神、潤燥與正確的作息調整，才能避免高溫帶來的身心浮躁與心血管負擔。夏季易心煩失眠 中醫籲「養心」先穩情緒謝明憲主任表示，《黃帝內經》提到「夏氣通於心」，夏季養生重點在於「養心益陰」。由於「心主神明」，炎熱天氣容易讓情緒波動、心火偏旺，嚴重時甚至可能影響睡眠品質與心血管健康。因此，維持情緒平穩、避免大喜大怒，是夏季養生的重要原則。他建議民眾可利用中午11點到下午1點之間，小睡個15至30分鐘，幫助緩解疲勞與穩定精神狀態。綠豆、冬瓜助清熱 中醫建議夏季「少冰多潤」除了養心，夏天也要注意「益陰潤燥」！謝明憲主任指出，中醫認為「汗為心之液」，夏季民眾容易大量流汗，會耗損津液，容易造成口乾舌燥、皮膚乾燥與便秘等問題。建議民眾除了補充水分，也可適量攝取綠豆、冬瓜、薏仁、蓮子等清熱利濕食材，或飲用烏梅湯、檸檬水等具有生津作用的飲品，幫助身體排除多餘熱毒 ，但應避免過度冰涼，以免損傷脾胃功能。冷氣吹太久反更累 中醫提醒當心「陰暑」上身值得注意的是，現代人常常在夏天進出冷氣房，靠多喝冷飲消除炎熱感，這反而容易陷入夏季常見的「涼爽陷阱」。謝明憲主任特別叮嚀，長時間待在低溫冷氣房內，容易使毛孔收縮，導致暑氣困於體內，進而形成「陰暑」，也就是俗稱的冷氣病；大量攝取冰品則會損傷脾胃陽氣，讓身體更顯疲累沉重。胸悶心煩怎麼辦？中醫教按壓兩穴位助安神若民眾感到胸悶或心神不寧，謝明憲主任建議，可透過居家穴位保健來緩解。按壓手腕橫紋上三指寬處的「內關穴」能寧心安神；按壓掌心中心的「勞宮穴」則有助於清瀉心火。透過這套養心護衛策略，民眾便能在迎接活立夏季之際，維持內心的清涼與身體的健康。按摩「內關穴」來寧心安神、緩解胸悶。按壓「勞宮穴」以清瀉心火，穩定心神。【延伸閱讀】立夏病毒蠢動 清潔只用酒精還不夠！濕洗手是關鍵中醫立夏養「心」之道 西瓜、番茄加飯後山楂！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68511
Energy阿弟單飛曝雙喜 迎來出道24年首場個唱
蕭景鴻（阿弟）出道24年，即將發行個人首張專輯，並正式宣布將展開《以我為名 Who I Am》新專輯演唱會，7月11日在台北Legacy TERA、9月26日高雄後台 Backstage Live登場。他坦言這不只是一張作品或一場演出，更像是一段屬於自己的人生旅程，「是我人生中很重要且期待已久的，我也會帶著大家一起回顧我人生的劇本。」即將迎來人生第一場個人演唱會的蕭景鴻，過去曾與Energy一起征戰台北小巨蛋、高雄巨蛋等大型指標性演唱會場地，如今他回歸最純粹的自己，選擇以更貼近歌迷的距離，在近距離場地與大家相見。每一位走進現場的觀眾，也都將成為這段旅程中「聽故事的人」，蕭景鴻感性地說：「希望能和參與這場的你有所共鳴，撫慰彼此的心！」《以我為名 Who I Am》演唱會中，蕭景鴻不僅將毫無保留、首度現場解鎖整張個人新專輯，更將大膽挑戰多首對他音樂生涯具有深遠意義的經典神曲，那些曾刻進他生命年輪的歌手與作品，都將透過全新編曲「重裝翻唱」， 與台下每位歌迷一同穿梭陪伴他成長的關鍵時刻，親眼見證他重燃心火，用最真實的名字，唱出屬於自己的滾燙人生。演唱會門票將於5月22日中午12點30分於拓元售票系統全面開賣。
5／5「立夏」養心為先！民俗專家提醒四生肖恐有血光之災 養生與禁忌一次看
2026年5月5日19點49分進入「立夏」節氣，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。「立夏」後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順「心」為主，宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。要“心平氣和”，入夏之後無論做什麼，堅持養“心”為上，養“心”為先，強調平時坐臥睡覺之間也要動作不急不緩，呼吸均勻有序，氣自然就和。2026年「立夏」這半個月，健康要注意的生肖是屬豬、蛇、猴、虎，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災，注意交通安全，開車過馬路都要小心謹慎。以下就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌：一、食「立夏」時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，民眾也可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。在此時節多吃些節令時蔬鮮果，以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄，避免吃冰鎮水果，不是時令的蔬果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。「立夏」之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食：苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果。綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。「色赤入心」：紅色的食物有助養心，「紅豆湯」以及「胡蘿蔔鳳梨汁」，都是在夏天非常好的養身飲品。二、衣「立夏」代表夏天的到來，但因早晚氣溫仍較低，日夜溫差大，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。三、住進入「立夏」後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至01點，午時指中午11點至13點(午睡)。更要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防感冒。四、行《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。五、育「立夏」養心正當時「汗為心之液」：在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以多補充水分是非常重要的。「立夏」養生還要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，建議可以多到山邊海邊運動流汗，應適時做些運動，讓身體能排汗為原則；「立夏」養生要注意早睡早起，重視「靜養」，避免運動過後大汗淋漓，「汗」出傷陽。六、樂「立夏」時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑鬱或暴怒，因此養生若能做到「戒怒戒躁」，忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閑自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣洩平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。
宜蘭市區路口才爆車禍、民宅又竄濃煙 火警＋碰撞害交通全面癱瘓
宜蘭市鬧區11日上午接連發生驚險事故，先是重要路口傳出機車與轎車碰撞車禍，緊接著附近民宅又突然冒出濃煙，引發火警通報，短短時間內，車禍與火警接力上演，讓原本車流就相當繁忙的市區道路瞬間陷入混亂，不少用路人行經現場時全都看傻眼，直呼實在太誇張，整條路幾乎塞到動彈不得。據警方初步了解，上午9時許，61歲呂姓女子騎乘普通重型機車，沿宜蘭市民權路一段行駛，行經民權路一段與神農路二段口時，準備左轉往民族路方向前進；不料就在轉彎過程中，與36歲薛姓男子駕駛、沿民權路一段直行的自小客車發生側撞，撞擊發生後，警方獲報立刻趕赴現場處理，並同步疏導交通，避免後方車流持續回堵，所幸這起事故並未造成人員傷亡，雙方駕駛經酒測後，也都沒有酒精反應，詳細肇事原因仍有待警方進一步調查釐清。就在車禍事故處理尚未完全結束之際，距離現場不遠處的一處民宅1樓鍋爐，竟又突然冒出大量濃煙，附近民眾見狀驚慌報案，擔心火勢擴大波及周遭住家與商家，消防局接獲通報後，立即派遣消防人車火速趕抵現場進行灌救，所幸火勢很快就被控制並撲滅，沒有進一步延燒，也未造成更大災情，虛驚一場。由於事發地點位於宜蘭市區交通要道，平時就是車潮密集路段，如今又在短時間內接連發生車禍與火警兩起突發狀況，導致周邊道路一度嚴重壅塞。許多經過民眾無奈表示，原本只是一般通勤時段，沒想到竟碰上接二連三的意外，不但車流大亂，現場氣氛也格外緊張，警方則再次呼籲，民眾行經路口時務必減速慢行，尤其轉彎前一定要提早打方向燈，並仔細確認周遭車況，才能降低事故風險，保障自己與其他用路人的安全。
57歲男掃墓脫口「明年不來了」竟變遺言 離開途中昏倒送醫搶救不治
馬來西亞檳城一名57歲葉姓男子，28日獨自前往居林吉南韓江公會義山掃墓時，疑因體力不支，在離開途中脫口而出一句「明年不要再來了」，不料竟成最後遺言。葉男隨後突然昏倒在地，雖經義消進行施救並緊急送醫，最終仍宣告不治。根據馬來西亞《光明日報》報導，居林義務消防隊指出，28日中午約12時50分接獲義山理事會通報，指稱墓園一帶發生火警。義消抵達現場後，發現一名葉姓男子正獨自在墳前祭拜，而墓旁的野草已被火勢引燃；葉男當時神志清醒，並向隊員坦承是焚燒金紙時，不慎因火星飛散導致草堆起火。義消迅速撲滅火勢，葉男隨後則開始收拾祭品準備離去。由於葉男祭拜的墳墓位於山坡下方，返回停車處需沿著土階向上攀爬。目擊的義消指出，葉男登山時氣喘吁吁，隊員曾主動提議攙扶但遭婉拒，只能跟在其後方照看。沒多久葉男攀爬數階後，疑因體力不支坐下休息，並疲憊地碎念，「太累了，明年不要再來祭拜了」；未料短暫休息後，葉男改以雙手撐地艱難爬坡，一瞬間就在眾人面前倒地昏迷。義消第一時間上前為其施行心肺復甦術（CPR），葉男在過程中一度停止呼吸，經搶救後雖曾短暫恢復氣息，但送抵醫院後仍因搶救無效身亡。這起清明掃墓悲劇發生後，相關單位也藉此提醒民眾，清明期間天氣炎熱且墓區地勢崎嶇，掃墓祭祖時務必注意自身健康狀況，並在焚燒金紙時格外留心火燭，避免憾事再次發生。
今北台微冷！週二鋒面掠過再降溫 「這天」恐跌破10度
今天（8日）白天起東北季風減弱，北部及東北部氣溫稍回升，中南部日夜溫差較大，西半部及東北部低溫約14至16度，花、東約17、18度；北部、東北部及東部高溫約19至23度，東南部及中部約25至26度，南部約29度；天氣方面，基隆北海岸、東半部地區及恆春半島雲量較多並有局部短暫雨，大台北地區也有零星短暫雨，其他地區則為多雲到晴的天氣。氣象專家林得恩提醒，3月8日至11日期間，降雨訊號最為顯著，而3月12日至14日期間，將會有新的一波較強降溫事件，屆時天氣轉涼會相當有感，提醒民眾要注意保暖。氣象專家吳德榮於「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今天受東北季風影響，迎風面大台北東側及東半部有局部短暫雨的機率，大台北西側多雲，新竹以南晴朗穩定；今日北台偏涼微冷，中南部日夜溫差大，白天起各地氣溫略升。今日各地區氣溫如下：北部13至22度、中部11至29度、南部12至30度、東部13至28度。吳德榮指出，最新模式模擬顯示，明天上半天轉偏東風，水氣稍增，大台北及東半部仍有局部短暫雨。明天下午至週二（10日）鋒面掠過，冷空氣南下，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫下降，北台轉冷；明晚至週二晨，台北測站將降至14度左右，觸及「大陸冷氣團」定義，本島平地的最低氣溫亦將降至10度上下，週二晚至週三（11日）晨因輻射冷卻加成，還會再多降1度，應注意保暖。週三白天起氣溫升，東半部仍有局部短暫雨的機率。吳德榮提到，週四（12日）下午大陸高壓前緣通過，大台北有零星飄雨的機率，乾冷空氣緊接南下，晚起轉晴冷。週五（13日）起至下週二（17日）大陸高壓的乾空氣影響，各地晴朗穩定；白天舒適微熱，夜間輻射冷卻強，清晨氣溫低，日夜溫差很大；其中週四晚、週五晨又有觸及「大陸冷氣團」（台北測站≦14度）的機率，本島平地的最低氣溫再探10度以下。此外，週五起濕度也偏低，天氣較為乾燥，提醒民眾在山區掃墓時應小心火燭。氣象專家林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「回暖，還要再等等！」根據中央氣象署系集模式對溫度、雨量指標的最新預測趨勢顯示，今日起至3月21日，台灣附近850hPa的溫度普遍均較氣候平均值來的低。其中，尤其是3月12日至14日期間，預期將會有新的一波較強降溫事件，屆時天氣轉涼相當有感。林得恩說，由於前期的環境水氣較多，降雨型態也趨較為明顯；其中，又以3月8日至11日期間，降雨訊號最為顯著，外出活動也請留意攜帶雨具備用。整體來看，到3月下旬前，環境氣溫大幅回暖的機會並不大，建議適時調整衣物穿著，保守因應，避免著涼。
嘉義市區驚傳火海！鐵皮屋狂燒濃煙衝天 緊鄰新羽球館嚇壞民眾
嘉義市嘉義醫院附近的僑嘉三街21日下午，驚傳鐵皮屋火警火勢猛烈延燒，現場烈焰沖天、濃煙密布，遠處即可清楚看見黑煙直竄天際，場面相當駭人，由於起火地點周邊緊鄰1棟甫開幕不久的羽球館、數間鐵皮屋及住宅，火勢一度引發周邊民眾恐慌，擔心火勢迅速波及其他建築，紛紛外出查看情況。烈焰狂吞鐵皮屋。（翻攝畫面）嘉義市消防局於下午1時3分接獲通報後，立即派遣德安、湖內及第一分隊等車組，並出動東區91車趕赴現場支援，展開全面搶救行動，消防人員抵達時，鐵皮屋已全面燃燒，火勢伴隨大量濃煙不斷竄出，增加灌救難度。現場迅速拉起封鎖線，並同步確認是否有人員受困或受傷。所幸截至目前為止，暫未發現有人員受困的情形。由於鐵皮建築結構多以易燃材料為主，一旦起火燃燒速度極快，加上天氣乾燥與風勢影響，都可能助長火勢蔓延。消防人員持續以水線壓制火勢，避免延燒至鄰近建築，相關起火原因仍有待進一步調查釐清。
SpaceX擬IPO採「雙層股權」 助攻馬斯克強化控制權
根據《彭博》報導，SpaceX正考慮在今年計劃的IPO（首次公開發行）中採用雙層股權結構，效仿其創辦人馬斯克在特斯拉提出的構想。「雙層股權結構」是讓特定股東持有的股票擁有額外表決權，使其掌控公司決策、主導權。這能讓馬斯克等內部人士即便只持有少數股份，也能維持控制權。雙層股權結構在美國科技公司屬常見，Meta、谷歌等普遍使用，讓創辦人持股擁有10至20倍投票權，而普通股東僅1票。若採用該結構，馬斯克可防止激進投資者干擾，牢牢掌控公司。消息人士表示，SpaceX正在擴大董事會成員，爲IPO做準備，並推動馬斯克在核心火箭與衛星業務之外的太空佈局。SpaceX計劃今年晚些時候上市，融資規模或高達500億美元，用於建設太空 AI 數據中心和月球工廠。公司近期也收購了馬斯克的 xAI，正式切入人工智慧（AI）領域。
丹鳳山步道驚見大量蠟燭瓶 林延鳳協調查辦依《廢清法》開罰
有山友近日在社群平台發文指出，台北市北投區丹鳳山登山步道沿線，遭人棄置大量祭拜用蠟燭玻璃瓶，數量多達數百枚，其中甚至有蠟燭仍在持續燃燒，恐釀火災危機。台北市議員林延鳳昨（30）日接獲通報後，立即聯繫市府相關單位到場處理，稽查人員隨後在現場查獲一名坦承放置蠟燭玻璃瓶的翁姓民眾，並依違反《廢棄物清理法》開立罰單。林延鳳呼籲，在山林健行或是進行宗教活動，務必將垃圾帶下山，並要小心火蠋，以免引發火災。山友表示，在丹鳳山登山步道旁的隱密處發現，有人沿途點燃瓶裝蠟燭，並在路旁插香祭拜，活動結束後卻未將玻璃瓶與香燭帶離現場，只能靠路過的登山客協助撲滅火源。該山友也特地放置礦泉水在現場，呼籲其他登山客若發現香或蠟燭的明火，務必即時澆熄，以免引發森林火災。山友進一步指出，從中和禪寺後山一路延伸至泓法大師岩間的密林區域，沿線散落上千瓶廢棄蠟燭玻璃瓶，現場不僅可見多處破碎的玻璃碎片，甚至仍有十多瓶蠟燭正在燃燒。他直言，「這已經不是純粹廢棄物，是嚴重，惡意，邪惡，故意要縱火燒山。」山林間棲息著松鼠、竹雞、台灣藍鵲及樹鵲等野生動物，若長期放任不管，恐對生態造成重大衝擊。林延鳳得知後，立刻聯繫台北市政府工務局大地工程處、消防局與環保局等單位，要求相關單位儘速處置並找出源頭。稽查人員很快在下午於步道現場找到放置蠟蠋的翁姓民眾，當場勸導其不得堆置私人物品，要求限期自行移除，翁姓民眾雖然答應將自行移除玻璃瓶，但仍遭環保局人員開立罰單，依《廢棄物清理法》規定，將處以新台幣1200元到6000元罰款。林延鳳指出，已請大地處持續加強對該處步道巡查，防止類似事件再次發生。她呼籲，民眾無論是登山或是在郊山健行，都應該帶走所有自己帶上山的垃圾、廚餘、食物等物品，也不要摘走野花、種子、樹枝或石頭等屬於山林的東西，遇到野生動物不要餵食、不要觸碰，遠遠的觀賞就好，非不得以需要用火時，也要注意並在離開前確保火已經完全熄滅，將燒完的物品帶走。若是在山林間留下垃圾破壞環境，甚至可能引發火災，相信神明也不樂見。
香港宏福苑惡火釀128人亡！居民1個月前就警告「外牆都是易燃物」
香港大埔宏福苑26日發生嚴重大火，截至11月29日凌晨，已確認至少128人不幸罹難，另有超過200人失聯。這起被形容為半世紀來最慘重的香港火災，初步調查結果顯示，起火與施工中使用的竹棚與防護網無直接關聯，主因可能與外牆窗戶被大量發泡膠封死有關，導致火勢蔓延無法疏散。一個月前就有住戶在社團上提醒居民，外牆有許多易燃物質，要小心火種，沒想到卻真的發生憾事。根據臉書社團「宏福苑居民交流群組」的資料，一名住戶早於10月22日發文提醒，他看到中環華懋大廈火災新聞後深感不安，特別指出宏福苑外牆堆滿易燃材料，呼籲大家務必小心火源。當時該文並未受到太多回應，社團雖有逾5,500名成員，卻只有少數人留言，發文者還說：「可能我杞人憂天，但不可不防。」火災發生後，該篇PO文再度被網友翻出，留言區有人擔憂詢問原PO目前狀況如何，但截至目前尚未獲得回覆，另有部分舊留言疑似已遭刪除而無法查看。此事引發居民進一步質疑管理單位與施工廠商的作業程序與資訊公開問題。多名住戶已於社團內貼文，要求宏福苑管委會說明外牆維修工程延期的原因，並對進度及費用進行透明公開。有居民控訴，工程長期未完工，費用卻持續收取，對此表示不滿，要求全面調查與說明。據悉，負責此次外牆施工的建商為「宏業建築工程有限公司」，自2004年成立以來，在香港地區多次承接住宅及商業大樓翻修工程，包括跑馬地藍塘花園與旺角依利大廈等地。然而該公司過去屢有爭議紀錄，包括多次違規與被罰款，目前已有2名董事與1名工程顧問因涉嫌「誤殺」被警方逮捕，將進一步接受司法調查。10月已有居民提醒，宏福苑外牆維修堆積太多易燃物。（圖／翻攝臉書／宏福苑居民交流群組）
基隆民宅清晨失火冒濃煙 消防緊急疏散27住戶無人傷亡
基隆市中正路105巷一棟4層樓公寓20日清晨6時26分發生火警，1樓起火處竄出大量濃煙。基隆市消防局緊急出動仁愛、信二、七堵等分隊前往搶救。消防人員擔心火勢蔓延及濃煙嗆傷，逐樓拍門叫醒睡夢中的住戶，緊急疏散27名住戶，所幸無人受傷，火勢於上午7時15分控制。消防人員到場時，1樓火場已濃煙密布，白煙不斷往上竄燒，恐延燒至2、3、4樓，遂立即決定逐樓疏散住戶。不少住戶清晨被消防人員從睡夢中叫醒，趕忙下樓緊急疏散，累計共疏散27名住戶，包括樓上及鄰近住戶。基隆市消防局出動仁愛、信二、七堵分隊，基隆港消東岸分隊也同步支援。一大隊副大隊長王博昇帶隊趕抵現場時，起火1樓竄出大量白煙與刺鼻燒焦味，消防隊員立即佈放水線滅火，經過近1小時搶救才將火勢完全撲滅。雖然住戶受到不小驚嚇，但所幸無人受傷或受困。火災確切原因仍待消防火調科進一步調查。
高雄上市科技廠地下室火警 爐爆驚魂所幸無人傷亡
高雄市林園區1間知名上市電子科技公司的廠區，13日清晨4時56分突然傳出火警，據了解，起火點位於地下室，現場人員指出疑似是後方爐具爆炸引發火勢，導致濃煙迅速竄出，警報聲響起後，廠區人員第一時間緊急疏散，所幸疏散過程秩序良好，未傳出任何受困或傷亡。高雄市消防局獲報後，立即派遣19輛消防車及45名消防人員到場，並迅速架設水線進行滅火，消防人員抵達現場時，地下室煙霧不斷竄出，雖一度令人擔心火勢擴大，不過在消防團隊全力搶救下，火勢很快就被控制並完全撲滅，現場經初步勘查，工廠本體並未受到重大損害，僅部分設備受影響。由於該公司是國內知名的上市被動元件大廠，火警消息一度引發產業界及投資人的關注，不過業者強調，事故並未對生產線造成嚴重衝擊，目前仍持續調查起火原因，將全力配合消防單位釐清事發細節。
男子遭落石砸中身亡四月仍未安葬 家屬：擔心火化後難以維權
大陸河南洛陽欒川縣發生一起山路落石意外，36歲田姓男子，今年5月2日駕車載著妻子與兩名子女行經途中，突遭巨石砸中不幸身亡。事發至今已近四個月，田先生遺體仍存放於殯儀館，遲遲未能安葬。根據《極目新聞》報導，死者母親賈女士向媒體表示，家屬之所以不敢貿然火化遺體，源於此前經歷的一次爭議。田先生生前曾購買重大疾病險，若無違法行為，保險公司可退還多年保費。事故發生後，家屬申請驗血以佐證，但5月6日出具的首次司法鑑定報告顯示，田先生血液中檢出乙醇（酒精）含量為0.35mg/ml（等同35mg/100ml）。這一結果令家屬強烈不滿。賈女士強調，兒子事發前一個月未曾飲酒，因此當場拒絕簽收，並要求重新鑑定。5月22日，應家屬申請進行的第二次檢驗確認血液樣本未檢出乙醇成分。田先生妻子劉女士回憶，第一次驗血是在遺體常溫存放24小時後才取樣，導致檢驗結果出現爭議。後來重新鑑定才洗清疑慮。劉女士表示，自己從事醫務工作，懷疑是當晚丈夫進食大量麵食，屍體長時間存放後發酵，產生了乙醇，進而影響檢測。她坦言，最初的結論一度引來大量網路批評，「有人不分青紅皂白說他酒駕帶孩子出行，對我們一家造成很大傷害。」如今即便澄清，但家屬仍心有餘悸，因此選擇暫緩火化，「怕中間再出現岔子，屆時遺體不在，就無法自證。」目前，田先生的遺體依舊存放在殯儀館，家屬正等待與當地政府的民事賠償訴訟判決出爐，再決定後續安葬事宜。這起事件也引發社會對突發事故處理、公正鑑定與家屬維權保障的廣泛關注。法鑑定報告先後出現不同結果，引發保險與法律爭議。（圖／翻攝自極目新聞）
歐洲野火災情失控！逾240萬英畝土地被燒毀 數千人急撤離
歐洲多國正遭遇前所未有的野火災情，包括西班牙、葡萄牙、法國、希臘、阿爾巴尼亞等地，均陷入烈焰與高溫夾擊。根據歐洲森林火災資訊系統（EFFIS）統計，截至目前，2025年已有超過240萬英畝（約97萬公頃）的土地被野火吞噬，為近20年同期最高紀錄，恐將成為歐洲史上最嚴重的野火季。CNN報導，西班牙近1,000名消防人員正奮力撲滅多地火勢。其中馬德里北部特雷斯坎托斯（Tres Cantos）發生重大火災，燒毀約2,500英畝土地，導致一名男子全身98％燒燙傷，不治身亡。西北部卡斯蒂利亞－萊昂自治區與南部觀光勝地塔里法（Tarifa）也傳出災情，約2,000人被緊急撤離。葡萄牙同樣面臨高溫與火災威脅。中部特蘭科索（Trancoso）一場大火已吞噬超過7,500英畝土地，出動1,200名消防員與400輛救援車輛。北部比拉雷亞爾地區的火勢更已持續10天。氣象單位預測，西班牙與葡萄牙部分地區本週氣溫將飆破華氏110度（約攝氏43度），火災風險持續攀升。西班牙氣象局（AEMET）警告「火災危險達極端等級。」義大利南部維蘇威火山（Mount Vesuvius）附近地區也爆發數十場野火，登山步道緊急關閉，當局對16座城市發布紅色高溫警報。法國南部奧德省（Aude）則出現自1949年以來最大野火，雖然目前火勢已獲控制，但因熱浪持續，當局仍擔心火勢死灰復燃。巴爾幹半島地區亦難倖免。阿爾巴尼亞全國多處發生野火，包括知名觀光景點「藍眼泉」（Blue Eye）周邊，蒙特內哥羅首都波德戈里察（Podgorica）也籠罩在濃煙中。克羅埃西亞斯普利特市（Split）附近的大火則已由消防隊成功控制。科學家指出，歐洲是全球暖化最快的地區之一，極端高溫與乾旱狀況為野火提供了理想條件。專家警告，隨著人為導致的氣候危機惡化，類似野火災難將變得更頻繁且更具破壞力。雖然歐洲各國政府正全力應對災情，然而面對未來愈發嚴峻的氣候環境，如何加強防災能力與應變體系，已成為迫在眉睫的挑戰。
小暑將至！4常見症狀易上身 中醫師推自製1茶飲、按3穴位養生
下周一是夏季的第5個節氣「小暑」，此時氣溫高、濕氣重，容易形成「暑濕夾雜」的氣候特徵。中醫師表示，夏天的陽氣旺盛，心火容易亢盛，濕氣重也會影響脾胃功能，使人出現疲倦、食慾不振、煩躁等問題，此時養生重點在於「清熱解暑、健脾祛濕、養心安神」，民眾除了調整飲食，也可自製山楂茯苓茶，或按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，幫助保健。俗語說「小暑過，一日熱三分」，描繪這個節氣氣溫節節攀升的特點；「小暑大暑，上蒸下煮」，表示這個時節又濕又熱，讓人彷彿置身蒸籠。「暑」代表炎熱，「小暑」意味著天氣開始進入真正的盛夏，但比起「大暑」，尚未到最熱的時候。陽明馬光中醫診所主治醫師陳佳伶表示，小暑對應人體的「心」與「脾」，民眾處在高溫潮濕的環境下，容易影響人體氣血運行，出現「暑熱傷津」，也就是俗稱的「火氣大」，一旦流汗過多則可能導致口乾舌燥、頭暈、疲倦，甚至中暑；「濕困脾胃」即濕氣重影響人體腸胃道消化功能，民眾容易腹脹、食慾差、大便黏滯，一旦氣溫炎熱時不小心食用太多生冷食物，可能讓濕氣跑入脾胃加重症狀。陳佳伶接著指出，民眾在小暑時也容易出現「心火旺盛」，是因夏天對應的臟腑為「心」，易有心煩、失眠、嘴破等症狀；「皮膚問題」則為濕熱環境容易引發民眾濕疹、汗疹或皮膚搔癢，也是因濕熱鬱積於肌表所致的症狀。陳佳伶表示，民眾在小暑調養時應著重清熱解暑、健脾祛濕，飲食宜採清淡、易消化為原則，避免過食油膩、辛辣及生冷食物以免加重脾胃負擔；可多吃綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮藕等清熱解暑食物和薏仁、紅豆、山藥等健脾祛濕等食材，百合、蓮子則能讓人養心安神。此外，陳佳伶表示，由於夏天氣溫炎熱，容易讓人流失過多水分，民眾在日常生活中也可自製並飲用「山楂茯苓茶」幫助消暑袪濕，一旦感到身體不適時則宜按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，有助於調節氣血，清心火、健脾胃。一、山楂茯苓茶．食材：山楂10克、茯苓5克、菊花5克。．製作方法：將山楂10克、茯苓5克、菊花5克以500cc的熱水沖泡，然後去渣，稍涼後即可飲用。山楂茯苓茶製作方式。（圖／馬光中醫提供）二、穴道按摩．內關穴位於手腕橫紋中點往上3橫指（2寸）的兩筋之間，此穴安神助眠，可緩解心悸、失眠、暈眩。內關穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．足三里穴位於膝蓋外側凹陷處（犢鼻穴）往下4橫指，脛骨旁開1橫指處，此穴健脾祛濕，可促進消化、增強免疫力。足三里穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．合谷穴位於虎口處，第1、2掌骨間凹陷處，此穴清熱解表，可緩解頭痛、中暑的各種不適。合谷穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）中醫師推薦穴道按摩助清心火、健脾胃。（圖／馬光中醫提供）