標準答案
」 結婚 醫師
曾引爆台灣#MeToo浪潮 《人選之人》宣布第二季開拍
Netflix正式宣佈職人影集《人選之人》將續訂第2季，並於本週正式開拍，第一季帶領觀眾深入總統大選檯面之下，看見一群幕僚在瞬息萬變的選戰中，為了理想與信念全力奔走的職人日常。影集累計15天Netflix台灣區每日排行榜冠軍、蟬聯週榜5週，更抱回金鐘迷你劇集、迷你劇集導演、戲劇類節目視覺特效及戲劇原創歌曲4項大獎，不僅收穫觀眾熱烈好評，也推動台灣#MeToo浪潮及相關社會議題討論。《人選之人》第2季將迎回觀眾熟悉的原班卡司，包括謝盈萱飾演的翁文方、王淨飾演的張亞靜、陳姸霏飾演的趙蓉之、卜學亮飾演的高振綱，以及潘慧如飾演的錢怡萍等。從帶領文宣部在選戰中衝鋒陷陣的翁文方、冷靜低調卻背負秘密的張亞靜，到在政治、職場與家庭關係中面臨各自抉擇的熟悉角色，都將在選舉落幕後走到全新的位置，迎接另一場未知的挑戰。王淨回歸《人選之人》第二季。（圖／Netflix提供）幕後則再度集結金獎團隊，由監製林昱伶、製作人江承恩、導演林君陽，以及編劇簡莉穎、厭世姬攜手回歸，並加入新編劇蘇致亨，共同延續《人選之人》的故事。第2季劇情將聚焦第1季總統大選結束後，曾經為勝選全力奔走的幕僚們，正式從選戰幕後走進執政現場。當熟悉的角色站上全新的位置，每個人都必須為自己的信念做出選擇，在大局與小我之間尋找妥協與平衡，而這一切，是否真的存在標準答案？
台積電33職等轉當教授！大三生問「錢賺夠了？」 本人現身解答
台積電高薪令人稱羨，為何有人做到33、34職等後，反而選擇離開、回到大學教書？一名正在準備研究所推甄的大三學生，近日查看清華大學、陽明交通大學新進教授經歷時，發現其中有人曾任職台積電CR，甚至近5年內才從業界轉進校園，讓他忍不住好奇「是錢賺夠了，追求人生成就嗎？」沒想到問題拋出後，真的釣出前年離開台積電、目前任教陽明交大的助理教授李宗恩親自解答。他透露，轉換跑道並非單純放棄高薪，返校後在各項支持與產學合作下，整體收入甚至比離職時更高，但真正吸引他的，是希望縮短學術界與產業前線之間的落差。原PO日前在Dcard以「GG離職當教授？」為題發文，表示自己目前大三，正在準備推甄，因此開始注意清大、陽明交大部分新進教授的學經歷，結果發現幾人具有台積電33、34職等及CR相關資歷，有人更是在近5年內離職後轉任教授。這讓原PO相當困惑，因為在他的想法中，這些曾待過台積電的人，理應比學生更清楚公司的薪資與產業發展，也能預期待遇可能持續提高，為何還願意離開？他因此猜測，是否已經「錢賺夠了」，所以開始追求不同的人生成就，同時強調自己只是學生，單純對這樣的職涯決定感到好奇。問題曝光後，引發不少網友從不同角度分析。有人認為「人生不是只有錢」，如果喜歡研究、重視工作自由，學術界自然具有吸引力；也有人指出，CR的33、34職等可能比31、32職等更操，職等愈高不代表工作愈輕鬆。還有人比較企業與校園的工作環境，認為兩者帶來的成就感與壓力完全不同；也有人提出，先在學術界累積資歷、升任正教授，未來若再回業界，也可能取得不同發展。另有網友表示，確實看過台積電33職等轉任教授的例子，認為每個人追求的人生目標與想做事情的廣度本來就不一樣。沒想到眾人討論之際，原PO好奇的「為什麼」，真的等到具有類似經歷的當事人現身回答。過去曾任職台積電CR、前年回到陽明交大任教的半導體工程學系助理教授李宗恩親自留言。他表示，自己當年也曾坐在交大教室裡，對未來感到徬徨，因此非常能理解原PO現在的疑惑。李宗恩回顧台積電工作經歷時坦言，自己在公司期間獲得非常多收穫，不僅有機會在IEDM、VLSI及Nature Electronics等期刊與會議發表成果，也曾和Pathfinding、Platform、TCAD、DTP等不同領域團隊合作。這段經歷也讓他真正看到一項技術如何從前瞻材料、元件、製程及整合，一路發展至建模與系統。他因此體會到，真正將一項技術實際做出來，所涉及的複雜程度，遠比完成一篇論文來得高。既然在台積電已經接觸到完整產業鏈，為何最後仍決定離開？李宗恩透露，正是因為親身走過產業第一線，才發現學術界與業界前線之間存在相當大的落差，而這段落差反而成為他最有興趣、也認為值得處理的問題。因此，他希望把自己在產業真正看過、接觸過的經驗重新帶回校園，讓學生不必等到正式進入業界後，才第一次了解外面的產業究竟如何運作。換句話說，從台積電回到大學並非與過去切割，而是把累積的業界經驗轉化成教學與研究的一部分。至於原PO與不少網友最在意的「薪水」，李宗恩也沒有迴避。他表示，當初決定轉換跑道時，收入並不是主要考量，過程中特別感謝妻子的理解與支持。不過他也透露，自己相當幸運，回到學校後獲得產、官、學界對年輕學者提供的各項資源，加上產學合作計畫，如果以自己當初離開台積電時的33職等作為比較基準，目前整體收入反而高於當時。對於金錢與職涯選擇的關係，他認為錢當然重要，但更重要的作用應該是讓一個人擁有更多選擇，而不是拿來定義一個人的價值。回到校園後，李宗恩也經常從現在的學生身上，看見當年對未來感到迷惘的自己。因此，比起直接告訴學生究竟進台積電、念博士或走學術界哪一條路「最好」，他更希望把不同選項攤開，讓學生看見完整的職涯地圖，再自行尋找真正有興趣的方向。最後，他甚至直接向學生發出邀請，表示有疑問都可以到實驗室找他聊聊，不一定非得加入他的實驗室，無論升學、研究、業界發展，甚至只是對未來感到迷惘，都可以交流，不需要急著找到所謂的標準答案，而是先想清楚自己真正希望追求什麼。這番回應也獲得不少網友肯定，有人留言大讚「太有態度」、「這才是真正的好老師」。原PO看到本人現身解答後，也留言感謝李宗恩分享當初做出職涯選擇時的考量，並祝福他未來研究及教學順利。
Gigi不生小孩「遭嗆屁孩、少子化滅國」 史丹利護妻：人生選項沒有對錯
藝人Gigi（林如琦）與史丹利2015年10月在日本沖繩完婚，夫妻倆過去曾多次公開談及不生小孩的想法。近日Gigi再度因「不生」的選擇遭網友留言批評，對方不僅以少子化議題質疑她，還酸夫妻倆「快60歲還活得像屁孩」。Gigi親自回應後，史丹利24日也發文護妻，強調夫妻從未鼓吹其他人不要生小孩，這只是人生眾多選項之一，「沒有對錯好壞」。從史丹利公開的留言截圖可見，有網友針對Gigi選擇不生小孩一事留言，提及「少子化到要滅國」，要求她不要再公開談論這項選擇，甚至批評夫妻倆「快六十還活得像屁孩一樣，其實看起來很悲哀，甚至我覺得蠻丟臉的。要擺爛人生妳爽就繼續，但拜託有點社會責任，不要再受訪亂說話了。」更稱若史丹利有一天後悔，仍能找年輕女性生小孩。面對相關留言，Gigi沒有選擇沉默，直接回應：「這本來就是每個人選擇的問題！我們並沒有『鼓吹』大家都要跟我們一樣選擇不生。」她也反問對方是否真正了解自己，表示正因為對人生抱持認真、負責的態度，才會做出目前的決定，並希望對方不要以狹隘想法及帶有攻擊性的言論評斷別人。眼見妻子遭到批評，史丹利隨後也透過社群發出長文，表示雖然無奈還是要說一下，再次說明夫妻兩人一直以來確實有不生小孩的共識，但從未要求其他人做出相同決定。史丹利強調，「我們不生小孩，但我們並沒有鼓吹大家不要生，我們說過不只一次了，這只是一個人生的選項，沒有對錯好壞，任何決定的後果都是自己決定後要承擔的。」至於遭網友嘲諷「快60歲還活得像屁孩」，史丹利則以幽默方式回應，直呼「這應該是讚美吧？我都想80歲還是能活得像是屁孩啊！」他還表示，夫妻倆其實距離60歲還有很長一段時間，因此乾脆將對方的留言理解成是在稱讚兩人保養得不錯。對於「老公後悔還能找年輕的來生」的說法，史丹利同樣以反諷方式回應，笑稱很感謝對方如此「抬舉」自己，認為他還有體力找年輕女生生小孩，甚至覺得仍會有年輕女生喜歡他，最後還向對方表示：「真的謝謝您的好眼光呢」。史丹利最後重申，生不生小孩沒有標準答案，每個人都應該經過自己的衡量及思考，了解真正想要的是什麼。最後，他也喊話這位網友：「不只是生小孩，什麼事如果只是聽別人說什麼你就無腦做什麼，那這樣的人生會很辛苦的喔！」
單身很正常？網紅教授揭「殘酷真相」：1／3的人完全不適合結婚
在傳統觀念中，「成家立業」常被視為人生的標準答案，然而隨著時代轉變，單身與獨居正逐漸成為現代社會的常態。復旦大學中文系教授梁永安近日在專訪中，再度拋出震撼觀點，根據他的長期觀察與研究，現代社會中至少有三分之一的人完全不適合結婚。這番言論迅速在網路發酵，掀起廣大年輕世代對於婚姻、愛情與個人自由的熱烈討論。梁永安指出，婚姻的本質需要極高的利他精神與相互付出，要求個體完成從「我」到「我們」的深刻轉變。然而，根據美國心理學家在全球做的抽樣調查顯示，人類天生具備這種「利他主義」傾向的比例僅佔4%，其餘96%在某種程度上都偏向利己主義。梁永安認為，當前許多人在健全的公共消費與便利的生活環境中，單身就能過得相當充實自由；一旦強行進入婚姻，若無法學會為他人妥協與奉獻，反而容易將伴侶關係「物化」，最終演變成彼此消耗的枷鎖。梁永安更進一步分析，當前社會的婚姻狀況大致可分為三種樣貌：三分之一的人適合結婚並能經營幸福；三分之一的人完全不適合婚姻，更適合獨自生活；剩下的三分之一則是「正在準備離婚」。他提醒年輕人，切莫將「脫單」或「結婚」當作人生的唯一目標，有時擁有堅定的單身信念，反而更有機會在漫漫人生中遇見真正的靈魂伴侶。這項觀點也折射出當前婚姻登記數據的起伏現況。儘管部分時期的結婚率出現短暫回升，但整體趨勢依然面臨下行壓力。許多網友對梁教授的說法表達深切共鳴，紛紛留言感嘆：「沒錢不敢結，有錢不用結」、「很多人不是不配結婚，而是還沒準備好從『我』變成『我們』」。梁永安的提醒並非要抬高婚姻門檻，而是鼓勵大眾理性審視自身性格與生活需求，擺脫傳統世俗規範的束縛，找到最適合自己的生活步調。
中島哲也新片《懺悔》被封神「今年最好看」 西島秀俊、滿島光、宮藤官九郎演技讓人難以忘懷
由《告白》名導中島哲也醞釀18年、睽違8年推出的最新力作《懺悔》，近期在日本引爆熱烈口碑，在台灣同樣掀起高度期待，台北特映會吸引眾多名人、影評搶先欣賞，獲作家謝哲青、導演瞿友寧、李沐、石知田、段鈞豪、蔣偉文等一致盛讚，謝哲青更一句話點破：「這部電影的眼淚沒有那麼便宜。」除了震撼人心的劇情與導演功力受到高度肯定，西島秀俊、滿島光、宮藤官九郎、黑木華、柴崎幸、役所廣司等夢幻卡司的演技更成為吸睛焦點。此外在最新釋出的幕後花絮中，西島秀俊直呼這是一部「前所未有」的電影，並大讚滿島光「表演和呼吸對她而言是同一件事，厲害到沒話說！」《懺悔》故事從一樁偵探遭殺害的案件展開，西島秀俊飾演的偵探佐竹與滿島光飾演的助手聰子一路追查真相，逐漸牽扯出9年前的神秘綁架事件。隨著調查深入，人物各自隱藏的過去也逐步浮現，原本看似單純的「好人」與「壞人」界線開始變得模糊，引領眾人重新思索生命、愛與救贖的意義。西島秀俊（右）與役所廣司在《懺悔》中相隔27年再度同台引發話題。（圖／甲上提供）本片日前在日本上映後持續引爆熱烈口碑，獲得松隆子、妻夫木聰、木村佳乃、小島秀夫等名人感動推薦，日本各大電影評論網站也湧入4～5分高分，累積超過破萬則評價，更有日本觀眾直呼「今年最好看的一部」以及「中島哲也生涯最高傑作」等高度評價，讚賞中島哲也這次沒有逃避難以回答的人生課題，而是把不存在標準答案的問題直接拋給觀眾；也有不少網友盛讚宮藤官九郎的演技「真的太強」，直言看完整部電影後，最難以忘懷的就是他的演出。長年以編劇身分廣為人知的宮藤官九郎更被不少觀眾直接封為「最佳男配角」等級，笑稱他是「被編劇耽誤的好演員」；片中他化身為孩子奉獻一切的父親，收起熟悉的喜感，以自然內斂卻極具情感爆發力的表演震撼觀眾。日本觀眾紛紛感動表示：「演員宮藤超厲害」、「存在感太強」、「讓人哭到不行」、「年底各大獎項最佳男配角非他莫屬。」宮藤官九郎在《懺悔》化身為孩子奉獻一切的父親，被不少觀眾直接封為「最佳男配角」。（圖／甲上提供）另一位讓人驚豔的是滿島光，片中她飾演菜鳥偵探助手聰子，除了高強度的情緒戲，還迎來堪稱「大胃王地獄」的拍攝挑戰。受訪時被問到最辛苦的場面，西島秀俊立刻對著滿島光笑問：「吃飯那場戲很辛苦吧？」滿島光也坦言：「真的吃超多的！」她透露，導演中島哲也要求她「飯糰兩口吃完、炒麵麵包兩口吃完」，甚至有一天同時安排炒麵麵包、燒肉便當與泡麵的進食戲，每一種食物都必須反覆拍約3至4次鏡位，讓她忍不住笑說：「吃了驚人的份量，真的相當吃力！」看似日常的吃飯戲，也讓觀眾見識到身為影后級演員的滿島光為了角色毫不含糊的敬業程度。謝哲青看完《懺悔》直言「這部電影的眼淚沒有那麼便宜」，更點破「有些合法的人並不曾付出愛，有些有罪的人卻耗盡一生照顧另一條生命。」導演瞿友寧大讚電影從華麗影像、風格獨具的演員表演到抽絲剝繭的懸疑推理，都牢牢牽動觀眾情緒，更特別點名「我的女神滿島光還是閃閃發亮，但最後是宮藤官九郎讓我為之落淚。」石知田讚賞中島哲也「視覺依舊銳利，這次卻也蘊出柔韌的光」；李沐則直呼「黑木華的表演真的好令人著迷」。盜哥Daubro觀影後便直呼：「整部片完全沒有一段會放空出神」，更表示自己原本不愛看頹廢陰鬱的作品，卻意外被片中交織的「治癒與愛」深深打中。黑木華（右）與滿島光在片中同為母親卻有不同立場與觀點。（圖／甲上提供）而段鈞豪透過電影深思「我們真的懂什麼是『愛』嗎？」蔣偉文則大讚電影「非常好看」，形容「充滿人性反轉與黑暗，卻又感動人心」，更建議觀眾「零劇透」進戲院，完整沉浸在故事之中。影評「龍貓大王通信」更給出最強評價之一，直呼：「這是今年最好的日本電影，甚至是近年最好的日本電影，甚至可以把日本兩字去掉。」他更大讚中島哲也「真的回來了」，認為電影從前半段緊湊的黑色懸疑，到後半段層層堆疊的人物情感，都展現出極高完成度。《懺悔》集結西島秀俊、滿島光、黑木華、宮藤官九郎、柴崎幸、役所廣司等華麗卡司，由《告白》導演中島哲也執導，本週五9月18日全台上映，《懺悔》幕後花絮：
爸媽也「集體看開」了！70、80後不再催婚催生 背後原因太現實
高房價、薪資壓力與育兒成本，讓「要不要結婚生小孩」不再只是年輕世代自己的難題，就連已經走過婚姻、育兒階段的父母，想法也開始出現轉變。近日Threads一篇談論不婚不生的貼文引發大量共鳴，原PO觀察，真正令人意外的不是00後不結婚、90後不生小孩，而是過去最努力成家養兒育女的一批70後、80後父母，如今竟陸續告訴下一代：「不結婚、不生小孩都沒關係，把自己的日子過好就好。」原PO認為，這種改變並非父母一時說氣話，而是親自經歷婚姻、養育子女與生活壓力後，逐漸對傳統人生道路產生不同看法。他以「集體清醒」形容這種現象，貼文曝光後也引來近萬名網友認同，不少已為人父母者直呼，自己早就對孩子說過幾乎一模一樣的話。留言中，有家長育有3個兒子，已直接告訴他們將來不必急著結婚，先努力賺錢、把自己的生活過好；也有兒子剛成年的父母表示，面對目前的大環境，婚姻與生育不再是孩子非完成不可的人生任務。另一名80後家長更坦白告訴兒子，以後可以不要生小孩，因為光是能否養活自己就可能是一項考驗。有人則採取較開放的態度，認為婚姻並非完全不能考慮，但前提是遇到真正適合、能讓兩個人的生活達到「1加1大於2」的對象，而不是因為年齡到了就勉強結婚。部分父母之所以不再催婚，與自己的婚姻經驗有直接關係。一名與長輩同住的母親分享，女兒從小看著父母夫妻間的相處、大男人主義及婆媳摩擦，加上成長過程中經常被要求禮讓年幼的表弟、表妹，久而久之對婚姻及育兒產生排斥，因此認為未來不結婚比較好。面對女兒的決定，這名母親選擇支持，認為未來即使不婚不生，只要懂得存錢、有適合的伴侶陪伴並把自己照顧好即可。另一名家長也因自己的婚姻生活並不順遂，更能接受孩子選擇不同道路，認為孩子單身過得開心很好，若有一天真的遇見對的人而結婚也可以，一切應交由本人決定。還有母親把重點放在女兒的經濟能力。她告訴孩子，未來結不結婚都沒有關係，但女性一定要有自己的存款，因為無論碰到婆媳問題、另一半背叛婚姻，或夫妻爭吵後需要暫時離開，只要自己有錢，就仍保有選擇生活的底氣。與其先想著照顧另一個家庭，不如先確保有能力照顧自己。不只是婚姻經驗，現實生活成本也成為家長不願再要求孩子生育的重要原因。有網友直言，現在基層勞工的收入要負擔房貸、車貸、孝親費及日常支出就已經相當吃力，如果再加上結婚與養育孩子，生活品質很容易進一步被壓縮。也有人感嘆，現在工作環境快速變化，過去認為穩定的「鐵飯碗」已未必存在，加上房價居高不下，一般家庭想買間房都相當困難。每個月光是繳房貸及負擔全家生活開銷，就可能讓人在消費前反覆衡量，因此自己現在只想盡可能多賺一些錢，未來留給孩子，而不是再要求下一代一定得成家生子。有家長甚至已經重新劃分兩代之間的責任，認為孩子成年、完成基本求學階段後，額外娛樂與社交開銷可以自己打工負擔；父母則必須保留退休金，不把晚年生活全部壓在子女身上。他表示，目前仍在繳貸款的房子是夫妻自己的資產，將來如果退休金不足，可以把房子賣掉入住養老機構，最後真正沒有花完的部分才留給孩子。這種想法背後，是不再把「養兒防老」當成人生規畫，也不預設下一代必須再複製父母走過的道路。有人直言，既然已經知道未來生活不容易，就不敢奢望孩子成年後還要負擔父母，更不會要求他們一定得結婚生育，「自己生活過好就好」。另一派家長則從孩子未來可能面對的環境思考。有人列舉氣候變遷、物價上漲、職場壓力、貧富差距、校園霸凌及詐騙等問題，認為下一代成長後要處理的現實挑戰已經很多，因此沒有必要再把結婚、生育變成必須完成的責任。有人感嘆，現在光是希望孩子能平安、健康、快樂長大，就需要付出許多努力，因此更希望下一代先學會愛自己、照顧自己及享受人生。也有人乾脆認為，不婚不生後，自己的收入能自行安排，生活選擇也更加自由。這股想法甚至不只存在於70後、80後。一名自稱60後的網友同樣表示認同；另有母親分享，女兒才2歲時，她就已經告訴孩子長大後不一定要結婚，當年孩子的奶奶還認為她是在「教壞女兒」，如今女兒已經15歲，連奶奶的態度都跟著改變。部分年輕人則早在父母開口以前，就已決定不把婚姻列入人生規畫。有網友透露，侄女小學時就表明長大不結婚，如今已經升上高中二年級；另一名剛滿18歲的侄子也曾明確表示，結婚並不在自己的人生計畫中。還有母親是由女兒主動告知不想結婚，她也選擇直接尊重。甚至有已婚、育有兒女的50歲網友坦言，目前家庭生活算是順利，但走過這些人生階段後，仍覺得不婚不生「或許會更好」。另一名網友則回憶，自己結婚前曾向久病臥床的祖母提起婚事，沒想到祖母反而認為不一定非得走入婚姻，甚至拿自己與女兒的婚姻經驗勸她重新思考。留言中也有人半開玩笑表示，被自己的孩子折騰到受不了時，就會開始告訴他們以後「真的不要結婚生小孩」；還有人認為，沒有龐大家產需要繼承，也沒有非得延續後代的理由，因此不願讓孩子為了傳統觀念承擔婚姻及育兒壓力。不過，這場討論並非全面否定婚姻或生育。也有網友認為，真正需要改變的是「一定得結婚生子」的觀念，而不是把「不婚不生」變成另一項標準答案。若未來遇到能彼此支持、共同生活後比一個人更好的對象，仍然可以選擇結婚；反之，沒有合適的人，也不必為了符合外界期待勉強成家。
手工vs商業克菲爾 研究揭差異
近年克菲爾（Kefir）成為發酵食品市場熱門關鍵字，除了超市冷藏櫃常見的克菲爾發酵乳，益生菌粉包、膠囊等產品也陸續出現。然而，同樣都叫「克菲爾」，自己用菌粒發酵和商業化克菲爾益生菌有什麼不同？手工菌種比較豐富多元，就一定比較好嗎？2026年刊登於國際期刊《微生物科学的最新研究》的綜述指出，傳統克菲爾的一大特色，就是「多菌共生」。克菲爾菌粒外觀類似小花椰菜，其中包含乳酸菌、醋酸菌與酵母等微生物，加入牛奶或羊奶發酵後，不同微生物共同作用，形成酸香、微氣泡等獨特風味。對喜歡DIY發酵食品的人來說，照顧克菲爾菌粒也是飲食樂趣。但是菌粒來源、乳品種類、溫度、時間及保存方式，都可能改變最終風味與微生物組成，製作過程還得注意器具清潔及原料保存。因此，「每一批都不太一樣」既是手工克菲爾的魅力，也是大量商品化的一大難題。食品進入商業市場後，考量的則不只有風味，還包括食品安全、保存期限、運輸及批次品質。因此，部分商業克菲爾採用經篩選的菌株組合，讓菌種、製程及品質較容易標準化。這也帶動克菲爾產品型態改變。除了傳統冷藏發酵乳，市場逐漸出現克菲爾益生菌粉包及其他營養補充形式，主打方便食用、容易攜帶，不必每天照顧菌粒，也讓克菲爾從「一杯發酵乳」跨入日常營養補充市場。至於手工與商業產品哪個比較好？其實沒有標準答案。手工克菲爾著重多菌共生與發酵風味；商業化產品則較重視便利、穩定與品質管理，適合的消費情境並不相同。挑選時也別陷入「菌越多越好」的迷思。不同菌株具有不同特性，菌種數與活菌數並非唯一標準。購買商業化克菲爾益生菌時，可進一步查看外包裝的菌株標示、成分、保存方式與食用方法。從天天照顧菌粒，到開瓶即飲，再到隨身攜帶、可隨時補充的益生菌產品，克菲爾食用方式的演變，反映現代市場對「傳統發酵＋便利補充營養」的雙重需求。與其爭論手工或商業化誰比較好，依照自己的飲食習慣與生活型態選擇，反而更實際。商業化的克菲爾益生菌，粉劑包裝攜帶方便，益生菌隨時補。（太陽星提供）克菲爾益生菌購買前先看成分標示https://reurl.cc/aeN0NX
被兒虧「那麼老了別鬧」！阿翔老婆Grace不服輸 如今心理學碩士畢業
藝人阿翔（陳秉立）的老婆Grace（龔淑卿）迎來人生新里程碑，身為3個孩子的媽媽，她近年重新回到校園攻讀心理學，如今正式完成碩士班學業。Grace於30日在社群公開畢業消息及上台致詞影片，除了回顧一路走來的求學心境，也分享心理學帶給自己的5項人生體悟，其中一句「我們人生的中心點，只有我們自己能站」，成為整段致詞的核心。Grace與阿翔結婚約15年，婚後育有2女1子，過去多半透過社群分享家庭及育兒生活。這次她再次站上畢業舞台，卻先拿自己的往事開玩笑。Grace透露，大學畢業那年，她竟然在畢業典禮當天睡過頭，直到一早接到朋友電話，對方告訴她已經帶著花抵達會場，還追問「妳的人呢？」她才驚覺自己錯過時間。多年後決定重拾學生身分，Grace選擇進入自己真正感興趣的心理學領域。沒想到正式出門上課的第一天，她才向孩子說完「媽媽出門囉」，兒子便毫不客氣吐槽：「妳那麼老了，別鬧了！」Grace不但沒有被澆熄熱情，反而被這句話激起鬥志，還幽默放話：「老娘一定要把心理學搞懂！我的兒子水瓶座到底在想什麼？」如今她更把這段母子對話剪進畢業影片，反覆播放兒子的吐槽，自嘲當年重新求學時的真實狀態。這趟重返校園的歷程，對Grace而言並不只是取得一張碩士文憑。她將求學期間逐漸整理出的想法歸納成5個重點，包括答案往往要真正採取行動後才會出現、過去的經歷無法決定一個人的未來、面對外界聲音仍要保持自己的判斷、不需要按照別人的期待生活，以及人生本來就不存在唯一的標準答案。其中，Grace特別談到「保持清醒」的重要性。她坦言，跟著其他人的意見走並不困難，真正不容易的是在不同聲音中仍能維持自己的判斷。當一個人的內心足夠穩定，才可能看見事情不同的一面；而她所理解的成熟，也不是迎合所有人的期待，而是清楚知道自己是誰，同時願意承擔自己每個選擇所帶來的結果。Grace也藉著畢業重新談起人生的重心。她認為，每個人的人生都有一個最核心的位置，而那個位置不能交給其他人代替，「我們人生的中心點，只有我們自己能站」。對她來說，即使已經成為妻子與3個孩子的母親，也不代表必須把自己放到人生的最後順位。事實上，阿翔過去曾透露，多年來工作收入都交由Grace管理，夫妻曾經歷約7年的租屋生活，近年才決定購入新家。當初除了Grace相當喜歡房子之外，也考量到孩子的學區問題。如今家庭生活逐漸穩定，Grace則把時間投入自己想學習的領域，從人妻、母親之外，再替自己增加心理學碩士這項新身分。至於為何選擇心理學，Grace也將答案拉回孩子身上。她表示，學習心理學並不是為了替孩子規畫一條毫無風險、永遠不會犯錯的人生道路，而是希望未來當孩子累了、遭遇挫折或跌倒時，自己有能力成為可以接住他們的人。這份想法也不只停留在家庭。Grace表示，如果有一天自己學到的東西及分享的經驗，也能對關注她的粉絲有所幫助，甚至成為其他人生命中的一份力量，對她來說就具有很大的意義。從大學畢業典禮曾經睡過頭，到成為3寶媽後重新踏進校園，再到如今完成心理學碩士班學業，Grace這次公開的不只是畢業成果，也重新說明自己現階段對人生的理解。一路從兒子一句「妳那麼老了，別鬧了」開始，到最後真正完成學業，她也用自己的經歷呼應畢業致詞中的想法：人生沒有固定答案，過去不能決定未來，更不需要活成別人期待的樣子，而人生最重要的中心位置，仍然應該由自己站穩。
40歲後怎麼保養？克菲爾成熟齡新選擇
進入40、50歲後，不少人開始感受到身體狀態與年輕時不同，也更重視均衡飲食、規律運動與營養補充。但面對藥妝店琳瑯滿目的維生素、魚油、益生菌等產品，到底該怎麼選？其實熟齡保養不一定要從「吃更多保健品」開始，先顧好每天吃進肚子的食物，反而更重要。隨著年齡增加，飲食型態與營養需求可能有所改變。尤其女性進入更年期後，更應留意蛋白質、膳食纖維、鈣等營養是否充足。魚、蛋、乳品、豆類都是蛋白質來源；全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類及堅果則能補充膳食纖維，其中部分纖維還可被腸道微生物利用。若平常能接受乳製品，除了牛奶、優格、起司，近年受到關注的克菲爾（Kefir）也可列入熟齡日常飲食選擇。克菲爾是一種由乳酸菌、酵母等多種微生物共同參與發酵的乳品，除了具有發酵食品特色，也能提供蛋白質與鈣質，讓日常乳品來源更多元。然而，克菲爾也不是「吃了什麼都不用補」的超級食物。熟齡族真正需要的是建立多元飲食：乳品搭配蔬菜、水果、全穀、豆類、魚類及堅果，才能從不同食物取得所需營養。若想額外選擇克菲爾益生菌等補充品，也別只被「高菌數」或「特殊製程」吸引。原稿提醒，益生菌應考量菌株、產品特性及個人需求；面對「高吸收」、「微粉化」等宣稱，也應進一步查看每份實際含量、原料來源及相關研究。熟齡保養沒有一瓶吃到底的標準答案。把原型食物放在第一順位，克菲爾等發酵食品作為多元飲食的一環，再依個人飲食缺口選擇適合的營養補充，搭配規律活動與充足睡眠，才是更務實的長期保養方式。欲知詳情：克菲爾及克菲爾益生菌支持熟齡保養
《炎上》深入歌舞伎町凝視日本街頭少年困境 導演長久允向台灣觀眾喊話「進戲院看看」
曾以《爸媽死了，我卻不想哭》驚豔國際影壇的日本鬼才導演長久允，再度將獨特而敏銳的影像視角，投向被主流社會忽略的青春角落。由《國寶》森七菜突破形象主演的最新作品《炎上》，將故事舞台搬進東京新宿歌舞伎町著名的「東橫廣場」，從一名離家少女的視角出發，直視聚集於此的青少年所面對的家庭失能、孤獨與無處可去的生命困境。本片將於8月28日全台上映，長久允也特別透過影片向台灣觀眾喊話，希望大家都能進戲院看看電影，看看會留下什麼想法。導演長久允透露，《炎上》的創作源頭來自他在新聞及社群媒體上看到的「東橫少年」相關報導。為了不讓電影只是站在遠處想像「東橫」，長久允從一開始便堅持深入新宿歌舞伎町實景拍攝。他認為 地面的髒污、遊樂中心的燈光、夜晚湧入的人群，以及街頭特有的喧鬧氣息，都不是攝影棚或美術設計能夠真正複製的。即使拍攝期間面臨人潮、噪音、管制與現場錄音等重重難題，他依舊堅持：「如果因為不喜歡這些麻煩，而沒有選擇在真正的現場拍攝，最後完成的就會是完全不同的一部作品。」導演長久允透露《炎上》的創作源頭來自他在新聞及社群媒體上看到的「東橫少年」相關報導。（圖／光年映畫提供）挑起全片靈魂人物重任的女星森七菜，也在《炎上》中展現令人耳目一新的銀幕面貌。長久允透露，兩人在開拍前進行了大量排練，密集程度甚至「幾乎像一起排演舞台劇」，更請教專業人士，從說話方式、語音到人物狀態，一點一滴建立樹理惠這個角色。導演特別強調，他並不希望森七菜只是演出一名「典型的不幸少女」，而是將她本身鮮活、開朗且充滿生命力的一面注入角色，讓樹理惠即使身處殘酷環境，依然保有青春特有的躍動感。其中，樹理惠第一次來到東橫、向新朋友自我介紹的一場戲，更讓長久允至今難忘。他形容，拍攝當下甚至感到「胸口很難受」，因為森七菜同時演出了少女終於從家庭獲得解放的喜悅，以及依然深埋在身上的傷痛。兩種截然不同的情緒在同一瞬間交錯，也讓導演第一次真切感受到：「樹理惠這個人物彷彿就在我的眼前真正站了起來。」而《炎上》的片名，同樣暗藏著電影最重要的精神。導演長久允透露，電影最初甚至曾打算直接以一個火焰符號作為片名！因為年輕人在LINE聊天時，一個火焰貼圖既可以傳達「好煩、好累、好痛苦」等負面情緒，另一方面卻也能代表「那就幹吧！」這種不顧一切向前衝的力量。這種負面與正面情緒同時存在的矛盾，恰好呼應《炎上》所描繪的青春狀態。最後再從現實世界真正燃燒的「火」，一路延伸至網路世界遭到群起攻擊的「炎上」，才正式定名為《炎上》。為了讓電影不只是站在遠處想像「東橫」，長久允從一開始便堅持深入新宿歌舞伎町實景拍攝。（圖／光年映畫提供）《炎上》於日舞影展舉行世界首映時，也以毫不迴避的青春殘酷內容震撼當地觀眾，放映結束更獲得全場起立鼓掌。第四度前進日舞影展的長久允坦言，由於電影題材沉重，也沒有安排一個讓人能輕鬆離場的幸福結局，映前其實相當緊張。直到感受到觀眾理解他並非以獵奇目光觀看這群孩子，更不是將少女的創傷當成娛樂消費，而是真正試圖走近並誠實面對她們的生命，他才終於鬆了一口氣。長久允也強調，《炎上》描寫的雖然是發生在日本新宿的社會問題，卻從來不只屬於日本。在紐約乃至世界其他城市，同樣存在著無處可去、試圖尋找容身之處的年輕人，「這並不是什麼遙遠異國才會發生的故事。」也正因如此，《炎上》真正想讓觀眾看見的，並不只是一群被稱作「東橫少年」的陌生孩子，而是在那些被新聞標籤、社會偏見掩蓋之後，一個個仍渴望被理解、被接住的青春生命。隨著《炎上》即將於8月28日全台上映，長久允也特別透過影片向台灣觀眾親自喊話。他坦言，比起替電影給出一個標準答案，自己更想知道不同文化、不同成長背景的台灣觀眾，在看完樹理惠的103分鐘人生後，會留下什麼樣的感受與想法。「這是一部帶有嚴肅議題的電影，但同時也有著閃閃發亮、充滿青春光芒的一面。」最後他更誠摯邀請：「希望大家都能進戲院看看電影《炎上》，如果你們願意來看，我會非常開心。謝謝大家，請多多支持！」期待台灣觀眾在8月28日走進戲院，親自看見那把烈火背後，一群孩子沒有被說出口的青春。
第十八屆「拍台北」16部作品爭110萬 吳可熙「有活過才能寫出好故事」
由臺北市政府文化局、財團法人台北市文化基金會及台北市電影委員會共同主辦的第十八屆「拍台北」電影劇本徵選，於今（18日）公布入圍名單，總計有16部作品將共同角逐110萬元總獎金。本屆報名劇本數量267件創下歷年新高，其中有22位報名參賽者來自海外，參賽作品類型多元，包括科幻、犯罪、驚悚、喜劇、傳記、音樂劇及動作冒險等，與台北的場景和意象結合，展現出多樣的敘事風格與豐沛的創作能量。本屆「拍台北」電影劇本徵選的評審團由監製、導演、編劇、演員等跨領域的重量級人物組成。評審名單中包括主演美國電影《藍色太陽宮》於坎城影展「影評人週」首映且榮獲評審團獎並獲得香港國際電影節最佳女演員獎的吳可熙；以電影《地母》入圍東京電影節主競賽、獲金馬獎8項提名並榮獲最佳女主角等3獎的導演張吉安；賣座破億電影《96分鐘》、《粽邪》系列監製鄒介中；《欠妳的那場婚禮》、《影后》監製丁長鈺；以《我在墾丁天氣晴》、《含苞欲墜的每一天》、《她和她的她》榮獲金鐘獎最佳編劇的溫郁芳；《緝魂》、《女孩》、《大濛》製片人張雅婷；首部長片《小曉》入圍金馬七獎項並獲最佳女主角獎的導演靳家驊。七位評審將以各自專業的觀點，遴選出具潛力與創意的優秀劇本。《地母》導演張吉安是第18屆拍台北電影劇本徵選評審。（圖／台北市電影委員會提供）身兼演員與編劇的吳可熙，坦言表演始終是自己最熱愛的事，但編劇也已成為生活中不可或缺的一部分，多年來，她在兩種身分之間持續探索創作的可能。談到創作遇到瓶頸如何突破，她分享：「卡關的時候我可能會休息一下，但我會繼續生活，想辦法從中尋找出解法。」 吳可熙認為最重要的是心中始終保有完成作品的意念，靈感隨時都可能來自曾經看過的電影、聊天的內容、新聞，甚至一場夢，她鼓勵創作者「瘋狂地生活，去認識以前不會認識的人，盡情體驗一切」，更直言：「因為你有活過，這些親身經歷都可能成為日後書寫劇本的素材。」首度擔任「拍台北」評審的導演張吉安透露，為了完成評審工作，短短一個月內讀了大量劇本，甚至出國工作時4趟飛行時間都拿來看劇本，「過去擔任電影獎評審看的是已有畫面的作品；這次卻得跟著文字一路『腦補』」畫面，看劇本同時，也是在創作。」張吉安認為，好劇本不只要文字有張力，更要讓讀者看見畫面、感受到故事。他也分享這次因為擔任評審而重新認識台北，「從老社區、老屋到老街風景，不少作品勇於描寫社會邊緣勞工且不避談城市的黑暗面，並融入奇幻、魔幻元素，呈現出台北多元而鮮明的樣貌。」本屆「拍台北」有不少作品融合台灣民俗、傳統技藝等在地文化，讓鄒介中監製印象深刻。他觀察，近年國際市場越來越偏好具有濃厚地方特色的故事，「越在地越國際」已逐漸成為影視創作的重要趨勢。鄒介中建議創作者不必刻意迎合海外市場，反而應該將台灣獨有的文化、城市溫度與生活樣貌自然融入作品，「只要故事能引起共鳴，就有機會走向世界。」第18屆拍台北電影劇本徵選評審鄒介中認為「越在地越國際」。（圖／台北市電影委員會提供）監製丁長鈺形容擔任拍台北評審永遠有驚喜像在「開盲盒」，不知道下一本會遇見什麼故事。有些作品一翻開就停不下來，也有劇本完全超乎預期，讓她直呼驚喜，忍不住期待下一本會不會就是自己心中的「特等賞」。丁長鈺坦言，每次擔任評審最期待的就是頒獎典禮，「因為終於能和創作者見面，很想知道，到底是誰寫出這些故事。」她笑說：「閱讀劇本就像認識一位素未謀面的朋友，故事讀得越深越想見到作者本人，也讓評審工作充滿樂趣。」金鐘編劇溫郁芳認為，何謂「好劇本」沒有標準答案，她始終相信，角色才是一部作品最重要的核心。她認為當類型、題材都同樣精彩時，最後能勝出的往往是讓觀眾願意投入情感、跟著角色一起成長的作品，「如果人物有厚度、有成長，觀眾能投射其中，故事自然就能走得更遠。」溫郁芳也觀察，本屆拍台北不少作品在角色塑造及題材選擇上都比往年比賽更加成熟，讓她看見台灣編劇持續進步的創作能量。導演靳家驊直言，台北最大的優勢就是歷史。他指出，台北歷經殖民、政權更迭與城市發展，不同時代留下的痕跡，以及多元族群與文化交融，都為這座城市累積了豐富的故事，「要寫台北的故事，最好從歷史開始寫。」他認為，理解城市的歷史脈絡，才能拍出台北真正的樣貌。製片人張雅婷則分享她心中的台北不只是大家熟悉的城市地標，而是一座24小時不停運轉的城市。她期待未來能看見更多作品，把夜晚、清晨、巷弄等不同時間與空間的台北樣貌搬上銀幕，讓觀眾重新感受這座城市的日常魅力，「閱讀劇本時最享受的，是透過文字想像畫面，期待看見創作者如何將腦海中的故事轉譯成影像。」經歷兩個月的劇本審查期，評審們自267件報名作品中評選出的16部入圍作品包括：狂鸞《脫北者：圖們叛諜》；林季姍《寂靜之地》；烏奴奴、夏佩爾《轉學生》；顏瑜《抓白牌的女孩》；王重正、陳孟吟、洪嘉均《觀我》；灰階《眾生平等》；陳群《死亡印象》；俞錦梅《最後的江湖》；劉黛瑩《絕緣戀人》；張閎《借來的日子》；張婉兒、林瑞蓮《不能當刑警的我，只能當天使啦》；龔萬祥《1+1=1》；林采萱《裂縫》；龍雨莘《到底在哪裡》；陳宏瑋《空棺》；張亞樂《擺渡計程車》，將一同角逐「金劇本獎」（獎金50萬元）、「銀劇本獎」（獎金20萬元）、「銅劇本獎」（獎金10萬元）、「台北意象獎」（獎金10萬元）、五名「佳作獎」（獎金各2萬元），以及台灣大哥大股份有限公司設獎「台灣大哥大內容力量獎」（獎金10萬元）。本屆頒獎典禮於9月15日在台北艾麗希爾頓格芮精選酒店楓柏廳登場，邀請知名監製、影評人塗翔文擔任典禮主持人，當天將揭曉各獎項得主，並頒發獎金及入圍獎狀。
方志友離婚後爆瘦露面！ 嫁楊銘威「沒有一刻後悔過」
方志友上月證實與楊銘威結束11年婚姻，今（17日）她出席新戲《再見1987》 記者會，狀態相當不錯，身形也明顯纖瘦不少，她表示現在狀態「很開心」，也坦言，對於與楊銘威走過的這段婚姻，「沒有一刻感到後悔過。」方志友看來狀態不錯，她也說現在心情很開心。（圖／侯世駿攝）其實楊銘威昨天才po出兩人參加聚會的合照，方志友今透露，是朋友的新餐廳開幕，兩人是去捧場，互動自然不尷尬，「大家都很正常，像朋友一樣，也會彼此關心。」其實他們今年5月就傳出婚變，方志友澄清，當時兩人如常，當時的回覆都是誠實表達，而如今就是順其自然發展到這，至於離婚的時間點，她表示「就保留給自己」：「我們達到的共識就是婚姻到這邊結束，但我們還是家人、朋友。婚姻本來就不是考試，沒有標準答案，很自然地走到這個階段，希望大家看到我們現在狀況都很好，就不要有太多揣測。」她也強調，做出離婚決定前已與雙方家人充分溝通，「這是我跟楊銘威共同的決定，未來我們還是會一起為孩子努力，在各自的事業上繼續前行。」被問及未來是否會排斥同台合作，她大方笑回：「當然可以啊，我們昨天不就同框了嗎？」她認為隨著年齡增長，看待感情的觀點更為成熟、考量也更全面，也覺得這是好事，因為「我們都在成長。」談到身形消瘦，方志友透露前陣子急於瘦身，導致身體有些微恙，如今隨著離婚消息正式公開，心中積壓的壓力總算釋放，接下來配合營養師調整飲食，先把健康養好。她也推薦新戲《再見1987》，看到片段時，甚至感動到哭出來，直呼這是影響她頗深的角色，希望大家看完，都會有感身處於現代的我們有多幸福。
台股大跌有感！兩性作家稱「投資像婚姻」：一次低潮不代表沒有價值
台股28日重挫2030.83點，不少投資人面對股市劇烈震盪，帳面損益大幅波動，心情也隨之起伏。兩性作家欣西亞有感而發，拿投資來比喻感情經營，「這兩天0050和股市大跌，很多人的心情也跟著上上下下。這讓我想到，投資和談戀愛，道理其實還滿相近的。」欣西亞表示，財經專家經常提醒投資人應分散風險，不要把所有資金集中在單一標的，以降低市場波動帶來的衝擊。她認為，感情其實也有相同道理，如果一個人將所有快樂、自信與人生價值完全寄託在另一半身上，一旦關係出現變化，生活便容易失去平衡。她指出，每個人都應保有屬於自己的生活，包括經濟能力、朋友圈、工作、興趣，以及獨立照顧自己的能力。唯有建立多元且穩定的生活重心，即使遭遇感情或人生低潮，仍能維持生活步調，不致因單一事件而失去所有依靠。除了談及感情經營，欣西亞也以長期投資觀念比喻婚姻。她表示，許多人看到持有的股票短期下跌，便開始懷疑自己的投資決定，但對長期投資者而言，判斷一項投資的價值，不應只看單日漲跌，而是觀察更長時間的發展趨勢。她認為，婚姻與親密關係同樣如此，一次爭執、一段低潮或遭遇挫折，未必代表整段關係失去價值，「真正重要的是，它是否值得妳長期繼續投入，以及妳願意承擔多少風險。」欣西亞表示，每個人的人生與感情都沒有標準答案，重要的是了解自己做出選擇的原因，並有能力承擔選擇所帶來的結果，如此才能找到最適合自己的生活方式。
台股暴跌散戶慌了「證交所揭斷頭真相」 呂文婉解定存進場看到帳面秒後悔
台股今（28）日重挫2030.83點，終場收在41603.36點，不僅跌破42000點整數關卡，更寫下史上第三大收盤跌點，ETF元大台灣50（0050）也同步跌破百元，引發市場擔憂是否將出現融資斷頭潮。不過，台灣證券交易所強調，目前市場信用交易風險仍處於可控範圍，截至7月27日，全市場信用交易整戶擔保維持率約175%，明顯高於130%的追繳門檻，整體交割秩序維持正常。同樣受到這波跌勢衝擊的資深媒體人呂文婉，也分享自己首次投資0050後的心境，坦言一度後悔解約定存進場，但也因此重新體會到，投資沒有標準答案，適合自己的方式才最重要。台股今天受到賣壓衝擊，大盤終場暴跌2030.83點，創下史上第三大收盤跌點，市場瀰漫恐慌氣氛，0050等大型ETF同步走弱，不少投資人開始擔心融資追繳、違約交割及斷頭潮是否接連浮現。針對市場疑慮，證交所表示，截至7月27日，全市場信用交易整戶擔保維持率約175%，除了高於現行130%的最低追繳門檻，也高於166%的原始擔保維持率，整體信用交易狀況仍屬穩健。至於外界流傳市場擔保維持率僅143%的說法，證交所指出，該數字並未完整納入整戶融資、融券及上市、上櫃標的等相關計算因素，因此不足以反映整體市場真實情況。證交所進一步表示，7月27日追繳及擔保品處分金額，占當日大盤成交值比重分別不到0.1%及0.03%，明顯低於2025年4月對等關稅事件期間的水準。若觀察2026年至今的信用交易處分金額及處分人數，相較整體成交量及投資人規模，仍屬安全範圍，市場尚未出現系統性風險。此外，截至今天下午3時30分，證券商申報投資人違約總金額約3738萬元，互抵後淨額約200萬元，違約案件未集中於特定年齡層，也沒有出現異常增加情形，整體市場交割秩序仍維持正常。證交所也提醒，外界俗稱的「融資斷頭」並非擔保維持率跌破130%就立即執行。依現行規定，當投資人整戶擔保維持率低於130%時，證券商會於當日收盤後發出追繳通知，投資人自通知送達次日起仍有2天時間補繳擔保品；若期限屆滿仍未補繳，且整戶維持率仍低於130%，才會於下一個營業日（T+3）處分擔保品。若處分前整戶維持率已回升至130%以上，可暫停處分；若回升至166%以上，則可取消追繳紀錄，因此投資人仍有一定緩衝時間，不必過度恐慌。在市場劇烈震盪之際，資深媒體人呂文婉也分享自己的投資經驗。她表示，自己原本幾乎不碰股票，長期將資金放在定存，但受到近來ETF投資熱潮影響，日前決定解約一筆定存，將部分資金投入0050，希望作為資產配置的一環。沒想到碰上這波股市重挫，打開帳戶看到帳面虧損後，第一個浮現的念頭竟是「早知道就不要買」。呂文婉坦言，如果當初沒有解約定存，如今依舊可以安穩領取利息，不必每天看著帳面數字起起伏伏，也不用讓心情跟著股市波動。雖然她認同許多人認為0050屬於長期投資工具，不該因短線震盪而失去信心，但這次親身經歷也讓她更加明白，再好的投資方式，也未必適合每一個人。她認為，每位投資人的財務條件、風險承受能力及個性都不同，有人適合股票、有人偏好ETF，也有人更適合房地產或定存，沒有哪一種投資工具適用所有人。即使不少人擔心通膨侵蝕存款價值，但若定存利息已足以支應生活開銷，加上仍有穩定收入，其實未必需要勉強自己承擔超出能力範圍的市場波動。證交所最後呼籲，近期市場震盪雖然加劇，但整體信用交易與交割情況仍維持正常，投資人切勿輕信未經證實的市場流言，也不必因短期行情劇烈波動而過度恐慌，應審慎評估自身財務狀況、風險承受能力及投資目標，以理性態度面對市場變化。而呂文婉的親身經驗，也反映不少投資人在行情劇烈起伏時的真實心境，再次提醒投資沒有放諸四海皆準的公式，找到最適合自己的節奏，遠比盲目追逐市場熱門標的更加重要。資深媒體人呂文婉透露，日前才解約定存投入0050，碰上台股大跌後坦言一度後悔，也重新思考最適合自己的投資方式。（圖／翻攝自臉書，呂文婉get in TOUCH）
艾成生前愛犬離世 王瞳感傷曝心聲
王瞳、張家瑋、孟慶而、Lolita（羅莉塔）日前攜手出席「台灣愛與希望國際關懷協會」舉辦的「為愛揮毫・畫出希望」公益活動。一向對公益活動不遺餘力的王瞳，感性表示孩子是社會未來的希望，但有些孩子卻在最需要保護的年紀，卻經歷了難以想像的創傷，「當我聽到這些受虐兒的遭遇時，心裡真的很痛。今天能夠用畫筆為他們做點事，我覺得很有意義。希望透過明亮、溫暖的色彩，能幫這些受虐的孩子填補心中的缺口，讓他們知道，這個世界依然有很多人深深地愛著他們。」王瞳表示這次創作的畫作名「愛與希望」以暖色調為主，以許多小愛心包圍著大愛心樹，樹幹則為孩子們的支柱，為他們遮風避雨，投入幫助受虐兒愛心工作邁入第五年，看著協會一路成長，創辦人歷經各種艱辛，真是關關難過關關過，看著有更多藝人都投入，心中很感恩。王瞳分享平日喜歡酷妹風，這次則以少女心為發想，粉色系以愛心為主軸，象徵著愛與希望，平日較少時間專心作畫，今天很開心能專注的創作，而繪畫則是自己的日常，經常以有色鉛筆創作，喜歡在劇本上塗鴉，舉凡拍戲、樂團演出等等，只要靈感乍現，隨時的即興創作。提到近況，摯愛高齡17歲的愛犬哈噜幾天前剛過世，王瞳感傷表示前年愛犬發病以來，除了拍戲，幾乎都在照顧愛犬，艾成生前也十分的疼愛牠，感謝在最後這一年來能陪伴牠到最後，心中很不捨，但也要坦然面對，生命中總有著許多的課題，唯有珍惜當下。此外，近來都以霸氣團為主，即將在八月推出睽違多時的新專輯，目前全力籌備中，專輯以回歸初心為主題，新歌滿滿的當年創團的感熱血，團員們都很期待新專輯，希望能讓粉絲驚艷。張家瑋在現場也展現出藝術才華，事前還特別構思了主題意涵的作品，張家瑋說：「每一個孩子都應該在安全、充滿笑聲的環境中長大。希望我的這幅畫能帶給他們勇氣，面對未來的復原之路不再害怕。」張家瑋創作以「為什麼」為名，以問號作為畫作的主題，表示這次的創作理念，人從出生到死亡，都會遇到很多沒有標準答案的問題，「我小時候曾經歷過家庭暴力，在學校也曾遭遇霸凌，所以我知道，孩子心裡會一直反覆問『為什麼是我』，而長大後我才發現，人生不同階段，依然可能遇到挫折、否定或傷害。我也慢慢明白，過去會影響我們，卻不一定會定義我們。」升格當媽媽不久的 Lolita（羅莉塔）現場互動時更是母愛大爆發。看著現場的孩子，Lolita 受訪時忍不住眼眶泛紅，直言有了自己的孩子後，更無法看見任何一個小朋友受到傷害，「當了媽媽之後心思變得很敏感，看到受虐兒的新聞都會特別揪心。今天不只是來作畫，更是希望扮演一個發聲的角色。希望社會能建立更安全的防護網，也希望大家能在 7 月 19 日一起站出來，用一餐的餐費，改變一個孩子的一生。」◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工眾星們努力為受虐兒發聲。（圖／台灣愛與希望國際關懷協會提供）
出國玩9天累到懷疑人生！ 他回國秒懂「5天4夜才是黃金天數」
出國旅遊究竟安排幾天最剛好，一直是許多旅人熱烈討論的話題。有人認為假期越長越能玩得盡興，也有人主張時間太久反而容易累垮。近日，一名網友分享自己完成9天海外旅行後的心得，坦言原本以為玩得越久越划算，直到親身體驗才發現，長時間趕行程遠比想像中消耗體力，也讓「5天4夜是不是旅遊黃金天數」再度掀起熱議。原PO表示，這趟9天旅程結束後整個人幾乎累癱，回到住宿處看到桌上堆滿吃完的餐盒、飲料杯等雜物，連整理都提不起勁，忍不住苦笑直呼「終於知道大家為什麼都選5天4夜了，去9天真的會死，超級累」，還開玩笑詢問「誰來幫我整理桌子？」照片曝光後，也讓不少人感同身受。不少曾安排長天數旅行的網友分享自身經驗，認為旅程一旦超過一週，身體疲勞感便會逐漸浮現。有人回憶，赴日本旅遊11天時，返台前一天最大的心情竟是終於可以回家；也有人第一次到大阪安排8天7夜，每天走到筋疲力盡，加上天氣乾燥，甚至出現手指龜裂、鼻腔流血等狀況；還有旅客笑稱，曾安排15天日本行，結果才玩到第5天就開始想念自己的床和家裡的生活節奏。因此，不少人認為5天4夜或6天5夜最能兼顧遊玩品質、體力與休息時間，也是最適合多數人的旅遊安排。不過，也有另一派旅人抱持不同看法，認為真正決定旅遊品質的不是天數，而是行程規畫。如果每天安排滿滿景點、頻繁換飯店、長時間拉車，再短的旅程都可能累得像在「行軍」；反之，只要停留在同一座城市、減少搬運行李，每天安排一到兩個景點，10天以上甚至一個月都能玩得相當輕鬆，不必急著趕行程。不少網友最後認為，所謂「黃金旅遊天數」並沒有標準答案，還是得依照旅行目的、預算、移動距離及個人體力調整。有人偏好利用5天4夜快速充電，也有人喜歡放慢步調深入體驗當地生活，只要找到最適合自己的節奏，就能讓旅程更加盡興，而不是回國後只剩下滿滿疲憊。
高雄見完粉絲就宣布當爸！龜梨和也婚訊炎上 遭轟「票賣完才公開」
日本男星龜梨和也6月30日宣布與前主播田中美奈實結婚，並同步證實女方已懷上兩人的第一個孩子，消息震撼日本娛樂圈。雖然不少粉絲送上祝福，但由於他7月16日即將展開睽違9年的個人巡迴演唱會，婚訊公布時間距離開唱不到3週，又緊接在一般售票開跑後不久，讓部分粉絲質疑團隊刻意等到門票、專輯銷售告一段落才公開喜訊，社群上甚至出現「退錢」聲浪。龜梨和也近期行程相當密集，6月27日才剛完成亞洲粉絲見面會「KAZUYA KAMENASHI “TALK to ME Fan Meeting ASIA TOUR 2026”」高雄場演出，與台灣粉絲近距離互動，沒想到短短2天後便宣布結婚、即將升格人父，讓不少剛見到本人的粉絲相當驚訝，也讓公布時機成為網路討論焦點。根據日媒《FLASH》報導，龜梨和也將於7月16日展開個人巡演《KAZUYA KAMENASHI LIVE TOUR 2026 -FROM HERE-》，這也是他睽違9年的個人巡迴演唱會，並搭配首張個人專輯《WAVE》推出。相關門票自3月起陸續開放粉絲俱樂部、官方APP會員優先抽選，6月27日才開放一般售票，未料僅隔2天就公開婚訊與懷孕消息，引爆部分支持者不滿。不少粉絲認為，若田中美奈實已經懷孕，龜梨和也方面應早已知情，卻仍持續宣傳巡演與專輯，讓粉絲先完成抽票、付款及購買專輯後才公開人生大事，難免讓人感到被隱瞞。社群上有人留言質疑，「演唱會報名時應該就知道懷孕了吧」、「為什麼還叫大家買專輯、搶票」、「等我們付款完才公布真的不能接受」、「明明可以更早說」、「希望退錢」，也有人認為小孩可能已進入相對穩定階段，公布時間點並非完全無法提前。此次巡演票價也讓爭議升溫，一般席為1萬2500日圓，約新台幣2440元；東京最終場Premium席更高達2萬2300日圓，約新台幣4360元。對許多從會員優先抽票階段一路支持到一般售票的粉絲而言，真正難以接受的未必是偶像結婚，而是覺得自己在資訊不對等的情況下投入金錢與情感，才會產生被背叛感。另有演藝圈人士指出，部分反彈也與結婚對象田中美奈實有關。田中美奈實近年在女性族群中人氣不低，但因過去「心機美女」形象使評價兩極，婚訊又與懷孕同步公布，讓不滿情緒更快發酵。不過，也有網友認為婚姻與生育屬私人生活，藝人何時公布本就難有標準答案；且演唱會不太可能因藝人宣布婚訊受理退票，因此相關爭議仍在日本社群持續延燒。
同學約抓寶可夢「他只能玩貪食蛇」！Cheap開轟太殘忍 反掀社群大戰
智慧型手機究竟該不該提早交給孩子使用，近年成為許多家長最頭痛的教養課題。近日一名家長分享，因擔心即將升上國一的孩子沉迷手遊、短影音與社群平台，因此特地購買一支Nokia 215按鍵手機並申辦門號，希望保留聯絡功能，同時降低接觸網路的機會。沒想到孩子不但不領情，甚至拒絕攜帶手機出門，讓家長陷入聯絡不到人的焦慮。事件曝光後迅速在網路掀起熱議，百萬網紅Cheap也發文評論，意外引爆一場關於青少年手機使用與親子教養的論戰。該名家長在臉書社團《家有中學生》表示，孩子即將升上國中，考量現代手機遊戲與社群媒體容易讓青少年沉迷，因此沒有購買智慧型手機，而是選擇價格約1650元的Nokia 215按鍵手機，希望孩子能保有基本通訊能力即可。然而孩子收到手機後相當不滿，甚至賭氣不願將手機帶出門，導致家長外出時完全聯絡不到孩子，也無法掌握行蹤，讓他坦言相當焦慮，認為孩子正值青春期與叛逆期，親子溝通變得更加困難。貼文被轉發後，Cheap隨即在臉書發表看法。他認為家長原本只是擔心孩子沉迷手機，最後卻變成花了1650元買了一支孩子根本不願意使用的手機，不但激怒孩子，還讓自己陷入找不到人的焦慮。他直言，如果只是想管理孩子使用手機的時間與內容，其實只要購買一支二手iPhone或平價智慧型手機，再搭配Google的Family Link等家長監護功能，就能限制遊戲、App下載及使用時數，兼顧安全與管理需求。Cheap進一步指出，許多家長喜歡用自己的成長經驗教育下一代，認為過去沒有智慧型手機也能正常長大，但最大的差別在於，當年是大家都沒有智慧型手機，現在卻是幾乎全班都有，只有少數學生被排除在外。他認為現代學生的人際互動模式早已改變，無論班級公告、課業討論、同學聊天，甚至假日聚會與活動邀約，大多透過LINE等通訊軟體進行。他更以「同學們在LINE群組聊天、約週末一起抓寶可夢，你的小孩卻只能玩貪食蛇」形容現況，質疑孩子在同儕圈中是否能真正融入。他甚至直言，若只有孩子沒有智慧型手機，很可能被視為異類，「保證被排擠」，形容這種做法某種程度上已接近剝奪孩子的社交權。他也批評，不少亞洲家長總以為自己做的是對孩子最好的安排，最後卻忽略孩子實際面對的校園環境與心理感受。事件曝光後，網友意見呈現兩極。有支持家長的民眾認為，現在孩子普遍過度依賴手機，提早限制並非壞事；但也有不少人認同Cheap的觀點，認為完全禁止並非解決方法，而是應該教導孩子正確使用科技產品。有網友表示，「大人自己都離不開手機，卻要求孩子完全不用，實在太雙標」、「嘲笑往往就是霸凌的開始」、「限制愈多的小孩，長大後反而可能更失控」；也有人感嘆，「孩子會長大，父母也會變老，現在不願理解孩子，未來可能連溝通機會都沒有了。」隨著智慧型手機成為現代生活不可或缺的一部分，究竟該全面禁止、適度開放，還是透過監護機制引導孩子建立正確使用習慣，始終沒有標準答案。Cheap認為透過Family Link管理智慧型手機，比完全禁止更有效。（圖／翻攝自臉書，Cheap）
吳克群3度重溫《請回答1988》催生新歌 親填中文詞翻唱神曲〈請記得我〉
吳克群推出新歌〈請記得我〉，他重新演繹韓劇《請回答1988》經典OST〈걱정말아요 그대〉並親自填寫中文歌詞，以細膩真摯的文字與歌聲，唱出關於相遇、離別與人生記憶的課題。談到創作初衷，吳克群表示，在拍攝同名生命紀實影集《請記得我》的那段時間裡，自己第三度重溫韓劇《請回答1988》。當再次聽見劇中的經典旋律時，他發現歌曲所承載的情感，與影集想傳達的生命主題格外契合，也因此萌生以中文重新詮釋這首作品的想法。MV中吳克群身穿一襲白衣，獨自站在巨幅銀幕前演唱，白色花瓣緩緩飄落滿場。他沒有用力唱，聲音是收著的、克制的，像是在對一個人輕聲說話。沒有撕心裂肺的情緒宣洩，而是以平靜而溫柔的方式，呈現歌曲想傳達的情感。〈請記得我〉是吳克群重新演繹韓劇《請回答1988》經典OST〈걱정말아요 그대〉並親自填寫中文歌詞。（圖／六度空間提供）而MV畫面裡出現的每一張臉，都來自同名生命紀實影集《請記得我》中的6位主角。他們在人生不同階段面對疾病、生死、離別與牽掛，也在有限的時間裡努力完成對家人、朋友以及自己的承諾。人在離開之後，究竟希望被記得還是被遺忘，或許從來沒有標準答案。因此，MV沒有刻意煽情，只是將他們與生命中重要的人相處時，那些細碎卻珍貴的溫暖收進鏡頭裡。沒有大起大落的情節，有的只是一些普通的願望、普通的陪伴與普通的溫暖，但恰恰是這些最平凡的瞬間，最容易讓人眼眶發熱。歌曲〈請記得我〉不只是關於愛情，也獻給所有曾經歷離別的人。無論是畢業後各奔東西的同學、遠赴他鄉的朋友、與至親告別的人們，還是終於學會與過去和解的自己，都能在歌聲裡找到屬於自己的共鳴。同名生命紀實影集《請記得我》也即將上線。由吳克群與多位面對生命考驗的主角共同創作，每一段真實人生都是這部作品不可或缺的一部分。透過真實人生故事的記錄與分享，帶領觀眾重新思考愛、記憶與離別的意義，也看見生命中那些最平凡卻最珍貴的溫暖時刻，邀請觀眾一同走進這段關於生命與陪伴的真實旅程。
鴿子自帶定位系統不靠眼睛和腦 研究發現關鍵是肝臟
古時候有飛鴿傳書，使不少人好奇為何鴿子能辨別方向不迷路，過去多認為與其眼部、鳥喙或內耳有關。德國有一項發表於國際頂尖學術期刊《科學》的最新研究發現，鴿子的「導航」秘密可能藏在牠們的「肝臟」裡。根據外媒《美聯社》報導，德國馬克思普朗克動物行為研究所鳥類學家維凱爾斯基（MartinWikelski）與波昂大學研究團隊聯手揭開鴿子為何不迷路的原因，這項研究已在當地時間28日發表於國際頂尖學術期刊《科學》。團隊分析鴿子的器官時，意外在肝臟發現極為強烈的磁信號。研究報告指出，鴿子肝臟內擁有一種特殊的免疫細胞，主要負責分解紅血球並儲存鐵質。為了驗證假說，科學家嘗試暫時移除鴿子體內的這類免疫細胞並進行放飛測試，結果發現這些鴿子在失去該細胞後，竟然完全喪失方向感，直接證實了富含鐵質的肝臟細胞在鳥類的導航系統中扮演關鍵角色。該研究共同作者、波昂大學學者利索夫斯基（Clivia Lisowski）進一步解釋，這些特殊的免疫細胞恰好位於肝臟的神經纖維附近。研究團隊推測，這很可能就是肝臟將感應到的「磁覺」訊息傳遞至大腦，進而指引鴿子飛行方向的傳導路徑。有趣的是，實驗中發現鴿子的磁場羅盤只有在「陰天」才會失靈，這是因為牠們在晴天時，還會同時利用太陽的位置來協助修正與導航。未參與研究的美國麻薩諸塞大學波士頓分校行為生態學家高艾伯（Albert Kao）坦言，自己壓根沒想過鴿子的「內建導航」會與肝臟有關，但聽完實驗論證後覺得相當有說服力。研究團隊也推測，其他鳥類或像是老鼠等哺乳動物，體內可能也都具備這種與生俱來的「肝臟磁場GPS」。不過，第三方專家強調，要完全證實鴿子導航機制並釐清信號傳遞至大腦的確切細節，仍需更多後續研究。英國獸醫病理學家斯皮羅（Simon Spiro）與生物學家德雷克斯史密斯（Hal Drakesmith）在隨刊評論中指出，動物的磁覺謎題可能不只一個標準答案，鴿子在進行長途跋涉或尋找特定目的地時，可能會切換不同的磁場感應技術，才是最安全的生存法則。