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王ADEN挨轟公審學生台北跨年演出被取消 發聲沒用！網挖還有宜蘭跨年
新生代男歌手王ADEN近日在某高中演出，突然有學生上台想一起跳舞，但他當場蹲在一旁擺臭臉，事後又拍影片稱不在意卻截掉學生道歉畫面，被認為是刻意帶風向攻擊學生，此舉引發網友不滿；然而王ADEN原本在台北跨年的演出機會，也在今（23）日遭到取消。即便王ADEN馬上發聲回應，仍有網友再挖出他還有宜蘭跨年場演出，隔空要求宜蘭市考慮是否讓他演出。王ADEN原定在台北跨年演唱的工作機會，因為在校唱擺臭臉、事後又疑似公審學生行為，目前已被觀傳局取消，對此，他也透過社群發聲明，解釋發影片的本意只是檢討自己的臨場反應，也強調沒有帶風向要粉絲去傷害學生，他會重新檢視自己在表達上的問題。最後王ADEN則表示，未來不會在社群回應相關事件，希望這件事情到此結束。對於跨年演出機會被取消方面，聲明中則未有任何回應。但王ADEN不能唱台北跨年後，又有網友注意到，王ADEN原來很受歡迎，平安夜還會在台中科大校園演出，跨年當日還會到宜蘭市的跨年晚會表演，這也讓不少人看不下去，紛紛發文並到宜蘭市政府社群留言，要求應比照台北市、取消王ADEN的演出機會。有網友發現王ADEN（紅圈處）還有宜蘭跨年場的演出機會。（圖／翻攝自宜蘭市公所臉書）回顧這起爭議，王ADEN在校唱因學生突然上台跳舞而擺臭臉，事後又疑似公審學生的行為，引發大批網友不滿，他原定會在台北跨年晚會演出，也出現民眾透過社群發文表示，「陳情王ADEN不適任2026台北跨年表演，請求觀傳局介入評估」，希望觀傳局能評估王ADEN是否適任在跨年晚會演出。而觀傳局第一時間發文回應，「觀傳局收到了，正在處理中，會再向大家報告，我們很重視台北跨年晚會藝人的形象」，沒多久便在留言區表示，「謝謝大家的關心，台北跨年晚會確定不會有王ADEN的演出。」
王ADEN校唱臭臉後拍片挨轟公審學生 台北跨年演出被取消！本人緊急發聲
新生代男歌手王ADEN以帥氣形象又會創作，擄獲許多年輕女粉絲的心，還曾入圍過金曲獎新人，進而獲得許多校園演唱工作機會。近日王ADEN在某高中演出，有學生突然上台與他一起跳舞，但他當場蹲在一旁擺臭臉，事後拍影片稱不在意卻截掉學生道歉畫面，有人認為他刻意帶風向害學生被攻擊，此舉引發網友不滿出征。而王ADEN原本在台北跨年有演出機會，今（23）日遭到取消，他本人也緊急發聲了。因為校唱臭臉又公審學生事件，王ADEN原定在台北跨年演唱的工作機會已被取消，對此，他也透過社群發聲明，解釋發影片的本意只是檢討自己的臨場反應，也強調沒有帶風向要粉絲去傷害學生，他會重新檢視自己在表達上的問題。最後王ADEN則表示，未來不會在社群回應相關事件，希望這件事情到此結束。對於跨年演出機會被取消方面，聲明中則未有任何回應。回顧這起爭議，王ADEN在校唱因學生突然上台跳舞而擺臭臉，事後又疑似公審學生的行為，引發大批網友不滿，他原定會在台北跨年晚會演出，也出現民眾透過社群發文表示，「陳情王ADEN不適任2026台北跨年表演，請求觀傳局介入評估」，希望觀傳局能評估王ADEN是否適任在跨年晚會演出。而觀傳局第一時間發文回應，「觀傳局收到了，正在處理中，會再向大家報告，我們很重視台北跨年晚會藝人的形象」，沒多久便在留言區表示，「謝謝大家的關心，台北跨年晚會確定不會有王ADEN的演出。」王ADEN聲明全文：謝謝大家這幾天的關心。發那部影片的本意，是檢討自己當下在台上的臨場反應，並不是希望同學或任何人因此被放進討論，更絕對不可能是煽動網路而去傷害同學。因此這部分我重新檢視了自己在表達上的分寸。往後在舞台上的每一次選擇，我都會提醒自己，所有的選擇影響的不只是表演本身，也包含大家的感受。我和團隊也已經討論過，接下來不會再在這裡或其他社群上回應這件事，希望事情就停在這邊，不再對任何人造成傷害，不再延伸。再次感謝大家王ADEN愛騰音樂有限公司
練出「吃澱粉也不胖」的易瘦體質！李時安公開7大鐵律：聚餐專攻蛋白質、遠離酒局、晚上6點後禁食是關鍵
在《單身即地獄4》曾是偶像練習生的女嘉賓李時安，憑藉著獨特的貓系魅力與完美身材，不僅在節目中讓男嘉賓們為之瘋狂，節目結束後人氣更是一路飆升，IG粉絲數迅速突破百萬，成為時尚圈的新寵兒。許多粉絲都好奇，究竟要如何才能擁有像她一樣纖細卻不乾癟的緊緻體態？李時安坦言，這並非天生，而是靠長時間的鍛鍊與飲食控制，成功將體質「轉變」為易瘦體質。現在的她，即使攝取澱粉大餐也不易發胖。今天就帶大家揭秘李時安維持好身材的7大黃金習慣，想變美的女孩們快筆記！李時安「易瘦體質」養成術：「戒糖」、「進食順序」與「168斷食」李時安深知糖分是身材的大敵，因此她嚴格執行「戒斷甜飲」，平時只喝無糖茶或水。在進食順序上，她堅持「先吃蔬菜、再吃肉」，有效避免血糖急速飆升，且絕不暴飲暴食，想吃的東西適量即可。此外，她是168間歇性斷食的實踐者。她為自己設下的底線是「晚上6點後不進食」，通常下午五、六點就會吃完晚餐，內容多為沙拉搭配雞胸肉。提早結束晚餐並保持飲食乾淨，讓身體有足夠時間消化與燃燒脂肪，是她認為對減肥最有幫助的習慣。（圖／取自 youseeany IG）李時安「易瘦體質」養成術：「聚餐專攻蛋白質」、「遠離酒局」社交生活往往是減肥破功的主因，但李時安有自己的一套應對法。她不吃宵夜，也盡量不參加飲酒聚會，避免攝取多餘的空熱量。當需要外出吃燒烤或聚餐時，她不會設定固定的菜單，但原則是「專注高蛋白」。她會大量攝取肉類等蛋白質，且幾乎不碰澱粉，堅守「不一口菜配一口飯」的原則，讓自己在享受美食的同時，依然能控制碳水化合物的攝取量。（圖／取自 youseeany IG）李時安「易瘦體質」養成術：穿緊身衣檢視線條，有氧雕塑緊緻感對於運動，李時安也有獨特的心法。她習慣「穿著能看清楚身體線條的衣服進行鍛鍊，隨時檢視自己的體態變化，不讓贅肉有藏身之處。她分享：「想變瘦靠飲食就能辦到，但要『緊緻健康』一定要加入有氧。」她堅持進行快走、散步，或使用跑步機、踏步機，並加強腹部核心訓練。這也是她能擁有川字肌與緊實曲線的關鍵。（圖／取自 youseeany IG）李時安「易瘦體質」養成術：急救保養是汗蒸幕與刮痧消水腫身為公眾人物隨時要保持最佳狀態。當需要快速瘦身或消除水腫時，李時安會選擇去汗蒸幕，透過大量流汗與喝水加強身體代謝。如果工作太忙沒時間，她則會在家泡澡，並搭配刮痧板按摩頭皮與斜方肌，疏通淋巴循環，讓臉部線條瞬間緊緻，重回小V臉。（圖／取自 youseeany IG）
黃豪平主持少年節目當贖罪 預告金鐘紅毯要當背景板
小公視青少年談話性節目《少年願望事務所》入圍第60屆金鐘獎少年節目獎，主持人黃豪平和鄧惠文醫師心情大不同，一位笑稱要「低調當背景板」，一位卻放話「想走女神風格」，讓紅毯造型及節目話題都讓人期待。黃豪平開玩笑說：「我這次的任務就是安靜站著，襯托惠文老師的光芒，她想辣，我就負責穩重。」沒想到鄧惠文馬上打臉，笑說：「哪有辣！這次我走優雅風啦，不然青少年節目主持人太性感好像怪怪的。」兩人互動默契滿分，宛如節目中的「抬槓雙人組」。從喜劇舞台轉戰少年節目的黃豪平坦言，節目入圍金鐘對他來說是一種「贖罪」的心情：「以前玩笑偶爾不小心冒犯，現在能用節目真正幫助青少年，算是人生新的里程碑。」鄧惠文則分享，自己過去主持的談話性節目，多以成人議題為主，如今身為「青少年」的媽，第一次主持青少年節目並獲得肯定，格外有感。「有時候錄影前我還會先問問家裡小孩的想法，兩個身分交錯，讓這份工作特別有趣。」製作人孫樂欣表示，第一季節目播出後，收到許多來自家長的迴響。「很多爸媽說節目就像一本教科書，讓他們重新檢視自己是不是太霸道，忽略了孩子沉默背後的想法。」他笑稱，觀眾甚至把節目當成「親子使用手冊」。而第二季將有全新突破，不再只是「家長的教科書」，更希望成為青少年的發聲平台。
討厭照鏡子！內向痘疤男曾被女生霸凌 如今變花美男Coser
34歲日本Cosplayer日屋仁希（Hiya Niki）直到大一都很討厭照鏡子，而他積極瘦身，從69公斤減到54公斤，現在的他已經從一位被欺負的內向男變成花美男，自豪的在社群上展現自己，而他訴說自己一路走來的心路歷程。據《週刊文春》報導，去年日屋仁希因為換駕照，因照片相差太多被誤認是別人，意外引發網路話題。日屋仁希指出，有些老朋友連絡他，對他說雖然外貌變很多，但心還是和以前一樣好，這讓他聽了很開心。日屋仁希表示，他在中學時因為皮膚狀況非常差，長了很多痘痘，而且他會忍不住擠它，留了滿臉痘疤，而當時他因為鬍子比較濃，還會把自己的鬍子拔了，而他也曾被班上女生霸凌。日屋仁希差很大。日屋仁希指出，在大學一年級之前，他真的很不喜歡照鏡子，甚至會下意識地避開自己的臉，可是大學時他加入了魔術和雜技社團，開始錄自己表演的影片，藉此檢視自己的動作。那時他必須面對自己的影像，雖然這樣的情況讓有些不情願，但也慢慢逼自己適應。日屋仁希還提及，6到7年前，一位在班上曾經欺負他的男生在社群上密他，「你變得超漂亮了，怎麼樣，我們見面一次吧，我可能會喜歡上你。」他聽了覺得噁心又可怕，不是因為對方是男生而反感，而是因為對方曾經欺負過他。至於家庭狀況，日屋仁希指出，他跟爸爸長時間關係不好，但去年他跟爸爸說自己接受訪問，現在過得很好，若現在爸爸發訊息給他，他看到也會回覆。現在的日屋仁希變成一名花美男，而他認為，外貌的變化讓他開始能夠被人們以正面態度看待，這對他來說非常重要，他一直讓父母親擔心，對此感到非常抱歉，希望能夠彌補這些過錯，因為只有父母在世時，才有機會回報他們。
減肥關鍵在生活細節！營養師曝10大「隱形肥胖陷阱」
為何平時吃不多，體重還是默默往上飆？對此，營養師高敏敏也列出10大「隱形肥胖陷阱」，包括吃太快、少喝水、吃宵夜、久坐、睡眠不足、壓力過大，以及蛋白質與纖維攝取不足、愛用高熱量沾醬與用餐不規律等，這些壞習慣都會讓代謝失衡、食慾增加，最終導致體重失控。營養師高敏敏昨（17日）在臉書粉專發文分享，她常遇到許多人疑惑，明明沒有吃很多，但體重卻總是默默上升。她提醒，其實問題往往隱藏在日常生活的一些細節之中，不知不覺養成的壞習慣，可能就會成為「隱形肥胖陷阱。」她指出，吃飯太快是一個常見原因。當人們快速進食時，大腦來不及接收「飽」的訊號，結果往往吃下超過需要的熱量。相反地，若能細嚼慢嚥並以7分飽為原則，就能避免過量攝取。此外，喝水不足也是問題之一，因為身體在缺水時，往往會誤以為是飢餓，進而產生對食物的渴望。夜間進食同樣會造成影響。宵夜不僅打亂代謝節奏，如果食物本身屬於高熱量，例如泡麵或炸物，更容易累積額外負擔。加上現代人長時間久坐，肌肉處於放鬆狀態，脂肪堆積風險上升，並提高慢性疾病的機率。她建議上班族應定時起身活動，讓身體保持基本的能量消耗。（圖／翻攝自Facebook／高敏敏 營養師）高敏敏續稱，睡眠不足則會干擾荷爾蒙平衡，使飢餓素和瘦體素失調，進一步誘發對高糖、高油脂食物的強烈渴望。若再加上長期生活壓力，皮質醇分泌升高，也會讓人傾向選擇高熱量食物或甜食，甚至引發暴飲暴食與情緒波動。除了生活作息，飲食內容也不容忽視。高敏敏提醒，蛋白質攝取不足容易降低飽足感，減少基礎代謝率，並在減脂過程中加速肌肉流失，長期下來還可能導致肌少症。膳食纖維不足則會減少腸胃蠕動，讓消化速度變慢，血糖也更不穩定。若能在餐前先吃蔬菜，不僅能增加飽足感，也有助於腸道順暢。她也提到，許多人在餐點中習慣添加各式沾醬，但這些額外的調味品往往含有大量油脂與熱量。例如一份僅30公克的凱薩醬就可能高達130至180大卡。她建議可用無糖優格或天然水果醋取代，以減少不必要的負擔。最後，不規律的用餐時間同樣會造成血糖與荷爾蒙水平波動，影響食慾與代謝，進而增加對高熱量食物的渴望。高敏敏強調，減肥並非單純依靠少吃，而是必須從生活習慣全面調整。她提醒大眾，不妨先檢視自己日常踩到哪些「地雷」，逐步改變，才能在健康的基礎上達到理想體態。
羨慕到爆～50歲謝金燕還是髮量王者！18個養髮秘訣一次分享，少吃「這三類型食物」比狂擦生髮水更有效
謝金燕說自己從小就是髮量王者從來不需髮片，甚至因為髮量太多無法帶假髮，但在年輕奮鬥爬坡期也因壓力太大狂掉髮，當她意識到這問題就即時更正，學習釋放壓力加上吃夠營養及對的養護方式，還有絕對不做會掉頭髮的行為，之後確實保養得不錯！趕快來看看「髮量王者」謝金燕分享容易做錯的習慣，來檢視自己錯了多少個～（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）1.洗頭前要先梳頭不然洗髮過程中會掉更多頭髮。2.洗頭時要把頭髮完全浸濕才行。3.洗髮乳要在手中搓成泡泡之後，再放到髮中切記勿直接擠在頭皮上會掉髮。4.不可用指甲洗頭會抓傷毛囊，要用指腹輕輕按摩頭皮。5.擦乾頭髮，切勿把毛巾放頭上亂搓會掉髮的，正確是用按壓的方式。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）6.洗完頭要馬上吹乾，頭髮包裹住的溫度與濕度給了細菌在毛囊最活躍的環境，不要給細菌在你頭上開party的機會，一旦party結束，你就要跟你的頭髮說拜拜了，至少要吹乾頭皮。7.不要頭髮沒乾就躺下睡覺，濕髮跟枕頭磨擦頭髮會斷裂易掉。8.頭髮打結要用對的梳子或用潤髮乳洗開它，不要硬拉硬梳，年紀越大毛囊功能越衰退，多掉幾次以後可能就不長了。9.不建議天天洗頭，約莫三天是比較好，天天洗會破壞天然油脂變得乾燥敏感，可以按季節、髮質、環境調整，太乾太油都是會掉髮的。10.要定期更換髮流分邊，常撥的那邊會掉髮的。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）11.勿長時間戴帽子，悶著不透氣毛囊不健康易掉髮。12.不可過度染燙，過度拉扯、綁髮過緊或長期用髮捲都會掉髮。13.長期處於高壓環境、手術、疾病、生產等因素都會造成大量毛囊在瞬間進入休止期而掉髮。14.營養不良，頭髮主要成分是蛋白質，缺乏會導致生長緩慢易斷裂，毛囊新陳代謝很快，細胞需要更多的營養素來維持正常的生長週期。15.不可快速減肥，營養不良也會快速掉髮。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）16.少吃～沒煮熟生雞蛋、油炸類、高脂肪西式飲食，多吃～地中海飲食豐富蔬果、海鮮及黃豆代替紅肉。17.掉髮要多吃蛋白質、鋅、維生素B群、鐵、維他命C。18.多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳補黑色素對抗白髮問題，白髮在大多數情況下是不可逆的，但若因壓力、營養缺乏或疾病引起則有機會改善，新長出的頭髮可能恢復黑色。但針對年齡增長或遺傳造成的白髮目前沒有根治方法，只能透過染髮或從生活習慣飲食調整來減緩生長速度。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）
年輕人買房好難！ 專家揭「3困境」：本金攤還壓力大
台灣近幾年的房價與收入落差高達10倍，近期房市政策調整頻繁，「首購族原罪」成為各方論戰焦點，臉書社團「賣厝阿明 知識+」的版主阿明認為，年輕人不買房不是因為不努力，而是數學題算不下去。他們面臨的真正困境在於房價與收入巨大落差，已經達到難以用時間來彌補的地步了。雙北購屋殘酷現實：還款超過負擔上限根據金融聯合徵信中心數據，30歲以下房貸申請案件中，自備款不足20%的比例超過六成。這並非年輕人不會儲蓄，而是現行房價與薪資結構已經脫節。以雙北市為例，若總價1,500萬元的房屋，貸款8成、利率2%，分30年償還，每月還款金額約4.4萬元。這對平均月收入5-6萬元的雙薪家庭而言，房貸負擔率已超過七成，遠高於財務專家建議的三分之一上限。首購族三困境：月儲、年限、寬限期阿明說明，即使首購組族月儲蓄2萬元，存到300萬自備款也要12.5年，期間還不能失業、不能生病、不能有任何意外支出；就算貸款年限延長到40年，月付款仍然超過多數年輕人負擔能力，這只是將問題往後推延而已，雖說有寬限期，但後續本金攤還壓力更大，不如正視房價過高的根本問題。房價收入比創歷史新高 雙北以外也難逃高房價台灣房價收入比已經達到10倍以上，遠超過國際認可的合理範圍（4-6倍）。這意味著一個家庭需要不吃不喝10年以上才能買得起房子。這種結構性問題無法單靠貸款政策調整解決，需要更全面的住房政策改革。不僅雙北市，現在連桃園、台中、高雄等都會區，房價也節節高升。以台中為例，七期重劃區新案單價已站上7字頭，總價動輒2,000萬元以上，對當地平均月收入4萬左右的上班族來說，同樣是遙不可及的夢想。阿明直言，準備購屋的年輕人在抱怨政策限制前，不如先靜下心來檢視自己的財務狀況。建議先建立穩定的收入來源，儲蓄足夠的自備款（至少總價20-30%），並確保每月房貸金額不超過家庭收入的三分之一，階段性租屋也是一種聰明的選擇，讓自己有更多時間準備與等待機會。行天宮收老翁9戶房產 北院認定「精神錯亂」還2戶六都+1房市全下修！ 桃園竟然撐住了 在地房仲曝1關鍵3字頭、總價不到600萬！ 1縣市「超狂小宅熱區」殺出頭
民眾黨抗議監院公務車濫用案拖延 批官官相護、要求公布調查結果
監察院日前連環爆出公務車濫用爭議，前秘書長李俊俋、監察委員蘇麗瓊、林郁容與王榮璋等人於6月遭移送紀律委員會，調查結果至今沒有下文。民眾黨立院黨團總召黃國昌中和永和區主任陳怡君、汐止金山萬里區主任陳語倢、三重蘆洲區主任周曉芸、板橋區主任林子宇今（11）日偕同志工至監察院前抗議，痛批監察院官官相護，要求立刻公布調查結果。陳怡君指出，監察院應是國家防腐劑，如今卻淪為民進黨的「東廠院」與「遮羞院」。更扯的是，李俊俋、蘇麗瓊、林郁容、王榮璋等人違法濫用公務車，至今已過兩個多月未處分，是否企圖讓社會遺忘？更諷刺的是，有濫用公務車的監委過去還曾彈劾他人同樣行為，呼籲監察院用檢視他人的標準檢視自己。陳語倢表示，6月曾公開遞交來監察院遞交檢舉函，當時李鴻鈞副院長副院長李鴻鈞當時承諾立即調查並移送紀律委員會，但8月4日監察院回覆僅稱「程序持續進行中」。兩個多月仍無結果，形同擺爛，監察院招牌恐不必等修憲就可自行拆下。周曉芸指出，年初因在野黨嚴格監督總預算，監察院曾出來哭窮連衛生紙都買不起，李俊俋還說，「柴米油鹽樣樣少，監院風骨不打折」，結果風骨不是打折而已，根本是打到骨折！秘書長、監察委員把公務車當私家車使用，已涉《貪污治罪條例》與《刑法》，北檢雖已立案調查，但卻疑似對綠營貪腐睜一眼閉一眼。林子宇說，監察院有26位監委月領21萬，加上正副院長薪資，一年就花費人民納稅錢高達7354萬元，但這些監委不僅正事不幹，調查業績慘不忍睹，更違法濫用公務車，簡直是無法無天！上週五，立法院也通過民眾黨團的提案成立修憲委員會，過去賴清德、蔡英文都曾公開支持廢除監察院，希望民進黨別換了位置就換了腦袋，廢除尸位素餐的監察院，已經刻不容緩。
遭疑介入賀瓏戀情 Albee再發千字文吐心聲：身正不怕影子斜
女星 Albee（范乙霏） 近日捲入喜劇演員賀瓏與已故前女友「天殘」的感情風波。部分網友質疑兩人是否「無縫接軌」，甚至懷疑Albee是介入者。對此，Albee先前已在社群發長文澄清，強調「我沒有對不起任何人」，並在神隱半個月後再度公開心聲，吐露面對誤解的心理調適過程，直言「身正不怕影子斜」。Albee神隱半個月後發千字文，細述面對誤解的心境。（圖／翻攝自IG）神隱約半個月後，Albee於8月10日再發千字文，細膩描寫面對誤解的心境，並以「身正不怕影子斜」勉勵自己與讀者。Albee先前在澄清文中強調，與賀瓏在《夜夜秀》合作兩年間及節目結束後，「毫無私交」，僅透過工作群組溝通，連賀瓏的前女友也清楚兩人當時的互動狀態。她表示，直到今年4月初賀瓏與前女友分手後，兩人才開始有私下聯繫，先是普通朋友，之後才更熟識。針對4月3日IG上為賀瓏慶生的貼文，Albee解釋，那只是以「工作夥伴視角」送上的公開祝福，「如果當時真有曖昧，我不敢如此高調」。她並透露，4月16日賀瓏的前女友曾查看對方手機，確實看到兩人的聊天紀錄，但「僅此而已」。至於6月18日媒體拍到兩人同遊大阪，她則回應，這段時間內兩人已是朋友，「我尊重每個人的選擇和自由意志，同時，我沒有對不起任何一個人」。賀瓏與Albee在《夜夜秀》合作期間，雙方互動曾引發外界揣測。（圖／翻攝自IG）在8月10日的新文中，Albee坦言真實人生常比電影更離奇，自己早已習慣「各種奇（苦）蹟（難）降臨」，並感謝這些曲折讓人生不無聊。她建議被誤解的人，第一時間先別生氣，要先檢視自己是否有引起誤會的行為；若已盡力解釋，對方仍執著於片面經驗，「那也是他們的課題，不需要拿別人的無能或傲慢折磨自己」。面對可能的質疑「那我就活該被誤會嗎？」她語帶幽默自答「對」，並指出沒有人能強行改變他人的思維，「你只需要也只能做一件事：接受它，然後專心過好你的生活」。她鼓勵讀者減少環境雜質，專注於健康與美好的事物，讓心更穩定，「也許有一天誤解自然會化解」。文末，Albee引用廣澤尊王七太子的話「身正不怕影子斜」與夏洛克．福爾摩斯的名言：「當你排除了所有不可能的情況後，剩下的，無論多麼不可思議，也一定是真相。」並補充佛家語「凡所有相，皆是虛妄」，希望大家就算沒有人理解，也能一起成長，「讓生命開出漂亮的花」。Albee神隱半個月後發千字文，細述面對誤解的心境。（圖／翻攝自IG）
腰圍超標恐致病！國健署曝40歲以上國人5成過胖 小心被「代謝症候群」找上！
台灣人視美食為追求與調劑，現代社會飲食選擇眾多，導致國民肥胖問題日益嚴重。根據國健署資料顯示，我國40歲以上民眾中，近5成有腰圍過粗現象，近5年來更有平均超過三分之一罹患代謝症候群。國民健康署慢性疾病防治組組長吳建遠指出，包括「腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低」等5種現象，都是代謝症候群的危險指標，其中「腰圍」又是最容易觀察到的，建議民眾可以隨時觀測腰圍來檢視自己是否有代謝症候群的問題。根據國健署資料指出，在「腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖過高、三酸甘油脂升高、好膽固醇過低」等情況中，只要符合其中3項，即可診斷為代謝症候群。這類族群罹患腦中風與心臟病的風險為一般人的2倍，高血脂風險提升3倍，高血壓風險升高4倍，而糖尿病的風險更高達6倍。國健署表示，自2022年起推動「代謝症候群防治計畫」以來，針對國民代謝症候群個案提供均衡飲食、規律運動等健康指導，幫助民眾早期介入管理，目前已執行滿3年。經分析收案者中，腰圍未達標準且至少完成3次追蹤者，有超過5成在介入後腰圍超標問題已獲得改善，約1成2已達標準腰圍，顯示養成健康生活習慣有助於控制腰圍，並改善代謝症候群。吳建遠提醒，「腰圍」是評估代謝症候群的重要指標，成年男性應小於90公分，女性小於80公分。建議早晨空腹、自然站立時，移除腰部衣物，用腰圍尺水平繞過腹部中線，貼合但不壓迫皮膚，確保準確量測，並可搭配紀錄卡或APP追蹤腰圍變化。至於如何改善腰圍超標問題，國建署建議成人每週應累積至少150分鐘中度身體活動，如健走、騎自行車或桌球等，建議每天從30分鐘開始，每次至少連續10分鐘，依體能與興趣選擇，逐步養成規律運動習慣。飲食方面，亦可參考國健署「我的餐盤」口訣，掌握6大類食物的份量與比例：每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多，飯與菜量相當，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙。另外，國健署自今（2025）年起擴大成人預防保健服務對象，提供30歲至39歲民眾「每5年一次」，40歲至64歲「每3年一次」，65歲以上「每年1次」免費健康檢查，鼓勵民眾善加利用免費健檢資源，及早掌握自身健康狀況。
大暑後「喪門星」來了！ 命理老師談3生肖：小心因誤判破財、失去朋友
明（22）日是24節氣中的大暑，大暑過後「喪門星」暗中作祟，3生肖恐在財務、人際關係上遭遇突發打擊！紫微斗數老師姚本軍提醒，喪門星在紫微斗數中帶著「突如其來」、「意想不到」的陰暗氣息，在大暑這種天氣最炎熱、人最躁動的節氣之後，特別容易因為心態鬆懈出現判斷誤差。為此，以下3個生肖的朋友要特別小心財務上的「失去」與「驚醒」，千萬別心存僥倖，提前防範才能避開破財危機。●生肖羊喪門星對於生肖羊者，到了2025年的大暑之後，在財帛層面有機會出現「不該花卻花了」、「該注意卻忽略了」的情況，例如遺漏帳單、誤信不熟悉的金流管道、太過輕信口頭承諾等。羊者平日做事細膩謹慎，但受喪門星影響，會讓這份細膩變成一種「容易鑽牛角尖而看不清全貌」的缺點，對風險評估會出現預判，導致一些原本可以避免的小損失變成令人心驚膽跳的大問題。此時若再遇到投資、借貸、理財相關事務，格外需要冷靜判斷，避免因為一時感性或過度同情心而產生財務漏洞。而更深的影響，是這段時間羊者容易陷入「心理不安、對未來焦慮」的狀態，越想控制，越感無能為力，因此理財策略上反而要採取保守守成，避免新的大舉動。●生肖豬大暑過後，喪門星對於生肖豬者會是一段財務上容易出現「被迫處理突發事件」的時期。豬者原本傾向於安穩理財，但此時可能因為家中突發狀況、健康問題、或與家人朋友金錢有關的事情，被迫動用原本不想動用的儲蓄，或進行突發性的財務調整。這些情況未必是長期性的破財，但其臨時性與不可預測性，會讓豬者有種措手不及的感受，例如莫名被拖欠款項、遇到急需支出的狀況、或是一筆期待中的收入突然落空。但其實也是一個好機會，讓豬者去重新檢視自己與金錢之間的關係，是不是過度依賴某個收入來源？是不是該分散風險？思考過後，往往會有重新建立財務韌性的可能。●生肖虎大暑過後，生肖屬虎的朋友這段時間要特別警覺的是「朋友借錢」、「合作投資」、「情面上不好意思拒絕」這類看似人情義理，實則藏著風險的財務往來。受喪門星影響，有時不僅僅只是破財，還會帶來「人際信任被動搖」的狀態。虎者性格果斷直接，有時容易基於義氣或一時衝動「想幫朋友一把」，結果卻成為無法收場的爛帳。或者在與人合夥、談條件時，容易因為疏忽細節、文件簽署不嚴謹，而在後續引爆財務危機，進而因此導致人際關係裂痕、信任破碎。這段時間的建議不是遠離人群，而是學會把人情與金錢切開，特別是在財務決策上多一層保留，能避免「錢沒了，朋友也沒了」的雙重喪失。
專訪 因為愛 馬志翔（下）／我想要開始拍片給孩子們看……
馬志翔當戲劇作品導演，也已經是十年前的電影《KANO》了，這部作品讓他消耗了非常大的能量，讓他得好好生活、好好去想還可以說些什麼，馬志翔也透露這幾年陸續寫了幾個劇本，可能明年就會啟動。自認是個對自己嚴厲的導演、也是個對自己嚴厲的演員，當演員需要對導演負責、對製作單位負責……當導演也是，《KANO》是一部關於棒球的電影，棒球騙不了台灣的觀眾，所以演員幾乎都是棒球員，對馬志翔來說，演技是其次，但本業（棒球）一定要非常好，所以馬志翔導演當年對《KANO》那群包括曹佑寧等年輕演員都非常嚴厲，加上首次執導那麼大製作的電影，壓力可想而知，所幸身為電影監製的魏德聖無私地分享他的拍片經驗，讓馬志翔非常感激，這也讓馬志翔與年輕導演共事時，非常樂意以自己的能力跟經驗互相學習。（圖／侯世駿攝）會不會回頭去檢視自己的作品？「偶爾，當然過去的作品一定是不成熟的，但是可貴的是，當時是我用什麼心情去拍那個東西？那個東西是現在我很難找到的，就是熱情，在我低迷的時候、或者是在我低潮的時候，我常常會去翻我過去的作品，然後讓自己來激勵我自己，所以我不覺得那是檢視，我是重新去找到我以前的那個熱情。」「我可以拿以前的原聲帶拿出來聽，譬如說我的車上一定會有《KANO》的原聲帶，裡面那些激昂的歌其實可以激勵我，就是讓我哪怕是一段旋律、哪怕是看到曹佑寧本人，都可以激勵我以前初衷的那個狀態，就像我以前會自己當導演，其實是因為我在民族自覺的過程當中，我發現了很多原住民的問題，然後已經在角落發爛腐臭，我那個時候想說我能做什麼呢？我能不能用戲劇的方式，把這個大家不想去碰觸的原住民議題包裝起來，做成一個動人的故事，然後藉由戲劇的傳頌，讓觀眾除了得到感動之外是不是可以引起討論？」「當問題有人討論，就有機會解決，這是我拍片的初衷。」（圖／侯世駿攝）讓馬志翔停了好幾年的編導工作想再度重拾，馬志翔坦言是孩子的出生給他的觸發，休息的時候看看山、泡泡海水可以撫慰自己，這段時間也讓馬志翔把編導這事情放在不是很前面的順位，但現在「我想要開始拍片給孩子們看」，「我希望用戲劇的方式，然後告訴我的晚輩們，就是原住民這一塊其實有很多是被值得看見的、或者是值得驕傲的。」以此為初衷，都是因為愛，對孩子的愛、對身處這片土地的愛、對文化傳承的愛，以前馬志翔當導演，作品都朝悲傷的方向去，把現況很殘酷地拍出來，現在想拍的作品，想要有自信、包容、跟土地有關，不再悲傷，反而想往偏喜劇的方向走，比較輕鬆好消化。「溫暖是很重要的，因為都有機會拍片了，我覺得那個正向的訊息還是很重要，就拿《KANO》來講，其實我們在講的是一個很普世的價值，就是不要想著贏，要想著不能輸，即便是你失敗了，但是在這個過程當中，其實才是最重要的。」（圖／侯世駿攝）在2025年推出許多戲劇作品的馬志翔，不只是以演員的身分來分享新作品《我們六個》，也分享了身為編導，在這幾年心境上的變化，請打開時周大紅人YouTube頻道（https://reurl.cc/4QmVGX）以及PODCAST頻道（https://reurl.cc/RjM7An） ，感受馬志翔對人生、對這片土地的愛。（圖／侯世駿攝）
12星座一周運勢出爐 這天開始水逆！獅子開口容易被誤解
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12個星座在7月13日至7月19日的運勢。篠安老師提到，13日遇到土星逆行於牡羊座，提醒大家面對責任、紀律與過往未完成的目標，重新檢視自我定位與成長步伐。而18日水星開始逆行於獅子座，未來3周容易出現溝通誤解、自我表達的偏差，須留心自我中心傾向或情緒化用詞。參考星座為上升星座。●牡羊座土星在你命宮逆行，你會深刻檢視自己的選擇與責任，過往逃避的課題浮上檯面。工作上需面對延遲或重來的狀況，尤其是與權威人物的溝通。水星逆行影響戀愛與創意表達，避免誤會與爭執，適合回顧舊作、重新構思人生方向。●金牛座這週你可能重新面對內在的恐懼或潛意識議題，土星逆行讓你察覺長期壓抑的壞習慣或情緒。家中事務與心靈安全感成為重點。水星逆行在家庭宮，與家人的溝通容易出現斷線或誤解，建議重視聆聽與耐心對話。●雙子座人際與社交圈出現複習與整理的機會。土星逆行讓你重新審視朋友的真實性或合作的界線。水星逆行則可能讓你在短途旅行、文件往來或表達上出現小失誤，特別留意手機、資料備份。與兄弟姊妹的關係也需多包容。●巨蟹座金錢與價值觀是你這週的重點。土星逆行影響職場地位與長期目標的進展，某些計畫需調整或重新布局。水星逆行則容易讓你對財務判斷產生誤差，購物、投資都需特別謹慎。也適合重新思考什麼才是真正值得投入的事。●獅子座水星在你命宮逆行，溝通與決策可能出現延誤或反覆。說出口的話容易被誤解，記得控制情緒與語氣。土星逆行則讓你反思信仰、進修、遠行或法律相關事務，或與國外人事有舊事回潮。適合重新評估人生哲學與信念。●處女座你內在的壓力與焦慮浮現，土星逆行在人際或親密關係中帶來壓力，讓你重新審視信任與界線問題。水星逆行讓你對某些潛藏的秘密、夢境、舊情難以釐清，情緒容易波動。這週適合安靜整理內心，避免捲入複雜糾紛。●天秤座人際與合作關係是這週主題。土星逆行在人際宮位，你需要面對關係中的責任與義務，有些人可能漸行漸遠，有些連結則需重新定義。水星逆行讓群體溝通不良，小心誤傳、誤會。舊友可能回歸，重燃某些合作可能。●天蠍座這週適合重新檢視職場目標與身體狀態。土星逆行在工作宮，你會感受到職責壓力，或舊問題再次出現，提醒你調整作息與效率。水星逆行可能讓職場溝通出現延誤或資訊錯誤，也需注意與主管的互動與表達方式。●射手座創作、戀愛、子女相關議題進入複習期。土星逆行讓你思考自己在情感與責任上的平衡，舊情或舊痛可能重新浮現。水星逆行讓進修、旅遊計畫出現變動，或與外地人聯絡中斷。適合閱讀、回顧舊資料，暫緩大計劃。●摩羯座家庭、金錢與情感是這週焦點。土星逆行使你重新面對家人責任或不動產事宜，過去未解的問題需要收尾。水星逆行讓你在親密關係或財務協議中易起爭執，涉及繼承、借貸、保險等議題更需謹慎。勿隨意簽約。●水瓶座土星在溝通宮逆行，你可能必須重談某些合約、合作或學習計畫，或面對過往未完成的學業任務。水星逆行在人際關係宮，情侶或夥伴間的誤會容易發生，冷靜應對、避免情緒性字眼是關鍵。舊愛、舊同事有機會再度聯絡。●雙魚座你會重新思考工作價值與收入結構。土星逆行讓你重整金錢規劃，也可能面對財務延遲或額外支出。水星逆行使日常工作、健康、寵物等事務易有混亂，建議維持紀律，勿貪快。健康方面要注意睡眠與腸胃狀況。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
誰才雜質？藍再爆郭昱晴「雙標」 微博粉絲破萬還與陸公安高層緊密互動
國民黨智庫副執行長凌濤今天再爆，民進黨不分區立委郭昱晴，遭爆早在2014年，就曾與中國大陸公安系統緊密互動，當時是否就已經遭滲透？他說，郭昱晴是在2023年被民進黨賴清德主席提名不分區立委，2024年就任後，是否可能就是中華民國國安最大破口？他說，郭昱晴對待自己與她先生可說「非常寬容」，但對台灣藝人到中國大陸，卻是尖酸刻薄，但郭昱晴實際上與對岸關係甚密，如此「雙標」難道都不會害臊嗎？凌濤昨日才剛踢爆郭昱晴先生曾在大陸經商，並擔任台商公司董事，從事化妝品生意，公司還獲得陸方大力協助，他今天再度揭露，郭昱晴先生公司在大陸進口面膜的憑證，備註卻是在「台灣地區」銷售包裝。他表示，郭昱晴一手指著台灣藝人痛罵別人在糟蹋台灣，但她先生公司卻進口「台灣地區」的面膜，請問誰才是真正糟蹋台灣。他強調，民進黨不分區立委充斥著紅色背景，究竟誰才是賴清德口中所謂的「雜質」？按照民進黨的邏輯，「中國熊」、「內地晴」可謂兩大顆紅色大雜質，但民進黨主席賴清德卻竟然都沒有看到，難道就像淨水器一樣，只要被民進黨提名之後，就會變成血統純正的賴友友立委嗎。凌濤質疑，難道要有「新潮流的護身符」或「清德牌濾水器」，否則其他人就通通是雜質？通通都是「其餘人口」？他強調，賴總統一方面高喊團結，另方面進行政治追殺，根本就是搞民主獨裁，全民已經看得很清楚，如果大家不同意賴清德的行徑，請投下不同意罷免票。國民黨今天舉行記者會，再度緊咬民進黨立委郭昱晴。國民黨發言人康晉瑜表示，郭昱晴昨天氣急敗壞地解釋，他丈夫在中國大陸經商狀況，還做出「兩岸不是不能交流」的交流。但他質疑，過去究竟是誰指責兩岸交流是統戰？是誰將交流拿來抹紅、做文章攻擊在野黨？答案不就是民進黨嗎？看看郭昱晴公審在街上直播的路人，甚至還管到人家講話有沒有中國口音，連路人使用的直播平臺是抖音還是tiktok都要管，結果郭昱晴自己根本就是使用大陸社群平臺的先驅，郭昱晴開設的微博帳號，有高達1.6萬的粉絲，並以簡體字自介是麻辣鮮師中的「万人美」老師。康晉瑜並指出，郭昱晴在微博貼文中還標籤著「视频」2個字，按照青鳥、民進黨支持者的邏輯，這就是中國大陸的語言；此外，貼文中還是宣傳有一檔台灣節目在「土豆網就有了」。康晉瑜說，郭昱晴替中國大陸社群平台宣傳，還教導大家如何使用土豆網觀看節目，「這是什麼離奇的雙標？」郭昱晴有空管路人是否在用中國大陸的平臺？要不要開直播？講話有沒有中國口音？郭昱晴為何不檢視自己過去行為到底有多麼雙標？楊智伃則點出郭昱晴微博中的蹊蹺，郭昱晴微博關注的161人中，驚見大陸公安部刑偵局，此外，還關注公安部刑偵局副局長陳士渠，這是細思極恐的互相關注情節；她質疑，「內地晴」郭昱晴在大陸是不是有一條龍式服務？郭昱晴與陸方公安系統緊密聯繫，有無被滲透的可能性？賴清德在提名她擔任民進黨不分區立委時是否事先知情？楊智伃進一步解析，2014年，微博帳號「小希望之家」的貼文提到「無錫被虐寶寶事件」，希望大家幫忙找被虐寶寶，當找到後，該微博帳號特別感謝郭昱晴的「一手消息」！這代表郭昱晴對中國事件的掌握非常靈敏、快速與透徹。此外，該帳號更感謝公安部刑偵局副局長陳士渠，她質疑，郭昱晴也關注陳士渠，是不是在該案件中與中國政府機構合作？進行一條龍式服務，難道郭昱晴還未擔任中華民國立法委員之前，就已經在2014年先在中國大陸做選民服務嗎？她還說，其實郭昱晴不是第一次失言，但硬拗成性，還記得國民黨立法委員推動「還假於民」，希望大家多4+1天的假期，郭昱晴卻提油救火，說「放假多民眾會被AI取代」，馬上被大家砲轟；因為這樣失格、雙標的立法委員才真正應該被取代。
下弦月來臨理財好時機 4星座小心衝動消費
下弦月象徵能量的釋放與淨化，在6月份落在牡羊座，塔羅牌老師艾菲爾指出，現在剛好是清算、整理與重新出發的時機，建議財務上要「快刀斬亂麻」，這段期間可以檢視自己的消費習慣與金錢流向，特別是看似必要實則無效的支出。艾菲爾老師點出，有4個星座須特別留意消費方面狀況。請同時參考太陽、上升星座。牡羊座：衝動消費，及時停損牡羊座在本次牡羊座下弦月的影響下，將直接面對自己衝動消費的習慣。牡羊天性熱情，易受一時興奮或新奇感驅使，進而大方花錢，尤其對於新產品、新體驗或朋友邀約，往往難以抗拒；而這些「一時興起」的支出，很多時候都屬於無效消費，並未真正帶來持久價值或滿足感。下弦月的能量會促使牡羊意識到這些財務漏洞，並產生「及時止損」的強烈意願。這段時間建議牡羊重新檢視過去的消費紀錄，辨識出哪些是衝動而非必要的開支，並為自己設定更明確的消費底線，避免再次陷入不必要的金錢陷阱。獅子座：面子消費，重新定義獅子座在牡羊座下弦月的影響下，該特別留意因「面子」而產生的無效支出。獅子天生愛面子、喜歡享受，還樂於為親友付出，不知不覺中許多為了維持形象、彰顯氣派或社交而產生的消費，可能漸漸成為無效的財務負擔，例如，不必要的奢侈品、過度的社交宴會或不實用的高價會員等。下弦月的能量會讓獅子更清楚看見這些「面子」背後所付出的代價，並促使獅子重新定義真正的價值與尊嚴；是時候勇敢地捨棄那些只是為了滿足虛榮心而非實際需求的開支，讓金錢花在真正能提升自我價值和帶來實質快樂的事物上。射手座：享樂主義，審視效益射手座在牡羊座下弦月期間，要認真審視自己基於「享樂主義」而產生的無效支出。射手天性樂觀開朗，追求自由與新奇體驗，對旅遊、美食、娛樂等享受總是來者不拒。然而，在追求生活樂趣的同時，有些支出可能只是短暫的刺激，並未帶來長遠的滿足或實質的效益。例如，盲目跟風的消費、計畫外的高價娛樂活動、或是衝動購買卻很少使用的興趣相關物品。下弦月的能量將促使射手思考這些消費的「性價比」，開始區分哪些是真正的享樂投資，哪些只是過眼雲煙的浪費。學會為自己的快樂消費設定界限，才能確保金錢花得更有價值。雙魚座：情緒消費，釐清動機雙魚座在牡羊座下弦月的影響下，將被引導去釐清自己因「情緒」而產生的無效支出。雙魚的情感豐富且敏感，當情緒低落、壓力大或感到空虛時，可能會透過購物、外賣、或沉迷某些娛樂來尋求慰藉。這些消費往往只是暫時的逃避，並未能真正解決情緒問題，反而可能導致財務上的負擔。下弦月的能量會幫助雙魚更清楚地看見這些情緒性消費的動機，正視自己的內在需求，並尋找更健康、更有效的方式來處理情緒。當你們學會以理性的方式看待金錢，並從根源解決情緒問題時，無效的支出自然會減少。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
回顧39年前重考之路 專業醫先做「這一事」換心情更篤定
1986年夏天，精神科名醫沈政男經歷聯考落榜、家庭經濟拮据與自我抉擇的交織下，展開了他人生最關鍵的一年重考之路。他在當年7月2日，也就是聯考最後一日，同時也是自己生日當天決定「只要沒考上醫學系就重考」，儘管已有其他學系可念，但他毫不猶豫放棄，毅然決然地踏上重考之路。為了讓心情更加篤定，沈政男孩聽從重考班的建議，先去成功嶺當6星期的大專兵。沈政男醫師在FB發文表示，當時家中父親已過世，所有決定全由他獨自面對。他的表嫂帶他去台中郊區一間廟宇問乩童重考命運，對方回應兩字「中興」。沈政男當下心想，中興沒有醫學院，於是轉身離開，決意自己走出答案。由於當時重考班補習費需5萬元，而家中僅剩8萬元存款。沈政男在一中街看到補習班大幅標語「台大醫科班，本屆XXX分以上免學費」，就毅然決然走進櫃檯，當中一位嗓音粗嘎、霸氣十足的大姐吳姊當場答應免學費，每月還提供5千元營養費，若考上台大醫科更提供七年學雜費獎學金。也因為如此優渥的條件，讓沈政男當場報名，展開封閉讀書生活。沈政男首先收起所有課外書籍，告別所有興趣，然後聽從補習班的建議，先去成功嶺服6週大專兵役，期間帶著「高中課程學習綱要」檢視自己知識缺口。沈政男表示，當時補習班位於違建般的高樓，環境簡陋，但師資令人印象深刻。英文老師張勝溢講課有節奏感，推薦他買的Lexican字典至今仍留著。物理老師任仲陵、化學老師愛諷刺黨外人士，課堂風格各異。雖然沈政男上課多半自習，但補習班提供的外在壓力，讓沈政男堅持每日苦讀到深夜，常常三點才就寢。考試當天，他孤身一人赴考，午餐還是請同學的媽媽代買便當，同學的母親甚至連續兩天都沒收錢，便當內的榨菜肉絲也因此成為沈政男與聯考連結的味覺記憶。而本次重考在考完數學那一刻，沈政男便篤定應該沒問題。估算分數後，他推斷可上陽明醫學系，但實際成績為555.56分，順利錄取台大醫科。當沈政男在台中商專對面的「呱呱叫」速食店打工期間收到成績，興奮之餘也引來吳姊的招募。吳姊親自登門邀請，以500元日薪工作邀請沈政男加入補習班招生團隊。於是，沈政男開始拿畢業紀念冊逐一撥打招生電話。在沒有個資法的年代，他們還進行家訪。某次，主任決定從台中家訪到嘉義，一行人三天兩夜，同行者有來自陽明的學長與中女中女同學。旅途中，那位女同學對學長頗有好感，甚至在道別時當眾獻唱一曲，但對方未多回應。招生結束後，沈政男回歸自修。後來與即將成為同學的中部新生在一位學長家裡烤肉聚會，組成「中友會」。某天晚上，一位婦人來電，表示從榜單得知沈政男的名字，希望請他幫女兒補習。沈政男便騎著媽媽的50cc機車赴約。沈政男表示，那位補習的女孩眼睛瞇瞇、自然捲髮，表情困惑時總試圖張大眼，總是讓他忍不住笑出聲。但在補幾次課後，沈政男發現女孩進步有限，所以婉拒續教。最後一次，女孩母親給沈政男五千元，他堅持退回兩千元，說三千就好。沈政男也在文末提到，後續不知道這位女生念了什麼學校。但回顧這一切，沈政男也感嘆表示「轉眼都過了將近四十年。」
體內「塑化劑」竟超標百倍 醫曝美妝品也藏：3步驟排毒
塑化劑除了對荷爾蒙會有影響外，還可能造成身體慢性發炎等問題。有家醫科醫師自曝，多年前她發現體內塑化劑超標上百倍，罪魁禍首竟是來自她日常使用的防曬粉底液，「如果不是有檢查，猜都猜不到」。醫師提醒，除了盡量避免使用塑化劑來源外，平日不熬夜、多喝水與補充對肝腎健康的營養素等，也得以幫助身體排毒。家醫科醫師陳欣湄在臉書粉專發文指出，塑化劑可能造成女童性早熟、男性精蟲減少、女性癌症、幼兒發育不良、學習能力降低，甚至與兒童肥胖、過敏與身體慢性發炎相關。很多人認為塑化劑只存在於塑膠製品裡，不過陳欣湄坦言，日常生活中定香作用的香氛類型、防曬乳、抗紫外線沐浴乳與香水，以及非離子型界面活性劑，都可能充斥著塑化劑。陳欣湄透露，多年前她檢測身體的塑化劑含量，其中二苯酮-3（Benzophenone-3）指數超標100倍，但這是一種環境荷爾蒙，並非來自塑膠製品，是一種加在防曬乳、香水或沐浴乳中，為了防止紫外線而可能出現的成分。陳欣湄指出，她檢視自己的生活，很少使用防曬乳、香水，但她每天都會上一點防曬粉底液，若不是經由檢查，根本不會知道這個指數很高，猜都猜不到，「然而這種塑化劑，就是這樣一點一滴影響身體，大多數人沒有症狀、不痛不癢，這也是塑化劑令人害怕的地方。」至於該如何清除體內塑化劑，陳欣湄建議，除了減少使用塑膠製品與少用上述防曬、香氛定香產品外，「睡覺不熬夜、喝水充足、養成定時排便」增加肝腎健康，以及「補充營養素」也可以幫助身體代謝塑化劑。營養素部分，陳欣湄補充表示，B群、硒、鋅對肝、腎對排塑化劑有幫助，而「十字花科蔬菜」裡的吲哚化合物與蘿蔔硫素，亦可以幫助脂溶性毒素轉化成水溶性毒素，對加強肝臟排毒很有益處。她也特別提醒，塑化劑以「脂溶性型態」存在，因此約有15至20%會堆積在人體的脂肪內，因此「胖的人」要小心塑化劑在身體堆積。
12星座周運勢出爐 天蠍遇考驗、摩羯工作找回熱情
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12個星座在5月25日至5月31日的運勢。篠安老師提到，5月25日遇到土星進牡羊，代表新的責任與開創動能將正式展開，也帶來「務實行動」的新紀元；5月26日水星進入雙子，頭腦轉速加快、溝通也更為活躍；5月27日則會遇到新月雙子，適合許下與學習、表達、旅行相關的新願望。參考星座為上升星座。●牡羊座本周開始土星進入你的本命宮，意味著新的責任與自我架構開始建立。你會開始重視「長遠的規劃」，而不再只是衝動行動。新月落在溝通宮，有利簽約、考試、短程旅行與學習，適合設定短期目標。●金牛座這週開始你將進入財務與價值重整期，土星提醒你要開始謹慎面對資源管理與信任議題。水星與新月雙雙落在收入宮，適合發想賺錢點子，或經營自媒體、副業。行動要更穩健務實些。●雙子座本週是你全新重啟的關鍵週期。土星開始進入你的社交與理想宮，鼓勵你建立長期的群體影響力。新月落在本命宮，是許願與自我更新的黃金時機，你的說服力、表達力也會大幅提升。●巨蟹座本周對你來說很適合內在覺醒。土星進入事業宮，你將被推動去承擔更高的位置或職責。水星與新月落在你潛意識宮，可能讓你更常夢到舊人舊事，提醒你釋放內在壓力。適合靜心、修行、療癒。●獅子座本周土星開始進入你的學習與遠行宮，你會開始更嚴肅地對待長期進修或國際計畫。新月與水星落在你的社交宮，適合拓展人脈、舉辦活動，也可能結交志同道合的朋友。●處女座本周開始，你會對「權力」與「控制感」有更深體悟。土星開始進入你的深層宮位，關係或財務上會需要更多責任與整合。新月與水星在事業宮，適合重啟職涯計畫，或設定升職加薪的目標。●天秤座本周土星開始進入你的伴侶與合作宮，人際關係進入轉型期，意味著關係中的承諾、責任與界線都會更明確。新月落在學習與信仰宮，適合開始進修、寫作或籌劃遠行。心胸開闊將帶來新希望。●天蠍座本周土星開始進入你的第六宮，你的身體健康與工作習慣將受到更多考驗與重整。這是適合重新安排作息、戒掉壞習慣的時期。新月與水星點亮內在轉化區，可能收到一筆資源或情感支援。●射手座本周土星開始進入你的戀愛與創作宮，你的創造力將需要「結構與紀律」來支持。提醒你「用心經營而非靠靈感」。新月與水星進入關係宮，有利談感情、簽約、處理合夥關係，有人會向你示好。●摩羯座本週開始你可能被家庭或住所相關的事務拖住，但這正是土星進入第四宮要你處理的根本議題。新月與水星讓你在工作上重新點燃熱情，也適合改善身體健康與生活細節，成效會很快顯現。●水瓶座本周土星開始進入你的溝通與表達宮，創意開始進入實踐階段，讓你更謹慎面對資訊、文字與學習。新月在戀愛與創作宮，心情變得輕盈，可能會認識喜歡的人，也適合開始一項熱愛的計畫。●雙魚座本周土星開始進入財務宮，意味著接下來兩年你會重新檢視自己的收入、支出與價值感。新月與水星在家庭宮，適合整理環境、搬家、或與家人展開對話。家庭的支持是你穩定的根基。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
減重效果不佳？ 搭配梅菁「1關鍵功效」助消化！有效健康減重
迎接夏天到來，許多愛美人士卻開始煩惱身材不夠窈窕，趕緊實施減肥計劃，不過減重除了增加運動量，飲食則是影響減重成敗的關鍵，有許多研究皆指出，單純靠運動減重效果遠不如飲食控制；知名醫美診所洪唯倫醫師指出，運動的確能增加我們基礎代謝率，但減重最困難執行的部分依舊是飲食，以十分來說，飲食就佔九分。低GI飲食維持血糖穩定 醫：前提得挑選正確低GI食物「重點在於能維持血糖穩定。」減重想要從飲食著手，其中許多人最為熟知的就是低GI飲食；洪唯倫醫師解釋，人體在進食後，食物的碳水化合物就會分解，使血糖濃度上升，當血糖濃度越高時，體內無論是荷爾蒙、內分泌激素等，就得耗費更多時間去達到血糖平衡，因此低GI飲食能幫助我們血糖不會快速波動，但最重要仍是選擇正確的低GI食物，才能達到減重目的。如何挑選適合減重飲食法？先檢視個人飲食習慣不過不只低GI飲食，從211餐盤、生酮飲食到間歇性斷食等，網路充斥各種減重飲食法，該如何選擇適合自己的減重飲食方式？洪唯倫醫師說明，以生酮飲食為例，強調減少攝取醣類，促使肝臟開始消耗脂肪，產生酮體，以學理的角度而言，確實有減重效果，但對照個人飲食習慣，有沒有辦法長時間持續不攝取醣類，才是執行生酮飲食成功的關鍵。選擇網路減重飲食法瘦身 醫：長期確實執行才有效洪唯倫醫師提及，因此無論選擇哪種減重飲食法，首要功課就是得先檢視自己身體狀況與飲食習慣，包括是否有三高疾病、喜好食物等，其次則調整飲食方式，並設定目標，才能真正達到減重目的，否則若執行減重飲食法時，常常半途而廢，最後不僅可能減重成效減半，還可能造成情緒性暴食。減重搭配梅菁輔助 對腸道健康具正面影響「維持身體機制順暢，有助於脂肪代謝。」除了飲食，許多減重人士也會選擇酵素、梅菁等營養輔助品助減重成效一臂之力；洪唯倫醫師解釋，腸道有無順暢與減重息息相關，若腸道長期堵塞，不僅影響脂肪代謝，也可能衍生其他健康問題，而酵素具有分解與消化食物功能，能幫助腸胃蠕動，至於梅菁則與酵素類似，屬於活性酵素梅菁，加上含有機酸、多酚等成分，能延緩碳水化合物消化吸收，有助於促進消化並支持整體健康，對於腸道健康帶來正面影響。30歲男腸胃蠕動慢影響減重 低GI飲食搭配梅菁找回體態臨床一名30多歲男子，因體重超標，因此採以生酮飲食進行減重，但長期下來，減重成效有限；洪唯倫醫師提及，這名男子就醫評估，不僅腸胃蠕動較慢，進一步接受電腦斷層掃描也發現內臟脂肪過高，經建議改以低GI飲食並搭配梅菁輔助，才逐漸找回健康體態。搭配營養輔助品減重 醫呼籲適量即可洪唯倫醫師也表示，經歷長年累月的醞釀、沉澱發酵的梅菁原液適合每個減重階段的族群，可促進腸道蠕動，達到排便順暢的目的，但任何營養補助品都應適量即可，尤其本身若為糖尿病患者，建議攝取前應先諮詢專業醫師，才能避免影響血糖波動，危及健康。減重保持好心情 不怕越減越肥此外，情緒也是影響減重成效的關鍵；洪唯倫醫師補充，現代人工作時間長，加上生活壓力，長期下來累積負面情緒，也可能引起暴飲暴食問題，這也是為什麼許多人會透過運動舒緩壓力，因為在運動過程，大腦會釋放多巴胺等讓我們能感到開心的物質，許多文獻也證實，減重與飲食、運動及情緒三者息息相關，因此減重除了透過飲食、運動，調整好心情也非常重要。【延伸閱讀】肝腎是代謝毒素要角！醫曝活性酵素發酵食品有助保養 但要注意鉀過量輕鬆瘦身新選項 複合式客製化減重讓你健康享瘦https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65028