排解
」 肢體衝突 警方 運勢 衝突 新莊
戒菸好難！抽菸並非讓人更放鬆 專家：菸民長期陷戒斷狀態
學校、醫療院所、電視、網路等四處可見戒菸相關資訊，但吸菸人數比例仍高，許多吸菸者都曾嘗試戒菸，卻屢屢失敗。《衛報》報導，過去就有研究發現，吸菸者至少需要戒菸6次才能成功，更有人反覆嘗試達100多次。究竟是什麼因素導致戒菸這麼困難？專家指出，這與大腦對尼古丁上癮有關，且尼古丁代謝速度快，戒斷反應也隨之出現，讓菸民始終「菸不離手」。吸菸為何會感到愉悅？尼古丁代謝快、菸民長陷戒斷狀態英國倫敦大學學院健康心理學Lion Shahab教授表示，當吸菸時，尼古丁會在短時間內經過肺部進入血液、來到大腦。在吸入第一口菸後約10至20秒，大腦獎勵機制就會受刺激，並釋放多巴胺與血清素，使人產生愉悅感。同時，尼古丁也會刺激腎上腺釋放腎上腺素與正腎上腺素，讓人短暫感到興奮。然而，這種效果來得快、去得也快，血中尼古丁濃度約20分鐘後將達到高峰，隨後迅速下降。「尼古丁在人體內的半衰期約為兩小時，濃度下降後，戒斷症狀也會很快出現。換言之，吸菸者只要手裡沒菸，一般都處在戒斷狀態。」抽菸並非讓人更放鬆 專家揭「傷害無法預測」Shahab教授進一步說明，長期下來，大腦中的尼古丁受體會逐漸「鈍化」，對相同劑量的刺激反應變弱，吸菸者需要更頻繁地吸菸，才能體驗到與先前一樣的愉悅感，也因此加深依賴。「許多人誤以為抽菸能讓自己更放鬆，但其實當下只是回到最初未抽菸時的狀態。」吸菸帶來的影響遠不止這些，其危害遍及全身，包括提高中風、心臟病、第二型糖尿病與肺炎等風險，同時影響生殖、口腔、骨骼與免疫系統等的健康。「吸菸的傷害就像俄羅斯輪盤般無法預測，有些人可以吸菸50年才罹癌，但也有人的健康狀況提早惡化。」Shahab教授強調，研究表明，吸菸者平均比不吸菸者提早10年逝世，且吸菸者更容易患上老年疾病。僅6%人不靠任何手段成功戒菸 專家籲仍應持續嘗試2023年一項針對超過15萬名吸菸者的分析顯示，突然想戒菸成功的可能性最小，完全不靠輔助手段、能持續戒菸達6個月以上者僅約6%。若搭配尼古丁替代療法或藥物，成功率雖可提升，但最高也只有14%。不過，停止吸菸後無論是身心狀態都能逐步改善，對健康造成的傷害也有機會隨著時間慢慢恢復。因此，Shahab教授提醒，即使多次失敗，也不應放棄嘗試。健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！【延伸閱讀】加熱菸通過審查≠安全！研究揭「心肺危害」不減靠性排解壓力 小心陷入「性成癮」循環！醫：這些人風險更高https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68012
彰化百果山驚悚命案！年輕男陳屍路邊「雙眼挖空」臉皮被削爛 警逮5人
彰化縣員林百果山昨天（21日）發生駭人命案，一名年輕男子被發現倒臥胡水路旁產業道路，雙眼被挖空、臉部幾乎被削爛，死狀相當慘烈。檢警獲報後展開追查，陸續逮捕5名嫌疑人，經漏夜偵訊認定張、吳2人涉案情節重大，向彰化地院聲請羈押禁見。法院今天（22日）稍早裁准張嫌羈押，吳嫌仍在開庭中。據了解，民眾昨天下午行經胡水路旁一處產業道路，發現一名男子倒臥路邊，上前查看後赫見對方明顯死亡，不僅雙眼被挖空，臉上也有多處刀傷，臉皮幾乎被削掉，死狀十分駭人，嚇得連忙報案。警方獲報後展開追查，昨晚陸續逮捕張、吳等5名嫌疑人，初步懷疑案發原因和毒品交易糾紛有關，詢後移送彰化地檢署偵辦。經漏夜偵訊，檢察官認定張、吳2人涉案情節重大，向彰化地院聲請羈押禁見。彰化地方法院稍早裁准張嫌羈押，吳嫌則仍在開庭中。檢方表示，目前已完成初步相驗，將進一步安排解剖以釐清確切死因與案情細節，至於其他共犯涉案程度仍有待調查。
李英宏操刀恐怖片配樂竟「中邪」！ 三度奔廟宇收驚
電影《死亡之握：鬼牽手》邀請到金馬得主「水哥」李英宏操刀關鍵歌曲〈牽手歌〉及全片配樂，日前正式預告中的兒歌詭異變奏已經嚇翻全網，最新釋出「電影院禁播版」口播廣告。《死亡之握：鬼牽手》邀請金馬得主「水哥」李英宏操刀關鍵歌曲〈牽手歌〉及全片配樂。（圖／網銀國際影視）李英宏坦言自己對恐怖片是會怕又愛看，但讀完《死亡之握：鬼牽手》劇本後，就覺得這次創作有許多想像空間，首次接下恐怖片配樂工作，融入他鮮明的電子音樂風格。電影的核心旋律改編自兒歌「牽手歌」，由小朋友合唱團錄製，兒歌變輓歌讓他繃緊神經，一度萌生放棄念頭，甚至在配樂過程中壓力大到自律神經失調。而這次完全無法複製過去的經驗：「我不想因為是恐怖片，就靠突然放大的音樂去嚇人；即使音樂不是一直出現，也要讓觀眾全程感到不安。」製作期間，導演王晧一路和他一起找方向，他也笑說導演「情緒價值給很滿」，而李英宏則在反覆嘗試中，做出突破以往風格的配樂，成功營造出一種無處可逃、彷彿被邪靈包圍的壓迫感。體質敏感的李英宏表示，密集製作配樂期間，竟出現頭痛劇烈、胸悶、肩膀重壓等不適反應，直說：「某種程度來說，那就是中邪，進入一種詛咒！完全投入到忘記這只是工作。」期間曾三度前往廟宇祈福，尋求心靈平靜，透過宗教儀式「收驚」來排解高強度創作帶來的身心負擔，才感覺整個人舒服一些，慢慢找回內心的穩定感。而這段近乎被纏上的創作狀態，也讓本片配樂多了一層揮之不去的不安感。《死亡之握：鬼牽手》4月17日全台上映。
中南部空氣很髒！PM2.5、臭氧齊飆 專家示警：一定要戴口罩
全台空氣品質亮紅燈，臉書氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」提醒，中南部地區今（21）日壟罩在濃厚的霾害之中，建議民眾應儘量避免室外運動，外出時務必配戴口罩以保護呼吸道健康。據環境部空氣品質預報資訊顯示，受大氣環境風場轉為偏東風至東南風影響，西半部因地理位置導致污染物難以排解，不僅細懸浮微粒（PM2.5）濃度攀升，午後受光化作用影響，臭氧濃度也容易隨之升高。目前雲嘉南、高屏空品區及金門地區已達「橘色提醒」等級，北部、中部及離島澎湖則維持在「普通」等級。此外，清晨至上午期間中部以北受低雲或局部霧影響，能見度不佳，晚間馬祖與金門亦有類似霧霾情形，提醒駕駛人需多加留意交通安全。相較於西部「霧茫茫」的景象，宜蘭、花東等東部區域則受惠於迎風面地理位置，空品仍維持在「良好」等級。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」強調，這波霾害對中南部影響尤為嚴重，空氣很髒，再次提醒民眾請避免室外運動，同時記得配戴口罩，保護呼吸道。霾害係指懸浮於空氣中的塵埃或鹽類等非吸水性固體微粒，肉眼無法辨識。當懸浮塵埃過度導致能見度受影響時，就會形成霾害，其成因主要可分兩大類，一是工業生產或汽油燃燒過程中所釋放出的懸浮顆粒；另一種則是燃燒農業廢棄物時所產生，如燃燒稻草、枝葉等農業廢棄物之大量濃煙。
8旬嬤深夜枯坐路邊！警暖心陪伴她終吐心聲 1句「太孤單」惹鼻酸
屏東縣萬巒鄉警方日前執行巡邏勤務時，發現1名年逾8旬的阿嬤深夜單獨坐在路旁座椅，立即上前關心。阿嬤起初聲稱只是散步透氣，經員警耐心詢問後坦言，因子女長期在外工作，平日缺乏陪伴，感到孤單才會半夜外出。警方考量深夜氣溫低，擔心其健康，主動陪同返家休息，並聯繫家人告知狀況，提醒家屬多加關心。據了解，屏東內埔警分局萬巒分駐所所長林俊宏與警員羅家坤日前執行巡邏勤務時，發現阿嬤於深夜11時獨坐於萬巒鄉佳興路段旁的座椅，趕緊上前關心。阿嬤起初向警方表示，自己只是深夜出門散步、想呼吸新鮮空氣。在員警耐心陪伴與關懷對話下，她才吐露心聲。原來，該位劉姓阿嬤年逾8旬，平時獨居在萬巒鄉民生路段，子女皆在外地工作，平日少有陪伴，經常感到孤單，才會半夜外出走走排解心情。考量深夜氣溫低，警方擔心阿嬤健康，主動陪同返家。在返家途中，員警聯繫長年在外工作的阿嬤兒子劉先生，告知母親狀況，並提醒他多關心照顧長者。事實上，劉姓阿嬤先前就曾到派出所，稱家中物品遺失，疑似遭竊。待詢問進一步細節時，阿嬤卻閃爍其詞、語焉不詳，無法清楚說明遺失物品情形，隨後就坦承並無物品遺失，僅因自己一人獨居，感到孤單，才來派出所找警察說說話。警方當時考量阿嬤年事已高，且夜間氣溫驟降，恐危害身體健康，於是主動護送阿嬤回家，並沿途陪伴聊天，安撫其情緒。待到家後，員警叮囑阿嬤要儘早休息，日後若有聊天需求，基於人身、交通安全及身體健康考量，請盡量在日間才來派出所。內埔分局長江世宏呼籲，長輩於夜間外出，請穿戴反光衣物、帽飾等，以提升可見度，增加人身安全。內埔警分局將持續落實夜間巡邏勤務，守護轄區居民的生命與財產安全。
面朝下漂浮海面！台籍女遊客馬來西亞潛水時溺斃 船夫跳海搶救仍不治
馬來西亞知名度假景點邦咯島（Pulau Pangkor）海域18日中午發生一起潛水意外，一名72歲台灣籍女遊客在參與潛水活動時疑似突然失去意識、面部朝下漂浮海面，船夫發現後立刻跳海將人救起，送返岸邊急救，最終仍宣告不治。事故發生於邦咯島直落尼巴海灘海域，船夫與導遊緊急施救，衛生單位亦動用AED進行搶救，惟仍無法挽回生命。（圖／翻攝自「APM Pangkor」臉書）根據《星洲網》等當地華文媒體報導，這起事故發生於當地時間18日中午12時30分左右，地點位於邦咯島直落尼巴（Teluk Nipah）海灘附近、鄰近珊瑚島的潛水區域。當時死者與丈夫、兩名子女及其他旅客，在船夫與導遊陪同下從事潛水活動。據邦咯島的民防部隊指出，船夫注意到女子久未浮出水面，便立刻跳入海中救援，導遊則表示自己見到女子漂浮水面、疑似失去意識，兩人合力將其救上船後火速返回岸邊，並通報緊急救援人員到場施救。急救人員趕抵後立即對該女子進行心肺復甦術（CPR），但她已無生命跡象。衛生部隨後使用自動體外心臟去顫器（AED）嘗試進一步搶救，仍未能成功挽回生命。據了解，邦咯島位於馬來西亞半島西海岸，是當地知名的離島觀光勝地，擁有沙灘、珊瑚礁及潛水景點，吸引不少國內外遊客前來休閒旅遊。針對這起台灣遊客潛水意外，當地警方表示，死者遺體隨後被送往斯里曼絨醫院（Hospital Seri Manjung），後續會安排解剖以釐清確切死因。72歲台灣女遊客與家人參加潛水行程時意外溺水，馬來西亞當局後續將進行解剖以釐清死因。（圖／翻攝自X，@ODNMalaysia）
洪詩婚前照顧失智公公「把屎把尿」！大伯致謝文挨批 網嚇傻：婚姻鬼故事
38歲女星洪詩從《我愛黑澀會》出道，曾是女團「Popu Lady」成員，2023年與男演員李運慶結婚後，育有2個女兒。而在去年（2025年），李運慶的哥哥曾上傳洪詩照顧他失智父親的影片，公開感謝弟媳在交往初期就主動搬來同住，幫忙把屎把尿、按摩，如今這篇舊文再度被翻出，竟引發兩派網友論戰。李運慶的哥哥去年10月在社群平台Threads分享，父親在幾年前腿摔斷行動不便、失智，照顧的壓力落在家人身上，弟弟李運慶選擇繼續與爸爸同住，方便就近照顧他，而剛和弟弟交往的洪詩也搬來分擔照護壓力，強調「是真正的照顧，把屎把尿按摩那種」。李運慶的哥哥直言，「如果交往初期，洪詩做做樣子擺拍，想討好我們就算了，但她從剛開始和我弟交往到穩定期，好幾年沒論及婚嫁期間，洪詩一直把我爸當成她自己父親般的照顧，我從來沒看到她有任何的不悅，甚至我爸生氣罵她、鬧情緒時，她都有自己的方式排解壓力。」洪詩幫忙照顧失智公公。（圖／翻攝自李運慶的哥哥Threads）李運慶的哥哥透露，洪詩告訴他，「老人都一樣、都很可愛想法也很簡單，其實家裡熱熱鬧鬧也很好，而且我喜歡你們一家人感情凝聚的氣氛」，讓他相當感動，忍不住直呼「我朋友口中的女神、螢光幕前光鮮亮麗的漂亮女孩，從來沒有被充滿誘惑的環境模糊了自己的價值觀，過著真實自在的生活！」當時這篇貼文曝光後，不少網友稱讚洪詩孝順，「洪詩應該是不少人小時候黑澀會跟無名的女神」、「很喜歡洪詩，她值得你們疼愛，你們也值得擁有她」、「我想洪詩一定也是因為感覺到有你這麼好的一個家人和親人，才會更貼心和認真的視公公如父親了，是一個愛的循環」、「洪詩也很幸運有你這個大伯把她當真正的家人，將她的所有溫柔善意真正看進心裡並珍惜，將她的好宣揚給大家」。不過，最近有另一派人持相反意見，「女明星變女傭人的鬼故事」、「善良女生不要結婚」、「留友看鬼故事，女生不要嫁入這種家庭」、「那你這個大兒子在幹嘛」、「什麼叫做要討好你們啊？自己的爸爸自己顧啊，幫你們顧爸爸把屎把尿還要被罵還要被說裝的」、「我一定要好好教我女兒，不要去別人家當看護」、「她的善良恰好凸顯了你們的不善良」、「洪詩當年可是多少人的女神，現在這樣說真的替她不值欸」、「女生千萬別結婚自討苦吃，說你賢慧就是一個可怕的開端，連洪詩都難逃這地獄了」、「撇除她是藝人，用一般家庭來看，真的心疼這個女人、這位媽媽」。針對網友質疑，李運慶的哥哥便回應，他們在申請到巴氏量表後立刻幫爸爸請看護，他和弟弟、媽媽全家人都有一起照顧爸爸，而監視器畫面是運慶、洪詩自己公開過在社群的畫面，「我當然看不到他們家的監視器，監視器是他們自己家裡裝的。」李運慶的哥哥說，洪詩本來就沒有義務要幫父親按摩腳，但當時洪詩主動提出，覺得可以協助讓爸爸血液循環，「其實這不過就是一個家庭相處的日常，我也有幫岳母按摩過腳肩膀，希望不要以幾秒鐘按摩腳的畫面就斷定詩涵＝傭人。文字提到『把屎把尿』，只是形容簡易的照顧行為，用詞沒用精準當初沒想那麼多，讓有些人產生誤解說聲抱歉。」李運慶的哥哥強調，「恐婚的人可以多觀察運慶和詩涵平時的生活分享，不要被我片面的文字斷定他們全部婚姻的樣貌」、「我們家庭感情真的很好，單純只想用文字分享我有多喜歡洪詩，想讓大家也更喜歡洪詩就這麼簡單，希望大家能多關注運慶和詩涵日常，他們是對幸福、感情濃厚的夫妻」。
Lulu新婚2個月「肚皮有動靜」 TRASH談恐怖攻擊應變
《超級巨星紅白藝能大賞》今（23）日舉辦主持人亮相記者會，由 黃路梓茵（Lulu）、陳明珠、黃偉晉，3人3度搭檔接下主持重任。記者會別出心裁選在台式「早餐店」舉行，呈現滿滿的「台灣感性」，並邀請人氣樂團 TRASH 驚喜助陣。談及歌手王ADEN因在網路公審「女同學」被炎上，甚至丟工作，今更遭台北跨年晚會除名，Lulu聽聞後，相當驚訝。日前王ADEN日前在校園演出到一半時，有一名女學生衝上舞台與他一起跳舞，讓王ADEN當場擺起臭臉並蹲在一旁，被認為EQ不佳。事後女學生發影片道歉，王ADEN雖然轉發稱自己不在意，卻被發現截掉女學生道歉的部分，還PO出一張「無言笑」的自拍，遭轟是要帶風向讓大家去攻擊女學生。之後有民眾到觀傳局陳情，王ADEN因此遭台北跨年晚會除名。記者會別出心裁選在台式「早餐店」舉行，呈現滿滿的「台灣感性」，並邀請人氣樂團 TRASH 驚喜助陣。（圖／侯世駿攝）今Lulu得知消息後十分震驚，她也緩頰表示：「我也可以理解粉絲的角度，因為她跳得很好，表現很棒，那是不是兩邊我們就是都可以互相尊重一下，我覺得沒有一個人是絕對的錯，真的我覺得也不要去炎上那個粉絲。」也希望台灣少一些對立。新婚兩個月的Lulu近來工作忙碌，還有籌備1月婚禮相當忙碌，她婚宴無法延期，因為訂金已經付了，喜帖也都印好了，桌數則確定不會超過80桌。不過，一旁陳明珠突然語出驚人，表示今年是4人在台上主持，暗示Lulu肚皮有動靜了，讓Lulu急忙澄清「是3人沒錯」，強調沒懷孕，笑指陳明珠造謠。此外，近期因北捷中山砍人事件，全台陷入恐慌，被問到若跨年活動遇到恐怖攻擊時要如何應對？TRAH表示：「一定是把演出先暫停掉，一定要先把當下掉狀況排解掉才有辦法演出。」Lulu坦言藝人在台上很容易遇到各種狀況，但大型活動就是要交給維安處理。
2026迎「赤馬年」火氣爆表！5生肖犯太歲最慘 注意事項一次看
2026年將至，塔羅牌老師艾菲爾透露，明年將迎來奔騰熱烈、充滿變數的赤馬年，雖然太歲星君坐鎮南疆，流年火氣極盛，為整體環境帶來積極的動力，但也隱藏著急躁與衝突的因數，而在這個運勢起伏的年份裡，有5個生肖的運程將受到太歲星磁場的直接影響。1、生肖馬：值太歲、刑太歲午午自刑，是命理學中的本命年「值太歲」。就像自己與自己打架，內心戲特別多，情緒如同野馬奔騰，難以駕馭。這股自刑的力量，讓屬馬的朋友在熱鬧的外表下，承受著壓力倍增與心緒反覆的巨大內耗。屬馬者明年要避免「賭氣」與「衝動」，不宜憑一時意氣做出辭職、投資或情感上的重大決定。處理人際關係時，話到嘴邊留三分，少爭執、多包容，避免因小事被自刑能量引發官非口舌。健康方面，丙午年火氣極旺，屬馬者應特別留意心血管系統、高血壓及眼睛健康。情緒壓力是引發疾病的根源，務必管理好內心的小劇場，多進行深呼吸、冥想，避免過度勞累導致心神耗竭。2、生肖鼠：沖太歲子午相沖，水火交戰，代表著最強烈的變動與衝擊。屬鼠的朋友就像站在一場洪水的中央，無論工作、家庭或情感，都可能出現突如其來的轉折或必須面對的搬遷變動。這是一種環境逼迫你必須離開舒適圈的考驗。建議以動制動，主動規劃變動，與其被動接受衝擊，不如主動求變。若有換工作、搬家、旅行的計畫，不妨提前執行，將「沖」的力量化為突破的助力。謹記「不熟不投」，避免大額投資或草率轉職，防止財來財去。健康方面，關注水火失衡帶來的問題，例如腎臟、泌尿系統（水）與心血管、眼睛（火）。沖太歲年也容易有意外血光或跌打損傷，外出尤其需注意交通安全，避免熬夜與過度勞累。3、生肖牛：害太歲醜午相害，屬於暗害、阻礙之象。屬牛的朋友本年可能感覺「處處不順，小人作祟」。就像走路時總有隱形的絆腳石，合作關係容易破局、計畫常遇莫名阻力，或遭受背後流言蜚語中傷，讓人有口難辯。明年要注意人際關係，與人合作、簽訂契約時，務必白紙黑字、條款清晰。避免過度信任，與人保持適當距離，切記「多做事，少說話」，保持低調，不給小人可乘之機。凡事留個心眼，防人之心不可無。健康方面，需特別注意腸胃與消化系統，壓力容易導致飲食不規律或情緒性進食，引發消化不良、胃病等。保持規律的作息，並透過適度運動或靜坐來排解積壓的怨氣。4、生肖兔：破太歲卯午相破，象徵著破壞、耗損。這股力量會讓屬兔的朋友感到凡事「功虧一簣」、「差臨門一腳」。無論是計畫延宕、人際爭執導致感情破裂，或是合作夥伴關係上的金錢糾紛，都容易給人一種付出與收穫不對等的失落感。明年須注意謹慎處理金錢，不宜替人作保，避免大額借貸，凡涉及財務往來，務必耐心處理細節，預留備用金。感情與人際關係上，要多聽少說，避免口舌爭鋒，學會放下不必要的執著。健康方面，肝臟與眼睛是重點，火氣旺容易傷肝，需注意肝火過旺導致的失眠、頭痛及眼睛乾澀、疲勞。避免過度用眼與情緒壓抑，保持心情開朗，因為情緒是破太歲的引爆點。5、生肖雞：破太歲（或害／刑太歲）午酉相破／相害／相刑（火金相克）是一個五行衝突明顯的組合。火旺金弱，代表屬雞的朋友容易在職場或社交中與人爭執，或感到自身能力被壓制、束縛。這股力量讓人心浮氣躁，容易因為溝通不當而引發嚴重的後果。明年建議保持謙和、減少衝突，在團隊合作或與上級溝通時，切記「剛則易折」。遇事應保持柔軟和彈性，避免鋒芒過露，以免招來嫉妒或工作上的阻力。本年也須防範因合同、檔上的疏漏而產生麻煩。健康方面，火金相克，代表呼吸系統、氣管、肺部容易受損。避免火氣過旺，少吃辛辣、刺激性食物，注意空氣品質。皮膚也容易出現過敏、發炎等症狀。
羅志祥鬆口感情生活 公開對「時間管理大師」標籤致歉
羅志祥日前為宣傳新書《你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台》，受邀登上《娛樂百分百》YouTube頻道「酒後的心聲」單元。他在書中提及曾被冠上的「時間管理大師」一詞，首度坦言：「原本是讚美別人的名詞，但放在我身上變成貶義。」他直言這個意外成為負面形容詞的標籤，讓他必須公開道歉。羅志祥回憶過去工作狂的狀態，沒有個人生活時間，現在則強調「生活跟工作並重，才會找到一個很好的平衡」。他感性表示，沒有失去過，就無法體悟「有失必有得」，與其糾結在過去，他認為現在因失去而得到的真實生活、寵物、高爾夫，以及更真心的朋友，收穫反而更多。至於感情生活，羅志祥表示，自己仍抱持不婚主義，非常享受單身步調，雖然有遇到向他示好的對象，但他坦言：「會去想到底適不適合，已經不是只談戀愛。」加上需花更多心力陪伴母親，最終覺得一個人較自在。書中也公開他曾患「微笑憂鬱症」的經歷。他靠購物來排解，認為每個人只要找到「屬於自己舒服的方法都是方法」。此外，他憶及爆發新聞事件後首次重返舞台，當時經紀人要他「什麼話都不要說」，當主持人介紹他出場時，聽到歡呼聲，他才對自己說：「老子跟你拚了！」見到台下觀眾落淚，讓他下定決心繼續堅持下去。
傻子與白痴成軍10周年 奪金曲憂「越變越麻木」
傻子與白痴正式成團10週年，推出最新EP《在沒有答案的日子裡》，同名單曲找來有「校園文青教主」之稱的163 braces合作，大受樂迷歡迎。而EP中的〈一半〉則是誠實形容了團員們現在的狀態，不是高點，也不是低潮，而是介於「中間」那種尷尬又真實的狀態。成軍10年，從18歲到28歲，傻子與白痴這次再度為年輕世代發出共同疑問，主唱蔡維澤：「我們想要找到一個包含過去、現在與未來都可以接受的自己。」去年傻子與白痴拿到金曲最佳演唱錄音專輯獎，問及對於後來的創作是否會造成壓力？蔡維澤說：「我覺得創作上的壓力不是來自金曲獎，而是擔心自己想說的話越來越少，或者是變得越來越麻木。」運動和創作就是他排解壓力的方式，對於壓力他十分正向看待，笑說：「這是一個有趣的循環，有創作的壓力就將壓力化為創作，因為創作變得有活力了起來，但發表後又有了壓力，然後又繼續創作。」EP封面是四個團員擠在汽車後座，蔡維澤說作品誕生於恍惚的心境，「這種恍惚是指，突然之間過去何現在糾結在一起的時候，生活在這個時代，或許你也會有相同感覺，常常會覺得『反正』事情就是這樣了。」當那句「反正」在心裡浮現時，人們往往已在無意識中鬆開方向盤，成了自己生命裡的後排乘客，他補充：「因為沒有人知道要去哪裡，所以沒有人坐在駕駛座上，而且我一直都比較喜歡坐在後座上。」傻子與白痴去年拿下金曲最佳演唱錄音專輯獎。（圖／傻子與白痴提供）
捲宿舍虐貓案 夏浦洋自嘲「雞婆」常背鍋
沉浸式實境推理節目《成仁高中偵探社》最新一集拋出校園「宿舍虐貓案」，本集邀請沈駿、林輝瑝、夏浦洋擔任NPC 與學生即興互動。宿舍人氣橘貓命喪頂樓，現場不但血跡斑斑，貓罐頭也倒地四散，殘忍程度瞬間引爆網友公憤。三人被問到「到底誰是兇手？」林輝瑝坦言壓力不小：「平常玩密室會好奇 NPC 怎麼引導劇情，沒想到當NPC真的很難！」最大挑戰是學生完全不照劇本走。「你不能透露太多，也不能跳出角色，只能在角色裡面找機會推他們一把。」而對青少年排解情緒的建議，他給出務實心法：「生氣沒關係，但不能悶著。先讓腦袋換氣，運動、聽音樂、找朋友聊天都好。情緒降下來，你才有空間去想事情。」夏浦洋這次與學生密集互動，完全被年輕人的能量感染：「很開心看到學生的熱情、直覺、不服輸，而且他們都很尊重彼此的想法。」談到青少年排解憤怒，他強調「一定要找到一個自己的興趣，甚至變成專長。當你有熱情、有成就感，情緒自然會被消化。」至於是否有旁觀者經驗，他笑說自己根本不可能旁觀：「我比較外向、雞婆，看到事情一定會跳出來，所以反而常常被罵、幫大家背鍋，但沒關係啦哈哈。」夏浦洋因為雞婆常幫大家背鍋。（圖／小公視提供）沈駿這次飾演內向、膽怯、被懷疑的少年角色，需要長時間壓低能量、保持憂鬱狀態，加上連續多場哭戲，對他來說是難得的高難度挑戰。他坦言：「應該是我人生哭最慘的一場戲。」談到劇中角色面對痛苦時曾想「死比較不痛」，沈駿則表示：「如果我是旁觀者，沒有資格提醒或勸說，只希望世界少一點霸凌、多一點關心。謝謝這個角色讓我理解。」節目單位表示：「青少年的情緒沒地方去時，就會變成別人看不見的危險。而我們大人，常常只看到他們犯錯，卻沒看到他們在痛。」節目也再次強調情緒不能轉嫁，更不能傷害生命。依《動物保護法》第25條，故意致動物嚴重殘缺或重要器官損傷者，可處一年以上、兩年以下有期徒刑，並科新台幣20萬至200萬元罰金。
農業部擬解禁廚餘養豬！養豬協會不忍了 12／4將北上抗議
台中梧棲區某養豬因餵食豬隻食用「未充分烹煮廚餘」，導致全台首例非洲豬瘟疫情於10月21日爆發，經歷15天防疫順利控制疫情，不過禍源廚餘仍遭持續禁用，但近期卻傳出農業部有意重新開放使用，為此養豬協會也不忍表示，將於12月4日北上抗議，全面反對開放廚餘養豬。據悉，台灣每日可產出約2000公噸廚餘，最主要來自家戶廚餘，占比約1300公噸，事業廚餘則約700公噸，而這些廚餘的去向，約6成透過餵豬消耗，其餘分別由堆肥、生質能、黑水虻、焚化與掩埋處理，也就是說，餵豬為最主要的廚餘去化手段。不過在非洲豬瘟疫情爆發後，農業部第一時間公告禁止廚餘餵豬，環境部長彭啓明也曾坦言「廚餘處理短時間內可靠其他方式負擔，但長久來看仍有影響」，因此農業部、環境部積極針對「廚餘餵養解禁三前提」進行問題排解，包括聯合稽查、架設即時監控、法規完備等，盼能夠及早恢復餵養。相對政府期盼的恢復廚餘餵豬，養豬協會則持反對看法，理事長潘連周強調，全台9成以上的養豬戶反對廚餘餵豬，就連「廚餘養豬戶」自身都反對重啟，政府應提出更完善的輔導轉型政策，讓廚餘餵豬成為歷史，唯有如此才能保護台灣養豬產業的永續經營，遑論禁用的這段時間，本來的廚餘戶還是能持續經營，因此轉型絕對不是問題。潘連周表示，倘若再發生非洲豬瘟疫情，恐怕全台養豬產業都會倒地，此後再無「國產豬」，因此對於政府有意重啟的想法非常不支持，甚至也已號召全台養豬戶，預計於12月4日北上向農業部、環境部抗議，堅決反對廚餘餵養。
桃園南門市場月初大火遭重創！ 張善政宣布：每攤先領救助金3萬元
桃園市南門市場5日慘遭祝融，公有攤商118家燒毀49家，災情慘重。桃園市長張善政12日於市政會議表示，目前市府積極協助南門市場清理及拆除作業，為排解攤商的經濟壓力，目前初步規畫核發「急難應變救助金」，比照非洲豬瘟做法，每攤可領3萬元。張善政說，此次市府全體總動員，環保局加班協助現場清運廢棄物，清出約46公噸災後廢棄物，並進行至少2次環境消毒，日前為了避免颱風再度釀成災害，建管處也預防性拆除了約550平方公尺的危險結構，而針對受損攤位的拆除工程將於17日進行到12月1號，並於周遭安排交管，盡可能讓周邊交通影響降到最低。張善政表示，火災原因的調查是市民很關心的部分，也是後續保險的基礎，因部分證物需送消防署鑑定，還需要一點時間，待結果出爐後，會儘速完成火災調查報告。保險部分，南門市場初判可計入火險理賠，並已有部分攤商完成估價，後續也會請桃園區公所也持續協助。張善政提到，除了生財工具、貨品受損，這段期間不能做生意，能夠體會大家的辛苦與壓力。目前市府正在研議比照豬瘟防疫期間的作法，希望在法令規範內努力找出最大的協助空間，儘快核發「急難應變救助金」，初步規畫每攤可領取3萬元。張善政也說，針對未來的重建工程，將分為兩期進行。第一期，針對北區未受損區域，預計11月底前全面恢復用電；第二期，針對南區受損區域，已由建築師完成現勘與設計，待拆除完畢後即可接續施工，目標在年底前完工。張善政提到，為了統整上述市場重建各個面向的業務，市府也將成立「南門市場重建專案小組」，集結市府各局處的力量，加快後續復業、協助及重建的進度，讓所有問題都能有專責的窗口。他也強調，重建的路上，市府會持續與大家站在一起，請民眾放心。
允浩推出首張個人專輯 MINNIE助陣傳授拍照姿勢
東方神起成員允浩出道22年推出個人首張正規專輯，這張《I-KNOW》專輯真實地融合了允浩身為藝人和普通人所理解的自己與其成長的過程故事。此次允浩也特別為了台灣粉絲捎來問候影像，他感嘆道這張專輯好像花費了他20年的時間，足見此張專輯的意義非凡。久違地以solo身份回歸歌壇的允浩表示，不管是什麼，第一次好像都很激動，這張專輯從服役時開始企劃，是經過長時間的準備才完成的作品；自言自己曾是團體中歌唱部分最少的成員，如今歌唱範圍已經擴大到能以solo身份站在大眾面前，為了排解對舞台的難處和煩惱，花了很長時間才站穩腳跟，因為已經積累了經驗，現在才能笑著坦率地講述自身故事。此次專輯收錄曲邀請到了i-dle成員MINNIE，與EXO成員KAI參與配唱，允浩表示MINNIE的獨特嗓音中有著黑暗感，使歌曲感覺更高級，而且很會撒嬌的她，還教了貓咪姿勢和蝴蝶結愛心的拍照姿勢；而通過此次合作發現KAI欲望很高、擁有魅力的美聲，因此特別交給對方一個很難的部分，KAI也堅持到最後，相信粉絲會感受到KAI在表演方面外的另一種魅力。此次也捎來問候影片的他，提到每次來台灣演出時，粉絲總是從機場便熱情的迎接令他印象深刻；未來希望能去各個地區見更多的粉絲。允浩首張正規專輯《I-KNOW》一共收錄十首歌曲，11/5（三）已在台數位發行。允浩難忘台灣粉絲熱情。（圖／SM Entertainment提供）
明迎6年來最大「超級月亮」！最佳觀賞時間曝 獅子座流星雨接力登場
今年最大滿月將於明天（5日）現身夜空，這也是6年來所見最大、最亮的滿月，足足比4月時的最小滿月大了約6分之1，亮約3分之1。臺北天文館將於當晚19時至20時，於國父紀念館前廣場舉辦「最大滿月快閃」活動，現場設置望遠鏡並安排解說，邀請民眾一同來欣賞這盈亮又壯觀的超級滿月。臺北天文館說明，由於月球繞行地球的軌道為橢圓形，因此地月距離會隨時間而改變；當滿月發生在地月距離最近的近地點附近時，稱為「近地點滿月」，也就是俗稱的「超級月亮」。臺北天文館表示，1年中可能出現數次超級滿月，今年11、12月皆是。這次的「望」發生在5日21時19分，離通過近地點僅約9小時，與地球距離約35萬6,978公里，月球視直徑達0.57度，也是自2019年2月以來的最大滿月。今年最大滿月將於明天（5日）現身夜空，這也是6年來所見最大、最亮的滿月。（圖／臺北天文館提供）臺北天文館表示，雖然最大滿月與最小滿月有如50元和10元硬幣大小的差異，但若非並列其實不易察覺；而當滿月初昇時，在與地面景觀、建築等對比下形成的「月亮錯覺」效應，才是使其格外壯觀的主要原因。除了最大滿月，今年最亮的萊蒙彗星估計在10月21日過近地點至11月8日過近日點間亮度最高，10月30日最亮，可達4等左右，用雙筒望遠鏡甚至肉眼即可觀賞，而在此前後1周為最佳觀賞期，有興趣的民眾可把握日落後至19時前的這段時間，在西方低空嘗試搜尋這顆年度最亮彗星的身影。另外，以每33年週期性出現流星暴著稱的獅子座流星雨，今年極大期在11月17日（一），雖然不會出現流星暴，但每小時天頂數（ZHR）仍有約10顆左右，流星特徵為速度極快、常留下明亮的尾痕。當晚輻射點於23時30分升起，之後流星將逐漸增多，在殘月的微弱月光下，只要找個視野開闊、光害少的地方，即可輕鬆以肉眼欣賞這場冬季流星雨。
公館圓環拆除車流已回穩 羅斯福路10／18起設可變車道
為促進交通安全，台北市政府拆除公館圓環並填平公車專用地下道，把羅斯福路、基隆路口改為正交路型，通車後出現車流回堵情形，不過自7日起車流已回穩，與圓環拆除前相當，為進一步讓車流更順暢，北市交通局14日宣布，從18日起調整羅斯福路北往南內側第3車道為「可變車道」，依車流進出城屬性，上午7時至9時為「左轉專用」車道，其他時間回歸直行專用。公館圓環拆除後，尖峰時間車流回堵，交通局經持續優化號誌秒數及標誌標線後，車流壅塞有明顯改善。北市交工處交控中心主任吳育緯指出，目前羅斯福路、基隆路口在晨峰及昏峰期間，車流排隊長度和行駛速率都已恢復到圓環拆除前。吳育緯強調，特別是車輛由新北市經福和橋進入台北市，完工首個上班日機車停等時間比汽車久，車輛回堵到福和橋中段，經調整號誌秒數後，已回到施工前行駛速率，市府將持續觀察車流運行並再精進管制措施。交工處長張建華指出，羅斯福路北往南方向設有左轉兩車道，上午左轉基隆路車流量大，但到下午後車流量減少，反而直行車多，導致下午紓解直行車效率變慢，影響基隆路車輛出城效率。他說，後來將左轉車道改為直行車道，等於有3個車道提供直行，效率提升50％，可排解基隆路口車流，但卻又造成上午左轉車道不足。經交通局評估後，18日起羅斯福路北往南內側第3車道，將改為「可變車道」，上午7時到9時為「左轉專用」車道，上午9時後到隔日早上7時回歸直行專用。
阿龐抗癌十年未健檢 體重飆破104「壓力大就想吃」
49歲藝人阿龐過去在《新兵日記》中飾演「機車班長」一角走紅，他在2015年罹患淋巴癌，不得已暫時消失螢光幕前。他近日錄影《聚焦2.0》提及自己罹癌後已10年未做健康檢查，因過去頻繁到醫院接受治療與檢查，所以不喜歡去醫院。他也在錄影現場量體重，沒想到竟飆升到104公斤，阿龐無奈表示自己經常靠吃東西排解壓力，還開玩笑稱：「減肥會是下半輩子的志業。」阿龐在錄影現場量體重，沒想到竟飆升到104公斤。（圖／年代提供）阿龐在2015年因發現脖子有腫塊，被助理帶去醫院檢查，沒想到竟查出罹患淋巴癌，所幸腫塊僅有指甲般大，手術治療後至今沒有復發，目前已過10年追蹤期。但阿龐罹癌後卻再也沒有去做健康檢查，他表示之前因淋巴癌太常到醫院治療及追蹤複診，所以對醫院產生排斥感，多年來對各項指標一無所知，再加上他驚覺候診時患者的年齡層逐漸年輕化，顛覆了「年輕人應該健康」的觀念，讓他感慨「覺得這一切都是宿命」。當年阿龐拍攝《新兵日記》時體重僅65公斤，現在卻是104公斤，體重暴增近40公斤。他坦言曾因體重失控氣憤說：「誰說藝人一定要瘦，我瘦也沒有人說我好看！」並透露自己只要工作壓力大，就會用吃美食來犒賞自己，所以經常反覆減肥成功又復胖。阿龐認為要保持身材真的很困難，開玩笑表示減肥可能是他下半輩子的志業之一，不過他也強調工作需要時，還是會努力維持身材。
曾因網友評價陷入低潮 柯佳嬿靠「這招」找回自信
公視網路節目《換邊發球》每集邀請不同背景的嘉賓，彼此既是主持人也是來賓，透過彼此角色不斷對換，激盪出不同的精彩對話火花。本集邀請金鐘影后柯佳嬿，與知名暢銷作家陳雪對談暢聊彼此對於「內耗」的經驗與看法。柯佳嬿自2005年出道至今已20年，提到人生中最容易感到內耗的時期，應該是在自己剛出道沒多久的時候，當時才20幾歲就突然要面對網路上來自四方各界的評價，坦言心情上受到相當大的打擊，也不免會開始自我懷疑與否定自己，花了很長一段時間才調適好自己心態。面對這樣巨大的壓力，柯佳嬿逐漸找到排解方式，就是與親近的朋友交談、轉換心情。柯佳嬿說：「很多事情自己悶著頭想，會覺得很嚴重，可是跟朋友聊或許能得到另一個新的角度跟觀點。」同時她也得出一心得，就是要練習讓自己的想法、眼光放更寬廣一點，或許看事情的角度不同後，原本煩惱的事情就能夠因此減緩。同時柯佳嬿也發現提升自信的方法，就是要學會喜歡自己；擁抱自己的所有面向，不用一味否定被認為是缺點的地方，就會慢慢喜歡上自己。她表示：「比如說，我很容易聽到別人覺得我不夠活潑，曾經有試過要改變，但是當我嘗試這麼做時，其實自己並不開心。後來開始學著把自己的感受放在前面，我就覺得，沒關係，那就這樣吧。」柯佳嬿認為提升自信是要學會喜歡自己。（圖／公視提供）陳雪也以自己寫作的歷程來舉例，她表示尤其是寫《摩天大樓》這本書時，從純文學改為嘗試懸疑小說，面對寫作風格轉變的時候，最容易出現自我掙扎、內耗的情況出現，但最後這本突破舒適圈的著作也成為了另一本代表作。這樣的心路歷程讓陳雪體悟到，其實內耗並不一定是負面的存在，她表示：「我覺得有一種好的內耗，是階段性、是有所作為的；適當的焦慮沒有不好，重點是這個內耗帶給你什麼。」柯佳嬿還被問到身處在社群時代，該如何學會不與他人比較？她認為這種心態在所難免，但重點是要懂得「知足」。她還提到常常在光鮮亮麗的工作結束後，看到國際上的戰亂新聞出現，會有種平行時空的錯覺產生，她說道：「每天我們這麼看重的這些焦慮跟煩惱，再跟整個世界各地正在發生的事情相比，其實是非常微不足道，有時候想一想甚至會覺得有點好笑；我們已經擁有這麼多了，但還是覺得不滿足，這也有點可怕。」
易受月亮能量擾動！命理師指「4星座」易因情緒波動壞事 對抗方式曝光
塔羅牌老師艾菲爾指出，當月亮運行至與地球最近的時刻，強大的引力不僅會影響潮汐，也會對我們的情緒和內在能量場產生影響。這段時間，人們的感受會變得更加敏銳，內心深處的情緒也更容易被觸動。對於某些星座而言，這股能量更可能帶來情緒上的風暴，導致他們因為一些小事而情緒波動，感受到比平常更強烈的不安、壓力或焦慮。面對這種時期，記得要放慢腳步，向內探索，學會管理和釋放負面情緒，才能避免被月亮的能量所左右。同時參考太陽、上升星座。●雙魚座－－情緒敏感，不安加劇。雙魚座的朋友在這段月亮靠近的時期，感性與直覺將會被放大，讓你們成為情緒波動最劇烈的星座。你們天生敏感，容易受到周遭環境和他人情緒的影響，而月亮的強大能量，會讓你們的這種特質變得更加明顯。你們可能會無緣無故地感到悲傷、焦慮或不安，即使沒有發生任何具體的事情。這種內在的不穩定，會讓你們在日常生活中感到疲憊，甚至影響到睡眠品質。你們可能會因為一個夢境、一首歌或是一段回憶，就陷入無法自拔的情緒中。這是一個需要特別關注自己內心世界的時期。●巨蟹座－－情緒波動，家庭壓力。巨蟹座的朋友們由月亮守護，因此月亮的能量變化對你們的影響特別直接。在這段時期，你們的情緒波動將與家庭、情感議題緊密相連，可能會因為家人的一句話、一個小小的誤解，或是對家庭關係的過度擔憂而感到情緒低落。你們對情感的深刻需求，會讓你們在這段時間特別渴望被理解和被照顧，但如果沒有得到預期的回應，就會感到失落與受傷。這種內在的不安感，會讓你們的情緒變得更加脆弱，甚至可能將小事放大成一場家庭危機。●摩羯座－－責任壓力，情緒緊繃。摩羯座的朋友，你們的務實與責任感會讓這段時期的內在情緒變得緊繃。你們習慣將情感隱藏在內心深處，專注於工作與目標的達成。然而當月亮的能量靠近時，你們過去壓抑的情緒可能會被觸發，感受到一種無形的壓力。你們可能會因為工作上的小小挫折、對未來的擔憂，或是對自己表現不夠完美的苛求而感到焦慮不安。這種情緒上的緊繃感，如果沒有得到適當的釋放，可能會影響你們的身體健康，甚至讓你們在工作上感到力不從心。●處女座－－細節焦慮，情緒堆疊。處女座的朋友，你們對細節的追求與對完美的苛求，在這段時期將會讓情緒波動顯得特別強烈。你們可能會因為工作上的一個小失誤、生活中的一個小細節，或是對自己表現的不滿意而感到焦慮。月亮的能量會放大這種敏感，讓你們的大腦不斷地思考、分析，導致情緒堆疊而無法排解。你們可能會感到煩躁不安、睡眠品質下降，甚至對周圍的人和事物變得更加挑剔。這種來自於細節的焦慮，如果沒有得到適當的排解，可能會讓你們的整體狀態變得更加疲憊。