手掌
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「舉重精靈」方莞靈酒後掌摑掐脖踹女友 遭判拘役50日
26歲的舉重國手方莞靈被譽為「舉重精靈」、曾代表台灣參加東京奧運與巴黎奧運，不過近日卻被爆出家暴案件。方莞靈被控酒後與同居女友發生爭執，過程中還打女友巴掌、掐脖並用力踹她，導致女友身上多處傷勢。經台南地院審理後，依傷害罪判處方莞靈拘役50日，可易科罰金。根據判決書指出，2024年10月19日深夜至20日凌晨，方莞靈與劉姓女友及友人在台南市區一間酒吧聚會飲酒，直到凌晨3時左右才離開。凌晨3時50分許，方莞靈與劉女回到住處後，因故發生口角，方莞靈情緒失控，徒手掌摑劉女，接著掐住對方脖子，還用腳踹踢劉女胸腹部。過程中，劉女不斷掙扎但無果，事後她前往醫院驗傷，診斷結果顯示她的雙頰與右耳鈍傷、後頸挫傷、左胸腹鈍傷及雙手腕挫傷，且出現右側高頻聽力障礙，讓她氣得報警提告。台南地院審理時，方莞靈坦承犯行。法院根據友人陳男的證詞、傷勢照片、醫院診斷證明書以及雙方LINE對話紀錄等資料，認定事證明確。台南地院審理後，指出方莞靈酒後失控對伴侶施暴，造成其身上多處傷勢，考量她坦承犯行、態度尚可，且沒有前科，但因劉女身心受創，沒有和解意願，最後依傷害罪判處方莞靈拘役50日，可易科罰金，全案仍可上訴。
腸病毒重症增2例！ 未滿5歲童併發腦炎、國中生重症進加護病房
小心腸病毒疫情！衛生福利部疾病管制署公布2例腸病毒感染併發重症個案，分別為北部一名10多歲國中男童及中部一名未滿5歲男童，前者曾出現單側手腳無力、肢體麻痛等神經症狀，一度住進加護病房，所幸已出院；後者則出現腦水腫、腦炎及脊髓炎，目前仍在加護病房治療中。疾管署副署長林明誠提醒，5歲以下幼童為腸病毒重症高危險群，但未必能用言語明確表達身體不適，因此大人須提高警覺，若發現孩子有疑似重症前兆時，務必盡快就醫。近4周社區以克沙奇A6型為多 門急診人次較春節期間上升疾管署疫情中心主任郭宏偉說，疾管署近4周實驗室監測顯示，社區腸病毒以克沙奇A6型為多，其次為克沙奇A4型及克沙奇A16型，另持續有其他腸病毒型別如D68型於社區中活動，而依目前整體疾病趨勢來看，國內腸病毒疫情處於低點，但社區中仍具疫情傳播風險，其中第8周（2月22日至2月28日）門急診就診計2743人次，較第7周（春節期間，1910人次）上升43.6%，主要受春節連假後門診恢復看診所影響，尚須觀察開學後疫情變化。今年累計2例重症 與近年同期相當郭宏偉主任表示，今年累計2例腸病毒感染併發重症確定病例，分別感染腸病毒D68型及腸病毒型別檢驗中各1例，與2022年至2025年同期相當，均為介於0至2例。疾管署呼籲民眾要特別留意嬰幼兒及學幼童健康狀況，孩童若感染腸病毒，需注意是否有重症前兆病徵，並落實生病不上課，避免因與其他幼童接觸造成交叉感染。國中男童單側無力住ICU 不排除家庭傳播疾管署防疫醫師林詠青表示，其中一名腸病毒個案為北部10多歲男童，已是國中生，本身有氣喘病史，2月上旬陸續出現發燒、喉嚨痛，隔天手掌、腳底長出水泡，且有單側手腳無力、肢體麻痛等症狀，就醫後出現手足口病及疱疹性咽峽炎，住進加護病房後經通報並檢驗確認感染腸病毒且併發重症，感染型別檢驗中，所幸2月中旬已出院，總計住院時間約1周，後續追蹤時先前病況皆已好轉，不過疫調顯示，同住者在1月下旬已出現手足口病，經醫療單位檢驗確認感染腸病毒，因此該男童不排除是因家庭傳播感染。未滿5歲男童腦水腫、腦炎 感染D68型仍治療中另一名腸病毒個案為中部未滿5歲男童，本身有發展遲緩病史，2月中旬起陸續出現上呼吸道症狀，伴隨發燒、嘔吐，且有腹痛、腹脹、活動力下降及嗜睡等情況，就醫後住院治療，期間出現心跳過快、呼吸困難及意識改變，電腦斷層（CT）顯示有腦水腫、腦炎及脊髓炎，經通報檢驗確認感染腸病毒D68型，目前於加護病房治療中。疫調顯示，該男童所就讀的幼兒園有流感個案，但無人確診腸病毒，感染源仍待釐清。D68型症狀與典型腸病毒不同 恐併發肺炎、腦炎林詠青防疫醫師說，腸病毒D68型在社區中仍有零星個案，上一例的重症個案發生於2025年1月，症狀以發燒、流鼻水、咳嗽為主，與典型腸病毒常見的疱疹性咽峽炎或手足口病等症狀較為不同，少數病患可能會發生肺炎、腦炎、肢體麻痺等併發症，目前尚無疫苗或藥物可供預防及治療，最有效的預防方法為做好手部衛生與咳嗽禮節、減少出入擁擠的公共場所、落實生病在家休息等措施，降低腸病毒傳播風險，另以往民眾較熟知的是腸病毒A71型，也可能併發神經系統重症。開學恐增腸病毒校園傳播風險 預估6至7月達疫情高峰林明誠副署長提醒，腸病毒全年皆可能發生，易於校園、托育機構等人口密集場所或家庭中傳播，目前預估門急診就診人次將逐漸增加，依過往趨勢將在6至7月達到高峰，由於部分易感幼童年紀較小，無法用言語明確表達身體不適，而大人確診後症狀通常較輕、不易察覺，可能有傳染給幼童的風險，因此外出回家後宜先洗手再抱孩子，另因適逢各級學校開學，學童密切互動將增加傳播風險，相關教托育機構應加強幼童健康監測，落實手部衛生、環境清消與通風，並定期以500ppm含氯漂白水加強消毒幼童常接觸的桌面、玩具及門把等表面。5歲以下為重症高危險群 出現前兆應速就醫林詠青防疫醫師再次呼籲，5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群，且病程發展快速，幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應密切觀察是否出現重症前兆，如有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然全身肌肉收縮）、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快等症狀，請盡速送往大醫院治療。【延伸閱讀】公費流感藥劑2月底退場 疾管署延長新冠疫苗全民接種至4月底開學防腸病毒別只噴酒精 疾管署籲肥皂洗手防把病毒帶回家https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67825
茶人茶事／佛手茶唐山過台灣
〈台灣採茶趣〉主人林君寄來一款名為「如來神掌」的茶品，讓我一臉狐疑，難不成是電影《功夫》末段，主角周星馳從天而降，一掌將化為蛤蟆的邪神擊入地底，所迸出的勝利滋味？林君寄來的「如來神掌」阿里山野放佛手茶滋味特別迷人。（圖／吳德亮攝影）拆開包裝，攤開在茶人鄭添福手做茶則上，但見外觀緊結而亮眼，色澤且有別於高山茶常見的蓊綠色，而呈現焙火較重的深褐色。以南台灣陶藝名家黃福昌的燒水壺，加上曉芳窯的嬌黃釉蓋杯沖泡。甫熱壺置入茶葉，就有一股醇厚的香氣直撲而來，開湯後在杯中閃爍橙黃明亮的茶色，更有說不出的嫵媚。二、三泡後從熱香、溫香、冷香層次變化豐富，蜒香且轉為更加醇厚蜜甜的滋味口感，不僅體感氣感強烈，杯底掛香也特別持久。飲罷三巡，忍不住夾出葉底看個究竟，燈光下明顯可見偌大如佛手的柔軟強勁，林君所謂「如來神掌」，指的莫非就是佛手茶？果然答案揭曉，係採自阿里山海拔約1350公尺的隙頂與石槕附近的野放佛手茶，算是高海拔茶園了，香氣口感自然有別於中低海拔。阿里山佛手在海拔約1350公尺、長年落霧的茶園。（圖／吳德亮攝影）話說從清代至民初，先民紛紛從福建、廣東一帶橫渡黑水溝「唐山過台灣」，當然也不斷帶來諸多茶樹品種，其中較著名的有來自安溪縣的鐵觀音與來自永春縣的佛手茶。大葉種的佛手茶因葉片碩大有如佛手而得名。（圖／吳德亮攝影）充滿濃濃宗教意味的「佛手」名稱，指的不僅是芸香科中一種清香名貴的水果，也是葫蘆科的一種常見蔬果，更是大葉種的一個茶樹品種，儘管三者分屬全然不同的植物，卻都由於形似佛手而得名：「佛手柑」屬芸香科柑橘屬，果實形如千指佛手，大多作為藥用或觀賞。「佛手瓜」為葫蘆科佛手瓜屬，為台灣常見的蔬果。至於「佛手茶」又稱香櫞種或雪梨，葉片碩大有如佛手；也有人說茶品沖泡後，帶有佛手柑所特有的奇香而得名，獨特的茶香則稱為「佛手韻」。由於價格名貴等同黃金，又有「金佛手」之稱。佛手柑（左）是清香名貴的水果，與葫蘆科的佛手瓜（右）外觀有些神似。（圖／吳德亮攝影）其實佛手茶最早源於福建安溪：傳說早在清朝康熙年間，有高僧大道和尚雲遊四方、遍訪名剎，駐留安溪騎虎岩寺，有感於居民少藥且求治心切，而潛心研究「佛藥」，由於寺院周圍原本就栽有大量佛手柑果樹，因此某日突然福至心靈，將大葉烏龍茶樹嫁接在佛手果樹枝上，於康熙29年（西元1700年）育成佛手茶，當時主要做為消積去鬱的「禪藥」。福建安溪騎虎岩寺是佛手茶原始發源地，院內立有巨大的佛手柑雕塑。（圖／吳德亮攝影）今天前往騎虎岩古剎，仍可以看到當年首次接植成功的兩株母樹，生氣盎然地張開大如手掌的茶葉，見證當年的功德。至清朝康熙34年（1705），騎虎岩寺有僧人將茶苗攜往永春縣達埔鎮的獅峰岩寺，大量栽植做為禮佛或寺院僧人與求醫問藥的香客信士飲用，流傳至今而成了永春的主力茶種。福建永春獅峰岩寺是佛手茶的第二故鄉。（圖／吳德亮攝影）佛手茶約在清末民初的日據時期，由福建永春傳入台灣，先後在新北市的坪林、石碇等地種植。由於抗逆性較一般中葉種茶樹稍強，很快就在台灣土地上落地生根，此後又陸續從坪林傳至南投竹山、嘉義阿里山、台東鹿野等地，只是種植的面積並不多，成了台灣較為稀少但質優價昂的茶品。阿里山佛手摘採較嫩，所製成的茶品顆粒明顯要小。（圖／吳德亮攝影）從福建永春來台的佛手茶最早種植在新北市坪林區。（圖／吳德亮攝影）佛手茶品種依春芽顔色區分，可大別為「紅芽佛手」與「綠芽佛手」兩種，台灣則以閩南語稱為「紅葉」與「青葉」，而以紅芽爲佳。永春縣栽種的多為紅芽佛手，鮮葉大如掌而呈橢圓形，主脈彎曲，葉肉肥厚，泛有黃綠油光，傳至台灣的也多為紅芽種。而以條型包種茶為主流的新北市坪林與石碇，所製作的佛手茶大多以條型為主。而阿里山與鹿野則多為球型佛手茶。佛手茶品種以紅芽佛手爲佳。（圖／吳德亮攝影）阿里山的佛手茶大多種植在海拔約1350公尺的隙頂與石槕附近，長年的落霧使得當地的佛手茶枝芽軟而葉片肥厚，因此往往會垂下枝葉而無法長高。林君說若不修剪，垂下的枝葉就會落地生根，再長出新的茶樹，生命力十分強韌。由於海拔高，阿里山隙頂的佛手茶枝芽軟而葉片特別肥厚。（圖／吳德亮攝影）林君進一步解釋說：阿里山佛手野放茶「茶氣」更為明顯：四月下旬採摘後以傳統工藝重發酵製作，經揉捻、初烘、初包揉後，也針對佛手葉張大的特點，複烘複包揉達三～四次以上，明顯較一般烏龍茶次數為多，烘焙更高達5次，無怪乎熟火香特別凸顯，幽雅的「佛手韻」且更勝一籌了。阿里山佛手通常剛開面就採摘，採下的葉芽較嫩，因此所製成的茶品，顆粒比其他地區要小得多。茶湯則十分柔軟、入口爽滑，比一般烏龍茶刺激性低，而且經碳焙2～3次後的佛手成茶，都得再經一道去梗的工序，外觀十分緊結而亮眼，飲之且彷彿佛手柑烤過的香味，在口腔內停留很久，最是迷人。從原鄉永春渡海來台的坪林佛手茶種。（圖／吳德亮攝影）提到永春，就不能不提到祖籍永春的已故大詩人余光中，2003年的永春返鄉之旅，地方特別舉辦「余光中原鄉行聯歡晚會」盛大歡迎，在品飲永春佛手茶後，也揮毫寫下了「永春佛手茶，烏龍茶中極品」與「桃源山水秀，永春佛手香」字句。大詩人余光中與夫人在本文作者工作室品賞永春茶。（圖／吳德亮攝影）
台南濺血家暴！丈夫「持刀刺妻」還砍小舅子 最後自傷3人送醫
台南市新營區嘉芳里23日晚間發生一起持刀傷人事件，一起家庭糾紛演變為血腥衝突，造成3人受傷送醫。警方指出，23日晚間7時40分許，地點位於新營區嘉芳里嘉芳街205巷16弄一處鐵皮屋民宅。58歲陳姓男子當晚與顏姓妻子發生激烈爭執，過程中情緒失控，先持鐵條毆打妻子，隨後再以水果刀刺傷妻子左手掌。警方初步調查指出，陳男與顏女為夫妻，傍晚因家庭瑣事發生爭吵，情緒逐漸升高，疑似從言語衝突演變為肢體推擠。過程中，陳男先持鐵條毆打妻子，並以水果刀刺傷其左手掌。顏女負傷後聯繫兩名弟弟到場協助。其中一名小舅子趕到現場後，雙方再度爆發口角。陳男情緒失控，持水果刀與尖刀揮刺，造成顏姓男子身中多刀倒地，現場血跡斑斑。隨後，陳男疑似在激動情緒下持刀劃向自己頸部，倒臥屋內。救護人員到場後發現，陳姓男子頸部有明顯刀傷，意識模糊但對疼痛仍有反應；屋內60歲顏姓女子頭部腫脹、手指撕裂傷；屋外另有一名50歲顏姓男子手臂遭刺傷。3人送醫後均無立即生命危險。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
4歲妹高燒4天張口驚見「草莓舌」 醫示警快送急診：恐釀心臟後遺症
1名4歲女童連燒多日未退，伴隨紅疹、結膜充血、手掌紅腫與「草莓舌」等症狀。醫師檢查後高度懷疑川崎氏症，建議家長趕緊帶孩子到醫院急診。據悉，川崎氏症為全身性血管炎，恐傷及冠狀動脈，若未及時治療恐留心臟後遺症。醫師提醒，持續高燒合併上述症狀應儘速就醫，把握治療黃金期。小兒科醫師柳雱邁在臉書回憶，女童當時由祖母陪同就醫，對方神情焦急，表示孩子反覆發燒，體溫忽高忽低，身上還冒出大片紅疹。女童精神明顯不佳、食慾下降，整個人顯得虛弱無力。原以為只是病毒感染，但當孩子張口檢查時，醫師立刻察覺異狀，只見孩子舌頭呈現鮮紅色澤，佈滿顆粒狀突起，典型的「草莓舌」映入眼簾。進一步檢查發現，女童雙眼結膜充血卻無分泌物，雙手掌心紅腫發熱，頸部單側淋巴結腫大超過1.5公分，軀幹與四肢出現多形性紅疹，就連左手臂卡介苗接種疤痕處也明顯紅腫。多項症狀同時出現，讓醫師高度警覺，立即告知家屬這並非普通感冒，而是疑似川崎氏症，必須立刻到醫院接受進一步檢查與治療。醫生說明，川崎氏症是一種好發於5歲以下幼童的急性全身性血管炎，確切病因尚未明朗，可能與感染後免疫反應異常有關。最令人擔憂的是可能侵犯心臟冠狀動脈，若未及時治療，約有兩至三成患者會出現冠狀動脈擴張或動脈瘤，嚴重者甚至可能造成血栓或心肌梗塞。柳雱邁指出，川崎氏症的臨床診斷以發燒超過5天為基本條件，並符合5大特徵中的至少4項，包括雙側結膜充血、口腔黏膜變化（草莓舌、嘴唇乾裂紅腫）、手腳紅腫或恢復期脫皮、多形性紅疹，以及單側頸部淋巴結腫大。此外，台灣兒童常見卡介苗疤痕紅腫，也被視為重要提示。醫師提醒，實務上不必等到滿5天才處理，只要症狀高度符合，就應盡早轉診。若在發病10天內施打靜脈注射免疫球蛋白（IVIG）與阿斯匹靈治療，可大幅降低心臟併發症風險。家長若發現孩子持續高燒合併紅疹、眼睛紅、嘴唇乾裂等情況，切勿自行判斷為感冒，應儘速就醫評估，守護孩子的心臟健康。
赴日追雪意外跌倒！林氏璧示警「1情況最危險」：小心骨折腦震盪
不少國人冬季前往日本追雪賞景，不過雪地潛藏風險。日本旅遊達人、前台大感染科醫師林氏璧（孔祥琪）近日分享，自己在京都遇上一夜大雪，因路面結凍不慎跌倒，所幸未釀成嚴重傷害。他也提醒，「在雪地滑倒跌倒」是國人冬季赴日常見意外，若防護不當，恐造成骨折或頭部外傷。林氏璧表示，當天京都因大雪導致路面結冰，直到早上出太陽後才逐漸解凍。他指出，「這個時候是最危險的時候」，原本與妻子計畫步行搭公車前往清水寺，但因路面濕滑一度打消念頭返回旅館叫車。然而適逢上班時段，兩人一時叫不到車，只能放慢腳步前行，途中還看見有日本女性快速從身旁跑過。林氏璧提到，正當他考慮拿出手機記錄時，不慎滑倒，以左手掌撐地、臀部著地的姿勢摔落。他當下先確認四肢是否有劇烈疼痛、變形或無法活動等情形，確認並無明顯異狀後，決定繼續行程。不過他也察覺左肩有壓痛點，雖未影響關節活動，但研判為肌肉軟組織拉傷。返台後，林氏璧進一步接受X光與超音波檢查，確認未出現骨折或肌腱損傷，僅為肌肉發炎。他也分享，當時透過熱水澡、鎮痛消炎貼布、止痛藥及肌肉鬆弛劑等方式緩解不適。針對雪地跌倒可能帶來的傷害，林氏璧提醒，最需警覺的是骨折風險。跌倒時若本能伸手撐地，衝擊力可能直接傳導至上肢，導致手腕骨折；亦可能發生髖部或腳踝骨折。即便未造成骨折，也可能出現手腕與腳踝的軟組織扭傷或挫傷。若頭部撞擊地面，則須留意腦震盪，甚至硬腦膜下出血等嚴重情況。
詹惟中馬年開運秘笈！發財油+四色穿搭 財氣姻緣雙雙旺
命理大師詹惟中公開「姻緣結合財運」的獨門秘訣，幫助民眾在馬年開春大發利市。首先是可將精油點於手掌心、眉心，甚至紅包袋，透過香氣轉動個人財富磁場；他也分享2026開運穿搭重點，「別再迷信過年穿紅旺運」，2026穿衣服盯準黑、綠、白、黃就對了！詹惟中傳授「發財油」招財秘術，可點於手掌心、眉心，甚至輕點在紅包袋上，象徵「財氣傳承」，透過香氣轉動個人財富磁場，讓求姻緣的民眾也能「香」氣襲人、財源廣進。就像為什麼以前紅包都帶有香味。為何將精油稱為「發財油」？詹惟中以「香氣轉運學」解釋，「我們都愛花香，果香，特別精油的味道清新、醒腦，財神爺最不喜歡昏沉的人。而且像這瓶『白花油』象徵白花花的銀子，詹媽媽已用超過20年，無論塗在手上、聞在鼻裡，也可讓你頭腦清醒抓準投資時機，這就是名副其實的發財油！」將精油化身為「發財油」，有以下妙用：1.眉心開運：點少許發財油於眉心（印堂），象徵「前途光明」，提升判斷力與財運眼光2.手掌聚財：雙手塗抹發財油後摩擦生熱，象徵「手握財權、大發利市」，握手或談生意前最適用。3.紅包加持：在準備送出的紅包袋角，輕抹一滴發財油，讓財氣隨香氣流動，「錢生錢」源源不絕。詹惟中也分享2026年開運穿搭重點，提醒大家別再迷信「過年一定要穿紅色」，直言「穿紅色最旺運是大錯特錯」，並以春晚吉祥物配色為例，點出其中暗藏的運勢訊號。詹惟中表示，今年大陸春晚出現的四隻小馬吉祥物，顏色分別是黑、綠、白、黃，四個顏色整整齊齊，卻偏偏沒有紅色。他強調，這並非隨意搭配，而是天時地利的暗示，「2026年穿衣服，就盯準這四個顏色就對了」，建議民眾順著這個方向來調整穿搭。對於顏色代表的意義，詹惟中也一一說明，黑色代表水，象徵穩如泰山、藏風聚氣；綠色代表綠樹與生機，寓意貴人相助；白色象徵清淨通透，讓運勢清明；黃色則代表財氣傍身與福運加持。他認為，這四種顏色搭配運用，有助於穩定氣場，提升整體運勢。至於為何不推薦穿紅色？詹惟中解釋，紅色屬火，在這年當中的馬年，宜潤不宜燥。太旺的反而會不合時宜，過多的火氣與火爆能量，甚至可能帶來危機。他建議，2026年衣櫃備齊黑、綠、白、黃四色，交互穿搭，無論辦事、談生意或走親戚，都能怎麼穿怎麼順，同時也提醒，衣服保持乾淨與芬芳，才是真正影響氣場的重要關鍵。
過年吃太好、久坐不動胖一圈？教練示範3招客廳小空間動起來
連假在家追劇、打牌、吃年夜飯，很容易一整天下來都待在沙發和餐桌旁，腰痠背痛、肚子也悄悄「過年」起來。Rowia健身教練劉庭宇特別設計3個只需家中常見物品、騰出一小塊地板就能完成的簡易動作，只要10分鐘就能在客廳把身體喚醒，讓你一邊享受年菜，一邊顧好健康。第1個動作「衝刺者」：這個動作涉及臀腿發力、身體對齊、核心穩定。#起始姿勢：採用弓箭步，軀幹微前傾手持裝滿的水瓶。#動作執行：弓箭步的後腳向前上方抬起，使身體呈現垂直或輕微前傾，然後慢慢回到起始位置。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可透過延長抬腳維持平衡時間增加挑戰，或不拿水瓶減少挑戰。第2個動作，雙手掌心抓住物體邊緣，手臂伸直上撐和下沉，執行10-16次，須留意手撐物體為不可移動。（圖／Rowia提供）第2個動作「單腳板凳撐體」：這個動作涉及三頭肌、肩膀及胸發力，核心穩定。須在沙發長凳或其他不可移動的物體上操作，並建議下方放置枕頭或軟物防護安全。#起始姿勢：雙手掌心抓住物體邊緣，雙腿屈膝，保持手肘靠近身體，雙臂伸直臀部離開。 #動作執行：身體下沉至手肘彎曲成90度。用三頭肌的力量將手臂伸直，將軀幹推回起始位置的同時順勢抬單側膝蓋靠近胸口增加核心啟動，下沉時腳放回地板。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可將雙腿伸直增加挑戰，亦可維持屈膝不抬膝減少挑戰。第3個動作，負重深蹲，執行10-16次。（圖／Rowia提供）第3個動作「前側負重深蹲」：這個動作涉及臀腿發力、上肢及核心穩定。#起始姿勢：雙腳與臀同寬，腳尖微向外，手抱可調整重量的行李包，收緊核心肌群，肩胛骨下壓後縮。 #動作執行：下降階段，保持背部平坦，腳踝不向內或向外塌陷，體重均勻分佈在雙腳，停在大腿與地板平行；上升階段，保持背部、胸部和頭部一直線，呼氣發力回到起始位置，執行10-16次。#變化與進退階：可將行李包放置更多重量增加挑戰，亦可空手減少挑戰。
1996便民熱線不休假 內政部推行動自然人憑證一手掌握大小事
內政部今（17）日表示，儘管春節期間公家單位不上班，但內政部整合多項便民服務不打烊，緊急的像是國民身分證免費掛失、E化線上申請辦理服務，民眾也可撥打1996內政服務熱線，這些服務管道春節期間都照常運作，將有專人即時提供解答與協助，期待大家共度快樂春節。今年春節長達9天，民眾難免在假期間遇到麻煩事，這時公家單位沒上班，多少讓百姓感到不便，內政部想到大家的需求，特別宣導各項春節期間緊急便民服務。官員直指，像是國民身分證若搞丟了，內政部提供24小時國民身分證掛失服務，只要在每天上午8點到晚間10點期間撥打「1996內政服務熱線」，或是到內政部戶政司全球資訊網（https://www.ris.gov.tw/app/portal/3013）線上辦理掛失即可。而若有新生兒要辦理出生登記或是其他戶籍異動需求，不妨善用實體自然人憑證或行動自然人憑證線上提出申請。官員直指，其實自然人憑證功能非常強大，目前已介接公私部門超過1,400項系統，舉凡身分識別、數位簽章及加解密等服務都用得上。官員續指，若民眾已經擁有實體自然人憑證，不妨再花幾分鐘到行動自然人憑證官網（https://fido.moi.gov.tw）申辦「行動自然人憑證」，這樣的話不限時地，只要持有手機、平板電腦等行動裝置連上網，在家就能輕鬆登入壽險公會保險存摺、衛福部健保網路服務系統、交通部監理服務網、勞保局E化服務系統及數發部個人化資料自主運用（MyData）等平台，各項政府服務一手掌握，輕鬆辦理生活大小事。「行動自然人憑證」是政府近期力推的E化政見。（圖／翻攝自內政部媒體群組）內政部長劉世芳（圖）新春9天沒有公開行程，但內政部內仍持續有基層公務員結合E化服務不中斷。（圖／周志龍攝）
快訊／男南苗市場砍警胸口中彈 搶救無效亡
苗栗縣苗栗市米市街南苗市場4日驚傳隨機砍人事件！41歲的鍾姓男清晨7時許持刀在市場閒晃，揚言要砍人，要路過民眾嚇壞緊急報警。警方獲報到場後，孰料鍾男竟直接情緒失控，持刀朝警方頭部狂砍，造成警方頭部中刀，一旁民眾見狀也奮勇上前協助，另一名員警見狀火速朝鍾男開槍，造成鍾男胸口中彈，一槍誤擊中協助民眾的手掌，初步造成3人受傷，均被緊急送醫治療中。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。而胸口中彈的鍾姓男，緊急送醫急救後，也在稍早宣告不治。
北廊廳美食篇／幸福旅行時光！帶你感受桃園機場第三航廈的美食小確幸
桃園國際機場第三航廈北廊廳正式啟用，不僅串聯登機動線，更同步引進多家指標性餐飲品牌，從世界冠軍咖啡、台灣經典熱食，到專為機場打造的限定輕食，讓旅客在登機前，就能先展開一段屬於自己的「美食起飛」候機時光。走進北廊廳，首先迎接旅客的是世界冠軍咖啡品牌「興波咖啡」（Simple Kaffa）。除了招牌經典熱拿鐵外，店內也提供生乳酪夾心奶油餅等輕甜小點，適合在候機時慢慢享用。其中，僅在桃園機場販售的黑糖珍珠拿鐵，將咖啡香氣與黑糖甜韻結合，再加入Q彈珍珠，成為不少旅客出國前必點的機場限定話題飲品。世界冠軍咖啡品牌「興波咖啡」進駐桃園國際機場第三航廈北廊廳，提供經典咖啡與輕甜小點，並推出僅在機場販售的限定飲品，成為旅客候機時享受咖啡時光的熱門選擇。 (圖／CTWANT)延續熟悉的台灣味道，北廊廳內也能吃到熱騰騰的中式料理。由「滬品湯包」 進駐的牛肉麵與湯包，以紅燒湯頭為主打，湯色濃郁、香氣十足，半筋半肉口感軟嫩Q彈；搭配現蒸湯包，內餡鮮美多汁，即使身處機場，也能品嚐到道地又暖胃的台式風味，成為許多旅客登機前的首選餐點。由「滬品湯包」進駐北廊廳的牛肉麵，以紅燒湯頭為主打，湯色濃郁、香氣十足，半筋半肉口感軟嫩Q彈，成為不少旅客登機前暖胃又滿足的首選餐點。 (圖／CTWANT)若時間有限，北廊廳同樣貼心提供可快速外帶的輕食選擇。其中，由「堡島 Burger LAND」推出的「桃機堡」，為桃園機場限定商品，結合台灣在地水蜜桃與炸雞排，並搭配柑橘果醬，鹹甜交織、口感清爽。炸雞排尺寸接近手掌大小，份量十足卻不顯油膩，方便外帶的設計，也讓不少趕時間的旅客能輕鬆享用，成為北廊廳的人氣招牌之一。「堡島」推出的「桃機堡」為桃園機場限定商品，結合台灣在地水蜜桃與炸雞排，搭配柑橘果醬，鹹甜交織、口感清爽，成為旅客快速外帶的人氣輕食選擇。 (圖／CTWANT)此外，北廊廳內亦設有「星巴克」，提供咖啡與輕食選擇，讓旅客在候機期間稍作休息，為旅程保留一段放慢步調的片刻時光。北廊廳內設有星巴克，提供咖啡與輕食選擇，讓旅客在候機期間稍作休息，為旅程保留一段放慢步調的美好時光。 (圖／CTWANT)值得一提的是，第三航廈北廊廳的D18登機門為目前唯一具備三面環景視野的區域，可近距離欣賞飛機起降畫面。視野開闊。不少旅客在用餐後，會選擇在此停留，邊看飛機起降，邊感受旅程即將展開的期待氛圍。第三航廈北廊廳 D18 登機門擁有三面環景視野，旅客可坐在沙發上欣賞飛機起降，感受旅程即將展開的期待氛圍。 (圖／CTWANT)隨著北廊廳啟用，桃園機場第三航廈不再只是轉乘與候機空間，而是結合台灣美食與旅遊氛圍的生活場域，讓旅程在起飛前，就已經悄悄開始。
圍觀民眾怒：救他幹嘛！ 男苗南市場砍警頭部2刀胸口中彈送醫
苗栗縣苗栗市米市街南苗市場4日驚傳隨機砍人事件！41歲的鍾姓男清晨7時許持刀在市場閒晃，揚言要砍人，讓路過民眾嚇壞緊急報警。警方獲報到場後，孰料鍾男竟直接情緒失控，持刀朝警方頭部狂砍，造成警方頭部中刀，一旁民眾見狀也奮勇上前協助，另一名員警見狀火速朝鍾男開槍，造成鍾男胸口中彈，一槍誤擊中協助民眾的手掌，初步造成3人受傷，均被緊急送醫治療中。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。而圍觀民眾在鍾男送醫時，也怒表示，「救他幹嘛！」。據了解，41歲的鍾姓男子4日一早就持刀在苗南市場閒晃，他疑似欲和攤商借用手機遭拒，隨後又無故指控攤商積欠租金，見他手上又持刀，讓攤商緊急報警處理。警方獲報到場時，喝令鍾男棄刀被拒，鍾男情緒激動不肯配合，警方見狀也對鍾男噴灑辣椒水，未料鍾男竟奮起挺進，朝警方頭部狂砍2刀，一旁員警見狀也火速朝鍾男開槍，一旁3名民眾也立即上前制止，造成員警頭部中刀、鍾男胸口中彈，其中一槍誤擊中協助民眾手掌，場面瞬間亂成一團，所幸3人送醫後均無生命危險。至於詳細動機原因等仍有待進一步調查釐清。
男持刀逛苗南市場借手機遭拒！ 警噴辣椒水頭部遭砍2刀
苗栗縣苗栗市米市街南苗市場4日驚傳隨機砍人事件！41歲的鍾姓男清晨7時許持刀在市場閒晃，揚言要砍人，要路過民眾嚇壞緊急報警。警方獲報到場後，孰料鍾男竟直接情緒失控，持刀朝警方頭部狂砍，造成警方頭部中刀，一旁民眾見狀也奮勇上前協助，另一名員警見狀火速朝鍾男開槍，造成鍾男胸口中彈，一槍誤擊中協助民眾的手掌，初步造成3人受傷，均被緊急送醫治療中。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。據了解，41歲的鍾姓男子4日一早就持刀在苗南市場閒晃，他疑似欲和攤商借用手機遭拒，隨後又無故指控攤商積欠租金，見他手上又持刀，讓攤商緊急報警處理。警方獲報到場時，喝令鍾男棄刀被拒，鍾男情緒激動不肯配合，警方見狀也對鍾男噴灑辣椒水，未料鍾男竟奮起挺進，朝警方頭部狂砍2刀，一旁員警見狀也火速朝鍾男開槍，一旁3名民眾也立即上前制止，造成員警頭部中刀、鍾男胸口中彈，其中一槍誤擊中協助民眾手掌，場面瞬間亂成一團，所幸3人送醫後均無生命危險。至於詳細動機原因等仍有待進一步調查釐清。
快訊／苗栗苗南市場隨機砍人！警頭部遭砍2刀 兇嫌胸口中彈
苗栗縣苗栗市米市街南苗市場4日驚傳隨機砍人事件！41歲的鍾姓男清晨7時許持刀在市場閒晃，揚言要砍人，要路過民眾嚇壞緊急報警。警方獲報到場後，孰料鍾男竟直接情緒失控，持刀朝警方頭部狂砍，造成警方頭部中刀，一旁民眾見狀也奮勇上前協助，另一名員警見狀火速朝鍾男開槍，造成鍾男胸口中彈，一槍誤擊中協助民眾的手掌，初步造成3人受傷，均被緊急送醫治療中。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。
新竹私幼驚傳虐童！2歲幼童慘遭老師毆打滿臉傷 園方致歉：已解雇涉案教師
新竹縣新豐鄉一所私立幼兒園近日遭家長指控發生虐童事件，一名年僅2歲的幼童疑似遭教師長時間不當對待，臉部、頸部出現多處明顯傷痕。家長將孩子受傷照片上傳社群平台，並指控教師毆打幼童長達近1小時，引發社會關注。園方事後發布聲明致歉，表示已解雇涉案教師，並通報主管機關。根據家長貼文的照片，幼童臉頰靠近顴骨處出現大片疑似手掌狀紅腫瘀痕，耳際至臉頰間有多處抓痕或擦挫傷，頸部鎖骨上方亦可見明顯紅色瘀痕。家長質疑教師出手過重，痛批孩子不僅承受身體傷害，也出現情緒與心理層面的影響。家長強調，公開事件並非為求金錢賠償，而是希望釐清真相，並盼藉由揭露事件，避免再有其他孩童受害。事件曝光後，幼兒園緊急發布聲明表示，針對近日發生的教師不當對待幼兒事件，向受影響的孩子、家長及社會大眾致上最深歉意。園方指出，經內部查證，該名幼童確實出現疑似因不當對待造成的明顯痕跡，此行為已嚴重違反園方對幼兒安全與照顧的基本原則，園方對管理與督導未盡完善深表自責。園方表示，已於第一時間即刻解聘涉案教師，並主動通報主管機關、聯繫家長，同時啟動全面內部檢討機制，後續將配合相關單位調查。
彰化透天厝火警「屋內堆滿回收物」 1女燒燙傷送醫
基隆市21日深夜才發生火警，因屋內堆滿雜物，造成2死4傷，其中包括1名殉職消防員詹能傑。彰化縣社頭鄉清興路1間民宅24日晚間也發生火災，由於屋內資源回收品、雜物太多，火勢迅速延燒，所幸民眾自行逃生至屋頂避難，僅1人燒傷，經送醫治療並無大礙，詳細起火原因仍待調查釐清。彰化縣消防局於24日晚間9時18分獲報，派出各式消防車輛14輛、救護車2輛、消防人員33人、義消17人，於9時27分趕抵現場，現場為2層RC建物，3樓為石棉瓦搭建，因屋內堆置大量回收物，火勢迅速延燒，消防員在屋外射水周界防護，待火勢轉小再進到屋內佈水線灌救，最終9時43分控制火勢。消防局說明，因屋內堆置大量回收物，消防員一度無法進入火場，火勢最終於10時53分完全撲滅，燃燒樓地板面積60平方公尺。據了解，消防人員到場時，有2位民眾自行逃生至隔壁3樓屋頂，經消防人員引導下樓，救護人員檢傷後發現1名42歲詹女受吸入性嗆傷，且右手前臂、手掌有二度3%燒燙傷，左手內側一度1%燒燙傷，臉部及脖子也有一度2%燒燙傷，後續被送往彰化基督教醫院治療，意識清醒，到院後院端檢傷3級，並無生命危險。詳細起火原因還有待火調人員進一步調查釐清。
別再亂丟碎玻璃！清潔員被割到見血 恐最高罰6000元
碎玻璃該怎麼丟？不少人以為「包起來一起丟回收」就沒事，卻可能讓清潔隊員血流如注。近日一名清潔人員分享自身經歷，指出有人將碎玻璃混入一般回收物中，導致他在作業時被破裂的玻璃瓶割傷，痛批「真的別這樣害人」。台北市環保局也提醒，丟棄碎玻璃不只要妥善包裝，更應標示清楚，否則最重可罰6000元。這名清潔員在社群平台發文表示，曾有民眾將一整袋回收物直接丟進車上。他聽見袋底傳來異響，警覺裡頭可能有玻璃瓶，便伸手翻找確認。結果一抓起破掉的啤酒瓶，手掌立刻遭利緣割破、鮮血直流。他無奈呼籲，「碎玻璃拜託不要跟回收混在一起！」文章引發大量留言討論。有民眾分享自身做法，表示會將碎玻璃放進剪開的寶特瓶，再封口並貼上警示標籤；也有人說會用厚報紙包好後交給垃圾車。部分網友則指出，有些地區的清潔人員反而建議直接「包起來丟垃圾車」，讓不少人感到困惑。對此，台北市環保局回應，碎玻璃屬於「廢玻璃類」，正確做法是用厚紙、紙盒或硬殼容器包妥，並在外層明確標示為「破損玻璃」或「危險物」，再交由回收車回收。環保局表示，維護回收流程安全，民眾也有責任，亂丟不但可能害人受傷，還可能挨罰最高6000元。針對部分民眾反映曾遇清潔人員拒收或給予相反建議，新北市環保局也回應，若遇類似情況，建議記下時間、地點與當事人說法，向當地環保局反映，協助釐清並改進作業規範。環保單位強調，碎玻璃傷人事件層出不窮，提醒民眾「做好分類、標示清楚、包裝牢靠」三步驟，是對前線人員最基本的尊重與保護。
「時尚媽咪」下鄉慘遭震撼教育 Melody手起水泡崩潰大喊：受不了！
時尚貴婦殷悅（Melody）大駕光臨《嗨！營業中》，姚元浩甚至特別撐著陽傘迎接Melody下車。原以為是愜意的貴婦行程，殊不知映入眼簾的竟是雞舍與農田， 一看四周環境立刻感到不安，Melody驚呼：「怎麼來到這？真的是要昏倒了！」Melody和包偉銘驚喜擔任本集小幫手。兩人本以為是優雅的田園之旅，沒想到卻是「震撼教育」。 在「採收新鮮雞蛋」任務中，Melody與包偉銘全副武裝進入雞舍。然而，對於這種「接地氣」的工作，Melody顯得相當不適應，最終兩人採收的成果似乎不盡理想。讓吳映潔（鬼鬼）忍不住質疑雞蛋數量太少，莎莎更在一旁補刀問道：「你們有認真嗎？」Melody看著自己白皙的手掌心都起水泡，忍不住發出慘叫。（圖／好看娛樂提供）結束了農務體驗，眾人馬不停蹄進入備料階段。Melody 在處理糯米糰時，因爲麵糰太硬、手勁不夠，揉到一半便大喊：「不行，我的手要斷了！」轉戰切菜區後，Melody 的刀工也讓大廚姚元浩傷透腦筋。先是切蘿蔔因厚薄不一被打槍，改切豬肉又被嫌棄切得太豪邁。姚元浩笑著無奈表示：「姐，妳這個有點太大塊，我沒辦法炒。」兩人在廚房內你一言我一語爭論不休，眼看時間流逝，讓其他夥伴不得不緊張提醒：「不要再吵了，客人要來了！」 本集的重要任務是「複製記憶中阿嬤的味道」，製作傳統米食料理。由於食材溫度極高，Melody在處理過程中被燙得直呼受不了，看著自己白皙的手掌心都起水泡，忍不住發出慘叫。
Melody 47歲還是又瘦又美！親曝最有感的「MC 瘦身法」 經期第一天就是減肥黃金期！
迎來47歲生日的Melody，狀態真的好到不科學！不只臉蛋發光、身形依舊纖細，整個人還自帶一種「過得很好」的鬆弛感~其實之前她就在影片中大方分享自己的日常飲食與瘦身邏輯，沒有極端節食，也不是硬撐不吃，而是靠一套她自己長期實踐、很有感的「MC瘦身法」。Melody坦言自己體重要是不小心增加了3公斤，就會立刻啟動減重模式！她強調「早上一定要吃得好」，早餐常見的是奇亞籽＋燕麥＋水果的組合，不只抗氧化、補充能量，燕麥的高飽足感也能穩定血糖；或是以水煮蛋、小番茄拌鹽與胡椒，少量亞麻籽油提香，吃得滿足又不負擔。身為麵包控的她也不忌口，只是吐司會把邊邊切掉，保留中間最精華的部分，份量自然就被控制住。（圖／取自Melody IG）外食與應酬多的時候，她靠的是「手掌份量法」。肉類大約以手掌大小為基準，一天不超過6~8份，多吃菜沒有關係，但澱粉一定要節制。她也提醒，中午如果吃多了，晚上就一定要收，最好六點前結束進食。（圖／取自Melody IG）而真正被她點名為瘦身關鍵的，是搭配生理週期的「MC瘦身法」。她分享，MC來之前身體容易水腫、特別想吃零食，但從月經第一天到第七天，其實是減重的黃金期，只要好好控制飲食、不要亂吃，身體就像被reset一樣，代謝會重新啟動。她認為女人每個月一次的MC，本來就是讓身體重整的機會，重點是要算好週期、順著身體走。（圖／取自Melody IG）另外，她幾乎把「喝水」當成瘦身必修課。每天目標至少三瓶近1000cc的水，吃飯前先灌500cc，飽足感自然就來，也能幫助代謝。點心時間則選擇無糖優格搭配火龍果、藍莓等莓果，不加蜂蜜；沙拉醬也自己做，偏向地中海飲食，用橄欖油、檸檬、義式醋與少量芥末醬，盡量維持食物原型。（圖／取自Melody IG）從她的分享可以看出，Melody的瘦不是靠忍，而是靠「懂自己」。順著生理節奏、把份量與喝水做到位，47歲自然也能瘦得穩、狀態好，難怪生日一到，網友只剩下滿滿羨慕。
AI照騙過5位評委奪攝影比賽冠軍？實測一招拆穿 主辦方悄換獲獎作品
大陸一場攝影比賽近日因疑似AI作品奪冠而引發爭議。1月9日，社群平台出現「一張AI圖竟騙過5位評委，拿下攝影大賽第一名」的貼文，迅速引起熱議。隔日，主辦單位悄然更換第一名作品，但對於是否涉及AI影像，至今尚未正式說明。《杭州日報》報導，爆料網友指出，華住集團旗下高端酒店品牌舉辦的攝影賽中，奪得冠軍的作品經過調整曝光與放大檢視後，疑似為AI生成圖片。該比賽不僅邀請5名專業評委評分，評審名單中還包括攝影與美術相關協會的重要人士，因此結果更讓外界錯愕。經查，該賽事名為「藝術MaxX・城市記憶攝影大賽」，曾在華住會旗下上海東方美侖美奐酒店及官方社群平台宣傳。爭議作品為42號參賽照《騎樓舊光》。媒體取得原圖後調高亮度與曝光，發現畫面右側多塊招牌出現字體錯亂、文字殘缺等異常現象，另有老人手指與手掌連接不自然、重複出現招牌等細節，被指出是AI生成圖片常見破綻。獲獎名單顯示，《騎樓舊光》原列綜合獎第一名，第二名為《陸家嘴》。比賽評選流程為主辦單位先從約90件作品中初選，再交由5名專業評委評分。外界質疑，若作品確為AI生成，為何能通過多重審查並奪冠。媒體多次致電主辦酒店詢問，對方表示活動由集團主導，需由華住會總部回應。華住會客服僅回覆將轉交專人說明。《杭州日報》10日發現，主辦方已將第一名作品臨時更換為原本的第二名《陸家嘴》。值得注意的是，依賽程公告，得獎結果原應於6日公布。截至截稿前，主辦單位仍未對AI爭議作出正式回應。