手臂
」 瘦身 減肥 違規 林口
《自由的旅行者》第三季前進泰國 融融攜手金鐘新人黃可欣闖秘境
融融主持《自由的旅行者》，第三季將攜手去年榮獲金鐘獎迷你劇集最具潛力新人獎的泰國籍藝人黃可欣，展開一場從清邁到曼谷的深度冒險。日前兩人拍攝宣傳照，儘管是首度合作，短時間內便展現十足默契。融融幽默表示：「可欣很好帶動，甚至蠻好『操控』的，這對接下來充滿體力活與冒險的旅程非常有利。」黃可欣則興奮地將此次主持首秀比喻為「小時候的戶外教學」，雖然擔心行李漏帶，但她樂天直呼：「回泰國可以每天買新的！」本季行程由製作團隊精心策劃，許多地點連身為泰國人的黃可欣都直呼陌生，甚至連媽媽看了腳本都反問：「那是什麼地方？」融融也預告，觀眾將看到一般遊客絕不會踏足的私房景點，節目將延續前兩季兼具歷史深度與吃喝玩樂的風格。聊起美食，兩人一致推崇路邊攤。黃可欣分享泰國旅遊觀察：「老闆娘越兇，食物通常越好吃！」融融隨即爆笑附和：「這跟台灣鐵板燒師傅手臂刺青越多、炒菜越好吃的道理一樣。」此外，黃可欣坦言最怕曬太陽，融融則以大哥哥的身分暖心喊話：「放寬心去玩，講不出話給我一個眼神，我會接手。」
BTS柾國這波根本視覺核彈！胸肌、腹肌一次看光光、連穿牛仔褲都能性感指數破表
BTS成員Jung Kook柾國再度為Calvin Klein拍攝全新丹寧篇章，直接把牛仔褲穿成全球熱搜關鍵字。從舞步、音樂到鏡頭張力，以及最熟悉的「性感腹肌」，那畫面就真的很難不爆！畫面切換在不同場景之間，柾國一個轉身、一個眼神，就讓牛仔褲多了靈魂。當淺色丹寧套裝上身，外套敞開的瞬間，胸肌腹肌線條毫不保留地亮相，那種若隱若現的性感，比全裸更高級。技巧其實很簡單：選擇版型挺、刷色乾淨的成套丹寧，上身不必太複雜，重點在比例與留白。（圖／品牌提供）說到剪裁，90年代直筒褲帶出率性復古感，腿線筆直俐落；寬鬆丹寧褲則把懷舊比例放大，走一種鬆弛卻有態度的路線。柾國用不同上身單品示範穿法—黑色緞面夾克內搭白色背心，下身藍灰色丹寧褲，冷調層次一疊加，腹肌自然成為視覺焦點。（圖／品牌提供）換成黑色皮衣外套與深色牛仔褲，柾國一樣秀出招牌腹肌，整體更有舞台張力，性感指數直線上升。（圖／品牌提供）如果覺得丹寧只能帥不能清爽，那藍白條紋襯衫＋白色背心＋藍色牛仔褲這套就是最佳解答，柾國精壯手臂線條自然露出，不刻意卻很撩人。（圖／品牌提供）最簡單的白色棉T搭灰色丹寧褲，也能因為合身剪裁與升級水洗效果，讓柾國穿出乾淨卻充滿力量的氛圍。（圖／品牌提供）想複製柾國的性感密碼，不一定要有同款腹肌，但可以學會用直筒或寬鬆剪裁修飾線條，用成套丹寧打造完整感，再用簡單背心或T恤留出呼吸空間。當牛仔褲成為衣櫥主角，日常穿搭也能自帶時髦感。
舒華SOLO辣翻首爾！體重52→44kg粉絲憂心過瘦 8個月戒澱粉飲食全解析
I-DLE日前在首爾舉辦巡演首場演出，全場座無虛席。成員葉舒華一登場就掀起尖叫高潮，尤其個人SOLO舞台更是火力全開，大尺度性感舞蹈展現成熟女人味，鏡頭掃過腹部與腰線時，線條緊實到幾乎沒有多餘贅肉，舞台張力十足。但也因為舞台近拍畫面曝光，不少粉絲直言「真的太瘦了」，鎖骨、手臂與臉頰線條明顯消瘦，甚至被形容瘦成「薄片人」。舞台性感依舊在線，但健康討論也隨之升溫。（圖/Ccheng_H8 ig）從52kg到44kg 8個月戒精緻碳水其實舒華的瘦身話題早已不是第一次。早前她出席2025 Asia Artist Awards時，還特地用中文向粉絲打招呼，當時就被注意到體態明顯纖細，身形比過往更單薄。她曾在韓綜中自曝，為了快速瘦身進入最佳上鏡狀態，實行長達8個月的「斷精碳計畫」，體重從52kg降至44kg，幾乎戒掉所有由麵粉製作的精緻碳水。崁入ig： 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖/I-DLE ig）舒華瘦身法1：戒精緻澱粉半年以上舒華坦言，自己直接把麵包、麵條、白飯全面戒掉。曾有花絮拍到她在日本後台面對拉麵毫不動搖，改吃水果與雞肉。她甚至笑說：「團員追著餵我吃，我都不會吃。」粉絲整理她的飲食清單後發現，早餐幾乎固定黑咖啡＋水煮蛋，午餐以魔芋麵取代一般麵條，搭配雞肉沙拉，晚餐則盡量控制澱粉比例。但她也坦言，戒糖戒澱粉期間情緒波動變大，看到成員吃東西會煩躁，顯示極端飲食對心理層面也有影響。（圖/Ccheng_H8 ig）舒華瘦身法2：每日熱量控制在1200卡除了斷精碳，舒華還嚴格計算熱量攝取，一天控制在1200卡以內，碳水比例低於20%。為了維持舞台體力，會自備雞胸肉在後台微波加熱補充蛋白質。這種方式的確能讓體脂迅速下降，腰線與腹部曲線更明顯，但也有粉絲指出，她近期蘋果肌略顯下垂，膚況光澤度不如以往，留言直呼：「不要再瘦了。」（圖/Ccheng_H8 ig）碳水不是敵人 關鍵在「好碳壞碳」其實碳水化合物並非全然不能碰，而是要分辨品質。小編建議， 像是好的慢碳如糙米、全麥麵包、燕麥、豆類、玉米等富含膳食纖維，吸收較慢，有助穩定血糖與延長飽足感,可以適量攝取。另外，像是快碳類的白飯、精製麵包、高甜度水果就要少碰，而最糟的就是含糖飲料、糖果與高加工食品，容易快速升糖，造成脂肪囤積，減肥期間最好戒斷！
台南濺血家暴！丈夫「持刀刺妻」還砍小舅子 最後自傷3人送醫
台南市新營區嘉芳里23日晚間發生一起持刀傷人事件，一起家庭糾紛演變為血腥衝突，造成3人受傷送醫。警方指出，23日晚間7時40分許，地點位於新營區嘉芳里嘉芳街205巷16弄一處鐵皮屋民宅。58歲陳姓男子當晚與顏姓妻子發生激烈爭執，過程中情緒失控，先持鐵條毆打妻子，隨後再以水果刀刺傷妻子左手掌。警方初步調查指出，陳男與顏女為夫妻，傍晚因家庭瑣事發生爭吵，情緒逐漸升高，疑似從言語衝突演變為肢體推擠。過程中，陳男先持鐵條毆打妻子，並以水果刀刺傷其左手掌。顏女負傷後聯繫兩名弟弟到場協助。其中一名小舅子趕到現場後，雙方再度爆發口角。陳男情緒失控，持水果刀與尖刀揮刺，造成顏姓男子身中多刀倒地，現場血跡斑斑。隨後，陳男疑似在激動情緒下持刀劃向自己頸部，倒臥屋內。救護人員到場後發現，陳姓男子頸部有明顯刀傷，意識模糊但對疼痛仍有反應；屋內60歲顏姓女子頭部腫脹、手指撕裂傷；屋外另有一名50歲顏姓男子手臂遭刺傷。3人送醫後均無立即生命危險。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
4歲妹高燒4天張口驚見「草莓舌」 醫示警快送急診：恐釀心臟後遺症
1名4歲女童連燒多日未退，伴隨紅疹、結膜充血、手掌紅腫與「草莓舌」等症狀。醫師檢查後高度懷疑川崎氏症，建議家長趕緊帶孩子到醫院急診。據悉，川崎氏症為全身性血管炎，恐傷及冠狀動脈，若未及時治療恐留心臟後遺症。醫師提醒，持續高燒合併上述症狀應儘速就醫，把握治療黃金期。小兒科醫師柳雱邁在臉書回憶，女童當時由祖母陪同就醫，對方神情焦急，表示孩子反覆發燒，體溫忽高忽低，身上還冒出大片紅疹。女童精神明顯不佳、食慾下降，整個人顯得虛弱無力。原以為只是病毒感染，但當孩子張口檢查時，醫師立刻察覺異狀，只見孩子舌頭呈現鮮紅色澤，佈滿顆粒狀突起，典型的「草莓舌」映入眼簾。進一步檢查發現，女童雙眼結膜充血卻無分泌物，雙手掌心紅腫發熱，頸部單側淋巴結腫大超過1.5公分，軀幹與四肢出現多形性紅疹，就連左手臂卡介苗接種疤痕處也明顯紅腫。多項症狀同時出現，讓醫師高度警覺，立即告知家屬這並非普通感冒，而是疑似川崎氏症，必須立刻到醫院接受進一步檢查與治療。醫生說明，川崎氏症是一種好發於5歲以下幼童的急性全身性血管炎，確切病因尚未明朗，可能與感染後免疫反應異常有關。最令人擔憂的是可能侵犯心臟冠狀動脈，若未及時治療，約有兩至三成患者會出現冠狀動脈擴張或動脈瘤，嚴重者甚至可能造成血栓或心肌梗塞。柳雱邁指出，川崎氏症的臨床診斷以發燒超過5天為基本條件，並符合5大特徵中的至少4項，包括雙側結膜充血、口腔黏膜變化（草莓舌、嘴唇乾裂紅腫）、手腳紅腫或恢復期脫皮、多形性紅疹，以及單側頸部淋巴結腫大。此外，台灣兒童常見卡介苗疤痕紅腫，也被視為重要提示。醫師提醒，實務上不必等到滿5天才處理，只要症狀高度符合，就應盡早轉診。若在發病10天內施打靜脈注射免疫球蛋白（IVIG）與阿斯匹靈治療，可大幅降低心臟併發症風險。家長若發現孩子持續高燒合併紅疹、眼睛紅、嘴唇乾裂等情況，切勿自行判斷為感冒，應儘速就醫評估，守護孩子的心臟健康。
女遊客無法帶狗登機當場棄養 冷血走人超慘下場曝
美國拉斯維加斯哈里瑞德國際機場（Harry Reid International Airport）日前發生一起令人心碎的棄寵案，一名女性旅客因無法提供必要文件證明，遭航空公司拒絕讓寵物登機，未料她竟當眾將年僅2歲的黃金貴賓犬（Goldendoodle）遺棄在報到櫃檯，隨即獨自前往登機口，最終遭到警方逮捕。根據外媒《紐約郵報》報導，拉斯維加斯大都會警局指出，這起事件發生於當地時間今年2月2日午夜。一名女子帶著愛犬衝進機場準備辦理行李託運，但由於她無法出示服務犬的相關文件，捷藍航空（JetBlue）人員告知，她的寵物狗無法登機。但令人震驚的是，女子被拒絕核發登機證的情況下，竟直接將牽繩繫在報到櫃檯旁，頭也不回地轉身離去，當眾丟棄她的狗狗。從警方釋出的監視器畫面顯示，這隻無辜的黃金貴賓犬當時滿臉困惑地看著飼主背影消失，而地勤人員隨後趕抵現場安撫受到驚嚇的犬隻，狗狗甚至親暱地舔舐工作人員的手臂，畫面令人鼻酸。當警方在登機區攔截該名女子時，她辯稱自己是為了重新訂票才離開寵物，並試圖將責任推卸給地勤人員，聲稱是工作人員指示她將狗留在原地。執勤員警對此說法感到不可置信，當場反問「所以妳就這樣走掉，把狗丟在那裡？」該女子甚至狂妄地主張棄犬行為是「可以被接受的」，因為狗身上配有追蹤器，遲早會回到她身邊。在警方將女子帶離安檢區的過程中，她一度情緒失控並拒絕配合，最終因涉嫌遺棄動物及妨害公務遭到逮捕羈押。後續被丟棄的貴賓犬在動物收容所度過了10天的觀察期，期間原飼主完全沒有嘗試領回。拉斯維加斯大都會警察局隨後將牠移交給當地的相關救援組織，並取名為「捷藍」（Jet Blue），以紀念這段波折。警方同時對外保證，這隻貼心、親人的狗狗很快就會被安置到一個真正愛牠、永遠不會拋棄牠的新家。
過年吃太好、久坐不動胖一圈？教練示範3招客廳小空間動起來
連假在家追劇、打牌、吃年夜飯，很容易一整天下來都待在沙發和餐桌旁，腰痠背痛、肚子也悄悄「過年」起來。Rowia健身教練劉庭宇特別設計3個只需家中常見物品、騰出一小塊地板就能完成的簡易動作，只要10分鐘就能在客廳把身體喚醒，讓你一邊享受年菜，一邊顧好健康。第1個動作「衝刺者」：這個動作涉及臀腿發力、身體對齊、核心穩定。#起始姿勢：採用弓箭步，軀幹微前傾手持裝滿的水瓶。#動作執行：弓箭步的後腳向前上方抬起，使身體呈現垂直或輕微前傾，然後慢慢回到起始位置。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可透過延長抬腳維持平衡時間增加挑戰，或不拿水瓶減少挑戰。第2個動作，雙手掌心抓住物體邊緣，手臂伸直上撐和下沉，執行10-16次，須留意手撐物體為不可移動。（圖／Rowia提供）第2個動作「單腳板凳撐體」：這個動作涉及三頭肌、肩膀及胸發力，核心穩定。須在沙發長凳或其他不可移動的物體上操作，並建議下方放置枕頭或軟物防護安全。#起始姿勢：雙手掌心抓住物體邊緣，雙腿屈膝，保持手肘靠近身體，雙臂伸直臀部離開。 #動作執行：身體下沉至手肘彎曲成90度。用三頭肌的力量將手臂伸直，將軀幹推回起始位置的同時順勢抬單側膝蓋靠近胸口增加核心啟動，下沉時腳放回地板。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可將雙腿伸直增加挑戰，亦可維持屈膝不抬膝減少挑戰。第3個動作，負重深蹲，執行10-16次。（圖／Rowia提供）第3個動作「前側負重深蹲」：這個動作涉及臀腿發力、上肢及核心穩定。#起始姿勢：雙腳與臀同寬，腳尖微向外，手抱可調整重量的行李包，收緊核心肌群，肩胛骨下壓後縮。 #動作執行：下降階段，保持背部平坦，腳踝不向內或向外塌陷，體重均勻分佈在雙腳，停在大腿與地板平行；上升階段，保持背部、胸部和頭部一直線，呼氣發力回到起始位置，執行10-16次。#變化與進退階：可將行李包放置更多重量增加挑戰，亦可空手減少挑戰。
楊謹華為廣告唱跳像在拍MV 劉以豪化身肌肉男神
楊謹華、劉以豪代言皮拉提斯品牌，日前兩人與品牌摯友張軒睿、温貞菱同台拍攝廣告，唱跳、對嘴、走位，彷彿在拍動感MV！廣告上線後，網友們不但誇讚卡司太華麗。楊謹華在廣告中扮演「核心女神」，劉以豪擔綱「肌肉男神」，張軒睿是「韻律天菜」，温貞菱則為「自律仙女」，他們穿上韻律服分享體驗心得，温貞菱講到「成為更好的自己」時搞笑滑出眼淚，被張軒睿吐槽「太煽情了啦」。眾人隨即以歌舞形式演繹品牌主題曲《虎鐵 𝑺𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏》，該曲由曾與張惠妹、蔡依林等歌手合作過的音樂人廖偉傑所製作，渲染力十足。楊謹華透露，做皮拉提斯一年多，她覺得核心、手臂、大腿前側肌力三個部位改善特別明顯，她說：「比如唱歌的時候，現在就懂得怎麼運用核心去幫忙，唱高音就比較滑順了！」劉以豪身體曾受過傷，筋比較僵硬，有時肩膀不適，也能獲得舒緩。張軒睿在訓練近一年後，加強了核心，知道如何穩定身體，「現在走路都會自然挺直，也減少很多腰痠背痛。」温貞菱說，透過器械皮拉提斯，她更清楚身體的使用方式，比較不會亂用力。跑步則是幫助維持循環與代謝。飲食不追求完美，盡量讓身體舒服、好消化，「當身體被好好對待，狀態其實很自然就留得住。」
染髮會致癌？醫破解迷思注意4點：別在浴室染 這族群風險高
過年前有不少民眾會換新造型，像是染頭髮，但有些人又擔心會致癌。泌尿科醫師呂謹亨指出，2020年有研究顯示，使用永久性染髮劑與膀胱癌、腦癌、大腸癌、腎臟癌等，沒有顯著的正相關。但呂醫師提醒，美髮從業人員每日頻繁接觸染劑，罹患膀胱癌的風險比一般人高，呼籲作業時應戴手套和保持環境通風。泌尿科醫師呂謹亨近日在臉書粉絲專頁「泌尿科呂謹亨醫師-大亨醫師」發文分享一個案例，有一名高齡婦人因罹患泌尿上皮癌，接受達文西機械手臂進行腎臟、輸尿管及膀胱袖口切除手術，術後恢復狀況良好；但呂醫師說明，泌尿上皮癌在臨床上並不少見，患者最常詢問的問題就是「為何會罹癌」，其實多與特定危險因子有關，包括吸菸、接觸含馬兜鈴酸藥材、長期暴露於有機溶劑或化學物質、慢性泌尿道發炎或結石，以及洗腎患者等高風險族群。至於坊間流傳「染髮會導致膀胱癌」的說法，呂醫師表示，這其實是一項常見迷思。有醫學研究指出，早期染髮劑確實含有芳香胺類致癌物，與膀胱癌風險相關，但自1980年代起，歐美及台灣均已立法禁止這類成分使用，因此過去研究結果並不適用於現代產品。呂醫師接著提到，2020年刊登於《英國醫學期刊》（BMJ）的大型研究，追蹤逾11萬名女性長達36年，結果顯示個人使用永久性染髮劑，與膀胱癌及其他多種癌症之間並無顯著關聯。不過呂醫師也強調，風險並非完全不存在，而是集中在特定族群。世界衛生組織（WHO）轄下國際癌症研究機構（IARC）將一般民眾自行染髮列為「無法歸類致癌性」，但美髮師與理髮師則被列為「可能對人類致癌」。主因在於從業人員長期、頻繁接觸染劑化學物質，且容易吸入揮發性氣體或透過皮膚接觸，流行病學研究也顯示，其膀胱癌風險確實高於一般人。呂醫師特別為想染髮的民眾整理4點，應注意基本安全措施，包括多喝水以加速代謝物排出、遵守產品建議染髮時間、事前做好頭皮隔離、並於通風環境中操作與配戴手套。同時呂醫師也強調，對一般人而言，偶爾染髮不必過度恐慌，但美髮從業人員須更加重視職業防護，降低長期暴露帶來的健康風險。
逃亡4年返台落網 外役監逃犯涉桃園街頭砍殺案黑幫博弈重傷
花蓮自強外役監逃犯康育豪，涉入一起震驚地方的街頭砍殺案件，潛逃長達4年後，終於在近日返台時遭警方逮捕，此案發生於2022年7月間，地點位於桃園區中平市場附近，當時正值上午時段，人來人往，卻爆發血腥衝突，引發周邊民眾恐慌。警方調查指出，康育豪疑似因線上博弈糾紛與人結怨，進而衍生暴力衝突，案發當天，他夥同27歲楊姓及包姓男子，事先埋伏落單的郭姓男子，隨後持刀當街猛砍對方超過10刀，郭男手臂及背部多處遭砍，當場血流如注倒臥路旁，所幸經緊急送醫後搶救成功，撿回1命。案發後，康育豪隨即逃逸，警方則陸續將楊、包2人查緝到案，2人供稱僅是陪同埋伏，並未實際動手，強調行兇者只有康1人，然而警方認為其說法避重就輕，仍依殺人未遂罪嫌將2人移送桃園地檢署偵辦。進一步追查發現，康育豪本身前科累累，曾涉及重傷害、妨害自由及詐欺等案件，2022年3月，他原獲准自花蓮自強外役監返宜蘭探視家屬，卻逾期未歸而遭通緝，未料逃亡期間，他仍持續涉及暴力事件，甚至疑似為了維持生計，收錢替人出手教訓對象。警方研判，郭男傷勢多集中於手臂與背部，並非致命要害，顯示行兇動機可能帶有警告、教訓意味，儘管外界一度盛傳涉案3人具有黑幫背景，但警方查證後澄清，3人均未被註記為幫派成員，僅因交友圈與部分人士重疊而引發誤會，相關金流與幕後是否有人指使，仍有待檢警持續釐清。
陳文茜黑色素癌病況惡化 人工血管手術失敗醫嘆「太難了」
深媒體人陳文茜罹患黑色素癌第四期，近年積極與病魔抗爭，並經常透過社群分享自身療程與心情。她近日透露，因長期服用類固醇導致血管脆弱反覆感染，日前嘗試裝設導管時手術失敗，讓原本冷靜的主刀醫師也忍不住連喊三次「太難了」，場面令人鼻酸。陳文茜在社群平台坦言，自從去年8月因副作用過大而停止免疫療法後，至今已經五個月幾乎無法離開醫院，病情與併發症交織，加上她本身同時為腦下垂體腺危與腎上腺危患者，導致病況複雜。她指出，類固醇長期使用讓血管變得極為脆弱，不僅反覆感染，更曾因菌血症需重新裝設血管。她分享，日前接受人工血管（Port-A）與週邊置入中心靜脈導管（PICC）裝設時，右手因血管條件不佳，手術當場失敗。醫療團隊僅在她手臂中發現一條極細的血管，卻難以確保可順利放置35公分導管。麻醉科主任甚至請她在手術中祈禱，讓她只能以哼唱〈Ave Maria〉穩定情緒。術後醫師趕往下一台刀前，仍難掩壓力地低聲說了三次：「太難了……」面對自身病情，陳文茜並未放棄，反而選擇繼續為《世界周報》撰寫內容。她表示，雖知病情風險極高，但仍希望完成手上工作，同時照顧身邊的毛小孩。她強調，抗癌歷程雖苦，但「不能輕言放棄治療」，尤其針對那些因副作用抗拒化療的病友，她語重心長指出：「化療副作用雖然不適，但它仍是目前最直接、最簡單、也最有效的治療方式。」她也提到，身邊有患者表示嚮往她「優雅地生病」，拒絕走到化療階段，讓她深感憂心。「我們不能因為追求形式上的優雅，而錯過了真正能延續生命的選擇。」她說，生命就像一張薄紙，唯有愛與信念，才能讓這張紙變得厚實。面對孤獨與痛苦，陳文茜選擇用閱讀、彈琴與音樂撫慰心靈，並以「老孩子」自況，她說，即便喝口可樂、抱著小狗，也能發自內心微笑。她最後感性表示：「當我不再苛求命運，世界便也變得溫柔而美好。」陳文茜分享自身抗癌經歷，呼籲病友「不要輕言放棄治療」，盼傳遞正向信念。（圖／翻攝自臉書，文茜的世界周報 Sisy's World News）
同框彭啓明一窺美學清潔隊 鄭朝方：竹北名片打造驕傲城市
竹縣竹北市長鄭朝方今（6）日表示，竹北市清潔隊美學改革有成，連環境部長彭啓明「部長出任務」都聞風而來，希望嶄新清潔隊這張「竹北的名片」能提升隊員榮譽感，打造城市的驕傲。竹北市公所清潔隊導入不少人性化設施，日前CTWANT也曾隨車一探垃圾處理流程。（圖／周志龍攝）穿梭巷弄的垃圾車與清潔隊是城市不可或缺的元素，但過去極少人會關注清潔隊衣著與配車，鄭朝方上任後就發現，若來往竹北境內的垃圾車能提升美學、清潔隊員能有新穎造型，那將成為竹北這座城市的「行動美感教室」。他於是將清潔隊當作「城市品牌」著手改造，除了把「垃圾車」雅稱為「清潔車」外，視覺設計更完全打破傳統黃色的刻板框架，注入銀灰色系星際塗裝，這樣垃圾車、資收車搭配宛如「變形金剛」的水車與抓斗車一字排開，磅礴氣勢除了讓人耳目一新外，「小朋友都為了看清潔車主動協助倒垃圾」地方長輩盛讚。竹北清潔隊長許漹清（圖）介紹現代化新穎設施。（圖／周志龍攝）彭啓明近日「部長出任務」為此造訪竹北，他發現清潔隊員制服很有學問，除了剪裁合宜便利工作外，隊服竟是用回收「咖啡渣」製成的機能布料，兼具透氣與舒適能應對高強度勞動力。彭啓明後頭還直擊竹北清潔隊持有的全台首創「移動式廚餘傾倒機」，這可應對竹北每日約26噸、1,360桶的龐大廚餘仍游刃有餘，類機械手臂更人性化地讓清潔隊員一甩長期搬運帶來的腰傷老毛病，彭啓明大呼環保智能又貼心。彭啟明直指，竹北的「清潔隊美學革命」已在這幾年引起各地仿效，縣轄市能做到這樣真的很難能可貴。未來環境部將以竹北為示範點，宣傳讓這種環保美學擴散至全台灣。鄭朝方則強調，竹北市清潔隊的美學革命可不只硬體升級，還跨界導入了王品集團等級的服務禮儀訓練，將冰冷的行政清運轉改造成有溫度的專業服務，不論是落實分類、提升基層尊榮感等，近年成績都讓外界耳目一新。鄭朝方預告，這次彭啓明到竹北除了關心清潔隊外，也與自己同框拍了「春節番外篇」過年賀歲片，將以活潑、親民的互動提醒百姓春節期間「只送愛心不送禮」的廉潔精神，春節前正式公開，不妨一同欣賞城市美學新環境。
《弒婚遊戲：2度開局》再「弒」一次盡情殺爆 鹿死誰手不到最後無法預料
黑色虐殺恐怖喜劇續集《弒婚遊戲：2度開局》，宣布提前於4月2日（四）清明連假全台大銀幕提前「弒」玩！今（6日）發佈第二波最新正式預告，獵殺暴力再升級，邀請觀眾再度進入這場荒誕、血腥卻又充滿黑色幽默的生存遊戲！《弒婚遊戲：2度開局》宣布提前上映海報曝光。（圖／探照燈影業提供）本集故事全面升級，首集最強新娘薩瑪拉威明再度回歸，但這次她不再是孤軍奮戰。預告片開場，她與神祕妹妹凱瑟琳紐頓雙手被銬在一起，驚悚指數瞬間拉滿。兩人被迫捲入一場由各路人馬交織的殘酷追殺，而這場遊戲的賭注已不再只是豪門家產，各大家族的贏家將能掌控全世界的權力！當家族大老伊萊亞伍德在肅殺氣氛中嚴肅詢問：「有問題嗎？」薩瑪拉威明竟發揮冷面笑匠本色，淡定回嘴：「我能抽根菸嗎？」隨即展開一場雞飛狗跳的殺戮盛宴。接著妹妹諷刺質疑：「難道你不知道你未婚夫是殺人邪教嗎？」薩瑪拉威明則火爆反擊：「如果你不照我的話說，我們就死定了！」更有「虐殺片始祖女神」莎拉蜜雪兒吉蘭帥氣現身，舉槍宣布遊戲開始。然而，這些權貴家族獵者帥氣不過三秒，隨即出現彈匣掉在地上的「落漆」場面，反諷意味十足。本集視覺效果全面翻倍，不僅有血漿四濺的虐殺鏡頭，更有盛大的爆破場面。面對斷肢殘臂，妹妹驚呼：「東西還刺在你的手臂裡！」新娘卻以一句「眼不見為淨」，將恐懼與爆笑完美揉合。究竟這場橫跨家族、甚至影響全球命運的惡戰，誰能笑到最後？《弒婚遊戲：2度開局》將於4月2日（四）大銀幕贏者全拿！New《弒婚遊戲：2度開局》正式預告：https://youtu.be/ipvtKhIuNkQ
長輩走路變慢、轉不開瓶蓋？ 醫教「5問題」識別肌少症：多運動可有效延緩
您是否注意到家中長輩走路變慢、打開瓶蓋需要費力，甚至從椅子站起來都顯得吃力？這些看似「年紀大了」的小變化，其實可能是肌力流失的警訊。臺中榮總灣橋分院復健科物理治療師陳佑昀指出，許多長輩將走路慢、站不久或容易疲倦視為自然老化，卻忽略這可能意味肌肉量與肌力下降。肌肉不足會影響平衡與反應能力，容易跌倒，且活動意願降低形成惡性循環，加速肌力流失。肌少症不僅影響平衡與反應力 也可能造成血糖心臟負擔陳佑昀治療師說明，肌少症成因多元，包括年齡增長、慢性疾病控制不佳、營養不足及長期缺乏運動，如果不及早注意，對生活的影響其實很明顯。肌肉不足還可能讓免疫力下降，容易生病、住院或受傷後恢復慢，生活自理能力也可能下降。如果本身有糖尿病或心臟病，影響會更明顯，因為肌肉量不足會讓血糖更難穩定、心臟負擔增加，身體狀態也更容易出現疲倦或虛弱。因此，及早察覺肌肉變化、積極運動與均衡飲食，是維持生活能力、健康與日常活力的重要關鍵。透過問卷和小腿圍量測法 自我檢測肌肉量是否達標陳佑昀治療師分享，國際常用「SARC-F問卷」，透過手部握力、從椅子站起是否費力、走路是否容易疲倦、外出時是否感到不穩，以及近期是否跌倒等五項日常功能檢視，加總分數即可判斷肌力與行動能力是否下降。接著解釋「小腿圍量測法」，長輩坐椅子、雙膝90度彎曲，小腿自然放鬆垂下，以皮尺量取最粗處，男性低於34公分、女性低於33公分，表示肌肉量可能不足，需要透過飲食與運動加強。陳佑昀治療師補充，小腿被譽為「第二顆心臟」，其肌肉量能反映下肢整體力量，簡單測量就能掌握身體是否正在變弱，及早採取行動。預防肌少症 從運動和飲食雙管齊下陳佑昀治療師提醒，運動是延緩肌少症最有效的方法之一。其中「漸進式阻力訓練（PRT）」被國際指南視為核心模式，建議長輩每週進行二至三次、每次約30分鐘的中等至中高強度訓練，可利用彈力帶、啞鈴、水瓶或自身體重進行下肢抬腿、坐姿伸展、手臂推拉等動作。除了運動，飲食同樣是維持肌肉量的關鍵。許多年長者因味覺退化、食慾下降或牙口問題，攝取不足，導致肌肉合成力下降。陳佑昀治療師建議70歲以上長者每日蛋白質攝取量可依體重計算，每公斤約1.2克，並盡量分布於三餐以提升利用效率。同時補充維生素D與鈣質可維持肌肉與骨骼功能；中鏈脂肪酸（MCT）如椰子油則能提供穩定能量，對食量偏少或容易疲勞的長輩尤其有幫助。肌少症可以改善或預防 應積極鼓勵長輩培養良好生活習慣臺中榮總灣橋分院院長陳正榮表示，肌少症是造成長者跌倒與失能的重要因素，但透過日常飲食調整與規律運動，多數症狀可有效改善或預防。灣橋分院深入社區，期望將正確健康觀念帶入長輩生活，呼籲民眾及早認識身體變化、積極預防，鼓勵若家中長輩出現易累、行動緩慢等情況，可及早至復健科進行專業評估。【延伸閱讀】骨鬆和肌少症都要防！20歲到60歲策略大不同 檢查、運動、補營養一次看懂預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊 醫建議從日常飲食、運動調整https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67610
男神現蹤1／李棟旭上陣6小時依舊精神 街頭揪女伴哈菸小酌
韓國演員李棟旭1月31日時隔8年來台舉辦《MY SWEET HOME》見面會，活動上他透露自己30日提前抵台，在台北街頭被不少人認出，慶幸還有人氣。時報周刊CTWANT也捕獲到男神在完成工作行程後，仍繼續與友人外出聚餐、小酌，行程一路延續到深夜，體力相當不錯，看來他在見面會上許願今年想私下來台灣旅遊，不是客套說說而已。1月31日晚間7點出頭，結束台北粉絲見面會的李棟旭換上一身輕便裝扮，灰色連帽衛衣搭配牛仔褲與夾腳拖，戴著黑框眼鏡，神情顯得相當放鬆。他走出台大體育館時，揮動雙手向仍在現場等候的粉絲致意，隨後在工作人員陪同下搭乘保母車離開，上車前也再次舉手向粉絲們道別，短暫互動後便啟程離去。李棟旭搭乘保母車離開，前往永康街一間火鍋餐廳。（圖／本刊攝影組）約10分鐘後，一行人分乘3部車抵達台北市永康街一間火鍋餐廳，搭乘電梯前往3樓包廂用餐。晚間9點17分，結束近2個小時的餐敘後，李棟旭起身走向坐在窗邊的同行女性，低聲交談了幾句，疑似從對方的隨身包中取出香菸。飽餐後的李棟旭走到窗邊，望著街景抽菸放鬆心情。（圖／本刊攝影組）隨後他走到窗邊，微微探出身子，將上半身靠向窗外，讓煙霧多半往窗外散去，在室內空間與禁菸規定之間找了一個折衷的狀態。只見他一邊望著街景，一邊吞吐煙霧，動作不疾不徐，期間幾次停下來只是靜靜站著。短暫解完癮後，他隨即回到座位，繼續與同行友人用餐。走出火鍋店時，李棟旭對門口粉絲有求必應。（圖／本刊攝影組）李棟旭續攤桌遊酒吧途中，從手提袋取出餅乾送給身旁女性。（圖／本刊攝影組）晚間9點42分，一行人離開餐廳，李棟旭在門口替等候的粉絲逐一簽名後才離去，面對粉絲的請求顯得相當有耐心。9點59分，四點開始見面會工作的李棟旭沒回酒店休息，而是跟著眾人前往信義區一間派對桌遊酒吧。下車後，他從手中的塑膠袋裡拿出一包看似小餅乾的物品交給同行女性，隨後在一群人陪同下走進店內。剛進店裡沒多久，李棟旭在保鑣陪同下與女子出來解菸癮。（圖／本刊攝影組）抽完菸，李棟旭抱了一下女伴，對方也拍拍他手臂。（圖／本刊攝影組）約10分鐘後，李棟旭與該名女性再度一同走到店外抽菸，現場有保鑣在旁陪同，兩人互動自然，顯示私下交情不錯。抽完菸後，他輕輕抱了對方一下，女方也拍了拍他的手臂回應，隨後一同返回酒吧，繼續新一輪的聚會。※提醒您，吸菸有害健康，孕婦及未滿 20歲者請勿吸菸。※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。李棟旭也在社群分享他在台灣的見面會照片。（圖／翻攝自李棟旭IG）
《維多利亞壹號》血腥畫面解禁 觀眾看到一半「吐到送醫」
影視歌三棲的港星何超儀2010年與老公陳子聰製作電影《維多利亞壹號》並擔任主演，不僅在金馬獎獲得提名，更讓她提名香港電影金像獎影后。時隔15年，由導演彭浩翔親自操刀的《維多利亞壹號 國際版》終於在香港首映，保留了最血腥暴力的鏡頭，何超儀開心表示：「這個故事的概念太新了，當年因為遷就香港電影審查制度，觀眾無法看到完整版本。那時候我還很年輕，心裡有種叛逆卻被壓抑的感覺，畢竟是自己創作出來的作品，還是希望能夠被大家真正看見。」從未曝光的《維多利亞壹號 國際版》在香港首度放映，保留最血腥暴力的畫面。（圖／852Films提供）何超儀談到當年《維多利亞壹號》版權賣到全世界，在海外獲得許多好評，讓她相當欣慰，她不僅在西班牙錫切斯國際電影節榮獲最佳女主角，英國發行商更安排電影在英格蘭及蘇格蘭上映，並邀請她赴英國宣傳，讓她相當驚喜。陳子聰難忘去英國餐廳吃飯，連餐廳員工都認識何超儀，又回憶起當年在威尼斯影展首映時，聽說有觀眾看到一半嘔吐，甚至吐到最後叫了救護車送醫，他笑說：「證明國際版很猛！」因此當時香港上映時，特別在每一個觀眾席都會放一個嘔吐感，噱頭十足。其實多年來海外很多公司洽談購買《維多利亞壹號》版權拍攝影集，好萊塢也有洽談拍攝續集的可能性，何超儀始終沒有答應，她認為這部電影是她與老公陳子聰成立852電影公司的第一部作品，就像是第一個小孩一樣，意義非凡，「如果換了形式去拍，不是原汁原味的話，就不太想要做。」屆滿20週年的852電影公司，今年即將籌備、推出一系列全新作品，踏上新的里程碑，何超儀與旗下藝人Iman參與演出的新片《拾荒法師2》仍在趕拍中，目標趕在過年前殺青，敬業的她特別抽空出席《維多利亞壹號 國際版》首映，再趕回去拍攝。當記者關心近況，何超儀拉起衣袖，手臂有一大片瘀青，原來拍攝期間大量的動作戲導致她傷痕累累，其中一次她吊鋼絲抱著特技演員從高處飛落到地面，手及大腿內側刮到鋼絲留下大片瘀青，膝蓋半月板也有撕裂的情況，卻必須等到殺青之後才能好好治療，讓老公陳子聰看了超心疼。
2026新包關鍵字：輕盈、實用！FENDI、Dior、Delvaux…最值得投資的5 款百搭精品包
2026年春夏新款精品包，各大品牌不約而同把重點放在輕盈感、實用度與風格並存。以下這5款新包，不只外型美，還能每天陪你通勤、開會、約會、旅行的靈魂隊友！新款精品包：FENDI Way FENDI Way 可以說是日常優雅的模範生。這款在 2026 春夏大秀亮相的肩背包，用更柔和隨性的方式詮釋奢華，沒有過多張揚，卻處處是細節。俐落的梯形包型在大容量與精緻設計之間拿捏得剛剛好，完全懂現代女性一天要在健身房、辦公室與咖啡廳之間切換的節奏。可調節提把讓肩背更自在，側邊的小掛勾還能自由加上吊飾，低調中偷偷展現個人風格。FENDI Way （圖／品牌提供）新款精品包：DIOR CIGALEDiorCigale包則是走建築美學派。靈感來自 Christian Dior 1952 年的禮服線條，透過 JonathanAnderson的重新解構，讓經典變得俐落又現代。小牛皮材質搭配精準線條，展現Dior一貫嚴謹卻不無聊的工藝精神，低調卻極有存在感。（圖／品牌提供）DIOR CIGALE小牛皮小型提包（圖／品牌提供）新款精品包：DELVAUX Brillant Tempo S 喜歡經典又想要一點輕快感的人，DELVAUXBrillant Tempo S 絕對會打中你。承襲品牌數百年的匠心底蘊，卻以更小巧柔和的比例呈現，選用柔軟皮革與山羊麂皮內裡，在結構與觸感之間取得完美平衡。從沉穩中性色到明亮粉彩色調，不論手提或斜背，都能隨心切換。（圖／品牌提供）DELVAUX Brillant Tempo S （圖／品牌提供）新款精品包：Valextra Iside Editor Valextra Iside Editor，名字就已經說明一切。這是一款為靈感與現實生活而生的包，修長包身能輕鬆收納雜誌、A4 文件甚至小型筆電，卻依然維持俐落比例。手提、肩背或夾在手臂下都好看，再加上可拆卸調節的背帶設計，完美對應工作、旅行與日常的快速切換。Valextra Iside Editor （圖／品牌提供）新款精品包：Jimmy Choo BAR HOLDALLJimmy Choo 全新亮相的BAR HOLDALL，則是把旅行袋變得時髦這件事做得很到位。柔軟皮革搭配流暢輪廓與標誌性Bar五金，空間大卻不顯笨重，肩背解放雙手，內部收納也相當實用。Jimmy Choo BAR HOLDALL（圖／品牌提供）
台中大雅土風舞老師遭砍8刀插管 兇嫌逃逸衝國道被撞「雙腿骨折」
台中市大雅區龍善二街今天（29日）上午8時許傳出一起砍人案，一名63歲李姓土風舞老師準備到籃球場進行教學，住在附近的張姓男子突然跑來，雙方疑似發生爭執，35歲張男便持刀狂砍李女8刀，造成其頸部有10公分刀傷，送醫後需插管治療。張男逃逸後跑到國道1號大雅交流道附近，被車撞後倒地雙腿骨折、意識不清，詳細案情仍待調查釐清。 當時李女的機車停在龍善二街三和公園旁，打算到籃球場準備教學，張男突然上前攀談，2人起了衝突，張男便拿出刀械砍她頸部，李女想逃，張男還持刀繼續追，造成李女身中8刀濺血，頸部傷勢嚴重，而張男則趁機落跑。後來，李女跑向附近一處工廠，捂著傷口跟路人借手機，打電話給丈夫、兒子，急著告訴兒子「快點來，媽媽快死掉了。」另一間工廠的民眾透露，李老師意識清醒跑進來求救，幫忙撥打了119求救，醫護人員到場後為李女止血，並送往中港澄清醫院治療。李女除了頸部受傷外，左手臂、背部、額頭也都被砍，總計8處刀傷，李女的兒子透露，目前媽媽得插管治療，希望不會有生命危險，「現在神經病很多！」李女的兒子也說到，他一早接到爸爸電話，聽到「媽媽被人砍了」就急忙衝到現場，平常並沒有聽媽媽說過曾遭人檢舉或遇到其他糾紛。據了解，張男犯案後原本想回家，但警方已在他家守候，因此他逃往國道1號大雅路段，爬上邊坡到國道上遭車撞傷，雙腿骨折、意識模糊，已送往醫院急救。前台中市議員吳顯森指出，受傷的李老師是平常社區的合作對象，大家都很熟識，她在當地教舞30多年，平時約有30至50名學員；而犯案的張男只要碰到地方辦活動，常常會打電話檢舉，即使李老師播音樂未吵到他人，也沒有住戶抗議，張男雖然住得比較遠，卻多次抗議太大聲。
劉姓姊妹對話曝光！剴剴全身被綁、留下五掌印 她卻回「好爽」
惡保母姊妹劉彩萱、劉若琳因為虐死僅有1歲大的男童剴剴，一審遭到國民法官重判，劉彩萱被判無期徒刑，劉若琳則被判18年。對此，檢辯雙方均不服，提出上訴，在歷經數月的審理以後，高等法院今日（1月27日）宣判上訴駁回，可上訴。判決書曝光後，高院也首度製表，公布保母姊妹以虐童為樂的對話紀錄，內容令人髮指。剴剴案一審於去年5月13日宣判，雖然一審法官當時重判兩名被告，但是卻沒有將兩人的對話紀錄揭露，而高院今日二審宣判以後，合議庭也將劉彩萱以及劉若琳的對話紀錄製作成表格並附在判決書中，從內容可以看見這對惡保母姊妹是如何虐待剴剴，甚至交換凌虐的心得。從判決書表格中，可看見當時劉彩萱傳送剴剴手腳被捆綁、臉部被遮雙腳高舉過頭的躺姿照片給劉若琳時，劉若琳僅回覆「好爽有冷氣吹」另外，劉彩萱將剴剴遭包裹有如木乃伊一般的照片時，劉若琳則回「很爽吧」，雖然難以判斷她的言語究竟是在說，虐童的劉彩萱很爽，還是剴剴被這樣虐待一定很爽，但無論是何者，皆讓人難以接受且心痛至極。有次，劉彩萱僅因剴剴痛哭時，走樓梯速度變慢，竟重重的在他手上用力一打，並傳訊息給劉若琳說「走樓梯故意要走不走的邊走邊哭…忍不住打了一下他的手臂才比較小聲一點」、「到剛剛手還紅著五手印」，而劉若琳見狀卻附和表示「可以教的還是要教」等語。在成人身上留下清晰的五指紅印，已是難以忍受的劇痛，遑論受難時僅一歲半的剴剴。外界至今仍難以想像，那弱小的身軀在生前究竟承受了多少常人無法負荷的苦難。合議庭認為，劉彩萱將剴剴視為宣洩情緒之工具，在短暫的 3 個月間，反覆而密集的以非人道之方式凌虐剴剴，還將凌虐剴剴之照片傳送予被告劉若琳，彼此交換、評論凌虐剴剴之心得，並不時夾雜嘲弄、辱罵剴剴之言語，從中獲得滿足，痛斥劉姓姊妹以虐取樂，最終駁回上訴，維持一審的重判。
這不是修圖吧？林志玲金色禮服側身照零小腹「瘦到發光」！51歲還有這狀態太狂！
林志玲最近在IG曬出一組金色禮服照，瞬間讓網友集體停下滑手機的手！貼身剪裁的金色長禮服勾勒出筆直肩線、修長天鵝頸與緊實手臂，纖細腰身在鏡前一覽無遺，整體比例優雅到不行，完全看不出她已經是51歲的媽媽！照片一出，留言區立刻被「根本女神降臨」、「時間對她太偏心」刷滿。（圖／取自林志玲IG）但讓人更佩服的，不只是外在狀態，而是她對生活的理解。林志玲在受訪時曾提到，她一直相信「內在會反映在妳的外在」，情緒與心態，其實都會悄悄寫在臉上與身體線條裡。比起逼自己維持某種標準，她更在意的是讓內心保持正向、穩定，因為當心是鬆的，人自然就會看起來溫柔又有光。（圖／取自林志玲IG）至於大家最關心的身材管理，她也說得很直接：「一定要運動！」對她來說，運動不是為了瘦，而是為了讓身體保持流動感。她特別喜歡游泳，覺得在水裡可以讓全身真正放鬆；近年也開始做瑜珈，透過伸展與呼吸，慢慢把身體打開，線條自然就會回到該有的位置。（圖／取自林志玲IG）另外一個被粉絲默默記下來的小習慣，就是她幾乎不喝冰水。林志玲分享，早上起來多半會先喝溫水，有時加一點檸檬、蜂蜜，平常也會用菊花、枸杞這類溫和的方式照顧自己。這些看似簡單的選擇，長期下來卻讓身體維持在舒服、不勉強的狀態。（圖／取自林志玲IG）從金色禮服的驚艷亮相，到她反覆提到的心態與生活節奏，林志玲再次證明，所謂的逆齡不是靠一時衝刺，而是把自己放在對的位置。51歲的她，用溫柔又穩定的方式過生活，也難怪這樣的狀態，會讓人越看越喜歡。