早醒
」 失眠 睡眠 中醫
一早起床喉嚨痛？ 醫揭可能是「3狀況」非感冒
天氣逐漸轉冷，不少人有一早醒來驚覺喉嚨不對勁的經驗，不禁懷疑自己感冒了。然而， 耳鼻喉及頭頸外科專科醫師陳亮宇指出，喉嚨痛除了可能是感冒之外，最常見的是鼻塞過敏難以呼吸，導致只能張著嘴巴睡覺，醒來發現喉嚨很乾燥，非感冒的喉嚨痛可以靠喝溫熱水緩解症狀；此外，容易打呼及患有睡眠呼吸中止症者恐使胃酸逆流，導致喉嚨有燒灼感。耳鼻喉科診所院長陳亮宇在YouTube頻道分享衛教影片提到，早上起來喉嚨痛有時候並非是感冒，可以檢查看看自己是否有3大狀況，首先是因為鼻腔塞住、過敏沒辦法呼吸，導致自己只能嘴巴開開的睡覺；其次，睡眠呼吸中止症患者睡覺時打呼太大聲；或是喉嚨常常感覺到又乾又酸又苦苦的。至於有什麼方法可以解決早上起床非感冒的喉嚨痛現象，陳亮宇說明，起床後先喝一杯溫熱的水或是溫豆漿、清粥小菜，即可減緩喉嚨乾燥疼痛的感受；再來，若晚上睡覺鼻塞、習慣張嘴呼吸者，因沒有經過鼻腔濕潤，容易讓喉嚨產生乾燥，因此得先解決自身的鼻塞狀況；第三個是減肥，陳亮宇表示，肥胖易導致患有睡眠呼吸中止症，恐讓胃酸從胃逆流上來到喉嚨，讓喉嚨有些燒灼感，因此透過好好減重、控制體態以改善夜間睡眠，也能解決喉嚨酸苦痛的現象。陳亮宇建議，若是容易張嘴呼吸，可以戴著口罩睡覺，讓呼吸時的空氣不要那麼乾燥，喉嚨痛也能獲得改善。至於胃食道逆流者，可以「側睡」減輕打呼現象。
他一早睡醒驚見「普發1萬全沒了」 網友見遭遇笑翻：只是從你的帳戶路過
全民普發現金1萬元正式上路，今（12）日凌晨已有許多民眾收到首批入帳通知。不過有網友今天一早在網路分享自己的慘痛經驗，表示自己一早醒來就打開網路銀行App，想確認1萬元是否入帳，誰知卻發現入帳僅3小時，就在同日一早被銀行扣繳卡費1萬3000元，讓他淚喊：「就在我做夢時，都交易完了！」這名網友今日一早透過Threads發文表示，早上睡醒打開網路銀行APP，想看之前申請的普發1萬現金有沒有入帳，卻發現「行政院發」的款項確實在12日凌晨2時59分已經入帳。然而就在同天一早6點03分，被銀行以「卡款扣繳」名義扣掉了13000元，讓他傻眼直呼：「擁有『他』不到4小時，還在我熟睡的時候馬上就被扣了。」並詢問：「話說大家入帳了嗎，想好怎麼花了嗎？」發文曝光，引起網友熱烈回應，「都還沒摸到就沒了，真慘」、「來無影，去無蹤」、「普發1w只是借過一下就離開了」、「這邊應該很多人都是拿他繳卡費」、「你的帳戶只是轉運站」、「悄悄地它走了，正如它悄悄地來」、「普發一萬入帳立刻上繳房東了，房東是最大受益人啊！」不過也有網友安慰原PO：「等於你的卡費才3402欸，賺翻了！」、「這代表你先享受了這一萬！」財政部提醒，今年普發現金1萬元領取方式採登記入帳、ATM領現、郵局領現、直接入帳、造冊發放5種方式進行。登記入帳自11月10日開始，無須依身分證字號或居留證號尾數分流，ATM領現預計17日起開放，郵局領現預計24日起開放。凡於10日前登記成功並經系統檢核成功者，以及是「直接入帳特定對象」，款項將在11日晚間6點起至12日間依序完成入帳；11日以後登記成功者，於登記後2個營業日內入帳，不過實際入帳時間仍須視各家銀行的作業程序而定。財政部進一步表示，13日0時起，也可進入普發活動官網查詢登記結果，只需輸入本人／代領人身分證或居留證號＋發放對象健保卡號（一次查一位），確認送出即可查詢入帳情形。若查詢結果顯示，「款項已於12日入帳至○○○○○之本人金融帳戶」，屬直接入帳對象且入帳成功，請補摺、查詢網銀或行動銀行確認入帳；若「入帳失敗或核驗失敗」，請民眾重新登記，或是改以「ATM領現」或「郵局領現」。
張惠妹爆「封麥」無限期停工！本人眼神死回應 網傳靈異影片釣出她喊：一定不是我
「天后」張惠妹（阿妹）日前在味全龍「大師兄」林智勝引退賽擔任表演嘉賓，爆出將在新加坡音樂節結束後，無限期封麥停工，要把全部時間留給88歲的母親。對此，張惠妹也11個字回應了。根據《鏡週刊》報導，張惠妹巡演結束就表達想長期休假的想法，除了演出太過勞心勞力，最重要是想陪伴老母親。不過，接獲「大師兄」林智勝引退賽的表演邀約，還是義不容辭答應，站上台北大巨蛋開唱。經紀人陳鎮川表示，張惠妹工作態度一向隨性，有感覺就做，沒感覺就安靜生活充電，證實「在唱完新加坡音樂節之後，就沒有任何工作安排」，但否認無限期停工，因此封麥更是無稽之談。張惠妹駁斥封麥說法。（圖／翻攝自張惠妹IG）針對外傳封麥消息，張惠妹今（10日）在社群限時動態PO出一張照片，只見她把墨鏡拉下，眼神看起來很無奈，直呼：「一早醒來被封麥什麼意～思」，語氣和表情像是在駁斥封麥停工的說法。張惠妹逗趣回應。（圖／翻攝自funinside666 Threads）有趣的是，近日有網友在《Threads》分享，4名女生在KTV唱張惠妹的〈聽海〉，原本正在喬手機鏡頭，結果意外拍到MV中的張惠妹，一群人被嚇到花容失色大叫，結果影片意外釣出張惠妹留言，套用〈聽海〉的歌詞神回：「一定不是我，至少我很冷靜」。
羨慕「躺下能秒睡」？ 專家揭警訊：身體無法維持清醒
不少人以為「秒睡」是件很幸福的事，但沒想到是警訊！炎炎夏日，不少民眾可能出現「越睡越累」的情況，日本專家示警，「一下子就能入睡」並非睡眠品質好的表現，這是自律神經疲勞的現象，且假日「報復性補眠」恐打亂生理時鐘，讓睡眠品質變更差。根據日媒《J-CAST》報導，日本電視節目《羽鳥慎一晨間秀》近日以「猛暑導致失眠」為主題，探討高溫對睡眠品質的影響，並請來主持人與來賓自我檢測「睡眠負債」狀況，引起觀眾熱烈共鳴。主持人羽鳥慎一透露，自己平日因工作需早起，到了週末即使自然醒，仍會「強迫自己再睡一次」，希望補足平日的睡眠不足。節目列出8項常見睡眠債徵兆，包括：一躺上床不到5分鐘就睡著、夜間醒來超過2次、平日靠鬧鐘也叫不起來、一早醒來還是覺得沒睡飽、起床後4小時仍出現疲倦或嗜睡感、假日睡得比平日多2小時以上，下午容易無法集中精神，以及坐車容易打瞌睡。羽鳥表示，自己符合「入睡太快」與「假日睡更久」2項睡眠債的指標。節目常駐評論員、資深記者玉川徹也分享，自己適逢假日也會「強迫自己多睡一點」，顯示平日壓力與作息失衡，讓人週末不自覺進入「補眠模式」。針對這樣的現象，東京睡眠診所院長梶本修身指出，許多人誤以為「一下子就能入睡」是睡得好的表現，但其實這可能是自律神經疲勞的現象，導致無法維持清醒。至於假日想多睡超過2小時，梶本修身說，代表平日睡眠嚴重不足，這種「報復性補眠」反而會打亂生理時鐘，讓下一次的睡眠品質更差。醫師提醒，長期睡眠債未清，可能影響免疫力、情緒與專注力，建議民眾即使在假日，也應維持規律作息，養成穩定且優質的睡眠習慣，才能在酷暑中維持好精神。
科技公司執行長演唱會「親密擁抱人資主管」 主唱見分開喊：有外遇
科技新創公司Astronomer執行長Andy Byron近日在酷玩樂團（Coldplay）演唱會上，與公司高管的一段親密互動畫面於社群媒體上瘋傳，影片中他擁抱的對象是公司首席人力資源長Kristin Cabot，兩人關係因此引發廣泛揣測與輿論熱議。根據外媒的報導，事件發生於本週在美國馬薩諸塞州福克斯堡（Foxborough）吉列體育場（Gillette Stadium），當時酷玩樂團主唱克里斯馬丁（Chris Martin）透過大螢幕點出Byron與Cabot的互動：「哦，看看這兩個人。」隨後兩人快速分開。馬丁又接著說：「好吧，算了吧，你沒事。他們要麼有外遇，要麼就是太害羞了。」該段畫面迅速在社群平台上擴散，引發網友對Byron私人生活的強烈關注。據了解，50歲的Byron與同齡妻子Megan Creagan Byron居住在麻州諾斯伯勒（Northborough），育有兩名年幼兒子，目前尚不清楚Megan是否有出席該場演唱會。截至17日，《新聞周刊》針對Byron本人、其妻Megan，以及Astronomer公司提出的查詢均未獲回應。事件曝光後，Megan的Facebook頁面湧入大量網友留言，部分聲援她、譴責Byron的行為，「真心希望她身邊有愛她的人幫助她度過這段難關。這太不對了，也太傷人了」、「她是一位善良的女性，也是一位慈愛的母親，不該承受這樣的對待。」據了解，Kristin Cabot自去年11月起加入Astronomer擔任首席人力資源長，她在個人LinkedIn簡介中形容自己是「致力於為快速成長的新創與跨國企業打造卓越文化的領導者」，並強調自身在員工敬業度與人力資源策略方面的專業能力。在去年一篇公司聲明中，Byron曾公開讚賞Cabot的領導能力與專業背景：「Kristin卓越的領導力及深厚的專業知識，對於我們的持續快速成長至關重要。」Cabot當時亦表示，加入Astronomer是「令人振奮的機會」，她強調人資領導對企業成功的重要性不容忽視。然而隨著爭議擴大，17日下午Byron的LinkedIn個人頁面已被移除，而其妻Megan則於當日稍早刪除了Facebook上的婚姻狀態，並最終關閉帳號。一名網友留言表示，「希望她知道，這段影片只是讓他自己難堪而已，真正被傷害的是她。沒有任何女人應該一早醒來就面對這種新聞！」目前Astronomer公司尚未對外正式說明事件後續發展。
蔡阿嘎「赴日迎末日」秒變旅遊實況主！ 卡皮巴拉報平安：一切安好
7月5日「世界末日」預言成了一場烏龍。日本漫畫家龍樹諒在作品《我所看見的未來》中，預言日本將於今日發生重大災難，讓不少人感到焦躁不安，甚至有人守夜等待災難降臨。然而，一早醒來，世界依舊如常，證實只是一場虛驚。而人氣YouTuber蔡阿嘎更早早「以身試法」，帶著老婆二伯與兒子蔡桃貴、蔡波能飛往日本，笑稱「身先士卒」，親赴現場見證「末日來不來」。蔡阿嘎在4日深夜於IG貼出一家四口在機場海關登機口的合照，搞笑寫下：「明天就是末日7／5了？嘎哥一家身先士卒直接飛日本，再為大家帶來現場的第一手報導！」貼文一出，立刻引來大批粉絲留言互動，有人幽默回應「凌晨記得發文喔」、「為了怕明天見不到你，先說早安午安晚安。」時間來到5日，末日預言並未實現，台灣與日本一切安然無事。蔡阿嘎也隨即發文報平安，搭配全家人在機場候機室與「卡皮巴拉（水豚君）」的合照，寫下：「安全無事在日本度過一晚，什麼小地震都沒發生，用卡皮巴拉跟大家報個平安！」畫面中蔡阿嘎夫妻蹲在兩個兒子身旁，一家四口與水豚君合影，氣氛溫馨有愛，讓不少網友感動直呼：「末日沒來，先被你們的幸福閃瞎！」雖然末日傳言破滅，但蔡阿嘎一家用詼諧行動為民眾打氣，也意外上演了一場溫馨又療癒的「旅遊直播實況」。蔡阿嘎一家四口前往日本旅遊，笑稱「身先士卒」，要為大家直擊7／5末日現場。（圖／翻攝自IG）
李李仁入境馬來西亞爆遭扣留2小時 牙齒突然掉了…趕緊拜拜
男星李李仁最近到馬來西亞工作，卻在入境時因簽證問題遭扣留2個小時，沒想到隔日起床還發現牙齒掉了，所幸在當地找診所處理，才能繼續工作。製作人見他連日諸事不順，趕緊帶他到媽祖廟拜拜，祈求他接下來在當地的工作都能順利、自己也能平安。李李仁今（23）日在臉書更新近況，他很意外到馬來西亞工作很刺激，昨（22）日抵達機場要入境時，因為簽證問題被扣留2個小時；隔日又出現衰事，一早醒來發現牙齒掉了，慶幸的是，在飯店附近找到一間牙醫診所，由一名印度帥哥醫師幫他處理，先把牙齒「黏回去」讓他能繼續工作。李李仁飛馬來西亞因簽證問題被扣留2小時，隔日起床連牙齒也掉了。（圖／翻攝自李李仁臉書）李李仁連日狀況不斷，他正在拍攝作品的製作人也覺得他諸事不順，帶他到當地的媽祖廟拜拜，他也誠心祈求，「希望神明保佑、在馬來西亞順順利利、平平安安！」粉絲們也在貼文底下留言為李李仁加油打氣，「一切順利」、「平安喜樂」、「祝平安健康，期待你的新作品」。李李仁昨日也有上傳在飛機上拍的短影片，難掩興奮地表示，「很久沒有離家去冒險的感覺！這個星期加油！」，並標註人在馬來西亞。出道多年的李李仁在影視圈累積不少作品，入圍過多次電視金鐘獎，在2013年就奪下金鐘男配；在去（2024）年李李仁也以電影《周處除三害》，獲得第26屆台北電影獎最佳男配角獎肯定。
健忘、注意力不集中恐是失眠惹禍！ 中醫授2穴位助改善
失眠已成為現代社會普遍的健康問題，不分年齡層皆可能受到影響。睡眠品質不佳引發的健忘、疲憊及注意力不集中等症狀，嚴重影響日常生活及工作效率。究竟如何才能擁有一夜好眠？失眠分持續型與多發型 中醫觀點這樣看失眠指反覆出現入睡困難、難以維持睡眠或早醒等情況，導致睡眠品質下降。根據精神疾病診斷統計手冊第五版，若每週出現三天以上睡眠不滿意，且白天伴隨倦怠、情緒煩躁等症狀，影響工作學習，持續超過三個月即為「持續型失眠」；一年內發生兩次以上則為「多次發作型」。長庚醫院中醫針傷科洪萁延醫師指出，中醫認為睡眠與陰陽及衛氣營血密切相關，符合「天人相應」的概念。隨著日落，人體陽氣漸衰，陰氣漸盛，產生睡意；當陰氣消退，陽氣漸旺，則為醒來之時。這一理論與現代醫學所述的生理時鐘相符。失眠往往源於人體陰陽失調。失眠成因多 兩方面評估睡眠品質現代人失眠原因繁多，包括心理因素如過度擔憂、焦慮及壓力過大；精神疾患如憂鬱症及焦慮症；身體疾病所引起的各種疼痛問題；生活習慣如睡前使用3C產品或攝取咖啡因；環境因素如噪音及光線干擾；以及其他因素如不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症等。洪萁延醫師指出，評估睡眠品質主要從兩方面著手，一為睡眠時間，包含睡眠時長、入睡時間、是否難以入睡（超過30分鐘）或早醒。成年人充足睡眠約為6至8小時，但因人而異。理想的睡眠應順應自然規律，盡量在晚上11點前入睡。另一方面則為睡眠品質：是否頻繁作夢、是否中斷睡眠、醒來後再入睡的難易度，以及是否有夜尿問題（一晚至少兩次因尿意而醒）。按摩神門穴、內關穴 改善睡眠有幫助治療失眠首先需找出病因，並相應調整生活習慣。若為身體疾病或藥物引起，應先治療相關疾病；若為壓力或心理因素，可學習放鬆技巧或適量運動；若為生活習慣影響，則應減少睡前飲水、避免咖啡因及減少情緒波動；若為環境因素，則可嘗試改善睡眠環境，如使用耳塞、眼罩等。此外，洪萁延醫師分享，臨床上常用於治療失眠的穴位中，神門穴位於腕部內側小指側腕掌橫紋上，尺側屈腕肌腱橈側凹陷處；內關穴位於前臂掌側，腕橫紋往上2寸，掌長肌腱與橈側屈腕肌腱之間，這兩個穴位皆可自行按壓，有助改善睡眠品質。原文出處：長庚醫訊第四十六卷第三期【延伸閱讀】翻來覆去總是睡不著？不只是咖啡因惹禍！「5大心理問題」致失眠一次看失眠未治療小心造成「失眠惡性循環」！ 擔心傳統安眠藥副作用適合用１藥https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64727
太早醒也是失眠！可致「5大疾病」 醫揭2方法治療
台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易太早醒來等類型；若是屬於睡眠無法持續、容易太早醒來的人，需要特別警覺，可能合併焦慮、憂慮的問題，建議尋求精神科醫師檢查，適度給予藥物治療失眠不只讓精神不好！腸胃、心臟都會受影響台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾強調，長期失眠會增加身體及心理負擔，也就是廣泛影響全身健康，更可能造成許多疾病的發生，睡眠狀況不佳的話，恐導致記憶力退化、大腦功能衰退、自律神經失調、內分泌失調、免疫功能下降、心臟血管問題、焦慮、憂鬱等，嚴重影響生活品質。1.失智症許多研究發現，失眠可能是造成失智的危險因子之一。2019年1月《科學》期刊研究發現，失眠者腦中的Tau蛋白及β-類澱粉蛋白明顯上升，而這兩種病態蛋白沉積大腦，就會引起腦神經細胞進一步凋亡壞死，導致記憶力退化、心智功能受損，最終造成失智症的發生。研究分析也發現，難以入睡、容易醒來、太早清醒，以及睡眠時數少於6小時的人，與睡眠時間多於7小時或睡眠品質較佳者相比，腦部類澱粉蛋白的沉積量明顯較多，也應證了充足的睡眠，確實可以清除大腦的廢物。2.精神疾病慢性失眠是造成憂鬱、焦慮等情緒問題的常見原因之一，失眠會導致交感神經過度興奮，精神無法好好放鬆。台灣睡眠醫學會在「國人睡眠前後心理情緒調查報告」中發現，約有3成的失眠者有負面情緒，而憂鬱症患者中有高達5成以上出現睡眠障礙。3.腸胃道疾病睡眠品質不佳與腸胃問題息息相關，《細胞》期刊研究發現，睡眠節律異常會影響腸道細菌活動，當生活作息不正常，打亂腸內菌相平衡，讓壞菌增加、好菌減少，造成腸道發炎，進而造成腸道問題。全台高達85％的上班族，由於睡眠品質不佳而導致腸胃問題叢生，飽受消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡等腸胃問題所苦。4.心腦血管疾病在正常睡眠狀態時，交感神經放鬆、副交感神經興奮，心率減慢、血壓降低，能降低心臟的負荷；然而，慢性失眠會導致交感神經亢進、下丘腦-垂體-腎上腺素軸紊亂，以及釋放炎症因子，引起自律神經失調，導致血管收縮、血壓升高、呼吸加快，加重心臟負擔，容易增加罹患高血壓、心律不整、心臟衰竭、冠心病，甚至是心肌梗塞等心血管疾病的發生。國內研究也曾發現，睡眠障礙與心腦血管疾病呈現高度相關性，有失眠困擾的人，發生高血壓、冠心病、腦中風等心腦血管疾病的風險，比起沒有失眠的人高出近3成。5.內分泌代謝疾病睡眠不足、失眠，最直接影響影響荷爾蒙的新陳代謝，當荷爾蒙分泌量過高時，容易導致疲勞、骨質疏鬆、抑鬱、內分泌失調、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、免疫系統失調、肥胖皮膚膠原蛋白流失加速；若是荷爾蒙分泌量過低時，則容易導致低血糖、低血壓、精神不振、專注力不集中、記憶力下降、甲狀腺功能低下或身體衰弱疲勞等。治療失眠 要從生活習慣、壓力源著手陳益乾強調，治療失眠要從檢查身體疾病、改變生活型態改變著手，尤其現代人的失眠問題，大部分與壓力有關，只要改變生活習慣、緩和壓力，讓焦慮心情解決、適度運動讓身體放鬆，也要避免睡前或睡不著滑手機，以免影響腦部平衡機制，並建立規律睡眠模式，睡眠問題就能迎刃而解。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】睡姿與脊椎問題、胃食道逆流有關？仰睡、側睡適合誰？醫：「這姿勢」超NG睡覺翻身、轉頭就頭暈？耳石脫落症狀一次看 教你預防復發招式https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64763
嗨到一半屋頂塌了 多明尼加夜店事故釀百人傷、18死名單驚傳「省長罹難」
位於多明尼加共和國聖多明哥（Santo Domingo）知名夜店「Jet Set」，當地時間今（8）日凌晨發生屋頂坍塌事故。當時場內舞台上，歌手佩雷斯（Rubby Pérez） 正為觀眾帶來梅倫格（Merengue）元素的歌舞表演，豈料遇到無妄之災。據了解，事故共造成至少18人死亡，約120人受傷，佩雷斯則是從瓦礫中被救出的生還者之一。據《紐約郵報》報導，佩雷斯的經紀人保利諾（Enrique Paulino）被救出時身上滿是血跡，但意識清楚。他在現場受訪表示，起初還以為是發生地震，雖然佩雷斯和他幸運生還，但樂團的薩克斯風手不幸罹難。另外，據稱蒙特克里斯蒂省（Montecristi）省長克魯茲（Nelsy Cruz）也在事故中喪生。報導稱，當地救援人員仍在瓦礫中搜尋更多生還者。聖多明哥市緊急行動中心主任門德斯（Juan Manuel Méndez） 表示，「我們推測還有許多人還活著，因此我們不會放棄，直到所有被埋的人都被找到。」在受傷者被送往的多間醫院中，一名官員在醫院外宣讀生還者的名字，也有不少聚集在現場的民眾絕望地呼喊著親人的名字。多明尼加共和國總統阿比納德爾（Luis Abinader） 表示，所有救援機構正不分晝夜地努力救援受災的人們。他也在X（前Twitter）發文表示，「我們對『Jet Set』夜店發生的悲劇深感遺憾。自事故發生以來，我們一直在緊密關注事態的發展。」多明尼加夜店屋頂坍塌事故，引起總統注意。（圖／翻攝自X）另一方面，聖多明哥市長加里戈（Carolina Mejía de Garrigó）補充，「我們的城市在今早醒來時，面臨著『Jet Set』夜店發生的可怕悲劇。對於那些仍在等待親人消息的家庭，我表達最深切的哀悼。」目前夜店屋頂崩塌的原因尚不清楚，當局正全力搜尋倖存者並調查事故原因中。
71歲陳盈潔遭爆腎衰竭病逝！經紀公司、好友鬆口回應了
71歲台語歌壇大姐大陳盈潔因教唆大姐，以妹妹名義冒簽本票向友人借款，於2023年遭依違反《教唆偽造有價證券罪》判處3年2月徒刑，入獄服刑後，她卻出現急性腎衰竭、敗血症緊急保外就醫，至今仍在住院治療，怎料如今卻傳出她因「腎衰竭病逝」的消息，引起高度關注。對此，民視鳳凰藝能總經理趙善意也發聲闢謠了。年紀漸增的陳盈潔，近年來身體每況愈下，然而她入獄後因為敗血症、腎衰竭申請保外就醫，不僅一周需洗腎3次，還喪失語言表達能力，一度危在旦夕。昨（6日）網路上突傳出，陳盈潔因不敵腎臟病辭世，消息一出立刻引發熱議。對此，民視鳳凰藝能總經理趙善意也出面駁斥死訊，透露陳盈潔目前仍在醫院療養，且有失智跡象，身體狀況時好時壞，依舊令人憂心。對此，與陳盈潔私交甚篤的資深音樂人許常德今（7日）也在臉書發文，直呼「我真的有被嚇到，最近突發大事件太多」，透露自己一大早醒來便看到大量聳動標題，立刻打電話給陳盈潔的看護，但對方卻沒接，讓他超擔憂。許常德透露，所幸後來看護回電告知，陳盈潔一切安好，心中的大石頭才瞬間放下，他也忍不住痛斥造謠者的無良行徑，「這種騙流量的標題，以後看到一個就封鎖一個」，至今仍心有餘悸的他，也無奈嘆「假消息這次有夠真！」
更年期易失眠？ 醫：增加罹患心臟病和中風風險
許多女性在經歷更年期後，常因為失眠而感到困擾。睡眠不佳易引發脾氣暴躁，讓身心飽受煎熬。女性在一生中經歷月經、懷孕及更年期，這些生理變化常會影響到睡眠品質。相較於男性，女性容易焦慮、不安，情緒波動較大，因此失眠問題在女性中更加普遍。更年期症狀及失眠原因根據睿鳴堂中醫診所吳宛容院長的說法，更年期是每個人必經的階段，女性比男性更容易表現出症狀。一般而言，女性在45至55歲之間會進入更年期，這時卵巢功能衰退，雌激素分泌快速下降。這樣的生理變化可能引發多種不適，常見包括潮熱、失眠、心悸、疲倦、頭痛、頭暈及夜間盜汗等症狀。這些不適症狀如果沒有得到良好調適，就可能發展成「更年期障礙」。此外，女性同時面臨家庭與事業的多重壓力，失眠問題可能因此更加嚴重，甚至會導致自律神經失調，進而影響身體的整體功能，嚴重者恐引發精神抑鬱。中醫師判斷是否失眠3項指標那麼，如何界定是否處於失眠狀態？吳宛容中醫師指出，以下3種情況便屬於失眠症狀：躺在床上超過30分鐘仍無法入睡半夜醒來兩次以上，無法再次入睡比預定時間早1至2小時醒來，難以再入睡從中醫角度看更年期失眠的根本原因中醫認為，失眠的根本原因往往來自「腎虛」。隨著年齡增長，腎氣逐漸消耗，連帶影響其他臟腑的功能，導致陰陽失衡。腎虛還可能引發其他症狀，如潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟等。有些人即便能夠入睡，但睡眠品質差，早醒後依然感到疲倦，且記憶力減退，脾氣也變得更加急躁。更年期障礙中影響最深的「失眠」與心臟病、中風的關聯吳宛容中醫師強調，長期失眠不僅影響睡眠品質，還會增加罹患心臟病和中風的風險。研究顯示，長期缺乏充足的睡眠會導致血液循環不良，影響身體各部位的氧氣供應，進而大大增加心血管疾病的風險。尤其女性，在進入更年期後失去雌激素的保護，身體功能迅速衰退，心血管疾病、高血壓及中風的風險大大提升。改善失眠實用3方法如果發現有失眠情況，可以嘗試以下方法來改善睡眠品質：睡前泡腳：可幫助促進血液循環，放鬆身心。按壓穴位：眼周眉頭的攢竹穴、眉尾下凹陷處的太陽穴，以及後頸延伸至枕骨凹陷處的風池穴等，這些穴位能有助舒緩壓力，幫助睡眠。避免咖啡因食物：睡前避免攝取含有咖啡因的食物或飲品，以免影響入睡。治療更年期失眠 從調心補腎做整體調理吳宛容中醫師認為，治療更年期失眠不僅要注重調補腎氣和臟腑的功能，還需要關注患者的心理健康。心態的調整能有效緩解生理不適，透過運動、社交和興趣的培養會有助於提升心情，減少焦慮與煩躁，進而改善睡眠品質。而運動有助於促進血液循環，維持內臟功能的運作，因此養成運動習慣對於改善失眠有極大幫助。如果在嘗試了各種方法後，仍無法改善失眠及其他更年期症狀，建議尋求專業醫師的幫助，進行綜合性治療。【延伸閱讀】破解更年期「失眠」難題！中醫調理助眠 防心血管危機中醫六大居家處方 拯救你的「新冠失眠」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64343
一隻阿圓睡醒驚見「信用卡遭盜刷21萬」 細查竟是外送平台
知名YouTuber「一隻阿圓」有著甜美外表和魔鬼身材，個人頻道和Instagram粉絲加起來超過百萬，擁有超高人氣。一隻阿圓最近和朋友去越南峴港旅遊，今（22）日一早醒來發現信用卡遭盜刷21萬元，細看發現是國外外送平台惹的禍。從一隻阿圓近日在Instagram發布的動態，可知她與朋友們到越南峴港玩，連日曬出在當地玩得不亦樂乎的畫面，但今日下午她在限時動態表示，睡一覺醒來發現信用卡被盜刷21萬元，金額多到她嚇一大跳。一隻阿圓看帳單明細，顯示是以「WOLT」消費，還都是使用歐元。對此，一隻阿圓細查，才發現似乎是外送平台，她連忙致電銀行，說明自己信用卡遭盜刷的情形。最後一隻阿圓也附上她一臉無奈的自拍照，「現在的盜刷真的好常發生」，呼籲大家要定期檢查自己的帳單。一隻阿圓最近透露信用卡遭盜刷，一查發現是國外外送平台。（圖／翻攝自一隻阿圓Instagram）在網路上搜尋一隻阿圓信用卡帳單明細提到的「WOLT」，是一間芬蘭食品配送平台，消費者可以從該平台的餐廳或商家訂購食品、商品或家居用品，有專人會配送到府，類似台灣人常常使用的Uber或Foodpanda。32歲的一隻阿圓去（2024）年被爆出穩定交往《木曜4超玩》前製作人、暱稱「陳百祥」的李俊傑，因為兩人年紀相差9歲，且他們一直以來不太有交集，熱戀消息曝光後引發網友熱議，
更年期「失眠」怎麼辦？ 中醫調理助眠！有效防心血管危機
隨著天氣轉涼，許多女性卻深受失眠困擾，影響情緒與健康。女性因月經、懷孕及更年期等生理變化，造成荷爾蒙起伏明顯，特別容易焦慮、失眠，影響日常生活。更年期生理變化 影響身心健康翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示，更年期通常發生在45-55歲間，卵巢功能衰退，雌激素分泌驟降，引發潮熱、失眠、心悸、疲倦、頭痛、頭暈、夜間盜汗等不適症狀。這些生理變化若未經適當調整，容易導致所謂的「更年期障礙」。長期失眠恐增心臟病與中風風險莊可鈞醫師指出，長期失眠不僅讓身體得不到充分休息，還會降低血液循環與氧氣供應，增加心血管疾病風險。更年期女性失去雌激素保護，更容易罹患高血壓、中風及心臟病等問題。什麼狀態算失眠？常見失眠三大徵兆躺在床上超過30分鐘無法入睡。半夜醒來兩次以上，難以再次入睡。比預定時間早醒1至2小時。中醫眼中的失眠：從「腎虛」到臟腑失衡中醫認為，更年期失眠的根本在於「腎虛」，腎氣衰退會影響臟腑功能，引發頭暈、盜汗、記憶力下降等問題。不見得沒有睡著，而是睡眠品質不好的患者，往往在清晨醒來後仍覺得疲倦不堪，不僅記憶力越來越差，也會變得較沒耐性，影響生活與工作。改善睡眠小技巧 中醫穴位與生活建議睡前放鬆泡腳：促進血液循環與放鬆身心。穴位按摩：按壓攢竹穴（眉頭所在位置）、太陽穴（眉尾下凹陷處）、風池穴（後頸延伸至枕骨凹陷處）可幫助舒緩緊張。避免咖啡因攝取：停用提神飲品，改善入睡困難。健康生活型態調整 從調心、補腎開始莊可鈞醫師強調，除了臟腑調理，更年期女性應注重心態調整，適時藉由運動、參加社交活動及發展興趣減少煩躁，讓心情樂觀正向，睡眠就會好；積極的生活態度能有效減輕更年期症狀，幫助睡眠穩定。若嘗試多種方法後，失眠與其他更年期症狀仍未改善，建議儘早就醫，透過中西醫專業治療，從身心兩方面著手，提升生活品質與健康狀態。
齊秦驚爆罹患肺癌晚期 老婆傻眼「我怎麼都不知道」
64歲歌手齊秦唱紅〈大約在冬季〉、〈夜夜夜夜〉等歌曲，是公認的實力派歌手，但近期演出時卻被網友吐槽發福及表現不佳。今（24日）大陸娛樂博主爆料齊秦罹患肺癌晚期，目前正在北京治療，對於這個消息，齊秦的姐姐齊豫經紀人以及齊秦老婆都做出回應。大陸娛樂博主稱知情人士透露，齊秦長年菸酒不離手，而且還嚼檳榔，先前檢查出罹患肺癌，而且已經是晚期，身為台灣人的齊秦目前在大陸就醫，情況還不算太糟，他本人的心情也很平靜，正在積極接受治療，還會跟好友見面以及準備一些表演活動。對於齊秦罹癌的消息，親姐姐齊豫的經紀人否認，並說：「我們正好和小哥經紀人一起，小哥之前感冒喉嚨是有不適，目前恢復中，也持續有工作。」而齊秦的老婆孫麗雅也在微博發文，表示齊秦只是被孩子傳染肺炎支原體和腺病毒導致喉嚨潰瘍，無奈說：「一早醒來，突然聽見這麼好笑的消息，我怎麼都不知道他肺癌晚期，我發現藝人不是自己病死，而是被別人咒我了。」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
工人放老鼠藥粉滅鼠...印度一家4口「開冷氣睡覺」全中毒 2孩喪命父母未脫險
印度東南部大城清奈市（Chennai）發生一起不幸的死亡意外，一家４口在家中開冷氣睡覺時，意外吸入滅鼠工人用來撲殺老鼠的藥粉，4人都在睡夢中出現呼吸困難、頭暈、想吐的中毒症狀，父親醒來後發現中毒，打電話向朋友求救，但最終2名年幼孩子仍不治身亡，而夫妻倆仍在重症病房接受治療。綜合印度媒體報導，事情發生在清奈市郊的昆德拉圖爾（Kundrathur）鎮，一名在銀行工作的34歲男子吉里達蘭（Giridharan）12日因為家中遭逢鼠患，找來滅鼠工人來解決撲殺屋內老鼠，工人在家中放了老鼠藥粉後離去，而當晚吉里達蘭一家人便緊閉門窗，開著冷氣睡覺。然而當吉里達蘭13日一早醒來，發現自己呼吸困難、頭暈想吐，一旁31歲的妻子帕維特拉（Pavithra），以及他2名分別6歲、1歲的兒女全都陷入昏迷。吉里達蘭心知不對，趕忙打電話向朋友尋求幫忙，朋友報警後，醫護人員將4人緊急送醫，然而2名年幼孩子仍不治身亡。目前，吉里達蘭與帕維特拉已經被轉往其他醫院的重症病房接受進一步治療。警方懷疑，滅鼠工人可能放了過量的滅鼠藥粉，導致4人在密閉的房間內開空調睡覺時，吸入過多老鼠藥而中毒。警方已經逮捕了該名滅鼠工人，並進行進一步調查。
台南安平運河「一片死魚」漂浮！市民崩潰：有夠臭 環保局解釋了
康芮颱風襲台後，有台南民眾今（2日）一早醒來發現，安平運河水面上漂浮著大量死魚，整片屍體密密麻麻，讓當地人經過直呼「有夠臭」。對此，台南市環保局也解釋，有可能是近日颱風侵襲，導致運河濁度提高，影響水質所致。有網友今清晨在臉書社團「爆廢公社二館」貼出2張照片，並發文分享，「一早起床，安平運河死了一堆魚？有夠臭。」只見畫面中，河裡充斥著一大片魚屍體漂浮在水面上。貼文曝光也引發網友熱議，「前幾天去散步就看到死一堆魚」、「工廠廢水的樣子」、「大地震的前兆？」「真的很臭」、「昨天有人去清理了92袋，今天又一堆了喔」、「颱風天偷排已經是傳統藝能了」、「颱風天是工廠偷排有毒廢水的好日子，會有一組人在工廠待命」、「沒事啦，那些魚都是被颱風嚇死的。」對此，台南市環保局解釋，昨上午已派員前往處理，發現現場溶氧DO0.68mg／L偏低，已即時請水利局加強曝氣機運轉，研判應為颱風大雨導致運河濁度提高，影響水質，才會導致魚群集體死亡。
星宇航空新股申購創紀錄引發討論熱潮 分析師建議：上市先賣出
張國煒創辦的星宇航空（2646）將於10月25日掛牌上市，吸引超過172萬人參與申購，創下台股新高。星宇航空的公開申購每股承銷價為20元，公開申購股數為79,900張，每人可申購2張，如果順利中籤，股民可望獲利超過2萬元。未中籤的股民將於22日退回款項，並扣除20元手續費。根據星宇航空每股承銷價20元，自10月15日至17日參與申購的累計筆數達172萬1,939筆，中籤率約為2.32%。星宇航空於21日上午9時30分完成抽籤，經證交所清點後，扣除重複帳戶及資金未到位等因素，結果顯示有12萬筆申購失敗，最終有160萬7558筆合格申購，中籤率從2.32%提高2.48%。成功中籤者有機會每張賺取1萬元收益，若申購2張則可獲得2萬元的價差。一名網友在Dcard興奮地分享，他平時發票200元、樂透從未中過，21日一早醒來竟然發現自己抽中星宇航空的申購，「人生第一次！」文章曝光後，有其他網友紛紛留言表達失落，「我就是失敗的其中一個…QQ」、「我也忘記放錢了」、「2%根本不敢想」以及「花20元手續費買經驗…」等感慨。對此，承銷券商表示，新券將於10月25日上市當天撥券到中籤人的帳戶中。至於未中獎的投資人，所繳的款項將於10月22日退回。有網友好奇地問：「抽中的人會不會賣？」對此，資深證券分析師王兆立表示，星宇航空的新股數量較多，公開抽籤達7.99萬張。考量到航空股近期表現穩定但未見強勢，加上中籤者獲利空間較大，因此建議在25日上市後可先賣出獲利。王兆立認為，許多中籤者可能會選擇賣出老股套利，特別是當前股價接近33元高點。21日星宇航空在興櫃市場的股價開盤為31.55元。星宇航空成立於2018年5月2日，疫後受惠於旅遊市場的強勁復甦，2023年總營收達224.72億元，年增568%，疫後成功由虧轉盈，小幅獲利，稅後淨利為1.49億元，每股盈餘0.08元。今年上半年星宇航空營收達163.33億元，年增65%，稅後淨利為9億元，年增172%，每股盈餘為0.39元，相較去年同期增加0.21元。9月份的營收為28.2億元，年增61.6%，創下同期新高，累計今年前9月的營收達259.3億元，年增62.5%，也創下歷史新高。
還沒到最冷！氣象專家指大陸冷氣團來襲 接下來最冷將是「這兩天」
全台3月19日受大陸冷氣團南下影響，不僅氣溫明顯下降，中部以北更出現惱人雨勢。不過台灣大學大氣科學博士林得恩提醒，今天還沒到最冷，接下來明、後兩天的20、21日，氣溫還會持續下探，清晨北部、東北部的局部地區低溫恐降至10℃以下。相信很多人一早醒來，就發現天氣明顯轉涼，不過氣象專家林得恩在個人經營的粉絲專業「林老師氣象站 」先提醒：「還沒到最冷！」氣象專家林得恩提醒，20、21日氣溫還會持續下探。（圖／翻攝「林老師氣象站 」）林得恩指出，19日白天受華南雲雨帶東移及大陸冷氣團南下影響，中部以北、東北部及東部地區天氣偏冷，其它地區早晚亦偏冷；預估北部及東北部地區高溫上不了攝氏20度，中部及花、東地區高溫在攝氏21至23度，南部地區影響最小，高溫可衝到攝氏25至29度之間。而降雨部分，以中部以北、東半部地區、恆春半島、中南部山區及金門、馬祖、澎湖地區機會較高，降雨型態又以零星短暫陣雨為主，雨勢不大；今晚起，水氣開始減少，降雨轉為趨緩或停止，僅東部、東南部地區及中南部山區還有零星局部短暫雨機會。」林得恩提醒，3月20、21日，將是這波冷空氣影響「最冷的階段」，雖然天氣轉為乾冷型態，但因有輻射冷卻加入戰局，尤其是早晚，北部及東北部地區最低溫下探攝氏11至12度，沿海空曠或近山平地最低溫可能更降到在攝氏10度以下。一直要到21日的白天，大陸冷氣團才會開始減弱，氣溫也才會逐漸回升。