月經
」 懷孕 月經 大陸 醫師 檢查
連假後體態走山別擔心！ 減脂三大法寶有效幫助告別「節慶胖」
連續假期間你是否各式糕點、米飯、炸物甜食樣樣來，節慶聚餐不斷，體重與體脂肪也在不知不覺間悄悄上升。等返回工作崗位才驚覺體態已經走山。想要快速恢復身形，除了控制飲食與運動外，近幾年來醫美減脂的技術不斷提升，變成許多求美者快速恢復體態的私下秘方，不管是居家減重藥物或是微創抽脂手術，都是醫美診所瘦身的榜上常勝軍。所謂工欲善其事，必先利其器，想要蛇年擁有纖細水蛇腰與婀娜體態，你也可以選擇更輕鬆更聰明的方式來達成纖體目標。聰明方法１ 居家體重管理「瘦瘦筆」：食慾剋星，每周施打一次，讓飲食回歸正軌連續假期時總是吃得比平常多，甚至到了不吃點心或是消夜就覺得「少了點什麼」的地步，常常一不小心就熱量爆表。當胃口被養大，等假期過後要控制飲食就變成一場硬仗，這時候「一週一次注射型體重控制處方藥物」就能發揮瘦身的關鍵作用。居家減重瘦瘦筆是透過GLP-1 RA受體機制，讓大腦誤以為已經吃飽，幫助抑制食慾、減少熱量攝取，且一周只需要施打一次，便利又不影響日常生活；可搭配具有Bupropion成分的口服管理輔助品，透過「雙機轉」機制，控制大腦下視丘降低對食物的渴望，兩者雙管齊下可以避免因「忍不住嘴饞」而讓減脂計畫功虧一簣。醫美診所整形外科李兆翔醫師則進一步分享最新在台上市的一週一次注射針，從舊版油切小藍筆升級，從每天施打到一周只須施打一次，非常適合習慣性吃過量、總是嘴饞，或是希望穩定控制體重的族群，尤其節慶、聚會前後克制不了慾望的患者。如果搭配均衡飲食與適量運動，更能有效減少脂肪囤積，避免體重反彈。聰明方法２「美國第二代超音波輔助抽脂技術」：精準抽脂，局部雕塑更有感飲控搭配運動能有效減去大部分的脂肪囤積，不過有些陳年脂肪，再怎樣努力也依然頑固不動，例如腰腹、小腹、手臂、馬鞍肉，總是環繞在身，著實困擾。以往的傳統抽脂雖然能解決頑固脂肪的問題，但卻伴隨著漫長的恢復期及腫痛、瘀血等副作用，讓不少人卻步；不過，減脂科技的進步，為許多求美者解決了這樣的問題。醫美診所整形外科陳依凡醫師建議忙碌的現代人可以選擇「美國第二代超音波輔助抽脂技術」，其採用超音波乳糜化技術，能夠溫和溶解脂肪，讓脂肪變成細小顆粒後再進行抽取，減少對神經與血管的影響，同時降低術後疼痛與腫脹感，讓恢復期更短除了移除多餘脂肪，美國第二代超音波輔助抽脂技術還能針對不同層次的脂肪進行細緻雕塑，例如：打造更明顯的小蠻腰、改善蝴蝶袖、增強馬甲線等等，對於想要精緻雕塑、強調身形線條的人來說，這項技術可有效輔助局部瘦身！對於頑固的局部脂肪，陳依凡醫師則建議可以透過美國第二代超音波輔助抽脂技術來雕塑曲線，且傷口微創、恢復快速，不影響日常生活聰明方法３「二代電漿緊膚技術」：緊緻肌膚，避免抽脂後鬆垮成功的瘦身除了減去脂肪之外，還要有緊實的曲線；但許多減重後的患者卻有著皮鬆肉垮的問題，表皮無法緊緻地貼附在組織上，整個人看起來就像是風乾的橘子，狀態反而比之前看起來更加憔悴。想要一次移除脂肪並擁有緊實體態，李兆翔醫師進一步分享，日前市場上推出的二代電漿緊膚技術透過0.2秒瞬間加熱至85°C，讓皮下組織立即收縮，並刺激膠原蛋白增生，適合大量抽脂、產後婦女，減重產生皮膚鬆弛者，抽脂後傷口隱痕，除了能協助改善皮膚緊實狀態，二代電漿緊膚技術更能改善膚觸表現。擔憂抽脂後鬆垮的肌膚嗎？整形外科李兆翔醫師建議抽脂時搭配最新的二代電漿緊膚技術來收縮組織，協助改善肌膚緊實狀態多元減脂利器並用，讓體態管理更輕鬆想要擁有窈窕的理想體態，不只要擅用工具，還要懂得持續管理，才能讓瘦身效果更持久。李兆翔醫師提醒，抽脂或其他醫美減脂技術只是塑身的「加速器」，術後的飲食習慣與運動仍是維持成果的至要關鍵。避免高油高糖飲食、輔助定量運動、增加肌肉量，才能確保體態不易反彈。陳依凡醫師也表示，瘦身不只是盲目節食或過度運動，而是選擇適合自己的方法，讓減脂更有效率、恢復期更短、成果更自然。透過上述提到的三項利器多管齊下，讓假期前後的瘦身不再是一場苦戰。如果還在苦惱如何甩掉節慶胖，不妨諮詢專業醫師，量身打造專屬的減脂方案，讓瘦身的選擇更多元，也能順利恢復理想體態。整形外科醫師李兆翔與陳依凡醫師分享多元的減脂方式，更能安全輕鬆達到理想體態警語：提醒您，任何手術與醫療處置均有潛在風險，治療效果會因個人體質與術後保養而有所差異，手術前須由醫師當面進行評估及溝通而定，本篇報導內容僅供參考。【延伸閱讀】35歲女減肥減到嚴重貧血 竟是「不吃這1食物」惹禍女性小心甜蜜陷阱！「愛吃甜」可致陰道炎、月經失調 更增子宮內膜癌風險https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64784
離譜！22歲妹子「沒實質性生活」竟懷孕 醫生揭原因：蹭一蹭也不行
大陸河南省鄭州市22歲女孩小潔（化名）近日發現月經遲到，已超過5天沒來，心裡覺得不踏實，於是跑去鄭州人民醫院的婦科看病。到醫院一檢查，HCG的檢查結果顯示數值是1203miu／ml。醫生一看，基本確定小潔已是懷孕狀態。得知結果後，小潔相當傻眼，因為她跟男友並沒有發生性行為。綜合陸媒報導，小潔在醫生追問下，坦承近段時間和男朋友有過親密接觸，但沒有發生實質性行為，就是和對方擁抱親吻，因為她想把第一次保留著給未來合法的的另一半，所以在男友想要進一步發生關係時，她便當場拒絕；男朋友知道不能違背女方的意願，於是便停止了動作。事發，小潔的月經遲遲沒來，還是有點擔心，懷著忐忑的心情來到了鄭州市人民醫院婦產科做檢查。醫生做了相關檢查，結果顯示小潔確定已經懷孕。鄭州人民醫院婦科主任透露，「蹭一蹭」屬於邊緣性行為，雖然中獎的幾率很小，但也是有可能導致懷孕。醫生進一步說明，每一個人的處女膜生理結構都不一樣，大多數女性的處女膜天生就有開口形狀，可能是環形的，也有可能是半月型或篩狀型，也有可能呈傘狀，還有1％至2％的女性天生沒有處女膜。醫生指出，在邊緣性行為時，如果男方分泌的體液裡含有少量精子，還接觸到了女方的陰道口，而女方又正好處於排卵期的話，就有可能讓女方懷孕，只不過這種情況發生的概率比較低，但還是必須注意。
月經沒來看婦產科被酸「年輕人不要亂搞」 她回這句讓大媽當場愣住
女性關於子宮、月經、懷孕等婦科有症狀，都會尋求婦產科醫師幫助。一名女子只是因為月經沒來，卻被隔壁的大媽判定「找隨便的人發生關係」，大聲嚷嚷之後，卻被女子的一句話愣住了。一名女網友在Dcard上發文透露，2年前因為月經沒來到婦產科檢查身體，原PO強調當時她單身，所以排除懷孕的可能。在等待叫號時，一個中年大媽開始和她搭話，突然大媽問她：「欸妳是哪裡有問題？」原PO回應「月經一陣子沒來，有點擔心。」沒想到大媽竟說：「啊年輕人真的不要亂搞，我跟你講啦，什麼婚前性行為啊，找隨便的人發生關係啊，現在的女孩子要自愛一點，不要亂搞…..」自顧自的講了5分多鐘。原PO雖然感到無奈，想著讓大媽說完就算了，豈料對方越講越大聲，旁邊的患者也將目光看向她們，「到最後我突然有種全身放鬆的感覺，心裡完全沒有波動，蹦出一句：『這樣子啊… 阿姨，那妳是來看什麼的？』」對方回答：「婦產科還能看什麼？」原PO以相同的話回答：「對啊，阿姨，那… 妳也不要亂搞。」原PO說完不尷尬還盯著對方微笑，大媽愣了幾秒後更大聲回嗆：「現在年輕人講話怎麼這樣蛤？長輩好心提醒你還頂回來！」這時隔壁一位姐姐對著大媽說：「妳在那裡講別人，還不准人家講妳。」大媽不甘示弱回應：「長輩給她提醒一下而已欸。她就講話那麼難聽。」姐姐則表示，原PO也在提醒，「妳在氣什麼？」貼文曝光後，網友紛紛表示結局大快人心，「很機智的反應欸，看這種文特別舒暢」 、「遇到回力鏢打死自己笑爛」 、「回的真好」 、「阿姨沒本錢亂搞真的需要生氣」 、「超級沒禮貌的，關他屁事，回回去還在不爽。」
賀爾蒙波動過大是子宮肌瘤形成主因 中醫教「這幾招」助穩定情緒
子宮肌瘤不僅僅與賀爾蒙分泌過多有關，更重要的是賀爾蒙波動過大，才是刺激子宮長肌瘤的真正原因。翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，賀爾蒙分泌不穩定，多是因為情緒起伏所引起，尤其長期處於壓力或抑鬱狀態，容易導致內分泌紊亂，進而促使子宮肌瘤的生長。情緒影響子宮健康？規律性生活有助穩定賀爾蒙許多女性會擔心子宮肌瘤會影響性生活，對此周宗翰中醫師強調，規律的性生活反而能幫助神經內分泌系統正常運作，讓賀爾蒙分泌保持穩定，有助於降低肌瘤風險。然而，若有性交疼痛或性交後異常出血，則需特別留意，這可能與子宮肌瘤的位置有關，建議尋求專業醫師進行診療。此外，長期缺乏性生活或性生活失調，則可能導致盆腔慢性充血，間接誘發子宮肌瘤。中醫如何看待子宮肌瘤？從氣滯血瘀到肝氣鬱結中醫將子宮肌瘤歸屬於「症瘕」範疇，即肚子裡結塊的病。古書記載：「婦人為性情中人，夫妻不和，勢必傷及七情」，也就是說，情緒影響到氣血運行不暢，久而久之氣滯血瘀，則會導致肌瘤的產生。周宗翰中醫師解釋，這類型患者大多屬於「肝氣鬱結化火」體質，表現為：經痛明顯，經血顏色多偏暗紫，常見有血塊。月經後白帶增多，易合併陰道炎、盆腔炎等問題。女性常因工作、家庭壓力大，易有抑鬱情緒，導致內分泌波動，增加肌瘤風險。中醫調理子宮肌瘤 從情緒到體質雙重調養中醫治療子宮肌瘤，強調應從根源調理、了解肌瘤的形成原因。針對情緒因素引發的肌瘤患者，臨床上通常會選用疏肝解鬱的中藥進行調理，例如鬱金、香附、柴胡、夏枯草等藥材，幫助調節因長期壓抑情緒、無法適當宣洩，導致肝氣鬱結，並伴隨失眠、焦慮等現象。當身體的內分泌系統失衡，氣血循環受阻，時間一久，就可能引發子宮肌瘤。中醫認為，唯有從調理情緒入手，才能有效減少肌瘤的發生風險，並避免反覆發作。周宗翰中醫師比喻：「子宮就像土壤，要防止肌瘤復發，應改變土壤環境，讓肌瘤無法在不適宜的環境中生長。」這意味著不只是要把肌瘤切除，更要讓子宮保持健康，進而達到防止復發的效果。調整情緒 讓子宮環境變得「不適合肌瘤生長」想要預防和改善子宮肌瘤，情緒管理非常重要。周宗翰中醫師建議：參加喜愛的運動：運動能釋放壓力，分散對不愉快事件的注意力，有效改善情緒低落。適度傾訴情緒：與親近的朋友、家人聚會聊天，能獲得情感支持與解決問題的新思路。換個角度看事情：保持正面、樂觀的心態，當面對身體病痛或心理壓力時，嘗試以豁達的角度去看待，讓心情更輕鬆。調理子宮肌瘤 建議搭配「肉桂夏枯草解鬱飲」除了生活中的情緒管理，周宗翰中醫師還特別推薦一款能幫助穩定內分泌，調整子宮環境的肉桂夏枯草解鬱飲。材料：肉桂2錢：溫暖子宮，防止藥性偏涼。夏枯草3錢：疏泄肝火，有助於解鬱安神。烏龍茶2錢：抗自由基，穩定自律神經，提升身心舒適度。做法：用1000ml沸水沖泡所有材料。靜置30分鐘後，待溫涼即可當茶飲用。注意事項：夏枯草性偏寒，需搭配肉桂的辛溫通陽，以免茶飲過涼影響子宮健康。烏龍茶有提神效果，失眠者應避免睡前飲用。【延伸閱讀】停經後出血並非回春徵兆？當心子宮內膜癌潛藏風險煩躁易怒易誘發子宮肌瘤？中醫師分享調理心境、理氣順經茶飲秘方https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64566
喝咖啡好處多 但飲用時別碰「這5樣東西」
在節目《下班經濟學》中，醫師劉博仁針對國人日常飲用咖啡的習慣提出重要警示。劉博仁醫師表示，雖然適量攝取咖啡具備抗氧化、護肝、防癌等健康效益，但若搭配不當的食材或飲用方式，反而可能帶來潛在危害。劉博仁醫師進一步點出五種常見但應避免與咖啡一同攝取或使用的物品與習慣，提醒民眾正確理解「怎麼喝」的重要性，才能發揮咖啡真正的保健功能。劉博仁醫師分享一名56歲女性患者的案例，該患者因吞嚥困難與胃食道逆流就醫，診斷後發現罹患食道癌，追查原因竟是她長期喜歡飲用高溫咖啡。根據世界衛生組織資料顯示，攝氏65度以上的熱飲已被列為2A級致癌物，若每天飲用過燙咖啡，將對食道造成長期傷害。除溫度需要留意之外，劉博仁醫師也點出五種不應與咖啡同時攝取的物質，其中包括菸、酒、巧克力、保健食品與肉類。首先是菸。劉博仁醫師引用美國一項針對20萬人的大型研究指出，若同時抽菸與喝咖啡，罹患食道癌的風險會比完全不抽菸、不喝咖啡者高出4至5倍。這是因為咖啡因會促進尼古丁代謝，使人更快產生對下一根香菸的需求，進一步導致吸菸頻率增加，加劇對健康的危害。第二項需要避開的是酒精。劉博仁醫師表示，有患者習慣在睡前飲用紅酒與咖啡混合飲品，但這種做法實屬不宜。劉博仁醫師解釋，咖啡具提神作用，與抑制中樞神經的酒精作用相抵觸，而咖啡因也會影響肝臟代謝酒精的酵素反應，使體內酒精濃度上升。此外，酒精本身含有高熱量，容易導致脂肪肝與肥胖，長期累積更可能增加癌症風險。而巧克力雖被認為是健康零食，但對咖啡因敏感者仍需注意。尤其是85%濃度的黑巧克力本身即含有咖啡因，若再搭配咖啡飲用，容易造成咖啡因攝取過量，可能引發心悸或焦慮等症狀，對於代謝較慢者尤其不利。第四項禁忌則是切勿在食用保健食品後立即飲用咖啡。劉博仁醫師解釋，咖啡中的單寧酸會抑制鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質的吸收，若與保健食品同時攝取，不僅無法發揮其保健效果，還可能讓民眾「白花錢卻補不到」。尤其若服用含鐵補充品，更應避免餐後即飲咖啡。至於是否能搭配B群，劉博仁醫師提到，雖咖啡因不會影響B群的吸收率，卻會促使其代謝速度加快，導致營養效益降低，建議與保健品應間隔至少一小時。最後一項飲食搭配禁忌則是與肉類同食。劉博仁醫師表示，許多女性在月經期間容易出現缺鐵性貧血，藉由攝取紅肉補鐵是常見對策，但若餐後立刻喝咖啡，則會阻礙鐵質吸收，削弱補血效果。尤其是依靠飲食調養貧血者，更應避免將肉類與咖啡同時攝取，以免事倍功半。
27歲女潑水節「路邊分娩」 隨手扔 她棄嬰後下體還流血繼續嗨
泰國重要節慶潑水節（又稱宋干節）在各地熱鬧展開，不過曼谷卻驚傳一名懷孕8個月的27歲女子在參加潑水節活動時突然分娩，她於是獨自躲在路邊生產，並隨手將嬰兒扔在路邊垃圾桶旁繼續狂歡，導致嬰兒最終死亡，整起事件曝光，是這名孕婦的朋友發現她下體不斷出血，而她生產的過程也全被監視器拍下。女子喝醉在路邊產子，隨後竟棄嬰離去。從網路上的監視器畫面可見，一名女子偷偷走到巷弄內，隨後在一輛停放的汽車旁脫下褲子生產，接著徒手撕開胎盤後並將嬰兒棄置在一旁，宛如什麼事都未發生一樣離開現場，繼續潑水狂歡。根據Thaiger等泰媒報導，這名女子皮亞提達（Piyathida）14日晚上和朋友一起到曼谷廊曼區參加潑水節活動時突然分娩，事後竟將嬰兒隨手扔在路邊垃圾桶旁。據了解，皮亞提達疑似因為喝太醉，當下感覺到要分娩，於是就偷偷離開活動現場，到路旁脫下褲子生產，隨後徒手扯斷臍帶，將剛出生的女嬰遺棄在垃圾桶旁後回去繼續狂歡。女嬰後來被民眾發現報警，醫護人員趕到後進行搶救，但未能保住女嬰的性命。警方之後循線找到皮亞提達，當時她的下體還有鮮血流出，原先她否認自己是女嬰的母親，宣稱流血是因為月經，後來出血狀況愈發嚴重，她才承認路邊分娩，隨後被送到醫院治療。目前有一兒一女的皮亞提達事後坦承女嬰是她生產的，但「不記得孩子的父親是誰」，據了解，皮亞提達目前獨居，兩名孩子都由前夫育養；母親則是嫁到德國並定居國外，每日匯款700泰銖，約新台幣682元供她生活，由於她失業與行為脫序，目前也被親屬斷絕聯繫。針對這起事件，皮亞提達的友人也表示，她不僅多次否認懷孕，甚至將剛出生的女嬰殘忍拋棄，目前已決定不再與她當朋友。女子喝醉在路邊產子，隨後竟棄嬰離去。（圖／翻攝自 X）
67歲山東婦高齡產女 5年後車禍癱瘓…夫妻現況曝光
老蚌生珠！中國山東一名67歲婦人，不顧家人的反對，在2019年生下一個女兒，與69歲老伴在安享晚年的時候，再度當爸媽，雖然2人對撫養孩子有信心，但婦人卻意外癱瘓，只能坐輪椅代步，家中瞬間出現大變化。根據《網易新聞》報導，婦人曾是婦幼保健院的工作人員，因緣際會和從事律師工作的老公認識，2人墜入愛河很快就結婚。兒女長大後，都各自成家立業，倆老也到了退休的年紀，在家安享晚年，豈料婦人在2018年罹患腦梗塞，配合醫生的治療吃藥，沒想到月經竟恢復正常，幾乎每個月都會報到。老公擔心妻子健康出問題，於是到各大醫院檢查，卻檢查出懷孕，2人起初都不相信，所以沒有放在心上，但之後再檢查，證實已經懷孕4個月，而且寶寶十分健康，因此決定生下孩子。然而，子女都不同意，甚至揚言斷絕關係，不過2人依舊堅持。倆老為了生下女兒，和兒女撕破臉。（圖／翻攝自網易新聞）婦人剖腹產下一個女兒，導致夫妻倆變得忙碌，轉眼女兒5歲了。但有時候不怕麻煩，就怕意外，婦人今年3月因為出車禍，導致腿被壓斷，只能癱瘓在床，生活無法自理，就算康復也會落下殘疾，因此家中重擔全落在老公身上。老公沒打算麻煩兒女，平常都是由他一個人照顧孩子，而女兒也十分懂事，會自己完成事情，目前還在學洗衣服。然而，網友感到不解，認為夫妻倆的頭髮已白，很難陪女兒太久，而且他們離開後，女兒和哥哥姊姊的關係也不好，更有巨大的年齡差。對此，2人早已想好應對策略，他們打算在女兒8歲時，教她做飯、做家事，還給孩子存了一些錢，並買了保險，若真的發生不幸，會將孩子送到一個無兒無女的家庭。
謝盈萱丟工作變脫口秀演員 霍建華主動搭訕墜入愛河
《忘了我記得》由演而優則導的劉若英擔任編導，攜手金馬影后謝盈萱、久違回歸台劇的金馬影帝秦漢、霍建華友情客串，更聯合周采詩、劉品言等實力派演員，打造全新都會療癒情感家庭劇。謝盈萱在劇中與霍建華飾演的丈夫明明彼此相愛，卻因未來規劃不同及人生價值觀的差異，最終分開，她的兩位閨密劉品言與周采詩雖然各自忙碌於自己的生活，也都有各自需面對的人生課題，但無論發生什麼事，始終相挺，就像現實中那些又愛又恨的摯友。謝盈萱與霍建華雖然相愛，最終還是分開。（圖／Netflix提供）故事最初謝盈萱是旅行社員工，卻在某次出團時碰上奧客產生誤會而丟了工作，被迫離職陷入人生低谷的她，當晚隨意走入了一間脫口秀酒吧，本只想聽笑話放縱自己，卻意外被拱上台即興表演，將自己悲慘的經歷，化作幽默的段子表演出來大獲好評，也藉此療癒到自己，因此展開脫口秀演員的新人生。同樣因工作低潮來到同一間酒吧的霍建華，被謝盈萱的坦率與幽默深深療癒，更在演出結束後主動上前搭話，兩人之間悄悄萌生了微妙的化學反應，也促成一段令人稱羨的戀情。然而偶像劇般的邂逅，卻沒有通往幸福的結局，劇中霍建華是一位家境優渥、事業有成的律師，謝盈萱則是努力生存的脫口秀演員，兼職在便利商店打工，同時還需要忙於處理爸爸秦漢大大小小的「突發狀況」，隨著劇情發展，霍建華的工作狀況逐漸好轉脫離低潮，對未來規劃越來越不同的兩人，關係也在一次的飯局中產生裂痕，最終走向結束。謝盈萱、周采詩、劉品言共組月經會，分享彼此的心事。（圖／Netflix提供）謝盈萱、周采詩、劉品言在劇中共組「月經會」，每月一次的聚會讓被生活壓得喘不過氣的三人，得以互相分享彼此的心事，劉品言是一位事業有成的單身女強人，雖然家人都在國外，孤身一人，卻將生活打理得井井有條；周采詩則是家庭美滿的二寶媽，有老公在外賺錢養家，能無後顧之憂地在家照顧孩子，這一切都讓謝盈萱覺得自己的人生簡直一塌糊塗，可是事實上，看似光鮮亮麗、自由自在的兩人，其實也有她們必須面對的人生課題。
吃避孕藥會傷身嗎？ 醫曝3好處：可降低卵巢癌、子宮內膜癌風險
許多女性對避孕藥存有疑慮，擔心「吃避孕藥會變胖又傷身」。對此，新竹國泰婦產科主治醫師張瑜芹表示，每次聽到病人問這個問題，她內心都會忍不住翻白眼。她提到，現在的避孕藥劑量精準、副作用少，除了能調整月經週期外，還能大幅降低卵巢癌、子宮內膜癌的風險。不過，張瑜芹醫師也提醒，重度吸菸、體重嚴重超標、肝功能異常、血栓風險高等族群，還是需要謹慎使用。日前張瑜芹醫師在臉書粉專發文表示，避孕藥是醫生手中的「調理神器」，和調經藥簡直是親兄弟，不僅能幫助調整月經週期，還是是預防意外懷孕的小幫手。「事前避孕藥吃了會傷身嗎」，對此，張瑜芹醫師列出避孕藥的3個優點：1.避孕效果較穩定避孕藥是目前常用的避孕方式之一，只要按時服用，成功率較高，能有效減少意外懷孕的風險。2.降低卵巢癌與子宮內膜癌風險長期規律服用10到15年，不僅能有效避孕，還能大幅降低卵巢癌、子宮內膜癌的風險。3. 劑量輕、副作用少現代醫療科技進步，早就不是過去媽媽甚至阿嬤那個年代的「重型選手」，現在的避孕藥劑量精準，副作用已經降到最低。不過，張瑜芹醫師也提醒，避孕藥雖然好，卻不是人人都適合。像是重度吸菸者、BMI過高、肝功能異常者、或血栓風險高的人，服用前務必和醫師討論，找到更安全的避孕方式。至於坊間流傳的「吃了會變胖」、「一吃就停不下來」等迷思，她則表示「這些說法真的經不起推敲！現代醫學已經證明，正確使用避孕藥，不但不會傷身，還有很多額外好處」。
川普145%關稅狠砍中國！高盛示警：2000萬人恐遭裁員
據法國廣播電台引述彭博社報導，隨著中國經濟因美國總統川普的貿易戰而加速放緩，就業市場陷入困境正在削弱北京與華盛頓抗衡所需的韌性。川普政府對中國輸美商品徵收145％的關稅，正威脅著中國進入全球最大經濟體的通路。高盛集團估計，多達2000萬人——約占中國勞動力的3％可能受到對美出口的影響。如果中美兩國全面脫鉤，將令本已因大範圍減薪和裁員而精疲力竭的勞動力市場陷入混亂。在商業前景不明朗的情況下，中國採用人工智慧和自動化技術提高了生產率，這很可能導致招工需求放緩，儘管在川普重返白宮的前幾個月，中國經濟復甦沒有中斷。大多數經濟學家認為，在政府於2024年底部署的支持措施的幫助下，第一季的經濟增長幾乎沒有放緩，與去年同期相比保持在5％以上，超出了中國政府設定的目標。相比之下，總部位於巴黎的金融數據分析服務提供商QuantCube Technology根據2000多家公司的網上招聘數據編製的職位空缺指數，在過去兩個月比一年前大幅下降了近30％。長江商學院對主要由私企組成的受訪者進行的一項調查結果顯示，3月份未來招聘計畫指數跌至六個月來的最低點。中國非製造業採購經理指數（PMI）的就業分項指標也在下降。中國非製造業採購經理人指數的就業分項指數也在下降。萬神殿宏觀經濟學研究公司(Pantheon Macroeconomics) 首席中國經濟學家里格利（Duncan Wrigley）說：「第四季的刺激政策還沒有轉化為勞動力市場，企業希望在加大招聘力度之前，經濟前景更加明朗。」就業市場的長期疲軟是重振消費的一大障礙，而重振消費是中國領導層在面對長期的房地產危機時試圖扭轉局勢的首要任務。中國人力資源和社會保障部部長王曉萍表示，國內外的挑戰給就業帶來了壓力。她上月在兩會期間參加了記者會，政府工作報告在這次會議確定了於2025年「城鎮新增就業1200萬人以上」的就業預期目標。儘管中國經濟在去年年底以六個季度以來最快的速度增長，並在2025年初取得了長足進步，但中國在就業方面仍面臨著巨大困難。除了後期的政策突擊外，民營企業情緒的復甦也發揮了提振作用，尤其是在本土初創企業DeepSeek取得人工智慧突破以及習近平主席與包括馬雲在內的民營企業家高調會晤之後。長江商學院在其調查的基礎上建立的指數顯示，企業對前三個月的銷售和融資信心上升，樂觀程度達到近兩年來的最高點。前幾個月經濟的強勁增長很可能說服了中國央行推遲今年迄今為止的貨幣寬鬆政策。儘管過去幾個月人們的預期有所提高，但官方仍未降息或降低銀行必須設置的現金儲備量。重型設備需求出現復甦跡象的進一步證據，反映出政府前期通過創紀錄的債券銷售為基礎設施項目提供資金的努力。3月份，中國挖掘機銷量同比激增29％，是2021年以來增速最快的一個月。2月份政府凈債務發行量激增至1.5兆元人民幣，幾乎是2024年同期的三倍。QuantCube Technology編製的指標顯示，截至4月初，出口對中國經濟增長的貢獻率保持穩定。由於最近幾周與住房相關的支出有所恢復，消費有所回升。在就業前景不樂觀的情況下，啟動消費將變得更加困難。為了抵消美國全面關稅帶來的衝擊，中國政府需要擴大內需，幫助抵消美國這一在去年吸收了價值5250億美元中國商品的市場損失。據彭博經濟研究估計，中國對美國出口的中斷將導致其國內生產總值（GDP）損失高達3％。高盛是下調中國GDP增長預期的全球性銀行之一，高盛目前預測中國2025年的GDP增長為4％，低於此前的4.5％。川普政府11日晚間宣布，豁免智慧手機、電腦和其他電子產品的對等關稅。這可能會給中國出口商帶來一些寬慰，因為免稅範圍涵蓋了來自中國的超過1010億美元的商品。儘管如此，人們對中國政策制定者將推出更大力度的刺激措施以幫助經濟實現今年增長約5％的官方目標的預期仍在不斷升溫。雖然官員們已表示今年將轉向刺激消費，但迄今為止當局採取的措施仍然有限。因此，家庭信心尚未出現轉機。全球消費者趨勢、受眾概況和品牌監測Morning Consult Intelligence的一項指數顯示，根據該公司的每日調查，2025年初中國的消費者情緒較去年有所減弱。以高盛研究部首席亞太經濟學家兼新興市場經濟研究主管迪安竹（Andrew Tilton）為首的高盛經濟學家們在一份報告中指出：「美國極高的關稅、對美出口銳減以及全球經濟放緩，預計將給中國經濟和勞動力市場帶來巨大壓力。」
厭食症瘦到剩36公斤！高三女停經1年 見家人吃炸雞竟想輕生
一名高三女生認為自己長得不夠漂亮，只有36公斤卻覺得自己體重過重，刻意節食減重，體重不斷下降，甚至月經停止。父母親相當擔心，求診中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺，診斷為厭食症，經過住院約2個月多月，調整個案的營養補充、心理諮商，靜脈注射和藥物治療，體重逐漸增加，並且順利考上大學。一名高三女生因厭食導致體重僅剩36公斤，在中醫大新竹附醫身心科主任王明鈺治療照護下，身體狀況逐漸好轉。（圖／中醫大新竹附醫提供）厭食症是一種與「身體意象障礙」相關的心理疾病，王明鈺解釋，患者往往因社會壓力、自我要求過高或成長環境影響，產生對體重與進食的極端控制行為，長期的營養不良可能導致內分泌失調、心血管疾病，甚至危及生命。王明鈺也提到，厭食症個案心裡有很多的糾結，需要家人更多溫和而堅定地陪伴。該個案出院後，有一次弟弟慶生，家人開心吃炸雞、薯條和冰淇淋，她很喜歡吃卻不敢吃，竟然萌生輕生的念頭。父母親很緊張，經過醫病溝通，立即安排經顱磁刺激，減少焦慮，改善低落情緒，再配合藥物和飲食。後來，她考上大學，拓展生活社交圈後，和同儕一起吃宵夜或是吃比較高熱量的東西，慢慢發現食物沒有那麼可怕，身材也不是唯一的價值，慢慢接受體重增加，她的進食開始比較規律。同時她也參加服務性社團，找到了自信與成就感，容貌和體重焦慮症逐漸解除，1年來停止的月經，也在身體狀況逐步改善，她特別寫信並且送花給王明鈺，感謝醫護的照顧，更說自己現在「嚐到好多美食。」王明鈺提到，個案因為體重過低，身體就會自動告訴你，「說我不要長大」，很多器官會先暫時停下來，婦科的器官像子宮、卵巢最先停擺，就像身體會察覺，「我自己都養不活，我怎麼可能還會要生小孩。」因此，長達1年沒有來月經。厭食症當體重降低到一定程度，賀爾蒙、心肺功能都會被影響，其中月經是最容易被干擾，但也是比較慢才能回復。所以當個案月經來了，王明鈺非常開心，象徵個案不只是體重回來，也代表她的身體機能已經恢復到正常了，等於從厭食症「畢業了」。因為「身體告訴你，不要再虐待自己了，我可以當正常的女人，不用當小孩。」所以月經回復，對厭食症個案是很重要的指標。★中時新聞網關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單；勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽。請撥打1995、1925或張老師專線：1980。
英23歲女月經來了1000天！ 原來是「這罕病」作怪
英國一名23歲女子經期持續長達3年，超過1000天，期間她就醫檢查卻一直查不出病因。直到近期她把經歷分享到社群平台，一名網友提醒她「或許可以看看自己是不是有雙角子宮」，她才終於找到真正病因。根據《紐約郵報》報導，英國一名女子波比（Poppy）一直以來身體健康，從未出現婦科問題。直到2022年某天，波比發現經期來了，一開始她並未覺得身體有什麼異常，照樣吃飯、上班。沒想到，一直到第3週後經期還沒有結束，波比才驚覺不對勁，趕緊就醫檢查。一開始醫生認為波比得了多囊性卵巢症候群（PCOS），多囊性卵巢症候群通常會造成女性經期紊亂與卵巢囊腫，不過醫生進一步檢查發現，她雖然有卵巢囊腫，卻不是導致出血的根本原因。為了找出病因，波比做了子宮腔鏡檢查，甚至植入子宮內避孕器（IUD）試圖控制出血，卻依舊無效。波比表示，長時間的出血讓她患上缺鐵性貧血，導致她經常頭痛、噁心和腰酸背痛，「沒人知道我為什麼流血」。波比透露，直到她經歷分享到社群平台，在一名網友的幫助下才找到真正的病因，「我有一種叫做雙角子宮（bicornuate uterus）的東西，這可能是我所有問題的根源」，並表示其實她第1次做超音波時，就發現有雙角子宮的問題，但當時醫生並沒有重視這件事。根據克利夫蘭診所解釋，雙角子宮是一種罕見疾病，子宮呈現心形，被分成2個腔室，會導致長時間大量出血、經痛、骨盆不適等症狀。如今波比終於找出病因，她表示「有了希望」，目前她計劃將進行全面的荷爾蒙檢查，並取出避孕器，以及將接受子宮擴張和刮除手術。
劉涵竹播報新聞「突血崩」滲出裙子！ 超怪姿勢尷尬狂遮
前美女主播劉涵竹，擁有溫柔氣質外型，吸引不少粉絲喜愛，近年來更踏入演藝圈。而日前她在節目中透露，自己過去在播報新聞時，曾播到一半血崩，月經更直接滲出裙子，當下只能超尷尬的用手狂遮血漬，橫著走播報新聞。劉涵竹日前在節目《小姐不熙娣》中分享，自己某次在播報新聞時，剛好穿裙子，結果當天遇上生理期來，直接血崩。導致她屁股跟裙子前方，都滲出血漬，需要起身播報的她，當下只能先用手遮住私密處。而在播報的過程中，因為也不能露出屁股的血漬，因此劉涵竹當時只能用橫著走的方式播新聞。雖然現場工作人員都有發現劉涵竹血漬露出的情況，但當下根本沒有任何空檔可以將裙子換掉。劉涵竹也透露，因為當時新聞現場一切都已經set好了，因此不能隨意改成只拍上半身「尤其是我們當節的頭條，一定是所有的動畫都已經用好了」位置不能隨意改變。
女性去印尼玩要注意！峇里島頒布新禁令 經期不准進入寺廟
現代社會進步，卻有些地區還是深信傳統不友善的觀念。印尼峇里島是知名觀光勝地，為了整頓國外來的觀光客不尊重當地文化的行為，當局頒布新禁令，其中包括禁止經期女性進入寺廟，強調因為經血「不乾淨」會汙染宗教場所，引發熱議。根據外媒《Travel Noire》報導，峇里島省長科斯特（Wayan Koster）公開指出，當地有發布過限制觀光客的相關規定，但隨著情況變化，有需要進行調整並去保峇里島的旅遊業受到尊重，才能永續發展，最重要的是要與當地價值一致。在頒布的各項禁令中，禁止經期女性進入寺廟已受到熱烈討論，但峇里島旅遊局官方網站「VisitBali」解釋，這項禁令是根據傳統信仰，因為女性經期會不斷出血，進入寺廟會使寺廟變得「不乾淨」，進而產生負面影響。除了針對經期女性有禁令，峇里島頒布的其他相關規定，包括觀光客進入宗教場所時必須穿著合宜，繳付旅遊稅、必須由持有專業牌照的導遊陪同，禁止使用一次性塑膠用品，不該對當地居民無禮、禁止公開場合說髒話或亂丟垃圾。據外媒《每日郵報》報導，峇里島的各項新禁令已在3月24日生效，違規者會被罰款或監禁；但目前尚未得知旅遊局如何檢查女性是否處於經期，以阻止其進入寺廟。事實上，華人社會也有類似習俗，自古以來民間流傳女性月經不可進入廟宇參拜，因為古時候的人認為女性月經時是一種「穢身」的狀態；不過隨著時代演變，這種說法也被打破，尤其現代社會衛生習慣大大改善，民眾拜拜前把身體產生的廢物排掉並雙手洗乾淨就可，更有一說是，神明慈悲為懷，不會因為自然生理現象怪罪信徒。
大甲媽過西螺大橋「藍綠首長卡位戰」！ 民俗專家揭是「冒犯天條」超慘下場曝
台中大甲鎮瀾宮大甲媽遶境南下共9天8夜行經台中、彰化、雲林和嘉義4縣市，昨（6）日晚間駐駕雲林西螺福興宮，上萬名信眾熱情迎接。不過就在7點多鑾轎經過西螺大橋前，卻傳出意外插曲，西螺鎮長廖秋萍與雲林縣長張麗善「搶掌轎」，一旁的人包括鎮瀾宮董座顏清標在內都當場傻眼。對此，民俗專家廖大乙表示，廖秋萍此舉已經是「冒犯天條」超慘下場曝光。西螺鎮長廖秋萍硬是搶轎擠掉雲林縣長張麗善，民俗專家廖大乙揭她「超慘下場」。（圖／廖大乙提供）根據《中時新聞網》引述民俗專家廖大乙說法，「神明沒有政黨、種族之分，只有善惡分明，遶境時應要守秩序，絕對不可打架、辱罵及搶轎等脫序行為，而縣市首長掌轎應長幼有序，鎮長廖秋萍公然搶轎對縣長張麗善不但不禮貌，還對社會做出不良示範，這已經是冒犯天條，除了個人行運將走下坡外，也恐衝擊下回選票」。廖大乙先前也提醒過，「與大甲媽同心向前行，全程走完的信眾代表作是有恆心和毅力，若女生月經來可參與遶境，但絕對不可摸神轎，雙手合十恭迎聖駕即可；喪家遇上神轎可祈求接引往生西方極樂世界。民進黨籍西螺鎮長廖秋萍(圖右)「搶掌轎」，硬是擠掉雲林縣長張麗善。（圖／報系資料照）今年大甲媽遶境吸引60萬信眾隨行，場面盛大，昨（6）日晚間7時許媽祖鑾轎抵達西螺大橋發生雲林縣長張麗善、西螺鎮長廖秋萍及立委張嘉郡「3女搶掌轎」戲碼！當時雲林縣議長黃凱與議員廖偉晴等人在溪州端迎接，準備將轎子交接給張麗善掌轎。正當媒體準備拍照時，西螺鎮長廖秋萍突然亂入「卡C位」，堅持站在掌轎中央位置，即使張麗善臭臉交涉，廖秋萍仍不讓，讓後面扛轎的顏清標十分傻眼。張麗善當下請對方借過並表示「我是要掌轎的」，廖秋萍則是回「縣長妳怎麼擠我」？當下張麗善向廖秋萍說，縣府團隊正準備拍照，廖站前面，要怎麼拍？廖秋萍反問「我也是縣民，為什麼不能拍我」？雙方僵持不下，後來張麗善又問「這樣做有意思嗎」？廖秋萍回應「宗教不分藍綠」。眼見雙方誰都不讓，原站在張麗善後方的張嘉郡因無處可站，隨即往前站到鑾轎前方，廖秋萍表示：「那這樣她不也是擋到我」，而這場意外插曲，大約走了500公尺持續10分鐘，直到鎮瀾宮副董事長鄭銘坤出面，廖才離開現場。CTWANT 提醒您：民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
越南女「不知已懷孕」去面試突臨盆 路邊產子引眾人驚！母子現況曝
越南一名30歲女子日前在前往面試工作途中突然感劇烈腹痛，隨後竟在公司門口的路邊產下嬰兒。所幸公司醫務人員在她分娩前趕抵現場，並護送他們前往醫院進行檢查與治療，所幸該對母子並無大礙，自完成例行性檢查與新生兒疫苗接踵，於24小時後平安出院。綜合越南媒體報導，事發於4月4日上午9時左右，當時女子正前往越南北江省（Tỉnh Bắc Giang）越安市社（Thị xã Việt Yên）的雲中工業區（KCN Vân Trung）面試工作。在她將抵達目的地時，就被技術人員發現坐在大門口旁的路邊，看起來非常疲憊，一行人於是立刻通知公司醫務室。之後公司醫務人員陳氏青（Thân Thị Thanh）立即帶著急救箱趕到現場。經檢查後發現女子已破水，顯然即將臨盆。陳氏青當下告知女子平躺，並協助她調整呼吸以應對即將到來的生產過程。公司技術人員與保全也迅速為她們提供毯子與紗布，並聯絡消防單位派救護車到場。不過在毯子與紗布等救援物資送達前，嬰兒已出生，瞬間響起的哭聲也讓所有在場的人都鬆了一口氣。陳氏青隨後陪伴該對母子到北江省綜合醫院（Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang）進行檢查與治療。院方引述這名來自廣治省（Tỉnh Quảng Trị）的女子說法，對方稱在生產前完全不知道自己懷孕。報導指出，在女子進入醫院時，嬰兒已完全從產道滑出，夾在母親雙腿間，但臍帶尚未剪斷、胎盤也未脫離，醫護人員見狀立即為嬰兒擦乾身體、保暖，並按照產後護理程序進行「肌膚接觸法（SSC）」讓嬰兒僅靠母親以穩定狀態。醫師檢查後確認嬰兒皮膚紅潤、哭聲響亮、反應良好，尚未發現先天異常。另一方面，女子的胎盤已完全剝離，產道沒有受傷，子宮也能正常收縮。婦產科主任阮氏賢（Nguyễn Thị Hiền）表示，女子與新生兒的健康狀況穩定，目前嬰兒能正常哺乳，並在出生後24小時內接受了乙型肝炎疫苗（VGB）和卡介苗（BCG）的接種。若無特殊狀況，母子將於 24小時後出院。阮氏賢也說，類似的「意外分娩」情況雖然罕見，但仍然可能發生。據一般情況，大多數女性在懷孕4到12周之間能察覺到自己懷孕，透過月經停止、孕吐、驗孕測試呈現陽性等徵兆加以確認。然而，在現實生活中，仍有女性因為生理異常或缺乏懷孕知識，未能及時察覺到懷孕。阮氏賢提醒，這種情況也對母親與胎兒健康構成極大風險。阮氏賢建議，女性應留意自己的月經周期與身體變化，並在出現疑似懷孕的症狀時，及時就醫檢查。此外，萬一遇到突發的分娩情況宜應保持冷靜，並盡快求助或前往醫療機構接受專業援助，以確保母親與胎兒安全。
35歲女減肥！出現嚴重貧血 竟是「不吃這1食物」惹禍
林小姐今年35歲，是一名職場女性。近半年來，她總覺得提不起勁，即使睡眠充足也感到疲倦。同時經常感到頭暈，走幾步路就會氣喘吁吁，工作時難以集中精神。某天突然暈倒，經過詳細檢查，發現她的血紅素只有6 g/dL，遠低於正常值，才確診患有嚴重的缺鐵性貧血。減重飲食過於激進 導致體內鐵質嚴重不足中國醫藥大學附設醫院血液腫瘤科醫師陳姿婷表示，詢問病史時發現，林小姐為了保持身材，長期實行嚴格的低熱量飲食，幾乎不吃紅肉。同時，她的月經量較多，但一直沒有重視。這些因素共同導致了她體內鐵質的嚴重不足。醫生為林小姐制定了全面的治療計劃，經過三個月的積極治療和生活方式調整，林小姐的血紅素水平逐漸回升到正常範圍。她感到精力充沛，工作效率也明顯提升。慢性貧血持續3個月以上 常見疲勞無力、認知記憶力下降陳姿婷醫師提到，慢性貧血通常指持續3個月以上的貧血狀況。根據世界衛生組織的標準，成年男性血紅素低於13 g/dL、非懷孕女性低於12 g/dL即可診斷為貧血。最常見的表現包括持續的疲勞感和乏力，即使充足睡眠後仍感到精力不足。頭暈和頭痛也是常見症狀，特別是在突然改變姿勢時更為明顯。由於組織缺氧，患者可能會出現呼吸急促和心跳加快的情況，尤其是在進行輕微活動時。此外，注意力不集中、記憶力下降等認知功能的輕微改變也可能出現。在外觀上，慢性貧血患者常表現為面色蒼白或萎黃，這是由於血紅素減少導致的。一些患者可能會出現食慾不振的情況，進一步加重營養不良的問題。值得注意的是，在嚴重案例中，可能會出現心臟不適、心律失常等併發症，這些症狀需要立即就醫。口服或靜脈補充鐵劑 針對原因調整治療方針陳姿婷醫師進一步解釋，慢性貧血的病因複雜多樣，需要醫生仔細鑑別診斷。最常見的類型是缺鐵性貧血，另外還有慢性疾病相關貧血、營養缺乏、骨髓功能異常以及溶血性貧血等原因引起。對於缺鐵性貧血，口服或靜脈補充鐵劑是主要治療方法。同時，醫生會積極尋找並治療潛在的出血原因，如消化道出血。營養缺乏導致的貧血則需要補充相應的維生素或礦物質，並調整飲食結構。對於慢性疾病相關貧血，治療原發疾病是關鍵。例如，控制炎症、治療感染或腫瘤等。在某些情況下，可能需要使用促紅細胞生成素（EPO）來刺激骨髓產生紅血球。骨髓功能異常導致的貧血治療較為複雜，可能需要骨髓移植或其他專門治療。在某些嚴重個案中，反覆輸血可能是必要的支持治療手段。均衡飲食習慣和健康生活 茶、咖啡餐後一小時再飲用陳姿婷醫師提醒，均衡飲食習慣和健康生活方式是預防慢性貧血的關鍵，攝取富含鐵質的食物如瘦肉、深綠色蔬菜、豆類等至關重要。同時，攝入足夠的維生素C可以促進鐵的吸收。對於素食者，需要特別注意補充維生素B12，可以考慮服用補充劑。對於高風險群體，如育齡期女性、老年人、慢性病患者等，更應該定期檢查血液常規。也可根據個人情況合理安排運動強度。同步留意會干擾鐵質吸收的飲食，例如，茶、咖啡等含單寧酸的飲品會降低鐵的吸收率。因此，建議在餐後至少一小時後再飲用這些飲品。原文出處：中國醫訊234期【延伸閱讀】「缺鐵性貧血」就要多補充鐵？醫師教你如何吃才真正有益！運動易頭暈、疲累恐是「貧血」！ 醫列常見原因籲：就醫診治https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64735
清明連假天氣多變！中醫師教「3穴位」宜多按摩 緩解頭痛、健脾胃
清明兒童連假期間，冷熱交替、天氣變化大，加上雨量逐漸增多、濕氣重，可能讓人出現頭痛症狀。對此，中醫師陳柏太指出，清明節天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，除了注意保暖、睡眠充足外，也可以多按摩身上3處穴位，幫助疏肝理氣、健脾胃，還能緩解失眠頭痛、腹痛等症狀。陽明馬光中醫診所陳柏太醫師表示，清明時節肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，以免加重肝臟負擔。陳柏太建議，此時可以食用「淮山扁豆薏米瘦肉湯」，達到健脾、去濕、養肝效果，首先準備淮山30克、扁豆30克、茯苓15克、生熟薏米各15克、陳皮6克、紅棗1枚、瘦肉適量，將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮1.5小時，調味後即可。陳柏太也推薦「山藥百合粥」適合脾胃虛弱、肺燥咳嗽、失眠多夢的人群食用，只要備好山藥100克，百合50克，粳米100克，冰糖適量，將山藥去皮切塊、百合洗淨，再將粳米淘洗乾淨，與山藥、百合一同放入鍋中，加水煮至粥稠，最後加入冰糖調味即可。除了食補以外，陳柏太指出，也可以藉由按壓3處穴位，幫助疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的目的。按壓這3處穴位，可幫助疏肝理氣、健脾胃。（圖／馬光中醫提供）1、太衝穴：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太衝穴是肝經的原穴，按摩此穴可以疏肝理氣、平肝熄風，緩解肝火旺盛引起的頭痛、眩暈、目赤腫痛等症狀。2、足三里穴：位於小腿外側，犢鼻穴下3寸，脛骨前外一橫指處。足三里穴是足陽明胃經的合穴，按摩此穴可以健脾和胃、補中益氣，緩解脾胃虛弱引起的腹脹、腹痛、消化不良等症狀。3、三陰交穴：位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴，按摩此穴可以健脾益氣、調經止帶，緩解月經不調、痛經、失眠等症狀。陳柏太提醒，如果想要養生，平時要早睡早起，順應自然規律，保持充足的睡眠、心情舒暢，適當進行戶外運動，也要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免受寒感冒。
大甲媽遶境「18禁忌」請注意！專家提醒：3類人不能躦轎底
2025大甲媽祖遶境4月4日晚22點45分起駕，前往嘉義新港奉天宮，進香9大8夜，預計有60萬人陪著媽祖走；媽祖是台灣人心靈上的主要依歸與寄託，更是台灣最重要的民間信仰之一；大甲媽遶境進香已成國際盛事，每年總會吸引大批信徒隨行，為求得一家大小能受媽祖庇佑，徒步走完全程的人更是不計其數，吸引超過數十萬名信徒齊聚。這個擁有百年文化，百萬參與者的台灣最大遶境活動，其魅力不容小覷。 過去需要遵守的規矩及禁忌相當繁瑣，不過隨著時代演進，標準也稍微寬鬆了，但禁忌也不能不注意，而參加媽祖遶境禁忌有哪些呢？參加遶境前事先了解媽祖遶境禁忌，才能夠避免觸犯相關禁忌，以表示對媽祖的尊敬，誠心最為重要。總之，因為是陪同媽祖一起繞境賜福，信徒的所有行為就是代表媽祖，千萬別做出讓媽祖生氣又丟面子的事情。媽祖進香繞境18大禁忌如下: 第一次參加進香者，要穿全套新衣（不能穿舊衣），表示對神明敬意。女性月經來時，不得觸摸神明、香爐等法器。守喪者未滿一年，或家有辦喪事者，不得觸摸神明、香爐等法器。參加進香的人員，必須是潔淨之人，不能進出「喪家」、「月內房」。出發前要「淨身」，以香末焚燒「淨身」，隨著身物品、車輛必須淨過。持進香旗或配戴平安符者，不得鑽轎、進浴室及廁所。 身穿「號褂」者，不得進洗手間。持旗時不可倒置，以示尊敬。 從起駕宴開始茹素到祝壽大典結束後，才可開葷。 懷孕者不能躦轎，以免胎兒被轎底八卦所傷。躦轎底時，不能起身或觸碰鑾轎，背包放在胸前，好讓鑾轎通過，不能戴帽子，要記得脫帽。 進出廟門不要踩門檻，踩門檻有不敬之意。由寺廟內向外看出去，進出廟宇要從左門進(龍進)丶右門出(虎出)，進入時抬左腳（左為貴），出門時抬右腳，象徵平安吉祥。 參與遶境期間不得口出穢言、亂說話，要將「請、謝謝、對不起」常掛嘴邊。貼身衣物不得露出，如果因時間過久，怕穿過的衣褲發出味道，可利用便利超商先寄回家，或在遊覽車內曬貼身衣褲。不可隨地吐痰、抽煙，對媽祖及鄉親都是大不敬。隨香期間禁酒、禁賭、禁色。 結束遶境或是提前回家，都要跟媽祖參拜報備，告知媽祖準備回家，祈求平安。 身穿「號褂」者，不得進洗手間。 （圖／楊登嵙提供）
豆漿、豆腐恐致子宮內膜癌？ 婦產醫揭答案：但「2類人」要注意
豆漿、豆腐等黃豆製品價格親民、營養價值高，是日常飲食中的重要角色，尤其對素食者而言，黃豆製品更是替代肉類蛋白的優質蛋白質來源。然而，坊間流傳食用黃豆製品可能提高子宮內膜增生和子宮內膜癌的風險。對此，西園醫院婦產科邱筱宸醫師表示，適量攝取黃豆製品不僅不會影響子宮內膜健康，反而對女性健康有不少保護作用！研究：攝取較多「大豆異黃酮」者 子宮內膜癌發生率較低黃豆製品中的「大豆異黃酮」是一種植物性雌激素，與人體雌激素結構相似，讓許多人擔憂可能對子宮內膜健康造成影響。邱筱宸醫師指出，實際上研究結果顯示，對更年期女性而言，異黃酮可能幫助緩解更年期症狀，並有助於骨骼與心血管健康；而對育齡女性來說，異黃酮可能與體內較強的內源性雌激素競爭，反而具有平衡激素的效果。邱筱宸醫師分享，美國一項針對46,027名停經女性、追蹤長達14年的大型世代研究顯示，大豆異黃酮攝取量較高的女性，其子宮內膜癌發生率明顯較低，與最低攝取組相比，最高攝取組的罹癌風險降低了34%。2025年最新發表的系統性回顧與統合分析更進一步證實，大豆異黃酮對停經女性的子宮內膜厚度並無顯著影響，高劑量的大豆異黃酮還可能有助於降低子宮內膜癌風險。另有研究比較停經女性在2年內服用不同劑量大豆異黃酮補充劑的影響，結果發現，每日攝取80至120毫克異黃酮的組別，與僅服用安慰劑的組別相比，在子宮內膜厚度、子宮頸抹片及乳房攝影等重要指標上均無顯著差異。日常飲食無須刻意避開黃豆製品 但2類人要注意！邱筱宸醫師表示，透過上述研究可見，適量攝取黃豆製品對健康相當有益，而一般日常飲食中的黃豆製品，如每天1杯豆漿或適量豆腐，對絕大多數女性而言都是安全的，不需擔心造成子宮內膜健康問題而刻意不吃。不過，對於有子宮內膜增生病史，或曾經罹患雌激素依賴型癌症，如子宮內膜癌、乳癌等的患者，邱筱宸醫師建議還是要避免服用高劑量異黃酮補充品，並與婦產科醫師討論，制定最適合個人情況的飲食方案。【延伸閱讀】女性小心甜蜜陷阱！「愛吃甜」可致陰道炎、月經失調 更增子宮內膜癌風險婦女篩檢有補助！醫解析「必做檢查項目」 符合資格千萬別錯過https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64685