早晚
」 天氣 吳德榮 東北季風 鋒面 氣溫
罹牙周病狂灌漱口水！每天6次慘變「黑舌」整條毛茸茸 畫面超驚悚
1名婦人因罹患牙周病，過度使用強效漱口水清潔口腔，每日高達5、6次，反而導致舌頭變黑並出現灼熱感。經過檢查，醫師診斷患者的情形為典型的「黑毛舌」，原因是過度殺菌破壞口腔菌叢平衡，使舌面乳頭異常增生、堆積色素，建議停止頻繁使用漱口水，改以溫和清潔並多補充水分，必要時就醫治療。開業小兒科診所院長柳雱邁在臉書粉專分享案例，該名婦人近日因牙周病就醫，為了抑制細菌、保護牙齒，她開始頻繁使用強效漱口水，每天多達5、6次，幾乎每次進食後都會使用。然而一段時間後，她卻發現舌頭顏色變深，甚至出現揮之不去的燒灼感，情況不但未改善，反而惡化。醫師檢查後發現，婦人舌面覆蓋一層灰褐色苔狀物，為典型的「黑毛舌」。柳雱邁說明，過度使用含高濃度酒精或強氧化成分的漱口水，會刺激舌頭表面的絲狀乳頭異常增生，變得又長又粗，形成如毛狀結構，進而堆積細菌色素與食物殘渣，使舌頭呈現黑色外觀。1名婦人因罹患牙周病，過度使用強效漱口水清潔口腔，反而導致舌頭變黑並出現灼熱感。（圖／翻攝自臉書，柳雱邁小兒科）醫師指出，口腔本身是一個平衡的微生態系，除了致病菌外，也存在有益菌群。當長期使用強效殺菌產品，可能同時消滅有益菌，導致菌叢失衡，使較具抗性的細菌反而更容易繁殖，進一步加重口腔問題。而婦人所感受到的舌頭灼熱感，正是黏膜受損後發出的警訊。至於改善方式，醫師建議應立即停止頻繁使用漱口水，改以溫和方式清潔口腔，例如每日早晚以柔軟牙刷輕刷舌面，並多補充水分，讓唾液恢復自然保護功能，協助口腔自我修復。柳雱邁強調，牙周病應透過專業醫療治療，而非自行加強清潔即可解決。過度追求「無菌」反而可能適得其反，破壞口腔健康。若民眾發現舌頭顏色異常或有不適症狀，應儘早就醫檢查，避免延誤治療時機。
光桿司令2／放寬幼托移工挨批大挖長照牆角 重啟核能多頭馬車溝通冏了
近期勞動部放寬「12歲以下家庭申請家事移工」資格引發議論，長期與民進黨交好的多個社運團體直呼是「有錢人特權」已釀基本盤鬆動；總統賴清德更進一步在一場餐敘談話中宣布著手「重啟核二、核三廠」，此話一出也挑戰了民進黨「非核家園」神主牌。跨領域專家皆直指，照護缺員、電力不穩早是沉痾，賴清德趁此逐一「拆彈」雖說希望讓年底選戰「好過一些」，但「內閣溝通不良」老毛病搞得重啟核能美意打折、「移工資源錯置」也還需配套政策解決。勞動部3月中旬推動新制，大幅放寬了外籍家事幫傭的申請門檻，原本規定需有多名幼童之家庭或達特定點數家庭才能申請，新制放寬為「家中只要有1名未滿12歲兒童」即可申請1名外籍家事幫傭，喊出減輕育兒家庭壓力，讓家長無需在工作與家庭間二選一。價值偏左的多個勞團與人權團體對此直呼不可，斥賴清德以「釋放婦女勞動力」為由強推剝削移工、犧牲台灣照顧人員就業的「遮羞布」，活脫脫是最無恥的政治消費，希望根本還沒完成「性別與人權影響評估」的行政院趕快把政策撤了。擁有護理師資格的前立委蔡壁如（圖）認為「資源錯置」替「放寬12歲以下家庭申請家事移工幫傭」藏為德不卒隱憂。（圖／CTWant攝影組）擁有護理師資格的前立委蔡壁如就示警，在配套不足之下一旦急就章上路，待遇相同之下「我是移工也搶著照顧小朋友」，除了小孩比老人家「好顧」之外，也能在照顧小孩中看到成長的希望，那種成就感是照顧一日復一日衰老者所達不到的。蔡壁如也吐槽，聘用家事移工費用「小資父母哪出得起」，最後八成是殷實企業主剛好循政策聘用外籍移工，以「顧小孩」名義順便灑掃庭除、照顧長輩甚至幫忙「顧店」，最後根本達不到政策宗旨，還把「高齡化海嘯」之下已經缺員的長照人力挖走「根本就是資源錯置」她呼籲要差別計算薪酬並擴大移工來源，原先對「小資家庭」的孩童課照等服務仍要續行，以利兼顧高齡化與少子化。「核三」重啟倒是不少民間力量支持，外界認為在安全無虞之下重啟能一解限電危機。（示意圖／CTWant攝影組）另外一起政策「急轉彎」便顯得社會支持力道強了不少，那就是賴清德3月下旬對能源政策做出重大表態，稱政府對核能會採取「並行不悖」的開放態度，且經濟部早已著手評估，認為已停止商轉的核二、核三廠具備重啟運轉條件，依循立法院早就通過《核子反應器設施管制法》修正案，3月底就可將重啟計畫送交核安會審核，只要「核安無虞、核廢有解、社會有共識」，重啟核能穩定電力，是可能的選項。民眾黨立委劉書彬（圖）認為從健康、國安、產業發展三方面來講，重啟核電是早晚的事，但官方仍須統一說詞，別搞多頭馬車。（圖／CTWant攝影組）長期關注核能議題的民眾黨立委劉書彬分析，賴清德「返核」主要原因有三，首先是賴政府老嚷嚷國安危機要有穩定的能源韌性，這時核燃料能量密度高、體積小，長期儲存1.5年以上不是問題，這比起仰仗海運、持有不易的液化天然氣（LNG）要穩定不少。第二是攸關你我身體健康的汙染問題，因為不少人「根本沒抽菸、沒煮飯也在得肺癌」，恐怕與燃煤發電產生的二氧化碳及PM2.5甩不了關係，像台中火力發電廠燃煤發電長期汙染了中台灣的天空，肺部及心血管疾病在在都是健康威脅，不該再拿鄉親當「人肉空氣清淨機」。最後則是為了對接全球供應鏈，像歐盟對100％再生能源與無碳能源要求甚高，碳邊境調整機制讓各大廠商急著尋找「低碳電力」，從晶片設計與研發巨頭NVIDIA（輝達）、AMD（超微）新台幣百億新投資，到AWS、Google、Microsoft雲端服務供應商因著AI算力需求擴建基礎設施等，連帶本地AI供應鏈龍頭台積電、廣達等代工核心或伺服器出口商也受惠。劉書彬強調，儘管欣見政府對能源認知日趨務實，但賴清德老是這種「即興式」作風，聚會中一時興起突襲宣告，搞得經濟部長龔明鑫在緊接著被質詢時「一問三不知」實在很「落漆」，也凸顯「自己說了算」決策圈還是很狹隘，呼籲賴清德就算剛愎自用的老毛病難改，至少公布新政策前「先和內閣統一口徑吧」。
放寬家事幫傭恐爆移工搶人大戰 蔡壁如籲引導婦女二度就業解長照燃眉急
擁有護理師資格並執業多年的前立委蔡壁如今（30）日表示，行政院要放寬12歲以下家庭申請外籍幫傭資格，看似能澤被百萬戶家庭，但弱勢家庭吃不到、長照幫傭缺員惡化等問題恐怕會更嚴重，「排擠效應」與「搶人大戰」必須正視。勞動部最新統計資料顯示，截至2026年2月底外籍移工「在案」數量已逾85萬，加上民間普遍預估至少10萬「失聯」移工，夯不啷噹加起來近百萬外籍移工已是台灣社會不可或缺的勞動力。與此同時行政院近期為了少子化傷透腦筋，也把腦袋動到外籍移工來，拍板4月13日起放寬外籍幫傭申請資格，讓育有12歲以下兒童之家庭，放寬資格便於申請外籍幫傭育兒，除能減輕家庭育兒負擔外，還可進一步讓家長有更多時間投入工作與自我成長，藉以提升家庭生活品質，預估將有超過144萬戶家庭受惠。蔡壁如看到了隱憂，她直指資源可能「錯置」，因為弱勢家庭根本無力再負擔外籍移工薪水，對政策只能「看得到、吃不到」其實加劇了階級落差，再來外籍幫傭也會看工作量與難度，極可能「避重就輕」地選擇較為輕鬆的家事幫傭，造成高強度照護工作缺員惡化，等一開放若申請人數過多，將導致長照、重症家庭面臨缺工全面崩潰，「排擠效應」及「搶人大戰」是早晚的事。前立委蔡壁如（圖）認為引導婦女二度就業或許是長照、幼照缺員解方之一。（圖／CTWant攝影組）蔡壁如整理可改善方向有三，首先該如何確保「長照3.0」的看護申請不會受到擠壓，再來現行制度每家限一名外籍看護，會不會讓雇主有說帖壓榨看護「請一個顧兩個」，最後長照3.0與少子化被包裹成「撒尿牛丸」又不能對症下藥，缺員情況恐會惡化。蔡壁如再提出勞動部《113年性別勞動統計》續指，台灣年輕女性的勞動力參與率已在25～29歲時達89％高點，比日本88.2％、南韓78.3％和美國77.9％都高，不過女性到45~64歲勞動參與率已降到56.1％，而50歲以後更大幅下降，像55～59歲以上的女性勞動參與率更是快速下探到僅剩47.7％，但其他國家中年婦女勞參率可沒這麼低，可見台灣女性生育後回到職場的比例比附近經濟體低很多，對照台灣引進外籍看護政策那麼多年了，其實對提高女性勞參率效益並不大，或許讓中高年齡的女性回到職場、分倉分流引導二次就業直接進入家事兒童照護體系，會是更直接可行的方案。長照缺員是老問題，是否會因幼兒照護大挖牆腳而面臨長照崩潰，各界關注。圖僅示意，非指涉特定人或機構。（圖／CTWant攝影組）
一天狂漱口5次糗了！婦舌頭變「黑地毯」 醫：乾淨不代表無菌
民眾過度清潔口腔可能導致舌頭像「發霉」！兒科醫師柳雱邁指出，有一名婦人因被診斷出嚴重牙周病，急於殺菌保齒，頻繁使用強效漱口水每日多達5、6次，不料竟造成舌頭布滿厚重的灰褐色苔狀物，並伴隨揮之不去的燒灼感。兒科醫師柳雱邁透過臉書粉專「柳雱邁小兒科」發文表示，一名女患者因愛乾淨，得知患有牙周病後陷入焦慮，開始近乎強迫症的「口腔大掃除」；女患者只要吃完東西就拿強效漱口水猛灌，以為能藉此將細菌趕盡殺絕。沒想到她原本平整粉嫩的舌頭黏膜，遭受高濃度酒精或強氧化劑的頻繁刺激後，竟啟動了自我防衛機制，導致感受質地的絲狀乳頭像被「施肥」一樣，變得又長又粗，最終形成駭人的黑褐色外觀。柳醫師說明，這些絲狀乳頭宛如地毯裡的長毛，會將細菌產生的色素與食物殘渣通通鎖在其中；他進一步形容，原本應該被洗掉的髒污，因為洗得太勤快，反而使其在舌頭上「落地生根」，編織出一片焦黑色的森林。而患者所感受到的舌頭燒灼感，其實是受損的黏膜正在發出求救訊號，顯示口腔內的保護屏障已因過度消毒而崩潰，讓耐藥性強的菌叢在受損表面大行其道。針對此狀況，柳醫師強調「乾淨不代表無菌」，口腔是一個微型的生態系，維持平衡至關重要。當民眾試圖用強效藥水進行「焦土作戰」時，往往連維持健康的友軍也一併殺死。柳醫師給予患者的建議非常簡單，立刻停用漱口水，並給予舌頭休息的空間；過度的清潔有時候正是破壞健康的開始，在對抗口腔疾病時，過於激進的居家處置往往會適得其反，對脆弱的組織造成二次傷害。為了讓受損的舌面恢復健康，柳醫師建議民眾早晚應使用最柔軟的刷毛輕輕拂過舌面，並透過多喝水讓唾液這份「天然保護液」重新接管，慢慢代謝掉不正常的增生組織。另外，柳醫師提醒，對抗牙周病應尋求專業牙科治療，若發現舌頭出現異色或不適感，切勿自行尋找強效藥方；而民眾若有相關疑慮，應主動與醫師溝通，讓專業醫療協助找回口腔健康，避免因焦慮而對自己的身體「用刑」。
柯文哲遭重判民眾黨陷關燈危機 4合作縣市白雲覆藍天難上難
民眾黨創黨主席柯文哲涉入京華城案喧囂1年半，其中高達近1年深陷囹圄支配之中，今（26）日被以收賄、背信等夯不啷噹判了17年有期徒刑與褫奪公權6年，儘管有罪定讞前司法上還有一搏空間，但因著他光環茁壯的台灣民眾黨，已然從立院關鍵少數，面臨「關燈」倒數。民眾黨創黨主席柯文哲（圖）談到官司遭重判仍忿忿不平。（圖／黃耀徵攝）攤開《總統副總統選舉罷免法》規定，「受死刑、無期徒刑或10年以上有期徒刑之判決尚未確定者」，「不得登記」為總統與副總統候選人，也就是沒定讞也沒差，只要任一審級柯文哲被判到10年門檻，2028再返總統夢就是吹了。民眾黨創黨主席柯文哲（圖）曾以第三勢力激起不少厭惡藍綠的新興選民熱情，如今還剩多少，各界難以樂觀。（圖／黃耀徵攝）回頭看看2026年底選戰，目前百里侯白營的天空愈發黯淡，「藍白合」只剩新竹市、宜蘭縣、彰化縣、嘉義市稍有「搞頭」。在新竹市剛甩開助理費泥淖而復職的市長高虹安，2024年退黨後據傳「沒打算再加回民眾黨」，甩開民眾黨枷鎖的她「無黨一身輕」，正與國民黨緊扣準備連任，連出身民眾黨立委同僚的副市長邱臣遠在市府也「沒戲唱」，摸摸鼻子準備到隔壁竹北市「找工作」，在新竹市「高虹安的白色繽紛了些」地方人士委婉地表達高虹安與民眾黨漸行漸遠。而到宜蘭縣，儘管民眾黨前立委陳琬惠對柯文哲忠心不貳，但宜蘭在地觀察，隨著藍營整合出立委吳宗憲一戰縣長、柯文哲案宣判確實可能嚇跑不少中間選民，況且陳琬惠選戰經驗中，無論是2022選縣長、2024選立委都只是「老三」成績，「國民黨沒必要老被他絆住」宜蘭地方坦言白營被稀釋是遲早的事。彰化縣更是詭譎，儘管綠營立委陳素月已就定位，藍營卻「花式點將」從立委謝衣鳳、友軍前立委蔡壁如甚至「場外」民進黨籍前彰化市長邱建富都被點名，如今正式人選恐怕拖過清明還在霧中迷茫，但也難有民眾黨著墨的空間。嘉義市則是白營前立委張啓楷值得一拚，然卸下立委身分後鎂光燈與聲量驟減，如何「保溫」挺過披藍袍的在地醫師翁壽良PK戰中取勝而不破壞情感，進一步攻克「大魔王」在地超強立委王美惠，在地坦言是場硬仗，而柯文哲自身難保「幾乎幫不上忙」。柯文哲政治生命倒數，一手撐起民眾黨的他，因偵查所需被羈押禁見將近一年後獲釋，近月來他仍是流量保證與募款「吉祥物」，當然發威起來也是唯一能「鎮壓」住內部山頭林立的「創黨老師傅」，現任主席黃國昌至今仍難望其項背。如今一審宣判已然讓不少支持者「愈來愈難說服自己」，逐漸地民眾黨從「強人領導」變為「無人領導」，恐怕只是早晚的事，民眾黨高光時刻已過，「關燈」恐在倒數。
今晴朗飆33度！明起鋒面掠過轉涼 未來一週天氣變化大
今天（26日）清晨受東北季風影響，各地天氣稍涼，白天起東北季風減弱，氣溫稍回升，北部及東半部高溫約23至26度，其他地區27至31度，南部近山區會更高一些，中午前後紫外線可達過量級，外出應注意防曬並多補充水分。降雨方面，花東地區及南部山區有局部短暫陣雨，恆春半島也有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後中部山區亦有零星短暫陣雨，晚起鋒面接近，基隆北海岸、北部地區及馬祖轉為有短暫陣雨或局部雷雨，晚歸建議攜帶雨具備用。氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日各地晴朗穩定，台灣東南方有殘餘雲系，花東有局部短暫雨的機率。白天北台舒適、中南部熱如夏，各地早晚涼、日夜溫差大。各地區氣溫如下：北部14至27度、中部16至32度、南部19至33度、東部17至31度。吳德榮指出，明日（27日）微弱鋒面快速掠過，各地雲量略增，北部、東半部局部雨，中部亦有局部短暫雨的機率，北台轉涼。週六至下週一（28至30日）各地恢復晴朗，東半部及午後山區偶有局部短暫雨的機率；下週一晚另一鋒面接近，為北台帶來局部短暫雨的機率。週六起氣溫逐日漸升，下週一各地「熱如夏」。吳德榮表示，下週二、三（3月31、4月1日）另一鋒面影響，北部、東半部再轉有局部陣雨或雷雨，氣溫降，北台轉涼，中部也有機率受到影響。下週四（4月2日）天氣好轉，恢復晴朗穩定。下週五（4月3日）再一波鋒面接近，天氣漸轉變。下週六（4月4日）鋒面南下。下週二及下週六兩波鋒面、模擬雖然有「對流性」，但對流位置及強度不斷調整，且各國模式不一致，不確定性很大，仍需密切觀察及調整，不宜太早下定論。
白天飆33度高溫！明「1地區」易降雨 下週才轉涼
氣象專家吳德榮在「洩天機教室」中指出，根據23日20時最新歐洲模式（ECMWF）模擬結果顯示，24日受微弱鋒面影響，鋒面滯留於北部海面，各地天氣大致維持晴朗穩定型態，環境條件有利於清晨與夜間出現霧氣。氣溫方面，白天明顯偏暖，中南部地區高溫可達33度以上，呈現類似夏季的炎熱感受，早晚則略有涼意。各地預測氣溫分布為：北部17至28度、中部17至32度、南部17至33度、東部18至31度。降雨部分，僅東半部地區偶有局部零星降雨機率。進一步觀察模式顯示，25日與26日，鋒面前緣雲系短暫掠過台灣上空，整體影響程度有限。期間中南部白天仍維持偏熱，北台灣雲量略為增加，高溫稍有下降，而東半部降雨機率則略為提高。至於週五27日，預測將有一波微弱鋒面快速通過，各地雲量增加，但因結構鬆散，降雨並不明顯，僅北部及東半部地區可能出現局部短暫降雨，氣溫亦將逐步下降。隨後在28日至30日期間，各地天氣再度轉為晴朗穩定，僅東半部偶有局部短暫雨。氣溫方面，自28日起逐漸回升，至29日及30日，各地再度出現類似夏季的高溫表現。展望下週天氣，31日至2日將有另一波鋒面影響台灣，屆時北部及東半部地區降雨機率提高，氣溫也將下降，北台灣轉為偏涼。不過，吳德榮提醒，由於近期北方系統整體偏弱，即使下週鋒面強度略增，但仍屬預報後期，各國模式模擬結果存在差異，後續仍需持續觀察與修正。
全台30度高溫易有霧 下波鋒面影響時間曝
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，根據最新22日20時歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今、明兩天（23日、24日）微弱鋒面滯留於台灣北部海面，整體天氣以晴朗穩定為主，各地易出現起霧現象，白天氣溫偏高，中南部甚至呈現「熱如夏」的情形。氣溫方面，各地日夜溫差明顯。北部約在17至28度之間，中部16至31度，南部16至33度，東部16至32度。整體而言，白天偏暖至炎熱，但早晚仍略帶涼意；此外，東半部地區偶有局部零星降雨的機率。進一步觀察模式預測，週三與週四（25日、26日）期間，鋒面前緣雲系將掠過台灣上空，但影響程度有限。中南部白天仍維持偏熱天氣型態，北台灣雲量略增，高溫稍有下降，而東半部降雨機率則略為提高。至於週五（27日）下半天至週六（28日），另一道微弱鋒面快速通過台灣，結構相對鬆散，預期各地雲量增加，北部與東半部地區可能出現局部、短暫降雨，整體氣溫也將略為下降。吳德榮表示，隨著鋒面遠離，下週日與週一（29日、30日）各地將再度轉為晴朗穩定，天氣回暖，中南部仍有「熱如夏」的情形，東半部則維持局部短暫降雨的機率。不過，下週二與週三（31日、1日）另一波鋒面將再度影響台灣，北部與東半部天氣轉為有局部短暫雨，氣溫略降。由於近期北方系統偏弱，各國模式預測結果仍存在差異，且有頻繁調整情況，後續天氣變化仍需持續觀察。
明1地高溫飆31度！未來1週2波鋒面接力 降雨趨勢變化一次看
今天（22日）各地大多為多雲到晴，僅恆春半島有零星短暫陣雨，午後花東地區及南部山區有零星短暫陣雨，清晨北部地區亦有零星短暫雨。氣象署表示，明後天（23日、24日）各地多為多雲到晴，僅少數地區有短暫雨，週三（25日）鋒面通過及東北季風稍增強，北部及東北部氣溫稍下降，且週末又有另一波鋒面報到。氣象署指出，明天基隆北海岸、宜花地區及大臺北山區有局部短暫陣雨，大臺北、臺東、屏東地區及恆春半島亦有零星短暫陣雨，清晨北部地區易有低雲，可能造成局部稍微飄雨的現象，桃園至高雄為多雲到晴的天氣，午後南部山區有零星短暫陣雨。氣溫方面，明天北臺灣高溫約23至27度，花蓮、臺東高溫約27至29度，中南部高溫可達27至31度。週二各地大多為多雲到晴，僅基隆北海岸、宜蘭及恆春半島有零星短暫陣雨，午後花東地區及南部山區有零星短暫陣雨。氣象署說明，週三、週四（26日）鋒面通過及東北季風增強影響，北部及東北部氣溫稍下降，宜花地區有局部短暫陣雨，基隆北海岸、臺東地區及恆春半島有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後南部山區有零星短暫陣雨。週五（27日）東北季風減弱，北部及東北部氣溫回升，東半部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後南部山區並有零星短暫陣雨。週六（28日）另一微弱鋒面通過及東北季風稍增強，北部及東北部天氣稍轉涼，下週日（29日）東北季風影響，北部及東北部天氣稍涼，其他地區早晚亦涼；基隆北海岸、宜花地區及大臺北山區有局部短暫陣雨，臺東地區及恆春半島有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後南部山區有零星短暫陣雨。（圖／氣象署）
今起「高溫飆31度」暖熱到週五 週六北東轉涼有雨
今天（22日）東北季風減弱，迎風面花、東及恆春半島有局部短暫陣雨，基隆北海岸及宜蘭有零星降雨，其他地區多雲到晴，午後山區可能有零星短暫陣雨；溫度方面，隨著風向逐漸轉為東南風，北部及東北部氣溫回升，預測北部、東半部高溫約26至28度，中南部可達30至31度，內陸近山區處可能更高一些，至於各地早晚低溫約17至20度，日夜溫差大，早出晚歸請適時增減衣物。氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今天微弱鋒面北移，北台雨後轉晴，其他地區晴時多雲。今日各地區氣溫如下：北部15至28度、中部15至32度、南部16至33度、東部16至31度。吳德榮指出，明天（23日）至週五（27日）微弱鋒面在北部海面徘徊，各地大致晴朗穩定，東半部偶有局部零星飄雨的機率，容易起霧、白天暖熱，最高氣溫北台接近30度，中南部則在30度以上，但早晚偏涼。週三、四（25、26日）微弱鋒面的雲系靠近，影響很輕微，北台雲量略增、東北部降雨機率略提高。吳德榮提到，週六（28日）微弱鋒面南下，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫略降。下週日、一（29、30日）各地恢復晴朗、溫暖，東半部偶有局部短暫雨的機率。下週二（31日）另一微弱鋒面影響，北部、東半部再轉有局部短暫雨，氣溫略降。由於近期北方系統偏弱，各國模式模擬差異較大，並頻繁調整，仍需持續密切觀察。氣象專家林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「回暖，雨不多！」根據中央氣象署系集模式對溫度、雨量指標的最新預測趨勢顯示，今日起至4月4日，台灣附近850hPa的溫度普遍均較氣候平均值來的略高，尤其是前期3月25日至3月27日氣溫升幅最大，天氣轉熱有感。林得恩說，由於中前期的環境水氣較少，降雨訊號微弱；後期，在4月初期間，降雨訊號略為增加，估計降雨強度也在「大雨」等級上下。整體來看，至4月初前，天氣回暖增溫有感；環境水氣普遍偏少，特別是在中前期階段。
明回暖高溫飆32度！降雨熱區一次看 下週2波鋒面接力
今天（21日）東北季風影響，加上有道鋒面停留在臺灣東北部海面，迎風面雲量偏多，白天基隆北海岸有零星降雨，中南部地區為多雲到晴，午後宜蘭及屏東山區有零星短暫陣雨出現。氣象署表示，明天（22日）花東及恆春半島仍有局部短暫陣雨，基隆北海岸及宜蘭亦有零星降雨的機會，且下週有2波鋒面陸續影響台灣。氣象署指出，明天（22日）東北季風減弱，迎風面花東及恆春半島仍有局部短暫陣雨，基隆北海岸及宜蘭亦有零星降雨的機會，其他地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨；溫度方面，隨著風場逐漸轉為東南風，北臺灣氣溫回升，各地高溫約25至29度，中南部內陸地區可達30至32度，至於各地早晚低溫約17至20度，日夜溫差大。氣象署說明，23日、24日環境風場為東南風，迎風面的花東及恆春半島有局部短暫陣雨，基隆北海岸及宜蘭有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區並有零星短暫陣雨；25日微弱鋒面通過及東北季風稍增強，26日東北季風影響，基隆北海岸及宜蘭有局部短暫陣雨，花東有零星短暫陣雨，其他地區為晴到多雲，午後山區並有零星短暫陣雨。27日東北季風減弱，北部及宜蘭氣溫稍回升，水氣減少，東半部及恆春半島有零星短暫陣雨，其他地區為晴到多雲，午後山區並有零星短暫陣雨；28日另一鋒面通過及東北季風增強，北部及宜蘭天氣轉涼；水氣增多，北部及東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有零星短暫陣雨。29日至31日東北季風影響，北部及東北部天氣稍轉涼，其他地區早晚亦涼，東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，午後南部山區有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴。氣象署表示，後期有另一波鋒面系統接近，天氣預報不確定性較大，請注意最新天氣資訊。
今2地區有雨明日回暖 下週迎30度高溫
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，根據最新20日20時歐洲模式（ECMWF）模擬結果顯示，21日受東北風影響，迎風面的北海岸及東半部地區偶有局部短暫降雨。整體氣溫方面，北部地區略偏涼，中南部則呈現白天偏熱、早晚偏涼的型態。各地氣溫分布顯示，北部約在14至24度之間，中部為16至30度，南部則落在16至32度，東部約14至30度，日夜溫差明顯。最新模式模擬指出，週日（22日）至下週五（27日）期間，一道微弱鋒面將逐漸北移，並在北部海面附近滯留徘徊。期間各地天氣大致維持晴朗穩定，但環境條件有利於霧氣生成，能見度可能受到影響。氣溫方面，白天將明顯回升，北部高溫約可達30度左右，中南部普遍超過30度，呈現暖熱天氣型態；不過清晨與夜晚仍略帶涼意。降雨部分，東半部地區仍有局部零星飄雨的機率。此外，下週三與週四期間，隨著鋒面雲系逐漸接近，北部地區雲量略為增加，高溫略有下降，東北部降雨機率也將提高，但整體影響仍屬輕微。至於更後期天氣，預估下週六（28日）鋒面將快速通過，北部與東部地區轉為有雨，並伴隨氣溫下降。緊接著在29日與30日，各地將恢復晴朗穩定，氣溫回升至溫暖水準。氣象專家林得恩也指出，明日（22日）天氣受東北季風減弱影響，北部及東北部地區白天氣溫開始回升；另一方面，由於環境水氣同步減少，降雨只剩下迎風面的基隆北海岸、東北部及東部地區還有零星局部短暫陣雨機會，其它地區則仍然維持為多雲到晴天氣。下週一（23日）至下週二（24日），環境水氣更少、降雨機會更低，各地大多為晴到多雲天氣，安排走春踏青的好時機；僅東南部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，午後東部地區及東北部、大臺北山區有零星短暫陣雨機會。
今偏涼有雨週日轉晴 下週維持30度高溫
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，根據19日20時最新歐洲模式模擬，今、明2天持續受到東北風影響，迎風面包括北海岸及東半部偶有局部短暫雨，其中東北部雨勢相對明顯，北台灣偏涼，中南部白天則有微熱感，早晚仍偏涼。溫度方面，今天各地氣溫分布為北部15至24度，中部16至30度，南部16至32度，東部17至29度，各地日夜溫差明顯，民眾早出晚歸仍要留意溫度變化。至於下週天氣發展，最新模式顯示，22日至27日白天，微弱鋒面將北移並滯留在北部海面附近，各地大致維持晴朗穩定，環境偏暖，且有容易起霧的情況。白天高溫普遍回升，北台灣高溫約30度左右，中南部普遍在30度以上，不過早晚仍有些涼意，東半部則仍有局部零星飄雨機率。下週三、下週四期間，微弱鋒面前緣的鬆散雲系接近，對整體天氣影響有限，僅北台灣雲量略增，北海岸降下零星短暫雨的機率也會略為提高。至於天氣轉變時間點，吳德榮表示，下週五晚間起另一波微弱鋒面將快速南下，屆時北部及東半部轉為有雨，氣溫也會下降。下週六預估為雨後多雲的型態，下下週則可望再度轉為晴暖天氣。不過他也提醒，由於近期北方系統偏弱，各國模式對後續變化的模擬仍有明顯差異，且預報內容調整頻繁，後續天氣演變仍需持續觀察。
東京櫻花較去年提早5天綻放 隔一晚2朵變61朵！專家：極為罕見
日本氣象廳今（19）日下午正式宣布，東京都櫻花（染井吉野櫻）已達開花標準，不僅較去年提早了5天，其開花速度更令觀測人員大呼驚訝；位於千代田區靖國神社的指標觀測樹，昨（18）日僅被觀測到零星2朵綻放，未料今日下午開花數已暴增至61朵，遠超5至6朵的發布標準。綜合日媒報導，東京都氣象廳職員於今日下午2時許進行觀測，到現場發現數十朵櫻花綻放，直呼才相隔一晚就從2朵變61朵的綻放速度極為罕見。靖國神社境內今湧入超過200名媒體記者與當地居民，當氣象廳職員宣布「東京都櫻花開花」的瞬間，群眾紛紛拿起攝影機記錄下這充滿春意的一刻。在現場有受訪民眾感性地表示，最近社會負面消息較多，看到櫻花如期綻放，心靈也彷彿受到了療癒，感到非常喜悅，總算有了「春天降臨」的真實感。據氣象廳觀測資料顯示，櫻花開花至滿開（八分綻放）的時間通常較為短暫；同時指出，雖然近期氣溫波動較大且伴隨雨水，但在暖陽加持下，預計今年滿開時間將會提前。而日本民間氣象預測機構Weather Map則進一步預估，今年東京櫻花將於3月25日迎來最佳賞櫻期的「滿開」。隨著開花宣告，東京各大賞櫻勝地的觀光熱度也隨之升溫，除了靖國神社境內約500株櫻花即將盛放，鄰近的賞櫻名所「千鳥之淵」也準備好迎接觀光人潮；當地的「千代田櫻花祭」計畫持續舉辦至4月22日，而備受期待的千鳥之淵夜櫻點燈活動，則定於3月26日至4月6日期間展開。除此之外，不只東京櫻花提早綻放，廣島地區同日也宣布櫻花開花，比往年提早6天。有氣象專家分析，關西地區則預計未來3至5天會傳出櫻花開的消息，並提醒民眾賞櫻須留意早晚溫差，且須注意杉樹與檜木花粉飛散狀況。
鋒面通過北台轉濕涼「雨下3天」 中南部高溫飆30度
今天（19日）鋒面通過，加上東北季風增強，北部及宜蘭氣溫將稍下降，其他地區早晚亦涼，中部以北及宜蘭低溫約16至18度，南部及花東19至20度，北部及宜蘭高溫約23至24度，花東25至26度，中南部可達28至30度；天氣方面，受微弱鋒面通過影響，會變得較不穩定，新竹以北、東半部地區、恆春半島及竹苗山區有不定時的局部短暫陣雨，午後中南部山區則有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴。氣象署今晨4時36分發布「陸上強風特報」，因東北風增強，19日晨至明晚（20日）桃園市、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、澎湖縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率（黃色燈號），在戶外應小心因強風造成路樹、不堅固建築或定置物（如鐵皮屋、貨櫃及電線桿等）脫落或掉落。陸上強風特報。（圖／中央氣象署）氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今微弱鋒面通過北部海面，北台雲量增多、略轉涼，其他地區仍暖熱如夏。北海岸、東半部及部分山區偶有局部少量降雨的機率。各地區氣溫：北部15至24度、中部15至29度、南部15至32度、東部14至30度。吳德榮指出，明天、週六（21日）受微弱東北風影響，迎風面北海岸、大台北東側及東半部有局部短暫雨，東北部降雨較明顯；北台偏涼，中南部白天微熱、早晚涼。吳德榮表示，週日至下週四（22至26日）微弱鋒面北移、滯留在北部海面徘徊，各地大致晴朗穩定，白天微熱，高溫約30度左右，早晚偏涼；下週三（25日）、四微弱鋒面邊緣的雲層有時會影響到北海岸、東半部，使其雲量略增、可能出現零星少量降雨。吳德榮說，下週五（27日）微弱鋒面再南下，北、東轉雨，氣溫下降。下週六（28日）雨後多雲，天氣逐漸好轉。由於近期北方系統偏弱，各國模式模擬的不確定性增大，也將頻繁調整，仍需持續密切觀察。
明鋒面、東北季風夾擊！北部轉涼「降雨熱區一次看」 下週末再變天
今天（18日）各地大多為晴到多雲的天氣，白天天氣暖熱，各地高溫約26至30度，最高溫出現在臺南市玉井的34.1度。氣象署表示，明天（19日）鋒面通過及東北季風增強，北部及東北部氣溫將稍下降，桃園以北、東半部地區、恆春半島及竹苗山區有不定時的局部短暫陣雨，午後中南部山區有零星短暫陣雨。氣象署指出，明天鋒面通過及東北季風增強，北部及東北部氣溫將稍下降，其他地區早晚亦涼，預測低溫在中部以北及東北部16至18度，南部及花東約19至20度；高溫方面，北部、東北部及東部約23至24度，花東25至26度，中南部可達28至30度。氣象署說明，明天受微弱鋒面通過影響，天氣會變得較不穩定，桃園以北、東半部地區、恆春半島及竹苗山區有不定時的局部短暫陣雨，午後中南部山區則有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴。（圖／氣象署）週五至週六（20日至21日）鋒面位於臺灣東北部海面，北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，午後中南部山區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，其中週五東北部及東部山區有局部較大雨勢發生的機率。下週日（22日）東北季風減弱，北部及東北部氣溫回升，基隆北海岸、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，午後南部山區有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴。下週一至下週四（23日至26日）各地大多為晴到多雲，僅東部、東南部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，午後東部地區及東北部、大臺北山區有零星短暫陣雨。下週五（27日）起鋒面通過及東北季風增強，北部及東北部天氣轉涼，北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，午後中南部山區有零星短暫陣雨。
雁過拔毛2／雇主「高薪低報」損勞權 專家籲勞動部偕國稅局勾稽逼現形
台南市一名市公車離職駕駛長苦主發文談論年終獎金後，竟慘遭客運公司處處針對，不只被「解雇」，甚至連公路局補助款都拿不滿，無奈之下憤而向CTWANT求助。專家直指這種「懲戒解雇」到法庭雇主八成會被打臉，判決恢復「雇傭關係存在」是早晚的事，但期間對員工的精神折磨與舟車勞頓「也真夠虐人的」。在統聯任職台南市公車駕駛長近一年的50歲老楊（化名）在「台南大小事」臉書發文「感謝公司發（新台幣）6,000元年終」後便面臨公司一波波圍剿，不只直接被無預警「解雇」，交通部公路局發的「虧損補貼」還被苛扣了至少1.3萬元實在好冤。不少人力密集產業雇主會「以多報少」規避高額雇主應負擔之勞保負擔，此陋習已被詬病多年卻未被有效解決。圖為勞工保險局外觀。（圖／方萬民攝）一名新北市轄公車駕駛長就直指，客運業多數投保勞保基數「都是基本工資」，其他薪水是從里程獎金、共同營收獎金等疊加而成，因此每當客運業宣傳「年終幾個月」自己都只能苦笑，因為「年終3個月也領不到10萬」。他舉自己工時為例，自己開的路線每天中午12時「上班」要一路開到超過深夜12點「收班」，每天至少跑5趟，每趟「握方向盤」約2小時左右，如果遇到「星期五下班又下雨」每趟則至少3小時起跳，且「班次還是要跑完」，像元月份只休4天實拿了新台幣7.5萬，早就過勞了吧？他揮揮手直指「還有每天跑第6趟拚10萬月薪的」，他坦言如此早已超過法定工時，只能「掛同事名子」領現金規避勞動檢查，但只要一次意外，小則「入股」公司賠不完，大到命都沒了，甘苦人上路「不要拿命來賭」。這名駕駛長坦言，像雙北已少有抓測速的公司，除非被檢舉，否則「橋上限速50（公里／小時）都開到7十幾（公里／小時）」公司也不會抓，另外像「過站不停」、「未下車服務輪椅旅客」確實都會被記「大過」但「也沒什麼人在乎」，他直指2026才過不滿3個月自己早已被記3大過，但聽聞老楊在台南市開公車被公司拿出「記滿3大過」而被解雇，他嚇壞了直指會多「出公差」，勤快些希望抵銷這些「大過」，他也分析如果老楊入職「介紹獎金」給站長賺，「應該就保平安不會老被搞了」。中正大學勞工關係學系教授吳育仁聞訊坦言，「記三大過被解雇」這種「懲戒解雇」已是最後手段，這類案件在如今勞權高漲之下已經少之又少，因為既然都解僱了「那和雇主上法院就好」，他直指到勞動法庭時，法官也會先行調解程序，如果「超速」、「過站不停」等問題未先經過輔導，甚至召開人評會議決定「解雇」前也沒通知老楊到場說明，在程序上根本漏洞百出，法官八成會判定解僱勞工行為「違法」，確認僱傭關係存在，這時員工當然可主張復職，只是過程繁瑣「真的很折磨人」。經營10數條台南地區市公車的統聯客運也和不少客運同業一樣，被指「低底薪、高獎金」薪資結構搞得弱勢勞工惴惴不安。（圖／方萬民攝）吳育仁也感嘆「高薪低報」早是多年沉痾，其實勞保局既然有不少人投保紀錄，每年五月又要申報個人綜合所得稅，只要勞動部與財政部聯席一比對「以多報少根本無所遁形」，這些雇主就該列入「勞動檢查」優先項目，讓雇主權衡之下才知道「乖乖替員工投保才是王道」，至於看似不難，怎麼政府老不做，「就一個字，懶啊！」他吐槽呼籲形塑輿論讓政府動起來。政大勞工所名譽教授成之約則分析，不少勞力密集產業雇主「經常性給付」長年凍結時有所聞，雇主一般會以獎金等方式疊加安撫員工，也因此規避《勞動基準法》雇主需要替勞工提撥的高額勞保、勞退金。成之約坦言，勞工的法律熟稔度不高，加上話語權與詮釋權力不如雇主，如在有組成企業工會的公司服務，確實可以透過團體談判協商企業。成之約舉例，其實美國紐約等州已陸續推行《工資透明法》（Pay Transparency Law）推行「工資透明化」，希望各行各業雇主揭露職務內容、升遷管道及年薪等資訊，而台灣目前在弭平「性別工資差異」上已有顯著成效，未來期待各行各業也能逐步揭露各層級人員薪水區間，像是公務人員學歷、年功俸都攤在陽光下，或許勞工也能至少公布各個產業大概職等薪水區間，避免疑雲暗盤搞得勞雇關係角力不斷，短期看似被「看光光」不適應，但放長線相信能讓勞資雙方開誠布公更和諧。受訪學者都呼籲，員工若遇到「解雇」程序不必害怕，該積極爭取說明機會，若真有冤屈申訴無著鬧上法院，只要是起訴或上訴「確認僱傭關係」、「給付工資」、「退休金」或「資遣費」等案件，其實都可「暫時免繳」三分之二的裁判費，千萬別讓自己權益睡著了。統聯客運台南站方對此回應，老楊多次因「過站不停」、「抄近路未依核定路線行駛」等問題被檢舉且屢勸不見改善，無奈之下只好予以「懲戒解雇」，且駕駛長「虧損補貼」金不是齊頭式發放，像老楊工作有狀況會予以扣除部分補貼，公司也不是挪作他用，只是會分給其他表現優異的員工，駕駛長誤會了，公司絕無「侵占」問題，也尊重老楊循合法管道救濟。
今白天氣溫飆31度 明鋒面影響降溫有雨
氣象專家吳德榮指出，根據最新17日20時歐洲中期預報中心模式模擬顯示，18日台灣受高壓迴流影響，各地天氣普遍晴朗穩定。白天氣溫略為偏高，早晚則相對偏涼，日夜溫差明顯，東半部地區則有零星降雨的可能。各地氣溫方面，北部約在13至29度之間，中部13至29度，南部13至31度，東部則為13至30度。整體而言，各地白天感受偏暖，但清晨與夜間仍需留意低溫變化。預報指出，19日將有一道微弱鋒面逐漸接近北部海面，台灣附近水氣隨之增加，環境條件轉為容易出現霧氣。北台灣因雲量增多，氣溫略為下降，天氣轉為稍涼，其餘地區仍維持偏暖型態。降雨方面，大台北地區、東半部及部分山區，將有局部短暫且零星降雨的機率。進入週五與週六（20日、21日），微弱鋒面將掠過台灣附近，北部及東半部地區降雨機率提高，可能出現局部短暫降雨。北台灣氣溫轉涼，而中南部地區則呈現白天偏熱、早晚偏涼的天氣型態。至於下週天氣，最新模擬顯示，自22日至26日，鋒面逐漸北移並消散，各地天氣恢復穩定，多為晴朗或多雲。白天氣溫約在30度左右，並有逐日上升趨勢，夜間與清晨則維持偏涼。東半部仍可能出現零星且短暫的降雨。進一步觀察，下週五（27日）預計將有另一道微弱鋒面通過，北部與東半部降雨機率再度提高，氣溫也將略為下降。不過，由於近期北方系統強度偏弱，各國模式模擬結果仍存在不確定性，預報內容可能持續調整，後續天氣變化仍需密切觀察。
天氣晴暖到週三「高溫飆29度」！後天鋒面接近轉雨 北部一路濕到週末
今天（17日）各地大多為晴到多雲，僅迎風面的花蓮、臺東及恆春半島有零星短暫陣雨，白天各地高溫普遍在24至27度，中南部近山區可以來到28、29度，早晚天氣仍較涼。氣象署表示，明天（18日）天氣與今天類似，週四（19日）起隨著鋒面逐漸靠近，桃園以北及東半部地區有局部短暫陣雨，午後山區亦有零星短暫陣雨。氣象署指出，週三西半部日夜溫差大，中部以北、宜蘭及金門低溫14～17度，南部、花東及澎湖18～19度，馬祖13度，白天臺灣各地高溫25～29度，澎湖及金門22～24度，馬祖20度。天氣方面，各地大多為晴到多雲，僅東部、東南部地區及恆春半島有零星短暫陣雨。氣象署說明，週四鋒面位於北部海面，大臺北、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，午後山區亦有零星短暫陣雨，其他地區為晴到多雲；週五至下週日（20日至22日）鋒面位於北部至東北部海面，桃園以北及東半部地區有局部短暫陣雨，午後山區亦有零星短暫陣雨。下週一（23日）基隆北海岸及東半部地區有局部短暫陣雨，午後山區亦有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴。氣溫部分，週五至下週一中部以北及宜蘭低溫16～19度，南部、花東及澎湖19～20度，金門14～15度，馬祖12度，白天北部、宜蘭、花蓮及澎湖高溫21～25度，中南部及臺東25～29度，金門20～21度，馬祖15～16度。下週二至下週四（24日至26日），大臺北、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴。氣象署提醒，春季天氣變化快速，天氣預報不確定性大，請注意氣象署最新天氣資訊。
3／20「春分」至 ！四生肖健康拉警報 養生辦法與禁忌搶先看
2026年3月20日22點46分進入「春分」節氣，是春天的中分點，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分”。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。忽熱忽冷的氣候，人們常常昨天熱到想吃冰、今天又冷到穿上羽絨衣，導致身體總是不時出現一些小狀況。 2026年「春分」這半個月，健康要注意的生肖是屬豬、兔、羊、雞，早晚溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患。 以下就食衣住行育樂來建議「春分」開運養生與禁忌： 食：多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。可以多吃韭菜等等，其有養陽功效，可增強人體脾胃之氣。適當吃些其他辛甘發散之品，比如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。注意養肝，協調肝的陰陽平衡。多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等，這些能補肝益腎。還可以泡點菊花茶、薄荷水，能清除肝熱。但最好不要喝酒，因為春季易傷肝，建議減少飲酒。禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其必佐以蔥、薑、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起腹部不舒之弊。衣：溫度變化比較大，溫差也大，早晚比較冷，中午相對比較熱。如果過早脫掉冬裝，穿上春裝，容易受到溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此，春分時節，要隨時了解氣溫變化情況，根據溫度變化，靈活增減衣物。住：選擇在上午8時左右開窗，這時候，一般氣溫比較回溫，空氣品質也比較好，是開窗通風的好時機。另外，在午睡以後，可以適當開窗通風，保持室內空氣清新。行：春分前後，萬物復甦，是花草樹木生長萌芽期，這時人體血液也正處於旺盛時期，而且激素水平也處於相對高峰期。風木剋脾土，容易出現腹痛腹瀉。而且風多風大，也容易感冒流鼻涕、咳嗽。因此，風多風大時，避免到戶外受風，以免造成腹痛。此時，易發生非感染性疾病，如高血壓、過敏性疾病等。育：伸伸懶腰通經絡，深呼吸，趕走疲倦，運動宜緩，微出汗，春遊慢跑去登山。樂：養肝為先，戒怒鬱，樂觀開朗想開點。