情緒低落
」 大陸 日本
基隆推校園心理健康講座 逾1500人次參與
近年來，兒童心理健康議題逐漸受到關注。基隆市衛生局今年規劃辦理23場「校園心理健康」巡迴講座，邀請專業心理師進入校園，協助學生認識自我並學習情緒管理。今（29）日首場活動於德和國小舉行，全校共有84名師生參與。截至目前，本系列活動已在各校園辦理10場次，累計1523人次師生參與。今（29）日於德和國小舉行的「校園心理健康」巡迴講座，邀請具實務經驗的心理師游千雅授課，透過案例分享與互動問答，引導學生認識並接納自身情緒，強調「勇於表達、適時求助」的重要性。課程中運用「情緒溫度計」帶動全校互動，學生踴躍分享情緒感受，理解情緒無對錯，並學習表達與求助的方式。校方表示，課程有助於學生理解自身感受，並建立求助意識。基隆市衛生局指出，截至目前巡迴講座已辦理10場次，累計1523人次師生參與，逐步在校園推動心理健康教育。局長張賢政表示，心理健康是學生學習與成長的重要基礎，活動除協助辨識早期心理困擾，也強化學生與師長、同儕及家庭間的溝通能力，建立校園支持網絡。衛生局補充，今年尚有13場次開放申請，相關資訊可至官網查詢或洽心衛中心。同時提醒，若出現情緒低落或壓力過大情形，可撥打24小時安心專線1925尋求協助。
保五警員值勤鳴槍抗議外調 情緒失控遭送辦記大過
高雄仁武保五營區20日晚間傳槍響，一名吳姓警員值勤時朝空鳴槍，疑因不滿外調制度與情緒低落所致，未釀傷亡，警方依恐嚇罪移送地檢署偵辦，並記一大過，針對此事件，總隊強調，調派機制絕對公開、透明。保安警察第五總隊仁武營區20日晚間7時許驚傳槍響，50多歲吳姓警員在械彈庫值班期間，突然持勤務用槍朝空中擊發1發子彈，瞬間驚動營區同仁，現場氣氛一度緊繃，所幸未造成人員傷亡。據了解，吳員長期對支援外調制度心生不滿，認為自己10多年來頻繁被列入名單，質疑單位未優先安排年輕或缺乏經驗人員歷練，反而由資深員警承擔勤務，並懷疑作業存在黑箱情形。加上先前向上反映未獲回應，且近期受家庭因素影響情緒低落，最終在值勤時以鳴槍方式表達不滿。不過保五總隊澄清，支援警力名單均採公開選填機制，並無不公或黑箱。本次預計5月調派40名警力支援高雄及台南執勤8個月，名單已於4月17日公開，其中50歲以上僅4人，其餘多為30至40歲員警，並未偏重資深人員。警方指出，吳員行為已涉及《刑法》恐嚇危害安全罪，案件已由仁武分局函送橋頭地檢署偵辦；行政部分則報請記一大過處分，並將追究相關督導責任。保五總隊表示，未來將強化勤務紀律與法治教育，並建立支援輪序定期公開制度，同時加強員警心理關懷機制，避免類似事件再度發生。
名媛妻切乳又陷逃稅風波！前EXILE成員尪帶子赴海外 婚姻傳破裂
日本演藝圈與網紅圈近日投下震撼彈，前EXILE成員黑木啓司的名媛妻子宮崎麗果，傳出捲入逃稅風波，而黑木啓司在事件爆發後帶著孩子前往海外，夫妻倆分隔兩地，婚姻關係傳出破裂。隨著相關消息曝光，外界關注這段婚姻從過去的穩定形象，轉為接連風波的變化。綜合日本媒體《女性自身》及外電報導，宮崎麗果出身政治世家，父親為日籍韓裔政治人物白眞勲，早年曾涉足演藝圈，後轉向經營美容保養、食療與SPA等事業，並經常在社群平台分享名牌精品與豪車生活。她於2021年與黑木啓司結婚，為其第三段婚姻。黑木啓司於2022年宣布退出演藝圈，表示將重心放在家庭。婚後兩人頻繁曬出互動，並於2023年與2024年迎來兩名子女，一度被視為模範夫妻。然而近年狀況出現轉折。宮崎麗果於2024年公開表示曾因嚴重乳腺炎導致病情惡化，甚至一度危及生命，最終接受部分乳房切除手術並住院治療。就在健康問題尚未完全恢復之際，宮崎麗果於2025年底再爆出稅務爭議，被指與熟識人士透過虛報業務委託費用等方式壓低所得，涉及約1.57億日圓（約新台幣3167萬元），並於2026年3月出庭時承認相關指控。在逃稅風波爆發後，兩人關係逐漸出現變化。根據報導，黑木啓司疑似第一時間帶著孩子前往夏威夷，與宮崎麗果分居。其後雖短暫返回日本，但互動明顯減少，宮崎麗果亦被指主動提出離婚。此外，黑木啓司原本擔任宮崎麗果旗下公司董事，事件發生後已辭去相關職務。據友人透露，他目前返回九州宮崎縣老家生活，情緒低落，甚至曾表示經濟狀況陷入困境，與過去站上東京巨蛋的演藝高峰形成強烈對比。外界同時關注子女後續安排，傳出離婚後監護權可能由宮崎麗果取得。目前雙方尚未正式對婚姻狀況發表說明，但黑木啓司已刪除社群上與妻子的合照，相關動向被解讀為婚姻關係已出現重大變化。
出國變冷感？夫妻出遊3週無親密互動 人妻心寒發聲引兩派討論
夫妻或是伴侶在異國旅遊時，因脫離日常生活環境，加上新鮮感與長時間相處，往往被認為有助於提升情感交流與親密程度。然而有網友分享，朋友與丈夫出國21天期間同住一房卻完全沒有任何親密互動，返國後情緒低落，相關經歷曝光後引發熱議，不少人認為長途旅行行程緊湊、體力消耗大，「洗完澡就想睡」、「根本沒精力」，但也有人直言情況不單純，認為可能不只是疲累所致，意見呈現兩派分歧。該事件源自Threads上的一則發文。原發文者指出，該名友人32歲、丈夫35歲，兩人平時感情穩定，這次難得安排長達3週的歐洲旅遊，原本期待能在長時間相處下增進彼此關係，也認為在異地環境中更容易產生親密互動。不過實際情況卻與預期出現落差。原PO表示，整趟旅程中兩人同住一房、朝夕相處，男方卻始終沒有任何進一步親密互動，甚至連主動表現都沒有，讓女方從一開始的不解逐漸轉為失落。返國後，女方仍多次向朋友提起此事，反覆表達「整整21天都沒有發生任何互動」的困惑與在意，情緒始終難以釋懷。原發文者也坦言，自己與另一半出國時，多半會有較頻繁的親密互動，因此面對朋友的情況感到相當意外，也不知道該如何給予安慰或建議。貼文曝光後，引來大量網友留言討論。有網友分享自身經驗指出，長途旅遊往往行程緊密，從早到晚奔波，加上時差、氣候與身體疲勞影響，回到住宿地點後只想休息，「洗完澡就直接睡著」、「整天走行程根本沒有多餘體力」；也有人提到冬季旅行或氣溫偏低時，更容易降低親密意願。不過，也有另一派網友持不同看法，認為若長時間完全沒有親密互動，可能並非單純疲累所致，甚至可能反映雙方在關係中的需求差異或互動模式出現變化，建議當事人應與伴侶進一步溝通彼此期待與感受。整起事件在網路持續發酵，也引發對伴侶在旅遊情境下互動模式的討論。有觀點指出，雖然出國常被視為增進感情的機會，但實際效果仍取決於雙方的相處方式、身心狀態與關係基礎，未必每段關係都會呈現相同結果。
婚禮變驚魂！惡嫂潑黑漆報復 近8萬婚紗秒毀「她仍堅持完婚」
英國一場婚禮因家庭糾紛演變為突發攻擊事件。一名新娘在走紅毯前數分鐘，遭嫂嫂闖入潑灑黑色油漆，導致價值約1,800英鎊（約新台幣7萬餘元）的婚紗當場毀損，整起事件被認定為蓄意報復，也讓婚禮氣氛瞬間失控。新娘準備進場前遭攻擊，現場一度混亂。（圖／翻攝自KentOnline）根據KentOnline與《紐約郵報》（New York Post）等外媒報導，35歲的潔瑪蒙克（Gemma Monk）於2024年5月24日在肯特郡「橡木屋」（Oakwood House）舉行婚禮，與交往近20年的青梅竹馬肯恩蒙克（Ken Monk）完婚。她回憶，當天與父親抵達現場時曾感到不安，隨後在準備進場前聽見有人呼喊名字，一轉頭即遭黑色油漆潑灑，頭髮、臉部與婚紗瞬間染黑，現場一度陷入混亂，她甚至試圖抓住對方阻止，但對方仍逃離。經查，潑漆者為其嫂嫂安東尼亞伊斯特伍德（Antonia Eastwood）。雙方衝突可追溯至2023年9月，當時安東尼亞在自己的婚禮上指控潔瑪「試圖絆倒她」，導致關係決裂。此次潔瑪未邀請對方出席婚禮，但安東尼亞仍闖入現場並行動，並在庭上坦承此舉為報復。儘管突遭攻擊，潔瑪仍選擇完成婚禮。她在清理後換上由現場人員緊急借來的禮服，婚禮延遲約2小時後順利舉行。她表示，為了這一天等待多年，不願讓任何事情阻止自己走上紅毯。然而事件後續影響持續擴大。婚紗經專業清潔仍無法恢復，原本打算留給女兒作為紀念的計畫落空；婚禮場地也因油漆污染需暫停營運清理，損失約5,000英鎊（約新台幣22萬元）。此外，潔瑪透露，當時正面臨健康疑慮，事件後更出現情緒低落與無法正常工作的情況，甚至取消原訂蜜月行程，形容婚禮當天成為人生中「最糟的一天」。案件最終進入司法程序，安東尼亞承認2項毀損罪名，被判處10個月徒刑、緩刑12個月，並須完成160小時無償勞動，同時支付賠償金，另遭裁定10年內不得接近潔瑪。法官指出，其行為具有惡意且刻意，目的在於破壞婚禮。潔瑪表示無法接受對方道歉，並認為判決過輕。目前夫妻已不再慶祝結婚紀念日，但計畫未來選在同一天重新舉行婚禮儀式，希望以新的回憶取代這段經歷。
赴泰參加潑水節！ 36歲台男「突失聯3天」找到了
台灣一名36歲男子日前與26歲泰國籍女友布阿（Bua）及4名台灣友人赴泰國芭達雅慶祝潑水節。沒想到，男子在與女友布阿發生爭吵後，一氣之下離開飯店，之後布阿就整整3天聯絡不到男子，只好報警處理。警方獲報後展開搜尋，終於在16日於當地一家醫院找到該名男子，目前他正在接受精神健康治療。根據泰媒《Thaiger》報導，這名36歲男子與26歲泰籍女友布阿及友人一同到泰國芭達雅慶祝潑水節。布阿表示，4月12日深夜2人因故發生口角，男子酒後情緒激動，隨即離開飯店，隔天她發現男子已經退房，打電話也聯絡不到男子，懷疑他是因為爭吵後情緒低落才離開，因此4月14日布阿與4名台灣友人前往芭達雅市警察局報案。布阿與同行友人報警找尋男子。（圖／翻攝自amarintv）警方獲報後，立刻與觀光警察合作展開搜尋。期間有目擊者表示，曾在購物中心附近的便利商店疑似看見男子的身影，警方循線追查，最終在4月16日於芭達雅巴他馬坤醫院（Pattaya Bhattamakun Hospital）發現該男子。院方指出，男子目前正在接受精神健康相關的治療，因此暫時不適合出院；女友布阿與同行友人得知消息後，也對警方與相關人員表達感謝。
被淘汰還被剪成吵架！趙子琪氣炸連發6文 怒嗆：逼我爆料？
大陸綜藝節目《乘風2026》（浪姐7）播出後爭議不斷，49歲女星趙子琪在首輪公演遭淘汰後，接連發聲質疑節目處理方式，從離場過程到後續剪輯內容皆表達不滿。她近日更在微博連發多篇貼文，點名製作單位芒果TV，怒嗆「是逼我爆所有的料嗎」，相關言論迅速登上熱搜。趙子琪在節目中為首位遭淘汰的參賽者。她事後透過直播透露，當下被要求立即離開現場，無法返回房間拿取個人物品，並需配戴麥克風完成離場拍攝，形容過程如同「被掃地出門」，對此感到不被尊重。儘管她後續補充，物品由工作人員轉交為既定流程，但對節目安排的不滿仍持續累積。除了離場爭議，節目播出的花絮內容也成為另一波焦點。在賽前訓練期間，趙子琪與同組隊友張慧雯因對練習方式看法不同產生分歧。當時隊長孫怡因小考表現不理想情緒低落，趙子琪選擇以較嚴格的方式鼓勵，張慧雯則傾向緩和氣氛、降低壓力。雙方在宿舍內持續討論，最終呈現出意見對立的畫面。該段內容經節目剪輯播出後，被部分觀眾解讀為爭吵，引發網路討論。趙子琪對此公開質疑，認為畫面呈現方式與實際情況存在落差，導致自己被貼上「強勢」標籤，張慧雯也被誤解為不夠努力。她強調，張慧雯在練習過程中持續向其他成員請教，進步明顯，對於節目選擇性呈現片段感到不滿。隨著相關話題延燒，趙子琪16日清晨在微博連發6篇貼文，表示自己已返回北京兩天，仍持續遭到外界討論與批評，質疑有人刻意操作輿論，並多次標註芒果TV帳號，要求說明剪輯過程，包括「我跟慧雯『吵架』的視頻是怎麼被剪輯出來的」、「出來說兩句啊」，語氣強烈。她亦進一步發文表示「不要給面子當好人，背地裡不做人」、「姐姐不怕你們這套」，並暗示手中握有未公開內容，使爭議持續升溫。不過，在風波擴大後，她已悄悄刪除部分貼文，動作也引發關注。整起事件引發網友兩極反應。部分支持者認為應還原事件全貌，甚至呼籲公開更多內容；但也有不少網友表達反感，認為相關發言過於情緒化，留言指出「像是在自導自演」、「輸不起的感覺很重」，輿論持續發酵。目前節目製作單位尚未對相關爭議作出回應。趙子琪遭淘汰後發聲，質疑節目離場流程引發爭議。（圖／翻攝自微博／趙子琪）
萬獸之王竟瘦成「紙片獅」！皮包骨慘狀瘋傳 背後真相惹心疼
中國大陸遼寧省本溪市動植物園近日因1段「紙片獅」影片引發關注。畫面中，1頭雄獅骨瘦如柴，幾乎成為皮包骨。對此，園方說明，該頭非洲獅在伴侶死亡後情緒低落，長期食慾不振，長達40餘天幾乎不進食導致消瘦，活動力也大幅下降，所幸經數月治療與調養，目前已逐步恢復，健康狀況正在好轉。《瀋陽晚報》報導，網路流傳的影片顯示，1頭體型明顯消瘦的雄性獅子躺臥地面，肋骨清晰可見，外觀近乎「皮包骨」，被網友形容如同紙片般單薄。對此，本溪市動植物園14日發布情況說明，指影片中的獅子名為「大毛」，為雄性非洲獅，約於2021年4月入園，當時年齡約9歲，目前已14歲。園方進一步指出，「大毛」過去健康狀況尚可，但在2025年8月6日，其伴侶「盼盼」因年老死亡後，牠出現明顯的情緒低落與精神萎靡情形，進而影響食慾；自2025年12月起，「大毛」狀態持續惡化，長達40餘天幾乎不進食，僅維持基本飲水，偶爾攝取少量活食，導致體重快速下降，活動力也大幅減少。期間，園方啟動醫療照護機制，進行持續治療與營養調整。經過數月調養，「大毛」今年2月底開始逐步恢復進食，目前每日可攝取約5公斤牛肉與雞肉，食量接近正常水準，體力與體重亦逐漸回升。隨著近期氣溫回暖，「大毛」已開始走出室外活動、曬太陽，精神狀態明顯改善，並逐步適應新引入的雌性非洲獅「豆豆」。同日，園方亦公布最新影片，顯示經過40多天治療後，近1個月來「大毛」進食穩定，恢復情況良好。園方強調，將持續密切觀察其健康狀態，確保動物福利。資料顯示，本溪市動植物園為國家AAA級旅遊景區，兼具科普教育與觀光功能，是當地規模較大的綜合型動物園之一。
粿粿婚內出軌王子今開庭 「認諾」願賠百萬28日正式宣判
男星邱勝翊（王子）去年10月底遭指介入江瑋琳（粿粿）婚姻，引發外界譁然。范姜彥豐當時透過社群公開控訴兩人「互動已超越朋友界線」，隨後更提起民事訴訟。案件今（14）日下午於士林地院民事庭首度開庭，粿粿與王子均未現身，但透過律師表態願賠百萬，最終判決結果與賠償細項，將於28日地院正式公告。今日粿粿與王子皆未親自出庭，由委任律師代表出席應訊。范姜彥豐在庭上明確提出，要求兩人連帶賠償100萬元精神慰撫金；而令人意外的是，被告律師當庭直接「認諾」，同意全額賠償。原告也律師揭露多項關鍵證據，包括掌握兩人擁吻照片，以及以「殿下」互稱的親暱對話紀錄。粿粿（左）遭丈夫范姜彥豐指控婚內出軌。（圖／中天綜合台提供）范姜彥豐於庭後受訪時，表示自己能做的只有守護好家人、爭取應有的權益，「尊重司法的判決，也相信司法會給我一個公道」。另外對於王子涉逃兵一事，范姜彥豐則坦言自己一直都知其情，但非今日重點不多做討論。王子透過憋氣形成高血壓從而取得免役證明逃兵，本月1日以50萬元交保。（圖／蘇聖倫攝）回顧事件，王子事發後公開承認錯誤，向范姜道歉表示「對不起，錯就是錯，沒有任何理由跟藉口，作為公眾人物犯錯，我早晚必須面對社會檢驗」粿粿去年11月1日發表影片坦言「因情緒低落，和邱先生（王子）越走越近，有踰矩的行為」，強調婚姻結束是長期情緒問題。
情緒劇烈起伏像「雲霄飛車」 醫：別把躁鬱當憂鬱
情緒劇烈起伏影響生活，可能不只是心情問題！「世界躁鬱症日」同時也是深受情緒折磨的偉大畫家文森．梵谷的生日，衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，躁鬱症並非單純的個性問題或抗壓性不足，而是一種大腦功能失衡的慢性疾病。患者情緒常在極度亢奮的「躁期」與深度低落的「鬱期」間反覆擺盪，這種劇烈變化，往往會嚴重干擾患者的工作穩定度與人際關係。亢奮到低谷 躁期與鬱期大不同何儀峰主任解釋，躁鬱症的正式名稱為「雙相情緒障礙症」，常被誤解為個性或抗壓性問題。實際上，患者在躁期時可能出現情緒過度亢奮、睡眠需求大幅下降、思緒快速跳躍，甚至伴隨衝動消費或危險行為；而進入鬱期時，則會陷入長時間情緒低落、失去興趣、疲憊無力，甚至出現強烈自責或負面念頭。▲ 躁鬱症的正式名稱為「雙相情緒障礙症」，常被誤解為個性或抗壓性問題。初期易誤判憂鬱症 躁期徵兆是關鍵值得注意的是，許多躁鬱症患者，在初期多只會先出現「鬱期」症狀，容易被誤認為一般的憂鬱症。何儀峰主任強調，臨床診斷需透過詳細問診，釐清患者是否曾出現過「睡眠需求減少卻精力充沛」或「說話變多變快」等躁期特徵，並綜合家屬觀察，才能精準判斷。若未給予正確診斷，而僅針對憂鬱症治療，有時反而可能誘發躁期發作，因此專業醫師評估，其實非常重要。▲ 許多躁鬱症患者，在初期多只會先出現「鬱期」症狀，容易被誤認為一般的憂鬱症。以理解取代標籤 規律治療降低躁鬱症復發風險衛生福利部草屯療養院院長丁碩彥也呼籲，面對情緒困擾，社會大眾應以理解取代位患者貼標籤。躁鬱症患者需要的不是外界的質疑與疏離，而是溫暖的陪伴與規律的醫療介入。何儀峰主任提醒，若發現身邊親友的情緒起伏過大，且持續數周並影響生活功能，應鼓勵其尋求身心科醫師的專業協助。透過及早診斷與持續治療，患者能有效降低疾病復發風險，以及找回穩定的生活節奏。健康醫療網提醒您：自殺不能解決問題，你我都是自殺防治守門人。安心專線：1925 張老師專線：1980 生命線專線：1995【延伸閱讀】影音書揭秘何謂「躁鬱症」！台灣精神醫學會籲破除疾病迷思 攜手助病友響應3／30世界躁鬱症日！台灣與國際攜手，共同打破躁鬱症汙名化https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68076
睡再久都好累？營養師揭「慢性發炎」警訊 遠離NG習慣助身體滅火
現代人生活節奏快，若常感到睡不飽、皮膚莫名冒粉刺、腹脹或情緒低落，小心可能是身體正在「慢性發炎」。營養師珊珊指出，慢性發炎像是體內的無聲火，雖不會導致急性就醫，長期下來卻會嚴重消耗精神。對此，珊珊整理出日常生活中常見的5大發炎誘因，並提供相對應的抗發炎對策，呼籲民眾給自己1至3個月的時間調整生活習慣，有助於找回健康神采。營養師珊珊透過臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，造成身體慢性發炎的主因有5項。首先是現代人難以抗拒的「高糖飲食」，精緻糖會使血糖劇烈波動並產生糖化終產物（AGEs），進而損害細胞健康；其次是「壞油脂」，過度攝取油炸物或Omega-6脂肪酸，會讓身體長期處於發炎狀態。此外，「加工食品」內含的添加物及「塑膠容器」釋出的塑膠微粒與毒素，也是潛在威脅。而最常見的「壓力與熬夜」，則會導致荷爾蒙失衡，讓身體無法在睡眠中有效修復。若想有效「滅火」，營養師珊珊表示，飲食調整是第一步，建議民眾應多攝取「多色蔬菜」以獲取不同植化素對抗自由基，並搭配「適量水果」補充維他命C與膳食纖維。在油脂選擇上，日常烹調建議改用橄欖油或苦茶油等優質油品，並維持每週食用2至3次魚類，藉由Omega-3脂肪酸來平衡體內的發炎反應。這些天然食材能形成第一道防線，保護細胞免於慢性損傷。除了基礎蔬果，善用「天然辛香料」也是抗發炎的高效方式。營養師鼓勵以蔥、薑、蒜、辣椒等取代加工調味料，不僅能增添風味，更具備獨特的抗氧化功效。另外，十字花科蔬菜如花椰菜、青花菜苗及高麗菜等，因富含能協助肝臟解毒的成分，被視為頂級的「解毒食物」，能顯著降低體內的發炎反應，是餐桌上不可或缺的抗炎利器。最後營養師珊珊感性叮嚀，慢性發炎是長期累積而成的結果，修復過程同樣需要耐心與恆心。民眾在調整飲食習慣後，通常需要1至3個月的時間，才能逐漸感受到身體狀態的改善與回饋；她同時強調，健康轉型切勿操之過急，只要持之以恆地從日常細節做起，就能有效熄滅體內的無聲火，告別莫名的疲累感與情緒低潮。
清明掃墓驚魂！88歲阿嬤情緒失控持刀走向圳溝 警消勸阻救回
清明節是華人重要的傳統節日，不少民眾會趁連假返鄉掃墓祭祖，表達對先人的思念，在台中市石岡區卻發生一起令人心驚的事件，1名高齡88歲的阿嬤，因長期喪夫後情緒低落，加上疑似失智與聽力受損，與家人在掃墓過程中爆發激烈爭執，最終情緒失控，獨自離開並攜帶刀具前往附近圳溝邊，場面相當驚險。事件發生在3日下午約1點，地點位於石岡區國中巷與電火圳步道交叉口，當時有路人發現阿嬤站在圳溝邊，情緒激動且持有刀械，擔心發生危險立即報警求助，警方與消防單位迅速出動，東勢警分局土牛派出所警員與石岡消防分隊人員趕抵現場，展開緊急處置。面對情緒崩潰的阿嬤，警消人員不敢大意，採取柔性勸導方式，一邊安撫其情緒，一邊耐心傾聽其訴求，避免刺激對方，在長時間溝通下，終於成功說服阿嬤離開危險區域，並先行保管其隨身攜帶的刀具，以確保現場安全。整起過程雖驚險，但所幸未釀成憾事。據了解，該名阿嬤自配偶過世後，長期情緒低落，甚至出現失智與聽力退化問題，導致與家人溝通困難，本次掃墓期間，因與家人發生口角，阿嬤產生被嫌棄的感受，情緒進一步惡化，才會做出獨自離家並拒絕家人陪同的舉動，消防人員後續檢查確認其身體並無明顯外傷或異常，最終由家屬帶回照顧。
糖尿病控糖「陷情緒內耗」恐釀惡性循環！ 醫：先改1觀念
根據2024年《台灣糖尿病年鑑》資料顯示，台灣糖尿病人口約245萬人，盛行率達11.2%，其中40歲以下年輕族群發病率5年內增加25%。多數人直覺認為飲食是影響血糖的主因，卻可能成為疾病管理的盲點！耕莘醫院新陳代謝內分泌科馬文雅主任指出，臨床上常有患者困惑「怎麼沒吃東西血糖也升高」，其實背後就與情緒起伏影響壓力荷爾蒙、引發血糖波動有關。糖尿病管理也要兼顧情緒健康，第一步就是放下「對疾病的恐懼」。還沒吃血糖先飆 情緒也是影響因素馬文雅主任說明，人體的血糖來源除了飲食，還包括由肝臟調節的葡萄糖。從演化角度來看，在壓力狀態下，壓力荷爾蒙會刺激肝臟釋放更多葡萄糖，為應對危機提供能量；但這一機制放在現代，就會出現患者還未進食，只因為情緒低落或睡眠不足等，血糖卻出現上升的情況。「情緒低落時，想要進食放鬆是正常生理反應，但對糖尿病患者卻是一場拉鋸戰。」一方面想用食物安撫情緒，另一方面擔心影響血糖控制，放縱吃喝後又容易後悔與焦慮。長期下來，糖友容易陷入情緒內耗，有些人更對頻繁的回診、用藥、自我照護等感到厭倦與挫折，再加上生活中本就有的壓力堆疊，最終可能形成血糖控制不佳的惡性循環。「應緊張的不緊張、無需緊張的太焦慮」 患者也呈兩極化現代人人手一機，衛教資訊越來越隨手可得，臨床觀察患者反應卻呈兩極分化。馬文雅主任指出，醫療端經常強調血糖控制，以及提醒糖尿病惡化的可能結果，本意是希望血糖進步空間較大的患者多注意。結果看似繁瑣的疾病管理和對未來的恐懼，使得部分患者選擇逃避，也有人缺乏自覺、忽視病情，最後均加速疾病進程。「就像老師在台前提醒要注意學業，結果翹課的還在外面玩，坐在第一排的學生卻嚇得不行，以為自己要被當。」同樣一套衛教資訊，聽在本就自律、健康意識高的族群耳裡，反倒釀成過度焦慮。加上AI逐漸普及，部分民眾遇到身體變化習慣先問AI，卻因AI的回應放大了對風險的想像。其中「糖尿病前期」在醫學定義上為血糖數值接近診斷標準，但尚未確診的高風險群，常被誤解為與早期癌症概念相似，有人因此嚴格鞭策自己控糖，還沒罹病卻已過上患者般的生活，結果在長期壓力影響下，進入糖尿病的風險可能增加。「我個人臨床觀察發現，近幾年類似情況有增加趨勢。」以恐懼驅動改變難持久 翻轉疾病觀念從「愛」出發要改善糖尿病管理，第一步要先將糖尿病去污名化。馬文雅主任說明，罹患糖尿病，代表的是代謝效率因老化等原因變得效率不如過去，不是天塌了，也不是這輩子完了，透過生活調整與治療的及早介入，病情仍有改善或延緩的空間。她指出，若把自己對洗腎、失明或截肢等的「恐懼」當作動力，勉強改變往往難以長久維持。臨床上會引導患者思考「心臟停止跳動前，想要完成什麼事」，以「珍惜身體」的角度出發，透過調整飲食、規律運動、充足休息、積極治療等，目標為讓身體各器官陪自己更久，保有行動力與生活品質。「如果想要到處走跳，現在可能需要犧牲一些享樂來做交換，也許有些不方便，但可能可以避免未來的大麻煩。」有需求應與醫師討論 保持情緒穩定就是在控糖！馬文雅主任舉例，有患者容易緊張，空腹血糖長期偏高，經調整心態、不再全天緊盯血糖數值後，病況逐漸穩定。若擔心情緒變化對血糖的影響，她建議可透過血糖監測，了解是哪些情緒、什麼情況下造成血糖波動，同時要理解短期波動不代表長期失控，切勿過度焦慮，必要時可回診尋求醫療團隊協助。現代治療也正朝向「以病人為中心」，例如患者偶爾想攝取甜食，應向醫師提出，評估是否可以透過調整藥物或增加運動量取得平衡；若對長期用藥有疑慮，也應與醫療團隊討論，重點是「治療不中斷」。她形容，醫師是「翻譯身體語言的人」，協助患者理解身體發出的訊號，並決定自己接下來的對策。改變看待疾病的方式，糖尿病也可以是生活的其中一部分。「光是保持穩定情緒、舒緩壓力、減少壓力荷爾蒙，本身就是血糖管理的重要一環。」【延伸閱讀】想防糖尿病 生活壞習慣卻改不了？營養師教「從加分開始」更易落實！身體會「記仇」！血糖回穩心衰竭風險仍在 掌握糖尿病前期5警訊做好預防https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68080
獅子也會憂鬱？雨中發呆像失戀 真相曝光
獅子也會「憂鬱」嗎？大陸廣州長隆野生動物世界近日一隻獅子在暴雨中長時間站立不動，低頭任雨淋濕的畫面在網路瘋傳，被形容宛如「失戀男主角」，引發大批網友關注與討論。對此，園方回應表示，該獅子健康狀況正常，並無異常行為。根據《環球網》引述《台州晚報》及廣州新聞電台等報導，事件發生於廣州突降大雨期間，有遊客拍下該獅子未進入遮蔽區域，而是站在戶外原地不動的畫面。影片中可見，牠雙爪併在身前，微微低頭，任由雨水打在身上，長時間維持同一姿勢。由於幾乎沒有移動，遠遠看去彷彿一座靜止雕像。相關影片於3月30日迅速在社群平台傳播，並登上熱搜榜。許多網友留言表示，「看起來真的很落寞」、「好像在演偶像劇」、「這畫面太有戲」，甚至有人形容「像在雨中失戀」。也有網友因此感到心疼，質疑獅子是否身體不適，或遭遇壓力才出現這樣的狀態。對於外界關切，長隆野生動物世界工作人員表示，園方已注意到網路討論，經檢查後確認該獅子各項健康指標均正常，目前仍在展區內正常生活與活動，並未出現異常情況。園方進一步說明，園區內植被覆蓋密集，設有大量樹木與遮蔽空間，動物若不想淋雨，可自行移動至樹下或其他遮蔽處避雨。此次該獅子持續停留在雨中，屬於個體行為選擇，並非因環境限制所致。工作人員指出，獅子本身為適應戶外環境的動物，對天氣變化具有一定耐受性，在雨中活動或停留並不罕見。部分個體也可能因習性或當下狀態，出現長時間靜止觀察周遭環境的行為。此外，也有動物觀察經驗的網友指出，大型貓科動物在某些情況下會維持靜止姿態，例如休息、觀察或降低能量消耗，未必與情緒低落有關。園方也提醒，遊客在參觀期間若遇到降雨情形，可前往室內展館避雨，並遵守園區相關指引，以確保安全與參觀品質。
聞楊銘威婚變 楊一展吃驚喊：怎麼可能！
楊一展、范逸臣、亮哲、董季鑫出席大愛劇《以身相許》首映記者會，近期同劇演員楊銘威傳出跟方志友婚變，對此，楊一展反應激動：「怎麼可能！」拍攝期間，劇組全員同住在一間民宿，大家甚至養成了在樓梯間聚會、小酌的習慣。提到趣事，范逸臣分享，由於當時有一位長輩住在該層樓且需要早睡，大家雖然愛聊天，但為了不吵到長輩，都會自發性壓低音量，楊一展笑說：「大家酒品都很好，只是單純聊聊天，緩解拍戲時的壓力。」楊一展也出賣范逸臣酒量好，專喝高粱，有著「范逸陳高」的稱號，范逸臣幽默澄清：「那只是諧音梗啦，純粹開玩笑，我其實什麼都喝！」董季鑫、范逸臣、楊一展、亮哲出席《以身相許》首映記者會。（圖／大愛提供）問到關於楊銘威的婚變新聞時，楊一展第一反應相當激動，聽到「離婚」二字時驚喊：「怎麼可能！不可能啦！」楊一展透露，方志友過去曾演過他的學生，「上次聊都好好的啊！真的嗎？我覺得不太可能吧，那天跟銘威一起訪問，都還好好的，他聊的都是媽媽和姊姊的事。」至於楊銘威在片場是否有情緒低落的跡象？楊一展果斷否認，並表示這部戲其實已經拍完一段時間，當時兩人在片場最常聊的就是「運動經」，「我們都在聊公路車，他跟修杰楷一起參加車隊，聊騎車的事情。」並沒有看出什麼異狀。
太陽磁暴襲地球！通訊恐中斷 專家示警：人體也可能出現異常
中央氣象署發布最新太空天氣預警指出，受到太陽表面活躍區AR4392於3月18日爆發M2.3級太陽閃焰影響，並伴隨顯著的日冕物質拋射（CME），相關帶電粒子已於21日清晨通過近地太空環境，預計將引發一波中度等級的地球磁場擾動。此次事件自台灣時間21日8時起影響，持續時間約15小時，最大強度可能短暫達到Kp=7、G3等級。氣象署說明，根據NOAA WSA-Enlil模式分析，此次太陽風風速與密度均明顯提升，將對地球磁場造成顯著擾動。在影響期間，衛星導航系統及低頻、高頻無線電通訊可能出現短暫中斷或不穩定情形；電力系統方面，部分保護裝置可能出現誤動作，需進行電壓調整；此外，人造衛星亦可能因電荷累積而影響運作，尤其低軌道衛星阻力增加，需進行姿態修正。同時，此次磁暴也可能讓極光活動擴展至磁緯50度地區。所謂太陽磁暴，是太陽劇烈活動時釋放大量帶電粒子與電磁輻射的現象，當這些能量抵達地球，不僅影響科技設備，也可能對人體造成影響。對此，心靈自然診所院長楊紹民指出，國際研究顯示，地磁擾動期間心血管疾病就診率有上升趨勢，並與情緒波動及睡眠障礙存在統計相關性。楊紹民進一步表示，人體本身即為一個精密的電磁系統，例如心臟與大腦皆依賴電訊號運作，而松果體對外在電磁場變化特別敏感，因此當環境磁場劇烈變動時，部分高敏感族群較容易出現不適反應，包括睡眠品質下降、焦躁或情緒低落、頭痛、注意力不集中及持續性疲憊等。針對可能出現的身心影響，專家建議民眾可提高自我覺察，留意身體訊號變化，必要時記錄每日狀態以觀察規律。此外，透過接觸自然環境，如散步或短時間戶外活動，有助於身心放鬆；營養補充方面，可適度攝取鎂、維生素B群與Omega-3脂肪酸，以支持神經系統與穩定情緒。同時，在太陽活動劇烈期間，也建議減少長時間使用電子產品，降低外在電磁刺激。專家強調，面對太陽活動帶來的自然現象，民眾無需過度恐慌，但應適度了解其可能影響，並透過調整生活作息與健康管理，在環境變動中維持身心平衡。
蒙面持刀回母校追女同學！稱「只是想嚇人」 高雄18歲男大生遭起訴
高雄一名18歲曾姓大一男學生，因情緒低落，竟蒙面持刀返回高中母校，隨機鎖定昔日女同學惡意追逐，造成對方極度驚嚇；落網後他辯稱「只是想嚇人、宣洩情緒」，未有傷人意圖，但檢方認定其行為已足以危害他人安全，偵查終結後依恐嚇危害安全罪提起公訴。今年1月27日下午4時許，就讀某大學一年級的曾男，攜帶水果刀及黑色面罩前往鳳山區高中母校，他在該校球場揮舞刀具，發洩情緒，半晌，看見認識的許姓高中女同學經過球場，於是起了惡念。曾男戴上面罩，從包包取出水果刀高舉，並朝許女逼近。許女見狀驚恐逃跑，曾男則持刀在後緊追不放，從球場一路追至附近人行道，許女跌跌撞撞，飽受驚嚇，幸好未遭傷害。警方獲報，趕抵現場，立刻將曾男逮捕到案；當他取下面罩時，許女認出「歹徒」竟是昔日同學，直呼雙方早已沒有聯絡，完全不明白他為何追殺自己？且情緒相當激動。偵訊時曾男供稱，當時心情不佳，原本打算隨機嚇唬第一個遇到且認識的人，「剛好看到她就選她」，並強調自己沒有打算真的傷人，只是追逐一段距離後，情緒已獲得紓解，「目的達到了」才停止行為。檢方認為，雖然曾男持刀追逐，但有實際揮砍動作，且與被害人保持一定距離，加上事發地點空曠、最終自行停止，難以認定具備殺人犯意，因此不構成殺人未遂；不過，其蒙面持刀追人的舉動，已足以讓一般人產生高度恐懼，明顯危害公共安全，最終依恐嚇危害安全罪將其起訴。
高雄父子失聯2小時尋獲 父疑吞藥墜坡亡！兒涉「加工自殺」遭羈押
高雄一對邱姓父子前晚失聯，警方接獲報案展開搜尋，前天深夜11點多在燕巢區車林巷尋54歲、精神恍惚的兒子，而80歲老父陳屍附近邊坡，由於現場留有除草劑與安眠藥空罐，且機車停放整齊不像意外，警方懷疑案情不單純，邱男供稱父親服藥後墜坡，檢警研判有「加工自殺」之嫌，向法院聲請羈押邱姓兒子獲准，並預定19日解剖釐清死因。住在高雄的邱姓父子（兒子54歲、父親80歲）日前晚間9時許與住在台中的女兒進行視訊通話，過程中疑似情緒低落，通話結束後，女兒便再也聯絡不上兩人，擔心發生意外，立即向警方報案。台中警方受理後，隨即轉報高雄岡山警分局協尋，警方透過手機定位，查出其交通動線，鎖定父子可能出沒在燕巢區車林巷一帶，隨即動員警力前往搜尋；前天深夜11時55分左右，先在車林巷附近發現兩人騎乘的機車，隨後在不遠處路邊找到精神恍惚的邱男，而80歲邱父，則被發現倒臥在一旁邊坡。救護人員趕到時邱父已無生命跡象，送醫急救後仍宣告不治。邱男則無明顯外傷，但疑似服藥後神智不清，送醫觀察；警方勘查現場發現，機車停放整齊，並不像因意外失控墜坡。此外，現場還遺留除草劑及安眠藥空罐，情況相當可疑。邱男供稱，父親生前曾服藥，隨後墜落邊坡。由於死因仍存在疑點，警方將全案報請檢察官指揮偵辦。檢察官陳俊宏會同法醫初步相驗後，認為邱男涉嫌觸犯《刑法》幫助他人使之自殺罪，且案情重大並有逃亡之虞，向法院聲請羈押獲准，但未禁止接見通信。檢警表示，邱父確切死因仍待釐清，預定於3月19日進行解剖複驗，確認體內是否含有毒物或藥物反應，同時也將對邱男進行抽血檢驗，以進一步釐清整起案件的真相。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
台日大戰0比13輸日本！中華隊苦吞2連敗 曾豪駒喊話：別怪選手
中華隊6日在經典賽對戰日本，以0比13吞下敗仗，打線全場僅敲出1支安打，投手群也難以壓制對手攻勢。賽後總教練曾豪駒坦言比賽結果相當沉重，並強調所有責任由自己承擔，也呼籲外界不要責怪場上拚戰的選手。曾豪駒表示，球隊在這場比賽中無法發揮打擊火力是事實。他指出，選手們都希望在場上呈現更好的表現，也一直努力尋找擊球節奏。「從開賽到現在打擊沒有發揮是事實，我也一直想辦法讓選手在比賽中找到擊球狀況。」他提到，整場比賽選手仍努力選球並嘗試上壘，但關鍵一擊未能掌握，將是接下來比賽需要改善的部分。對於這場0比13的結果，轉播畫面也曾捕捉到曾豪駒在場邊情緒低落、疑似哽咽。他在賽後坦言，沒有任何一位總教練希望在場上看到這樣的局面，尤其是在國際賽舞台上。「不管怎樣，我還是要站在最前面，因為勝負和失敗都要由我承擔。選手們在場上已經盡全力，我知道他們很努力，所以希望大家不要責怪他們，所有責任我自己扛。」雖然比賽結果不理想，但曾豪駒仍對部分球員表現給予肯定。投手張峻瑋此役投2.2局沒有失分，表現穩定，獲得教練團正面評價。曾豪駒指出，張峻瑋在官辦熱身賽面對日職福岡軟銀隊時就逐漸找回節奏，本場比賽面對包含美職與日職一軍等級的打者仍展現潛力，「面對這樣層級的打者沒有畏懼，這些經驗都會成為他的養分。」至於日本隊球星大谷翔平此戰敲出3支安打、帶動攻勢，曾豪駒也表示肯定，但認為中華隊投手並未因對手名氣而退縮。他指出，大谷翔平確實是全球知名且具威脅性的打者，能夠在關鍵時刻改變比賽局勢，但球隊投手仍是正面對決。「被他打出好球後就要想辦法反擊，我相信今天與他對決的投手，都會從中學習，若未來再對上也會更清楚如何應對。」中華隊吞下2連敗後，接下來賽程相當緊湊，下一場比賽將在不到24小時後登場，7日上午將對戰同樣吞下2連敗的捷克隊，力拚在小組賽取得首勝。
國小女童開學日墜樓亡 衛生局提醒假期後焦慮建議家長「接住孩子情緒」
新北市新莊區23日上午發生墜樓意外，就讀小學5年級的12歲女童，上午7時許從住家高樓墜落，當場失去生命跡象，急救後仍宣告不治，家屬悲痛萬分，新北市衛生局則提醒，開學前後出現低落、焦慮情況很常見，建議家長以同力接納態度接住孩子的情緒。警消於23日上午7時許接獲通報，指新莊某大樓有女童站在高樓上，警消趕抵時，女童已墜落中庭，當場失去生命跡象，緊急送醫後仍因傷勢過重而宣告不治，而女童生前曾透露自己與部分同學不和，確切事故原因還待調查。新北市教育局表示，學校接獲警方通報後立即進行校安通報。教育局已請校方啟動關懷機制，由校長及行政團隊到院陪同家屬，協助聯繫與後續所需事宜，校方則表示，該生平時在校學習與生活狀況正常，人際及家庭狀況學期間皆無特殊狀況，詳細事故原因仍待釐清。新北市教育局強調，已要求學校同步啟動班級與同儕關懷，並視需要提供專業輔導資源，照顧並穩定全校師生身心健康。同時持續督請各校落實情緒支持與危機辨識通報機制，強化師生生命教育。新北市衛生局提醒，開學前後出現低落、焦慮其實很常見，要從悠閒假期轉換到有學習壓力的環境，是一個需要適應的過程，建議學生們可以從調整作息早睡早起、整理書包等方式著手，上學前也可預留時間提早出門，避免因為時間匆忙而讓情緒更焦躁。衛生局建議，家長以接納同理的態度接住孩子的情緒，可以跟孩子一起說說校園裡有趣的事物或熟悉的同學，正向增強孩子上學的意願，但是如果出現疲倦、情緒暴躁或是腹痛、頭痛等生理症狀超過一個月，甚至拒學、持續情緒低落等情形，建議及早尋求專業醫療或諮商專業協助。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925