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法國暴亂「多城實施宵禁」！外交部：暫不升級旅遊警示
法國上週末爆發規模達數十萬人的示威騷亂，導致多家商店遭洗劫、數千人被警方逮捕。由於當地治安情勢持續惡化，巴黎、馬賽、尼斯及里昂等大城市也陸續實施宵禁，導致歐洲多國政府陸續發布旅遊警示。對此，我外交部今天表示，目前評估法國整體情勢尚未嚴重到需要提升旅遊警示等級，但將持續密切觀察當地發展，並透過駐外館處掌握國人安全狀況，若有必要，將隨時調整警示。綜合外媒報導，法國各地民眾因物價持續高漲、公共服務縮減等問題發起示威活動，並於10月17日進一步演變成暴動。期間，暴力團體與警方爆發衝突，甚至有1棟歷史超過140年的市政廳遭人縱火，另有1500家商店在抗議期間遭到破壞或洗劫，造成當地治安問題備受關注。針對法國近期發生的事件，包括德國、義大利、荷蘭、丹麥、捷克、波蘭、瑞典、芬蘭及挪威歐洲多國外交部都已發布旅遊警示，提醒民眾留意當地安全情勢。有1500家商店在抗議期間遭到破壞或洗劫。（圖／達志／美聯社）另據《中央社》報導，我外交部次長陳明祺今天（20日）出席立法院施政總質詢前，接受媒體聯訪時也表示，外交部持續關注歐洲各地的情勢，尤其是法國與義大利，兩地都是台灣民眾經常前往旅遊的熱門目的地。目前外交部已透過駐巴黎及駐米蘭代表處掌握當地狀況，根據目前回報，當地台灣僑民及旅客都尚未傳出遭遇問題的情形。至於台灣是否會跟進其他國家，提升法國的旅遊警示等級，陳明祺指出，經過整體情勢評估，目前尚未認為當地狀況已危急到必須調升警示。不過，外交部不會因此放鬆警戒，將持續追蹤事件發展，並要求駐外館處與當地僑民、留學生、旅客及政府單位保持密切聯繫，隨時掌握最新安全資訊。如果後續情勢出現變化，或有提升警示的必要，外交部將適時調整相關措施。陳明祺也提醒，目前身處法國及義大利的台灣民眾，應留意外交部駐外館處公布的緊急聯絡電話，以便在遇到突發狀況或需要協助時，能夠及時聯繫館處尋求支援。根據外交部目前公布的旅遊警示資訊，法國與義大利的旅遊警示分級均為第一級「灰色提醒」。外交部將持續關注當地治安變化，並視實際情況決定是否調整警示等級，提醒計畫前往當地的民眾出發前留意最新公告，旅途中也應隨時注意周遭環境與自身安全。
馬尾綁太緊恐害髮際線後退！醫揭4大傷髮習慣 嚴重恐永久落髮
習慣將頭髮綁成馬尾、丸子頭的民眾要注意，長期綁得太緊，可能造成髮際線後退，甚至導致毛囊受損。皮膚科醫師柯博桓提醒，持續拉扯頭髮容易引發「牽引性落髮」，尤其額頭兩側逐漸稀疏、髮絲變細，可能就是警訊。他也整理出4種常見的傷髮習慣，呼籲民眾及早調整。柯博桓在臉書發文指出，許多人為了方便或保持清爽，經常將頭髮往後束緊，一綁就是一整天。然而，毛囊若長時間承受同一方向的拉力，可能逐漸受損、萎縮，造成頭髮越長越細，嚴重時甚至無法再長出新髮。他表示，牽引性落髮若能及早發現，並停止過度拉扯，多數情況仍有恢復機會；但若長期忽略，可能造成難以逆轉的傷害。以下4項習慣應特別留意。● 綁髮太緊、頭皮出現疼痛若綁完頭髮後，頭皮感到緊繃，甚至太陽穴附近出現疼痛，代表頭髮承受的拉力可能過大。長期維持這種狀態，額角與髮際線容易逐漸稀疏，應立即調整鬆緊程度。● 每天固定相同的綁髮位置經常將馬尾綁在同一高度、朝相同方向拉扯，會讓特定區域的毛囊持續承受壓力。柯博桓建議，平時可變換綁髮位置與鬆緊程度，減少局部毛囊反覆受力。● 頭髮未乾就用力綁起濕髮的結構較不穩定，若在尚未乾燥時用力拉扯或緊綁，容易增加髮絲斷裂及拉扯傷害的風險。建議等頭髮乾燥後再整理，避免造成額外負擔。● 綁髮搭配染燙及過緊髮飾除了長時間綁緊頭髮，若同時經常染燙、用力梳理，或使用過緊的髮夾與髮飾，可能使傷害累積，增加髮際線稀疏的風險。柯博桓強調，預防牽引性落髮的重點並非完全不能綁頭髮，而是避免長時間、過度用力拉扯。平時可以放鬆馬尾、適度更換綁髮位置，減輕毛囊負擔。若已發現髮際線明顯後退，或局部頭髮稀疏且長時間沒有改善，應盡早尋求皮膚科醫師評估，確認毛囊狀況，避免錯過改善時機。
對俄制裁又TACO？川普親曝原因 反控澤倫斯基不想停戰
美國總統川普（Donald Trump）日前突暫緩多項對俄羅斯制裁措施，引發烏克蘭強烈不滿。川普18日在自家社群平台「真實社群」（Truth Social）發文解釋，自己正努力促成俄烏和平協議，不希望因為制裁而把俄羅斯趕出談判桌，反過來指責烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）根本不想結束戰爭。對此，澤倫斯基警告，美國若選擇站在俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）那一邊，將犯下「歷史性錯誤」。根據外媒報導，川普17日晚間宣布暫緩實施多項針對俄羅斯的制裁，當時距離相關措施原定生效日期僅剩2天，這項決定不僅讓美烏關係更加緊張，也引發外界質疑，華府是否正在放鬆對莫斯科的施壓。面對批評，川普18日在真實社群發文表示：「我正在就俄羅斯與烏克蘭之間的戰爭進行和平談判。」他強調自己不希望「做出任何愚蠢的舉動，把俄羅斯趕出談判桌」。川普隨後將矛頭指向澤倫斯基，指控對方「不想結束這場戰爭，而且很可能從來就不想」，還表示澤倫斯基如果在2年前接受協議，原本可以談到比現在更好的條件。不過，澤倫斯基18日接受美國《NBC News》訪問時，對川普的政策表達不滿，警告美國若選擇支持普丁將是「歷史性的錯誤」，他也擔心川普政府接下來可能進一步解除其他對俄制裁。事實上，澤倫斯基自俄羅斯2022年2月全面入侵烏克蘭以來，多次呼籲國際社會加強對俄制裁，限制莫斯科取得用於戰爭的資金，並強調真正不願意結束戰爭的是普丁。相較於烏克蘭的反彈，俄羅斯方面則對川普的決定表示歡迎。俄羅斯特使德米特里耶夫（Kirill Dmitriev）形容，這是「重要且真正具有歷史意義的時刻」，並聲稱原定實施的制裁措施將對美國及全球市場造成嚴重損害。美國國務卿盧比歐（Marco Rubio）則解釋暫緩制裁並非永久取消，而是提供最長60天的評估期，讓政府分析相關措施可能對美國及全球經濟造成的影響。美烏關係近期急遽惡化，另一項導火線是川普政府上週與俄羅斯達成柴油進口協議。受到伊朗戰爭影響，全球能源價格大幅上漲，川普希望透過增加柴油供應緩解美國國內能源價格壓力。然而，烏克蘭及歐洲盟友認為，美國向俄羅斯購買柴油恐讓莫斯科取得更多收入，進而延長俄烏戰爭。澤倫斯基更直言這項交易無異於美國出資支持俄羅斯的戰爭行動。儘管俄羅斯長期受到國際制裁，仍持續向其他國家出口石油。根據智庫「能源與清潔空氣研究中心」（CREA）的統計，中國約占俄羅斯原油出口量的一半，印度則約占37%，顯示能源出口仍是俄羅斯重要的收入來源。除了制裁與能源交易爭議，美烏雙方也因星鏈（Starlink）衛星通訊系統爆發新一波衝突，澤倫斯基指控烏克蘭使用的星鏈服務近期受到速度限制，影響軍方抵禦俄羅斯攻擊的能力。澤倫斯基表示，美方將連線速度受限歸咎於技術問題，但烏克蘭曾在歐盟境內進行測試，發現星鏈運作速度較快，因此對相關說法提出質疑。川普則否認刻意降低星鏈連線速度，也否認美國停止向烏克蘭分享國防情報的指控。隨著川普政府暫緩制裁俄羅斯、推動柴油交易，加上星鏈與情報分享爭議，美國與烏克蘭之間的分歧持續擴大。川普強調必須讓俄羅斯留在談判桌上，澤倫斯基則擔心放鬆制裁反而可能讓普丁更有能力繼續作戰，雙方對如何結束俄烏戰爭仍存在明顯歧見。
開車「伸懶腰」雙手離方向盤！下場曝光 網喊：代價太慘痛
許多駕駛在行經高速公路開開啟駕駛輔助系統時，常會放鬆警惕，但一個無意的動作恐怕會讓錢包與車牌同時「受重傷」。近日有網友在社交平台Threads上分享自身的慘痛教訓，表示自己開車時只是順手「伸個懶腰」，導致雙手同時離開方向盤，結果遭到國道警察拍照舉發，最終收到了高達18,000元的罰單，還被強制參加3小時的道路交通安全講習（費用600元），更面臨吊扣車牌半年的重罰，引發網路熱烈討論。當事人在Threads 串文中無奈透露，這半年期間光是養一台「不能開出門的車」，相關固定開銷就高達20幾萬元，直呼「真的是被自己蠢死，也記住教訓了」。該文一出立刻吸引超過185萬次瀏覽、上萬人按讚。不少網友驚呼罰則竟然如此嚴厲，也有網友分享類似案例，指出「擤鼻涕雙手離開」或「兩隻手同時舉高」被拍到，基本上申訴都無法撤銷，因為只要雙手同時離開方向盤，就會被認定為危險駕駛行為。警方與交通專家特別提醒，目前市面上的車輛所搭載的Level 2駕駛輔助系統僅屬於「輔助」功能，並非完全自動駕駛。駕駛人在行駛過程中仍須隨時注意車前狀況，並維持雙手握持方向盤。若因伸懶腰、拿東西或擤鼻涕等動作導致雙手離開方向盤，將觸犯《道路交通管理處罰條例》第43條危險駕駛相關規定，處以高額罰款並吊扣車牌。駕駛人切勿心存僥倖，以免一時放鬆換來極為沉重的代價。
網址沒錯還是被騙？新型釣魚「同形字掉包」肉眼難辨 專家教4招自保
網路詐騙手法持續翻新，過去常見的錯字、簡體字或怪異網址已不再是唯一的辨識標準。近期一種被稱為「同形異義字攻擊」（Homoglyph Attack）的社交工程詐騙手段日益猖獗，詐騙集團利用希臘字母、西里爾字母或日文假名等外國字元，替換掉英文字母中極為相似的字元，打造出肉眼幾乎無法分辨的假網址與假電子郵件地址。這類攻擊主要利用人性急躁與焦慮的心理盲點，誘導受害人在慌亂中點擊連結並輸入帳密或一次性驗證碼（OTP），進而竊取敏感資產。根據《The Guardian》報導，網路安全公司ESET全球安全顧問傑克·摩爾（Jake Moore）指出，詐騙集團極度喜歡冒用像微軟（Microsoft）這類知名大企業的身份。例如在字元替換中，將拉丁字母「c」替換為外觀完全相同的西里爾字母「с」，就能打造出外表毫無瑕疵的假網址「miсrosoft.com」。此外，過去防毒軟體主要針對惡意下載附件進行掃描，導致惡意檔案容易被攔截，因此犯罪分子轉向設計看起來極度逼真的連結，誘騙使用者放鬆警惕並主動點擊。NordVPN首席技術官瑪里尤斯布里迪斯（Marijus Briedis）則分析，同形異義字攻擊本質上更多是一種心理學技巧，而非複雜的技術戰。詐騙集團通常會寄發極具緊迫感的通知，營造出帳戶即將凍結或異常登入的恐慌氛圍。當人們處於焦慮與匆忙之中時，大腦會自動充填期待看到的內容，導致忽略了網址中的細微差異，這短暫的幾秒鐘決策往往成為整體資訊安全防線中最脆弱的一環。專家建議，要避免落入同形異義字攻擊的陷阱，民眾可採取以下防禦措施：切勿直接點擊連結：若收到任何要求登入帳戶的簡訊、通訊軟體訊息或電子郵件，應手動在瀏覽器輸入已知正確的正版網址，而非點擊附帶連結。手動輸入郵件地址：回覆重要電子郵件時，請手動輸入熟悉的正確地址，避免點擊郵件內文提供的信箱連結。保持瀏覽器更新：新版瀏覽器能更敏銳地識別並攔截異常字元與惡意網站。全面啟用雙重驗證（2FA/MFA）：為帳戶建立第二道安全防線，即使密碼不慎外洩，也能防止歹徒直接登入。若不幸發現個人資料已遭到洩漏，應立即更換密碼並向銀行與相關執法單位通報。
閻奕格被瑞士物價嚇傻 放鬆身心挑戰滑翔傘
閻奕格推出新歌〈All About You〉，這首歌曲在8月的個人專場演唱會上首次公開演唱，是她送給粉絲的驚喜禮物，令全場粉絲震撼不已。而在發行單曲前，閻奕格為自己安排了一場充電之旅，好好放鬆，膽子大的她特別去挑戰飛滑翔傘，飽覽壯麗的阿爾卑斯山脈景色，開心說：「我本來就很喜歡嘗試不同的事情，所以這次完成滑翔傘的體驗，真的覺得很值得！如果之後還有機會，我一定還會想再玩一次。對我來說，旅行除了看風景，也是讓自己走出平常的生活，多去體驗一些沒有做過的事。」閻奕格一直以來憑藉極具辨識度的嗓音與深厚歌唱實力，在一次次舞台與作品中唱進無數聽眾心裡，並為了籌備中的專輯不斷突破與嘗試，日前她參與了由文化內容策進院合作舉辦、在台灣舉行的 「Mandopop Go Global 國際音樂創作營及工作坊」，集結來自台灣、瑞典、韓國、美國、新加坡、馬來西亞、印尼及澳洲等不同地區共 33 位創作者與歌手共同完成。當時的閻奕格正處於重新整理許多事情的階段，與 Elin Lee、阿布絲 Abus、來自韓國的創作者Sarah.J 一起從聊天開始，在交換彼此當下感受的過程中，慢慢讓歌曲成形。閻奕格挑戰滑翔傘。（圖／索尼音樂提供）在創作〈All About You〉時，閻奕格起初沒有預設要寫一首關於「自我價值」的作品，只是很單純地希望完成一首當旋律響起、能讓人暫時放下煩惱的歌曲，重新找回一點屬於自己的力量。沒想到在創作過程中，透過和音樂人一次次的對話和討論，歌曲悄悄帶著她走回自己。原本想帶給別人好心情的一首歌，也意外成為提醒自己要「愛自己」的作品。她說：「〈All About You〉所說的愛自己，不是一句用力喊出的宣言。你當然可以在意別人、愛別人，也可以聽見別人的聲音。但追逐很多事情、在乎很多人的同時，別忘了回頭問問自己真正想要的是什麼？」於是，忙完演唱會和新單曲籌備工作的閻奕格，在忙錄工作的空檔為自己安排了一段特別的假期，飛往瑞士度假，沈浸在瑞士的湖光山色之中，好好放鬆身心、充充電。這次閻奕格在瑞士待了一個禮拜，整整7天都住在山裡，「每天都在這麼美的風景中醒來，心情真的很好，覺得很幸福！」此外喜愛起司的她，在瑞士好好品嚐了當地的起司和各種乳製品，十分滿足。不過瑞士的高物價讓她笑說很驚人，「除了一餐至少40瑞郎（約1533台幣）起跳，交通費也是很大一筆開銷，搭一段只有5分鐘的纜車，就可能要 40 瑞郎。」
2027春節連假攻略「請2天休11天」 一票人搖頭揭原因
2026年剩下不到3個月，有不少上班族已經開始計畫2027年農曆春節的「請假攻略」，為自己爭取更長的連續假期。明年春節連假從2月4日至2月10日，只要再請假2月11日與12日，即可串聯週末拼出長達11天的假期。不過，有部分網友卻「不想請」，認為節慶前後的工作氛圍通常較為輕鬆，若在此時扣掉特休，反而有種「虧大了」的感覺。根據行政院人事行政總處公布的116年政府行政機關辦公日曆表，農曆春節連假是2月4日至2月10日。近日有民眾在社群平台Threads好奇詢問，明年大家會再請11日和12日，直接把假期變成11天。請2天就能休假11天看似很划算，但部分網友指出，放假前夕與剛開工時往往屬於工作離峰期，進公司上班氣氛輕鬆且負擔不大，加上若有開工紅包可領，照常出勤反而更為划算。此外，也有金融業、電商等特定行業員工表示，開工初期業務量暴增或受限於產業特性，根本無法隨意請假，否則容易造成同事困擾。與此同時，早已做好旅遊規劃的民眾則抱持不同的態度，不少人透露自己早就訂好機票準備進行海外旅遊，甚至有人預計將請假天數大幅拉長至1週以上，徹底放鬆享受漫長假期。除了春節連假之外，據行政院人事行政總處公布的辦公日曆表，2027年全年總放假日數為121天，並包含9個3天以上的連續假期。舉凡兒童節與清明節連假、端午節、中秋節及教師節等節日，民眾均可透過請假2至3天的彈性規劃，輕鬆湊出4天到9天不等的長假。不過，各項請假攻略主要適用於採行週休二日及依政府日曆表放假的上班族；由於各企業與事業單位的排班機制與人力調配各有不同，實際請假與休假安排，仍須以各公司的規定與內部協調結果為準。116年政府行政機關辦公日曆表。（圖／行政院人事行政總處提供）
劉修甫開演前忘詞大崩潰 宣洩情緒「哭到排練完」
劉修甫在果陀劇場《深夜小狗神秘習題》挑戰高難度角色，飾演情緒常處於臨界點的高功能自閉症少年「克里斯多福」，由於全劇幾乎不下台、台詞量與肢體負荷極重，讓他坦言：「排練期間壓力大到連做夢都在走位與接詞，回家後甚至得靠下廚做菜強迫自己抽離角色。」而他透露在臺北城市舞台首演前夕總彩排時，不太會忘詞的他漏掉了一個關鍵的Cue點，讓他超級自責。回想起當時的情景，劉修甫直呼：「當下我超級慌張的看著大家，大家也一臉慌張的看著我！」還好所有演員臨場反應快幫忙救回節奏，但他心裡仍滿是愧疚。後來劉修甫索性將這份真實的崩潰，全數宣洩在表演中，「剛好那時劇情演到克里斯要去萬里尋母，中間遇到很多困難，我就帶著這個痛苦的心情繼續演下去，一直哭到排練完。」他笑說雖然弄假成真在角色身上很成立，但現在回想起來，真是又慘又好笑。至於排練至今最快樂的一刻，劉修甫提起導演上台前，曾特別對他叮嚀的一句：「Enjoy！」這句話讓他豁然開朗：「一場戲三個小時看似很長，但算下來整輪巡演也才三、四十個小時，在人生中只佔了非常短暫的一部分。如果沒有好好珍惜並享受在台上的每一刻，真的太可惜了。」除了台上飆戲，後台化妝室裡的暖心傳承，也讓劉修甫銘記在心，他透露劉亮佐每逢上半場或全場演出結束，都會主動關心他：「你覺得自己剛才演得怎麼樣？」只要察覺他當天發音有盲點，劉亮佐便會毫不藏私的細心提點，甚至在中場休息或開演前，都會犧牲休息時間，一字一句帶他開嗓、順台詞，劉修甫說：「這明明不是他的份內職責，卻願意無私花時間提攜晚輩，讓我既感謝又感動。」劉亮佐的幫助讓劉修甫感到相當暖心。（圖／果陀劇場提供）劇中的另一大亮點，是劉修甫與李璇跨越50歲的忘年同台，劉修甫指出先前看李璇與金士傑老師飆戲時，心裡就讚嘆：「天啊，他們怎麼可以舉手投足都動得這麼美！」所以剛開始得知要跟李璇對戲，進劇組前格外忐忑。沒想到初次見面時，他在一旁拉筋暖身，李璇走過來的第一句話，竟然是親切對他說：「哇，你的筋好軟耶！」一句家常話消弭所有緊繃感。劉修甫與李璇跨越50歲忘年同台。（圖／果陀劇場提供）兩人年齡相差半世紀，但劉修甫表示，排練時全心投入在角色與劇本中，完全沒有感受到世代隔閡，真正相處後，他更是發自內心覺得：「她人真的太好了！」非常親切又可愛，完全沒有距離感，會跟他聊一些溫暖的家常話，讓他一下子就放鬆下來。見到李璇年事已高，仍天天舟車勞頓排練，加上這次舞台劇是極考驗演員走位的「空台」，劉修甫希望在台上時能給予彼此安全感，「讓她演這部戲留下一個非常開心的回憶。」
失眠看身心科聞到鹹酥雞香！醫師狂邀「先來1塊」 她藥都沒吃就順利入睡
現代社會步調快、壓力大，不少民眾會出現失眠問題，就有一名網友分享，自己因連續失眠到身心科看診，沒想到剛踏進診間就聞到濃濃鹹酥雞香味，醫師還主動問她「要不要來一塊？」、「沒什麼事不能解決的，先來一塊！」令人意外的是，原PO返家後，連藥都還沒吃就順利睡著。這名網友在Threads發文表示，她由於連續失眠，去熟識醫師開設的身心科看診，進到診間後，就聞到明顯的鹹酥雞香味，當時她好奇問道「怎麼有食物的香味」，醫師坦言因為自己還沒吃晚餐，肚子也有點餓，才會吃鹹酥雞，而醫師還親切地問她「要不要來一塊？」原PO提到，她以「血糖太高不能吃」為由婉拒，但該位醫師看起來比她還胖、年紀更大，因此她進一步問道「醫生，你沒有三高嗎？」沒想到醫師竟回答「有啊！我三項都高」。原PO說，醫師告訴她，吃鹹酥雞很開心，且自己沒有天天吃，偶爾吃一下也沒關係，還再次問道「妳真的不考慮來一塊？」、「沒什麼事不能解決的，先來一塊！」於是她就一邊吃著醫師給的鹹酥雞，一邊看診。原PO指出，後來她回到家，還沒有吃下醫師開的藥，卻順利睡著了，「現在想起來，大概是醫生無憂無慮吃著鹽酥雞問診的畫面太荒謬到讓人意外的很放鬆，每當我焦慮的時候就會想起那個時候，那個醫生的笑容。」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「畢竟是身心科啊，如果有好吃的鹹酥雞還不開心的吃，這樣不是影響身心靈平衡嗎？醫生還是蠻專業的」、「沒有什麼是一塊鹽酥雞不能解決的事，如果有，那就再來一塊」、「沒有吃貨過不去的檻，如果有，就吃更多一點」、「美食能治療心靈」、「我的醫師是大口喝全糖珍奶」、「吃飽飽才睡得安穩」、「有食欲是一件值得珍惜的事情」。
老翁一夜7次！妻子崩潰數月沒好眠 醫揭夜尿4原因：攝護腺肥大最常見
許多年長男性常面臨半夜頻繁起床上廁所的困擾，不僅嚴重影響睡眠品質，更可能成為夫妻關係與身體健康的一大隱憂。泌尿科醫師蘇信豪指出，若夜間因尿意中斷睡眠起床排尿超過2次，即屬於需要特別關注的「夜尿症」範疇；蘇醫師透露，許多民眾常誤以為年長頻尿是自然老化現象而選擇隱忍，但長期睡眠中斷不僅容易導致精神不濟，還會大幅增加高血壓、憂鬱症及半夜跌倒等潛在風險，應盡快就醫尋求專業協助。泌尿科醫師蘇信豪日前透過臉書粉專「泌尿科蘇信豪醫師-鳳山李嘉文泌尿科診所」發文分享，診間曾有一對疲憊不堪的老夫妻前往求診，太太無奈表示丈夫每晚起床排尿多達7次，每次起身都將她吵醒，導致兩人長達數個月無法好好入睡，精神幾近崩潰。蘇醫師說明，這類因夜間頻尿引發的睡眠障礙在臨床上相當常見，許多患者甚至因尷尬或觀念錯誤而延誤診治。針對造成夜尿的原因，蘇醫師分析，最常見的主因是「攝護腺肥大」；隨著年齡增長，男性攝護腺逐漸肥大並壓迫尿道與膀胱，導致膀胱儲尿空間變小且容易產生殘尿感，進而頻繁產生尿意。其次，「膀胱過動症」也是常見誘因之一，患者的膀胱過於敏感，只要積存少許尿液就會發出尿急警報。此外，隨著年紀增加，大腦分泌的「抗利尿激素」可能減少，無法在夜間有效濃縮尿液，進而導致夜間總尿量大增。而糖尿病、心臟病、睡眠呼吸中止症以及末梢循環不佳等健康問題，或是睡前過度攝取水分、茶、咖啡與酒精等刺激性飲品，都是誘發夜間頻尿的背後推手。面對夜尿與攝護腺肥大問題，蘇醫師建議，現行醫療已有許多溫和且有效的改善方案；此外，民眾可先從生活習慣著手，例如晚餐後適度減少水分攝取，並避免飲用含咖啡因及酒精的飲料。蘇醫師表示，若症狀持續，則可透過適當藥物來放鬆攝護腺與膀胱肌肉，或調節夜間尿量。若屬於較為嚴重的攝護腺肥大患者，目前也有微創手術等多元治療管道可供評估。最後，蘇醫師呼籲，男性朋友切勿因害羞而默默忍耐，及早接受檢查與治療，才能重獲優質睡眠，同時還給伴侶安靜舒適的夜晚。
張秀卿收10萬「有錢花」 大讚老公：最實際的禮物
金曲歌后張秀卿10日現身《辣妹駕到2》演唱會慶功宴，老公王國賛驚喜送上以10萬元千元鈔票手工折成的「有錢花」，讓她又驚又喜，直呼：「這真的是最實際的禮物了！比送普通的鮮花好太多，我一定會好好存起來，絕對不亂花。」提到歷經長達一年的演唱會籌備，張秀卿說終於能放鬆心情，接下來要大啖鹹酥雞、糯米腸，還要一口氣睡上兩天兩夜，好好犒賞自己。演唱會原定今年7月舉行，卻因颱風「巴威」影響，延期至10月登場，讓已經準備就緒的工作幾乎得重新安排。張秀卿坦言，當時心情相當沮喪，和老公王國賛不僅得重新調整工作計畫，也勤跑廟宇祈求演唱會順利。所幸歌迷始終不離不棄，沒有因為延期退票，耐心等候3個月，最終讓演唱會順利登場。演出當天現場座無虛席，歌迷熱情支持讓她數度感動落淚，不斷向台下鞠躬致謝：「這3個月的等待沒有白費，謝謝大家一直都在，這份熱情是我繼續唱下去的最大動力。」她透露因為演唱會延後舉辦，讓自己有機會接下《戲說台灣》的演出邀約，順利飾演媽祖一角。她感性表示：「這一切真的都是冥冥之中媽祖娘娘的安排與欽點。如果演唱會照常在7月舉行，我可能會因為檔期太滿而錯過這個寶貴的演戲機會。」回頭看這段經歷，她認為人生的變數未必都是壞事，也更加感念媽祖娘娘的庇佑。為了這場演唱會，張秀卿從選曲、舞蹈練習到體態管理，前前後後花了一年時間，也是入行以來準備最久的一場演出。她透露，家中供奉白沙屯媽祖娘娘神像，每天早上起床都會跪拜問安，祈求演唱會順利，卻也忍不住擔心每天說著類似的祈願，媽祖娘娘會不會聽得不耐煩，笑說：「真的很不好意思。」如今演唱會終於圓滿落幕，她也感謝這段等待的日子，讓自己有更多時間精進演出內容。張秀卿老公王國賛送上親親與10萬元現金花束。（圖／名人演藝事業提供）
35歲男每天久坐超過8小時腎功能像60歲 醫盤點NG習慣勸：遠離沙發
下班後癱在沙發上追劇、滑手機是許多現代人的放鬆方式，然而這項日常習慣竟可能成為健康的隱形殺手。腎臟科醫師洪永祥於臉書粉絲專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文警告，長時間久坐與癱坐沙發，會對全身器官造成連鎖性破壞，甚至增加洗腎與心血管疾病的風險。醫學研究指出，若每日靜止不動的時間過長，對身體的傷害不亞於吸菸，沙發恐已成為通往洗腎室與心臟科的「隱形門票」。洪醫師表示，門診中曾有一名35歲的科技業工程師，平日不菸不酒、體重標準且無慢性病家族史，但上班需久坐8小時，下班後又常窩在沙發上癱坐4至5小時追劇玩遊戲；接受例行健康檢查後，其報告竟出現蛋白尿紅字，估計腎絲球過濾率（eGFR）驟降至58，腎臟過濾功能已提前老化如60多歲長者。對此，洪醫師指出，下肢長期缺乏活動導致血液循環極度遲緩與慢性發炎，使腎臟微血管長期處於缺血高壓狀態，最終造成腎功能嚴重受損。事實上，國際權威醫學研究早證實了久坐的危害，洪醫師引述2025年一項涵蓋近99萬人的統合分析研究，久坐行為與慢性腎臟病（CKD）風險增加顯著相關，整體患病風險提升約15%至26%，其中休閒時間的久坐影響尤為明顯。此外，2024年發表於《美國心臟病學會期刊》（JACC）的研究指出，每日久坐時間若累積超過8小時，各項慢性病風險便開始攀升；若超過10.6小時，心血管疾病與死亡風險更呈現陡峭暴增趨勢，且無法單靠事後運動完全抵銷。洪醫師整理出多項長期癱在沙發上會對人體帶來的毀滅性影響，首先是脊椎結構受損與肌肉萎縮，研究表明，在姿勢不良或蜷曲於軟沙發的情形下，腰椎承受的壓力可暴增至正常坐姿的185%以上，極易引發椎間盤突出。同時，下肢大塊肌肉若長期停止收縮，將導致肌肉量快速流失，進而喪失人體最重要的「血糖處理工廠」，即便平日有定期運動，也無法抵銷全天長時間靜止所產生的負面作用。其次，久坐會引發代謝與心血管功能退化，由於肌肉停止消耗葡萄糖，胰島素敏感性隨之下降，餐後血糖升高極易轉化為內臟脂肪並誘發糖尿病，進一步加重腎臟負擔。血液循環停滯還可能引發「久坐不動血栓症候群」（SIT），下肢靜脈若形成深部血栓，一旦脫落漂回肺部，恐引發猝死率極高的肺栓塞。此外，血管內皮功能受損與三高失控，更會讓腎臟這類微血管密集的器官長期處於高壓代謝環境。久坐對大腦也有負面效應，長時間接受螢幕藍光與資訊刺激，加上白天活動量不足，容易導致多巴胺與褪黑激素分泌失調，引發失眠與情緒低落，進而陷入「不想動、睡眠差、更沒精神」的惡性循環。在消化方面，缺乏身體活動會使腸道蠕動大幅趨緩，加上坐姿壓迫與缺乏重力引導，極易造成胃食道逆流、腹脹與嚴重便秘。最令人擔憂的是，長時間久坐恐使肌力與心肺功能退化，個人活動意願進一步降低，最終陷入身體衰弱的惡性循環。洪醫師透露，世界衛生組織（WHO）與各大醫學指引皆強烈建議，應嚴格限制每日久坐時間，並以任何強度的身體活動來取代靜止狀態。尤其對於慢性腎臟病患者而言，適度活動更是維持預後與生活品質的核心關鍵。為降低久坐對腎臟與心血管的傷害，洪醫師建議民眾落實「沙發護腎三招」。第一招為「定時起身」，每坐30至60分鐘即站立活動或伸展3分鐘，以重啟下肢血流與代謝酵素；第二招為「飯後不立刻躺平」，安排15分鐘散步或站立洗碗，能有效平穩餐後血糖；第三招則是「善用點心式運動」，將運動融入日常微小縫隙，利用看廣告或接電話時站立踱步或深蹲，將久坐時間儘量切碎，即可獲得顯著的護健康效果。
鳳小岳大尺度裸奔！ 笑認過癮：很涼快
鳳小岳今（7日）出席戶外品牌活動，今年他事業運大爆發，代言活動接不完，戲也已拍了四檔，終於稍有空檔休息，聊到日前剛殺青的《愛上外星情人》，有一場戲他脫到只剩肉色小褲褲，只拿樹葉遮住「小小岳」，他今大笑說：「好過癮哦，拍的時候是夏天，不穿衣服我最涼快。」鳳小岳主演柴智屏的新戲《愛上外星情人》，日前被拍到在中山區裸奔，全身上下只剩一件肉色貼身小褲，露出結實胸肌與6塊腹肌，精壯身材相當有看頭，讓對戲的黃暄婷臉上笑意藏不住。談到這場戲，鳳小岳直呼過癮：「因為剛剛我們拍的時候很熱啊，還有其他角色都在追，只有我裸體跑 ，所以我最涼快。」問及是否有需要先練身材，鳳小岳相當謙虛：「剛好那天光打得好吧，而且我汗流很多。」對於露身材，鳳小岳似乎已經很習慣：「我剛出道就全裸了，這次比較特別的是喜劇的方式呈現。」而金鐘獎頒獎典禮將到來，鳳小岳說剛好今年沒有作品上檔，「不過我今年拍了很多戲，大大小小的戲大概拍了四部，看看明年大家喜不喜歡我的戲囉。」也說自己忙到兩週前才放假，終於可以放鬆下來回歸自己的生活。好友黃鐙輝一舉入圍三項，他也特別祝賀：「真是太厲害了！我的哥！向他看齊！」
郭于中8度接國慶轉播 首度搭檔黃品寧喊求「記憶吐司」
欣逢115年雙十國慶，台視新聞台將於10月10日上午8點起推出《115年雙十國慶特別報導》，將由主播郭于中、黃品寧首度搭檔，帶來長達4小時的Live轉播，完整呈現國慶大典現場盛況；此外，主播劉宜函今年則首度加入「中華民國國慶慶祝大會」主持陣容，站上大會主持第一線。劉宜函首度加入國慶大會主持陣容。（圖／台視提供）第八度接下國慶大會轉播重任的郭于中，今年將首度與黃品寧搭檔，他笑說希望兩人培養最佳默契「可以互接完美、不搶話！」，郭于中也期待與主跑黨政線的黃品寧發揮所長，帶領觀眾「內行看門道」，黃品寧則有了去年轉播經驗後，在事前準備上更加從容，首度與郭于中搭檔的她也笑稱對方是自己的「定心丸」，她也期待在前輩帶領下，讓轉播呈現更活潑，由於戶外沒有讀稿機，許多內容都得事前熟記，她逗趣表示：「真的很想要吃一下『記憶吐司』！」當天也會以冰美式提神，和團隊、觀眾一起感受國慶盛典。而今年首度加入國慶大會主持陣容的劉宜函，收到消息時直呼：「真的嗎？是國慶大會耶！」開心之餘也立刻開始緊張，她坦言國慶大會意義不同，「那一天不只是面對鏡頭，而是跟所有在現場、電視機前，甚至海外關心台灣的朋友，一起見證國家的生日。」為了讓主持用詞精準又不失溫度，她投入大量時間熟悉流程與內容，笑說：「真正最花時間的是把每一句話講得像沒有在背稿，卻不失隆重。」近期頻繁切換不同主持風格，也讓她笑稱自己像進入「換檔訓練班」，曾於113年擔任國慶大會主持人的鄔凱雯，也成為劉宜函請教的對象，兩人討論國慶主持的緊張與應對，鄔凱雯傳授最大密技就是「淡定」！劉宜函笑說，希望借助凱雯的「國慶主持人氣場」，練就「內外雙軌」境界，「心裡是國慶煙火，臉上還是主播定鏡。」為了今年雙十國慶轉播與主持重任，郭于中、黃品寧及劉宜函都全心投入事前準備工作、不敢掉以輕心，郭于中表示，完成國慶轉播任務後終於可以難得放鬆一下，準備參加期待己久的韓國首爾5天4夜員工旅遊：「非常感謝董事長用心安排，雖然媒體大環境不佳，但還是堅持以具體行動給予員工正面鼓勵，我心中充滿感恩！」台視《115年雙十國慶特別報導》將於10月10日上午8點起Live播出，由郭于中、黃品寧共同帶領觀眾掌握國慶大典現場實況，劉宜函則首度站上國慶大會主持第一線，陪伴觀眾一同迎接國家生日。
不滿意表現自甩巴掌 徐暐翔放鬆後發高燒
徐暐翔推出新專輯《愛火山的人》，歌曲〈局部多雲〉透過天氣隱喻情緒，把思念寫成一場遲遲未放晴的雨。MV在菲律賓拍攝，因此特別安排他在天空與大海之中，彈奏著一台老鋼琴，畫面唯美又充滿思念氛圍，不過因為鋼琴真的十分老舊，許多琴鍵按下去也不會回彈，考驗著徐暐翔的指力和指法記憶，他不好意思說：「彈琴的部分請大家多包涵了。」這首歌也是徐暐翔橫跨他鼻腔生病時分兩次錄製的歌曲，他一度怎麼錄都不滿意，一方面怕耽誤工作進度，一方面更怕這首歌的結果就是他唱得不夠好，擔心如果沒有將這首歌詮釋好，就辜負了作詞人的這份禮物，竟在錄音空檔找到一個沒人看到的地方搧自己巴掌。故事曝光後，〈局部多雲〉被網友封為是徐暐翔的「巴掌之歌」，病癒後重新配唱了這首被他視為極為重要的歌曲，他開心說：「我認為最後的確有唱出〈局部多雲〉自己非常喜歡的聲音和狀態，真的很謝謝老師們的體諒和對我的信任，才能完成一首這麼感人的作品。」〈局部多雲〉的MV也於菲律賓取景，將當地的海岸與馬榮火山都收進畫面，在巨大而安靜的自然裡，人的身影顯得如此渺小，也讓難以說出口的思念與情緒被無限放大。此外，導演勘景時發現退潮後海面上會出現一座岩石，在拍攝前導演跟徐暐翔說：「等等得輕裝抬頭蛙游過去，然後在岩石上換裝拍攝。」讓他一度有點擔心自己要以抬頭蛙之姿渡海，好在準備拍攝時遇到正在獨木舟上捕魚的漁夫，菲律賓觀光局的嚮導幫忙詢問能不能借用船隻讓他滑去岩石，漁夫親切地二話不說答應，讓他笑說：「真的覺得整個拍攝過程都很被照顧到，非常感激菲律賓的一切。」不過拍攝一結束，放鬆的徐暐翔竟在半夜直接發高燒又腸胃炎，他說：「我從大學時開始會有那種切換到『工作狀態』的模式，只要在那個模式裡就會處於非常專注和警覺，但只要一結束，身體就會直接將工作模式時累積的壓力，用不同的方式一次做償還和代謝，而剛好這次就是生病了。」所幸一起前往菲律賓的團隊成員身上都帶著一些相關備藥，才能在第一時間讓他的身體狀況好轉，他也說：「真的上到一課，以後出遠門一定要備好這些藥品以防萬一。」徐暐翔拍攝結束後發高燒加腸胃炎。（圖／索尼音樂提供）
名湯違建1／烏來4星溫泉佔國有地23年 北院判付「月租百元」
時序入秋氣溫轉涼，大台北地區居民若想泡湯舒暖身心，陽明山、烏來均為車程1小時可到的溫泉勝地，其中位於烏來區啦卡路的「烏來名湯溫泉會館」營運超過20年，半露天湯屋依山傍水頗獲好評，Google Map累積2千則評論、評價4.2顆星，卻爆發長期佔用國有地蓋違建爭議，國有財產署提告拆屋還地獲判勝訴確定，業者須拆除8塊國有地上的建物、返還土地並按月給付「120元租金」，從國產署求償起算日至今共2640元。法院判決「烏來名湯」返還228坪國有地並按月給付120元。（圖／劉松霖攝）依據台北地方法院囑託新店地政事務所丈量的結果，烏來名湯會館占用烏來區南勢段465地號8個區域，都是沿著桶後溪溪畔的違法增建，例如貨櫃屋、停車場、庭院、1棟鋼筋混凝土樓房以及2棟磚造鐵皮建物，占用面積共755.96平方公尺，換算約228坪。本刊實地直擊，距離烏來名湯溫泉會館最遠的雙層貨櫃屋仍在原地，藍色塗裝因多處鐵鏽顯得斑駁陳舊；80個停車格持續使用中，雖在平日上午，仍有十幾輛車陸續到訪停放，也有遊客從公車站搭接駁車過來泡溫泉；會館入口與停車場之間的庭院有池塘造景，旁邊鋪設賞溪步道。從相鄰道路望向溫泉會館，室外湯屋以木板相隔，上方屋簷並未往溪畔過度延伸，以「半露天」形態好讓客人泡湯放鬆之餘，盡賞戶外綠意、聆聽潺潺流水，湯屋左側雖有樹林掩映，依稀可見一棟鐵皮建物。本刊調查，國產署北區分署認定烏來名湯溫泉會館從2003年之前就違法佔用國有地，而且從未簽約支付租金。2014年7月7日，國產署收到新北市政府城鄉局來函反映業者違反土地使用分區規定，因此要求限期騰空；烏來名湯認為使用範圍有疑義，申請複查，之後數度申請租地，但都因為逾期未補件而遭到註銷，國產署再來決定提告，須拆除所有違建並歸還國有地。《國有財產法》對於國家出租非公用財產有畫下一條「生死線」：2003年7月21日前已實際使用，並願繳清歷年使用補償金者「得逕予出租」，烏來名湯將此視為護身符，主張這些建物在2003年之前就存在，而且鋼筋混凝土樓房、磚造鐵皮建物與會館主建物屬於「同時建造不可分離」，如果分割拆除，將導致全部都無法正常使用，國產署沒有兼顧當事人利益，已構成權利濫用。空照圖成為拆屋還地案的勝負關鍵，烏來名湯無法證明違建在2003年7月21日前已存在。（圖／本刊影音組）本案分勝負的關鍵是空照圖。法官比對中央大學太空及遙測研究中心的歷史航空照片，確認烏來名湯占用區域在2003年7月21日仍是樹林地，沒有實際使用的情況，由此可知地上物是後來才蓋的，國產署不同意出租土地、請求拆屋還地都具有正當性，判決烏來名湯應刨除、拆除騰空後，將占用面積共計755.96平方公尺的土地返還國產署。至於烏來名湯違法占地的賠償金，因國產署請求給付不當得利的日期從2025年1月1日起算，法院以申報地價週年利率5％算出月租金為120元，到今年10月為止累積2640元。烏來名湯沿著溪畔增設的停車場、庭院、鐵皮建物都是違建。（圖／本刊影音組）記者前往烏來名湯確認違建現況時，有兩、三名工作人員出來關切，得知媒體要問判決回應之後，只說已轉達給內部；本刊致電烏來名湯委任律師的事務所，截稿前也沒有回覆。根據了解，本案雖已判決確定，國產署北區分署尚未著手強制執行，烏來名湯使出最後一搏，除聲請再審，也在今年7月遞件申租。律師包盛顥分析，本案被告遭法院判決應拆除的建物，如果涉及通道、機房、管線或其他重要設施，拆除後勢必會影響使用完整性，影響日後運營；溫泉業者一方面尋求再審，另一方面向政府補件爭取承租土地，以取得合法使用國有土地的權源，才有機會從根本上解決占用問題，否則判決確定後仍將面臨實際拆除。包盛顥指出，判決確定後，國產署可持確定判決向法院聲請強制執行，法院執行處會依判決主文及附圖確認應拆除的範圍，實務上通常會先要求業者限期自行拆除、騰空返還。若業者拒不履行，拆屋屬於可以由第三人完成的行為，法院可透過代履行方式進行拆除，相關費用最終由被告業者負擔，待拆除完成後，將土地交還國產署。至於是否設置圍籬、封閉土地或另行出租？這屬於國產署收回土地後的管理處分權限，按照土地使用需求辦理之。
喜翔獻大銀幕初吻嚇壞「不敢了」！陽靚曝激情戲內幕
喜翔跟陽靚在《消失的金鳳娜》挑戰大尺度親熱戲，喜翔飾演療養院院長，陽靚扮護理長，兩人聯手操控女主角陳冲所囚困的療養院內神祕陰謀，背地裡更暗通款曲，喜翔罕見親密戲演出，並獻出大銀幕初吻，讓他緊張到不行，直呼以後不拍激情戲了。陽靚拍攝《消失的金鳳娜》一大挑戰是為了呈現療養院暗地裡的人性與利益勾結，與喜翔演出情慾戲，她在其中一場大方裸背露腿，挑逗地跨坐在喜翔的腿上，深情熱吻，這場戲幾乎沒有排練，她透露：「因為我跟喜哥太熟了，而且這一次是他人生第一次拍攝跟女生的情慾戲，他之前從來不拍這類型的戲。那是因為跟我太熟太熟，所以是可以很放心信任彼此。前期沒有做什麼溝通，主要先了解導演想要什麼樣的氛圍，只有走位一次就直接拍了！」喜翔罕見親密戲演出，被嚇得不輕。（圖／侯世駿攝）拍攝的過程，陽靚坦言第一次感受到喜翔很緊張，「整部片就只有這一場的時候他很緊張，就看他在現場一直走來走去，我才忍不住跟他說『哎唷～不用緊張！不就是自然地人體觸碰，可以放心地、大膽地』，他才終於比較放鬆一點。」陽靚為了裸背演出，事前逼自己進入「不吃東西」模式，她說：「在拍攝前五天，我基本上是不吃固體的食物，都是靠喝流質續命。我還特別安排背部去角質，從飲食到皮膚全部都不放過，就是希望能呈現最佳狀態。」成品果然令人為之驚豔。陽靚為了裸背演出節食五天。（圖／侯世駿攝）
TEEN TOP主唱現身台北 人氣男團成員「路過」探班
韓國二代男團TEEN TOP主唱NIEL推出首支華語單曲〈無畏〉，日前他在台北舉辦簽唱會，剛好在附近的男團ARKis成員Alex與Vin，更「路過」驚喜現身探班，更有遠道而來的韓國歌迷一同在台下大合唱，意外掀起韓國歌迷學習華語歌曲的風潮。NIEL也受邀前往2026花蓮月見原聲演唱會擔任壓軸嘉賓，不僅獻唱新歌，更對當地美景與美食讚不絕口，期待未來能有更多機會來台與大家見面。男團ARKis驚喜現身探班。（圖／FU Entertainment提供）在台北簽唱會上，NIEL與現場歌迷親切互動，氣氛相當熱絡，被主持人問及在台灣與韓國宣傳的差異時，NIEL表示：「其實沒有太大的差別，無論到了哪裡宣傳都很開心，也能隨時感受到大家的熱情支持。」除了台北簽唱會，NIEL日前也受邀造訪花蓮，帶領專業舞者帶來氣勢磅礴的壓軸演出。第一次到花蓮的NIEL一共獻唱4首歌曲，當新歌〈無畏〉前奏響起，全場隨即掀起陣陣歡呼，他以穩健唱功帶領觀眾融入旋律，歌迷更在曲畢後熱烈高喊安可。NIEL坦言：「原本有點擔心大家的反應沒有這麼熱烈，沒想到現場觀眾給了我滿滿的熱情。」他在直播廣告串場時間特別下台與粉絲合照、親手遞送簽名海報，甚至在演唱過程中溫柔牽起粉絲的手，親和力十足的舉動獲得全場大讚超級紳士。NIEL也把握機會品嚐在地美食，特別喜愛花蓮名產麻糬與蜜蕃薯，對當地的自然美景與悠閒步調留下深刻印象。演出結束後，花蓮縣政府原住民行政處處長與觀光處處長特別到場致意，表示花蓮非常適合韓國旅客前來度假放鬆，隨著未來韓國直飛花蓮航班開通，期待能再次邀請NIEL蒞臨演出。對此NIEL也興奮回應：「非常期待能有機會再度造訪這座美麗的城市。」
校外教學「老師免錢爽玩？」 家長質疑引暴動！網怒轟：給錢我都不去
校外教學與畢業旅行一直是許多學生的童年美好回憶，然而背後帶隊教師的辛酸與費用問題，近日卻在社群網路上引發激烈論戰。一名家長質疑，老師帶學生參加校外教學時不用繳錢「覺得不合理，變學生分攤」，該言論瞬間遭到網友與教師族群集體圍剿，原PO隨後緊急刪文，但相關截圖已在網路上引發熱烈討論。一名家長在臉書熱門社團「小一聯盟」發文質疑，老師帶學生參加校外教學，自己不用付費，變學生分攤並不合理。沒想到該言論遭到網友與教師族群集體圍剿。不少網友與教師看到貼文後無奈痛批，帶隊出遊對教師而言根本不是放鬆，而是承擔極高風險的公務執行。有網友直言：「老師超不想去的好嗎？校外教學壓力很大欸，你以為去玩的喔？」、「三天拋家棄子被一群學生綁住，還要被恐龍家長靠北沒付錢，誰愛去誰去！」甚至有許多教師與家長留言呼籲直接廢除畢旅與校外教學，直言「不要說免費了，給錢我都不想去！」對此，許多基層教師也在留言中透露，帶學生出門除了要隨時緊盯安全、處理突發狀況與生病急救外，還要應付各種家長的質疑與要求。此外，部分學校若經費不足，導師甚至還需自費參加，或犧牲科任課時間補課，精神與體力消耗極大。針對校外教學費用爭議，留言區也有人指出，帶隊教師隨行屬於執行學校教學業務，其交通、門票等隨行費用本應列為教學成本或公務支出，而非個人旅遊消費。
連假「瘋狂激戰」GG恐提早報銷！醫揭5大警訊：必須立刻休兵
難得遇到假期或旅遊，不少男性在經歷一整夜的溫存後，隔天卻可能面臨下半身「軟爛如泥、毫無反應」的尷尬狀況。對此，泌尿科醫師陳鈺昕示警，過度縱慾容易帶來皮膚發炎、泌尿系統感染、暫時不舉、體能透支與精子量減少等五大代價。陳鈺昕在粉專「恆昕泌尿科診所」發文表示，大戰後GG罷工的主要原因，是「不應期」（俗稱聖人模式）。每次男性射精後，大腦會分泌泌乳素和催產素，來抑制令人亢奮的多巴胺，強制讓交感神經和心血管放鬆、性慾冷卻，這是強迫身體停機休息的機制，讓神經與系統的疲勞得以修復，以免造成器官過勞受損。很多男性常有「一晚要好幾次才算猛」的迷思。事實上，根據臨床統計，多數成年人的平均頻率是每週1至3次。雖然在難得的假期或蜜月期，受氣氛感染確實可能出現一晚1至2次甚至更多的情況，但醫學上的唯一健康標準是「只要過程中雙方感到愉悅、隔天不覺得過度疲憊，不論幾次都算正常」，千萬別為了盲目追求次數而勉強硬上，反而讓自己壓力爆表、提早報銷。陳鈺昕示警，過度使用恐造成以下問題：・皮膚損傷發炎：長時間、頻繁摩擦會使陰莖表皮、包皮或龜頭出現微小裂傷，引起包皮龜頭炎；射精後的生殖器會逐漸軟化、變得敏感，若持續進行強力摩擦或性行為，會增加陰莖負擔，造成組織充血或水腫。・泌尿系統感染：頻繁性行為會將外陰部細菌推入尿道，尤其女性尿道較短，容易引起急性尿道炎、膀胱炎（蜜月膀胱炎）；男性則容易因持續重複射精，導致攝護腺長期處於過度充血狀態，誘發非細菌性攝護腺炎，出現排尿不順、下腹悶痛、勃起或射精疼痛等症狀。・出現暫時不舉：頻繁抓握或摩擦，會讓陰莖的神經末梢暫時麻木，短時間內的連續性刺激會使得不應期拉長，讓大腦對刺激鈍化，覺得心如止水、提不起勁，出現暫時性不舉、硬度不足的情形。・體能與骨盆肌透支：激烈的性愛等同高強度間歇運動（HIIT），會讓核心與骨盆底肌群劇烈收縮。短時間內連續大戰，除了導致乳酸堆積、大腿發軟與骨盆痠痛外，高潮後釋放的腦內啡更會強制放鬆肌肉，讓人全身癱軟、瞬間產生強烈睡意。・精子數量下降：製造精子需要時間，短時間內連續射精，到後面精液的量可能會變少、變稀，甚至出現高潮卻射不出東西的現象，通常只是暫時性的，適度休息（約2至3天）後精子數量就能恢復正常。若出現暫時起不來的狀況，陳鈺昕建議身心徹底休息（確保睡眠充足，休兵1到2天）、補充關鍵營養（蛋白質、鋅、精氨酸，加速精子製造與體力修復，並戒酒控糖）、日常規律運動（每日進行有氧運動30分鐘促進血液循環，深蹲及凱格爾運動提升持久度），且切勿嘗試來路不明的壯陽偏方。陳鈺昕也強調，如果一晚大戰多次後出現生殖器破皮紅腫疼痛、尿尿時刺痛灼熱或血尿、血精、勃起時海綿體刺痛，或是隔天極度疲憊注意力不集中等安全指標，代表身體已超出負荷，必須立刻休兵。