椎間盤突出
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廖家儀挺過兩次手術 再跳國標舞「秀手術疤痕」：是我努力的印記
女星廖家儀昨（23日）身穿豔紅戰袍，在舞台上華麗轉身，展現驚人的「滿血復活」姿態。其實她歷經過兩次重大手術，2019年十字韌帶斷裂、去年又因椎間盤突出動刀，都是對舞者身體的重創，讓她演藝工作及熱愛的舞蹈都一度停擺，通過努力復健，才重返舞台。廖家儀在鏡頭前勇敢揭開舞衣下方的手術疤痕，並驕傲表示：「我本來想遮起來，但後來覺得，這是我努力跳回來的印記，我很驕傲。」她僅用一週就完成這支高難度國標舞的排練。她希望以自身經歷鼓勵所有正在與病痛奮戰的人：「受傷沒關係，只要復健，我們就能再次站起來。」此次回歸舞台對廖家儀而言更具深度意義，這是她的指導老師、愛舞舞團林文藝與陳文華兩位退役選手的告別晚會。廖家儀透露，自己是兩位老師第一位被帶出國比賽的台灣師生選手，當年一起征戰國際舞壇殿堂英國黑池（Blackpool）的記憶至今鮮明。因為這段深厚師生情，她受邀擔任告別晚會的開舞嘉賓，再次以國標舞女王之姿登台，象徵重現昔日在黑池比賽的風采。她感性表示：「能在老師人生最重要的舞台上再次起舞，對我意義重大。」廖家儀監製的新片《空姐復仇記》，目前進入後製階段，期待在賀歲檔期呈現。她表示：「後製比想像中更辛苦，但我們都咬著牙拚，只希望觀眾看到成品時會覺得值得。」另外，她女兒目前是台灣壁球 U17 排名第一，近期持續征戰國際賽事。她只要能抽身，便會全程陪伴，從訓練到比賽都站在女兒身旁。她也希望藉此推廣壁球運動：「希望台灣有更多人一起打壁球，一起組隊替台灣在國際舞台上發光。」
冷氣團報到骨科爆滿！醫揭「下背痛3大預防法」這樣做防閃腰
冬季是下背痛好發季節，許多民眾因肌肉變緊，在日常生活中不慎閃到腰。（圖／中國時報程炳璋攝）台灣近期氣溫驟降，骨科與復健科門診明顯增加，骨科醫師陳建宏表示，冷空氣將對肌肉與關節造成可預期的生理變化，冬季是下背痛好發季節，建議民眾掌握3大預防重點，包括起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。天氣驟冷將造成肌肉變緊、關節滑液變黏、血液循環變差、神經痛覺變敏感。陳建宏表示人體遇冷時肌肉會本能地收縮保暖，導致筋膜彈性下降、柔軟度變差，任何彎腰、提物或突然活動的受力都比平時更大，這是許多人在寒冷早晨容易「閃到腰」或拉傷的原因。另一方面，低溫會讓血管收縮，局部循環變差，神經對疼痛訊號更敏感，也容易讓脊椎椎間盤突出、肩夾擠、膝關節退化等舊疾急性復發。此外，陳建宏表示，關節中的滑液在溫度下降時黏稠度會提高，使膝蓋、髖關節在早晨特別僵硬。「很多患者一早起來感覺像「鐵門沒上油」，就是很典型的冷天反應。面對低溫帶來的肌肉骨骼負擔，陳建宏提醒民眾掌握3大重點：起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。起床前在棉被裡先動一動，是預防晨起腰痛最有效的策略之一。簡單的腰部、骨盆與腳踝活動，可大幅降低起床後立即彎腰而造成的急性拉傷。冬季運動應採取「由慢到快」的方式。陳建宏提醒，天冷時肌肉張力比較高，若直接進行高強度活動，容易拉傷或造成肌腱發炎。他建議可從快走、室內腳踏車、核心訓練等強度穩定的運動開始，再逐步提高強度。保暖要做到「關鍵部位保護」。下背部、膝蓋、小腿與肩頸是冬天最容易出問題的區域。適度使用護腰、膝套、熱敷或壓力襪，都能幫助肌肉維持溫度，減少僵硬與疼痛。陳建宏強調核心訓練的重要。每天花幾分鐘強化腹部與臀部肌群，可顯著提升脊椎的穩定度，冬天就不容易突然痛起來。
劉以豪「牽手情被曝光」！ 陳澤耀認了超合拍：一聊就停不下來
《監所男子囚生記》即將於11月15日起於正式上線，劉以豪與陳澤耀一冷一熱的組合，火花強烈又充滿張力。劉以豪是原則至上的教誨師；陳澤耀則是黑道派來臥底的監所管理員，暗中執行任務，擦出意外的火花。兩人從劍拔弩張到攜手合作，衝突場面裡意外「四目相交」、肢體過度貼近。兩人戲中初相識就上演「桌上壓制」名場面，陳澤耀還笑說：「你壓到我下面了！」讓全場姨母笑尖叫：「這對CP真的太會！」戲裡兩人針鋒相對、火藥味濃厚，戲外卻是「靠腰」相認的好兄弟。陳澤耀笑說，兩人是在動作訓練課時一拍即合：「那天我們一起做動作，突然都喊了一聲覺得腰有點怪怪的，才發現原來我們都腰椎間盤突出！」從交換養身撇步開始的友情，就這樣一路升級成兄弟情。劉以豪透露：「我們會互相分享怎麼保養、怎麼緩解疼痛，還互相提醒要游泳、要拉筋，後來乾脆變成彼此的健身夥伴，讓肌肉可以更保護脊椎。」除了「腰緣」結下好感情，兩人戲外互動也越來越黏。陳澤耀笑說：「以豪真的是很懂得打開我。」他形容兩人第一次對戲時完全沒有緊張感，「他會在現場跟我鬧、一直找我聊天，有時候我們就手牽手坐在旁邊聊劇本，結果一聊就停不下來。」劉以豪也透露，「開拍第一週幾乎每天晚上都在傳訊息，討論今天拍的場次可以怎麼更好。」天天談論工作默契自然培養出來。不只拍戲默契合拍，兩人連私下喜好都超雷同，劉以豪直呼陳澤耀是「加強版的自己」，他說：「我喜歡爬山，他直接去攀岩；我喜歡開車，他在玩賽車；我露營，他野營還拍影片給我看。整個人能量爆棚，什麼都乘以二！」陳澤耀笑說：「我們喜歡的東西都蠻像的，連話題都對，我真的覺得很幸運能遇到以豪這樣的對手演員，可以交心、也能搞笑。」兩人從戲裡對峙到戲外互挺，從「你壓到我下面了」到「一起拉腰健身」的革命情感，讓粉絲笑喊：「這對CP快去開實境節目挑戰極限運動吧！」劉以豪、陳澤耀《監所男子囚生記》默契滿分。（圖／愛奇藝國際版、壹壹影業提供）
鏟子超人注意！醫示警1隱形傷害： 為社會出力也要保護自己
花蓮縣光復鄉堰塞湖溢流催生全台鏟子超人投入救災，這群鏟土志工一下子需要長時間出力，一旦姿勢不良造成肌肉骨骼傷害，原以為急性期過後會慢慢恢復，最後卻發現需要長期或慢性治療，骨科醫師陳建宏表示，「慢性勞損」是最易被忽略的隱形傷害。長時間彎腰鏟土、擦地或整理貨架，將造成下背部與肩膀肌肉反覆受拉扯。臨床上常見下背痛、間關節旋轉肌部分撕裂傷、膝蓋退化性關節炎合併韌帶或半月板受傷的患者，甚至造成椎間盤突出，時間一久過慢性病痛，多數肇因為「長期姿勢不當」或「重複使力」導致。陳建宏表示，骨科的「預防醫學」強調在身體受傷前就得到保護，只要在日常中多一點正確的習慣，就能大幅降低受傷的風險。最普遍可避免受傷的姿勢，就是搬東西時不靠腰，而是靠髖關節及大腿，下蹲時背打直，用大腿的力量起身。作長時間的動作要有工時的「節奏」觀念，每半小時起身伸展一下，避免短期內重複過度使用肌肉。陳建宏認為，民眾平時即可加強核心肌群，穩定的腹肌、背肌與最重要的臀肌，能幫身體「分擔壓力」，可改善體態，更可減輕不適，降低傷害。別忽略身體的小痠痛，早期評估與治療，能防止病變惡化。許多人以為運動員才需要訓練，陳建宏表示，其實每天搬貨、打掃、照顧家人或長時間使用電腦的民眾，都在「用身體工作」。若能定期做簡單的肌力與柔軟度檢查，必要時由骨科或復健專業協助調整姿勢，就能避免許多慢性關節問題。「鏟子超人提醒，為社會出力也要保護自己。」陳建宏醫師強調，預防骨科疾病，就是讓肌肉與關節在正確的力學中運作，就能在勞動與生活之間，都維持健康。
Energy全員免役遭疑都閃兵！坤達抵台喊「謝謝關心」 Toro親曝服役真相
檢警昨（21）日發動第三波搜索行動，拘提涉閃兵案藝人陳柏霖、修杰楷、Energy成員書偉與棒棒堂成員小杰（廖允杰）等人，其中Energy成員坤達急中斷工作，今（22）日從加拿大返抵台灣到案說明。而Energy成員Toro（郭葦昀）陪同搭機回台，一下機受訪透露自己服役狀況和坤達當下立即訂機票返台。坤達昨日隨《綜藝玩很大》赴加拿大溫哥華錄外景，預計10天後返國，因此警方找上門撲空。坤達得知消息後馬上請假返台，檢警今日清晨在機場等待其落地，立即依法拘提帶回。面對媒體的詢問，坤達僅低聲說「謝謝關心」。而網路瘋討論Energy全員未服兵役的原因，當年阿弟（蕭景鴻）因椎間盤突出，2005年入伍12天被驗退；Toro因脊椎側彎，下部隊後被驗退；書偉被診斷出遺傳性地中海型貧血免除兵役、坤達因自發性氣胸急開刀免服兵役、牛奶（葉乃文）則是脊椎移位免服兵役。由於Energy傳全員免役，因此Toro返抵台灣後，一下機受訪透露服役狀況。Toro強調，網路資訊不是很完整，他自己有正常經過醫院判斷體位，有入伍當兵也有完成替代役服役。Toro透露，坤達在加拿大得知事情當下，選擇面對錯誤，也非常積極立即訂機票，沒做其他打算，因此自己也馬上陪同他搭機返台。至於Energy整個團體服役的細節，由於他們現在才剛下機開手機，後續將跟唱片公司來做釐清。被問到有無與坤達在飛機上討論病歷造假等事？Toro回應，他們搭了十幾個小時飛機比較疲憊，因此先不方便回答更多細節。對此，坤達經紀公司昨日發聲明指出，坤達15年前未能深思熟慮、體認社會責任而錯誤申請免役，辜負社會大眾及粉絲的期望，對此深感自責。坤達21日中午剛抵達國外工作，但一接到消息立即取消工作，已與警方聯繫將提前返回台灣，全力配合偵辦，並接受司法機關認定的全部法律責任，沒有任何藉口。
陳漢典被點名未服兵役 重申扁平足：體位不符
全台首創沉浸式兼具戲劇推理的實境節目《百分之一相對論》，主持群找來陳漢典領軍黃偉晉、梁以辰、潘君侖、宋偉恩和本本。今（21日）舉行媒體茶敘，昨（20日）剛與 Lulu 登記結婚的陳漢典，被問到演藝圈「閃兵案」話題時，陳漢典也解釋自己因扁平足免役：「我在十幾年前收到政府的免役通知書，我的體位是不符合規定的。」陳漢典分享，雖然有扁平足，但生活如常，就是腳不能往後，久站容易造成足部壓力。他也提到自己因椎間盤突出引發坐骨神經痛，認為這些病狀息息相關：「我們就是帶歡樂給大家，不管是主持也好、跳唱也好，因為這些事情帶來的快樂大於痛苦，所以我沒有一直講我扁平足的事。」潘君侖（左起）、本本、陳漢典、黃偉晉、梁以辰、宋偉恩出席茶敘。（圖／楊澍攝）潘君侖之前曾服海軍陸戰隊，又參加軍旅實境節目《九條好漢在一班》，對於藝人頻頻被抓到閃兵一事，他直言：「不會有太大的反饋，會覺得大家都是男子漢，要面對好自己的問題。我們也不是當事人，沒辦法幫他講話。」而兩年前節目試播時，陳零九原是主持陣容之一，如今正式推出第一季則改找同為「五堅情」的黃偉晉。對此，黃偉晉表示沒私下關心對方：「他就好好休息、好好沉澱，就讓他好好休息，不打擾他。」
唱到金曲獎再登巔峰 Energy二十年後的爆發力換「滿身舊傷復發」
出道逾二十年的男團Energy在睽違多年後再度合體，接連舉辦八場大型演唱會，以平均43歲的年紀重現唱跳舞台，體力與意志力令人敬佩。但目前有消息指稱，這股爆發力背後，其實是每位成員都帶著舊傷上陣，幾乎人人在疼痛與復健間苦撐。根據《鏡週刊》報導指出，主唱阿弟的椎間盤突出近來惡化，導致整條腿痠麻，甚至影響生活起居。阿弟近期被目擊現身台北信義區一家整復所治療，他當年就是因腰傷退團，轉戰戲劇圈多年後終於熬出頭，如今重返Energy舞台，卻又讓老毛病找上門。據報導，阿弟的整復師是《天下女人心》合作時結識的郭唐佑，現為唐居整復負責人。郭唐佑透露，阿弟的太太Mei為確保演唱會順利，特別請整復團隊在高雄場後台待命，但因演出密度過高，幾無暇治療，只能待演出結束後再回台北調理。Energy近年密集商演與巡演，幾乎無休，也讓身體狀況雪上加霜。除阿弟外，牛奶也飽受舊傷困擾。牛奶自去年五月天高雄場合體後，脊椎壓迫導致神經受損，甚至連1公斤物品都提不起。經長期復健才逐漸好轉，但表演時仍難免復發。牛奶也坦言，「頭轉」等招牌舞步已封印多年，但每當演出情緒高漲，仍會情不自禁挑戰，讓醫師與團隊捏一把冷汗。坤達則曾因學生時期打籃球嚴重扭傷，甚至坐了兩三個月輪椅。更有一次球場意外跌倒，用手撐地時前臂直接斷成90度變形，當場昏厥，送急診打石膏三個月。多年運動傷害，加上曾因氣胸開刀，讓他如今每次上台都得小心控制力道，避免舊傷再爆發。報導指出，Energy為維持演出水準，幾乎是「帶傷上場」。每次彩排後團員都會立刻接受按摩或整骨，部分場次甚至由專業整復師隨行，後台備妥冰敷與支撐器具，宛如醫療團隊配置。即便如此，他們仍堅持完成所有排練與舞步，不願因個人傷勢影響整體表現。面對Energy成員的身體狀況，相信音樂表示，Energy自成軍以來，因為唱跳演出身上難免都有些舊疾，一直以來都有持續保養身體，比如按摩、整脊等物理治療，此外，為了準備明年台北小巨蛋演唱會等後續演出，也會要求自己保持最佳狀態與舞台表現。
準消防員受訓做人形蜈蚣毀頸椎 高院審理判消防署賠486萬
朱姓男子於2019年通過消防特考，至消防署接受訓練時，因為在執行被稱為「人形蜈蚣」的訓練時，因為前方學員摔落導致朱男頸椎受傷，如今他已不能跑跳，並領有輕度身心障礙證明。朱男請求國賠，一審判決賠償496萬餘元，案經上訴以後，高等法院改判486萬餘元，消防署仍可上訴，朱男則不得再上訴。根據判決，當時朱男在通過消防特考以後，於2019年1月16日參與為期3周的預備教育訓練。在教育訓練期間，教育班長違法指示朱男以及其他學員在穿著皮鞋且未使用任何輔具狀況下，實施課程配當表未規定且具高度危險的堆疊訓練。在訓練過程中，朱男前方的學員，因為體力不支摔倒，但當時其雙腿仍在朱男頸部，最終導致朱男頸椎第4-5節椎間盤突出破裂併脊髓損傷及脊髓神經壓迫。而朱男在接受手術以後，至今仍行動不便，不僅不能跑、跳，甚至連握筆寫字都有問題，生活起居需由父母照顧。一審法院認為，堆疊訓練已經逾越訓練範圍，構成裁量濫用，消防署需賠償496萬餘元，兩造均不服提出上訴至二審。而在高院審理後，認為消防署對朱男等受訓學員實施系爭預備訓練，構成裁量逾越及濫用之過失，且朱男所受傷害與堆疊訓練有因果關係，但朱男就醫囑休養 3 個月不得請求看護費，因此改判消防署須賠償486萬4915元。
李東健鬆口罹患「罕見疾病」每月發作1次 右眼充血+呼吸劇痛折磨全身
南韓資深帥氣男演員李東健曾演出許多熱門影視作品，近年則跨足綜藝領域，成為真人秀節目《我家的熊孩子》固定班底之一。在節目最新預告中，李東健無預警公開自己罹患罕見疾病，每個月都會發作一次，就醫時右眼布滿血跡，他連呼吸都感到劇痛，已經長期受病痛折磨。綜合韓媒報導，人氣綜藝節目《我家的熊孩子》釋出最新預告影片，男星李東健躺在醫院病床上接受身體檢查，畫面中他的右眼竟然布滿血跡，與醫師的交談也十分嚴肅，他說自己每個月至少1次眼睛充血，非常不舒服，而右側斜方肌下方也傳來針刺的疼痛感，導致他連呼吸都很痛苦。李東健右邊眼睛嚴重充血，就醫後確診為無法根治的僵直性脊椎炎。（圖／翻攝自SBS電視台）醫師針對李東健的狀況，初步診斷他罹患南韓5100萬人口中約1%才會經歷的罕見疾病「葡萄膜炎」，加上他的病史，最終確診是僵直性脊椎炎，目前患病原因不明也無法根治，只能靠長期管理和藥物控制。醫師也警告他，不好好管理病情，可能導致更嚴重後果，他必須戒菸、戒酒和遠離糖與麵粉，同時還要補充維生素C。對此，李東健也憶起，自己10年前就有類似不適感，就醫被誤診為單純的頸椎椎間盤突出，如今得知真正病因，讓坐在攝影棚看著一切的李東健母親很心疼，紅著眼眶哽咽吐，「真希望能替我兒子承受」。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
女大生長期滑手機 頸椎弧度消失「提前退化」
一名20歲女大學生到神經內科求診，主訴長期頭痛、頸部痠痛僵硬，神經學檢查並無明顯異常，但進一步安排X光檢查後，卻發現她的頸椎弧度消失，呈現僵硬直線，甚至有滑脫情況，顯示頸椎提前退化。員榮醫院神經內科主任葉宗勳提醒，低頭滑手機等同脖子掛著一顆保齡球，不可輕忽。葉宗勳表示，健康的頸椎應有自然的「C字形」弧度，能分散頭顱重量與活動壓力，猶如天然避震器。然而，該名患者平時習慣長時間滑手機、追劇，甚至常常拿手機躺在床上，睡姿不良，導致頸椎長期承受過大壓力，出現變形與退化。許多人低估低頭姿勢的危害，葉宗勳指出，人的頭顱重量約3到4公斤，當頭部前傾時，頸椎承受的壓力會倍數上升。低頭15度時，頸椎承重約12公斤；低頭30度時，頸椎承重約18公斤；常見滑手機姿勢是低頭60度，此時頸椎承重高達27公斤，等於脖子掛著一個7、8歲的小孩。葉宗勳表示，長期姿勢不良會對頸椎及周圍肌群造成慢性壓力，進而影響頸部神經傳導功能，引發頭痛、手麻、暈眩等症狀。頸椎退化或椎間盤突出，亦可能因姿勢問題加速惡化，導致脊髓或神經根壓迫。若出現長期頭痛、脖子痠痛或手麻症狀，應及早就醫檢查，避免頸椎加速退化。他提醒，3個正確使用手機的習慣可減少傷害。將手機、電腦螢幕抬高至與視線平行，避免長時間低頭；每低頭30分鐘就休息5分鐘，站起來活動肩頸並望向遠方；靠牆縮下巴，全身靠牆站立，下巴水平向後收，讓後腦勺輕貼牆面，維持10秒，重複數次，可強化頸部深層肌肉。您的每一份支持都至關重要。我們已開通LINE Pay、Google Pay、Apple Pay及信用卡等多種贊助方式，讓您的心意能輕鬆、安全地傳達。
女大生狂滑手機！頸椎退化「如60歲老人」 醫揭連鎖效應：比想像恐怖
低頭滑手機是現代人的通病，假如日積月累，可能會導致頸椎變形。有一名20歲的女大生，長期頭痛、脖子僵硬，就醫檢查發現頸椎退化程度有如60歲的老人，是俗稱的「手機頸」，因為患者習慣長時間滑手機，頸椎承重等同掛著一顆保齡球，長期下來就會退化變形。員榮醫院神經內科主任葉宗勳在臉書分享案例，一名20歲女大生就診主訴，脖子硬得跟石頭一樣，還一直頭痛，X光片揭開「低頭族」最殘酷的真相。健康的頸椎，從側面看天生就帶有一個優美的「C字形」向前弧度，該弧度是上帝賜予的天然避震器，用來支撐頭顱的重量、緩衝日常活動的壓力。然而，該名女大生的頸椎，生命曲線已經消失，變成一條令人擔憂的僵硬直線，就是「手機頸」或「軍人頸」，是頸椎結構提早退化的鐵證，原因只是低頭，就造成如此大的傷害。女大生的頸椎退化程度有如60歲老人。（圖／翻攝自員榮醫院腦醫葉宗勲醫師臉書）葉宗勳說明，低頭時槓桿原理會讓頸椎承受的壓力呈倍數級劇增，低頭15度：頸椎承重約12公斤、低頭30度：頸椎承重約18公斤、低頭60度（常見滑手機姿勢）：頸椎承重暴增至27公斤，相當於脖子上長時間掛著一顆沉重的保齡球，甚至是一個7、8歲的兒童，日積月累下來，頸部肌肉、韌帶不堪負荷，椎間盤被慢慢壓垮，最終導致整個頸椎結構變形、提早報銷。葉宗勳提醒，頸椎變直不只是小事，所引發的連鎖效應，遠比想像更恐怖：●頑固性頭痛、頭暈：頸椎錯位影響到腦部血液循環，導致供血不足，引發持續性頭痛和眩暈。●上肢麻痛：變直的頸椎會使神經孔道變窄，一旦壓迫到臂叢神經，就會引起肩膀、手臂甚至手指的麻木、刺痛感。●加速老化：這是通往椎間盤突出、骨刺增生的快速列車，恐提早數十年面對老年人才有的骨骼問題。同時，葉宗勳也給予3招救頸操，讓低頭族學會自救：1、視線平行法：把手機或螢幕舉高，讓視線盡量與之平行。記住，是手動，不是頭動。2、30分鐘法則：設定計時器，每低頭30分鐘，就強制自己休息5分鐘，站起來看看遠方，轉動一下肩膀。3、靠牆縮下巴：這是強化頸部深層肌肉的王牌動作。全身靠牆站立，下巴水平向後收，感覺像在擠出雙下巴，讓後腦勺能輕輕貼到牆面。維持10秒，重複數次。
護腰別戴太久！醫示警：長期依賴讓肌力變差 這些情況快就醫
現代民眾因久坐、姿勢不良，加上頻繁彎腰搬重物，容易導致下背部痠痛，選擇配戴護腰減輕負擔。但醫師指出，民眾若長期穿戴護腰，連睡覺時都未脫掉，可能導致身體肌肉功能下降，變得愈來愈依賴護具，因此應以短期使用為原則，除非是無法手術的長者及長時間工作的勞務者，才須依醫師指示長期配戴。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會，副署長王德原說，護腰屬第一等級醫療器材（低風險性），只要正確選購與適當使用護腰，確實能在短期內幫助穩定腰部、緩解疼痛，特別是在急性腰痛發作、術後恢復期，或長時間搬提重物時，護腰就像是腰部的靠山。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會。（圖／林則澄攝）醫療器材及化粧品組科長林修德表示，民眾使用護腰前，應尋求專業醫師協助，選擇適合自身需求的產品，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用，而購買及使用護腰時，應以鬆緊度不影響呼吸且感覺舒適為原則，且護腰能對腰椎及腰部軟組織提供支撐和保護，但並非萬靈丹，建議在疼痛加劇或從事可能引起疼痛的動作時才使用，除非依醫師指示，否則不建議長期穿戴，休息時應取下護腰，並搭配規律運動，訓練腰部肌肉，增強腰椎周圍肌肉的穩定性，以免腰部肌肉萎縮。台北榮民總醫院復健醫學部主治醫師林威廷表示，護腰分為軟式及硬式，其中軟式腰帶不覆蓋骨盆，使用時機有下背痛、肌肉拉傷、輕度退化；硬式腰背支架部分含骨盆，使用時機有椎間盤突出、術後恢復、椎體滑脫；胸腰椎支架常跨過腰椎與骨盆，使用時機壓迫性骨折、脊椎融合術後、脊椎側彎。護腰分為軟式（左）與硬式（右）。（圖／林則澄攝）民眾不應一有不適症狀就馬上穿戴護腰！林威廷表示，脊椎的健康關乎肌肉、骨骼、神經，護腰主要是幫助維持骨骼的穩定性，但民眾長期配戴護腰，也可能導致核心肌群功能下降，因此應以短期使用為原則，減少依賴感，除非過度依賴護腰且無法手術的長者，若護具能幫助提升生活品質，就能考慮長期使用，或為長時間勞務工作者因工作繁重，工作時可配戴護腰避免受傷，就寢前再脫下即可。林威廷示範護腰穿戴方式，並提醒民眾應以感覺舒適、可用半隻手掌插進護腰、不影響呼吸等條件為原則，只要無法用整隻手插進護腰，就算是恰當的鬆緊度。（圖／林則澄攝）至於民眾平時的腰部保健，林威廷說，民眾搬重物時髖關節肌肉也要有一定參與度，減少彎腰、扭腰等動作，在工作時不要維持固定姿勢太久，可每20至30分鐘起身活動筋骨，且於休息時的乘坐工具以板凳為佳，減少使用一些標榜符合人體工學的座椅。林威廷也建議，民眾閒暇時可適當進行深蹲與硬舉，或核心穩定訓練，包括死蟲式、鳥狗式，伸展過程中避免腰部過度晃動，並依國健署指示，每周進行2次、每次1到3組、每組8到12下，時長約1小時的阻力訓練，聚焦於全身的大關節肌肉，若為中老年人，可額外做單腳站立、踮腳尖等平衡訓練，而除了核心肌群以外的阻力訓練，民眾活動其他部位時可配戴護腰，並由專業人士在旁指導。林威廷建議民眾配戴護腰之餘，也可每周進行阻力訓練，幫助腰部健康。（圖／林則澄攝）此外，林威廷提醒，民眾若腰椎間盤突出導致發燒、下肢無力、體重下降、大小便失禁，或嚴重疼痛，也就是視覺類比量表（VAS）超過7分痛時，應立即就醫。王德原提醒，民眾在選購護腰等醫療器材時，應避免購買來源不明或標示不清的產品，以免使用效果不佳甚至造成傷害，在選購合適的護腰時，可以參考「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」的口訣，包括認識什麼是醫療器材；其次，購買時要看清楚包裝上登載的醫材許可證字號或登錄字號；最後，在使用前應詳閱產品使用說明書，才能正確使用。林修德也說，民眾如需查詢醫療器材許可證產品相關資料，可至食品藥物管理署網站的許可證資料庫⭢醫療器材⭢資訊查詢⭢醫療器材許可證資料庫⭢西藥、醫療器材、化粧品許可證相關查詢，若有發現醫療器材不良品或使用醫療器材引起的不良反應，請至藥品醫療器材食品化粧品上市後品質管理系統，或撥打不良反應通報專線「02-2396-0100」通報。
僅大侄兒10歲！阿姨不生照顧小腦萎縮侄47年 獲頒身障家庭照顧楷模
小腦萎縮症病友協會2日於西本願寺廣場舉辦音樂成果發表暨第四屆身障家庭照顧楷模表揚大會，許多平日出門不易的病友排除萬難，參加屬於他們的一年一度企鵝日盛會。今年5位身心障礙家庭照顧楷模得主皆親自出席接受表揚，他們數十年如一日的照顧著小腦萎縮、肌肉萎縮、視多障與自閉症的兒女、姪兒。其中受到表揚的李家芳，其侄兒出生沒多久便遇到母親過世，遭到父親棄養，後續更被診斷出小腦萎縮症，需長期依賴旁人照顧，李家芳卻一舉擔起照顧責任，47年如一日的照顧侄兒，讓人相當敬佩。小腦萎縮症是罕見疾病的一種，出生時無症狀，多數屬家族顯性遺傳，遺傳機率高達50%以上，當身體基因出現神經漸進性退化時，發病初期走路搖搖晃晃，為保持平衡、兩腿微張，走路狀似企鵝，又稱「企鵝家族」。疾病中期需靠助行器或輪椅代步、吞嚥困難；後期將臥床、裝鼻胃管尿管、失去語言、吞嚥能力，需人24小時照顧。即便醫學日益進步，但小腦萎縮症目前仍屬「無藥可醫」的漸進式神經退化罕見疾病，遺傳性與不明原因的散發形機率各佔50%，許多正值青壯年階段的病友，長達20年的病程，歷經行動失衡、口語表達衰退、終日臥床，生命中的黃金歲月幾乎被病苦佔據。其中獲頒身心障礙家庭照顧楷模的李家芳，自己從未有過母親身分，姪兒僅小自己10歲，卻一路自15歲照顧侄兒長達47年。她說，侄兒5歲時母親過世，遭到父親棄養，由外祖母照顧，但侄兒上幼稚園後，卻發現其經常跌倒，經一連串檢查後，確認侄兒罹患小腦萎縮症，後續發病後病情急轉直下，7歲時走路便需要人攙扶，穿戴鐵鞋輔具，18、19歲時開始臥床，口語含糊，仰賴他人全日照料。侄兒發病後，儘管當時主要的照顧責任仍在外祖母身上，但家芳不忍母親辛勞，也常在一旁幫忙，直到母親過世，為肩負起照顧侄兒的責任，她毅然決然辭去台北市政府聘僱人員的工作，全力照顧侄兒。如今侄兒因病況嚴重，無法繼續升學，臥床已30多年，口語表達難以辨識，但家芳一個眼神便能理解侄兒的需求，讓家芳引以為傲的是從未讓臥床30多年的仲凱得過褥瘡。在仲凱還能坐輪椅出門的日子，家芳總是會抽出時間，帶著他到戶外看看風景或是到博物館參觀，希望能讓他感受到戶外陽光，讓他看看除了家以外的世界。由於長年照顧及年歲日增，現在家芳已有椎間盤突出的狀況，照顧侄兒也愈發吃力，所幸除了家芳、長照服務及居家醫療，侄兒的表兄弟們也願意分擔部分照顧及必要時背負侄兒上下樓耗費體力的工作，讓家芳可以喘口氣，儘管照顧歲月如此綿長並充滿挑戰，家芳始終將侄兒視如己出般接納與呵護。而她也是在場接受楷模中，唯一一位領完獎就急著趕回家的人，「雖然有請其他晚輩照看侄兒，因侄兒的呼吸器仍需由我調整」。
保外就醫成犯案空窗 囚犯流竄桃園「劫財又劫色」連害2女
2025年6月21日凌晨，一通來自桃園汽車旅館的緊急電話揭開了一起駭人的連續性侵搶劫案。一名從台北受安排來到桃園提供性服務的女子，在洗完澡剛走出浴室時，竟遭對方強行壓制在床上，並以毛巾與電線將四肢綑綁，接著被性侵、洗劫財物。男子不但奪回原先支付的1萬多元現金，還拿走她的手機與皮包內的數千元現金，離開前更以拍下的裸照威脅不得報警。女子逃出房間後，由旅館櫃台人員協助報警，警方趕抵時，她衣衫不整、情緒崩潰。根據《鏡週刊》報導，警方調閱房客登記資料與監視器畫面，赫然發現犯案者竟是應在新竹監獄服刑的江昱賢。而令人震驚的是，這不是江昱賢唯一的犯行。隔天深夜11點，他又在龜山區東楓時尚汽車旅館犯下幾乎如出一轍的強盜性侵案。6月23日，警方在桃園市約克頂級汽車旅館展開攻堅行動，成功將江昱賢逮捕。江昱賢因毒品、詐欺、妨害性自主、強盜性侵等多項重罪遭判刑15年，於本次案發前正於新竹監獄服刑。報導中指出，他以腰大肌膿傷、椎間盤突出與腰椎骨髓炎為由申請保外就醫，入住宜蘭羅東博愛醫院治療。今年5月，新竹監獄認定他病況改善，發文要求江昱賢於6月3日向新竹地檢署報到返監。沒想到，他竟趁著這段行政流程空窗期逃逸，還在桃園連續犯案。新竹監獄回應，江昱賢自未報到以來，他們曾多次致電與聯繫家屬，均無回應，最後僅依規定函請新竹地檢署處理傳喚或通緝。對於江昱賢連犯二案，監方表示遺憾，承諾加強保外就醫個案的掌控與檢討。此外，《鏡週刊》也曝光江昱賢過去的累犯紀錄。早在2009年，他便因持刀、綑綁女性並性侵搶劫被判刑，受害者甚至包括他的前女友。過去十數年間，他進出監所如走灶腳，曾是幫派份子，屢因吸毒、詐欺、性侵入獄。此次犯案後，被害人再度增加，社會再次付出慘痛代價。事實上，江昱賢的案例並非特例，過去就發生多起受刑人保外就醫後重犯案件，包括詐騙犯假釋前聲請保外卻繼續行騙、或因罹病獲准不收監卻在五星級飯店開直播。受刑人逃逸後，警政單位往往需耗費大量資源追緝，民眾安全亦受威脅。多位知情人士表示，現行制度以「人權」為名，實則縱容犯行，在監獄與地檢署的「你負責通知、我再處理」程序設計下，最終導致保外就醫淪為犯案漏洞。
75歲資深男星淡出演藝圈靠輪椅代步 首公開罹帕金森氏症10年
香港75歲資深男演員羅浩楷出道多年，出演過不少電視劇和電影，曾是TVB金牌綠葉，但2015年拍完《東坡家事》後，因健康問題淡出演藝圈。羅浩楷近期突然公開罹患帕金森氏症的消息，近10年來飽受病痛折磨，得倚靠輪椅代步，更自認現在不好看，許久不拍照了。根據港媒《香港01》報導，淡出演藝圈多年的羅浩楷近日透露，自己10多年前被診斷出罹患帕金森氏症，現在的他手腳無力，生活起居需要妻子和傭人協助，外出還要倚靠輪椅代步，還吐露受到病痛折磨後的心聲，「現在的我已經不好看了，所以不想拍照」，更一度情緒激動說，「我真的很想死」，令人聽了很不捨。而羅浩楷健康問題要追溯至2004年，他拍攝電視劇《皆大歡喜》時突然心絞痛送醫，當時被診斷出罹患大動脈閉塞；2016年羅浩楷又爆出椎間盤突出導致無法挺直身軀，最後變成嚴重駝背，連帶使頸椎出問題，開始配戴頸圈長期治療，光是1年的醫療支出就高達上百萬港幣（約新台幣370萬元），龐大的醫療費用也成為他沉重的經濟負擔。雖然羅浩楷整體健康狀況不見好轉，但他表示，如今自己已經看淡生死，很感激家人不離不棄、一路相伴左右，他們也是他最重要的精神支柱。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
獸醫誤診愛犬胰臟炎！婦花10萬治錯病 竟被建議「直接安樂死」
英國威爾斯小鎮庫姆布蘭（Cwmbran）的50歲女子艾瑪愛德華茲（Emma Edwards）控訴，她心愛的狗狗Coco出現不適後被誤診為「胰臟炎」，在獸醫建議下花了約新台幣10萬元接受錯誤療程，甚至一度被要求「考慮安樂死」。直到他們轉院求診，才發現其實Coco只是椎間盤突出，根本無須開刀或致命決定，只需籠內休息和抗發炎藥。根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，艾瑪與丈夫共同經營一間小企業，愛犬Coco是家庭的一份子。2024年2月間，Coco突然出現背部僵硬、腹部腫脹與疼痛反應，送往當地的「好寵獸醫」庫姆布蘭分院（WellPets Cwmbran）求診，對方依據血液檢查結果判斷為胰臟炎，並展開治療。即使艾瑪反映狗狗並無典型胰臟炎症狀，院方仍未排除其他可能病因便直接開立療程，結果治療毫無起色。幾日後，Coco狀況惡化至無法進食，疼痛明顯加重，艾瑪請求進行脊椎X光，卻遭駁回。一位新接手的代診獸醫（locum vet）甚至在病歷中寫下：「若不是血液報告，我肯定認為是脊椎問題」，但仍拒絕照X光，聲稱「不想做不必要的檢查」。直到Coco徹底癱瘓、大小便失控，夫妻緊急回診，獸醫竟當面表示：「你們要決定安樂死，或支付6千英鎊（約新台幣24萬元）進行MRI與手術。」面對突如其來的天人交戰，艾瑪夫婦決定轉診至同一連鎖體系、位於英格蘭格洛斯特（Gloucester）的專科獸醫診所。這間專科診所所屬為「獨立獸醫集團」（Independent Vetcare Group，簡稱IVC Group），醫師初步診斷後就指出Coco其實患的是犬隻椎間盤疾病（Intervertebral Disc Disease, IVDD），無需手術，只需服用抗發炎藥與六週籠內休息即可。最終他們只花了3300英鎊（約新台幣13萬元），就讓Coco完全康復。艾瑪語氣中難掩不滿：「我們本來只需要花30英鎊（約新台幣1200元）買瓶止痛藥和一個寵物籠，卻在錯誤診斷下花了近6千英鎊（超過24萬台幣），還差點失去牠。」在Coco康復後，艾瑪與丈夫對「好寵獸醫」提出正式投訴，要求說明誤診責任並返還浪費的醫療費2500英鎊（新台幣10萬元），卻遭對方以「當時人力不足、依賴臨時獸醫」、「胰臟炎與脊椎病症常常混淆」等理由推託。更荒謬的是，診所竟然在後續信件中搞錯Coco的性別，將牠稱為「她」。案件後續被轉交給「英國獸醫防禦協會」（Veterinary Defence Society, VDS），該機構專為獸醫提供法律保護與申訴處理，但其立場也引發質疑，因其主要任務是「維護獸醫聲譽、處理法律責任」。最終VDS回覆表示「獸醫當時依現場判斷行事，不涉過失」，艾瑪一家不僅無法獲得任何賠償，也無法透過獨立機制上訴。事件曝光後，引發英國社會廣泛爭議。消費者組織《Which?》早已呼籲政府改革寵物醫療申訴機制，批評現行制度形同「獸醫監督獸醫」，飼主常被忽視、無所求助。艾瑪最終在網路上發起連署，呼籲英國政府全面檢討獸醫執業監督機制。「我們與這家診所合作20年，卻在最關鍵的時候被冷處理，這不是單純的醫療錯誤，而是對動物生命的漠視。」愛犬Coco經歷錯誤治療與幾近安樂死，如今靠正確診斷康復。（圖／翻攝自X）
每年逾200萬人脊椎病變就醫 高強度磁能治療助緩減疼痛
50歲的王先生（化名）從事倉儲管理工作，因頸椎間盤突出進行手術治療。然而，術後數月的復健效果不理想，身體無力的情況使他的日常生活及工作受到嚴重影響。後來他接受高強度磁能治療，透過電磁場訓練肩頸與腰椎肌群，並結合物理治療進行運動控制重建，成功幫助他恢復了活動功能，順利重返工作崗位。另一位60歲退休的李先生（化名），本身有頸椎退化與肩頸僵硬的問題，過去經常需要接受「拉脖子」（頸椎牽引）來舒緩疼痛。他經過醫師評估後，採用高強度磁能治療，李先生的頸椎排列與手麻症狀獲得改善，無需開刀便能達到有效的舒緩效果。隨著3C產品的普及與長時間低頭的生活習慣，現代人頸椎退化與椎間盤病變的問題日益嚴重。根據衛福部健保署資料顯示，2023年因變形性背部病變與脊椎病變就醫人數逾168萬人，其中65-69歲族群佔13.1%，70-74歲為12.4%。另有超過76萬人因椎間盤疾病就醫，以60-64歲（11.3%）與55-59歲（11%）族群為主。恩主公醫院薛千川醫師指出，頸椎退化的常見症狀包括肩頸部的痠痛與僵硬，患者常會覺得像長期「落枕」，即使休息仍感疲倦不適。枕部或後腦勺的頭痛亦常見，尤其在長時間低頭後會加劇，並可延伸至前額。若有手麻、手無力等情況，尤其是拇指、食指或中指麻痺，這可能與頸椎神經根受到壓迫有關。頸部活動受限或轉動時有卡頓、刺痛感，也是警訊之一。若病情持續惡化，可能出現肩胛骨內側放射性疼痛，這類疼痛常被誤認為肩周炎，實際上卻是由於頸椎病變所引起。最嚴重的情況下，脊髓受壓迫可導致行走不穩、步態改變，甚至影響大小便功能，這些都是脊髓壓迫的晚期症狀，需立即就醫。頸椎退化的治療方法可分為保守、介入性和手術三類。初期患者可通過藥物控制發炎、物理治療改善活動度，或進行如高強度磁能治療等非侵入性治療，這些手段有助於肌肉再教育和緩解疼痛。若神經壓迫明顯，則可考慮神經阻斷注射等介入療法。當症狀嚴重且保守治療無效時，手術如頸椎間盤切除融合術或人工椎間盤置換手術是必須考慮的選項。為因應脊椎病患需求，恩主公醫院特別成立「脊椎健康中心聯合門診」，並提供高強度磁能治療，透過高強度聚焦式磁場與人體產生交互作用，讓人體的組織產生感應電流而進行去極化，進而達到肌肉強化、關節放鬆及舒緩疼痛的效果。復健科主治醫師薛千川指出，治療過程中，患者僅感受到輕微的刺激或肌肉拉扯，即可體驗到治療效果。高強度磁能治療對於術後肌力不足、活動受限或中風後控制障礙等症狀，結合復健訓練後可顯著改善功能。這項治療適應症廣泛，涵蓋椎間盤突出、下背痛、腕隧道症候群、骨折癒合、痙攣緩解及中風後復建等，適合不同年齡層使用。薛千川醫師表示，高強度磁能治療無需藥物與麻醉，不會傷害肌肉，是一項臨床應用中常見的非侵入性復健選擇，部分患者於治療後主觀症狀改善，惟療效因人而異，建議由醫師評估後執行。
搭捷運見老奶奶手拄拐杖 她質問博愛座年輕人逼讓位：不覺得羞恥嗎
捷運上的博愛座經常會引發一些爭議，日前一名女網友就表示，自己目睹一名拄著拐杖的老奶奶進入車廂卻無位可坐，博愛座上的年輕人則低頭滑手機、毫無反應，於是她上前質問，結果對方回應「有椎間盤突出」，雙方一度發生爭執，最終年輕人讓座，老奶奶也表示感謝，不過該網友仍對整起事件感到不平，直言「做人的基本尊重去哪了？」該名女網友近日在Dcard分享自己搭乘捷運時的一段插曲，根據原PO描述，事件發生於上班尖峰時段。當時一名白髮蒼蒼、步履蹣跚的老奶奶進入車廂，手拄拐杖，看起來行動明顯不便。而原PO發現博愛座上有一名年約20歲出頭的年輕男子正戴著耳機滑手機，未有讓座行為。眼見老奶奶站得搖搖晃晃，原PO忍不住上前拍了對方的肩膀，直言：「你沒看到這邊有老人嗎？坐博愛座不讓位，不覺得羞恥嗎？」面對質問，年輕人則回應自己有椎間盤突出，醫師建議通勤時需坐著減少負擔。不過這樣的解釋並未獲得原PO諒解，她進一步質疑：「有病也不能坐一般座位？非得佔著博愛座，還要等人來問了才說身體不好？」原PO也批評，「現在的年輕人真的太自私、玻璃心，活在自己的藉口裡，完全沒有基本的社會責任。」並表示，雖然最終老奶奶順利就座並感謝她的出面協助，但她卻開心不起來，「我不是想製造衝突，我只是受不了這種冷漠。」然而文章一出，網友多數並不買帳，留言區出現大量逆風聲浪，「就是有你這種自以為是的人在製造混亂」、「不是想製造衝突，卻一開口就問人家不覺得羞恥嗎？？」、「你可以用四足跪姿讓阿嬤坐在你背上，要是你這樣做，有人敢靠北你，我第一個站出來表示不服」。但也有網友質疑原PO是反串，「大家別這麼氣，這貨應該是故意想吸大家仇恨言論or很無聊的反串文」、「好啦，我知道你在反串」、「來引戰的吧，看起來像AI寫的文，可悲」。
亞洲發燒星／鄭恩地急速增重又瘦身「體態變了」 在意臀線目標沙漏型身材
韓劇《24小時健身俱樂部》以健身房為背景，演員群個個練出好體態，女主角鄭恩地在一個月內增重9公斤，體重達到出道以來的顛峰，之後又急速瘦身，體態因此產生變化；男主角李濬榮一天狂吃5餐增肌，可惜現已消風；同劇演員中，以洪允和最猛，共鏟肉17公斤，她盼能一路減到40公斤。《24小時健身俱樂部》描述曾在世界奧林匹亞先生大賽奪冠的男人突然消聲匿跡，變成一間老舊健身房的館長，某天遇見了經歷衝擊性的失戀後為了克服挫折、改變身材與人生的女子，兩人擦出療癒彼此火花的歡樂愛情故事。鄭恩地為了飾演健身菜鳥「李美蘭」一個月內狂嗑宵夜增胖9公斤，直呼「出道後第一次胖到這種程度」。她必須隨著劇情進度逐步瘦身，拍攝期間改吃雞胸肉，坦言減重減得很辛苦。鄭恩地分享，她一天要做三次有氧運動，早上跑步3公里，中午到健身房踩1小時的腳踏車，晚上再跑3到5公里，且6點後幾乎不進食。她表自己有椎間盤突出的問題，本來是為了活下去才開始運動，沒想到這個角色因此找上門。急速增減體重後，鄭恩地認為自己的肩膀變得更寬，贅肉也變多。（圖／取自GYM鍾國YouTube）鄭恩地從23歲始運動，至今已有10年，她很在意屁股，希望練出明顯的臀部線條，穿衣服會更好看，目標是沙漏般的曲線。在金鍾國的YouTube節目《GYM鍾國》上，鄭恩地坦言急速增減體重後，體型稍微改變了，肩膀變得更寬，身上也有贅肉，不過金鍾國告訴她：「適量的脂肪不是壞事。」金鍾國對劇名《24小時健身俱樂部》很有感覺，他年輕時常要練習到凌晨2、3點，只能去24時都開放的健身房。拍攝期間，演員群一起鍛鍊，導演朴俊秀表示：「運動不是靠別人催才做得了的事，這次所有演員真的都非常努力。尤其是李濬榮，在片場幾乎隨時都能看到他在運動、吃雞胸肉。」李濬榮是吃不胖的類型，但要演出健美冠軍，他盡可能地攝取熱量，一天吃到五餐，不過現已瘦回來了。李濬榮為打造健壯體格一天吃5餐。（圖／截圖自friDay影音、《24小時健身俱樂部》官網）演出「美女三劍客」之一的洪允和，因為這部戲燃起了運動的熱情：「我透過這部作品體會到身心健康才是真正的幸福。我總共瘦了17公斤，接下來目標是減到40公斤。比起外表，我更希望能過著身心健康的明天。」洪允和（左）總共瘦了17公斤，目標是減到40公斤。（圖／friDay影音提供）
網紅醫談役男逃兵2大手法！「假病歷」不在其中 醫師揭不尋常：要破關超難
藝人王大陸先前花數百萬元找「閃兵集團」偽造醫療證明逃避兵役，案情持續擴大，新北地檢署昨（14）日再發動搜索，拘提包含陳大天、陳零九、大根、威廉、李銓、黃博石等9名藝人和2名民眾共11名役男到案說明，訊問後陸續交保。此前，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）曾發片表示，在醫界確實看過各類鑽漏洞試圖逃兵的方法，像是透過強制飲食習慣改變BMI指數，或是在精神方面疾病上找尋含糊地帶。但曾任新兵訓練中心醫官的家醫科醫師洪暐傑仍強調，事實上要騙過軍醫院，違法驗退來閃兵役，是非常困難的事。在王大陸閃兵事件爆發後，蒼藍鴿就曾在YouTube討論裝病逃兵的問題。他提到部分男生可能會認為自己有「扁平足」就能免役，其實扁平足若想免役，事實上需達到明確的數值規定，如扁平足僅「168度以上」才能達到免役標準，165度～168度則是替代役標準。事實上，大部分的人扁平足大約都只有150度～160度。且就算有人只差1、2度想請求醫師「通融一下」也不太可能，因為後續若被抓到，醫師也有坐牢風險。蒼藍鴿坦言，他看過一些人會故意控制飲食，用過瘦、過胖的方式達到目的。比如靠節食、斷食，甚至用利尿劑讓身體處於脫水狀態，讓體檢時的BMI指數小於15，達到免役目的。有些人則故意吃到變很胖，讓BMI大於35；甚至有更極端的案例，會拿針往肺部戳，造成輕微氣胸，接著去照X光，藉此達到免役。蒼藍鴿提醒，千萬不要去做這樣的行為，除了會有刑責，對身體也可能留下長遠的後遺症。蒼藍鴿還指出，精神上的疾病在診斷上，「比較容易出現含糊地帶」。他表示如「僵直性脊椎炎」或「椎間盤突出」至少都要有影像佐證。但如果是身心方面的診斷，包括憂鬱、焦慮，大部分是由患者自己闡述，身心科醫師再根據患者闡述去評斷有無可能達到免役標準。如果有病人研讀許多相關知識，不斷裝病並找同一個醫師回診，造成醫師最後下了診斷，「這點也是很難去避免及預防的」。不過蒼藍鴿最後仍強調，「任何醫師都不太敢冒偽造診斷風險」，並再三奉勸所有人勿以違法方式試圖逃兵，以免面臨刑事責任。據了解，一般兵役判定需經過2道關卡，第一關要先在醫療院所判定免役，第二關需至指定醫療院所複驗。理論上要連過兩關頗有難度，曾任新兵訓練中心醫官的家醫科醫師洪暐傑也曾強調：「要騙過軍醫院，違法驗退，以閃躲兵役，是相當困難的事。」因此目前需釐清是在哪一關被突破。目前根據涉案者多數坦承，是藉由具詐欺前科的男子陳志明協助閃兵，且陳志明稱有醫生幫忙偽造病歷，並點名北部有2家醫院「特別好過」。此外，對於此次造假病歷以閃兵事件，新北市民政局長林耀長昨（15）日曾透露，涉案役男複檢醫院依規定均為公立醫院，而北部的複檢醫院有三軍總醫院、台北榮總、台大醫院及軍醫院等。究竟是否出現結構漏洞，仍有待檢警深入調查。