失眠
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晚上血壓較白天低不正常？ 醫：「降不下來」更傷腎、傷心
腎臟科醫師林軒任分享，有民眾看到「夜間血壓比較低」就緊張，以為身體出了問題，但真正該擔心的是「夜間血壓無法下降」，這會使血壓宛如24小時不打烊，讓心臟、腎臟長期承受衝擊，增加腦中風、心肌梗塞風險。林軒任在臉書粉專撰文道，有位民眾發現自己夜間血壓較白天低，擔心地詢問「這樣是不是血壓太低、不正常」，而他便回應「這是正常的啊！而且還是件好事情」、「該擔心的，不是晚上血壓『掉下去』，而是那些血壓到了晚上還『降不下來』的人，那才危險」。林軒任說明，血壓在晚間適度地「打烊休息」，正代表心血管系統彈性十足、運作良好，白天身體為了應付一整天的工作、思考等等，造成交感神經興奮，心臟、血管等努力工作，血壓自然處於高點；到了晚上副交感神經主導，心跳變慢、緊繃的血管放鬆，血壓就應該要明顯降下來。林軒任指出，正常來說夜間血壓要比白天低10%到20%，這是「正常下降型」（Dipper），如果夜間血壓下降幅度小於10%，則為「未下降型」（Non-Dipper），而這類人的身體不但整晚沒放鬆，血壓還很容易在清晨、剛睡醒前的那一刻快速飆升，「這也解釋了為什麼許多長輩發生腦中風或心肌梗塞時，常常是在剛睡醒的清晨時分。除了氣溫低，『清晨高血壓』正是那根壓垮駱駝的最後稻草！」林軒任提到，相關研究顯示，與「正常下降型」相比，「未下降型」未來發生腦中風或心肌梗塞的風險高出2.22倍，即使白天血壓「完全正常」，光是「晚上血壓沒有降」，心血管死亡率相對風險就暴增2.35倍；當血壓日夜無休，很快就會導致「心室肥厚」，腎臟也會因持續高壓衝擊，讓腎絲球會被「沖破」，進而出現蛋白尿、腎功能惡化的情形。至於哪些人有可能夜間血壓降不下來？林軒任表示，「睡眠呼吸中止症」的人因睡覺中呼吸越來越慢、缺氧，身體以為快要窒息，便會瘋狂刺激交感神經，接著就醒過來，這件事情在睡夢中不斷發生，讓血壓在睡夢中反而一路狂飆；而慢性腎臟病患者、糖尿病患者也應當心血壓問題，一般民眾若吃得太鹹、壓力大、長期失眠，都可能讓血壓無法「打烊」。
走鐘獎星光時刻！Andy首奪年度大獎哽咽致詞 家寧片段曝光「他的反應成焦點」
第7屆《走鐘獎》於今（15）日在台北盛大舉行，活動中段驚喜插曲讓全場氣氛瞬間沸騰。其中YouTuber Andy以個人頻道首次入圍即奪下「年度個人創作者獎」，在台上哽咽發表得獎感言，場面感人；而中段表演突播出YouTuber家寧的影片片段，並同步公開她與Andy過去的私訊對話，現場觀眾反應熱烈，坐在台下的Andy則露出略顯尷尬的笑容。根據《走鐘獎Walk Bell John Awards》官方YouTube頻道畫面顯示，中場由表演者怡岑與小尾巴聯手演出，透過歌舞嘲諷娛樂圈話題，針對Andy與家寧的財務糾紛話題進行創意演繹。畫面中出現家寧的影片片段，以及雙方先前曾於網路公開的私訊對話內容，包括「奶奶離開了」、「我到家了」、「我這次如果要出國會花費20-25萬元」等，神還原過往事件，引發現場笑聲不斷。坐在台下的Andy則略顯尷尬地笑著，場面頗具張力。 Andy獲頒「年度個人創作者獎」，在台上哽咽發表得獎感言，感謝觀眾與團隊支持。（圖／翻攝自走鐘獎Walk Bell John Awards YouTube） 這段節目安排可謂緊扣時事。今年3月，Andy與家寧因財務問題對簿公堂，爭議延燒多月，成為網友與媒體關注焦點。此次《走鐘獎》刻意安排回顧，讓事件再度成為話題，表演除模仿YouTube頻道「眾量級CROWD」的經典橋段外，更融入「心理課程」的戲劇段落，台詞如「你對不起訂閱你的觀眾！」及「摸著你的良心！」皆呼應家寧先前曾捲入心靈課程風波。晚會進入頒獎階段時，Andy榮獲「年度個人創作者獎」，上台致詞時難掩激動情緒。他表示，自己在YouTube界耕耘十年，今年首度以個人頻道入圍走鐘獎，能獲得肯定讓他感觸良多。他提到，官司期間曾環島旅行，看見台灣各地風景與人情味，特別令人感動，也感謝一路以來在網路上留言支持他的觀眾，這些溫暖讓他數度失眠。Andy也提到從小母親叮嚀他要「好好做人」，這句話他始終放在心上。他特別感謝經紀團隊與律師的協助，強調「沒有他們就沒有今天的我」，並承諾未來將持續創作，記錄台灣的人情故事。整場《走鐘獎》表演以幽默、時事和強烈的現場感成功炒熱氣氛，也再次顯示出這項YouTube界年度盛會，除了獎項之外，更是創作者們彼此交流與回應社群的舞台。
66歲老翁中樂透1.2億「裝窮騙妻子」 半年後生活崩塌後悔了
一名日本66歲退休男子S先生意外中得6億日圓（約新台幣1.2億元）樂透頭獎，原本期望能實現年輕時壓抑的夢想，卻沒想到巨額獎金反而成為他沉重的心理負擔。從瞞著家人獨自享樂，到最終求助理財專家，他的「中獎人生」展現了意外之財背後的壓力與困境。根據日媒《The Golden Online》報導，S先生與妻子T女士同為66歲，原本靠著每月合計30萬日圓（約新台幣6萬元）的退休金過著節儉生活。中獎前他們的存款約為5700萬日圓（約新台幣1140萬）。在某次如常於咖啡廳閱讀報紙、隨手購買彩券的當日，S先生驚喜發現自己中了6億日圓。但他選擇對家人保密，只告訴妻子自己「意外得了500萬日圓」，並以此為名進行住宅裝修。之後，S先生展開所謂的「秘密奢華生活」：購買豪車、入住高級飯店、全日本旅遊，半年內花掉1800萬日圓（約新台幣360萬元）。為了避免被發現，他把車子停在遠處，穿著廉價舊衣裝作窮人，並避免熟悉的社交場合。然而隨之而來的是孤獨與罪惡感，加上過去他的父親曾為錢煩惱，與現在的自己相比，開始被痛苦往事折磨著，他開始失眠、精神疲乏，甚至一整天窩在家中穿著睡衣、什麼也不想做。他曾打算將部分獎金捐出，但因擔心被妻子追問出處，最終選擇向理財專家諮詢。經過建議後，他將剩餘獎金全數投入壽險保單，由妻子與子女為受益人。他感嘆：「這筆錢並未帶來真正的幸福。」專家指出，突如其來的巨額財富往往可能引發所謂「突得財富症候群」（Sudden Wealth Syndrome），使得得主面臨心理焦慮、價值觀崩解與人際關係變化等風險。若缺乏正確的金錢觀與支持系統，不僅彩券得主，甚至大筆保險金或遺產繼承者也易陷入類似困境。S先生的經歷提醒人們，慶祝「一夕致富」的同時，也必須面對那份突如其來財富所帶來的心理壓力與責任。
趙宇鎮《誰想當老大》化身中華料理廚師 拜師「黑白大廚」反被拜託「別再來了啦」
榮登南韓年度票房前五名的黑幫動作喜劇《誰想當老大》，由演技實力派男星趙宇鎮領銜主演，他在《哈爾濱》展現的深沉演技讓人印象深刻，這次他逆轉形象，化身一位立志「不想當老大」的黑幫繼承人，卻打算放下刀槍、拿起菜刀，遠離殺氣騰騰，轉向稱霸熱氣騰騰的中華料理世界！在電影《分秒幣爭》、《極速引爆》、《哈爾濱》，以及戲劇《江南B-Side》、《毒梟聖徒》等多部作品展現完美角色消化能力、深深抓住觀眾心的趙宇鎮，以令人印象深刻的演技，自在遊走於正反派之間，獲得廣大觀眾喜愛。鮮少演出喜劇作品的他，這回在《誰想當老大》中飾演黑幫組織裡，地位僅次於老大的二把手「純泰」。只是他無心當老大，想以稱霸全國美食店為目標，卻在與自己夢想無關的情況下，被周圍人們強行拱上老大之位，讓他開始拼命抗拒。為了在《誰想當老大》真實演繹中華料理廚師，原本不擅長料理的趙宇鎮可說是卯足全力，親自投入廚藝訓練。他特別拜師曾參加《黑白大廚》的名廚呂敬來與朴恩影，積極學習中華料理技巧。他笑說：「要說拍這部片最難的地方，那絕對是烹飪。我覺得只有當我真正表現出角色對料理的熱情，觀眾才能理解他。不過我的廚藝真的太差了，常常被趕出廚房。不只我太太，連別人都叫我別進去，因為我總是礙手礙腳。」為了詮釋拒當老大的廚師，不擅料理的趙宇鎮拜師「黑白大廚」呂敬來與朴恩影。（圖／采昌提供）雖然自嘲手拙，但趙宇鎮卻是愈挫愈勇，練習起來比誰都認真，甚至勤奮到連名廚們都被嚇到，他回憶：「我常在餐廳的休息時間跑去練習，結果朴恩影師傅因為沒辦法休息，開玩笑對我說『拜託你別再來了啦！』」談到詮釋角色的重點時，趙宇鎮則表示：「我的角色真心熱愛料理，我必須表現出那份蘊含靈魂的真摯眼神。雖然困難，但我努力讓觀眾能產生共鳴。」至於被問到最有信心為家人做哪道菜時，他坦言最近忙著本片宣傳，連睡覺時間都不夠，更別說下廚。不過他也開心分享近況：「前陣子遇到米其林三星主廚安成宰，學習到炒年糕的做法，我打算找時間親手做給女兒吃。」趙宇鎮積極勤練廚藝，甚至在餐廳休息時跑去練習。（圖／采昌提供）令人心疼的是，趙宇鎮在拍攝《哈爾濱》期間長期禁食、過著近乎極限的生活，更一度因為失眠求醫，此時他收到了本片劇本：「為了準備《哈爾濱》，我禁食，過著極度匱乏的生活，這讓我的精神狀態很差，我甚至因為失眠而尋求醫療協助。我覺得自己之前塑造的角色太過陰鬱，所以想嘗試一些新鮮的事物，展現自己全新的一面。時常演出深沉角色的趙宇鎮，坦言在拍攝《哈爾濱】期間身心俱疲。（圖／采昌提供）就在身心俱疲之際，他接觸到《誰想當老大》劇本，「在這種情況下，我接觸到本片，其中不落俗套的創意，和可愛的人物形象讓我耳目一新。我很喜歡這種反傳統的設定，覺得這部電影可以讓我重新煥發活力。」幽默卻溫暖、荒誕卻療癒的故事立刻觸動了他，也因此決定接演，讓他直呼：「這部電影治癒了我貧瘠的心靈！」透過趙宇鎮細膩入微的表現力，營造出角色既搞笑又帶點心酸的魅力。導演羅熙燦對他的演技肯定表示：「如果不是趙宇鎮，就不會有『純泰』這個角色。我對他的演技有很大信心，我認為能駕馭正劇的演員，在喜劇中更容易發光。」一席話展現出對趙宇鎮無可取代的選角與強烈信心。這也讓本片成為趙宇鎮的心靈救贖，努力投入角色的過程，宛如一次重新找回自我的旅程，成為他的轉型代表作。《誰想當老大》劇情描述黑幫老大突然過世，組織急欲選出新任接班人，沒想到這場繼位之戰，竟演變成一場「沒人想當老大」的荒謬鬧劇！呼聲最高的二把手純泰（趙宇振飾演），一心只想當中華料理餐廳主廚，與家人平凡度日。曾是組織中的狠角色強表（鄭敬淏飾演），如今出獄後只想跳探戈、遠離江湖。兩位最有機會的接班人都想落跑，偏偏唯一真正想當老大的三把手板虎（朴智煥飾演），卻沒人把他當一回事。為了實現自己的理想，三人都各出奇招，就在組織混亂失控之際，臥底警察泰奎（李奎炯飾演）潛入純泰的餐廳，讓情況再度急轉直下…。《誰想當老大》11月21日歡樂獻映。
黑暗中洗澡正流行！ 醫師曝：15分鐘搞定焦慮與失眠比冥想更快安定情緒
許多人習慣透過淋浴來洗去一整天的疲憊，讓身心重拾清爽。然而最近在社群媒體上興起一股名為「暗黑淋浴」（Dark Showering）的新風潮，主張在燈光微弱甚至全暗的環境中洗澡，透過視覺感官降噪，幫助大腦放鬆、進入修復與休息狀態。根據《福斯新聞數位版》（Fox News Digital）報導，暗黑淋浴的養生新風潮正在社群媒體上迅速擴散。這項儀式主張在低光或黑暗環境中洗澡，藉此啟動身體放鬆機制，對於有焦慮、失眠或注意力不足困擾者特別有效。美國精神科醫師、腦影像專家丹尼爾·艾蒙（Dr. Daniel Amen）指出，光線透過視網膜與大腦間的「視網膜下視丘通路」（retinohypothalamic tract），直接影響人體生理時鐘，視交叉上核（suprachiasmatic nucleus）。當身體感受到明亮或藍光時，會自然分泌皮質醇並抑制褪黑激素，使人維持清醒狀態。然而，當燈光轉暗甚至關閉後，則會傳遞「安全」的訊號，活化副交感神經，進入自然的修復與休息節奏。艾蒙形容，「微光就像是調低大腦的『威脅雷達』，讓邏輯與理性再度主導思緒，進而帶來平靜與專注。」他進一步說明：「當我們減少視覺刺激，大腦的感官負荷也隨之降低。恐懼與壓力相關的腦區在接收較少訊號後，自然也就不那麼活躍。」針對實行方式，艾蒙建議可從睡前60至90分鐘開始調暗燈光，避免頂光照明，改用柔和的橘紅色燈光取代，讓身體自然放鬆。洗澡時則可全暗或只留燈光極弱的間接照明，並搭配薰衣草、乳香等精油、保持室溫在攝氏18至20度，以及使用柔軟毛巾營造安心感。「重點不在時間長短，而在儀式感。」他表示，15到20分鐘就足夠讓神經系統「降速」，特別適合無法進入冥想狀態的人。「這種『暗感官儀式』並非刻意去冷靜大腦，而是創造一個讓大腦自動調整的環境。」他也補充，若黑暗讓人感到不安，可適度調整，例如加入微光、輕柔音樂或熟悉香味。「對於有創傷經歷、憂鬱傾向或解離症狀的人來說，完全黑暗可能反而增加不安。」此外，若受限於生活作息只能在早晨洗澡，他則建議可改採「短暫冷水淋浴」作為替代方案。冷水能刺激迷走神經、降低發炎反應，並喚醒大腦進入專注狀態。「早上使用冷水可帶來活力與集中力；若用在晚上，應搭配溫熱環境，避免干擾睡眠。」艾蒙總結表示：「暗黑淋浴是一個讓神經系統獲得恢復的安靜儀式，幫助身心從日間緊繃中逐漸過渡至夜間休息模式。」專家建議睡前在昏暗環境中沐浴，有助降低感官刺激與大腦負荷。（圖／翻攝自X，@nypost）
曾沛慈出道18年首度北流開唱 細膩勾勒愛情的不同面貌
曾沛慈出道18年，今（8日）晚首度站上北流舞台，舉辦《關於愛這件事》巡迴演唱會台北站。她誠意十足，以電影般章節鋪陳愛的旅程，從心動、告白、考驗到成全，超過兩小時的金曲連發，帶領滿場歌迷探討「什麼是愛」。曾沛慈化身戀愛觀察員，開場身著一襲優雅白禮服，坐在佈滿花朵的鞦韆上，宛如仙女般從天而降，以〈搶先看〉華麗登場，接著經典的〈黑框眼鏡〉、〈關於愛這件事〉三連發，充滿青春氣息又帶著成熟韻味。演唱會四個章節，細膩勾勒愛情的不同面貌。從第二章「告白．我們在一起了」的甜蜜輕快，轉入第三章「考驗．岔路口的我們」，曾沛慈以〈雨季〉、〈失眠的人〉等三連唱，在雷雨聲光中唱出愛裡的掙扎與無奈。最終章「數到十．我的選擇」則回到內心的和解與成長，搭配千萬電影機的視覺呈現，將氛圍感拉好拉滿。曾沛慈演唱會分為四個章節，細膩勾勒愛情的不同面貌。（圖／寬宏藝術提供）安可段落，曾沛慈以時間倒轉概念，帶來〈傻瓜〉、〈一個人想著一個人〉等熟悉旋律，勾起全場回憶，歌迷跟唱聲浪震耳欲聾。曾沛慈笑著表示：「這場演唱會是我送給自己、也送給每一個曾勇敢愛過的人。」《關於愛這件事》象徵曾沛慈十年歌唱旅程的完美進化，與歌迷相約不久的將來再見。
金曲摃龜難過落淚 安吉自我懷疑：不要再宣傳了
安吉去年底推出個人首張創作專輯《Caramel Eyes 焦糖眼》的實體版本，並從今年2月底開始，以每個月一首歌準時報到的方式數位上架，10月底所有曲目上架完成。為了慰勞安吉這一年來的辛苦，公司特別舉辦可愛溫韾的殺青慶功儀式，慶祝她完成了「宣傳馬拉松」的任務，近來愛上跑步的她，在同事的歡呼聲中，振臂跑過宣傳的終點線，開心不已地說：「很幸運可以有一整年的時間，好好將專輯中的每一首創作介紹給大家，但也真的好累哦！終於殺青了！」一整年繁忙的工作行程，把安吉的精神和體能都逼到極限，5月金曲入圍名單公布沒有看見自己的名字，她真的非常沮喪，甚至開始懷疑自己，覺得是不是不要再宣傳這些歌曲了，見到她這麼難過，父母帶她去吃美食，她吃一吃還掉下眼淚，結獲得店家的「加菜」招待，讓她十分驚喜，之後她把這樣的心情紀錄成短影音放上社群，竟收到想像不到的迴響，「我真的沒有想到有這麼多我不認識的人來留言告訴我，我的歌曲陪伴他們走過某些人生重要片段，陪他們度過低潮，讓我獲得好多溫暖和力量。」安吉沒入圍金曲坦言很失落。（圖／索尼音樂提供）但也因為這樣忙碌的生活，原本安吉因深受失眠所苦，半夜睡不著而創作出專輯中的歌曲，失眠情況竟然大大好轉，她笑說：「有時候累到可以馬上入睡，甚至睡到中午才起床。」成為工作忙碌的意外收穫。不過真正來到專輯完成上架、宣傳殺青的時刻，安吉心中有些不捨，表示還記得自己跟公司提案完成了歌曲創作，現在竟然已經來到宣傳尾聲，直呼時間太快。
《呼叫音樂節》重磅回歸台灣！今起一連兩天新北草地音浪狂歡
睽違多年，走過亞洲多地的音樂盛典《The Calling ‘25 呼叫音樂節》於今（1日）中午在新北大都會公園正式引爆。為期兩天的音樂狂歡正式啟動，超過40組音樂人將在四大舞台接力開唱，用多元曲風點燃草地熱潮，主辦團隊表示：「希望這場久違的重逢，能讓每個人重新找到音樂與生活的共鳴。」率先登場的P!SCO以高能量節奏揭開序幕，兩首歌曲〈Penguin Disco〉、〈還有什麼資格說〉驚喜邀請林潔心合作演唱，掀起開場第一波熱浪！固定客演唱〈Alive〉、〈社會大學〉、〈回天〉等作品，以詼諧、諷刺的文字描寫社會中的矛盾與現實。入圍今年金音獎最佳搖滾歌曲獎的倒車入庫（Reversing into Garage）以厚重低頻與現場爆發力，帶來新專輯《未履莫勸》的歌曲〈小心你的背後〉、〈夢想是套路〉等，演唱完帶著呼叫的能量直奔金音獎現場。曾雙雙入圍金曲獎和金音獎的高真TRU，融合R&B、民謠與獨立流行等多元元素，真以極具辨識度的嗓音與真誠的音樂創作，〈ALIVE〉、〈深藍海〉與〈everything is killin’ me now 不再重要〉唱出三十歲後的成長與掙扎。甜約翰，現場帶來新專輯《GOOD AFTERNIGHT》的歌曲〈愛人與被愛的姿態〉、〈病在心裡〉描繪出屬於逐漸成長為大人的時刻；緊接登場的恐龍的皮則以indie pop與幽默歌詞挑戰常規，〈Retro Petrol〉與〈All My Friends Are Dead〉勢必成為現場最具爆發力的段落。甜約翰，現場帶來新專輯《GOOD AFTERNIGHT》的歌曲。（圖／ 呼叫音樂節提供）呼叫音樂節首日卡司星光熠熠，從一路從午後唱進夜色，台灣新生代台語民謠歌手楊肅浩，以台語旋律唱出家鄉與海岸的故事，〈像我這款人〉、〈皇民戰士大軍伕〉將生活感觸轉為新式台語歌，氣場獨特。來自台北的全女子搖滾樂團DIZLIKE，以著名的「D 式浪潮」帶來〈Kick You Out〉、〈光火〉等高燃曲目，是樂迷釋放能量的最佳時刻。I Mean Us帶來迷幻電子與浪漫氛圍，〈She is a Dream Pop Girl〉、〈In the End of the World (I Love You)〉將掀起午後夢境般的感受。回聲樂團力邀嘉賓「南西肯恩」同台演出經典歌曲〈戀人絮語〉，一同唱出細膩的情感，是樂迷期待的新迷幻搖滾時光。老王樂隊壓軸午後時段登場，演出能掀起全場大合唱的〈我還年輕 我還年輕〉與〈那些失眠的夜與難以忘懷的事〉之外，也將為現場樂迷帶來全新專輯的搶先演唱！眠腦久違的現場演出，10/14剛發行的新專輯《巨大模擬器》，歌曲〈蜂巢〉、〈井底〉、〈仿生〉等另類電子搖滾曲風，贏得大批樂迷喜愛。今年《呼叫音樂節》首日將讓樂迷一次感受台灣原創音樂最豐富的多樣風貌。
碧潭溺斃２幼女案！陸配丈夫無業、公婆難伺候 犯前已重度憂鬱
簡姓陸配去年於碧潭溺斃自己的2名女兒，台北地院由國民法官參與審理，並持續密集審理3日，今（10月29日）為第2日審理。下午由簡女的精神鑑定、量型鑑定召集人萬芳醫院精神科主治醫師吳佳慶出庭作證。吳醫師表示，簡女犯行前就患有重度憂鬱症，若非在此情境下犯案的可能性也會降低，並認為簡女仍有復歸社會的可能性。吳佳慶表示，簡女自左眼失明以後，就已經有重度憂鬱症的症狀，返台以後更因為經濟問題、婆媳衝突、高壓環境等導致重度憂鬱症的情況沒有改善的跡象。考量到簡女過去的沒有前科，且沒有反社會人格，願意從事高勞動性的工作，服刑經驗可以達到警示，認為簡女仍有復歸社會的可能性。吳醫師表示，簡女返台後生活基本上是兩點一線，除了接送小孩上下學，還要去市場買菜、整理家中的環境以及煮飯，當簡女的辯護律師蕭奕弘向吳醫師問道簡女返台後的生活，「是否每天都圍繞著白家的生活打轉」，吳醫師也點頭表示「是」。此外，簡女在返台後幾乎沒有拓展社交網絡，過去曾有新住民單位打電話來詢問簡女是否要參加閩南語課程時，白男認為沒有必要而拒絕。而簡女的公婆根據小姑的說法，相處起來也不容易，不僅對生活環境要求高，對看不過的事情也會直接說出來，因此對簡女一家搬回台灣後，就預見雙方應該會有衝突發生。而簡女一家還在上海時，曾自創護膚品牌獲利可以達到每個月20萬至30萬的人民幣，但白男則沒有工作，透過股票的短線買賣來賺錢，但卻是賠多賺少，甚至曾多次使用簡女的名字進行小額貸款，且簡女的存款、帳戶由白男全權管理，簡女則對自己的存款不太了解，因此對於吃穿用度的開銷時常感到焦慮。吳醫師認為，簡女情緒低落、食慾下降、易怒且失眠，加上與家庭成員相處頻頻有狀況，導致其負面認知傾向日益嚴重，斷定簡女在案發當下存有自殺念頭，且也有在過程中出現自殺行為。而在案發以後，也有極度後悔的狀況，甚至多次出現女兒走入潭中等畫面，明顯為創傷症候群的現象。此外，吳醫師指出，此案可能為「特殊場景偶發事件」，當天簡女先後和白男、公婆發生爭執，本沒有企圖有自殺或殺人行為的簡女，因偶然看到步道旁有個缺口時，萌生出自殺的想法。吳醫師也說，罹患重度憂鬱症對本案有間接上的影響，若簡女沒有憂鬱症，或是沒有看到碧潭的缺口，應該就不會有本案發生。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
河南少女遭籃球砸中頭部！離奇患上「癔症」自殘失禁 全家深陷困境
中國河南省一名年僅13歲的少女冉冉（化名），2年前在學校課堂上經歷了一場改變她一生的意外。當時，2名同學在打鬧時拋出的籃球擊中冉冉的頭部，造成腦震盪。這場意外的後果遠超預期，冉冉事後出現精神萎靡、自殘等症狀，最終在醫院被確診為「癔症」（Hysteria），即俗稱的「歇斯底里」。這場突如其來的病痛，讓原本品學兼優、懂事貼心的冉冉徹底變了樣。她不僅飽受失眠、幻聽之苦，甚至出現大小便失禁的困擾。情緒失控時，她會痛哭、撞牆，甚至用刀片自殘。由於疾病纏身，她的課業成績一落千丈，體重增加10多公斤，加上曾被朋友嘲笑是「精神病」，使她深陷自卑，與親人關係也變得疏遠，甚至出現部分記憶喪失的症狀。冉冉的病情，拖垮了她原本就不富裕的家庭。她的母親吳麗（化名）為了支付每月高達2000多元人民幣（約新台幣8700元）的醫藥費，不僅借遍親友，還欠下3萬元網貸（約新台幣13萬元）。她的丈夫遠赴非洲務工，卻因工地事故已3個月未領到工資，家中積蓄徹底耗盡。為了女兒的治療，吳麗不得不讓大兒子放棄了原本的大專學業，也因為冉冉的情緒不穩和攻擊行為，被迫將小女兒送往寄宿學校。整個家庭籠罩在沉重的經濟和情感壓力之下。另一方面，法院的判決卻未能為這個家庭帶來完全的援助。2024年9月，洛陽市宜陽縣人民法院判決校方及2名同學家長須共同賠償約人民幣3.2萬元（約新台幣13.9萬元）的補償金。其中，學校和一名同學的家長已履行賠償義務，但另一名楚姓同學的父母在判決後卻失聯，拒絕支付其應承擔的1.1萬元（約新台幣4.8萬元）賠款。對這個已山窮水盡的家庭來說，無疑是雪上加霜。醫生坦言，癔症難以通過影像檢查確診病因，因此冉冉的治療沒有明確的終點。儘管如此，吳麗始終沒有放棄，她堅定地表示：「不論有沒有賠償，都要治好冉冉。」她計畫等丈夫工資到賬後，帶女兒前往北京的大醫院尋求更好的治療。
減肥不能光靠飲食控制與運動 醫師曝「睡眠不足」讓你白忙一場！
根據國民健康署提供資料，台灣18歲以上成人過重及肥胖率達50.8%，也就是在台灣每2個人中就有1人有體重過重的問題。不少人為了減重，不僅飲食忌口，同時付出大量時間、金錢來運動，最終卻收效有限。醫師指出，減重效果其實與「睡眠習慣」息息相關。當長期睡眠不足，身體就會一直處於發炎狀態，進而影響代謝。此外，若睡不好、睡不夠的時候，飢餓激素就會上升，這時瘦體素會跟著下降，同樣影響減重成效。近日，臉書粉專《蒼藍鴿的醫學天地》分享蒼嵐健康美學診所王天佑醫師的說明影片指出，減重的效果與「睡眠習慣」息息相關。很多人都以為減重就是「注意飲食、運動」就好，但其實若長期處於睡眠不足，那麼身體就會一直發炎，影響你的基礎代謝率，導致減重效果事倍功半。王天佑還指出，每個人體內都會分泌「飢餓激素」和「瘦體素」，但當睡眠品質不好、睡眠不足時，飢餓激素就會上升，這時瘦體素會跟著下降，長期下來就會影響減重成效。為此，王天佑建議減重族群除了注意控制飲食、規律運動之外，也要有充足睡眠，每天至少要睡夠7小時以上，才會分泌足夠的瘦體素，身體也會比較健康。《每日健康 Health》近日也指出，美國芝加哥大學的研究團隊曾在期刊《Annals of Internal Medicine》上發表研究成果，透露當睡眠不足時，身體會進入一種「節能省電模式」，停止燃脂、轉而囤脂。這份研究指出，當研究團隊將受試者分成2組，控制雙方的飲食熱量完全相同，僅有睡眠時間不同：A組每晚睡8.5小時、B組每晚睡5.5小時，2週後兩組受試者的體重都有下降，但是睡眠時間較短的B組，減掉的脂肪只有A組的一半。更糟的是，他們流失的肌肉反而比A組多出60%。最終，研究團隊得出結論：「當人類睡眠不足時，即使攝取同樣的熱量，身體會保留脂肪，並燃燒更多的肌肉組織來產生能量。」研究團隊進一步解釋，當睡眠不足時，身體會啟動一連串的反應，包含飢餓激素升高，讓你食慾變旺，特別想吃高糖高油食物。飽足激素下降，導致吃再多也不覺得飽。皮質醇也會因此上升，特別容易囤積腹部脂肪。胰島素敏感度則下降，讓血糖調節變差，糖分更容易轉成脂肪。簡單來說，睡眠不足會讓大腦誤以為你正處於危機狀態，於是命令身體：「儲存能量！不要燃燒！」最終導致人們「越餓越吃、越吃越囤、越運動越累！」台灣睡眠醫學學會醫師陳信宏建議，成人每晚應睡滿7至9小時，且最好在晚上11點前入睡，睡前1小時遠離手機、筆電、強光，能夠獲得比較高品質的睡眠。此外，民眾若有長期失眠的問題，應該向醫師尋求專業協助。
23歲女交往富二代遭家暴後胸口挨刀亡 1原因法院判男友無罪！家屬崩潰
相愛容易相處難！大陸大連一名23歲女子與富二代男友發生爭執後，胸口中刀身亡，但法院認定她是輕生，一審宣判男方無罪；案件經死者家屬上訴後，近日二審法院再度維持原判，讓死者姊姊強烈不滿，考慮申請再審為妹妹討公道。根據陸媒《紅星新聞》報導，死者徐園（化名）於2022年4月26日凌晨被送到大連市普蘭店區中心醫院時，胸口仍插著一把水果刀且全身是血，搶救後宣告不治，得年23歲。最詭異的是，將徐園送醫的人正是她交往僅2個月、同居半個月的富二代男友單某。事發當晚，情侶倆在家中爭吵後衝突升級，從屋內延續到住處外。據判決書指出，單某曾對徐園言語侮辱甚至出手毆打，造成女方臉部與身體多處傷痕；在爭吵後，單某稱女友返回屋內後，竟拿起水果刀刺向自己胸口。在警方初步調查時，單某聲稱女友是輕生。經鑑定後，徐園死因為利器刺胸導致左肺與心臟破裂大量出血；屍檢同時發現她的眼睛、鼻子、耳朵及四肢有鈍器傷，推測是徒手擊打造成，但其上衣並無破損痕跡。由於現場僅有徐園和單某，沒有第三者能證明實際過程。案發後，單某因涉嫌「過失致人死亡」遭起訴。2023年9月，大連市普蘭店區法院以「證據不足」判決無罪；法院指出，現有證據無法證明死者有輕生傾向，單某亦無法預見她會以持刀自戕的方式結束生命，兩者之間不存在刑法上的直接因果關係。然而法院同時認為，單某在事後有撥打急救電話並協助送醫，已盡到基本救助義務。對於法院判決，檢方和家屬皆不服，提起抗訴，主張單某對死者施暴，導致矛盾升級並間接造成悲劇，應依「過失致人死亡罪」追責。不過，近日法院進行二審，最終仍維持原判，駁回抗訴。死者胞姊徐女得知結果難以接受，強調案發現場疑點重重，她也指出，徐園生前常被男友打罵，案發前一個星期還曾被單某酒後施暴。據判決書，單某過去曾3度因暴力犯罪入獄，包括故意傷害與聚眾鬥毆，2021年也因毆人被拘留15日。徐女並透露，警方曾3度進行屍檢，第二次鑑定結果指出「傷口可能為本人形成，但不排除他殺」，但最終調查報告卻改成「輕生」，讓家屬難以信服。她痛批，「妹妹身上全是傷，怎麼會自己拿刀插胸？」報導中也提到，徐園生前有輕度焦慮、失眠狀況，但醫師及友人皆證實她沒有自殘或輕生傾向。家屬質疑法院過度依賴單方供述、忽視暴力事實，並強調將諮詢檢方意見，準備申請再審。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
「蘋果裡的三星」消失了！ 競品同名前員工改名重生「不想再當笑話」
曾因名字意外撞梗「Apple對Samsung」而在全球爆紅的前蘋果門市員工「Sam Sung」，決定正式與這段網路名聲劃清界線。現年36歲、目前居住在蘇格蘭的他，已將姓氏從「Sung」改成「Struan」，新姓氏取自他最喜歡的蘇格蘭天空島（Isle of Skye）上一座村莊的名字。他坦言，改名與當年那波網路狂潮直接相關，「我不想被記得是一個笑話，我只是想重新擁有自己的名字和生活」。根據《商業內幕》（Business Insider）報導，這段故事要追溯到2012年。當時他在加拿大溫哥華的Apple Pacific Centre門市工作，一名顧客把他的名片拍下傳上Reddit，名片上清楚印著「Apple Specialist Sam Sung」。而當時正處於蘋果（Apple）與三星（Samsung）正被全球視為智慧手機市場頭號對手的時期，這個「在蘋果上班的Sam Sung」迅速成為迷因，討論在幾小時內爆炸。他回憶，手機那天震個不停，震到他一度以為家裡出了大事，沒想到打開才發現，是自己的名字上了網路頭條。他形容當下「極度恐慌」，甚至以為會因此被公司開除。蘋果很快聯繫他了解狀況，為了避免現場被朝聖，還一度把他調離櫃檯，並請同事在有顧客詢問時不要指認他。幾週後，蘋果甚至回收了他所有印有「Sam Sung」的名片。他說，那段期間他常常只能假裝「自己不是那個人」，接電話還故意壓低聲音，生怕客人一聽到名字就認出他。表面上，這起插曲在幾個月後退燒，但對他的影響並沒有結束。他在2013年選擇離開蘋果。隔年，他把自己留下來的舊名片、制服拿出來義賣，最後募到超過2,500美元，全數捐給「兒童願望」（Children’s Wish）慈善機構，幫助病童圓夢。他說，把一段讓他焦慮到失眠的經歷，轉成一件可以幫助別人的事，讓他第一次覺得「終於有一點掌控權」。只是「Sam Sung」這個名字，並沒有真的從他的人生畢業。後來即使離開零售現場，轉到招募與履歷顧問領域，他仍會被客戶、面試對象甚至同事認出來，開玩笑叫他「那個在Apple工作的Samsung」。他坦言，最後決定改名，是因為不想再被拿來當段子，同時也有現實考量。他提到，擁有「不是那麼英文化的姓氏」（non-anglicized surname）在職涯上確實可能吃虧，「研究顯示，名字會影響你拿到面試機會的機率。我只是想給自己一個比較公平的起點」。如今他改名為「Sam Struan」，但身邊的人還不一定跟上。親友仍習慣叫他的舊名，連妹妹手機裡的聯絡人都還沒更新。他並不怪任何人，只是希望外界慢慢讓那段「全世界都在笑我名字」的過去淡下來。他說，如果現在能對2012年的自己說一句話，他會說「別那麼慌，把它當笑話就好」。他強調，真正的成長不是從Sung變成Struan，而是終於學會怎麼和那段過去共存，而不是被它定義一輩子。
九九重陽3生肖遇「天月星」 健康消耗小心舊疾復發
紫微斗數老師姚本軍表示，天月星是一顆陰柔而帶有隱性波動的星曜，不像煞星猛烈，卻以潤物無聲的方式，使人的氣脈變得細弱、精神易疲、體力不濟；特別是3個生肖的人，容易受此影響，可能舊疾復發或是情緒低落，在九九重陽節過後更為顯著，應注意身體變化，小心感冒或過勞。●生肖虎天月星在2025年重陽節過後對於屬虎者，是一段需要「緩下腳步」的時期，屬虎者本性剛烈、行動力強，總習慣以衝勁面對一切，受天月星影響，身心狀態會出現「外剛內虛」的現象；表面上仍能撐起日常節奏，內在卻逐漸累積疲憊，這種狀況若不留意休息與飲食調理，容易造成免疫力下降、呼吸系統或筋骨酸痛等問題。天月星也象徵身心的雙重影響——當情緒長期壓抑或責任太重時，生理症狀會成為能量失衡的出口。虎者在此時應學會節制，懂得讓自己「不那麼用力」，才不會因逞強而引來虛損之病。若能順應季節、早睡早起、多做靜態調養，天月的陰氣反能轉為滋養，讓身心在靜裡重生。●生肖羊天月星在2025年重陽節過後對於本性柔順、心思細膩的屬羊者，易受環境與情緒影響，使得容易出現「舊疾重現」的現象，特別是與消化系統、腸胃、睡眠及女性荷爾蒙相關的問題較為顯著，這並非突發的病，而是身體長期的積累在氣候轉寒時被放大。天月星也容易讓人陷入身心交互影響的狀態，可能因情緒低落導致食慾不振，或因勞累過度引起失眠與頭暈。對羊者來說，這段時期要避免過度憂慮與情感牽掛，因為心念若沉，氣血即滯。若能以「心靜養身」為主軸，配合輕柔運動、均衡飲食，便能使天月星的陰氣化為修養的契機，而非疾病的根源。●生肖鼠天月星在2025年重陽節過後對於屬鼠者，其影響並非立即顯現於身體，而是潛伏在精神層面，屬鼠者思慮深、心事多，受天月星影響，容易讓人陷入莫名的憂鬱、焦慮或倦怠之中。這顆星使人對環境的感受更敏銳，對人事的起伏更易受傷，長此以往會影響睡眠品質與神經系統。健康上不一定有具體的病變，但會有「身心不同步」的現象，如腦子太忙，身體太累。屬鼠者若能察覺這股細微的能量變化，適時讓自己遠離壓力源、多親近自然、調整呼吸節奏，反而能讓天月星化為「自省與靜養」的助力。此時的身體狀況，不在治療，而在平衡。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
沙發一躺就睡、床上卻輾轉難眠？醫揭背後心理因素 這3招輕鬆入睡
許多人都有過類似經驗，在客廳沙發上看電視時，不小心就睡著了；一回到床上，卻開始翻來覆去、數羊、焦慮難眠。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒在社群上發文，剖析這一常見現象的心理與生理原因，並提供科學建議幫助民眾改善睡眠品質。黃軒指出，沙發之所以讓人容易入睡，關鍵在於「情境聯想」，大腦會根據環境記憶貼上情緒標籤。沙發被視為放鬆的場域，讓人自然而然卸下防備；而床則常被視為「必須睡著」的場所，對失眠者而言更可能成為焦慮來源。他引用《Journal of Sleep Research》與《Journal of Aging and Health》的研究指出，受試者若對睡眠環境抱持「安全與放鬆」的主觀感受，不僅更快入睡，整體睡眠效率也顯著提升。換言之，「情緒氛圍」與「心理暗示」對睡眠品質的影響可能遠勝床墊軟硬等物理條件。此外，沙發的包覆感、狹小空間與略高溫度，會讓人產生被環境「包圍」的安全感，有助於副交感神經啟動，誘發入睡所需的體溫變化。這些條件形成入睡前的「溫柔坡度」，不知不覺中讓人沉入夢鄉。相較之下，床若被大腦貼上「努力睡覺」的標籤，反而容易造成焦慮。黃軒指出，若在床上躺超過15至20分鐘仍無睡意，美國睡眠醫學會建議應起身離床，改做其他單調、無刺激性的活動，待睡意來臨再回床休息。這項策略稱為「刺激控制法」或「睡眠再制約法」，目的在重建床與「睡眠」之間的正向連結。若想改善睡眠困擾，黃軒也建議從三方面著手：限制床的用途：只將床用於睡眠與親密活動，避免在床上追劇或工作。調整睡前環境：睡前半小時降低燈光亮度，關閉螢幕，促進褪黑激素分泌。順應生理節奏：若無睡意，不應勉強入睡，可起身摺衣服、閱讀紙本書，等睡意真正來臨再回床休息。黃軒最後提醒，「真正的好眠不是靠努力，而是靠放下努力。」當不再強求自己入睡，反而更容易進入夢鄉。
健康調查民眾憂失智增高 南山尹崇堯：關注「指數連結型」保戶財務補償潛力
南山人壽尹崇堯15日表示，在保障型保險商品的規劃上，團隊近期花費許多精力關注「指數連結型」的商品的潛力，對於未來在長壽風險上給予保戶的財務補償；同時，在與銀行、投信、證券業的策略聯盟、轉投資的機會，希望藉由這些合作可以提高保戶完整的財務資產管理的能力。尹崇堯今天有首度透露將新成立一家子公司「健康管理服務」公司，定位是一個平台型提供合作的機會，就已經營五年多來的「健康守護圈」的延伸與經驗，已有50多家廠商合作，包含前端的健康促進、醫療照護、長照風險的部分，未來也透過獨立的子公司可以更有彈性的與廠商合作，提供專屬南山人壽保戶的一些方案之外，也不排除針對銀髮經濟的住宅式、日照式等機構的服務提供。南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟15日發布《2025永續健康白皮書》，調查發現，2025年失智症已躍升國人最擔憂的疾病之一，「睡不飽、吃不好」現象普遍，5成民眾曾受失眠困擾，且塑膠微粒充斥國人生活，超過4成年輕世代週週吃微波食品、喝瓶裝飲料。財務準備方面，國人平均未來長照準備金需求達682萬元，現存缺口仍有329萬元，其中逾3成年輕世代對長照毫無準備。整形外科醫師林靜芸照顧罹患失智症的丈夫─前衛生署長林芳郁，倡議透過商業保險補強財務準備，並運用穿戴式裝置督促民眾日行7,500步，以延長健康餘命。臺北榮民總醫院副院長王署君則建議，應建立失智症的本土數據基礎，並以商業保險搭配健保制度支撐新藥應用，更要推動失智友善社區與家庭支持系統，減輕照護者負擔。臺北市立關渡醫院院長陳亮恭是高齡醫學權威，提出五點建言，包括建立多元生活型態介入系統、實施系統性心血管風險管理、推動功能導向健康促進及精準評估、發展社區型支持照護網絡、導入成本效益導向的實施策略、建構保險業健康促進外溢機制。再再點出商業保險在強化失智預防及照護的重要性。南山人壽連續二年追蹤「國人生活習慣趨勢」，發現國人的運動與睡眠習慣，表現與去年持平，依舊不愛動又晚睡，47%國人每週運動時數低於1小時；而晚睡又睡不飽的現象普遍，約４成受訪者半夜12點後才就寢，且28%睡不到5小時。今年調查發現，高達50%國人曾失眠，且21%國人依靠助眠藥物；不只睡眠品質差，塑膠微粒更充斥民眾日常，又以年輕世代(18-30歲)最嚴重，42%年輕世代週週吃微波食品、43%週週喝瓶裝水，並有超過60%每週使用1-2次以上免洗餐具，反觀熟齡世代(51歲以上)近半數習慣自備餐具。國人最擔憂的三種疾病，第一名是癌症，有75％的國人擔心罹癌，與《2024國人生活習慣趨勢大調查》的名次推持一樣；第二名是失智症，占比達67％，又以年輕世代的擔憂程度最高，對比2024年的調查，當時擔心自己失智的國人僅占44％，推估應是失智案例不斷增加，大眾對於失智症的了解日益加深；第三名為心血管疾病。南山人壽與工研院健康樂活聯盟合作整理醫學研究，針對國人擔憂的失智症，歸納出前期五病徵，即聽力變差、缺牙造成咀嚼不足、膽固醇血症（總膽固醇指數不正常）、睡眠呼吸中止症及語速變慢。南山人壽提出守護記憶五大行動，包括規律運動、充足睡眠、健康飲食、良好社交、定期健康檢查。
「小指貼退熱貼」助眠爆紅！ 醫示警3類人：不是提神醒腦的玄學小物
近日有日本網友分享助眠小妙招，將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺可以一夜好眠。影片曝光後，立刻引發大票台灣網友親自實測，回報這個方法有效。不過，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹提醒，小指貼退熱貼的助眠方法，對「孕婦、嬰幼兒」來說，是個巨大的健康陷阱，對「蠶豆症患者」更是絕對的禁區，薄荷醇成分恐導致這些特定類群引發窒息、呼吸抑制或急性溶血反應。日本網友在Instagram分享一段實測影片，將退熱貼剪下一小片後，輕包在小拇指上入睡，醒來後感覺神清氣爽，睡得非常好。原PO也解釋這麼做的原因，由於小拇指的反射區與心臟、腎臟、自主神經相關，在小拇指貼上退熱貼可以舒緩過度活躍的神經或釋放壓力，進而幫助睡眠。該影片陸續被分享到各大網站，許多台灣網友嘗試後回報，「試一次隔天早上有腦袋很清新的感覺」、「睡到不知天地為何物」。中醫師則解釋，「退熱貼助眠法」的關鍵並非位置，而是末梢降溫的效果，睡眠時若讓體表溫度下降，就能促進褪黑激素分泌、活化副交感神經，讓身體放鬆入眠。對此，婦產科醫師張瑜芹發文示警，這方法對「孕婦、嬰幼兒、蠶豆症患者」是巨大的健康陷阱。由於一般市售退熱貼為了要有「涼感」，常常添加高濃度的薄荷醇（Menthol），對特定族群來說是毒性。張瑜芹說明，特別是2歲以下嬰幼兒，應立刻停止使用退熱貼，神經毒性等揮發性物質易穿透嬰幼兒嬌嫩的皮膚，進入體內，對尚未發育完全的神經系統造成刺激，嚴重時可能誘發癲癇、抽搐；而貼在靠近口鼻的地方，高濃度的氣體可能刺激幼兒的氣管，引發呼吸道痙攣，導致窒息或呼吸抑制。另外，同樣建議孕婦能不用就不用，張瑜芹表示，所有經皮膚吸收的化學物質，都有進入血液循環的可能，孕婦的健康原則就是：「非必要、非醫囑，不接觸」。最後張瑜芹強調，退熱貼對「蠶豆症患者」（G6PD缺乏症）則是絕對的禁區， 一旦接觸可能立即引發急性溶血反應，危及生命。張瑜芹呼籲長期疲勞的民眾，請去看醫師，檢查甲狀腺、貧血、睡眠問題；若家中有孩子，請遵循兒科醫師的指示，「退熱貼是設計用來『物理輔助降溫』的產品，不是拿來當作提神醒腦的玄學小物。」
嘉義校園霸凌4打1！道歉和解「未拋棄民事求償」 家長依法須連帶賠10萬
嘉義一所國中1名男學生指控遭4名男同學掐脖子、踹肚子、取貶抑綽號、揮擊生殖器涉性騷擾等霸凌行為，經學校調解道歉獲得原諒，但受害方提訴侵權損害賠償，法院學生及家長連帶賠償共約10萬元。法院表示，雙方調和協議書並未拋棄民事求償，受害方仍可提訴求償。嘉義地方法院判決書指出，受害學生指控在2024年9月至今年2月間，在學校分別遭4名同學掐脖子、踹肚子、取綽號言語汙辱、撞生殖器涉性騷擾等霸凌行為，以致失眠、到精神科求醫、轉學，提訴侵權行為損害賠償，要求4名同學及家長連帶賠償醫療費、精神撫慰等共約30萬元。法官審理，家長們表示，小孩子一起玩會打鬧，該名學生也會推來推去，同學互叫綽號，該名學生當下也沒不高興，且學校有調解過，有道歉，對方也說願意原諒，不解為何又提告賠償，要求賠償金額也過高。法官審理，4名男學生的霸凌行為已由少年法庭裁定均應予訓誡，並予以假日生活輔導，顯示4名學生對受害學生確有傷害行為，雖然雙方由學校調解並道歉，但調解紀錄並無「放棄民事請求」或「免責條款」的內容，僅屬教育性輔導與道歉，不影響被害人後續依法請求損害賠償的權利。法官對掐頸、踹腹造成身體傷害等暴力行為的加害學生，判賠1萬2000元；用貶抑綽號稱呼導致心理創傷，判賠3萬4680元；違反身體自主造成身心傷害，判賠5萬610元；總計9萬7290元，家長依法須連帶賠償。全案可上訴。
日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅 台網實測：睡到不知天地為何物
許多民眾深受失眠困擾，而近日有日本網友分享了一個助眠小妙招，只要將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺，就可以一夜好眠。影片曝光後，立刻引發網友熱議，也有不少台灣網友親自實測後，紛紛表示這個方法相當有效，「睡到不知天地為何物」。不過兒科醫學也提醒，一些族群的民眾應避免使用含有「薄荷醇」的退熱貼。日本網友在Instagram分享一段實測影片，將退熱貼剪下一小片後，輕包在小拇指上入睡，醒來後感覺神清氣爽，睡得非常好。原PO也解釋這麼做的原因，由於小拇指的反射區與心臟、腎臟、自主神經相關，在小拇指貼上退熱貼可以舒緩過度活躍的神經或釋放壓力，進而幫助睡眠。該名網友的影片陸續被分享到各大網站，也引起許多台灣網友嘗試。許多網友在Threads發聲回報，「我平常是要吃安眠藥的人，睡起來會很疲倦，試過一次隔天早上有腦袋很清新的感覺」、「親測有效，很誇張，睡到不知天地為何物」、「本身為安眠藥+眼罩+耳塞的重度失眠患者，晚上實測貼左手小指，難得半夜沒有起來尿尿，而且睡得比平常更深沉」、「這真的不是開玩笑的，平常2點睡，睡到中午12點起床都還是覺得身體很疲憊，昨天試了這個方法，今天自然醒，整個人神清氣爽」。不過也有網友直言，「完全無效，感覺吃藥比較快」、「實測對我沒用，失眠還是去看醫生吧」、「躺了2小時還是睡不著，沒料」、「貼了，結果晚上做了3個血腥惡夢」。事實上，馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧曾發文提醒，退熱貼中若含有「薄荷醇（Menthol）」成分，不可使用於2歲以下的嬰幼兒，使用過量恐引起呼吸中止。另患有蠶豆症、孕婦、授乳婦女、有痙攣病史者、嚴重胃食道逆流與裂孔疝氣病人，以及膽囊炎、膽結石、膽道阻塞、嚴重肝功能異常病人，也應避免使用含有薄荷醇的產品。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
泰柬邊境爭議再起！網紅深夜播「鬼哭聲」害村民嚇瘋 柬方告上聯合國
泰國與柬埔寨近日再度爆發邊境爭議，起因竟是一名泰國社群網紅疑似在邊境播放詭異「鬼哭聲」干擾柬方村民，引發外交與人權風波。泰國參議員安卡娜（Angkhana Neelapaijit）呼籲外交部徹查此事，強調此舉恐違反《禁止酷刑公約》中的心理折磨條款。柬埔寨政府已正式向聯合國人權事務高級專員提出抗議。柬埔寨媒體Cambodianess報導，安卡娜在臉書發文指出，當前泰柬關係緊張，任何製造恐懼或施壓的行為，都可能使雙邊外交陷入困境。她警告，若行動影響平民心理健康，尤其針對弱勢群體，將可能被認定為心理酷刑。她要求政府在國際舞台上清楚說明立場，避免損害國家形象。柬埔寨人權委員會主席瑞米（Keo Remy）於10月11日致信聯合國人權事務高級專員圖克（Volker Türk），要求調查泰軍及相關人員在邊境使用恐怖聲音干擾居民的行為。該委員會報告指出，晚間10時44分至凌晨12時04分，擴音器連續播放類似「鬼哭狼嚎」的聲音，隨後在凌晨3時22分至3時53分傳出飛機引擎般的噪音，導致柬埔寨村民出現失眠、焦慮等心理不適。據《法新社》報導，此事件的主導者為泰國民族主義網紅昆塔奇（Guntouch Pongpaiboonwet），社群平台名為「GunJompalang」，他疑似使用裝有大型喇叭的車輛在邊境播放詭異音效。知名泰國記者普拉維特（Pravit Rojanaphruk）嚴厲譴責此行為，呼籲政府儘速調查並制止，認為這不僅侵犯柬方平民的安寧睡眠權，更是心理戰手段，恐損害泰國國際形象。他表示：「不要讓泰國因少數不理性的民族主義者成為國際笑柄。」普拉維特並指出，部分泰國人因被灌輸「泰國從未被殖民」的民族觀而過度敏感，對任何被視為威脅主權的事件反應激烈，易引發民族對立。此次「鬼聲干擾」事件，凸顯了民族情緒與外交理性之間的緊張矛盾，也使泰柬邊境關係再度陷入微妙局勢。