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吃麵包怕血糖上升？醫師指出配「1飲品」可有效控糖
吃麵包雖方便美味，卻也讓不少人擔心血糖飆升問題。中醫師高晧宇近日在其YouTube頻道「Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫」分享一項研究指出，若在吃麵包時搭配250c.c.的檸檬汁，竟能有效抑制血糖上升。研究結果顯示，相較於搭配喝水或紅茶，檸檬汁組的餐後血糖高峰值下降達30%，且血糖上升時間可延後約35分鐘，給身體更多反應時間，達到更穩定的血糖管理。高晧宇說明，這項研究邀請多位健康成年人參與，所有受試者皆攝取100公克麵包，分別搭配飲用水、紅茶或檸檬汁。實驗結果顯示，搭配檸檬汁的組別不僅血糖峰值較低，血糖上升時間亦明顯延遲。至於檸檬汁為何能發揮此效果？高晧宇表示，可能關鍵在於其酸性特質，能抑制「α-澱粉酶（Alpha-Amylase）」這類促進碳水化合物分解的酵素，從而減緩血糖上升速度。他進一步指出，除了檸檬汁，日常生活中的其他酸味食物也可能具備類似效果，例如烏梅、五味子等中藥材，不僅是「藥食同源」的代表，也常被運用於茶飲中，作為平衡體質與穩定血糖的輔助。
茶人茶事／日本留台女大生的茶道盛饗 抹茶、三線、和服秀
陽明春天以鵝卵石鋪就的「茶道」。（圖／吳德亮攝影）陽明山國家公園內，標榜「人文飲食、生活美學」的【陽明春天】，向以佔地1800坪的日式禪風庭園，以及連續多年榮登米其林綠星的「夢幻蔬食套餐」聞名，加上彙集各款名茶與名壺的專屬茶屋，還有一條鵝卵石鋪就的「茶道」與閒適的下午茶，放眼所及盡是綠意盎然的大樹、草皮，以及從各地蒐羅的石雕，包括各方神佛與巨獸等，甚至還有古時的石柱拴馬樁，還附設有美術館，人文意境滿分。而從餐前貼心地提供賓客洗手的檸檬+玫瑰花瓣陶盅，以及90年代棗香普洱茶開始，每一道料理都讓人食指大動。齊藤理央演繹日本茶道並與賓客互動。（圖／吳德亮攝影）不過創辦人陳建宏可沒因此而自滿，近日又與日本留學機構合作，邀請多位來台留學、已取得居留證與打工證的日本女大生，於每週六、日兩天下午茶時光做茶道展演，並已另申請品牌為「お茶茶 O-CHACHA」，做為陽明春天最亮麗耀眼的一支新隊伍。將於本（11）月底29、30日兩天正式登場，也將於下週六（12月6日）盛大舉辦「日本文化嘉年華」，包括抹茶道、不同於三味線的沖繩獨有的「三線」、和服秀等，還邀來「美麗日舞學院」鄭美麗院長帶領學員做日本舞踊的演出，熱鬧可期。來自日本茨城縣的齊藤理央為賓客打抹茶。（圖／吳德亮攝影）日本留台女大生的和服秀。（圖／吳德亮攝影）10位女大生來自日本福岡、沖繩、千葉、長崎等地，來台留學分別就讀台師大、北科大等名校，此外還有一位來自茨城縣的齊藤理央，儘管已從日本神田外語大學「國際交流系」畢業，卻在某次旅行中愛上了台灣，因而再度以打工度假的方式來台，說得一口流利中文，因此也作為其他女大生的「班長」，負責協調與聯絡。「美麗日舞學院」鄭美麗院長教導女大生的美姿美儀。（圖／吳德亮攝影）抹茶道也稱做「茶之湯」，源自中國宋代的「點茶法」，一般認為，宋代浙江餘杭徑山寺圍座品茶研討佛經的「茶宴」，就是今天日本抹茶道的濫觴，由當時日本遣唐使之一的佛教高僧南浦紹明（即圓通大應國師1235-1308），將徑山寺茶宴與抹茶製法，傳回鎌倉幕府時代的日本。不同的是宋代茶葉形制為緊壓成形的「團餅茶」，點茶前必須先碾成粉末再置入茶盞，以沸水注入加以擊拂，產生泡沫後再飲用。日本茶道則是直接以抹茶粉放入茶碗注水，並用茶筅擊拂攪拌後飲用。專注抹茶的女大生瀬戸口カリナ來自福岡市。（圖／吳德亮攝影）專注抹茶的女大生藤崎春乃來自千葉縣。（圖／吳德亮攝影）由於年輕，多位日本留台女大生的抹茶並非今天日本主流的三千家等流派，但一樣經過名師指點，架勢絲毫不遜於她們口中的「前輩」，且為求慎重，都會以傳統和服盛裝登場，包括胸襟上插著懷紙與古帛紗，熱茶碗、從漆器製成的精緻茶棗（即盛茶的小罐）取出綠茶粉，以杓注入沸水後用茶筅攪拌，直至一盞噴雪浮甌的抹茶呈現賓客眼前。最後遵循傳統茶道將茶碗主花紋對著賓客奉上，客人接過茶碗後先以順時鐘方向轉兩次，讓主花紋向著主人，然後慢慢喝下茶湯，飲罷再以逆時鐘方向轉兩次，讓主花紋對著自己，同時仔細欣賞花紋的美，所有動作與禮儀絲毫不馬虎。專注打抹茶的女大生大久保叶音來自福岡北九州市。（圖／吳德亮攝影）還記得風靡一時的日本電影《淚光閃閃》嗎？那原本是根據夏川里美演唱的流行曲《淚光閃閃》歌詞改而來，當年夏川里美也曾以自彈自唱的方式來台演出，一時蔚為流行。她彈奏的樂器就是「三線」。而來自沖繩，就讀國立台灣師範大學華語文教系的新城有美佳，與東亞學系的玉城萬夕，兩位都是精通「三線」演奏的高手，其中新城有美佳更有豐富的家學淵源。所謂「三線」與日本本土的「三味線」不同，是一種琉球特有的撥弦樂器，堪稱沖繩民謠的靈魂，被認為是從中國的三弦演變而來，並在14世紀左右傳入。它以琴身蒙上蛇皮（也稱為蛇皮線）而聞名，演奏時使用水牛角製成的「爪」撥弦。我特別請新城有美佳當場彈唱《淚光閃閃》，幽雅的旋律與柔美的歌聲在山林中迴盪，讓人深深沉醉。就讀台師大華語文教系的新城有美佳以三線彈唱。（圖／吳德亮攝影）除了抹茶來自日本京都宇治頂級的玉露，傳統茶道奉上的和菓子茶點，則配合時令改為精緻茶食奉上，包括鹹食的天貝卷、蘿蔔糕、荷葉飯、山泉現沖豆花，與甜食的檸檬小塔、抹茶羊羹、水果最中塔等，可說完美的「日式下午茶」了。專注抹茶的女大生片岡和鈴來自日本長崎縣。（圖／吳德亮攝影）在台灣多元繽紛、百家爭鳴的茶藝活動中，來自日本的抹茶道或煎茶道都佔有一席之地，全稱還包括「心五藝文創園區」的「陽明春天」，主人陳建宏期盼以餐飲改變對生命及世界的態度，將多年的蔬食推廣心得，結合藝術為起點，導入茶文化、藝術人文元素，後建立藝文展覽館、生活講堂、川流慢食區、若水茶舍、石尚劇場等，而日本茶文化的引進，恰與原本的台灣茶藝完美交會，更是體驗日本文化的絕佳亮點了。陽明春天日式禪風庭園琳瑯滿目的石雕。（圖／吳德亮攝影）因此「陽明春天」除了菁典套餐（＄1980+10%）、綠星套餐（＄3980+10%），加上每週六、日下午2時半開始的抹茶道下午茶（$880+10%），全部採預約制。（編按：陽明春天地址：台北市士林區菁山路119-1號。電話(02)2862-0178。營業時間為11:30~21:00，無休）
19歲男歌迷低潮被TWICE治癒 高雄舞團手作一週重現MV扮相
韓國女團TWICE出道10年首度在台開唱，今（22日）迎來 《TWICE WORLD TOUR <THIS IS FOR> IN KAOHSIUNG》 首場演出，大批ONCE（粉絲名）一早便到場為偶像應援。其中，一對來自新北的雙胞胎陳姓粉絲與友人不畏高雄炎熱天氣，特別換上成員MINA與多賢的代表動物裝前來朝聖，興奮直呼：「很熱，但都是因為愛！」他們透露，一行五位好友原本全都搶票失利，每天起床第一件事就是守在售票網站前，經過連續四天不間斷的努力，終於成功拿到兩日的入場券，得以見到偶像本尊的心願。家住新北、今年19歲的「肌肉企鵝」分享自己一年半前正值高三，因田徑訓練遇上低潮，偶然點開TWICE上網路節目《Killing Voice》，不僅身心獲得療癒，更因此成為TWICE的粉絲；他也推坑給雙胞胎兄弟「老鷹陳先生」，陳先生因此入坑多賢，兩人都是首次接觸K-pop團體，今年7月成員娜璉在高雄參加啤酒節，是他們第一次參加演唱會，兩兄弟也是當時遇到同樣志同道合的「淡水企鵝王」。淡水企鵝王（左起）、老鷹陳先生、肌肉企鵝因TWICE成為超級好友。（圖／王奕棋攝）TWICE首次來台開唱，三人都幸運獲得入場門票，成員彩瑛因罹患血管迷走神經性昏厥，將暫停活動至年底。三人表示看到JYP公告時難過落淚，20歲「淡水企鵝王」說：「畢竟九個人才是TWICE，當然我們也是希望她好好休息，我們明年三月再戰大巨蛋，怕待會哭，已經準備很多衛生紙！」肌肉企鵝也許願盼有機會在安可聽到〈BE AS ONE〉、〈21,29〉代表TWICE與ONCE之間情感的歌曲。而另一組高雄舞團TERP.SII今特地效仿TWICE〈This is for〉MV扮相，其中有幾位成員為力求真實，特地手織衣服，足足花了一星期多；他們也特地花三周練習〈This is for〉舞蹈，他們各自有代表的TWICE成員，不過僅有22歲的高雄人JINNIY，以及21歲的台中人檸檬搶到票，因TWICE十年首次在台表演，他們表示什麼歌曲都很想聽到。被問到是否會擔心一進場就哭了，JINNIY笑說已經準備好2包衛生紙，「今天滑到她們彩排唱日不落，我整個起雞皮疙瘩。」對於子瑜第一次返鄉表演，跳子瑜擔當的成員雖然沒搶到票，但仍祝福她：「歡迎回家！」TERP.SII舞團復刻TWICE〈This is for〉MV扮相。（圖／王奕棋攝）
90%的人都不知道，8個「養膚潛規則」全公開！破解為什麼你擦貴婦乳霜都沒效？
每天勤勞地塗抹精華液、敷面膜，為什麼皮膚狀態還是時好時壞，甚至越擦越敏感？我們都聽膩了「多喝水、早睡覺」這種教科書式的答案。事實是，如果忽略了保養流程中的「隱藏細節」，再昂貴的保養品都可能是在做白工。好皮膚是養出來的，更是「精算」出來的。你不需要更多的產品，你需要的是更聰明的技巧。以下這8個養膚潛規則才是在保養瓶頸期，讓你彎道超車的關鍵。體內保濕的進階版：「吃好油」比狂喝水更鎖水除了每天喝 2000c.c. 的水。 內行人會在水中加入「好油」與「好菌」，從腸道開始養出潤澤肌。因為喝水只是「補水」，但如果皮脂膜不健康，水分依然會流失。皮膚的潤澤感，關鍵在於攝取「優質脂肪」。怎麼做？嘗試在每天吃的無糖優格（提供益生菌）中，加入一小匙奇亞籽和 10ml 的亞麻籽油。奇亞籽和亞麻油富含 Omega-3，是皮膚細胞膜的重要原料，能幫助肌膚從「內部」鎖住水分。你會很神奇地感受到，皮膚那種「由內而外」變潤澤的感覺。此外，早餐空腹一杯溫的薄荷檸檬水能喚醒腸道，並多攝取豆漿、嫩豆腐、納豆等豆製品（補充優質植物蛋白與大豆異黃酮），吃得乾淨，皮膚自然會回饋你。（圖／取自 03_hu IG）卸妝的「黃金時機」：早點卸，比用什麼卸更重要改掉拖到睡前才卸妝的習慣，養成「回家第一件事就是卸妝」。我們都知道化妝品對皮膚是負擔，但多數人忽略了「負擔 = 濃度 x 時間」，你可能很晚睡，但你可以「很早卸妝」，不要讓妝停留在皮膚上太久這就是關鍵！怎麼做？把彩妝（包含高係數防曬）停留在臉上的時間，從 16 小時縮短到 10 小時，對皮膚就是巨大的喘息。在非必要的場合，試著把厚重粉底換成「潤色隔離霜」來減少皮膚的負擔感。化妝這件事對皮膚多少都有點刺激，還是早點卸妝更安心。吹頭髮的「防護罩」：別讓吹風機的熱風偷走你臉上的水這是一個 99% 的人都會忽略的「隱形乾燥源」。你剛洗完澡，臉部角質層充滿水分，此時吹風機吹出的「乾燥熱風」，不僅吹乾你的頭髮，也在「同時加速抽乾你臉上的水分」，讓本來就乾燥的皮膚更難受。怎麼做？在拿起吹風機「之前」，先快速完成基礎保養，至少要全臉噴上保濕噴霧，或者在乾燥的兩頰「濕敷」。這個簡單的動作，能讓你的臉部肌膚在熱風的威脅下，依舊保持水潤。（圖／取自 03_hu IG）晨間潔顏的「減法」：別洗掉你花一晚養出的天然屏障我們的皮膚在夜晚會分泌一層「天然皮脂膜」，這是最適合你、最昂貴也最有效的「天然乳霜」，能保護肌膚免受外界刺激。冬天的早晨如果用清潔力過強的洗面乳洗掉這層屏障，會讓皮膚瞬間變得乾燥緊繃，後續要花加倍的力氣才能補回來。怎麼做？只要你前一晚有卸妝乾淨，且不是超級大油田，隔天早上用微涼水（不是冰水）潑洗，帶走灰塵和多餘油脂即可。「保濕三明治」疊擦法：讓精華液效能加倍一般來說我們把臉擦乾，然後依序塗上化妝水、精華液、乳霜。但更內行的技巧是在「濕潤」的狀態下，層層疊加並鎖住水分。因為市面上多數保濕精華（如含玻尿酸）的原理是「抓水」。如果你在「乾燥」的皮膚上擦，它反而可能「倒吸」你肌膚底層的水分，讓你越擦越乾。怎麼做？第一層（濕）：洗完臉後，在臉還保有水氣時，立刻拍上保濕化妝水。第二層（潤）：不等化妝水全乾，立刻擦上你的保濕精華液（例如玻尿酸、B5），讓精華液去抓化妝水的水分。第三層（鎖）：最後，立刻擦上含有「油相」的乳液或乳霜，像蓋子一樣，把剛剛補充的水分和精華全部「封印」在皮膚裡。（圖／取自 03_hu IG）「養護角質」，遠比「去除角質」更重要現代人90%的皮膚問題（泛紅、敏感、脫皮、外油內乾）都來自於「過度清潔」和「過度去角質」，導致皮膚屏障（角質層）受損。當城牆破了，再多養分也留不住，刺激物也更容易入侵。怎麼做？暫時先停止去角質，當你覺得皮膚粗糙時，先停止所有去角質產品，反過來使用含有神經醯胺 (Ceramides)、積雪草 (Cica)、維他B5 等成分的修護型產品。你會驚訝地發現，當角質層被養護健康後，皮膚會自然透出光澤，粗糙感也會不見。枕頭套的「衛生管理」：別睡在細菌的培養皿上這可能是最容易被忽略，卻最有效的「抗痘」秘訣。 你的頭髮上的造型品、護髮油、頭皮的油脂、睡覺流的口水、臉上的保養品殘留...全都沾在枕頭套上。經過一晚的「培養」，它就是一個完美的「細菌培養皿」。接著你再把乾淨的臉貼在上面8小時...這就是你下巴痘、臉頰痘反覆發作的元兇之一。枕頭套「至少」一週更換兩次（或每2-3天換面），如果懶得換，至少在枕頭上鋪一條乾淨的毛巾，並每天更換毛巾。（圖／取自 03_hu IG）飲食「抗醣化」，而不只是單純「抗糖化」一般來說就是要少喝含糖飲料、少吃甜點（抗糖）。但其實想要讓皮膚更好就要減少「高溫烹調」的食物來達到抗醣化效果。皮膚老化的殺手之一叫做「醣化反應 」，就是糖分和蛋白質（例如你的膠原蛋白）結合，讓膠原蛋白變脆、變黃、斷裂，導致皮膚暗沉、鬆弛。 這個反應不只發生在吃甜食時，更大量發生在「高溫烹調」時。食物中美味的「焦糖色」、「褐色」、「酥脆」外皮（例如：烤麵包、炸雞排、焦糖布蕾、燒烤）就是醣化反應的產物。但也不是完全不能吃，而是有意識地增加「健康烹調」食物的比例。多吃「蒸」、「煮」、「燉」、「涼拌」的食物，取代「高溫油炸」、「火烤」、「烘焙」的食物。這能從根本上減少身體的發炎反應，讓皮膚更透亮。
朋友變情人2／鍾瑶曾「被吳慷仁狠甩」欲哭無淚 兩個月後他被拍約會邵雨薇
鍾瑶被時報周刊CTWANT直擊與型男攝影師 Kair發展中，而她過往的情史，曾有兩段是「圈內人」，尤其是她被吳慷仁無預警被狠甩，兩個月後吳慷仁被拍到身邊女伴換成邵雨薇，一度造成演藝圈的話題。鍾瑶與吳慷仁2015 年合作電影《白蟻：慾望謎網》，戲裡戲外都擦出火花，發展出兩年的戀情。當時的鍾瑶，經常被冠上「吳慷仁女友」的稱號，雖然甜蜜，卻也讓她承受著不小的壓力，一心想證明自己是「鍾瑶」而非「某人的女友」，當時吳慷仁還暖心安慰她。鍾瑶跟吳慷仁當年是拍電影《白蟻》發展出戀情，一度愛得公開大方。（圖／報系資料照）沒想到2017年10月，男方突然向女方提出分手，吳慷仁也坦言分手是他提的，「是我自己個性彆扭，別影響女方」。據傳，鍾瑶當時視吳慷仁為「對的人」，才剛同遊日本返台，就無預警被分手，遭到狠甩後，鍾瑶還是得忍住情緒上工，甚至在受訪時坦言當時是「欲哭無淚」。後來鍾瑶無預警被吳慷仁狠甩，她當時向媒體吐露心聲「欲哭無淚」。（圖／本刊攝影組）更讓外界訝異的是，就在兩人分手不到兩個月，吳慷仁身邊便火速換了人，被媒體拍到與邵雨薇約會。讓吳慷仁、邵雨薇當時一度傳出「雙劈」的疑雲，讓鍾瑶跟張立昂各成了苦主。但吳慷仁方面解釋只是「好朋友」，邵雨薇也招出分手張立昂的時間點，也說跟吳慷仁只是吃個飯。不過，吳慷仁跟邵雨薇現在也大方認愛。吳慷仁跟邵雨薇曾被冠上雙劈疑雲，後來兩人的戀情撥雲見日，本刊多次捕捉到兩人約會，現在也很公開並受到祝福。（圖／本刊攝影組）鍾瑶後來在其他訪問中也提過某任前男友以「我配不上你」作為分手台詞，但隨後發現對方早就劈腿，雖然未指名，但引起外界聯想。近年鍾瑶被問及吳慷仁相關議題，都大方表示祝福，但也坦言兩人已經很久沒有聯絡，也沒有必要聯絡。對於鍾瑶新戀情，本刊求證經紀人檸檬，對方表示：「感謝大家關心，因為對方也算是圈外人，如果有不錯進展就祝福，藝人私生活公司不過問，盼外界用溫柔的視線給予ㄧ些空間，是與不是都為她開心。鍾瑶11/25有新書上市，也即將有新戲要播出，希望都能有好成績。」
朋友變情人1／鍾瑶熱戀直擊！「半圈外」對象曝光 牽手攝影師Kair吃素食
39歲的鍾瑶感情生活一直備受關注，過往曾與吳慷仁、曹晏豪有過圈內戀情，她曾表示不想再交圈內對象，揚言要往圈外發展。時報周刊CTWANT近日發現，她已兌現承諾，身邊出現的「半圈外」對象，正是2023年曾被媒體拍到約會的型男攝影師Kair（陳冠凱）。儘管她當時澄清兩人僅是朋友，經紀人更以一句「不是她的菜」否認戀情，如今看來，話真的不能說得太早，兩人已進展到出門會大方親密牽手的穩定階段。鍾瑶主動伸手牽起Kair，甜蜜戀情甜曝光。（圖／本刊攝影組）鍾瑶跟Kair步行至共享單車站租借 Ubike，一同騎車前往餐廳。（圖／本刊攝影組）11月5日中午，鍾瑶與染著金髮的Kair一同步出她的住處。兩人穿搭風格相似，默契展現出情侶默契。Kair陳冠凱是一名攝影師，且他熱衷於跑步、登山等戶外活動，這與鍾瑶的愛好不謀而合。兩人從工作夥伴發展到生活伴侶，看來共同興趣成為感情催化劑。停好車後Kair摟著鍾瑶的肩膀走向蔬食餐廳，鍾瑶嘴角還露出甜笑。（圖／本刊攝影組）走在前面的鍾瑶突然停下腳步，待Kair走到身邊，並伸手牽著對方。接著，小倆口散步到共享單車站借了車，一起到一家蔬食自助餐餐廳，習慣素食的鍾瑶與Kair選好了菜色，甜蜜共度午餐時光。鍾瑶與Kair在蔬食自助餐廳內用餐，兩人面對面而坐。（圖／本刊攝影組）12點36分，餐畢，兩人沒再租用單車，兩人一路並肩往回家方向走，Kair很自然地伸手摟著鍾瑶的腰。途中，在果菜行停下腳步，只見鍾瑶賢慧地挑選，而Kair則貼心地提著那一袋蘋果，勾著手繼續散步。56分，兩人一同走進鍾瑶住處。兩人散步回家，Kair 親密地伸手摟著鍾瑶的腰，關係顯然已非常穩定。（圖／本刊攝影組）返家途中鍾瑶買了水果，Kair負責提著東西，鍾瑶很自然勾著他。（圖／本刊攝影組）大約20分鐘後，鍾瑶開車載Kair出門，送對方到台北市大安區，Kair背著背包走進一處公寓。幾分鐘後，Kair出來搬了一件長型紙盒包裝物品上樓，包裝樣式很像是攝影棚用的背景紙。下午4點多，換了一身運動服裝和跑鞋的Kair出門，至台灣大學的田徑場運動，就像一陣風似的消失在校園內。後來看他社群貼的照片得知，稍早的跑步是以5分配速，用時不到30分鐘便跑完5公里，速度相當地快。晚間7點，Kair才回到公寓。兩人一起散步回家。（圖／本刊攝影組）鍾瑶與Kair的這段情，可追溯到2年前媒體捕捉到的約會畫面。當時鍾瑶大力澄清，表示對方並不是新歡，更以當時在搬家，有許多朋友進出撿寶為由解釋，甚至幽默提到：「曹晏豪來我家怎麼都沒人拍？」而當時的經紀人一句「Kair也不是她的菜」，更為這段緋聞畫下句點。鍾瑶開車載Kair出門來到台北市一處公寓，看起來是攝影棚工作室。（圖／本刊攝影組）然而，經過2年多的發展，看來鍾瑶與Kair的關係已經不同往日，如今親密的互動證明，這位曾被否認的「朋友」，如今仍然成了她的「菜」。對於鍾瑶新戀情，本刊求證經紀人檸檬，對方表示：「感謝大家關心，因為對方也算是圈外人，如果有不錯進展就祝福，藝人私生活公司不過問，盼外界用溫柔的視線給予ㄧ些空間，是與不是都為她開心。鍾瑶11/25有新書上市，也即將有新戲要播出，希望都能有好成績。」
亞尼克最狂聖誕來了！YTM限定生乳捲盲盒開賣，獵奇九層塔口味驚喜開吃 少女心大爆棚，限量「草莓脆皮巧克力生乳捲」粉嫩吸睛登場
進入歡慶聖誕模式，想來點新鮮的？生乳捲名店亞尼克再出招，首波推出YTM （蛋糕販賣機）限定「驚喜生乳捲盲盒」，除了冠軍原味生乳捲之外，還有機會搶先吃到超級獵奇口味-九層塔檸檬生乳捲、抹茶控最愛-宇治抹茶生乳捲以及精品級巧克力-厄瓜多爾黑巧克力生乳捲，單盒售價392元，最高現省238元，特殊與高單價口味合計兌換機率高達70%，保證驚喜每一刻，即日起至12月6日於全台66站點販售！ 聖誕就要「粉」吸睛，亞尼克超人氣脆皮巧克力系列生乳捲再推新作，全新「草莓脆皮巧克力生乳捲」亮相，粉嫩造型讓少女心大爆棚，手工披覆製作，每日限量200條；新品「戲雪尋莓生乳捲」吃得到滿滿草莓凍口感與覆盆莓果粒，以及多款門市常態新品繽紛登場。此外，隨享卡年終感恩季起跑，即日起至12月6日買寄捲套餐乙組即贈100元商品抵用券，贈品可累計，買越多送越多，捲迷快趁現在買起來，讓聖誕交換禮物、派對聚會甜蜜滿分！最高現省238元！亞尼克YTM生乳捲盲盒，驚喜吃宇治抹茶、厄瓜多爾黑巧克力口味尾韻飄熱炒味？獨家限定超獵奇口味－九層塔檸檬生乳捲等嚐鮮族FUN膽吃亞尼克最狂企劃登場，YTM限定驚喜盲盒每盒392元，除了冠軍原味生乳捲外，有機會吃到宇治抹茶、厄瓜多爾黑巧克力等口味生乳捲，最高現省238元，以及搶先吃到獨家獵奇口味-檸檬九層塔生乳捲；不讓香菜專美於前，「九層塔檸檬生乳捲」精選屏東九如綠檸檬新鮮現榨，再以新鮮九層塔及檸檬皮一同熬煮，淬鍊出獨特香氣，拌入清爽的北海道奶霜中，入口伴著檸檬清香，緊接著塔香入喉，餘韻令人驚豔，趕快進入派對模式一起FUN膽吃。亞尼克YTM限定生乳捲盲盒，每盒392元，有機會買到冠軍原味、獨家獵奇九層塔檸檬、厄瓜多爾黑巧克力等。（圖片提供／亞尼克）粉嫩聖誕「草莓脆皮巧克力生乳捲」浪漫登場，每日手工製作限量200條同場加映莓果系甜美生乳捲、派對甜點開心果覆盆莓慕斯、草莓法式甜甜圈泡芙迎接聖誕年末狂歡時刻，繼Threads上人氣大爆發，亞尼克再推脆皮巧克力系列-「草莓脆皮巧克力生乳捲」，以貝可拉白巧克力融入草莓果粒巧克力與杏仁碎粒而成的杏仁草莓巧克力，再由師傅耐心手工淋在泡芙蛋糕上，冷卻後在脆皮外觀上點綴草莓果粒，內餡再捲入北海道奶霜、草莓果餡奶霜與口感滿點的草莓果凍，絲滑與酥脆在舌尖共舞，堅果香氣細膩綻放，咀嚼品嚐著甜美的草莓酸甜滋味，堆疊出甜蜜的驚喜口感。迎接聖誕，繼Threads上爆紅脆皮款生乳捲，亞尼克隆重獻上草莓脆皮巧克力以及戲雪尋莓生乳捲。（圖片提供／亞尼克）同場加映「戲雪尋莓生乳捲」粉色泡芙蛋糕上點綴的是如同粉紅寶石一般的覆盆莓果粒，點綴上清新的糖粉在表面，內餡捲入經典北海道奶霜與草莓凍奶霜，品嚐專屬於冬季的莓果風味。聖誕儀式感甜點則推薦全新「開心果覆盆莓慕斯」，以開心果馥郁香氣化身滑順的慕絲，內餡融合充滿莓果香的覆盆莓，在冬意中添上清新與酸甜；「法式甜甜圈泡芙-草莓」口感介於甜甜圈和泡芙，外層酥脆、內層Q彈柔軟，批覆上帶有脆皮口感的草莓巧克力，粉嫩少女風，美味又吸睛！還不夠？為餐桌妝點聖誕氣氛小點，來亞尼克門市、官網購買任3款聖誕糖霜餅乾，即贈「聖誕糖霜餅乾-微笑雪人」乙片，享受濃郁奶油香氣與脆口清甜滋味。常態款生乳捲生力軍繽紛亮相，布丁、焦糖瑪奇朵、蘭姆葡萄口味更多樣隨享卡全新「寄捲套餐」最高提領450元生乳捲，年終感恩季加贈百元折價券為滿足捲迷許願選擇多樣性，亞尼克推出全新3款常態款生乳捲以及全新寄捲套餐。新口味包含「香草布丁生乳捲」使用馬達加斯加香草籽醬特調奶霜，再捲入彈嫩的布丁內餡；「焦糖瑪奇朵生乳捲」Q彈的咖啡泡芙蛋糕用焦糖勾勒拉花線條，清爽的北海道奶霜與咖啡奶霜雙餡協奏；「雪天使蘭姆葡萄生乳捲」使用池上優質水磨米穀粉打造泡芙蛋糕，口感更加輕盈、細緻，蘭姆葡萄淡淡酒香與果乾風味融入北海道奶霜裡，清爽不膩口。亞尼克隨享卡全新寄捲套餐一組1,816元，含5條生乳捲票券，可在門市、官網、YTM蛋糕販賣機等通路，最高可提領450元價值之生乳捲商品。不僅如此，隨享卡年終感恩季起跑，即日起至12月6日止，推出卡友專屬感恩回饋，凡活動期間購買全新寄捲套餐乙組（含以上），即贈「100元商品抵用券」乙張。抵用券可不限金額單筆消費折抵，開放門市、官網兩大通路使用，寄捲套餐提領無使用期限，捲迷們趕快手刀買起來！【亞尼克聖誕檔期新品】詳見：https://reurl.cc/8b2V0M
交換禮物2000元內怎麼挑？這4款最不踩雷！超值大容量、明星熱銷通通買得到
年底交換禮物季正式開跑！還在煩惱 500、1000、2000 元到底該買什麼？今年各大品牌誠意滿滿，不但推出超值組合，更把明星商品、熱門香氣與大容量一次收進禮盒裡，打開就是滿滿驚喜。以下精選 4 款 2000 元以下卻超有面子的聖誕禮盒，無論送誰都能讓對方大喊「也太會送！」。1.Clarins 克蘭詩 森林朝氣香氛美體耶誕禮盒 1,800 元（價值 2,723 元）今年 Clarins 以冬日森林為靈感，推出限定「森林朝氣」禮盒，把經典綠色朝氣水與兩款熱銷小物一次收進化妝包裡。從香氣、身體乳到植萃唇油，一開盒就是滿滿清新療癒感，是送同事、閨蜜都不會出錯的零失誤禮物。內容物：綠色朝氣水 100ml、柔潤身體乳 30ml、、彈潤植萃美唇油 #01 天然蜜糖 1.4ml、2025 耶誕化妝包（大）Clarins 森林朝氣香氛美體耶誕禮盒 100ml＋30ml＋1.4ml／1,800元。（圖／品牌提供）2.Aesop 溫情手護──護手霜三重奏 1,550 元Aesop 每年最受期待的就是聖誕限定禮盒！這款「溫情手護」更被暱稱為「辦公室交換禮物天花板」──三支不同香調的護手霜一次擁有，質感夠、價格甜、人人都用得到，完全沒有踩雷的可能。內容物：賦活芳香護手霜 30ml、尊尚芳香護手霜 30ml、厄勒俄斯芳香護手霜 30ml三款香調從木質到草本、從溫暖到洗鍊，讓對方能依心情決定今天的香氣，是超級實用的日常小奢侈。Aesop 溫情手護護手霜三重奏 30ml×3／1,550元。（圖／品牌提供)3. L’OCCITANE 歐舒丹 普羅旺斯童話聖誕分享禮盒 1,160 元如果預算想壓在 1500 元內、又希望禮物「看起來很澎湃」，歐舒丹這盒完全是你的救星！以普羅旺斯童話為靈感，禮盒質感超美，裡面更塞滿 8 款旅用容量明星商品，打開瞬間幸福感爆棚。內容物：馬鞭草沐浴膠 30ml、馬鞭草護手乳 10ml、杏仁沐浴油 35ml、杏仁護手霜 10ml、乳油木沐浴霜 35ml、乳油木護手霜 10ml（合計 8 件驚喜組合）從馬鞭草的清新檸檬感，到杏仁的柔滑甜香、乳油木的溫潤修護，一次擁有三大系列，是送誰都會被讚爆的禮盒。L’OCCITANE 普羅旺斯童話聖誕分享禮盒 8 件組／1,160元。（圖／品牌提供）4. Omorovicza｜完美二重奏禮盒 1,900 元來自匈牙利溫泉護膚世家的 Omorovicza，今年以夢幻粉色打造的「完美二重奏禮盒」堪稱聖誕節最迷人的小巧精品。禮盒上特別加入掛繩設計，不只拆禮物時療癒，甚至能直接化身為聖誕樹吊飾，質感滿分。禮盒內收進兩款品牌長年熱銷的明星產品——「匈牙利皇后醒膚露 30ml」與「完美修護潤唇膏 10ml」。醒膚露以匈牙利溫泉水為基底，揉合橙花、玫瑰與鼠尾草三種純露，再搭配專利 Healing Concentrate™ 礦泉護膚導入科技，讓日常保養也能像置身溫泉療癒；噴上後立即感受水霧親膚的透亮與穩定。另一款完美修護潤唇膏同樣魅力不減，內含玻尿酸微球體、寡胜肽、乳油木果油與尤加利油，能在冬季乾燥時迅速替雙唇建立柔嫩光滑的保護層。額外加入的 Omega-6 神經醯胺更能重建唇部飽滿彈性，維持健康光澤，整體組合同價位中極具競爭力，是交換禮物中既實用又不失高級感的完美選擇。Omorovicza 完美二重奏禮盒 匈牙利皇后醒膚露 30ml＋完美修護潤唇膏 10ml／1,900元。（圖／品牌提供）
台大電機系學長發400份雞排捍衛校譽 身分曝光是YouTuber
一名自稱台大大氣科學系的學生，日前在匿名社群平台發文預測台北市將因颱風放假至少兩日，若未命中，便承諾發送300份雞排與100杯珍珠奶茶。然而，預測失準後該名學生卻未履行承諾，引發熱議。對此，一名臺大電機系畢業的學長挺身而出，於11月17日下午現身校門口，自掏腰包發放400份雞排。該名校友在社群平台Threads曬出學生證，表示自己身為校友，看不下匿名誤傳損害學校名譽的行為，因此決定代為履行承諾。他強調：「這雞排錢學長先幫你墊了，台大的尊嚴遠遠不只這四百份雞排。」這位電機系學長接受媒體採訪時指出，雖然無法確定發文者是否真為大氣系學生，但該匿名貼文已對台大形象造成影響。他呼籲大眾在網路上應理性看待匿名訊息，也建議未來發文應附上真實姓名，以示負責。有眼尖的網友發現，這位學長其實是YouTube頻道「雷夢遊戲頻道－檸檬愛玉」的經營者「紅茶」，擁有1.6萬名訂閱者。被認出後，網友紛紛湧入他的頻道詢問，他本人也在留言區現身比讚，證實發放雞排的就是自己，迅速引來粉絲關注。不少網友在其頻道下留言表達支持：「真男人，台大之光」、「紅茶帥爛，感謝你的雞排」、「原來紅茶是台大之光」、「你真的是，謝謝你的大方」、「真男人的雞排」。甚至有人直言：「送400份雞排，那個放鴿子男他會有報應的。」不少網友認出該校友就是YouTube頻道「雷夢遊戲頻道－檸檬愛玉」的網紅。（圖／翻攝YouTube／雷夢遊戲頻道－檸檬愛玉）
竹北多元文化午茶節上座 鄭朝方同框鄧福如迎多元文化入客家本色
新竹縣竹北市長鄭朝方今（17）日表示，剛過去的假期竹北舉行了「2025竹北多元文化午茶節」，不少跨國籍家庭熱情參與，還有竹北在地民眾踴躍投入，在「新竹女兒」歌手鄧福如等唱將歌聲中，品嘗異國美食與茶席體驗，深入認識了鄰近國家的文化風貌。「竹北好市」等特色市集在15日禮拜六的竹北文化公園帶來不少文化激盪。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）15日禮拜六在竹北文化公園舉行的「2025竹北多元文化午茶節」活動中，竹北市公所規劃了「竹北好市」等共60攤特色市集，讓參與者彷彿「在公園裡環遊世界」，從手作工藝、異國點心到文化小物都能感受異國風情。鄭朝方介紹，由客家、日本、越南、泰國四大文化區小點組成的「四國航空版餐食組」是最受歡迎，一推出就被民眾搶光光，從客家艾草粄、紅豆糕佐青草茶，還有日式銅鑼燒配綠茶，另外越南法式長棍佐新鮮鹹香肉片與蔬菜配檸檬綠茶是十分清爽，而泰國酥脆蝦餅與香濃的泰式奶茶更展現熱情氣息，在在都讓與會者讚不絕口。此外，「跨國茶席體驗」也包含4大主題飲品，包括日本抹茶、泰國奶茶、越南蓮花茶與客家擂茶，除了邀請民眾上座暢飲外，鄭朝方也換上日本和服、泰國傳統服飾、越南奧黛與客家藍布衫逐一宣傳，宛如「多國親善大使」為活動增添驚喜與趣味。值得一提的是，活動主舞台回歸新竹縣本色「客家」主軸，邀請多位客家籍創作歌手接力演出，除了鄧福如外，還有林鴻宇、陳孟蕎、陳瑋儒等實力派唱將，他們的歌聲伴隨夕陽餘暉徜徉在文化公園，陪伴民眾度過一段多元風味的週末午後。鄭朝方在活動後指出，一般人對竹北市印象是年輕熱鬧，但戶政資料攤開來會發現，有超過2,000名新住民也是竹北的寶貴成員，除了新住民家庭外，若再加上沒入戶籍的科技產業白領外籍專業者，常住外籍總數要說突破8,000人都可能，可見城市文化是多元繽紛。鄭朝方強調，多元文化是現代城市的重要養分，像竹北這座快速成長、匯聚國際人口的城市中，就可透過輕鬆愉悅的活動，促進不同文化自然交流，除了15日活動外，2024年遠從日本風塵僕僕來竹北的歌手小野麗莎、30日將在竹北華麗登場的法國鋼琴巨擘理查克萊德曼等，多元紛陳的文化激盪，就是要讓民眾在日常生活中能「看見世界、認識世界」。竹北市長鄭朝方（右4）指出竹北市常住外籍人口恐怕高達8,000人，是竹北中流砥柱的新生力量。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）
【2025最強聖誕禮盒】質感狂魔請進！6款小眾香氛保養禮盒讓你送到心坎裡
一年最浪漫的月份，不只是城市換上燈海，空氣裡也開始飄著暖呼呼的香味。每到這時，挑禮物彷彿是一場美好儀式：要有設計感、要有故事、要聞起來很幸福……最好還要讓收禮的人一秒感受到你的品味。以下精選 6 款 「一拆開就讓人愛上」 的小眾香氛禮盒，從視覺到香氣都極有記憶點，送禮、交換禮物、犒賞自己通通完美。 1. MALIN+GOETZ 限量節日系列：修護滋潤禮盒、小蠟燭禮盒紐約藝術感爆棚，拆封就像在看小型展覽紐約小眾香氛品牌MALIN+GOETZ的節日系列，一向是香氛迷的年底期待。今年主題「Supergraphics」超圖形，把70年代美學玩得很滿：大色塊、強烈線條、像是從當代美術館走出來的禮盒設計。光是包裝放在桌上就像裝飾品，美到不想拆。小編首推修護滋潤禮盒，佛手柑護手霜＋莫希多潤唇膠，一套搞定冬天最容易乾的兩個部位。佛手柑味道清爽又乾淨，像在手上塗了一口新鮮早晨；莫希多潤唇膠更是神奇，塗上去真的像喝到會微笑的那種調酒——酸甜剛剛好。 MALIN+GOETZ 修護滋潤禮盒 930元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）而小蠟燭禮盒一次集結四款經典迷你蠟燭：皮革、蘭姆酒、佛手柑、草莓。這盒真的很危險……因為每一顆都香到會讓你開始想買大容量。囊括四個香氣，包括皮革：超級潮、像走進精品男裝店；蘭姆酒：微醺的甜與暖，在冬天聞會幸福暴擊；佛手柑：明亮又乾淨，是最安全的送禮香；草莓：意外地成熟，不是可愛型，是“性感型草莓”MALIN+GOETZ 小蠟燭禮盒 2,800元（（圖／品牌提供、黃筱婷攝）2. Neal’s Yard Remedies：甜夢時光禮盒、薄荷佛手柑護手禮盒NYR今年聖誕用「芳香獻禮・奇趣滿溢」打造兩款療癒系禮盒。包裝溫柔不浮誇、味道自然乾淨，是那種收到會感覺「你有在關心我最近很累」的禮物。第一個推薦給你甜夢時光禮盒，光名字就讓人想躺下。薰衣草＋馬鬱蘭＋天竺葵的泡泡浴，是對身體的溫柔放鬆；枕頭噴霧的岩蘭草與薰衣草氣息則是替大腦按下休息鍵。 Neal’s Yard Remedies 甜夢時光禮盒 800元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）第二個是薄荷佛手柑護手禮盒，薄荷的清脆、佛手柑的明亮，加上乾淨的檸檬尾韻，每次洗手都像重開機。護手乳濃厚卻不黏，是冬季「隨時想摸自己手」的那種滋潤度。 Neal’s Yard Remedies 薄荷佛手柑護手禮盒 1,500元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）3.Bamford：英式貴族系香氛堅果織境室內擴香、冷杉尤加利室內擴香Bamford的香味就是有一種「低調奢華」的魔力，聞到你就知道是貴族系香氛。今年兩款節日香味，完全打中冬天靈魂。小編一次推薦給你兩款限量擴香，包括今年推出的香氣堅果織境室內擴香，冷冷的12月，透過糖漬栗子的甜爆擊＋羊絨的溫柔包覆，再加一點煙燻黑胡椒，像冬夜裡圍著毛毯喝熱甜酒感。一句話形容：像被冬天最溫暖的人抱住太有氛圍，回到家直接超放鬆。另外就是每年必收的冷衫香氣，今年推出冷杉尤加利室內擴香，這瓶完全是「聖誕樹本人」。冷杉、雪松、尤加利交織的清爽木質調像把雪林空氣搬進房間，呼吸起來都覺得乾淨。Bamford 堅果織境限量室內擴香、蠟燭全系列、還有白色是冷衫香氣。（圖／品牌提供）Bamford 冷杉尤加利限量室內擴香 250ml／3,200元、 Bamford 堅果織境限量室內擴香 250ml／3,200元（圖／黃筱婷攝）4.Miller Harris：優雅到不行的英倫氣息！午後伯爵藏家禮盒今年的「香氛織禮」系列，美到像精品緞帶雕塑。拆禮盒是一件享受、聞味道又是另一件享受，是整個清單裡最“送出去會被稱讚到爆”的禮。午後伯爵藏家禮盒絕對是本次必收，讓你一次收齊一次收齊淡香精＋濃香精＋髮香噴霧。這盒的氛圍是穿風衣的倫敦女子、在冬日午後喝著熱茶、優雅卻神秘。伯爵茶香本來就迷人，再加上佛手柑的活潑氣息、煙燻感茶葉與清木質，是那種聞一秒就能認出的高級感。 Miller Harris 午後伯爵藏家禮盒 6,500元(裡面包含淡香精＋濃香精＋髮香噴霧，一盒包好包滿)（圖／品牌提供、黃筱婷攝）5.Essential Parfums：旅行香氛組，四款旅行香氣一次擁有每一次噴香水都像去旅行一次。這套旅行組剛好收藏品牌最代表性的四款：包括帝國之木：氣場全開的木質調，很適合年末重要場合、狂熱廣藿：性感又溫暖，冬天噴最剛好、繆斯麝香：舒服到像第二層肌膚、仙橙花園：明亮又乾淨，是快樂的味道。 Essential Parfums 旅行香氛組 10ml×4／3,000元（圖／黃筱婷攝）
蘋果聯名三宅一生推新品「iPhone Pocket」 開賣時間曝光
日本時尚品牌三宅一生與蘋果攜手推出全新聯名配件「iPhonePocket」，融合科技與設計美學，打造出兼具實用性與藝術感的隨身新單品。新品靈感源自三宅一生的經典理念「一塊布」，以獨特的3D立體編織技術一體成型製作，能靈活收納各型號iPhone及日常小物，展現品牌對「布料的延展性與功能性」的再詮釋。根據蘋果官網，「iPhone Pocket」延續三宅一生標誌性的摺襞質感，採用具彈性的羅紋開放式結構，既能完整包覆手機，又能隨拉伸擴展，容納更多隨身物品。當織料被拉開時，內容物與iPhone螢幕將若隱若現，兼具實用與美感。日本時尚品牌三宅一生與蘋果攜手推出全新聯名配件「iPhone Pocket」。（圖／翻攝自蘋果官網）「iPhone Pocket」分為短帶款與長帶款2種版本，短帶款有8種顏色，包括檸檬黃、蜜柑橘、紫色、粉紅、孔雀藍、藍寶石、肉桂棕及黑色；長帶款則提供藍寶石、肉桂棕與黑色三色。價錢部分，短帶款售價暫定149.95美元（約新台幣4651元），長帶款則是229.95美元（約新台幣7131元）。三宅設計事務所總監宮前義之表示，這款產品象徵iPhone與使用者之間的連結，也延續Apple產品「普世美學與多樣用途」的設計精神。他強調，「iPhone Pocket探索的是『以自己方式佩戴iPhone的樂趣』。簡潔的造型體現了三宅一生一貫的理念——留白，讓設計保留更多個人詮釋的空間。」日本時尚品牌三宅一生與蘋果攜手推出全新聯名配件「iPhone Pocket」。（圖／翻攝自蘋果官網）Apple工業設計副總裁安德森（MollyAnderson）也指出，蘋果與三宅一生共享相似的設計哲學，都強調工藝、簡約與愉悅，「這款巧妙的額外口袋自然契合我們的產品，其色彩設計能與所有iPhone型號搭配，讓使用者自由混搭出個人風格。它不只是配件，更是一種嶄新的攜帶方式，可放入iPhone、AirPods或日常小物。」據了解，「iPhone Pocket」全程於日本製造，為三宅一生研發團隊多年研究成果的結晶，並在設計階段與Apple Design Studio密切合作，雙方共同參與設計構思與生產調整，確保作品兼具工藝品質與使用體驗。「iPhone Pocket」將採限量發售，於14日（週五）開賣，上市地點包含全球多家旗艦店，包括香港、東京、上海、巴黎、首爾、新加坡、米蘭、倫敦、紐約，以及台北。
只吃牛肉爐還不夠！黃仁勳衝「莉莉水果店」買冰 店員驚喜尖叫
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳捨不得離開台南！原訂快閃台南參訪台積電3奈米廠，結果離開台南前先是到永康吃劉家莊牛肉爐，又接著到中西區莉莉水果店買了水果冰、青芒果冰、蜜豆冰、紅豆花生牛奶冰、蕃茄切盤、水果切盤與檸檬汁，原本打算內用，結果客人太踴躍熱情，他最後外帶離開，還送了一個寫著「黃」的大紅包給業者，讓店家驚喜不已！黃仁勳晚上造訪莉莉水果店，掀起一陣旋風，在場民眾、客人圍觀，外帶冰品與新鮮水果，準備登機時享用，他也現場簽名，還與第二代老闆李文雄合影留念。許多客人也排隊搶著跟他合影。黃仁勳展現親民作風，親切、熱情與粉絲合照，還主動拿出店內明信片簽名贈送給大家。黃仁勳送一個大紅包給莉莉水果店，讓老闆李文雄很驚喜。（圖／中國時報曹婷婷攝）黃仁勳買冰、水果跟果汁讓店家驚喜不已，顧店的媳婦楊小姐當場尖叫「真的嗎？不敢相信，沒想到黃仁勳會來，好驚喜！」當下拿起手機拍照跟黃仁勳合影，黃仁勳還送給她一個大紅包，讓她直呼「好親切！」莉莉水果店第三代媳婦楊小姐看到黃仁勳當場尖叫。（圖／中國時報曹婷婷攝）莉莉水果店是在地知名近80年的老店，也是許多老台南人、遊客必吃的店。目前已有第三代的大兒子李胤叡、二兒子李胤廷一起經營，今晚客人絡繹不絕，大家都直呼「賺到了！」黃仁勳在店內留下簽名。（圖／中國時報曹婷婷攝）
線性香派V.S感官香派你是哪派！2025秋冬最強嗅覺趨勢，三款香氣一噴入魂
今年秋冬，香氣潮流分成兩大陣營；一是以純淨與延續感為核心的「線性香（Linear Perfume）」，另一是強調濃度、層次與情緒渲染的「感官香派（Sensual Perfume）」。前者乾淨透明、像空氣一樣輕盈，後者濃郁深沉、讓人沈醉。兩者看似對立，卻都以「療癒」為共同核心，讓氣味成為自我安放的靈魂語言。1.最佳線性香代表：Parfums de la Bastide艾克斯佛手柑檀木香水法國普羅旺斯天然香氛品牌 香墅旅程 Parfums de la Bastide，是線性香的經典代表。由Heath美好生活代理，全新再推出令人眼睛為之一亮的天然線性香巨作：「艾克斯佛手柑檀木香水」，以「Sillage（香氣軌跡）」為名，正是線性香精神的完美體現，香水不追求強烈轉折，而是以乾淨、柔和的氣味，隨呼吸流動、穩定延續，讓你始終如一聞到最一致的氣味。香墅旅程 Parfums de la Bastide 艾克斯佛手柑檀木香水 50ml／2,880元；100ml／3,980元（圖／品牌提供）明亮柑橘 × 溫潤木質，前調的佛手柑明亮開場，融合茶香與麝香的輕盈透明感，尾韻由檀香收斂出溫柔奶香，整體香氣宛如貼合肌膚的第二層呼吸。這款香氛不喧嘩卻難以忽視，像午後的普羅旺斯光影，柔和、安靜，卻留有深刻餘韻。香墅旅程 Parfums de la Bastide 艾克斯佛手柑檀木香水 50ml／2,880元；100ml／3,980元（圖／品牌提供）2.天然香氣品牌ABEL登台，引領天然香氛革新之路來自紐西蘭的天然香氛品牌 ABEL登台，由ARTIFACTS代理，以「生物科技 × 天然香材」打造未來世代的線性香。創辦人 Frances Shoemack 認為：「生物科技之於香氛，就如電動車之於汽車，是擺脫石化成分的答案。」紐西蘭的天然香氛品牌 ABEL由ARTIFACTS代理。 今年品牌全新升級配方，香精濃度提升 37%，但依舊維持 100% 天然、0% 石化。氣味乾淨卻持久，是線性香的現代詮釋。ABEL 必試香氣：這次登台一次推出許多款香氛，其中推薦兩款給愛香女孩，包括CYAN NORI，是甜美果香與植物麝香融合，帶著海洋鹹韻與柔滑質地，乾淨、性感又療癒。前調：柑橘、白桃；中調則是植物麝香，基調以海苔收。另一款有如洗完衣服的清新香氣LAUNDRY DAY，透過百香果與青檸皮交織出陽光洗衣香氣，清新明亮，彷彿心情也被洗滌。前調透過新鮮剪草、醛香開場，中調則是萊姆、百香果，基調用香根草收尾！(左)ABEL CYAN NORI香水 50ml／6,700元、 (右)ABEL LAUNDRY DAY香水 50ml／6,700元（圖／品牌提供）ABEL x ARTIFACTS 快閃限定登場地點： ARTIFACTS 敦南旗艦店（台北市大安區敦化南路一段177巷23號1樓）時間： 2025年10月23日至11月19日現場完整展出九款全系列香氛，以「RADICAL FRAGRANCE」為主題，邀你體驗最純淨的嗅覺哲學。感官香派代表：Acqua di Parma格調精萃系列──濃郁、華麗、如神話般的永恆義大利香氛名門 Acqua di Parma 今年推出全新「格調精萃系列」，以希臘神話中象徵不朽的「ambrosía（神之甘露）」為靈感，開啟濃郁而馥郁的感官之旅。兩款香氣皆以 30%高濃度純香精油 調製，將香氛昇華至極致層次，從明亮光影到深邃餘韻，都是一場關於「感官奢華」的詩篇。Acqua di Parma 格調 迷煙茉莉精萃 50ml／11,500元、Acqua di Parma 格調 藏紅花精萃 50ml／11,500元（圖／品牌提供）格調 迷煙茉莉精萃以稀有的茉莉冷脂精萃為靈魂，融合義大利檸檬、乳香與煙燻紅茶。花香明亮又帶陰影層次，尾韻以檀香與岩蘭草收束，如絲絨般柔軟持香。格調 藏紅花精萃以珍稀番紅花詮釋金色辛香琥珀調，紅橙與薑的熱烈交織，搭配香草與琥珀尾韻，氣味華麗又溫暖，如陽光親吻肌膚般的奢華感官。Acqua di Parma 格調 迷煙茉莉精萃 50ml／11,500元、Acqua di Parma 格調 藏紅花精萃 50ml／11,500元（圖／品牌提供）
Toyz飲料店出「小王秘蜜粿果綠」調侃粿粿王子 一沐日拒跟風消費當事人
女星粿粿（江瑋琳）遭丈夫范姜彥豐爆料婚變，男藝人王子（邱勝翊）坦承「超越朋友應有的界線」，引發各界熱議。對此，由網紅Toyz（劉偉健）經營的飲料店「拾汣茶屋」再次搭上時事，推出新品「小王秘蜜粿果綠」；手搖飲店「一沐日」則因曾販售「草仔粿奶茶」被點名，而官方的高情商回覆也讓網友讚翻。「拾汣茶屋」於在社群平台宣傳，30日正式推出新品「小王秘蜜粿果綠」，售價一杯65元，主打「甜而不膩秘藏蜂蜜」、「椰果+粉粿，雙重爽Q」，且是由員工小王精心設計，希望消費者能「一起甜甜度過秘蜜的夜晚」，更強調「簡直是全明星都在同一杯」。拾汣茶屋推出新品。（圖／翻攝自拾汣茶屋Threads）文章一出，不少網友紛紛在底下留言，「不厭女不會行銷的品牌」、「什麼噁心行銷」、「要怎麼同時沒有性別意識又沒有美感，只會用這種沒品的方式蹭，到底是有多缺錢」、「落井下石的品牌，有天也會被落井下石」、「不消費八卦不會行銷嗎？這不是幽默有趣，是沒底線」。也有人認為，「奇怪了，這家飲料店從以前就是靠緊跟時事取飲料名的，這次男女的代稱都有在名字裡面蠻平衡的阿，關厭女什麼事？」、「當初張家檸檬綠茶的時候怎麼沒有人出來反對」、「有誰可以分析一下之前賣橙汁汗和中培生怎麼都沒有人出來說厭男？」另外，「一沐日」因曾推出「草仔粿奶茶」，被網友打趣道「原來是先知」、「建議可以學拾汣茶屋」、「麻煩來一些超有梗的飲料名稱」，而官方迅速做出回應稱「不是先知，也不希望大家拿這個話題開當事人玩笑」、「這不是我們的行銷方式」、「各位不要再幫我們創造新品了！請把空間留給我們研發部，謝謝」。一沐日回應網友。（圖／翻攝自Threads）貼文曝光後，許多鄉民也大讚「不要再開什麼草仔粿的玩笑了，難聽死了」、「為小編的性平觀念加分，請厭女的噁人滾開好嗎」、「為了這個聲明，覺得今天該破戒來喝個手搖飲了」、「貴團隊是全台社群編輯應該看齊的典範，站穩自己的品牌定位、不和與品牌無關的的八卦起舞」、「真的不要再拿自己覺得有趣的嘲諷來當品牌行銷，家務事被搬上檯面，不管誰對錯，請不要羞辱女性」、「雖然對這個僅是『表現正常』就值得感謝的世界感到傷心憤怒，但謝謝一沐日」。
一展看懂綠電！台電參展國際智慧能源週 體驗綠電交易品嘗RE30概念特調
「2025台灣國際智慧能源週」29日於南港展覽1館盛大開幕，台電今年因應國際淨零趨勢，以「綠電」為主題推出「電物流 CONNECTING POWER WORLDS」特展，一次展出綠電從產出、儲存與調度，並延伸至節能及銷售交易的全過程。台電表示，展覽29日起連三天展出，完成互動遊戲即可獲得限定禮品，還有機會品嘗以「RE30」電力商品為概念的特調咖啡！台電副總經理蔡志孟(中)向經濟部次長賴建信(右)、環境部次長葉俊宏(左)等貴賓介紹展區亮點。（圖片提供／台電）近年隨淨零轉型與綠電市場開放趨勢，台電已從傳統電力供應者轉型為「電力物流平台」的新定位。本次台電展區即以「綠電」為主題，分為創能、儲能、節能及電力交易四大面向，以「物流運輸」象徵電網系統，視覺化呈現綠電從產出、儲存與調度，延伸到節能及銷售交易的過程。台電表示，電網是全民共享的重要資產，持續強化電網系統，提供穩定電力支持國內民生產業發展。台電展區將風、光、水力等再生能源以物品形式收納於物流箱中，並以商品選購形式介紹小額綠電與RE30等協助國內企業減碳的電力商品。（圖片提供／台電）台電介紹，「創能區」將風、光、水力等再生能源以物品形式收納於物流箱中，並以商品選購形式介紹小額綠電與RE30等協助國內企業減碳的電力商品；「儲能區」採白色展間設計，打造身處儲能設備的沉浸感，透過互動裝置可一窺電力流動與電網系統運作；「節能區」則以實際案例呈現深度節能成果，現場介紹節能診斷服務內容，邀請企業以行動響應節能減碳。展區還特別規劃「綠電宇宙」電力交易模擬體驗，透過手機進入遊玩頁面即可化身綠電業者，選擇風、光、地熱、儲能等能源，並打造專屬綠電案場，再透過互動問答累積電力值，到市場上參與競標，實際體驗綠電從產出到交易的過程。只要於台電展場完成「綠電宇宙」互動體驗，就有機會品嘗以甘蔗與美式咖啡採30／70比例調和，象徵「RE30」的概念飲品，營造視覺、味覺並進的沉浸體驗。（圖片提供／台電）台電好物分享，完成互動體驗即可獲得精美好禮，更有機會品嘗以甘蔗檸檬與美式咖啡採30/70比例調和，象徵「RE30」的概念飲品，營造視覺、味覺並進的沉浸體驗。台電「電物流」特展除深入解析綠電，展期間更規劃舉辦每日交流講座，主題涵蓋深度節能、RE30、小額綠電及電力交易平台等。（圖片提供／台電）台電「電物流」特展10月29日起至10月31日於南港展覽1館4樓「淨零永續展」M0519攤位展出（每日10-17時，31日10-16時），現場除深入解析綠電，展期間更規劃舉辦每日交流講座，主題涵蓋深度節能、RE30、小額綠電及電力交易平台等，歡迎有興趣民眾動身逛展去！ (台電廣告)
2025秋冬最療癒「情緒香氣」Top 5！BYREDO、Sabon、SW19、伊麗莎白雅頓都上榜
香氣能安定身心，放鬆自己的情緒，最近正掀起一股『情緒香氣』的正能量香氛保養學，一起來看看2025年秋冬最熱賣的情緒香氣美妝品！ 1.暗夜的安定力量：BYREDO「Bois Obscur 暗影烏木奢華香精」在焦慮與喧囂的夜晚，BYREDO的「Bois Obscur 暗影烏木奢華香精」像是一場靜默的深呼吸。前調的藏紅花與尤加利滲透而出，混合紙莎草的煙燻氣息；中段以晚香玉與茉莉營造迷醉夜色；尾韻由礦物琥珀與檀香木收束，沉穩又安定。這瓶香不僅是味覺的享受，更像是一場靈魂的洗滌。當外界喧囂遠離，它讓妳與自己重新對話。BYREDO Bois Obscur 暗影烏木奢華香精 70ml／12,790元（圖／品牌提供）整個瓶身都升級更有質感，包括噴頭處重新設計，頭部銀邊部分也有刻字。BYREDO Bois Obscur 暗影烏木奢華香精 70ml／12,790元（圖／品牌提供）2.禮遇自己的華麗時光：SABON「流光夜宴限量系列 Majestic Gala」蠟燭與擴香當年末燭光點亮、樂聲響起，SABON邀妳赴一場屬於自己的流光之宴。2025聖誕限定的 「流光夜宴限量系列」(Majestic Gala) 以桂花、白木蘭、檀香與香草交織出柔蘊醉影的香氣，宛如金色夜晚中那份閃爍而溫潤的幸福時刻。SABON流光夜宴限量系列 Majestic Gala超香登場這款香氣以桂花的蜜意開場，伴隨白木蘭的高雅與檀香的溫厚，最後以香草淡淡收尾，讓整體氣息像一場浪漫晚宴──繁華、柔光、又充滿安定的餘韻。SABON 以香氛延伸為生活儀式感的代表，從身體保養三部曲、到蠟燭與擴香禮盒，每一件都像是一場冬夜的溫柔款待。小編特別推薦你香氛蠟燭和擴香，SABON流光夜宴香氛蠟燭是用天然椰子蠟手工灌製，燃燒約40小時。藍綠霧面玻璃燭杯中跳動的火光，讓桂花與白木蘭香氣在空氣中流轉，點亮居家柔光夜色。而SABON流光夜宴典藏擴香組擁有優雅瓶身，宛如夜宴一隅，以桂花與檀香交織出溫潤空間氛圍，讓家中每一角落都瀰漫節慶柔光。12月5日至28日，品牌更推出櫃上手作體驗活動，邀妳親手打造小雪人毛巾架，讓香氣與溫度交織成冬日記憶。SABON流光夜宴香氛蠟燭 180g／2,380元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）SABON流光夜宴典藏擴香組 450ml／3,380元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）3.溫柔的釋放與自由：Acqua di Parma「藍色地中海帕納里加州桂淡香水」有時候，情緒需要海風帶走。最近最熱的話題莫過於金宇彬親送粉絲的私香——居然是超頂級的Acqua di Parma 藍色地中海帕納里加州桂淡香水，清新果香中帶著無拘無束的自由感，歐巴自己最愛，就超寵粉的送給粉絲。金宇彬自己最愛的香氛就是Acqua di Parma 藍色地中海帕納里加州桂淡香水（圖／品牌提供）前調的香桃木、檸檬與佛手柑明亮閃耀，中調的海洋氣息與玫瑰花香散發浪漫，尾韻的雪松與琥珀帶來溫暖安撫。這是一瓶能讓妳釋放壓力、重拾笑容的海風香氣Acqua di Parma 藍色地中海帕納里加州桂淡香水 12ml／1,500元、100ml／6,900元、150ml／7,500元、180ml／9,000元（圖／品牌提供）4.晨光的清新希望：SW19「8am」SW19 的香氣，總是帶著一種**「懂妳心情」的溫柔力量**。這個來自韓國、靈感取自倫敦溫布頓（Wimbledon）的香氛品牌，以時間為敘事軸，讓氣味成為生活節奏的一部分——從「6am」的露氣，到「Midnight」的星光，每一瓶都像日常裡的一個呼吸，一場微小卻動人的感官對話。在韓國，SW19 也早已成為明星愛牌。EXO 伯賢、演員路雲、Krystal 都是品牌愛用者，他們常說：「香氣也是情緒表達的一種方式。」如今由 Plaisir 獨家引進台灣，除了在網站上架，也進駐《LIGHTWELL》、《玫瑰與木調香室 Rosewood》、《WISH TREE》等香氛概念店，讓妳在城市裡，也能聞見屬於溫布頓的晨光。今年秋冬最受矚目的新作 SW19 8am，由法國調香師 Marianne Nawrocki Sabatier 打造。她擅長以格拉斯香水工藝描繪情緒與時間的細膩變化，這次以「晨光甦醒」為靈感，將清晨的安靜、光影與期待，化為一段柔光氣息。SW19 8am 淡香精 50ml／2,880元（圖／品牌提供）前調的綠葉與鈴蘭像窗外微涼空氣灌進房間的瞬間——清新乾淨，帶點水氣；中調是雪滴花、紙莎草與茉莉的融合，像被晨光輕撫過的花園，透明卻有著生命的律動；最後以沉香、雪松與白麝香收尾，氣息低語般環繞，留下讓人安心的溫度。SW19 8am 不僅是一瓶香水，更像是一場重啟感知的晨間儀式。無論是清晨起床、通勤途中，或週末早晨泡一杯咖啡時，只要輕輕一噴，整個人都會被那股「乾淨卻溫柔的光」包圍。品牌強調：「香氣是日常的一部分，而非刻意裝飾。」因此 SW19 的氣味不會濃烈張揚，而是以純淨自然的方式融入妳的呼吸節奏，彷彿每一次呼吸都在提醒——妳可以重新開始。SW19 8am 淡香精 50ml／2,880元、SW19 8am 枕香&空間噴霧50ml/1,080元、SW19 8am護手霜50ml/880元。 （圖／品牌提供）5.陽光的快樂能量：Elizabeth Arden「SUNFLOWERS陽光沙灘淡香水」如果說秋冬有一瓶能立刻提亮心情的香氣，那絕對是 伊麗莎白雅頓 SUNFLOWERS陽光沙灘淡香水。太陽花香調結合橙花與椰子花的香甜奶香，宛如金色陽光灑落肌膚；尾韻的香草與麝香則包裹出柔軟溫度。香氣以義大利佛手柑與苦橙葉開場，中調是椰子花與太陽花香氣的溫暖花香，尾韻以香草莢、雪松與麝香收束，細膩又安心。這瓶香就像「快樂的味道」，讓妳在陰鬱的季節裡，也能聞見夏天。Elizabeth Arden SUNFLOWERS陽光沙灘淡香水 100ml／1,800元（圖／品牌提供）
大學攀樹課超熱門！不少人4年都搶不到 老師：爬15公尺高的樹就心慌
大陸廈門大學有一門網紅攀樹課相當熱門，每堂課只有16人，不少人在大學4年都搶不到課，上過課的學生說，「通過攀樹這項運動，幸運地看到獨特視角的校園風景！」而老師也談到，攀樹課帶給學生的意義。據《央視新聞》報導，2011年，廈門大學校長朱崇實在國外發現，攀樹課是很多學校的熱門課程，而回國後他開始研究，並和戶外冒險教育的老師鄭達雄討論，但想教人自己要先掌握技能。鄭達雄原本是一名籃球教練，他要克服「懼高」問題，就算是爬校園中15公尺高的芒果樹和檸檬樹，鄭達雄表示，「人就會明顯感到心慌、冒汗、手腳無力。」而鄭達雄經過攀樹師的專業訓練後，也成為大陸第一位通過國際樹木學會（ISA）認證的職業攀樹師，成為該校最早的攀樹課教師之一，2012年，廈門大學將此課納入體育課程，不少學生也躍躍欲試。上過該課的學生指出，「抓著繩索，精神緊繃，渾身都在用力，真的很害怕！」、「攀樹的過程很刺激，尤其到了高處，甚至能聽到自己心跳聲」、「通過攀樹這項運動，幸運地看到獨特視角的校園風景！」鄭達雄認為，這門課其實不再是體育課，是運動與自然連結，能激發學生的社會責任感，讓學生在攀樹中學會愛樹和愛生命、自然。報導也提及，廈門大學生態與環境科學學院已將「攀樹課」列為必修課，由於該院生物專業的學生經常需要進行標本採集等活動，掌握攀樹技能能有效提升其野外作業的安全性與效率。
這也算起司蛋糕？她收到「起司片加奶油蛋糕」 網友笑翻：創業新模式
印度北方邦的米爾扎普爾（Mirzapur），一名女子為了慶祝母親節特別訂購「起司蛋糕」送給母親，結果收到的卻是普通奶油蛋糕，上面鋪著一層黃色起司片與她想像中的甜點完全不同，整段傻眼過程被她拍成影片上傳Instagram後，迅速在社群媒體爆紅。這名女子名為Pragya，使用帳號@mishpragya分享她的母親節悲喜交加經歷。她在影片中表示：「我訂了起司蛋糕想讓媽媽嘗鮮，結果打開後發現是個破破爛爛的奶油蛋糕，重點是上面還鋪了幾片起司片……這就叫cheesecake了嗎？」她接著吐槽說：「他們就這樣把幾片cheese丟在蛋糕上就當作是起司蛋糕了。要是這種操作算創業，那我也要來做蛋糕賣800盧比（約新台幣310元）！」影片中她更自嘲說：「現在我終於懂為什麼大家都說Mirzapur不是給初學者來的。」她的貼文也提醒大家「要小心這些創業家」，直指這樣的誤會實在太超現實。根據《NDTV Food》報導，這段影片目前已突破170萬次觀看，引發大量網友留言調侃。有網友笑說：「還好妳沒訂Buffalo wings，不然可能會送一隻水牛來。」也有人說：「如果訂檸檬起司蛋糕，搞不好他們會直接把檸檬擠在蛋糕上。」還有一則高人氣留言寫道：「試著訂Kadhai Paneer看看，也許他們會直接把生起司放在鐵鍋裡送過來。」許多印度網友幽默地回應：「這裡點任何東西前面加什麼形容詞，最後都會變成蛋糕上的裝飾」、「這根本是『語意直譯』的災難現場」。雖然事件本身令人哭笑不得，但也為網路世界帶來一陣歡笑。目前尚不清楚Pragya後來是否真的吃到心中理想的起司蛋糕，但她的經歷已成為印度社群最新的「點餐笑話」代表作之一。影片中Pragya自嘲：我應該自己來創業，奶油蛋糕加片起司也能賣800盧比！（圖／翻攝自IG，mishpragya）
「尷尬小精靈」到創業老闆：妮妮汝把遊戲人生玩成事業地圖
在年輕人社群間擁有高人氣的自媒體創作者泥泥汝，在 《尷尬專訪中》大方分享她獨特的職涯哲學。這位昔日被戲稱為「尷尬小精靈」的 YouTuber，如今已是橫跨內容創作、模特兒、寫真攝影師等多重身份的創業老闆。然而，她的成功並非來自強烈的企圖心，而是將人生視為一場大型的《模擬市民》遊戲，用「系統邏輯」冷靜應對現實的混亂。 「人生就是《模擬市民》！」：遇見煩惱，就想像 EA 怎麼設計？泥泥汝坦言，她不喜歡把自己比作任何電競或動漫英雄，而是從小到大著迷於《模擬市民》。當她遇到人生中的煩惱或困難時，她會跳出來思考：「當初 EA 製作公司設計這個遊戲的時候是怎麼製作的？」然後照著這套「系統」來冷靜拆解問題。「人生就像這款遊戲，是無限的可能。」她笑說自己從高中開始玩，正版資料片一包包買下去，就像在為現實生活不斷裝上新功能、擴充地圖。這種將現實問題「遊戲化」的思維，成為她面對複雜工作和巨大壓力的獨門心法。被迫出道還清筆電債：一人打五份工的「責任感」回溯泥泥汝的職涯起點，可以說是「債務驅動」。大三、大四在廣告公司實習時，她透過部門合作接觸到 YouTube 頻道「搞什麼玩」。在前任主持人離職後，對方問她要不要來當小編，「一次出場費一千」。她當時剛好遭遇人生小危機：新買的五萬元筆電被她失手灑進檸檬紅茶，維修費高達三萬八。為了還清這筆意外的「負債」，她接下工作，同時最多打了五份工：除了內容創作，她還週五去親戚公司幫忙、週末在店裡值班、暑假還兼職當安親班老師。她強調自己「很有責任感」，雖然沒人催，但她一心想把欠款快快還清，那股牡羊座的衝勁與責任感，把她推上了螢光幕前。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 內建「不愛紅」系統：Twitch 直播只為「多玩一點遊戲」在許多人汲汲營營追求流量的年代，泥泥汝卻自白：「希望在最不紅的狀態賺最多的錢，然後儘早退休。」這個目標與現實拉扯了她兩三年。她提到，自己個性並非熱衷鏡頭，很多抉擇都是「順水推舟」或「做了，就要把它做好」的責任感。她甚至將開 Twitch 直播的理由歸結為——「有個正當理由打遊戲」。她家教甚嚴，爸爸以前規定她每天只能玩一兩個小時，超過十點會「直接剪網路線」。後來她乾脆把直播當成「工作的一環」，這樣就能光明正大地多玩一點。不過隨著年紀漸長，「現在玩遊戲沒人管」，加上輸出能量變累，直播頻率也就少了。創業推手：攝影師的「激將法」與千萬退休金壓力泥泥汝的自立門戶，源於前經紀公司政策調整，以及她片師的一句「激將法」：「二十幾歲應該創業試一次，失敗就算了，不試太可惜。」在鏡頭前形象輕鬆，但她內心卻被現實壓力巨大拉扯著。她坦言：「怕被罵、偏向低調」，但同時也清楚意識到「退休至少需千萬以上現金」的媒體說法，促使她必須為未來負責。她從網路八卦中總結出自己的底線：「不偷不搶、不虐待員工、不當小三，踏實工作，理應能好好過日子。」這份接地氣的職場清單，讓許多上班族深有共鳴。「老闆」才是最難的 Level：把焦慮變成升級打怪面對創業的修羅場，泥泥汝坦言「老闆」是目前壓力最大的身份。尤其是人事與溝通。她分享與母親的一段對話成為她的解壓秘訣：把問題想像成遊戲裡的 Level 升級，「現在覺得很難，升到更高等級回頭看就不難了。」她用這套「遊戲心法」來面對夜裡的焦慮：「如果十年後覺得很簡單，那現在就不用怕，想辦法解就好。」雖然她仍有過憂鬱與社交疲乏的低潮，但她選擇維持對粉絲的承諾，減少直播與長片，把心態慢慢調回來。最後，泥泥汝用電競傳奇 Faker 續約的故事來激勵自己：「做到他（Faker）不做為止！」這位用遊戲思維來經營事業的「尷尬小精靈」，正用她獨特的方式，將人生的無限可能，一一解鎖。