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立冬進補別亂吃！中醫師揭4類冬季調養食材：應依個人體質調整
11月7日迎來24節氣中的第19個節氣「立冬」，象徵冬季正式開始。隨著氣溫逐漸下降、日照時間縮短，人體也應順應自然環境調整生活習慣。Dr.Nice欣悅中醫診所中醫師賴俊宏近日透過診所臉書發文指出，立冬養生食材可從益氣養血、溫補腎陽、健脾暖身、滋陰潤燥4方面著手，並強調養生應依個人體質調整，切勿盲目進補。中醫師賴俊宏在貼文中指出，古人認為冬季是萬物收藏、生機潛藏的時節，中醫養生也講究「天人相應」，立冬之後應從秋季的收斂逐步轉向冬季的封藏，透過適度保暖、調整作息、均衡飲食及維持身心安定，為身體累積健康基礎。賴俊宏也引用《月令七十二候集解》「冬，終也，萬物收藏也」的說法，解釋立冬代表秋季收成告一段落，萬物逐漸進入休養階段。《黃帝內經．素問．四氣調神大論》也提到冬季養生應遵循「閉藏」原則，建議早睡晚起、配合日照調整起床時間，並注意保暖、避免過度耗散陽氣。他強調，所謂冬季養藏並非完全停止活動，而是減少過度勞累與情緒起伏，維持規律生活，讓身體在寒冷季節保持穩定。不過，立冬之後也有一些健康風險值得注意。賴俊宏提醒，低溫可能使血管收縮、血壓上升，增加心臟負擔，尤其年長者、三高族群及心血管疾病患者更應提高警覺。若出現胸悶、胸痛、呼吸困難、冒冷汗，或疼痛延伸至肩背等症狀，應立即就醫。此外，氣溫驟降可能造成血壓波動，增加部分高風險族群中風的機會，民眾應規律量測血壓並遵照醫囑服藥；若突然出現臉部歪斜、單側手腳無力或說話不清，應立即撥打119，把握急性中風治療時機。冬季也是不少人關節不適的季節，膝蓋、腰部等部位可能出現疼痛與僵硬。賴俊宏指出，寒冷可能影響部分關節疾病患者的疼痛感受，但並非退化性關節炎或風濕性疾病的直接病因。中醫則認為寒邪具有凝滯、收引的特性，可能使氣血運行不暢，因此建議適度保暖，並維持規律、溫和的活動，避免因怕冷而長期不動。飲食方面，立冬雖然常被視為進補時節，但賴俊宏強調，中醫講究「辨證施養」，並非每個人都適合大量食用溫補藥材。常見的冬季調養食材可依調養方向概略分為4類：包括黃耆、人參、黨參、紅棗及當歸等「益氣養血」食材；杜仲、巴戟天、桑寄生及肉桂等「溫補腎陽」藥材；山藥、茯苓及老薑等「健脾暖身」食材，以及熟地黃、枸杞、百合等「滋陰潤燥」食材。不過，食材仍應依個人體質與健康狀況選擇，尤其肉桂等溫熱性藥材，若本身容易口乾、便祕或燥熱，更不宜自行大量使用。其中，傳統經典藥膳「當歸生薑羊肉湯」便是立冬常見的溫補料理。賴俊宏介紹，這道藥膳出自張仲景《金匱要略》，以羊肉補虛養血、溫中暖下，搭配當歸養血活血，以及生薑溫中散寒，適合體質偏寒、虛弱者在中醫師評估後食用。但若有發炎性疾病、容易上火、消化不良或其他慢性病，仍須審慎選擇。此外，冬季不必完全禁止生冷食物、螃蟹或瓜果，應考量個人消化能力、體質與食物衛生，避免頻繁攝取過度辛辣、油膩及高熱量的進補料理。穴位保健也是冬季養生方式之一。賴俊宏建議，可適度按摩關元穴與腎俞穴。關元穴位於肚臍下方約3寸，中醫認為具有培補元氣、調理下焦的作用；腎俞穴則位於第二腰椎棘突下方，左右各一，常用於腰部不適及腎氣調理。民眾可先將雙手搓熱，再輕柔按摩腹部或腰部相關穴位，達到局部保暖與放鬆效果，但使用艾灸或暖暖包時，應留意避免燙傷。若有持續腰痛、下肢麻木等症狀，仍應接受醫療評估。賴俊宏最後提醒，立冬養生的核心在於順應時令、因人而異，民眾應保持規律作息、適度早睡，並加強頭頸、腹部與四肢保暖，選擇溫和且適合自己的運動，維持均衡飲食及情緒穩定。三高與心血管疾病患者則應持續服藥、定期追蹤，不可因季節變化自行停藥。他認為，冬季養生與其追求短期大量進補，不如從睡眠、保暖、飲食及適度運動等日常習慣做起，順應自然節律維持身心平衡，為來年的健康累積基礎。
天冷喝湯小心變胖！醫揭「3款高熱量地雷湯」 這碗竟高達450大卡
天氣逐漸轉涼，不少民眾習慣喝碗熱湯暖身，但看似簡單的湯品，熱量可能相差數倍。家醫科醫師許書華近日分享6款常見湯品的熱量比較，提醒民眾留意湯品的烹調方式與食材搭配。其中，麻油雞每碗熱量約450大卡，玉米濃湯與酸辣湯也因添加奶油或勾芡，熱量相對較高。若希望兼顧暖胃與熱量控制，則可考慮蘿蔔湯、紫菜蛋花湯及蛤蜊湯。許書華在臉書上拍影片說明，挑選湯品不能只看食材名稱，還要注意製作過程是否使用大量油脂，以及是否添加勾芡。不同的料理方式，會讓原本看似清淡的湯品增加不少熱量，對於正在控制體重的人而言，更需要留意。首先是許多人熟悉的玉米濃湯，每碗熱量約190大卡。許書華指出，玉米濃湯通常利用奶油與勾芡營造濃稠口感，這些配料也會增加整碗湯的熱量。如果選擇額外加入酥皮的品項，熱量還會進一步提高。另一款常見的酸辣湯，每碗熱量約155大卡。雖然酸辣湯與玉米濃湯的風味不同，但兩者都可能透過勾芡增加濃稠度。許書華形容，含有勾芡的湯品就像攝取「液態碳水」，提醒民眾別因為只是喝湯，就忽略其中的熱量。至於天冷時受到不少人喜愛的麻油雞，則是這次比較的6款湯品中，單碗熱量最高的一種，約達450大卡。許書華解釋，麻油雞的料理過程通常會使用大量麻油爆香老薑，再加入米酒與雞肉燉煮，雖然能帶來濃郁香氣，但也使整道料理的油脂比例偏高。若經常食用且未留意整體熱量攝取，可能增加體重控制的負擔。相較之下，蘿蔔湯是熱量較低的選項，每碗約40至60大卡。許書華表示，蘿蔔本身含有大量水分，熱量不高，同時提供膳食纖維與維生素C，因此適合希望減少熱量攝取的民眾選擇。紫菜蛋花湯同樣是她推薦的湯品之一，每碗熱量約80大卡。蛋花能提供蛋白質，紫菜則含有碘及其他礦物質，讓湯品在保有清爽口感的同時，也能攝取不同營養素，對於不喜歡過於清淡湯品的人而言，是另一種選擇。另外，許書華也特別推薦蛤蜊湯，每碗熱量約55大卡。由於蛤蜊本身帶有鮮味，烹調時不需要額外添加大量油脂，就能讓湯頭具有風味，因此也是熱量相對較低的湯品。
告五人重返台北小巨蛋開唱 17公尺「巨型哈密瓜」亮相驚豔全場
告五人今（6日）帶著《在這裡 @century》重返台北小巨蛋開唱，演唱會以〈跳海〉揭開序幕，3位團員隨著升降舞台帥氣登場，緊接著帶來過去較少在演唱會演出的經典歌曲〈驕傲的鯨魚〉。兩首歌曲以「水」為意象串聯，從跳入海中的想像延伸至鯨魚悠游的奇幻世界，為整場演出揭開充滿故事感的序幕。隨後〈溫蒂公主的侍衛〉搭配復古經典動漫風格視訊，彷彿帶領歌迷穿越時空，重返充滿童趣的動畫世界。演唱〈我想要佔據你〉時，3位團員化身撲克牌中的J、Q、K，巧妙呼應歌曲意象，讓舞台視覺增添趣味巧思。來到〈法蘭西多士〉，犬青與雲安更走下主舞台，來到「＠」造型延伸舞台與歌迷近距離互動，瞬間拉近台上台下的距離。而演唱〈你要不要吃哈密瓜〉時，17公尺高的巨型哈密瓜終於完整亮相，巨大的瓜殼隨著歌曲登場，讓歌迷得以一睹這顆重磅哈密瓜的全貌，音樂與舞台裝置相互結合，現場驚呼聲不斷。除了歌曲編排與舞台設計充滿巧思，團員也將個人創作融入演出。演唱〈在這座城市遺失了你〉時，雲安親自在鋼琴外殼上繪製圖案，將可愛的「告五豬」畫在琴身，畫面中一隻懶洋洋的小豬躺在花朵上，與歌曲段落的Acoustic編曲相互呼應。雲安笑說：「第一次把告五豬畫在大的地方，很好玩但很累！」他透露，這次隨著巡迴走訪世界各地，有機會參觀不同美術館，從藝術作品中汲取靈感，也將旅途中的觀察轉化為舞台創作。此外，這次開場VCR也由雲安親自操刀配樂，團隊希望透過音樂、視覺與故事性的鋪陳，帶領觀眾逐步進入演唱會的世界，並自然銜接開場歌曲〈跳海〉。為了讓影像更具臨場感，3位團員也在VCR中挑戰各種考驗演技與體能的橋段，包括沉在水裡、被大水追著跑，甚至還得運用核心力量支撐身體，趴在椅子上做出划水動作，讓平時的體能訓練意外派上用場。3人笑說：「我們做的核心運動這時候派上用場了！」
周末華山遊食購一次滿足 商發署集結66攤展現服務業轉型成果
AI檢測、語音購物、AR互動走進日常消費！經濟部商業發展署今（6）日起一連三天在華山1914文化創意產業園區舉辦「集品生活遊食購－年度成果發表暨展售活動」，集結全國66攤商圈好物與特色美食，一次展示智慧商業、綠色永續與在地服務升級的轉型成果。現場結合多元互動，呈現服務業科技創新轉型。圖為活動開幕式合影。（圖／經濟部商業發展署提供）活動以「從生活出發，看見商業服務的改變」為主軸，整合多項政策推動成果與業者創新案例，現場聚焦「美食好味、智慧商業、綠色永續、數位生活、街區魅力、國際拓展」六大主題，串聯政策推動成果展示與互動體驗。商業署表示，從因應全球淨零轉型趨勢，「綠色永續」透過節能遊戲與循環利用實例，讓永續成為生活日常，在數位轉型方面，藉由「智慧商業」與「數位生活」兩區展示，分別就企業導入智慧商業和科技應用提升經營管理效率，以及服務模式結合數位工具如AI檢測、線上預約及語音購物等，讓日常消費體驗更多元、便利。此外，現場也分享商業署對於我國服務業數位應用及國際化發展的努力與成效，於「街區魅力」專區，介紹商圈轉型、市集雙語服務及AR互動等成果；以「美食好味」匯集台灣餅得獎作品及特色餐飲；「國際拓展」則展現台灣品牌拓展海外市場的成果，讓世界看見台灣的創新服務軟實力。舞台區也安排企業分享創新經營、AI與數據應用及永續發展經驗，從不同角度認識台灣商業服務業的創新活力。同時，展區也設置了「遊、食、購」三大特色展售區，集合全國66攤商圈好物、市場美食、特色糕餅及永續生活選物，讓民眾在認識商業創新成果之餘，也能看到、吃到、買到具地方特色的優質商品。現場也搭配精彩舞台表演及數位集章活動，完成指定展區與互動任務，還有機會兌換限量好禮。
張惠妹15年戀情出事？男友遭冒名變單身 嚇喊要跪算盤
天后張惠妹（阿妹）與調酒師男友姚善鏞（Sam）交往約15年，近日竟無預警冒出「單身」消息，讓外界一度以為兩人感情生變！原來，有人盜用Sam的照片及姓名，在臉書建立冒名帳號，還擅自將感情狀態設定為「單身」。面對這場突如其來的烏龍，Sam於5日親自透過Instagram限時動態澄清，除了提醒大家小心假帳號，更無奈直呼「我要跪算盤耶！」一句話讓網友笑翻，也意外透露他對這段戀情的在意。這起事件之所以引發關注，除了當事人是阿妹的交往對象，更因為冒名帳號的個人資料實在太容易讓人誤會。該帳號以「Sam Yao」為名，使用Sam本人的照片作為大頭貼及封面照，外觀與一般個人臉書帳號沒有明顯差異，卻在感情欄位寫下「單身」，與外界熟知的交往狀況出現落差，也讓兩人長達15年的感情再次受到討論。發現有人冒用身分後，Sam沒有讓誤會繼續擴大，而是直接截圖公開，並在畫面上畫出醒目的紅色叉叉，表明這並非自己的帳號。他先向冒名者喊話：「這位詐騙，別害我啊！！」接著特別點出最讓他困擾的感情狀態，補上一句：「『單身』…我要跪算盤耶！」幽默的澄清方式，讓原本可能被解讀為情變的消息，瞬間成了粉絲間的笑談。值得注意的是，這個臉書帳號的好友名單只有2人，公開動態也僅有更換個人頭像與封面照片的紀錄，並沒有其他明顯的生活分享內容。從有限資訊來看，帳號疑似是為了冒充Sam而建立，但實際開設時間及背後目的仍不清楚。至於是否涉及詐騙行為、Sam有沒有提出檢舉，以及帳號是否已被移除，目前都沒有進一步說明。網友看完Sam的限時動態後，反而對他擔心「跪算盤」的反應特別感興趣，紛紛留言「真的會跪嗎」、「不可能」，還有人跟著貼出3個紅色叉叉。另有網友發揮想像力，笑稱如果對方把感情狀態改成「已婚」，恐怕又會鬧出另一場風波，甚至有人起鬨「來一首血腥愛情故事」，搭配滿滿的大笑表情符號，讓留言區熱鬧不已。阿妹與Sam的戀情始於2011年前後，至今已走過約15個年頭。雖然多年來不時傳出兩人準備結婚的消息，但雙方均曾否認婚訊，平時也沒有刻意公開放閃。相較於阿妹鮮少談論私生活，Sam偶爾會在社群分享女友的工作近況，日前才上傳阿妹登台演出的影片，還俏皮催促「張小姐～你快點上班啦！」簡單一句玩笑話，也讓外界看見兩人私下的相處方式。除了感情上的陪伴，兩人也在台東共同經營酒吧「希拉海」，並經常返回當地參加聯合豐年祭。Sam還會隨著阿妹參與世界各地的巡迴演出，長期在工作及生活上相互支持。這次因為冒名帳號引發「單身」疑雲，Sam親自澄清身分遭盜用，也讓外界確認網路上流傳的感情狀態並非本人所填寫，一句擔心「跪算盤」的玩笑，已讓這場烏龍成為網友熱議的話題。Sam公開遭冒用的臉書帳號截圖，並畫上紅色叉叉，提醒網友不要誤信。（圖／翻攝自IG，@sam_modx5）
療癒之都花蓮-循著暖意旅行 收藏兩種花蓮的溫度
想要好好放鬆身心，不妨來一趟花蓮縱谷慢旅行！沿著花東縱谷一路向南，從森林騎行、茶園體驗到溫泉度假，結合自然景觀、在地農業與特色美食，讓旅人暫時遠離日常忙碌，在山林與綠意之間，享受花蓮獨有的療癒魅力。旅程第一站來到大農大富平地森林園區，廣闊的森林景觀與自行車道，是親近自然的絕佳去處。推薦租台腳踏車，沿著林間車道穿梭，感受微風吹拂與滿滿綠意，園區內還有森林步道、巨大螞蟻樹屋等特色地景藝術，以及展示自然風格木製家具的遊客中心，無論騎車漫遊或散步拍照，都能享受森林帶來的放鬆時光。接著前往舞鶴茶區，體驗充滿在地特色的採茶活動。換上斗笠、背起竹簍，親自走進茶園認識茶葉的種植與採摘方式，深入了解舞鶴蜜香紅茶的製作特色。透過小綠葉蟬吸食茶菁所形成的獨特蜜香，讓茶葉沖泡後散發自然甜香，滋味甘甜順口。從親手採茶到品嚐現泡好茶，不只能認識茶產業，也能感受茶農與土地之間的緊密連結。住宿推薦入住瑞穗天合國際觀光酒店，結合歐式城堡建築與溫泉度假特色，讓旅客享受不同於一般住宿的度假氛圍。房型設有溫泉浴池，足不出房就能享受泡湯時光，戶外更有占地約2,300坪的金色水樂園，結合溫泉與親水遊樂設施，還能體驗特色黃金湯，無論大人小孩都能找到適合自己的休閒方式，享受充滿歡樂的親子度假時光。第二天繼續探索花蓮縱谷，來到瑞穗牧場感受悠閒的牧場風光。除了近距離觀察乳牛的日常生活，也別忘了品嚐當地鮮奶與各式乳製品，從香醇鮮奶到人氣金香饅頭、乳香饅頭，都是值得一試的牧場特色美食。接著走進山林間的安通溫泉，體驗不同於室內湯屋的戶外泡湯樂趣。安通溫泉擁有特殊的硫酸鹽氯化物泉質，周邊環繞青山綠水，除了室內湯屋，也能感受野溪溫泉的自然氛圍。利用溪水與溫泉水調節溫度，堆疊出屬於自己的小型泡湯空間，讓旅客在山林景色陪伴下，享受充滿野趣的溫泉體驗。從大農大富平地森林園區的單車漫遊、舞鶴茶區的蜜香紅茶體驗，到瑞穗天合的溫泉度假、瑞穗牧場的鮮奶美食，以及安通溫泉的山林野趣，沿著縱谷一路向南，每一站都有不同的旅行驚喜。旅客也可搭配花蓮Longstay合作旅宿及相關住宿加碼優惠，延長停留時間，多留一天探索花蓮的美好。
療癒之都花蓮-在自然與美食之間 找回旅行的悠然步調
來到花蓮旅行，除了欣賞山海美景，也別錯過充滿人文風情的新城小鎮！這趟兩天一夜慢旅行，從特色歷史建築、在地美食到自然生態探索，帶你走進新城不同角落，感受花蓮獨有的悠閒步調與生活魅力。首先走訪新城天主教堂，獨特的船型建築外觀宛如諾亞方舟，搭配彩繪玻璃與綠色藤蔓，展現濃厚的歷史韻味。走進教堂內部，還能欣賞以聖經故事為主題的彩繪玻璃，在莊重寧靜的氛圍中，感受新城的人文歷史。接著漫步新城老街，除了不能錯過招牌檸檬汁，還有什錦炒麵、排骨湯麵等人氣在地美食，從特色小吃到結合地方特色的伴手禮店，都值得慢慢探索。近年透過在地商家共同打造，老街也發展出更多元的特色店家與拍照景點，讓旅人不只是短暫停留，更能深入感受小鎮的人情味與生活風景。住宿推薦入住煙波大飯店花蓮太魯閣沁海館，鄰近海岸的地理位置，讓旅客能享受花蓮獨有的山海景致，搭配花蓮縣政府推出的觀光旅遊住宿補助，讓兩天一夜的小旅行更加輕鬆愜意。第二天來到亞泥生態園區，展開一場寓教於樂的自然探索之旅！園區以豐富的昆蟲生態為特色，透過專業導覽認識竹節蟲與蝴蝶的生活習性。從竹節蟲令人驚奇的偽裝技巧，到蝴蝶從卵、幼蟲、蛹一路蛻變為成蟲的生命歷程，讓大小朋友都能近距離觀察自然生態，發現昆蟲世界的奇妙。園區也能欣賞珍貴的黃裳鳳蝶，感受自然環境的豐富多樣。值得注意的是，園區免費參觀，但需提前三天預約，出發前記得先安排好參訪時間。從新城天主教堂的歷史建築、新城老街的美食風情，到亞泥生態園區的自然探索，花蓮新城有著不同於一般觀光行程的迷人魅力。無論是親子同遊、文化走讀，或是想遠離城市喧囂，都很適合安排一趟深度小旅行。跟著鏡頭走進新城，放慢腳步，從人文、味覺到自然生態，發現花蓮療癒又迷人的另一面！
療癒之都花蓮／循著暖意旅行 收藏兩種花蓮的溫度
想要好好放鬆身心，不妨來一趟花蓮縱谷慢旅行！沿著花東縱谷一路向南，從森林騎行、茶園體驗到溫泉度假，結合自然景觀、在地農業與特色美食，讓旅人暫時遠離日常忙碌，在山林與綠意之間，享受花蓮獨有的療癒魅力。大農大富平地森林園區擁有廣闊森林景觀與自行車道，旅客可騎乘單車穿梭林間，享受被綠意環繞的悠閒時光。（圖／CTWANT）旅程第一站來到大農大富平地森林園區，廣闊的森林景觀與自行車道，是親近自然的絕佳去處。推薦租台腳踏車，沿著林間車道穿梭，感受微風吹拂與滿滿綠意，園區內還有森林步道、巨大螞蟻樹屋等特色地景藝術，以及展示自然風格木製家具的遊客中心，無論騎車漫遊或散步拍照，都能享受森林帶來的放鬆時光。走進舞鶴茶區，親自體驗採茶樂趣，認識蜜香紅茶獨特的製茶工藝，從茶園到茶杯感受花蓮在地茶文化。（圖／CTWANT）接著前往舞鶴茶區，體驗充滿在地特色的採茶活動。換上斗笠、背起竹簍，親自走進茶園認識茶葉的種植與採摘方式，深入了解舞鶴蜜香紅茶的製作特色。透過小綠葉蟬吸食茶菁所形成的獨特蜜香，讓茶葉沖泡後散發自然甜香，滋味甘甜順口。從親手採茶到品嚐現泡好茶，不只能認識茶產業，也能感受茶農與土地之間的緊密連結。瑞穗天合國際觀光酒店結合歐式城堡建築、溫泉與水樂園，提供多元度假體驗，是親子出遊放鬆身心的好選擇。（圖／CTWANT）住宿推薦入住瑞穗天合國際觀光酒店，結合歐式城堡建築與溫泉度假特色，讓旅客享受不同於一般住宿的度假氛圍。房型設有溫泉浴池，足不出房就能享受泡湯時光，戶外更有占地約2,300坪的金色水樂園，結合溫泉與親水遊樂設施，還能體驗特色黃金湯，無論大人小孩都能找到適合自己的休閒方式，享受充滿歡樂的親子度假時光。第二天繼續探索花蓮縱谷，來到瑞穗牧場感受悠閒的牧場風光。除了近距離觀察乳牛的日常生活，也別忘了品嚐當地鮮奶與各式乳製品，從香醇鮮奶到人氣金香饅頭、乳香饅頭，都是值得一試的牧場特色美食。安通溫泉坐落於青山環繞的自然環境中，旅客可體驗戶外泡湯樂趣，在山林景致與溫泉暖意陪伴下，享受遠離城市喧囂的療癒時光。（圖／CTWANT）接著走進山林間的安通溫泉，體驗不同於室內湯屋的戶外泡湯樂趣。安通溫泉擁有特殊的硫酸鹽氯化物泉質，周邊環繞青山綠水，除了室內湯屋，也能感受野溪溫泉的自然氛圍。利用溪水與溫泉水調節溫度，堆疊出屬於自己的小型泡湯空間，讓旅客在山林景色陪伴下，享受充滿野趣的溫泉體驗。從大農大富平地森林園區的單車漫遊、舞鶴茶區的蜜香紅茶體驗，到瑞穗天合的溫泉度假、瑞穗牧場的鮮奶美食，以及安通溫泉的山林野趣，沿著縱谷一路向南，每一站都有不同的旅行驚喜。旅客也可搭配花蓮Longstay合作旅宿及相關住宿加碼優惠，延長停留時間，多留一天探索花蓮的美好。花蓮縣政府廣告
療癒之都花蓮／在自然與美食之間 找回旅行的悠然步調
來到花蓮旅行，除了欣賞山海美景，也別錯過充滿人文風情的新城小鎮！這趟兩天一夜慢旅行，從特色歷史建築、在地美食到自然生態探索，帶你走進新城不同角落，感受花蓮獨有的悠閒步調與生活魅力。新城天主教堂以獨特船型建築與彩繪玻璃聞名，融合歷史人文與建築特色，是走訪花蓮新城不可錯過的景點。（圖／CTWANT）首先走訪新城天主教堂，獨特的船型建築外觀宛如諾亞方舟，搭配彩繪玻璃與綠色藤蔓，展現濃厚的歷史韻味。走進教堂內部，還能欣賞以聖經故事為主題的彩繪玻璃，在莊重寧靜的氛圍中，感受新城的人文歷史。接著漫步新城老街，除了不能錯過招牌檸檬汁，還有什錦炒麵、排骨湯麵等人氣在地美食，從特色小吃到結合地方特色的伴手禮店，都值得慢慢探索。近年透過在地商家共同打造，老街也發展出更多元的特色店家與拍照景點，讓旅人不只是短暫停留，更能深入感受小鎮的人情味與生活風景。新城老街匯集在地特色美食與伴手禮，從人氣檸檬汁到傳統小吃，讓旅客在美食與巷弄風情中感受小鎮魅力。（圖／CTWANT）住宿推薦入住煙波大飯店花蓮太魯閣沁海館，鄰近海岸的地理位置，讓旅客能享受花蓮獨有的山海景致，搭配花蓮縣政府推出的觀光旅遊住宿補助，讓兩天一夜的小旅行更加輕鬆愜意。第二天來到亞泥生態園區，展開一場寓教於樂的自然探索之旅！園區以豐富的昆蟲生態為特色，透過專業導覽認識竹節蟲與蝴蝶的生活習性。從竹節蟲令人驚奇的偽裝技巧，到蝴蝶從卵、幼蟲、蛹一路蛻變為成蟲的生命歷程，讓大小朋友都能近距離觀察自然生態，發現昆蟲世界的奇妙。園區也能欣賞珍貴的黃裳鳳蝶，感受自然環境的豐富多樣。值得注意的是，園區免費參觀，但需提前三天預約，出發前記得先安排好參訪時間。亞泥生態園區透過專業導覽，帶領旅客認識竹節蟲、蝴蝶等昆蟲生態，近距離探索自然世界的豐富與奧妙。（圖／CTWANT）從新城天主教堂的歷史建築、新城老街的美食風情，到亞泥生態園區的自然探索，花蓮新城有著不同於一般觀光行程的迷人魅力。無論是親子同遊、文化走讀，或是想遠離城市喧囂，都很適合安排一趟深度小旅行。跟著鏡頭走進新城，放慢腳步，從人文、味覺到自然生態，發現花蓮療癒又迷人的另一面！花蓮縣政府廣告
療癒之都花蓮／慢遊老城 收藏花蓮的悠閒日常
旅行一定要安排滿滿的行程嗎？其實放慢腳步，更能發現花蓮不一樣的美！這趟城市慢旅行，帶你走進花蓮市區，從歷史建築、特色文創到在地美食，探索充滿人文氣息的城市風景，感受花蓮自在悠閒的生活步調。花蓮鐵道文化園區保留日式木造建築與珍貴鐵道文物，旅客可漫步懷舊廊道，感受花蓮鐵道文化的歷史風華。（圖／CTWANT）旅程首先來到花蓮鐵道文化園區，欣賞充滿日式風情的木造建築群，漫步懷舊長廊，走訪鐵道電影院與孩好書屋，還能近距離欣賞露天展示的黑色蒸氣火車頭，在懷舊氛圍中感受花蓮鐵道文化的歷史記憶。住宿推薦入住麗翔飯店花蓮館，溫馨舒適的住宿空間，搭配大片落地窗與大型浴缸，讓旅人在走訪城市景點之後，也能享受放鬆愜意的休憩時光。此外，還可搭配花蓮縣政府推出的觀光旅遊住宿補助，讓旅程安排更加輕鬆，盡情享受花蓮假期。又一村文創園區透過老屋活化，引進特色文創選物、飾品與香氛品牌，展現花蓮老城區融合歷史與創意的獨特魅力。（圖／CTWANT）傍晚不妨前往東大門夜市，從人氣小吃到各式在地美食與特色名產，品嚐花蓮豐富多元的飲食風味，感受熱鬧的夜間氛圍。接著走訪又一村文創園區，穿梭老宅巷弄，探索文創選物、特色飾品與大地系香氛品牌，欣賞老屋經過活化後，融合歷史韻味與創意巧思的全新風貌。將軍府1936由日式軍官宿舍群修復活化而成，結合特色餐飲、文創品牌與復古藍皮小火車，打造花蓮兼具歷史文化與休閒體驗的城市新亮點。（圖／CTWANT）第二天繼續走訪花蓮熱門景點「將軍府1936」。這裡原為日本軍官宿舍群，經過修復與活化後，結合歷史建築、特色餐飲與文創品牌，轉型為兼具文化與休閒特色的城市新地標。除了漫步日式木造建築群、品嚐特色美食，還能搭乘復古藍皮小火車，環繞百年宿舍群，感受充滿懷舊氛圍的獨特體驗，為旅程增添更多樂趣。從鐵道文化、老屋文創到夜市美食，再到將軍府1936的歷史新風貌，花蓮市區藏著許多值得細細探索的旅行驚喜。不妨安排一趟兩天一夜的小旅行，暫時放下忙碌的生活，跟著鏡頭漫遊城市巷弄，在歷史與日常交織的風景中，發現花蓮自在又療癒的另一面！花蓮縣政府廣告
療癒之都花蓮-慢遊老城 收藏花蓮的悠閒日常
旅行一定要安排滿滿的行程嗎？其實放慢腳步，更能發現花蓮不一樣的美！這趟城市慢旅行，帶你走進花蓮市區，從歷史建築、特色文創到在地美食，探索充滿人文氣息的城市風景，感受花蓮自在悠閒的生活步調。旅程首先來到花蓮鐵道文化園區，欣賞充滿日式風情的木造建築群，漫步懷舊長廊，走訪鐵道電影院與孩好書屋，還能近距離欣賞露天展示的黑色蒸氣火車頭，在懷舊氛圍中感受花蓮鐵道文化的歷史記憶。住宿推薦入住麗翔飯店花蓮館，溫馨舒適的住宿空間，搭配大片落地窗與大型浴缸，讓旅人在走訪城市景點之後，也能享受放鬆愜意的休憩時光。此外，還可搭配花蓮縣政府推出的觀光旅遊住宿補助，讓旅程安排更加輕鬆，盡情享受花蓮假期。傍晚不妨前往東大門夜市，從人氣小吃到各式在地美食與特色名產，品嚐花蓮豐富多元的飲食風味，感受熱鬧的夜間氛圍。接著走訪又一村文創園區，穿梭老宅巷弄，探索文創選物、特色飾品與大地系香氛品牌，欣賞老屋經過活化後，融合歷史韻味與創意巧思的全新風貌。第二天繼續走訪花蓮熱門景點「將軍府1936」。這裡原為日本軍官宿舍群，經過修復與活化後，結合歷史建築、特色餐飲與文創品牌，轉型為兼具文化與休閒特色的城市新地標。除了漫步日式木造建築群、品嚐特色美食，還能搭乘復古藍皮小火車，環繞百年宿舍群，感受充滿懷舊氛圍的獨特體驗，為旅程增添更多樂趣。從鐵道文化、老屋文創到夜市美食，再到將軍府1936的歷史新風貌，花蓮市區藏著許多值得細細探索的旅行驚喜。不妨安排一趟兩天一夜的小旅行，暫時放下忙碌的生活，跟著鏡頭漫遊城市巷弄，在歷史與日常交織的風景中，發現花蓮自在又療癒的另一面！
玉米、南瓜都是澱粉？營養師揭「22種偽蔬菜」：默默多吃一碗飯
許多人認為便當裡只要有玉米炒蛋、蒸南瓜、馬鈴薯燉肉等配菜，就代表當天已經攝取足夠蔬菜，但營養師高敏敏指出，實際上，這些食材並不能完全取代蔬菜，尤其像是玉米、南瓜及馬鈴薯雖然經常出現在便當配菜區，但按照飲食份量分配原則，這些食材其實都與白飯一樣，屬於全穀雜糧類，因此即使便當裡已經有這些配菜，仍建議額外搭配一份青菜，才能讓飲食更加均衡。高敏敏近日在臉書粉專發文指出，除了玉米、南瓜及馬鈴薯，地瓜、芋頭，以及紅豆、綠豆、皇帝豆、豌豆仁等豆類食材，也都屬於容易被民眾誤判分類的食物。此外，栗子、菱角、蓮子、山藥及蓮藕，同樣可以歸類在全穀雜糧類。這些食材並非不能食用，而是可以作為主食的不同選擇，讓日常飲食更加多元。（圖／翻攝自Facebook／高敏敏 營養師）她也提到，不同食材各有營養特色，例如地瓜含有膳食纖維，橘肉南瓜則富含β-胡蘿蔔素。民眾可以依照個人喜好選擇不同食材，適度取代部分白飯或麵條，不必每餐都只以白飯作為主食。至於日常飲食該如何搭配，高敏敏分享，吃便當時，如果想多吃一些南瓜或馬鈴薯，就可以相對減少白飯的份量，再額外增加一份炒青菜；早餐則可以選擇烤地瓜作為主食，搭配水煮蛋及無糖豆漿，如果想吃吐司，也能適量搭配，讓主食選擇更加多樣化。若是吃火鍋，想同時享用芋頭及玉米，也可以減少冬粉的份量，並在菜盤中增加高麗菜、青江菜或各種菇類，兼顧主食攝取與蔬菜補充。高敏敏提醒，民眾下次挑選便當配菜或安排日常飲食時，可以先思考食材究竟屬於主食還是蔬菜，並藉此調整白飯、麵條等主食份量，同時確保蔬菜攝取充足。掌握不同食材的營養分類與替換原則，就能在享受多樣化食物的同時，讓每一餐的營養分配更加均衡。
發起11月14日「安心台北」大遊行 蔣萬安喊話市民站出來
九合一選戰進入倒數階段，尤其台北市長一戰打得最為火熱。蔣萬安競總今（5）日下午舉辦《安心台北 有你有我》遊行發布記者會，號召民眾於11月14日下午2點一同上街。記者會出席人員包含台北市長蔣萬安、競選總部總幹事羅智強、競選總部執行總幹事徐巧芯、台北市議長戴錫欽、台北市議員徐弘庭。羅智強表示，安心大遊行會分成南北兩路，一起向市府出發，北路的部分是在競選總部作為集結出發點，也就是在南京東路跟敦化北路的路口，沿著南京東路走到光復南路，然後往南走到仁愛路，再到市府路大會師，這是北路的規劃，北路會由蔣萬安跟盧秀燕領軍；南路的部分是由蔣的夫人石舫亘、神秘嘉賓帶隊，從大安森林公園，也是新生南路跟信義路口，往北走新生南路、忠孝東路，再走到光復南路，往南走到仁愛路，再走到市府大會師。徐巧芯指出，希望大家共同貼上愛心貼紙，或是穿上有愛心元素的服飾搭配，一同走到市府，讓蔣繼續連任四年，讓安心市政持續延續下去，這就是給蔣滿滿的信心、勇氣，希望大家用溫馨、陽光的方式走出來；戴錫欽提到，電視辯論後，很多支持者都很關心還有沒有大型活動，所以希望市民們帶著愛心，共同在14日站出來、踴躍參加。蔣萬安說，這幾天他參加很多不管是夜市的掃街，到商圈，或是參加很多的活動，都看到好多支持者希望握到他的手，也不約而同拿出愛心的貼紙貼到他的身上，不管是他穿的T恤、穿的棒球外套，其實都被貼滿大大小小的愛心，這些愛心不只是表達很多安慰鼓勵，也代表對於台北這座城市未來的希望，而大家對於他的期待，他都收到了。蔣萬安也說，11月14日這一場遊行，呼籲所有的市民朋友能夠站出來一起參與，此次規劃了很多的助講、宣講，當然在遊行的過程，也希望大家能夠持續把這份愛心、這一份期待貼在他的身上，大家共同努力，一起為這座城市來打拚，繼續地奮鬥。蔣萬安呼籲，請大家帶著親朋好友，不管是年輕朋友，或者是年長朋友，或者很多的家庭能夠帶著小朋友、推著娃娃車也好，牽著小手站出來，走上我們街頭，一起參與這場台北安心的遊行，一起朝安心、安定的目標來邁進。
秋冬菜單開戰！鹿排、牡蠣、火雞端上桌 歲末餐飲旺季暖身開跑
秋冬之際，各大餐廳紛紛端出當令新菜。法式牛排館「Théorie Theory」推出鹿排、羅西尼牛排等新菜歡慶週年；「BEPPIN PASTA」插旗南港，以紅酒燉羊肉與廣島牡蠣料理迎開幕；「鉑麗安」則獻上美墨聖誕主題自助餐，搶攻歲末聚餐商機。位於台北SOGO復興館10樓、結合法式料理與牛排的「Théorie Theory」高檔法式牛排館，由行政主廚賴俊源（Chef Dennis Lai）領軍，推出全新秋冬菜單，以當令鹿肉、鴨胸、鴨肝、栗子與各式野菇入饌，呈現秋冬季節的豐厚風味。菜單中最受矚目的，是經典法式料理「羅西尼牛排」，以和牛菲力搭配鴨肝及波特酒松露醬；此外也首次推出鹿排品項「紐西蘭紅鹿」，另有「胭脂鴨胸」等主餐，提供不同於傳統牛排的肉類選擇。前菜與甜點部分，則有「野味鴨肝肉派」與「覆盆子蒙布朗」等新品。「Théorie Theory」法式牛排館開幕滿週年，除了秋冬限定餐點，營運模式也有所調整。幕後推手、竹春作文化創意股份有限公司執行長林奕寬表示，餐廳原為平假日皆開放午、晚餐時段，現已調整為假日全天候營業；原不分時段每客主餐皆2,000元起跳，現在平日午餐也推出主廚精選牛排980元起，鎖定想簡便用餐、又想吃得好的客群。主打在地新鮮現製義大利生麵的BEPPIN PASTA，將於11月6日正式插旗南港Global Mall環球購物中心南港車站店，迎接新店開幕，推出期間限定「紅酒燉羊肉義大利麵」，同步獻上秋冬廣島牡蠣季鮮美料理。BEPPIN PASTA推出3款牡蠣限定料理，結合義式料理手法，呈現鮮美海味。圖為牡蠣培根波菜香蒜麵。（圖／BEPPIN PASTA提供）迎接新店開幕，BEPPIN PASTA特別嚴選亞大牧場精心培育的台灣頂級杜泊羊，推出期間限定「紅酒燉羊肉義大利麵」，以開幕優惠價520元（原價680元），讓饕客輕鬆品嚐鑽石級美味。此外，「秋冬廣島牡蠣季」也同步登場，嚴選肥美飽滿的廣島牡蠣，透過義式料理手法，將鮮甜海味轉化為「蒜香油封廣島牡蠣」「酥炸牡蠣野菇青醬義大利麵」「牡蠣培根菠菜香蒜義大利麵」3款各具特色的秋冬限定美饌。品牌也特別於11月6日至8日連續3天推出雙重限定優惠，午餐每日限量30名義大利生麵半價、晚餐單筆滿1,500元免費送瑪格麗特披薩，讓饕客從中午到晚間，都有機會以超值價格享受職人義式美味。JR東日本大飯店美墨聖誕饗宴登場，海鮮塔佐魚子醬、美式BBQ烤肋排、墨西哥牛肉安吉拉餅輪番上桌，以異國美饌搶攻歲末聚餐商機。（圖／JR東日本大飯店台北提供）歲末聚餐旺季將至，飯店自助餐市場也再掀節慶美食話題。JR東日本大飯店台北B1「鉑麗安」全日餐廳，即日起推出「美墨聖誕璀璨主題料理」，從綴以魚子醬的海鮮小塔、醬香濃郁的美式BBQ烤肋排，到墨西哥經典安吉拉牛肉餅、巧克力辣醬燉雞，以及宜蘭櫻桃鴨胸等特色料理，以多元食材與烹調技法，搶攻年終聚餐與聖誕跨年餐飲商機。此次鉑麗安主廚陳永儒領軍料理團隊，從海鮮、禽肉、豬肉到墨西哥傳統餅食，透過不同食材與醬汁的搭配，讓餐檯菜色兼具濃郁與清爽、豪邁與細膩，展現美墨料理的多元風貌。除了美墨特色佳餚，配合感恩節與聖誕佳節，餐廳更於11月26日及12月24日至25日限日加碼推出「節慶爐烤火雞」，以金黃酥香的外皮與鮮嫩多汁的肉質，重現美式節慶餐桌的經典風味。
抗老必收的高效精華！賽貝格A醇精華、韓國熱銷RE4DAY拉絲精華，王淨私房「溫和A醛」一次看
現代人生活節奏快、肌膚常因壓力與氣候變化陷入乾燥暗沉、粗糙鬆弛的瓶頸期。單靠基礎保濕早已無法滿足對細緻透亮的高標準期待，兼具「高滲透、低負擔、即時有感」的高效型精華成了化妝台上不可或缺的救星。近期美妝圈話題不斷的三款實力新作，從歐洲微整名醫的客製化夜間配方、韓系藥局熱賣的澎潤修護黑馬，到新生代女神私房指定的溫和煥膚好物，各自以頂尖成分與細膩質地，為不同膚況提供了最精準的升級解方。歐洲微整權威打造夜間煥膚新標竿！Dr Sebagh 賽貝格「賦活晚安修護精華」奢潤登場在專業醫美保養領域享有盛譽的 Dr Sebagh，旗下備受推崇的客製化「Serum Bar」精華陣容正式迎來全新生力軍——賦活晚安修護精華。此次將保養視角精準鎖定於黃金睡眠期，與既有的「細緻紋理、柔嫩滋養、彈性澎潤」三款經典精華攜手，讓日常護膚從單向公式進化為可隨膚況、季節隨心調配的四大完整矩陣。（圖／品牌提供）這款精華的核心在於以 Retinol（A醇精萃） 啟動夜間深層修護力，針對現代女性在意的乾燥細紋、毛孔粗大與膚色暗沉不均進行集中調理。更貼心的是，為打破傳統維他命A保養易有的乾燥緊繃感，配方中大量融入角鯊烷、玫瑰果籽油、椰子油及維他命E等高親膚修護油質，完美演繹「高效煥新 × 奢華潤澤」的平衡藝術，一掃粗糙疲態，翌晨重拾細嫩光澤。Dr Sebagh 賽貝格 賦活晚安修護精華 30ml／4,800元（圖／品牌提供）週年慶也推出許多優惠像是「賦活晚安精華組」，買賦活晚安修護精華30ml贈賦活晚安修護精華5ml、買賦活晚安修護精華30ml*2贈高效撫紋精華5ml＋活化精質霜15ml、買賦活晚安修護精華30ml*2 贈高效撫紋精華5ml＋玫瑰特效活妍精露5ml＋無齡極緻精萃5ml。Dr Sebagh 賽貝格 賦活晚安精華組 優惠價／4,800元、A醇超級精華組 優惠價／9,600元、賦活晚安修護組 優惠價／9,600元。（圖／品牌提供）韓妞空瓶霸榜首選！RE4DAY「PDRN賦活澎彈精華」獨家拉絲質地注入彈潤奇蹟常年盤踞韓國各大藥局銷售排行榜首位的 RE4DAY，憑藉這款 PDRN賦活澎彈精華 奠定了修護界的黑馬地位。一擠出即可見其辨識度極高的「Q彈拉絲」質地，在指尖延展時能拉出絲綢般的細微牽引，輕抹於臉龐瞬間又如化水般輕盈滲透，為肌膚鋪上一層無負擔的柔軟防護網。產品成分更展現極高誠意，嚴選包含鮭魚、積雪草、人蔘、酵母等 8 重複合來源 PDRN，總含量突破 10,000 ppm；搭配高達 58% 銀耳萃取與乳酸桿菌發酵精萃，將強大的保水屏障與彈潤基底緊密結合。再加上 13 種複合胜肽、水解膠原蛋白、泛醇（B5）與菸鹼醯胺（B3）的協同調理，晨間妝前使用能打造水潤貼妝底肌，夜間保養時更能深層撫平乾燥疲態。若後續疊擦品牌同系列 PDRN 舒緩霜，更能將水感延展升級為深層封存的潤澤饗宴。（圖／品牌提供）王淨私房夜間必備！MEDITHERAPY「抗老修護A醛精華」敏弱熟齡的溫和煥顏秘密這款精華挑選了被譽為「新一代煥膚寵兒」的 Retinal（A醛） 作為靈魂核心。相較於傳統 A醇，A醛轉化路徑更短、作用效率更高，但對肌膚屏障的刺激度卻大幅降低，特別適合現代人脆弱易敏感的膚況以及初抗老的熟齡需求。自認肌膚偏乾且易敏感的王淨，正是看中其溫和卻有感的調理表現，將其列為每晚洗臉後第一道抗老防線，搭配後續保濕修護，輕鬆維持鏡頭前無瑕細緻的透亮光澤。MEDITHERAPY 抗老修護A醛精華 150ml／993元（圖／品牌提供）
女神氣場太犯規！金智媛《Doctor X》話題狂燒，白色禮服辣秀香肩、寶格麗鑽石閃爆，戴金錶變身霸總
繼《淚之女王》掀起追劇狂潮，韓劇女神金智媛又以新劇《Doctor X：白色黑手黨時代》成為話題焦點！除了令人期待的戲劇表現，她的時尚品味同樣值得筆記。最近金智媛以兩套截然不同的造型演繹BVLGARI寶格麗珠寶，從白色禮服搭配閃耀鑽石，到深藍色襯衫洋裝配黃金精鋼腕錶，優雅、知性與霸氣一次包辦。（圖／金智媛ig）金智媛白色斜肩禮服仙氣爆棚！B.zero1 Rock鑽石頸鍊成焦點金智媛身穿純白色斜肩禮服，以不對稱肩線展現優美鎖骨，腰間細膩抓皺搭配垂墜長裙襬，勾勒修長比例。珠寶則選擇BVLGARI白金B.zero1系列，以B.zero1Rock頸鍊搭配同系列手環與耳環，讓極簡白色造型瞬間亮起來！（圖／品牌提供）其中最吸睛的B.zero1 Rock頸鍊，運用密鑲鑽石鉚釘裝飾，結合重新演繹經典戒環造型的鍊條細節，既有珠寶的奢華光芒，又帶著一點搖滾叛逆感，讓女神氣質多了鮮明個性。黑西裝一披秒變女總裁！柔美與帥氣自由切換同一件白色禮服，金智媛還示範了另一種穿法！外搭黑色寬肩西裝，俐落輪廓與柔美裙裝形成強烈對比，黑白配色襯托頸間珠寶的璀璨光澤。單穿時是氣質滿分的優雅女神，披上西裝則瞬間切換成霸氣女總裁。搭配短鮑伯髮型與黑色尖頭高跟鞋，簡單幾個元素就把時髦氣勢拉滿！（圖／品牌提供）深藍襯衫洋裝配Serpenti黃金精鋼腕錶！金智媛知性穿搭藏著奢華細節換上深藍色細直條紋襯衫洋裝，金智媛又展現不同魅力！挺拔肩線、收腰剪裁與俐落領口，讓原本正式的襯衫洋裝穿出摩登都會感。這套造型的亮點則落在腕間，以BVLGARI Serpenti Tubogas Gold & Steel腕錶，搭配B.zero1金屬手環、戒指，透過金銀雙色交錯營造精緻層次。（圖／金智媛ig）腕錶以橢圓形錶殼與環繞式錶帶展現鮮明辨識度，與深藍色服裝形成漂亮對比。不同於白色禮服的華麗鑽石，這套更強調日常也能駕馭的低調奢華，從職場到約會都值得參考！（圖／金智媛ig）
2026日韓最新彩妝趨勢：櫻花妹最愛「高級大人感眼影」、韓妞狂搜「無邊界澎潤腮紅」！話題新品一次盤點
今年秋冬日韓女生的妝容焦點完全走向兩條不同路線？一邊是東京街頭悄悄掀起收斂甜美、強調低飽和深邃度的精緻大人感，另一邊首爾女團與韓妞則把精緻度全壓在雙頰，比起搶眼唇色更執著於若有似無的無邊界血色。想要掌握2026最新日韓妝容精髓，鎖定這幾款洗版話題單品就能輕鬆跟上步伐。日系降溫美學，收斂甜膩感的高級大人風 過往櫻花妹招牌的無辜大眼與滿滿珠光，在今年秋冬明顯退場！取而代之的是收起甜膩感、講究光影對比的大人系沉靜風格。眼影不再大面積鋪滿粉嫩亮片，而是運用低彩度的大地棕、灰粉或微冷煙燻色系，透過不同質地的細膩堆疊，在眼神周圍勾勒出自然的輪廓陰影。看似沒有用力化妝，眼神卻自帶沉著俐落的時髦氣場，非常適合日常通勤又極具耐看度。（圖／Cindy攝）想要把這種精緻層次發揮到淋漓盡致，RMK全新節慶限定「After Hours Nude」就是標準解答！兩款限量彩妝組「絲絨佳影」與「靜謐魅影」直接包辦雙色眼影、頰采液與露光口紅：將細膩曖光與服貼霧面揉合，無論是香檳灰褐搭配暖裸頰彩，或是神祕藕荷色交織冷灰陰影，輕抹就能自然收斂泡泡眼，加上帶有微細金屬光感的露光唇彩與速乾指彩，讓整張臉在轉身漫步間流露出不張揚卻極度迷人的大人系優雅。RMK靜謐魅影彩妝組／2,850元（圖／Cindy攝）RMK絲絨佳影彩妝組／2,850元（圖／Cindy攝）韓妞妝容重心轉移！比起唇彩更執著無邊界頰彩 轉頭看韓國女生的臉龐，視覺焦點早已悄悄從飽和唇妝挪移到大面積的雙頰色彩！尤其近來韓系淡顏妝的核心全在於「看得到紅潤、看不到色塊邊界」，因此唇妝大多以清透潤澤的低調色澤陪襯，把最重要的立體膨潤感全交給腮紅完成！透過柔霧粉體修飾毛孔紋理，由內而外散發剛剛好的白裡透紅，才能打造出宛如天生好氣色的原生裸妝氛圍。（圖／Cindy攝、品牌提供）而把這股頰彩熱潮玩到極致的非3CE莫屬！經典人氣單色腮紅今年迎來全面進化，不只換上細膩織紋新包裝，粉體更是輕如雲霧，拍上臉龐瞬間柔焦毛孔，完全不用擔心飛粉或卡紋。在台灣推出的10款色選中，最吸睛的限量新色#SweetOddity棒棒糖能單擦添暖意、也能當作調色盤中和冷調，而帶微冷仙氣的#Odd Hour獨角獸則能提亮修飾蠟黃，層層疊擦就能調配出專屬自己的柔嫩花霧感。3CE單色腮紅／525元（圖／Cindy攝）限量新色的#SWEET ODDITY棒棒糖、#ODD HOUR獨角獸，跳脫傳統腮紅只能=粉紅、蜜桃色的框架，不只單擦美，更可透過疊擦創造出自己的專屬頰彩色。（圖／Cindy攝）想要實際試色的話，小編很推薦可以到3CE x CRO#FEE敦南店的「首爾柔霧花園」走一趟！8款經典人氣色和2款限量新色通通都能盡情體驗。（圖／Cindy攝）10/29至11/9快閃期間，現場更準備每日限定花禮，只要完成指定打卡任務，就能把裝有咖啡、花束的浪漫禮盒帶回家喔。（圖／Cindy攝）若趕時間又想擁有精緻淡顏，結合多功能的組合盤更讓人愛不釋手！i'm meme新推出的我愛口袋彩妝小方盒#10小粉桃，僅有5公分迷你尺寸，上層四色眼影兼顧眉彩與修容，下層搭配溫柔芭蕾粉腮紅，甚至還能配上打亮吊飾隨身補水光；而橘朵全新色選的腮紅打亮盤#07粉棕格調，則是直接在一盤內收齊腮紅膏、粉狀腮紅與粉紫水光膏四種質地，順手提亮面中淚溝並疊出自然膨潤光澤，省下繁瑣步驟也能迅速擁有水嫩立體的秋冬氣色。i’m meme我愛口袋彩妝小方盒打亮吊飾組#10小粉桃6.7g+0.5g／690元（圖／品牌提供）JUDYDOLL橘朵腮紅打亮盤#07粉棕格調／435元（圖／品牌提供）
70歲被誇美成30歲！陳美鳳認「年年進廠」逆齡狀態太驚人
「台灣最美歐巴桑」陳美鳳70歲依舊美得像30歲，凍齡狀態讓人驚豔！最近她不只大方分享連續6年的「進廠保養」習慣，私下的健康飲食、運動日常也跟著曝光，原來愛吃甜點的她，為了美食還會特別努力運動！近日陳美鳳在臉書曬出一系列活動美照，身穿銀色亮片短裙套裝，搭配一頭柔順長髮，纖細腰身和修長美腿超吸睛！她透露自己已連續6年定期找專業團隊「進廠保養」，平常也很注重作息與日常保健，認為除了外在保養，保持年輕的心和好心情也很重要。照片曝光後，網友紛紛驚呼「看起來完全就是30歲啊」、「人美身材又性感」、「美鳳姐閃亮亮，真的好美喔」，凍齡美貌再度掀起熱議。（圖／取自陳美鳳fb）私下的陳美鳳其實很愛自己下廚，還曾在臉書曬出親手準備的健康餐，像是加入薑黃的紅蘿蔔絞肉炒飯，以及擺滿花椰菜、彩椒、玉米筍和水煮蛋的蔬菜餐盤，看起來色香味俱全！即使工作再忙，她也會一早起床準備餐點，甚至自備便當帶到片場，從日常餐桌就能看出她對飲食的用心。（圖／取自陳美鳳fb）不過，陳美鳳可不是為了維持身材就完全戒掉甜點！愛吃蛋糕的她曾俏皮分享「為了甜點去運動」，還曬出在家練習瑜伽、伸展及抬腿的照片，柔軟度和體態都讓人佩服。對她來說，比起一味忌口，能享受喜歡的美食，也能持續運動、照顧身體，才是讓生活充滿活力的方式！（圖／取自陳美鳳fb）（圖／取自陳美鳳fb）
誰敢信她51歲！謝金燕棒球場熱舞辣翻 自稱「21歲姊姊」網友驚呼：明明18歲
51歲的「電音女神」謝金燕又美出新高度！近日她現身新竹棒球場熱力開唱，一身超辣造型大秀纖腰、美腿，完全看不出真實年齡，還俏皮自稱「21歲的姊姊」，讓網友忍不住直呼根本是逆齡天花板！謝金燕近日受邀到新竹棒球場演出，事後也在IG曬出一系列現場美照。只見她戴著黑色棒球帽，身穿白色棒球衣搭配卡其色超短裙，露出緊實小蠻腰與一雙纖細長腿，不僅在球場上大跳熱舞，還搭乘粉色迷彩小飛機繞場與球迷互動，整個人活力滿滿。最有趣的是，她還在貼文寫下「50歲的棒球場vs21歲的姐姐」，幽默玩起年齡梗。（圖/取自謝金燕IG）照片曝光後，留言區瞬間變成大型告白現場！網友紛紛狂讚「妳明明18歲」、「姐姐是十八歲少女」、「姐姐真的美得要命」、「不只顏值，這一身的戰鬥力更是令人驚掉下巴」，還有人笑說自己已經30歲，竟然比姊姊還老，甚至有人直呼「超羨慕被姐擁抱的弟弟」，可見她的凍齡魅力有多驚人。（圖/取自謝金燕IG）不過，謝金燕的好身材可不是天生就有！她過去曾分享多年來的變美心得，從飲食控制、運動到生活習慣都相當自律，像是吃東西七分飽、少喝含糖飲料、勤做伸展，甚至連走樓梯、隨時活動身體都不放過。她也強調「變美沒有捷徑，唯有自律、唯有堅持」，難怪51歲依舊能在舞台上唱跳自如，身材與體力都讓人佩服！（圖/取自謝金燕IG）
Boucheron寶詩龍Quatre創新膠囊系列首度來台！丹寧鑽戒、超輕鋁手鐲、5D記憶戒指顛覆想像
法國珠寶世家Boucheron寶詩龍把牛仔布、鋁材質、記憶玻璃甚至沙子變成奢華珠寶！2026年11月，歷年Quatre創新膠囊系列首度集結來台，四大話題作品一次亮相，帶你見識創意總監Claire Choisne如何把珠寶玩出超乎想像的新高度！2020Quatre Jean牛仔布竟能鑲鑽？日本丹寧華麗變身高級珠寶牛仔褲穿在身上不稀奇，變成鑽石戒指才厲害！2020年Quatre Jean大膽選用日本丹寧重鎮倉敷市的丹寧布料，結合白金與鑽石，讓最日常的時尚元素躍升珠寶主角。工匠更將深藍丹寧塑造成Quatre經典的羅緞直線刻紋、雙圈同心圓與巴黎飾紋，細節精緻得讓人驚豔。粗獷布料遇上璀璨鑽石，看似衝突卻意外時髦，也證明真正的奢華不只看材質有多貴，更在於創意有多大膽！（圖／品牌提供、記者拍攝）2023Quatre Aluminum放大經典，以極致輕盈挑戰珠寶尺度珠寶越大越重？寶詩龍偏要打破這項定律！2023年Quatre Aluminum將經典四大設計元素放大，打造宛如普普藝術作品的搶眼手鐲。最大秘密就是選用重量約為黃金八分之一的鋁材質，讓視覺份量十足，佩戴卻相對輕盈。搭配紅、藍、綠等鮮明色彩，以及手工飾漆、樹脂與鑽石，徹底翻轉傳統貴金屬珠寶的印象。尤其在鋁材質上鑲嵌鑽石，更是工藝上的高難度挑戰，讓這款手鐲不只吸睛，還很有技術含量！（圖／記者拍攝）2024Quatre 5D Memory戒指、竟能保存聲音數十億年如果戒指能保存回憶，你最想留下哪段聲音？2024年Quatre 5D Memory直接把科幻電影情節變成現實！ClaireChoisne將童年在大西洋岸聆聽海浪的記憶，與法國IRCAM共同轉化為音訊，再透過飛秒雷射技術，把數位資料寫入Glassomer®石英玻璃內部。（圖／品牌提供、記者拍攝）這項5D記憶技術最多可記錄100MB資料，保存時間更可長達數十億年！聲音被封存在戒指其中一枚巴黎飾紋的中心，讓珠寶不只是傳家寶，更像一座微型時光膠囊。比起單純追求閃耀，把珍貴回憶永久留存，浪漫程度簡直超越想像！2025Quatre Sand Cuff沙子也能變精品？3D列印打造黑金雕塑手鐲連沙子都能變成高級珠寶，寶詩龍的創意真的沒有極限！2025年Quatre Sand Cuff挑戰將鬆散黑砂塑造成精準幾何線條，關鍵就在源自汽車與航太領域的3D沙模列印技術。透過逐層噴灑黏合劑，讓砂粒堆疊成型，同時保留天然粗獷肌理。（圖／記者拍攝）系列共推出七件作品，其中黑砂結合黃金的手鐲，將經典巴黎飾紋放大呈現，還能與拉絲黃金手鐲自由疊戴。深黑砂粒與金色光澤形成強烈對比，搭配拋光內壁及隱藏式扣環，既像前衛雕塑，又保有精密珠寶工藝。從牛仔布到黑砂，Quatre用四次突破證明：真正的高級珠寶，連想像力都能成為珍貴材質！（圖／品牌提供）