挑食
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21歲男從小不吃菜「肝指數破表」 醫示警：嚴重恐肝硬化
有些人不愛吃青菜，但長期挑食恐導致身體健康出現問題。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁就分享，一名21歲男子從小非常挑食、不愛吃蔬菜，沒想到兵役體檢時竟發現肝功能指數（GPT）高達210 U/L，遠高於正常值40 U/L以下。所幸經過3個月飲食調整和減重後，男子成功從90公斤減到80公斤，肝指數也回到正常值30 U/L。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在《健康好生活》節目中分享案例，一名身高178公分、體重90公斤的男子，在兵役體檢時發現肝功能指數高達210 U/L，最終改服替代役。醫師追問下才發現，該男子從小極度挑食，不吃青菜，連貢丸湯裡的蔥花都會挑掉，於事醫師警告他，若不改善飲食並控制體重，肝功能可能會演變成肝纖維化，甚至惡化為肝硬化，造成不可逆的傷害。在醫師與營養師的監督下，男子開始攝取蔬菜並調整飲食，3個月內成功減重10公斤，BMI從28降至25，再抽血檢查時，肝功能指數已降至30 U/L，回到正常值40 U/L以下。蕭敦仁表示，以前國人肝癌約有90%與B型、C型肝炎有關，但近年因肝病與肝癌的住院患者中，約有20%是「脂肪肝」導致。蕭敦仁解釋，脂肪肝主要是因體重過重及飲酒造成，其中以肥胖造成的非酒精性脂肪肝最常見。蕭敦仁也提到，根據研究顯示，彩椒中的「椒紅素」對護肝有幫助，有助於降低肝臟三酸甘油酯與發炎狀況，但「控制體重」才是最關鍵、能有效改善脂肪肝的方式。
比莉揭開「神級凍齡」秘訣 扛3公斤假髮勁舞30次展現驚人體力
樂壇傳奇比莉睽違4年再出新作，於2026年開春帶來充滿活力的全新單曲〈阿福羅火山〉，MV今（9日）正式上線。本次主視覺最具話題性的，莫過於高達近百公分、重逾3公斤的「巨無霸阿福羅頭」。髮型師耗時2天、堆疊6頂假髮才完工，拍攝時後方甚至需專人支撐。比莉笑稱：「這次就是要比以前更炸。」為此她還貼心準備了輕量版舞動專用假髮，確保表演時萬無一失。曾為ASOS〈十分鐘的戀愛〉、楊林〈零下幾度C〉等歌曲編排經典舞步的比莉，此次親自邀約街舞名師田一德，聯手打造結合Funk與Disco元素的「火山舞」，力求讓全民不分年齡都能輕鬆跟跳，再次掀起復古舞曲潮流。重逾3公斤的「巨無霸阿福羅頭」。髮型師耗時2天、堆疊6頂假髮才完工。（圖／環球音樂提供）〈阿福羅火山〉MV由兒子周湯豪操刀執導，比莉則親自擔任造型師，一手包辦自己與12位舞者的服裝。儘管周湯豪因重感冒帶病上陣，仍秉持高標準要求比莉跳了30多次，最終在12小時內完成拍攝。比莉心疼兒子的敬業，也直呼工作讓她找回當年喇叭褲時代的熱血。此外，比莉也大方分享「神級凍齡」秘訣：不挑食！舉凡冰淇淋、炸雞翅皆不忌口。她強調：「吃得開心才有源源不絕的力量。」
Ozone團員低調入伍 寸頭照片曝光帥翻
男團Ozone成員煥鈞、哲言、子翔和佳辰於一月底入伍，工作滿檔的他們幾乎都工作到入伍前一天，利用工作空檔剃頭，並與粉絲分享熱騰騰的寸頭照，讓粉絲為之瘋狂，得到一致的稱讚。煥鈞已在日前完成12天的服役，重新投入工作中，哲言、子翔和佳辰都要完成4個月的兵役，目前在軍中努力適應中，也回報都很健康、平安，會在這段期間沉澱和充電，以更好的面貌回歸。雖然已公布即將入伍，Ozone各方的工作邀約不斷，為了不讓粉絲感受到「軍白期」，成員們在入伍前也完成各類素材拍攝和通告訪問，會在這段時期持續更新，陪伴粉絲度過這4個月無法合體的時光，因此煥鈞、哲言、子翔和佳辰幾乎都工作到入伍前一天，哲言甚至是在兩個通告的空檔中完成剃頭。雖然成員希望可以低調入伍，並未公開時間，不過因為會和粉絲分別4個月，他們集合的車站都可見許多粉絲聚集，尤其子翔和佳辰同一天入伍，兩人集合的車站都有許多粉絲守候，佳辰是鶯歌偶像代表，大批粉絲為送佳辰入伍快塞爆鶯歌火車站。子翔則在板橋車站上車，同樣有大批粉絲前往送行，粉絲依現場安排守秩序，沒有干擾兩人的行動。子翔（右）和佳辰同一天入伍。（圖／索尼音樂提供）入伍後，哲言、子翔和佳辰也在按規定可以回覆訊息的時間向家人及公司報平安，由於後續工作滿滿，三人也利用機會回覆工作事項。海軍陸戰隊的哲言先一步入伍，表示初報到的前幾天都在進行鍜鍊，他樂在其中，分享說：「會更man的回來！」晚了幾天報到的子翔和佳辰同樣在適應全新生活，兩人笑說：「我們是大學同學、同團出道，現在當兵也同梯，真的很有緣。」身為入伍「前輩」的煥鈞也分享他在軍中樂活的小撇步，提醒成員注意事項，更笑說自己平時愛挑食，在營中竟然沒有這個問題，什麼都吃，意外治好挑食的症頭！」預計在4個月後才能全員合體的Ozone，搶手程度不減反增，詢問度爆棚，從商演廠商、代言、戲劇到節目製作單位，全都在問他們的退伍時間，每個單位都想爭取到他們回歸後的第一次合體登場時間。哲言加入海軍陸戰隊。（圖／索尼音樂提供）
91分鐘攻頂台北101！霍諾德來台飲食曝 竟愛鼎泰豐「這1物」
40歲美國極限攀岩好手霍諾德（Alex Honnold），在今天（25日）上午9時許正式開始挑戰徒手攀登台北101，最終在10時42分抵達101大樓最頂端的避雷針上方，全程僅耗時91分鐘。就有公關人員透露，霍諾德長期採99%植物性飲食，在台灣停留期間也常到鼎泰豐品嘗素食餃子。根據《CNN》報導，霍諾德的公關人員表示，霍諾德平常以99%植物性飲食為主，偶爾會吃一碗夏威夷碗（Poke Bowl）。不過，霍諾德並非從小就開始吃素，他2020年曾在Instagram發文說明，自己小時候會吃牛排、喝牛奶，後來因大量研究，並考量到運動表現與碳足跡，才選擇停止吃肉，或者至少大幅減少肉類攝取。霍諾德認為，少吃肉類和乳製品是一般人降低環境影響最簡單的方法，「飲食是一條光譜，寧願減少傷害，也不要製造更多傷害。」然而，在2017年紀錄霍諾德徒手攀登「酋長岩」（El Capitan）的紀錄片《赤手登峰》（Free Solo）中，霍諾德自稱以前是「超級挑食的人」，他是在20到24歲期間才決定要開始改吃蔬食，讓自己一次嘗試一種蔬菜，慢慢調整飲食，效果還不錯。報導指出，停留在台北這段期間，霍諾德晚上常會到鼎泰豐吃東西。公關人員就提到，霍諾德很喜歡吃餃子，也很享受品嘗當地美食及各式素食餃子。
超市外被要錢！他見老翁「挑食物1動作」鼻酸 網：看了好難過
好人有好報。一名網友分享，自己在超市外遇到一名老翁求助，表示自己與老母親已經很久沒吃飯，原本他懷疑是詐騙，但最後仍心軟幫忙，沒想到老翁的反應讓他當場鼻酸，加碼買食物幫助老翁，這段暖心互動也在網路上引發關注。日前一名網友在Threads發文分享，去年12月31日上午，他在超市門口遇到一名老翁向他要錢，並說自己和年邁的母親已經餓了很久沒有吃飯。原PO坦言，第一時間以為可能是詐騙，但還是因為不忍心還是選擇幫助他。原PO表示，原本他打算買便當給老翁，但老翁卻婉拒，表示自己沒有牙齒，反問是否可以買麥片，之後老翁挑選了了架上最便宜的麥片。這一幕讓原PO心裡一酸，覺得老翁並不是一個貪心的人，於是原PO又加買了米麩和奶粉，希望能讓老翁和老母親多吃一點，最後原PO花了500多元，老翁見狀一直小聲說著「本來只是想要些零錢而已，能買這麼多，回去可以跟老母吃很多餐了」。原PO透露，最後他看著老人騎著一輛破舊的腳踏車離開，心中百感交集，覺得自己最近生活壓力大，但這件事卻讓心情放鬆不少，「無論他是不是騙我，至少我對得起自己良心」。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛感動表示「我覺得真的只是要食物的不會是騙人！我應該會再塞錢給他或再買些乾糧，看了好難過，謝謝你有幫助他」、「要食物的99%都不是騙人」、「最少他沒有嫌東嫌西，而是拿取自己需要的，這才是真的有幫到他」、「要食物而且是這種糊狀物，真的都是生活極困難的，感謝您，好人一生平安」、「看了很想哭，每次看這種文章心裡都很難受，謝謝你，我也會這樣幫助別人」。
寵物情緣／電影《左撇子女孩》中「咕咕」超搶鏡 導演鄒時擎童年寵物不是狐獴竟是「牠」
入圍金馬獎9項大獎的電影《左撇子女孩》，雖然該片主角之一是6歲小女孩，但其實戲裡還有另一個十分搶鏡的嬌客，就是小狐獴「咕咕」，導演鄒時擎透露其實故事原型的動物是小猴子，也是她童年的重要回憶，不過真的要找一隻猴子來拍片，各方面的困難度都極高，最後在獸醫師賀淑玲的推薦下，才找來了這隻本名Pepper的狐獴，也成為片中相當有意義的一個片段。小童星葉子綺在電影中與狐獴有許多的對手戲。（圖／光年映畫提供）在《左撇子女孩》裡，飾演單親媽媽的蔡淑臻因為忙著賺錢維持生計，對小女兒葉子綺沒有太多時間陪伴，忽然從前夫那邊接手過來的小狐獴，便成了陪伴小女孩的好朋友，兩個小傢伙的互動十分可愛。而在一場咕咕要去追球結果不小心跳樓的畫面，鄒時擎表示拍攝當時他們是在球裡面放了牠最愛的「蟑螂」，「那是養殖的蟑螂，我們就把趴放在球裡面讓牠去追」，才完成那些重要的畫面。鄒時擎笑說，原本自己的故事裡那個動物，其實是一隻小猴子，「我爸爸以前很喜歡撿流浪動物回來養，撿狗都算很一般的，他連猴子都可以撿回來養」，在過去的年代，有人家裡竟然飼養猴子，「我是從小學三年級左右開始養的，那時候牠小小的很可愛，陪伴我很多時光」。不過大概養了兩、三年，小猴子開始進入「青春期」，發情的狀況無法控制，小猴子就被迫送走，讓鄒時擎十分不捨，這部片也有很大一部分是在紀念這位小時候的好朋友。導演鄒時擎童年養的寵物其實是小猴子。（圖／鄒時擎提供）要拍攝《左撇子女孩》時，小猴子當然也被寫進劇本裡，不過要弄一隻猴子來拍片，比起其他狗狗貓貓等小動物，實在是一件高難度的事情，後來找到小狐獴Pepper，鄒時擎覺得狐獴已經算是很聰明很受控的；不過在電影中小童星葉子綺因為是跟狐獴最長時間相處的演員，很愛動物的葉子綺被問到會不會想養狐獴時，竟然露出驚恐的表情說：「我還是比較想養狗狗，狐獴太狂野了！」小狐獴深受《左撇子女孩》演員們喜愛。（圖／侯世駿攝）葉子綺說跟狐獴互動，是拍整部電影中最沒辦法控制的部分，雖然事前在狐檬真正的主人陪伴下餵食，想與牠建立熟悉感，但葉子綺也坦言：「因為狐獴不太認人，很難跟牠培養默契，所以只要有『咕咕』的戲，都要很耐心等待，才能抓到好的鏡頭」。葉子綺在拍攝電影前，曾在獸醫主人的陪同下與狐獴餵食相處、培養感情。（圖／光年映畫提供）而小狐獴咕咕在片中最後雖然不幸墜樓往生，但戲外Pepper當然是活得好好的還備受寵愛，牠真實主人是知名獸醫師賀淑玲，據了解狐獴其實並不是非常適合飼養在台灣這種潮濕的環境，但賀淑玲低調表示Pepper其實也算是被棄養，因此她是接手過來飼養，Pepper被照顧得身上的毛柔順發亮健康，完全沒有體味，和眾人互動時也活潑親人還喜歡玩親親，出席記者會讓演員抱著牠拍照也完全不懼怕，似乎已經非常習慣與人相處。狐獴的表情無辜十分討喜。（圖／侯世駿攝）賀淑玲表示Pepper不挑食非常好飼養，餵牠什麼牠都會吃光光，完全符合狐獴多元化雜食性的飲食習慣，個性也十分可愛，所以當初才會讓導演鄒時擎帶去拍片，但據查人工飼養的狐獴原則上年紀大概是12歲至14歲左右，Pepper目前是三歲多快四歲，個性看起來也已經比拍攝《左撇子女孩》時期要更穩定得多，賀淑玲笑說因為過去也沒養過狐獴的經驗，牠真的能活多久也不確定，所以就是用心好好照顧就是了。狐獴Pepper的飼主是獸醫賀淑玲（右二），對其相當細心照顧。（圖／侯世駿攝）
小姑回家烤肉爽擺爛！「婆婆要媳幫打掃」人妻忙上班懶理 尪竟大爆氣
中秋佳節將近，許多人都準備和親友團圓烤肉，卻引因此衍生出不少家庭矛盾。1名人妻抱怨，連假期間小姑們要回家烤肉，但幾人每次回娘家就是整天霸佔電視、聊天、滑手機，完全不管小孩，只會等著吃三餐，如今婆婆要自己幫忙打掃，但她要上班，便沒有多加搭理，結果丈夫竟然大發雷霆，讓她感到十分無辜。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文，因為夫妻倆一直找不到中意的房子，加上老公不太願意搬出來住，因此2人只好繼續住在婆家，「連假小姑們要回來烤肉，婆婆又在打掃，拖地，洗小姑她們的床單。明明9月中才回來過，這星期又要回來烤肉。」人妻提到，小姑們每次回娘家都顧看電視、聊天、滑手機，完全不管小孩，只會等著吃三餐，「愛吃餅乾零食的姐妹倆要共吃一份餐食，又挑食，每次回去後都剩不少在冰箱，公婆就吃好幾天她們的剩食。婆婆要我幫忙打掃，我要上班沒空理她，是妳女兒要回來不關我的事！老公看我沒作為，竟然爆氣了，到底是關我什麼事啊！」貼文曝光後，不少網友留言「她想丟給你了，千萬別去參伙，不然以後這就是你的事了」、「那些都是婆家的鳥事，妳做多少以後就後悔多少，因為那些人會翻臉不認人，我的經驗談」、「爆氣就爆氣怕他啊！該上班就上班，錢記得要自已存起來才有底氣」、「難怪你老公不願意搬出來，因為你就是他找來的免費幫傭啊」。
動物也能過中秋！ 壽山動物園紅毛猩猩開箱禮盒、孟加拉虎玩貓草月餅
中秋佳節將至，高雄壽山動物園為園內動物準備豐盛的應景大餐，除了清爽多汁的柚子，還有依照各種動物習性「客製化」的特製月餅，增加動物食材的豐富性。紅毛猩猩「阿宏」披著紅色披風開箱品嘗柚子，黑熊「波比」趴吃柚子皮，狐獴用利爪挖月餅找蟲蟲。高市府觀光局長高閔琳表示，動物們對這些特別準備的節慶食物展現高度興趣，這不僅是節慶慶祝，更是行為豐富化的重要一環，讓動物們動手也動腦。她也歡迎民眾在中秋節當天攜家帶眷到壽山動物園，與可愛動物共度團圓時光。最搶鏡頭的明星非紅毛猩猩「阿宏」莫屬，只見牠身披紅色披風，帥氣開箱中秋禮盒，大口品嘗柚子果肉，還不時對著鏡頭拋媚眼，彷彿在用眼神告訴遊客「這味道真不錯」。黑熊「波比」則是手捧柚子趴在地上啃咬，從果皮吃到果肉，吃貨模樣逗趣可愛；長鼻浣熊更是毫不客氣地抓取柚子果肉往嘴裡塞，吃得津津有味。長鼻浣熊抓取柚子果肉往嘴裡塞，吃得津津有味。（圖／高市觀光局）園方的創意不只於此，保育員使用牧草、仙人掌、紅蘿蔔及柳橙等食材製成「果凍月餅」，並以黃槿葉盛裝增添儀式感。長鬃狒狒拿到月餅後愛不釋手，就連平時挑食不吃紅蘿蔔的冠豪豬也被收服，象龜更誇張地連盛裝的黃槿葉都吃得一乾二淨。狐獴使用利爪挖取藏在月餅內的麵包蟲及大麥蟲。（圖／高市觀光局）最特別的是，狐獴的月餅需要用利爪挖掘才能取得藏在內部的麵包蟲和大麥蟲，讓牠們邊玩邊吃；孟加拉虎「二妞」和「阿生」則收到用回收瓦楞紙製作的貓薄荷圓形抓板月餅，兩隻大貓立刻興奮地又抓又玩。壽山動物園為孟加拉虎準備貓草月餅。（圖／高市觀光局）動物園提醒，因停車位有限，建議民眾搭乘大眾運輸前往，可搭捷運至鹽埕埔站轉乘56號公車直達園區，或利用鼓山二路西側停車場的付費接駁車服務。民眾也可透過動物認養計畫為動物盡一份心力，更多資訊請上壽山動物園臉書粉絲團查詢。
日百歲人瑞數量超過9.9萬 最長壽阿公活到111歲「每天6點半起床」
日本是世界上高齡化最迅速且比例最高的國家之一，最近日本厚生勞動省公布全國100歲以上人瑞數量，今年已經超過9.9萬人，成為歷史新紀錄；最高齡女性是114歲的賀川滋子，最長壽男性是111歲的水野清隆。雖然水野清隆不清楚自己健康的祕訣，但他的兒子在受訪時透露，父親作息是每天早上6點半起床且三餐規律。綜合日媒報導，日本厚生勞動省自1963年開始每年會統計全國100歲以上人瑞人口數字，最開始僅有153人，如今隨著醫療和科學進步，人類變得更長壽，今年統計至9月1日為止，日本全國人瑞數量超過9.9萬人，創下日本歷史新紀錄，更比前一年增加4644人。在人瑞人口統計中，女性有8萬7784人占了8成，目前最高齡的女性是居住在奈良縣的賀川滋子奶奶；男性則占有2成，最長壽阿公是住在靜岡縣111歲的水野清隆。水野清隆曾在受訪時表示，自己不清楚有何健康祕訣，但年邁的他仍能自己行走，忍不住笑說「這年紀很多人都住進養老院，雖然我眼睛看不見，但身體還行，吃飯也正常」。水野清隆的78歲兒子重宏有談到父親的生活作息，「他每天早上6點半起床，3餐規律且不挑食，上午和下午都會各吃1次點心」，也透露父親過去長年務農，原本有飲酒習慣，在95歲為了健康因素戒掉；雖然父親看不見，但他在家中會靠著牆行走。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
潤娥自評廚藝80分拿手甜點是這道 李彩玟身高189演君王有煩惱
潤娥時隔2年再有戲劇作品，於《暴君的廚師》飾演米其林三星主廚的她，自評手藝有80分，拿手甜點是核桃派；男主角李彩玟身高189公分，又要戴上君王的「翼善冠」，進出時常撞到門，另一個讓他困擾的是，身為劇組忙內卻常要向前輩大吼大叫，讓他有些不自在。潤娥和李彩玟接受台灣媒體線上採訪，李彩玟自曝對飲食很講究，也有自己的偏好，但他從小就被教導不能浪費食物，所以都會吃光光。潤娥好養不挑食，只是每次吃的不多，她說：「就是那種常常吃進食，但每次只吃一點的人」。潤娥與李彩玟主演的《暴君的廚師》，口碑收視俱佳。（圖／Netflix提供）他們對於食物都有各自的堅持，李彩玟在意肉類絕不能烤焦，潤娥不喜歡太軟爛的麵，此外，吃糖醋肉時，兩人都是蘸醬派，李彩玟表示：「糖醋肉雖然本身就有甜味，但一定要蘸醬，不可以把醬淋在上面。」潤娥附和：「我也是，糖醋肉我也喜歡用蘸的。」潤娥對料理很感興趣，但之前沒有正式學過，為了這部戲，她去上了料理課，也向很多專業主廚請教。平時若是有空，潤娥會親手烘焙甜點，「網路上有很多食譜可以參考，我就會照著那些來做。不過通常一做就是一大批，所以我常常會分給工作人員或身邊的人一起吃。現在這部劇拍完了，也許我可以再開始做做看」。她的拿手甜點是核桃派，至於鹹食方面，潤娥表示：「因為這次拍戲也學了很多料理技巧，我打算之後再多試做幾道菜，到時候再來跟大家分享我最拿手的鹹食是什麼。」潤娥對料理很感興趣，為了這部戲，她去上了料理課，也向很多專業主廚請教。（圖／Netflix提供）會給自己的廚藝打幾分？潤娥笑說：「要我幫自己打分數我有點害羞，但如果滿分是100分的話，我會給自己80分吧，因為我覺得我現在應該算是比一般人好一點。再加上我這次是演一個廚師角色，當然也會想給自己高一點的分數。不過如果給到90分就有點太自信了，而我自己肯定還沒到100分的程度，所以就給自己80分，應該算合理。」劇中出現各式融合法式風格的宮廷料理，李彩玟認為最可能帶起流行的是拌飯，潤娥選擇了「大醬義大利麵」：「在劇中我有把這道菜端給君王吃，我自己那時候也有嚐了一口，味道真的超好。所以說不定這道也會成為流行趨勢喔！」李彩玟高人一等，戴上「翼善冠」經常不小心撞到門。（圖／Netflix提供）身高189公分的李彩玟，在劇中飾演「燕熙君」，頭上必須戴著象徵君王權威的「翼善冠」，他分享：「每次走過門檻、或是房間裡有簾子的時候就會撞到，這算是我在拍古裝劇時，因為身高帶來的一個小困擾。」本月將滿25歲的他，是劇組裡的忙內，但因為角色的關係，時常要下命令或對其他演員大吼大叫，甚至要向前輩演員發脾氣，「這讓我一開始覺得有點不自在。不過整體來說，還是個很不錯的經驗」。
12生肖周運勢排行榜 屬羊者運勢提升、屬豬者愛情甜蜜
命理生肖專家曼樺老師分析，8月31日至9月6日十二生肖運勢，本周屬羊、屬豬的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.羊工作：本周運勢當旺，一馬當先，為第一名。貴人照顧，很可能有意外財源收入， 切勿喜形於外，把握機會，努力完成才是。2.牛工作：本周運勢持續穩定，為第二名。領導幹部者帶領團隊衝刺的一週，激勵人心，不容浪費時間。3.狗工作：本週運勢大有起色，否極泰來，為第三名。要想大魚入網者，要先計畫步驟，小心撒網，要怎麼收穫，先那麼栽。3.豬工作：本週運勢上漲，同為第三名，看見未來曙光，悉心佈局的案子終於進行了， 但需要仔細追蹤進度。本周財運前三名1.羊財運：終於感受到財源股滾滾的了，辛苦了三個月的計畫案，終於呈現，也讓相關人士知道你的厲害。2.牛財運：受到貴人的提拔，本周業務量激增，正財收入增高，人氣增長，整體呈現一片欣欣向榮的狀態。3.豬財運：在不景氣中努力找方法，結合現代技術及電傷模式，一點一滴地投入，並非外界想得容易賺錢，本周初嚐成果。本周愛情運前三名1.牛愛情：愛情運甜蜜，終於和心愛的女友相聚幾天，遠距離的戀愛讓你們更堅硬信心，分外珍惜，把握難得晚到的情人節。2.羊愛情：單身者愛情運上升，美麗的心情來自於天天在辦公室都收到花，從不認為自己美若天仙，卻出現欣賞你的人了。3.狗愛情：愛情運提升，在熱鬧的活動中，音樂會或是藝術活動中，會遇到心儀的異性，能否進一步發展，都在你當下一念。3.豬愛情：家庭運甜蜜，適當的機會，陪同另一半出席應酬，雖說先生為主，但也因此增加人派，更能體會她在在外工作的辛苦。本周健康運前三名1.豬健康：健康運勢很好。多提升一些體力，以備工作量越來越大時的能量。不挑食，早睡覺，適當補充綜合維他命。2.羊健康：健康運不俗，調理飲食之後，減肥成績有效。第二階段的減肥計畫，把運動時間加多，改善身體線條。3.鼠健康：健康運尚可，苦惱外食的高油高熱量，纖維質攝取不足，本週開是自制午餐便當，吃得健康又安心。
嬰兒配方奶甜度等於2大瓶可樂？ 醫師、營養師解析奶粉糖分為「這成分」
近期網傳影片稱嬰兒配方奶粉「一瓶奶有一半以上全部都是糖，等於兩大瓶可樂」，表示寶寶喝下這麼多糖，「腸道益生菌會變少，還容易過動。」對此，婦產科蘇怡寧醫師於fb粉絲團說明，嬰兒配方奶粉（Infant Formula）和母乳所含的糖分都是「乳糖」，含糖量差不多，且嬰兒配方奶粉受法規嚴格規範，影片中的說法並不會發生。醫：嬰兒奶粉糖分為「乳糖」 含量約7%接近母乳蘇怡寧醫師指出，一般嬰兒配方奶粉主要碳水化合物來源是乳糖，與母乳的糖分來源相同，含量約為7%左右，是嬰兒重要的能量來源。如果寶寶有乳糖不耐症，才會另外使用特殊配方，但不論哪一種情況，台灣食品法規目前對嬰兒配方奶粉管理相當嚴格，成分受到明確規範。「我們鼓勵哺餵母乳，畢竟這是老天爺送給寶寶最天然的禮物，但對於某些不適合哺餵母乳的情況，配方奶就是另外一種選擇。」蘇醫師也表示，情緒勒索並不恰當，散布錯誤訊息更是不可取。有網友留言表示，例如每100g有53g糖的標示，是否容易讓人理解成奶粉有一半是糖，蘇怡寧醫師回應指出，標示上的重量叫「乾重」，所以才說泡奶粉一定要照標準比例，泡出來含糖比例就會是與母奶差不多的7% 。孩子不吃飯可能是奶喝太多 「兒童成長配方奶粉」應留意含糖量薛曉晶營養師也於fb粉絲團指出，不少家長讓孩子在1歲以後，改喝「3號兒童成長配方奶粉」。目前台灣法規尚未將成長配方奶粉納入特殊營養品管理，組成成分看廠商自由心證。成分表依照含量多寡排序，脫脂奶粉或全脂奶粉（或稱牛乳固形物）應在第一位，也需注意配方中是否含有過多的糖，常見的有果糖、玉米糖漿、麥芽糊精等。如果沒注意成分、挑錯奶粉，一天的總攝取糖量可能相當於含糖飲料。有些孩子三餐只愛喝奶、不愛吃正餐，生長曲線小於3%，問題可能出在奶喝太多。薛曉晶營養師表示，孩子從小習慣攝取甜食、香料，長大後容易偏向喜愛加工食品。過量的糖可能造成孩童生長激素的分泌停滯、食慾下滑、偏挑食等問題，進而出現營養不良。她也建議，孩子滿1歲以後可以選擇喝鮮奶或純奶粉，一般奶粉無論全脂或低脂都含有乳糖，所以每100g的奶粉，含有38至49g的碳水化合物及精緻糖（乳糖）是合理的，留意差距切勿過大，以避免攝取過量的醣與糖。【延伸閱讀】為何兒童性早熟診斷要照超音波？兒科醫解答！就醫前家長要注意3點早產兒染RSV易重症、插管！健保擴增單株抗體給付 「未滿36週」皆受惠https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66094
4萬人見證！球場上演「反向求婚」 95後妹子甜喊：北京爺們痛快點
大陸北京工人體育場昨天（25日）晚間湧入逾4萬名球迷，共同見證北京國安對陣武漢三鎮的主場之戰。比賽中場休息期間，現場上演一場感人求婚橋段，然而與傳統不同，當晚主動告白的是一名95後女球迷。她在舞團成員的協助下，手捧玫瑰、面對看台上的男友高聲表白「老李，北京爺們兒，痛快點，你願意和我一直走下去嗎？我們結婚吧！」《極目新聞》報導，當晚8時，比賽進入中場休息。伴隨輕快音樂響起，一支由十多位年輕人組成的舞團陸續進入球場中央，每人手持一朵玫瑰，引起觀眾注目。原本大家以為只是例行的娛樂表演，未料這只是鋪墊。在舞者的包圍中，一位年輕女性緩緩走入場中，接過眾人遞來的玫瑰花，手持麥克風望向101看台，大聲向男友告白「這麼多年來，你的包容和體貼就像是上天送給我的禮物。老李，北京爺們兒，痛快點，你願意和我一直走下去嗎？我們結婚吧！」北京國安主場驚喜求婚，女球迷七夕浪漫反向告白。（圖／翻攝自極目新聞）女子的聲音真摯、情感飽滿，讓球迷瞬間沸騰，歡呼聲、尖叫聲此起彼落。看台上的男友「老李」一臉驚訝，隨後連連點頭，並鞠躬感謝觀眾的祝福，現場氣氛達到高潮。據了解，這位勇敢求婚的女生姓李，出生於1995年，男友大她一歲，兩人經朋友介紹認識，交往已滿三年。她形容，自己是個外向的「E人」，而男友則內向、安靜，是個典型的「I人」。李女透露，雖然自己有些孩子氣、健忘又挑食，但男友始終細心照顧她，會為她準備裝滿零食的推車、在她疲憊時送上小驚喜、陪她玩遊戲、為她準備她喜歡的潮玩，細節處處展現真心。北京國安主場驚喜求婚，女球迷七夕浪漫反向告白。（圖／翻攝自極目新聞）得知京東七夕推出球場求婚活動，李女便報名參與，並成功獲選。在朋友與京東團隊的配合下，她策劃了這場驚喜。李女表示，「我想讓他知道，他的體貼我都看在眼裡。既然我確定這就是我要一起走下去的人，我就想勇敢一次，給他一個難忘的回憶。」她坦言，雖然自認是外向型人格，但在公開表白的當下仍緊張不已，心跳飆升到130，「但我知道，他一定會答應我。」求婚結束後，兩人攜手返回看台，全場觀眾報以熱烈掌聲，許多球迷紛紛舉起手機拍下這一幕。據悉，這對戀人已計劃於今年10月舉行婚禮，而這場充滿愛意與勇氣的七夕求婚，也將成為他們人生中最難忘的一段插曲。
蕭瀟這狀態46歲誰敢信！公開「抗老食物清單」吃出少女肌與緊實體態，讓你凍齡20歲不再是喊喊口號
46歲的蕭瀟近來因「狀態太完美」而人氣暴漲，不只肌膚透亮、體態纖細，連膚質都讓人驚呼「根本少女」！其實蕭瀟曾大方分享自己的凍齡飲食法：不挑食，但一定會擇食，選擇對健康有益、能幫助抗老又不發胖的好食材。以下就來公開她幾乎天天都會吃到的六大營養抗老食物，無論你是想瘦身、逆齡、增強氣色，都能從中找到靈感！抗老食物推薦：綠葉蔬菜抗氧化力MAX，連膚質都變細緻蕭瀟提到她自然瘦的飲食原則就是每餐都堅持先吃蔬菜、蛋白質與脂肪、澱粉。蕭瀟強調不論什麼型態的綠色蔬菜她都愛吃，尤其是菠菜、生菜、娃娃菜這類葉菜類，以及花椰菜、羽衣甘藍、小白菜等十字花科蔬菜，更是她餐桌上的主角。這類蔬菜含有豐富的維他命、植化素與花青素，能有效抗氧化、抗老化，對於維持光滑膚質與緊實輪廓特別有幫助。她甚至會自製「羽衣甘藍汁」飲用，也推薦將花椰菜微波加熱後享用，美味又能保留營養。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：肉類與魚類補蛋白不發胖，膚況自然緊緻有彈性蕭瀟的飲食中不會排斥肉類，反而很重視蛋白質攝取，尤其是富含Omega-3的深海魚。她最常吃的就是鮭魚、蝦、瘦牛肉與雞胸肉，這些不僅能提供肌膚所需的膠原蛋白原料，也不容易囤積脂肪。她會選擇低油脂部位的牛腱肉做成清燉湯，既美味又無負擔，讓體態維持緊緻線條。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：堅果類補充好油脂，養出健康頭髮與光澤肌對於堅果，蕭瀟的建議是「選天然、無調味的原型堅果」，例如杏仁、夏威夷豆、核桃、腰果與開心果，不但能提供優質脂肪，也富含維生素E、礦物質，有助於頭髮、指甲與皮膚保養。她平常會把堅果加入沙拉或豆奶咖啡中，讓口感升級又增加飽足感。不過她也提醒：堅果熱量高，當零食吃只要一小把就夠了！（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：甜椒與青椒：維他命C比蘋果高20倍！甜椒、青椒是蕭瀟每天攝取的「膠原蛋白啟動器」！她指出，一顆甜椒就能補足一天所需的160%維他命C，不僅抗老、抗皺還能亮膚。與蘋果相比，甜椒的碳水量更低，維他命C含量卻高出20倍，是控糖族群與減脂者的美膚首選。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：酪梨拌入沙拉有飽足感又營養滿分蕭瀟表示她非常喜歡而且每天都會吃酪梨，因為酪梨口感跟味道都很棒，加上超級有營養又有飽足感，搭配各種沙拉都能使沙拉變得更好吃。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：種籽類，日常就能攝取超級食物營養蕭瀟會在蔬果汁裡加入黑芝麻、白芝麻、奇亞籽、南瓜子、亞麻籽與火麻仁等超級食物，這些種子不只含有植物性蛋白質，還能提供Omega-3脂肪酸、礦物質與纖維，幫助消化、平衡荷爾蒙。她甚至會將亞麻籽磨成粉，加入自製的山藥肉餅中，讓健康食材融入每一口日常。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）
焦曼婷下廚煮到「婚頭」 焦恩俊打分數：80分
星二代焦曼婷錄製Yahoo《星二代很忙內》，最新一集挑戰擔任幼兒園一日廚房小幫手，從備料、出餐到清理全程親力親為，讓她直呼：「我覺得我可以嫁人了！」沒想到一次就要做80人份餐點，讓她震驚直呼：「跟我想像中完全不同，這份量根本是我一個月以上的飯量。」做飯空檔，焦曼婷特地打電話向爸爸焦恩俊請教意見，焦恩俊一接到女兒來電，立刻展現老爸的犀利眼光，第一句就說：「我覺得顏色不夠鮮豔。」焦曼婷聽完苦笑：「你真的很嚴格耶，跟廚工前輩講的話一模一樣，她也說配色要漂亮，小朋友才會有食慾。」不過焦恩俊透露其實焦曼婷是一個好養的寶寶，焦恩俊說：「妳小時候不怎麼挑食，而且喜歡吃水果。」雖然準備的餐點被老爸略嫌配色不足，但焦恩俊仍給愛女80分的高評價，而且小朋友反饋超好，全部清盤，讓焦曼婷成就感倍增！她還因此特地打包一份愛心便當帶回家給爸爸品嚐，焦恩俊吃下女兒的料理後，大滿足地稱讚：「女兒做得不錯喔，繼續努力。」更期許焦曼婷下次能直接擺一桌，做飯給爸爸和奶奶吃！一日幼兒園廚房大挑戰，不僅要求效率，還需用心。焦曼婷覺得愛小孩與愛做飯是這個工作的基本要求，焦曼婷坦言：「真的很難以想像，廚工每天從早餐、午餐、下午茶，一直重複這樣子的工作，我覺得這是這份職業對我來說最有挑戰性的部分。」不過看到小朋友們開心滿足的反應，也讓她備感療癒。焦曼婷到幼兒園體驗廚房工作。（圖／Yahoo《星二代很忙內》提供）
最美主持人自爆秘密「從沒對外說過」 爸爸吃光整盤花生…真相抱歉了
端午節吃粽子是傳統習俗，不過粽子裡面的配料，並非人人都喜歡。有國民黨最美主持人之稱的國民黨發言人李明璇分享小秘密，透露她其實不太吃花生，小時候有次把吃剩的花生1顆1顆集中起來，結果爸爸下班後直接吃光，而且吃得津津有味，讓她當下不知道該解釋還是先阻止。李明璇端午節前夕在臉書發文提到，有件事她從來沒對外說過，有關她和粽子的一個小秘密，接著自爆不太吃花生，猜測是小時候怕吃了長痘痘養成的習慣，因此每年端午吃粽子的時候，只要是花生拌糯米的，都會默默地把沾著花生的糯米挑乾淨吃掉，隨後把花生們留在旁邊。印象深刻的是，小時候有次她特別有耐心，將吃剩的花生集中起來，累積成一整盤，心想：「哇，我根本是挑食界的藝術家～」萬萬沒想到那天爸爸下班回家，一進門看見那盤花生，什麼都沒問就直接端起來吃，還吃得津津有味，把全部的花生吃光光。李明璇公開不為人知的祕密。（圖／翻攝自李明璇臉書）李明璇當場傻眼，不知道該先解釋還是先阻止，感嘆父愛如山，連女兒吃剩的花生都不嫌棄，「抱歉了爸爸」，如今她長大了，每次吃粽子還是習慣把花生挑掉，但心裡那盤「花生回憶」，卻變成了過節時每每想起的笑點。李明璇喊話趁假期好好陪陪家人，「祝大家端午佳節愉快！」並宣布在她心目中，粽子當然是南部粽最好吃，「不要爭論！就這樣」。後來她也在底下留言補充，這個秘密直到今天才說出來，不知道爸爸看到會有什麼反應，「直接退追蹤？！」
爭議美食吃對方法也能成為營養寶藏 營養師曝討厭香菜其實是基因作祟！
香菜、三色豆、鹹豆漿、螺螄粉與火鍋中的芋頭，這些平凡無奇的食物在每次聚餐的菜單選擇、網路上發燒議題的討論上都各自擁有一群死忠的擁護者，這兩派人立場堅定，彷彿正在參加一場美食辯論大賽。對此，吃貨代表高敏敏營養師笑道這些食物就像餐桌上的星座話題，有人愛不釋手、有人聞風喪膽，但其實站在營養師的角度，這些食物並不可怕，反而可以是餐桌上的營養亮點。你討厭的食材，其實可能是營養黑馬！高敏敏營養師點名三色豆雖然顏色繽紛，但實則咀嚼起來口味變化不大甚至有點嚼蠟感，不過從營養學角度出發，囊括青豆仁、胡蘿蔔、黃玉米的三色豆是妥妥的低脂高纖金三角，是腸道蠕動的好幫手。火鍋中的芋頭更是具備爭議性，像我有位朋友非常害怕芋頭在鍋底煮成渣渣的口感，絕對不允許芋頭越過火鍋鍋緣上的雷池一步，但我本人對芋頭卻是情有獨鍾，尤其喜歡芋頭經過燉煮慢慢在鍋裡融化，整鍋湯頭都因此升級成濃郁版的芋頭濃湯，而就營養師角度而言，其實芋頭本身纖維含量高、升糖指數低的特性，相較起白飯、冬粉、王子麵是更為健康的澱粉類食物。香菜基因論 原來你不是挑食，是天生不合緊接來聊聊香菜，這項食物界的兩極代表，有人一看見香菜就翻白眼退避三舍，有人卻會為了一撮香菜跑遍菜市場，高敏敏營養師指出香菜裡含有醛類物質，約莫有20%的人會因為擁有「OR6A2」嗅覺基因對它產生強烈排斥。所以說討厭香菜不一定是挑食，很可能是基因在作祟！不過本身帶有一股特殊香氣的香菜常用作點綴料理，不僅能夠起到畫龍點睛的妙用，若以營養師角度來看，香菜本身含有豐富的維生素A還可以保健視力，另外還有足量的鈣、鉀、葉酸可以幫助身體排除過多的鈉，達到降低血壓、擴張血管的效果。愛好型食物怎麼吃才不踩雷？至於鹹豆漿和螺螄粉高敏敏營養師則將它們歸類在「愛好型食物」的範疇中，愛好型食物就像有人著迷於炸物的酥脆感、有人離不開一杯濃醇香甜的手搖奶茶，比較是看個人喜好，但還是要提醒民眾螺螄粉屬於高鈉食物，建議大家在食用的時候可以減輕調味或添加青菜、豆腐、蒟蒻等配料稀釋，如此一來才能吃得過癮又不造成身體太大的負擔。善用食材搭配，爭議食物也能成營養寶藏高敏敏營養師表示其實許多備受爭議的食物沒有絕對的好壞之分，大多時候只是烹調方式不對、吃法沒掌握抑或單純味覺偏好不同。而作為一位熱愛美食的吃貨，高敏敏營養師鼓勵大家勇敢去嘗試、體驗各式各樣的飲食文化，並且在探索多元風味的同時也能學習聰明飲食，只要搭配得宜、分量適當，相信它們也可以成為既能滿足味蕾又兼顧健康的營養寶藏！【延伸閱讀】「超加工食品」要少吃！營養專家列3地雷食物 掌握「1法則」快樂吃喝吃得清淡但血脂仍超標？快看是不是吃到「隱形油脂」 4類食物最易踩雷！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65268
挑食怪貝兒—從經濟系研究員轉戰美食KOL，「請陌生人吃飯」找回社群真實連結
在《尷尬專訪中》第15集中，節目邀請到擁有超過萬名粉絲追蹤、以幽默真誠風格聞名的美食旅遊KOL—挑食怪貝兒，分享她從經濟系研究員轉職為全職創作者的心路歷程。「請陌生人吃飯計畫」背後的溫柔執念因為拍吃太多美食導致職業性增胖，貝兒乾脆將生活轉念為「社交實驗」，在社群發起「請脆友吃飯」計畫：三十一天，三十一頓飯，與三十一位網友相見歡，對話交換、無所保留。她笑說：「有人吃八方雲集可以吃到400元，那不是我啦，是網路迷因，我請的都正常價格。」節目現場氣氛笑聲不斷，也讓觀眾看見她不只是KOL，更是一位善用創意經營人際關係的生活策展人。經濟背景轉職創作，自我轉型靠「談判能力」貝兒的本科系是經濟學，談到這段背景，她反倒不覺得脫節。她坦言：「我念書時訓練的是邏輯與談判力，這在面對廠商和店家溝通合作時，非常受用。」從創作到接案，從寫字到剪片，內容創作的每一環都蘊含她的思維與節奏。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 她在節目中提及一段重要轉折：「朋友告訴我，粉絲破萬其實就能開始嘗試當全職創作者。我想說我那時才23歲，失敗就回去上班啊，沒什麼好怕的。」這種自信並非盲目，而是來自明確設定期程與與家人溝通取得的心理安全感，她說：「我有答應爸媽，如果做不起來就回去上班。」社群的真相：人氣攀升，朋友卻漸行漸遠談到創作圈內的人際關係變化，貝兒也誠實面對：「人的問題大於事的問題多太多了。一開始你是小帳號，朋友大多跟你等級差不多；但當你慢慢長大，朋友如果沒有跟你一起成長，就會產生落差。」這種情感與階級的錯位，是許多創作者在成名過程中常見的難題。她沒有怨懟，只有觀察：「你會開始認識大咖，但他們的觀念也會跟你很不一樣。這時候要學會分辨、取捨，自己的步伐才走得穩。」用生活當素材，把快樂拍出來訪談尾聲，她分享最近的新想法：「其實創作久了會疲乏，所以我開始練習不要『只為內容而生活』，而是『生活中偶爾拍出內容』，那個狀態會比較舒服。」在《尷尬專訪中》的舞台上，挑食怪貝兒呈現的不只是KOL的光鮮外表，更展現了創作者面對成長、焦慮、情感關係與職涯規劃的真實輪廓。挑食怪貝兒IG：https://www.instagram.com/eateat2001/
小六兒身高174公分！ 郭靜純分享「身高對比照」引一票人讚：遺傳媽媽
53歲女星郭靜純與節目製作人王信貴育有一雙兒女，全家人自2019年移民加拿大後，開啟在異國生活的時光。雖然郭靜純現已逐漸淡出演藝圈，但她仍經常在社群媒體分享家庭生活，而她最近還秀出與小學六年級兒子「馬克」的身高對比照，不少網友發現馬克的驚人成長速度後，紛紛大讚「遺傳最重要，媽媽有高䠷的身材」。郭靜純5月14日在臉書發文提到，就讀小學的兒子馬克身高已長到174公分。身為媽媽的她也接連秀出自己與孩子們的合照，家庭和樂的氛圍不言而喻。然而，卻有網友疑惑，馬克「怎麼看都不像174公分」。對此，郭靜純昨天再度發文解答，馬克目前畢竟還未成年，他的體型「腿長身短」，加上小朋友習慣駝背，所以坐在椅子上會看起來較矮小。接著，郭靜純分享一張母子站立的身高對比照，照片中顯示，身高174公分的馬克，明顯比身高168公分的她高出半顆頭。郭靜純也大方分享馬克長高的祕訣，包括馬克不吃泥狀的嬰兒副食品，因此斷奶後就開始吃白飯配魚，加上馬克幾乎不挑食，又有養成超過8個小時的睡眠習慣，而他平時除了偶爾在學校打籃球，也會幫忙洗車與打蠟、整理儲物間等家務。郭靜純的貼文引來許多網友讚嘆「早睡真的很重要，我兒子是小六時身高170公分，現在大學畢業是184公分，妳家小朋友應該會更高」、「媽媽168公分，這樣（兒子）肯定可以到190公分，好羨慕」、「遺傳最重要，媽媽有高䠷的身材」、「郭靜純都不會老，還是一樣漂亮，兒女都遺傳媽媽」、「一看就是有教養的孩子」。
挑食冠軍？他碰水果蔬菜秒吐 每天固定吃「這3樣」食物
挑食界冠軍？英國一名35歲男子每天都吃吐司和穀片、小熊軟糖，因為他罹患「迴避性限制性食物攝取障礙」（ARFID），只要吃水果、蔬菜、雞蛋和肉就會想吐。據Oddity Central報導，男子謝里丹（Thomas Sheridan）每天都吃固定食物，兩條白吐司、三碗穀片和大量小熊軟糖，他不吃水果和蔬菜，而因為飲食過於單一，每天要額外補充蛋白質和維他命等補品，但也要符合自己的口味。謝里丹表示，他多次想改變飲食內容都失敗，幾年前他罹患「迴避性限制性食物攝取障礙」，這讓人有飲食障礙，而儘管他受過多種治療，日常飲食仍極為受限。謝里丹說，有次跟朋友喝酒，大家在聊宿醉時吃培根三明治有多棒，那天他自己做了一個雞蛋香腸三明治，雞蛋一碰到嘴他直接嘔吐。謝里丹的爸媽也回憶，兒子在18個月大時就開始拒絕某些食物，有天他突然緊閉嘴巴，再也不吃蔬菜和水果，醫師建議「餓他幾頓」就會想吃了。謝里丹爸爸表示，他也試過獎勵機制，但都沒用。據悉，謝里丹上學時甚至被允許午餐時間能回家吃烤土司，因為無法接受學校提供的餐點，成年後謝里丹對特定食物的極度排斥，影響他的正常生活，也難以維持工作。謝里丹表示，他我上次連續工作10天，瘦了9.5公斤。如今，謝里丹正在嘗試籌24萬接受催眠治療，但即使如此，也無法保證能治癒他的症狀。